Imagen Hialeah Octubre

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CONTENIDO

OCTUBRE 2016

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EN PORTADA

Fotografía Pedro Díaz Maquillaje Angela Fischer

8. CÓMO INICIAR TU PROPIO NEGOCIO SIN DINERO Alexia Ramírez, especialista en Temas Financieros del Canal Hispano Univisión, te guía paso a paso a construir tu propio negocio, sin tener que hacer una gran inversión.

14-16. ÉXITO TOTAL EN LA CELEBRACIÓN DE LA TERCERA EDICIÓN DE ‘THE IMAGEN FASHION SHOW’ La diseñadora Rosita Hurtado fue invitada por tercer año consecutivo a esta inolvidable celebración, donde el Alcalde Carlos Hernández, une a artistas y personalidades de nuestra

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14. comunidad para a través de la moda, apoyar la iniciativa de la Fundación Mujer Imagen.

42-45. CARLOS GIMENEZ: EL ALCALDE DE LA GENTE. Maite Luna, Editora de Imagen Magazines, tuvo el privilegio de entrevistar a nuestro actual alcalde del Condado.

Fotos exclusivas por el lente de Pedro Díaz, Maquillaje e imagen Angela D. Fischer.

51-54. ABRIENDO CAMINOS EN LOS AVANCES DEL CUIDADO DE LA SALUD PALMETTO GENERAL

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HOSPITAL. “Por cada minuto que tarde la administración del tratamiento médico, el cerebro pierde 1.9 millones de neuronas”, dijo el Dr. Ritesh D. Kaushal, director médico del Comprehensive Stroke Program en el Palmetto General Hospital.

“Un derrame cerebral isquémico, el tipo de derrame más común, es causado por una arteria bloqueada en el cerebro. Mientras más rápido se administre el tratamiento anticoagulante, más neuronas del cerebro se pueden salvar”.

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IMAGEN PRESIDENTE MANDY LLANES

mandy@thellanesgroup.com FUNDADORA ANGELA CALDERÓN

angela@calderon.com

EDITORA MAITE LUNA

maiteluna@teamimagen.com DIRECTOR CREATIVO ALEJANDRO RENDÓN

ale@alerendon.com

EDITOR DE FOTOGRAFIA JOSÉ NARANJO

jose@imagenmagazines.com EDITORA DE BELLEZA ANGELA FISCHER

fischerangela@me.com EDITORA DE MODA CLAUDIA P. LOMBARDO

claudia@imagenmagazines.com

VENTAS LEMAR GUZMÁN

lemarguzman@teamimagen.com 305-8771848 Directora de Ventas Imagen Magazines Group IMPRENTA BELLAK COLOR (305)854-8525 WWW.BELLAK.COM

REVISTA OFICIAL DEL WESTLAND MALL

La Revista Imagen Hialeah no es responsable del criterio que en sus artículos sostienen los autores ni del material publicado utilizado para ellos.

Somos un medio de comunicación, la idoneidad y ética de los profesionales compete fiscalizarla a los entes legales y al gremio correspondiente.

Agradecemos especialmente al Departamento de Comunicaciones y a la Cámara de Comercio de Hialeah por su apoyo y colaboración. www.imagenhialeah.com

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CARTA DE LA EDITORA Imagen Hialeah llega al mes de octubre en un momento transcendental para la comunidad hispana que vive en esta ciudad.

No solo se celebra el Mes de la Hispanidad, también estamos muy cerca de la fecha en que se efectuará uno de los procesos más importantes en esta nación gigantesca, que nos recibe y ofrece refugio.

Noviembre está “A la vuelta de la esquina” con sus elecciones generales, oportunidad en la que todos tomamos el mismo valor y tenemos un derecho exclusivo: decidir quiénes serán los gobernantes que tendrán en sus manos la responsabilidad de guiar a este país.

La comunidad latina vuelve a demostrar su indiscutible valor, al ser decisiva en este proceso eleccionario, una ocasión más para demostrar cuán importantes somos como grupo electoral.

Solo falta que lo concienticemos y ejerzamos este derecho y reconozcamos que nuestras decisiones no solo tendrán consecuencias en uno o dos mandatos presidenciales, sino en el futuro de las nuevas generaciones.

Esta edición especial presenta en portada al alcalde del condado Miami Dade, Carlos Giménez, quien también correrá en noviembre por un nuevo

mandato. El edil que lleva en el cargo cinco años habla con Imagen, no solo de su función como servidor público, también nos revela qué influencia tuvo para él su pasado como inmigrante, en la edificación de sus principios personales.

En las páginas que ofrecemos este mes, el lector de Imagen, podrá conocer a nuevas personalidades que se encargan de hacer grande a la ciudad de Hialeah.

Todos han sido muy especiales al ofrecernos la oportunidad de saber un poco más de cómo ha sido su camino hacia el éxito y lo que ha representado para ellos y sus familias, volver a comenzar una nueva vida en los Estados Unidos.

Les deseo como es habitual una excelente lectura de nuestros artículos, enfocados en ofrecerles consejos adecuados y ayudar a nuestras familias a funcionar de una mejor manera, en muchos aspectos: economía, salud, belleza, moda, espiritualidad, un universo de temas que esperamos cumplan el objetivo deseado.

Me despido con una felicitación y un abrazo de orgullo por saberlos parte de la comunidad hispana que crece y aporta, que se destaca y es necesaria para el futuro de los Estados Unidos.

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CÓMO INICIAR TU PROPIO NEGOCIO SIN DINERO Por Alexandra Ramírez Abrir tu propio negocio es la manera más gratificante de alcanzar tus sueños y encontrar tu realización personal. La realidad es que es más fácil abrir tu negocio cuando tienes ahorros acumulados, pero también es posible emprender un negocio sin dinero. Se necesita perseverancia, dedicación y creatividad para poner a trabajar tus talentos. Como lo cita el portal Negocios1000.com, existe la posibilidad de comenzar tu propio negocio sin dinero, sin invertir y sin solicitar préstamos.

He comenzado mis emprendimientos sin dinero y sin solicitar ningún crédito. Solo tienes que estar listo a trabajar duro y tener confianza en sí mismo. Aprovecha esta oportunidad. Construye un negocio exitoso sin dinero siguiendo estos consejos paso a paso: 1. Comienza tu Negocio Antes de Abrirlo: Este consejo es uno de los más importantes a la hora de abrir un negocio. No hay que tener todo listo o todo perfecto para comenzar. No sabrás cuanto tiempo tardaras en obtener los resultados que quieres, así que es mejor comenzar mientras estés empleado para que puedas financiar poco a poco tu negocio. Busca clientes, comienza a vender tu producto o a prestar tus servicios. Lo importante es comenzar.

del espacio, electricidad, empleados, es mejor que comiences desde casa. Para comenzar, solo necesitaras un espacio para la oficina, teléfono, Internet y empezar a buscar clientes.

5. Ten tu propio sitio en Internet: Construye un blog, un página o espacio en Internet.

Este es uno de los primeros pasos para comenzar tu negocio. Tu primer comercial es el Internet. Además de la satisfacción de haber construido este blog con poco dinero, he podido obtener clientes, tener presencia online y construir mi marca personal.

6. Recluta tus primeros empleados: Cuando veas que tus funciones se van acumulando y el negocio va creciendo, contrata tus primeros asistentes.

Búscalos a comisión. Busca profesionales de venta, que trabajen o que vendan productos similares a los de tu negocio. Recluta buena gente para ayudar crecer tu negocio.

7. Haz de tu negocio, tu empleo: Analiza la situación de tu nuevo negocio. ¿Cómo ha crecido en los últimos meses? ¿Puedes crecer más?

Si vez que tu negocio está creciendo, entonces es el momento de dar el siguiente paso: Alquilar una oficina. Después que adquieras la oficina, ten cuidado de 2. Aprende y Estudia todo acerca de tu nego- enfocarte solamente en la decoración y descuidar tus clientes. Ahora tu empleo, es tu negocio. cio: Conviértete en un experto en la materia. Prepárate bien y posiciónate como el mejor. Cuando creas con- 8. Amplia tu red: fianza, tus clientes te verán como un profesional y no Ya que tienes tus clientes propios y tu negocio está creciendo, tienes que buscar la manera de aumentar las como un inexperto comenzando un negocio. ventas de tu negocio. Haz conocer tu negocio a través 3. Amplia tu Circulo Social y Rodéate de Gente de publicidad o campañas de mercadeo en las redes sociales. Toma ventaja de la tecnología y haz crecer con la Misma Misión que Tú: Rodéate de personas que compartan tus mismos obje- tu red. tivos y aporten a tu negocio de una manera positiva.

Rodéate de empresarios que hayan comenzado sus ne- 9. Tu negocio, tu éxito: gocios de la misma manera que tú. Busca un mentor Si llegaste a este punto, es porque has tenido éxito. Te felicito y sigue adelante. Sigue tomando decisiones saque te ayude con su experiencia y conocimiento. bias y buscando herramientas para llevar tu negocio a otro nivel.

4. Comienza tu Negocio desde Casa: Inicia tu negocio desde casa. Antes de correr con todos los gastos que lleva tener una oficina, como alquiler

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Individual experiences may vary.

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ESPIRITUALIDAD

¿Lo externo o lo interno? Este parece ser uno de nuestros dilemas en el camino espiritual. ¿Debo renunciar a las cosas materiales y al mundo externo?

Por Julio Bevione

El dilema se resuelve con equilibrio.

El equilibrio es el desafío del camino espiritual. El interior necesita del exterior para manifestarse y hacer visible de lo que vivimos dentro, en nuestro mundo invisible. Así, lo externo se convierte en el escenario para vivenciar nuestro mundo interno. A su vez, el exterior necesita de lo interior, porque allí está su centro, su raíz, su fortaleza. En esta vida física, uno y otro son de igual importancia.

El dejar de lado la vida interior hace que siempre nos falte algo, aun cuando físicamente lo tengamos todo. Y cuando ocurre lo opuesto y somos demasiado introvertidos, siempre encontraremos algo que nos sobra.

Una cosa, una persona, algo terminará por molestarnos. El caso es que en ningún momento encontraremos la paz que buscamos si no hemos aprendido a integrar el mundo que nos rodea.

Los extremos son siempre peligrosos y nunca satisfacen. Quienes van a los extremos, el que sea, siempre fracasan porque allí no está lo que buscan.

Entonces, cuando no nos sintamos en paz, observemos en que extremo estamos. Es posible que nos hayamos dejado llevar por un encanto externo o que hayamos anidado en nuestro interior y evitemos conectarnos con lo que nos rodea. En definitiva, que haya-

mos perdido el balance.

La elección entre lo externo y lo interno es un dilema de nuestra mente porque Dios es todo, lo interno y lo externo. Uno es producto del otro y ambos son importantes y necesarios para alcanzar nuestro máximo potencial en este planeta.

¿Te gustaría conocer personalmente a este gran conferencista? La próxima visita de Bevione a Miami será el 10 de septiembre, el cual tendrá lugar en el Aloft del Doral 3265 Northwest 107th Avenue, Doral, FL 33172, desde las 15:00 hasta las 17:00. En estos encuentros, Julio Bevione propone un espacio de reflexión, aprendizaje y de escucha. Cada mes, va tomando un tema para, a partir de él, ir hilando con ideas y acciones una nueva manera de verlo y hacerlo. Como siempre, su enfoque esta puesto sobre el mundo interno de cada persona y el aporte que cada uno puede hacer sobre su mundo inmediato. Se pueden sugerir temas y enviar preguntas para ser respondidos en cada sesión, escribiendo a julio@juliobevione.com

Si quieres conocer más acerca de Julio Bevione visita su página web www.juliobevione.com, o a través de sus redes sociales Facebook @BevioneJulio Instagram @ Bevione.

Conocé más sobre Julio Bevione en www.juliobevione.com

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En Literatura

Por Angela Calderón

“Ahí les dejo mi retrato, pa’ que me tengan presente, todos los días y las noches, que de ustedes yo me ausente.” Así se expresaba Frida Kahlo en 1946. Sesenta y dos años después de la muerte de esta excepcional mujer, todavía seguimos recordando su vida y obra. Frida es reconocida con gran orgullo, no solo por el pueblo mejicano, sino como patrimonio común de todos.

Sus cuadros cuelgan de las paredes de los mejores museos y sus biógrafos le han dedicado cientos de páginas, pero lo que faltaba era la voz de Frida sin más y en primera persona.

chas viejas» que eran para ella André Breton y los surrealistas.

Esta obra recopila cartas a amigos y familiares; poemas, artículos y dedicatorias se reúnen en este volumen hasta componer una autobiografía que Frida fue dibujando con el mismo talento e intensidad que tanto amamos en sus cuadros.

La opinión del editor: Braulio Peralta, amigo y editor en Ciudad de México, nos animó a presentar este retrato, y descubrimos que la escritura de Frida era tan viva y potente como sus imágenes.

Aquí, en estos apuntes íntimos que desfilan por orden cronológico, está toda la fuerza expresiva de Frida, que juega con las palabras y las moldea a su gusto para que puedan transmitir sus quejas de mujer atormentada por la enfermedad, pero también su amor por ese «niño grandote, inmenso, de cara amable y mirada un poco triste» que era Diego Rivera, y sus comentarios a propósito de «esas cucara-

El trabajo de ordenación, introducción y notas de estos apuntes personales de Frida Kahlo es obra de Raquel Tibol, crítica de arte argentina que trabajó como secretaria de Diego Rivera. Esta obra editada por Lumen, es recomendada para todos los seguidores del arte y de la vida de esta gran mujer, que, sin duda alguna, pasó a la historia gracias a su original talento, y a su seductora personalidad.

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Por Enrique Kogan @autos_enrique | SOBRE RUEDAS

Lexus GS 350 del 2016 La primera generación del Lexus GS salió a la venta en Estados Unidos, Europa y los mercados de Asia en 1993, donde fue introducido con un motor de 6 cilindros en línea y el exterior de la carrocería diseñada por el diseñador italiano, Giugiaro. El modelo de segunda generación se estrenó en 1997, usando una nueva plataforma, el estilo de la casa, y la adición de una versión V8 por primera vez fuera de Japón. La tercera generación del GS, que se estrenó a nivel mundial para el año modelo 2006, se produjo en V6, V8, y las versiones híbridas, este último conocido como el híbrido GS 450h rendimiento. Los modelos de tercera generación fueron los primeros sedanes GS para ser vendidos a nivel nacional en Japón. En su cuarta generación el GS trae un lavado de cara agresiva que lo lleva en línea con el resto de las ofertas de Lexus.

[Estilos y opciones] Todos los GS 350 vienen de serie con tapicería de cuero y la pantalla de información y entretenimiento actualizado. El equipamiento de serie incluye llantas de 18 pulgadas, faros de LED, techo solar, modos de conducción seleccionables por el conductor, tapicería de cuero, funciones de memoria asiento del conductor, acabado mate y la madera de iluminación ambientales. Las características de la tecnología incluyen el teléfono Bluetooth y conectividad de audio, Interfaz de Control Remoto de Lexus, una pantalla central de 12.3 pulgadas con la navegación, controles de voz e integración de aplicaciones de teléfonos inteligentes,

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una cámara de vista trasera; y un sistema de audio de sonido envolvente de 12 bocinas con reproductor de CD, satélite y radio HD, una interfaz USB y un conector auxiliar de audio. También se incluye la integración de Siri para seleccionar los iPhones. El paquete de lujo es opcional para GS 350 e incluye el paquete Premium Plus, con llantas de 19 pulgadas, asientos delanteros de 14 posiciones ajustables, una suspensión adaptada, funciones de memoria del asiento del pasajero, faros antiniebla LED, molduras de madera, tapicería de cuero mejorado y asientos traseros con calefacción.

[Seguridad] Las características de seguridad estándar para el Lexus GS incluyen frenos antibloqueos, control de estabilidad y tracción, airbags de rodilla delanteros, de larga duración airbags laterales de cortina delanteros y airbags laterales traseros, monitoreo de punto ciego, alerta de tráfico cruzado posterior, una cámara de vista trasera y delantera. El sistema estándar de conexión de seguridad Enform incluye notificación automática de colisión, localización de vehículos robados y botón de ayuda en caso de una emergencia. Las características de seguridad opcionales incluyen sensores de estacionamiento delanteros y traseros y el paquete de sistema Lexus Safety Plus, que agrupa el control de crucero adaptado, alerta de carril de salida con la intervención y un sistema de alerta de colisión frontal que incluye detección de peatones, así como la mitigación de colisión con frenado automático.

Interiores / En carretera

Por Enrique Kogan | SOBRE RUEDAS

[Diseño de Interiores ] Todos los Lexus normalmente cuentan con interiores bien diseñados con materiales a la altura, y el GS no es una excepción. El cuero flexible y madera de buen gusto y detalles de aluminio que adornan la cabina rivaliza con los modelos de su competencia alemana. Los asientos delanteros tienen una amplia variedad de ajustes para adaptarse. A pesar de que tiene capacidad para cinco, el GS es mejor con sólo dos pasajeros traseros que podrán disfrutar de un amplio espacio para las piernas y la cabeza. El sistema de navegación con la interfaz táctil remota de Lexus sigue siendo la única manera de controlar el sistema de información y entretenimiento. Este controlador es el punto débil notable dl interior. Inspirado por un ratón de computadora, es el método principal para realizar las selecciones de audio y navegación, y está lejos de ser ideal. A pesar de que la pantalla esté afilada, el control del cursor con el dispositivo es desigual, sobre todo cuando el auto está en movimiento Con 14.1 pies cúbicos de capacidad de carga está a la par para el segmento, pero los asientos traseros no se pliegan para expandir el volumen de carga. En su lugar hay un centro de paso a través del asiento trasero que pueden pasar objetos más largos.

torsión. De tracción trasera, el GS 350 viene con una transmisión automática de ocho velocidades, pero en los modelos AWD, con todas las ruedas motrices, trae una automática de seis velocidades.

[En carretera] El GS ofrece una mezcla convincente de comodidad y rendimiento, sin ningún ruido en el interior, la manera típica de Lexus. Su calidad de marcha es muy cómoda y tiene suficiente control que nadie va a marearse. Su motor V6 es el mismo que hace una década, pero todavía se encuentra fuerte y satisfactorio, ofreciendo una conducción cómoda, con un excelente agarre en las curvas, siendo el vehículo ideal para tomar carreteras largas. No hay mucho para hablar sobre la conducción del Lexus GS 350, ya que es un sedán perfecto para el día a día.

El GS se enfrenta de lleno contra el Audi A6, BMW Serie 5 y el Mercedes-Benz Clase E. Es un segmento lleno de modelos, donde el Volvo S90 y el Jaguar XF también compiten por su atención. Realmente no le va a ir mal con cualquiera de estos sedanes, pero sin duda el Lexus GS se distingue como una oferta versátil, fiable y de excelente valor de reventa.

{Motor y trasmisión] El GS 350 tiene un motor V6 de 3.5 litros que produce 311 caballos de fuerza y 280 ​​ libras-pie de Precio: desde US$ 57,465 Consumo: 20 mpg ciudad / 29 mpg carretera

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ÉXITO TOTAL EN LA CELEBRACIÓN DE LA TERCERA EDICIÓN DE ‘THE IMAGEN FASHION SHOW’ Fotografía cortesía de: Luis Castillo Departamento de Comunicaciones Ciudad Hialeah

La Revista Imagen Miami, celebró por segundo año consecutivo su tradicional ‘The Imagen Fashion Show’, donde presentó parte de la colección IXOYE de la conocida diseñadora Rosita Hurtado.

Esta celebración es parte de la agenda de la Fundación Mujer Imagen, la cual no es más que una representación de la labor social y benéfica que realiza la revista Imagen Miami.

Un sinnúmero de artistas de talla mundial, desfilaron por la espectacular pasarela, donde las sorpresas no pararon de deleitar a los asistentes. La DJ Vela, fue la encargada de dar inicio al show, invitando al actor y cantante Jencarlos Canela, para que compartiera con los asistentes, la portada de la prestigiosa revista, en la que él figuró como protagonista. Jencarlos agradeció a la Revista Imagen, el haber pensado en él para ser la imagen principal de esta segunda edición, y aplaudió la iniciativa de la publicación a favor de la Mujer Latina, a través del trabajo que realiza a través de su Fundación Mujer Imagen. / www.imagenhialeah.com 1414 / www.imagenhialeah.com

Después de develar la portada de la Revista Imagen Miami, el presentador Digital del Programa La Banda, de Univisión, Pipe Santa, fue el maestro de la ceremonia oficial del evento, y le presentó al público a las autoridades gubernamentales que estaban presentes esa noche, entre ellos, los alcaldes Carlos Hernández de la ciudad de Hialeah, y Carlos Giménez del condado Miami Dade.

Pipe presentó además a Alejandro Rendón Director de la Revista Imagen Miami, patrocinadora oficial del evento y a Mandy Llanes, Presidente de la Fundación Mujer Imagen.

Inmediatamente, se dio inicio a la pasarela de ‘The Imagen Fashion Show’, donde actrices, cantantes y modelos, desfilaron algunas piezas de la última colección de la diseñadora boliviana Rosita Hurtado.

Entre las personalidades del mundo del espectáculo que con su generoso corazón dijeron presente y apoyaron la iniciativa de la Fundación Mujer Imagen, estuvieron Sonia Smith, Danna Garcia, Maria Alejandra Chaban, Jomari Goyso, Roxana García, Ximena Córdoba, Alexandra Olavarría, Jessica Cerezo, Jonathan Islas, Alexandra Pomales, Carolina Betancourt, Francisco Medina, entre otras.

Al final de este desfile de estrellas, la diseñadora Rosita Hurtado fue llamada al escenario para que, entre los aplausos de los presentes, fuera elogiado, su talento, pero también el corazón generoso que la distingue y la hace querida entre tantas personas.

La Revista Imagen Miami, la Fundación Mujer Imagen y La diseñadora Rosita Hurtado se unen para agradecerles, a todas las personas que se hicieron presentes esta noche del 20 de agosto, en el Milander Center de la Ciudad de Hialeah, donde la Moda se unió a grandes artistas y personalidades de nuestra comunidad, para apoyar el espíritu emprendedor de la mujer latina.

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Alexandra Ramírez; Una mujer Imagen Por Angélica Báez | Fotos José Naranjo | Maquillaje Osvaldo Pérez

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Alexandra Ramírez; Una mujer Imagen

“Mientras más ayudes a los demás, más te ayudas a ti mismo, más te enriqueces y más bendiciones recibirás. Una persona rica de corazón, es una persona rica y feliz”. “¡Empaqué mis maletas un día y salí a perseguir sueños!”

Eso hizo esta hija de Cali, Colombia, con su pequeño Cristian de solo tres años.

Vino de una vida de artista, entre la televisión y las melodías de “Son de Azúcar”, orquesta femenina que la mantuvo viajando por Europa, Estados Unidos y América Latina. Aquí la esperaron duras horas de trabajo en restaurantes; sin descanso los fines de semana. ¿Qué sucedió? Su persistencia y positivismo le dieron fuerzas para tomar clases y estudiar en la noche. Ese fue el inicio en los Estados Unidos de Alexandra Ramírez, Alexia, una mujer carismática y llena de entusiasmo, firme en sus valores y principios.

Alexia es una profesional de las finanzas y los negocios. Se graduó de Finanzas y Administración de Empresas en la Universidad Internacional de la Florida (FIU) y ya cuenta con más de 15 años de experiencia laboral como empleada estatal y gubernamental de la Florida. Hoy es en una de las Expertas Financieras hispanas más reconocidas de los Estados Unidos y tiene un segmento en el popular programa “Despierta América” de la cadena Univisión.

Se ha destacado en diferentes medios de comunicación, radio, prensa y televisión y es colaboradora habitual de diferentes re-

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vistas y periódicos. Recientemente se certificó como “Business & Marketing Coach” en la prestigiosa Academia de Coaching y Capacitación americana (ACCA).

Apasionada por ayudar a los hispanos a alcanzar la libertad financiera, fundó Moneywise Business Group y el portal digital Livingmoneywise.com, un canal de información y capacitación. Su revista digital financiera ha sido nominada a los prestigiosos premios “Tecla Awards” en la categoría como “Mejor Blog de Finanzas y Negocios” por Hispanicize Miami 2014.

Alexia fue invitada en el 2015 al capitolio americano en Washington y elegida como una de las “100 Latinas más Influyentes en USA”, por Latism, nombrada como una de las “15 Latinas a seguir en Twitter” por Latinamom.me y galardonada como “Persona más Influyente en las Redes Sociales 2016”, por los reconocidos premios Miami LifeAwards.

Según confesó a Imagen Magazines, actualmente está próxima a lanzar su primer libro dedicado a las mujeres, sus programas financieros de alto impacto y su escuela de aprendizaje en línea; es la portavoz latina e imagen de Comcast Business, Consumer Reports y Prudential Financial.

También trabajó en campañas publicitarias con Coca-Cola, All-State, Honda, Disney, Walmart, P&G, entre otros. Es editora de la columna de H&R Block y colabora en revistas como Imagen, IMUJER y Doral Magazine. ‘‘El mundo necesita soñadores, soñadores que hagan realidad sus sueños”. Así inició nuestra conversación y asegura que “con perseverancia, valentía y mucho esfuerzo, se puede escalar al mundo profesional competitivo” y que “cuando conviertes los sueños que salen del corazón de Dios, en metas, puedes conquistar todo lo que te propongas”. ¿Cómo surge tu pasión por lo que haces y cómo fue que te convertiste en experta financiera?

Viviendo en los Estados Unidos y después de adquirir una gran experiencia laboral, pude percibir el consumismo excesivo y el sobre-endeudamiento entre los individuos como una de las causas principales de divorcio, la ruina financiera y el estrés emocional. Muchos viven ahogados en deudas. El 85% están a solo 3 cheques de la quiebra financiera y el 95% viven cheque a cheque. Mi pasión surge por ayudar a los

demás a organizar sus finanzas y vivir en abundancia. Es entonces cuando creo mi plataforma en línea: www.livingmoneywise.com como canal de ayuda e información para alcanzar la libertad financiera.

Mi plataforma empezó a crecer y logré posicionarme como una experta financiera muy reconocida. Recientemente formé mi empresa de asesoría, consultoría, coaching financiero y de negocios: “Moneywise Business Group” (www.moneywisebusiness. com). Y como experta en finanzas del programa “Despierta América” por Univisión TV, empodero a miles en el área financiera porque mientras más ayudes a los demás, más te ayudas a ti mismo, más te enriqueces y más bendiciones recibirás. Una persona rica de corazón, es una persona rica y feliz. ¿Cuál fue tu mayor inspiración, lo que te impulsó a esforzarte al máximo?

Mi mayor inspiración son mis hijos Christian y Mateo. Ellos son el motor de mi vida y quienes me animan a seguir adelante.

También me inspira el deseo de convertirme en una mujer con propósito y ser un canal de ayuda. ¿De dónde nace tanta creatividad?

Soy una mujer creativa por naturaleza.

Una de mis pasiones es la música, a través de una canción siento, sueño y vivo y creo que ella me ha llenado de mucha creatividad e inspiración. Siempre me rodeo de buena música, libros, entornos constructivos y confío en que un pequeño cambio hacia la acción te lleva a impulsar tu creatividad a niveles inimaginables. Siempre estoy abierta a nuevas ideas. ¿Cómo te organizas para que el tiempo te alcance para todo lo que haces?

Soy una persona muy organizada y diligente. Me gusta que las cosas marchen sin problema, llegar a tiempo a mis citas y cumplir con lo prometido. Mantengo dos agendas, una personal y otra laboral en donde apunto todas mis citas, eventos, conferencias, proyectos y trabajos. La agenda personal me acompaña a todas partes. En ella escribo mis ideas, pensamientos y todo lo que me vienen a la mente cuando menos me lo imagino. Para gestionar mejor mi tiempo y no sobrecargarme, separo lo importante de lo urgente. Doy prioridad a lo que no puede esperar. De esta manera soy más productiva y encuentro un equilibrio entre el trabajo y la familia.

¿Cuánta responsabilidad encierra ser una voz influyente?

Ser una voz y una persona influyente conlleva una gran responsabilidad.

Cuando las personas te siguen y escuchan tu mensaje, es porque creen en ti y en tu palabra. Ser nombrada como una de las hispanas más influyentes más de los Estados Unidos te convierte en un modelo a seguir. Una palabra, un pensamiento o una frase en el momento justo pueden impactar la vida de una persona extraordinariamente. Por eso debes cuidar mucho tu imagen y comportamiento en todo momento. Me siento agradecida con Dios y el universo por permitirme ser una voz de influencia en mi comunidad y trabajar en proyectos y causas sociales importantes a nivel nacional e internacional. ¿Alguna vez imaginaste que te convertirías en la mujer exitosa que eres hoy y que impactarías la vida de tantas personas?

Siempre supe que iba a lograr mis sueños, pero nunca me imaginé llegar hasta donde estoy hoy. Solía ser una mujer tímida e insegura, pero logré superarme y alcanzar la mejor versión de mí misma. Poder impactar hoy la vida de tantas mujeres de una forma positiva es algo que me hace muy feliz y ayudarlas a convertirse en mujeres de éxito, a descubrir su potencial y vivir una vida en abundancia es algo que me llena de orgullo. ¿Cuál es el próximo paso que tienes pensado para continuar tu desarrollo profesional?

Actualmente estoy trabajando con una organización muy importante en encontrar soluciones al creciente problema de la deuda estudiantil en los Estados Unidos.Seguir preparándome y capacitándome es fundamental para mí. Si no te preparas y no estudias, no avanzas. Estar en constante aprendizaje es parte de mi ser y clave para mi crecimiento personal. No es cuestión de títulos ni de diplomas, es cuestión de formarse íntegra y personalmente. Vivimos en un mundo que está en

constante avance y desarrollo y si no decides caminar hacia el progreso y el aprendizaje, no triunfarás. ¿Cómo uno puede descubrir el negocio oportuno o para qué se es bueno y poder desarrollar ese talento?

Cuando descubres “Tu Pasión de Vida” te conectas con tu propósito y llamado de vida. Dios te ha regalado dones y talentos para desarrollarlos y ponerlos al servicio de los demás, tienes los talentos y la creatividad para crear el negocio de tu vida. Para descubrirlos, debes realizar un auto-análisis acerca de cuáles son tus cualidades, qué es lo que más te gusta o disfrutas hacer y cuál es el potencial que tienes en ciertas áreas. Dedica todo tu esfuerzo y energía a realizar lo que realmente te apasiona, si eres buena en cocinar, te apasiona el arte, la música, los negocios, la fotografía… dedícate a eso. Desarrolla tus habilidades y capacidades.

Recuerda que todo lo puedes lograr, si lo puedes soñar, lo puedes alcanzar, eres la responsable y creadora de tu propio destino.

do en muchas ocasiones, miedo a tomar decisiones equivocadas, miedo a enfrentar un nuevo reto o un obstáculo, miedo al qué dirán, miedo a salir de la rutina, pero he tenido que enfrentarlo y no permitir que sea un obstáculo en mi camino. La energía miedo solo existe en nuestra mente y desgasta nuestra energía emocional. No sirve para nada, no beneficia en nada. Así que, entendiendo este principio, tenemos que liberarnos de ese sentimiento, abrir la mente a nuevos cambios, adoptar pensamientos positivos y trabajar para obtener resultados. Es momento de adquirir una mentalidad de abundancia para vivir en riqueza.

¿Crees que el hecho de triunfar siendo mujer tenga un valor añadido?

El hecho de ser mujeres, nos hace especiales y valiosas. Si a eso le agregamos que además de ser mamás, esposas, hijas, empleadas, amas de casa y amigas, somos empresarias, ingenieras, doctoras, maestras y ejecutivas… se puede decir que somos seres únicos, valientes, con características extraordinarias y con mucho valor. Cumplimos con las tareas del hogar y trabajamos fuera de casa, tenemos una capacidad abrumadora y una fuerza extraordinaria para lograr objetivos. Somos emprendedoras, capaces e inteligentes. Somos seres llenos de fuerza. Somos triunfadoras.

Mensaje para las personas que se necesitan el empujoncito que los anime a enfrentar el miedo.

El miedo es una energía que paraliza y detiene sueños y la única manera de combatirlo es enfrentándolo. No te niego que yo también he sentido mie-

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Los hombres NO pueden leer nuestra mente

Por Maria Marin

Una vez un amigo psicólogo me dijo: “Los hombres genéticamente no están capacitados para tomar indirectas”. Y es que hablar de forma indirecta, es una especialidad femenina. Los caballeros tienen una manera de comunicarse muy diferente a la nuestra. Cuando ellos quieren algo “van directo al grano” y lo piden sin rodeos, mientras que nosotras insinuamos lo que queremos, pero no lo pedimos directamente. Y una de las frustraciones más grandes de los hombres es cuando pretendemos que ellos nos lean la mente.

Por ejemplo, digamos que vas en el auto con tu pareja y de repente te dan deseos de tomar café y, en vez de pedirle que paren a comprar un cafecito, le dices: “Estoy cansada y soñolienta, el cuerpo me pide algo calientito”. Tu hombre pasa por varios sitios de café y no se detiene.

Tú te incomodas y cuando él te pregunta qué te pasa, le dices que es muy desconsiderado por no parar a comprarte café. A lo que él responde sorprendido: “No soy adivino, si quieres café, ¡pídelo!”.

Hablar de forma indirecta no funciona con los

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hombres. Si deseas que te lleve de vacaciones a New York en diciembre no hagas indirectas como: “Tan hermosa que es la Navidad en la Gran Manzana. Me encanta ver las decoraciones en la Quinta Avenida”. Ve al punto y pide: “Quiero que pasemos la Navidad en Nueva York”. O si quieres que le eche gasolina a tu auto no digas: “El tanque de mi carro está vacío”. Ve al grano y sin titubeos: “Por favor, échale gasolina a mi auto”.

Un hombre no se ofende o se molesta con tus demandas. Todo lo contrario, respeta aún más a una mujer que no tiene miedo a pedir lo que quiere. Además, una de las cosas que más disfrutan ellos es complacernos, ya que esto los hace sentir como héroes. ¡Qué muchos malentendidos se evitarían las parejas si las mujeres hablaran claro! Por eso, deja los rodeos, las insinuaciones o las pistas y ¡sé directa y ve al grano!

Para más motivación visita: www.MariaMarin. com y síguela en Facebook y en Twitter: @maria_marin IG: mariamarinmotivation

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DOCE

Pasos para Mejorar la Autoestima de sus Hijos Por Yaakov Lieder

La autoestima es un ingrediente muy importante para una vida exitosa y feliz. Una persona puede ser bendecida con inteligencia y talento, pero si carece de autoestima, puede resultar un obstáculo para alcanzar el éxito en sus tareas, relaciones y virtualmente en todas las áreas de la vida.

Los primeros años en la vida de un niño son el fundamento de una sana autoestima.

Como padres, no podemos controlar todo que nuestro hijo ve, oye o piensa, ni como esto contribuirá a la imagen de sí mismo, pero podemos hacer mucho. Tenemos al niño en sus primeros años de vida; Dios nos dio un regalo especial, un ser humano nuevo con la “pizarra limpia.”

Durante estos años, lo que entra en la mente de nuestros hijos es muy impactante, y deja una marca de por vida. Por ello, los padres tienen una oportunidad única, irrepetible de abrir “la cuenta bancaria de la autoestima” en la cual el niño almacenará muchas cosas positivas sobre sí mismo. En los años y décadas por venir, esta “cuenta bancaria” se enfrentará con las experiencias negativas de la vida, que son inevitables.

¿Cómo comenzamos la cuenta bancaria de nuestros hijos? ¿Cómo podemos, como padres, aumentar la autoestima de nuestros hijos? Aquí hay algunas sugerencias:

1. Demuestre amor y afecto a su hijo. Todas nuestras acciones con nuestros hijos, desde la infancia, se deben hacer con afecto

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y amor. Un bebé que fue tratado con amor y afecto tendrá la sensación subconsciente que es lo suficientemente digno e importante para ser amado.

2. Felicite a su hijo. Dé a su hijo tantos elogios como sea posible, siempre que hagan algo correctamente. Dígale, “Estoy muy orgulloso de ti. Eres muy especial. Me gustó la manera que lo has hecho. “

3. Haga sus elogios creíbles. Es importante, sin embargo, que los elogios sean creíbles. Los elogios exagerados como, “Eres el mejor del mundo. Eres la persona más agradable que existe “, pueden ser contraproducentes. El niño desarrollará un ego exagerado, y esto puede afectar la relación con sus amigos, y a la larga, tendrá un efecto negativo en su autoestima.

4. Fije metas para su hijo. La meta debe ser alcanzable, vestirse solos, conseguir una mejor calificación en la próxima prueba. Fije metas que sean acorde a la edad y las capacidades de su hijo (fijar una meta inalcanzable tiene un efecto negativo).

Mientras el niño se esfuerza en lograr la meta, acompáñelo y felicítelo a cada paso del camino. Una vez que su hijo alcance la meta, felicite su logro y refuerce su imagen personal de emprendedor.

5. Critique la acción, no a la persona. Cuando su hijo haga algo negativo, dígale, “Eres un niño bueno y especial, no debes hacer esas cosas” en vez de decir, “eres malo.”

6. Tome en cuenta los sentimientos de su hijo. Cuando su hijo sufra un golpe a la autoestima, es importante considerar sus sentimientos. Por ejemplo, si su hijo se siente ofendido por un comentario hecho por un amigo o un profesor, dígale “Sí, sé que te ofendió lo que dijo esa persona “ o “Sé que sientes que tu amigo no te quiere”. Solo después que su hijo sienta que sus sentimientos son importantes y tomados en cuenta, él estará abierto para que usted alimente su autoestima mostrándole toda la gente que, si lo quiere y respeta, y las cosas positivas que otros han dicho sobre él.

7. Siéntase orgulloso de su hijo. Habitualmente, debemos recordar decir a nuestros hijos cuan afortunados y orgullosos somos de ser sus padres.

8. Hable positivamente de su hijo en presencia de la gente importante en su vida, como abuelos, profesores, amigos etc.

9. Nunca compare a su hijo con otros. Nunca le diga: “¿Por qué no eres como Pablito?”. Y cuando tales comparaciones son hechas por otras personas, tranquilice a su hijo y dígale que él es especial y único a su manera. “

10. Asegúrese que cuando otros traten con su hijo sepan cuáles son sus puntos fuertes. Al principio del año escolar, hable con los profesores de su hijo y dígales cuáles son sus puntos fuertes y las áreas en las cuales él o ella sobresalen, de modo que el profesor tenga una perspectiva positiva de ellos y continúe fortaleciendo estos puntos.

11. Dígale a su hijo regularmente que lo ama incondicionalmente. Cuando fallan, o hacen algo incorrecto, recuerde decirles, “¡Eres especial para mí, y yo te amo siempre, sin importar lo que pase!”

12. Mejore su propia autoestima. Usted necesita verse a sí mismo positivamente. Los padres que carecen de suficiente autoestima tendrán dificultades para mejorar la autoestima de sus hijos. Un buen padre es un padre que sabe que él o ella no son perfectos, pero se valoran por lo que son, siempre intentando crecer y mejorar.

Sobre Yaakov Lieder ha servido como profesor, director y en una variedad de otras posiciones educativas por más de 30 años en Israel, los EE.UU., y Sydney, Australia. Él es el fundador y el director del centro de ayuda para ayudar a familias que lidian con problemas de relaciones y educación de los hijos.

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HISTORIAL DE CREDITO Por Angela Calderón

Con un buen historial de crédito puede ser más fácil conseguir un trabajo, apartamento o incluso una tarjeta de crédito. Si eres una de esas personas que quieres conocer más, acerca de cómo iniciar y mantener un buen puntaje en tu crédito, te recomiendo que continúes leyendo este artículo. Sin dudas te ayudará a lograr esta meta. Lo primero que debes saber es que no hay una fórmula mágica para establecer y mantener un buen crédito, solo requieres tener disciplina y planeamiento.

VISA recientemente condujo una encuesta donde descubrió que muchas personas no saben qué afecta su puntaje de crédito. Estas son algunas estadísticas que arrojaron esta encuesta: • 63% de los encuestados creen que sus ingresos afectan el puntaje crediticio cuando en realidad los ingresos no tienen nada que ver con el reporte de crédito.

• 60% de los encuestados piensan que el historial de trabajo afecta el puntaje. El historial de trabajo no influencia el puntaje de crédito en lo absoluto.

• 53% de los encuestados piensa que el monto de los ahorros y dinero en el banco es proporcional al puntaje crediticio. Nada más lejos de la realidad.

• El 39% de los encuestados tienen la creencia errónea de que la edad es un factor que influye

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puntaje crediticio.

Ni los ingresos, ni el historial de trabajo, ni los ahorros o el dinero que se guarda en el banco, ni la edad son factores que se utilizan para calcular el puntaje de crédito.

FACTORES QUE SÍ AFECTAN EL CRÉDITO - El 35% de tu puntaje depende de tu historia crediticia: O lo que es lo mismo, tu historial de deudas. Si no tienes deudas no hay nada que reportar, y si no hay nada que reportar entonces no tienes historial de crédito.

- 30% del puntaje está basado en los niveles de deuda: Cuánto debes en relación al límite de crédito. Tener crédito y usar cierta parte del mismo no afecta tu puntaje, pero si tienes más de un 30% de deudas en relación a tu limite crediticio, entonces empiezas a afectar tu puntaje negativamente. Si tus deudas bajan demasiado, tu puntaje empieza a desaparecer.

- 15% Tiempo: Por cuánto tiempo has tenido crédito. En otras palabras, por cuánto tiempo has estado endeudado.

- 10% tiene que ver con el tipo de deuda: No es lo mismo tener una tarjeta de crédito de $500 que una con un límite de $25,000 o un carro financiado o un Léase. Mientras más importante la deuda, mayor el impacto positivo en el puntaje crediticio.

- 10% Nuevas aplicaciones: la última vez que aplicaste para el crédito. O lo que es lo mismo la última vez que aplicaste para endeudarte.

Como puedes ver el puntaje de crédito solo mide la capacidad y cumplimento de pagos de deudas.

En resumen, a continuación, enumeraremos los consejos que nos dan en la página GobiernoUsa.org, sobre cómo mantener o mejorar nuestro puntaje de crédito: - Pague sus cuentas a tiempo, todo el tiempo. Una forma de asegurarse de que sus pagos lleguen a tiempo es establecer pagos automáticos o configurar recordatorios electrónicos. Además, trate de pagar más de la cantidad mínima, si puede. Si usted no ha hecho pagos, póngase al día y manténgase al día.

- No se acerque al límite de crédito. Los modelos de puntuación de crédito miran qué tan cerca está de “alcanzar el máximo”, así que trate de mantener sus saldos bajos en proporción a su límite de crédito total. Los expertos aconsejan mantener el uso del crédito a no más del 30 por ciento de su límite de crédito total.

Nota: No es necesario tener tarjetas con crédito rotativo para obtener una buena puntuación.

Pagar el balance cada mes es lo que ayuda a obtener los mejores puntajes.

- Un largo historial de crédito le ayudará a su puntuación. Las puntuaciones de crédito se basan en la experiencia con el tiempo. Mientras más experiencia tenga usted con la obtención de crédito y el pago de sus cuentas a tiempo, mayor información habrá para determinar si usted es un buen riesgo de crédito.

- Sólo solicite el crédito que necesita. Las puntuaciones de crédito miran su actividad de crédito reciente como un indicador de su necesidad de crédito. Si usted solicita mucho crédito en un período corto, puede parecer a los prestamistas que sus circunstancias económicas han cambiado negativamente.

Consejo: Si cierra algunas cuentas de tarjetas de crédito y pone la mayor parte o la totalidad de los balances de tarjeta de crédito en una tarjeta, puede dañar su calificación de crédito, si esto significa que usted está usando un alto porcentaje de su límite de crédito total.

Consejo: Revise su informe de crédito regularmente y asegúrese de que la información contenida en sus informes de crédito es correcta. Visite AnnualCreditReport.com para obtener una copia gratuita de su informe de crédito de las compañías que los emiten. Puede recibir un informe de crédito gratuito de cada una de las grandes compañías una vez cada 12 meses.

Consejo: Si usted tiene problemas con algún informe de crédito, puede presentar una queja ante el CFPB en línea.

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8 Alimentos Para Una Piel Más Radiante Por Ingrid Macher

¿A quién no le gustaría lucir piel más saludable, libre de granos y más radiante? No importa tu edad, una piel hermosa te ayudará a lucir más joven, ¡de pies a cabeza!

Lo mejor de todo es que no es necesario que gastes tu dinero en cremas y tratamientos costosos. ¡Lo único que debes hacer es cambiar tu alimentación!

Suena increíble, lo sé, pero es verdad. Existen alimentos que te pueden ayudar a mejorar la piel; la fortalecen, la limpian y le dan un brillo maravilloso.

Si quieres una piel más radiante y brillante, comienza a incluir estos alimentos claves a tu alimentación: Tomate Gracias a su alto contenido de licopeno, los tomates son prácti/ www.imagenhialeah.com 2626 / www.imagenhialeah.com

camente el mejor alimento para tu piel. El licopeno protege la piel del daño causado por el sol y también mejora la capacidad de la piel de absorber oxígeno.

Esto reduce las arrugas, líneas de expresión y otras señales de envejecimiento. Para que puedas aprovechar estos beneficios al máximo, debes comer al menos 7 onzas de tomates frescos al día. Agrégalos a tus ensaladas, emparedados o simplemente como una merienda fresca y saludable.

Nueces Poseen una gran cantidad de ácidos grasos omega 3 y gracias a esto, las nueces son también excelentes para la piel. Estos ácidos grasos fortalecen las membranas de la piel, lo que ayuda a mantener la humedad, a retener nutrientes y le da ese brillo que siempre has deseado. Lo mejor de todo es que agregar nueces a

tu alimentación es súper sencillo. Lleva un puñado de nueces contigo para una merienda saludable, agrégalas a tus ensaladas o a cualquier otro platillo para un delicioso toque crujiente.

Col Rizada La col rizada está muy de moda hoy en día y por buenas razones. La col rizada no es sólo excelente para la salud en general, gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales, también está repleta de beneficios para tu piel. Posee un gran contenido de vitamina K, la cuál se conoce por reducir la inflamación y evita que la piel luzca manchada e hinchada. Este vegetal de hojas verdes es también una fuente rica en azufre, lo que reduce el enrojecimiento de la piel y la resequedad. Para disfrutar estos beneficios, sólo agrega cerca de media taza de col rizada a tus ensaladas y listo.

Avena Con la avena podemos hacer dos cosas – comerla y también frotarla sobre la piel. Cualquiera de estos dos métodos nos ofrece excelentes beneficios.

Cuando comemos avena, la proteína que contiene protege la piel de sustancias químicas y de radicales libres que hacen que nuestra piel luzca envejecida y desgastada. Cuando la aplicamos directamente sobre la piel, limpia los poros haciendo que luzca radiante. La mejor avena para utilizar es la avena cortada al acero (que también es deliciosa en batidos y para un buen desayuno).

Sardinas Al igual que las nueces, las sardinas son muy ricas en omega 3 – un ácido graso fundamental para la salud de la piel y del cuerpo en general. Las sardinas también ayudan a mantener la piel limpia, así que comienza a incluir sardinas a tu alimentación ¡lo antes posible!

Ostras Más que un afrodisíaco, las ostras son excelentes para la piel.

Están repletas de zinc, un mineral vital para el crecimiento y buen funcionamiento de las células de la piel. Aumentar la ingesta de zinc te ayudará a lucir una piel saludable y más radiante que nunca.

Calabaza Después de descubrir los beneficios de la calabaza para tu piel, la querrás comer durante todo el año. Este poderoso vegetal nos ofrece grandes beneficios. Las calabazas están

repletas de vitamina A, un nutriente muy importante para la salud de las células de la piel.

Nos proporciona una piel más tersa y ayuda a suavizar y evitar las arrugas. Algunas ideas para que incorpores calabaza a tu alimentación: corta un poco de calabaza y ásala junto con un poco de calabacín. También la puedes hervir y prepararla como puré. Frutas Cítricas Las frutas cítricas como la naranja, toronja y limón, están repletas de vitamina C, un mineral muy beneficioso para la piel.

Esto se debe a que la vitamina C juega un papel importante en la producción de colágeno en el cuerpo. El colágeno es lo que hace que tu piel esté firme y suave. La vitamina C también nos ayuda a evitar el daño causado por el sol y mejora la salud de nuestros ojos. Afortunadamente, las frutas cítricas son muy fáciles de añadir a tu rutina alimenticia. Acompaña tu desayuno con una toronja, come una naranja para tu merienda o agrega un poco de limón a tu té.

Aunque técnicamente el agua no es un alimento, es fundamental para que tu piel luzca radiante. Trata de tomar cerca de 3 litros de agua al día (8 vasos de 8 onzas) así mantendrás tu piel hidratada y saludable. ¿Cuáles son tus alimentos favoritos para mejorar la apariencia de tu piel? ¿Cuáles otros mé-

todos saludables utilizas para lograr una piel radiante? Comparte tu experiencia y opinión en la sección de comentarios a continuación.

Recuerda compartir este artículo con todos tus seres queridos para que ellos también se beneficien de esta información. ¡Juntas podemos hacer de este mundo, un mundo más feliz y saludable!

Ingrid Macher Conferencista y escritora Entrenadora personal certificada Entrenadora de Salud Holística @Adelgaza20

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¡Maquilladores de fiesta LLEGÓ HALLOWEEN!!!

Por angela fischer

Si hay un momento en el año en que los makeup artist tiramos “los pinceles por la ventana”, ese momento es Halloween.

En ese día grandes y chicos recurren a la imaginación y juegan su personaje favorito Para mí es un día de diversión TOTAL,ya que disfruto cada creación para cada cliente.

Honestamente y respetando ante todo las creencias de cada uno, no veo nada de malo en celebrar y soltar al niño que todos llevamos dentro y jugar por un ratito al personaje elegido, desde sexies u horripilantes brujas, hadas buenas o malas, personajes de cuento o monstruosos vampiros. ¡La cuestión es divertirse y compartir con los amigos, hijos y vecinos de una tradición que, a mi entender, no daña a nadie!

Aquí les ofrezco unos TIPS para hacer en casa un Halloween makeup: • ¡Delinear los ojos con rojo dará un efecto “vampiresco” a tu mirada!

• Usar una base mucho mas clara que nuestra piel y sellar con harina hará que el makeup dure más.

• ¡Si quieres una piel de monstruo puedes pegar granos de maíz en tu rostro y cubrirlos con base súper gruesa! Si deseas agrega salsa ketchup para simular sangre.

• Recuerda, todo lo oscuro dará sensación de profun-

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didad y lo claro de volumen, ten en cuenta esto para moldear tu rostro ¡Y para las que prefieren un look más sexy, no dejen de usar pestañas postizas, medias red, labios morados, negros, azules o rojos y aprovechen para darle rienda suelta a su imaginación!

Si necesitas ayuda con tu look, Solo escríbeme o llámame y será un placer para mi prestarte mi varita!

HAPPY HALLOWEEEENNNN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ANGELA FISCHER es maquilladora profesional desde hace mas de 25 años y asesora para las principales marcas de cosméticos del mundo, docente por pasión y hada por vocación, dirige BE GUAPA su propio makeup studio donde asesora maquilla y dicta cursos para todos los niveles de maquilladores, para enviarle tus consultas puede hacerlo a: Cell 786-2222944

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STARTING LINE Cómo elegir la ropa deportiva Por Claudia Lombardo & Sharon Jane Soprano

Felices de comenzar la rutina diaria para poder estar en forma. Pero a nosotras las bellas damas, nos surge la pregunta del millón, ¿qué nos pondremos?

Aunque el gimnasio obviamente no es como salir de fiesta o ir a un fashion show, usar la ropa adecuada para ejercitarte puede motivarte y hacerte sentir más cómoda mientras quemas grasas. Atrás quedaron los días que las mujeres se colocaban la ropa vieja de los hombres para ejercitarse. Hoy en día, diversos diseñadores, ofrecen ropa de gimnasio que es cómoda y funcional, a la vez que femenina y a la moda.

Crea tu guardarropa de prendas de gimnasio para que te sientas motivada a presumir tu ropa nueva, con tu nueva figura.

A la hora de elegir la ropa, nos surgen un montón de preguntas, porque queremos lucir elegantes, sexy, al mismo tiempo poder ser capaces de movernos y estirarnos y así lograr todos los movimientos que se supone debemos hacer mientras hacemos ejercicio.

Vamos con los algunos trucos básicos para tener en cuenta en el momento de la compra de nuestro look deportivo, te súper sorprenderás de tu nuevo estilo atractivo, mejor aún, funcional.

Consejo: Existe ropa adecuada para ir al gimnasio, estas están confeccionadas con telas especiales, hecha de materiales deportivos que eva-

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poran el sudor para mantenerte fresca y seca en el gimnasio. Tampoco es aconsejable que uses leggins, la tela de estos suele ser muy delgada y por ende transparente, y deja al descubierto tu ropa interior. La ropa holgada puede engancharse en ciertas zonas o cintas para correr y provocar que tropieces. En el campo de colores, siéntete libre, usa los que más te guste, un tip los colores obscuros son sofisticados, lo puedes combinar con tu color favorito para irradiar ese día Damas mías nuestro dilema el ajustador/ bra.

No consideres que debe ser costoso, pero si súper cómodo, muévete mientras te pruebas el sostén, inclinándote y saltando para asegurarte de que permanezca en su sitio. Un buen sostén deportivo puede ser la diferencia entre un buen entrenamiento y una sesión dolorosa.

Ten en mente que deporte realizarás.

Correr, montar en bicicleta o cualquier otro tipo de ejercicio donde sabes que usaras las piernas, seria recomendables pantalones capris que te queden pegados, recuerda nada amplio.

Yoga, estiramientos, levantamiento de pesas que no implican movimiento de cardio, un par de pantalones de gimnasia son apropiados, pueden ser largos o semi cortos, top semi al cuerpo.

Tops ten en mente que deportes ejercitarás.

Ideal blusas sin mangas son más cómodas, no acumula sudor contra tu cuerpo y son más frescas en los meses de verano, si tu estilo es vestir mangas pues adelante, favor recuerda que no sean muy largas, ni amplias.

Ahora si el gran dilema: los tenis El calzado adecuado puede hacer la diferencia a la hora de tu entrenamiento, si bien somos damas y como tal nos encanta estar súper fashion, debemos saber que lo mas aportante a la hora de elegir calzado no es el color.

Es importante que te preocupes por la amortiguación en los pies para así poder aliviar la presión de retorno y le dará más estabilidad y tracción.

La durabilidad también es súper importante no por la que estás pensando… (dinero) sino que la durabilidad se la relaciona directamente con el terreno sobre el cual practicarás tu deporte favorito. Te aconsejo que a la hora de comprar tenis consultes a un experto.

Cabello y maquillaje, es entendible que, al ir al gimnasio, quieras verte atractiva y presentable. Si debes usar maquillaje, elige una base delgada y ligera, que no tape los poros.

Agrega un par de capas de rímel a prueba de agua y luego despeja el cabello de tu rostro.

Es un arreglo sencillo y funcional que te permite verte presentable en el gimnasio. ¡Listas, preparadas, vamos a ponernos saludables y bellas…!!!

Otra característica súper a considerar es la transpirabilidad, que depende de los materiales de la capellada, eso hace que a la hora de estar en plena actividad, tu pie siempre se conserve fresco.

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HOROSCOPO CHINO

POR DRIALYS MUÑOZ ¡Las estrellas y los astros predicen nuestro destino!

En el año del Mono de fuego este hábil e inquieto animalito ha llegado a enseñarnos a ser más humanos, y nos da el libre albedrío como nunca antes; el mono es hiperactivo y muy intranquilo así que todo el año estaremos todos un tantito alborotados y alocados sin entender que nos está sucediendo, pero también el mono ha llegado con el impulso y las herramientas necesarias, para llenarnos del valor que se necesitamos para lograr grandes cambios. Si lo hacemos bien con inteligencia y paciencia lograremos triunfos inimaginables antes que culmine el año ¿Quieres saber cuál será del destino de cada uno de los animales del horóscopo chino en lo que resta del año?

Rata:

Nacidos 1900, 1912, 1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984,1996.

Se convierte en líder de la energía producida, que es el agua. Los tres signos regidos por el agua son la rata, el dragón y el mono. Eso significa que después de años de estar a la sombra, la rata vendrá a reclamar su lugar como líder, con el mono como cómplice.

Será un año de vacas gordas en el que se le recomienda curar, ahorrar, guardar, preservar. El metal del mono alimenta el agua de la rata, y eso fortalece su energía. A su vez, el fuego del año 2016 representa riqueza, tranquilidad económica y una salud que hace mucho que no veía. Mejorías a partir del mes de agosto culminado el 2016 con gran energía y espirito de triunfo.

Búfalo: Nacidos 1901,1913,1925, 1937,1949,1961,1973,1985,1997,2009.

Entrando en la mitad de año y culminándolo habrá mucha energía fuego que aumentará la energía tierra. Será un tiempo de despedidas, tiempo de reflexión y aprendizaje. Los búfalos que pasan los sesenta años afianzarán su personalidad: será difícil que quieran cambiar de opinión, son tercos y tendrán que aprender nuevos trucos, comprender a los jóvenes. Este año es mejor ser discretos y absorber toda la energía metálica posible de la segunda mitad del año, hacer mucho el amor del Tao, ver amaneceres y sacar partido a todas las conexiones profesionales. Paciencia Búfalo, cuenta 100 veces antes de responder a algo que te moleste, eres un amor, pero cuando tus ojos se nublan y se llenan de coraje, tu terquedad te domina.

Tigres: Nacidos 1914, 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986,1998.

Necesitas de ese coraje para lo que venga en este, tu año opuesto, lo estás logrando.

Tú no eres una fiera que se deja llevar fácilmente; al final, prefiere destruir y reconstruir lejos de todo. Este año todos los tigres que

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viven en este ciclo terrestre, sin importar su edad, condición social o de salud, estarán sometidos a la voluntad juguetona del mono, razón por la cual es mejor dejarse llevar, y probablemente eso los lleve en otros lugares.

El año prevé viajes, mudanzas, cambios, rupturas, reconciliaciones. Si tan solo dejara de enojarse por cada cosita, el tigre lo pasaría mejor y hasta tendría al mono jugando a las casitas. De cualquier manera, el Tigre estará bello y sexy, pero la salud no será del todo la mejor, sobre todo la salud visual. En la segunda mitad del año comenzarán los verdaderos retos; pero si el tigre permanece flexible, podrá sacarle partido al año entero. ¡Ánimo,este año ha sido fuerte pero ya pasaste la primera mitad y el que viene para ti...será fabuloso!

Mono:

Nacidos 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016.

En su año los traviesos monos tendrán mucha suerte en el amor. Quienes tengan pareja podrán llegar al compromiso o ampliar la familia. Año para estrechar lazos. En cuanto al dinero será un año potente, con grandes oportunidades y mejoras económicas.

Sólo se recomienda no endeudarse para terminar bien el 2016. Y finalmente en la salud, deberán preocuparse más de este aspecto, ya que ellos tienden el disfrute de la vida sin medirse mucho. Llevar una dieta sana y según el Horóscopo chino 2016, el Mono de Fuego tendrá una poderosa y constante motivación para estar en la cima de su campo profesional. Él es competitivo al extremo y será capaz de expresar gran celo. Su creatividad nace de la fuerza de voluntad, la necesidad y la iniciativa, y esto le permitirá eclipsar a los demás y mantenerse un paso por delante del juego. El deporte les permitirá tener la energía para seguir pasándolo bien. A finales del 2016 tratará de captar y abarcar todo lo posible y debido a esto hay riesgo de perder demasiada energía y sentirse no muy bien. Además, no le llevarán a ninguna parte las permanentes fiestas, encuentros románticos que terminan en sexo, esta vida tan salvaje devastará rápidamente sus bolsillos. Por lo tanto, los representantes del signo de Mono deben pensar en su estilo de vida, su comportamiento y sus gastos sin sentido, de lo contrario es posible que en 2016 como el resultado final se encontrara exactamente el mismo lugar en el que comenzó.

Caballo:

Nacidos 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005.

Es un gran viajero. Amable, entusiástico, independiente, creativo, optimista, fuerte asertivo hablador, talentoso aventurero y espíritu libre. El caballo este año querrá quemar las naves y modificar su vida entera. Es posible que el equino dé un giro de 180º en algún aspecto de la vida. Bajo esa perspectiva, cualquier cambio drástico será menos doloroso porque su visión lo ayudará a revaluar las creencias. Los cambios más contundentes ocurrirán durante la segunda mitad del año, que está regido por su propia energía fuego. En el trabajo es impulsado por el entusiasmo del momento, pero necesita resultados inmediatos, eres de poca paciencia. Los caballos estarán apasionados en el año del mono, muy sensibles ansían cariño e intimidad; el horóscopo 2016 predice que la satisfacción en el amor y el sexo te hará recorrer un largo camino en la construcción de tu personaje. El mono no es tu enemigo, no temas este año estas protegido.

Los caballos en el 2016 cuidan de su alimentación este año, no solamente por su salud, sino también porque les gusta verse impecables. En la segunda etapa del año mejora su economía; el 2016 predice que los empresarios se enfrentan a grandes retos, nuevas ideas y proyectos inesperados que te harán avanzar. Será un año de decisiones y un año maravilloso para el amor.

Necesitas espacio para crecer; este año disfrutaras de eventos sociales y será realmente emocionante. Es tiempo para que el caballo encuentre lo que busca, decir lo que piensa; te ira bien. Recuerda el mono y tu bailan juntos al mismo ritmo.

Conejos:

Nacidos 1915, 1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999,2011.

Es muy difícil que un conejo se asocie o comience una relación de cualquier tipo con un mono. No son los mejores amigos; por ese motivo, solo algunos conejos sabrán qué está pasando y podrán manejar lo que se viene. El año del mono le traerá al conejo una sorpresa desagradable tras otra, con pequeños períodos de tranquilidad que no serán fáciles de afianzar; la supervivencia de su especie dependerá de su capacidad de adaptarse a lo que ocurra durante este año de pruebas y más pruebas. El conejo, que es un ser de pradera o de bosque, tendrá que pasar un año entero en la jungla. Entonces sin lugar a dudas hay que ponerse de acuerdo con familiares y amigos para no perder de vista ninguna oportunidad y equilibrar las energías. La agilidad del conejo lo salvará de las dificultades, su astucia será su escudo. No te apresures en tomar decisiones, no cierres negocios este año. Respira profundo y continua nos va faltando menos para terminar este año que solo te harán más fuerte, más inmune, más sabio. Año de aprendizaje para ti conejito.

Gallo: Nacidos 1909, 1921, 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993.

Se dice que este será un buen año en todo aspecto para el gallo, el amor andará de mara-

villas, sobre todo para quienes buscan pareja, ya que atraerán miradas por donde pasen. Año perfecto para la confianza y dejar los complejos de lado. El dinero de estos nativos será muy positivo, se convertirán en un factor importante dentro de sus trabajos, lo anterior por la gran capacidad que tienen de obtener resultados. La salud de los gallos este año necesitará de más horas de sueño, y por otra parte, quienes padezcan de algún problema de salud, siguiendo los consejos médicos no deberán preocuparse mucho.

El año del mono será mejor que la segunda etapa; es decir después del mes de septiembre aun así es pertinente tomar algunas precauciones antes que culmine el 2016. Las predicciones del horóscopo para el Gallo 2016 también pronostican que tu gestión del presupuesto durante 2016 será fabulosa, y serás capaz de reducir tus gastos. Esto dejará excedente de efectivo para fin de año. No tienes que reducir los gastos necesarios y el flujo de dinero será suficiente para cubrir sus gastos razonables. El mes de noviembre 2016 requerirá que el Gallo prevea los gastos para los regalos de su alma gemela o de otros. Los grandes gastos deben ser programados entre mayo y septiembre. Es posible ese plan para ir de vacaciones con tu amor.

Durante este período, puedes invertir en necesidades personales o en valores a largo plazo que producirán beneficios muy pronto.

Dragon: Nacidos 1904,1916,19 28,1940.1952,1964,1976,1988,2000,2 012 Gran amigo del mono porque su energía tierra/agua no se agota. La primera mitad del año fue complicada de abordar porque es cuando la influencia del fuego yang cubre la energía anual. Pero la segunda mitad será perfecta. El dragón estará sociable, más vivo y en algunos casos, hasta más atlético. Tendrá la oportunidad de establecer lazos rotos y crear quimicas fantásticas en todo lo que imagine y cree con sus propias manos. Este año será perfecto en muchos sentidos. ¡Los jóvenes dragones de 2000 se enamorarán perdidamente por primera vez, y los otros dragones, a pesar de verse envueltos en algunas tormentas temporales saldrán victoriosos para el fin del 2016, tendrán tanta energía que no sabrán cómo canalizarla, cuidado...! El amor será excelente y si están solos podrán conocer a media naranja o al amor de su vida. Será un año muy interesante y divertido; mucha vida social; el mono activa a los dragones en todos los sentidos y le da un toque fuerte de electricidad en el amor, desviándolos un tanto de quienes son en el área laboral. Les será difícil concentrarse. El Dragón simboliza el poder y la riqueza; es el signo emperador de china; encantador y brillante; ¡fuego, pasión y muchos amigos, elija quienes en verdad lo son...! El año de mono será a pesar de algunos pequeños tropiezos un año inolvidable para los Dragones. muchos lo ven como alguien que simplemente no pueden vivir sin él. Los Cerditos culminarán el 2016 con logros personales, reconocimientos espirituales y sabiduría para regalar. El mono llego a te, tu intuición ha sido y será tu mejor escudo. ¡Adelante Cerdito...!

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Serpiente: Nacidos 1905, 1917,

1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001 De todos los signos del zodíaco, el de la serpiente es el que más altibajos sufre en cuanto a relaciones personales y de energía se refiere y por eso prefiere las actividades altamente intelectuales y artísticas que reduzcan el roce con mucha gente. La primera mitad del año será mejor que la segunda, aun así, es pertinente tomar algunas precauciones antes y durante este año. Los rumores se combinarán con la realidad hasta el punto de confundir a las serpientes, más que nada a las pequeñas de 2013 y las adolescentes de 2001, que tendrán que trabajar mucho en su autoestima. Se les recomienda terapia y aprender un pasatiempo relacionado con las artes plásticas, la danza, la actuación o las artes marciales; también leer sobre inteligencia emocional, practicar yoga o meditación. Este año dudarás de la suerte maravillosa que siempre has tenido debido a que el planeta Saturno está transitando por tu signo y no pondrá las cosas fáciles.

Debes aprovechar esa energía para hacer cambios en tu vida y librarte de ataduras que no te permiten evolucionar como tú quieres. Es momento de innovar en el amor hasta tocar el cielo con la punta de los dedos.

A lo largo del año tendrás regalos cósmicos imprevistos que te harán sonreír, no permitas que la melancolía y la negatividad se apoderen de ti.

Cabra: Nacidos 1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015 Será un año de bastante energía y buena suerte, aunque para eso deban dejar de prestar atención a otros aspectos de su vida. En el amor las cabras se verán algo complicadas y deberán meditar antes de tomar decisiones, ya que se enfocarán en conseguir sus objetivos más que en su pareja lo que traerá dificultades. En cuando al trabajo será el mejor aspecto durante este año, ya que podrán demostrar sus capacidades y lo mucho que valen, por lo que mejorarán sus condiciones e ingresos notoriamente. En cuanto a salud estarán estables, pero deberán planear su tiempo para no caer en estrés y puedan descansar.

Este año dudarás de la suerte maravillosa que siempre has tenido debido a que el planeta Saturno está transitando por tu signo y no pondrá las cosas fáciles. Debes aprovechar esa energía para hacer cambios en tu vida y librarte de ataduras que no te permiten evolucionar como tú quieres. Es momento de innovar en el amor hasta tocar el cielo con la punta de los dedos. A lo largo del año tendrás regalos cósmicos imprevistos que te harán sonreír, no permitas que la melancolía y la negatividad se apoderen de ti.

Perro: Nacidos 1934, 1946, 1958, 1979, 1982, 1994, 2006 Fieles y honestos, mantienen esas características en el amor. Ellos son muy estables en sus relaciones, lo mismo aplicará para este año llamado de “estabilidad” y para quienes no tiene pareja, esto cambiará gracias a su paciencia y constancia. El trabajo andará muy bien en

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2016, podrán obtener una buena posición laboral y para quienes están en proceso de búsqueda, podrán encontrar empleos, aunque pudiesen no ser del todo estable o de todo su gusto. Económicamente les irá bien, ganarán más dinero, pero tendrán muchos más gastos que el año anterior, por lo que deberán llevar un buen control. Los perros viajarán y harán muchos planes, que les harán gastar mucho dinero. Se tomarán unas largas vacaciones en verano. Será un año que harán deporte, ejercicio y gimnasio. Querrán estar en forma y se impondrán una disciplina. Se sentirán cansados y se impondrán un estilo de vida diferente, para descansar y estar en forma. La deshonestidad no es lo suyo. Al mismo tiempo, el perro puede carecer de algunas habilidades sociales por lo que es difícil para ellos expresar sus sentimientos a los demás.

Comprender y aceptar este asunto con el fin de permitir que el amor fluya libremente. Si resistes la opinión de los demás vas a crear resistencia que tiene un impacto negativo en el amor. Lo que siembras es lo que cosechas. ¡Concéntrate en el amor y ve cómo tu Horóscopo del Amor chino trabajará para ti en 2016!

Jabalí /Cerdo: Nacidos 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007 Tu signo del horóscopo chino indica que prefieres ser suave y tranquilo y de buen corazón hacia los demás. Te disgustan los argumentos y eres amable con tus seres queridos. Ten en cuenta, no reprimir tus sentimientos. Permanece en contacto con tus sentimientos, observarlos y comunícate de una manera sabia. Esto asegurará que se conecte a un nivel más profundo. Haz lo que amas y ama lo que haces. Benefíciate de la sabiduría que la astrología china te trae con amor en el año 2016.

Puede que las ganas de estar con amigos sean más grandes que compartir con la pareja, lo cual les traerá uno que otro inconveniente. El trabajo estará estable, ya que ahí se refugiarán de sus problemas personales. Posibles cambios favorables a partir de julio. La salud de los Jabalí se mantendrá bien, siempre que ellos estén activos; pero para quienes inicien el año con algún tema de salud, deberán controlarse más para no empeorar. Románticamente, las cosas están mejorando y la suerte está de tu lado. ¡De repente, la vida vale la pena vivirla otra vez!

Tu corazón gentil es un bálsamo para las almas lastimadas, que a menudo vienen a ti para buscar una guía. Las familias tienen la suerte de tener un cerdo dentro de su círculo, disfrutar de su honestidad y su visión de “pies en la tierra”.

Evita encerrarte en ti mismo demasiado este año, cerdo, ya que a veces hay una tendencia a pasar tiempo a solas, huyendo de la interacción social. Apoyo, inteligente y respetuoso. Como signo del horóscopo que añade sabor, humor seco, y la compasión a la vida, muchos lo ven como alguien que simplemente no pueden vivir sin él.

Los Cerditos culminarán el 2016 con logros personales, reconocimientos espirituales y sabiduría para regalar. El mono llego a te, tu intuición ha sido y será tu mejor escudo. ¡Adelante Cerdito...!

LA PALABRA Por Martha Luz Velez Junto con el poder de la vibración, es capaz de crear, sanar y también destruir.

Palabra- Mot-Word- -Paraula- Sermo Wort- λέξη - Olelo - Parola - слово – Palavra - Peyva - Beseda

En somalí, hawaiano, persa, francés, inglés, portugués, japonés, italiano, kurdo, esloveno, español y en todas las lenguas e idiomas. Cada palabra tiene un sonido y una vibración, una frecuencia, una fuerza, una potencia, una intención.

Por eso debemos cuidar lo que decimos, con la intención con la que lo decimos, a quién se lo decimos, cuándo lo decimos y qué palabra usamos para decirlo.

En la antigüedad, los Esenios conocían el poder contenido en la palabra. Los antiguos alfabetos, como el sánscrito, el arameo y el lenguaje hebreo son fuentes de poder en sí mismos.

Los Esenios utilizaron la energía vibracional que canaliza el lenguaje la cual era la manifestación final del pensamiento, la emoción y el sentimiento para manifestar en la realidad la calidad de vida que deseaban experimentar en este mundo.

¿Qué es la vibración?

La etimología de la palabra proviene del griego “energías” que significa “activo” es decir que la energía o vibración implica actividad o movimiento. Una vibración es una onda en un segundo

¿Qué es la Frecuencia?

Es la cantidad de vibraciones en un segundo

También en las culturas del antiguo Oriente eran utilizados los mantras, los rezos, los cánticos y las plegarias con una intención predeterminada como técnicas para materializar estados internos y programar realidades pensadas, deseadas y afirmadas.

Ahora en el mundo moderno son varios los científicos y especialistas que siguen estudiando y descubriendo información útil para el ser humano. Por ejemplo, en los estudios del Instituto Heart Math abren un nuevo panorama hacia la curación, no solo de los humanos enfermos, sino también para la sanación planetaria.

Ellos dicen que existe una capacidad demostrada en la que la palabra puede afectar la programación del ADN. La salud podría conservarse indefinidamente si nos orientamos en pensamientos,

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sentimientos, emociones y palabras creativas y, por, sobre todo, bien intencionadas.

El instituto cree en la existencia de lo que ellos dieron en llamar Per-Comunicación, una especie de red de Internet bajo la cual todos los organismos vivos estarían conectados y comunicados permitiendo la existencia de la llamada conciencia colectiva.

En esta sociedad de constante evolución y transformación, donde surgen temas como la Física cuántica, Medicina holística, Medicina neural, Bio-decodificación, Crecimiento espiritual, Mindfulness y El despertar de la conciencia; nos enseñan a los seres humanos la importancia de la Palabra usada

Características de la Palabra: • Cada palabra tiene una fuerza cósmica vibracional que sana.

• Cada palabra tiene su dualidad.

• Cada palabra usada negativamente en contra alguien provocará una acción y tendrá como respuesta una reacción, posteriormente una contra-reacción y terminará con una afectación para ambas partes...

• Cada palabra tiene sentido material y espiritual.

• Cada palabra plasmada se va al infinito y regresa con su misma fuerza ya sea positiva o negativa.

• Cada palabra empleada en una oración, tiene su efecto divino.

• Cada palabra expresada con amor, se llenará de creaciones infinitas de dios o de los Ángeles.

• Cada palabra empleada en un juramento tendrá su fuerza constructiva y destructiva si se usa para justificar o manipular.

• Cada palabra expresada con los pensamientos tendrá más fuerza cósmica positiva o negativa.

• Todos somos creadores a través del poder de la palabra.

• Todos tenemos el verbo divino cuando nos sensibilizamos espiritualmente.

Benditas sean todas las palabras expresadas mental o verbalmente con amor, amabilidad, compasión y alegría por el bienestar propio y ajeno, con bendiciones y con alto sentido espiritual. Porque cuando se nutre de estas cualidades la consciencia, se recupera el flujo energético entre el corazón y la mente.

Y ahora los invito a experimentar en nosotros mismos lo que estamos leyendo.

Al leer la siguiente lista de palabras; les pido estar atentos a su respiración y estado de ánimo mientras avanzan en la lectura, que sientan si su ritmo cardiaco sube o baja las palpitaciones y por favor estén

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atentos a sus pensamientos y a sus emociones...

Ejemplos de palabras poderosas que aumentan nuestra alta vibración:

Abundancia, Despertar, Alineación, Ascensión, Conciencia, Aventura, Aspiración, Auténtico, Impresionante, Increíble, Imponente, Alquimia, Dichoso, Hermoso, Benevolencia, Radiante, Equilibrio, Creer, Ilimitado, Bendiciones, Brillo, Florecer, Belleza, Bendito, Nacimiento, Creación, Creativo, Calma, Encantador, Compasión, Valiente, Capaz, Curiosidad, Celebración, Alegre, Claridad, Divino, Delicioso, Delicioso, Descubrimiento, Dinámicos, Iluminado, Facilidad, Elegancia, Entretenimiento, Expansión, Energizante, Empoderamiento, Entusiasmo, Exuberante, Éxtasis, Encantar, Exquisito, Regocijo, Expresivo, Emocionante, Evolución, Eterno, Elevar, Fantástico, Diversión, Fabuloso, Libre, Fortaleza, Perdón, Libertad, Fe, Festivo, Justicia, Aroma, Fortuna, Gratitud, Crecimiento, Generosidad, Bondad, Dios/Diosa, Glorioso, Magnífico, Brillante, Gracia, Dar, Grandeza, Armonía, Saludable, Corazón, Curación, Felicidad, Esperanza, Sinceridad, Honor, Honestidad, Cielo, Inspiración, Iluminado, Imaginación, Acogedor, Infinito, Intuitivo, Amable, Bondadoso, Beso, Conocimiento, Amor, Luz, Lozano, Ilimitado, Luminoso, Amoroso, Risa, Suerte, Libertad, Maestría, Majestad, Mágico, Místico, Fascinante, Meditación, Movimiento, Milagroso, Noble, Nirvana, Namasté, Naturaleza, Apertura, Optimismo, Unidad, Opciones, Originalidad, Ohmmmm, Pasión, Perseverancia, Pureza, Purificación, Paz, Propósito, Paciencia, Fiesta, Premio, Paraíso, Placer, Prosperidad, Presencia, Poético, Radiante, Restaurar, Ritual, Real, Reverencia, Rejuvenecedor, Relajación, Reflexión, Riqueza, Serenidad, Espíritu, Sincronicidad, Éxito, Sensual, Sexy, Compartir, Sinceridad, Espiritualidad, Especial, Fuerza, Suave, Dulce, Sol, Seguro, Fuerte, Espectacular, Esplendor, Sinergia, Brillante, Santuario, Sonreír, Tranquilidad, Transformación, Trascendente, Verdad, Agradecido, Transformación, Transmutar, Ternura, Universo, Único, Elevar, Vibrante, Virtud, Visión, Vitalidad, Valor, Vibraciones, Victoria, Sabiduría.

Ahora veamos ejemplos de palabras poderosas que bajan o disminuyen nuestra alta vibración y desencadenan un estado alterado de nuestro cuerpo.

Odio, Enfermedad, Desgracia, Temor, Maldito, Violación, Malo, Feo, Dolor, Infierno, Condena, Castigo, Nervios, Desastre, Mal, Pobreza, Daño, Muerte, Destrucción, Traición, Maldad, Inservible, Problema, Idiota, Ruin, Discusión, Susto, Tragedia, Asesinato, Venganza, Culpa, Histeria, Dañado, Descompuesto, Bloqueo, Satanás, Diabólico, Infierno, Conflicto, Duda, Miedo, Temor, Rabia, Ira, Depresión, Molestia, Restricción, Humillar, Desolación, Venganza, Venenoso, Tristeza, Perdedor, Fracaso, Locura, Desgracia, Robo, desfalco, Caótico, Desorden, tonto, Perdedor, Miedo, Incapacidad, Desconocedor, Ignorante, Falso, Tumor, Dañino, Descompuesto, Falla, Desorientar, Acabado, Sucio, Oculto, Odio, Resentimiento, Desarmonía, Carencia, Destrucción, Violencia, Golpe, Pelea, Pobreza, Ruina, , Peligro, Angustia, Sufrimiento, Desfalco, Incomodidad, Desagradable, Opaco, Desordenado, Tinieblas, Oscuridad, Herida, Podrido, Fétido, Inmóvil, Alarma, Pánico, Ataque, Víctima, Terrorismo, Tóxico.

Listo, han terminado, ¿Cómo se sienten? ¿bien? ¿mal? ¿Qué palabras les hicieron sentir alegría y bienestar? ¿Alguna palabra les acelero el ritmo cardiaco y les genero angustia? ¿Reconocen las palabras que más usan en su diario vivir? ¿Sintieron cambio en el estado de ánimo y en sus pensamientos? ¿Qué palabras sacarían de su vocabulario?

Pues bien, ahora vamos a tomar una respiración profunda para reconectarnos en alta frecuencia después de este ejercicio que subió y bajó nuestra vibración en pocos minutos.

Con esta experiencia no queda ninguna duda de que ahora en adelante cada uno de ustedes estará atento a las próximas palabras que usará en una conversación, para referirse a otro o también para hablar de sí mis Martha Luz Velez

Reiki Master Teacher 786 553 8771 marthaluz.jiva@gmail.com Instagram: @jiva.energia.armonia Facebook: JIVA “Shiva” Energia en Armonia EndFragment Martha Luz Velez Reiki Master Teacher 786 553 8771 marthaluz.jiva@gmail.com Instagram: @jiva.energia.armonia Facebook: JIVA “Shiva”

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LOS SORPRENDENTES BENEFICIOS DE COMER POR LA NOCHE Escrito por Mike Roussell | Traducido por Aurelius Smith

¿Cuántas veces has escuchado a alguien decir que si deseas perder peso no deberías comer a la noche? ¿O que comer tarde es una receta segura para terminar ganando peso? A pesar de lo que puedas haber escuchado al respecto, la respuesta sobre si está bien o no comer en la noche, no es del todo clara.

De hecho, ingerir ciertos alimentos en la noche, puede acelerar tu progreso hacia alcanzar tus metas en cuanto al estado físico.

La verdad fisiológica es que no ocurre nada mágico cuando el reloj marca las 20 o las 21hs. Así que, ¿de dónde sale esta regla sobre el estado físico? La gente normalmente está menos activa a la noche, lo cual indica que queman menos calorías. Además, pareciera que la hora de la cena es el momento en el que la gente estaría en mayor riesgo de consumir más calorías de las necesarias.

Al mirar televisión uno come mucho sin darse cuenta y según A. C. Nielsen, el 66% de los estadounidenses mira TV al cenar, por lo que puedes sacar tus propias cuentas. Y si piensas que debido a tus saludables hábitos alimenticios esto no te afectará, piensa de nuevo.

Un estudio de 2011 publicado en Appetite mostró que la gente que controla sus dietas e ingestas calóricas es más propensa a estar influencia por el contenido relacionado con alimentos de la televisión, lo cual hace que consuman más calorías. Comer de noche no está mal siempre y cuando se haga en buenas circuns-

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tancias. Son las ingestas inconscientes y las de comida chatarra las problemáticas. Si llegas a la conclusión de que sueles comer tentempiés poco saludables sin darte cuenta, de noche, entonces sí es importante que recortes las calorías que ingieres que noche.

Con eso dicho, aquí tienes cuatro sorprendentes estrategias de ingestas nocturnas que pueden ayudarte a perder peso y mejorar tu rendimiento en el gimnasio:

1. Una cena con bajo índice glucémico esta noche puede ayudarte a controlar el azúcar en sangre mañana.

Comenzar tu día con el pie derecho no es algo que empiece simplemente durmiendo bien. De hecho, es algo que comienza antes, al cenar. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition halló que lo que comes al cenar, puede afectar la manera en la cual comes el desayuno la siguiente mañana. Los hallazgos mostraron que la gente que comió una cena de bajo índice glucémico la noche anterior era más capaz de regular el azúcar en sangre luego del desayuno durante la mañana siguiente. Optimizar el control de azúcar en sangre no es solo importante para mejorar la pérdida de peso, sino para tu salud en general.

Para una cena que te ayudará a controlar mejor tu azúcar en sangre durante la mañana, prueba mezclar carbohidratos de bajo índice glucémico como lentejas, porotos negros, batatas o tu verdura verde favorita con una fuente de proteínas magra, como pechugas de pollo, un bistec magro o salmón.

para lograr ser exitoso en perder peso a largo plazo. Un estudio previo sobre la pérdida de peso en el largo plazo publicado en The New England Journal of Medicine halló que los sensores de apetito de cuerpo no se adaptan si comes menos con el tiempo. Además, el estudio halló que las hormonas del hambre continúan elevadas al menos durante 18 más luego de comenzada la dieta. Así, que a medida que tu objetivo de comer menos calorías se hace cada vez menor durante tu dieta, en lugar de separar una pequeña cantidad de carbohidratos en varias comidas, puede beneficiarte concentrarlos en la cena.

El alto contenido proteínico del salmón lo convierte en una excelente opción para terminar el día.

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2. No todos los carbohidratos se convertirán en grasa si los comes bien tarde a la noche La ejercitación es la actividad de tu vida que tiene el mayor impacto en la manera en la cual tu cuerpo procesa y metaboliza la comida. Cuando te ejercitas, tu cuerpo cambia lo que hace con los alimentos que le das. Estos cambios preferentemente dirigen los nutrientes hacia la recuperación, por lo que durante el siguiente ejercicio tus músculos absorberán más carbohidratos. Esto ocurrirá sin importar el momento del día en el que te encuentres. Pero igual mucha gente se abstiene de comer carbohidratos durante la noche por miedo que se acumulen como grasa, incluso si se han ejercitado.

No comer luego de un entrenamiento, especialmente luego de uno duro, puede frenar tu recuperación y también tus resultados. En los 45 minutos siguientes a un entrenamiento, una de tus prioridades nutricionales debería ser recuperarte de la ejercitación ya que te ayuda a que tú y tus músculos se vuelvan más fuertes y mejores. No te saltes los carbohidratos, como los de batatas y bananas para recargar las reservas energéticas de tus músculos, para que estén preparados para ser usados cuando estés listo para entrenarte de nuevo.

3. Comer carbohidratos a la noche puede ayudar a controlar el hambre Un estudio reciente halló que comer carbohidratos a la noche puede ayudarte a controlar tu apetito durante el día.

En un estudio de 2011 publicado en Obesity and Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases, los investigadores pusieron a hacer una de las dos dietas que prepararon a 63 hombres y mujeres policías obesos. El primer plan dietario distribuyó la ingesta de carbohidratos de los oficiales de forma pareja durante el día, mientras que el segundo plan concentró la mayoría de ellos a la hora de la cena. Los hallazgos mostraron que los participantes que comieron la mayor parte de los carbohidratos a la noche experimentaron cambios hormonales que redujeron sus apetitos.

La capacidad de controlar el hambre es una estrategia clave

4. Comer proteínas antes de irte a acostar puede ayudarte a tonificar músculos mientras duermes Un mito acerca las ingestas antes de dormir indica que no digieres los alimentos mientras duermes. Esto no podría estar más alejado de la realidad. Mientras duermas tu cuerpo no deja de trabajar: tu corazón bombea sangre y tus pulmones transportan aire. Comer de manera estratégica antes de irte a acostar puede ayudarte a optimizar tus esfuerzos por tonificar músculos. Los fisicoculturistas han incorporado desde hace mucho, comidas ricas en la proteína caseína, como la leche, el queso, el yogur y los polvos proteicos, antes de irse a acostar para ayudar a aumentar la producción de músculos mientras duermen. Las investigaciones ahora soportan esta práctica.

Un estudio del 2012 publicado en Medicine and Science in Sports and Exercise, halló que las proteínas consumidas inmediatamente antes de irte a acostar ayudan al crecimiento, la reparación y el mantenimiento de los músculos durante la recuperación nocturna, luego de tu entrenamiento. Para acelerar la recuperación de tus sesiones de ejercitación, come un batido con caseína o un bowl de yogur griego, antes de irte a dormir a la noche.

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OCTUBRE, MES CONTRA EL CÁNCER DE MAMA. Por: Gabriela Casavantes

Es esencial realizarte una autoexploración mensual, tú mejor que nadie para descubrir cualquier irregularidad en tus senos Octubre es el mes dedicado al cáncer de seno, por eso un gran número de empresas y personas se han unido para luchar de distintas formas y crear consciencia sobre esta agresiva enfermedad.

En los últimos años el cáncer de seno ha aumentado devastadoramente y las cifras son realmente alarmantes: una de cada ocho mujeres desarrollará cáncer de seno en algún momento de su vida. Esta enfermedad ha acabado con muchas vidas y sigue haciéndolo, incluso es la primera causa de muerte en la mujer de 25 a 55 años.

El cáncer de seno suele ser diagnosticado en etapas ya avanzadas de la enfermedad, sin embargo, si se diagnostica pronto, se cura en un alto porcentaje.

Piensa que también puede pasarte a ti, así que es imprescindible realizarte una autoexploración de seno mensual a partir de los 20 años, una semana

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después de iniciada tu menstruación. Tú mejor que nadie para descubrir cualquier anormalidad en tus senos.

Hallazgos importantes * Los antibióticos. Pueden favorecer el desarrollo de los tumores mamarios, ya que son hongos, bacterias o químicos que matan a los gérmenes o impiden que se reproduzcan, pero también son un gran enemigo de la salud. * El estilo de vida actual. En las ciudades cada vez se producirán más cánceres y tumores de seno.

El estrés habitual influye en la predisposición al cáncer, es un enemigo invisible que debilita tus defensas. * Tamaño de senos. Es un mito que si tus senos son pequeños eres menos propensa a esta enfermedad. El tamaño no importa, cualquier mujer la puede padecer. * El sueño. Las noches largas y reparadoras son otra forma de protegerte. Durante el sueño segregas melatonina en respuesta a la oscuridad y te protege de desarrollar cáncer de seno.

FACTORES DE RIESGO Genes. Si tu abuela, madre o hermana han tenido cáncer de seno o de ovario, tu riesgo es cuatro veces mayor. Por lo tanto, hazte la autoexploración de seno cada mes.

Embarazos. Hay más riesgo en las mujeres que no han tenido hijos, en quienes los han tenido después de los 30 años y en quienes no han amamantado.

Menstruación. El riesgo aumenta si tu primera regla fue a muy temprana edad o no has

dejado de menstruar antes de los 55 años.

Peso. El sobrepeso es muy perjudicial para los senos, también lo es el exceso de grasa en el abdomen y en la cintura, pues la grasa acumulada eleva la producción de estrógenos.

Alimentación. Una dieta alta en grasas, cafeína o refresco de cola, o pobre en frutas, verduras y pescado, aumenta tu riesgo. Infórmate sobre qué alimentos pueden combatir el cáncer de seno.

Ejercicio. Las mujeres atléticas tienen la mitad del riesgo que las sedentarias.

Alcohol. El consumo de alcohol aumenta el riesgo.

Cigarro. En mujeres fumadoras el riesgo aumenta.

Implantes. Las prótesis de silicona comprimen el tejido mamario, haciendo que la interpretación de las mamografías sea mucho más difícil.

REDUCE TUS POSIBILIDADES * Evita exponerte a rayos X sin necesidad. * Evita tomar hormonas si no las necesitas, sobre todo si no te las receta tu médico. * Elige el dispositivo intrauterino (DIU) en lugar de la píldora. * No fumes y reduce tu consumo de alcohol al mínimo. * Haz ejercicio diario. * Lleva una alimentación saludable y baja en grasas, no consumas alimentos procesados.

El cáncer de seno no discrimina edades, razas ni condiciones sociales, ninguna mujer está libre de peligro, así que un descuido puede ser mortal.

Es importante que te llenes de responsabilidad y aprendas a hacerte la autoexploración de seno.

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Carlos Giménez: Consagración y Compromiso

Por Maite Luna | Fotografía Pedro Díaz | Maquillaje Angela D. Fischer

Carlos Giménez es el alcalde del condado Miami Dade, desde el mes de julio del año 2011. Llegó a este cargo, al ser seleccionado por los votantes, durante una elección especial, tras un revocatorio efectuado contra el anterior alcalde del condado, Carlos Álvarez.

Cinco años han sido un período indiscutible de prueba para Carlos Giménez, quien asumió el reto de ofrecerle mejores condiciones a un condado con muchas necesidades.

Desde sus inicios Giménez ha tenido la oportunidad de demostrar su capacidad al servicio de un territorio difícil; de una comunidad con casi tres millones de habitantes, que reclama y exige respuestas inmediatas y concretas a sus problemas.

Aun así, expresa su deseo inalterable de continuar; de según él, perfeccionar aún más la obra que ha desarrollado, para ofrecerles un futuro mejor a las nuevas generaciones, con las que se siente comprometido.

Giménez reconoce que su vocación personal y profesional es ser un servidor público y le satisface el hecho de saberse necesario para el pueblo.

Durante las recientes elecciones primarias en el condado Miami Dade, el alcalde Giménez alcanzó el 47.72 por ciento del voto.

Su ventaja fue relevante, frente a su adversaria Raquel Regalado, a quien volverá a enfrentarse en

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las elecciones generales. A raíz de estos resultados, el equipo de campaña del alcalde, tomó su tiempo para agradecerles a los votantes por el apoyo ofrecido, pero no será hasta el próximo mes de noviembre, cuando el electorado demostrará su confianza en Carlos Giménez o elegirá a un nuevo alcalde para el condado.

Según sus propias palabras, ante su respuesta sobre cómo enfrenta uno de los retos más preocupantes del momento: la amenaza del virus Zika en un condado que tiene entre sus principales actividades económicas al turismo, aseguró que “una de sus principales responsabilidades como el líder de una comunidad con 2,7 millones de habitantes y más de 15 millones de visitantes cada año, es para garantizar la seguridad y el bienestar de todos los que viven o pasan por nuestro condado, de manera seria y responsable”, y resaltó que su posición política está “más allá de las campañas y las elecciones”.

En esta entrevista, Giménez, quien es hijo de exiliados cubanos, que llegaron a los Estados Unidos en la década del sesenta y se enfrentaron con entereza a una sociedad diferente, dice que esa experiencia familiar, le ha permitido identificar cuáles son las exigencias de su comunidad y cuál es el mejor método para

ayudarlos a conseguir su sueño americano.

Solemnemente Giménez reafirma su voluntad de continuar al frente de la oficina condal y aunque se siente satisfecho con su función como edil, no se conforma con lo conseguido en este período y promete exigirse a sí mismo, mejores obras para beneficiar a la comunidad que le ha ofrecido su voto.

También nos revela cuales serían sus prioridades durante un próximo mandato y asegura que cada una de sus decisiones tiene en cuenta a los contribuyentes. ¿Cómo califica su gestión después de cinco años como alcalde del condado de Miami Dade?

Tengo la plena convicción y me siento tranquilo de que he cumplido con las promesas que hice para llegar a este puesto. Estoy satisfecho porque el legado que dejaré es un mejor condado para mis nietos e hijos, que el que encontré cuando llegué aquí.

Este es un cargo que depende de la entrega de muchas personas, ¿Ha sido difícil conseguir la respuesta que anhelaba antes de su reelección?

No, no ha sido difícil porque siempre tuve claro que el éxito de mi gestión, dependería del trabajo en equipo y he conformado un equipo en el que cada uno tiene muy claro su función.

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¿Cuál es el logro que más lo satisface como edil de un condado con tantas necesidades?

He enfrentado muchos desafíos desde que llegué a este puesto.

Consciente de que llegué aquí para servir a los demás, tomando las decisiones correctas en cada momento, pero si me preguntas de un logro específico pudiera citar como ejemplo, el no haber afectado el bolsillo de los dueños de propiedad subiendo sus impuestos.

Desde el 2011 nos hemos ahorrado $1.2 mil millones, unos $1,300 por dueño de propiedad promedio. No podemos resolver un problema creando otro.

Llegué aquí para defender a nuestros residentes, no para aumentar sus preocupaciones. ¿Qué siente un líder como usted, cuando tiene que ofrecer una respuesta contraria a lo que la comunidad está reclamando, algún ejemplo?

Siempre que tomo una decisión, lo hago pensando en nuestros contribuyentes. Lo verdaderamente frustrante es no poder convencerlos de que eso es lo mejor para ellos en ese momento. Hay decisiones que en un corto plazo no aparentan ser las mejores, pero nosotros miramos con luz larga.

Es un trabajo difícil y que requiere un compromiso

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agotador, ¿por qué desea continuar en el cargo?

Vine a esto por mí vocación de servir y todavía hay mucho por hacer. La continuidad es clave para llegar a donde anhelo. Todavía el condado me necesita. ¿En qué asunto pendiente enfocaría sus esfuerzos si consigue la reelección para un nuevo mandato como alcalde?

Hace un rato te mencioné algunos de los grandes desafíos que encontré al asumir mi cargo. Vuelvo a citar un ejemplo, el transporte público sigue siendo un problema para nuestra comunidad y no todos pueden disponer de un carro, por eso es imprescindible crear un sistema al alcance de todos los bolsillos y que resulte práctico para conectar a nuestros residentes y visitantes de un punto a otro.

¿Por qué la comunidad de Miami debería considerarlo como el candidato perfecto?

La comunidad de Miami tiene que saber que ya basta de discursos y de promesas, nuestra administración es de acción y avances concretos, siempre teniendo en cuenta a nuestros residentes en cada decisión. Mi experiencia de más de 4 décadas sirviendo a la comunidad, avalan mi experiencia en el servicio público.

Además de la experiencia en el puesto. ¿Qué característica hace diferente a Carlos Giménez de su contendiente, qué mensaje les envía?

Yo provengo de una familia cubana que se estableció en este país a principios de la década de los 60 y conozco muy bien a dónde podemos llegar, cuando entendemos que vinimos a integrarnos y a luchar por el sueño americano.

Mi mensaje para ellos es que voten por mí, yo soy uno de ellos y conozco muy bien sus problemas. Ellos fueron parte importante del crecimiento y desarrollo del sur de la Florida.

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Por Armando Llanes Sr | EL POETA Fotografía por Kristy López

HOMENAJE A: CARLOS GIMENEZ SI ALGUNA DUDA TÚ TIENES DE LO QUE ALGUIEN PUEDE HACER SOLO OBSERVA, Y PODRÁS VER LA OBRA DE CARLOS GIMÉNEZ SIEMPRE CUIDARÁ TUS BIENES COMO UN ALCALDE HONESTO QUE SABE OCUPAR SU PUESTO SIN PRODUCIR SACRIFICIOS LOGRANDO AUMENTAR SERVICIOS CON EL MÍNIMO DE IMPUESTOS.

NO DEJARÁ PARA LUEGO NADA QUE RECLAME ESMERO SI CUANDO ERA BOMBERO SABÍA APAGAR UN FUEGO

ÉL SABE ATENDER EL RUEGO DEL PUEBLO NECESITADO SIEMPRE LA HARÁ CON AGRADO, CON RESPETO Y CON BONDAD Y EN CUALQUIER NECESIDAD LO ENCONTRARÁS A TU LADO.

LO QUE ESTE CONDADO ESPERA SIEMPRE SE PODRÁ LOGRAR SI EL PUEBLO SALE A VOTAR DE INTELIGENTE MANERA

EN LA ELECCIÓN VENIDERA SIEMPRE VOTA CON HONOR RECUERDA QUE ES UN VALOR NATURAL DE ESTA NACIÓN APROVECHA ESTA OCASIÓN VOTANDO POR EL MEJOR

Armando Llanes.

Revista Imagen de Hialeah.

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rachel tourgeman

/47 Por Angélica Báez | Fotos José Naranjo | Maquillajewww.imagenhialeah.com Osvaldo Pérez

RACHEL TOURGEMAN:

“La educación y el amor al prójimo son las claves del mayor éxito”.

“The ultimate measure of a man is not where he stands in moments of comfort and convenience, but where he stands at times of challenge and controversy. The true neighbor will risk his position, his prestige, and even his life for the welfare of others.”

- Martin Luther King

Cuando la pasión que te mueve tiene como inspiración el amor a los demás y la preocupación por su bienestar, no hay frenos, no hay límites, no hay descanso ni retiro, toda acción es poca.

Cuando se enfoca la vida en ello, no hay más que regocijo cuando se mira atrás, porque cada tropiezo, caída o desvelo, se habrán transformado en voluntad y emprendimiento, en perseverancia y en satisfacción por el propósito cumplido.

Así siente y refleja Rachel Tourgeman, una mujer que se ha ganado la admiración de muchos por su labor apasionada en la atención a la comunidad.

Hija de Abraham Tourgeman and RossetaTourgeman, Rachel llegó a Estados Unidos, procedente de Panamá, cuando tenía tres meses de edad.

Junto a sus padres y cinco hermanos vivió en New York, hasta la edad de 14 años, cuando la familia se mudó a la Florida.

Dedicada y estudiosa, se graduó con honores de la Universidad Internacional de la Florida (FIU) en el área de las Ciencias Políticas y la Psicología.

EN 1995 su programa de relaciones intergrupales recibió el reconocimiento por el ex presidente Bill Clinton. También recibió premio de la Asociación Nacional de Condados, por su programa de paz para los niños y sus esfuerzos diligentes recibieron crédito internacional por parte de la prestigiosa fundación CARL BERTELSLMANN de Dinamarca, para establecer y ejecutar programas modelo en los Estados Unidos en relación con las diversas comunidades de las poblaciones inmigrantes.

Certificada por la Procuraduría General, la Sra. Tourgeman está habilitada para hablar sobre violencia doméstica; y como instructora certificada en todo el estado de la Florida, la Comisión de Normas y Entrenamiento de Justicia Criminal, creó diversos cursos en las áreas de autoestima y construcción de grupo, hablar en público, gestión de grupo y la facilitación de grupos, técnicas de

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comunicación en la resolución de conflictos, violencia doméstica y control de la ira, y orgullosamente impartió estos cursos al personal juramentado-no juramentado del departamento de policía del Miami-Dade.

Tourgeman forma parte de los graduados del Florida Martin Lutherking, instituto de la no violencia y ha realizado una serie de talleres y seminarios sobre las maneras en las que la violencia se manifiesta.

Actualmente es la Directora de Relaciones Comunitarias en Florida National University, y trabaja de manera cercana con el sector privado, hospitales y con líderes y organizaciones comunitarias, en un esfuerzo por educar a la comunidad en relación a perjuicios globales como la violencia doméstica, el tráfico de personas y la desaparición de niños.

Es una mujer que ha dedicado su vida a amar al prójimo y a hacer cuanto esté a su alcance para evitarle situaciones desagradables. Para Imagen Magazine es un placer contar con sus experiencias en estas páginas llenas de optimismo y que tienen como intensión fundamental sumar a la mayor cantidad de personas posible, a las nobles causas que nos rodean.

Para conocerla mejor… ¿Porque decide trabajar para FNU? Quería trabajar para una entidad que realmente cuidara de los diversos miembros de nuestra comunidad y que funcionara como un recurso para brindar educación. Antes de retirarme de Miami - Dade, después de servir al público durante 30 años, comencé a ser miembro de la Junta de Gobierno de la Universidad Nacional de la Florida y he sido testigo de primera mano del compromiso, la pasión y la compasión, que la presidenta de esta institución, la Dr. María Cristina Regueiro, tiene para los miembros de nuestras diversas comunidades, a nivel local, nacional e internacional, para mejorar su bienestar y seguridad.

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¿Qué es lo que más disfrutas de tu trabajo?

La capacidad de efectuar cambios positivos de manera general, además de la posibilidad de educar a las personas en cuanto a la importancia de estudiar y graduarse para que puedan sobresalir y competir en la esfera que determinen.

También el hecho de hablar con empleadores para que puedan darse cuenta de que una fuerza de trabajo educada incrementa la línea de beneficios. ¿Por qué le concede tanta importancia a la educación?

Sin educación no existe nada. Si no estás enterado ni equipado con información, no hay nada. La ignorancia no cabe. Creo en la educación como vía para evitar las desgracias contra las que estamos luchando y la FNU se ha convertido en un vehículo para lograrlo partiendo del amor a los demás. ¿Cuáles han sido los retos que ha tenido que enfrentar para llevar a cabo su trabajo?

El más grande es que las personas se sumen. Ya vienen muchos, pero queremos desarrollar una labor preventiva respecto a tres líneas fundamentales: la violencia doméstica, el tráfico humano y el rapto de niños, y mientras más personas nos escuchen, será mucho mejor, porqué no solo lograremos instruir a los que vengan a nuestras conferencias, sino que ellos serán las voces que irán transmitiendo el mensaje a otros. Los crímenes no se van a ir si pones una curita, de la manera que se irán es educando al prójimo. ¿Ha sido difícil encontrar apoyo en las líneas de trabajo que desarrolla?

No ha sido difícil, porque lo que nos une el amor a la vida y al prójimo. La filosofía de la Universidad y la mía es que todos nosotros somos iguales, no importa raza, religión ni nada, todos somos hijos de Dios y tenemos que hacer lo máximo para protegernos unos a otros y eso lo podemos lograr a partir de la educación.

En Florida National University tenemos las puertas abiertas para todos aquellos que deseen darle algo extra y positivo a nuestra sociedad. Ya contamos con colaboradores que imparten conferencias, efectúan simposios y diversas actividades con la prevención como centro. ¿En qué público está enfocado el trabajo?

La educación es para todos, desde los más chicos hasta las personas de la tercera

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edad. Todos necesitan saber cuáles son las manifestaciones de la violencia para poder reconocer cuando forman parte de ella. Así mismo necesitan aprender a identificar los procedimientos que utilizan los criminales para robar niños y traficar humanos. Estos son problemas que nos incumben a todos. ¿Qué resultados ha podido palpar?

Nos gratifican mucho los comentarios de las personas que participan cuando afirman que no sabían lo que hacen los traficantes de humanos; los niños no sabían como estos criminales los envuelven, no conocían las mañas, o sea que las conferencias permites que se corra la voz y que se eduquen, que se enteren y se cree una conciencia que evite los crímenes. ¿Está involucrada en algún proyecto inmediato?

En septiembre primero a las 2:00 pm el Powerhouse se va a reunir para coordinar la conferencia contra la violencia domestica; como identificar cuando hay violencia en una relación, cuales son los síntomas, las características, como prevenirla y como salir de ella.

El Powerhouse se reúne tres veces al año en junta y luego se hace el evento.

Participan personas de otros estados también y se efectúan conferencias con expertos, se ofrecen testimonios, se realizan caminatas y los participantes siempre se van agradecidos de todo lo que reciben.

El mes de octubre es el que dedicamos a tratar el tema de la violencia doméstica.

En enero, nos enfocamos en el tráfico humano y en mayo, la atención es para el tema de los niños desaparecidos.

Quiero aprovechar la oportunidad que me da Imagen Magazine para invitarlos a todos a participar el día 27 de octubre en la conferencia de prevención de la violencia doméstica. Será a las 10:00am en FNU (4425w, 20ave, Hialeah, Fl33012). Pueden comunicarse con nosotros a través del teléfono 305821333 o visitar nuestro sitio web www.fnu.edu ¿Cuál ha sido la mayor satisfacción que ha tenido?

Ver que la gente tiene hambre de educación, de formación para que sus hijos no caigan en las desgracias y que se ha evitado que haya más víctimas. Por eso queremos más embajadores contra los crímenes. ¿Cuál es su máxima aspiración

como profesional y como persona?

Personalmente siento que he tenido una carrera ejemplar, muy exitosa. Y actualmente me siento orgullosa de trabajar para la directora de FNU. Es muy educada, ama al prójimo, y siento que Dios la ha puesto en mi camino como amiga y hermana. Ambas creemos que la comunidad humana es buena en su mayoría, y que debemos estar más unidos e instruidos.

También me gustaría aprovechar esta oportunidad para agradecer de todo corazón a los siguientes dignatarios por su compromiso inquebrantable en asegurarse de que nuestros niños y jóvenes asistan a nuestra prevención educativa y moralmente convincente. Ellos son: Dr. Verena Cabrera, Administrative Director, North Region, DCPS. Ms. Maria Torres, LCSW, Accelerated Learning Solutions.

Mr. Carlos Álvarez, Principal, Hialeah Educational Academy.

Pastor Constancia Daley, Administrative Director, RHEMA Word Christian Acaemy.

Mr. Amado Álvarez, Assistant Principal, Our Lady of Charuty School.

Sin dudas, todos estos educadores están ayudando a salvar la vida de nuestros jóvenes. ¿Cuáles son las claves para alcanzar el éxito?

Primero, entregar tu vida a Dios, y cada vez q tienes un proyecto tienes que meditarlo y que te de las señales de si es bueno o no.

Trabajar muy duro, porque a nada se llega sin poner 120% de tu empeño por lograr lo que quieres.

Tener pasión en lo que estás haciendo, si no, estas en el rumbo equivocado.

Estudiar. Tienes que prepararte, ese papel es tan importante porque te reconoce mundialmente, porque puedes hablar, porque estas instruido.

Y haz bien y no mires a quien. Trata de ayudar a todo el que puedas.

Una recomendación partiendo de su experiencia como mujer que se ha preparado para la vida…

Si quieren lograr una meta, mientras haya vida no se sientan derrumbados, mientras haya vida hay esperanza. Crean mucho en Dios y actúen en sus acciones y van a ver el triunfo. Hacer, hacer y trabajar duro. No importa que se cierren puertas, siempre se abrirán otras.

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ABRIENDO CAMINOS

En los avances del cuidado de la salud.

Por Angela Calderón | Fotografía Leonardo Botero | Maquillaje OP Makeup Studio

E

l derrame cerebral es la causa líder de incapacidad a largo plazo en los Estados Unidos. Lo que muchas personas no saben es lo crítico que puede ser el tiempo, no solo para sobrevivir a un derrame, sino para reducir los efectos que afectan. Cuando se trata de un derrame cerebral, el tiempo aprovechado ayuda a minimizar los daños al cerebro.

Un derrame cerebral ocurre cuando un vaso sanguíneo que transporta el oxígeno y los nutrientes al cerebro es bloqueado por un coágulo de sangre o revienta. Cuando esto ocurre, una parte del cerebro no recibe la sangre que necesita para sobrevivir. Los resultados del paciente mejoran cuando se actúa rápido para restaurar el flujo de sangre al cerebro. Por lo tanto, es vital que el tratamiento comience tan pronto como sea posible.

Miguel Anchia, ¿Cuéntenos cuáles son los avances que han logrado el Palmetto General Hospital, junto al departamento de bomberos de la ciudad de Hialeah, para mejorar la calidad de vida de una paciente que ha sufrido derrame cerebral?

Un ataque cerebral es una emergencia que necesita ser detectada lo antes posible. Teniendo en cuenta que con una evaluación adecuada y realizada en el momento preciso permite mejorar las posibilidades de la calidad de vida en un paciente que sufre este tipo de accidentes. Por esta razón el Dr. Kaushal propuso al departamento de emergencias que implementasen un programa que optimice la comunicación entre ambos equipos y así hacer posible que el paciente sea atendido inmediatamente se detecta este tipo de ataques.

“Por cada minuto que tarde la administración del tratamiento médico, el cerebro pierde 1.9 millones de neuronas”, dijo el Dr. Ritesh D. Kaushal, director médico del Comprehensive Stroke Program en el Palmetto General Hospital. “Un derrame cerebral isquémico, el tipo de derrame más común, es causado por una arteria bloqueada en el cerebro. Mientras más rápido se administre el tratamiento anticoagulante, más neuronas del cerebro se pueden salvar”.

Algunas condiciones, tales como la fibrilación auricular (AFib), pueden aumentar el riesgo de derrame cerebral en una persona. Cerca de 2.6 millones de norteamericanos sufren este desorden cardiovascular común. La fibrilación auricular ocurre cuando las señales eléctricas en el corazón se vuelven irregulares, lo que ocasiona que el atrio superior del corazón lata fuera de ritmo.

La fibrilación auricular requiere una atención médica inmediata porque esto puede ocasionar un derrame cerebral potencialmente letal.

¿Puede contarnos exactamente cuáles son las implementaciones?

Una de las implementaciones que se lograron fue dotar el vehículo del Dr. Kashual un equipo de sirenas y luces. Estas le permiten llegar en menos tiempo al lado del paciente. Esta adaptación fue aprobada bajo los estatutos de la Florida #316.2398.

Durante el camino al hospital, el Dr. Kashual está en comunicación con el equipo de emergencia del Departamento de bomberos de la ciudad de Hialeah, y mediante una llamada “cara a cara”, le permite al Dr. Kashual adelantar el proceso de valoración al paciente, y a la vez dar apoyo en los procedimientos que se estarán realizando durante dicho traslado hasta llegar a la sala de emergencias del Palmetto General Hospital.

El Palmetto General Hospital ha desarrollado unas iniciativas exitosas para la prevención, rehabilitación, educación, concientización de la comunidad e investigación sobre el derrame cerebral y ha obtenido unos resultados positivos. Actualmente este programa ha hecho implementaciones que buscan mejorar la calidad de vida de los pacientes que sufren derrames cerebrales. Para hablar sobre estas nuevas noticias nos reunimos con el Dr. Kaushal y Miguel Anchia, jefe del departamento de bomberos de la ciudad de Hialeah.

¿Estas implementaciones las tienen en otros hospitales?

Actualmente en Miami-Dade County, esta iniciativa solo la tiene el Palmetto General Hospital, pero se están produciendo conversaciones con los equipos de rescate en otras ciudades para así lograr beneficiar el mayor número de pacientes que sufren derrames cerebrales.

Cuando se trata de un derrame cerebral, el tiempo aprovechado ayuda a minimizar los daños al cerebro.

Por esto, es muy importante reconocer las señales de un derrame cerebral y llegar al hospital apropiado para recibir la evaluación y el tratamiento tan pronto como sea posible.

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¿Cuáles son las señales para reconocer un derrame cerebral?

Use la prueba del Asociación Americana del Derrame Cerebral (ASA, siglas en inglés) para detectar un derrame y recordar siempre llamar al 911 y las señales de advertencia que evalúan tres síntomas específicos en un derrame cerebral: - Debilitamiento de la cara - ¿La persona puede sonreír? ¿Su boca u ojo se ven caídos?

- Debilitamiento del brazo - ¿La persona puede levantar ambos brazos?

- Problemas para hablar - ¿La persona puede hablar con claridad y entender lo que usted dice? Si sufre algún síntoma de derrame cerebral, o identifica las señales en alguna otra persona, actúe RÁPIDO y marque el 911.

El Palmetto General Hospital recibió recientemente el reconocimiento de la Comisión Conjunta y la Asociación Americana del Corazón (AHA, siglas en inglés) al cumplir con los estándares de la Comisión Conjunta para recibir la Certificación como Centro Integral para el Derrame Cerebral/ Cuidado de Enfermedades Específicas.

El hospital es uno de solo dos instituciones en el sur de la Florida con esta designación. Solo existen cuatro facilidades en la Florida con esta distinción y 110 en todo el país.

“Desde que fue designado como un Centro Integral para el Derrame Cerebral en el 2013 por la Agencia Administradora para los Servicios de la Salud de la Florida, hemos trabajado fuertemente para alcanzar este nuevo reconocimiento de la Comisión Conjunta y AHA/ASA”, dijo Ana Mederos, directora ejecutiva del Palmetto General Hospital. “Es un privilegio ofrecer a nuestra comunidad un cuidado completo para el derrame cerebral, lo cual incluye algunos de

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los procedimientos y tecnologías más avanzadas disponibles para salvar vidas”.

A comienzos de este año, el hospital abrió su Unidad de Neurociencias para el Cuidado Crítico (NCCU, siglas en inglés). La unidad fue establecida para cumplir con las necesidades de los pacientes con desórdenes neurológicos, tales como el derrame cerebral. La unidad cuenta con un personal especializado en cuidado intensivo y está equipada con capacidades para monitoreo integral. La adición de esta unidad asistirá al mejoramiento de las medidas de calidad y la visión de su programa de neurociencia en el Palmetto General Hospital, lo cual incluye un Programa de Epilepsia al igual que un Centro Integral para el Derrame Cerebral certificado por la Comisión Conjunta.

En los dos años pasados, el Dr. Kaushal ha colaborado con el personal para expandir el Centro Integral para el Derrame Cerebral del hospital y disminuir el tiempo de “puerta a inyección” (DTN, siglas en inglés). DTN es el tiempo actual que toma desde el momento en que el paciente llega al hospital hasta el momento en que es intervenido. La clave para salvar una vida y el cerebro de un paciente es disminuir el tiempo del DTN. El DTN del hospital es de 27 minutos, con casos de solo 10 minutos – en comparación a un promedio de 48 minutos en todo el país.

“Somos casi dos veces más rápidos que otros hospitales y continuamos esforzándonos para reducir ese número aún más”, dijo el Dr. Kaushal.

Para promover concientización acerca del derrame cerebral, el hospital ofrece unas evaluaciones de riesgo GRATIS sobre el derrame cerebral.

Para coordinar una cita o para más información, llame al 1-866-581-3357

o visite www.PalmettoGeneral.com

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#RDNATURALMENTE

#GoDomRep GoDominicanRepublic.com 56 / www.imagenhialeah.com

Dunas Baní

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tu casa no es mi casa Por Carlos Gomez

Nada más triste que un animal en cautiverio, lejos de su habitad natural y en muchos casos destinado a vivir en soledad. En nuestro afán desmedido de tenerlo y dominarlo todos hemos ido acabando con la flora, la fauna y los recursos naturales que más bien deberíamos cuidarlos para nuestra supervivencia y los animales son la cara más visible de esa destrucción sin medida; hemos acabado con especies, les hemos quitado paulatinamente su hábitat y además, como es el caso al que quiero referirme en éste artículo, hemos encerrado animales con el solo propósito de recreación, para nuestra vista sintiéndonos seres superiores y ejerciendo el poder que tenemos como reyes de la naturaleza.

Hay muchos zoológicos que prestan una función de investigación y cuidado animal para proteger especies sobre todo aquellas que están en vía de extinción, pero la mayoría lo hacen solo por negocio, tienen un animal enjaulado sin contar con el mínimo cuidado en cuanto a espacio y / www.imagenhialeah.com 5858 / www.imagenhialeah.com

similitud con el medio natural en el que debería estar. Estos animales sufren de ansiedad, de soledad, algunas veces mueren antes de tiempo desamparados y en otros casos dejan de comer para morir en una lenta agonía.

El Oso Polar “Arturo” acaba de morir a sus treinta años en el zoológico de Mendoza, Argentina. Lo llamaban los grupos ecologistas el animal más triste del mundo. Había llegado al zoológico a los ocho años de edad y desde entonces había sido el zoológico su casa, en una ciudad que alcanza temperaturas de más de treinta grados centígrados (86 grados F). Su único refugio era un lugar con aire acondicionado del que no salía casi nunca salvo para comer. En el 2012 perdió a su pareja y fue tal su decaimiento y depresión que se empezó una campaña en toda Argentina para su traslado a un zoológico en Canadá, pero ya era tarde, su cuerpo no hubiera soportado el traslado y decidieron dejarlo en Mendoza donde murió hace unas semanas.

En el Sur de la Florida tenemos uno de los animales insignia del atropello que sufren los animales en cautiverio.

Lolita es una ballena destinada a vivir en una alberga de 79 pies de largo por 33 pies de ancho, ella mide 20 pies; no hay que ser matemático para darse cuenta que los 45 años que lleva viviendo en el Seaquarium los ha pasado en el equivalente a una tina de baño. Los mamíferos de su especie en libertad recorren cerca de cien millas diarias, Lolita tendría que darle la vuelta a su tina cerca de dos mil veces cada día y lo peor de todo es saber que muchos de nosotros hemos pasado por allí, hemos aplaudido con sus peripecias y nos ha parecido linda la ballena, digna de una foto por supuesto.

Una aparte merecen los circos. Por lo menos los zoológicos tratan de recrear con más o menos acierto, el habitad de los animales, pero los circos son nefastos. Los torturan para que aprendan los trucos para entretener al público, los colocan en jaulas donde prácticamente no pueden moverse y allí pasan todo el tiempo salvo cuando están actuando. Los obligan a largos desplazamientos y les doblegan su instinto animal. Me encantan los circos, pero sin animales.

Y justo aquí es donde quería llegar. ¿Todos tenemos una responsabilidad social que va más allá de intereses personales, pero que hay de nosotros? Está muy claro que hay ciertos animales que han sido domesticados y son parte de nuestra cultura e incluso llegan a ser parte de nuestras familias como los perros y los gatos, por ejemplo. ¿Pero qué hay de aquellos que son solo caprichos?

Hay tiendas de animales exóticos donde podemos comprar iguanas, serpientes, pájaros, roedores y un largo etcétera, todos se ven lindos,

perfectos para tener en casa y adoptarlos. He visto niños prácticamente rogando, pidiendo uno de estos animalitos, a lo que sus padres en su afán de complacer les dicen que sí y terminan comprando una especie totalmente ajena a todos y la llevan a casa; pues bien, estos animalitos crecen y crecen y crecen y el niño que al principio tanto lo cuidaba, alimentaba, le limpiaba su jaula y era su amiguito, ya no lo quiere más, le aburre, se cansa y le dice a los mismos padres que ya no desea tenerlo en casa, y ahora que hacer? Ninguno de sus amigos adoptaría al animal, por supuesto tampoco lo van a sacrificar y es donde toman la peor decisión para el animal y para el ecosistema. Deciden abandonarlo a su suerte dejándolo en el parque más cercano o como se volvió una costumbre en la Florida en el caso de las serpientes, llevarlas al Parque Nacional Everglades.

Las pitones específicamente se han convertido en un problema mayor pues están generando un desequilibrio ecológico y están amenazando a los caimanes propios del lugar que son los que permiten que se mantengan todas las demás especies. Las pitones por no ser especies endógenas de los Everglades no tienen depredadores naturales por lo que se están reproduciendo más allá de la posibilidad de amortiguación en los esfuerzos del personal del parque.

Tenemos en nuestras manos la posibilidad cierta de hacer del mundo el lugar que queremos, por lo menos el mundo que nos rodea, pues hagámoslo. Cuidemos nuestro planeta, nuestras especies, pensemos en las consecuencias de nuestras acciones, respetemos el mundo que tenemos por compartir, aprendamos que para muchos animales su casa no es nuestra casa.

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CÓMO PROTEGER A NIÑOS DE LOS PELIGROS DE CASA El hogar es generalmente el lugar más seguro para los niños, pero a veces puede ser también uno de los más peligrosos. Muchas familias tienen un plan para desastres o catástrofes, pero tal vez no tienen en cuenta los peligros que acechan a los niños en su propia casa, incluyendo envenenamientos o intoxicaciones, quemaduras y ahogos. El Gobierno reúne algunos recursos para ayudar a padres y tutores a prevenir accidentes en la casa para que sea un lugar más seguro para todos.

Cómo evitar envenenamientos Los envenenamientos y las intoxicaciones son peligrosos pero prevenibles. Según datos de los CDC, dos niños mueren diariamente debido a accidentes de envenenamiento.

Los niños que se envenenan en el hogar tienden a intoxicarse con productos de higiene personal, cosméticos, líquidos de limpieza y medicamentos para el dolor. Por eso es importante vigilar de estos productos y almacenarlos con cuidado.

Consejos que pueden ayudar a prevenir el envenenamiento accidental: -Almacenar químicos y productos de limpieza fuera del alcance de los niños -Cerrar los envases que contienen químicos especialmente cuando quedan sin supervisión por unos momentos.

-No transferir líquidos a otros recipientes sin etiquetarlos correctamente -Siempre leer las etiquetas de los productos potencialmente venenosos antes de usarlos -En caso de envenenamiento se puede llamar al 1 (800) 222-1222 para ser conectado al centro más cercano de control de intoxicación y envenenamiento o visitar poisonhelp.hrsa.gov.

dos de ellos pierden la vida debido a sus lesiones.

Sin embargo, las quemaduras se pueden evitar tomando ciertas medidas preventivas, incluyendo:

Cómo evitar quemaduras Las quemaduras son una de las causas principales de lesiones de niños en el hogar. De hecho, todos los días unos 435 niños de hasta 19 años de edad acuden a una sala de emergencia debido a quemaduras, mientras que en promedio

Para aprender más sobre temas relacionados a la familia visita GobiernoUSA.gov, el portal oficial del Gobierno de los Estados Unidos en español y parte de la Administración de Servicios Generales (GSA) de EE. UU.

-No dejar ollas calientes desatendidas en la cocina o estufa y no permitir que los niños jueguen alrededor de superficies donde se cocinan alimentos.

-Regular la temperatura del calentador de agua a 120° Fahrenheit o menos para evitar que los pequeños se quemen con el agua caliente de la ducha o la bañera.

-Crear un plan de escape en caso de un incendio para que los niños sepan lo que tienen que hacer.

-Asegurarse de que los detectores de humo en el hogar funcionen adecuadamente.

Cómo evitar ahogos Las piscinas no son el único lugar donde los niños se pueden ahogar en el hogar. Los niños también corren riesgo de ahogarse en las bañeras fijas o portátiles para bebés, y los recipientes de tamaño mediano que contienen agua, como los baldes.

Los padres o tutores pueden prevenir ahogos en el hogar supervisando a los niños en todo momento, y además: -No dejando a niños pequeños bajo el cuidado de otros niños.

-No dejando recipientes de agua al alcance de los pequeños.

-Aprendiendo a dar resucitación cardiopulmonar.

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“ACTOS INCÓMODOS” QUE TE HARÁN MÁS EXITOSO

T.S. Eliot claramente se traía algo entre manos cuando hizo la pregunta: “Si no sales de tu mente, ¿Cómo puedes saber que tan lejos puedes llegar?”.

El acto mismo de dar un paso fuera de la zona de confort es fundamental para tu éxito y bienestar.

Nuestros cerebros están diseñados de tal manera que es difícil reaccionar hasta que sentimos al menos un poco de estrés y malestar. De hecho, la cumbre de nuestro funcionamiento ocurre cuando se está fuera de la zona de confort. Si estás bastante cómodo, tu rendimiento resiente la falta de acción, y si llegas demasiado lejos fuera de tu zona de confort, sucumbirás ante el estrés.

La cúspide del funcionamiento y el malestar van de la mano. Salir de la zona de confort te hace mejor, sin embargo, tampoco debe ser algo tan extremo como escalar el Everest. Son los retos del día a día los que te llevan al límite, ninguno de los cuales requiere de un viaje a Nepal. Sal de tu zona de confort y acepta estos retos.

Levantarse temprano. A menos que seas una persona mañanera, despertar más temprano que de lo normal puede sacarte de tu zona de confort.

No obstante, si te levantas sintiéndote bien antes de comenzar a alistarte para el trabajo, está funcionando. Esto te dará la oportunidad de recolectar tus ideas y prepararte mentalmente para el día

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que tienes por delante, en lugar de saltar de una actividad a otra, además te brinda la oportunidad de tener un buen desayuno y realizar ejercicio, es bien sabido que ambos son buenos para la salud.

Lograr una meta “imposible”. Pocas cosas se comparan con la emoción de lograr algo que pensabas no eras capaz de hacer. Aunque parezcan imposibles, estos retos no están tan lejos de tu zona de confort. Pueden ser desde correr un maratón, o bien, dar un discurso en una convención. Estos logros valen cada pisca de sufrimiento que debes soportar, porque una vez que los alcanzaste, te sientes invencible y llevaras siempre contigo ese triunfo.

Meditar. Es muy sencillo estancarse en la zona de confort cuando eres una persona tan ocupada que no te detienes lo suficiente a pensar realmente que es lo que estás haciendo y porque lo estás haciendo. La meditación es una excelente manera de romper con este ciclo, de igual forma, resulta muy bueno para el cerebro. Sara Lazar, neurocientífica de Harvard, descubrió que la meditación logra importantes cambios físicos en tu cerebro. Aumenta la densidad cerebral en las áreas responsables del autocontrol, el enfoque, la resolución de problemas, flexibilidad y resistencia. Lo mejor de todo es que estos cambios son duraderos.

Enfocarse en una cosa a la vez. Concentrarse en una actividad a la vez es un gran riesgo, el riesgo es fracasar ante algo en lo que pusiste todo de ti. Por ese motivo es tan incómodo. La alternativa, “la multitarea” que es la asesina de la productividad. Un estudio realizado en Stanford, confirmó que la multitarea es menos productiva que el hacer una sola cosa a la vez. Los investigadores encontraron que las personas que son bombardeadas regularmente con varios flujos de información electrónica no pueden poner atención, recordar información o cambiar de una actividad a otra, así como lo hacen aquellos que completan una tarea a la vez.

Cuando intentas hacer dos cosas a la vez, tu cerebro no tiene la capacidad para llevar a cabo ambas tareas con éxito. Cuando abarcas demasiado y vas tras cada cosa brillante, todo lo que te llama la atención, te estás perdiendo de una importante oportunidad para el crecimiento personal.

Hacer voluntariado. Sería maravilloso si todos practicaran el voluntariado por motivos puramente altruistas, pero todos tenemos exigencias de nuestro tiempo y deben establecerse prioridades.

El problema es que después de un largo día de trabajo, es posible que el voluntariado te lleve a ver videos “epic fail” en YouTube. El voluntariado es una experiencia poderosa y satisfactoria, si bien, al mismo tiempo, expande tu camino. ¿Alguna vez has conocido a alguien que haga del voluntariado una prioridad y que su experiencia lo haya llevado a algo mejor? Yo tampoco.

Hablar en público. Seguramente has escuchado que la mayoría de las personas le temen más al acto de hablar en público que a la muerte. De hecho, el 74 por ciento de la población americana sufre glosofobia (palabra que se inventó para el miedo causado por el acto de hablar en público).

Así que claro, es todo un reto, pero lo vale. Sí te encuentras frente a una mesa de cinco personas o ante una audiencia de cinco mil, convertirte en un buen orador puede ser algo muy bueno para tu carrera.

Conversar con alguien desconocido. A menos que seas una persona extrovertida o político, hablar con desconocidos puede resultarte incómodo. Hazlo de todos modos. La interacción social es buena para tu estado de ánimo (aun cuando no te

agrade), expande tu mente, exponte ante nuevas ideas y aumenta tu confianza.

Morderte la lengua. Por supuesto que se siente bien explotar con alguien y dejarle saber lo que piensas en realidad, pero esa satisfacción es temporal. ¿qué ocurre al siguiente día, o el siguiente mes, o el siguiente año? Está en la naturaleza humana querer demostrar que se tiene la razón, pero es raro que se obtengan buenos resultados de esto.

Durante la discusión, las emociones incontrolables te hacen plantarte ante una clase de lucha, misma que puede llegar a dañar cualquier relación. Cuando tienes la capacidad de ver y actuar ante tus emociones, puedes elegir con sabiduría tus batallas, y responder solo cuando lo amerite.

En su mayoría, significa, morderte la lengua.

Decir que no. Un estudio realizado en la Universidad de California, en San Francisco, mostró que cuanto más difícil te sea decir que no, más propenso eres a padecer estrés, agotamiento e incluso depresión. Decir que no, de hecho, es un reto mayor para muchas personas. No, es una palabra poderosa, la cual no deberías temer usar. Cuando es tiempo de decir que no, evita frases como: No creo que pueda, o, no estoy seguro. Decir que no a nuevos compromisos le da su lugar a los actuales, y te brinda la oportunidad de cumplirlos con éxito. Cuando aprendes a decir que no, te escapas de restricciones innecesarias, y tu energía y tiempo son libres para hacer las cosas importantes de tu vida.

Dejar de aplazar las cosas. El cambio es difícil. La superación personal lo es también. Tener las agallas para ir por aquello que quieres es duro, así como el trabajo que debe hacerse para que esto ocurra. Cuando las cosas son difíciles, siempre es más fácil decidir qué hacer con ellas mañana. El problema es, que el mañana nunca llega. Decir que las vas a hacer mañana es solo una excusa, y significa que, en realidad no quieres realizarlas o qué esperas que los resultados lleguen sin el trabajo duro que viene junto con ellas.

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Fotografía de http://higosfigues.blogspot.com/

PASTELITOS DE GUAYABA Por Teresa González

Si algo identifica a nuestra cultura culinaria son los “Pastelitos de Guayaba”, los cuales son sumamente apreciados, queridos y deseados por la mayoría de los cubanos, ya sea a la hora del desayuno, como aperitivo o como postre.

Yo siempre digo que “La Guayaba”, nos corre por la sangre, la usamos y comemos de varias formas como lo es: en fruta, en conserva, en batido, en barra, en mermelada, en cakes, en salsas etc.

Viviendo lejos de Miami en Florida, existen pocas dulcerías “Bakery’s” cubanas, recuerdo como las personas que viajaban de New York a New Jersey buscando estas dulcerías, ya que en esta ciudad existe una gran representación de la comunidad cubana, y gracias a esto, han florecido las dulcerías que ofrecen los apetecidos pastelitos.

La tradición de estos manjares fue traída a este país por la emigración después de 1959, tiempo donde aumentó el número de cubanos que llegaron a los Estados Unidos.

Existen otros estados como California, donde es muy difícil encontrar estas dulcerías y la demanda de estos pasteles es mucha, es por esta razón que actualmente encontramos en el internet sitios donde ofrecen recetas para aprender a confeccionar estas delicias.

La historia de este apetitoso manjar se remonta a la llegada de los conquistadores a América, quienes encontraron estos árboles frutales en cantidades sorprendentes en toda América del sur y del norte.

En países como Colombia existe la tradición de

comercializar estas variedades de la fruta guayaba, lográndola convertir en la pasta que se usa como relleno de estos ricos pastelitos.

En Cuba se introduce una pequeña fruta llamada Guayabita del Pinar en la botella de una bebida que se confecciona en la provincia de Pinar del Río, la cual es muy conocida no solamente en Cuba, ya que tiene un arraigo internacional, de hecho, prometo escribir sobre esta bebida en una próxima edición.

El pastelito de Guayaba es muy codiciado no solamente por los cubanos, también lo es por todas las personas que tienen la oportunidad de comerlos.

Por suerte en nuestra comunidad es muy fácil conseguir esta ricura cubana, por cierto, ¿para ustedes cuál es el restaurante que vende los más frescos y mejores?

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DESCUBRE ESTOS

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PAISAJES PARA ENAMORARTE DE LATINOAMÉRICA 67

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la Unesco. La región fue el hábitat de ‘El Solitario George’, el último espécimen de la especie tortuga gigante de Pinta, extinta el 24 de junio del 2012.

Las islas también son hábitat de especies como tortugas marinas, delfines, tiburones, tiburones martillo, ballenas, arrecifes de coral, fragatas, iguanas, lagartos, cormoranes, albatros, leones marinos y pingüinos.

3. Perito Moreno Glacier, Argentina.

Por lo espectacular de la vista que ofrece, el glaciar Perito Moreno es considerado la octava maravilla del mundo. La imponente masa de hielo interminable rodeada de bosques y montañas es un espectáculo que pocos se quieren perder. De hecho, este lugar es, junto con Puerto Madryn (Chubut) y las Cataratas del Iguazú (Misiones), uno de los sitios del país más visitados por extranjeros y el turismo argentino.

1. Salar de Uyuni, Bolivia.

Ubicado al suroeste de Bolivia, el Salar de Uyuni es el más grande del mundo. Esta región semidesértica y de tierras volcánicas encierra en su interior recursos de gran importancia económica como la reserva de 9 millones de toneladas de litio y otros minerales. Sus paisajes de son extraordinaria belleza natural. El Salar y las Lagunas Colorada, Verde, Amarilla y Celeste son sus mejor exponentes y sus nombres se atribuyen a las distintas tonalidades de colores que ostentan.

2. Islas Galápagos, Ecuador Las Islas Galápagos constituyen un archipiélago del Océano Pacífico ubicado a 603 millas de la costa de Ecuador. Las islas fueron declaradas Patrimonio de la Humanidad en 1978 por

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4. Lago de Atitlán, Guatemala Este lago es uno de los lugares más bellos de Guatemala y de toda América Central. Se trata de un lago de origen volcánico que hoy en día está rodeado de pueblos de todo tipo. Guatemala, el auténtico corazón del mundo maya, tiene en el Lago Atitlán uno de sus mayores referentes.

5. Parque Nacional Canaima, Venezuela Se trata del segundo parque nacional más grande de Venezuela y uno de los más famosos del país y del mundo, ya que allí se encuentra el mayor salto de agua conocido: El salto Ángel, con sus casi 3 mil 280 pies de altura.

Las excursiones a la zona oriental del parque son uno de los mayores atractivos turísticos de la región, ya que hay una carretera asfaltada que atraviesa el complejo desde Puerto Ordaz hasta Santa Elena de Uairen.

6. Machu Picchu, Perú Forma parte del distrito del mismo nombre, en la provincia de Urubamba, en el Departamento del Cuzco, en Perú. Las montañas Machu Picchu y Huayna Picchu son parte de una gran formación conocida como Batolito de Vilcabamba, en la Cordillera Central de los Andes peruanos. Las ruinas incas se encuentran a medio camino entre las cimas de ambas montañas, a 1, 476 pies de altura por encima del nivel del valle y a 7, 998 pies sobre el nivel del mar. La superficie edificada cuenta con 172 edificios en su área urbana.

7. Cenote Samula, México Se trata de una caverna subterránea de gran belleza, ubicada en el estado de Yucatán, a solo 0.6 millas de la ciudad de Valladolid. El interior es iluminado por un orificio en la parte superior desde donde cuelgan las raíces de un árbol. Gracias a la claridad de sus aguas, los visitantes pueden admirar los numerosos peces que habitan ahí y que forman parte de un ecosistema único.

8. Lençóis Maranhenses, Brasil Los Lençóis Maranhenses, posiblemente sea una de las maravillas naturales no solo de Brasil, sino del mundo y cuentan con un ecosistema único y extraordinario. Ubicada en el estado de Maranhão, esta formación revela paisajes impresionantes, hechos de innumerables lagunas de aguas azules y verdes, que durante el período de las lluvias contrastan con las dunas de arena blanca, que pueden alcanzar 131 pies de altura, todo forma parte del Parque Nacional de los Lençóis Maranhenses.

9. El Gran Agujero Azul, Belice Se encuentra cerca del centro del arrecife Lighthouse, un pequeño atolón ubicado a 62 millas de la costa continental y la ciudad de Belice. El agujero cuenta con más de 984 pies de ancho y 403 pies de profundidad. Se formó como un sistema de cuevas de piedra caliza durante el último período glacial, cuando los niveles del mar eran mucho más bajos. Como el mar comenzó a subir de nuevo, las cuevas se inundaron, y el techo se derrumbó. Se cree que es el fenómeno más grande del mundo en su género y forma parte del Sistema de Reservas de la Barrera del Arrecife de Belice, Patrimonio de la Humanidad de la Unesco.

10. Tayrona, Colombia El Parque Nacional Natural Tayrona se encuentra ubicado en la Región Caribe en Colombia. Su superficie hace parte del departamento de Magdalena.

A 34 km de la ciudad de Santa Marta es uno de los parques naturales más importantes de Colombia. Es hábitat de una gran cantidad de especies que se distribuyen en regiones con diferentes pisos térmicos que van desde el nivel del mar hasta alturas de 900 m. En el área del parque se encuentran ruinas arqueológicas que denotan la existencia de asentamientos humanos de la tribuTayrona que ocuparon la región desde épocas precolombinas hasta bien entrada la colonización (quizás siglos XV y XVI). Está considerado una de las reservas ecológicas más importantes de Sudamérica, posee una gran belleza natural y abundantísima flora y fauna, contiene playas vírgenes, restos arqueológicos, cascadas y quebradas.

11. Bayahibe: El pequeño paraíso del caribe Arena blanca, aguas cristalinas y palmeras, pueden ser fácilmente la receta de felicidad para mucha gente ¿Quién no se querría escapar al paraíso? A unos 25 kilómetros de La Romana en República Dominicana, existe un pueblo con aproximadamente 3 mil habitantes que

podría cumplir con todos los requisitos.

Bayahibe es una localidad de pescadores en la costa del Mar Caribe que ofrece aguas cristalinas y tranquilas, donde se puede observar la flora y fauna marina del lugar. Los amantes del snorkel y el buceo podrán observar estrellas de mar, manta rayas e incluso sumergirse a la aventura para descubrir barcos hundidos (Atlantic Princess, Saint George y Coco). Hay más de 20 sitios oficiales de buceo situados cerca de Bayahibe y todos son accesibles desde los barcos de la zona.

12. Isla de Pascua Isla de Pascua es como ningún otro lugar del mundo. “El ombligo del mundo” se encuentra a 3700 km de la costa de Chile y con sólo 117 kilómetros cuadrados, es uno de los lugares más místicos del planeta, lleno de increíbles historias y una rica cultura. La mayoría de las personas la reconoce por sus grandes esculturas de piedra volcánica o Moai, que resaltan en los paisajes más dramáticos y encantan a todos los turistas. Los puedes ver formados en línea, todos juntos y algunos rotos. Uno de los lugares más famosos es Rano Raraku, donde las figuras se levantan sobre la tierra. Si bien se sabe que la construc-

ción era una de las actividades principales de la gente que los tallban para proteger el linaje y la isla, parte de la historia continúa como un misterio.

Selva del Amazonas, frontera de Brasil, Perú, Colombia, Venezuela, Ecuador y Bolivia-Una aventura diferente y, definitivamente, única.

13. El Amazonas siempre ha despertado curiosidad en mí. Después de todo es el río más largo, caudaloso, ancho y profundo del mundo. Incluso tiene más agua que el Nilo, el Yangtsé y el Misisipi juntos. En su curso, atraviesa la mayor selva tropical del planeta y posee cerca de 3 mil especies de peces que son el alimento más importante de la gente que vive ahí.

La cuenca abarca 9 países de Sudamérica: Brasil, Bolivia, Perú, Ecuador, Colombia, Venezuela, Guyana, Guayana Francesa y Surinam. Y, además, entrega beneficios comerciales a las ciudades amazónicas como Iquitos, Leticia, Manaos y Belém do Pará.

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MES DE LA HERENCIA HISPANA Por Angela Calderon Fuente: HolaCiudad.com

El Mes de la Herencia Hispana se celebra cada año entre el 15 de septiembre y el 15 de octubre con el propósito de rendir tributo y reconocer las contribuciones de los hispanos a la cultura de los Estados Unidos.

Esta gran celebración a nuestra cultura se instituyó en 1968, cuando el Congreso autorizó al presidente Lyndon B. Johnson a que proclamara la Semana Nacional de la Herencia Hispana. Para estimular la participación, el presidente Gerald R. Ford emitió una proclama en 1974 que instaba a las escuelas y a las organizaciones de derechos humanos a participar de lleno en esa semana. Pero luego se extendió a un mes en 1988, durante la administración del presidente Ronald Reagan. La celebración empieza el 15 de septiembre porque es justo cuando empiezan los aniversarios de independencia de cinco países latinoamericanos: Costa Rica, El Salvador, Guatemala, Honduras y Nicaragua. El 16 de septiembre México celebra su independencia y el 18 de septiembre le toca a Chile connumerar su comienzo como país independiente. En total son siete países que celebran su independencia en el Mes de la Herencia Hispana: México, Nicaragua, Honduras, El Salvador, Costa Rica, Guatemala y Chile.

Hoy en día la cultura hispana es parte integral de la cultura estadounidense y se puede observar en su gran diversidad de sabores, música, idioma y costumbres. Imagen Hialeah, quiere unirse a esta gran celebración, y compartir con nuestros lectores algunas de las estadísticas que demuestran los importantes aportes que nuestra comunidad viene haciendo en pro del crecimiento de los Estados Unidos.

Población y lenguaje: La población hispana en los Estados Unidos es el grupo minoritario más grande del país con más de 57 millones de personas, o el 18 por ciento del total de la población, de acuerdo con el censo realizado por el Pew Research Center de 2014. Se calcula que 40 millones de personas hablan español en casa y más de la mitad dicen ha-

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blar inglés “muy bien”, según datos de la Oficina del Censo de 2015.

Nombres y apellidos: Hay varios apellidos hispanos que figuran en la lista de los 15 más comunes en Estados Unidos. El más popular, de acuerdo al Censo de 2000, es García, que ocupa el octavo lugar. Rodríguez, Martínez y Hernández ocupan el noveno, decimoprimero y decimoquinto lugar, respectivamente.

Personal militar: Hoy en día hay 1.3 millón de hispanos actualmente inscritos en las Fuerzas Armadas del país. Además, hay aproximadamente 1.1 millón de hispanos mayores de 18 años que son veteranos de las Fuerzas Armadas.

Negocios hispanos: Los hispanos son gente de negocios. El número de empresas hispanas en los Estados Unidos aumentó en un 43.7 por ciento entre 2002 y 2007, según las cifras más recientes del Censo. La tasa de crecimiento fue el doble comparada al resto de la población.

Un estimado de 3.3 millones de empresas propiedad de hispanos a nivel nacional en 2012, frente a los 2,3 millones que había en 2007, lo que representa un crecimiento del 46.3 por ciento, de acuerdo con datos de la Oficina del Censo.

Educación de los hispanos: En 2015, el 23 por ciento de los hispanos mayores de 25 años tienen diploma de educación secundaria, o high school.

Asimismo, el 4.5 por ciento de los hispanos mayores de 25 años cuentan con un diploma universitario, de acuerdo con datos de la Oficina del Censo.

Los hispanos en Estados Unidos representan a nivel mundial el segundo lugar de población, solo superado por México: 112 millones. No hay una población hispana mayor a la de Estados Unidos, 50.5 millones, en ningún otro país.

Los hispanos en cifras a nivel nacional: Los hispanos no paran de crecer en todos los niveles y áreas en la vida de Estados Unidos, así tenemos que, el 63% de la población hispana en Estados Unidos se reportaron de origen mexicano en el 2015. Un 9.2 por ciento fueron puertorriqueños, cubanos 3.5 por ciento, salvadoreños 3.3 por ciento y dominicanos 2.8 por ciento. El porcentaje restante los pertenece a los grupos de América Central, Sur América o de otro origen hispano o latino.

Ya sea que tú o tus hijos hayan nacido en Estados Unidos, o que seas inmigrante de primera generación, si tienes antepasados nacidos y criados en cualquier país de Latinoamérica, tienes muchos motivos para celebrar este mes con orgullo. Pertenecer a más de una cultura tiene muchas ventajas y nadie mejor que tú para enseñarles a tus hijos las tradiciones, la cultura y el idioma de tu país de origen.

Cocina recetas familiares: Rescata las recetas de tu mamá o de tu abuela y prepáralas para toda la familia. Si vives en Estados Unidos quizá tengas que ir a tiendas especiales para encontrar algunos ingredientes, o bien improvisar y sustituirlos por algo similar, en el caso de ciertos vegetales o condimentos propios de tu país. Permite que tus hijos te ayuden a cocinar o al menos que te observen y explícales el origen de la receta o tus recuerdos de niña mientras mirabas cocinar a tu abuelita.

Lee libros en español o libros bilingües: Lee libros en español a tus hijos, aunque tengan que leer títulos en inglés para la escuela. Recuerda que el inglés lo van a dominar seguro si viven en Estados Unidos y has de ser tú quien les fomente el gusto por la lectura en español.

Ve a la biblioteca y toma prestados libros sobre el mes de la hispanidad, sobre tu país de origen o simplemente cuéntales cuentos infantiles que recuerdes de tu niñez. Si eliges libros de autores de diferentes países latinoamericanos, los niños además aprenderán distintas expresiones idiomáticas.

Escucha música latina para niños: Los niños aprenden mejor cantando. Cántales canciones de cuna o canciones infantiles que te cantaba tu mamá, o compra CDs o música en Itunes propia de tu país. No te limites a música infantil. Salsa, merengue, cumbia, boleros, rumbas: los niños disfrutarán de estos ritmos mientras cocinas, limpias o van juntos en el auto. Relájate y baila con ellos, con esto construirás memorias para toda la vida.

Reúnete con amigos de distintos países latinos: Si tienes amigos latinos con hijos, reúnete con ellos y que cada uno lleve un platillo propio de su país. Enseña a los niños juegos infantiles que jugabas de niños, y juntos recuerden las costumbres o tradiciones familiares. Esto permitirá que tus hijos aprenderán que sus raíces latinas no son las únicas y que hay muchas culturas diferentes en la comunidad hispana.

Decora la casa con motivos propios de tu país de origen: Procura tener a la vista la bandera de tu país, fotos, o motivos típicos, como podría ser un tipo de poncho, una manta hecha a mano, o platos de cerámica. Abanicos, castañuelas, sombreros y posters enmarcados ayudarán a que tus hijos se sientan como si hubiera un trocito de su otro país en la casa. Es importante asimilar la cultura en la que se vive, pero sin perder la sensación de orgullo y pertenencia a la cultura de origen.

Mira películas o programas de televisión hispanos: Busca títulos de películas hechas en países latinoamericanos y procura verlas en familia, en su idioma original. También puedes comprar en Internet DVDs de series para niños en español.

Pueden ser modernas o de tu niñez: lo importante es que tus hijos comprendan que hay otras culturas. Las películas nos acercan al lenguaje, a las imágenes y el ambiente de otros lugares y gentes.

Habla con tus hijos de hispanos relevantes: A tus hijos les puede sorprender saber que algunos de sus actores favoritos son de origen latino. Explícales las ventajas que han tenido estos actores o cantantes porque hablan más de un idioma y porque pertenecen a más de una cultura. Los niños comprenden mejor el orgullo hispano cuando ven que personajes públicos a los que admiran también tienen raíces latinas.

Acude a ferias y eventos hispanos durante este mes: En tu ciudad de seguro habrá festivales, ferias y otros eventos que celebren el mes de la hispanidad. Pueden ser festivales de música latina, ferias para la familia hispana, exhibiciones de arte latino, ferias de libros, conferencias o cualquier otra cosa. Procura ir al menos a una de ellas con tus hijos, para que puedan disfrutar de música, comida y ambientes hispanos en un evento público. Así se darán cuenta de que no es algo que sólo se hace en la casa, sino que forman parte de una gran comunidad: la comunidad latina.

Por ultimo recuerda que sin importar el país de donde vinimos o vinieron nuestros padres, todos somos latinos, y que en la unión esta nuestra fuerza y la preservación de nuestra raza.

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Eventos Imagen| ALMUERZO MENSUAL DE LA CAMARA

Concejal Pablito Hernández, Presidente del Concejo Luis González, Comisionado de Miami Dade Estevan Bovo, Alcalde de Miami Dade Carlos Giménez ,Alcalde de Hialeah Carlos Hernández.

Sr Armando Llanes y Sra, Sr & Sra Raul Zarranz Sr El Hipódromo de Hialeah, abrió sus puertas para recibir a un grupo selecto de empresarios y personalidades de esta gran comunidad, para la celebración del tradicional almuerzo mensual de la Cámara de Comercio e Industrias de la Ciudad de Hialeah. En esta oportunidad, Mandy Llanes Chairman de la Cámara y el alcalde Carlos Hernández, fueron los encargados de darles la bienvenida a la ciudad del progreso, al actual alcalde del condado Carlos Giménez, quien, se dirigió a los asistentes con una acertada alocución, donde tuvo la oportunidad de hablar de los logros obtenidos bajo su gestión administrativa, y

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prometió seguir trabajando por un condado con estabilidad financiera, transparencia gubernamental e inversiones claves para el futuro. Igualmente dejó claro que el condado sigue avanzando en una dirección mucho mejor, pero que aún no está terminado su trabajo. El alcalde Giménez logró contagiar de positivismo a los presentes, y ganó sus aplausos y manifestaciones de apoyo, para que pueda seguir trabajando para lograr un mejor condado.

El lente del fotógrafo Leonardo Botero, nos regaló estas exclusivas imágenes del encuentro.

Eventos Imagen| ALMUERZO MENSUAL DE LA CAMARA

Grupo de TENET HEALTHCARE

Mandy Llanes, Carlucho, Alcalde Hernández, Dariel Fernández.

Mandy Llanes Alcalde Giménez Alcalde Hernández

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UNA BUENA ALTERNATIVA Por Cristina Trillo

Una buena alternativa para reemplazar el collar son los arneses, seguramente la mayoría de ustedes estará pensando que con el collar el perro tira menos, pero no es así. Con el arnés el perro tira menos precisamente porque va más cómodo.

Otra cosa es que tu perro no esté educado para caminar de manera ordenada en el paseo.

El collar debería ser un elemento de vestuario, de diseño, algo bonito y elegante que quieras colocarle a tu perro para que lleve su nombre y tu número de teléfono, pero no para engancharlo a una correa durante el paseo. A no ser que tu perro esté educado para pasear tranquilamente, en cuyo caso podría servir.

Los motivos por los cuales el collar podría tener consecuencias negativas a nivel físico es que éste se sitúa en el cuello, por donde pasan y se encuentran estructuras muy importantes para el organismo que si se lesionan pueden causar dolor: vasos sanguíneos, nervios, huesos de la columna vertebral, tráquea, médula.

Pero el daño también puede ser conductual. Los efectos físicos negativos del uso del collar y de su manejo (tirones y tensión constante) hacen que el perro asocie constantemente en su entorno este daño con los estímulos (personas, perros, bicicletas, etc.) mediante condicionamiento clásico. Esto conducirá a un perro que no quiere que le coloques el collar para salir o a perros que empiezan a reaccionar ante la presentación de esos estímulos durante el paseo.

El arnés es mucho más ventajoso que el collar y mucho menos perjudicial, pero debemos tener

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en cuenta algunas características: - El material debe ser suave para que no roce en las zonas de fricción (pecho, axilas) - Las patas delanteras deben moverse libremente y el perro debe poder andar, trotar y correr.

- No debe situarse inmediatamente detrás de los codos, para que no roce constantemente en las axilas.

- La argolla de colocación de la correa debe ser trasera para que la tracción se reparta en todo el pecho.

- La colocación delantera debe caer sobre el pecho (esternón), no sobre el cuello.

- La forma más amable para colocarlo sería de lado al perro, a su altura e introduciendo el arnés por la cabeza de abajo a arriba, dándole un “caramelo para perros” conforme lo introducimos y lo ajustamos.

También encontramos en el mercado el “arnés anti-tiro” que lleva una argolla en el pecho, que requiere un poco más de cuidado en su uso que el modelo anterior, pero que si debe usarlo es mejor opción que los collares llamados “Halty (collar que toma parte del hocico y que puede causar daños cervicales si no se usa adecuadamente) Pero si aun así deseas utilizar un collar, no debería ser de cadena, ni estrangulador, ni de puntas o de descargas eléctricas. Además, que sea ancho, y recuerda que debes poder mantener la correa floja durante el paseo.

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***Fuente: Registro del ‘Get With the Guidelines (GWTG) de la Asociación Americana del Corazón- Agosto del 2016

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