Revista de distribución gratuita - Año 10 - Nº 75 - Septiembre 2014
Esta revista es posible gracias al auspicio
del Gobierno de Mendoza
Editorial
Staff
Editor Responsable: Editorial Ábrete Sésamo. Directora: Jimena Garay. Ilustración y Diseño: María Victoria Caruso. Redacción y producción peridística: Analía Studer, Prof. Silvina del Pópolo, Fernando Gabrielli. Asistente dirección: Laura Frías. Comercial: Marina Bustamante. RR PP: María Inés Hernández. Community Manager: Lorena Pouso. Colaboradores: Departamento de Educación para la Salud, Gob. de Mendoza; Dra. Graciela Ficcardi, Lic. Sabrina Aldana Bastanzo, Javier Moreno Tapia. Si querés anunciar comunicate: Marina Bustamente. Tel . 261 156741686 marina@abracadabrarevista.com.ar Si querés contactarte con nosotros: Laura Frías. Tel . 0261-156 332 247 laura@abracadabrarevista.com.ar
En septiembre queremos dedicar unas palabras especiales de agradecimiento a las maestras que acompañan a nuestros niños durante gran parte del año.
ABRACADABRA FUE DECLARADA
DE INTERÉS EDUCATIVO
POR LA H. CÁMARA DE DIPUTADOS DE LA PROVINCIA DE MENDOZA AL RECIBIR EL
PREMIO PREGONERO 2011
En el ámbito escolar, ellas son el referente de nuestros pequeños: En el aula, son las encargadas de contener sus temores cuando mamá y papá no están, son las mediadoras con sus compañeros, estableciendo las reglas de convivencia y los instruyen no sólo con lo
que el programa de ese año anuncia, sino que son el complemento entre las enseñanzas que les damos en casa y lo que aprenden en la escuela. Con ellas formamos un equipo. Y por ellas esta revista está en sus manos, ya que nos ayudan a llegar a ustedes. Gracias maestras porque un día llegaron a nuestras vidas y se quedarán en el recuerdo por siempre. Equipo Abracadabra.
POR FOMENTAR LA LECTURA EN LOS NIÑOS. RES. 481/11
Abracadabra también fue DECLARADA:
DE INTERÉS EDUCATIVO
POR LA DIRECCIÓN GENERAL DE ESCUELAS DE LA PROVINCIA DE MENDOZA - RES. 0425/09
DE INTERÉS LEGISLATIVO POR LA H. CÁMARA DE DIPUTADOS DE LA PROVINCIA DE MENDOZA - RES. 1384/08
DE INTERÉS PROVINCIAL POR LA H. CÁMARA DE DIPUTADOS DE LA PROVINCIA DE MENDOZA - RES. 428/12
Abracadabra, la revista de chicos para grandes!® es una publicación mensual de distribución gratuita. Queda prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación, aún mencionando la fuente, sin autorización de la dirección. Abracadabra no asume responsabilidad alguna del contenido y los resultados de los avisos publicitarios en la presente edición. Registro de la Propiedad Intelectual Nº 5.019.642.
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Mimos para el alma.
Desarrollando las habilidades del lenguaje y la comunicación Las habilidades de la comunicación son muy importantes para los niños. Sin lenguaje, no dejan saber a otros lo que desean y necesitan y cuán importante es para ellos.
Una razón por la que el comunicarse es tan crítico para el desarrollo de un niño creciente es que cada vez hay más evidencia que sugiere que el tener un buen comando del lenguaje va de la mano con la capacidad de imaginarse y de pensar. Como padres y profesionales del lenguaje desempeñamos un papel importante para ayudar a los niños a aprender cómo comunicarse con otros, y, eventualmente, a leer y escribir. Los ayudamos a aprender el lenguaje El lenguaje verdadero es la interacción que ocurre cuando la gente intenta comunicarse con cada uno, para dejar saber a otros de lo que ella está pensando y sintiendo. Usando una forma especial del lenguaje, los adultos ayudan a los bebés a aprender un sentido de confianza mutua y la importancia de tomar vueltas 3
conversacionales. El bebé también aprende que el prestarle atención a la otra persona le permite responder a lo que se ha dicho. La mamá puede utilizar un tono muy alto y variar el rango del tono de arriba hacia abajo. Ella también debería hablar lentamente, distintamente, y repetir las palabras y frases. Solo porque los bebés no utilizan el lenguaje formal no significa que no entienden exactamente lo que estamos diciendo. Los niños entienden mucho más de lo que emiten o producen en palabras. No es necesario utilizar un lenguaje deformado o infantilizado para que nos comprendan. Para tener en cuenta: . Hablarle lentamente. . Hablarle cambiando los tonos y volumen de voz. . Hablarle correctamente. . Utilizar onomatopeyas, pero sin
olvidar de nombrar la palabra a la que hace referencia. Ej: “el perro que hace guau”. . Hablarles constantemente. Lic. M. Alejandra Carrizo Fonoaudióloga, Mat. 711 Postgrado en Lenguaje Infantil
Educación sexual.
Mi hijo se toca… ¿Qué hago? Actualmente, la mayoría de los papás comprenden que esta conducta no es apropiada, pero en muchos casos, tampoco saben muy bien qué hacer ante esta situación.
Primeramente, deberemos abocarnos y explicar lo que se llama educación sexual infantil, que estará presente en todo el desarrollo del niño desde el momento de su concepción, en donde las células masculinas y femeninas intercambiarán sus cromosomas con la información genética de cada una de ellas. Esta nueva célula será un embrión que irá creciendo en el vientre materno, desarrollando todos sus órganos y sistemas, y será mujer o varón según sus cromosomas sexuales sean xx o xy, respectivamente. Es sabido que ya en el vientre materno el bebé tiene actitudes, sensaciones y algunos sentimientos o emociones, no bien determinados aún. Son conocidos
los efectos positivos de la música, sobre todo clásica, en el embrión y el feto. A su vez, las hormonas producidas por sus genitales ya desarrollados influirán en su cerebro prenatal, determinando sus actitudes de género. Al nacer, la vida del bebé dependerá del pecho materno que calmará su hambre, dolores y ansiedades. En este momento, las mayores sensaciones se concentran en la boca y se la denomina etapa oral. Cuando el no tienen a mano el pecho materno por cualquier circunstancia, vemos que habitualmente se succionan el pulgar o algún objeto como el chupete. Esta actitud representa el inicio de sus fantasías, y sus primeros procesos mentales. Esta etapa dura aproximadamente un año, desde el nacimiento hasta el año.
Sigue a esta etapa la denominada etapa anal, en la que todas sus sensaciones surgirán a partir de la eliminación o no de su materia fecal. Una vez que logra controlar esfínteres, deja los pañales y comienza a explorar el mundo que lo rodea a través de la deambulación: van de un lado para el otro, mirando, observando, y también tocando. En la edad comprendida entre los dos a cuatro años entramos a la etapa genital, en la que empieza a explorar sus genitales y compararlos con los de sus padres, hermanos o hermanas. Hacia los 5 o 6 años, comienzan a tocarse ellos mismos y a sentir sensaciones generalmente placenteras. Los varoncitos descubrirán su pene y notarán que en determinadas situaciones, al tocarlos, se les agranda e hincha,
causándoles sorpresa y diversión. En esta etapa los varones juegan con sus genitales y se comparan con las niñas que no tienen pene, pero se ha demostrado que las niñas ya tienen sensaciones vaginales. Saben que tienen un agujerito y un botoncito por encima que a veces también se hincha o agranda. Es en esta edad que se les debe explicar que tienen vagina, que es como un conducto o canal que va hacia adentro y comunica con un órgano muy importante para las mujeres que se llama útero o matriz y sirve para alojar a los bebés, cuando sean más grandes. Se debe tener cuidado en esta etapa ya que las niñitas suelen introducirse pequeños objetos dentro de su vagina, que les podrán causar infecciones o irritaciones manifiestas como flujo, 4
mal olor, ardor, dolor o picazón. Esta situación hará que se rasquen lastimándose más o haciendo un circuito, de tocarse-infectarse-irritarse-tocarse, fijándola como una conducta muy difícil de parar. Todas estas conductas de tocarse, mirarse y compararse los órganos genitales son normales, pero en algunas circunstancias pueden hacerse muy frecuentes o repetitivas, llamando la atención de los familiares o maestros. Esto puede deberse a que el niño o niña están pasando por una situación de angustia y ansiedad, o por tener un factor irritativo externo, ya sean gérmenes u hongos, dermatitis, parásitos, y habrá que investigar la causa a través de una consulta con el especialista. Se recomienda que las niñitas sean vistas preferentemente por una ginecóloga infantil, que hará un examen adecuado sin ocasionar traumas y con una correcta orientación diagnóstica. No es correcto hablar de masturbación a estas edades, ya que la masturbación en el mundo del adolescente o del adulto tiene una serie de connotaciones que no son aplicables a esta 5
temprana edad. Es aconsejable que los padres observen cuidadosamente sin perturbar demasiado los genitales y/o zonas cercanas para detectar signos de inflamación, cambios de color en la piel, hinchazones, lesiones por traumatismos, etc. Y es
también muy importante aprovechar estas circunstancias para entablar una buena comunicación con su hijo o hija, explicándoles normas de higiene y cuidados especiales de esta zona tan valiosa de su cuerpo y también muy
íntima y delicada: Cómo lavarse y secarse correctamente (especialmente las niñas), que aprendan a hacerlo por sí mismos y que no permitan que nadie se los toque y que si esto les sucede algún día no tengan temor de contarlo. Niños y niñas aprenden y viven su sexualidad como algo normal en la medida en que los adultos también la asumamos con normalidad, no como algo sucio o feo, sino como algo que forma parte del correcto proceso de crecimiento de cualquier individuo y que le va a permitir incorporar progresivamente una serie de actitudes, comportamientos e informaciones que le ayudarán a desarrollarse como un ser sexuado, sano, y con capacidad de disfrutar cuando sea adulto, de una vida sexual, gratificante. Dra. Graciela Ficcardi Fellow Internacional en Ginecología Infanto-Juvenil, mat. 1734.
Nutrición
¿Tomamos la leche?
Consumir calcio ayuda a mantener nuestros huesos y dientes fortalecidos. Para ello, debemos crearnos el hábito de incorporarlo diariamente a través de distintos alimentos y preparaciones, ya que este mineral es indispensable para nuestro organismo en todas las etapas de la vida. ¿Qué es el calcio? ¿Para qué sirve? El calcio es un nutriente indispensable en nuestro organismo. Es necesario para regular funciones fisiológicas a nivel neuronal, muscular, cardíaco y sanguíneo. Pero su principal función es la formación de huesos y dientes, por lo tanto si una persona consume alimentos que son fuente de calcio, corre menos riesgo de sufrir enfermedades relacionadas a la falta de este mineral (fracturas, ruptura de huesos y dientes, etc.) ¿Dónde se encuentra? El calcio se encuentra en los lácteos; entre ellos encontramos la leche (fluida, en polvo, entera, descremada, cultivada), yogures (enteros y descremados) y quesos (untables, cremosos y duros). De las fuentes de calcio las más aprovechables por nuestro cuerpo son los lácteos, ya que los
vegetales (algunos de hojas verdes y las coles), semillas y frutas secas (como el sésamo y las almendras), tienen cantidades significativas de calcio pero contienen sustancias (fitatos y oxalatos) que dificultan la absorción del mismo. Por lo tanto, aunque un vegetal tenga igual o más cantidad de calcio que un producto lácteo, este último siempre será más aprovechable. Cuando hablamos de consumir leche no significa necesariamente tomar un vaso de leche, también podemos incorporar el calcio cuando cocinamos cualquier alimento que lleva leche en su preparación y esto nos ayuda a consumirla sin darnos cuenta. Algunos ejemplos de estas preparaciones son: puré, licuados, salsa blanca, helados, postres, flanes o panqueques. 6
¿Necesitamos calcio toda la vida? La cantidad de calcio necesaria diariamente va aumentando con la edad hasta llegar al final de la etapa de crecimiento físico (aprox. 18 años), luego se mantiene durante la adultez y vuelve a aumentar a partir de los 50 años, cuando las pérdidas de calcio comienzan a ser superiores. El embarazo y la lactancia son momentos particulares donde la ingesta de calcio debe ser mayor que la habitual, para cubrir las demandas del feto y luego, de la producción de leche.
alimentos del grupo de los lácteos (en este grupo no incluimos la manteca ni la crema). . Leche fluida: 1 vaso de leche (200cc). . Leche fluida fortificada con calcio: 1 vaso chico (180cc). . Leche en polvo: 4 cucharadas soperas. . Yogur: 1 pote (200gr.) . Ricota: 1/2 taza. . Queso fresco: Porción tipo cajita de fósforos. . Queso semiduro: 3 fetas tipo máquina. . Queso de rallar: 2 cucharadas soperas al ras. . Helado de crema: 1 1/2 taza de helado.
¿Son útiles los alimentos fortificados? En la actualidad existen en el mercado varios alimentos fortificados con calcio, muchos de estos son lácteos. Estos productos contienen naturalmente calcio al cual se le ha agregado una cantidad extra de este mineral por algún proceso, por lo que resultan útiles para cubrir más fácilmente la recomendación.
Lic. Sabrina Aldana Bastanzo Lic. en Nutrición MN 3850 – MP 1344
¿Cuánto debemos consumir? La mejor forma de consumir diariamente la cantidad de calcio que necesitamos es ingiriendo 3 raciones de 7
Actividad física:
Sana, sana.
Los papás como espejo
En mayor o menor medida, todos conocemos los beneficios de la actividad física sobre la salud de los niños. En esta nota intentamos describir cuál es la importancia de la familia en la valoración, adquisición y mantenimiento de su práctica. En todas las edades, la práctica cotidiana de actividad física y ejercicios resulta beneficiosa para la salud, siempre que se realice respetando las variables de intensidad, frecuencia, duración, tipo de actividad adaptada a la edad y condición física, que implique una sobrecarga -es decir un estímulo superior al habitual-, y que tenga una progresión gradual que permita alcanzar los mejores resultados con los menores riesgos. Entre sus múltiples beneficios se destacan la disminución de la probabilidad de desarrollar enfermedades no transmisibles (cardio y cerebro-vasculares, obesidad, hipertensión, diabetes, cáncer), que afectan en mayor proporción a la población, aún a edades tempranas; la reducción de trastornos emocionales (depresión, estrés, ansiedad, etc.), y el aumento de la expectativa y
calidad de vida, además de la mejora de todas las capacidades físicas que nos permiten realizar las tareas diarias con vigor y bienestar. Dime qué practicas y te diré cuál es el beneficio Particularmente en la infancia, la actividad física contribuye positivamente al desarrollo evolutivo de los niños, favoreciendo el crecimiento y desarrollo armónico de todos los aparatos y sistemas, fundamentalmente el aparato locomotor y los sistemas cardiovascular y respiratorio; el control del sistema neuromuscular, la adquisición y mantenimiento del peso corporal adecuado a la talla, edad y composición corporal; mejora el desempeño cognitivo y académico, y es el medio por excelencia que permite el reconocimiento del nivel de competencia, la percepción de la imagen corporal y la sana autoestima.
Las actividades físicas realizadas durante la niñez, reducen el riesgo de padecer enfermedades crónicas en la edad adulta. Aquellas que impliquen fuerza muscular adaptada a la edad (carga de peso, tracción, empuje, saltos, trepar) favorecen la masa ósea, constituyéndose en un factor de protección frente a la osteoporosis. Las actividades aeróbicas (correr, nadar, andar en bicicleta) reducen la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares y metabólicas. Cualquier tipo de actividad física realizada con placer, diversión y por elección –no imposición– hará una etapa más feliz, perpetuándose en el tiempo, lo que llevará a mantener una vida activa y saludable en edades posteriores. Jugar antes que competir En las primeras edades, la actividad física siempre debe desarrollarse en
formas jugadas, no competitivas. Como juego grupal, cooperativo, favorece la comunicación, la integración social, los vínculos afectivos, la expresión de emociones y sentimientos que sólo se logran con la participación y la interacción con el otro, ese “otro” amigo, compañero u oponente pero “ser humano”, no “máquina”. Lamentablemente, el uso -y abuso- de los juegos tecnológicos ha ido desplazando al juego motor, tan vital para el desarrollo saludable de nuestros niños. Volver a rescatar su esencia y su importancia es tarea de los papás. Los padres son el “espejo” que los niños aprecian primero. Son los modelos a seguir. Si los niños observan que sus papás realizan algún deporte o son físicamente activos, valorarán a esto como positivo y tenderán a imitarlos. De allí la 8
importancia de buscar y aprovechar toda ocasión para hacer actividades en familia, afianzando la importancia de la actividad física y su vínculo con una vida saludable. Cómo transmitir un modelo de vida activo Para transmitir un modelo de vida activo, que es beneficioso tanto para nuestra salud como para la suya, los papás podemos: . Modificar hábitos insalubres como el sedentarismo y la mala alimentación. . Realizar actividad física en las tareas cotidianas, como el desplazamiento a pie o en bicicleta a nuestras obligaciones. . Jugar en forma activa con ellos en los momentos de ocio, reduciendo el “tiempo de pantalla” a menos de dos horas diarias. . Mostrarle interés cuando hablen de actividad física, y valorar su participación. . Apoyar la práctica de actividad física espontánea u organizada, teniendo en cuenta que la competencia que pueda darse, nunca debe ser el fin sino sólo el medio. . Orientarlos hacia la acti9
vidad que más les guste y con la que puedan desarrollar mejor sus cualidades y capacidades, respetando su elección y no nuestras preferencias. . Evitar que se sientan ridículos cuando tengan dificultades con la actividad que realizan. . No forzarlos a ser “estrellas del deporte”. . Facilitar los recursos para que puedan participar de actividades físicas.
. Ayudarlos a distribuir el tiempo para que puedan cumplir con las tareas escolares y con todo aquello que consideren importante, especialmente la actividad física. Con ello estaremos promoviendo la adopción de comportamientos y estilos de vida que les permita disfrutar cada día con el mayor bienestar. Lic. Cecilia Di Bartolomeo Programa de Actividad Física Ministerio de Salud.
¿Sabías que...?
Tips para cocinar de manera segura
Es importante siempre: • Mantener la limpieza de la casa y de la cocina en especial. • Lavarse las manos con agua y jabón antes de preparar los alimentos.
• Separar los alimentos crudos de los cocidos. • Evitar el contacto de las carnes crudas (o sus jugos) con alimentos listos para • • • • • • • • •
comer o con alimentos que consumimos crudos, como ensaladas y frutas. Usar cuchillos y tablas diferentes para alimentos crudos y cocidos. Una buena idea puede ser mantener tablas de distintos colores para vegetales y carnes. Cocinar completamente los alimentos, especialmente las carnes (de cualquier tipo) y los huevos. Hervir sopas y guisos para asegurar una cocción completa. No dejar alimentos cocidos a temperatura ambiente por más de 2 horas. No guardar comida mucho tiempo, aunque sea en la heladera. Refrigerar sin demora los alimentos que requieren frío, como lácteos, carnes y comidas preparadas. Consumir lácteos pasteurizados. Usar agua segura: potable, corriente o con 2 gotas de lavandina por litro. Lavar muy bien frutas y verduras. 10
Alfajores de
maicena
Ingredientes: Para la masa: . 150 g manteca. . 150 g azúcar. . Ralladura de 1 limón. . 3 yemas. . 300 g de fécula de maíz. . 200 g harina común. . 4 cucharaditas de leche. . 2 cucharadas de polvo de hornear. . 1 cucharadita de esencia de vainilla. Para el relleno: . Dulce de leche, a gusto. . Coco c/n.
Preparación: Mezclar muy bien todos los ingredientes para preparar la masa. Dejarla reposar por 1/2 hora y luego estirar con un palote o palo de amasar. Con un cortante chico o mediano ir cortando las tapitas. Enmantecar una placa y colocar las tapitas bien acomodadas. Cocinar a horno suave 15 minutos. Unirlas con dulce de leche y pasar los alfajores por coco.
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Cocina
Flores con
pirotines Hay olor a primavera en el aire. Ya pueden verse los árboles reverdecer y comienzan a asomar los primeros brotes entre sus ramas. En este número te proponemos que la primavera llegue también a la salita, al aula o a la habitación de los niños. ¿Qué te parece si adornamos también estos lugares? Siempre con materiales fáciles de conseguir o con lo que en casa tengamos vamos a darle color a los interiores. Necesitamos pirotines de distintos tamaños, cartulina de colores y para decorar: brillantinas, botones, papeles brillantes, etc. Abrimos un poco los pirotines, encimamos dos o tres de distintos tamaños (para darle profundidad y textura a las flores) y en el centro los decoramos a gusto. En la parte trasera pegamos el tallo y las hojas de la flor realizadas con la cartulina. No hace falta que sean verdes, podemos jugar con los colores y crear distintas combinaciones. Una vez que se secan ¡ya están listas para pegarlas en la pared!
Actividades Ramo de flores Podemos también hacer flores para armar un ramo y colocarlo en un envase chico, como por ejemplo una botellita de agua o gaseosa. Necesitamos retazos de tela, botones, hilo y aguja, unos palitos de brochettes y pegamento. Vamos recortando para cada flor un molde, que repetimos en distintos tamaños. Una vez armada la flor, colocamos en el centro uno, o varios botones encimados y los cosemos. Luego pegamos el palito de brochette por atrás, que será el tallo de nuestras flores. Podemos decorar con cintas o con lo que mejor les parezca.
Los primeros hábitos de higiene • Como los chicos aprenden jugando, el mejor modo de inculcarles • • • •
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estos hábitos es convertirlos en algo divertido, así no los ven como un castigo. Nosotros debemos predicar con el ejemplo, de este modo los asimilarán con naturalidad. Debemos habituarlos a que se laven las manos antes y después de comer, después de usar el inodoro y al llegar a casa (sobre todo si vienen de jugar). Si el lavatorio les resulta alto, hay que proporcionarles un banquito. Al principio, los dientes debemos limpiárselos nosotros. Así y todo, es bueno dejarlos jugar con el cepillo (la pasta puede esperar hasta que sepan escupir). A los tres años ya pueden cepillarse solos medianamente bien (si han podido practicar); nosotros sólo seguiremos haciendo un repaso final. Este ritual debe repetirse después de cada comida y al menos, tres veces al día. Fuera de casa, deben respetar algunas normas elementales: no compartir golosinas, chupetes o pañuelos con otros nenes, no agarrar nada del piso, no frotarse los ojos ni chuparse los dedos con las manos sucias, etc. A partir de los 3 años, los chiquitos ya pueden empezar a sonarse los mocos y a limpiarse después de usar el inodoro.
Pequenos conjuros
El elefante Bernardo Una piedra golpeó al burro Cándido en su oreja, de la que salió mucha sangre. Cuando las maestras vieron lo que había pasado, inmediatamente se pusieron a ayudar a Cándido. Le pusieron una gran curita en su oreja para curarlo. Mientras Cándido lloraba, Bernardo se burlaba, escondiéndose de las maestras. En la tarde de otro día, Bernardo jugaba en el campo cuando, de pronto, le dio mucha sed. Caminó hacia el río para beber agua. Al llegar al río vio a unos venados que jugaban a la orilla del río. Sin pensar dos veces, Bernardo tomó mucha agua con su trompa y se las arrojó a los venados. Gilberto, el venado más chiquitito perdió el equilibrio y acabó cayéndose al río, sin saber nadar. Afortunadamente, Felipe, un venado más grande y que era un buen nadador, se lanzó al río de inmediato y ayudó a salir del río a Gilberto. Felizmente, a Gilberto no le pasó nada, pero tenía muchísimo frío porque el agua estaba fría, y acabó por pescar un resfriado. Mientras todo eso ocurría, lo único que hizo el elefante Bernardo fue reírse de los venados. Una mañana de sábado, mientras Bernardo daba un paseo por el campo y se comía un poco de pasto, pasó muy cerca de una planta que tenía muchas espinas. Sin percibir el peligro, Bernardo acabó hiriéndose en su espalda y patas con las espinas. Intentó quitárselas, pero sus patas no alcanzaban a arrancar las espinas que le provocaban mucho dolor. Se sentó bajo un árbol y lloró desconsoladamente, mientras el dolor seguía. Cansado de esperar que el dolor se le pasara, Bernardo decidió caminar para pedir ayuda. Mientras caminaba, se encontró a los venados a los que les había echado agua. Al verlos, les gritó: - Venados, por favor, ayúdenme a quitar esas espinas que me duelen mucho. Y reconociendo a Bernardo, los venados le dijeron:
Cuento
- No te vamos a ayudar porque lanzaste a Gilberto al río y él casi se ahogó. Aparte de eso, Gilberto está enfermo de gripe por el frío que tuvo. Tienes que aprender a no herir ni burlarte de los demás. El pobre Bernardo, entristecido, bajó la cabeza y siguió en el camino en busca de ayuda. Mientras caminaba se encontró con algunos de sus compañeros de la escuela. Les pidió ayuda, pero ellos tampoco quisieron ayudarlo porque estaban enojados por lo que le había hecho Bernardo al burro Cándido. Y una vez más, Bernardo bajó la cabeza y siguió el camino para buscar ayuda. Las espinas le provocaban mucho dolor. Mientras todo eso sucedía, había un gran mono que trepaba por los árboles. Venía saltando de un árbol a otro, persiguiendo a Bernardo y viendo todo lo que ocurría. De pronto, el gran y sabio mono que se llamaba Justino, dio un gran salto, se paró frente a Bernardo y le dijo: - Ya ves gran elefante, siempre has lastimado a los demás y, como si eso fuera poco, te burlabas de ellos. Por eso, ahora nadie te quiere ayudar. Pero yo, que todo lo he visto, estoy dispuesto a ayudarte si aprendes y cumples dos grandes reglas de la vida. Bernardo le contestó, llorando: - Sí, haré todo lo que me digas sabio mono, pero por favor, ayúdame a quitarme las espinas. El mono le dijo: - Bien, las reglas son estas: la primera es que no lastimarás a los demás porque no quieres que te lastimen, y la segunda es que ayudarás a los demás y los demás te ayudarán cuando lo necesites. Dichas las reglas, el mono se puso a quitarle las espinas y a curarle las heridas. Y a partir de ese día, el elefante Bernardo cumplió, a rajatabla, las reglas que había aprendido. Javier Moreno Tapia
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