10-12 HÓNAPOSAN

Milyen zöldségeket ehet a baba?

Batáta (édesburgonya), cékla, cukkini, krumpli, fokhagyma sütve, hagymafélék, karalábé, karfiol, kínai kel, mángold, paradicsom, padlizsán, sárgarépa, sóska, spenót, sütőtök, zöldborsó a héja nélkül.

Új ízek: kelkáposzta, zöldbab pürésítve.

Milyen gyümölcsöket ehet a baba?

Alma, avokádó, banán, citrusfélék, cseresznye, gesztenye, görögdinnye mag nélkül, körte, meggy a héja nélkül, őszibarack, ribizlipüré, ringló, sárgabarack, sárgadinnye mag nélkül, szilva, szőlőlé.

Új ízek: szőlő mag nélkül (ha nagyobb szemű, negyedelve).

Milyen gabonaféléket ehet a baba?

Búza, gluténmentes rizs-, kukoricapehely, zabpehely stb., hajdina, kenyér, kifli, köles, kuszkusz, liszt, quinoa, rizs, rozs, tészták, zab.

Milyen húsféléket ehet a baba?

Csirke, pulyka, borjú, filézett édesvízi hal, nyúl, sertés, csirkemáj.

Új ízek: kacsa, liba, virsli és felvágott (jó minőségű).

Milyen tejtermékeket ehet a baba?

Kefír, kemény sajt, natúr joghurt, túró.

Új ízek: puha sajt, tejföl, tejszín, vaj.

Egyéb

Tojás.

Mit ne kapjon az 1 év alatti gyermek?

A hozzátáplálás nem jelenti azt, hogy a baba rögtön felnőttétrendre tér át. Néhány alapanyagot, táplálékot 1 éves koráig ne adjunk neki.

 Tehéntejet italként.

 Növényi tejet.

 Zöld teát, fekete teát, édesköményteát.

 Mézet.

 Nyers füstölt kolbászt, sonkát, nyers halat, lágy penészes sajtot.

 Nyers hús és nyers tojást.

 Hozzáadott cukrot, mesterséges édesítőszereket, adalékanyagokat tartalmazó ételeket.

 Magas zsírtartalmú, pl. olajban sült fogásokat.

Ha a babának nem ízlik valami

Minden gyermek más – teljesen normális dolog, ha a miénk gyorsabban vagy lassabban eszik, mint más babák, ha esetleg néhány alkalommal nem kér ételt, csk anyatejet. Amennyiben nem fogad el rögtön egy bizonyos, számára új táplálékot, próbálkozzunk tovább, mert előfordulhat, hogy 10-12-szer is kóstolnia kell, mire rákap az ízére. De azon se csodálkozzunk, ha megszeret valamit, majd ugyanazt megint elutasítja. Erőltetni viszont sosem szabad az evést – legyen örömforrás! Részletek a 41. oldalon.

Mi a helyzet az allergénekkel?

Főként a tojás, a tejtermékek, a mogyorófélék, a hal, a szója és a glutén okozhatnak allergiát a babáknál. Bevezetésük nagyobb körültekintést kíván. Ennek nincs szigorú menetrendje, de a tapasztalt szakemberek általában ezt a sorrendet ajánlják: glutén, hal, tejtermék, tojás, mogyorófélék, szója. Allergének bevezetése előtt és után 3 napig ne adjunk új ételt a babának!