สถาบันโยคะวิชาการ มูลนิธหิ มอชาวบ้าน เชิญร่วมกิจกรรม เชิญร่วมกิจกรรม
ปราณายามะ หลักสูตรสาหรับผูเ้ รียนทีผ่ า่ นการฝึกอาสนะมาแล้ว สะดวกเดินทางมาพบกันตามกาหนดทุกครัง้ เนื้อหาในการอบรม ภาคปฏิบตั ิ กลไกหายใจพืน้ ฐาน หายใจด้วยหน้าท้อง (กระบังลม) หายใจด้วยทรวงอก (กล้ามเนื้อซีโ่ ครง) เตรียมความพร้อมก่อนฝึกปราณายามะ นาฑีสทุ ธิ (การหายใจสลับรูจมูก หรือ อนุโลม-วิโลม) ฝึกเทคนิคเพื่อช่วยเกือ้ หนุนการฝึกปราณ: มุทรา พันธะ กิรยิ า ฝึกปราณ อุชชายี และฝึกภัสตริกา (หากมีเวลาพอ) ภาคทฤษฎี เข้าใจสรีระวิทยาของการหายใจ ปราณยามะตามตาราปตัญชลีโยคะสูตร และ ตาราหฐประทีปิกา วัน / เวลา / สถานทีใ่ นการอบรม วันพุธที่ 30 มกราคม 6, 13, 20, 27 กุมภาพันธ์ และ 6 มีนาคม 2556 (รวม 6 ครัง้ ) เวลา 18.00 – 20.00 น. ณ สถาบันโยคะวิชาการ ซอยรามคาแหง 36/1 วิทยากร กวี คงภักดีพงษ์ ค่าลงทะเบียน 1,900 บาท/คน/หลักสูตร รับนักเรียน 8 คน