Hialeah Octubre by Imagen Marketing Group

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SALUD 52. Un análisis de sangre que detecta el cáncer temprano Una nueva técnica revela la presencia de pequeños fragmentos de ADN tumoral en muestras de sangre de pacientes con cáncer en sus etapas iniciales 55-60. La cirugía Bariátrica, cambiando vidas La cirugía bariátrica es un procedimiento quirúrgico que se emplea cuando la persona presenta una obesidad severa que amenaza su vida y los tratamientos realizados no han surtido el efecto requerido. Invitamos al Doctor Jorge Luis Sosa, Medical Director of Bariatric Surgery, Palmetto General Hospital. AUTOS 12-13. Acura MDX Conoce su versión del 2017, un SUV deportivo lleno de lujos y confort.

CONTENIDO

EN PORTADA

43/ DR. ROBERTO BERAJA Excelencia y consagración Beraja Medical Institute (BMI) Entrevista Maite Luna Fotografía Natalia Aguilera Maquillaje Ruth Zuniga Locación Hipodromo de Hialeah

FINANCIERO

ACTUALIDAD 39-40-41. ¡Celebramos la herencia Hispana! BELLEZA 26-27. Todo lo que debes saber sobre la bellezas de las uñas. 28 Consigue una melena que atrape miradas

8. Conoce 7 maneras de alcanzar la ENTRETENIMIENTO riqueza. Un camino que te guiará a 66-67-68. Black Guayaba aumentar tu prosperidad. De Puerto Rico para el mundo. MOTIVACIÓN 10. ¡No te engañes! 16 Principios básicos para empoderar a la mujer 31-32-33. Construye tu propia felicidad

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IMAGEN PRESIDENTE MANDY LLANES

mandy@thellanesgroup.com FUNDADORA ANGELA CALDERÓN

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EDITORA MAITE LUNA

maiteluna@teamimagen.com DIRECTOR CREATIVO ALEJANDRO RENDÓN

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EDITOR DE FOTOGRAFIA JOSÉ NARANJO

jose@imagenmagazines.com EDITORA DE BELLEZA ANGELA FISCHER

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REVISTA OFICIAL DEL WESTLAND MALL

La Revista Imagen Hialeah no es responsable del criterio que en sus artículos sostienen los autores ni del material publicado utilizado para ellos. Somos un medio de comunicación, la idoneidad y ética de los profesionales compete fiscalizarla a los entes legales y al gremio correspondiente. Agradecemos especialmente al Departamento de Comunicaciones y a la Cámara de Comercio de Hialeah por su apoyo y colaboración. www.imagenhialeah.com

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Con aires otoñales llegamos a la ciudad, que más que progreso, es una sociedad con un desarrollo indetenible. Hialeah nos recibe como en cada edición, con el cariño de sus lectores, gente linda que reconoce un producto en el que su identidad está muy bien representada. Nuestras páginas presentan en este número a un exitoso cirujano cubano, que nos cuenta su historia de superación, como un inmigrante orgulloso de haber cumplido sus sueños, sin perder el sentido del agradecimiento al sacrificio familiar. El conocido doctor Roberto Beraja, es motivo de orgullo para nuestra portada y para la comunidad de Hialeah, que espera, muy pronto, contar con sus servicios médicos. Además de mostrarles rostros importantes para nuestra ciudad, también les traemos un contenido de indiscutible calidad, del que me siento privilegiada, primeramente de poder nutrirme como lectora y luego de presentárselos, como una propuesta que busca de modo inalterable, llegar a ser de utilidad para los lectores. Cada uno de nuestros consejos, financieros, migratorios, sicológicos, de relaciones interpersonales, salud, crecimiento espiritual, hasta estilo de vida o belleza, pretenden conquistar los hogares de nuestra comunidad, esa a la que debemos tanto, por el apoyo a esta publicación. A todos ellos, nuestro mensaje necesario de unidad y hermandad, a propósito de tantos eventos difíciles que hemos enfrentado en los últimos tiempos. Hialeah es un gran universo que reúne a muchos inmigrantes de diversos países; para nuestra gente puertorriqueña, mexicana, dominicana, cubana, llegue el abrazo fuerte de esperanza, en que mañana tendremos una realidad mejor. Superar las adversidades, solo consigue un objetivo: hacernos más fuertes. Les deseo la mejor de las lecturas, recordándoles siempre, que cada día trabajamos para conseguir nuestra meta: Ser la mejor Imagen, de la ciudad que más progresa. ¡Hasta una próxima edición!

Maite Luna

RD CULTURAL #

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Catedral Primada de AmĂŠrica

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Domingo

7 Maneras de Alcanzar

La Riqueza

Por Alexandra Ramírez, CEO & Founder, Livingmoneywise

On Air TV Financial Expert | Latina Digital Influencer | alexandra@livingmoneywise.com |www.livingmoneywise.com

n camino hacia la Riqueza. ¿Quieres alcanzar la riqueza? ¿Te sientes estancado y sin dinero? Alcanzar la riqueza es un deseo que todos tenemos y anhelamos, pero para eso, es importante programar nuestra mente al dinero y trabajar para lograrlo. Las personas exitosas se caracterizan por crear oportunidades, tomar decisiones y ser persistentes hasta lograr lo que quieren. A continuación encontrarás 7 maneras que te ayudarán a conseguir la riqueza:

que empieces pequeño, puedes estar creando una marca o un negocio, que sin imaginarte, ¡te puede llevar a ser un millonario!

1. Ahorra para Invertir: Este es un principio muy importante. Es indispensable que comiences a ahorrar ahora mismo si quieres alcanzar la riqueza o el éxito financiero lo más pronto posible. La idea es ahorrar para adquirir activos que te generen ganancia y te hagan crecer tu dinero, como comprar acciones, propiedades, crear negocios o invertir en fondos de inversión.

5. Trabaja en Lo que Te Gusta: Descubre lo que realmente te apasiona y dedícate a eso. Tu motivación propia te llevara al éxito. Eres realmente feliz cuando haces lo que te apasiona. Descubre tu propósito, tu vocación y encontraras el éxito. Recuerda, si te dedicas a algo que realmente amas, no tardarás en convertirte en un triunfador y ganador.

2. Piensa en Riqueza: El primer paso hacia la riqueza, como lo dice Napoleón Hill en su libro “Piense y Hágase Rico”, es tener un deseo ardiente de alcanzar la riqueza. Napoleón Hill explica que debemos tener en la mente un deseo grande de ganar, lo cual es indispensable para alcanzar el éxito. “Nuestras únicas limitaciones son aquellas que establecemos en nuestra propia mente” – Napoleón Hill 3. Invierte en Tu Propio Negocio: Como la afirman muchos millonarios, una manera para alcanzar la riqueza es invertir en tu propio negocio o en tu propia marca. La mayoría de los millonarios actuales lograron su fortuna creando sus propios negocios. No importa

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4. Insiste, Persiste: Soy una persona insistente por naturaleza. No me conformo con un NO y no me rindo tan fácil. Intento una y otra vez si es necesario. La mayoría de los millonarios alcanzaron su éxito fracasando muchas veces e intentándolo hasta lograr resultados. ¡Insiste, persiste y no desistas!

6. Actúa Siempre: Es importante que siempre estés en constante movimiento, para así crear oportunidades y encontrar nuevos caminos para tus metas. Dedica tiempo diario para programar tus ideas y establecer prioridades. Crea estrategias y un plan de trabajo para lo que quieras conseguir. 7. Comienza YA: No aplaces más lo que quieres hacer. El día para comenzar es Hoy. Tienes que dar el primer paso y ser persistente con tus planes hasta el lograr el resultado final. No te de miedo comenzar. Aprenderás en el camino y ¡encontrarás las herramientas necesarias para emprender! Mucha suerte.

ENTERTAINMENT CALENDAR 2017/2018 F O U N TA I N T E R R A C E Saturday, October 28

HALLOWEEN COSTUME CONTEST Saturday, November 11

DANAY SUAREZ Friday, November 17

LUCY GRAU Saturday, November 18

JOSE FAJARDO, JR. & TITO PUENTE, JR. Friday, Saturday, Sunday March 2, 3 & 4

PA D D O C K G A R D E N

A M P H I T H E AT E R

Sunday, November 12

OPEN CAR & TRUCK SHOW

Friday, December 8

Saturday, November 25

PREMIER

JACK DANIELS BARBECUE & BEATS WITH OSCAR G Saturday, December 16

AMAURY GUTIERREZ & DANNY DANIEL

BOXING CHAMPIONS ON

F OX

SP OR T S

LIVE from Hialeah Park

Saturday, February 3

FREESTYLE FEVER 2

THE HABANA BOYS

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November 1st

¡NO TE ENGAÑES! Por María Marín “No hay peor ciego que el que no quiere ver”. Este viejo refrán le cae como anillo al dedo a muchas mujeres que se engañan con pretextos para no tener que actuar o cambiar. He aquí las mentiras más comunes que se dicen las mujeres a sí mismas: Mañana lo hago: ¡Esta es la más popular! Todas en algún momento postergamos. El problema es cuando se convierte en costumbre. Bien sea regresar a la escuela, emprender un negocio, o dejar una mala relación, se conforman con la expresión: “Después lo haré”. El mejor momento para empezar un proyecto, hacer un cambio o acabar con una mala situación es hoy, ¡no mañana! Un poquito más no me va a hacer daño: Esta mentira las usamos en muchas áreas de la vida como: “una cucharadita más de ese pastel no me va a matar”, “comprarme un par de zapatos más no me va a dejar en la ruina”. Ese poquito más de cualquier cosa que no te conviene, te puede perjudicar. Si te da la tentación de hacer algo que no es bueno para ti, ten fuerza de voluntad y di “¡no me conviene!” Siempre que quieras un poquito más de algo, asegúrate que sea un poquito más de salud, paciencia o un poquito más de amor.

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Estoy confundida: Esta mentira la empleas cada vez que tienes que tomar una decisión importante pero no te atreves hacerlo. Un ejemplo en el amor es cuando una mujer tiene que decidir si quedarse o no en una relación. El miedo a tomar la decisión incorrecta incita a cualquier mujer a decir: “no que hacer…estoy confundida”. El antídoto al miedo es tener fe en que la decisión que tomes será la correcta. Las mujeres se dicen estas mentiras debido a la falta de confianza en sí mismas. Quienes poseen seguridad enfrentan la verdad, por eso, te motivo a que te sinceres y dejes las mentiras a un lado. Espero que prestes atención a estos consejos, y sino, hay otro refrán que te caerá como anillo al dedo: “no hay peor sordo que el que no quiere oír.

Visita a María Marín en su casa todos los miércoles 6:00 pm EST/3:00pm PST y no te pierdas su nuevo reality show “María Marín Live” transmitido por Facebook Live, enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/ MariaMarinOnline

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| SOBRE RUEDAS | Por Enrique Kogan @autos_enrique |

Acura MDX del 2017

l MDX es un SUV de tamaño mediano y es el SUV de lujo de tres filas más vendido de todos los tiempos. Está clasificado como el segundo mejor SUV de lujo en ventas, después del Lexus RX, que ofrece sólo dos filas de asientos. El MDX del 2017 recibe un lifting facial significativo, incluyendo una capucha nueva, fascias delanteras y traseras frescas, guardabarros delanteros nuevos y diversos faros. El MDX de este año es también el primer Acura que usa la rejilla pentagonal de diamante de la marca. [Estilos y opciones] El Acura MDX tiene capacidad para siete. Las características estándar incluyen ruedas de 18 pulgadas, faros automáticos LED, espejos con calefacción, puerta trasera eléctrica, un techo solar, tapicería de cuero, tri-zona de control de clima automático y un espejo retrovisor con atenuación automática. Los puntos destacados del modelo base es que está bien equipado, ya que incluye llantas de 18 pulgadas, faros automáticos de LED con vigas altas automáticas, espejos laterales con calefacción, freno de estacionamiento electrónico, portón trasero eléctrico, techo solar y entrada sin llave y encendido. Entre los aspectos más destacados de la tecnología se destacan las pantallas dobles, con una pantalla táctil inferior de 7 pulgadas y una pantalla normal de 8 pulgadas, Bluetooth, cinco puertos USB, Siri Eyes Free y un sistema de sonido de ocho bocinas con

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reproductor de CD y compatibilidad con Pandora y Aha y radio por satélite. El paquete de la tecnología agrega sutilezas tales como ruedas de 20 pulgadas, limpiaparabrisas automáticos, espejos laterales plegables, un sistema de navegación y un sistema de audio premium con radio HD y 10 bocinas. El paquete Advance viene con sensores de estacionamiento delanteros y traseros, faros antiniebla LED, parada automática del motor, sistema de cámaras de visión envolvente, volante con calefacción, asientos deportivos con cuero, ajuste lumbar eléctrico para el pasajero delantero, ventilación en el asiento delantero, revestimiento de madera natural, sillas de capitán de segunda fila, sombrillas de segunda fila y dos puertos USB adicionales para la tercera fila. El paquete Entertainment (el que trajo el modelo que probé) se puede especificar con el paquete Technology o Advance y agrega un sistema de entretenimiento trasero basado en DVD. Si lo añade al paquete de tecnología, viene con una pantalla de 9 pulgadas y 11 bocinas de audio. Si lo agrega al paquete Advance, viene con una pantalla de 16,2 pulgadas, que lleva una entrada HDMI y 12 bocinas de audio, además de que sustituye a las sillas del capitán con asientos de siete pasajeros.

[Motor y trasmisión] Trae un motor V6 de 3.5 litros que produce 290 caballos de fuerza y 267 libras-pie de torque. Una transmisión automática de nueve velocidades es estándar, como es la tracción delantera. La tracción total (SH-AWD) está disponible como opción. Debidamente equipado, el MDX puede remolcar hasta 5,000 libras. [Seguridad] En materia de seguridad incluye frenos antibloqueo de disco, control de tracción y estabilidad, airbags laterales en los asientos delanteros, un airbag de rodilla del conductor, airbags laterales de cortina y reposacabezas delanteros activos. Una cámara de vista trasera también es estándar, y los modelos AWD vienen con una función de estabilización de remolque. Dependiendo del nivel de equipamiento, agrega el monitoreo de punto ciego, con alerta de tráfico cruzado, un sistema de advertencia de colisión frontal, frenado automático para la mitigación de choque frontal, un sistema de aviso de salida de carril y la supervisión del punto ciego con la alarma trasera del tráfico cruzada. Trae un sistema de mantenimiento de carril basado en cámaras y el sistema de frenado automático para ayudarle a evitar objetos que están a la deriva en la carretera. El paquete “AcuraWatch Plus” agrega un sistema de mitigación de colisión con frenado automático, carril de mantenimiento de la asistencia y control de crucero adaptado. En las pruebas de choque del gobierno, el MDX obtuvo cinco estrellas de calificación general perfecta, con cinco estrellas cada uno para la seguridad total de impacto frontal y total seguridad de impacto lateral. El MDX también lució en el Instituto de Seguros para las pruebas de choque de seguridad en las carreteras, obteniendo la máxima puntuación de “bueno” en todas las categorías y obteniendo además un segundo mejor calificación “Advanced”, por su sistema de mitigación de colisión frontal opcional. [Diseño de Interiores ] La cabina del MDX es agradable a la vista, destacado por la tapicería de cuero y un volante deportivo con levas de cambio. El pulsador del selector de marchas es otra característica distintiva, y le da un ambiente contemporáneo fresco. Los materiales de calidad son más que satisfactorios. Los asientos delanteros son ajustables con calefacción y con

ajustes de la memoria para el asiento del conductor, un volante ajustable en altura, tapicería de cuero, control climático automático de tres zonas y espejo retrovisor con atenuación automática. Los asientos delanteros están muy bien formados, aunque tienen un limitado ajuste. Los asientos de la segunda fila se deslizan de proa y de popa para mayor flexibilidad, proporcionando generoso espacio para las piernas en su posición más retrasada. La tercera fila es más adecuada para los niños, pero los adultos de buen humor lo deben encontrar tolerable para los viajes cortos. El sistema navegación es bastante intuitivo, pero la pantalla no cuenta con los gráficos súper nítidos que se puede esperar de esta clase, y algunas de las funciones más básicas se distraen ante los botones táctiles virtuales. Acura ha proyectado una imagen de tecnología avanzada en los últimos años, pero no siempre la ha seguido. Su integración de dispositivos inteligentes y un conjunto de ayudas de seguridad avanzadas son impresionantes, pero su desigual interfaz de doble pantalla y gráficos tan simples dejan algo que desear. Con 15.8 pies cúbicos de espacio detrás de la tercera fila, no le da mucho margen de carga con los tres filas de asientos en uso, pero doblando los asientos traseros se abre unos buenos 43.4 pies cúbicos. Cuando usted se retira la segunda y tercera filas, la capacidad de carga se vuelve bastante generosa, con 90.9 pies cúbicos de espacio para equipaje y pertenencias. [En carretera] El motor de 3.5 litros V6 carece de la fuerte torsión a bajas revoluciones, pero sigue siendo uno de los SUV’s más rápidos que hay. En la carretera y en la ciudad, el Acura MDX se siente un poco más firme que algunos SUV’s de la competencia. Los niveles generales de viento y ruido son bastante bajos, un área en la que el MDX ha mejorado notablemente en los últimos años. No se siente tan deportivo como el BMW X5, pero en comparación se siente más liviana que el Infiniti QX60. La dinámica de conducción es muy gratificante en la MDX. El Acura MDX sigue siendo una de las más satisfactorias SUV’s de tres filas por conducir, con un interior silencioso a velocidades de autopista, y sorprendente agilidad al conducir alrededor de la ciudad.

Precio: Desde US$ 45,000 el modelo base, hasta más de US$ 60.000 con todos los accesorios. Consumo: 19 mpg ciudad / 27 mpg carretera

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APLICACIONES QUE FACILITAN TU VIDA.

¿Acabas de comprar un Smartphone nuevo y quieres sacarle el máximo partido? ¿O bien necesitas ser más productivo y disfrutar al máximo de tu móvil o Tablet? No te pierdas este artículo donde te vamos a decir cuáles son las mejores aplicaciones que debes instalar en tu móvil o Tablet Android. Por Angela Calderón EJERCICIO Y SALUD Clue – Calendario menstrual Esta es una aplicación que cuenta con un hermoso diseño que nos permite hacer un seguimiento del periodo menstrual y cuando se va a volver a repetir. Utilizando los datos que introduzcas acerca de tu ciclo y otros factores, puede utilizar la app para planificar el futuro, ya sea por si por ejemplo estás pensando en un embarazo o simplemente para estar alerta en relación a tu ciclo menstrual. Fitbit Fitbit es quizás una de las más populares aplicaciones para la práctica del fitness. Con una presentación sencilla, elegante y práctica con esta app podrás contar los pasos y registrar las actividades para ayudarte a alcanzar sus objetivos diarios. También tienes la opción de conectar con otros amigos o contactos de modo que puedas “competir” con ellos o establecer una pauta y ver cuál de ustedes la supera. Es una herramienta no solo imprescindible para los aficionados al fitness, sino también una opción inteligente para cualquiera que quiera ser más activo. My Asics Run Coaching La mayoría de las aplicaciones deportivas cobran para tener acceso a las distintas propuestas de entrenamiento, pero eso no ocurre con esta aplicación que crean parámetros personalizados proponiendo

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carreras de 5Km, 10K,m 5 millas, 10 millas, media maratón o maratón, ajustando además cada plan en función de cuál sea tu rendimiento. PRODUCTIVIDAD PERSONAL Wunderlist Wunderlist para Android se distingue entre las muchas aplicaciones para organizarnos. Es ideal para hacer listas de tareas pendientes, listas de compras, o listas compartidas con amigos y familiares. Lo mejor de todo, es que Wunderlist es multiplataforma con numerosas aplicaciones nativas y un sitio web propio e interactivo que mantiene tus listas de fácil acceso. Comprada por Microsoft el año pasado, esta aplicación tiene un futuro brillante en cualquier dispositivo. Mint Mint es un servicio online fantástico para hacer el seguimiento de tus finanzas. Una vez que hayas introducido toda la información, puedes ver fácilmente a dónde va tu dinero. La aplicación cuenta además con una gestión de presupuestos que nos van a permitir tomar decisiones sobre la marcha en relación a nuestros gastos. Otra gran característica es el widget de Mint, que te ayuda a mantener tus finanzas gracias a que puedes ver tu saldo constantemente. Mint puede ser un poco abrumadora al principio, pero merece la pena el esfuerzo de aprenderla.

IFTTT Esta aplicación para Android, permite automatizar tareas en tu móvil cuando son repetitivas. Aquí podrás programar secuencias de comandos para que tu teléfono haga cosas en forma automática sin necesidad de que tengas que ingresar y hacerlo por tus propios medios. Por ejemplo, puedes automatizar el encendido de las luces de tu casa cuando estés por llegar. La app va aprendiendo contigo a medida que pasa el tiempo y las cosas que se pueden lograr con ella son increíbles. Google Keep Esta app permite guardar notas, hacer listas, archivar notas y otras cosas similares. La ventaja es que guardarás las notas en tu cuenta de correo de Gmail por lo que siempre las encontrarás (todos tenemos una cuenta si es que utilizamos Android) ¡Ideal para desmemoriados! Dashlane Si eres un desastre con las contraseñas, tenemos que recomendarte sin duda alguna, Dashlane, una aplicación que genera, guarda y reproducir las contraseñas de inicio de sesión allí donde se necesitan. Este servicio multiplataforma inteligente se asegura de que tus contraseñas, información de pago, y otra información vital se almacene de forma segura pero nunca fuera de tu alcance. Net Nanny – de Pago Los teléfonos inteligentes son un problema para los padres. Dale uno a un niño y como pueden tener demasiada libertad, lo pueden utilizar para hablar con extraños en Internet, acceso a contenido inapropiado, o simplemente pudrir sus cerebros con Candy Crush. No le des a un niño un Smartphone sin más, ya que para ello tienes varias aplicaciones con las que protegerle y esta es una de ellas. Con Net Nanny los niños tienen un contacto de emergencia, y así sucesivamente. Net Nanny ofrece una solución con controles parentales que dan a los niños los beneficios de poseer un Android y reducir al mínimo los riesgos.

APPS DE PRODUCTIVIDAD EN EL LUGAR DE TRABAJO WordPress La herramienta perfecta para los “bloggers” se llama WordPress y su versión móvil es tan completa como la que conocemos para ordenadores. Para “posts” de urgencia o para escribir en tu blog allí donde estés, esta es la app que necesitas. Flipboard Otra aplicación que quizás conozcas y que es recomendable que tengas instalada. Con ella puedes crear tu propia “revista personal”, un único lugar para estar al día en las noticias, seguir temas que te interesan y compartir historias, vídeos y fotos que te influyen a partir de la selección de temas, noticias y páginas que tú mismo selecciones. Google Calendar Se trata de la aplicación oficial de Google para que puedas manejar tus comentarios desde tu Smartphone. Si tienes una, o varias cuentas de Google te permitirá tener todos los calendarios que crees en el escritorio de tu Gmail. Perfecto para organizar actividades entre varias personas a la vez. Polaris Office – Gratis Posiblemente, Polaris Office, es la mejor aplicación de ofimática que podéis encontrar para vuestros dispositivos Android, por ello forma parte de nuestra selección de mejores aplicaciones del 2017. Es una aplicación que se puede utilizar en Tablets y no contiene nada de publicidad. Con esta app podremos abrir todo tipo de documentos (Word, Excel, Power Point, …) de forma muy rápida. Estas aplicaciones para móvil o Tablet, son ideales para quienes tienen muchas actividades durante el día y necesitan organización. Si las instalas tu productividad mejorará muchísimo y además son unas buenas aliadas para lograr tus objetivos.

APLICACIONES PARA APRENDER INGLÉS Duolingo Aprender idiomas con Duolingo es divertido y adictivo. Gana puntos por respuestas correctas, por competir contra el reloj y por subir de nivel. Todas las lecciones son cortas y eficaces y tienen prueba de que funcionan.

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PRINCIPIOS BÁSICOS PARA EMPODERAR A LA MUJER Por Marcela Antonacci de huertas comunitarias o enseñando oficios que le permitan a la mujer ser incluida en el mercado laboral con las armas suficientes como para poder desarrollar todo su potencial.

Empecemos por definir qué es empoderar. Según el diccionario, empoderar significa «hacer poderoso o fuerte a un individuo o grupo social desfavorecido». Esto quiere decir que al empoderar a cualquier individuo estaremos dándole la capacidad de desarrollar al máximo sus capacidades además de colaborar en la toma de decisiones que pueden afectar su vida en forma positiva. Ahora que ya tenemos más o menos en claro cuál es el significado de empoderar, vamos a analizar cuáles son los principios básicos para empoderar a la mujer, ¡sigue leyendo! Principio #1 Cuidar la salud y el bienestar de todas las mujeres trabajadoras Se sabe que sin buena salud es imposible trabajar bien y además conlleva una gran pérdida de dinero para los empleadores. Por eso mismo uno de los principales principios para empoderar a la mujer es cuidar su salud y evitar enfermedades que se pueden prevenir. Principio #2 Es necesario promover la igualdad de género por medio de iniciativas comunitarias ¡Exacto! Si bien no es una obligación, es bueno hacer participar a las mujeres en más tareas en pos del bienestar comunitario. Solo hace falta crear diferentes iniciativas para que participen. Puede ser por medio de la enseñanza a estudiantes con problemas, poniendo en práctica el emplazamiento

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Principio #3 Promover la educación y el desarrollo de las mujeres en el terreno profesional Esto, como explicábamos más arriba, es muy importante al momento de empoderar a la mujer. Para lograrlo, es importante que todas y cada una de nosotras estemos preparadas y con la educación necesaria para afrontar cualquier tipo de trabajo y de dificultad que se presente en su camino hacia el éxito. Recuerda que sin ningún tipo de desarrollo profesional, es más probable que no puedas alcanzar tus metas y siempre quedes relegada. Así que ya lo sabes, ¡prepárate, estudia y aprende! Principio #4 Promover que haya igualdad entre hombres y mujeres en todos los niveles laborales. Esto significa que tanto las mujeres como los hombres deberemos tener las mismas oportunidades de empleo en cualquier puesto y que esto, además, incluya sueldos similares. Se sabe que en muchas empresas y lugares de trabajo, las mujeres cobran sueldos mucho menores que los hombres aunque cumplan con las mismas tareas. Principio #5 Tratar a todos en forma equitativa en el trabajo sin discriminar respetando y defendiendo todos sus derechos Este principio tiene mucho que ver con el que mencionamos anteriormente. En este caso, además de la igualdad del hombre y la mujer en el trabajo, hablamos de que todos tenemos los mismos derechos así como también las mismas obligaciones. Al mismo tiempo se hace necesario evaluar y difundir los logros de cada mujer en el campo laboral para hacer saber a todos los progresos que se consiguieron con el paso de los años. Es posible empoderar a la mujer en cualquier área que creamos necesaria. Todos los días se pueden seguir estos principios básicos para tener éxito y ayudarnos entre nosotras a lograr las metas. Haz esto con todas las mujeres que conoces, es importante cuidarnos y protegernos para poder ser alguien en el mundo.

EN lectura

EL CÓMO DEL ÉXITO™ EL BEST SELLER QUE ESTÁ DESPERTANDO A TODA UNA GENERACIÓN tu vida y te digo por experiencia que esto requiere la toma grandes decisiones, como quizás dejar tu trabajo, atreverte a emprender el proyecto de tus sueños, dejar de lado la opinión de los demás mientras conquistas tus sueños etc. y para hacer esto necesitas un impulso gigantesco. Este impulso es el que conseguirás cuando leas EL COMO DEL ÉXITO gracias a la manera ultra inspiradora en la que me comunicaré contigo a través de él. Esta metodología ya la empezó a usar Sigmun Freud con sus pacientes y yo he querido hacer lo mismo, ya que considero que para que un libro de superación personal cumpla con su cometido no vale con que te motive un poco durante unos meses.

Es esta edición traemos en nuestra columna de literatura el libro más actual que puedas encontrar en el mercado sobre el éxito. Todas los datos y gráficas que encontrarás son del año 2016 (ya que el libro fue finalizado en enero de 2017). Además está escrito por un joven de 28 años que hoy es uno de los millennials más exitosos del mundo, cuya misión es ayudar a otros a encontrar “el cómo del éxito” en sus vidas. El autor nos da dos razones poderosas por las cuales considera que El COMO DEL ÉXITO. RAZÓN 1: USO DE UN LENGUAJE ULTRA IMPACTANTE E INCREÍBLEMENTE INSPIRADOR Personalmente detesto leer cosas aburridas o que no me produzcan ningún impacto, he leído ya demasiados libros sobre desarrollo personal y más de lo mismo me aburre, ¿estás conmigo en esto? Imagino que sí... Por eso quise hacer algo totalmente diferente. Quise escribir un manuscrito adictivo y revelador, el cual, una vez te pusieras a leerlo te fuera imposible parar. La principal diferencia que encontrarás en EL COMO DEL ÉXITO, con respecto a los demás libros de superación personal es su lenguaje. En EL COMO DEL ÉXITO encontrarás un lenguaje de impacto máximo, con el objetivo de que cada una de sus palabras se adentre en tu subconsciente y produzca éxito masivo. EL CÓMO DEL ÉXITO™ literalmente cambiará

RAZÓN 2: EL CÓMO DEL ÉXITO TE EXPLICARÁ LO QUE NUNCA TE EXPLICARON EL COMO DEL ÉXITO es el único libro que analiza y combina de una manera tan extraordinaria las reglas visibles e invisibles del éxito. Lamentablemente la inmensa mayoría de libros sobre el éxito solo se enfocan en reglas visibles, es decir, lo que puedes percibir con tus sentidos, aunque debo decirte que la ciencia ya ha demostrado que lo que puedes ver es solo un 0,0035% de todo lo que existe. Para colmo, los pocos libros que hablan sobre reglas “invisibles”, suelen criticar el mundo material, es decir, lo visible. Pero aún hay algo más… Cuando leas esta obra, iremos hasta el final, hasta el principio de todo. Considero que para saber las reglas de todo lo que existe y ganar en el “juego del éxito”, necesitas saber cómo se originó todo lo que controla la naturaleza humana. Por eso, cuando leas EL CÓMO DEL EXITO™, entenderás que hasta ahora lo que los demás libros sobre el éxito te habían contado era solo la punta del iceberg y esto te dejará sin palabras. Así que si eres un joven que quiere comerse el mundo y empezar ya a crear su legado, prepárate porque cuando leas EL CÓMO DEL ÉXITO™ serás imparable. ¡Brindamos por tu éxito!

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VICTORIA “LA MALA”

Por Angélica Báez.| Fotos Natalia Aguilera | Maquillaje OP Makeup Studio

Comenzó a cantar en los night-clubs de música regional mexicana en Nueva York. En el 2011 grabó un EP (reproducción extendida) que envió a programadores de radio y personas de la industria. Ese EP contenía el tema “Ahora Soy Mala”. El señor Pepe Garza (programador de radio en LA) recibió el EP y la invitó a participar en un programa de talentos donde tocó la canción. El público comenzó a pedirla y eso hizo que llegara al final del programa y le diera la posibilidad de grabar su primer disco: “Mala”.

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VICTORIA LA MALA Este fue el inicio de la carrera de Victoria “La Mala”, una joven que está poniendo en alto el género regional mexicano y que se abre paso con su fuerza y su talento en el competitivo mundo de la música. Su belleza irradia y combina con una suavidad y ternura que se mezclan con su nombre y crean una combinación potente. Y así surge la duda de cuánto de “mala” habrá en Victoria, a lo que ella responde: ¡Solamente lo necesario! Victoria crea sus historias musicales a partir de vivencias propias y de experiencias que han tenido sus amigas. Se siente cómoda cantando al desamor e interpretando temas que la hacen sentir empoderada. Quiere dar la imagen de chica linda y sexy, sin embargo reconoce que la verdadera belleza brilla de adentro hacia afuera. Cuando está sobre el escenario, se siente emocionada y feliz, sobre todo ahora que su nueva disquera, Roc Nation Latin, ya está promocionando su nuevo sencillo “Si va a doler que duela” y el público está reaccionando muy bien. Este tema integra su segundo disco en producción sobre el que indagamos y conseguimos por respuesta: ¡Vendrán muchas sorpresas, fusiones de ritmos y colaboraciones con artistas de otros géneros, pero es sorpresa! La cantante y compositora mexicana prefiere la música regional mexicana y la música urbana. Esta combinación será llevada a su próximo material discográfico que está a punto de lanzar con el apoyo de la disquera de Jay Z y Romeo Santos. Así que ¡a estar pendientes! ¿En qué otros proyectos estás involucrada? Estaré participando en la 5ta temporada de Mira Quien Baila a partir de este 17 de septiembre. ¿Cuán difícil es imponerse en un

género donde los hombres son los reyes? Es un reto, pero soy una mujer guerrera y cuando me propongo algo lucho por lograrlo. Además creo que hay una nueva generación de mujeres que estamos pidiendo que se cuenten nuestras historias y perspectivas a través de la música. Creció escuchando a Selena, Paquita la del Barrio, Ana Gabriel y Juan Gabriel y quiere ser tan grande como estas estrellas. ¿Cuentas con el apoyo de tu familia? Mi familia siempre ha sido el apoyo más grande, el incondicional. Sin ellos hubiera sido imposible seguir adelante cuando he tenido que luchar tanto por mi carrera. Mi madre me enseñó a ser guerrera. ¿Alguna vez has pensado renunciar? Sí, ha habido momentos tan difíciles que lo he pensado, pero después me digo: esto es lo que amo, así que no voy a rendirme. ¿Cuáles han sido los momentos más difíciles que has tenido que enfrentar hasta ahora? Los miles de no de personas que te dicen que nunca podrás hacer nada y el sacrificio de estar lejos de mi familia. ¿Qué es lo que más te reconforta como artista? Recibir el cariño del público. ¿Qué quieres que le venga a la mente al público cuando piense en ti? Que soy una mujer muy luchadora. No ha sido fácil pero estoy aquí trabando duro para hacer mis sueños posibles. ¿Qué sería lo mejor que podría pasarle a Victoria “La Mala” como artista? Seguir haciendo música y recorriendo el mundo con ella por muchos, muchos años más.

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¿Quieres terminar con la esclavitud en la moda? Entonces haz esto

Por Marcela Antonacci

eguro que como mujer estás acostumbrada a lucir ropa nueva cada vez que puedes. Pero, ¿te has preguntado alguna vez de dónde proviene esa prenda que tanto te gusta lucir? Por lo general, se trata de ropas que se cosen en talleres donde los trabajadores -a veces niños muy pequeños – son obligados a permanecer durante horas bajo condiciones extremadamente malas. La infraestructura donde realizan la tarea es pésima y no siguen ningún tipo de normas de seguridad. Muchas veces las personas que trabajan en estos «talleres»,por llamarlos de alguna manera, son víctimas de incendios o derrumbes los cuales terminan con su vida. Esto es, a grandes rasgos lo que podemos llamar esclavitud en la moda: miles de personas trabajando en condiciones precarias durante muchas horas por un sueldo miserable que no se ve reflejado en

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el valor final de cada prenda, pues el consumidor paga grandes sumas de dinero sin saber todo lo que sucede detrás de esa falda o de ese pantalón que tanto admiró en un escaparate. La gran pregunta que nos hacemos es, ¿cómo acabar con esto? ¿Podemos hacer algo para evitar que otras personas caigan en la esclavitud de la moda? A continuación te contamos qué puedes hacer tú desde tu lugar. ¿Qué hacer? ¿Cómo terminamos con la esclavitud de la moda? Lo primero que deberías hacer es averiguar de dónde viene la ropa que compras. En algunos países como China, Filipinas, Singapur, Taiwan o México, es posible encontrar talleres en condiciones paupérrimas sin medidas de seguridad de ningún tipo y con sus trabajadores hacinados allí, pues viven, comen, duermen y trabajan en el mismo lugar.

Si sabes de dónde son las prendas y conoces que en esos países hay personas esclavas trabajando día y noche por un sueldo miserable, ¡no las compres! Muchas veces detrás de esa prenda hay personas lastimadas o, peor aún, muertas por accidentes que, en otros casos podrían haberse evitado. Otra cosa que puedes hacer es adquirir las prendas de pequeñas marcas locales. En ocasiones caemos en el error de pensar que las marcas más conocidas son las mejores y dejamos de lado a los fabricantes más pequeños sin saber que las grandes empresas esclavizan a trabajadores en la otra mitad del mundo. Actualmente, muchos fabricantes de ropa que están en desacuerdo con esclavizar a sus empleados, por decirlo así, comenzaron a utilizar el concepto de moda sostenible para describir la manera en la que fabrican sus prendas. Estas marcas ponen a disposición de su clientela y de quién desee verlo, toda la información sobre las telas que se emplean y quienes son las personas que se encargan de la producción.

La idea principal es, a grandes rasgos, producir prendas sin contaminar el medio ambiente y, sobre todo, ocuparse de lo meramente humano. Esto significa que buscan que sus trabajadores no sean explotados ni esclavizados otorgándoles mejores condiciones laborales, un buen sueldo y toda la capacitación necesaria. Si tienes oportunidad, busca en la web «Moda Sostenible» para enterarte cuáles son las principales marcas que entran en este grupo. Si bien puede parecer que una sola persona no puede hacer mucho para terminar con la esclavitud de la moda, no significa que tu esfuerzo no valga la pena. Pues tu ejemplo puede ser tomado por otras personas que a su vez serán las encargadas de difundir qué cosas se pueden hacer para que personas de bajos recursos no caigan en ese círculo de explotación laboral. Comparte este artículo, es un pequeño paso pero puede ser la punta del ovillo para acabar con este flagelo.

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¿CUÁNTO TIEMPO DEBES DEJAR QUE TUS UÑAS RESPIREN ANTES DE VOLVER A PINTARLAS?

i eres de las que ya no recuerdan la última vez que viste tus uñas con su color natural esto te puede interesar. ¿Alguna vez te preguntaste lo que les puede suceder si están cubiertas todo el tiempo?, ¿se te había ocurrido que este hábito puede ser malo para la salud de tus uñas y la de tu organismo? No podemos cegarnos a la realidad, los esmaltes de uñas contienen químicos que al estar en contacto con el organismo pueden conducir a problemas que van desde la infertilidad hasta el cáncer, de acuerdo con Thu Quach, médico de la Stanford University. ¡Tranquila! La intención de contártelo no es asustarte, sino que tomes conciencia y de vez en cuando permitas “respirar” a tus uñas de tantas sustancias. Pero, si no estás muy convencida, conoce estas cosas buenas que pasan cuando dejas de usar un esmalte de uñas. #1Tus uñas se fortalecen Debido a la aplicación frecuente del esmalte y los

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removedores en las uñas, éstas se hacen propensas a descamarse, quebrarse y secarse. Situación que puede cambiar después de algunas semanas de dejar de utilizarlos. #2 Te olvidas del color amarillento ¿Has notado que después de quitarte el esmalte el color de tus uñas ahora es amarillo? Esto pasa porque los tonos se impregnan, aún más si tiendes a pulirlas antes de pintarlas. Afortunadamente tomarte “unas vacaciones del esmalte” les devolverá su color natural. #3 Logras lucir natural, pero elegante Dejar de lado los esmaltes te da la oportunidad de tener otros rituales de cuidado. ¿Conoces la lima pulidora? ¡Hace milagros! Sólo necesitas tomarte 20 minutos para pasarla por tus uñas y conseguir un brillo igual de intenso a como si las trajeras pintadas.

#4 Las manchas blancas desaparecen Cuando utilizas esmaltes por mucho tiempo, la granulación de la queratina puede causar manchas blancas e irregularidades superficiales en tus uñas, indica la dermatóloga Dana Stern. Si las tienes, dejar de usar pinturas dará oportunidad a que las imperfecciones desaparezcan. #5 Aprendes sobre tu salud ¿Sabías que tus uñas revelan cosas sobre tu salud?. Pues así es, si te liberas de los esmaltes y te tomas un tiempo para observarlas detenidamente podrías descubrir señales importantes de alerta y atenderlas oportunamente. Por eso tus uñas merecen al menos una semana al mes para estar al natural. Puedes aprovechar esas pequeñas vacaciones para hidratarlas y dejarlas en las mejores condiciones posibles para poder volver a lucirlas con todos los colores del arcoíris. Lo que tus uñas dicen de tu salud Es cierto que tanto a hombres como mujeres nos gusta tener las uñas sanas, prolijas, fuertes y con buen aspecto. Pero esto no es solamente una cuestión estética y de buena apariencia de las manos, sino que el estado de las uñas indican muchas cosas respecto a tu estado de salud general, incluso pueden avisarte sobre cuadros a los que debes prestar atención. Veamos qué es lo que nos dicen las uñas según su aspecto. Pocitos. Si la superficie de las uñas en lugar de ser suave y pareja presenta pocitos e irregularidades, suele ser signo de algún cuadro por debajo de la uña, más frecuentemente psoriasis. Este tipo de inflamación de la piel, si sucede bajo la uña, afectará su superficie y la uña lucirá poceada y con marcas. Una vez que la psoriasis sea tratada la uña irá creciendo normalmente, aunque probablemente tarde en reemplazar toda su superficie dentada por una más suave. Forma de cuchara. Respecto a la forma, las uñas debieran tener, sobre todo al ser largas, una forma determinada: levemente elevada en el medio y cayendo en curva hacia la punta. Si la forma opuesta se presenta- una forma de cuchara, con la curva hacia arriba- es un signo de anemia por deficiencia de hierro muy avanzada que debe ser tratada.

Fragilidad. Si tus uñas se quiebran con facilidad -especialmente en mujeres que desean dejarlas crecer- es un signo de que las uñas no conservan humectación, por tanto se secan y se rompen. Esto puede indicar una situación de hipotiroidisimo, como una dieta baja en hierro. Realiza un chequeo con tu médico, y como prevención incorpora a tu alimentación vegetales de hojas verdes, carnes, huevos y suplemento de vitamina B. Aspecto amarillento. El color saludable de una uña debiera ser un leve tinte rosado. Si las uñas presentan una coloración amarillenta, pueden indicar diabetes o una enfermedad en los pulmones, por tanto debes consultar inmediatamente con tu médico. Las manchas amarillas pueden señalar hongos o psoriasis debajo de la uña. Manchas blancas. Seguramente alguna vez hayas notado manchitas blancas en la superficie de la uña. Estos signos suelen no ser preocupantes: frecuentemente pueden indicar algún tipo de golpe a la uña que no hayas notado. Algunas veces también pueden indicar deficiencia en zinc, mineral que se encuentra en los cereales integrales, pollo y pescado. Coloración anormal. Si las uñas toman repentinamente una coloración con aspecto poco saludable, sea probablemente señal de una infección bacteriana o por hongos, lo cual puede suceder si se realizan manicuras sin herramientas esterilizadas, o si se te has lastimado los bordes de la uña (lo que suele suceder a quienes se muerden las uñas) o las cutículas. Si la uña toma un color extraño, sientes dolor o se hincha el dedo bajo la uña, acude a tu médico para tratar la infección con antibióticos. Lúnula: media luna. A veces se forma en la base de la uña, en el punto donde la uña nace, una mancha con forma de medialuna llamada lúnula. Suele notarse más en las uñas de los pulgares. Lo importante es saber que la lúnula visible no indica ninguna deficiencia y es totalmente normal. ¿Y tú cómo tienes las uñas? Observa cómo las tienes y así lograras conocer cómo estás de salud.

Descamado. La superficie de la uña está constituida por varias capaz de queratina unidas. Si notas un descamado en la superficie de la uña, como si la capa superior se pelara, es probablemente un signo de que las manos están siendo desprotegidas ante actividades bruscas para las uñas, exposición a agua muy caliente o a aire frío y seco. Lo que puedes hacer es cuidar tus manos de estas actividades, y además humectar tus uñas varias veces al día con productos específicos. Ayudará también el consumo de alimentos con ácido linoleico, como aceites vegetales.

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CONSIGUE UNA MELENA QUe ATRAPE MIRADAS Por Isabel Rodríguez Hay muchos motivos por los cuales se daña el cabello. Entre ellos encontramos la exposición al sol, las tintes para el cabello y permanentes. Para recuperar el brillo, la sedosidad y abundancia del cabello te recomendamos tener en cuenta que para conseguirlo es muy importante cuidar tu cabello desde afuera con un buen shampoo y frecuente usos de mascarillas, como también lo es nutrirlo a través de una buena y balanceada alimentación. En este edición vamos a contarte que alimentos puedes incluir en tu dieta, los cuales contienen los nutrientes necesarios para obtener esa melena digna de admirar. 1. PESCADO Determinados pescados, como las sardinas o el salmón, son ricos en omega-3, que, además de reducir tu colesterol, favorece el crecimiento del cabello fuerte y sano. 2. YOGURT El yogurt, especialmente si es griego, es bueno para tu cuero cabelludo, pues aporta vitamina B5. Además, este alimento es conocido por mejorar la circulación. ¿Qué más se puede pedir? 3. ESPINACAS Las espinacas, como la mayoría de los vegetales de hoja verde, contienen una gran cantidad de nutrientes, como la vitamina A, el hierro, el betacaroteno o la vitamina C. Las espinacas le darán fortaleza a tu pelo y evitarán roturas. 4. CEREALES Los cereales son una conocida fuente de hierro que evitará la debilidad en tu cabello. Además, también puedes encontrar hierro en la carne de vaca, especialmente en el hígado, o en el marisco.

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5. POLLO El pollo es una de las mayores fuentes de proteínas que podemos encontrar. Las proteínas evitan que nuestro pelo esté débil. Además, la carne de pollo apenas contiene grasa y, por lo tanto, es un alimento ideal dentro de una dieta equilibrada. El pavo, de iguales características, también es una buena opción para evitar la debilidad en tu pelo. 6. BONIATOS Las batatas son el alimento perfecto para recuperar el brillo perdido. Este alimento contiene una gran cantidad de betacaroteno, un antioxidante que revitaliza tu cabello. Otras frutas y verduras en las que puedes encontrar betacaroteno son el melón, el mango, la calabaza o las zanahorias. 7. CANELA Además de ser un conocido afrodisíaco, la canela es famosa por mejorar la oxigenación del cabello. 8. OSTRAS Sabemos que no es un alimento que pueda consumirse a diario. Si algún día te das el capricho de comer ostras, recuerda que su alto contenido de zinc ayudará a fortalecer tu cabello. Además de las ostras, puedes encontrar zinc en los cangrejos, las langostas y la carne de vaca. 9. GUAYABA La guayaba es una fruta tropical rica en vitamina C. Su consumo es bueno para evitar quiebres en tu cabello. De hecho, una sola guayaba puede aportarnos más del doble de la vitamina C diaria necesaria. Ten en cuenta también este alimento en época de resfriados. Ya sabes que alimentos nutrirán tu cabello, empieza a ponerlo en práctica y ¡fortifícalo!

TE CONTAMOS CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN GUIADA Por Marcela Antonacci Hoy en día, todos conocemos los beneficios que la meditación nos trae. Es una forma de liberarnos de muchas presiones que a lo largo de la jornada inciden en forma negativa en nuestro ser interno y que, a su vez, se ve reflejado en cómo nos vemos exteriormente. Antes de meternos de lleno en los beneficios de la meditación guiada, te voy a explicar un poco de qué se trata, pues si eres nueva en estos temas, quizá no tengas mucha idea. ¿Qué es la meditación guiada? Si decides practicar meditación guiada, recibirás orientación que te ayudará a tener éxito durante el proceso. Por lo general se trata de audios que te indican en forma clara cuáles son los pasos a seguir. Una de las principales características de la meditación guiada es que podrás incrementar poco a poco tu concentración lo cual te llevará a lograr importantes cambios en el ámbito personal como los que verás a continuación. Cuáles son los beneficios de la meditación guiada Practicar la meditación guiada puede traerte muchos beneficios que, con el paso de los días, se irán incrementando hasta ser parte de tu vida en forma permanente. #1 Podrás tomar mejores decisiones La meditación guiada te dará la suficiente claridad mental para poder tomar las decisiones correctas sin temor a equivocarte. Si tienes algún trabajo que hacer o necesitas tomar una decisión trascendental, te ayudará a elegir el camino correcto. #2 Eliminarás el estrés de tu vida Se sabe que con solo meditar durante cinco minutos al día por las mañanas, se elimina una gran parte del estrés, pues la calma nos invade y podemos actuar con mucha más tranquilidad. #3 Dormirás mejor Realizar meditación guiada por las noches antes de dormir es una buena manera de lograr conciliar el sueño y descansar sin sobresaltos. Si pasó mucho tiempo desde la última noche que pudiste dormir bien, prueba con

meditar por solo 5 minutos. El estrés se alejará de ti y la ansiedad y preocupación quedarán relegadas a lo más recóndito de tu mente. #4 Tu memoria mejorará ¿Tienes problemas para recordar cosas importantes? Prueba con la meditación. Al activar más la concentración, la memoria también mejora muchísimo. Si no lo crees prueba haciéndolo por algunos días, verás que prestarás atención a todo lo que te rodea y eso te llevará a recordar mucho mejor las cosas. #5 Se desarrollará tu inteligencia emocional Todo gira en torno a la concentración. La inteligencia emocional también mejora al meditar todos los días ¿Qué quiero decir con esto? Pues que prestarás más atención a las personas que te rodean y sabrás distinguir sus reacciones y emociones al punto que sabrás cómo se sienten con solo mirarlos. Esto sucede porque prestarás mucha más atención a todo lo que te rodea. #6 Aumentará tu creatividad Como te conté en los puntos anteriores, la meditación te ayuda a concentrarte. Esto a su vez repercute en el artista que llevas dentro. Es decir que a mayor concentración y calma -cosa que te brinda la meditación guiadamayores serán las posibilidades de que tu genio creativo se despierte. Los beneficios de la meditación guiada son increíbles. Con solo practicarla por 5 o 10 minutos será más que suficiente. En YouTube podrás encontrar muchos videos que te iniciarán en esta apasionante práctica. Solo escribe «meditación guiada» en la caja de búsqueda y comienza a meditar hoy mismo.

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SEIS TIPOS DE YOGA QUE TE AYUDARÁN A COMPLEMENTAR LA MEDITACIÓN GUIADA El yoga sirve para absolutamente todo. Te permite estilizar la figura, lograr un gran control interno y aliviar una gran cantidad de dolores. Pero lo que no todos saben es que el yoga no es uno solo sino que existe una gran variedad de prácticas diferentes. Sigue leyendo que te contaré cuáles son los distintos tipos de yoga que puedes practicar. #1 Hatha Yoga El Hatha Yoga es conocido como el yoga postural. Es el que te sirve como puerta de entrada a la meditación e involucra todo lo que tiene que ver con el despertar de la energía vital. Sirve para lograr un equilibrio entre la respiración y las posturas además de permitirte realizar diferentes posturas o asanas, posturas de manos o mudras y ejercicios de respiración conocidos como pranayana. #2 Kundalini yoga Este tipo de yoga se centra en el despertar del kundalini que es la energía pránica que tenemos en la base de la columna vertebral. La rutina incluye cantos, mantras y también velas e incienso. En el Kundalini Yoga se realizan distintas poses, mudras y bandhas. El principal objetivo es el de equilibrar los 7 chakras para sanar todo tipo de dolencias tanto físicas como mentales. #3 Bikram Yoga Este tipo de yoga es relativamente novedoso. Fue creado en la década del 70 por un multimillonario hindú. Consiste en una secuencia de 26 posturas llamadas asanas que se realizan de manera secuencial, es decir una detrás de la otra. Se trata de un tipo de yoga en la

que se trabaja el cuerpo por completo. #4 Iyengar Yoga Se trata de un tipo de yoga que está basado en el Hatha Yoga y en la disciplina integral creada por el maestro Patanjali. Esta práctica incluye 200 poses tradicionales y 14 ejercicios de respiración que se agrupan de acuerdo con el nivel de cada practicante. Es decir que tendrás Inyegar Yoga para alumnos avanzados, intermedios o principiantes. #5 Power Yoga Se trata de una disciplina que se deriva del Ashtanga Yoga. Se trata de una práctica muy dinámica que exige mucho físicamente. Si no tienes resistencia, mejor no la elijas hasta que no tengas la resistencia suficiente. El punto principal consiste en pasar de una pose a otra de manera fluida y sin parar. Como resultado se obtiene un trabajo cardiovascular intensivo y se adquiere mucha resistencia y flexibilidad. #6 Hot Yoga Este tipo de yoga se practica en un lugar cerrado a una temperatura mayor a los 40 grados. No incluye una rutina específica sino que son ejercicios al azar que dependen del maestro que esté dando clases en ese momento. Si quieres transpirar y quemar muchas grasa este es el tipo de yoga que necesitas practicar, ¡mira! ¿Qué te parecieron estos tipos de yoga? Hay para todos los gustos. Si investigas en Internet seguro que encontrarás diferentes rutinas para practicar en la comodidad de tu casa, ¡pruébalas y seguro no te arrepentirás!

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CONSTRUYE TU PROPIA FELICIDAD Y APRENDE A ATRAER LO MEJOR PARA TU VIDA Por Víctor Florencio

urante toda mi carrera las personas me han buscado solicitando mi ayuda y la de mis seres de luz para resolver un sinnúmero de problemas de cualquier índole; familiares, de salud, conflictos de parejas, temas de trabajo, asuntos legales, entre otros. Pero aunque cada uno de ellos llega a contarme una historia diferente, sin duda, todos poseen algo en común: El deseo de poder vivir tranquilos, plenos y felices. La Real Academia Española dice que la palabra ‘felicidad’ significa: “estado de grata satisfacción espiritual y física”, es decir, cada persona podría construir, si quisiera, una larga lista de cosas que le permitieran disfrutar de ese estado de satisfacción espiritual o física, basadas en sus gustos y deseos personales, y profesionales. ¿Qué me hace feliz? ¿A partir de qué construyo mi felicidad? Y ¿cómo puedo llegar a atraer todo lo bueno a mi vida en términos generales? Esos son algunos de los interrogantes que se hacen las personas, sobre todo, aquellas que se encuentran pasando por crisis existenciales; no les ha ido bien el amor, acaban de ser despedidos en sus trabajos, se sienten fatigados física y mentalmente, sus proyectos no avanzan, creen estar estancados, etc.

Siempre he considerado que la felicidad no es algo que se compra o que se adquiere así no más. No me puedo imaginar encontrándola en un lugar oculto del planeta o recibiéndola en una caja de regalo con un lazo grande y hermoso. Tampoco considero que esto, que es tan anhelado por todos, pertenezca a cualquier otra persona y solo se pueda acceder a ella a través de las relaciones interpersonales ligadas a ese ser humano en específico. Para ser más claro, no creo que se necesite de otra persona para ser plenamente feliz. El poder de las energías. Yo defiendo la teoría de que los seres humanos somos como un imán. Si a través de nuestros pensamientos y sentimientos emitimos energía positiva, asimismo, atraeremos energía positiva hacia nosotros. Es por eso que el rumbo que toman nuestros proyectos personales y profesionales dependen, en gran medida, de la forma en como canalizamos nuestra energía para atraer lo que deseamos. La energía se puede usar para bien o para mal. Cada persona puede atraer todo lo positivo a través del pensamiento, meditación, sanaciones energéticas o cualquier otro sistema, porque si se hace al revés entonces el universo le devolvería un fuerte golpe debido al mal manejo que hace de la misma. Si bien es cierto que no todo en la vida es color de rosa y que eventualmente tendremos que vivir momentos de dolor y sufrimiento, también es importante anotar que la forma en como enfrentamos estas situaciones influirán de manera positiva o negativa en nuestras vidas y en lo que viene después. Cada una de estas etapas nos deja un aprendizaje y la forma en como coexistimos con estas experiencias harán de nosotros, posteriormente, seres humanos felices o infelices.

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1. Convéncete del poder que tienes para sanar en tu interior. Este poder surge de los pensamientos y las actitudes positivas. Al tener una buena energía el estrés desaparece.

2. Deja de culparte por lo que no hiciste en el pasado, pues es imposible retroceder en el tiempo. Ten presente que tu vida es el aquí y el ahora.

3. Sé agradecido, pues si no agradeces por lo que tienes o si solo lo haces cuando todo funciona bien, es un claro signo de tu negatividad. Si agradeces todo lo bueno, aun las pequeñas cosas, verás que todo estará bien. Ese es el verdadero secreto: cuando hay algo que no está saliendo como debe, cuando se alejan de ti todas aquellas cosas que algún día deseaste conseguir, es entonces cuando debe aparecer la fuerza mental. Y esta surge justamente para recordarte que debes volver a enfocarte, y no solo eso, sino que debes hacer las cosas mucho mejor que antes de decidir abandonarlo todo.

También rodéate de buenas personas que te quieran con sinceridad y deseen verte feliz, y triunfando. La envidia es un mal que, si abrimos bien los ojos, puede percibirse con facilidad. Así que cuando llegue a tu vida alguien que no te inspira confianza aléjalo de ti porque sus malas intenciones también pueden llegar a bloquear tu progreso y evitar que se cumplan tus sueños. Es importante recordar que, por mucho que la percepción de las cosas sea negativa y aunque creas que no podrás hacer lo que te has propuesto porque otros han fracasado en el intento, el poder de la mente es ilimitado. Si vivimos cada día con la certeza de conseguir nuestros sueños, no hay duda, se conseguirán. Debemos esperar nuestro momento y es algo por lo que merece la pena luchar y no rendirse nunca. Consejos para atraer las buenas energías

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4. Para atraer buena salud y bienestar no hay nada

mejor que dejar pasar todo aquello que es tóxico, por ejemplo los pensamientos y sentimientos negativos. Sé siempre positivo.

Sé feliz, tan solo eso. Cuando eres feliz alejas los problemas y las malas energías que a largo plazo terminarán perjudicando tu salud. 6. Utiliza tu imaginación y tu visualización creativa a tu favor. Cada vez que emprendas algún proyecto nuevo no dudes en imaginar las cosas como quisieras. Así solo atraerás lo bueno.

Si tienes algún malestar o enfermedad, no lo comentes con otras personas. Ten presente que cuanta más atención se le pone a un problema, más energía positiva absorbe dejando solo la negativa.

8. Ama con todo tu ser ya que este es el mejor antídoto

para eliminar cualquier energía negativa que quiera entrar a tu vida.

¡EVITA COMETER ESTOS ERRORES! Muchas veces, y sin ser conscientes de ello, cometemos el error de enfrascarnos en un problema, por eso a continuación te cito algunos errores que no deberías cometer: Error 1: ¿Sientes que te toca trabajar muy fuerte para recibir el dinero que necesitas para cubrir tus gastos o por el contrario todo te llega sin ningún esfuerzo? Cuando vayas a responderte estas preguntas debes estar muy atento a los pensamientos que rondan en tu cabeza ¿Son de riqueza o de escasez? Porque según pienses así atraerás o alejarás el dinero de tu vida.

Error 2: ¿En algún momento de tu vida has sentido que agonizas porque sientes que nadie te quiere o porque te encuentras muy solo? ¿Te has preocupado de forma inusualmente desesperada por no tener una pareja a tu lado que te quiera y se preocupe por ti? Lo creas o no, es muy probable que tú mismo estuvieras empeorando la situación con ello. Quiero que te enteres de un dato muy importante: Escasez no es ausencia de amor, o salud, o dinero, esos son solamente los síntomas de la escasez. Escasez es fundamentalmente un bloqueo de energía. Todo en la vida es energía. Cuando experimentas escasez de cualquier tipo, es un signo seguro de que estás bloqueando el flujo natural de energía a través de tu vida. Cada vez que te preocupas por tu situación ya sea sentimental, laboral o económica, atraes a tu vida más experiencias de escasez. Error 3. Enfocarte en escasez es muy destructivo, pero lo puedes hacer aún peor cuando le agregas emociones negativas. Piensa en tus emociones como el combustible que le da poder a todo lo que se manifiesta en tu vida. En lo que se refiere al dinero, ¿te hayas continuamente bloqueado dentro de emociones negativas como estas: miedo, ansiedad, desesperanza, pesimismo, duda, frustración, preocupación, celos o resentimiento? Cada vez que experimentas emociones como estas, estás creando más escasez. Acepta lo que el universo te regala. Y por último, pero no menos importante, te aconsejo que seas muy receptivo con lo que te sucede. No te quejes de más. Si te pasó algo bueno, agradece, si por el contrario te ocurrió algo que no esperabas, supéralo y aprende de ello. Olvídate del “es que todo lo malo me pasa a mí”, con eso solo lograrás que la energía negativa siga estando alrededor de tu vida y estropee cada plan que quieras emprender, ya sea personal o profesional. Todo lo que sucede en tu vida, sucede por una razón especial. Nada pasa por casualidad, así que aprende a coexistir con todo lo que no te gusta, con las situaciones injustas, con las personas malintencionadas, con la maldad y el dolor. A la final la vida se trata de eso, de aprender a sortear todo lo negativo y sacarle provecho a lo que te hace feliz. Haz una lista de todas las experiencias que quisieras vivir y trabaja por ello. No dejes que el tiempo simplemente pase, esfuérzate por lograr tus metas personales y profesionales. ¡Lucha por vivir plenamente y dedícate a construir tu felicidad!

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¿Cómo inscribirse para la lotería de visas del Año Fiscal 2019? Por Angela Calderón – Fuente www.dvlottery.state.gov. En esta edición queremos compartir con nuestros lectores, información importante sobre el programa de lotería de visas y quienes son elegibles para inscribirse en el próximo sorteo. El Departamento de Estado de los Estados Unidos anuncio que el nuevo plazo para inscribirse y someter los formularios electrónicos para la lotería de visas comenzó el pasado, 3 de octubre del 2017 a las 12:00 p.m. hora del Este (EDT) y termina a las 12:00 p.m. hora del Este (EDT) del martes, 7 de noviembre del 2017. Estas visas, que le permiten a inmigrantes elegibles conseguir la residencia permanente en los Estados Unidos, son extremadamente populares. Millones de inmigrantes se inscriben con la esperanza de ser seleccionados para las 50.000 visas de diversidad que se sortean cada año. Aunque los solicitantes dependen de la suerte para ganarse una de estas visas en la lotería, el ser seleccionado no es una garantía automática que recibirán una visa. Para calificar, las personas tienen que cumplir con varios requisitos, incluyendo tener como mínimo una educación secundaria o dos años de experiencia laboral en una ocupación que haya requerido entrenamiento. También deben ser admisibles al país. Si no, les negarán la visa. Las visas de diversidad se otorgan a personas de países que tienen bajo índice de inmigración a los Estados Unidos. Entre los países elegibles para el nuevo período de inscripción: Argentina, Belice, Bolivia, Chile, Costa Rica, Cuba, Ecuador, España, Guatemala, Honduras, Nicaragua, Panamá, Paraguay, Uruguay y Venezuela. De Latinoamérica, no son elegibles personas del Brasil, Colombia, El Salvador,

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México, Perú y República Dominicana. Cómo hacer el trámite de inscripción Para participar en la lotería, se debe presentar una solicitud electrónica en el sitio web www.dvlottery.state.gov. Puede encontrar las instrucciones detalladas para participar en la lotería de visas del año fiscal 2019. Asegúrense que toda la información esté correcta y sigan cuidadosamente las instrucciones. Su solicitud será descalificada si no llena los requisitos de inscripción. El trámite es gratuito y solo se puede hacer durante el período de inscripción estipulado por el Departamento de Estado. Cómo saber quién ganó la lotería de visas El Gobierno realiza la notificación de los candidatos seleccionados únicamente en el sitio web www.dvlottery.state.gov. Para el próximo sorteo, se dará a conocer los ganadores a partir del 1ro de mayo del 2018. Cada aspirante tendrá que verificar por su cuenta si fue seleccionado. Tendrá que ingresar al sitio web con el número de confirmación que recibió cuando completó la solicitud en línea para la lotería de visas. Si fue seleccionado, tiene un plazo limitado durante el año fiscal 2019 para hacer los trámites correspondientes. Se debe actuar rápidamente, porque si se pasa del plazo, pierde el derecho a la visa. Cuidado con notificaciones fraudulentas. Si recibe un correo electrónico diciendo que ganó y le piden dinero, lo más probable es que sea una estafa. Denúncielo a las autoridades. Ante cualquier duda, consulte con un abogado de inmigración para que lo asesore debidamente.

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HERENCIA HISPANA

DIVERSIDAD Y MÁS 39

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stados Unidos celebró un nuevo Mes de la Herencia Hispana, como forma de reconocer los aportes de esta comunidad. Sabemos que son cada vez más los hispanos que emigran a esta parte de América del Norte, pero resulta un poco más complejo conocer exactamente de qué manera este cambio demográfico impacta en los gustos, hábitos y costumbres del país. En esta edición nos dimos a la tarea de recoger algunos datos curiosos sobre como los hispanos estamos transformando las tradiciones en los Estados Unidos. El fútbol, ¿nuevo deporte nacional? El fútbol americano es el deporte favorito de los estadounidenses. Sin embargo, en la última década el soccer o fútbol inglés fue logrando un crecimiento sin precedentes: la liga nacional -Major League Soccer o MLS -aumentó casi al doble la cantidad de equipos y se prevé que esta cifra siga en ascenso. Uno de los motivos es la presencia cada vez más fuerte de hispanos, grupo demográfico que prefiere este juego por sobre el fútbol americano, el baloncesto y el béisbol. Experiencias como la de Los Jets, equipo compuesto por inmigrantes en Carolina del Norte, revelan cómo es posible unir a las distintas culturas a través de una misma pasión. Aunque todavía no es el deporte con mayor número de adeptos –lo elige sólo el 13 por ciento

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del total de la población-, lo cierto es que el fútbol inglés cuenta con cada vez más seguidores en EE.UU y promete posicionarse como uno de los pasatiempos favoritos de hispanos y nativos en el país. ¿Joseph o José? El auge de los nombres latinos Dicen que los nombres son una extensión de la cultura y así lo demostró Reddit a través del mapa que lleva su nombre, en el que pueden verse las denominaciones más populares del mundo. En Estados Unidos, hay una marcada tendencia hacia nombres de origen latino, como es el caso de José, todo un éxito en el Estado de Texas. Daniel, Isabella y Sofía son otros nombres frecuentes en el país. La influencia hispana en las denominaciones de personas o lugares estadounidenses no es algo que se originó recién con la ola inmigratoria de los noventa, sino que viene de larga data: cuando los españoles comenzaron a explorar el territorio en el siglo 16, eligieron los nombres de los estados de Florida, Colorado, Montana y Nevada, entre otros. De hamburguesas a tortillas: El impacto de la gastronomía mexicana Algunos locales de comida rápida en Estados Unidos están dejando de vender el menú tradicional –hamburguesas o hotdogs- para ofrecer platos de origen hispano como tortillas y salsas de tomate. La propuesta culinaria mexicana puede verse cada vez en más negocios del país como respuesta a una creciente demanda de inmigrantes y nativos: en 2013, por ejemplo, la venta de tortillas registró un crecimiento del 3,7 por ciento, en comparación con el 2,2 por ciento de las papas fritas. Se cree que el fenómeno se produce porque estos alimentos son considerados más saludables. Además de la comida, el legado hispano puede verse en el consumo de bebidas: la venta de tequila es cada vez más fuerte, exportándose de México a EE.UU. más de 100 millones de litros por año. Entre los 15 y los dulces 16 La fiesta de 15 años es una tradición latina de 400 años de antigüedad y que se celebra cada vez más en los Estados Unidos. Hoy las jóvenes deciden festejar los 15 o los dulces 16 –mayoría de edad en el país del norte- fusionando costumbres hispanas y americanas que pueden verse en el armado de las invitaciones, la variedad de las comidas o el diseño de los vestidos. También se introducen bailes típicos como el vals, que las cumpleañeras suelen iniciar de la mano de sus padres.

Uno de los lugares donde más se festejan los 15 es en Texas, donde el 36 por ciento de la población es de origen hispano. Incluso esta costumbre mueve millones de dólares en la economía local y es una importante fuente de empleo entre los latinos que viven en la región.

las formas de interactuar de la cultura estadounidense, muchas de las nuestras nunca se pierden. Sin embargo, muchas de estas cosas levantan más de una ceja en la sociedad en que vivimos. Simplemente, resultan incomprensibles para muchos estadounidenses. Por más que tratemos de explicarlas, nunca entenderán.

¿Cuántos miembros tiene una familia?

Beber café, una nueva norma empresarial La cultura latina está dejando sus marcas en las formas de hacer negocios en Estados Unidos: una de ellas es reunirse en cafés, hábito que tiene que ver con una herencia hispana. En muchos países de Latinoamérica es frecuente encontrar cafeterías cada media cuadra y que éstas sirvan como centro de reunión entre familiares, amigos o compañeros de trabajo. Esta costumbre fue trasladada a EE.UU., donde desde 2000 el consumo de dicha bebida está creciendo a un ritmo del 10 por ciento anual. Debido a estas estadísticas, y teniendo en cuenta que más del 60 por ciento de la ingesta se produce fuera del hogar, son cada vez más los espacios que ofrecen café y funcionan como oficinas.

Piñatas Tal vez una de las tradiciones más bonitas son las piñatas, utilizadas a menudo en cumpleaños infantiles. No son más que contenedores con formas divertidas rellenos de golosinas, que deben golpearse suavemente con un palo. En algunos países se le venda los ojos al niño para que sea más divertido. Su origen es antiguo, en los mayas y los aztecas, en donde representaban regalos de los dioses. Cuando se ha vivido toda una vida en otro país, es muy difícil dejar atrás las costumbres propias de nuestra cultura. Por más que aprendemos

Para la mayoría de nosotros, no existe la “familia extendida”. Consideramos familia inmediata a los abuelos, bisabuelos, tíos, primos, primos segundos, ahijados, tíos políticos, hermanastros, cuñados, etc. Incluso los amigos cercanos son como hermanos, es por eso que sus hermanos son como nuestros hermanos, sus hijos nuestros sobrinos y sus padres nos quieren como hijos. No entienden nuestra forma de hablar Muchas veces se alarman porque nos ven hablando muy alto y gesticulando como si estuviéramos haciendo pantomima. No entienden que nosotros no solo hablamos con palabras: los latinos somos expresivos… demasiado a veces, pero así somos.

El saludo con besos En la cultura norteamericana no se saluda con besos a los amigos, mucho menos a personas que acabas de conocer. Si nosotros no damos un beso, no hemos conocido a la persona.

Las despedidas en los aeropuertos Cuando un estadounidense se va de viaje a otro país, lo acompañan sus maletas. Cuando uno de nosotros va a viajar, nos acompañan al aeropuerto: la novia, la mamá, los hermanos, el mejor amigo y la abuelita (si su salud lo permite).

Todo se cura con “San Vaporrú” El Vicks Vaporub cura la congestión, la migraña, los males de garganta, la sinusitis, etc, especialmente si se combina con un buen caldo de pollo. No trates de explicarle esto a un estadounidense. Esperamos que esta reseña sobre nuestra cultura te haya hecho sentir identificado, quizás mantenerlas vivas es una forma de reafirmar nuestra identidad latina.

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DR. ROBERTO BERAJA Excelencia y consagración. “Es ahí donde los pacientes me dicen: “gracias doctor, usted es el mejor médico del mundo”. Eso es lo que a uno le llena el corazón, saber que uno ha hecho un buen trabajo y que los pacientes lo agradecen.”. Entrevista Maite Luna | Fotografía Natalia Aguilera | Makeup Ruth Zuniga

e las grandes pasiones, se consiguen los éxitos más sólidos, pero si estas vienen acompañadas de una historia de sacrificio y entrega familiar, el resultado implica una satisfacción que muchas veces puede ser indescriptible. Este es el caso del Dr. Roberto Beraja, para quien no es de primordial interés resaltar en esta entrevista, el hecho real de ser reconocido como uno de los mejores cirujanos oftálmicos en los Estados Unidos, sino el camino recorrido que le ha permitido servir a sus pacientes, con la ética profesional y personal que le caracterizan. Con 30 años de práctica médica ininterrumpida, el Dr. Beraja no se ha detenido en su búsqueda constante de nuevas técnicas que le permitan ofrecer un mejor servicio a sus pacientes y una solución a sus problemas, sin riesgos. Especializado en la ciencia de la oftalmología, el Dr. Beraja aplica sus conocimientos adquiridos en la renombrada Universidad McGill, combinándolos con una estricta disciplina. Perfeccionista, exquisito en cada uno de sus pasos, ha conseguido realizar con éxito 40.000 microcirugías oculares y más de 16.000 cirugías de láser, una realidad que le ha garantizado el agradecimiento de miles de personas que en todo el país, se han beneficiado con su excelencia. El consagrado doctor, de origen cubano, ha puesto a prueba, no solo su capacidad como cirujano, también como un reconocido empresario al frente del Instituto Médico Beraja, que sabe dividir en cuotas perfectas su energía, para no descuidar ninguna de estas dos profesiones. Vale destacar que aunque es un hombre de gran notoriedad en el mundo de la medicina, lo que más llama la atención de su persona es la profunda sensibilidad humana, cómo se conmueve al recordar su historia y

la humildad que le caracterizan; factores que hablan por sí solos en esta entrevista, en la que el querido Dr Beraja, nos ofrece el privilegio de conocerlo. - ¿Cuál es el primer episodio personal que marca la vida del Dr. Beraja? La adversidad es la que forja la personalidad, cuando tuvimos que salir de Cuba, mis padres siempre mantuvieron la idea de que “lo que pasó en Cuba, pasó y ahora tenemos que movernos hacia el futuro, pensar qué es lo que vamos hacer aquí en los Estados Unidos, tenemos que salir adelante y no lamentarnos de lo que sucedió”. Mis padres, desde el principio, al igual que los padres de todos los inmigrantes que han venido a este país, han sido personas visionarias; sabían lo que tenían, cómo estaban y adónde querían llegar. Empezaron a planear: “tienes que estudiar, tienes que hacer una carrera, debes hacerte médico, donde quiera que sea las personas se enferman y todos necesitan de un buen médico”. Quizás tiendo a hablar mucho de papá, pero como dice la frase, detrás de todo gran hombre, siempre hay una gran mujer y mi mamá ha tenido también mucho que ver en la forma en la que nos hemos forjado, para llegar hasta donde hemos llegado. - ¿Cómo consiguen salir de Cuba? Afortunadamente mis abuelos fueron los que se dieron cuenta de que aquello era comunismo y que teníamos que salir de allí. Ellos les dijeron a mi mamá: “empieza a organizar todos los papeles, que sabemos que esto no va a ir bien”. Ella comenzó a hacer todo el proceso y esperamos a que pasara Girón y después que vimos que no sucedió nada, la familia dijo: “OK nos vamos”.

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En esa época éramos cinco: mis padres, mis dos hermanos y yo. Nos reclamó un amigo de papá que estaba aquí en los Estados Unidos, nos montamos en un vuelo de PanAm. Para mí en realidad no fue lo más traumático, sino para mis padres. Ellos me contaron más tarde que cuando estaban en el aeropuerto en Rancho Boyeros, las autoridades les preguntaban a los niños “¿a dónde estás yendo, te quieres ir? y si uno decía que no se quería ir, les quitaban a los padres sus hijos. El miedo para ellos era que nosotros los niños fuéramos a decir algo indebido y nos separaran. Cuando llegamos acá, nos relocalizaron en Texas, donde casi no se hablaba español, entonces unos amigos de papá le consiguieron trabajo en Honduras y para allá nos mudamos todos. Después hice mi carrera en Costa Rica, de manera que estando allá perdí el acento cubano. - ¿Por qué se hace médico? Papá era ingeniero y mamá maestra, yo quería al igual que papá ser ingeniero y recuerdo que un día llega él y me dice: “acabo de encontrarme con uno de mis alumnos, se hizo médico, te tienes que hacer médico, porque los médicos ganan una cantidad de dinero, ¿tú sabes lo que él me enseñó?, me llevó al carro, abrió el maletero y me dijo: mira lo que tengo acá”.Estaba lleno de comida- “ Tengo comida para mi casa para la casa de mi mamá y para la casa de mi hermana”. Ahí usted se da cuenta del grado de necesidad con la que se vivía en esa época y yo le dije: “OK si hay que estudiar medicina, yo voy a estudiar medicina, pero con el convenio de que si no me gusta, me hago ingeniero”. Cuando comencé a estudiar medicina, como he sido aplicado siempre, enseguida estuve en los primeros puestos de la escuela y me di cuenta de que me gustaba, cuando empecé a ver cómo la medicina podía solucionar la vida de las personas, cuando vi cómo alguien llegaba a la sala de emergencia con una cortadura, se la cosían y esa persona se sentía agradecida, para toda la vida. ¿Qué es lo que más satisfacción le ofrece cuando mira al pasado y piensa que su sueño es hoy una realidad exitosa? Cuando decidí que quería ser médico puse

todo mi empeño, al igual que en todas las cosas que hago, en ser el mejor, por eso mi mayor satisfacción es, al finalizar el día, ver que mis pacientes han quedado bien con los servicios que les he prestado, con los diagnósticos que les hecho y siento esa satisfacción de haber podido influir de una manera positiva en las vidas de otras personas. - ¿Dónde encontró el mayor apoyo para cumplir sus objetivos y dónde la mayor dificultad? El mayor apoyo fue a través de mis padres, motivándome en los momentos que fueron difíciles, a través de mis estudios, en los cambios de países. Al venir acá me decían: “no te preocupes, vas a salir adelante, nosotros pasamos por mucho más que eso, así que lo que tú estás pasando no es nada, eso es normal”. Sus palabras me impulsaban a seguir adelante. Cuando uno pone toda la energía en hacer algo, los caminos se abren, puede que haya algún obstáculo, pero si uno sabe a dónde quiere ir, todo se supera. - ¿Cómo consiguió combinar sus funciones empresariales con la profesión de cirujano? Cuando estoy viendo un paciente, soy médico. Estoy en una sala de cirugía haciendo operaciones, mi mente está ahí. Cuando se termina la función de médico, entonces tengo las horas que he dispuesto para ser empresario, para hablar con otras personas y ahí dejo de ser médico, pero sí no puedo ocupar dos puestos al mismo tiempo. Si uno está atendiendo a un paciente y está pensando en otras cosas, ninguna de las dos va a salir bien. El paciente requiere del ciento por ciento de nuestra atención. - ¿Qué siente al saberse entre los mejores cirujanos oftálmicos del sur de La Florida? Me siento muy honrado de que los pacientes digan eso de mí, lo que hacen es validar todos los esfuerzos que yo he hecho durante tantos años, al asegurarme de que todo salga como se esperaba, de que siempre reciban el mejor tratamiento, que tengan acceso a las técnicas más modernas.

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- ¿Cómo realiza el proceso de cirugía de un paciente? ¿Qué elemento no puede faltar? El proceso de la cirugía de un paciente comienza con que todo tiene que estar perfecto, tiene que estar súper planeado, revisar que todo lo que se va a necesitar para esa cirugía esté presente, pero la cirugía nunca es lo primero que uno hace, siempre se escucha y examina el paciente para ver qué le sucede y a partir de ahí se hace un diagnóstico con el que buscamos cuál es la manera más sencilla de darle una solución al problema. En ocasiones hay pacientes que han venido con casos muy sencillos y uno encuentra algo muy serio, entonces hay que abordar ese problema con el paciente. Lo que más me gusta es explicarles, para que ellos puedan participar de su propia cura. Opino que si el paciente está consciente de lo que se le está haciendo, número uno aprecia mucho más el trabajo que se realiza y número dos, puede ayudar en su propio cuidado. Si el caso amerita cirugía, planeamos para que todo esté listo con las técnicas más modernas. Existen muchas técnicas quirúrgicas que nosotros hemos implementado aquí en el instituto y siempre estamos viendo cómo podemos mejorarlas de manera que el paciente se recupere más rápido. Desde hace muchísimos años construimos en el primer piso nuestras salas de operaciones, para no tener que operar en los hospitales. Cuando los pacientes requieren cirugía, bajan al preoperatorio y después regresan para practicarles la cirugía. - ¿Y qué no puede faltar en el diario cotidiano del Dr. Beraja? ¿Algún ritual, algún momento de concentración? Me levanto todos los días alrededor de las 5 o 5:30 de la madrugada y lo primero que hago es rezar, después hago visualizaciones de cómo quiero que me vaya en el día y luego hago ejercicios, al terminar medito unos 10 o 15 minutos y por último me doy una ducha fría. Es simpático que cuando tenía 20 años y no había calefacción donde estaba estudiando era un martirio, pero hoy en día es parte de mi rito, parece mentira, pero es importante, porque creo que ayuda a condicionar el cuerpo para comenzar el día como uno quiere.

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- ¿Alguna historia de un caso particular que haya conseguido solucionar aun siendo difícil? Me viene a la mente el caso de una señora que atendí el año pasado, ella venía de Cuba, allí le habían diagnosticado que tenía cataratas, pero no la operaron. Vino aquí de visita a ver a su familia, les decía a sus hijas que no podía ver los ojos de sus nietos, entonces su hija que estaba muy compungida, la trajo y conversé con ella. Un caso triste desde el punto de vista humano, porque era una condición reversible y no estaba recibiendo la atención adecuada, así que conversé con ella y le dije como íbamos a hacer la operación. Primero le operé un ojo y luego el otro, la gran alegría fue cuando ya vino ya con su nietecito, para mostrarme que lo podía ver. - ¿Qué le dicen sus pacientes después de una cirugía? Me dicen que no sintieron nada, me dicen: “doctor pero usted no hizo nada”. Un paciente inclusive me dijo en una ocasión: “doctor le tengo que pedir disculpas, usted me operó y yo no creí que usted me había operado, así que me monté en un taxi y me fui a ver a otro oculista y le pregunté ¿a mí me operaron? Allí me dijeron que no tenía ya catarata y que tenía un implante”.- Y me dijo: “no sentí nada doctor, fue tan rápido.” Es ahí donde los pacientes me dicen: “gracias doctor, usted es el mejor médico del mundo”. Eso es lo que a uno le llena el corazón, saber que uno ha hecho un buen trabajo y que los pacientes lo agradecen. - ¿Dónde o en qué se refugia tras una jornada agotadora de trabajo? Nuestra cultura latina es muy bonita y una de las cosas de las que yo me percaté desde temprano, es que la mesa nos une a la hora de comer. Por esta razón me propuse con mi esposa que a la hora de cenar, siempre estuviéramos juntos. Yo veía que en otros hogares cada uno llegaba a su hora y comía uno y luego el otro y yo dije: no quiero algo así, quiero que siempre cenemos juntos, es un momento de interactuar en el día y un momento también el que uno puede pasarles las experiencias a los muchachos. Así que ese es mi mayor refugio, en el hogar con la familia.

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-¿Si tuviera que elegir entre la vida empresarial o la medicina? Yo diría que las dos, una no tiene que excluir a la otra. Existe tanta satisfacción en el momento en que uno está interactuando con los pacientes, pero no existen motivos para decir “voy a hacer solamente una”, yo disfruto las dos. - Después de realizar miles de cirugías que se traducen a miles de horas, ¿cuáles son las metas del Dr. Beraja? Mi meta es crear el mejor grupo de oftalmólogos en el sur de la Florida, tener diferentes oficinas con los mejores médicos. Estamos estudiando la forma para expandirnos en el futuro y abarcar el sur de la Florida, desde aquí hasta Orlando, porque vemos que la comunidad hispana a la cual nosotros servimos, está creciendo en una gran cantidad de personas que antiguamente, en Broward, Palm Beach, no se veían. Actualmente los pacientes vienen y me dicen “Doctor, cuando van a abrir una

consulta en Broward o Palm Beach? - ¿Pudiéramos hablar de la expansión del instituto Beraja para el futuro en Hialeah? Hialeah es como mi segunda casa, allí tuve una oficina en los 90’s. Siempre que iba, atendía a pacientes de toda la vida. Me gusta mucho la ciudad, allí tenemos a muchos pacientes que necesitan de nuestros servicios; pero a medida que la consulta de Coral Gables se fue poniendo más ocupada, decidimos proyectarnos para crear una estructura igual a la que tenemos aquí y prestar el mismo nivel de servicios que prestamos en Coral Gables, donde por el momento estamos recibiendo a la comunidad de Hialeah. A todos nuestros pacientes de Hialeah, quiero que sepan que están en mi corazón y muy pronto estaremos con ellos.

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CARACTERÍSTICAS MÁS NOTABLES DE LAS MUJERES EMPRENDEDORAS #2 SABEN LO QUE DESEAN Esta es una característica innata en todas las mujeres emprendedoras. Ellas saben lo que quieren y tienen todas las herramientas a su alcance para llegar a la meta que se proponen todos los días.

Cualquier mujer emprendedora y que comienza su propio negocio sabe lo difícil que es imponerse en el mercado. Es por esto que muchas no lo logran y terminan por abandonar sus sueños para dedicarse a algo que no tenían pensado. Seguro que entraste aquí para saber qué se necesita para lograrlo y para triunfar en la vida. Déjame contarte cuáles son las principales características de las mujeres emprendedoras para que tengas la oportunidad de aplicarlas a tu vida profesional y cotidiana y puedas, de una vez y para siempre, triunfar en lo que te propongas. Presta atención a los siguientes puntos. Si respondes que sí a todos ellos es señal de que eres una mujer emprendedora con todas las letras. #1 SON MUJERES QUE TIENEN LA CAPACIDAD DE HACER MÁS DE UNA COSA AL MISMO TIEMPO Pues si, las mujeres emprendedoras pueden ser llamadas multitarea. Ellas tienen la capacidad de ocuparse de su trabajo sin descuidar a sus hijos, su pareja y su casa. Hoy en día son muchas las mujeres que tienen esa característica. Inclusive una gran cantidad de ellas, por diversas circunstancias se ven obligadas a llevar el hogar adelante sin la presencia de un compañero y lo hacen a la perfección.

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#3 SON CREATIVAS Las mujeres emprendedoras tienen mucha creatividad. Ellas cuentan con el talento necesario para crear un producto nuevo o mejorar alguno que ya estaba a la venta. Una película que nos muestra a la perfección este punto es «Joy, el nombre del éxito» protagonizada por Jennifer Lawrence, Bradley Cooper y Robert De Niro. Si tienes la oportunidad mírala que seguro te sentirás identificada. #4 SON MUJERES AUTOSUFICIENTES Las mujeres emprendedoras no dependen de nadie. Ellas mismas logran su independencia y sienten el deseo de triunfar en lo que hayan elegido utilizando sus propios recursos y sin pedirle nada a nadie. #5 ESTÁN DISPUESTAS A TOLERAR TODO TIPO DE RIESGOS Las emprendedoras siempre tienen la confianza suficiente como para darse cuenta de que van a conseguir sus metas sin importar lo que deban hacer, ¡no le tienen miedo a nada! Ellas buscan lograr sus objetivos. Saben que hay riesgos que pueden ser altos o bajos, pero no tienen problema de enfrentar lo que se presente y siempre con la mejor predisposición del mundo. ¿Tienes algunas o todas estas características? Entonces puede decirse que eres una mujer emprendedora de la cabeza a los pies. Si estás decidida a hacer algo nuevo por ti misma para lograr tu independencia, ¡no dejes de hacerlo! Puede ser que al principio te resulte difícil de lograr o que veas muchos obstáculos alzándose frente a ti, pero eso no tiene por qué impedirte alcanzar tus máximo potencial. Seguro tienes la capacidad y el ánimo para conseguir lo que deseas, ¡sigue adelante!

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DESAPARECE TU GRASA ABDOMINAL

Si no eliminas estos hábitos, la grasa abdominal nunca desaparecerá Por Marcos Hulson Además de ser muy molesta, la grasa que se aloja en la zona de nuestro abdomen puede poner nuestra salud en riesgo. Es el tipo de grasa más peligroso porque se acumula alrededor de nuestros órganos y aumenta las probabilidades de padecer cardiopatías, diabetes, entre otros problemas de salud. Es por eso que si queremos cuidar nuestro bienestar debemos asegurarnos de que la cantidad de grasa en esta zona del cuerpo no sea excesiva. Aunque reducir el porcentaje de grasa del abdomen no es una tarea fácil, tal vez quieras comenzar por eliminar estos hábitos de tu rutina... Deja de tomarte los snacks demasiado “en serio” Si bien los nutricionistas recomiendan disfrutar de snacks entre comidas, eso no significa que tengas que estar todo el día comiendo y mucho menos alimentos poco saludables. Es importante no perder de vista que todo lo que comemos aporta determinada cantidad de calorías.

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¿Nuestra recomendación? ¡Acude a tus frutas favoritas entre comidas! No te olvides de los pro bióticos La flora intestinal juega un papel muy importante en nuestro peso. Los pro bióticos como el yogur son muy efectivos para mantener la bacteria ‘’buena’’ en equilibrio. A este respecto, un estudio concluyó que si hay un desbalance en la cantidad de cada tipo de bacteria, hay más riesgos de sufrir obesidad. Deja de ser tan espontáneo con tu alimentación (sin planificación no hay paraíso) Mantener una buena y ordenada planificación de nuestras comidas es la clave para cuidar nuestro peso. A fin de cuentas, ¿cuántos de nosotros cuando no teníamos comida en la heladera optamos por ordenar una ensalada? Pero si tienes un plan sobre qué comerás al día siguiente, reducirás el riesgo de tentarte con comida poco saludable.

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¿Solo frituras? Sí, se ven tan bien que a veces hasta sentimos que gritan desesperadamente nuestro nombre para entrar en nuestra boca. Pero a la hora de eliminar grasa abdominal, uno de tus peores enemigos serán los alimentos fritos. Esto se debe a que a través de su forma de cocción se recargan del peor tipo de grasa: la grasa trans que tiene efectos muy dañinos para el peso y la salud. Por lo tanto, guarda la hamburguesa y las patatas fritas para cuando tengas un verdadero antojo y opta por un nutritivo plato de proteína y vegetales. No transformes tus emociones en hambre ¿Quién no se ha encontrado a sí mismo comiendo un pedazo de pizza frío a la mitad de la noche? Esa es la más pura manifestación de comer por ansiedad y en algún momento de nuestras vidas todos hemos pasado por eso. Pues, en lugar de comer porque estás ansioso o triste, busca otras actividades para cambiar la forma en que te sientes; de seguro serán mucho más efectivas que comer cuando no lo necesitas.

¡No tanta soda! Está más que comprobado que las sodas azucaradas están relacionadas con la obesidad debido al alto contenido de azúcar que poseen. Notarás una diferencia enorme una vez que reemplaces la botella de soda por una de agua. Si eres de los que bebe soda de dieta, debes tener en cuenta que, a pesar de que no contiene calorías, su consumo no es demasiado beneficioso para la salud. ¡Este tipo de bebidas poseen muchísimos químicos que tu cuerpo no necesita! ¿Todo el día sobre una silla? Por más normal que parezca, permanecer muchas horas sentado en tu escritorio no solo será muy nocivo para tu salud, sino que también hará que te sea mucho más difícil perder peso. Esto se debe a que la enzima que quema grasa comienza a ser menos activa. Una corta caminata hasta el baño o a la máquina de café cada un par de horas puede marcar la diferencia.

¿Te saltas comidas? Ya lo has escuchado demasiadas veces pero no puedes evitarlo. Ya sea porque te la pasas en reuniones de trabajo y lo olvidas o porque piensas que es la mejor manera para perder peso, continúas No escatimes con los vegetales En cada una de tus comidas es necesario saltando comidas durante el día. Pero si que al menos la mitad o un cuarto de tu no te alimentas a lo largo del día no solo se plato esté cubierto por vegetales. No solo retardara tu metabolismo (lo que significa son muy buenos y ricos en fibra, sino que quemarás menos calorías), sino que que evitarán que comas más de otros sufrirás un gran ataque de hambre que alimentos no tan saludables. La forma en tendrá como consecuencia que tomes que piensas sobre las verduras cambiará si malas decisiones a la hora de elegir qué comer. las cocinas con buenos condimentos.

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El café no es la solución A pesar de que al otro día lo soluciones con dosis excesivas de cafeína, si no duermes lo suficiente tu salud puede verse muy afectada y tu objetivo en la pérdida de grasa abdominal, muy desfavorecida. Dormir menos de 7 horas puede alterar tu metabolismo y no te permitirá rendir al máximo al día siguiente. ¿Raramente te ejercitas? Además de la buena alimentación, el ejercicio de forma constante es clave para la pérdida de grasa abdominal. Cuando nos ejercitamos, los músculos utilizan la energía en lugar de almacenarla en forma de grasa. Para que sea suficiente, se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica por semana. Permites que la frustración te gane Muchas personas se frustran porque a pesar de realizar esfuerzos inhumanos no logran eliminar la indeseada grasa abdominal. De todas formas, la peor manera de solucionarlo es regresar a los malos hábitos. Por lo tanto, si sientes que ya has hecho todo lo que tenías a tu alcance y

aun así no ves resultados, la mejor opción será que consultes con un especialista a fin de detectar cuál es verdaderamente tu problema. Siempre necesitas ‘’algo dulce’’ (y calórico) Si no estás dispuesto a reducir el consumo de los empalagosos postres que consumes cada noche es probable que nunca veas esa grasa abdominal abandonar tu cuerpo. A pesar de que son deliciosos, su elevado contenido de azúcar favorece el alojamiento de grasa en el abdomen. Si realmente necesitas comer algo dulce luego del almuerzo y cena, prueba sustituir los postres procesados por frutas. Como ves, las razones por las que no estás perdiendo grasa abdominal pueden ser varias. Es muy importante tener en cuenta que cada cuerpo funciona diferente y que no todas las rutinas de ejercicio o tipos de alimentación son igual de efectivos para todas las personas. Pero si identificas más de uno de estos hábitos en tu rutina y sientes dificultad para reducir la cantidad de grasa abdominal, tal vez esa sea la respuesta. ¡Tú puedes cambiarlo! DESAPARECE TU GRASA ABDOMINAL

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PALMETTO GENERAL HOSPITAL, SIEMPRE A LA VANGUARDIA EN PROCEDIMIENTOS QUIRÚRGICOS QUE BUSCAN MEJOR LA CALIDAD DE VIDA DE NUESTRA COMUNIDAD. Por Angélica M. Báez

Fotos Natalia Aguilera Makeup Osvaldo Pérez

La cirugía bariátrica es un procedimiento quirúrgico que se emplea cuando la persona presenta una obesidad severa que amenaza su vida y los tratamientos realizados no han surtido el efecto requerido. El primer procedimiento bariátrico fue realizado en 1954 por Kremen, Linner y Nelson y tuvo como objetivo disminuir la capacidad de absorber la mayoría de los nutrientes consumidos. Este tipo de operación limita las calorías y nutrientes que el cuerpo puede absorber (denominado malabsorción) y cambia la acción de ciertas hormonas, como la grelina, “la hormona del hambre” lo que hace que la persona pierda peso y con el apoyo de otros tratamientos, elimine los problemas de salud colaterales, causados por la obesidad. En Miami, uno de los centros que más se destaca en la aplicación de este tipo de tratamiento es el Palmetto General Hospital. Con más de una década de experiencia apoyada en la mejor tecnología y en un equipo de trabajo sumamente

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entrenado, han desarrollado más de 3000 procedimientos quirúrgicos de este tipo. Imagen Hialeah cuenta hoy con el Dr. Jorge Sosa, iniciador del programa bariatrico en el condado Miami-Dade y el especialista en cirugía bariatrica que más experiencia tiene en el condado, con más de 8000 operaciones. El Dr. Sosa atiende todos los casos de cirugía bariatrica que se reciben en el Palmetto General Hospital y nos hablará sobre el procedimiento, los criterios médicos que se tienen en cuenta para clasificar si el paciente debe someterse a esta operación, las consecuencias médicas que implica, así como la cobertura económica que puede recibir un paciente que requiera la cirugía bariatrica. ¿Cómo inició el programa bariatrico? Empezamos en Tenet, Hialeah y luego de dos años nos mudamos al Palmetto General Hospital, que es el hospital grande de Tenet y lo certificamos de excelencia. Así nos hemos mantenido durante todos estos años.

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PORTADA MÉDICA/ DOCTOR JORGE SOSA Existen varios procedimientos cuando un paciente que sufre obesidad decide bajar de peso. ¿Por qué recurrir a la cirugía bariátrica? Aunque hay diferentes operaciones que son óptimas, los estudios están claros en que las operaciones bariatricas son la única manera de reducir la obesidad severa a largo plazo. Tristemente todos los otros métodos fallan a largo plazo y considerando que el riesgo se ha reducido drásticamente y y que este tratamiento ha mostrado eficacia, se recomienda la cirugía bariatrica para combatir la obesidad, especialmente en personas diabéticas. ¿Cualquier persona que quiera perder peso puede someterse a este tipo de cirugía? No. Existen varias guías por las que debemos regirnos. Una es el índice de masa corporal, debe tener más de 40 o de 35 a 40 si tiene una enfermedad mayor, ya sea diabetes, hipertensión, colesterol elevado, problema de respiración… No solo es obesidad, debe presentar otras enfermedades. Tenemos criterios muy rigurosos. Esta operación no es para alguien que quiere perder 20 o 30 libras, es para quien tiene una obesidad severa. Tenemos que seguir los criterios nacionales y reportar nuestros resultados para mantener la certificación como un centro de excelencia. ¿En cuánto tiempo se puede apreciar el cambio notable de pérdida de peso y cuándo un paciente operado puede retomar su vida habitual? Eso depende pero generalmente los jóvenes pierden peso más rápido, también los hombres respecto a las mujeres. En el primer mes se pierden alrededor de 20lb y en el primer año aproximadamente 100lb. Normalmente en una semana ya el paciente puede retomar los quehaceres de la casa, manejar, trabajar si no requiere de mucho esfuerzo físico. Al mes ya el paciente está en el gimnasio haciendo ejercicios. ¿Cuánto tiempo tarda la decisión de que un paciente sea sometido a cirugía bariatrica? Todos los meses hacemos un seminario en el Palmetto General Hospital completamente gratuito en español y en inglés para que los pacientes se informen, ese es el primer paso. Puede hablar con el equipo médico, con pacientes que ya se han operado y conocer sobre la cirugía, los resultados, las complicaciones. Estudios muestran que el paciente luego de informarse tarda hasta 8 meses en tomar la decisión y es bueno que así sea, para que esté bien preparado antes de someterse

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al procedimiento. ¿Los seguros médicos cubren esta cirugía? Casi todos los programas federales y estatales han decidido cubrir esta cirugía así como la mayoría de los seguros dependiendo de la póliza, siempre que el paciente cumpla los criterios nacionales. El programa bariatrico es un programa multidisciplinario. Cuenta con nutricionistas, psicólogos, medios, no es solo la cirugía, es un programa completo para que el paciente obtenga el mejor resultado. El equipo acompaña al paciente antes, durante y después de la cirugía porque es un procedimiento a largo plazo. ¿Qué casos le han reportado mayor satisfacción? Los casos que se presentan son muy variados pero uno de los que más me conmueve es cuando una mujer no puede salir embarazada por su sobrepeso y al año de operada ya lo consigue. Eso le da una felicidad a la pareja increíble y a uno como profesional, también. Por otro lado recuerdo un caso extraordinario. Teníamos a un joven que estaba en la lista de trasplante cardiaco por presentar un fallo cardiaco horrible derivado de su obesidad y no le podían hacer el trasplante por el peso. Estaba tomando más de 10 medicamentos y aunque era de alto riesgo, la única posibilidad de conseguir el trasplante era perdiendo peso. Le hicimos la cirugía bariatrica e increíblemente el primer año perdió 150 lb y la función cardiaca mejoró a tal punto, que no necesitó el trasplante. ¿Qué consejos usted le da a sus pacientes para garantizar que la cirugía tenga éxito? Lo primero que les recomiendo es que busquen un hospital con un centro de cirugía bariatrica certificado. Si no está certificado con excelencia, o no son dedicados, los resultados son inferiores. Ay varios centros que practican esta cirugía pero no todos están certificas, o sea, el equipo médico no está tan comprometido, no reportan los resultados, no son inspeccionados para ver su calidad. Los centros bariatricos son certificados por el Colegio de Cirujanos Americanos y para ser certificado uno tiene que demostrar el volumen de casos, los resultados excelentes, que tenemos todo el equipo y todo el personal entrenado. En eso el Palmetto General Hospital es insuperable. Y lo segundo es que busquen un cirujano con mucha experiencia que sea un experto, porque de ahí dependerá que le hagan un buen seguimiento. Que sea la misma persona quien inició y conoce a profundidad el caso es muy importante.

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OCTUBRE ES EL MES DE LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA El caso del cáncer de mama se detecta mediante autoexamen en un 90% de las ocasiones. Es fundamental conocer nuestro cuerpo para estar alerta ante posibles cambios. Por Angela Calderón | Fuente Cancer.org

s muy posible que estés o hayas estado cerca de alguien que lucha contra el cáncer de mama, y sabrás que muchas de estas valientes mujeres han triunfado derrotando esta terrible enfermedad, la cual además es una de las más frecuentes entre las mujeres. Cada año 1,38 millones de casos dan como resultado unas 458 mil muertes, pero por fortuna si este cáncer se detecta a tiempo se puede curar. Por este motivo y para que todas las mujeres seamos conscientes de la importancia que tiene la prevención temprana de este tipo de cáncer, la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha declarado a octubre como el mes de la sensibilización sobre el cáncer de mama. Este es el mes que la Organización Mundial de la Salud ha elegido para que, en todo el mundo, se celebre la lucha contra el cáncer de mama. Durante este mes se pretende hacer entender a todas las mujeres la importancia que tiene detectar esta enfermedad tempranamente, además brindar más atención a los diferentes programas de salud pública, así como tratamientos y cuidados paliativos de las pacientes y sus familiares. Es importante saber que la mayoría de muertes causadas por este tipo de cáncer están localizadas en la mayoría de los países pobres, en los que hay

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dificultades para acceder a los servicios de salud y en los cuales no hay programas para dar información sobre la detención temprana de la enfermedad. Signos y síntomas del cáncer de seno Una parte importante de la salud de los senos consiste en saber cómo se ven y se sienten normalmente sus senos. Descubrir el cáncer de seno tan pronto como sea posible le dará más probabilidades de que su tratamiento sea eficaz. No obstante, conocer los signos a los que debe prestar atención no reemplaza a los mamografías ni a otras pruebas de detección. Las pruebas de detección pueden ayudar a encontrar el cáncer de seno en sus etapas iniciales, incluso antes de que aparezca algún síntoma. El síntoma más común del cáncer de seno es una nueva masa o protuberancia. Una masa no dolorosa, dura y con bordes irregulares tiene más probabilidades de ser cáncer, aunque los tumores cancerosos del seno pueden ser sensibles a la palpación, blandos y de forma redondeada. Incluso pueden causar dolor. Por este motivo, es importante que un médico con experiencia en las enfermedades de los senos examine cualquier masa o protuberancia nueva, o cualquier cambio en los senos.

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OTROS POSIBLES SÍNTOMAS DEL CÁNCER DE SENO INCLUYEN: - Hinchazón de parte o de todo el seno (aunque no se sienta una protuberancia definida) - Irritación o hendiduras en la piel - Dolor en el seno o en el pezón - Retracción (contracción) de los pezones -Enrojecimiento, descamación o engrosamiento de la piel del seno o del pezón - Secreción del pezón que no sea leche materna Algunas veces un cáncer de seno se puede propagar a los ganglios linfáticos de las axilas o alrededor de la clavícula y causar una protuberancia o inflamación ahí, aun antes de que el tumor original en el tejido del seno sea lo suficientemente grande como para poderlo palpar. Un médico debe examinar también los ganglios linfáticos inflamados. ¿Cómo prevenir el cáncer de mama? A pesar de las investigaciones y los estudios realizados, aún no se descubren las causas de esta enfermedad; la prevención y detectar tempranamente es la mejor manera de evitarla. El autoexamen Es importante saber que más del noventa por ciento de los casos de cáncer de mama son detectados por las propias mujeres. Hay que aprender a conocer el propio cuerpo y los cambios que en él se pueden efectuar; el autoexamen se debe realizar por lo menos una vez al mes y si se detecta cualquier cambio o se llega a sentir una masa por pequeña que sea, se debe acudir de inmediato al médico para que se realicen los análisis correspondientes, en ellos se puede descartar o afirmar si se está padeciendo de cáncer. En caso de ser así, se comienza inmediatamente con el tratamiento más indicado. La mamografía Además de realizarse el autoexamen, se tienen que hacer los controles médicos. A partir de los cuarenta años todas las mujeres se deben hacer la mamografía cada año, mediante este examen se descubre si existe algún tipo de tumor. La alimentación sana Mantener una sana alimentación es muy importante para el buen funcionamiento del organismo y para prevenir muchas enfermedades (entre ellas el cáncer de mama), para ello es esencial el consumo de frutas y verduras, además de beber mucha agua y evitar el consumo de alcohol y el cigarrillo. Hacer ejercicio Es importante realizar algún tipo de ejercicio para mantener una buena salud física y mental, puede ser algo tan sencillo como caminar veinte minutos diariamente, de esta manera se pueden prevenir muchas enfermedades. Mantener un buen peso

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Tener una alimentación sana, equilibrada y realizar ejercicio con regularidad ayudaran a mantener un peso estable y saludable. Las mujeres que sufren de sobrepeso son las más propensas a adquirir cáncer de mama, por este motivo es muy importante cuidar el peso. ¿QUÉ HAY DE NUEVO EN LAS INVESTIGACIONES DEL CÁNCER DE SENO? En diversos países del mundo, los investigadores se están esforzando para encontrar mejores maneras de prevenir, detectar y tratar el cáncer de seno, y para mejorar la calidad de vida de pacientes y sobrevivientes de esta enfermedad. Se están llevando a cabo investigaciones sobre el cáncer de seno en muchos centros médicos en todo el mundo. Algunas de las muchas áreas activas de investigación incluyen: - Las causas del cáncer de seno - Reducción del riesgo de padecer cáncer de seno - Cómo tratar el carcinoma ductal in situ (DCIS) - Nuevas pruebas de laboratorio para el cáncer de seno - Nuevos estudios por imágenes para el cáncer de seno - Tratamientos del cáncer de seno - Datos breves sobre el cáncer de mama - Anualmente en los Estados Unidos, más de 200,000 mujeres contraen cáncer de mama y más de 40,000 mujeres mueren de esta enfermedad. - Los hombres también pueden contraer cáncer de mama, pero no es muy común. Menos de 1% de los cánceres de mama ocurren en los hombres. - La mayoría de los casos de cáncer de mama se diagnostican en mujeres de 50 años de edad o más, pero el cáncer de mama también afecta a las mujeres más jóvenes. Alrededor del 10% de los nuevos casos de cáncer de mama en Estados Unidos se encuentran en las mujeres menor de 45 años de edad. En definitiva, los pasos a seguir para prevenir este tipo de cáncer son muy sencillos, así que no hay excusa para que no los pongas en práctica. Hacerte el autoexamen una vez por semana o mes puede salvar tu vida. ¡Tócate!

Sala de Emergencia Pediátrica

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La Sala de Emergencia Pediátrica del Palmetto General Hospital está abierta las 24 horas, todos los días, ofreciendo una atención rápida y cuidado integral, para toda clase de emergencias que sufran los niños. Servicio completo con un área de Emergencia Pediátrica exclusiva, separada de la Sala Principal de Emergencia Personal especializado y pediatras de emergencia, disponibles 24/7 Enfermeras dedicadas y con certificación en Apoyo Vital Pediátrico Avanzado Unidad Pediátrica para pacientes hospitalizados

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Black Guayaba

Llega a Miami la banda ganadora de los Grammy

Por Angélica Báez| Fotos Cortesía Black Guayaba

a banda ganadora del Grammy, BLACK GUAYABA, llega en concierto a Miami el 4 de octubre en Canaima, Doral. Miami es la primera parada de la gira de conciertos en apoyo a su más reciente producción musical “Invencible”, que puede obtenerse en formato físico a través de BlackGuayaba. com y en formato digital en todas la tiendas en línea. “Invencible” incluye los éxitos “Tarde o Temprano”, “Pronto llegarás”, compuesto junto a Tommy Torres, “Tú”, compuesto junto a Andrés Saavedra, y “Dulce obscenidad”, con la colaboración de Pedro Capó. La gira comienza en Miami y continúa hacia otras ciudades de la Florida y del Este de EEUU. Gustavo González, su director, nos contó las expectativas que tienen respecto a esta nueva producción, así como un poco de historia sobre Back Guayaba El nombre… El nombre salió de pura casualidad. Queríamos un nombre que transmitiera el mensaje de la

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música que llevaríamos y que fuera perfecto, hasta que nos dimos cuenta de que lo importante no es el nombre sino la música que es lo que hablará por el nombre y le dará la fuerza. Uno de los muchachos dijo “oye Black Guayaba no suena mal” y decidimos poner ese para empezar y cambiarlo luego, pero así se quedó jaja Además de que en nuestra música se notan las influencias del rock en inglés y ese es el “black” y la guayaba viene siendo la raíz latina y por eso también decidimos quedarnos como Black Guayaba. ¿Cuánto ha evolucionado el grupo en el ámbito musical desde “Lo Demás es Plástico ”, primer disco hasta ahora? Estamos en constante evolución y sentimos que debemos explorar todos los matices del rock. Podemos ir de lo suave y romántico a lo abrasivo con los sonidos y las letras y nos gusta expandirnos sin perder la esencia de lo que somos como banda. Mantener ese balance y al mismo tiempo evolucionar, es lo que tratamos de hacer.

Por eso en los primeros discos “Lo Demás es Plástico” y “No Hay Espacio” los trabajamos completamente entre nosotros sin saber tan siquiera cómo grabar una guitarra bien y fuimos aprendiendo poco a poco. Aun así nos nominaron para un Grammy . Desde luego cuando fuimos a grabar “No hay espacio” nos fuimos al estudio de Draco Rosa para darle un nivel diferente de lo que había sido el primer disco y trabajamos con productores fuera de la banda y empezamos a escribir con otros compositores. Ahora “Invencible” lo produjimos nosotros y nos aventuramos a hacer cosas más espontaneas y a explorar más los sonidos de los teclados. Quisimos que la guitarra no tuviera tanto protagonismo pero que se sintiera el mismo poder y es lo que está pasando en esta producción. ¿Cómo se define Black Guayaba? Es una banda de Pop Rock en español, es una familia, es sentimental y romántica, con rabia o sensualidad dependiendo del tema. ¿Cuán difícil crees que es triunfar en el competitivo mercado musical? Aunque ahora hay más posibilidades para difundir la música, ganarse una audiencia o volverse famoso, eso incrementa la competencia y hace que uno tenga que estar peleando por un espacio. Uno no solo tiene que hacer música

sino también tiene que manejar las redes sociales. Para que una banda sea exitosa hay que dedicarle el 100% del tiempo y a veces eso es difícil porque la gente tiene necesidades diferentes y la vida cotidiana te pone obstáculos. A veces se piensa de los músicos y de los artistas en general, que no tienen responsabilidades, pero la realidad es que los obstáculos cotidianos, sin contar los del mercado de la música y la competencia, se convierten en cosas por las que uno tiene que pasar. Sin embargo el amor al arte hace que uno le ponga más empeño y cariño y siga hacia delante. ¿Cómo los han favorecido los medios digitales? Nos han ayudado con el acceso al público internacional. Ahora llegamos a todo el mundo con darle a un botón en la computadora, sin piratería y hasta gratis. Estamos haciendo el tour porque creemos que la mejor manera de que nos conozcan y de llevar la música es personalmente. El show en vivo es una experiencia extraordinaria, esa conexión cuando estamos en tarima y el público está disfrutando, lleva la música a otro nivel. Cuando compones una canción en una esquina de tu casa con una guitarra y ves una masa de gente cantándola contigo… es una emoción increíble, pero es innegable la ayuda que ofrecen los medios digitales.

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¿Qué son las nominaciones y premios para Black Guayaba? Para nosotros ser nominados y ganadores nos hace sentir bien honrados porque los Grammy son premios en lo que están los grandes de la industria de la música y cuando te dan una nominación, están reconociendo que hiciste un buen trabajo. No trabajamos para premios, la música nos nace y es lo que queremos compartir con la gente, pero ser reconocidos y estar nominados entre los que admiramos, se siente muy bien. Cuando el primer disco no teníamos ni estudio, ni equipos… nada y mientras montábamos las tablas para lograr la acústica nos decíamos…que bueno sería ganar un Grammy y…nos nominaron! Esa sensación cuando avisan que al otro día salen las nominaciones y uno está entre mil músicos más y resulta que te eligen entre los primeros cinco…ya es un premio inmensamente grande, ¡eso hay que celebrarlo! ¿Hasta qué punto Black Guayaba sigue las tendencias del mercado y hasta dónde es fiel a su esencia? Siempre tratamos de mantener nuestra esencia y digo tratamos porque podemos perdernos un poco, es bien fácil. Somos una banda de pop rock y eso no significa que estamos cerrados a lo musicalmente interesante pero nunca vamos a hacer algo porque tenemos que pegar. Hacemos esto porque nos apasiona. ¿Qué trae “Invencible”, la nueva producción discográfica? Invencible es un álbum que tiene ocho temas. Lo lanzamos en mayo. Es un disco que contiene las vivencias que te convierten en una persona más fuerte, que te hacen sentir invencible ante las metas que te has propuesto. Hacía cinco años que no lanzábamos un disco y para nosotros siempre ha sido una batalla mantenernos evolucionando y aprendiendo de lo que tenemos alrededor. Poseíamos esta visión de encontrarnos a nosotros mismos y de sentirnos invencibles para convencer a los demás de que también lo son y queremos compartir el mensaje. ¿Por qué Miami para la primera parada? Hemos viajado a Miami esporádicamente y nos hemos sentido muy bien, entonces qué mejor que un lugar donde uno se siente bien para hacer el lanzamiento, agarrar fuerzas y seguir! ¿Qué expectativa tienen con esta gira y hasta donde te gustaría llegar con Black Guayaba? Que la gente sepa de Black Guayaba, que nos escuchen, que nos recomienden. Creo que estar frente al público hace que las canciones los penetren mejor, que ganes un fan para siempre y eso es lo que esperamos, que nos conozcan y nos sigan y para los que ya nos conocen, que se acerquen otra vez y así ir creando una nueva familia en cada ciudad para

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más tarde volver a visitarlos. Y que nos escuchen hasta en la China porque al final podemos cantar en español pero la música es universal y si les gusta la melodía el mensaje llega porque el sentimiento va en lo que uno está cantando. La casa de Black Guayaba, Puerto Rico, así como México y otras regiones están viviendo momentos de desesperación. ¿Qué mensaje les envías? Este es el momento de unirse, de ayudarse, de estar junto a los seres queridos que son lo realmente importante en nuestras vidas. Situaciones como estas son las que nos recuerdan lo pequeños que somos y lo que realmente es significativo en nuestras vidas. Unidad es lo que necesitamos, ayuda mutua. Querámonos más y ayudémonos más, eso es lo que necesitamos. ¿Por qué Miami para la primera parada? Hemos viajado a Miami esporádicamente y nos hemos sentido muy bien, entonces qué mejor que un lugar donde uno se siente bien para hacer el lanzamiento, agarrar fuerzas y seguir! ¿Qué expectativa tienen con esta gira y hasta donde te gustaría llegar con Black Guayaba? Que la gente sepa de Black Guayaba, que nos escuchen, que nos recomienden. Creo que estar frente al público hace que las canciones los penetren mejor, que ganes un fan para siempre y eso es lo que esperamos, que nos conozcan y nos sigan y para los que ya nos conocen, que se acerquen otra vez y así ir creando una nueva familia en cada ciudad para más tarde volver a visitarlos. Y que nos escuchen hasta en la China porque al final podemos cantar en español pero la música es universal y si les gusta la melodía el mensaje llega porque el sentimiento va en lo que uno está cantando. La casa de Black Guayaba, Puerto Rico, así como México y otras regiones están viviendo momentos de desesperación. ¿Qué mensaje les envías? Este es el momento de unirse, de ayudarse, de estar junto a los seres queridos que son lo realmente importante en nuestras vidas. Situaciones como estas son las que nos recuerdan lo pequeños que somos y lo que realmente es significativo en nuestras vidas. Unidad es lo que necesitamos, ayuda mutua. Querámonos más y ayudémonos más, eso es lo que necesitamos.

¡Hombres Caballeros Galanes Chicos!

Las 5 razones más seguras del por qué una mujer se aleja, se desanima o se decepciona completamente y para siempre de un hombre. Por Drialys Muñoz

Les confieso, no fue fácil, nosotras las mujeres tenemos tanto que contar, mucha información conectada a los sentimientos y una gran necesidad de compartirlos; de demostrar nuestros argumentos y explicaciones. Así que escuché, escuché y escuché. Todo tipo de mujeres, sencillas, complicadas, profesionales, amas de casas, jóvenes y no tan jóvenes, liberadas o no. Mientras hablaban y contaban sus historias me percaté mientras tomaba notas de que la gran mayoría coincidía que el físico increíblemente no era parte de ninguna de estas quejas (a diferencia de ustedes los hombres, ustedes son más visuales), llegué al fin de mi búsqueda y encontré las 5 temibles razones a las que he decidido llamar.

“Los secretos venenosos que cuentan las mujeres que te hacen fracasar en el amor”.

1- Hombres sin metas, ni aspiraciones para el futuro a los que he decidido llamar “Los cómodos o conformistas”. Un hombre sin ilusiones para el futuro, sin deseos de intentar nuevas cosas, tomar riesgos, hombres sin ánimo de levantarse cada mañana y dar gracias a la vida por otro nuevo día. Son los candidatos perfectos. También los que solo viven esperando que llegue el fin de semana para ser feliz sentados en un sofá con los pies en alto y su bebida predilecta mirando su partido futbol favorito. OJO, esto no quiere decir que a usted no pueda disfrutar un juego de pelota o cualquier otro deporte en su fin de semana de relajación. ¡Claro que sí!!! Esto es maravilloso si lo sabe balancear con algo que también haga feliz a su mujer. El problema está en aquellos que solo piensan...

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...en disfrutar de sus múltiples juegos o hobbies favoritos todos los fines de semana sin tener en cuenta que es ésta, de seguro una de las razones más poderosas por la cual usted desanima a una mujer. La mayoría de estos hombres egoístas y “conformistas” créalo o no son increíblemente ahorrativos, económicos y muy calculadores. Para este tipo de hombre es más fácil “aguantarse “y no salir a ningún lugar, no planear unas vacaciones, no salir a cenar”. En palabras más sencillas, prefieren comerse un queso todos los días, que lanzarse a la búsqueda de una nueva meta difícil que los saque de su comodidad para cambiar su realidad. Por más pequeña que sea una meta, tener sueños por cumplir, planes, ilusiones, deseos de vivir a plenitud es una de las claves para que usted no desanime a la mujer que ama.

2- Los hombres intensos, o a los que llamo “Los rápidos de la película” Cuando un hombre desea tener una relación con una mujer que le encanta, si no es lo suficientemente astuto en las cosas del amor será diagnosticado con la definición de “intenso”, que no es más que aquel hombre atractivo de personalidad o físico que conocemos y después de haber intercambiado numero telefónicos el primer día te llamará 5 veces, el segundo día te despertará a las 6 de la mañana con múltiples mensajes de textos,

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corazones, ositos, etc. Se comunicará durante el día en repetidas ocasiones y no nos dará tiempo a sentir, expresar ni analizar bien la situación. Algunas veces son tan intensos, que después de haberte conocido por una semana te presentan a toda la familia, te hablan de matrimonio, hijos y hasta de nietos. No todos los hombres intensos son iguales… Están los intensos alocados, que hablan y actúan sin pensar (esos son los peores) Y los intensos de buena voluntad que desesperadamente buscan compañía. De cualquier manera ser “intenso” no es recomendable, tarde o temprano desanimará, asustará y alejará a las mujeres con tanta intensidad. Hombres: Controlen sus emociones al conocer a una mujer. Nada tan rápido duró tanto en armonía. 3- ¡Si una mujer se siente insegura a su lado, de seguro tarde o temprano se alejará! Y cuando hablo de sentirse insegura, no me refiero a que sea usted el Superman y ella la princesa indefensa que no puede hacer nada por ella misma y lo necesita desesperadamente para sentir seguridad. Me refiero a lo que sentimos las mujeres cuando un hombre nos toma de la mano, está vigilante, pendiente de sus alrededores, nos cuida. Cuando se presenta una situación que regularmente se arregla entre hombres, que sea el quien tome la batuta. Una mujer se siente insegura cuando se da cuenta que el hombre que tiene a su lado no hace ninguna diferencia. Me explico: mejor con él o sin él, ella sigue valiendo por sí sola. De igual manera es la sensación que sentimos de estar junto a un hombre con quien no podamos tener ni mantener una conversación fluida e interesante para conocerse mejor. Desafortunadamente en muchas ocasiones ustedes están pensando en algo totalmente diferente minimizando la importancia de la comunicación abierta y genuina para que de esta manera se pueda construir la seguridad emocional y física que a todas nos gusta sentir.

4-La inmadurez o el infantilismo. Me encanta un dicho que siempre me decía a mí misma cuando detectaba a uno de estos niños grandes. “Para un hombre inseguro, inmaduro e indeciso, mejor soltera y sin compromiso” Y eso es lo que la mayoría de nosotras las mujeres pensamos y en lo que casi todas coincidimos. Los hombres inmaduros son aquellos que no están listos para una verdadera relación, ellos todavía están o se sienten en la edad de experimentar a veces con varias mujeres. Mienten una y otra vez. De igual manera incomprensiblemente celan de una forma irracional e innecesaria, sienten la necesidad de controlar cada uno de tus movimientos. De esos hombres inmaduros, de ellos hay que correr. Nos hacen perder el tiempo porque les gusta una mujer pero no están seguros si quieren estar con ella, irónicamente les gusta lo suficiente para seguir rondando y no permitirle volar. Muchas veces estos “inmaduros” se hacen pasar por solteros, pero le gusta que tú los trates como su hombre. En cuanto se percatan que alguien te está rondando se llena de cólera, celos e incertidumbres. Quiere que estés a su lado, que seas fiel, y que seas solo de su propiedad pero: ¡No quiere compromisos! Quiere seguir la eterna diversión como un niño en su parque predilecto pero no está listo para manejarse como un verdadero hombre. Ser inmaduro te mantendrá entretenido por un tiempo, tal vez por años pero estoy segura que te alejara de todo lo bueno y hermoso que te pertenece al lado de una gran mujer; que tal vez toca la puerta de tu corazón, pero fuiste muy niño para abrirla a tiempo. Los dejo con esta frase “De los hombres inmaduros líbreme Dios” 5-La indiferencia o poca atención hará de igual manera que nos alejemos. Y si ser muy intenso, rápido y dar la sensación de que estar desesperado en busca de amor y compañía es una de las razones que alejaran a una mujer.

De igual manera. Si no le prestas atención, no la llamas ni le dices cositas lindas, no le mandas mensajes de texto, no la sorprendes con una invitación para una cita amorosa y la tratas con indiferencia de seguro, te aseguro, ¡la alejarás! ¡A nosotras las mujeres nos encantan la atención! OJO…. Atención balanceada para que trabaje. Sí, ya sé que a ustedes también les encanta que los atiendan, los mimen, los celebren y los admiren. ¡Pero créame...! Si usted inicia la historia, nosotras le daremos un gran final feliz. Una mujer que se sienta amada, segura y respetada será un amor de telenovela. A nosotras nos encantan los hombres caballerosos; esto no quiere decir que tienen que abrirnos la puerta del auto todos los días, en un mundo tan agitado ; pero si vamos a una cena y nos ponemos más bellas para ustedes, no puedo describir por medio de este escrito lo que sentimos nosotras las mujeres que somos extremadamente románticas cuando salimos acompañadas de un hombre con quien nos sentimos seguras, a quien admiramos, respetamos y valoramos porque no se les olvida hacernos sentir la princesa de su cuento.

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Eventos Imagen| Apertura Pop Goes the Palette Gallery

La Ciudad de Hialeah dio a conocer Pop Goes the Palette en el Milander Center for Arts and Entertainment. Esta exhibiciรณn contรณ con 60 artistas locales inspirados en el legado de Andy Warhol.

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Eventos Imagen| Apertura Pop Goes the Palette Gallery

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¿NECESITA TU PERRO CAMBIAR DE DIETA? La dieta que reciba el perro será decisiva para su buena salud y la conservación de su fuerza y energía. Para ello deberá contener los nutrientes necesarios. Los ingredientes y nutrientes que tenga el producto que le damos tienen que cubrir todas las necesidades nutricionales de acuerdo a la edad, al ejercicio y al estilo de vida que siga nuestro perro. También va a ser determinante si nuestro peludo sufre una enfermedad. Y es que no es lo mismo el alimento que van a precisar un Border Collie de competición que el que tiene que comer un bulldog inglés tranquilo y casero y tampoco será la misma dieta la de una San Bernardo en estado de gestación, que la de una Yorkshire esterilizada. Las diferencias entre las características de estos perros son obvias por lo tanto también debe ser obvia la diversidad entre su alimentación. Incluso a lo largo de la vida de un mismo animal es posible que tengamos que cambiar su dieta (lo haremos siempre poco a poco y bajo prescripción del veterinario) porque su estado de salud o características físicas varíen. Cuando es cachorro necesita una alimentación que le mantenga enérgico, si una perra está embarazada necesitará más cantidad de algunos nutrientes porque se los va a pasar a sus fetos, y si nuestro peludo es anciano precisará de un alimento que le ayude a mantener sus funciones y le mantenga fuerte para prevenir mejor ciertas enfermedades. El veterinario será quién mejor pueda recomendarte un alimento u otro porque conoce las características propias de tu peludo y podrá consultarte sobre su estilo de vida. Y es que un buen alimento es cierto que lo notaremos de significativa en el coste diario de la alimentación pero es una forma cómoda de administrarle los nutrientes que necesita, colaborar en el mantenimiento de la salud dental de nuestra mascota y le ayudará también a prevenir la obesidad. ¿Cómo determinar si tu perro está obeso? Podemos considerar obeso a todo aquel animal cuyo peso sobrepasa un 15% del ideal. En nuestra sociedad, entre un 30% y un 50% de perros y entre un 15% y un 30% de gatos son obesos. Lo más curioso es que la obesidad de nuestras mascotas es muchísimo

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más frecuente si los propietarios también presentan este exceso de peso. Hasta cierto punto es lógico pues propietario y animal hacen menos ejercicio, el dueño come más de lo debido y “solidariza” a su mascota en sus excesos a base de comida cocinada, mayor cantidad de alimento específico del animal, todo tipo de chucherías... También existen razas más predispuestas: Labrador, Cairn Terrier, Cocker Spaniel, Teckel, Basset Hound... A todos nos cuesta reconocer que nuestro animal no está fuerte sino gordo y gracias a este no querer ver la realidad, nuestro animal seguirá su tendencia, su peligrosa tendencia de seguir comiendo sin freno, acumulando kilos en su organismo y haciendo un peligroso acopio de graves patologías. Como siempre, el veterinario será la persona que debe abrirnos los ojos. Él será el que tras observar el estado del animal, comentar el sistema de alimentación y pesarlo, decidirá el plan a seguir. - Consultar el peso ideal de su raza (si la tiene). - Palpar sus costillas: deben notarse al pasar la mano con suavidad. Si no las notamos... ¡malo! - No debe presentar “carnes colgantes” en su abdomen. Si creemos que nuestro animal está gordo, acudamos al veterinario, con él plantearemos el plan a seguir para reducir el peso de nuestro mejor amigo, dicho plan constará de los siguientes puntos: - Evaluar la salud del paciente para confirmar o descartar posibles patologías que favorezcan la obesidad. - Establecer unos objetivos para la reducción del peso (cuántos kilos y en cuánto tiempo). - Disminuir la cantidad del alimento habitual. - Utilizar dietas de adelgazamiento. - Alimentar varias veces al día (la cantidad establecida por día se reparte en tres o cuatro tomas). - Mantener al animal alejado de las zonas de comedor y cocina cuando se coma o cocine. - Ejercicio adecuado a las características del animal (de menor a mayor intensidad).

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UN ANÁLISIS DE SANGRE QUE DETECTA EL CÁNCER TEMPRANO Una nueva técnica revela la presencia de pequeños fragmentos de ADN tumoral en muestras de sangre de pacientes con cáncer en sus etapas iniciales. Un equipo de científicos de distintas instituciones de los Países Bajos, Dinamarca y EE. UU., coordinados por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, en ese último país, ha ideado un nuevo tipo de análisis que permite detectar fragmentos de ADN Tumoral, liberado por las células cancerosas, en una muestra de sangre. Según indican estos expertos en un estudio publicado en la revista Science Translational Medicine, se trata de una estrategia no invasiva con la que es posible determinar si un individuo desarrollará cáncer mientras aún se encuentra en las etapas iniciales de la enfermedad. En el ensayo, recuerdan que cuanto antes se confirme el diagnóstico, más rápido podrá iniciarse el tratamiento, lo que mejora las posibilidades de superar este mal. MUTACIONES REVELADORAS Esta técnica, denominada TEC-Seq, optimiza la preparación de las muestras y combina la secuenciación y el análisis computacional. Así, revela la presencia del mencionado ADN y lo distingue de otro material genético que ha sufrido alteraciones y que podría ser tomado erróneamente por un biomarcador tumoral. Con ella, han examinado a 200 pacientes aquejados de cáncer colorectal, mama, pulmón y ovario, y han identificado con gran precisión la presencia de mutaciones somáticas, estas pueden ser la causa del crecimiento de ciertos tumores, en el plasma de más de la mitad de ellos, en concreto, en el 71%, 59%, 59% y 68% de los mismos, respectivamente. Para ello, buscaron mutaciones en 58 genes relacionados con la aparición del cáncer. Además,

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no encontraron aquellas que permitirían apuntar a la presencia de la enfermedad en las muestras de 44 individuos sanos. “Nuestro trabajo expone que es factible identificar el cáncer de forma temprana a partir de ciertos cambios en el ADN en la sangre, y que para conseguir tal objetivo el sistema de secuenciación que hemos desarrollado resulta muy prometedor”, indica Victor Velculescu, profesor de Oncología en el Centro de Cáncer Kimmel de la Universidad Johns Hopkins y uno de los coautores del estudio. “Ha sido todo un reto idear una técnica que permita predecir la probable existencia de cáncer sin conocer las mutaciones genéticas presentes”, señala. FALSOS POSITIVOS Jillian Phallen, de esa misma institución estadounidense, que también ha colaborado en esta iniciativa, destaca que, asimismo, reduce el riesgo de que surjan falsos positivos, resultados erróneos que a menudo multiplican el número de exámenes y la puesta en marcha de tratamientos necesarios. Velculescu pone un ejemplo: cuando las células sanguíneas se dividen pueden experimentar mutaciones. En ciertos casos, esos cambios quizá acaben derivando hacia una preleucemia, pero no suele ser lo habitual. A pesar de los buenos resultados, los investigadores advierten que será preciso poner a prueba este sistema en estudios con muchas más personas antes de validarlo. De hecho, este tiene en cuenta más de 80.000 pares de bases de ADN, lo que lo hace muy oneroso, si bien los científicos confían en afinarlo para, así, reducir los costes del proceso. Referencia: Jillian Phalen et al. Science Translational Medicine 16 Aug 2017: Vol. 9, Issue 403, eaan2415. DOI: 10.1126/ scitranslmed.aan2415

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FESTIVAL “LA EDAD DE LOS CAMPEONES” | Fotografía Camilo Zack

Por tercer año consecutivo La Revista Imagen Hialeah y The Llanes Group, presentó el Festival “La edad de los campeones”, el cual se llevó a cabo en el Milander Center. Un evento patrocinado por Doctor’s Medical Center y Allwell Medicare. Los asistentes disfrutaron de dos días, en un evento creado para celebrar la vida de nuestros adultos mayores. En esta celebración se hicieron presentes la Coach motivadora Drialys Muñoz, la experta en temas de belleza Ruth Zuniga, el reconocido cantante Carlos Oliva, el querido grupo de Mariachis Los Aventureros y el movimiento de caderas del famoso “Baila con Milcho”. Al cierre de esta gran fiesta, los participantes disfrutaron de unos deliciosos picaditos de Lizarran America Restaurant.

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