Revista de distribuciĂłn gratuita - AĂąo 10 - NÂş 69 - Marzo 2014
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del Gobierno de Mendoza
o r t i i a d l E
Staff Editor Responsable: Editorial Ábrete Sésamo Directora: Jimena Garay Ilustración y Diseño: María Victoria Caruso Redacción y producción peridística: Prof. Silvina del Pópolo, Fernando Gabrielli Comercial y Publicidad: Laura Frías RR PP: María Inés Hernández Colaboradores: Departamento de Educación para la Salud, Gob. de Mendoza; Ana Alejandrina Villegas B., Sabrina A. Bastanzo, Ana Lía Caballero
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DE INTERÉS PROVINCIAL POR LA H. CÁMARA DE DIPUTADOS DE LA PROVINCIA DE MENDOZA - RES. 428/12
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Está todo listo. La mochila preparada, el uniforme y los zapatitos lustrados. Apretamos fuerte su manito, como queriendo que nunca se suelte... pero al llegar a la puerta del jardín algo nos dice que es mejor dejarlos volar hacia este nuevo y gran desafío. Nuestro corazón de mamá late fuerte. Los grandes también tenemos ganas de llorar, pero sabemos que nos corresponde otro rol, el de acompañarlos con seguridad y mostrarles que este es el lugar adecuado. Con una extraña mezcla de alegría y tristeza entregamos a la señorita nuestro bien más preciado.
Nuestra presencia fuerte, aún en este pequeño pasito de hoy, nos permitirá (en un futuro no muy lejano) entregar a la sociedad un hombrecito o mujercita de bien. Hoy comienza el desafío, como cada año escolar, de hacernos mejores y de hacer lo mejor por nuestros hijos y por el futuro que vamos a legarles. Que cada día de este 2014, desde las pequeñas acciones cotidianas, nuestros hijos escuchen la voz segura y confiable de un papá o mamá diciéndoles al oído: Adelante mi pequeño, el mundo te abre las puertas y yo sigo a tu lado... siempre. Equipo Abracadabra
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Mimos para el alma
Niños
grandes agendas
Día a día la sociedad va “creciendo” y nosotros, debemos correr a su ritmo: interminables jornadas laborales, doble escolaridad, informes de último momento, planchar, lavar, cocinar, ordenar, revisar tareas, teñirse… y como si fuera poco: piano, danza, dibujo, canto, guitarra, cocina, inglés, patín, violín, tenis, football, básquet… etc.. etc.. etc… No es de extrañar que palabras como estrés o depresión, antes territorio de empresarios y abuelos, hayan pasado a formar parte de la “psicología infantil”. Hoy, producto de la sobrecargada agenda escolar y extraescolar, nuestros niños están empezando a sufrir: dolores de cabeza, molestias estomacales, problemas para conciliar el sueño, pesadillas, disminución del apetito y quizás la más desagradable de todas las compañías: la ansiedad.
¡Cuidado! Con esto no estamos diciendo que el niño debe estar todo el día sin actividad, o viendo T.V. o lo que es peor: ¡Navegando por Internet!, sólo intentamos recordar, que las actividades “extra-escolares”, son únicamente instrumentos que apuntan a potenciar el desarrollo de nuestro pequeño. Por ello, reafirmando que idealmente, a un niño (inclusive el adolescente) le convendría realizar dos (2) actividades “fuera de la escuela”, en las cuales una sea creativa (artes, idiomas) y otra deportiva, los invito a que reconsideremos la importancia del tiempo libre: El juego activo y la auto-regulación. El juego activo ayuda a desarrollar un cuerpo sano y mantenerse en forma. Durante el juego libre, una niña puede correr, dar saltos, trepar, tirar pelotas y bailar hasta que se canse. Luego podría hacer una pausa, tomar un poco
pequeños
de agua y jugar tranquila en el arenero con una amiga. La independencia. Al enfrentarse a un tiempo sin estructura, el pequeño deberá tomar sus propias decisiones. Una niña que está acostumbrada a un horario intenso, tal vez se sienta perdida si tiene que hallar algo que hacer por cuenta propia. Al permitirle algún tiempo libre, se la ayuda a ocuparse y entretenerse a sí misma. El juego y el aprendizaje. Tanto los niños como los adultos necesitamos tiempo para reflexionar sobre lo que hemos aprendido. El juego facilita que la información nueva se “conecte” con la aprehendida, ayudándolo a dominar situaciones estresantes que pueden interferir con el aprendizaje. Al “soñar despierto,” el niño halla maneras diversas de resolver un problema.
Frente a tales afirmaciones, puede surgir la pregunta: ¿Cómo hago para crear más tiempo libre? Ensayemos algunas respuestas. Permitamos tiempo familiar sin estructura. Consideremos las metas que tenemos para nuestros hijos. ¿Realmente mi niño de 3 años necesita lecciones de violín, la clase de natación y el grupo de juego después de la guardería? ¿O podría dejarle algunas cosas para cuando sea más grande? Despertemos la creatividad. Hasta las cajas vacías o una baldosa floja pueden inspirar al niño. Cocinen, armen rompecabezas, hagan moldes. El pequeño se sentirá competente y crecerá junto a usted. Démosles experiencias al aire libre. Armen paseos, trabajen en el jardín, patinen, armen casitas en los árboles, busquen “bichos bolitas”, provéanse 4
de miles de gusanos de seda… Enseñémosle a nuestro hijo a jugar juegos. Naipes, ajedrez, damas, la mancha, la escondida, corre el anillo… Hallemos tiempo para soñar despiertos, charlar, escucharnos, abrazarnos y relajarnos juntos. Por eso… a la hora de elegir una actividad: Guiémonos por las pasiones de los niños. Las mejores actividades para los niños son aquellas que les dan la oportunidad de aprender más acerca de sus intereses. Observemos sus reacciones. Los padres tratamos de darle a nuestros hijos todas las oportunidades pero a veces nos olvidamos de lo importante que es disfrutar la niñez. Detengámonos antes de inscribirlo en una actividad y pidámosle que seleccione las tres cosas que más le gustaría hacer, y a partir de allí escojamos las actividades que satisfagan sus intereses. Ampliémosle sus horizontes. A pesar de la importancia de apoyar los intereses de los niños, es también primordial introducirlos a 5
experiencias nuevas, ya sea un deporte, un instrumento musical, o un grupo como los Niños Exploradores (Scouts). Programemos tiempo para descansar. La creatividad no puede surgir si cada minuto está comprometido, TODOS necesitamos tiempo para reflexionar, explorar, y jugar. Campo de juego. Cuando se trata de deportes, la especialización en una actividad a tan temprana edad podría resultar en malas noticias. Los pediatras desalientan los
movimientos repetitivos que se dan a través del trabajo concentrado en un sólo deporte, y los niños que se dedican exclusivamente a uno terminarán agotados o arrepentidos por no haber aprendido otros. Estemos pendiente de las siguientes señales. El tratar de mantener demasiadas actividades planeadas puede desgastar físicamente al pequeño, por eso si comienzan a aparecer síntomas como dolores de estómago o de cabeza, dificultades en poner atención, pérdida de interés en actividades que anteriormente disfrutaba, o un aumento en la necesidad de cercanía hacia un padre o adulto cercano (por ejemplo, el maestro o niñera), es probable que se esté constituyendo un síndrome de estrés infantil. Recuerde: los niños necesitan sentarse a la mesa con sus padres, escuchar historias antes de dormir, compartir las labores de la casa, y jugar. No olvidemos que lo que más necesitan es saber que son especiales y que tienen nuestro cariño. Ana Alejandrina Villegas B. Magister en Psicoanálisis Mat. 1178
a e r r a i D
Sana, sana...
Se considera que el bebé o el niño tiene diarrea si hace deposiciones más veces de las que come. La diarrea es una infección del intestino producida por virus o bacterias y consiste en la disminución de la consistencia de la materia fecal por mayor contenido de agua y con aumento del número de deposiciones diarias.
¿Cómo se transmite? La diarrea se contagia fundamentalmente por vía fecal-oral. Una persona puede contraer diarrea si: • Entra en contacto con alimentos o aguas contaminadas por gérmenes. • Entra en contacto con la materia fecal de una persona que tiene la enfermedad en ese momento. La puerta de entrada de los gérmenes es la boca, a través de: • Las manos sucias de quien prepara o sirve alimentos. • Los utensilios contaminados (tetinas, mamadera, tazas, cucharas).
La llegada de las altas temperaturas en el verano facilita la proliferación de microorganismos (bacterias y virus). La ruptura de la cadena de frío de los alimentos y la mala conservación de los mismos, sumado a la multiplicación de insectos y una higiene inadecuada, traen como consecuencia el aumento de casos de diarreas tanto en niños como en adultos.
• Alimentos contaminados: conservación inadecuada de los alimentos, verduras mal lavadas, agua no segura, carnes mal cocidas. • Objetos que el niño recoge del suelo y lleva a la boca. Signos de alarma • Vómitos persistentes • Deposiciones muy seguidas • Presencia de sangre en las deposiciones • Falta de apetito • Boca seca (mucha sed) • Ojos hundidos • Decaimiento intenso • Fiebre de 38º o más Ante cualquiera de estos síntomas, se debe consultar inmediatamente al médico. Cuidado con la deshidratación y la alimentación Generalmente, las diarreas no son muy graves. Su mayor peligro es
la deshidratación, la cual es muy importante evitar. Aunque no se presenten signos de deshidratación se necesita una cantidad de líquidos y sales superior a la normal para reemplazar las pérdidas de agua y electrólitos producidas por la diarrea. Entre los líquidos adecuados encontramos: solución de SRO (sales de rehidratación oral), bebidas saladas (por ejemplo, agua de arroz salada), sopas de verduras y hortalizas o de pollo con sal, agua segura, agua de arroz sin sal. Además, es importante evitar algunos líquidos potencialmente peligrosos durante la diarrea como las bebidas con azúcar, como gaseosas y jugos de fruta comerciales o té endulzado. Es primordial continuar la alimentación durante y después de la diarrea para prevenir el daño nutricional. Los lactantes de cualquier edad que se amamantan deben poder mamar tanto y tan a menudo como deseen y los que no son amamantados deben recibir su 6
toma láctea usual. A los niños mayores de 6 meses que están comiendo alimentos blandos, se les debe dar una dieta astringente: arroz bien cocido, fideos blancos con queso rallado, pollo sin piel, bife a la plancha, manzana rallada, gelatina dietética, caldos. Además se debe evitar el ayuno prolongado y los alimentos deben tener un alto contenido energético, proporcionar la cantidad suficiente de micronutrientes y estar bien cocidos. ¿Cómo podemos prevenirla? Consumo de agua segura Cuando el agua no es segura y se usa agua de pozo o de cualquier otra fuente no confiable, hervirla de 3 a 5 minutos o agregar dos gotas de lavandina por litro, esperar 30 minutos y luego utilizarla. Además es importante mantener limpios y desinfectados tanques y cisternas (por lo menos una vez al año). Lavado de las manos Todos los microorganismos patógenos que causan diarrea pueden propagarse por las manos contaminadas, por eso hay que lavarlas cuidadosamente con agua y jabón.
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Manipulación de alimentos Los alimentos pueden contaminarse con los agentes patógenos que causan diarrea en todas las etapas de producción y manipulación. • Evitar la contaminación cruzada: Usar utensilios diferentes o limpiarlos entre uso y uso para alimentos crudos y cocidos o listos para consumir. • Combatir moscas, cucarachas, ratones e insectos. No permita que los animales domésticos ingresen a la cocina. • Consumir carne bien cocida y en el caso de que los alimentos estén congelados (carne, pescado y pollo) descongelarlos completamente antes de ingerirlos. • Lavar con agua segura y abundante frutas y verduras. • Preservar la cadena de frío de los alimentos: trate de no abrir constantemente la puerta de la heladera y minimice el tiempo que la puerta permanece abierta. De esta manera ayuda a mantener la temperatura apropiada y se ahorra energía. Ministerio de Salud Gobierno de Mendoza
a i c d n e a t r r e o a p l i m zar i a L una buena merienda Nutrición
Con el inicio escolar , las mamás llenamos las alacenas de meriendas para el recreo. Pero… ¿cuáles son las opciones más saludables? Comienzan las clases y las mamás nos preocupamos por los alimentos que vamos a elegir para la merienda de nuestros hijos. En los kioscos escolares el consumo de snacks, alfajores, golosinas y chocolates (alimentos fuentes de grasas, sal, calorías vacías y azúcares) se ha incrementado preocupantemente en los últimos años. Esto se debe a que para los niños son atractivos, sabrosos, están de moda y de alguna manera son más
prácticos para algunas madres que a veces por falta de tiempo desatienden la
alimentación de sus hijos. La alimentación de un niño es como la edificación de una casa, según los materiales (nutrientes) que se elijan para construirla (de buena o mala calidad), dependerá lo firme y duradero de su estructura. La merienda es un pilar
importante en la alimentación que no se debe saltear ni ignorar, ya que los niños pasan varias horas en el jardín o en el colegio realizando diferentes actividades que hacen que su cuerpo pierda energía, la cual debe ser recuperada a través de una buena merienda, sana y nutritiva. Opciones de meriendas saludables: . Botellita de agua, jugos de fruta naturales o jugos en polvo Light. Brindarles un vaso de leche, leche chocolatada sin el agregado de azúcar o yogur bebible al llegar a la casa.
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. Yogur natural o descremados, con frutas o cereales. . Fruta fresca o ensalada de frutas. . Barras de cereal, copos de cereal o mix de cereales. . Sándwich de pan integral, de salvado o pan francés con queso, jamón desgrasado y tomate. . Galletas de arroz, solas o acompañadas con un cuadradito de queso. Es aconsejable que los niños participen en la preparación de sus meriendas. Se les debe preguntar qué le gustaría llevar de merienda ofreciéndoles diferentes opciones nutritivas así nos aseguramos que los alimentos sean de su agrado y que el pueda disfrutarlos. No olvide que su hijo prefiere comer rápidamente para aprovechar al máximo el tiempo de su recreo. Deje que su hijo elija una vez por semana una merienda ofreciéndole un bizcochuelo casero, tarta de manzana, galletitas dulces sin relleno (bay biscuits, vainillas, de miel, de avena o tipo María) o alfajores de maicena o de fruta.
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Sabrina A. Bastanzo Licenciada en Nutrición M.N: 3850, M.P: 1344
r a d í J n un pequeño Educación
gran pasito
Seguramente las dudas y los temores son infinitos. ¿Será muy chiquito? ¿Se adaptará? ¿Sabrán como cuidarlo?…Estas son algunas de las preguntas que las mamás se hacen en el momento de tomar esta gran decisión.
las mamás de salir a trabajar y poder contar con un lugar donde dejar a sus chiquitos. Con el tiempo el concepto cambió, hoy los jardines maternales no son sólo un lugar donde dejarlos en
nuestra ausencia sino que hay actividades programadas, planificadas y bajo la contención de los docentes. La misión principal de estos
Los jardines maternales surgieron de la necesidad de 10
establecimientos no es la de enseñar a los niños a leer o a sumar, ni convertirlos en pequeños genios o hacer de ellos un ejemplo de sabiduría. Lo que las docentes pretenden es algo mucho más importante: ayudar a desarrollar las facultades innatas que todos los niños poseen. Esto se logra con un método pedagógico adecuado, que facilite a nuestros hijos los medios necesarios para su correcto desarrollo, tanto físico como intelectual, ayudándoles a evolucionar y a crecer, dándoles los estímulos para que desarrollen sus sentidos, mejoren su lenguaje, al tiempo que se van volviendo más autónomos e independientes, así como más sociables y versátiles en su relación con los demás. En otras palabras, el jardín sentará las bases para su futura educación y personalidad. Y…¿Cómo se logra todo ésto? Lo más importante es lograr que los chicos se sientan cómodos, seguros y tranquilos. A partir de ahí, todo es más fácil. Mientras se divier11
ten, aprenden de todo y sin darse cuenta. Incorporan conocimientos de música, informática, actividades en grupo, educación física; también cocinan, bailan y todo en un clima de juego y diversión. Para cumplir con estos objetivos, los jardines maternales trabajan con grupos reducidos. Las salas siempre cuentan con la maestra de la salita y una auxiliar, de esta manera, los niños están más contenidos. El rol de los padres A la hora de llevar a su hijo al jardín, su labor es de gran relevancia. Los papás no deben dejar todo en manos de los docentes. Es muy importante para el pequeño que los padres participen de actividades organizadas por la maestra. En muchos jardines invitan a papás y abuelos a leer cuentos, a cocinar, a acompañar a los brujitos a una granja o a una obra de teatro. La familia deberá mantener su rol de primer educador, observando lo que sus hijos hacen, hablando con las
maestras y observando como trabajan. Nunca olvidar que la cantidad de tiempo que pasamos con nuestros chicos es tan importante como la calidad del mismo, la compañía, el cariño y el amor que les ofrezcamos en estos momentos compartidos. Ana Lía Caballero Profesora de Enseñanza Inicial
a d , i v a i n n i a v i dor! d A ¡
Actividades
En el campo fui criada, vestida de verdes lazos, y aquel que llora por mi me esta cortando en pedazos.
Aunque salta con dos pies No se parece a los grillos, Veras que lindos bebes Se asoman en los bolsillos.
Me llamo Leo, me apellido Pardo, en adivinarlo no me tardo.
Literatura La vuelta a clases es casi un sinónimo de volver al libro. Sin embargo, quienes promovemos la lectura entre los más pequeños, preferimos asociar los cuentos con momentos de tranquilidad y convivencia familiar. Por eso les ofrecemos una pequeña orientación, a modo de guía para que ningún día termine sin cuento, asi como ninguna noche logre acechar sin la seguridad que nos da la palabra compartida, más aún cuando esa palabra nos remite a soñar. Disfrútenlo.
Nunca podrás alcanzarme 0 a 2 años Aunque corras tras de mi La primera relación del niño con el libro Y aunque quieras separarte es de exploración. Tal como lo hace con Entre muchas casas blancas Y en un rojo comedor Una vieja parlanchina Se pasea sin ningún temor.
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Poncho duro por arriba Poncho duro por abajo Patitas cortas Muy lento el paso. Siempre iré junto a ti.
otros objetos, el bebé se lleva el libro a la boca para conocerlo mejor; explora su textura y se deja atrapar por el color de las ilustraciones. Es el adulto mediador (papá o mamá) quien le ayudará a establecer la relación entre el correr de las páginas y el fluir de las palabras que acompañan ese movimiento. Este primer encuentro con la narración, es el que sentará las bases para su futuro interés por la lectura, además de ser un antecedente importante para su alfabe12
1 La cebolla 2 El leopardo 3 El canguro 4 La lengua 5 La sombra 6 La tortuga
a l r e l v i b l o ro V
tización. Sugeridos: Libros con texturas, con colores brillantes, con fotografías y con vocabulario de uso cotidiano.
David. David Shannon. Editorial Scholastic Gorila. Anthony Browne. Fondo de Cultura Económica
2 a 4 años El conocimiento del mundo que lo rodea y la posesión del lenguaje le permiten acceder al cuento con mayor seguridad. Esto abrirá, al niño, diferentes mundos alternativos y en esta construcción de sentido, el cuento será para él un espacio de exploración de sus propios temores y emociones. Los buenos libros ilustrados cobran especial importancia como medios únicos para el abordaje individual de una historia (ya que no requieren de la presencia de un adulto que le cuente la historia). Los siguientes títulos sugeridos pertenecen al género libro álbum y son especialmente recomendables para estas edades: Cuando Sofía se enoja se enoja de veras. Molly Bang- Editorial Scholastic Las Pinturas de Willy. Anthony Browne.Fondo de Cultura Económica No,
4 a 6 años A partir de los 5 años, es posible comenzar a contar historias por entregas, novelas de aventura, breves, que generen suspenso hasta el próximo encuentro. En todos los casos, más allá del corpus de obras seleccionadas, es importante que el espacio de lectura por placer siga existiendo. El comienzo de la alfabetización formal es un punto de inflexión en el vínculo entre el incipiente lector y la lectura. Aprender a leer y escribir tienen para el niño un costo cognitivo muy alto que no siempre puede afrontar para disfrutar de un historia. La permanencia del lector adulto, acompañando y acercando nuevos cuentos, constituye un factor primordial para el
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afianzamiento del hábito de leer Es difícil sugerir sin dejar maravillosos libros
fuera de la lista pero para empezar: Dailán Kifki. María Elena Walsh. Editorial Alfaguara - El Túnel. Anthony Browne. Fondo de Cultura Económica - La venganza contra el chistoso. Graciela Montes. Fondo de Cultura Económica -Olivia Salva el Circo. Ian Falconer. Fondo de Cultura Económica. -Dónde viven los monstruos. Maurice Sendak. Alfaguara Estos entre muchos, muchos otros! Silvina Del Pópolo Profesora en Lengua y Literatura Inglesa
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Los sueños del
Má, me contás un cuento?
Una tarde un sapo dijo: - Esta noche voy a soñar que soy árbol. Y dando saltos, llegó a la puerta de su cueva. Era feliz; iba a ser árbol esa noche. Todavía andaba el sol girando en la vereda del molino. Estuvo largo rato mirando el cielo. Después bajó a la cueva, cerró los ojos y se quedó dormido. Esa noche el sapo soñó que era árbol. A la mañana siguiente contó su sueño. Mas de cien sapos lo escucharon: - Anoche fui árbol - dijo -, un álamo. Estaba cerca de unos paraísos. Tenía nidos. Tenía raíces hondas y muchos brazos como alas, pero no podía volar. Era un tronco delgado y alto que subía. Creí que caminaba, pero era el otoño llevándome las hojas. Creí que lloraba, pero era la lluvia. Siempre es- taba en el mismo sitio, subiendo, con las raíces sedientas y profundas. No me gustó ser árbol. El sapo se fue, llegó a la huerta y se quedó descansando debajo de una hoja 15
de acelga. Esa tarde el sapo dijo: - Esta noche voy a soñar que soy río. Al día siguiente contó su sueño. Más de doscientos sapos formaron rueda para oírlo. - Fui río anoche - dijo-. A ambos la- dos, lejos tenía las riberas. No podía escucharme. Iba llevando barcos. Los llevaba y los traía. Eran siempre los mismos pañuelos en el puerto. La misma prisa por partir, la misma prisa por llegar. Descubrí que los barcos llevan a los que se quedan. Descubrí también que el río es agua que está quieta, es la espuma que anda; y que el río siempre está callado, es un largo silencio que busca orillas, la tierra, para descansar. Su música cabe en las manos de un niño; sube y baja por las espirales de un caracol. Fue una lástima. No vi una sola sirena; siempre vi peces, nada más que peces. No me gustó ser río. Y el sapo se fue, volvió a la huerta y descansó entre cuatro palitos que señala-
Sapo
ban los límites del perejil. Esa tarde el sapo dijo: - Esta noche voy a soñar que soy caballo. Y al día siguiente contó su sueño. Más de trescientos sapos lo escucharon. Algunos vinieron de muy lejos para oírlo. - Fui caballo anoche - dijo-. Un hermoso caballo. Tenía riendas. Iba llevando un hombre que huía. Iba por un camino largo. Crucé un puente, un pantano; toda la pampa bajo el látigo. Oía latir el corazón del hombre que me castigaba. Bebí en un arroyo. Vi mis ojos de caballo en el agua. Me ataron a un poste. Después vi una estrella grande en el cielo; después el sol; después un pájaro se posó sobre mi lomo. No me gustó ser caballo. Otra noche soñó que era viento. Y al día siguiente dijo: - No me gustó ser viento. Soñó que era luciérnaga, y dijo al día siguiente:
- No me gustó ser luciérnaga. Después soñó que era nube, y dijo: - No me gustó ser nube. Una mañana los sapos lo vieron muy feliz a la orilla del agua. -¿Por qué estás tan contento? - le preguntaron. Y el sapo respondió. - Anoche tuve un sueño maravilloso. Soñé que era sapo. Javier Villafañe www.7calderosmagicos.com.ar