1,5 ÉVESTŐL 2 ÉVESTŐL

Milyen zöldségeket ehet a kisgyermek?

Batáta (édesburgonya), cékla, cukkini, csicseriborsó, hagymafélék, karalábé, karfiol, kelkáposzta, kínai kel, krumpli, kukorica, lencse, mángold, olajos magvak (aprítva, darálva), paradicsom, paprika, padlizsán, retek, sárgaborsó, sárgarépa, sóska, spenót, sütőtök, szárazbab püréként, zöldborsó a héja nélkül, zöldbab pürésítve.

Új ízek: gomba.

Milyen gyümölcsöket ehet a kisgyermek?

Alma, avokádó, banán, citrusfélék, cseresznye, gesztenye, görögdinnye mag nélkül, körte, meggy a héja nélkül, őszibarack, ribizlipüré, ringló, sárgabarack, sárgadinnye mag nélkül, szilva, szőlőlé, szőlő mag nélkül (ha nagyobb szemű, negyedelve).

Új ízek: eper, málna, szeder, kivi, egres, áfonya, kókusz, füge, aszalt gyümölcs.

Milyen tejtermékeket ehet a kisgyermek?

Juhtúró, kefír, kecsketej, kakaóital, kemény és puha sajt, natúr joghurt, tehéntej, tejföl, tejszín, túró, vaj.

Minden más: mint korábban.

Aj Nlott Telmennyis Gek

Milyen zöldségeket ehet a kisgyermek?

Batáta (édesburgonya), cékla, cukkini, csicseriborsó, gomba, hagymafélék, karalábé, karfiol, kelkáposzta, kínai kel, krumpli, kukorica, lencse, mángold, olajos magvak (aprítva, darálva), paradicsom, paprika, padlizsán, retek, sárgaborsó, sárgarépa, sóska, spenót, sütőtök, szárazbab püréként, zöldborsó a héja nélkül, zöldbab pürésítve.

Új ízek: olajos magvak egészben.

Milyen gyümölcsöket ehet a kisgyermek?

Alma, aszalt gyümölcs, avokádó, áfonya, banán, citrusfélék, cseresznye, eper, egres, füge, gesztenye, görögdinnye, kivi, kókusz, körte, málna, meggy, őszibarack, ribizli, ringló, sárgabarack, sárgadinnye, szeder, szilva, szőlőlé, szőlő.

Milyen húsféléket ehet a kisgyermek?

Borjú, csirkemáj, filézett édesvízi halak, filézett tengeri halak és herkentyűk, kacsa, liba, nyúl, sertés, virsli és felvágott (jó minőségű).

Új ízek: füstölt hús, szalonna, vadhús.

Minden más: mint korábban.

Meddig adjunk anyatejet?

A WHO állásfoglalása szerint az anyatejes táplálás a csecsemők kiegészítő táplálása mellett optimális esetben 2 éves korig vagy akár azontúl is folytatódik. Ha úgy tervezzük, hogy még hosszabb ideig szoptatnánk, akkor érdemes kisbabánkat az étkezések elején megszoptatnunk, és utána hozzátáplálnunk, ha viszont már tervezzük az elválasztást, akkor először kínáljuk neki az ételt, és utána szoptassuk meg. Részletek a 64. oldalon.

dkg

Tej, ízesített tejkészítmény, tea 1–2 dl