¨´ËÁÒ¢‹ÒÇ
สารัตถะ
photo: https://semsikkha.org
ธันวาคม 2561
www.thaiyogainstitute.com
สารัตถะ ·Õ ่ » ÃÖ ¡ ÉÒ แก ว วิ ฑ ู ร ย เ ธี ย ร ธี ร เดช อุ ท ั ย วิ ท ยารั ต น นพ.ยงยุ ท ธ วงศ ภ ิ ร มย ศ านติ ์
ÊÒÃºÑ Þ ¤Ø  ¡Ñ ¹ ¡‹ Í ¹
2
»¯Ô · Ô ¹ ¡Ô ¨ ¡ÃÃÁ
3
ªÇ¹¤Ô ´
6
¾Ñ ² ¹Ò¨Ô µ อุ ช ชายี
ÇÔ ¶ Õ â ¤Рแผนที ่ ช ี ว ิ ต
àÅ‹ Ò ÊÙ ‹ ¡ Ñ ¹ ¿˜ §
ลำปาง Less is more1
7
นพ.สมศั ก ดิ ์ ชุ ณ หรั ศ มิ ์
¡ÃÃÁ¡ÒÃ กวี คงภั ก ดี พ งษ
ºÃÃ³Ò¸Ô ¡ Òà สุ จ ิ ต ฏา วิ เ ชี ย ร
¡Í§ºÃÃ³Ò¸Ô ¡ Òà ณั ต ฐิ ย า ป ย มหั น ต ปวริ ศ า จั น ทรา วรรณวิ ภ า มาลั ย นวล
10 12
ศิ ว รั ต น หวั ง จิ ร นิ ร ั น ดร กฤษณ ฟ ก น อ ย พรพรรณ อุ ด มพงษ ส ุ ข
ÈÔ Å »¡ÃÃÁ กาญจนา กาญจนากร
สารัตถะ ¤Ø  ¡Ñ ¹ ¡‹ Í ¹ สวัสดีธันวาคม เดือนสุดทายแหงป วากันวาทุกจุดสิ้นสุด จะมีการเริ่มตนใหมเสมอ คำนี้ใครหลายคนอาจเคยไดยินกันมามากแลว แตอยากชวนคิดมากขึ้นอีกสักนิดวา เราไดเรียนรูอะไรบางไหม กับบางสิ่งที่สิ้นสุดลงไป และตั้งใจที่จะเริ่มตนใหมอยางไร เพราะใชหรือไม ที่ชีวิตเราเราเลือกไดเสมอ แมเลือกไมไดวาจะพบเจอเหตุการณอยางไร แตเราเลือกไดวาจะหัวเราะหรือรองไห หรือเพียงอมยิ้มนอยๆ ใหกับเหตุการณเหลานั้น เราเลือกวางใจของเราไดเสมอ
ÊÒÃÑ µ ¶Ð â¤ÐÊÁ´Ø Šʶҹ·Õ ่ :Ê¶ÒºÑ ¹ â¤ÐÇÔ ª Ò¡Òà «.ÃÒÁ¤Óá˧ 36/1 Ãͺઌ Ò àÇÅÒ 10.30-12.00 ¹.ÇÑ ¹ ÍÑ § ¤Òà ¾Ø ¸ ¾ÄËÑ Ê ÃͺàÂ็ ¹ àÇÅÒ 18.00-19.30 ¹.ÇÑ ¹ ÍÑ § ¤ÒÃáÅоÄËÑ Ê ¤‹ Ò Å§·ÐàºÕ  ¹ 200 ºÒ·µ‹ Í ¤ÃÑ ้ § ¤‹ Ò Å§·ÐàºÕ  ¹ 200 ºÒ·µ‹ Í ¤ÃÑ ้ § «Ö ่ § ¼Ù Œ Ê ¹ã¨àÃÕ Â ¹ ú¡Ç¹á¨Œ § Å‹ Ç §Ë¹Œ Ò Í‹ Ò §¹Œ Í Â 1 ÇÑ ¹ (àÁ× ่ Í ÁÕ ¨ ӹǹ¼Ù Œ à ÃÕ Â ¹ 3 ¤¹¢Ö ้ ¹ ä» ¨Ö § à» ´ Ê͹)
â¤Ðã¹Êǹ¸ÃÃÁ ³ Ëͨ´ËÁÒÂà赯 ¾ Ø · ¸·ÒÊ (ÊǹâÁ¡¢ ¡ ÃØ § à·¾Ï) ¿ÃÕ äÁ‹ Á Õ ¤ ‹ Ò ãªŒ ¨ ‹ Ò Â (Ë Ç ÁÊÁ·º¤‹ Ò ¡Ô ¨ ¡ÃÃÁä´Œ ´ Œ Ç Â¡ÒúÃÔ ¨ Ò¤) ·Ø ¡ àÂ็ ¹ ÇÑ ¹ ¾Ø ¸ áÅÐ ¾ÄËÑ Ê àÇÅÒ 17.00 – 18.30 ¹. áÅÐÇÑ ¹ àÊÒÃ Ê Ñ » ´ÒË · Õ ่ Ê Õ ่ ¢ ͧ·Ø ¡ à´× Í ¹ àÇÅÒ 10.00 – 12.00 ¹. ŧ·ÐàºÕ  ¹Ã‹ Ç Á¡Ô ¨ ¡ÃÃÁä´Œ Ë ¹Œ Ò §Ò¹
â¤Ð@â蹸ÃÃÁ ³ ÁÙ Å ¹Ô ¸ Ô â 蹸ÃÃÁʶҹ «.ÊØ ¢ Ø Á ÇÔ · 23 ¿ÃÕ äÁ‹ Á Õ ¤ ‹ Ò ãªŒ ¨ ‹ Ò Â (Ë Ç ÁÊÁ·º¤‹ Ò ¡Ô ¨ ¡ÃÃÁä´Œ ´ Œ Ç Â¡ÒúÃÔ ¨ Ò¤) ·Ø ¡ àÂ็ ¹ ÇÑ ¹ ÍÑ § ¤ÒÃàÇÅÒ 17.30-19.00 ¹. áÅÐ·Ø ¡ ઌ Ò ÇÑ ¹ àÊÒà àÇÅÒ 10.00 – 12.00 ¹. ŧ·ÐàºÕ  ¹Ã‹ Ç Á¡Ô ¨ ¡ÃÃÁä´Œ Ë ¹Œ Ò §Ò¹
3
ปฏิทินกิจกรรม
ÊÒÃѵ¶Ð ¤ÃÙâ¤Ðà¾×่Í¡ÒþѲ¹Ò¨Ôµ »‚ 2019 ËÅÑ¡Êٵà 120 ªÑ่ÇâÁ§ (ÃØ‹¹ TS25)
àÃÕ¹ ࢌҤ‹Ò 3 ¤ÃÑ้§ (ÇѹÈØ¡Ã àÊÒà áÅÐÍҷԵ ) áÅÐàÃÕ¹ÇѹàÊÒà 6 ¤ÃÑ้§ 8.00-17.00 ¹. (ʶҹ·Õ่ ÁÙŹԸÔૹµ ¤ÒàºÃÕÂÅ «Í·ͧËÅ‹Í 25) â´Â ¤ÃÙ¡ÇÕ ¤§ÀÑ¡´Õ¾§É , ¤ÃÙÍ Í´ ÇÃóÇÔÀÒ ÁÒÅѹÇÅ, ¤ÃÙູ« Çþ¨¹ ¤§¼ÒÊØ¢, ¤Ãٻ؇ à¾็Þ¹ÀÒ àʹ‹Ë ÅѡɳÒ
à¹×้ÍËÒ : ÈÖ¡ÉÒâ¤еÒÁµÓÃÒ´Ñ้§à´ÔÁ½ƒ¡à·¤¹Ô¤â¤еÒÁµÓÃÒ´Ñ้§à´ÔÁ ์¹·Õ่¡ÒÃÇÒ§ÃÒ¡°Ò¹ ઋ¹ ࢌÒ㨵¹àͧ ࢌÒ㨡Ò¢ͧµ¹ ࢌÒã¨ÍÒÃÁ³ – ¨Ôµ ¢Í§µ¹ µÃÐ˹ѡ¶Ö§¤ÇÒÁÊÓ¤Ñޢͧ ¡ÒÃÁÕ·ÃÃȹе‹ÍªÕÇÔµ·Õ่àÍ×้͵‹Í¡ÒþѲ¹Ò¨Ôµ
â´Â¹Ñ¡àÃÕ¹µŒÍ§ : à¢Õ¹ä´ÍÒÃÕ่ Ê‹§ ÊÁ่ÓàÊÁÍ à¢ŒÒͺÃÁÊÁÒ¸Ô 1 ¤ÍÃ Ê (¹Ã.´Óà¹Ô¹¡Òù͡àÇÅÒàÃÕ¹) Ê͹¨ÃÔ§ 1 ¤Òº (¹Ã.´Óà¹Ô¹¡Òù͡àÇÅÒàÃÕ¹) Ê‹§ÃÒ§ҹ ËÑÇ¢ŒÍ »ÃÐÇѵÔÈÒʵà â¤ÐÊٵà ˰»Ãзջ ¡Ò ¨Ôµ ÊÃÕÃÐÇÔ·ÂÒ ÍÒʹР»ÃÒ³ÒÂÒÁÐ ÁØ·ÃÒ ¾Ñ¹¸Ð ¡ÔÃÔÂÒ
¤‹Òŧ·ÐàºÕ¹ 30,000 ºÒ· (ÃѺ 16 ¤¹)
4
ÊÒÃѵ¶Ð »ÃСͺ´ŒÇ : à¢ŒÒ 3 ¤‹Ò áÅÐàÃÕ¹ÇѹàÊÒà 6 ¤ÃÑ้§ ´Ñ§¹Õ้ 1. ¤‹ÒÂà» ´¤ÍÃ Ê ÇѹÈØ¡Ã àÊÒà ÍҷԵ Çѹ·Õ่ 1-3 ¡ØÁÀҾѹ¸ 2562 ³ ºŒÒ¹¡Ò¹ÔÊÒ Í.ºÒ§ºÑǷͧ ¨.¹¹·ºØÃÕ 2. àÃÕ¹ÇѹàÊÒà ÇѹàÊÒà ·Õ่ 9, 16, 23 ¡ØÁÀҾѹ¸ 2562 ³ ˌͧ»ÃЪØÁÍÑÊÊÑÁªÑÞ3 ªÑ้¹ 3 àÇÅÒ 8.00 – 17.00 ¹. ʶҹ·Õ่ ÁÙŹԸÔૹµ ¤ÒàºÃÕÂÅ «Í·ͧËÅ‹Í 25 3. ¤‹Ò¡ÅÒ§¤ÍÃ Ê ÇѹÈØ¡Ã àÊÒà ÍҷԵ Çѹ·Õ่ 1-3 ÁÕ¹Ò¤Á 2562 ³ ºŒÒ¹¡Ò¹ÔÊÒ Í.ºÒ§ºÑǷͧ ¨.¹¹·ºØÃÕ 4. àÃÕ¹ÇѹàÊÒà ÇѹàÊÒà 9, 16, 23 ÁÕ¹Ò¤Á 2562 ³ ˌͧ»ÃЪØÁÍÑÊÊÑÁªÑÞ3 ªÑ้¹ 3 àÇÅÒ 8.00 – 17.00 ¹. ʶҹ·Õ่ ÁÙŹԸÔૹµ ¤ÒàºÃÕÂÅ «Í·ͧËÅ‹Í 25 5. ¤‹Ò» ´¤ÍÃ Ê ÇѹÈØ¡Ã àÊÒà ÍҷԵ Çѹ·Õ่ 29-31 ÁÕ¹Ò¤Á 2562 ºŒÒ¹¼ÙŒËÇ‹Ò¹ Í.ÊÒÁ¾ÃÒ¹ ¨.¹¤Ã»°Á ¤Ó¶ÒÁ·Õ่¾ºº‹Í https://drive.google.com/file/d/1Y59QQ32 i8H-tZFen0KzJqNkqe_ZpD_Tq/view?usp=sharing Êͺ¶ÒÁ¢ŒÍÁÙÅà¾Ô่ÁàµÔÁ : â·Ã 081 - 401 – 7744 e-mail : thaiyogaoffice@gmail.com www.thaiyogainstitute.com www.facebook.com/thaiyogainstitute Line ID : thaiyoga ***àµÃÕÂÁ¾×้¹·Õ่àÅ็¡ æ äÇŒã¹ã¨ÊÓËÃѺà¾ÒÐàÁÅ็´áË‹§â¤ÐãËŒ§Í¡§ÒÁã¹ÇÔ¶Õµ¹***
5
¢Ñ้¹µÍ¹¡ÒÃÃѺÊÁѤà : 1. ¡ÃÍ¡ãºÊÁѤáÃسҤÅÔ¡ÅÔ้§¤ : https://docs.google.com/forms/d/ 1H2b0sUsiOC6ozNpVkKBw2DZ1jGzI8H QQDkmE3c1V4Kk/edit 2. â͹à§Ô¹¤‹Òŧ·ÐàºÕ¹ : ࢌҺÑÞªÕ ¸¹Ò¤ÒÃä·Â¾Ò³ÔªÂ ÊÒ¢Òà´ÍÐÁÍÅÅ 3 ÃÒÁ¤Óá˧ ºÑÞªÕÍÍÁ·ÃѾ àÅ¢·Õ่ 173 –241-6858 ª×่ͺÑÞªÕ ÁÙŹԸÔËÁͪÒǺŒÒ¹ ʶҺѹâ¤ÐÇÔªÒ¡Òà (FOLK DOCTOR) 3. ËÅѧ¨Ò¡¹Ñ้¹â»Ã´Ê‹§ËÅÑ¡°Ò¹¡ÒÃâ͹à§Ô¹ ¡ÅѺÁÒ·Õ่ Line ID: thaiyogaËÃ×Í e-mail : thaiyogaoffice@gmail.com
**·Ò§Ê¶ÒºÑ¹Ï ¨Ð¢Í͹ØÞÒµ¹ÑºÂÍ´¼ÙŒÊÁѤà ¨Ò¡ãºÊÁѤþÌÍÁËÅÑ¡°Ò¹¡ÒÃâ͹à§Ô¹ ¢ÍʧǹÊÔ·¸Ô์㹡ÒÃࢌÒˌͧàÃÕ¹ãËŒ ੾Òмٌ·Õ่ªÓÃФ‹Òŧ·ÐàºÕ¹¤‹Ð**
ชวนคิด
ÊÒÃѵ¶Ð
เรื่องและภาพ : จิตฏาร
໚¹àÃ×่ͧ¹‹ÒàÈÃŒÒàÊÕÂÂÔ่§¡Ç‹Ò¡Òà ¾ ÅÑ ´ ¾ Ã Ò ¡ ¶ŒÒËÒ¡àÃÒµŒÍ§¾ºà¨Í¡ÒÃ Å Ò ¨ Ò ¡ ¤ÃÑ้§áŌǤÃÑ้§àÅ‹Ò áµ‹¡ÅѺ ä Á‹ à ¤  à ÃÕ Â ¹ ÃÙŒ Í Ð ä à ¨Ò¡ÁѹàÅÂ
6
ÊÒÃѵ¶Ð
พัฒนาจิต
¡»ÒÅÀÒµÔ
รื่อง : กวี คงภักดีพงษ l ภาพ: ศิวรัตน TS-21
7
ÊÒÃѵ¶Ð
8
ÊÒÃѵ¶Ð
9
วิถีโยคะ
ÊÒÃѵ¶Ð
á¼¹·Õ่ªÕÇÔµ เรื่องและภาพ: อนัตตา
เมื่อวันที่ 17-18 พฤศจิกายน ที่ผานมา ฉันมีโอกาส ไดเขารวมกิจกรรม คอรสชีวิตและความตาย มรณานุสติเพื่อชีวิตที่ไมประมาท ที่จัดโดยครูโต ครูจิ (วีระพงษ ไกรวิทย, จิรวรรณ ตั้งจิตเมธี) และอาจารยกิติ ยิ่งยงใจสุข เริ่มตนครูใหผูรวมกิจกรรมแตละคนทำความเขาใจกับตัวเอง วาหากมีมาตรวัดที่ระดับ 0 -5 -10 ในวันนี้เราพรอมที่จะ ยอมรับความตายไดแคไหน ไมวา จะเปนความตายของเราเอง หรือคนใกลชิด จำไดวาฉันคือหนึ่งในสามคนที่ยืนอยูที่เลข 0 เพราะเขาใจ ตัวเองไดดีถึงความกลัว ความไมเขาใจในการพลัดพรากจึง ทำใหอยากเขารวมกิจกรรมนี้ ชนิดที่ลงทะเบียนลวงหนา ไวเปนป ฉันตระหนักไดดีถึงความกลัวในหัวใจตัวเอง จึงเลือกยืนอยูที่ตรงนั้น เหลือบมองหลายคนเลย ที่เกาะกลุมยืนอยูที่เลข 10 ฉันนึกทึ่งในเขาเหลานั้น วาพวกเขาชางกลาหาญเสียจริง เพราะสำหรับฉันแลว ตั้งแตเกิดมาจวบจนวินาทีนั้นความตายชางนากลัวนัก ... กระบวนการอบรมผานไปอยางเนิบชาและแสนอบอุนตลอด 2 วัน โดยครูมีเรื่องราวหลายรูปแบบดวยกันที่นำมา ถายทอดใหพวกเราไดเห็นแงมุมที่สวยงามของความตาย เพื่อใหเราเขาใจความตายมากขึ้น วาเปนเพียงประตูอีกบาน หนึ่งเทานั้น เปนประตูบานสำคัญที่ทุกคนตองพบเจอ ไมวาจะพรอมหรือไม และประตูบานนี้ไมไดนาหวาดกลัว อยางที่เราเคยกังวลเลย หากเราเตรียมกาย เตรียมใจพรอม เสียตั้งแตวันนี้ ใครจะไปคาดคิดวาการคิดถึงความตาย จะทำใหเราตระหนัก ถึงการมีชีวิตอยูไดถึงเพียงนี้ ทั้งยังตระหนักถึงความสำคัญ ในความสัมพันธของผูคนในชีวิต วาควรจะวางความขุนมัว ลงบาง เพราะเวลานั้นไมแนไมนอน ไมวาจะเปนเวลา ของเราเอง หรือเวลาของคนที่เรารัก เพื่อที่เราจะไดไมตอง มาเสียใจในสิ่งที่ควรจะพูด ควรจะทำ เมื่อเขาหรือเธอ เหลานั้นยังมีลมหายใจอยู
10
ÊÒÃѵ¶Ð คลายๆ กับเมื่อเรารูแผนที่ของชีวิต วาปลายทางคือที่ไหน มันทำใหเรากลับมาตั้งใจ กับแตละกาวของวันนี้ไดมากขึ้น ถือวาเปนคอรสสงทายปที่ดีเหลือเกิน เพราะทำใหฉันได ตระหนัก และเริ่มวางแผนการใชชีวิตในชวงเวลาที่เหลืออยู ที่ไมมีใครรูวาลมหายใจสุดทายจะเปนวันไหน ที่สำคัญที่สุด คือฝกวางใจตัวเองใหอยูกับทุกๆ ปจจุบัน ทุกๆ ขณะ เพราะวันหนาชีวิตจะเปนเชนไร ก็ขึ้นอยูกับวันนี้ และคุณภาพการตายของเราจะดีแคไหน ก็ขึ้นอยูกับคุณภาพใจ ขณะที่มีชีวิตอยูในวันนี้เชนกัน ... ขอบคุณคอรสชีวิตและความตาย มรณานุสติเพื่อชีวิตที่ไมประมาท ที่สอนใหฉันไดกลับมาทบทวนการใชชีวิตของตัวเองไดเปน อยางดี รูสึกวาตัวเองโชคดีมากที่ไดเขารวมอบรมในครั้งนี้ ขอบคุณครูที่สอนใหไดเรียนรูคุณคาของลมหายใจ ไมวา จะเปนลมหายใจของเราเอง หรือคนที่รัก และขอบคุณที่สุด ในถอยคำของครูที่เปรียบเหมือนกุญแจดอกสุดทายที่ชวย ปลดล็อคในหัวใจวาใหเราจดจอกับสิ่งที่อยูตรงหนา ทำอยางเต็มที่ อยางมีความสุขและวางใจจากความชอบ ความชัง ก็เพียงทำแลววาง...ทำแลววาง ไมวาจะเปน การงานใดๆ … สุดทายครูใหวาดภาพการตายของตัวเอง และภาพที่ฉันวาด ไวในหัวใจมันหลั่งไหลออกมาเองอยางธรรมชาติ เปนภาพ เด็กนอยนอนอมยิ้มในทุงดอกไม ที่แมสุดทายอาจไมใช สถานที่อยางนี้ ...ก็ไมเปนไร แตขอใหใจ ‘วาง’ ใหได อยางนี้ วางไดจากทุกสิ่ง เพราะชีวิตนั้นมีทั้งสองดาน มีวันที่ดอกไมบาน ก็ยอมมีวันที่รวงโรย และมันงดงาม ไมแพกัน และทายที่สุดฉันพร่ำบอกกับตัวเองวา กวาจะถึงวันนั้น ก็เริ่มจากฝกวางใจเสียตั้งแตวันนี้เลย
11
ÊÒÃѵ¶Ð
เล่าสู่กันฟัง
ÅÓ»Ò§
Less is More 1
เรื่องและภาพ: กฤษณ ฟกนอย
จังหวัดทางภาคเหนือที่เราชอบไปเที่ยวกัน มักจะหนีไมพน เชียงใหม เชียงราย แมฮองสอน และในชวงหลัง ๆ ก็จะมี นาน เพิ่มเขามาอีกหนึ่งจังหวัด แตเชื่อสิวาหลายคนคงจะ ไมนึกถึง “ลำปาง” นั้นนะสิเพราะอะไรเราถึงไมคอยนึกถึง “ลำปาง” กัน สำหรับเราทุกครั้งที่เราไปเชียงใหมตั้งแตเด็ก ลำปางจะเปน เพียงแคเมืองทางผาน หรือเมืองที่พักคาง 1 คืน กอนจะ เดินทางตอไปเชียงใหม เนื่องดวยในสมัยกอนการขับรถจาก กรุงเทพไปเชียงใหมจะใชเวลาเกือบ 1 วันเต็ม หลาย ๆ คน นิยมแวะพักที่ลำปาง 1 คืน กอนจะตื่นเชาแลวเดินทางตอ ไปเขียงใหม
แมแตพวกเราที่เพิ่งไปมาก็เถอะ ถาไมไดไปเพื่อสำรวจขอมูล มาใชในการทำงาน ถามวาพวกเราจะไปกันหรือไม ก็คงจะไม แตเมื่อเราไป เรากลับพบวา “ลำปาง Less is More” เราไปพักที่ลำปางเพื่อเก็บขอมูลกัน 3 วัน 2 คืนเต็ม ๆ คงจะมีคำถามกันวา มีอะไรที่ลำปางใหเก็บขอมูลกันมากมาย ขนาดนั้น กอนเราจะไปเก็บขอมูลกันครั้งนี้ เราชวนใหคนในพื้นที่ ออกสำรวจเก็บขอมูลในเบื้องตนใหพวกเรากอน ก็โชคดีที่ได อิ้ม รานฮอมสุข ชาวลำปางแท ๆ ที่ตัดสินใจลาออกจาก งานที่กรุงเทพ
12
ÊÒÃѵ¶Ð และกลับไปใชชีวิตที่ลำปาง ดวยการเปดรานเบเกอรี่เล็ก ๆ กับ คุณโจ สามีในตัวเมืองลำปาง อานมาถึงตรงนี้ หลายคนคงจะรองวาว รูสึกทึ่งและอิจฉาอิ้มแนนอน ที่สามารถเลือกออกแบบชีวิตตัวเองได แตในความเปนจริงมีใครจะรูไหมวา กวาอิ้มจะเดินทางมาถึง จุดนีไ้ ด อิม้ และโจ ตองมีความมานะตัง้ ใจมุง มัน่ กันขนาดไหน รานฮอมสุข เปนรานเล็ก ๆ ที่ทั้งสองคนมีความตั้งใจวา อยากทำขนมที่ดีและมีคุณภาพใหกับคนลำปางไดกินกัน จากจุดเริ่มตนเล็ก ๆ ของทั้งสองคน กลับทำใหเกิดการ รวมตัวของคนที่มีความคิดอยากจะพัฒนาผลิตภัณฑอาหาร ที่ดีใหคนลำปางไดกินกัน จนเกิดเปน We Market ตลาดนัดขายของทุกเชาวันอาทิตยที่ผูประกอบการเพื่อ มารวมกลุม นำเสนอผลิตภัณฑที่ดีตอสุขภาพ รับผิดชอบตอ ผูบริโภค และ สังคม ในราคาที่ เหมาะสมกับพื้นที่ (เดียวเรื่องนี้จะมีมาเลาตอ ลำปางเปนระบบเศรษฐกิจที่ นาสนใจมากมาก) นี้ คือ Less is More เรื่องแรกของลำปาง ที่เราไดรับรู ากทีมที่เราทำงานดวย เพื่อน ๆ ใน We Market ทุกคน ที่เราไดสัมผัสไมไดเริ่มตนการทำธุรกิจของเขาดวยการ ตั้งคำถามวา “เขาจะขายอะไร” แตเขาตั้งคำถามเริ่มตนวา “เพราะอะไรเขาถึงอยากขายของที่ดีใหกับคนลำปาง” และดวยคำถามที่เริ่มตนดวยวา “เพราะอะไร” ทำให ผลิตภัณฑทุกอยางในตลาด We Market มีเรื่องราว มีขั้นตอนการพัฒนาที่ตองการสงตอผลิตภัณฑที่มีคุณภาพ ใหกับคนที่มาซื้อของ คิดวาอยากไปเยี่ยม “We Market” เพื่อทำความ รูจักของที่ขายในตลาดกันสักครั้งไหมวา ของดีราคาเหมาะสมนั้นยังมีอยู แลวครูโยคะอยางพวกเรา อะไรคือ “เพราะอะไร” ของแตละคน รับชม “วีดีโอเยี่ยมตลาดไดที่ https://youtu.be/205P23NYAfo” เรายังมีเรื่องเลา ลำปาง Less is More ในตอนถัดไปทาง www.krityoga.com Merry Christmas ครับ
13
ʶҺѹâ¤ÐÇÔªÒ¡ÒôÓà¹Ô¹¡ÒÃâ´ÂÁÕÃÒÂä´Œ¨Ò¡¤‹Òŧ·ÐàºÕ¹¡Ô¨¡ÃÃÁ ¨Ò¡¡ÒèÓ˹‹Ò¼ÅÔµÀѳ± µ‹Ò§æ Ê¶ÒºÑ¹Ï ÂÔ¹´ÕÃѺ¡ÒÃʹѺʹع¨Ò¡¼ÙŒÃ‹ÇÁʹã¨à¼Âá¾Ã‹à¾×่͹Óà§Ô¹ÁÒ㪌´Óà¹Ô¹¡ÒÃãËŒºÃÃÅØÇѵ¶Ø»ÃÐʧ¤ µÒÁ·Õ่µÑ้§äÇŒ àªÔÞºÃԨҤࢌҺÑÞªÕÍÍÁ·ÃѾ ¸¹Ò¤ÒÃä·Â¾Ò³ÔªÂ ÊÒ¢Òà´ÍÐÁÍÅÅ 3 ÃÒÁ¤Óá˧ ª×่ͺÑÞªÕ ÁÙŹԸÔËÁͪÒǺŒÒ¹ ʶҺѹâ¤ÐÇÔªÒ¡Òà àÅ¢ºÑÞªÕ 173-241-6858
ÊÓËÃѺà´×͹¾ÄȨԡÒ¹ 2561 ÁÕ¼ÙŒºÃԨҤʹѺʹع¡Ò÷ӧҹ¢Í§Ê¶ÒºÑ¹Ï ´Ñ§¹Õ้ ºÃÔ¨Ò¤¨Ò¡¡Ô¨¡ÃÃÁâ¤Ðã¹Êǹ¸ÃÃÁ ÊǹâÁ¡¢ ¡ÃØ§à·¾Ï ´Ñ§¹Õ้ : ¤ÃÙË¡ ÍÑ»ÈÃÊÔÃÔ âµ¾ÔºÙÅ ¤ÃÙá´§ ³Ñ°ÔÂÒ â¡ÊÔ¹·ÃÒ¹¹· ¤ÃÙáËÁ‹Á ³ÀÑ·Ã ¼´Ø§à¨ÃÔÞ ¤ÃÙàµÂ ÇÔÅÔ¹·Ã ÇÔÀÒʾѹ¸
400 445 2,035 150
ºÃÔ¨Ò¤ ¨Ò¡¡Ô¨¡ÃÃÁâ¤Ð@â蹸ÃÃÁ ÁÙŹԸÔâ蹸ÃÃÁʶҹ «ÍÂÊØ¢ØÁÇÔ· 23 ´Ñ§¹Õ้ : ¤ÃÙá´§ ³Ñ°ÔÂÒ â¡ÊÔ¹·ÃÒ¹¹· 155 ¤ÃÙ¡ØŒ§ ¾Ã¾Ãó ÍØ´Á¾§É ÊØ¢ 560 ¤ÃÙູ« Çþ¨¹ ¤§¼ÒÊØ¢ 400 ¤ÃÙÁŒÍ ÈØÀÇÃó ÀÔÞâÞÊâÁÊà 150 ËÇÁºÃÔ¨Ò¤ÊÁ·º ´Ñ§¹Õ้ : ÍÒ¨Òà¨Ø±ÒÀó Ê¡ØÅÈÑ¡´Ô์ Êǹâ¤иÃÃÁ ¤ÃÙËÁÙ ¡ØÅ¸Ô´Ò á«‹µÑ้§ ¤ÃÙ⨎ ª¹Ò¾Ã àËÅ×ͧÃЦѧ ¤ÃÙ¡Ù ´ ³ÑªªÒ ÍÃÇÕÃСØÅ
1,000 1,000 6,250 500
µÔ´µ‹ÍʶҺѹâ¤ÐÇÔªÒ¡Òà Êӹѡ§Ò¹â¤ÐÇÔªÒ¡Òà àÅ¢·Õ่ 201 «.ÃÒÁ¤Óá˧ 36/1 ºÒ§¡Ð» ¡·Á.10240 ·Ò§ËÁÒÂàÅ¢â·ÃÈѾ· 081-401-7744 ·Ø¡Çѹ¨Ñ¹·Ã -ÈØ¡Ã 8.30-17.00 ¹. (àÊÒà -ÍҷԵ » ´·Ó¡ÒÃ) ª‹Í§·Ò§Í×่¹æ ËÒ¡äÁ‹ÊÒÁÒöµÍºÃѺ䴌·Ñ¹·Õ ¨ÐÃÕºµÔ´µ‹Í¡ÅѺâ´ÂàÃ็Ç·Õ่ÊØ´ (àÊÒà -ÍҷԵ » ´·Ó¡ÒÃ) Line ID:thaiyoga Facebook:thaiyogainstitute e-mail:thaiyogaoffice@gmail.com www.thaiyogainstitute.com ÊÓËÃѺ·‹Ò¹·Õ่ÃѺ¨ØÅÊÒ÷ҧä»ÃɳÕ ÊÒÁÒö·Ó¡Òõ‹ÍÍÒÂØÊÁÒªÔ¡ä´Œâ´Â¡ÒÃâ͹à§Ô¹à¢ŒÒàÅ¢·Õ่ºÑÞªÕ¢ŒÒ§µŒ¹ (»‚ÅÐ 250 ºÒ·) áÅÐâ»Ã´á¨Œ§¡ÅѺÁÒÂѧʶҺѹâ¤ÐÇÔªÒ¡ÒÃà¾×่Í·ÃÒº ¢Íº¤Ø³ÁÒ¡¤‹Ð
14
สถาบันโยคะวิชาการ มูลนิธิหมอชาวบาน 201 ซอยรามคำแหง 36/1 บางกะป กทม.10240 โทร. 02-732 2016-7, 081-401 7744 wanlapa.tyi@gmail.com www.thaiyogainstitute.com
14 13