Espacio Abierto Séptima Edición by Adrian Andrade Castro

Propiedades

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VII EDICIÓN.

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Salud:

Mercado Inmobiliario

HEPATITIS EPIDEMICA o HEPATITIS A

Venta y arriendo local y nacional

Autos:

Diseño:

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El Dormitorio Principal

Deportes

P.V.P: $5,00 €4,77 JUNIO - JULIO 2016

Diseño

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Asesoría

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Propiedades:

Historia del Deportivo Cuenca

Deportes

IPE ASESORÍA INMOBILIARIA Y COLOCACIÓN DE CRÉDITOS HIPOTECARIOS

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COLOCACIÓN DE CRÉDITOS

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Editorial L a única parte donde el “éxito” aparece antes que el “trabajo” es en el diccionario. Tengo la satisfacción de trabajar día a día para que cada edición sea mejor que la anterior, reto que lo asumimos gustosos y con gran responsabilidad. Gracias a todos nuestros suscriptores, lectores y Auspiciantes por seguir confiando en Espacio Abierto. En nuestra Séptima Edición tratamos temas como, Asesoría Inmobiliaria, Colocación de Créditos Hipotecarios y presentamos las mejores alternativas para Inversión tanto local como Nacional, algunos Consejos para un dormitorio Principal ideal, en Salud hablamos sobre la Hepatitis, cuidados que debe tener nuestra piel, y las recomendaciones para una alimentación sana, en temas Psicológicos destacamos la Anorexia y Bulimia, consecuencias, como superar el divorcio y varios temas más que seguro serán de su interés Quiero por último Agradecer a todo el equipo de Trabajo, El Consejo Editorial y todos los Colaboradores por su gran desempeño y a quienes hacen posible que ésta, Tu familia Espacio Abierto, sea cada día más grande. Estoy seguro que les gustará tanto como a nosotros ésta Edición y no se olviden de seguirnos en nuestras redes sociales.

Consejo Editorial Espacio Abierto

Dr. Patricio Barzallo

Mgtr. Carlos Reyes

Salud

NeuroManagement

Dis. Paúl Cobos

Miguel Moreno

Diseño de Interiores

Asesoría Comercial

Sebastián Bermeo

Psic. Karla Muñoz

Asesoría comercial

Psicólogía

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Clga. Erika Veléz

Belleza

Lcda. Ana Cristina Chávez

Nutrición

Psic. Paola Córdova

Psicólogía

Ing. Iván Cordero

Fotografías con drone

Revista Espacio Abierto VII Edición. Presidencia: Adrián Andrade Castro. Diseño: Dep. Diseño y Creación. Revista EA. Tiraje: 1500 ejemplares

Econ. Ma. Fernanda Jácome

Asesoría comercial

/revistaespacioabierto

@EspacioAbiertoR

Celular: 0983264415

Dirección oficina central: Edificio Cámara de Industrias. Segundo piso. Of. 204.

Lcdo. Andrés Crespo

Deporte

I Asesoría, espacio

ASESORíA INMOBILIARIA

Por: Adrián Andrade Castro

“Hay que saber diferenciar la asesoría inmobiliaria con el corretaje”

a asesoría inmobiliaria no busca la sobre valoración ni intermediación. Es un servicio profesional para la comer-

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cialización de inmuebles y colocación de créditos hipotecarios a nivel nacional, que muy pocas personas lo hacemos en la ciudad de Cuenca.

Se busca implementar una metodologĂa y estrategia para que el mercado inmobiliario sea visto como un servicio y no como un producto, como lo han manejado la mayorĂa de inmobiliarias de la ciudad.

De esta manera hemos logrado buenos resultados en otros mercados.

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Trabajar en el mercado inmobiliario no es tarea fácil, se necesita de mucha experiencia, constantes capacitaciones y la inversión de mucho tiempo, pero es muy gratificante cuando se obtiene la aceptación total de un cliente por la correcta asesoría.

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Por todo lo antes expuesto es indispensable la contratación de un profesional en asesoría inmobiliaria al momento de construir, comprar, vender o alquilar una propiedad, ya que en muchos de los casos son inversiones a largo plazo.

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P Diseño, espacio

EL DISEÑO Y LA DISTRIBUCIÓN DE UNA ESCALERA Por: Ing. Fabián Marín

a Escalera tiene y proporciona simetría y generación de espacio dentro del diseño de ambientes, este concepto lleva a la arquitectura moderna a realizar propuestas acordes a todo un ambiente y lleven una estrecha relación con los materiales utilizados en su construcción. Es así que el Acero Inoxidable, el vidrio templado y la madera juegan un

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papel cada vez más preponderante en el diseño de escaleras.

DETALLES A TOMAR EN CUENTA.1. El terminado.- El Acero Inoxidable al ser un material en el que no se utiliza ningún tipo de película protectora o de pintura debe ser trabajado al detalle, procurando reducir al mínimo los espacios visibles de soldadura y con un pulido impecable. 2. Experiencia.- Se recomienda empresas cuyas obras sean reconocidas por la calidad de su terminado. 3. Garantía.- Es indispensable en el manejo de estos elementos con garantías superiores a los tres años, ya que el presupuesto para una escalera de estas condiciones suele oscilar entre el 40% y 60% mayor a una escalera de madera, hierro forjado o aluminio.

4. En estos diseĂąos el vidrio necesariamente tiene que ser templado, siendo este proceso el que brinda dureza y seguridad al impacto. 5. El uso de la madera se recomienda en combinaciones con las huellas de la escalera o mobiliario circundante.

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En el concepto actual de distribución la palabra clave es texturas. Éstas no sólo nos ayudan a crear un espacio confortable sino que, además, combinarlas va a provocar que el salón sea mucho más dinámico e interesante desde el punto de vista decorativo. Un cambio en este sentido, como re tapizar las sillas del comedor o poner una alfombra, puede cambiar por completo un ambiente. 14 | espacio abierto

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I Diseño, espacio

EL DORMITORIO PRINCIPAL Su creación y decoración… C

uando se trata de decorar todos los elementos influyen en la creación del ambiente que queremos conseguir. Aspectos que debemos tomar en cuenta: 1. LA DISTRIBUCIÓN DEL ESPACIO CON RESPECTO A LOS MUEBLES QUE USAREMOS: La cama es el elemento principal sobre el que gira toda la decoración, ya que ésta será la pauta para decidir en dónde y cuáles serán los muebles y complementos que colocaremos en la habitación, por esta razón debemos considerar y tener en cuenta su tamaño. En cuanto a la orientación debemos procurar ubicarla

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junto a la ventana, nunca ni detrás ni de frente, de esta manera la luz natural no será una molestia. 2.

EL COLOR DE LAS PAREDES:

El color es fundamental en la decoración y, en un dormitorio, su elección debe estar basada en el bienestar y el descanso. A la hora de escoger los colores la recomendación es optar por colores claros, suaves y cálidos. Se recomienda evitar los tonos vibrantes o muy fuertes por muy sofisticados que sean. 3.

EL PISO:

Aunque la cama sea la clave de un dormitorio, pisar calidez es lo mejor que nos puede pasar después de un buen descanso. En el mercado existen una variedad de materiales para pisos que nos pueden dificultar la elección, pero ésta debe estar basada en el estilo y la decoración. Escoger

pisos como la madera es una excelente opción ya que nos aportan calidez y naturalidad como ningún otro material y se pueden adquirir en diferentes tonalidades. 4.

LA CAMA:

Es la inversión más importante del dormitorio; se debe tomar el tiempo necesario y escoger muy bien de acuerdo a nuestro gusto y necesidades, de la misma forma lo haremos con el colchón, pero a éste deberemos probarlo junto con las almohadas antes de su adquisición. 5.

LOS VELADORES O MESITAS

Lo más práctico es realizarlas o comprarlas a la medida y altura adecuadas. La razón es que la iluminación ya no se apoya únicamente en los veladores o mesitas, sino también en la pared y, muchas veces, en el propio cabecero de la cama. Además suelen constar de cajones en donde podremos colocar algunos de nuestros objetos personales. 6. LOS CLOSETS O VESTIDORES: De igual forma éstos deben ajustarse a las condiciones y tamaño de la habitación, los de pared a pared son los más prácticos. El confort de un dormitorio está asegurado si cuenta con un buen mueble para guardar la ropa con comodidad. 7.

EL BAÑO EN EL DORMITORIO

El dormitorio y el baño son dos ambientes donde se comparten funciones totalmente separadas pero que implican privacidad. El baño dentro del dormitorio principal es una opción cada vez más habitual, la comodidad es la principal razón. Aislarlo o unirlo a la habitación según nuestra conveniencia. Los paneles de cristal, las puertas o un mueble son las opciones que tenemos para independizarlo. No olvides cada uno de estos detalles para que puedas obtener un espacio que interactúe con tus necesidades y gustos.

Por: Doris Mora Peña

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P Diseño, espacio

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I Salud, espacio

HEPATITIS EPIDEMICA o Por: Dr. Patricio Barzallo

HEPATITIS A

Nueva York en 1973. La hepatitis epidémica aparece en forma esporádica y en epidemias más o menos extensas.

Este virus fue aislado e identificado por Hilleman en

En las hepatitis víricas se agrupan varias infecciones bien definidas que son similares a la Hepatitis tipo A, como la tipo B causante de cirrosis, la tipo C de hepatocarcinoma, la tipo D o delta relacionada con los trasplantes de hígado y la tipo E relacionada con la hepatitis fulminante y en investigación la tipo G. Cabe aclarar que existen otros tipos de hepatitis agudas causadas por otros agentes que no son virales como las hepatitis tóxicas, farmacológicas, autoin-

a hepatitis epidémica, ictericia epidémica, hepatitis infecciosa, ictericia catarral, hepatitis A y en inglés, IH (infectious hepatitis) es una afección específica y contagiosa debida a un virus de la familia Picornaviridae (virus A) que generalmente penetra en el organismo por vía digestiva ya sea por alimentos o bebidas contaminadas (fecal-oral) y a veces como consecuencia de una inyección de sangre o transfusión de la misma.

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replica en su mayoría en el hígado y es eliminado a través de la bilis al intestino y excretado por las heces. El período de incubación dura de 2-6 semanas con una media de 4 semanas. En el 60% de los casos son asintomáticos en niños menores de dos años en consideración con el 90% de sintomatología ictérica en los adultos. Únicamente el 1% de casos pueden terminar en hepatitis fulminante. La mortalidad oscila alrededor del 0.1%.

munes, bacterianas, etc. La hepatitis A constituye un problema de salud pública tanto para países en vías de desarrollo como desarrollados, debido a que su incidencia anual está en aumento debido al aumento de la edad de la población, llegando a rebasar los 1.4 millones de casos. Una vez que el virus penetra en nuestro organismo se

Los primeros síntomas son inespecíficos con malestar general, pérdida del apetito, vómitos y dolor abdominal en hipocondrio derecho con o sin fiebre que duran unos 7 días para luego instaurarse la ictericia (color amarillento de piel y mucosas en el 50% de los casos) acompañada de coluria (orinas obscuras) y acolia (heces blancas) y en ocasiones esta ictericia se acompaña de prurito (comezón de la piel). A la palpación del abdomen puede encontrase una hepatomegalia (hígado grande). La convalecencia puede ser rápida en menos de 4 semanas o puede ser larga e incapacitante por su gravedad que va a depender de la edad y del estado inmunológico del paciente. El diagnóstico es clínico y su evidencia se determina por la demostración del virus en las heces o por un aumento de los anticuerpos específicos, IgM, IGG contra el virus de la hepatitis A en el suero de casos de enfermedad aguda o crónica, y las pruebas de RIV y ELISA permiten detectar el virus y los anticuerpos. Además debemos valorar la función hepática con pruebas enzimáticas que demuestran la magnitud de la destrucción hepática. Los estudios de la transmisión humana indican que la máxima contagiosidad ocurre

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durante la segunda parte del período de incubación, continuando algunos días luego del inicio de la ictericia. Probablemente la mayoría de los casos ya no sean contagiosos luego de una semana después del período ictérico. Las medidas preventivas están indicadas a todo nivel, especialmente en sitios de comunidad y donde se manipulan alimentos y bebidas, se recomienda: a) Educación del público con objeto de lograr un buen saneamiento e higiene personal, con atención especial a la eliminación sanitaria de las heces y al cuidadoso lavado de las manos.

tan exposiciones prolongadas e intensas pueden recibir IG en dosis de 0,0 6 ml por Kg de peso corporal, repetida una vez en un intervalo de 4 a 6 meses. f) Notificación a la autoridad local de salud. g) El aislamiento para la hepatitis A se recomienda precauciones entéricas durante las 2 primeras semanas de la enfermedad y no más de una semana después que aparezca la ictericia. h) Desinfección concurrente con la eliminación sanitaria de heces, orina y sangre como productos biopeligrosos.

b) Esterilización adecuada de jeringas, agujas y otro tipo de equipo empleado para inyecciones parenterales o el uso de unidades desechables.

i) Inmunización activa: se recomienda a los niños a partir del primero o segundo de edad dependiendo de la zona de riesgo.

c) A los que viajan a zonas altamente endémicas, incluida África del Norte y tropical, el Oriente Medio, Asia y ciertos sectores de Sudamérica se les puede administrar dosis profilácticas de inmunoglobina humana (IG), a no ser que pruebas anteriores indiquen la presencia de anticuerpos.

j) En caso de desastres puede presentarse repercusiones como problema de salud pública ya que se aglomeran numerosas personas sin instalaciones sanitarias apropiadas; si ocurren casos, hay que intensificar los esfuerzos para mejorar el saneamiento y el abastecimiento de agua.

d) En la administración de centros de atención diurna hay que hacer hincapié en las medidas que permitan reducir al mínimo la posibilidad de transmisión fecal-oral, inclusive mediante el lavado de las manos cada vez que se cambie el pañal, etc. Si hay casos de hepatitis relacionados con un centro, el personal y los asistentes deberán recibir IG, y se considerará también la posibilidad de administrarla a los contactos familiares de estos últimos.

No existe tratamiento especifico, salvo complicaciones como deshidratación, hemorragia e insuficiencia hepática.

e) El personal técnico, los asistentes y los pacientes recién ingresados en institutos para enfermos mentales, especialmente lugares para niños retrasados, que experimen-

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La recuperación es por lo tanto ad-integrum en más del 90% de los casos, debido a que los anticuerpos de clase inmunoglobulina M aparecen desde el momento en que aparecen los síntomas y duran desde varias semanas a meses, inclusive hasta los 6 meses luego de la enfermedad y las inmunoglobulinas G aparecen meses después de la enfermedad y duran toda la vida y tienen actividad neutralizante y protectora frente a una posible reinfección.

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I Belleza, espacio

CUIDADO DE LA

Por: Erika Vélez Casanova

PIEL

a piel es el órgano más grande del cuerpo, que con sus derivados: cabello, uñas y glándulas sebáceas, conforman el sistema tegumentario, entre sus principales funciones está la protección de los órganos internos y regular la temperatura corporal. Al estar expuesta completamente puede verse afectada por factores externos como los rayos UVA, UVB. Es por esto que tenemos que prestar mucha atención

en el cuidado diario y la protección que le damos aquí las principales recomendaciones para una piel sana y bonita. 1. Debemos conocer el tipo de piel que tenemos: Mixta, Grasa, Seca, Sensible. Ya que cada una tiene sus diferentes características y necesidades. 2. La piel del rededor de los ojos, y de los labios es una piel más sensible la que requiere diferente trato y mayor atención. 3.

Una limpieza con un jabón específico para cada

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tipo de piel con componentes de preferencia suaves y naturales.

9. Utilizar cremas especificas para contorno de ojos según la necesidad

4. La exfoliación semanal es importante para una limpieza profunda, con componentes suaves y respetuosos con la estructura de la piel.

10. Proteger los labios del sol e hidratarlos constantemente.

5. Hidratación diaria con productos específicos para cada tipo de piel, para prevenir resequedad y acartonamiento 6. Saber escoger el maquillaje: Debe ser hipoalergénico, de origen natural y que se adapte fácilmente a la piel 7. La protección solar cada 2 a 4 horas máximo en nuestro medio para prevenir quemaduras, envejecimiento prematuro, hiperpigmentación y otros daños que podrían inclusive resultar irreparables 8. Evitar el tabaco, alcohol, el estrés diario ya que perjudican enormemente a nuestra piel

11. NO NOS OLVIDEMOS DE LA ALIMENTACIÓN QUE DEBE SER RICA EN VITAMINAS ESCENCIALMENTE LAS VITAMINAS A, C, Y E. 12. A partir de los 25 años es importante la ingesta de colágeno, ya que desde esa edad dejamos de producir un 1,5% anual de este compuesto y esto se traduce en la pérdida de volumen y posterior flacidez de nuestra piel. 13. Beber abundante agua durante todo el día esto purificará la piel, ayuda a eliminar toxinas e hidrata significativamente 14. Frecuentemente aplicar mascarillas naturales que podemos realizar en casa a base de avena, frutillas, pepinillo, yogourt, miel etc. ayudarán a revitalizar la piel

“Tú tiempo es limitado. No lo desperdicies viviendo el sueño de otra persona”

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I Bienestar, espacio

ANOREXIA PRO-ANA/PRO-MIA

“Con las presiones relacionadas con la delgadez que existen en nuestra cultura, estos sitios de Internet son como poner una pistola en manos de alguien que está deseando suicidarse” (The Oprah Winfrey Show, «Girls who don’t eat»)

Las personas con TCA (Trastorno de conduca alimentaria) encuentran en estos sitios una gratificación excesiva porque se “ayudan” entre sí, existen foros para que ellas se puedan conocer con otras personas con los mismos trastornos.

“este es un blog pro-ana pro-mia. aqui no obligamos a nadie a ser una de nosotras. NO NOS CRITIQUES,NO COMENTES SI NO ESTAS DEACUERDO. si no eres o no quieres ser princesa.... ¿¡QUE HACES AQUI!? este blog no es apto para ti” (blog proana – creadora) Por: Karla Muñoz

Los sitios de internet conocidos como PROANA y

PROMIA creados hace aproximadamente 15 o 20 años atrás son blogs en los que podemos econtrar personas con algún trastorno alimenticio como anorexia denominada ANA y personas con bulimia conocidas como MIA; también existen personas conocidas como “WANABE” son las que desean bajar de peso por algún problema como por ejemplo sobrepeso y recién están comenzando en esta enfermedad; por otro lado también se pueden encontrar personas que están en contra de estas páginas.

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Estos sitos son un grave problema y asi lo piensan especialistas en trastornos alimenticios porque lo que hace es fomentar en chicas y chicos que tratan de socializar con más personas aunque sea virtualemente, debido a que su vida social se ve afectada en ciertas ocasiones, especialmente cuando se trata de la alimentación. Las personas se sienten identificadas en estos sitios web porque muchos de ellos hablan sobre sus experiencias, piensan sobre que un cuerpo delgado de cualquier manera que se obtenga siempre será visto de una mejor manera.

“solo las verdaderas princesas amamos lo que podemos llegar hacer porque creemos en la perfeccion porque sabemos que algun dia nuestro sacrificio tendra un hermoso resultado” (blog proana y mia-creadora) Entre ellas se tratan de una manera muy particular llamandose “princesas” que es una manera de sentirse hermosas, en las imagenes que se encuentras siempre están relacionadas con mujeres delgadas, muchas de las veces acompañadas con alas o sino con algo de mariposas o libelulas que muestran su fragilidad. Existen varias fundaciones y organizaciones que trabajan o presentan la oposición en contra de estos sitios, pero han incrementado de una manera rápida que es casi imposible detenerla, se han cerrado sitios que están a favor de la anorexia y bulimia pero no se ha conseguido quitarlos totalmente. La fundación ABB ha lanzado un proyecto llamada “1espejo1000ventanas” que trata sobre blogs en internet con personas que han podido superar el TCA, en los cuales puedes comentar tu vida por lo que han a travesado en esta enfermedad y puedes dar tu apoyo de manera positiva a las personas que están queriendo superarse y poder salir adelante. La web de este proyecto es http://1espejo1000ventanas.com

En esta página puedes encontrar ayuda profesional, consultar tus dudas y también participar activamente en este proyecto que ha sido diseñado para la prevención de estos trastornos en los que se encuentran personas recuperadas o en proceso de recuperación. Nunca vamos a poder terminar con este fenómeno llamado internet lo que hay que realizar es una prevención entre todos los niños/as, adolescentes y personas adultas, lo que deberiamos entender es que las proana y mia son personas que por dentro están gritando y que necesitan de ayuda profesional. Prevenir no significa dar a conocer sobre estas páginas sino enseñar de una manera eficaz a afrontar todo lo que se puede encontrar porque siempre estarán bombardeados por una gran cantidad de prototipos de belleza los cuales nunca resultan ser una realidad. ¿Cómo ayudar a detener un poco estos blogs?, podemos tener un mayor control sobre el uso de internet porque no siempre conocemos lo que ellos puedan estar observando por este medio muy util pero a la vez muy peligroso y se deben denunciar estas páginas. Es importante conocer que todos los cuerpos son diferentes, no hay perfección en cuanto belleza, la mejor manera para trabajar en el peso es con un nutricionista y con ejercicio controlado por especialistas. No te dejes engañar por lo que tus ojos ven, porque no todo es real.

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I Receta, espacio

Cupcakes de chocolate blanco y canela Ingredientes: 270g de harina 125g de mantequilla 225g de azúcar 125ml de leche 2 cucharaditas de levadura en polvo 1 cucharadita de extracto de vainilla 100g de chocolate blanco 1 cucharadita de canela en polvo

Preparación: • Precalentar el horno a 180°C. Batir los huevos con el azúcar y la mantequilla troceada y ablandada hasta conseguir una mezcla ligera y cremosa. • Añadir la leche, la harina tamizada con la levadura, la canela y la vainilla. Seguir batiendo a velocidad media por unos dos minutos hasta obtener una textura de una crema ligera. Añadir el chocolate blanco troceado y mezclar. • Colocar la mezcla en los moldes hasta las ¾ partes de su capacidad. Hornear por 18 a 20 minutos. Retirar del horno y dejar enfriar. Frosting 100g de chocolate blanco 185g de azúcar glass 125g de mantequilla 80ml de nata 1 cucharadita de canela Chocolate blanco rallado para decorar • Mezclar el chocolate blanco con una cucharada de mantequilla y fundirlo a fuego lento a baño María. Añadir la nata poco a poco sin dejar de remover y dejar que la mezcla espese ligeramente. • Retirar del fuego la preparación anterior y añadir la mantequilla, el azúcar glass y la canela. Remover bien para que todos los ingredientes queden bien integrados. Con ayuda de una cuchara o de una manga pastelera decorar los cupcakes al gusto. Espolvorear el chocolate blanco rallado.

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Dentro de los materiales con los que podemos decorar o reformar un espacio, el vidrio es uno de los más preciados. Su estética, su limpieza de líneas, su versatilidad y el hecho de permitir el paso de la luz hacen de él un material perfecto para cualquier estilo. Diferencia entre vidrio y cristal El cristal como material se encuentra en la naturaleza y lleva óxido de plomo, lo que le aporta brillo y sonido especial, característico de las copas de champán. El vidrio en cambio resulta de un proceso de fusión por calor de varios compuestos, principalmente arena de silicio, existiendo varios métodos de fabricación (moldeado, soplado, prensado…).| Diferencia entre vidrio y cristal El cristal como material se encuentra en la naturaleza y lleva óxido de plomo, lo que le aporta brillo y sonido especial, característico de las copas de champán. El vidrio en cambio resulta de un proceso de fusión por calor de varios compuestos, principalmente arena de silicio, existiendo varios métodos de fabricación (moldeado, soplado, prensado…).

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I Bienestar, espacio

“Agua, salud, vida… Después del aire, el agua fría es el mejor alimento y medicamento..., el agua viva, la de vertiente, arroyo, río y especialmente aquella que, tras nacer en la montaña, se despeña golpeándose en su camino. Ésta es la mejor agua para mantener la salud, pues lleva aire, energías magnéticas, solares, eléctricas” (Manuel Lazaeta Acharán).

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I Bienestar, espacio

LOS NIÑOS Y LAS Lcda. Ana Cristina Chávez Loyola

VERDURAS

omo bien sabemos las verduras nos proveen varios beneficios, entre los cuales destacamos el aporte necesario de vitaminas y minerales. Los antioxidantes que también los encontramos en las verduras son los encargados de protegernos de ciertas enfermedades cardiovasculares, cáncer y enfermedades relacionadas con la degeneración del sistema nervioso. La fibra que se encuentra en la estructura de las verduras es indispensable para mantener una buena digestión. Muchos son los beneficios, como por ejemplo el beta-caroteno transformado en Vitamina A presente en la zanahoria, zapallo, calabaza y más vegetales de color amarillo o anaranjado fuerte, se destacan por colaborar en la visión, prevención de desnutrición, problemas digestivos como la diarrea, entre otros. Podemos destacar también los beneficios que nos brindan todos aquellos vegetales de color verde, los cuales nos aportan hierro, indispensable para combatir la anemia, patología que según datos de la UNICEF en el Ecuador el 70% de niños y niñas menores de un año la padecen, especialmente aquellos y aquellas que viven en zonas rurales de la sierra en donde las cifras llegan hasta

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un 84%.

Pero bien, ¿Cuál es la actitud de los niños e incluso adolescentes al momento que les presentamos un plato en el cual, la mayoría de su contenido son verduras? Lamentablemente nos hemos mal acostumbrado o hemos mal acostumbrado a los niños desde los inicios de la alimentación, dejándolos a ellos tomar sus decisiones en cuanto a lo que quieren comer o como lo quieren comer; con esto no quiero decir que no podamos darles ciertos gustos, pero podemos forjar esos gustos guiándoles a parámetros saludables desde pequeños. ¿Quién no ha dicho o ha premiado a su hijo diciéndole que si termina su ensalada, lo llevaría a comer una golosina? Este punto es muy contradictorio, pues ¿Cuál es el afán de los padres de que su hijo coma una ensalada saludable, cuando lo está premiando con algo que no es saludable? Tanto niños como padres deben saber discernir entre lo bueno y lo malo, por lo tanto mal haríamos en promover el consumo de alimentos altamente azucarados o con alto

contenido de grasa y ocultar los beneficios de las verduras. No podemos premiar a nuestros hijos a costa de su salud a largo plazo. Un sin número de errores se cometen a diario al momento de alimentar a un menor con vegetales, pero también hay muchas maneras en las que podemos mejorar esta situación. Personalmente, no estoy de acuerdo con ocultar las verduras en las comidas, como ya lo había dicho anteriormente, ¿Por qué ocultar algo que nos favorece? Para los niños que están iniciando con la alimentación complementaria, no podemos olvidar incluir ciertas verduras en la preparación y promover así su consumo hasta la edad adulta. No nos asustemos si los rechazan al principio, cabe recalcar que para que los niños se acostumbren o reconozcan un sabor, este debe ser consumido alrededor de 21 veces. Para aquellos niños que rechazan las verduras, una de las formas más utilizadas es ocultar las mismas en alimentos que ellos consuman con frecuencia, como por ejemplo: arroz amarillo, el color amarillo viene de zanahoria rallada; arroz verde, el color verde viene de la espinaca; mayonesa casera, en la cual podemos agregar espinaca o albahaca, no olvidemos no exceder su consumo máximo de una cucharita; helados verdes en los cuales mezclamos jugo de naranja natural, guineo y espinaca, sin azúcar. Estos últimos son un verdadero éxito, su sabor es delicioso, sus beneficios son enormes, no contienen azúcar añadida y sobre todo a los niños les encantara ya que se les puede decir que son los helados de algún superhéroe, ellos lo disfrutaran encantados. Estos son pocos ejemplos que podemos poner en práctica para que los más pequeños de la casa comiencen a familiarizarse con la alimentación saludable, en especial dejar a un lado el rechazo a las tan benefactoras verduras. Por último; un punto sumamente importante, no podemos olvidar el manejo de las verduras, su inocuidad es primordial para evitar enfermedades digestivas como infecciones intestinales que podrían afectar severamente la salud de los niños.

I Bienestar, espacio

Por: Paola Córdova Jaramillo

EL DIVORCIO EN LA ACTUALIDAD

En Ecuador, la última década el matrimonio disminuyó

un 0.10 por ciento, ya que los jóvenes hoy en día aplazan la edad para casarse, en cambio los divorcios aumentaron un 68.87 por ciento, en nuestra época ya no existe la presión para que los matrimonios se mantengan unidos para no ser mal vistos ante la sociedad, es más se podría decir que el término divorcio es aceptado y normalizado. Existen muchos factores que llevan a una pareja a tomar la decisión de separarse o divorciarse, estos son específicos de cada relación de pareja en particular, de sus experiencias individuales y de sus problemas personales. Los divorcios suelen darse después de un largo y doloroso periodo de dependencia emocional, donde una o ambas personas en la pareja se niegan a aceptar lo toxico de la relación y se empeñan en seguir juntas a pesar del desequilibrio. Las personas dependientes tienden a idealizar a su pareja y permitir todo tipo de abuso al ser muy complacientes y pasivos al momento de anteponer su dignidad, infidelidades, agresiones verbales y físicas, humillaciones, manipulación etc., para seguir al lado de su pareja.

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El solo hecho de pensar en la separación le produce a la persona ansiedad, y en caso de lograrlo se puede pasar por el síndrome de abstinencia al igual que en una adicción a la droga u otras substancias. El síndrome de abstinencia es entendido por el conjunto de síntomas como temblores, nauseas, dolor de cabeza, ataques de ansiedad, pensamientos compulsivos y recurrentes, depresión, histeria, cambios drásticos de humor e ideas suicidas, entre otros. Parte de las excusas que pone la pareja para aplazar el divorcio suelen ser los hijos, las divisiones de patrimonio y los trámites legales, lo que los lleva a la separación conyugal. Las consecuencias del divorcio son dolorosas y afectan todas las áreas de la vida personal, es un proceso emocional complicado y estresante. Para superar la dependencia y el duelo por separación primero se tiene que aceptar la situación a nivel personal y buscar la ayuda de un Profesional, también existen grupos de autoayuda, donde se trabajará el autoestima y la identidad.

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Quito

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Edificio Plaza 10 Ubicación: 10 de Agosto y Naciones Unidas.Area de construcción: 49m2 aprox. Precio: $90.000 Contacto: 0992827930

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Quito

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E Deporte, espacio

EL PRIMER DEPORTIVO CUENCA. Por: Andrés Crespo Antes del nacimiento del profesionalismo en Azuay, en los años 70, ya existía en los registros un club llamado Deportivo Cuenca, conformado por la famosa agrupación AMISTAD CLUB. El mundial de fútbol México 1970, enardeció de emociones a muchos aficionados a nivel mundial, entre millones de asistentes estuvieron presentes tres cuencanos, Polibio Vasquez , Alfredo Peña Calderon y Alejandro Serrano Aguilar, quienes motivados por lo que presenciaron en dicha cita ecuménica del balompié, fueron los encargados de llevar el profesionalismo a su ciudad natal. En el mes de febrero de 1971, se llevó a cabo en Cuenca un congreso Nacional de Municipios, gracias a las gestiones del alcalde de la ciudad y precedido por el mismo Dr. Alejandro Serrano Aguilar, con la participación del presidente de la República, el Dr. José María Velasco Ibarra y el Ministro de Gobierno, el Lic. Galo Martínez, quienes facilitaron la gestión de contar con un equipo profesional que represente a la provincia del Azuay en el torneo nacional

Carlos Alberto Raffo, primer Director Técnico del Deportivo Cuenca

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del fútbol, ya que constaban solamente clubes de las provincias de: Guayas, Pichincha, Tungurahua y Manabí. Un mes después, el 4 de marzo de 1971, fecha histórica para el fútbol de la ciudad; después de una sesión desarrollada en el Salón de la Ciudad, se consolidó oficialmente el Club Deportivo Cuenca. Con esto Azuay conjuntamente con Chimborazo ingresaron al campeonato nacional de fútbol, de tal manera se tuvo que formar inmediatamente la AFA (Asociación de Fútbol del Azuay). El primer directorio oficial quedó integrado de la siguiente manera: Dr. Alejandro Serrano Aguilar, Presidente Lcdo. Gilbert Sotomayor Palacios, Vicepresidente Sr. Juan Eljuri, Dr. Simón Astudillo, el Sr. Ricardo Ordóñez Espinosa y Antonio Chamoun, Vocales. Dr. Alfonso Andrade, Secretario. El equipo se conformó con jugadores que pertenecían a la selección del Azuay, más jugadores que asistieron a los procesos de observación y selección bajo las ordenes del Director Técnico, Carlos Alberto Raffo; jugadores nacionales cedidos por otros clubes profesionales del Ecuador y refuerzos extranjeros vinculados al club gracias a los dirigentes con conformaban la Comisión de Fútbol del Deportivo Cuenca, entre la cuota foráneo estuvo el argentino Rodolfo Piazza (ARQ), los paraguayos Gerardo Laterza (DEF), Luis Martínez (MED) y el uruguayo Obdulio Aguirre (MED). El cuerpo técnico quedó de la siguiente manera: Director Técnico, Carlos Alberto Raffo. Asistente Técnico Cesar “che” Pérez. Preparador físico Washington Gordon. jugadores que completaron la nomina: •

Miguel Cartagena

•

Alfonso Célleri

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•

Ángel Andrade

•

Hernán Pintado

•

Palenque Johnson

•

Ricardo Moreno

•

Hugo Barrera

•

Tyrone Jaramillo

•

Jorge Alarcón

•

Bolívar Bernal

•

Carlos Abad.

El sábado 17 de abril de 1971, el Deportivo Cuenca disputó su primer compromiso oficial en el campeonato nacional ante el Norte América de Guayaquil, el cual ganaron por 2-0 con goles de Gonzalo “maravilla” Coronel y Vicente “araña” Martínez. El sistema táctico fue un 4-2-4 ofensivo planteado por el DT Raffo. EL PRIMER GOL: El primer gol del Deportivo Cuenca, como profesional fue de Gonzalo Coronel, ante el Norte América en el arco norte, un mal rechazo de la defensa, que capitalizó Coronel y con gran gesta técnica colocó el balón donde no pudo

América realiza su gol de honor, con lo que finalizó el partido 3-1. El primer partido que perdió el Deportivo Cuenca fue ante el Emelec, en el estadio Modelo correspondiente a la sexta jornada, en este compromiso cabe mencionar dos hechos particulares; el primero de ellos fue que Carlos Alberto Raffo DT del Deportivo Cuenca se enfrentó a su ex equipo donde fue ídolo y segundo fue que el primer gol del Emelec lo marcó Angel Liciardi, que posteriormente se convertiría en el máximo ícono morlaco. El partido terminó 3-1 a favor del Emelec.

atajar el portero Salas. Alejandro Serrano A. El Dr. Alejandro Serrano Aguilar, entusiasta por el deporte fue el primer presidente del Deportivo Cuenca, desde 1971 hasta 1976. Durante este periodo consiguió que el Deportivo Cuenca jugara por primera vez la Copa Libertadores y que clasificara de manera consecutiva a su segunda copa.

El campeonato nacional en aquel año estaba conformada de dieciséis equipos divididos en dos grupos de ocho; los cuatro primeros de cada grupo clasificaban a la liguilla final y los cuatro últimos disputaban una liguilla por el no descenso. En la liguilla final por el campeonato, los dos últimos equipos en la tabla de posiciones perdían la categoría y los seis primeros se mantenían en la serie A, con la intención de reducir a ocho equipos la temporada de 1972.

Cabe destacar que el Estadio Municipal “El Ejido” pasó a llamarse Estadio Alejandro Serrano Aguilar en honor al alcalde y presidente del Club. CAMPEONATO NACIONAL 1971. La modalidad del campeonato nacional era con ascensos y descensos en media temporada. Entre los primeros partidos del campeonato, el Deportivo Cuenca se enfrentó al América de Quito en la capital; durante el primer tiempo el Cuenca ganaba 2-0; ya en el segundo tiempo marcó el 3- 0, en los últimos minutos el

El campeón de este año fue Barcelona, el Deportivo Cuenca terminó en séptimo lugar en la liguilla por el campeonato con 13 puntos, lo que significó perder la categoría. El Cuenca descendió junto con la Liga de Portoviejo. Los inicios del fútbol profesional en Cuenca dejaron en el recuerdo de la hinchada un sinfín de anécdotas. Era la época donde el Deportivo Cuenca ganaba por goleadas, cuando la gente madrugaba para los partidos y celebraban en caravanas, que se desplazaban por todo el país apoyando. La ciudad tuvo un giro sorprendente, la creación del Deportivo Cuenca, influyó en lo económico, social, político e inclusive cultural, se rompían todo tipo de esquemas, la tradicional y conservadora Cuenca se convirtió en Cuenca “la futbolera”. Desde su nacimiento en 1971 el Deportivo Cuenca se constituyó en el gran representante del Azuay y se puede afirmar que es el único gran ídolo. En sus principios al equipo se lo conocía como la “Franela Roja” Este año impone un antes y un después en la historia de la ciudad.

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P I Bienestar, espacio

DÍA DEL PADRE L

a celebración del día del padre surgió gracias a Sonora Smart Dodd, de Washington, Estados Unidos, ella quería reconocer a su padre de alguna forma ya que se hizo cargo de todos sus hijos cuando su esposa falleció.

de 1910 como fecha para celebrar el Día del Padre en honor al suyo. En 1924 el presidente Calvin Coolidge apoyó la idea y convirtió el Día del Padre en una celebración nacional.

En el año de 1909 la señora Dodd hizo esta propuesta sin obtener buenas noticias y fue hasta el 19 de junio de 1910 en Spokane, Washington fue cuando se celebró por primera vez el día del padre.

Finalmente en 1966, el Presidente Lyndon Johnson firmó una proclamación presidencial que declaraba el tercer domingo de junio como Día del Padre en Estados Unidos. La mayoría de países del continente americano se sumaron también a dicho festejo.

Ya adulta, Sonora vió en su padre un hombre valeroso, cariñoso y desinteresado, que había realizado todo tipo de sacrificios para sacar adelante a su familia. Debido a que su padre había nacido en junio, Sonora escogió el 19 de junio

En América Latina se celebra el Día del Padre cada tercer domingo del mes de junio, dónde se festeja a los tíos, abuelos y padres en general. Grupo de redación

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E Deporte, espacio

Pero en estos 45 años no todo ha sido color de rosa, las décadas de los 80 y 90 fueron esquivas de triunfos, sin gloria y con un coqueteo permanente con la temible Serie B y hasta con la segunda categoría. El inicio del nuevo siglo marco también el resurgimiento institucional, al añorado complejo de Patamarca se sumaron el ansiado ascenso en 2001, los vicecampeonatos de 2005, 2007, 2009 y el mayor triunfo deportivo, el campeonato nacional de 2004 logrado en base a esfuerzo, sacrificio y la unión de toda una ciudad en pos de un objetivo. Después de una década de buenos resultados, de participaciones en copa libertadores, de haberle ganado a Boca Juniors en nuestro estadio; vino la sequía, años seguidos de angustia, desazón e ilusiones perdidas con equipos que prometían mucho pero que terminaron salvando la categoría con lo justo.

Por: Galo Cárdenas.

2016

resulta un año especial para el Club Deportivo Cuenca, en marzo celebramos el aniversario cuadragésimo quinto desde que un grupo ciudadanos ávidos por vivir la fiesta del fútbol en casa propia, comandados por el Doctor Alejandro Serrano Aguilar, dieron luz a la ilusión de tener un equipo que nos represente a los cuencanos y nos haga sentir orgullosos de sus proezas y triunfos deportivos. El tiempo transcurrió, los primeros años se confundieron entre la efervescencia del fútbol y la novelería tan característica de nuestra urbe dieron paso a verdaderas jornadas de triunfos inolvidables donde Liciardi, Aguirre, Tenorio, Barrera, Vélez, Villagra y compañía, se convertían en héroes, en ídolos que hicieron que el amor por la “camiseta” colorada crezca conforme llegaban los triunfos.

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En 2015, asumió la administración Galo Cárdenas, quien, en base a un trabajo con honestidad, compromiso y gestión, logró darle un giro institucional al club, se honraron deudas anteriores y se han planificado mejores días para nuestro querido “cuenquita”. Quizá en esa intención de devolverle el protagonismo se cometieron errores que en lo deportivo no dejaron los resultados esperados. En este año del aniversario 45 las cosas son diferentes, la paciencia, virtud cuencana por excelencia, sirvió para apunta-

Galo Cárdenas, Presidente del Club Deportivo Cuenca, para el período 2015 – 2016

Falta todavía el 60 % del campeonato, para la segunda etapa están a la venta los pases RESTO DE TEMPORADA que permitirá acompañar al equipo en los 14 partidos que restan de local en el estadio Alejandro Serrano Aguilar – Banco del Austro. Los precios del pase son los siguientes: General $55, Preferencia $85, Tribuna $165 y Palco $230. Además, durante el segundo semestre de este, se promocionará la oportunidad de ser parte efectiva del club a través de la categoría Socio Cotizante, cuyas ventajas son llamativas y permitirán capitalizar a la institución.

Deportivo Cuenca el día que empató con Barcelona 2-2 en el monumental de Guayaquil lar esa intención de devolverle el protagonismo deportivo que no debe ser una exigencia sino una obligación. La directiva ratificó al cuerpo técnico de Alex Aguinaga y conformó un equipo que, a pesar de ser austero en cuanto a lo económico, le sobra mucho profesionalismo y compromiso con la camiseta roja.

Regresando a lo deportivo, al momento este 2016 resulta ser el mejor inicio de un campeonato para el Deportivo Cuenca en los últimos 10 años, se tiene a uno de los goleadores del torneo y el equipo gusta, sin duda que este año a los hinchas del Deportivo Cuenca nos vuelve la ilusión…

Los jugadores unidos en el festejo de uno de los goles marcados en este año.

AV. DEL ESTADIO Y JOSÉ PERALTA, BAJO DE TRIBUNA NORTE. CONTACTOS: 072849454 - 0728282719 espacio abierto | 75

REMIGIO CRESPO 1-38 CONTACTOS: 074103878 - 0995571318

Javier Neria J

avier Neira, músico, compositor y cantautor ecuatoriano, nace en Cuenca en julio del año 1995, inicia en la música a muy temprana edad alcanzando varios éxitos y reconocimientos. Hoy Javier es considerado el artista revelación urbano del año en Ecuador y Canadá. Javier dio el salto de la balada a un ritmo más pegajoso con el sencillo Contigo, en mayo de 2014, que suena en radios ecuatorianas, además de Venezuela y Colombia. Sus letras no dejan de lado las historias de amores juveniles, pero apuesta por palabras más pícaras, como él las define, para encontrar el equilibrio entre el pop y el género urbano. Comienza su carrera musical como solista con su primer single “Súper héroe” llegando a los primeros lugares en variar radios nacionales. Con el lanzamiento de “Contigo” alcanza el primer lugar en varias radios del país formando parte de las mejores 20 canciones a nivel nacional y del Top10 en ventas en ITunes Ecuador. Su nuevo éxito “No tengas miedo” fué trabajado en Colombia de la mano de Infinity music con los afamados productores Sky y Mosty quienes han trabajado con artistas como J Balvin, Maluma, Nicky Jam, Reykon, entre otros Javier incursiona en la música urbana dándole un toque elegante y fresco que lo diferencia de los demás, lo que le ha permitido compartir escenarios con artistas de renombre a nivel mundial como J Balvin, Kevin Roldán y Maluma, y ganar varios reconocimientos como Mejor canción del año en varias radios del país, premio a mejor video del año, artista revelación urbano del año en Canadá, entre otros. Su gira No tengas miedo 2016 ha sido todo un éxito en Canadá visitando Toronto y London. En su visita gira por Canada el artista del momento fue uno de los galardonados en los premios ‘’Me siento honrado con el reconocimiento’’ Artista Internacional urbano Del Año’’ en London Ontario, dijo el joven cuencano muy feliz. Gracias a todo el equipo de YPY Entretainment por hacer posible mi gira, con presentaciones En Las Brisas y Convento Rico y en London en el hotel Hilton. Estoy muy contento con la acogida del público latino Canadiense ‘’ dijo Javier muy complacido de su primera visita a Canada, en donde está promocionando su nuevo sencillo, “VOLVERTE A VER”. Javier se define como un tipo tranquilo romántico muy entregado a su publico, en el escenario presenta un show lleno de energía. Sus videos acumulan mas de 600.000 visitas en canales digitales y sus fans superan los 30.000 en redes sociales. Por: Adrián Andrade Castro

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E Sociales, espacio

Gaby Abad

Sebastiรกn Tamayo

Juan Pablo Feijoo

Juana Fernรกndez

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Ma.Elisa Padilla y Javier Neira

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Edwin Romero, Andres Mogrovejo, Tamara Coronel, Adrían Andrade Castro, Sebastián Bermeo, Shirley Vergara, Daniel Bermeo, MIguel Moreno, Juan Pablo Loyola, Ma. Eugenia Torrres, Liliana Saldaña y Gabriela Guillén.

Maria Eugenia Torres, Juan Pablo Loyola , Liliana Saldaña

Jhonny Pacheco

Dave Kamens y Flor Miranda

Aleksandra y Tom Vye

Juan Diego Rivas, y Pedro Pauta

Daniel Rivadeneira

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Pedro Matínez, Olga Cavallucci, Daniela Aviléz y Daniel Rivadeneira Socios de Corporación San Francisco

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Daniel Rivadeneira presentando a Corporación San Francisco

Ximena González, Paola Illescas, Noelia González, Francisco Vélez, Jhony Pacheco y Adrián Andrade.

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Ana Cris. Chávez y Adrián Andrade Castro

Tamara Coronel, Ana Cris. Chávez, Mayra Tacuri, Adrián Andrade, Castro Miguel Moreno, Gaby Guillén y Sebastián Bermeo.

Adrián Andrade Castro y Mónica Figueroa

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MANTENIMIENTO DE VEHICULO 1.

• Es implementar y mejorar en forma continua la estrategia de mantenimiento para asegurar el máximo beneficiar a los clientes mediante prácticas innovadoras, económicas y seguras.

¿Qué Garantiza? • Una forma de garantizar su propia economía

¿Qué Es Mantenimiento?

• Son todas aquellas acciones tomadas de manera sistemática, para que el equipo cumpla con todas sus funciones requeridas en el mayor tiempo posible y así preservar su vida útil. El mantenimiento no debe ser realizado únicamente por el personal encargado, el trabajador también lo puede realizar, teniendo los equipos, herramientas en buenas condiciones, previniendo así cualquier accidente. 3.

Objetivos Del Mantenimiento.

la afinación. Líquido dirección hidráulica Revisar una vez al mes. Llenar cuando esté bajo el nivel. Revisar la bomba y mangueras para detectar fugas. Líquido de frenos Revisar una vez al mes. Llenar con el tipo de líquido apropiado y revise el sistema para detectar fugas. Llantas Mantener las llantas infladas a la presión indicada en el manual del auto. 5.

• Es cuando se realizan diagnósticos o mediciones que permiten predecir si es necesario realizar correcciones o ajustes antes de que ocurra una falla. A diferencia del preventivo, no descansa en acciones programadas en forma rígida. En este caso lo que se programa y se cumple obligatoriamente son las inspecciones, cuyo objetivo es detectar el estado técnico del sistema e indicar la conveniencia de realizar una acción correctiva.

• - Conservar el equipo en buen estado para que cumpla su tarea. • - Disminuir las paradas de emergencia. • - Reducir los costos. • - Brindar calidad en los equipos.

• Ejemplo: En una parada cercana detectar cambios anormales en las condiciones del vehículo y subsanarlos, etc.

• - Estos objetivos dentro de la industria estarían garantizando la disponibilidad de equipo y las instalaciones con una alta confiabilidad de la misma y con el menor costo posible 4.

• - Mantenimiento correctivo: aquel en el que se reparan las diferentes partes del vehículo en el momento en que dejan de funcionar o empiezan a fallar. El Mantenimiento Correctivo se utilizará como la acción que emana de los programas de mantenimiento preventivo y predictivo (Tiempos dirigidos y Condiciones dirigidas de los equipos

Fundamentalmente 4 tipos de mantenimiento:

• - Mantenimiento preventivo: Permite detectar fallos repetitivos, disminuir los puntos muertos por paradas, aumentar la vida útil de equipos, disminuir costos de reparaciones, detectar puntos débiles en la instalación entre una larga lista de ventajas. Las tareas de mantenimiento preventivo incluyen acciones como cambio de piezas desgastadas, cambios de aceites y lubricantes, etc Cambiar Aceite de motor. Reemplazar el filtro en cada cambio, amortiguadores. Los amortiguadores gastados o con fugas deben cambiarse. Hágalo siempre en pares. Anticongelante En lugares de bajas temperaturas, revisarlo cada semana. Batería Revise los niveles cada vez que cambie el aceite. Si los niveles de las celdas están bajos, llenar con líquido para batería o agua purificada. Filtro de aire Revisar cada dos meses. Cambiarlo como parte de

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Mantenimiento predictivo:

6. •

Mantenimiento Proactivo: El mantenimiento proactivo implica contar con una planificación de operaciones, la cual debe estar incluida en el Plan Estratégico de la organización. Este mantenimiento a su vez debe brindar indicadores (informes) hacia la gerencia, respecto del progreso de las actividades, los logros, aciertos, y también errores. Grupo de redación

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