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a r e v a m i r p e d s a í d s o i ib Revista de distribución gratuita - Año 7 - Nº 45- Septiembre 2011
Esta revista es posible gracias al apoyo
de la Municipalidad de Mendoza
Staff Directora: Jimena Garay || Comercial y Publicidad: Laura Frías || Redacción y producción peridística: Prof. Silvina del Pópolo, Fernando Gabrielli || Relaciones Institucionales: María Inés Hernández || Ilustraciones: María Victoria Caruso Fotografía: Carolina Monserrat. || Colaboradores: Carina Oyarzábal, Vanina Testasecca, Gabriela Coronado, Lorena Pouso, Dra. Sabrina Martín, Dra. Mara Bastanzo, Lic. Sabrina Bastanzo, Lic. Lucas Malaisi, Stella Maris Ruiz, Cuentos para Dormir. Si querés anunciar comunicate: Laura Frías. Tel . 0261-154 532 880 laura@abracadabrarevista.com.ar ventas@abracadabrarevista.com.ar Si querés contactarte con nosotros: 0261-155 672 232 || 0261-155 039 819 info@abracadabrarevista.com.ar Abracadabra, la revista de chicos para grandes!® es una publicación mensual de distribución gratuita. Registro de propiedad intelectual en trámite. Queda prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación, aún mencionando la fuente, sin autorización de la dirección. Abracadabra no asume responsabilidad alguna del contenido y los resultados de los avisos publicitarios en la presente edición.
REVISTA DECLARADA
De Interés Educativo
de escuelas de la por la dirección general res. 0425/09 provincia de mendoza REVISTA DECLARADA
De Interés Legislativo
tados de la provincia Por la h. cámara de dipu de mendoza - Res. 1384/08
Espacio Publicitario
Los chicos disfrutan de los espacios de la Ciudad La Municipalidad de Mendoza, brinda una amplia y variada oferta de talleres culturales para que chicos, adolescentes, jóvenes y adultos disfruten del tiempo libre con actividades creativas, sociales, formativas y expresivas. La Dirección de Deportes organiza todos los años tradicionales eventos deportivos que tienen un sitio destacado en la Ciudad, como por ejemplo:
Juegos Intercolegiales Competencia deportiva anual que tiene por objetivo incentivar a los niños y adolescentes a la actividad deportiva y física, profundizando el intercambio entre los chicos de los colegios de la Ciudad.
Torneo Femenino de Gimnasia Aeróbica
El Torneo Femenino de Gimnasia Aeróbica dirigido a colegios primarios de Capital exhibe además otras modalidades como danza, merengue, salsa, free dance, funky, hip hop, brasilera y árabe.
Fútbol Infantil El exitoso Torneo de Fútbol Infantil “Esos Locos Bajitos” ya es un clásico del fútbol infantil capitalino, en cada edición participan más de 1500 chicos de 7 a 17 años.
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Liga Municipal de Hockey sobre césped Se realizan en el Playón Deportivo del Barrio Sanidad y participan más de 50 equipos de diferentes instituciones, clubes deportivos, uniones vecinales y otros establecimientos educativos.
Natatorios Gimnasio Municipal Nº 1, Paso de los Andes y Sobremonte. Tel. 4200463/ 4295477. Gimnasio Municipal Nº 2, Alpatacal y Bolivia. Tel. 4234203. Gimnasio Municipal Nº 3, Ayacucho 349. Tel. 4374549. Gimnasio Municipal Nº 4, Bº San Martín. Tel. 4444890. Gimnasio Municipal Nº 5, Bº La Favorita. Tel. 4445002. Club Bº Cano. Tel. 423-9143. Club CORFAN, Lencinas 505. Tel. 4298099.
Talleres Estación Cultural Ciudad Presenta las siguientes actividades destinada a niños y a jóvenes Danza Flamenco. Lunes 15 hs. Marcela Pizarro. Folclore niños. Sábados 11 hs. Susana Domínguez. Tango. Martes 19 hs, y viernes 20.30 hs. Cacho Ormeño.
Jazz. Martes y jueves 14 hs. Silvina García. Salsa, bachata y ritmos caribeños. Sábados 17 hs. Silvana Cascardo. Iniciación a la danza 5 a 7 años. Sábados 10 hs. Silvina García. Árabe. Adolescentes y pre adolescentes. Martes y jueves 18 hs. Belén Carrizo. Técnica clásica. Lunes 19hs y viernes 18.30 hs. Enrique Lucero. Iniciación a la danza clásica. Martes y jueves 15 hs. Maria Inés Lucero. Danzas brasileras. Lunes y miércoles 15.30 hs. Maria Lina Ticheli. Danzas africanas. Miércoles 13.30 hs y viernes 14 hs. Paola Quiroga. Danzas árabes. Lunes 17 hs y miércoles 15 hs. Karima Badawi. Teatro. Teatro para niños. Sábados 10 hs.Daniela Barros. Teatro y ecología. Miércoles 17 hs y viernes 9 hs. Lidia Edith Pereyra.
“Plaza España: Plaza lectora”
Biblioteca pública a cielo abierto. El espacio que funcionará todos los días de 10 a 17, contará con una biblioteca móvil con más de 300 libros por lo cual las personas podrán elegir los ejemplares, leerlos en la plaza y devolverlos. También se han destinado ámbitos para la familia y para las escuelas, que podrán disfrutar de talleres de lectura especial. Biblioteca móvil: Préstamo gratuito de libros para leer en la Plaza. Todos los días de 10 a 17. Bebeteca: Espacio destinado para que padres y bebés compartan libros. Martes y Jueves de 14 a 17. Talleres para escuelas: Espacio de lectura especial para grupos escolares. Solicitar turnos al 4495185/86. Miércoles de 10 a 12 y de 15 a 17. De letras y vinos: Narración de cuentos mendocinos y degustación de vinos, la participación de Ernesto Suárez. Sábados de 12 a 13. Mayores Narradores: Abuelos leen cuentos para niños. Viernes de 15 a 17.
Mimos para el alma
Violencia en la escuela
Bullying
El Bullying (matoneo o intimidación)
y malestar que raramente son expresados por el victimario. Habitualmente esto se mantiene en un ámbito de hermeticidad, donde se establece un código de silencio que genera violencia y dificulta su erradicación, extendiendo el maltrato en el tiempo. Así, cualquier característica física, de personalidad, el acento al hablar, desempeño académico, gustos e intereses, condición social, error cometido, lugar de origen, etc. puede ser utilizado para burlarse y hostigar al otro casi en forma inadvertida para terceros.
es el nombre de un tipo de violencia que no es nuevo, pero hoy es más
frecuente y también más conocido.
Se define al bullying como un maltrato psicológico, verbal o físico ejercido en forma intencional entre escolares en forma sostenida por un periodo de tiempo determinado. El mismo, resulta lesivo para las víctimas en las que afecta principalmente su autoestima, además de que en ocasiones también pueden observarse secuelas físicas. No cualquier hecho agresivo o violento que toma lugar entre alumnos se constituye en bullying, ya que una característica principal de éste es que es sostenido en el tiempo, donde se observan continuas burlas, amenazas, agresiones, bromas pesadas y/o exclusión sistemática hacia la misma víctima. Además, este maltrato se hace en forma intencional para someterlo y provocarle sufrimiento. Las razones por las cuales el agresor ejerce este tipo de violencia pueden ser de diversa índole, como por ejemplo ganar seguridad y respeto en un grupo, atraer la atención de los demás, necesidad de canalizar agresiones padecidas, etc. Sea el causante que sea, denota la presencia de conflictos
Es bastante frecuente que se establezcan configuraciones grupales, donde un niño o subgrupo de niños pasen a ser el blanco de este maltrato. Aunque la infancia es asociada a una etapa de dulce ingenuidad pacífica y benéfica, los pequeños sí suelen ejercer este tipo de violencia. Si bien es menos frecuente que en la adolescencia, ya desde Nivel Inicial en adelante puede observarse Bullying. Las manifestaciones de las víctimas de Bullying pueden ser: resistirse afanosamente a ir a la escuela, dejar de comer, tristeza o llantos, pesadillas, quejas constantes de ser agredido, discriminado o insultado, irritabilidad, dolores de cabeza o panza que justifican que el niño falte a clases. Además desarrollan miedos y una pérdida de confianza en sí mismos y de autoestima, disminución en el rendimiento escolar y/o deportes. También suelen observarse evidencias físicas como moretones, ropa rasgada, falta de objetos personales, gargajos en ropas, etc. Por otro lado,
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el victimario desarrolla una pérdida de sensibilidad y empatía que dificulta la toma de conciencia de los perjuicios causados. ¿Qué hacer ante el Bullying? A nivel institucional hacer Educación Emocional a través de capacitaciones docentes y trabajar con los niños centrándonos en respetar la propia unicidad, condición para aceptar la diversidad. Respetar que el otro es diferente es educar para la diversidad, aceptar que el otro tiene tanto derecho a ser como es, es la condición previa para evitar el Bullying. Pero para aceptar al otro en su legitimidad de ser como es, se debe aceptar la propia unicidad. Saber apreciar y enorgullecernos de que somos únicos es lo que permite el desarrollo de la autoestima y de la aceptación del otro, sin miedo, sin rechazo y por tanto sin pretender que cambie. Además siempre es recomendable explicarles a los niños el valor del respeto y reconocerles, a modo de gratificación simbólica, cuando respetan y son solidarios con sus pares. A nivel de los padres o educadores: Evitar las recomendaciones a los niños de que respondan con agresiones para “hacerse respetar”. Esto genera más violencia y además pone a la víctima –quien generalmente es más débil- en una situación de encerrona trágica, donde no son comprendidos. En lugar de ello, deben brindar contención afectiva. Por otro lado, la intervención de los padres en el ámbito escolar para evitar que hostiguen a su hijo no debe ser violenta ni agresiva. Deben mantener en todo momento
Lic. Lucas Malaisi Psicólogo - autor del libro “Cómo ayudar a los niños de hoy. Educación Emocional”. www.educacionemocional.ws
la calma y ser prudentes, respetando y valorando la labor docente, pues padres enojados con escuelas o autoridades escolares suelen exponer a sus hijos a situaciones de triangulación, donde son los niños quienes terminan padeciendo situaciones sumamente violentas. Centrarse en soluciones, evitando buscar culpables es la clave de una ayuda efectiva e inmediata, que es la necesaria en estos casos. En cuanto a los niños víctimas, es vital recordarles que ellos no tienen la culpa de lo que les hacen, que ellos no son los que tienen el problema, sino el agresor. Enseñarles a que con tranquilidad y seguridad le digan por ejemplo: “¡Basta! ¡Yo no soy eso que decís!” Que deben hablar con un adulto y contarle lo que están viviendo, favoreciendo a que expresen sus emociones al respecto. Que aprendan a pedir a adultos o terceros de confianza que los acompañen o estén atentos ante las situaciones Bullying. Por último, es importante trabajar con el agresor, que es quien tiene el problema. La clave es saber leer la necesidad de atención que subyace a dicho comportamiento agresivo. Aislarlo del grupo que alienta el Bullying y trabajar con éste enseñándole a autoregular sus emociones y dándole la atención desde sus aspectos positivos.
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Hablemos de obesidad infantil Como papás nos debemos una reflexión en torno a esta problemática tan vinculada al estilo de vida que proponemos a nuestros hijos.
La Obesidad es una enfermedad de origen crónica, multifactorial, que se caracteriza por un aumento de la masa corporal producida por un balance positivo de energía. También pueden reconocerse factores hereditarios, sociales, culturales y psicológicos. Pero un aspecto muy importante a tener en cuenta es la persistencia de hábitos poco saludables que se adquieren a lo largo de la vida. Actualmente, se la considera como la epidemia del siglo, ya que afecta a diferentes grupos etarios, sin distinción de raza o sexo y constituye uno de los principales problemas en el Área de la Salud Pública. Su importancia radica principalmente en los riesgos que ocasiona, en lo que se refiere a la salud y a la incapacidad social que genera.
Si bien la obesidad es un desorden en el que intervienen diversos factores, la ingesta excesiva de energía y el sedentarismo son las principales causas desencadenantes que llevan a que los niños presenten exceso de peso. Período de desarrollo
Esta enfermedad puede desarrollarse en cualquier período de la infancia, siendo las etapas de mayor vulnerabilidad el primer año de vida ( entre ellas se encuentran el destete temprano del lactante, la ablactación precoz antes del tercer mes de vida y el consumo de más de un litro de leche en el día), entre los 5 y 7 años ( por malos hábitos alimentarios y ausencia de actividad física) y en la pubertad, debido a que en estas etapas el tejido adiposo (grasa) sufre un elevado crecimiento. La obesidad en la infancia, es un factor que predispone a padecerla durante la vida adulta. Se ha estipulado que si el niño es obeso, el riesgo de padecer obesidad se va incrementando a medida que éste va creciendo. Además, la probabilidad de que un niño obeso llegue a ser un adulto obeso aumenta mien-
tras más temprano aparezca la obesidad y mayor sea su magnitud; también se incrementa cuando esta enfermedad persista en la adolescencia tardía. De esta forma se puede definir que; si ambos padres son obesos el riesgo para que el niño lo sea puede hallarse en valores que van del 69 al 80 %, si uno de los padres es obeso el valor será del 41 al 50 % y si ninguno de los padres es obeso el riesgo solo será del 9 %. La actividad física y los buenos hábitos alimentarios
Para que nuestros niños crezcan sanos y fuertes, además de realizar una buena alimentación o alimentación saludable sería ideal que realicen alguna actividad física. Hacer deportes, andar en bicicleta, caminar, correr y demás, ayuda a prevenir enfermedades como obesidad, sobrepeso, enfermedades del corazón, diabetes, entre otras. Para esto es imprescindible dejar de lado entretenimientos como la televisión, la computadora y los juegos de video que sólo empeoran la salud de nuestros niños porque son activi-
Sana, sana...
Sabrina Aldana Bastanzo Lic. En Nutrición M.N: 3850 – M.P:1344
dades que no requieren de ningún esfuerzo. Otro factor preocupante es el alto consumo de la comida que todos conocemos como comida “chatarra”, aquella que tiene mucha cantidad de grasa, azúcar, sal y energía excesiva. Dentro de este grupo están los chicitos, las papas fritas, los palitos salados, los alfajores, los caramelos, los chocolates y todas las golosinas, las frituras, salchichas, hamburguesas, etc. Es aconsejable el consumo ocasional de estos alimentos. Algunas claves importantes
Comer con moderación y en forma variada incluyendo todos los grupos de alimentos en cada comida. Consumir todos los días leche, yogur y queso en cantidades necesarias, ya que nos aporta calcio que ayuda a fortalecer nuestros dientes y huesos. Comer frutas y verduras de distintos colores, que nos aportan agua,
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vitaminas, minerales y fibra. Tomar abundante agua potable, hay que tomar entre 7 y 10 vasos por dĂa. Comer carne (retirando la grasa visible) porque nos brinda hierro, que nos hace sentir mĂĄs fuertes. Ponerle poca sal a la comida y poca azĂşcar a la leche o postres. Consumir cereales, panes, pastas y legumbres. Mantenerse en movimiento y realizar actividad fĂsica.
Aprovechar el momento de las comidas para charlar y conversar, de manera que sea un momento placentero. Condimentar las comidas preferentemente con aceite crudo y evitar las comidas fritas. Comer despacio y masticar bien cada bocado. Y sobre todo tenemos que aprender que comer tiene que ser un placer, un placer que nos ayuda a estar sanos si elegimos bien los alimentos.
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¡Bien sentados! La reeducación postural global (RPG)
Sana, sana...
Los errores posturales pueden desembocar en patologías muy diversas (dolores de espalda, desviaciones de columna, problemas articulares…). Otras veces se sufren traumatismos o accidentes que dejan secuelas en la zona afectada o en otras zonas que aparentemente no guardan relación con ella. Para solucionar esos problemas existen diversas técnicas, y entre ellas una de las más reconocidas y eficaces es la R.P.G. o Reeducación Postural Global. En la R.P.G. el terapeuta le muestra a la persona los principales errores en el uso de su cuerpo, y le enseña sencillas posturas para subsanarlos desde la raíz. La R.P.G es un método postural individualizado creado en Francia que se realiza a tra-
La mayoría de las personas tienen vicios posturales que los llevan a utilizar el cuerpo de forma incorrecta y restringen su capacidad de movimiento. Estos errores se corrigen
con la reeducación postural global o R.P.G.
Conozcamos más sobre este nuevo método y como aplicarlo a nuestros brujitos. 8
Stella Maris Ruiz stellaruiz@rpg.org.ar www.rpg.org.ar
vés de estiramientos de las “cadenas musculares”, cuyo fin es alargar los músculos anteriores y posteriores responsables de la estática. Así se corrigen todas las deformaciones y desequilibrios y se evitan las compensaciones en la postura, que la persona ha realizado para aliviar momentáneamente algún tipo de malestar pero que, a la larga, todavía le han perjudicado más. El fin último de la terapia es actuar sobre la continuidad del tejido conjuntivo (fascia, aponeurosis, tendones) y dentro de esta continuidad, sobre el tejido muscular contráctil.
consiguen devolver la fuerza, longitud y elasticidad a los músculos. En la mayoría de los casos se practican dos posturas por sesión. En los problemas crónicos las sesiones son una vez a la semana. En los casos dolorosos agudos, dos veces por semana con un tiempo breve cada día. Las posturas se realizan en posición decúbito, sentada y de pie y se eligen en función del problema. Pueden practicarse desde los siete años hasta la tercera edad. Indicaciones
La R.P.G. puede aplicarse de forma local: para recuperar músculos retraídos o relajar músculos contracturados. Preventiva: por ejemplo en medicina del trabajo, medicina del deporte, educación postural (niños y adolescentes). Curativa: terapia eficaz en situaciones que requieren una visión global del cuerpo: escoliosis, hipercifosis, patologías dolorosas de la columna como hernias y distintas alteraciones. Vigilemos las posturas de nuestros brujitos y ante cualquier duda, consultemos a un profesional.
Posturas de tratamiento
El terapeuta de R.P.G. trabaja desde el síntoma a la causa, siguiendo los hilos de las retracciones musculares en toda la cadena y haciendo que se relajen progresivamente. Se utilizan ocho posturas de estiramiento que se realizan con la asistencia permanente del terapeuta y trabajando los estiramientos mediante contracciones isométricas (de igual longitud) y excéntricas (hacia fuera). Los estiramientos activos, progresivos y globales, se aplican con lentitud y suavidad, insistiendo siempre sobre la respiración, y
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Sana, sana...
Varicela Molestas manchitas
La varicela es una enfermedad de origen viral, muy contagiosa, y produce una erupción típica caracterizada por manchas rojas que luego se transforman en vesículas. Las vesículas están presentes en todo el cuerpo y las mucosas (boca, conjuntivas, órganos genitales, etc.).
que pican
Por su alta contagiosidad y los riesgos de complicaciones no es aconsejable que tu hijo enfermo esté junto a los mayores que no la padecieron. La varicela incuba en 14 a 21 días, lo habitual es que los síntomas aparezcan entre el día 15 y 17 posterior al contacto con una persona enferma.
Todos hemos oído hablar de varicela pero poco sabemos
El contagio se produce por las microgotas de saliva proyectadas, o por el aire que las transporta, de persona a persona, siendo el momento de máxima contagiosidad cuando las ampollas se rompen, ya que su contenido es una fuente importante de virus. Como dentro del cuerpo también se producen ampollas o vesículas es fácil comprender que con la saliva o cualquier fluído corporal el niño también está contagiando.
de su origen y evolución. Te proponemos informarte.
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Dra. Mara Bastanzo Médica pediatra MN 104500-MP 9618
Síntomas
Qué deben hacer mamá o papá
• Días 1 a 7 Grupo de manchas rojas que evolucionan a ampollas. Producen una intensa picazón. Las ampollas se llenan de un líquido opaco. La enfermedad se caracteriza porque las lesiones aparecen en brotes y cada brote, que por lo general son tres, duran entre dos y tres días. En cada uno de ellos la mancha roja se debe transformar en vesícula y luego en costra. Las lesiones están presentes en todo el cuerpo. Si bien al principio aparecen en el tronco y el abdomen, luego se generaliza a todas partes. Lo que le pone el sello a la enfermedad es encontrar lesiones en el cuero cabelludo y en la mucosa bucal.
1. Controlar la temperatura y darle algún antitérmico si es que la tiene elevada. En la varicela, más que en ninguna otra enfermedad, las aspirinas están contraindicadas. Durante los períodos en que se encuentra sin fiebre ofrécele abundante cantidad de agua o jugos, ten cuidado con los cítricos, éstos pueden darle ardor. No olvides que dentro de su boca también hay muchas ampollas y que algunas seguramente ya se han roto.
• Días 6 a 10 Período de formación de las costras que se caerán después de varios días. En los últimos días de este período el niño está casi normal, si no fuera por las cascaritas nadie podría decir que estuvo enfermo. Después del décimo día el niño ya no contagia, siempre y cuando no tenga alguna ampolla sin romperse.
2. Si tiene mucha picazón, recuerda darle el antihistamínico que seguramente te indicará el pediatra. Es preferible no colocarle ninguna crema o loción sobre las ampollas ya que, además de favorecer a que se forme un empaste, no permite ver si se produce una sobre infección bacteriana de las lesiones. 3. Para evitar las infecciones y las cicatrices por rascado es aconsejable cortarle las uñas bien pero bien cortitas. Si el niño se lastima por la noche colócale guantes, de hilo o algodón, sobre todo en el período agudo de la enfermedad que es cuan-
do mas picazón hay. 4. Si la picazón persiste, puedes darle un baño con agua tibia y en ella podrás colocarle maicena. También es útil preparar un te de manzanilla y colocarlo en el agua del baño ya que esto disminuye la picazón.
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Cuando es urgente la consulta al pediatra:
• Cuando las lesiones que impresionan infectadas no curan. • El contenido de las ampollas se torna sanguinolento. • Si tu hijo esta más decaído de lo habitual. • Si la fiebre persiste por más de 3 días. Prevención:
En la actualidad existe una vacuna que se indica a partir del año de vida, evita la enfermedad o la puede presentar en una forma muy leve con número de ampollas ínfimas. Para los grupos etáreos de riesgo , como los menores de 1 año o los mayores de 13 años de complicaciones se indica un antivírico como el aciclovir, al igual que los contactos de caso de varicela, por lo cual ante la duda se debe consultar con el pediatra de cabecera.
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Ma, me contás un cuento?
La Princesa de Fuego
Pedro Pablo Sacristán www.cuentosparadormir.com Hubo una vez una princesa increíblemente rica, bella y sabia. Cansada de pretendientes falsos que se acercaban a ella para conseguir sus riquezas, hizo publicar que se casaría con quien le llevase el regalo más valioso, tierno y sincero a la vez. El palacio se llenó de flores y regalos de todos los tipos y colores, de cartas de amor incomparables y de poetas enamorados. Y entre todos aquellos regalos magníficos, descubrió una piedra; una simple y sucia piedra. Intrigada, hizo llamar a quien se la había regalado. A pesar de su curiosidad, mostró estar muy ofendida cuando apareció el joven, y este se explicó diciendo: - Esa piedra representa lo más valioso que os puedo regalar, princesa: es mi corazón. Y también es sincera, porque aún no es vuestro y es duro como una piedra. Sólo cuando se llene de amor se ablandará y será más tierno que ningún otro. El joven se marchó tranquilamente, dejando a la princesa sorprendida y atrapada. Quedó tan enamorada que llevaba consigo la piedra a todas partes, y durante
meses llenó al joven de regalos y atenciones, pero su corazón seguía siendo duro como la piedra en sus manos. Desanimada, terminó por arrojar la piedra al fuego; al momento vio cómo se deshacía la arena, y de aquella piedra tosca surgía una bella figura de oro. Entonces comprendió que ella misma tendría que ser como el fuego, y transformar cuanto tocaba separando lo inútil de lo importante. Durante los meses siguientes, la princesa se propuso cambiar en el reino, y como con la piedra, dedicó su vida, su sabiduría y sus riquezas a separar lo inútil de lo importante. Acabó con el lujo, las joyas y los excesos, y las gentes del país tuvieron comida y libros. Cuantos trataban con la princesa salían encantados por su carácter y cercanía, y su sola prensencia transmitía tal calor humano y pasión por cuanto hacía, que comenzaron a llamarla cariñosamente “La princesa de fuego”. Y como con la piedra, su fuego deshizo la dura corteza del corazón del joven, que tal y como había prometido, resultó ser tan tierno y justo que hizo feliz a la princesa hasta el fin de sus días.
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