Saratha 2014 /12

¨´ËÁÒ¢‹ Ò Ç

ÊÒÃѵ¶Ð

photo :http://thecuriousbrain.com/?p=37415

¸Ñ ¹ ÇÒ¤Á 2557

www.thaiyogainstitute.com

ÊÒÃѵ¶Ð ·Õ ่ » ÃÖ ¡ ÉÒ

ÊÒÃºÑ Þ ¤Ø  ¡Ñ ¹ ¡‹ Í ¹

2

»¯Ô · Ô ¹ ¡Ô ¨ ¡ÃÃÁ

2

º·¡Å͹

4

ÇÔ ¶ Õ â ¤Рทางเลื อ กมั ก มี ม ากกว า หนึ ่ ง

5

กฤษณ ฟ ก น อ ย ชนาพร เหลื อ งระฆั ง ชุ ต ิ ม า อรุ ณ มาศ วรพจน คงผาสุ ข วรรณวิ ภ า มาลั ย นวล วิ ล ิ น ทร วิ ภ าสพั น ธ สมดุ ล ย หมั ่ น เพี ย รการ พรทิ พ ย อึ ง คเดชา วั ล ลภา ณะนวล สุ จ ิ ต ฏา วิ เ ชี ย ร

¡Í§ºÃÃ³Ò¸Ô ¡ ÒÃ

7

¾Ñ ² ¹Ò¨Ô µ อ.หาดใหญ ก ว ยเตี ๋ ย ว กั บ โยคะ

¡ÃÃÁ¡ÒÃ

ÊÓ¹Ñ ¡ §Ò¹

àÃ× ่ Í §¨Ò¡à¾× ่ Í ¹ วี ซ  า ...การเดิ น ทาง

กวี คงภั ก ดี พ งษ แก ว วิ ฑ ู ร ย เ ธี ย ร ธี ร เดช อุ ท ั ย วิ ท ยารั ต น นพ.ยงยุ ท ธ วงศ ภ ิ ร มย ศ านติ ์ นพ.สมศั ก ดิ ์ ชุ ณ หรั ศ มิ ์

8

จิ ร วรรณ ตั ้ ง จิ ต เมธี ณั ต ฐิ ย า ป ย มหั น ต ณั ฏ ฐ ว รดี ศิ ร ิ ก ุ ล ภั ท รศรี ธนวั ช ร เกตน ว ิ ม ุ ต ธี ร ิ น ทร อุ ช ชิ น พรจั น ทร จั น ทนไพรวั น วิ ส าขา ไผ ง าม วี ร ะพงษ ไกรวิ ท ย ศั น สนี ย  นิ ร ามิ ษ สุ จ ิ ต ฏา วิ เ ชี ย ร

ÈÔ Å »¡ÃÃÁ

กาญจนา กาญจนากร

¤Ø  ¡Ñ ¹ ¡‹ Í ¹

ÊÒÃѵ¶Ð

สวัสดี...เดือนสุดทายแหงป 2557 กอนที่จะยางเขาสู เดือนแรกของป 2558วันคืนผานไปไวเหมือนโกหก เขียนคุยกันกอนตนปอยูวันนั้นเอง วันนี้เขียน คุยกันกอน ฉบับปลายปเสียแลว วากันวา...เวลาแหงความสุข มักผานไปเร็วใชไหม บางคนอานถึงตรงนี้อาจแอบคานในใจ วาไมไดสุขอะไรมากมายเวลาก็ผานไปไวเหมือนกัน อาจดวยภาระ หนาที่หรือการงานอันหนักหนวงที่ทำใหเวลาลวงผานไปไว เชนกัน รูตัวอีกทีเราอาจเดินทางมาถึงครี่งชีวิตเสียแลว อะไรที่ อยากทำไดเริ่มกันหรือยัง อัตตาที่นับวันยิ่งพอกพูนเราไดใหเวลา ในการพิจารณาและขัดเกลากันบางหรือยัง ในนามของกัลยาณมิตรจึงอยากชวนใหผูอานทุกทาน ระลึกถึงชีวิตดวยพุทธวจนที่วา “วันคืนลวงไปๆบัดนี้เราทำ อะไรอยู” สะกิดตัวเองเบาๆ เพื่อย้ำเตือนในวันที่เราเผอเรอ จะไดไมประมาทกับเวลาที่มีเหลืออยูเพียงนอยนิด สวัสดีธันวาคม

»¯Ô · Ô ¹ ¡Ô ¨ ¡ÃÃÁ â¤ÐÍÒÊ¹Ð¢Ñ ้ ¹ ¾× ้ ¹ °Ò¹à¾× ่ Í ¤ÇÒÁÊØ ¢ ÊÓËÃÑ º ¼Ù Œ à ÃÔ ่ Á µŒ ¹ ¨Ñ ´ ÇÑ ¹ ÍÒ·Ô µ  · Õ ่ 21 ¸Ñ ¹ ÇÒ¤Á 2557 àÇÅÒ 9.00 – 15.00 ¹.

ที่ชั้น 6 หอง 262 คณะมนุษยศาสตร มศว ประสานมิตรคาลงทะเบียน 650 บาท สนใจโทร.สอบถามรายละเอียดไดที่สถาบันโยคะวิชาการ â¤Ðã¹Êǹ¸ÃÃÁ ³ Ëͨ´ËÁÒÂà赯 ¾ Ø · ¸·ÒÊ ¿ÃÕ ·Ø ¡ àÂ็ ¹ ÇÑ ¹ ¾Ø ¸ áÅÐ ¾ÄËÑ Ê àÇÅÒ 17.00 – 18.30 ¹. ÇÑ ¹ àÊÒà · Õ ่ Ê Õ ่ ¢ ͧ·Ø ¡ à´× Í ¹

ลงทะเบียนรวมกิจกรรมไดหนางาน ไมมีคาใชจาย รวมสมทบคากิจกรรมไดดวยการบริจาค â¤ÐÊÃŒ Ò §ÊØ ¢ ³ ËŒ Í §ÍÒÈÃÁÊØ ¢ ÀÒÇÐ ÊÊÊ ·Ø ¡ ÇÑ ¹ ¾ÄËÑ Ê àÇÅÒ 17.00 – 18.30 ¹. áÅÐ ÇÑ ¹ àÊÒà àÇÅÒ 10.30 – 12.00 ¹.

สำรองที่เขารวมกิจกรรมไดที่ activity.thc@thaihealth.or.th หรือ โทร.02 343 1500 ตอ 2 และ 081 731 8270

2

ʶҺѹâ¤ÐÇÔªÒ¡Òà ÁÙŹԸÔËÁͪÒǺŒÒ¹ ¨Ñ´ÍºÃÁ

â¤Ðà¾×่Í¡ÒþѲ¹Ò¨Ôµ ËÅÑ¡ÊÙµÃÃÐÂÐÊÑ้¹ 116 ªÑ่ÇâÁ§ (TS22, TS23)

ÃѺÃØ‹¹ÅÐäÁ‹à¡Ô¹ 24 ¤¹ ¤‹Òŧ·ÐàºÕ¹ ¤¹ÅÐ 26,000 ºÒ· TS 22 àÃÕ¹ÇѹÊÒà -ÍҷԵ ໚¹ËÅÑ¡ ¤‹ÒÂ˹Ö่§ ¤‹ÒÂÊͧ ¤‹ÒÂÊÒÁ ¤‹ÒÂÊÕ่

29 Á.¤. – 1 ¡.¾. 2558 13 – 15 ¡.¾.

27 ¡.¾. – 1 ÁÕ.¤.

12 – 15 ÁÕ.¤.

¤‹ÒÂ˹Ö่§ ¤‹ÒÂÊͧ ¤‹ÒÂÊÒÁ ¤‹ÒÂÊÕ่

23 - 26 ÁÔ.Â. 2558 8 – 10 ¡.¤.

22 – 24 ¡.¤.

4 – 7 Ê.¤.

TS 23 àÃÕ¹Çѹ¸ÃÃÁ´Ò໚¹ËÅÑ¡

ʶҹ·Õ่ࢌҤ‹Ò·Õ่ÊǹÊѹµÔ¸ÃÃÁ »·ØÁ¸Ò¹Õ áÅÐ ºŒÒ¹¼ÙŒËÇ‹Ò¹ ¹¤Ã»°Á

3

ÊÓËÃѺ¤ÃÙâ¤Р·Õ่ÍÂÒ¡ÃٌNjҨÃÔ§æáÅŒÇ â¤Ф×ÍÍÐäà ÊÓËÃѺ¼ÙŒÊ¹ã¨ÊÁÒ¸Ô·Õ่ÍÂÒ¡ÈÖ¡ÉÒ ¤ÇÒÁàª×่ÍÁâ§ÃÐËÇ‹Ò§â¤Р¡Ñº¡ÒþѲ¹Ò¨Ôµ ÊÓËÃѺ¼ÙŒÍÂÒ¡ÈÖ¡ÉÒÇÔªÒ¡Òà ÀÒ¾ÃÇÁ »ÃÐÇÑµÔ »ÃѪÞҢͧâ¤Рà¹×้ÍËÒÀÒ¤»¯ÔºÑµÔ

เทคนิคโยคะ: อาสนะ ปราณายามะ สมาธิ ตามตำราดั้งเดิม กิจกรรมทรรศนะชีวิต à¹×้ÍËÒÀÒ¤·ÄÉ®Õ

ประวัติศาสตร ปรัชญาอินเดีย ตำราดั้งเดิม ปตัญชลี หฐประทีปกา สรีระวิทยาของเทคนิคโยคะ ʹã¨ÊÁѤÃä´Œ·Õ่Êӹѡ§Ò¹ ʶҺѹâ¤ÐÇÔªÒ¡ÒÃ

201 รามคำแหง 36/1 หัวหมาก บางกะป กรุงเทพฯ 10240 โทร 02 732 - 2016-7, 081 401 - 7744, 081 495 – 1730 อีเมล wanlapa.tyi@gmail.com www.thaiyogainstitute.com www.facebook.com/thaiyogainstitute

ÊÒÃÑ µ ¶Ð

º·¡Å͹

à Á×่ Í ¤ Ç Ò Á à ¨็ º »† Ç Â Á Ò à Â× Í ¹

อนัตตา

¹Ñ ่ ¹ ໚ ¹ ÊÑ Þ ÞÒ³àµ× Í ¹ãËŒ à ٠Œ Ç‹ Ò äÁ‹ Á Õ Í ÐäÃ໚ ¹ ¢Í§àÃÒÍ‹ Ò §á·Œ ¨ ÃÔ § áÁŒ á µ‹ à ‹ Ò §¡ÒÂ·Õ ่ Â Ö ´ ¶× Í µÅÍ´ÁÒ àÁ× ่ Í ¶Ö § àÇÅÒ... àÃÒ¡ÅÑ º ºÑ § ¤Ñ º ÁÑ ¹ äÁ‹ ä ´Œ à ËÁ× Í ¹à´Ô Á ÍÕ ¡ µ‹ Í ä» ã¹ÊÀÒÇÐ¹Ñ ้ ¹ ¨Ô µ 㨴٠à ËÁ× Í ¹¨Ð໚ ¹ ÊÔ ่ § à´Õ Â Ç ·Õ ่ à ÃҾͨлÃÐ¤Ñ º »ÃФͧäÇŒ áÁŒ à ¾Õ Â §ªÑ ่ Ç ¤ÃÑ ้ § ªÑ ่ Ç ¤ÃÒÇ à¾ÃÒиÃÃÁªÒµÔ ¢ ͧ¨Ô µ ¹Ñ ้ ¹ «Ø ¡ «¹¹Ñ ¡ äÁ‹ Ç ‹ Ò ÂǹÍÂÙ ‹ ¡ Ñ º Í´Õ µ ¡็ à ´Ô ¹ ·Ò§ÊÙ ‹ Í ¹Ò¤µ áÁŒ Â Ñ § äÁ‹ à ¤Â¾ºà¨Í ã¹áµ‹ Å ÐÇÑ ¹ àÃÒ¨Ö § ÍÒ¨ËŧÅ× Á ºÒ§ÊÔ ่ § ·Õ ่ Í ÂÙ ‹ µ ç˹Œ Ò à¾ÃÒÐÁÑ Ç áµ‹ · ‹ Í §à·Õ ่  ÇÍÍ¡¹Í¡àÊŒ ¹ ·Ò§áË‹ § »˜ ¨ ¨ غѹ ᵋ à Á× ่ Í äËË ¡ ็ µ ÒÁ·Õ ่ ¡ ÒÂÁÕ ¤ ÇÒÁà¨็ º »Ç´à¡Ô ´ ¢Ö ้ ¹ àÁ× ่ Í ¹Ñ ้ ¹ ¨Ô µ ÍÒ¨ËÂØ ´ à´Ô ¹ ·Ò§ä´Œ ª Ñ ่ Ç ¢³Ð

à¾× ่ Í ËÂØ ´ ... áÅÐ¾Ô ¨ ÒóҤÇÒÁ໚ ¹ 仵ç˹Œ Ò à¾× ่ Í àË็ ¹ ¤ÇÒÁà¨็ º »Ç´ ·Õ ่ à ¡Ô ´ ¢Ö ้ ¹ µÑ ้ § ÍÂÙ ‹ áÅÐ´Ñ º ä» Í‹ Ò §¤Ó¾Ãз‹ Ò ¹Ç‹ Ò à¾× ่ Í »Å‹ Í ÂÇÒ§¤ÇÒÁ¾ÂÒÂÒÁ ·Õ ่ ¨ ÐºÑ § ¤Ñ º ... µ‹ Í ÊÔ ่ § ·Õ ่ Á Ô Í Ò¨ºÑ § ¤Ñ º ä´Œ ¹Ñ º »ÃÐÊÒÍÐäÃ¡Ñ º ã¤ÃÍ× ่ ¹ ËÃ× Í àÃ× ่ Í §ÃÒÇÍ× ่ ¹ ã´ã¹âÅ¡¹Õ ้ ·Õ ่ à ÃÒà¤Â»Ç´ÃŒ Ò Ç ¡ÃÐ·Ñ ่ § ÃŒ Í §äËŒ ä »¡Ñ º ÁÑ ¹ ·Õ ่ à ÃÒ¨ÓµŒ Í §¤‹ Í Âæ Çҧŧ ¨Ò¡¡ÒÃÂÖ ´ ¶× Í ¤Ãͺ¤ÃͧäÇŒ ã¹ÇÑ ¹ ·Õ ่ à ÃÒà¨็ º »† Ç Â áÅÐàÁ× ่ Í ¹Ñ ้ ¹ ... áÁŒ ¡ ÒÂË¹Ñ ¡ ÊÑ ¡ à¾Õ  §ã´ ¨Ô µ ã¨àÃÒÍÒ¨àºÒʺÒÂ Í Â‹ Ò § ¹Œ Í Â ¡็ ã ¹ »˜ ¨ ¨Ø ºÑ ¹ ¢ ³ Ð

4

ÊÒÃÑ µ ¶Ð

ÇÔ ¶ Õ â ¤Ð

·Ò§àÅ× Í ¡ÁÑ ¡ ÁÕ Á Ò¡¡Ç‹ Ò Ë¹Ö ่ § ชนาพร

เหลืองระฆัง

อนดึกของคืนหนึ่ง ณ สนามบินดอนเมือง ฉันกับเพื่อนอีกสองคนกลับมาจากเชียงใหม อาจจะ เพราะเปนเดือนธันวาคม คืนนั้นมีไฟลทลงเยอะ แมจะเปนเวลาเกือบเที่ยงคืนแลว บานพวกเราอยูคน ละทาง และ ตางก็เหน็ดเหนื่อยจากการทองเที่ยว พากันลากกระเปาไปตอคิวเพื่อเรียกรถแทกซี่ ซึ่งคิวยาวมากแตรถแทกซี่ที่รอใหบริการก็มีเยอะ แถวจึงเลื่อนขึ้นไปเรื่อย ๆ ผานไปประมาณ 15 นาที เพื่อนที่อยูขางหนา ก็เกือบจะถึงโตะรับบัตรคิวแลว มีชาวตางชาติผูหญิง สำเนียงฟงยากเดินเขามาขอ แทรกคิว พรอมกับชี้มือไปที่ครอบครัวของเธอซึ่งยืน อยูกับกองกระเปาเดินทางกองโต ฉันกับเพื่อนมอง หนากันแบบเนือย ๆ และ ตอบเธอไปวา “ไปตอคิว” แตเธอก็ยังไมไป และ อธิบายเพิ่มเติมซึ่งพวกเราฟง ไมคอยรูเรื่อง จึงไดแตตอบไปอีกครั้งดวยความ หงุดหงิดวา “คิว” พอเพื่อนไดบัตรคิวแลว ก็เบี่ยง ตัวไปทางซายกันชาวตางชาติคนนั้นใหหางจากโตะ

5

photo : http://www.accesstaxi.info

ÊÒÃѵ¶Ð

เพื่อใหฉันรับบัตรคิวตอ และ ฉันก็ทำเชนเดียวกัน เพื่อใหเพื่อนที่อยูขางหลังไดบัตรคิว แลวเดินจากไป ดวยความคิดวา ฉันทนใหใครมาแซงคิวไมได เพราะมันไมถูกตอง แทกซี่เขามาจอดเทียบ ฉันกาวขึ้นรถ บอกจุดหมายปลายทาง ประตูรถที่ปดลงกั้นระหวาง ฉัน และ เสียงดังวุนวายในสนามบิน รถเคลื่อนตัวไป ไดนั่งเอนหลังแลวไดอยูกับตัวเองเงียบ ๆ แตสิ่งที่ฉัน ทำลงไปกลับยังสงเสียงอยูในใจมันรบกวนจิตใจอยาง ที่ไมเคยเปนมากอนไปเกือบตลอด ทำไมละ? ถาเปนเมื่อกอน ฉันจะสะใจมาก คิดวา เธอสมควรจะโดนแลว และคิดวาสิ่งที่ตัวเองทำ ไปนั้น สมควรและถูกตองที่สุด จนถึงกับจะไปเลา ใหเพื่อนฟงอยางภาคภูมิใจวาเราไดเปนฮีโรปกปอง สิทธิเลยทีเดียว ถาใหเคาแซงไปมันก็ไมถูกนะสิ เคาควรจะไปตอคิว ในวันนั้น ฉันกลับรูสึกวา ทำไม ฉันถึงใจรายจัง ไมมีเมตตาเอาเสียเลย เคามาแซงคิว เปนการเอาเปรียบคนอื่นที่รอแทกซี่อยูตั้งเปนแถว ยาว แตมันมีวิธีที่ดีกวานี้ไหม วิธีที่ตางจากเดิม ที่เคยทำ เปนไปไดไหมที่จะเพียงแคยิ้มเมื่อเคาเขามา ขอแซงคิว บอกเคาวาฉันก็อยากใหเธอเขามานะแต ทำไมไดเพราะไมสมควร ดวยความรูสึกที่เมตตาตอ ผูหญิงคนนั้นเทาเทียมกับคนอื่นที่ตอคิวอยู ฉันเริ่ม มองเห็นวามันมีทางอื่น มีคำตอบอื่น นอกจากสิ่งเดิม ๆ ที่เคยทำ หากเทาทันกับความรูสึกตัวเอง คำวา “ไมได” เหมือนกัน แตการแสดงออก และ อารมณที่ สงไปนั้น ไมไดตองกาวราวเสมอไป วันนั้นฉันสอบไมผาน แตก็ไดการบานไปวา เราไมจำเปนตองทำเหมือนเดิมดวยความเคยชิน หาก มีสติ และ เมตตาเพียงพอดวงตาและดวงใจ ของเรา จะเปดกวาง มองเห็นทางเลือกที่มีมากกวาเดิม ที่จะไมบีบคั้นตัวเราเอง กอนที่จะไปบีบคั้นคนที่อยู ตรงหนา ใกลสิ้นปแลว ขอใหผูอานมีความสุข คิดหวังสิ่งใดที่เปนกุศล ขอใหสมหวังในทุกเรื่องนะคะ

6

ÊÒÃѵ¶Ð

ÇÕ « ‹ Ò ...¡ÒÃà´Ô ¹ ·Ò§ ยล(ธรรม)ชาติ

เมื่อราวกลางเดือนพฤศจิกายน ผูเขียน มีแผนที่จะเดินทางไปประเทศออสเตรเลียและเนื่องจาก เปนการเดินทางที่คอนขางกะทันหัน จึงขอวีซาแบบ เรงดวนซึ่งปกติจะใชเวลาในการอนุมัติราว 10 วัน อยางไรก็ตามไดลองเสี่ยงยื่นขอกับสถานทูตดูวาเผื่อ อาจจะทันกำหนดการที่จะไดไป ผลปรากฏวาใชเวลา ทั้งสิ้นหกวันรวมเสารและอาทิตยแลว วันที่ประกาศ ผลใหไปรับวีซานั้น หากผูเขียนเดินทางไปก็จะไดอยูที่ ออสเตรเลียเพียงสามวัน เลยเกิดความลังเลเกิดขึ้น เพราะอีกอยางผูเขียนไดเกริ่นกับรุนนองไววา หากวีซาไมผานหรือออกไมทันหมายกำหนดการเดิม จะพารุนนองไปปฏิบัติธรรมที่ผูเขียนไปประจำ ชวงเวลาที่เกิดความลังเลและตองตัดสินใจวา จะไป หรือไมไปนั้นมีเวลาไมมากนักเพราะไฟลทสุดทายออก จากกรุงเทพฯ ราว 1 ทุม เสียงแหงภายในไดตอสูกัน พอสมควร เพราะคนที่อยูตางประเทศก็รอเรา สวนเพื่อนรุนนอง ก็รอที่จะไดมีโอกาสไปปฏิบัติธรรม จนกระทั่งมีวินาทีที่เสียงภายใน ไดยอน คำนึงถึงคำของอาจารยดานวิปสสนาที่ผูเขียนนับถือ และปฏิบัติกับทาน เคยกลาวไววาคนเราชอบทองเที่ยว แตภายนอก แสวงหาแตสิ่งที่สวยงามชอบไปในที่ตางๆ

7

àÃ× ่ Í §¨Ò¡à¾× ่ Í ¹

ไมคอยชอบทองเที่ยวภายในจิตใจหรือรางกายของตน เองนัก ทำใหผูเขียนไดกระตุกคิดอยางแรงและ ชวงเวลาของการลังเลใจไดจบลง เพราะไดคำตอบ ภายในอยางชัดเจนวา..ตัวเองตองการไปไหน..และตอง การทำอะไร แมวาผูเขียนจะเสียดายคาทำวีซาบางก็ตาม เพราะปจจุบันนี้อัตราคาทำกระโดดสูงขึ้นกวาหลายป กอน แตเหตุการณมันไดผานไปแลว จบไปแลว มานั่ง เสียดายก็ไมเกิดผลดีแตอยางใด และภายหลังจากการ ที่ไดพานองๆ ไปฝกในที่สัปปายะนั้น ผูเขียนยิ่งมี ความสุข อิ่มเอมมากกวาเดิม เพราะไมใชแคตนเอง ที่ไดกลับมาทองภายในใจตนเองเทานั้น ความรูสึก ของนองที่ไดแบงปนหลังกลับจากปฏิบัติเสร็จไดแจงวา เมื่อมีเวลาจะกลับไปอีกเพราะชอบในสถานที่ สิ่งแวดลอม ครูอาจารยที่เมตตาสอน ชี้แนะในทาง ที่ถูก ที่จริง เหมือนมีแผนที่บอกทางเปนระยะๆ วาอยู ที่ใดแลว ไมตองเดินมืด หาทางและหลงทางเอง และยิ่งพอมาไดนึกดูดีๆ หากเราเดินทางไปตางประเทศก็ตองเสียทรัพยออก ไปอีกมาก หากทวาการเดินทางครั้งนี้ เปนการ หมั่นเติมทรัพยภายในใหกับตัวเราเอง เสมือนเติมน้ำ ใสตุมทีละเล็กทีละนอย ดวยความหวังวาสักวัน น้ำที่เติมไปเรื่อยๆ นั้น จะสามารถเต็มภาชนะได สักวัน แลวทานผูอาน ชวงนี้ใกลปใหม..มีแผน การเดินทาง สำหรับวันหยุดยาวหรือยังคะ?

ÊÒÃѵ¶Ð

¾Ñ ² ¹Ò¨Ô µ

กวยเตี๋ยว

โยคะที่ประกอบดวยวิถี 8 ประการ ศีล วินัย อาสนะ ลมหายใจ สำรวมอินทรีย สมาธิ 3 ระดับ

เกาเหลา

ลูกชิ้น

หฐโยคะระบุไวเพียง 4 ประการ อาสนะ ลมหายใจ การล็อคลมหายใจ สมาธิ โดยไมไดกลาวถึงศีลและวินัย

Í.ËÒ´ãËÞ‹ ¡Ž Ç ÂàµÕ ๋ Â Ç ¡Ñ º â¤Рกวี คงภักดีพงษ

ตนเดือนพฤศจิกายน ไดมีโอกาสไปคุยเรื่อง ประวัติศาสตรและปรัชญาโยคะใหกับนักเรียนโยคะ กลุมหนึ่งที่หาดใหญ มี 17 คน อายุยังไมถึง 40 กัน ฝกโยคะกันมาประมาณ 1 – 5 ป ทุกคนดูสดใส กระตือรือรนและอยากรูวาจริงๆ แลวโยคะคืออะไร เราคุยกันวาโยคะเปนคำกวางมาก ขณะที่ทาอาสนะ ซึ่งเปนที่รูจักกันทั่วนั้น เปนเพียงแงมุมแคบๆของ โยคะ เปรียบคราวๆ ไดกับเรื่องที่ใครๆก็รูจักอำเภอ หาดใหญ ขณะที่คนไมคอยพูดถึงอำเภอเมืองสงขลา ทั้งๆ ที่มันเปนที่ตั้งสถานที่ราชการหลักๆ ของจังหวัด ความที่หาดใหญมีเศรษฐกิจดีมาก เงินทองสะพัดคนที่ เปนสัตวเศรษฐกิจจึงใสใจหาดใหญทั้งๆ ที่จังหวัด หนึ่งๆ มีแงมุมอื่นๆ ตั้งมากมาย ทั้งศิลปะ วัฒนธรรม ประวัติศาสตร ฯลฯ ไมใชแคเรื่องเงินๆ ทองๆ เทานั้น เรายกอีกตัวอยาง ผมฉายภาพ 3 ภาพใหดูบนจอ เราถกกันวาหัวใจกวยเตี๋ยวคืออะไร ผูเรียนยังอ้ำอึ้ง กับการคิด พอเปดประเด็นตอวาใครๆก็ชอบ รับประทาน ลูกชิ้นในกวยเตี๋ยวนะ ทุกคนพยักหนา แลวผมเลยฟนธงวาลูกชิ้นคือหัวใจของกวยเตี๋ยว

(โยคะ) สวนใหญในปจจุบัน ที่คนฝกเนนแตอาสนะโดดๆ โดยไมไดใสใจปรับวิถีไปดับการปรุงแตงของจิต

ทุกคนลังเล คิดหนัก สีหนาบงบอกถึงความรูสึกวา ไมเห็นดวย นั่นสิ ใครๆ ก็ชอบอาสนะใชไหม ไปที่ไหน ก็เห็นคนพูดถึงอาสนะ ในโยคะมีอาสนะเหมือนใน กวยเตี๋ยวมีลูกชิ้นไง และขณะที่ลูกชิ้นไมใชหัวใจของ กวยเตี๋ยว ก็เหมือนอาสนะที่ไมใชหัวใจของโยคะ นั่นแหละเราชวนกันคิดตอวา เด็กคนนึงไปที่รานแลว สั่งแตลูกชิ้นมากิน เมื่อกลับถึงบานก็บอกแมวา “หนูไปกินกวยเตี๋ยวมา” เด็กพูดไปดวยความไมรู พูดไปดวยความเขาใจของตนเองที่จำกัด แมที่รูก็ไดแต อมยิ้มวาลูกเรายังไมเขาใจถึงองครวมของกวยเตี๋ยว ลูกชิ้นเปนของอรอย ใครก็ชอบ แตหากกินแตลูกชิ้น ละก็ ไมนานก็ตองประสบปญหาสุขภาพ เพราะไดรับ สารอาหารไมครบ อาสนะเปนภาพลักษณที่ดูแปลกตา ใครๆ ก็สนใจ หากฝกแตอาสนะละก็ ไมนานก็ตอง ประสบปญหาวิถีวิต เพราะขาดคุณคาอื่นๆ ของชีวิต เชนกัน เวลามีนักเรียนใหมฝกแตทาอาสนะ แลวบอก วาตนเองกำลังฝกโยคะ ครูก็ไดแตเมตตา และคอยๆ หาโอกาสแนะนำใหเขาถึงหัวใจที่แทจริงของโยคะอันได แก การดับการปรุงแตงของจิต.

8

ÊÒÃѵ¶Ð

สถาบันโยคะวิชาการดำเนินการโดยมีรายไดจากคาลงทะเบียนกิจกรรม จากการจำหนายผลิตภัณฑตางๆ สถาบันฯ ยินดีรับการสนับสนุนจากผูรวมสนใจเผยแพร เพื่อนำเงินมาใชดำเนินการใหบรรลุวัตถุประสงค ตามที่ตั้งไว àªÔÞºÃԨҤࢌҺÑÞªÕÍÍÁ·ÃѾ ¸¹Ò¤ÒÃä·Â¾Ò³ÔªÂ ÊÒ¢Òà´ÍÐÁÍÅÅ 3 ÃÒÁ¤Óá˧ ª×่ͺÑÞªÕ ÁÙŹԸÔËÁͪÒǺŒÒ¹ ʶҺѹâ¤ÐÇÔªÒ¡ÒÃàÅ¢ºÑÞªÕ 173-241-6858 ÊÓËÃѺà´×͹ ¾ÄȨԡÒ¹ 2557 ÁÕ¼ÙŒºÃԨҤʹѺʹع¡Ò÷ӧҹ¢Í§Ê¶ÒºÑ¹Ï ´Ñ§¹Õ้ §Ò¹ÇѹäËÇŒ¤ÃÙ ¤Ø³¾Ã¾Ãó ÊØÃàÁ¸Ò§¡Ùà ¤ÃÙÊÑ้¹ÃØ‹¹ TS21b ¤ÃÙâ¹ µ Çþ¨¹ ÁÒà¹ÕÂÁ ¤Ø³ÊعÔÊÒ àËÅ×ͧÃЦѧ ¤Ø³ÈÃÕÃѵ¹ àÅÒËä¾ÈÒÅ ¤Ø³ÁÑ·¹Ò ¨ÒµØÃáʧä¾âè¹ ¤ÃÙÂÒÇÃØ‹¹ T14 ¤ÃÙÍ Í´ ÇÃóÇÔÀÒ ÁÒÅѹÇÅ ÃÇÁ

ติดตอสถาบันโยคะวิชาการ โทร. 02-732 2016-7 หรือ 081-401 7744 เวบไซต www.thaiyogainstitute.com เฟสบุค www.facebook.com/thaiyogainstitute

9

5,170 2,000 1,600 284 1,000 5,000 5,000 7,100 10,000 37,154 ºÒ·

สถาบันโยคะวิชาการ มูลนิธิหมอชาวบาน 201 ซอยรามคำแหง 36/1 บางกะป กทม.10240 โทรศัพท 02 732 2016-7, 081 401 7744 โทรสาร 02 732 2811 อีเมล yoga.thaiyga@gmail.com เว็บไซท www.thaiyogainstitute.com