¿CÓMO DEJAR DE PROCRASTINAR?

Adriana Rodríguez

1. Identifica tus objetivos: Es importante saber para qué haces las cosas y qué es lo que deseas lograr para que, de esta forma, puedas enfocar mejor tu tiempo y energía.

2. Establece un plan de acción: Una vez que hayas definido tus objetivos y hayas establecido las metas que deseas alcanzar, es importante hacer un plan de acción que defina en detalle las acciones que necesitas tomar para lograr tus objetivos.

3. Elimina distracciones: Las distracciones son una de las principales causas de la procrastinación. Por lo tanto, es importante que aprendas a identificar las distracciones que te alejan de tus objetivos y que trabajes en eliminarlas.

4. Utiliza la técnica Pomodoro: Esta técnica consiste en trabajar en periodos de tiempo de 25 minutos, seguidos de un descanso de 5 minutos. Esta técnica ayuda a mantener la concentración y a evitar la procrastinación.

5. Celebra tus logros: Es importante que te no te desmotives y que celebres cada uno de tus logros, no importa lo pequeños que sean.