สถาบันโยคะวิชาการ มูลนิธหิ มอชาวบ้าน เชิญร่วมกิจกรรม เชิญร่วมกิจกรรม
ปราณายามะ หลักสูตรสาหรับผูเ้ รียนทีผ่ า่ นการฝึกอาสนะมาแล้ว สะดวกเดินทางมาพบกันตามกาหนดทุกครัง้ เนื้อหาในการอบรม ภาคปฏิบตั ิ กลไกหายใจพืน้ ฐาน หายใจด้วยหน้าท้อง (กระบังลม) หายใจด้วยทรวงอก (กล้ามเนื้อซีโ่ ครง) เตรียมความพร้อมก่อนฝึกปราณายามะ นาฑีสทุ ธิ (การหายใจสลับรูจมูก หรือ อนุโลม-วิโลม) ฝึกเทคนิคเพื่อช่วยเกือ้ หนุนการฝึกปราณ: มุทรา พันธะ กิรยิ า ฝึกปราณ อุชชายี และฝึกภัสตริกา (หากมีเวลาพอ) ภาคทฤษฎี เข้าใจสรีระวิทยาของการหายใจ ปราณยามะตามตาราปตัญชลีโยคะสูตร และ ตาราหฐประทีปิกา วัน / เวลา / สถานทีใ่ นการอบรม วันพุธที่ 30 มกราคม 6, 13, 20, 27 กุมภาพันธ์ และ 6 มีนาคม 2556 (รวม 6 ครัง้ ) เวลา 18.00 – 20.00 น. ณ สถาบันโยคะวิชาการ ซอยรามคาแหง 36/1 วิทยากร กวี คงภักดีพงษ์ ค่าลงทะเบียน 1,900 บาท/คน/หลักสูตร รับนักเรียน 8 คน
สถาบันโยคะวิชาการ มูลนิธหิ มอชาวบ้าน เชิญร่วมกิจกรรม เชิญร่วมกิจกรรม
ค่ายปราณายามะ หลักสูตรค่ายปราณายามะ สาหรับผูม้ เี วลาจากัด อาศัยอยูต่ ่างจังหวัด ไม่สะดวกต่อการเดินทาง เนื้อหาในการอบรม ภาคปฏิบตั ิ กลไกหายใจพืน้ ฐาน หายใจด้วยหน้าท้อง (กระบังลม) หายใจด้วยทรวงอก (กล้ามเนื้อซีโ่ ครง) เตรียมความพร้อมก่อนฝึกปราณายามะ นาฑีสทุ ธิ (การหายใจสลับรูจมูก หรือ อนุโลม-วิโลม) ฝึกเทคนิคเพื่อช่วยเกือ้ หนุนการฝึกปราณ: มุทรา พันธะ กิรยิ า ฝึกปราณ อุชชายี และฝึกภัสตริกา (หากมีเวลาพอ) ภาคทฤษฎี เข้าใจสรีระวิทยาของการหายใจ ปราณยามะตามตาราปตัญชลีโยคะสูตร และ ตาราหฐประทีปิกา วัน / เวลา / สถานทีใ่ นการอบรม วันพฤหัสบดีท่ี 21 – วันศุกร์ท่ี 22 กุมภาพันธ์ 2556 (รวม 2 วัน 1 คืน) ณ สวนธรรมศรีปทุม วิทยากร กวี คงภักดีพงษ์ และ ทีมวิทยากรจาก สถาบันโยคะวิชาการ ค่าลงทะเบียน 2,750 บาท/คน/หลักสูตร รับนักเรียน 15 คน
กาหนดการค่าย วันพฤหัสบดีท่ี 21 กุมภาพันธ์ 07.00 – 08.30 เดินทางไปยังสถานทีจ่ ดั อบรม 09.00 – 10.00 กิจกรรมแนะนาตัว 10.00 – 12.00 ฝึกปราณายามะ และ เรียนรูท้ าความเข้าใจ 1 12.00 – 14.00 อาหาร 14.00 – 15.00 พักผ่อน 15.00 – 17.00 ฝึกปราณายามะ และ เรียนรูท้ าความเข้าใจ 2 17.00 – 19.00 อาหาร 19.30 – 21.00 ฝึกปราณายามะ และ เรียนรูท้ าความเข้าใจ 3 วันศุกร์ท่ี 22 กุมภาพันธ์ 06.30 – 08.00 ฝึกปราณายามะ และ เรียนรูท้ าความเข้าใจ 4 08.00 – 10.00 อาหาร 10.00 – 12.00 ฝึกปราณายามะ และ เรียนรูท้ าความเข้าใจ 5 12.00 – 14.00 อาหาร 14.00 – 16.00 ฝึกปราณายามะ และ เรียนรูท้ าความเข้าใจ 6 16.00 – 17.00 สรุป ถาม-ตอบ 17.30 เดินทางกลับ
ติ ดต่อสมัครอบรม หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่ มเติ มได้ที่ สถาบันโยคะวิ ชาการ เลขที่ 201 ซอย รมคาแหง 36/1 ถนน รามคาแหง แขวง หัวหมาก เขต บางกะปิ กทม. 10240 โทร. 02 732 2016 หรือ 081 401 7744 www.thaiyogainstitute.com www.facebook.com / thaiyogainstitute