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SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS VOLTADOS A ESTÉTICA: PONTO X CONTRAPONTO
PONTO
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NUTRIENTES: CELULITE
DERME
ACNE
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DERME: GLICOSAMINOGLICANAS: sustentação da derme, transporte molecular, produção do colágeno pelos fibroblastos, arranjo tridimensional COLÁGENO: maior constituinte do tec. conjuntivo (70%)
Colágeno Tipo I (85%) Colágeno Tipo III (15%) Baynes e Dominickzac, Bioquímica Médica,ed. In: Elbein, A. Matriz extra celular p. 333-335.Manole, 1º ed. 2000 . Imayama et. al, A Hypotetical explanation for the aging of skin. Am.J. pathol, 134-109,1998. Sampaio & Riviti-Anatomia e fisiologia da pele. In. Sampaio & Riviti, E.A. Dermatologia Básica. São Paulo,p.2, 1991.
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ÁCIDO ASCÓRBICO: precursor de enzimas chaves na produção do colágeno. Dose: 200mg dividida em 4 tomadas ou 1g timer release MANGÂNES: cofator do colágeno e mucopolissacarídeos (importante para matriz celular), cofator da superoxidodismutase (SOD) mitocondrial. Ferro, cobre e cobalto competem com mangânes. Dose: 2 a 4 mg (quelato ou glicina) COBRE: participa da formação do colágeno. Importante para ação da SOD. Dose: 1mg (quelado ou lisina) PLoS Pathog. Produdtion of superoxide anions by KeratinocytesInitiates P. acnes – induced ing=flammation of the skin. Jul 2009; 5(7): e1000527; Rodrigues C. et.al, Lysyl oxidase as a potential therapeutic target. Drug Newes Perspect, 21(40:218-24), 2008. Ando, H. et.al. Approaches tho identhif inhibitors of melanim biossínteses via the qualithy control of thirosinase.J.invest. Dermatol.; 127(4) 751-61, 2007. Lee, J.W.et.al. Functional specialization withen the fur family of metalloregulators. Biometals.20 (3-4), 485-99, 2007 Phillips et. al. Effects of ascorbic acid on proliferation and collagen syntesis in relation to the donor age of human dermal fibroblasts. J. Invest Dermatol, 103 (2): 228-32, 2004; Cuzzi et. al.Vitamin C. Continuing Medical Education,An.Bras Dermatologia, 2003. Metabolismo do Cu. rev. Brasileira Nutrição clínica 6(1)13-21,1999.
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SILÍCIO ORGÂNICO: participa das ligações das glicosaminoglicanas, que dão estrutura a pele, neutraliza RL prevenindo glicação do colágeno, matém a água ligada ao ácido hialurônico e as proteoaminoglicanas. A partir dos 25-30 anos ocorre maior excreção de silício. Dose: 100 a 300mg/dia COLÁGENO HIDROLIZADO: suplementação tem maior afinidade por tecido cartilaginoso (2x mais). Doses de 10g tem sido utilizadas em estudos clínicos de dores articulares, osteoartrite e osteosporose. Para melhora da flacidez e hidratação da pele parece que pode aumentar a produção colágeno tipo I e III, sendo os melhores resultados associados a oligoelementos. Dose: 10g/dia OESSER. S. et. al.Oral administration of C14 labeled gelatin hidrolysate leads to na accumulation of radioactivity in cartilage of mice ( C57/BL).American society for nutritional Sciences. Rheumatism Clinic, suplem.4,1891-1894, 1999.
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ACNE: 1) Hiperqueratinização folicular. 2) Aumento da produção sebácea. 3) Colonização bacteriana da pele (Propionobacterium acnes). 4) Surgimento de mediadores inflamatórios ao redor da derme e folículo. Respota imunológica e inflamatória. Topical, systemic and others acne treatments. Monteiro. E. 2011. Topical, systemic and others acne treatments. Monteiro. E. 2011
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ACNE: ALIMENTOS DE ALTO ÍNDICE GLICÊMICO
LEITE E SEUS DERIVADOS
INSULINOTRÓFICOS AUMENTO DO IGF-1 ACNE (Hautarzt. 2013 Apr;64(4):252, 254-8, 260-2. doi: 10.1007/s00105-012-2461-5.; Dermatology. 2012;225(3):256-8. doi: 10.1159/000345102. Epub 2012 Dec 13; Cutis. 2012 Aug;90(2):70-2; BMC Dermatol. 2012 Aug 16;12:13. doi: 10.1186/1471-5945-12-13; Acta Derm Venereol. 2012 May;92(3):228-31. doi: 10.2340/00015555-1358
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PROBIÓTICOS: Lactobacipllus plantarium e outros – ação microbiana na pele e melhora da acne ALECRIM (Rosmarinus officinalis): ácido rosmárico, carnasol e ácido carnósico – diminui processo inflamatório. ÁCIDO PANTOTÊNICO (B5): Participa da formação dos hormônios sexuais, participa do metabolismo dos ácidos graxos (deficiência de ácidos graxos leva ao depósito dos óleo das glândulas sebáceas e ductos dos folículos), participa da formação do EPA – ação anti-inflamatória. Dose: pantotenato da cálcio: 15 a 45mg/dia. ÔMEGA 3: ação anti-inflamatória. Dose: 930mg de EPA J Med Food. 2013 Apr;16(4):324-33. doi: 10.1089/jmf.2012.2577. J Drugs Dermatol. 2012 Dec;11(12):1428-33 . Lipids Health Dis. 2012 Dec 3;11:165. doi: 10.1186/1476-511X-11-165 J Cosmet Sci. 2012 Nov-Dec;63(6):385-95; Eksp Klin Gastroenterol. 2012;(1):38-42; Dermatoendocrinol. Nutrition and nutritional supplement. 2009 Sep-Oct; 1(5): 271–274
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QUERCETINA E RUTINA: ação anti-inflamatória. Dose: 100mg/dia ZINCO: inibe a testosterona em diidroxitestosterona (DHT), que é responsável por estimular a produção do sebo por glândulas sebáceas. Tem ação anti-microbiana Dose: 10 a 20mg/dia VITAMINA A: proliferação celular epitelial, modula genes (gene da queratina, colágeno e do crescimento da epiderme). Dose: 1500 a 5000 U.I COBRE: atua nas células de Langerhans – defesa da pele. Dose: 1 a 3mg/dia. RDA para maiores de 13 anos: 900mcg/dia Cutan Ocul Toxicol. 2013 Jul 5.; J Drugs Dermatol. 2013 May;12(5):542-5; J Drugs Dermatol. 2012 Dec;11(12):1428-33. Fonte: Boletim SBCD Nº 62 Nov/2010 (Artigo: Retinóides no Envelhecimento, de Ediléia Bagatin. Lipids Health Dis Clinical implications of lipid peroxidation in acne vulgaris: old wine in new bottles. 2010; 9: 141. Nworu, C. S. et. Al., Immunomodulatory activities of kolaviron, a mixture of three related bioflavonoids of garcinia Kola Heckel. Immunopharnacol Immunotoxico. 30(2):317-32, 2008. Pietta, P. G. Flavonóids as antioxidants.J.Nat.Prod; 63:1035-42,20)
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CELULITE: NUTRIÇÃO melhorar a circulação
diminuir proc inflamatório e oxidativo
LEITE E SEUS DERIVADOS
destoxificar
nutrir e hidratar a matriz extra-celular
reparar as membranas das células e estimular síntese de colágeno e elastina
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ROMÃ (Punica granatum acid): ácido elágico – promove a renovação da epiderme, protegue os fibroblastos e reduz processo inflamatório. Extrato seco de pomegranate tem 40% de ácido elágico. Dose: 220 a 450mg/dia RESVERATROL: antioxidante e fortalecedor dos vasos sanguíneos. Dose: extrato seco de semente de uva (Vitis vinifera): 100mg/dia MIRTILO: antioxidante e fortalecedor dos vasos sanguíneos. Dose: extrato seco de blueberry: 50 a 100mg/dia QUERCETINA E RUTINA: atioxidante, anti-inflamatória e aumenta glutationa hepática Empleo de compuestos feno´licos en la dieta para modular la respuesta inflamatoria intestinal, 2009. Teor de Polifenóis e composição quimica do mirtilo do grupo Highush. Silveira et al 2007. Aslam MN, Lansky EP, Varani J. Pomegranate as a cosmeceutical source: pomegranate fractions promote proliferation and procollagen synthesis and inhibit matrix metalloproteinase-1 production in human skin cells. J Ethnopharmacol. 2006 Feb 20; 103(3):311-8,2005. Bertelli AA, Baccalini R, Battaglia E, Falchi M, Ferrero ME. 2001.Resveratrol inhibits TNF alpha-induced endothelial cell activation. Therapie 56: 613–616.
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SILÍCIO: aumanta a produção do colágeno e melhora sua extrutura, antio-oxidante, mantém água ligada ao ácido hialurônico e as proteosaminoglicanas, melhora a permeabilidade capilar venosa e linfática, estimula a síntese do AMPc e hidrólise de TG (tecido adiposo). BORO: mantém as fibras elásticas alinhadas, substrato para formação das glicosaminoglicanas, renovação celular, diminui edema e melhora a regulação hormonal. Dose: 1 a 3mg/dia (quelato) VITAMINA C: a exposição dos fibroblastos a Vit C aumenta em 8x a produção do colágeno. S.R. Sharma. R. Poddar. P. Sen. J. T. Andrews. Effect of vitamin C on collagen biosynthesis and degree of birefringencein polarization sensitive optical coherence tomography (OS-OCT). African Journal of Biotechnology Vol. 7 (12), pp. 2049-2054, 17 June, 2008. SHIANO, A. et. al. Silicon, Bone, tissue and immunity. Have Rhum mal osteoastic. 46(7-9): 483-86,1979.LAVALLE,METABOLIC INSTITUTE.MINERALMONOGRAPHSdisponível em http//www.lavallemetabolicinstitute.com
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CENTELLA ASIATÍCA: anti-inflamatória e melhora da circulação. Dose: extrato seco 60mg/dia
Ramos-e-Silva, M. – Fundamentos de Dermatologia,vol.2, cap 135(celulite):1946, RJ: Atheneu, 2009. Kaluf, L. – Fitoterapia Funcional, pág.53, 269, 288, SP: VP Ed. Ltda, 2008. Shulz, Hänsel, Tyler. Fitoterapia Racional, 4ª Ed, pág.343, SP: Manole, 2002.
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