BLIJF IN
BEWEGING
Zwem!
De bron van de eeuwige jeugd Over het algemeen bewegen we te weinig. Met een bezoek aan het zwembad halen we de aanbevolen hoeveelheid bewegen ruimschoots in. Een plons in het water levert ons niet alleen een fit gestel, maar ook een gezond brein op. Dus hup, het zwembad in! TEKST FLEUR AKERSLOOT
Door actief te blijven en ons regelmatig in te spannen houden we ons lijf fit. Dat is ongelooflijk belangrijk in ons dagelijks functioneren. Denk aan sterke spieren die we nodig hebben om de trap op en af te blijven lopen of boodschappen te tillen. Soepele gewrichten en een goede 72 ANBO
balans hebben we ook nodig bij het aankleden. Zolang we die bewegingen zonder veel moeite doen, kunnen we zelfstandig blijven wonen. En dankzij voldoende beweging blijft niet alleen ons lijf sterk, ook ons brein houden we gezond.
