Afstudeerdip
Wat kan een psycholoog voor je doen? Leer om hulp te vragen Wanneer je bijna afstudeert, ligt de wereld aan je voeten. Mooi, maar tegelijkertijd beangstigend. Vragen als “Wat ga ik doen?” en “Is er wel voldoende werk?” kunnen je flink bezighouden. “Wees gerust, je bent niet de enige die daarmee worstelt”, zegt studentenpsycholoog Michêlle Lacroix. In haar 18 jaar bij Zuyd ziet zij ze elk jaar weer voorbijkomen. Studenten die het in de fase van hun afstuderen moeilijk hebben. Ze zegt: “Het is vaak een combinatie van factoren. Studenten worstelen met zingeving en staan tegelijkertijd onder druk, omdat een opleiding echt in vier jaar afgerond moet zijn. Het is een heel belangrijke levensfase, waarin je een deel van je identiteit ontwikkelt. Dat allemaal bij elkaar zorgt voor veel mentale overbelasting.” Durf te voelen wat je voelt! Volgens Michêlle is het van belang dat je tijdig aan de bel trekt als je worstelt met angst en twijfel. Ze heeft daarin een belangrijke boodschap: “Blijf dicht bij jezelf. Durf te voelen wat je voelt. Geef jezelf ruimte en tijd om je te ontwikkelen. Het is okay om te twijfelen en om dingen niet te weten. School is bij uitstek de oefenplek om daarmee aan de slag te gaan.” Verstevig je eigen ik “Het is aangetoond dat een groot deel van depressies zijn oorsprong heeft voor het 25e levensjaar. Dat laat wel zien hoe cruciaal deze periode is. Docenten zijn na de ouders pedagogisch de belangrijkste personen in het leven van een student. Goede begeleiding is dus van groot belang. Daarnaast
18 / voorbij zuyd
is het goed om verbinding te zoeken, ook bij andere studenten. Samen sta je sterker. Zo verstevig je je eigen ik.” Michêlle Lacroix, Heerlen
Bij Zuyd houdt het niet op na de opleiding. Wist je dat je tot een jaar na je afstuderen gewoon bij Zuyd kunt aankloppen voor hulp? Drie belangrijke tips van Michêlle • Twijfels of angsten, depressieve gevoelens? Spreek erover. • Durf fouten te maken. • Zoek verbinding met andere studenten, docenten of familie en vrienden. Samen sta je sterker. Zo verstevig je je eigen ik.
Afspraak maken? Zuyd heeft vier studentenpsychologen in Maastricht, Sittard en Heerlen. Je kunt zelf kiezen met wie je wilt spreken. Stuur een mail naar studentenpsychologen@zuyd.nl of bel het secretariaat van de dienst Studentzaken +31 (0)45 400 62 53.
Marcel Bellefroid, Heerlen
Dianne Verluyten, Maastricht
Jolanda Navis, Sittard
