Abracadabra 35

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Revista de distribución gratuita - Año 6 - Nº 35 - Octubre 2010

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El papel que ha asumido la mujer en la sociedad en los últimos años, donde se ha diversificado su actividad, le ha impuesto numerosas exigencias para adecuarse al ritmo precipitado de la vida actual, lo que suele reflejarse en su salud física y mental.

Contadora, artista, ejecutiva, maestra, ama de casa, doctora o estudiante. No importa en qué se desempeñe, la mujer ha conquistado un trascendental espacio en la sociedad, pero también ha adquirido nuevos hábitos que repercuten en su salud. Las presiones laborales, exigencias en horarios y el estrés que se vive cotidianamente,

así como la necesidad de obtener reconocimiento en el trabajo que realiza, influyen también en la salud mental y emocional de las féminas.

Lo que hace algunas décadas era hecho excepcional, ahora es una realidad gratamente consolidada. Con base en la eficiencia, la dedicación, el esfuerzo y responsabilidad, el género femenino ha mostrado su capacidad para desenvolverse con éxito en los ámbitos profesionales más diversos y a la vez sigue ocupando un papel fundamental en la organización del hogar.

Las mujeres de hoy trabajan, ganan un sueldo y desean contar con las mismas oportunidades

que los hombres. Además del intenso ritmo laboral al que se someten, también deben dedicar gran parte de su tiempo a atender su vida en pareja y educar a sus hijos.

“En el afán que tenemos las mujeres de cumplir todos los roles que nos hemos auto adjudicado- ser hijas, madres, esposas, amigas y profesionales, descuidamos nuestra salud y a sabiendas nos exponemos a patologías severas”, aseguró la doctora Ramona Jaliff, perteneciente a la Dirección de la Salud del Gobierno de la Ciudad de Mendoza.

Llevar a los chicos al colegio, a sus actividades deportivas, ayudarlos hacer las tareas, asistir a reuniones de la escuela, mantener en orden la casa, hacer la comida y cumplir con los compromisos laborales, es parte de la rutina diaria de las mujeres multifacéticas de hoy.

Por atender todas estas demandas de la familia relegamos nuestra salud y nuestras necesidades. La mayoría de las mujeres no dedica dos horas, dos veces al año en ir al médico; de esta manera nos estamos exponiendo a lesiones biológicas que pueden poner en riesgo nuestro cuerpo y en consecuencia a nuestros afectos, enfatizó Jaliff.

“Amar a nuestra familia también implica cuidar nuestra salud para poder estar bien y cuidarlos a ellos, y a la vez dar el ejemplo”.

Entre los problemas de salud más graves se encuentra el cáncer de mama (principal causa de muerte de la mujer), y en segundo lugar el cáncer de cuello de útero.

Asimismo, los procesos de índole inflamatorios y las infecciones son problemáticas muy fre-

Mujeres multifacéticas:

cuentes. Por eso es fundamental la realización de controles anuales de Colposcopia y Papanicolau a partir de los seis meses de haber iniciado vida sexual y la ejecución de mamografías a partir de lo 40 años, destacó Jaliff.

consejos para evitar enfermedades

Cuidados diarios Alimentación saludable: consuma frutas, verduras, cereales, fibras, legumbres, huevos y productos lácteos descremados. Incluya carnes rojas y blancas con poca grasa y digiera comidas bajas en grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.

Manténgase físicamente activa: efectuar una rutina de ejercicio (caminatas, bailar, trotar, nadar, andar en bicicleta, etc.) durante 30 minutos al día. Ayuda a su sistema circulatorio y controla el estrés.

No fume: Fumar es uno de los factores más importantes de riesgo cardiovascular y osteoporosis. Es un hábito tóxico que hay que eliminar a toda costa.

Tome alcohol con moderación: no tome más de un trago diario. Si se consume sólo el fin de semana mejor aún.

Sexualidad satisfactoria: y buena relación con la pareja es un importante factor para sentirnos plenas y optimistas.

Pasatiempo o hobby: desde el punto de vista emocional, la mujer debe crear mejores condiciones para su bienestar psicológico buscando alguna actividad o entretenimiento que le permita realizarse fuera de sus obligaciones, como tomar clases de pintura, fotografía o ir al cine.

Prevención de enfermedades Visitar periódicamente al ginecólogo (por lo menos cada seis meses) a partir de la adolescencia y del momento en que ha iniciado su vida sexual.

Aprender la técnica de autoexploración de mama y realizarla cada mes, luego de bañarse.

Realizarse cada año examen de Papanicolaou (análisis en microscopio de células del cuello uterino). Es indispensable cuando se lleva vida sexual activa.

Si tiene sobrepeso es conveniente asistir a nutricionista para determinar el régimen alimenticio acorde a sus necesidades, en vez de someterse a dietas rigurosas.

Consumir alimentos ricos en calcio durante toda la vida (Vitamina D), pero principalmente desde los 28 ó 30 años de edad. Después de la menopausia es recomendable evaluar los niveles de estrógenos, hacer prueba de densidad de los huesos y determinar la necesidad de emplear algún suplemento de calcio.

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Atención municipal gratuita: Colposcopia y Papanicolau Solicitar turno en centro de salud más cercano a su domicilio.

Mamografías (Programa “Mil Mujeres”) Convenio municipio de la Ciudad y Fundación Escuela de Medicina Nuclear (FUESMEN). Solicitar turnos para Ginecología o Clínica Médica en los centros de salud o bien a la Dirección de Salud de la comuna, Tel. 4495202/205.

Centros de Salud:

Nº 300 Arturo Oñativia. Bº La Favorita Tel. 4449591 Nº 301 Arturo Illia. Bº Soberanía Nacional Tel 4232613 Nº 302 Padre Llorens. Bº San Martín Tel. 4441191 Nº 367 Bº Andino - Tel. 4446166) Centro Integrador Comunitario

en mitad del sueño y al succionar.

Además oye menos por ese oído y esta situación puede persistir varias semanas

Sana, sana...

me duele

¿Cómo prevenirla?

A continuación vamos a mencionar lo que usted puede hacer para disminuir el riesgo de que su niño contraiga una infección en el oído, si bien hay que tener presente, y esto es “inevitable”, que existe una predisposición personal en ciertos niños a padecer otitis. Su hijo está menos predispuesto a contraer una infección en el oído cuando es alimentado con leche materna. Dele el pecho, es lo mejor.

No le dé el biberón al niño mientras se encuentre acostado. Aleje a su niño de las personas que fuman. Ayúdele a tener una buena higiene nasal: sonarse con frecuencia y suavidad, si se tiene mucosidad.

EL OÍDO...

OTITIS MEDIA

La otitis media con derrame

Es una inflamación del oído medio (espacio detrás del tímpano), muy frecuente durante la infancia, principalmente en los niños menores de 3 años de edad, que van a la guardería y que acumularon mucosidad a consecuencia de un catarro. La infección del oído medio produce un acumulo de pus y fluídos que presiona sobre el tímpano ocasionando dolor y pérdida de audición al niño. Ocurre sobre todo en los meses fríos, es muy dolorosa y en casos muy severos, puede provocar una pérdida de la capacidad auditiva, por lo que se hace necesario un diagnóstico y tratamiento, lo antes posible.

Es cuando la infección se ha resuelto pero todavía hay líquido en el oído medio que debe reabsorberse. El aire exterior empuja la membrana del tímpano retrayéndola hacia adentro impidiendo que el tímpano pueda vibrar, lo que reduce la audición sin producir dolor.

La otitis media aguda

El líquido acumulado en el oído medio se infecta. Se produce inflamación de la membrana timpánica que hace presión sobre el tímpano reduciendo su capacidad vibratoria. Generalmente hay dolor e inflamación.

¿Cómo se trata?

Signos y síntomas:

Nunca administre antibióticos a su hijo por su cuenta. El paracetamol o el ibuprofeno disminuyen el dolor de oídos y la fiebre.

Colocar sobre el oído un paño templadito, calentado con una plancha, también puede ayudar a aliviar el dolor. No administre gotas óticas sin indicación expresa de su pediatra.

Recuerde que una vez comenzado el tratamiento antibiótico, la fiebre, si existiera, y el dolor pueden persistir entre uno y tres días.

Si después de este tiempo no cediesen las molestias o el estado general no mejorase,

El dolor intenso de oído es el síntoma principal y con frecuencia nocturno. Es causado por los cambios que experimenta la presión en la parte interna del oído de su niño.

Tragar, masticar o sonarse la nariz, pueden empeorar el dolor. Su hijo se lleva la mano al oído con frecuencia (es consecuencia del dolor). Fiebre (no siempre presente y más habitual en los más pequeños). “Zumbidos” en los oídos. Al tocarle la oreja a su hijo le duele. Su niño suele llorar más e inquietarse más de lo normal. Llora especialmente

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sería entonces conveniente volver a consultar con su médico.

OTITIS EXTERNA

Es la inflamación de la piel de la entrada del oído (conducto auditivo externo). Es muy frecuente en los niños, sobre todo en verano (se conoce también como otitis del nadador u otitis de las piscinas) y es un motivo común de consulta por dolor de oídos. ¿Cómo se produce?

La otitis externa se debe a la acción de un microorganismo que altera los mecanismos de defensa del oído externo, que son, principalmente, la integridad de la piel, el pH ácido de la misma y el cerumen. El calor y el exceso de humedad favorecen la alteración y el reblandecimiento del cerumen y de la piel del conducto auditivo externo (CAE), lo que unido a los microtraumatismos, como los producidos por el rascado, facilitan el crecimiento de los microorganismos mencionados y la inflamación de la piel. ¿Qué síntomas provoca?

El picor es el síntoma inicial y hace que el niño se rasque, esto puede producir heridas que, a veces, se infectan. Luego aparece el dolor, a menudo intenso y con sensación de latido, que aumenta al presionar delante del orificio del CAE y al manipular la oreja, masticar, hablar o reír. Es raro que el niño tenga fiebre o esté muy afectado, salvo por el dolor.

¿Cómo se trata?

Lo principal es aliviar el dolor con medicamentos analgésicos (paracetamol, ibuprofeno, etc.) y puede ayudar el calor seco.

A veces, habrá que tratar la infección con gotas en el oído que contienen antibióticos y antiinflamatorios. Si se introduce algún líquido en el CAE ha de tenerse la precaución de calentarlo un poco (templarlo) antes de meterlo en el conducto, pues de lo contrario se pueden provocar mareos. ¿Puede complicarse?

Las complicaciones son raras en los niños.

En algunas ocasiones, puede detectarse inflamación de los ganglios cercanos y, excepcionalmente, se han visto casos de vértigo.

Deje que sea el pediatra el que prescriba el tratamiento más adecuado para el niño en cada caso concreto.

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Mimos para el alma

El bello oficio de ser Mamá

Estábamos sentados a la hora de almuerzo cuando mi hija mencionó que ella y su marido estaban pensando en "formar una familia". "Estamos haciendo una encuesta", bromeó! "¿Vos creés que debería tener un bebé?"

“Te va a cambiar la vida" dije yo, manteniendo un tono neutral.

"Ya sé" dijo ella, "no más dormir el fin de semana, no más vacaciones espontáneas", pero no era a eso a lo que yo me refería.

Miré a mi hija, tratando de decidir qué decirle. Quería contarle que las heridas físicas de tener un bebé sanarían, pero convertirse en madre la dejarían para siempre vulnerable.

Miré sus manos con manicure y su perfecto traje de dos piezas y pensé que sin importar cuan sofisticada es ella, convertirse en madre la llevaría sólo a desear proteger a su niño. Que frente al llamado de "¡mamá!" ti-

raría su fuente de cristal más fino sin siquiera dudarlo.

Me gustaría advertirle que sin importar cuantos años haya invertido en su carrera, la maternidad los echará por la borda. Podrá contratar una niñera, sin embargo, cuando esté en una reunión, únicamente pensará en el dulce olor de su bebé y deberá endurecer su corazón para no volver corriendo a casa, sólo para asegurarse de que estaba bien.

Querría decirle a mi hija que las decisiones comunes de cada día ya no serán rutina y que la determinación de un niño de 5 años de ir al baño de varones en un pelotero, en vez de al de mujeres, será un problema gigante.

Mirando a mi atractiva hija, le quería asegurar que eventualmente perderá los kilitos de más del embarazo, pero nunca más se sentirá igual consigo misma. Que su vida, ahora tan importante, pasará a segundo plano.

Que sin duda daría su vida en un instante por salvar a su bebé, pero que también comenzará a pedir por más años de vida, no para cumplir sus sueños, sino para ver los de sus hijos cumplidos.

Querría decirle que la relación con su marido cambiará, pero no de la manera que ella

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piensa, porque muy pronto entenderá, cuánto más se ama a un hombre que pone talco y pañales, dándose siempre un tiempo para jugar con su hijo.

La mirada interrogante de mi hija me hizo notar lágrimas en mis ojos. "Nunca te arrepentirás", dije finalmente. Me acerqué a ella, apreté sus manos, acaricié su rostro y besé sus mejillas... mi pequeña había recibido el más maravilloso de los llamados...

Debo confesar, amigos lectores, que cuando la gente de Abracadabra me propuso dedicar un artículo a las mamás en su mes, alegremente acepté sin siquiera sospechar en el mar de emociones que estaba a punto de embarcarme. Desempolvé libros, investigué en Internet, revisé algunas actualizaciones de medicina, acudí a las historias clínicas de mi consultorio... pero en ningún lugar parecía encontrar un “modo de empezar”.

Mamá, familia, papá, embarazo, puerperio, cambios físicos, miedos, madres solteras, embarazo deseado, embarazo no-deseado, vínculo madre-hijo, cesárea, etc... sin bien eran visiones “científicas acerca del ser madre”, terminaban siendo “vacías” y allí esta-

ba yo otra vez...con mi artículo en cero (0).

Varios días mi “cabeza estuvo congestionada”: tenía que enviar mi escrito y no sabía por donde empezar. Hasta llegué a preguntarle a mis colegas, vecinas, amigas, qué pensaban. El resultado fue desalentador.

Nadie parecía saber muy bien de qué se trataba todo esto.

Mi frustración aumentaba acorde se aproximaba el tiempo de entrega, la familia notaba mi preocupación, mi gente cercana me preguntaba por los avances. Estaba a punto de darme por vencida, cuando “milagrosamente” mi mamá con su dulce voz me susurra: “Hija, sólo recuerda cómo tu jugabas a las muñecas”.

De pronto todo se hizo más claro. Dejé a un lado las teorías, los autores y los axiomas. Emprendí un cálido viaje hacia mi niñez, hacia la historia de “mis raíces”, hacia la lucha que mi mamá libró para que yo pudiera existir.

Recordé que su primer regalo fue una Biblia y un muñeco al cual bauticé Cuquilín.

Tal cual lo hizo su mamá, la mía, había depositado en mis manos los valores del alma, enseñándole a mis pequeños brazos a transformarse en cuna. Sin saberlo, “me heredó jugando” el deseo de ser MAMÁ.

Pude así comprender, cómo es que el mundo de una mujer-mamá brilla con dis-

tintas intensidades, pues mi mamá, como todas las mamás del mundo, tiene esa “rara capacidad” de “leer más allá de las palabras”, tornándose en infinito, el don llamado paciencia.

Mi mamá, como todas las mamás del mundo, puede hacer mil cosas al mismo tiempo: cocinar, limpiar, llamar a su hermana, escucharme repasar un examen, estar atenta a la hora que llega mi papá y hasta detener el mundo cuando, producto de mi “correr por esta vida”, el termómetro acusa algunas líneas de fiebre.

Mi mamá, como todas las mamás del mundo, ríe con mis alegrías, llora mis tristezas, entreteje mis sueños, desvela sus noches y es vigía férrea de cada uno de mis pasos.

Mi mamá, como cada mamá de este mundo, es la mejor mamá que la vida pudo obsequiarme y hoy frente a mi propia maternidad sólo puedo decir GRACIAS MAMÁ.

Dedicado a Ana Baeza y Mima.

Mgster. Ana Alejandrina Villegas Lic. en psicología. Mag. En Clínica Mat. 1178

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Detección de trastornos del lenguaje infantil La infancia es una época de enorme crecimiento, ¡Qué emocionante es ser un bebé o un niño de dos años de edad-...o subir a un transporte escolar por primera vez.!

Hay tanto que saber, y todos vienen al mundo como esponjas , para absorber lo que nos rodea.

Todos somos diferentes, somos un espectro de colores con diferentes talentos, intereses y constitución física.

Por lo tanto, no es ninguna sorpresa que también se desarrollan a ritmos diferentes. Algunos niños a toda velocidad, casi corriendo antes de caminar. Otros se toman su tiempo o necesitan más tiempo.

El ser humano posee unas estructuras orgánicas que posibilitan su adquisición, pero no es sino a través de las interacciones con su medio socio-familiar y cultural como éste lo adquiere.

Así, desde pequeños, percibimos el modelo sonoro (lenguaje) e intentamos reproducirlo, ajustándonos progresivamente a la for-

tornos en procesos madurativos normales.

Hemos de ser conscientes, que el niño va a ir adquiriendo y perfeccionando sus habilidades lingüísticas de forma progresiva.

El conocimiento de cómo se produce el desarrollo normal del lenguaje y la observación en contextos naturales, son los elementos más útiles para detectar problemas comunicativos o lingüísticos.

ma correcta de nuestro código.

El desarrollo lingüístico está íntimamente relacionado con el desarrollo intelectual, es decir, el lenguaje se enriquece con la maduración intelectual y, a su vez, es básico para dicho desarrollo, ya que constituye un medio de adquisición de conocimientos.

En ocasiones nos encontramos con fallas del lenguaje.

La problemática que se presenta dentro del campo de los trastornos del lenguaje es amplia y variada. Son muchas las alteraciones que pueden darse, con orígenes diversos y distintos grados de severidad.

La presencia de un trastorno del lenguaje en un niño lleva asociado, frecuentemente, dificultades en la interacción con su entorno, posteriormente un rendimiento escolar deficiente, aislamiento, etcc.

La detección precoz de cualquier alteración es fundamental y un paso previo para una intervención adecuada. Pero eso no implica alarmarse innecesariamente, viendo tras-

Lic. M. Alejandra Carrizo Fonoaudióloga, Mat. 711 Postgrado en Lenguaje Infantil

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Mimos para el alma Para comprender de qué se tratan las cosas es bueno conocer su historia. No es menos curioso el antecedente de la palabra berrinche. Esta proviene de verraco, que es un cerdo macho, el que es un animal muy testarudo y emite berridos. En relación a los niños la palabra es sencillamente definida como enojo grande. Pero es más que una simple emoción. Se trata de una conducta que tiene como origen una frustración –experiencia desagradable de no poder lograr algo en el momento deseado-, que posee siempre una fuerte carga emocional de una o más emociones –por ejemplo enojo, disgusto, ansiedad, indignación, miedo, vergüenza- y se manifiesta en un comportamiento caracterizado por llanto o lloriqueo, gritos, pataletas, negaciones a cooperar o a guardar silencio o asentir, romper cosas, insultos, arrojarse al suelo, dar golpes y agredir–a otros como en casos más graves a sí mismos-. No cabe duda de que el común denominador de la palabra berrinche es que en cualquiera de sus acepciones, sigue siendo desagradable de experimentar.

Los berrinches son comunes de 1 a 3 o 4 años, cuando todavía no aprendieron a tolerar las frustraciones ni disponen de más recursos expresivos, como es verbalizar

lo que sienten. Luego, en general, tienden a disminuir porque aprenden a esperar y manejar los intensos estados afectivos que caracterizan al berrinche. De este modo, al manejar las emociones, disponiendo de más habilidades emocionales –autoconciencia, autorregulación, tolerancia a la frustración, empatía, etc.-, el berrinche casi llega a desaparecer. Digo casi, porque no podemos pretender que desaparezca del todo, pues el niño es un ser humano que ante ciertas circunstancias necesita descargar lo que siente, y esto es absolutamente normal y necesario. Pero hay ocasiones en las que las rabietas ya no son auténticas expresiones del desagrado, sino que son auténticas manipulaciones aprendidas. Por ello, para tener un criterio podemos decir que con un motivo claro, un máximo de 4 rabietas efímeras por día pueden ser consideradas normales. Sin embargo, podemos hacer algo para que sean excepcionales.

están algo más estresados, con lo cual tienen menos energías para mantenerse firme ante un berrinche como también están más proclives a considerar cualquier desagrado del niño como berrinche. Por otro lado, la tecnología –video juegos, internet, TV, etc.y nuevos hábitos sociales, hacen que los tiempos sean cada vez más cortos y crueles, no dando la oportunidad a que, tanto niños y adultos, aprendamos a esperar. Además, la creencia errónea de algunos adultos de que “satisfacer todas las necesidades en el niño, es darles amor” no deja lugar a que incorporen el tan necesario límite.

Al berrinche cuasi permanente –capricho y manipulaciones- le precede una larga historia de un tercero –papá, mamá, abu, etc.que reforzó este comportamiento prestándole demasiada atención, sólo mirándolo, aunque sea para retarlo cuando tenía una rabieta, o tratando de que no aparezcan, satisfaciendo inmediatamente la necesidad –sobreprotección- o bien cediendo por cansancio; por culpas –de no compartir tiempo con ellos u otras razones- o por vergüenza, cuando la familia está en lugares públicos.

De este modo, el niño aprendió muy bien cuál es el comportamiento/llave que abre las puertas a lo que desea.

En primer lugar es importante saber que el berrinche invariablemente se da en presencia de alguien que lo ve y oye, es decir, siempre va dirigido a alguien.

Otros factores a considerar son: por un lado, debido a mayores exigencias y presiones laborales y/o económicas los padres

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Luego de un tiempo en esta nueva interacción en la que no se le refuerza el berrinche dándole toda la atención –sea reprendiendo o explicándole una y otra vez por qué no debe hacer algo-, el niño, que no tiene un pelo de tonto, pues aprendió a manipular a todo su ambiente, a medida crece y tiene más recursos expresivos, comprenderá que le es conveniente expresar sus emociones adecuadamente. Para que esto ocurra, además, se deben poner buenos límites.

Algunas pautas a tener en cuenta:

• Límites claros, firmes y con paciencia.

• Discernir entre manipulaciones y disgusto auténtico.

• Contener el dolor auténtico.

• Cuando pida algo lloriqueando, no satisfacer la demanda. No ser parte de sus manipulaciones.

• Ser constantes.

• No dar mensajes dudosos o dobles.

• Evitar intentar explicarle o razonar en el momento en que está en un arranque de ira, esperar a que se calme para hacerlo.

• Evitar el golpe o gritarles, esto sólo empeora el cuadro.

• Evitar consolarlo inmediatamente después de que hizo una rabieta porque no cediste o cedieron en algo que el niño quería.

• Mantené la calma, pues no podrá calmarse si se lo exigimos a los gritos.

Para resumir, se trata de tener un trato displicente ante los berrinches manipulativos, pero muy considerado de sus aspectos positivos como de su dolor auténtico por un tiempo; digamos que de por vida.

Lic. Lucas Malaisi Psicólogo - autor del libro “Cómo ayudar a los niños de hoy.

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