Будем здоровы 3 2017 by Казахстанский фармацевтический вестник

Содержание Журнал зарегистрирован в Министерстве культуры и информации РК Свид. о постановке на учет №13687-ж от 11.06.2013 г. №3 (43) март 2017 г. Собственник ТОО «Казахстанский фармацевтический вестник» Генеральный директор и главный редактор Наиля Чередниченко Директор Ольга Григоренко Шеф-редактор Ирина Кирюхина Литературный редактор Елена Томилина Дизайн, верстка Арсений Копачевский Контент-редактор сайта Елена Фоменко Отдел рекламы: тел.: +7 (727) 352 72 93 +7 (727) 393 67 45 Адрес редакции: Казахстан, 050042, г. Алматы, БЦ «Навои Тауэрс», 6 этаж, ул. Жандосова, 98 тел.: +7 (727) 393 67 45, +7 (727) 352 72 93/94, +7 707 040 02 77 e-mail: bz@pharmnews.kz www.budemzdorovi.kz Тираж - 13 000 экз. Территория распространения Республика Казахстан. Распространяется бесплатно. Подписано в печать: 27.03.2017 г. Отпечатано в типографии ТОО «Print House Gerona» г. Алматы, ул. Сатпаева, 30а/3 Редакция не всегда разделяет мнение авторов. Ответственность за содержание рекламы несут рекламодатели. Рекламодатели предупреждены об ответственности за рекламу незарегистрированных, не разрешенных к применению МЗ РК лекарственных средств и изделий медицинского назначения. Рукописи не рецензируются и не возвращаются. При перепечатке материалов ссылка на журнал «Будем здоровы» обязательна. Материалы, отмеченные знаком , публикуются на правах рекламы

Уважаемые рекламодатели! Если вы хотите разместить свою продукцию, обращайтесь в наш рекламный отдел по тел. +7 (727) 393 67 45

Журнал «Будем здоровы» Издается с июля 2013 года Выходит 1 раз в месяц

Гость номера «Черный кот»: тайна на дне кофейной чашечки

Проблемы и решения Чтоб весною не болеть – витамины нужно есть!

Детский мир Умные детки

Пси-фактор Обручальное кольцо – непростое украшение

14 28 4 Новости Гость номера 6«Черный кот»: тайна на дне кофейной чашечки Проверь себя 8 О чем расскажет анализ мочи Фитокладовая 9 Трава от 40 болезней Помоги себе сам 10 Открытый или закрытый? 11 Дисбактериоз: правда и мифы Проблемы и решения 12 Болезнь современности 14 Чтоб весною не болеть – витамины нужно есть! На приеме у врача 16 Два голоса среди молчания

18 Ножки в узорах 20 Весна идет – весне дорогу! Красота и здоровье 22 Мифология похудения Здоровье от природы 24 Косметика под маркой «био» Детский мир 26 Умные детки Пси-фактор 28 Обручальное кольцо – непростое украшение Тет-а-тет 30 Почему она возвращается? 32 Здоровое питание 33 Гороскоп здоровья 3

Новости Любопытно

Питание

Чудо-пластырь от мигреней Экспериментальное устройство Nerivio Migra компании Theranica – надежда на спасение от мигреней. Эта система, контролируемая через смартфон, уменьшает остроту боли, стимулируя нервы в руке электрическим током. Система представляет собой пластырь с батарейкой, электродами и компьютерным чипом, который по беспроводному каналу соединяется с мобильным телефоном. Устройство стимулирует нервы под кожей руки и блокирует сигналы о боли, не давая им поступать в мозг. Его протестировали на добровольцах. 71 человек с эпизодическими мигренями (2-8 приступов мигрени в месяц) не принимали лекарств против головной боли на протяжении двух месяцев. Некоторым из них раздали пластырь-пустышку, а некоторым - Nerivio Migra. Пластырь прикреплялся к верхней части руки, когда начинался приступ. Длительность его использования составляла 20 минут. Плюс, в течение 2 часов запрещалось принимать медикаменты с момента начала приступа. В итоге стимуляция позволяла добиться минимум 50%-го снижения остроты болей у 64% добровольцев спустя 2 часа после лечения. При самой активной стимуляции у 58% человек, изначально жаловавшихся на боли умеренной или большой силы, после терапии боль пропала вовсе или почти исчезла. Если устройство активировали в течение первых 20 минус с начала приступа, то среднее снижение остроты боли составляло 47%.

Чтобы быть здоровым надо…

Исследователи из Имперского колледжа Лондона обнаружили, что фрукты, салаты и зеленые листовые овощи способны снизить вероятность сердечного приступа, инсульта, рака и преждевременной смерти. Если употреблять не меньше 800 граммов овощей и фруктов в день, можно добиться максимального снижения риска. Употребление всего 200 грамм (2,5 порции) овощей и фруктов в день снижало риск болезней сердца на 16%, инсульта – на 18%, сердечно-сосудистых заболеваний – на 13%, рака – на 4%, а преждевременной смерти – на 15%. Еще ученые выяснили, какие именно фрукты и овощи полезны. Это яблоки, груши, цитрусовые, салаты и зеленые листовые овощи, например, шпинат, латук и цикорий, а также крестоцветные, к которым относятся брокколи, белокочанная и цветная капуста.

Психология

Морская капуста – идеальный продукт для сердечников

Что заставляет людей делиться информацией в соцсетях

Датские специалисты исследовали продукты питания и выявили самый эффективный продукт для укрепления сердечно-сосудистой системы. Им оказалась морская капуста. Она эффективна в любом виде: сушеном и свежем в качестве салата. Правда, эффект можно будет почувствовать, только если потреблять морскую капусту ежедневно, подчеркивают ученые. Это было подтверждено экспериментальным путем. Людей, имевших проблемы с сердечно-сосудистой системой, разбили на две группы. Первая группа потребляла привычные для себя продукты, не меняя рацион. Люди из второй группы каждый день ели морскую капусту в качестве добавки к основному питанию. Через несколько месяцев был проведен сравнительный анализ состояния здоровья. Выяснилось, что у людей из второй группы значительно улучшились показатели – сердце стало лучше справляться со своей функцией, кровяное давление снизилось, а самочувствие улучшилось. По мнению ученых, наличие морской капусты в рационе японцев объясняет, почему у них один из самых низких уровней заболеваемости сердечно-сосудистыми недугами в мире.

Психологи из Университета Пенсильвании хотели понять, почему тот или иной контент становится популярным в социальных сетях. Исследователи следили за активностью мозга людей, когда те читали заголовки и отрывки из 80 статей о здоровье в газете The New York Times. Также добровольцев спрашивали, какова вероятность того, что они бы прочли и поделились статьей. Ученые сосредоточились на областях мозга, связанных с ценностями, размышлениями о себе и мнении других. Исследователи выяснили, какая активность мозга возникала тогда, когда человек решал поделиться статьей. Это позволило им определить, какие материалы могли бы стать популярными. Читая статьи, люди думали о себе и о мнении других. Они готовы были поделиться контентом, который помог бы им повысить качество отношений с другими людьми, а также выглядеть в глазах других умнее и лучше. Это говорит о том, что наша самооценка и социальные отношения тесно связаны.

Питание

#3 (43) март 2017

Новости Любопытно

Анонс

Интернет-магазин BZSHOP.kz объявляет о новой продукции Мы рады сообщить вам, что скоро в интернет-магазине BZSHOP.kz появится новая уникальная косметика - Bomb Cosmetics. Bomb Cosmetics – продукция английской компании Get Fresh Cosmetics – является линейкой качественных органических продуктов, изготовленных вручную и созданных для домашних SPAпроцедур. Косметика Bomb Cosmetics делает процесс принятия ванны или душа приятном времяпрепровождением, которое человек посвящает только себе. Текстура продуктов Bomb Cosmetics приятно поразит: такую косметику хочется осязать, на нее приятно смотреть, вдыхать завораживающий аромат. Фитобазовый состав продукции Bomb Cosmetics разнообразен, включает в себя большой перечень растительных масел, обогащен натуральными экстрактами и витаминами. Фрукты, ягоды, цветы, семена растений, орехи щедро добавляются практически во все составы продукции и выступают то в роли природных эксфолиантов, позволяющих мягко очищать кожу от загрязнений, то в качестве элементов для создания необыкновенно эстетичного, «аппетитного» вида продукции. Косметические средства имеют очень демократичную цену и доступны каждому покупателю.

Интересно

Алкоголь не помогает справиться с похмельем По словам Лауры Вич из Баптистского медицинского центра Вэйк Форест, не существует научных доказательств того, что алкоголь может избавить от похмелья. Он способен только отложить его наступление. Употребление алкоголя при похмелье помогает человеку на время почувствовать себя лучше. Это связано с тем, что концентрация алкоголя в организме вновь повышается. Однако он не устраняет похмелье, а просто маскирует его симптомы. Через некоторое время они все равно появятся. Лаура Вич объясняет: алкоголь из организма выводит печень. Кофе, душ, холод и другие известные способы не могут ускорить этот процесс. Единственное, что избавляет от похмелья – время. Правда, эксперт отмечает: аспирин, вода и отдых способны облегчить состояние человека, страдающего от похмелья.

Важно

Сосуды быстрее стареют от... Спиртное, употребляемое с завидной регулярностью и в больших количествах, провоцирует стремительное старение артерий. В особенности это касается мужчин. В течение многих лет кардиологи наблюдали за 3869 людьми (более 70% - мужчины). Эксперты с особым пристрастием исследовали состояние добровольцев, чей стаж употребления спиртного превышал 25 лет. У всех участников эксперимента отслеживалось состояние артерий с периодичностью раз в четыре-пять лет. Оказалось, у людей, употребляющих на протяжении многих лет более 112 граммов этанола в неделю (в одном литре пива содержится около 40 граммов этанола), была снижена эластичность артерий. Это нарушало нормальный кровоток и потенциально повышало риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также инфаркта и инсульта.

Гены шизофрении

Публикация в журнале Translational Psychiatry проливает свет на природу шизофрении – одного из наиболее распространенных и в то же время таинственных психиатрических диагнозов. Шизофренические психозы – наиболее часто встречающаяся патология в группе распространенных психических расстройств. Считается, что они вызваны сочетанием биологических, социальных и экологических факторов. также известно, что подобные расстройства связаны с изменениями в структуре головного мозга: например, установлено, что гиппокамп у больных людей, как правило, меньше, чем у здоровых. Пока неизвестно, являются ли подобные изменения в структуре головного мозга результатом заболевания или приема соответствующих лекарств или же они присутствуют в мозге пациентов до появления симптомов заболевания. Международная исследовательская группа во главе с экспертами из Университета Базеля наблюдала добровольцев с повышенным риском развития шизофренического психоза, сравнивая их с участниками, испытывающими определенный спектр психотических симптомов впервые: между размерами и структурой гиппокампа этих лиц не наблюдалось заметной разницы. Затем авторы работы проанализировали все известные на сегодня «гены риска» развития шизофрении, активность которых могла бы повлиять на гиппокамп. В итоге выяснилось, что чем большим числом этих генов риска обладал человек, тем меньше становился объем его гиппокампа. «Этот вывод имеет большое значение для понимания нейробиологических факторов, способствующих развитию шизофрении, а также кроет в себе потенциал для дифференцированной терапии заболевания: вполне возможно, что люди с меньшими гиппокампом иначе реагируют на лечению, чем пациенты с нормальными размерами этого участка мозга», – объясняют исследователи.

Гость номера

Айя

«Черный кот»: тайна на дне кофейной чашечки

Алматы есть удивительное место – кафе «Черный кот» – городское кафе с гаданиями и предсказаниями. Маги и чародеи, используя руны, карты Таро, кофе и другие ритуалы, рассказывают здесь, что было, что будет и чем дело кончится. Гость этого номера – Айя – предлагает посетителям кафе узнать свою судьбу по кофейной гуще. Это полноценный и очень сложный ритуал, для выполнения которого нужно знать не только значение символов, но и ряд важных правил. По мнению Айи, кофе может рассказать о человеке все.

- История гадания с помощью кофейной гущи насчитывает уже около семи столетий. А как Вы считаете, в чем заключается особая магия этого гадания? - К нам эта практика предсказания пришла с Востока, где пользовалась особой популярностью наравне со знаменитыми прогнозами древних звездочетов. Сегодня гадание на кофейной гуще популярно по всему миру. До сих пор остается загадкой, как это вообще возможно предсказать будущее. Предполагается, что определенные манипуляции с воском, картами, рунами, кофейной гущей и другими предметами гадания позволяют войти в энергетическое поле человека, где содержится вся информация о его прошлом, настоящем и о многочисленных вариациях развития будущего. А вырисовавшиеся символы просто переносят эту информацию из подсознания на уровень сознательного. Гадание на кофе – целое искусство, развивающее ясновидение, ощущения и способность правильно интерпретировать символы, которые получились из кофейной гущи. Как установили ученые, жидкость способна впитывать в себя энергию любого существа, а вместе с ней

#3 (43) март 2017

мысли и чувства. Поэтому каждый напиток, соприкасаясь с губами, проникает в тайны пьющего, познает человеческую душу. Но только кофе имеет способность делиться этими тайнами с человеком. Это качество делает его поистине магическим напитком. - О чем может рассказать кофейное зерно? - Как я говорила выше, гадание на кофейной гуще – загадочное действо. Несмотря на видимую простоту процедуры, оно требует от гадающего человека серьезного отношения. Не стоит скептически относиться к традициям древности, тем более задавать вопросы о будущем ради игры. Кофейное зерно – давний советчик человека, его история заслуживает уважения. На протяжении многих столетий к подсказкам кофейных зерен и гущи обращались великие и простолюдины, богатые и нищие. Неисчислимо количество судеб, которые были прочитаны при помощи волшебного напитка. Многие философы описывали гадание на кофе, толкование символов стало целой наукой. Изображения всевозможных символов, рожденных гущей, взывают к человеческому подсознанию, будоражат в душе эмоции. Это не кофе рассказы-

вает будущее, это подсознание с его помощью способно видеть то, что находится впереди. Обыденная человеческая жизнь окружена волшебством и магией. Это магия звуков, запахов, знаков. Вдыхая волшебный аромат кофе, поднося к губам чашку, как не задать волнующий вопрос и не погадать на гуще в поисках ответа внутри себя? - С чего начинается процесс гадания? - Каждый ритуал требует строгого соблюдения правил проведения. Так, гадание на кофейной гуще предполагает использование специальной посуды – чашки и блюдца. Они должны быть без рисунков и сложных форм, желательно светлых оттенков. Так как с такой посуды намного проще будет читать символы. Не следует использовать чашку с ребристой внешней поверхностью. Малейшие неровности на внутренней ее поверхности исказят изображение символов и, соответственно, ваше предсказание. Пить нужно медленно, размеренно, небольшими глотками. Желательно в этот момент сосредоточить свои

мысли на вопросе, который больше всего беспокоит в последнее время. Когда останется осадок и совсем немного жидкого кофе, чашку нужно взять в левую руку, трижды взболтать остаток строго по часовой стрелке. После этой процедуры чашка переворачивается в направлении от себя

и устанавливается одной стороной на край блюдца, другой – в середине. - Как по гаданию на кофейной гуще можно понять, какие события уже произошли, а какие – только ожидаются? - По рисунку на блюдце часто определяют прошлое, а в самой чашке сосредоточено настоящее и будущее. О будущих событиях можно судить по разводам на стенках чашки, а о прошедших говорят пятна на самом ее дне. Чем дальше расположены пятна гущи от верхнего края чашечки и чем ближе к центру, тем о наиболее дальних событиях они рассказывают. На рисунке изображены главные линии, определяющие предзнаменования и рассказывающие о судьбоносных событиях. Пятна, расположенные справа от ручки чашки, говорят о том, что произойдет, слева указывают на то, что уже произошло. - Как правильно читать узор? - Рассматривать рисунок на чашке следует поэтапно и внимательно. Изображение читается от ручки, по часовой стрелке, и сверху вниз. Особое внимание следует уделить насыщенности изображения. Если большая часть гущи стекла по стенкам на блюдце, оставив светлый красивый рисунок, то можно сказать, что перспективы гадающего человека безоблачны, можно радоваться. Сгустки на стенках или на дне – нехороший признак: чем плотнее пятна, тем неприятнее прогноз для человека. При детальном рассмотрении кофейного узора на стенках чашки не обойтись без воображения. Как я заметила из практики, легче всего расшифровывать буквы и цифры. Гораздо сложнее понять символические образы животных или предметов. Первое, что надо знать: чем меньше на блюдце и в чашечке пятен и разводов, тем спокойнее жизнь человека, тем меньше в ней разнообразных событий. И, соответственно, чем больше в чашке фигур, тем более насыщена и запутана человеческая жизнь. Если же разводы в кофейной гуще выглядят совершенно хаотичными, значит, человек и сам не знает, как он живет и что ему нужно – в его голове полная неопределенность. Очень часто бывает, что дно чашки настолько закрыто осадком, что рассмотреть рисунок невозможно. Тогда пальцем правой руки (указательным) я провожу по дну, а затем убираю

лишнюю гущу. После этого можно внимательно изучить разводы, которые оставила гуща. Гадание строится на основном рисунке – наиболее крупных символах. Чашку можно поворачивать, от этого смысл предсказания не теряется, а рассмотреть можно детальнее. Потом я начинаю смотреть, есть ли горизонтальные линии на чашке. Сначала слева направо, а затем – наоборот. Короткие и длинные прямые линии означают счастье. О здоровье и долголетии говорят много прямых линий. Если прямая зигзагообразная или прерывистая – это символизирует о приключениях и болезни, соответственно. Длинная прямая – беспечная и долгая жизнь. Прямая дугообразной формы или просто кривая указывает на врага, человека, которого следует остерегаться, если таких линий много – окружают недруги. Волнообразная горизонтальная линия расскажет о дальнем путешествии. Косая – о болезни, наличие множества косых линий означает, что дела плохи. О тяжелом материальном положении расскажет множество разломанных линий. Если горизонтальная линия посредине дна чашки – близится приятное путешествие, а если она длиной примерно в сантиметр – речь о смене места работы. Символы, встречающиеся в чашке с кофейной гущей, обычно не требуют толкования, они говорят сами за себя, похожи на реальных людей, лица которых можно узнать, на окружающие предметы или вещи, на животных, которые символизируют общеизвестные свойства или черты характера. Я всегда советую клиентам как можно лучше осознать перед сеансом: а что же их действительно интересует? Чем лучше человек сконцентрируется на волнующих его вопросах, тем яснее будут образы и тем легче будет разобраться в проблемах. – Что бы Вы хотели пожелать нашим читателям? – От всей души желаю всем вашим читателям покорять новые вершины, много путешествовать и чаще общаться с любимыми друзьями. Пусть каждый ваш день будет наполнен радостью, вдохновением и любовью, а все желания непременно сбудутся. Беседовала Ирина Кирюхина Предварительная запись по телефону +7 778 443 75 40

Проверь Календарьсебя здоровья юбому взрослому человеку не раз приходилось сдавать общий анализ мочи – один из самых важных методов обследования при большинстве заболеваний и ведущий в диагностике заболеваний почек и мочевыделительной системы. Моча – биологическая жидкость, в составе которой из организма человека выделяются конечные продукты жизнедеятельности организма. Наличие у человека некоторых заболеваний влечет за собой характерные изменения показателей общего анализа мочи (ОАМ).

О чем расскажет анализ мочи Сдаем анализ мочи

диагностировать заболевания почек: пиелонефрит, нефрит, нефросклероз, мочекаменную болезнь, опухоли; выявить ранние признаки некоторых серьезных заболеваний, поэтому анализ мочи назначается при профилактических осмотрах; диагностировать заболевания мочевого пузыря, предстательной железы.

Перед сдачей общего анализа мочи проконсультируйтесь с врачом о возможном временном прекращении приема некоторых лекарств. Перед забором анализа пациенту необходимо произвести туалет наружных половых органов (ванна, душ, влажные салфетки). Важно правильно собрать его и вовремя доставить в лабораторию, чтобы результаты были максимально точными и достоверными. За день до забора биоматериала следует отказаться от алкоголя, жирной, копченой пищи, занятий сексом, избыточных физических и психоэмоциональных нагрузок. Все это может исказить результаты ОАМ. Для анализа собирают утреннюю порцию мочи. Минимальный объем для исследования равен 50 мл.

Показания для проведения ОАМ:

Расшифровка показаний

ОАМ позволяет:

обязательное исследование, которое проводят всем больным независимо от предполагаемого диагноза; заболевания почек и мочевыводящих путей; ежегодное профилактическое обследование; оценка течения заболевания и эффективности проводимого лечения.

Цвет нормальной мочи должен быть от светло-желтого до насыщенного желтого. Если имеются какиелибо заболевания, то ее цвет может меняться. Зеленовато-желтый цвет моча приобретает при большом содержании в ней гноя. Примесь крови придает ей красный или красноватожелтый цвет. Уровень прозрачности. В норме моча должна быть прозрачная. Значительное ее помутнение говорит о наличии в ней лейкоцитов, эритроцитов,

#3 (43) март 2017

жировых капель, бактерий, большого количества эпителия, выпадении солей в осадок. Плотность мочи в норме составляет от 1,015 до 1,025. Чем больше мочи, тем ниже ее плотность, и наоборот. Если она ниже нормы, это говорит о нарушении работы почек (такое состояние бывает при хроническом гломерулонефрите или пиелонефрите). Высокая плотность отмечается при сахарном диабете или остром гломерулонефрите. рН мочи (кислотность) в норме имеет значение 5,0-7,0. При мочекаменной болезни уровень кислотности влияет на солеобразование: рН < 5,5 – образуются мочекислые камни; 5,5 < рН < 6,0 – образуются оксалатные камни; рН > 7,0 – образуются фосфатные камни. Белок в моче (протеинурия) является признаком патологии почек. У здоровых людей белка в моче не должно быть. Глюкоза в моче здорового человека практически отсутствует. Однако, если ее обнаруживают при анализах, это может свидетельствовать о наличии сахарного диабета. Кетоновые тела – особые продукты обмена веществ, образующиеся в печени. Их еще называют ацетоновыми телами, которые выявляются при сахарном диабете, при голодании, после продолжительного питания с резким ограничением углеводов.

Фитокладовая

Спонсор рубрики оровая матка (ортилия однобокая) – уникальное растение, издревле славящиеся способностью помогать при множестве болезней. Популярность невзрачной на вид травы объяснялась просто: она помогала бесплодным женщинам обрети радость материнства, а беременных защищала от выкидышей и ранних родов. Настой из боровой матки можно назвать настоящей «живой водой», способной сделать женщину счастливой. И это можно понять, поскольку в действие вступают силы самой природы. Боровая матка – многолетнее растение со стелющимися стеблями, от которых отходят низкие однолетние ветки. Листья очередные, яйцевидные, пильчатые, с округлоклиновидным основанием и коротко заостренной верхушкой, на тонких черешках. Мелкие зеленоватые цветки собраны в однобокую поникающую кисть. Встречается боровая матка преимущественно в сухих хвойных лесах, по всей Сибири, иногда образуя целые заросли. Химический состав. Применение боровой матки в качестве средства фитотерапии обусловлено ее богатейшим составом, включающим различные химические соединения. Основные из них – растительные гормоны эстрогены и прогестероны. Именно их дефицит или избыток в женском организме влияет на

Трава от 40 болезней снижение способности к зачатию, развитие неблагоприятных процессов (сбоев в менструальном цикле, нарушений овуляции, появлений эрозий и новообразований, раннего климакса). Лечебные свойства. Боровая матка, как лекарственное растение, широко применяется в народной медицине для лечения заболеваний органов репродукции воспалительного характера, фибромиомы матки, бесплодия, маточных кровотечений, нарушений менструального цикла,

спаечных процессов, непроходимости и воспаления труб. Но ее применение не ограничивается только гинекологией, недаром это растение часто называют «травой от 40 болезней». Растение используется как дезинфицирующее средство при воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре, при циститах, пие-

лонефритах, при воспалении предстательной железы, геморрое, недержании мочи у взрослых и детей. Применение. Чаще всего боровая матка применяется в виде травяных отваров и спиртовых настоек. Для приготовления спиртовой настойки потребуется 50 г травы и 0,5 литра водки. Залить водкой сырье и поставить в темное место настаиваться на 2 недели. Каждый день жидкость нужно взбалтывать. Затем настойку процеживают через плотный слой марли. Перед употреблением настойку можно разводить водой. Дозировка зависит от заболевания. Лечение длится курсом в три недели с недельным перерывом и дальше по такой же схеме. Нужно помнить, что использовать препараты из боровой матки следует только по назначению врача, поскольку это сильнодействующие средства. Противопоказана она и тем, кто принимает синтетические гормональные препараты. Нельзя пить настой, капли или таблетки с боровой маткой во время менструации, так как они могут спровоцировать скудные выделения крови из-за увеличения свертываемости. Отказаться от лечения также придется при: склонности к образованию тромбов; индивидуальной непереносимости.

Помоги себе сам

Открытый или закрытый? РТ (магнитно-резонансная томография) – на сегодняшний день наиболее информативный неинвазивный метод современной диагностики человеческого организма. В 70-е годы XX века принцип магнитного резонанса впервые стали использовать для исследования человеческого тела. В наше время этот метод исследования переживает бурное развитие, постоянно совершенствуясь в силу своей востребованности, одной из главных причин которой является его безопасность. В современной медицине магнитно-резонансная томография – оптимальное решение для диагностики основных систем организма человека и его внутренних органов. Данный метод имеет целый ряд преимуществ: отсутствие воздействия на кожу человека; обширные диагностические возможности; безвредность и информативность высокого уровня. Аппараты для такой процедуры существуют открытые и закрытые, разница между ними существенная, и актуальным остается вопрос, какой аппарат МРТ лучше?

Классический вариант

Наиболее привычен для врачей и пациентов закрытый аппарат МРТ. Он представляет собой трубообразную камеру длиной 2 м и диаметром 60 см. В нее завозят специальный стол, на котором лежит человек, проходящий обследование. Положительное отличие томографа этого типа от другого в том, что он обладает большой мощностью (1-1,5 Тл), за счет чего результаты исследования получаются быстрее и оказываются более достоверными. В завершении врач выдает снимки или диск с изображениями и заключение с расшифровкой полученных в результате МРТ данных.

Преимущества:

благодаря очень мощной силе магнитного поля, создаваемого закрытым томографом, есть возможность проводить диагностику любой сложности; изображения, полученные на томографе закрытого типа, максимально четкие и достоверные, несколько лучше, чем на открытом.

Недостатки:

во время диагностической процедуры постоянно раздаются громкие звуки и шумы, которые вызывают дискомфорт. Обычно пациенту выдают специальные наушники или беруши, но они не всегда полностью ликвидируют звук; существует обратная связь с медицинским персоналом, но в форме звонка или аудиосвязи, непосредственного контакта нет; такой вид МРТ обычно вызывает панику у людей, страдающих клаустрофобией; пациентам с ожирением МРТ закрытого типа остается недоступным; аппарат не подходит для тяжелобольных опять же из-за неудобства расположения в нем человека.

Открытый томограф

Открытый томограф появился сравнительно недавно, но тоже стал популярным благодаря своему удобству. Разница с предыдущим вариантом в том, что он представляет собой комнату с магнитами вверху и внизу, а пространство вокруг стола, на котором лежит обследуемый, свободно.

Преимущества

подходит пациентам с клаустрофобией и избыточным весом; на нем хорошо обследовать пациентов с физическими ограничениями (им нужно больше пространства) и психическими заболеваниями (их нужно контролировать); во время обследования рядом может находиться родственник или врач, что бывает необходимо; легко обследовать маленьких детей; можно обследовать только нужную часть тела, не затрагивая другие; можно проводить инвазивные вмешательства под контролем томографа; пониженный уровень шума по сравнению с закрытым томографом делает процедуру более комфортной.

Недостатки

Разница с классическим вариантом очевидна, однако и такой томограф имеет свои недостатки. В первую очередь, это низкая мощность – всего 0,25-0,4 Тл, соответственно, им можно проводить далеко не всякое исследование, и снимки будут не всегда достаточно высокого качества.

#3 (43) март 2017

Помоги себе сам

Дисбактериоз: правда и мифы

Вялов С.

то слово в настоящее время обросло большим количеством стереотипов и предрассудков. Многие считают, что дисбактериоза не существует. Кто-то говорит о том, что ни в Европе, ни в США такого диагноза нет. Другие упорно лечат минимальные изменения микрофлоры кишечника и считают это весьма эффективным. Так что же на самом деле?

На самом деле сути вещей никто не менял и не изменит. То, что бактерии живут в кишечнике, это давно известный факт. Количество этих бактерий превышает количество клеток в организме человека, а вес составляет около 3 кг! Какие-то из них выполняют полезные для организма человека функции, например, переваривают клетчатку, другие – тренируют иммунные клетки. Но вот если в кишечнике появляются болезнетворные бактерии, ситуация резко ухудшается… Именно это состояние мы имеем в виду, когда используем отечественный термин «дисбактериоз», или немецкий термин «нарушение колонизации кишечника», или американский термин «синдром избыточного бактериального роста». Неважно, как мы называем данное состояние, важно, что оно оказывает влияние на состояние здоровья и самочувствие. На сегодняшний день достаточно хорошо изучено, что бактерии в кишечнике могут оказывать влияние

на пищеварение, вызывать воспалительные заболевания кишечника, язвенный колит, провоцировать развитие целиакии и пищевой непереносимости. Кроме этого, бактерии в кишечнике влияют на иммунную систему: они выступают в роли тренеров для иммунных клеток. Если бактерий в кишечнике нет, иммунная защита организма в значительной степени ослабевает или развиваются аллергические реакции. Выявлены даже бактерии, которые могут вызывать развитие ожирения и появление избыточного веса. Простое восстановление нарушенной микрофлоры обычно не дает необходимого эффекта или оказывает лишь временное воздействие, которое быстро заканчивается. Намного важнее понимать причины нарушения состояния микрофлоры в кишечнике. Их достаточно много. Например, нарушение энтерогепатической циркуляции желчных кислот, то есть обмена компонентами желчи между печенью и кишечником. Такие нарушения значительно ухудшают состояние микрофлоры в кишечнике, но лечатся совсем не бактериями, а специальными препаратами, которые восстанавливают нормальный состав желчи и нормализует энтерогепатическую циркуляцию, что оказывает положительное воздействие на бактерии. Поэтому, прежде чем лечить дисбактериоз или любые нарушения микрофлоры в кишечнике, необходимо проведение обследования. Это должен быть как минимум расширенный анализ кала, а при необходимости и другое обследование, например, колоноскопия – диагностический метод, благодаря которому удается дать оценку внутренней поверхности толстого кишечника. Позволяет выполнить эту манипуляцию специальный зонд. Если возвращаться к препаратам, содержащим бактерии, то это должны быть многокомпонентные пробиотики в определенной дозировке. Перед их приемом лучше проконсультироваться со специалистом. Вялов С., гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н., г. Санкт-Петербург

Проблемы и решения

Болезнь современности

Сас Е.И.

ногие заболевания желудочно-кишечного тракта обостряются в межсезонье, особенно весной. Одним из таких недугов является язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки – хроническое рецидивирующее заболевание, при протекании которого на их слизистой оболочке образуются эрозии и язвы.

Эрозии

– поверхностный дефект эпителия желудка, не затрагивающий, в отличие от язвы, глубокие слои и возникающий в ответ на воспалительные либо метаболические изменения в организме.

Причины возникновения эрозий

Причин их возникновения может быть множество: стресс, нарушения моторики, прием препаратов, раздражающих слизистую желудка, инфекция Helicobacter pylori и т.д. Сейчас хотелось бы остановиться подробнее на наиболее частых и опасных причинах возникновения эрозий. Как часто в своей жизни мы используем нестероидные противовоспалительные средства, например, аспирин? Само название препарата подсказывает: очень часто. Болит голова, колено, рука; высокая температура; радикулит и т.д. – все это причины для назначения этих препаратов. Их используют врачи практически всех специ-

альностей: от кардиологов и ревматологов до онкологов, поскольку в основе большинства заболеваний лежит воспаление. Однако, несмотря на огромную пользу, которую приносят эти препараты, они имеют и побочные эффекты. Наиболее значимый – снижение защитных свойств слизистой желудка и кишечника и, как следствие, образование эрозий. Не менее частой причиной развития эрозий желудка является заброс кишечного содержимого в желудок – дуоденальный рефлюкс, который сопровождается повреждением эпителия желчными кислотами. Причина развития рефлюкса – нарушение работы желчевыводящих путей (дискинезия желчевыводящих путей). Обильный прием еды, избыточное потребление жирной пищи, точно так же, как и нерациональные диеты, приводят к несогласованной работе желчевыводящих путей, и результат – заброс желчи в желудок с повреждением эпителия и образованием эрозий.

В чем же опасность?

Поскольку препараты подавляют воспаление, эрозии протекают бессимптомно, т.е. больной не ощущает практически никакого дискомфорта и не знает об их существовании. Между тем они могут стать причиной желу-

дочно-кишечного кровотечения. Из каждой выделится одна-две капли крови, теперь умножаем на все эрозии желудка и 6 метров кишечника, получаем 1,5-2 литра крови, что уже является крайне опасным состоянием для жизни.

Что делать?

С целью предупреждения этого состояния врачи назначают препараты, снижающие агрессивные свойства желудочного сока. Они эффективно борются с недугом, но практически никак не влияют на эрозии кишечника. Однако существует принципиально другой подход: можно восстанавливать сниженные защитные свойства желудка и кишечника. Такую функцию выполняют препараты, стимулирующие синтез простагландинов в слизистой оболочке желудка и кишечника. Важно, что такие препараты действуют не только в желудке, но и в кишечнике, предупреждая грозные осложнения. При образовании эрозии в случае рефлюкса решение данных проблем должно базироваться на режимнодиетических мероприятиях. Это прием пищи 3-4 раза в день (каждый прием пищи – это сокращение желчного пузыря, а соответственно уже лечебное мероприятие), увеличение доли клетчатки (каши, овощи) и растительных масел (нерафинированные подсолнечное, оливковое, тыквенное), достаточный объем жидкости (преимущественно за счет минеральных вод). Однако часто этих мер становится недостаточно (что зависит от длительности существования нарушений работы желчевыводящих путей) и требуется дополнительное включение прокинетиков – препаратов, регулирующих моторную активность желудочно-кишечного тракта, в том числе желчевыводящих путей. Однако успех лечебных мероприятий определяется и строгостью исполнения диетических предписаний как основополагающих при лечении данной патологии. Сас Е.И. гастроэнтеролог, гепатолог, д.м.н., профессор, г. СанктПетербург

#3 (43) март 2017

Добрым людям доброго здоровья

Торговое название Кызыл май-капс®

Международное непатентованное название Нет.

Лекарственная форма Капсулы по 0,5 г.

Состав Одна капсула содержит: - активные вещества: Кызыл май масло полифитовое 0.5 г; - оболочка капсулы: желатин, глицерин, натрия бензоат, вода очищенная.

Описание Мягкие желатиновые капсулы продолговатой формы. Содержимое – маслянистая жидкость буро-красного цвета с характерным запахом и вкусом. Допускается наличие в капсулах осадка темного цвета.

Фармакотерапевтическая группа Прочие противоязвенные препараты и препараты для лечения гастроэзофагеального рефлюкса. КодАТХА02ВХ.

Фармакологические свойства Кызыл май-капс оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее, антибактериальное, спазмолитическое действия.

Показания к применению В комплексной терапии: - при астенических состояниях; - при функциональных нарушениях сердечРК-ЛС-5-№121661

УТВЕРЖДЕНА Приказом председателя Комитета контроля медицинской и фармацевтической деятельности Министерства Здравоохранения Республики Казахстан от «30» 10 2015 г. № 1096

но-сосудистой системы; - при умственном и физическом переутомлении; - гинекологических, урологических, проктологических заболеваний.

ность управлять автотранспортом и потенциально опасными механизмами Применение препарата не влияет на способность управлять автотранспортом и потенциально опасными механизмами.

Способ применения и дозы

Передозировка

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта: - внутрь по 1-3 капсулы 3-5 раз в день за 1 час до еды. Курс лечения – 4-8 недель. При заболеваниях верхних дыхательных путей: - внутрь по 1-3 капсулы 2-3 раза в день за 2030 мин. до еды. Курс лечения – 1-3 недели. При заболевании полости рта и носоглотки: - рассасывать по 1 капсуле 4-6 раз в день. Курс лечения – 3-7 дней.

Форма выпуска и упаковка 10 капсул в контурной ячейковой упаковке из пленки ПВХ/ПЭ для упаковывания лекарственных средств, покрытой алюминиевой фольгой. По 5 контурных упаковок вместе с инструкцией по применению на государственном и русском языках помещают в коробку из картона коробочного.

Побочные действия

Условия хранения

- возможны аллергические реакции на составляющие компоненты препарата.

Противопоказания

Не выявлена.

Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 18°С Хранить в недоступном для детей месте!

- повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата; - детский возраст – до 6 лет.

3 года. Не использовать после окончания срока годности.

Лекарственные взаимодействия

Условия отпуска из аптек

Не установлены.

Особые указания Применение в педиатрии Возможно применение препарата по назначению врача. Беременность и лактация Препарат можно использовать в терапевтических дозах у беременных и кормящих матерей. Особенности влияния препарата на способ-

Срок хранения

Без рецепта.

Производитель

ПК «Фирма «Кызылмай», Казахстан, г. Алматы, ул. Ипподромная, 6. Наименование и страна владельца регистрационного удостоверения: ПК «Фирма «Кызылмай», Казахстан. Адрес организации, принимающей на территории РК претензии потребителей по качеству продукции: ПК «Фирма «Кызылмай», Республика Казахстан, г. Алматы, ул. Ипподромная, 6, т. 382-20-27, факс 382-19-20, e-mail: reception@kyzylmay.com

Проблемы и решения

Чтоб весною не болеть – витамины нужно есть!

есенний авитаминоз – проблема, с которой сталкивается практически каждый человек. Как распознать вовремя симптомы и признаки зарождающихся неполадок в организме? Как бороться с этим наследием зимы, какие витамины нам нужны для этого, и откуда их брать? Под весенним авитаминозом мы, в первую очередь, подразумеваем недостаток в организме витаминов, который имеется у большего количества людей после зимы. Если говорить правильно, описанные проявления свойственны гиповитаминозу, так как авитаминоз в принципе – полнейшее отсутствие у человека какого-либо витамина. Тем не менее, даже в медицине принято называть авитаминозом любые проявления недостаточности витаминов. Это очень серьезная проблема, поскольку нехватка даже одного витамина способна привести к весьма неприятным последствиям: вызвать нарушение обменных процессов, стать причиной хронических заболеваний, привести к проблеме с весом и внешним видом.

Признаки авитаминоза

Он проявляется многими симптомами, а именно: 1. Перхоть, шелушение кожи, ломкость волос, гнойнички и угри, белые полоски на ногтях, сухость глаз, их слезоточивость на холоде – все это говорит о недостатке в организме витамина А. 2. Раздражительность, постоянное беспокойство, диарея или запоры, плаксивость, снижение аппетита, бессонница и головные боли, пониженная температура тела, ухудшение памяти – признаки недостаточного количества витамина В1 (тиамина). 3. Снижение массы тела, слабость, отсутствие аппетита, сухость во рту – симптомы сопровождают нехватку витамина В2 (рибофлавина). 4. Депрессия, бессонница, быстрая утомляемость, слабость в мышцах, головокружения, диарея, головные боли, несварение желудка (нарушение пищеварения), потеря аппетита, резкое увеличение массы тела, появление пигментных пятен, трещины и воспаления на коже, боль в конечностях – симптомы свидетельствующие о недостатке витамина В3 (РР или никотиновой кислоты). 5. Постоянная усталость, депрессия, повышенная утомляемость, тошнота, онемение пальцев ног, мышечные боли – эти симптомы являются

#3 (43) март 2017

прямым доказательством нехватки витамина В5 в организме (пантотеновой кислоты). 6. Повышенный уровень тревожности, раздражительность, судороги, дерматит на лице (особенно в области носогубных складок), депрессия, заторможенность в действиях и мыслях, стоматит, конъюнктивиты – признаки говорят о том, что вашему организму катастрофически не хватает витамина В6 (пиридоксина). 7. Повышенная утомляемость, депрессия, нервозность, онемение конечностей, трудности при ходьбе, воспаление полости рта, сильные боли при менструации – верный признак недостатка витамина В12 (кобаламина). 8. Частые простуды даже тогда, когда для этого, казалось бы, нет особых причин, обострение хронических заболеваний, ломкость сосудов (сосудистая сеточка), кровоточивость десен – все это проявляется в результате недостатка витамина С (аскорбиновой кислоты). 9. Бессонница и снижение веса, жжение во рту и в горле, ухудшение зрения, потеря аппетита, раздраженная и сухая кожа, ломкость ногтей, кариес на зубах являются симптомами нехватки витамина D (кальциферолов). 10. Дисбактериоз, экзема, воспаления кожи, дерматит, нарушение

Проблемы и решения менструального цикла, учащение сердечного ритма, проблема со зрением – верные симптомы дефицита витамина Е (токоферола). 11. Кровоточивость десен, носовые кровотечения, синяки – признаки недостатка в организме витамина К (биотина). 12. Слабость и вялость, кровоточивость десен, мелкие кровоизлияния на коже, легко возникают синяки, нервозность – наиболее частые признаки дефицита витамина Р.

Лечение весеннего авитаминоза

Для того чтобы помочь своему организму выздороветь, нужно ввести в свой рацион больше тех продуктов, которые обеспечат его необходимыми витаминами. А поскольку авитаминоз – недостаток целого комплекса витаминов, значит, все они должны присутствовать в рационе. Весенние витамины помогут вашему организму встрепенуться после долгой зимы, и вы в прекрасном расположении духа встретите лето. Большое количество витамина А содержится в печени, масле животного происхождения, а также овощах и фруктах – желтых и красных. Молоко и молочные продукты, мясо, субпродукты, гречневая и овсяная каши, а также бобовые помогут восполнить дефицит витамина В2. Рыба, курица, говядина, фасоль, орехи, а также такие овощи, как картофель, морковь, брокколи и сладкий перец справятся с нехваткой витамина В6. Дефицит витамина В12 можно пополнить рационом из жирной рыбы, мяса, субпродуктов, печени, яиц, сыра, молока. Большое количество витамина С есть в черной смородине (ее можно замораживать на зиму), шиповнике, облепихе, цитрусовых, зелени лука, зеленом горошке, яблоках, помидорах, картофеле, зеленом и красном перцах. Провести профилактику авитаминоза у детей и восполнить дефицит витамина D помогут яйца, печень трески, жирная рыба и сливочное масло. Поддержать эндокринную систему и полноценно обеспечить организм никотиновой кислотой (витамин В3 и PP) можно с помощью молочных продуктов, рыбы, мяса и дрожжей.

Основные правила борьбы с весенним авитаминозом

Если у вас авитаминоз, одними только продуктами питания его невозможно восполнить, ведь не каждая семья питается исключительно блюдами, приготовленными в пароварке. В продуктах, приготовленных таким способом, сохраняется большинство полезных витаминов. К тому же многие делают перекусы в ближайших столовых или вовсе берут с собой бутерброды, что не только не добавляет витаминов в организме, но и вредит пищеварению. В таком случае организму нужно помочь: купить витаминно-минеральные комплексы и пить их согласно инструкции. Какие витамины пить именно вам – зависит от вашего состояния. Существуют и универсальные комплексы, в которых соединено большинство витаминов, но их концентрация в каждой капсуле может быть недостаточной для вашего организма. Поэтому, определив наиболее яркие симптомы авитаминоза и проследив, недостаток какого витамина может его вызвать, покупайте капсулы исключительно с этими витаминами – так вы быстрее восстановите витаминный дисбаланс в организме. Но не забывайте о том, что наш организм нуждается во всех витаминах. Остановив свой выбор на каком-либо из них, следите за тем, чтобы не было его перенасыщения и впоследствии недостатка других витаминов.

На заметку

Сегодня на рынке очень много витаминноминеральных комплексов, которые содержат все необходимые витамины. Например, пастилки Naturino – вкусная и полезная биологически активная добавка к пище, содержащая натуральный сок и витамины, которые часто не поступают в организм в достаточном количестве. Эти витамины повышают насыщение клеток кислородом, стимулируют обмен веществ, укрепляют сосуды, улучшают состояние кожи, стимулируют иммунитет, стабилизируют нервную систему. В результате комплексного действия компонентов пастилок улучшается баланс витаминов в организме. 8 пастилок содержат около 100% суточной потребности в витаминах С, Е, B1, B2, B6, B12, биотина, фолиевой кислоты, ниацина (PP), пантотеновой кислоты.

На приеме у врача

Два голоса среди молчания большинства людей в межсезонье обостряются хронические заболевания ЛОР-органов, а также возникают всевозможные простуды и ОРВИ. Только самые крепкие «выстаивают» перед напором инфекционных болезней, легко и быстро передающихся воздушно-капельным путем. Несмотря на похожую клиническую картину, которую дают обострения в верхних дыхательных путях – фарингит и ларингит, очень важно различать их, чтобы провести своевременное и эффективное лечение, исключающее появление осложнений.

Латкина К.С.

может быть вызван и вирусами (грипп, аденовирусы, коклюш) которые имеют особенность приводить к воспалению гортани. Кроме прочего, ларингит иногда развивается как неинфекционная болезнь, например, при сильном перенапряжении голоса.

Признаки и симптомы ларингита и фарингита

Особенности болезней

Основная разница между инфекционными болезнями ЛОР-органов – в месте локализации воспалительных процессов. Так, фарингит – воспаление слизистой оболочки глотки, во время которого патологические процессы охватывают самые верхние отделы дыхательных путей. Чаще всего (до 90%) его вызывают вирусные инфекции – риновирусы, аденовирусы и другие «представители» ОРВИ. Основные воспалительные явления во время болезни локализованы на задней стенке глотки и на ее боковых валиках. Бактериальный фарингит встречается намного реже, и почти все случаи этого типа заболевания представлены обострением имеющейся хронической формы. Ларингит – воспаление гортани, то есть пролегающего ниже глотки отдела дыхательных путей. Кроме слизистой оболочки стенок гортани, воспаляются также и голосовые связки. Эта болезнь намного чаще, чем фарингит, имеет бактериальную этиологию, так как способна развиваться как осложнение того же воспаления глотки, ангины, тяжелого вирусного заболевания. Ларингит

Так как локализация воспаления при фарингите и ларингите разная, симптомы болезней будут различаться. Но в связи с тем, что основной причиной возникновения этих двух недугов является ОРВИ, то клиническая картина может быть во многом схожей.

Основные признаки фарингита:

сухость и першение; боль в глотке; повышение температуры (ее показатели зависят от типа инфекции); насморк; щекотание в горле; мучительный сухой кашель, позже переходящий во влажный; общая интоксикация организма. При фарингоскопии врач выявляет ярко выраженное покраснение глотки, особенно ее задней стенки, на которой заметны воспаленные, расширенные сосуды. Хронический фарингит возникает при отсутствии необходимой терапии, но чаще всего является следствием курения или регулярных инфекционных болезней ротоглотки. Обычно больной этой формой заболевания предъявляет жалобы на сухой кашель, усиливающийся при воздействии холода, пересушенного воздуха, пыли.

#3 (43) март 2017

Симптомы ларингита:

отек голосовых связок; изменение голоса – охриплость, осиплость, снижение интенсивности, полная потеря голоса; лающий кашель; сильная сухость в гортани; саднение в горле; жжение, царапание, щекотание в горле; затруднение дыхания; изредка – боль при глотании; повышение температуры (обычно незначительное); головные боли, общее ухудшение самочувствия. Для диагностики ларингита проводят ларингоскопию, во время которой обнаруживаются покраснение, отек гортани и голосовых связок, появление вязкой слизи в воспаленной области. Ларингит очень часто приобретает хроническую форму при неправильном лечении, высоких нагрузках на голос, злоупотреблении острой пищей, алкоголем, курении. Это происходит потому, что на голосовых связках образуются утолщения, узелки, зоны атрофии, вызывающие весь указанный симптомокомплекс.

УТВЕРЖДЕНА приказом Председателя Комитета контроля медицинской и фармацевтической деятельности Министерства здравоохранения и социального развития Республики Казахстан №993 от 19.10.2015 РК-ЛС-5№015501

Лечение

Лечение как фарингита, так и ларингита чаще всего проводят дома. Очень важно предупредить распространение инфекции внутри семьи, поэтому заболевший должен пользоваться отдельным полотенцем, посудой, бельем. Основным средством лечения этих заболеваний остаются антибиотики. Одна из самых распространенных ошибок лечения фарингита и ларингита – самовольное сокращение сроков лечения антибиотиками, когда симптомы «пошли на спад». Недолеченное заболевание переходит в скрытую форму, и при следующем обострении заболевшему понадобится больше времени и сил, чтобы с ним справиться. Поэтому самостоятельно ни в коем случае нельзя изменять схему приема антибиотиков, назначенную врачом. Показано обильное питье: клюквенный и брусничный морсы, чаи, отвары трав (душица, шиповник, мята, ромашка, календула) и просто вода. От мяса, жареных, жирных и острых блюд, копченостей на время болезни стоит отказаться, им лучше предпочесть молочнокислые продукты. Как вспомогательные средства для лечения фарингита и ларингита используют пастилки, таблетки для рассасывания, спреи, полоскания, которые воздействуют местно на больные миндалины. И наконец, когда лечение завершено, как минимум 10 дней соблюдайте щадящий режим. В это время ресурсы организма еще очень истощены и требуют восстановления.

Больные должны придерживаться таких рекомендаций:

1. Питание должно быть частым, но в небольшом количестве. 2. Пищу необходимо тщательно пережевывать, чтобы твердые частички продуктов механически не повреждали и так воспаленную слизистую оболочку горла. 3. На время лечения заболеваний следует полностью исключить из рациона такие продукты, как сухари, печенье, пряники, хрустящие хлебцы, ведь в процессе их глотания крошки будут царапать слизистую оболочку. 4. Есть нужно исключительно жидкие и полужидкие блюда, хорошо подходит негустая каша. 5. Пища должна быть теплой, все холодное и горячее исключается.

6. Пока не наступит выздоровление, следует отказаться от употребления чрезмерно соленой, кислой и острой пищи. Специалисты рекомендуют на время лечения преимущественно употреблять жирную пищу, основанную на растительных маслах. В рацион больного можно включить оливковое, подсолнечное, кукурузное, соевое, кунжутное, тыквенное, рапсовое и льняное масла. Они питают слизистую горла и препятствуют дальнейшему распространению воспалительного процесса. Больным рекомендуют есть морскую капусту, ведь она богата йодом, а это вещество наделено противомикробным действием. Есть ее нужно в теплом состоянии, добавив немного растительного масла, которое усилит лечебное действие морепродукта. Таким образом, у фарингита и ларингита есть много общего, но имеются и важные отличия. Первое заболевание вызывает воспаление глотки, второе – поражение гортани, но причины патологий одинаковы (вирусы или бактерии). При фарингите чаще всего лечение ограничивается противовирусными лекарствами, а при ларингите нередко требуется прием антибиотиков из-за наслоения бактериальной инфекции. В любом случае, терапию любой болезни должен назначать врач, поскольку симптомы их могут быть очень похожими.

Латкина К.С., ВОП, кафедра «Общая врачебная практика», КазНМУ им.С.Д. Асфендиярова

На заметку

При воспалительных заболеваниях глотки хороший терапевтически эффект оказывают растительные пастилки Исла-Моос. Они содержат в своем составе экстракт из лекарственного растения исландский мох, который еще во времена древних цивилизаций был хорошо известен своим благоприятным терапевтическим действием при воспалительных заболеваниях дыхательных путей. Пастилки оказывают обволакивающее противовоспалительное действия. При этом устраняется боль и чувство раздражения в горле. Пастилки Исла Моос способны предупредить раздражение и сухость слизистых горла у людей, имеющих повышенные нагрузки на голосовые связки или находящихся в условиях чрезмерной сухости воздуха.

Инструкция по медицинскому применению лекарственного средства ®

Исла-Моос

ТОРГОВОЕ НАЗВАНИЕ Исла-Моос® МЕЖ ДУНАРОДНОЕ НЕПАТЕНТОВАННОЕ НАЗВАНИЕ Нет. ЛЕКАРСТВЕННАЯ ФОРМА Пастилки для рассасывания. СОСТАВ Одна пастилка содержит: активное вещество: экстракт из исландского мха водный ((0.4 – 0.8) : 1) 80.00 мг, вспомогательные вещества: гуммиарабик 85%, сахароза из экстракта, сахароза, карамель Е 150с (сахарный колер III), парафин жидкий, вода очищенная. ФАРМАКОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА Препараты для лечения заболеваний горла. Код АТХ R02A. ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ - першение в горле, охриплость; - повышенная нагрузка на голосовые связки у певцов, лекторов; - сухость воздуха во время отопительного периода; - при ограниченном носовом дыхании. СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗЫ Взрослые и дети старше 12 лет: принимать по 1 пастилке каждый час (до 12 пастилок в сутки), давая им медленно раствориться во рту. Дети от 4 до 12 лет: принимать по 1 пастилке каждые 2 часа (до 6 пастилок в сутки), давая им медленно раствориться во рту. Курс лечения – 10 дней. Если через 10 дней применения препарата улучшения состояния не последовало, необходимо проконсультироваться с врачом. Ввиду хорошой переносимости лекарственного средства Исла-Моос пастилки можно применять без всяких опасений в течение длительного времени. Кроме того, даже после устранения симптомов заболевания Исла-Моос следует принимать еще 2-3 дня в целях достижения стойкого терапевтического эффекта. С профилактической целью для защиты дыхательных путей при повышенной нагрузке на них (чувство першения в горле или повышенная нагрузка, например речь, спорт) препарат Исла-Моос принимать по 1 пастилке несколько раз в сутки, давая им медленно раствориться во рту, не превышая при этом максимальной суточной дозы. ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ - гиперчувствительность к какому-либо ингредиенту препарата. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - повышенная чувствительность к какому-либо ингредиенту препарата; - непереносимость фруктозы; - детский возраст до 4 лет. ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ 1 пастилка соответствует 0,035 хлебной единице = 0,424 г углеводов. Беременность и период лактации Применять препарат во время беременности и в период лактации можно только после предварительной оценки соотношения ожидаемой пользы для матери и возможного риска для плода и ребенка. Растительный экстракт из исландского мха, содержащийся в препарате Исла-Моос пастилки, иногда может изменять цвет и вкус препарата, что не влияет на терапевтическое действие. Особенности влияния на способность управлять транспортным средством или потенциально опасными механизмами Не влияет. ПЕРЕДОЗИРОВКА Не выявлена. УСЛОВИЯ ОТПУСКА ИЗ АПТЕК Без рецепта. ПРОИЗВОДИТЕЛЬ Энгельхард Арцнаймиттель ГмбХ & Ко. КГ. Херцбергштрассе 3, 61138 Нидердорфельден, Германия. Владелец регистрационного удостоверения Энгельхард Арцнаймиттель ГмбХ & Ко. КГ., Германия Адрес организации, принимающей на территории Республики Казахстан претензии от потребителей по качеству продукции (товара) ТОО «Альпен Фарма» Республика Казахстан Алматинская обл., Карасайский район, с. Кокузек, участок 1044. Тел./факс + 7 727 2323473, + 7 727 2323474 E-mail: info. kazakhstan@alpenpharma.com

На приеме у врача

Ножки в узорах

Жетписбаева А.А.

тройные, красивые ножки, несомненно, являются предметом гордости всех женщин и всегда вызывают восхищение у мужчин. Но часто случается так, что современный образ жизни, к сожалению, не в лучшую сторону влияет на красоту ног. Они могут подвергнуться как косметическим дефектам, так и начальной стадии такого неприятного заболевания, как варикозное расширение вен.

Варикозная болезнь (от лат. varix – узел, вздутие) – первичное расширение и узловая трансформация ранее неизмененных вен. Чтобы понять суть этого недуга, рассмотрим, как кровь движется по венам.

Немного анатомии

Двигаясь по венам ног снизу вверх, крови приходится преодолевать силу тяжести. Вены в отличие от артерий не имеют мышечной стенки, которая своими сокращениями проталкивает кровь по сосуду. Транспортировке крови по венам помогает работа мышц ног и специальные венозные клапаны. При повышении давления в вене нижележащий клапан закрывается, а

вышележащий открывается. Когда мышцы ног сокращаются, то давление в сосуде повышается и кровь движется вверх через открытый клапан. А во время расслабления мышц венозные сосуды заполняются кровью от нижележащих сосудов и от поверхностных вен, чтобы в следующее сокращение вновь вытолкнуть ее вверх. Неправильная работа клапанов приводит к тому, что стенки вен испытывают дополнительную нагрузку и в результате теряют упругость, расширяются, мешая клапанам закрываться. Кровь начинает скапливаться в венах, перестает нормально циркулировать. Вены переполняются кровью, набухают и начинают выступать над поверхностью кожи.

Варикоз провоцируется целым рядом факторов, среди них:

Генетическая предрасположенность. Пол. Женщины чаще страдают от варикозной болезни, чем мужчины, из-за гормонального фона. Длительные статические нагрузки (сидячая работа, длительное стояние на ногах). Избыточная масса тела. Среди людей с излишним весом вероятность заболевания вен на 30% больше, чем у остальных. Возраст. С годами вены, как и весь организм, стареют, истончаются, а значит, более вероятно развитие проблем с ними. Злоупотребление алкоголем и табаком. Узкая одежда. Например, узкие джинсы во время сидения

#3 (43) март 2017

давят на паховые вены, тем самым затрудняя кровоток в ногах. Беременность – наиболее частый фактор риска у женщин, связанный с гормональной перестройкой и сдавливанием крупных вен увеличенной маткой.

Первые признаки варикозной болезни:

отечность, покалывание; болезненные ощущения в вечернее время; регулярные ночные судороги в икроножных мышцах; боли в ногах ноющего или сжимающего характера; небольшие сосудистые звездочки или едва заметные узелки.

Осложнения

При возникновении хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу-флебологу. Своевременный визит к специалисту позволит избежать болезненного, дорогостоящего лечения и поможет сохранить здоровье. Если заболевание своевременно не распознано, то оно неуклонно прогрессирует и приводит к осложнениям, среди которых наиболее грозным является тромбофлебит – воспаление варикозных вен. Он возникает в результате того, что кровь застаивается, и в ней образуются тромбы, которые могут полностью закупорить вену. Чаще всего воспаление начинается с поверхностных вен, но если оно перекинется на другие – более глубокие, то это уже грозит инвалидностью. Впрочем, тромбофлебит поверхностных вен тоже опасен.

Как выявить заболевание

Основой диагностики заболеваний вен является осмотр опытным врачом-флебологом и ультразвуковое исследование вен. Правильная диагностика варикоза является ключевым фактором для успешного лечения. После проведенного осмотра и на основании результатов допплерографии вен врач определит степень выраженности патологического процесса, наличие явных и скрытых осложнений и предложит варианты лечения.

На приеме у врача Лечение

Выбор метода лечения варикозной болезни зависит от формы и стадии заболевания, а также от наличия и стадии хронической венозной недостаточности.

Основные задачи лечения:

устранение варикозного синдрома; предупреждение осложнений; профилактика рецидива заболевания. Консервативная терапия – неотъемлемый компонент успешного лечения. Она может служить хорошим подспорьем в сочетании с хирургическим методом, а может применяться и как самостоятельный метод лечения при наличии противопоказаний к оперативному вмешательству или категорическом отказе пациента от операции. Этот вид лечения включает в себя три компонента: компрессионный трикотаж, медикаментозное лече-

ние и физиотерапию в сочетании с лечебной физкультурой. Лекарственные вещества, применяемые для лечения варикоза, делятся на несколько групп. Это препараты, повышающие тонус сосудов; гепаринсодержащие препараты, уменьшающие вязкость крови, и комбинированные медикаменты. Форму применения (таблетки или мази) и дозировку может определить только опытный специалист, поэтому не стоит заниматься самолечением по инструкции, вложенной в упаковку разрекламированного средства. Доверьте это профессионалам. С целью улучшения венозного и лимфатического оттока от нижних конечностей врач назначает компрессионную терапию. В зависимости от целей (постоянное ношение или послеоперационный период) это может быть компрессионный трикотаж или эластическое бинтование. Только врач сможет определить необходимость, продолжительность и

степень необходимой компрессии. Не следует использовать эластичные бинты без врачебного предписания – этим можно нанести дополнительный вред своим сосудам. Физиотерапевтические процедуры и лечебная физкультура способствуют улучшению тканевого обмена и стимулируют венозный кровоток. Жетписбаева А.А., ВОП, ГКП на ПХВ ГП №10

На заметку

На сегодняшний день на рынке есть множество препаратов, предназначенных для лечения варикозного расширения вен. Одним из таких средств является Тромбо Асс. Это нестероидный противовоспалительный препарат, в состав которого входит ацетилсалициловая кислота. Его действие направлено на уменьшение агрегации тромбоцитов и формирования тромбов. Благодаря этому, он эффективен как для лечения варикозного расширения вен, так и для профилактики заболевания.

Проблемы и решения

Весна идет – весне дорогу!

Умиржанова С.С.

олодная зима с вьюгами и морозами осталась позади, природа пробуждается от долгой и утомительной спячки, солнце светит ярче, дни становятся длиннее, совсем скоро земля покроется зеленой травой. Казалось бы, чем не повод для радости и отличного бодрого настроения? Но не тут-то было. Весна несет нам недомогания, усталость и даже обострение немного подзабытых за зиму недугов.

Существует несколько причин весеннего обострения заболеваний:

иммунная система человека в это время снижает свои защитные способности в связи с общей перестройкой биоритмов и гормонального статуса, ведь длительность светового дня увеличивается, повышается солнечная инсоляция, активность организма, меняется диета; к весне обостряется дефицит витаминов, запас которых к этому времени значительно истощается; переменчивая погода, смена атмосферного давления и высокая влажность способствуют переохлаждению. Все это приводит к более высокой подверженности вирусным заболеваниям, а также обострению хронических недугов.

1Гастрит и язва желудка

Если вам когда-либо ставили диагноз «гастрит» или «язва желудка», велика вероятность

того, что заболевание обострится именно в весенний период. Это происходит не только из-за неправильного питания, но и в связи с тем, что в это время года психика человека становится слабой, организм плохо справляется со стрессом – все это приводит к рецидиву заболевания. Гастроэнтерологи предполагают, что виной тому – снижение активности желудочно-кишечного тракта в межсезонье, изменение кислотности желудка и дефицит витаминов В и С, которые нужны для обновления слизистой оболочки желудка. Бывает, что обострение проявляется знакомыми симптомами: боли в верхней части живота, «голодные» или ночные боли, тяжесть в животе, чувство переполненности, неприятный привкус во рту и т.д. При появлении подобных симптомов обращайтесь к врачу. Самое опасное обострение – приступ язвенной болезни. Его характерные симптомы – кинжальные боли в верхней части живота. На глазах человек бледнеет, у него выступает холодный пот, дыхание становится поверхностным. Дома с этим не справиться – нужно немедленно вызывать «Скорую помощь». Лучше, конечно, провести профилактику обострения: внимательно отнестись к диете (исключить вредные продукты, жирное, жареное, газированные напитки, алкоголь, острые блюда, фастфуд), питаться небольшими порциями, 5-6 раз в день, соблюдать режим труда и отдыха, не перетруждаться, немного снизить интенсивность тренировок и больше гулять на свежем воздухе.

#3 (43) март 2017

2Цистит

Обострению цистита больше всего способствует переохлаждение. Коварное весеннее солнце обманчиво. А в первые погожие денечки так хочется избавиться от зимних колготок и переодеться в обтягивающие юбки. Результат – цистит, с которым, по статистике, за свою жизнь хоть раз столкнулась каждая вторая женщина. Признаками обострения будут боли и рези внизу живота, частые позывы на мочеиспускание, помутнение мочи, небольшое повышение температуры. Для профилактики обострения рекомендуется ношение одежды по сезону, более тщательная гигиена, употребление большего, чем обычно, количества жидкости (чистой воды, клюквенного морса), витамина С. Также полезно соблюдение режима дня, прогулки на свежем воздухе.

3Радикулит

Сырая ветреная погода способствует обострению заболеваний суставов и позвоночника. Причина их кроется, прежде всего, в банальной нехватке кальция в организме. Ведь кальций усваивается благодаря витамину D, вырабатывающемуся под воздействием солнечного света, которого зимой не хватает. Одним из самых неприятных заболеваний является радикулит, обусловленный защемлением корешков спинномозговых нервов и проявляющийся острой болью с резким ограничением подвижности. Для предупреждения обострения радикулита рекомендуется избегать переохлаждения, не поднимать тяжести, ограничить употребление алкоголя. Спровоцировать приступ может также ОРВИ, поэтому в это время нужно избегать контактов с инфекционными больными. Важно больше ходить и двигаться либо лежать, поменьше сидеть, так как в сидячем положении давление на межпозвоночные диски возрастает. Во время работы или езды на автомобиле каждые два часа нужно делать перерывы, чтобы подвигаться, размять поясницу, сделать небольшой массаж, наклоны. Для профилактики радикулита полезно заняться плаванием, гимнастикой.

Инфекции дыхательной системы и ЛОР-органов

Любое хроническое заболевание дыхательной системы и ЛОР-органов – гайморит, фарингит, бронхит и т.д. – с легкостью обостряется ранней весной. Стоит выйти на улицу без головного убора – и уже вечером может появиться насморк и надсадный кашель. Чтобы ускорить процесс выздоровления, следует пить много жидкости в теплом виде, особенно травяные настои и чаи. Также по инструкции врача следует принимать назначенные препараты, отхаркивающие и разжижающие мокроту. В том случае, если в течение недели состояние не улучшается, а к уже имеющимся недугам добавились боли в спине и боку, держится повышенная (или увеличивается еще больше) температура тела, изменился цвет мокроты, следует вызвать врача и сделать рентгенографию легких. Для профилактики обострения врачи рекомендуют не спешить снимать головной убор, одеваться по сезону и принимать витамины. При появлении заложенности носа нужно сразу приступить к лечению насморка, чтобы инфекция не спустилась ниже, в бронхи. Полезно промывать нос солевым раствором, полоскать горло дезинфицирующими веществами, отварами трав.

5Гипертония

К обострению гипертонической болезни весной приводят перепады атмосферного давления, смена биоритмов, изменчивая погода. Проявляется заболевание более частыми и резкими скачками артериального давления. Для профилактики негативных последствий гипертонии весной необходимо чаще измерять артериальное давление и тщательнее его контролировать – может потребоваться смена препарата. Кроме того, важно соблюдать режим труда и отдыха, больше гулять на свежем воздухе, снизить нагрузки, ограничить потребление соли.

6Депрессия

Резкая смена погоды, а вместе с ней перепады давления и температуры, недостаток солнечного света, малоподвижный образ жизни, кислородное голодание (зимой люди реже выходят на улицу) и ослабление иммунной системы также играют существенную роль в формировании весенней депрессии. Все это сказывается на настроении человека. Другими словами, весенняя депрессия возникает по причине истощения запаса энергии, потраченной на восстановление сил в зимний период. Усиливать депрессию могут и воспоминания о нерешенных проблемах и нереализованных планах, что еще больше угнетает психику человека, и, кажется, что из этого состояния уже не выйти. Депрессия проявляется подавленным настроением, упадком сил, снижением или, напротив, повышением аппетита, могут возникать тревожные приступы с сердцебиением, похолоданием конечностей. Для профилактики весенней депрессии стоит пересмотреть свое меню: избегать стимулирующих напитков (кофеин, алкоголь, энергетические напитки, сахар), но увеличить потребление продуктов, повышающих настроение: бананы, сыр, темный шоколад, яркие овощи и фрукты, кисломолочные продукты. Можно принимать настойки зверобоя, мяты – они снимают тревожность, регулируют настроение. Полезно больше бывать на свежем воздухе в солнечную погоду, чтобы организм быстрее адаптировался, а также добавить ежедневные легкие физические нагрузки. Умиржанова С.С. ВОП, врач в.к., зав. семейным отд. 2, ГКП на ПХВ № 10

На заметку

Избежать депрессии поможет прием препаратов, содержащих в своем составе магний. Например, Биолектра магнезиум директ 300 - современный высокодозированный магний для здоровья и красоты каждого. Содержит суточную дозу минерала. Препарат удобен в применении - всего 1 раз в день. Эффективен при мышечных судорогах (особенно в икроножных мышцах). Имеет различные формы выпуска и приятный вкус - лимонный и апельсиновый.

Красота и здоровье

Мифология похудения есной мы особенно внимательно следим за своей внешностью. Ведь в теплое время года все на виду, и хочется, чтобы окружающие завидовали вашей привлекательности и красоте, но никак не подмечали что-то лишнее. Как правило, таким «лишним» оказывается вес. «Главное, не ешь после шести, пей больше воды и поменьше жирной еды», – вот те постулаты, которыми мы часто руководствуемся в борьбе за идеальную фигуру. Но так ли они эффективны на самом деле? Мы отобрали 10 самых популярных мифов о похудении и попытались разобраться, как далеки они от реальности.

Миф № 1. Это от родителей

Многие с уверенностью думают, что стройность – вопрос генетической наследственности. А если уж в роду все были слегка полноваты, то и о хорошей фигуре можно не мечтать. Но так ли это на самом деле? Как отмечают специалисты, доля правды действительно в этом мифе есть: существуют люди с очень хорошим обменом веществ, доставшимся от предков. Они могут есть все что угодно и не полнеть. Но таких единицы! В остальных случаях винить можно только нежела-

ние самого человека что-то изменить в себе. А многие исследования показали, что наследуется не полнота, а, скорее, устойчивость или неустойчивость к ней. Но и последний фактор вовсе не приговор. Предрасположенность – еще не избыточный вес. У вас есть масса вариантов избежать проблем с весом, если вовремя задуматься о своем здоровье. Было бы желание, как говорится.

Миф № 2. Эффект бумеранга

Все вернется на круги своя, в том числе и… сброшенный вес. Поэтому похудение – всего лишь пустая трата сил и нервов. Но в реальности все иначе: человек, который похудел, старается сохранить результат, ведь его внешность стала более привлекательной. А лишние килограммы возвращаются лишь к тем, кто не поддерживает полученный эффект. Если вес после снижения возвращается, это говорит лишь о том, что процесс похудения был некомфортным и неэффективным для вашего организма. Поэтому следует полностью пересмотреть свой рацион и перейти на новый стиль питания.

Миф № 3. Смерти подобно

Широко распространено мнение, что постоянное чувство голода, нервные срывы, усталость и раздражительность – обязательные спутники тех, кто решил похудеть. Действительно, нередко слышишь от знакомых, которые сели на диету, что они «так больше не могут», «есть хочется 24 часа в сутки, а видимых результатов толком нет». И не будет… Если руководствоваться советами только понаслышке, не подобрав грамотно необходимый комплекс мер для снижения веса вместе с диетологом. Каждый раз, собираясь экспериментировать с очередной диетой, обратитесь лучше за советом к специалисту, тогда не придется ныть в процессе похудения, а результат не заставит себя долго ждать.

#3 (43) март 2017

Миф № 4. Меньше спишь – быстрее худеешь

О пользе сна при похудении до сих пор ведутся споры. И неспроста. В середине прошлого века было принято считать, что сон препятствует сбросу лишнего веса, поскольку во сне замедляется обмен веществ, и организм человека энергию почти не расходует. Но на сегодняшний день ученые смогли доказать обратное: спать нужно обязательно, хотя бы положенные 7–8 часов. Дело в том, что недостаток сна приводит к повышению уровня гормона – грелина, который способствует повышению аппетита. Причем для этого не нужно недосыпать недели или месяцы – даже одна бессонная ночь уже ведет к этим изменениям. К тому же регулярный недостаток сна может вызвать снижение работоспособности, внимания и даже стресс. А как большинство людей справляются со стрессом? Заедают его!

Миф № 5. Диета, только диета!

Долой физические упражнения – только диета сможет помочь похудеть. Конечно, если все время лежать и почти ничего не есть, можно сбросить и 30 кг. Но о привлекательности своего тела придется забыть, ведь обвисшая кожа еще никого не красила. Поэтому важно комбинировать свою диету с физическими нагрузками, которые вам будут подходить (необязательно качать пресс, можно выбрать, например, плавание или танцы). Особенно мужчинам. Ведь для них физическая активность зачастую дает даже большие результаты по снижению веса, чем изменение питания.

Миф № 6. Час икс

Самое распространенное мнение: если не есть после шести вечера, сразу быстро похудеешь. Это так, если вы ложитесь спать в 9 вечера. Согласитесь, мало кто может похвастаться таким режимом. Если же вы ложи-

здоровья последствиям. Без сахара также организму (особенно мозгу) не обойтись. Можно просто заменить торты и пироги на содержащие глюкозу фрукты и ягоды. Но главное – следовать простому правилу: все хорошо в меру.

Миф № 9. Курить, нельзя толстеть?

тесь спать гораздо позже, подойдите к этому индивидуально. Последний прием пищи может быть за 3-4 часа до сна.

Миф № 7. Зеленая диета

Еще один популярный миф о том, что, став вегетарианцем, вы сможете быстро похудеть. Не факт – уверяют диетологи. Ведь все дело в продуктах, которые мы едим. А вегетарианцы, как и все остальные, часто употребляют продукты с невысокой питательной ценностью, обилием углеводов и вредными жирами. В этом случае набрать лишний вес ничего не стоит. Кроме того, организм вегетарианцев зачастую остается без значимых веществ – кальция, витамина D и цинка, которые мясоеды обычно получают в достатке. А потеря полезных элементов негативно сказывается на здоровье.

Миф № 8. Ни жирного, ни сладкого!

Без этого мифа вообще никуда: исключите любые жиры из своего рациона, а также забудьте о сладком – иначе похудеть не удастся. На самом деле без жира можно забыть о красоте и здоровом организме. Жир является растворителем для витаминов A, E, D, без которых просто невозможно их усвоение. А нехватка этих витаминов способна привести к губительным для

Ходит и такое мнение: прощание с пагубной привычкой курения неизменно ведет за собой проблему лишнего веса. С одной стороны, это так. Никотин, действительно, ускоряет обмен веществ. Однако нынешние исследования показывают, что эффект на самом деле не столь значителен, как считалось ранее. Поэтому риску получить проблемы со здоровьем подвергаются в большей степени те, кто не собирается бросать курить из-за возможного последствия поправиться после, чем некурящие полные люди. Если и возможно серьезное увеличение веса, то по другой причине: бывшие курильщики замещают прежнее никотиновое удовольствие чаще всего большим количеством сладостей.

Миф №10 Таблетки для похудения

Сегодня на рынке очень много препаратов для снижения веса. Ведь как обещают многие производители, выпил упаковку чудо-пилюль и минус 10 килограмм. Однако действие многих из них обусловлено тем, что в их состав входит сибутрамин – синтетический препарат, который был разработан более 25 лет назад, как антидепрессант. Однако клинические испытания не подтвердили его эффективность, зато обнаружили, что он оказывает мощное анорексигенное (подавляющее аппетит) действие. Вскоре у нового чудо-средства обнаружился ряд весьма опасных побочных эффектов. Во-первых, сибутрамин вызывал депрессивные состояния и привыкание, похожее на зависимость от наркотика. Он также повышал риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, о чем свидетельствовал повышенный процент смертности от инфарктов или инсультов среди пациентов, принимавших это средство для похудения. В 2010 году сибутрамин был отозван с рынка по причине «риска неблагоприятных последствий». В настоящее время препараты с сибутрамином в некоторых странах запрещены.

Здоровье от природы

Красота требует жертв!» – утверждает старая истина. Но в последнее время все больше людей понимают, что хорошо выглядеть можно и без таких крайностей. Поэтому они выбирают органическую косметику.

Косметика под маркой «био» Добровольно принудительно

Как и большинство новинок, органическая косметика пришла к нам с Запада. И там это уже давно не модная тенденция, а определенный стиль жизни, целая философия, которая включает в себя не только применение органической косметики, но и употребление натуральных продуктов, ношение одежды из биоматериалов, использование натуральной мебели и т. д. Так что же это такое – натуральная косметика? Косметическая продукция с пометкой Organiс или Bio состоит не просто из компонентов растительного происхождения. Растения, которые используются для их изготовления, выращиваются в экологически чистых зонах без применения удобрений и трансгенных технологий. Даже сорняки на полях пропалывают руками, а с вредителями борются, не прибегая к помощи химических репеллентов. Процесс переработки сырья также соответствует жестким экологическим стандартам и не включает этапы химического синтеза. Для упаковки продукции применяют только пригодные для вторичной переработки материалы: биоразлагаемый пластик, бумагу, стекло, а все надписи наносят растительными красителями. Можно себе представить, насколько трудоемко и недешево изготовление органической косметики. Но

самое интересное, что производители проходят весь этот процесс совершенно добровольно. Понятие «натуральная, органическая, биокосметика» законодательно не закреплено ни в одной стране мира. Признание косметики натуральной идет в основном на добровольной основе, через сертификацию в различных системах, которые существуют в странах ЕС, в Америке, Австралии и Юго-Азиатском регионе. Каждая система имеет свой знак маркировки; а далее – довольно жесткая система контроля на рынке: если производитель заявляет о натуральности своей продукции, но не представляет подтверждающих документов или доказательств, за это предусмотрены существенные меры наказания. За этим следят и компании, и общества по защите прав потребителей, и сами системы сертификации.

Мифы и правда

Несмотря на все положительные качества и полезные свойства, органическая косметика обладает армией недоброжелателей. Они-то и муссируют активно слухи о ее недостатках. Среди основных – неприятный запах. На самом деле, органическая косметика содержит большое количество эфирных фруктовых и растительных масел, а также фруктовые и термаль-

#3 (43) март 2017

ные воды, поэтому обладает довольно хорошим ароматом. Из-за отсутствия в составе натуральной косметики синтетических консервантов некоторые потребители не верят, что она может долго храниться. Но не стоит забывать, что существуют прекрасные природные консерванты (этиловый спирт, лимонная, бензойная, аскорбиновая, салициловая кислоты и их соли, эфирные масла, витамин Е), которые справляются с этой задачей не хуже синтетических. И наконец, самый пугающий миф: натуральная косметика дорого стоит. Она может быть и относительно недорогой, но все же дороже, чем аналогичная косметика обычной категории. Надо понимать, что ценообразование в косметике – вещь непростая. Стоимость готового продукта включает в себя не только стоимость ингредиентов, но еще и стоимость марки, которая может составлять изрядную долю стоимости конечного продукта. Сегодня на рынке есть недорогая органическая косметика для лица, включающая только природные компоненты – линия кремов BIO ME. Косметика BIO ME создана благодаря научным исследованиям в области иммунологии и физиологии кожи. Применение этих кремов сохранит здоровье и продлит молодость вашей кожи.

Преимущества кремов BIO ME:

натуральная, органическая косметика. Не содержит продуктов нефтехимии, силиконов, парабенов, искусственных красителей и ароматизаторов; не менее 98% ингредиентов имеют растительное происхождение – это сертифицированные органические экстракты и масла;

все ингредиенты кремов, проникающие в глубокие слои кожи, могут быть полностью усвоены клетками кожи и организма. Косметика BIO ME оказывает системный косметический и оздоровительный эффект. Действие кремов основано на поддержании естественных механизмов обновления кожи. Кремы BIO ME насыщают

кожу питательными веществами, необходимыми для активного деления клеток и синтеза белков и липидов. В результате кожа наполняется влагой, восстанавливаются поврежденные клетки. Основой кремов служит гель, широко применяющийся в медицине и парфюмерии. Он является проводником природных компонентов.

Крем дневной увлажняющий с гиалуроновой кислотой и маслом шиповника.

Крем ночной для нормальной и комбинированной кожи с календулой и маслом жожоба.

Крем для век увлажняющий с гиалуроновой кислотой и кунжутным маслом.

Масло шиповника питает, увлажняет кожу, улучшает обменные процессы в ее клетках, помогает выводить токсины. Экстракт овса молочной спелости питает, укрепляет и увлажняет кожу. Выравнивает кожный рельеф, способствует сохранению влаги в глубоких слоях эпидермиса. Экстракт из лепестков розы укрепляет кровеносные капилляры и благотворно влияет на обновление коллагена – основного структурного белка кожи. Снимает следы усталости и придает коже ровный и здоровый цвет. Экстракт красного клевера обладает антиоксидантными, восстанавливающими и увлажняющими свойствами. Эфирное масло розы увлажняет, повышает тургор, упругость и эластичность кожи. Эфирное масло грейпфрута тонизирует, снимает отеки, успокаивает кожу. Крем имеет легкую консистенцию, быстро впитывается.

Масло жожоба глубоко увлажняет и питает кожу, устраняет стянутость и шелушение, повышает упругость и эластичность, обладает успокаивающим действием. Масло абрикосовое смягчает кожу, помогает нормализовать работу сальных желез, предотвратить расширение пор. Экстракт календулы улучшает защитные свойства кожи, снижает влияние на нее внешних раздражителей, оказывает противовоспалительное действие и разглаживает кожу; улучшает процессы регенерации кожи; укрепляет капилляры кожи. Березовый лист выравнивает тон кожи, профилактирует возникновение пигментации, повышает иммунную защиты кожи. Экстракт шиповника - интенсивно питает, увлажняет кожу, улучшает обменные процессы в ее клетках Крем имеет легкую консистенцию, быстро впитывается.

Кунжутное масло обеспечивает глубокое увлажнение нежной кожи век, является природным источником витаминов и микроэлементов. Масло ши запускает процессы глубокой регенерации, стимулирует синтез естественного, природного коллагена; уплотняет структуру и восстанавливает цвет кожи. Экстракт из лепестков розы - благодаря биофлавоноидам укрепляет кровеносные капилляры и благотворно влияет на обновление коллагена – основного структурного белка кожи. Экстракт петрушки осветляет темные круги и уменьшает отечность. Экстракт цветков липы укрепляет нежную кожу, снимает усталость глаз. Состав: гелевая основа, гель хитозановый, вода, масло кунжутное, масляный экстракт цветков липы, масло ши, липосентол Н, цветки розы суданской, петрушка огородная, клевер красный, гиалуроновая кислота, лавитол, бетаин, калия сорбат, отдушка, цинка сульфат, соль морская, витамин С, эфирное масло чайного дерева.

Действие: способствует глубокому увлажнению кожи, насыщению ее кислородом, сохранению ее свежести, красоты и молодости. Снимает следы усталости. Насыщает витаминами А, Е, С и микроэлементами.

Действие: питает кожу витаминами и Действие: увлажняет, питает и создает микроэлементами, смягчает, увлажняет, запускает липидную защиту для тонкой кожи век. Уменьшает процессы обновления, обеспечивает антиоксиотеки и темные круги под глазами. дантную защиту кожи от свободных радикалов. Предохраняет кожу от потери влаги.

Уникальная косметика BIO ME является тем редчайшим средством, которое не только убирает внешние недостатки и борется с возрастными изменениями кожи, но и действительно восстанавливает ее природные, естественные функции и свойства. Нату-

ральная косметика BIO ME омолаживает кожу и делает ее здоровой. Она содержит только совместимые с ферментными системами человека натуральные ингредиенты, что позволяет сохранить красоту и улучшить здоровье.

Детский мир

Умные детки етодики раннего развития, позволяющие научить годовалого малыша чтению и счету, сегодня в моде. Однозначно решить, какие из них более, а какие – менее эффективны, затрудняются даже эксперты, поэтому мы решили просто рассказать о самых популярных «развивалках». А уж какую из них положить в основу воспитания – выбирать родителям!

Ментальная арифметика

В последнее время в Казахстане начинает набирать популярность новая для нашей страны японская методика развития интеллекта с помощью вычислений на специальных счетах «соробан» («абакус») – ментальная арифметика. Производя действия с числами в уме, дети представляют себе эти счеты и за доли секунды ментально складывают, вычитают, умножают и делят любые числа – хоть трехзначные, хоть шестизначные. Когда дети только учатся всем этим действиям, то считают цифры непосредственно на соробане, пере-

#3 (43) март 2017

бирая пальцами косточки. Потом они постепенно переходят со счет на «ментальную карту» – картинку, изображающую их. На этом этапе обучения они перестают трогать абакус и начинают представлять в уме, как передвигают косточки. Затем, дети перестают пользоваться и ментальной картой, начиная полностью визуализировать себе соробан. Абакус имеет прямоугольную раму, которая содержит 23-31 спицу, на каждой из которых нанизано по 5 косточек, разделенных поперечной перекладиной. Над нею находится одна костяшка, которая обозначает «пятерку», а под нею – 4 костяшки, обозначающие единицы. Передвигать косточки необходимо только двумя пальцами – большим и указательным. Счет на соробане начинается с самой первой спицы справа. Она обозначает единицы. Находящаяся слева от нее спица – десятки, следующая за ней – сотни и т.д. Ментальная арифметика хорошо развивает воображение, мышление, память, мелкую моторику, внимательность, усидчивость. Занятия ею направлены на то, чтобы у ребенка одновременно развивались оба полушария, что очень важно, ведь традиционная подготовка к школе развивает только правое полушарие мозга.

Энциклопедические знания по Доману

По карточкам со словами, буквами, точками ребенок 1-2 лет учится читать и считать, знакомится с животными, странами, произведениями искусства. Информация на карточках разбита по «битам» (1 карточка – 1 картинка или знак), что способствует наиболее эффективному запоминанию. Как это работает? Чтобы обучить ребенка, скажем, основам математики, нужно взять несколько карточек и нарисовать на них крупные красные точки, соответствующие определенным числам. (На карточках изображают именно точки, а не сами цифры, чтобы ребенок смог прочувствовать количество, а не просто запомнил значок цифры.) После этого малышу показывают карточку с точками и называют их количество. Когда доходят в упражнении до двадцати, кроме цифр, ребенку показывают примеры. Большинство детей, внимательно наблюдавших за карточками, через некоторое время могут различать цифры и решать несложные примеры.

букв (согласная + гласная). Эти склады размещены на гранях кубиков, которые различаются по 46 признакам. Большие и маленькие, железные, деревянные и золотые – кубики по-разному весят и звучат. Звуки помогают детям почувствовать разницу между гласными и согласными, звонкими и мягкими. Размер букв и знаков в таблицах и кубиках Зайцева достаточен для того, чтобы без всякого напряжения мог восприниматься ребенком с расстояния в несколько метров. Дети 3,5-4 лет могут научиться читать с первых же занятий. Малыши от года с помощью кубиков Зайцева могут начать говорить и читать одновременно. Обучение по данной методике – это не только таблицы слогов и арифметических действий, но и игрушки, издающие разные звуки, музыкальные инструменты, кубики с разрезными картинками, пазлы, строительные наборы и т.д. Ко всему прочему, созданная в детском саду или в школе обучающая среда должна поддерживаться и дома. По квартире должны быть развешаны таблицы, любое бытовое занятие должно сопровождаться определенными инструкциями, и многое зависит от духа, который царит в семье.

Методика Никитиных

Методика Зайцева

Очень большую популярность получила система обучения петербургского педагога Зайцева Николая Александровича. В основе его методики лежит идея о том, что элементарной частицей речи является склад – пара

Игры Никитиных представляют собой набор задач, решаемых с помощью кубиков, кирпичиков, квадратов из картона или пластика. Одна из популярных игр – «Сложи узор» – состоит из 16 кубиков, грани которых имеют разные цвета. Для начала рекомендуется обратить внимание ребенка как раз на эти цвета, закрепляя это знание, а затем посчитать количество кубиков, тем самым формируя навыки счета. Далее – самое интересное. Покажите ребенку, что можно сделать

из этих кубиков. К примеру, постройте дорожку. Подождите, когда малыш сам захочет к вам присоединиться, и дайте ему подобное задание. По мере того, как он будет справляться, усложняйте задачу. Начните выкладывать дорожку из разных по цвету кубиков, составляя узор. В такой игровой форме ребенок научится воспринимать разнообразные схемы необычных фигур и создавать все новые и новые комбинации из исходных элементов.

Речь и мышление. Методика М. Монтессори

Эта методика была разработана доктором Марией Монтессори и названа в ее честь. Впервые была применена на практике еще в 1906 году и после этого с каждым годом все активнее используется в детских садах и школах по всему миру. Данная система обучения основывается на глубочайшем уважении к ребенку и осознании того, что каждый малыш уникален и требует индивидуального подхода в своем развитии с самых первых дней жизни, дабы раскрыть весь заложенный в нем потенциал. Основная цель методики М.Монтессори заключается в том, чтобы подвигнуть ребенка к самообучению в специально подготовленной с помощью дидактических материалов среде. Для реализации методики необходимо организовать пространство таким образом, чтобы, попадая в него, ребенок начинал обучаться самостоятельно. Для создания обучающей среды М.Монтессори в процессе работы с детьми постоянно создавала и тестировала специальные обучающие материалы, отбирая наиболее эффективные и интересные для детей. Важность материалов огромна, занимаясь с ними, малыш учится легко, играя. С их помощью ребенок познает мир, развивает логическое и пространственное мышление, мелкую моторику и координацию движений.

Пси-фактор

Обручальное кольцо – непростое украшение

Халыкова Г.А.

ожилые пары вызывают умиление, восхищение и даже недоумение: как им удалось прожить в браке столько времени и сохранить взаимный интерес и нежность?

Относиться друг к другу с терпением

Нам непросто принять и выстроить долгосрочные отношения с тем, кто не похож на нас. Эти различия, которые на заре отношений кажутся такими привлекательными, в течение жизни начинают раздражать, порой становясь невыносимыми. Вторая причина нашего нетерпения кроется в том, что мы вольно или невольно сравниваем себя и нашего партнера со своими родителями, их отношениями. И тогда становится очевидным, что ваша половинка не похожа на отца или мать. Нужно пересиливать себя и принимать эти отличия – от самих себя, от родителей и придуманного идеала. Потому что любовь – это как раз и есть принятие другого таким, каков он есть, со всем его своеобразием, колоритом и, может быть, даже странностями. Именно то, что нас отличает и что мы привносим в наш союз – каждый со своей стороны – делает его уникальным, созданным только нами. И хорошо, если отличия нашего партнера не перестают нас удивлять, дают пищу для любопытства.

#3 (43) март 2017

Найти общие ценности

Наши взгляды на происходящее, предпочтения и вкусы – это микс воспитания, образования, этнокультурных особенностей, влияния социума и жизненного опыта. Да, они несколько меняются в течение жизни, но в чем-то главном остаются постоянными. И, если у нас с партнером они радикально разнятся, нам будет сложно выстроить долгие отношения без конфликтов, ссор и обид. Это касается отношения к верности и измене, помощи друзьям и престарелым родственникам, воспитанию детей, работе, деньгам и политике. Но неужели расставание – это единственный выход для тех, чьи ценности не совпадают? Чтобы избежать столкновений, стоит заранее выяснить базовые ценности партнера. Американский психолог Джон Готтман предлагает супругам разговаривать о родственниках и семейной истории, потому что именно в родительской семье закладываются основные ценности будущего взрослого человека. Но главное – когда в паре есть любовь и уважение, можно создать общие ценности. Из смеси его и ее базовых предпочтений возникнут ценности новой пары.

Стать еще и друзьями

Конечно, любовь – это романтика, страсть, желание. Но тот же Джон Готтман, много лет изучавший супружеские пары, сделал категоричный вывод: «В основе счастливых браков лежит настоящая дружба». Именно дружеская близость, возникшая из общих интересов и увлечений, взаимного уважения и поддержки, подпитывает многолетние супружеские отношения. Чем сильнее дружеская близость, тем крепче привязанность, которая служит верным средством от потерь и разочарований в супружеской жизни. Что нужно для ее создания? Больше времени проводить вместе и делать то, что доставляет удовольствие обоим. А еще полезно создавать собственные ритуалы, которые, как якоря, прикрепляют супругов к общей гавани.

Разговаривать друг с другом

Общаться – значит делиться мыслями, впечатлениями и эмоциями. Разговор уменьшает дистанцию между супругами, помогает постоянно быть в курсе, что нравится и не нравится нашему партнеру, чувствовать поддержку и оказывать ее. Ведь, говоря со своей

половинкой, я демонстрирую, что дорожу ее мнением и нуждаюсь в ней. А как же очарование недосказанности? Оно опасно, потому что в семейной жизни всегда есть место накопившемуся раздражению и взаимной усталости, а недосказанность только преумножает их, плодит недопонимание и усиливает негатив. Важно очертить границы того, о чем и сколько стоит говорить своему партнеру, чтобы обмен информацией не отнимал у него слишком много времени и не превращался в артикуляцию страстных эмоций, которые загромождают его личное пространство. А если затевать разговор тет-а-тет, то неспешный и взвешенный, касающийся всего того хорошего, что супруги пережили или совершили вместе. Умейте не зацикливаться на себе и своей жизни вне семьи. Сделайте полезной привычкой обмен новостями, произошедшими за день. Интересуйтесь внешней жизнью друг друга, но не вытягивайте информацию из партнера тогда, когда он явно не расположен ею делиться. Дайте понять, что вы готовы всегда выслушать новости, даже если их расскажут не сразу, а когда появится такое желание. Делитесь тем, что гнетет или тревожит вас. Мужчины часто считают, что говорить о своих неприятностях – значит проявлять слабость. Любящая жена всегда почувствует, что ее муж чем-то озабочен и переживает. Внимательнее относитесь к мужчине. Иногда, чтобы внушить ему уверенность в собственных силах и продемонстрировать свою любовь и поддержку, достаточно просто прижаться и сказать о том, что вы будете рядом и будете любить его в любом случае. Такие моменты сплачивают семью и придают каждому супругу силы, уверенность и радость от того, что неприятности преодолеваются совместно. Старайтесь находить компромиссы и обсуждать совместно те ситуации, которые вам неприятны. Переделать другого человека вам вряд ли удастся, но вы вполне можете спокойно сказать о том, что вызывает ваше раздражение или неприязнь. Будьте оба готовы к тому, чтобы уступать и прислушиваться к тому, о чем говорит ваш любимый человек. Не дуйтесь и не закатывайте скандалы, это приводит к еще большему непониманию, разговаривайте и объясняйтесь. Если вы любите друг друга и хотите прожить вместе всю жизнь, то вам надо сразу научиться прислушиваться и воспринимать мнение своего партнера.

Достичь гармонии в сексе

Получать удовольствие от секса в течение многих лет мешают два заблуждения. Первое – ощущение, что я уже совершил(а) все, что могу и умею. Второе – я знаю, какие ласки доставляют наслаждение моей половинке и побаиваюсь пробовать что-то новое. И чем дольше супруги живут вместе, тем они, к сожалению, больше стесняются говорить о своих истинных желаниях в сексе. Особенно если эти желания перестали вписываться в схему, ставшую традиционной в данной паре. Но все мы понимаем, что без идеальной интимной жизни союз двоих не может быть счастливым. И пары, стремящиеся остаться вместе надолго, вправе ждать от сексуальности самого лучшего. Основной залог гармонии в интимной жизни – желание удовлетворить потребности друг друга. А для этого нужно экспериментировать, фантазировать, удивлять и удивляться, говорить и договариваться с партнером о том, что нравится и доставляет удовольствие. И если желание ослабевает, можно сменить обстановку, чтобы стимулировать ощущение самостоятельности, но – одновременно – разлуки и потребности в своем партнере. Сексуальный контакт на уровне обоюдного влечения не должен прерываться никогда.

Видеть перспективу

Строить общие долгосрочные планы воспитания детей, организации досуга, строительству загородного дома очень мешает современная статистика браков и разводов. Альянсы мужчин и женщин зачастую строятся по принципу «нам хорошо вместе», и, как только становится плохо, пара разбегается. Другая причина, которая мешает нам планировать что-либо с партнером на долгий срок, – это личные амбиции любого индивидуума и ощущение, что часть себя придется принести в жертву. Но ведь у пары уже есть общий план – ее союз. И чтобы он существовал долго и счастливо, супругам нужно думать о нем, как о самом главном проекте своей жизни, ограждать от невзгод и мелких неурядиц. Кроме того, строительство совместных планов требует от каждого партнера большой доли креативности, выдумки, фантазии. И это не дает семейным отношениям погрязнуть в рутине, постоянно освежает ее. Халыкова Г.А. психолог ГКП на ПХВ №10

Тет-а-тет

Почему она возвращается?

Ермакова Н.Н.

ак сказала одна известная героиня культового фильма, мужчины могут заняться своими делами, мой рассказ заинтересует исключительно женскую половину человечества. А поговорим мы о молочнице – заболевании, с которым хотя бы раз в жизни сталкивается каждая представительница прекрасного пола.

Молочница, или вагинальный кандидоз

заболевание, вызванное грибками рода Candida albicans и nonalbicans. При нарушении гормонального фона или ослаблении иммунитета происходит чрезмерное размножение дрожжеподобных грибков, что и приводит к возникновению заболевания.

Природа заболевания

чтобы ликвидировать токсины в организме. Однако в некоторых случаях процесс размножения этих бактерий выходит из-под контроля и может привести к развитию молочницы. Грибки Candida хорошо усваивают сахар, поэтому часто поражают больных сахарным диабетом. Более того, некоторые ученые считают, что эти бактерии способны вызывать рак.

На что указывает болезнь

Среди основных причин недуга выделяют: слабый иммунитет; явления кишечного дисбактериоза; изменение кислотно-щелочного баланса во влагалище перед менструацией; прием антибиотиков, оказывающих губительное воздействие на микрофлору и ослабляющих защитные силы организма; использование соли для ванны и неподходящих для интимной гигиены средств (мыла, гелей), вагинальных дезодорантов; влажный и жаркий климат; использование тампонов; раздражение слизистой в результате секса при сухом влагалище; заболевания, передающиеся половым путем; длительный прием противозачаточных средств; наличие хронических инфекций; беременность; частая смена половых партнеров; сахарный диабет. Этот недуг настигает примерно 40% представительниц прекрасного пола, находящихся в ожи-

В микрофлоре влагалища любой женщины присутствуют дрожжеподобные грибковые бактерии Candida Albicans, кроме того, они являются обязательной составляющей микрофлоры слизистой оболочки носа, рта и кишечника. В нормальных условиях колонии грибка выполняют немало полезных функций. Грибок необходим для полноценного функционирования кишечника. Он активно трудится,

#3 (43) март 2017

дании рождения малыша. Причиной тому служат изменения гормонального фона и уровня кислотности во влагалище. У некоторых молочница на протяжении этого интересного периода проявляется даже не один раз. Относиться к возникшей проблеме с халатностью нельзя, так как это может навредить ребенку.

Симптомы молочницы

1. Боль во время полового акта Чаше всего размножение Candida начинается на слизистой оболочке влагалища. Они разрушают верхние клетки кожи, постепенно поражая более глубокие слои. При этом образуются мельчайшие повреждения, напоминающие язвочки. Слизистая

стенок влагалища становится воспаленной и болезненной. Поэтому во время полового акта женщина испытывает боль и другие неприятные ощущения. 2. Отечность половых органов Воспаление приводит к тому, что стенки влагалища отекают. Это происходит в следствие того, что мелкие сосуды на поверхности слизистой расширяются. Таким образом, организм пытается устранить токсины, выделяемые грибками. Кровообращение усиливается, и ткань половых органов пропитывается жидкостью, вышедшей через стенки капилляров. 3. Белый налет и творожистые выделения Постепенно численность грибков увеличивается и колонии грибков разрастаются. На половых органах образуется белый налет. Начинается воспалительный процесс, который сопровождается обильными выделениями из влагалища. Они имеют вид белых творожистых масс или свернувшегося молока. 4. Зуд и жжение Кандиды питаются запасами гликогена в клетках. При расщеплении этого углевода образуется кислоты. Именно они и вызывают зуд и жжение во влагалище и раздражают поврежденную кандидами кожу половых органов, при этом женщина ощущает сильный дискомфорт. 5. Распространение на ближайшие участки кожи Признаки кандидоза: покраснение, мелкая сыпь, зуд, образование белого налета могут возникнуть и в промежности, на коже межягодичных и паховых складок. 6. Ухудшение общего состояния Зуд, постоянный дискомфорт и неприятные ощущения вызывают нервозность, приступы плохого настроения, а также нарушение сна. Последнее связано с тем, что жжение усиливается в ночные часы. Неприятные симптомы нарастают после длительной ходьбы и во время менструации.

Диагностика и лечение молочницы

Если вы заметили у себя признаки молочницы – обратитесь к гинекологу. Особенно это необходимо сделать, если появлению неприятных ощущений предшествовал незащищенный половой контакт. Дело в том, что симптомы кандидоза во многом схожи с проявлениями опасных инфекций, передающихся половым путем. После сбора анамнеза и визуального осмотра врач берет мазок со слизистой влагалища и шейки матки, который необходим для определения состава микрофлоры и наличия болезнетворных бактерий. Для лечения неосложненной молочницы могут использоваться антимикотические препараты как местные - в виде свечей, капсул или кремов, так и системные - в таблетках и капсулах. Без всего этого лечение молочницы не будет эффективным и большая вероятность, что в скором времени заболевание вернется вновь. При применении антимикотические препараты вызывают гибель грибов и препятствуют их дальнейшему размножению. Это обусловлено воздействием препаратов на синтез эргостерола, являющегося структурным компонентом мембраны клеток грибов. Выработка вещества нарушается – это разрушает целостность клеточной мембраны патогена (грибка, вызвавшего болезнь), клетка растворяется и грибок погибает.

Профилактика молочницы

Для того чтобы не оказаться в «царстве грибов», женщине следует носить только хлопчатобумажное нижнее белье, избегать облегающего, сдавливающего белья и одежды - это стринги, узкие колготки, джинсы; не использовать гигиенических антибактериальных гелей, мыла для интимной гигиены, цветной ароматизированной туалетной бумаги, которые могут повлиять на кислотность микрофлоры. После купания следует тщательно вытираться и не быть в мокром купальнике долго. Идеально во время отдыха на берегу водоема иметь запасной сухой купальник, в который необходимо переодеться после купания. Ермакова Н.Н., врач дерматовенеролог г. Москва.

Здоровое питание

Рафаэлло из крабовых палочек ырно-крабовые палочки – великолепная закуска, которая и готовится быстро, и вкус имеет восхитительный. Кроме того, она еще и на столе смотрится интересно. А если добавить фантазию? И в каждый шарик внутрь положить кусочек жареного грецкого ореха, жареный миндаль, кусочек соленой семги, оливку (с начинкой или без). Это идеальная закуска в том случае, когда гости уже на пороге и надо придумать чтото быстрое, вкусное, легкое и одновременно сытное. Попробовав однажды эти шарики, гости будут заказывать заранее это блюдо каждый раз.

Ингредиенты:

2. Соединить подготовленные ингредиенты (кроме яичных белков) в одной миске и перемешать.

3. Из получившейся массы скатать шарики, внутрь положить оливку.

сыр плавленый – 2 шт. масло сливочное – 100 г чеснок – 2 зубчика оливки (без косточек) – 1 банка крабовые палочки – 100-150 г яйца куриные (отварные) – 3 шт. 4. Обвалять шарики в натертых на терке яичных белках.

Процесс приготовления: 5. Отправить «снежки» на час в холодильник.

1. В отдельные миски натереть на терке крабовые палочки, сыр, яичные белки. Сливочное масло размять. Яичные желтки размять и смешать с пропущенным через давилку чесноком.

6. Подавать на листьях салата.

Приятного аппетита!!! #3 (43) март 2017

Гороскоп

Гороскоп здоровья на апрель Телец (21.04-21.05)

Оксана Лю-Фу

В этом месяце все зависит от вас, в том числе и здоровье! Прикладывайте усилия, ставьте цели и смело двигайтесь вперед. Не ждите пока обстоятельства сложатся в вашу пользу, создайте нужные условия для себя сами. Существует вероятность заболеваний полости рта.

Близнецы (22.05-21.06)

а дворе весна, во дворе трава! Весна – время года, которое я люблю больше всего. Это время перехода от холода к теплу, от застоя к расцвету, от тьмы к свету, от угрюмости к радости. Время постепенного, но неуклонного пробуждения природы, которая через время предстанет перед нами во всей красе! 21 марта мы встретили Наурыз, праздник который мы отмечаем в день весеннего равноденствия. А 28 марта случилось очередное новолуние в знаке Овен. Овен управляется огненной стихией и его природе свойственно с энтузиазмом начинать новое, активно действовать, быть настойчивым, вдохновлять и вести за собой. А значит, апрель хорош для новых начинаний, смелых и решительных действий. Это время перемен. Звездная ситуация принесет с собой возможность встречи со старой любовью и может отношения возобновятся, внесет свежую струю в уже имеющиеся отношения или произведет перемены не только в мире физическом, но и во внутреннем. Смело шагайте навстречу переменам!

Овен (21.03-20.04)

В апреле месяце вы ощутите прилив энергии и творческий подъем. Может казаться, что вы можете свернуть горы, направьте вашу энергию на огород, а если такого нет, идите в спортзал. Посетите стоматолога в этом месяце. Также возможны головные боли или проблемы с почками.

Общее беспокойство и желание уехать, как в песне «Отпустите меня в Гималаи». Что ж, если есть возможность, следуйте зову души, и тогда, вы обретете не только новые впечатления, но и новую любовь. Употребляйте больше растительных продуктов, принимайте пищу чаще и понемногу, это поможет избежать проблем с ЖКТ.

Рак (22.06-22.07)

Пройдите плановый осмотр, обратите внимание на хронические заболевания. В этом месяце может появиться желание побыть с самим собой наедине. Не отказывайте себе в этом. Не переживайте обо всем подряд, в апреле вам может казаться, что тем для беспокойства стало больше. Это влияние весны!

Лев (23.07-23.08)

Ваше здоровье в этот период может пострадать от неумеренности в пище и в напитках, что может привести к проблемам с печенью. Помните, что для получения необходимых элементов и насыщения, пищи нужно с ладошку, все остальное лишнее!

Дева (24.08-22.09)

Пожалуй, рожденные под знаком Девы, лучше других знаков следят за своим здоровьем, потому что вам присуща регулярность, дисциплина и мнительность. Иногда качество, которое кажется отрицательным, можно использовать, как стимул к действию. Продолжайте в том же духе – и хорошее здоровье обеспечено вам надолго. Если есть проблемы с печенью – примите меры. А также займитесь профилактикой повышенного давления.

Весы (23.09-22.10)

Скорее всего, в апреле стоит поразмышлять на тему здоровья не только с позиции физического тела,

но так же посмотреть на то, как вы общаетесь, с кем, какие эмоции испытываете, нет ли у вас ощущения повторяющейся проблемы и желания все и сразу изменить. Поработайте над собой, расширяя свои горизонты! Возможно вам нужна помощь психолога.

Скорпион (23.10-21.11)

Возможно причины ваших недомоганий следует искать в другом месте. В апреле месяце возможны простудные заболевания, а все потому, что вы слишком долго копили в себе недовольство. Эмоции – вот корень всех зол. На улице тепло, собирайтесь в горы, покричите, побегайте, выпустите пар – и жизнь заиграет новыми красками.

Стрелец (22.11-21.12)

Причины заболеваний лежат за пределами физического мира. Причинами ваших заболеваний могут явиться скупость, желание удержать. Возможно обострение геморроя, камни в желчном и мочевом тракте. Попробуйте принять, что нам ничего не принадлежит в этом чудесном мире, кроме наших ощущений.

Козерог (22.12-20.01)

Апрель для вас – месяц профессиональных переворотов. Возможно повышение по служебной лестнице, что не на шутку может растревожить вашу нервную систему. Предрасположенность к вирусным заболеваниям и ухудшению сна. Расслабляйтесь, посещайте бани, СПА или просто побольше спите.

Водолей (21.01-19.02)

Возможно в этом месяце вам следовало бы иметь дом на колесах, чтобы все успеть, со всеми переговорить, многое узнать. Вам придется быть очень мобильным, и хорошо бы иметь возможность быть сразу в нескольких местах! Планируйте все заранее, берегите нервы!

Рыбы (20.02-20.03)

Возможно вам захочется поменять гардероб или прикупить пару ярких весенних вещей! Что ж, порой такое лечение может оказаться лучшим из предложенных. Пройдитесь по магазинам, сходите в кино, устройте себе вечер романтики и расслабления – и от возможной зимней депрессии не останется и следа! Здоровья вам и любви! Ваш астролог Оксана Если вы хотите лично воспользоваться услугами астролога, заходите на сайт www.budemzdorovi.kz и обращайтесь по указанным там телефонам.

Весь апрель... 990 842 тг

990 842 тг

тг

830 706

тг

417 355

тг

2130 1811

тг

Лучшее для поддержания красоты и здоровья 2134 1814

3200 2720 тг

тг

2774 2358

тг

2347 1995 тг

тг

Безопасность, природность, эффективность 1500 1275 тг

тг

1500 1275 тг

1400 1190

тг

Тайская продукция для здоровья

bzshop.kz

bzshop.satu.kz

тг