Aquarius47 by Aquarius México

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CAMBIA, TODO CAMBIA 8º ANIVERSARIO En

el cosmos, solamente el cambio es lo único constante, lo único que no cambia.

Esta es una enseñanza que muchas veces no la hacemos consiente en nuestras vidas. Por ejemplo, cuando una pareja se casa, uno de los reclamos más comunes de un miembro al otro, es que ha cambiado mucho. En general, en las relaciones humanas, es frecuente la decepción que nos da el darnos cuenta que tal o cual persona “ya no es como antes” y mencionamos esto, muchas veces, con desdén o desencanto. En el cosmos, aquello que se queda estático, es destruido. El cosmos destruye a todo aquello que se niega a cambiar; por ejemplo, cuando un ser muere y por tanto ya no puede tener movimiento o evolución, ese cuerpo es destruido. Este es el origen de la monotonía y del hastío en la vida de algunas personas pues ante la falta de cambio y evolución en su cotidianeidad, algo en el interior de esa persona comienza a gritar, a exigir por un cambio, o de lo contrario se puede llegar a destruir la felicidad de esa persona e incluso perder el ánimo por la vida. Por igual, en las relaciones humanas (especialmente en las de pareja), el hastío viene cuando siempre todo es lo mismo, todo es igual, nada cambia. El hastío es el recurso que tiene el cosmos para movernos al cambio, a la evolución...so pena de destruirnos. Y, finalmente, en los negocios la situación es idéntica. Aquel negocio que no evoluciona, con el tiempo se muere pues llegan nuevas empresas y nuevas formas de hacer lo mismo que se venía haciendo. Es por eso que ahora, en nuestro 8º aniversario, estamos haciendo varios cambios muy importantes en nuestra revista; el 1º de ellos de la lista a continuación, es, desde nuestro inicio hace 8 años, el cambio más importante que hemos hecho: 1. A partir de esta emisión la revista será 100% a color 2. Crecemos a partir de ahora de 92 a 100 páginas 3. Creceremos en cada emisión de 25 a 30 artículos (no creceremos la cantidad de publicidad). 4. Iniciamos una sección llamada Destino Holístico para que nuestros lectores sepan de lugares a donde ir a pasear holísticamente. 5. Iniciamos la sección llamada Test, para que podamos conocer más acerca de nosotros mismos. En fin, hasta la fotografía mía, la que se muestra en cada emisión en el texto editorial, ya no será la misma, la de hace 10 años, sino que a partir de ahora será una actual :-) Con todos estos cambios estamos esperando llegar a un mercado más amplio tanto de lectores como de puntos de venta y abarcar más ciudades. Quiero aprovechar estas últimas líneas para agradecer a todos los clientes patrocinadores que han creído en este proyecto emisión tras emisión y, sin quienes no hubiera sido posible este trabajo de 8 años que a tanta gente ha ayudado de una u otra forma. Pero también a todos los que nos han mandado sus artículos y por supuesto también a todas aquellas personas que han o están trabajando en esta empresa y que hacen posible que, emisión tras emisión, esta revista vea la luz, cada 2 meses desde hace 8 años, puntualmente. ¡GRACIAS!

SALUD HOLÍSTICA

LA LONGEVIDAD

¿CONGÉNITA O ADQUIRIDA? Se pensaba que el ejercicio vigoroso era malo para los ancianos, pues ya sabemos que no es cierto AUTOR:

Dr. Héctor Solórzano, M.D., D.SC Presidente de la Asociación Hispano Americana de Nutrición Alternativa Tel: (33) 3637-7237 , (33) 3650-2537 www.hector.solorzano.com.mx hector@solorzano.com

Mucha investigación sobre el envejecimiento se hace en los nemátodos y las moscas, ya que sus ciclos vitales son muy cortos (1). Aunque es muy difícil saber si esta información puede extrapolarse a los seres humanos puesto que las moscas tienen sangre fría. Sin embargo, una de las grandes cosas que se descubrió fue que mientras más viva un organismo, tiene esperanzas de vivir más tiempo. En esta investigación con las moscas se inició la teoría de que el período de vida está predeterminado y de esta manera, a cierta edad los grupos de moscas de la misma edad deberían simplemente morir. Sin embargo, esto no sucede. La mayoría de los trabajos de investigación ha fallado en poner la atención adecuada a otros factores que influyen en la longevidad; el estatus socioeconómico, la raza y la calidad de vida. Lo que más ha demostrado una y otra vez su influencia indiscutible es el estilo de vida. Se ha notado en los hombres que una frecuencia cardíaca más baja y en las mujeres la sobrevivencia de los padres hasta los 75 años de edad han sido factores que predijeron una longevidad superior (2). Existen muchos otros estudios epidemiológicos que concuerdan en que existen diversos factores que influyen en la longevidad, tales como la dieta, la actividad física y la actitud (3).

e supone que si a un ser humano lo pusiéramos en condiciones perfectas, viviría sanamente hasta los 125 años de edad en promedio. Según algunos investigadores el ser humano que ha vivido más tiempo ha sido una mujer francesa que llegó a vivir hasta los 122 años de edad (JAMA, 1997; 278: 1345-48). Cualquiera se da cuenta fácilmente de que la mayoría de nosotros no vive esta cantidad de años. Tratemos de encontrar la razón. En algunos países, como EE.UU. las personas mayores de 60 años de edad comprenderán el 17 % de la población en el año 2000. Durante mucho tiempo el envejecimiento ha sido estudiado en el contexto de las enfermedades que generalmente la acompañan. Sabemos que el 80 % de aquellos que mueren después de los 60 años de edad, mueren de enfermedades prevenibles tales como el cáncer, la diabetes y la insuficiencia cardíaca. Ahora la investigación se enfoca en estudiar un envejecimiento sano.

En un ensayo clínico relacionado con el ejercicio, los investigadores concluyeron que si los individuos que están relativamente sanos pueden todavía obtener algo de beneficio del ejercicio, aquellos con deterioro emocional y físico pueden beneficiarse aún más (4). Aunque es fácil culpar de un envejecimiento debilitado a los genes, el argumento genético se disuelve cuando se han hecho estudios en gemelos criados en medios ambiente separados. Se ha estudiado el fenómeno de la elevación de la presión sanguínea en relación con otros factores, tales como la masa corporal (5). Se demostró que el consumo del alcohol, en especial tenía un efecto devastador sobre los que cambian de estilo de vida, generalmente de la vida rural a la vida urbana.

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La conclusión fue simple, no son sus genes, sino su dieta y el estilo de vida lo que cambia su perspectiva.

Con relación a la dieta, lo primero que podemos hacer es incrementar el consumo de antioxidantes, ya sea como alimentos o como complementos recomendados por un médico. Si es posible consumamos productos orgánicos. No comer cosas enlatadas, refinadas ni fritas. Moderar la ingesta de sal, azúcar y alcohol. Consumir frutas y verduras frescas, especialmente de la estación.

También hemos sabido durante años que la gente físicamente activa tiene una esperanza de vida que es en promedio siete años más larga que la de la gente sedentaria (6). Aquellos que practican ejercicio son menos propensos a la depresión y a la ansiedad y experimentan una mejor eficiencia mental (7), una mejor autoestima (8), un sueño más reparador (9), más relajación, espontaneidad y entusiasmo y una mejor auto-aceptación (10).

Como ya lo mencioné, el ejercicio regular puede disminuir el riesgo de cáncer y mejorar la función del sistema inmunológico (17).

Se pensaba que el ejercicio vigoroso era malo para los ancianos, pues ya sabemos que no es cierto (11). El aspecto emocional también ejerce gran influencia en la longevidad. Se ha visto que aquellas personas que son más relacionadas y que tienen propósitos en su vida, tienen mayor probabilidad de una vida más larga (12). Por otro lado, diferentes estudios nos muestran evidencia de que vivir solo puede tener un impacto negativo sobre la salud, especialmente en los hombres (13); lo mismo sucede en el caso de los casados, quienes generalmente viven más (14).

Un buen vaticinio de larga vida es la salud emocional y psicológica. Varios investigadores hemos encontrado que los problemas de salud mental están fuertemente relacionados con las muertes por lesiones o enfermedades cardiovasculares (15). Conforme aumenta el número de estudios sobre la longevidad, nos damos cuenta de que otro factor que influye en ella, es la alegría, que podemos definir como optimismo y un buen sentido del humor. Esta alegría está directamente relacionada con la longevidad (16).

Otro aspecto que ha demostrado influir en la longevidad es la restricción calórica (máximo 1,600 calorías al día), así como también la meditación y técnicas similares como la retroalimentación biológica. Referencias: (1)Science 1992; 258: 461-3 ; Physiol Zool, 1985; 58: 380-90. (2)Arch Intern Med, 1996; 156: 505-9. (3)J R Soc Health, 1993; 113: 75-80) ; J R Soc Health 1996; 116: 283-6 ; Med Sci Sports Exerc, 1994; 26: 857-65. (4)J Gerontol, 1991; 46: 352-61. (5)Am J Epidemiol 1996; 144: 839-48 ; J Hypertens, 1995; 13: 1267-74) (6)Prev Med 1992; 1: 109-21 (7)Br J Sports Med, 1979; 13: 110-117 (8)Med Sci Sport, 1970; 2: 213-17 (9)Psychol Physiol 1978, 15: 447-50 (10)Am Com Ther J 1979; 33: 41-44 ; J Clin Psychol, 1971; 27: 411-12. (11)N Eng J Med, 1986; 314: 605-13. (12)Arch Fam Med 1997; 6: 67-70 (13)Am J Pub Health 1992; 82: 401-6 (14)Soc Scie Med 1995; 40: 1717-30 (15)Health Psychol 1995; 14: 381-7. (16)J Pers Soc Psychol 1993; 65: 176-85. (17)J Am Geriatric Soc 1988; 36: 29-33 ; J Intern Med 1995; 238: 423-8).

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ENSEÑANZAS ANCESTRALES

GENERANDO ENERGÍAS POSITIVAS El placer es el camino más directo para aumentar tu energía personal

AUTOR: Guillermo Ferrara contacto@buscadoresdesabiduria.com www.buscadoresdesabiduria.com oficina 31211113 lada 33 01 800 841 6133 Facebook Buscadores de Sabiduria Twitter, YouTube BuscaSabiduria

La crítica hace que veas en el otro lo que no ves en ti mismo. Si la tomas de esta manera, puede llegar a convertirse en una herramienta muy útil para tu conocimiento personal. Una vez que resuelvas tus propios problemas internos, dejarás de criticar a los demás. Evita participar en discusiones o en reuniones donde sólo se hable vanamente. Cuida tu energía verbal y resérvala para decretar aquello que sea importante para ti.

LAS ENERGÍAS IGUALES SE ATRAEN

SELECCIONAR LAS IMÁGENES

sto significa que cuando tu vibración personal es muy baja, se te presentan muchos problemas. Lo primero que debes hacer es mejorarla, para entonces atraer a tu vida situaciones y personas que te den más felicidad.

CUIDAR LA PALABRA Para generar una mejor vibración personal, en primer lugar deberás ser muy cuidadoso con lo que pronuncias. Evita usar las “malas palabras”; ellas tienen una vibración muy baja y afectan tanto al ambiente como a las personas. Puedes utilizar las malas palabras una vez como descarga de tu enojo y eso es válido; el problema se presenta cuando se convierten en vocabulario habitual. Otras palabras que tienen vibración muy baja son aquellas que pronuncian cuando uno se queja o critica a alguien. LA PALABRA TIENE PODER CREADOR. Cuando nos quejamos de algo sólo estamos afirmando más el problema. Por otra parte, cuando criticamos a alguien estamos dándole más lugar a la percepción de nuestro ego que a la de nuestro Espíritu. El ego siempre marca las diferencias y nos aleja de estar en paz unos con otros. El Espíritu nos recuerda que “Todos venimos de la misma fuente y tenemos la misma esencia."

Debes hacer un gran esfuerzo para concentrar toda tu atención en las imágenes que sean más positivas para tu evolución. Tal como lo vimos al estudiar el Principio del Mentalismo, las imágenes de guerra, crueldad, pobreza, enfermedad, catástrofes o cualquier otra situación que te haga sentir miedo o inseguridad, aumentarán más la sensación de estar separado de tu Creador y no te conducirán de ninguna manera a tener más paz. Esto no significa que debas vivir ausente de lo que sucede en el mundo. Puedes informarte y conocer todas las noticias del momento sin que eso haga mella en ti; lo importante es que aprendas a concentrar tu atención en lo bueno. Esto te ayudará a elevar tu energía personal. Presta atención a la reacción de tu cuerpo cuando lees una buena noticia. Seguramente sentirás alegría, más confianza y paz. Es probable que estés pensando: “Pero todos las noticias del mundo ahora son muy malas”. Si ésta es tu idea, entonces cancélala inmediatamente; de lo contrario, te tocará ver todas las peores noticias del planeta. Por el contrario, si comienzas a creer que en el mundo también suceden cosas buenas, te enterarás de todo lo bueno.

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LA SENSACIÓN FÍSICA El placer es el camino más directo para aumentar tu energía personal. Es aconsejable practicar todas las actividades que te brinden placer físico, como los deportes, el baile, la gimnasia, el caminar por un parque o frente al mar y demás. La visita a lugares naturales siempre ayuda a elevar la vibración personal. La risa de placer aumenta considerablemente el nivel energético personal además de acelerar los procesos curativos del cuerpo. Rodéate de gente que te haga reír; mira programas cómicos, especialmente aquellos en que el humor no es personal; encuéntrale el lado cómico a todo lo que te sucede y verás cómo las soluciones aparecen más fácilmente. Si estás muy enojado y alguien te hace reír, notarás que no puedes volver a enojarte como antes. La risa y el enojo no son compatibles. Cuando más nos reímos, más rápido desaparece la ira. A veces, es conveniente valerse del recuerdo de situaciones felices del pasado. La mayoría de la gente se pasa todo el tiempo recordando todo lo malo que le ha tocado vivir y lamentándose; eso sólo sirve para atraer más cosas malas al presente porque se está generando el mismo tipo de energías.

La razón por la que no debes poner la atención en quien estuvo a tu lado en el pasado, es porque, muy probablemente, ésta no sea la misma persona en el presente. Deja al Universo que te provea de la persona más adecuada para ti en el presente. Las personas que se sienten solas y se quejan de su soledad, sólo atraen más soledad o relaciones que fracasan rápidamente. Si éste es tu caso y no puedes recordar ningún momento romántico de tu pasado, tienes que crearlo en tu imaginación. Concéntrate en las imágenes, palabras y sensaciones que te ayuden a vibrar en la frecuencia del amor y, entonces, el amor aparecerá en tu vida. Recuerda que las energías iguales se atraen: SOLÓ EL AMOR ATRAE AL AMOR. Guillermo Ferrara Artista ítalo-argentino, terapeuta, filósofo, autor de 21 libros traducidos al inglés, griego, alemán, francés, chino, serbio, ruso y rumano. Sus libros son un valioso aporte para que las personas mejoren su calidad de vida. Entre sus obras se destacan las dos novelas bests seller "El secreto de Adán", traducido al inglés como Adam´s Secret y "El secreto de Eva", como también "El arte del tantra", un completo manual sobre sexualidad.

Si quieres vivir una situación muy romántica en el presente, puedes traer a tu memoria el recuerdo del momento más romántico que hayas vivido en el pasado. Revive la sensación física sin poner la atención en la otra persona; sólo recuerda aquello que sentías dentro de ti y vuelve a experimentarlo. Cuando más lo hagas y disfrutes, más pronto tendrás a tu lado a la persona que te dará todo ese placer.

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MEDICINAS Y TERAPIAS ALTERNATIVAS

AUTOR: Mónica Fleiderman-Kaenzig Yuen Method ® Master Instructor (Maestro Habilitado por el Dr Kam Yuen Proporcionado por Laura Espinosa Directora del Centro TEIDESH lauraespinosadegarin@hotmail.com

ORÍGEN

am Yuen (Gran Maestro Shaolín de Artes Marciales, Licenciado en Ingeniería Aeroespacial, Doctor en Quiropraxia y Medicina Deportiva, escritor, orador y consultor), utiliza una técnica de medicina energética que combina el antiguo arte de curación practicado en el templo Shaolin de China con la ciencia occidental; es un descendiente de la 35 generación, de enseñanza, del monje Shaolín propulsor de abrir camino al mundo de toda esta información guardada y limitada a los monjes de los Monasterios Shaolin en China. Ha sido consultado por personas de renombre como Martin Luther King, Louise Hay, actores reconocidos como Steven Seagal, Chuck Norris, Robert Deniro, entre otros. Fue contratado como asesor técnico de la serie televisiva kung Fu protagonizada por David Carradine, el cual quedo profundamente impresionado por Kam Yuen y su capacidad de curación, que se convirtió en su médico personal, mentor y el patrón principal de Kung Fu en Hollywood y, años después, Carradine, su viejo amigo y alumno, le dedicó su libro más vendido de la filosofía Shaolin al “Mayor sanador del mundo actual” como le llamó. Kam Yuen comenzó su formación de infancia en Hong Kong, donde alcanzó el dominio del kung fu, Tai Chi y Qigong. Eventualmente su habilidad innata para detectar las debilidades energéticas y utilizar su energía con el oponente le trajo fama internacional. Con el tiempo, sin embargo, se dio cuenta de que la capacidad energética que había desarrollado también podría ser utilizada para curar y eliminar el dolor, por lo que abandonó el competitivo mundo de las artes marciales, así como su carrera de

EL MÉTODO YUEN Es hora de elevar el nivel de salud, la forma física y empoderar a las personas para cuidar de sus cuerpos

de ingeniería para convertirse en un médico de la quiropráctica; a través de años de investigación, el tratamiento de los pacientes, y trabajar con miles de alumnos en sus seminarios, ha desarrollado el Método de Yuen™, un sistema de curación tan poderosa que, inevitablemente, debe transformar la manera de ver y tratar las innumerables manifestaciones de los fenómenos que se identifican como enfermedad.

TERAPIA CUÁNTICA El protocolo Yuen ha sido estudiado por médicos, psicólogos e incluso veterinarios, debido a los éxitos milagrosos de muchos de los pacientes que han sido ayudados por él, lo milagroso pierde su misterio, sin embargo, cuando se analiza desde el punto de vista de la física cuántica; en el nivel cuántico las unidades de la materia son tan pequeñas que dejan de ser medibles, este es el nivel de energía más pura donde todo está conectado con todo lo demás y el tiempo ya no es una barrera. En este nivel con el Método de Yuen™, uno es capaz de conseguir resultados instantáneos, puede sonar a ciencia ficción, pero sólo tiene que ser visto o experimentado para ser creído. El Dr. Yuen comenzó a darse cuenta durante sus estudios y prácticas que no estaba consiguiendo los resultados que estaba buscando. ¿Por qué la gente tiene que sufrir y seguir siendo tratada con una terapia durante mucho tiempo? Después de estudiar otras modalidades de curación, finalmente creó lo que hoy es conocido como el Método de Yuen™ de Energética China, que combina 5,000 años de filosofía oriental, del templo de Shaolin, el conocimiento occidental, la curación moderna y otras modalidades terapéuticas.

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Cuando vivimos circunstancias en las que no nos sentimos a gusto, la enfermedad y el dolor pueden aparecer, también tenemos una tendencia a buscar la complejidad y la dificultad en la mayoría de las cosas que nos rodean, lo que se pierde es la simplicidad que en la vida puede resolver y devolvernos a nuestra verdadera esencia Por desgracia todavía estamos tratando con el viejo patrón de la moda de la enfermedad y el dolor sin saber cómo eliminarlo, pero sólo hay una forma de manejarlo, la gestión de nuestros problemas se ha convertido en una forma aceptada de la vida. Para hacer frente a nuestro dolor, debemos usar un método para resolverlo de inmediato, la curación del dolor no tiene tiempo, especialmente si tenemos en cuenta que nuestro cuerpo es un increíble y milagroso equipo de alta tecnología y el más avanzado equipo que se ha inventado, diariamente realiza hazañas milagrosas. Hay muchas funciones, sucediendo dentro del cuerpo humano que sería imposible controlar con nuestros pensamientos para que siguiera funcionando todo, sin embargo, lo hacen.

Nacimos con la capacidad de curarnos a nosotros mismos, tenemos a nuestro alcance las herramientas para hacer cambios dentro de nuestros cuerpos y mentes, muchas de las técnicas de curación han llegado hasta nosotros desde tiempos prehistóricos, es hora de que todos nosotros volvamos a evaluar nuestro potencial humano; un buen lugar para comenzar es en el nivel físico, la eliminación de todo dolor, sin excusas ni retórica, “Nos espera y merecemos la salud y la felicidad ¡AHORA!” La respuesta a la resolución del dolor no se oculta en la selva del Amazonas, del Himalaya, o en una montaña del Tíbet, es la aplicación de nuestra energía mental en nuestro cuerpo físico, mente y espíritu lo que nos da los cambios necesarios para la salud completa.

LA ENERGÍA MENTAL El Método de Yuen™, que yo llamo la “curación del espectro completo” incluye soluciones prácticas y rápidas que lo diferencia del resto, incluyendo la

medicina tradicional y contemporánea, el pensamiento se utiliza para ordenar a través de una lista de posibilidades ilimitadas para determinar las causas exactas de las fuentes y las razones que llevaron a las cuestiones, opciones y factores desencadenantes que crearon nuestra enfermedad y dolor, todo lo que hay que tener en cuenta es, desde el nivel mental, emocional, psicológico, psíquico, físico, espiritual, así como la curación en el nivel cuántico. Esta es la energía mental y espiritual que se ha descrito como el más allá y el nivel de Qigong. Es la energía mental y espiritual activada por nuestros pensamientos y no por nuestra forma de pensar, esto es aplicable a todas las formas de vida – incluyendo a los animales que responden muy bien con el Método de Yuen™, muchos veterinarios y comunicadores de animales han recibido estas lecciones para utilizarlas en su trabajo; no existe efecto placebo en los animales.

APLICACIONES TERAPÉUTICAS Con el Método de Yuen™, podemos eliminar nuestros problemas físicos, limitaciones, miedos y fobias. Mediante el uso del diagnóstico diferencial energético podemos determinar exactamente lo que se debe aplicar y lo que se necesita para resolver los problemas de cada persona. Se puede eliminar cualquier malestar que haya resultado de una lesión, enfermedad o cirugía. Pero también a nivel emocional, se puede deshacer de la carga que ha estado soportando desde la infancia, así como de sus ancestros. Se pueden resolver los problemas de dinero, relaciones, salud, bienestar, envejecimiento, que el dolor ya no afecte nuestro estilo de vida, etc. Con el método conectamos con la verdad del origen de cualquier enfermedad o problema, testando seis niveles: 1. Físico: Todos los sistemas desde el Sistema Nervioso hasta el Sistema Endocrino. 2. Mental: Son los soportes básicos de la vida: desde las relaciones, dinero, salud, hasta la carrera o profesión. 3. Emocional: Desde el estrés hasta el desánimo o incluso la desesperanza. 4. Psicológico: Desde los miedos, las fobias hasta los trastornos, defensas psicológicas, depresión, ansiedad, entre otros. 5. Psíquico: Percepciones extra-sensoriales, como por ejemplo el hecho de que te afecte o debilite el “no sufrir tanto como los demás”.

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6. Espiritual: Experiencias negativas, creencias y consciencias colectivas, energías dentro y fuera de nosotros, que nos afectan de forma inconsciente.

¿LA BASE DEL MÉTODO YUEN ES PRIORIZAR MENTE SOBRE EL CUERPO? No es tanto la fuerza de la mente sobre el cuerpo, es realmente la mente, el cuerpo y el espíritu y forman una tríada y que debe ser igual con los demás. Por lo tanto, el error de la gente es que piensan que la mente debe superar al cuerpo y que se pierda el potencial de desarrollo del cuerpo. El cuerpo, o el nivel físico deben ser más aún con el nivel mental y también con el nivel

espiritual. Por lo tanto, como usted sabe, si tiene tres cosas que son desiguales entre sí siempre van a estar en conflicto unas con otras, así que el secreto o el conocimiento es realmente para elevar el potencial físico, para estar al mismo nivel que el nivel mental, lo que no es “mente sobre cuerpo”. Se desea crear la uniformidad allí, así que no habrá conflicto entre ellos. Ellos deben trabajar juntos y también deben ser capaces de trabajar en la separación. Hay un gran potencial de nuestro cuerpo que damos por sentado que toma la comprensión de la forma en que podría aumentar la energía de nuestro cuerpo físico, así que pasamos más tiempo en tratar nuestras enfermedades físicas.

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ENSEÑANZAS ANCESTRALES

EL TÉ

El acto sagrado de hacerse uno con la naturaleza de las plantas Incluyamos el té en nuestro ritual diario de meditación y que nos acompañe en los momentos de introspección AUTOR: Andrea Michel Directora de Serendipity Tea Room andream2gg@hotmail.com f: serendipityroom 3615-7858 y (33) 3405-0934

l té, más allá de una tradición inglesa como la solemos relacionar, más distante de usarlo como acompañante de un intercambio de pláticas de sociedad, más aún, más allá de relacionarlo siempre con remedio para sanar un malestar físico o mental, se trata de una bebida tan antiquísima que no trata de un remedio sólo para el cuerpo físico, sino un medio para la búsqueda espiritual.

Así, de esta manera, se reconoce su origen en China que, por enfocarnos en el lado elegante y suntuoso de la historia del té inglesa, se desconoce su verdadero origen que, si bien se trataba de una bebida para los emperadores, se consideraba una bebida sagrada, de un elixir que se creía que mantenía el secreto de la inmortalidad.

Sucede que la palabra “té”, en realidad se trata de una sola planta denominada “Cammelia Sinensis”, no es, como erróneamente se le ha tratado, la infusión de cualquier hierba, flor, corteza o raíz, si no de aquella planta de “té”, la cual según su proceso, en el que se permite, se inhibe o se detiene en un momento la oxidación, es el color que se le denomina, ya se Blanco, Verde, Oolong o Negro. No nos detengamos aquí, por el lado comercial tenemos un insistente bombardeo publicitario acerca de las propiedades del té verde, que si te ayuda a bajar de peso o prevenir el cáncer, cremas de belleza con contenido de té blanco, etc., cada vez más son los productos que se encuentran en el mercado ofreciéndonos saquitos de té con el más bello empaque. El detalle se sitúa en que, por el desconocimiento de esta bebida, adquirimos el producto sin siquiera saber de qué variedad se trata y muchas veces tampoco de su procedencia; hay más de 20,000 variedades puras sin contar las mezcladas; un té verde Sencha de Japón dista mucho de un Dragonwell de China, y estamos acostumbrados a tomar lo único que nos ofrece el mercado cercano. Mas sin embargo desconocemos cómo seleccionarlo o conocer su calidad, ya que la misma no es siempre proporcional a lo atractivo del empaque, y muchas veces terminamos costeando más el empaque que el té. Un té excelso jamás va a venir encerrado en saquito, por lo que se empieza a comercializar el llamado té en hebras de hoja suelta, el cual no por no estar en saquito, significa que por venir a granel va a ser de buena calidad. En la filosofía oriental se cree que de la misma manera que se respeta el té, de la misma manera el té te responderá con sus propiedades; el té es una bebida que debe consumirse en armonía como si se dispusiera a meditar, yaque al tratarse de plantas al igual que cualquier otra infusión se trata de seres vivos que, como tales, proveen cierta energía, que al hacer la comunión con la nuestra, sino se prepara para hacerla, no será tal la experiencia como si se le dispusiera de manera adecuada. Los orientales nos comparten su cultura del té como un inductivo al placer sensorial y a la meditación, ya que está comprobado que el té blanco libera en el cerebro las mismas ondas alfa que se liberan cuando uno entra en estado meditativo, por lo que se necesita de un ambiente de pausa y tranquilidad para consumirlo. En el ritual del té se reúnen cada uno de los elementos naturales: la tierra que, junto con el agua y el fuego, dan vida a nuestra vajilla de té; el agua que, junto con el fuego, se templará en la temperatura adecuada para infusionar nuestro té; y el aire que elevará el vapor y los primeros aromas volátiles a nuestro olfato y empezar así a seducir nuestro sentido más estricto. Sería importante que empecemos a interesarnos por descubrir las variedades que el oriente nos comparte cada vez más, que nos invita a un estilo de vida más sano y armonioso, que incluyamos el té en nuestro ritual diario de meditación y que nos acompañe en los momentos de introspección. Hacer del té un hábito diario, ya que así tendremos una excusa para pausar y beberlo, y al detenernos tendremos oportunidad para desarrollar nuestra sensibilidad para armonizarnos junto con nuestra taza de té y permitir que ésta nos brinde un momento al día de profunda relajación.

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MEDICINAS Y TERAPIAS ALTERNATIVAS

MÉTODO BONNY

LA PSICOTERAPIA CENTRADA EN LA MÚSICA Y LA IMAGINACIÓN

"Los sabios hallaron placer en la música y vieron que podía utilizarse para mejorar el corazón de la gente”. CONFUCIO AUTOR: Alicia Picazo y Berenice Garrido berenice_garrido25@yahoo.com.mx y apcortina@ jc.com.mx Contacto en Guadalajara: Garima: premgarima@despertarpleno.com Tel 16166122 ID 52*949007*1 Cel .33 14116802

EL MÉTODO

El Método Bonny o GIM (Imaginación Guiada con Música) es un método creado por Helen Bonny en Estados Unidos en 1969. GIM es una forma de Psicoterapia centrada en el arte de la música, la imaginación y la destreza de un guía entrenado. GIM conduce a descubrimientos internos, descarga emocional e integración profunda del cuerpo, mente y espíritu. GIM ha probado su eficacia en el trabajo con alteraciones físicas, emocionales y por estrés, así como en la recuperación de adicciones. Asimismo se utiliza para promover la creatividad y el crecimiento personal y espiritual. GIM está relacionado con las escuelas de psicología humanista, transpersonal y junguiana. Actualmente está avalado por la Asociación Profesional AMI (Association for Music and Imagery), y en México ha habido entrenamientos en el modelo por el Atlantis Institute for Consciousness and Music (Instituto para la Conciencia y la Música ATLANTIS) desde hace veinte años. Desde su creación, el modelo ha sido difundido y es impartido en diversos países por todo el mundo. HELEN BONNY Músico violinista y musicoterapeuta por la Universidad de Kansas en Estados Unidos. En 1969 su tesis doctoral ya describía el modelo GIM, como resultado de su trabajo de Investigación Psiquiátrica de Baltimore, Maryland. En 1973 fundó el Instituto para la Conciencia y la Música (ICM) en Baltimore. ¿Por qué se dice que esta Psicoterapia se centra en la Música y la Imaginación? A diferencia de otros modelos de Musicoterapia, GIM utiliza la música como un verdadero terapeuta, no se usa como un marco afectivo o un fondo para la relajación solamente. En GIM la música realmente hace equipo con el guía, para sanar al paciente. Ello

EL porque la música es un “lenguaje universal” para comunicar sentimientos y emociones. ¿Quién de nosotros no se ha alegrado o entristecido al escuchar una melodía? Además la música es una fuerza energética de onda y vibración que actúa sobre cuerpo, mente y espíritu; involucra la mente consciente, inconsciente y supraconsciente; conecta al hemisferio izquierdo con el derecho y activa el flujo de memorias y asociaciones de la historia personal que estaban dormidas. La música es un reflejo de nuestra propia naturaleza humana, de la vida misma… para comunicar tensiones, resoluciones y paradojas. Respecto a la Imaginación, el otro elemento clave de GIM, podemos decir que las imágenes le dan “rostro” a nuestras emociones, representan un eslabón vital y creativo entre el mundo interno y la realidad externa, nos liberan de las restricciones de la lógica lineal y nos permiten resolver nuestros problemas de una manera fresca y original. FUNDAMENTACIÓN Y FILOSOFÍA La filosofía de este método GIM se basa en considerar: 1. A las personas con potencial para la auto-realización 2. La sabiduría interna de dirigirse hacia el crecimiento 3. El poder de la música para facilitar éste crecimiento, y 4. La capacidad de la imaginación humana para proporcionar una puerta a esta sabiduría interna a través de mensajes simbólicos o metafóricos.

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Tiene sus raíces en la psicología humanista y se fundamenta en los modelos de psicoterapia de Karl Jung y la psicología transpersonal. “Tu visión devendrá más clara solamente cuando mires dentro de tu corazón… Aquel que mira afuera, sueña. Quien mira en su interior, despierta.” (Jung, C.C) UNA SESIÓN DE PSICOTERAPIA GIM La Psicoterapia GIM la realiza un profesional que ha estudiado dicha especialidad y que desde ahora llamaremos Guía. La dinámica de la sesión es como sigue: Primero el paciente, que podemos llamar viajero; elige un tema con ayuda del guía que será el hilo conductor de la sesión. El guía selecciona la música más adecuada para dicho tema. Existen más de 40 programas, cada uno diseñado para un propósito particular, como son de Relaciones, Tristeza/Duelo, Enojo/ Conflicto, Trabajo de Niño Interior, Temas Espirituales o de Consciencia Expandida, etc. Todo esto se desarrolla en un marco de profunda relajación y la dinámica permite que el viajero se dé cuenta, tenga “insights” (visión introspectiva), libere y resuelva el problema que presente en ese momento.

Las aplicaciones clínicas incluyen: • Ansiedad, estrés, depresión, miedo •Dolor físico o enfermedad •Duelos, pena y sufrimiento •Experiencias traumáticas, abuso físico y/o emocional •Trastornos alimenticios •Adicciones •Pacientes hospitalizados •Pacientes en preparación para cirugía •Demencias Y lo interesante de la Psicoterapia GIM, es que no se requiere tener un problema en sí para tomarla, puesto que en si misma ayuda en el manejo del estrés, promueve el bienestar, ayuda en la toma de decisiones acertadas y el encuentro vocacional para la elección de profesión, y en suma promueve el conocimiento de sí mismo, el crecimiento personal y espiritual.

La sesión termina retomando los descubrimientos del viajero, lo más significativo para él y eventualmente, si así lo desea, el viajero puede realizar un Mandala, que es un dibujo representativo de su viaje tomando como base un círculo.

APLICACIONES Y BENEFICIOS DE LA PSICOTERAPIA GIM

La singularidad de este método reside en la sincronía de la música y las experiencias con las imágenes que ésta ayuda a generar y las emociones que se despiertan. La vivencia global de música e imagen se ve complementada con el diálogo compartido tanto en el inicio, donde se recogen e integran las sesiones anteriores además de aportar información sobre el estado de salud, la historia, los sentimientos o las percepciones actuales del cliente, como al terminar la experiencia con la música, donde terapeuta y cliente comentan las imágenes y las asociaciones, del cliente junto con los significados y puntos de vista que ofrece a éste en relación con su vida cotidiana y el tema que le preocupa, para que finalmente logre un cambio o transformación.

¿QUIÉNES LA PUEDEN TOMAR? • Puede aplicarse a una amplia gama de edades, desde niños y adolescentes hasta adultos en edades tardías. • Con parejas y sistemas familiares para mejorar la comunicación y la relación. • En grupos y en ciertos tratamientos en instituciones. Así que GIM es altamente recomendable si se quiere hacer algo bueno por uno mismo y por nuestro entorno. "¿No sabes que el alma nuestra está compuesta de armonía?" ~ Leonardo Da Vinci ~ REFERENCIAS Manuales correspondientes al Módulo I de la Especialidad del Método Bonny de Imaginación Guiada con Música (GIM) del Atlantis Institute for Consciousness and Music. (2013). Stokes, S. y Bush, C.

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SALUD HOLÍSTICA AUTOR: Renate Ferres Terapeuta Psicocorporal, Instructora de Chi Kung 7 Lotos nateferres@yahoo.de cel: (33) 3954-8881

EL CUERPO FÍSICO

¿AMAS A TU CUERPO? O ¿QUISIERAS QUE FUERA DIFERENTE?

n revistas, anuncios publicitarios en la calle, radio y televisión nos vemos enfrentados con la imagen ideal del cuerpo humano y con productos, tratamientos e intervenciones para cambiar o modificar nuestro aspecto físico. El cuerpo humano se ve reducido a su apariencia física y se vuelve un objeto de aparente imperfección. Para muchas personas esto da inicio a conflictos internos y a una eterna lucha en contra de su propio cuerpo. Y aunque no quisiéramos seguir este enfoque en las apariencias, en realidad es difícil escaparse de él. Por otro lado cada vez hay más personas conscientes de la importancia de la salud física. Desintoxicaciones, medicamentos para mantener y fortalecer la salud y disciplinas como la Yoga y el Chi Kung se encuentran en muchos lados. Creamos consciencia de que nuestro cuerpo es realmente la herramienta que tenemos para vivir bien y poder cumplir lo que queremos hacer en nuestra vida. Y tenemos acceso a la información que nos ayuda a cuidarlo. Pero, ¿Qué significa nuestro cuerpo físico? ¿Qué función tiene -además de la fisiológica- si lo que anhelamos es crecimiento personal y estamos en un camino espiritual? Llegamos al mundo como parte de una familia y nos parece muy fácil entender la explicación genética: el fenotipo, las proporciones del cuerpo, peso, estatura e incluso su predisposición hacia ciertas enfermedades resulta ser la mezcla genética perfecta de nuestros progenitores. También respecto al desarrollo de nuestra personalidad las ciencias sociales nos ofrecen diversas explicaciones para entender cómo se forma el carácter, cuáles son las experiencias claves para desarrollar cierta percepción del mundo y la forma de interactuar con este y las personas que nos rodean.

El Mensajero que nos transmite el camino hacia la solución. Este cuerpo con el que llegamos al mundo contiene en sí todo un plan maestro de crecimiento personal para cada uno

Pero desde el punto de vista espiritual estas mismas preguntas pueden darnos claves realmente importantes para nuestro camino: Este cuerpo con el que llegamos al mundo y con el cual tanto nos peleamos por sus imperfecciones, en realidad contiene en sí todo un plan maestro de crecimiento personal para cada uno.

EL CUERPO COMO HERRAMIENTA DE ANÁLISIS Y SOLUCIÓN No sólo son la estatura y las proporciones heredadas. La combinación de características que se encuentren en una mezcla muy individual en cada cuerpo físico, a quien domina el arte de la Lectura Corporal le revelan mucha información sobre la persona. Se puede leer el cuerpo de cada persona como si se tratara de un libro abierto. Todo influye y da claves para entender a esta persona muy específica: las combinaciones del tono de la piel, estatura, postura, la manera de moverse, la mirada, proporciones, peso etc. permiten infinitas combinaciones y así reflejan a cada quien como una personalidad única. En nuestro cuerpo está escrito cómo percibimos el mundo, nuestra manera de relacionarnos con él y el estilo de vincularnos con los que nos rodean. También está inscrito en él la solución: nuestras heridas principales y cómo sanarlas.

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Así que este cuerpo que tenemos nos revela información muy valiosa para poder crecer y aprender a través de él en vez de criticarlo y gastar tanta energía queriendo cambiarlo.

Hacer caso a lo que nuestro cuerpo nos pide también a nivel energético y de expresión nos abre nuevamente el horizonte para poder escoger más libre lo que realmente queremos para nosotros. Permitirnos simplemente estar presente, sentir y expresar las emociones con nuestro cuerpo es una experiencia que puede derrumbar limitaciones autoimpuestas, falsas creencias acerca de nosotros mismos, nuestra visión de la realidad y cómo actuamos en ella.

A veces probamos infinita cantidad de dietas y todavía regresan estos kilitos de más, o al contrario no podemos subir de peso por más que queramos. Muchas veces lo que necesitamos es realmente un cambio del enfoque: experimentar directamente con nuestro cuerpo cómo nos paramos en el mundo y cómo nos percibimos a nosotros mismos pueden darnos una clave muy valiosa para entender por qué actuamos de tal manera, por qué necesitamos estos kilos o qué tenemos que cambiar a nivel mental, emocional y energético para finalmente poder subir de peso o perderlo, según el caso.

A la persona que inicia un proceso terapéutico psicocorporal por primera vez, le puede resultar difícil no tratar de entender con su mente racional lo que está pasando, sin soltarse a este flujo de energía que son sus propias emociones. Vivirlas duele, por lo que alguna vez preferimos no hacerles caso y explicarnos lo sucedido con la mente racional. Esto nos permite cierta protección en el momento, pero a lo largo de la vida nos limita en nuestra experiencia y nos encarrila hacia cierta postura o manera de reaccionar que -si observamos bien- nos quita el libre albedrío que creemos tener. Sólo viviendo nuevamente estas experiencias dolorosas podemos concientizar este “programa” que se escribió alguna vez dentro de nosotros y que nos deja un rango muy limitado de escoger libremente cómo actuar o percibir el mundo.

Pero lejos del análisis cognitivo y del entender qué experiencias en nuestra vida nos llevaron a cuál punto, la psicoterapia corporal toma como herramienta el cuerpo físico. Experimentar con nuestro cuerpo, sentir y escuchar los mensajes que tiene para nosotros puede llevar a una profunda comprensión que trae consigo un cambio que se reflejará también en el mundo físico.

En un proceso terapéutico psicocorporal, el cuerpo contiene en sí la manifestación de una situación a nivel físico, puede relatar el origen o la base de una situación y ser el mensajero que nos transmite el camino hacia su solución. El cuerpo mismo será nuestra herramienta para expresarnos o llevar a cabo esto que nos permite resolver la situación. No sólo nos sirve para nuestra vida terrenal sino que nos ayuda a trascender y resolver nuestros retos aquí en la Tierra y a nivel espiritual. Nos ofrece una manera para poder cambiar desde adentro: a través de la experiencia emocional y corporal.

EL CUERPO HUMANO ES LO QUE NOS PERMITE ESTAR AQUÍ EN ESTE MUNDO: SIN ÉL NO ESTARÍAMOS. Podemos actuar, sentir y experimentar toda la gama de la experiencia humana con nuestro cuerpo. En la terapia psicocorporal la persona contacta con alguna de sus experiencias individuales y esto abre la oportunidad para modificar los programas que inconscientemente determinan nuestras acciones. Tomar consciencia de nuestro cuerpo físico, sentir y contactar con lo que nos está pasando para muchas personas es algo absolutamente nuevo.

Regresando al punto, de que nuestro cuerpo tiene impreso mucha información acerca de cada persona, podemos observar que persona que siguen un proceso de terapia psicocorporal realmente manifiestan cambios no sólo en cómo se viven a sí mismos, cómo perciben el mundo y se relacionan con otras personas sino que estos cambios en la persona se expresan también visiblemente en el mismo cuerpo físico. Las estructuras que movemos y cambiamos durante el proceso de terapia no sólo son estructuras mentales o cognitivas sino son al mismo tiempo nuestra estructura física, emocional y espiritual. Por eso, iniciar un proceso terapéutico ayuda por un lado en el caso de crisis o para la resolución de una situación específica, y por otro lado –sobre todo iniciándolo en un momento tranquilopuede hacer una gran diferencia en nosotros para el crecimiento personal y desarrollo espiritual. Este cuerpo que tanto intentamos cambiar es mucho más de lo que parece ser a primera vista: nuestra herramienta perfecta y única que nos permite vivir esta experiencia humana con todo lo que implica, crecer en todos los niveles y trascender hacia una realidad más clara y consciente. “Amar a nuestro cuerpo, no sólo es aceptarlo, también es escucharlo y atender qué es lo que nos está pidiendo”.

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SALUD HOLÍSTICA

¡CUIDADO CON LA ACIDEZ (PH) Y LAS TOXINAS!

Son la principal causa de obesidad y enfermedades

“Mantener un cuerpo con un ph alcalino es la clave para mantener una buena salud”. Linus Pauling, ganador de 2 premio nobel

as personas de estas últimas generaciones están viviendo una evolución dramática y progresiva de enfermedades crónico degenerativas; ¡Probablemente la más severa de la historia de la Humanidad! Enfermedades que se han llamado de la “Civilización Moderna” como son: Obesidad, Diabetes Mellitus, Colesterol, Triglicéridos Altos, Hipertensión, Enfermedades Intestinales y Emocionales, etc. La mayoría de estas enfermedades y de muchos problemas relacionados con ellas, son motivados por el estilo de vida que llevamos y el modo actual de alimentarnos, porque generan un elevado nivel de Toxinas y Ácidos que intoxican el organismo y sobrecargan el hígado.

INTOXICACIÓN INTERNA Y EXTERNA

• Externa: Provocada por el hombre al contaminar el medio ambiente con los desechos industriales, por la industria farmacológica, cosmética y alimenticia. • Interna: Causada por una función deficiente de los órganos encargados de filtrar y excretar toxinas y ácidos (hígado, intestinos, riñones, y pulmones). Por estrés, enfermedades, falta de nutrientes, por no saber respirar y las generadas por el metabolismo de los alimentos.

FACTORES QUE MÁS CONTRIBUYEN AL AUMENTO DE TOXINAS Y ACIDEZ (PH) • Alimentación alta en alimentos ácidos y toxinas, como las carnes, lácteos, harinas refinadas, café, refrescos, azúcar, etc. y baja en alimentos alcalinos y naturales, como los cereales integrales, frutas y vegetales crudos, probióticos, agua natural, etc. • Alimentos procesados • Toxinas en el aire, agua y tierra, fármacos, drogas, aumento de radicales libres, sedentarismo y estrés. Todo esto contribuye a un desequilibrio orgánico, generando desarreglos y perturbaciones metabólicas y rompiendo el delicado Equilibrio Interno (yin-yang), por las toxinas y sobre acidificación que producen. Nos lleva a perder la salud, cuando rebasamos la natural capacidad de los órganos de eliminación (hígado, linfa, intestinos, riñones, piel), o sea generamos más toxinas y ácidos tóxicos de los que podemos eliminar, estos desechos se convierten en una amenaza y no necesitamos ser médicos o científicos para entender que la acumulación de toxinas y ácidos tóxicos acabará por generar un colapso.

AUTOR: Nutrióloga Martha Rea Falcón Nutrición y Medicina Alternativa www.dietamaravillosaoriental.com (0133) 3634-1420 / 1578-2209 / 1659-4142 dmopublicidad@hotmail.com

GÉNESIS DE LAS ENFERMEDADES

Las Enfermedades son procesos orgánicos iniciados por el propio cuerpo para expulsar las toxinas y equilibrar el pH (ácido). El exceso de peso es un síntoma de un hígado sobrecargado, de su mal funcionamiento y de la acidez en la sangre y fluidos del cuerpo. El exceso de toxinas y la acidez y cualquier problema digestivo, vuelven a tu metabolismo lento y no sólo las grasas o los carbohidratos, son la única causa del sobrepeso y la obesidad, es el exceso de acidez y toxinas en el organismo, por eso aun llevando una dieta sana y ejercicio algunas personas no adelgazan.

POR QUÉ ENGORDAMOS

Cuando existe un exceso de toxinas y un desequilibrio (yin-yang) en el pH de los tejidos y fluidos del cuerpo, se crea el medio idóneo para las enfermedades y para que el metabolismo se haga lento. Los alimentos en lugar de transformarse en energía del organismo se convierten en grasa, se acumulan en los tejidos con lo cual engordamos y enfermamos. La acidez, las toxinas y la grasa corporal están estrechamente vinculadas. La grasa es una de las defensas primarias del organismo, se produce y se almacena para encapsular el exceso de toxinas y ácidos generados por la mala alimentación, la contaminación y el estilo de vida moderno y que nuestro cuerpo no puede eliminar. La grasa se deposita en caderas, abdomen, pecho y piernas para proteger los órganos vitales y el corazón, hasta que llegue el momento de desintoxicar el organismo, principalmente el hígado y neutralizar la acidez (pH) con alimentos nutracéuticos (altos en nutrientes con propiedades, curativas, desintoxicantes y alcalinizantes). Según el dr. Robert O. Young, el cuerpo empezará a fabricar y almacenar células grasas como mecanismo de protección contra la acumulación de irritantes y corrosivos ácidos, por lo que dice: “la causa de la obesidad, no son las grasas sino un terreno interno muy ácido”.

EL HÍGADO, LA CLAVE PARA ADELGAZAR Y MANTENERTE SANO El hígado es el gran des-intoxicador del organismo y el principal metabolizador de las grasas (quemar); de su correcto

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funcionamiento depende todo el cuerpo, ejecuta más de 500 funciones al mismo tiempo, de allí su enorme importancia. Su correcta función es absolutamente crucial para la vida, todo el organismo depende de él. Es el órgano de la depuración, elimina desechos de fermentación y putrefacciones intestinales (interviene en todas las enfermedades digestivas), también de la asimilación, la vitalidad y la purificación de la sangre, es responsable de la formación de hormonas y albúmina, junto con la insulina regula el nivel de azúcar y la función tiroidea, secreta bilis esencial para metabolizar el colesterol y los triglicéridos y equilibrar la acidez. Absorbe vitaminas y calcio, evita el estreñimiento, filtra desechos, neutraliza venenos y microbios, activa y desactiva fármacos. Para la medicina alternativa es impensable tratar cualquier alteración digestiva, circulatoria, hormonal, renal, pancreática, etc., sin antes desintoxicar el hígado. Con el hígado saturado de toxinas es impensable estar bien y delgado; cuando el organismo ya está intoxicado, una alimentación sana habitual ¡no es suficiente!, tenemos que consumir alimentos con un equilibrio del yin-yang.

DESINTOXICACIÓN CAMINO A LA SALUD Y LA PÉRDIDA DE PESO En esencia la manera más saludable y eficaz para iniciar la disminución de grasa, adelgazar y mejorar el estado de salud en general, es desintoxicar el organismo y normalizar el (yin-yang) pH, esto se hace eliminando los desechos acumulados, evitando que penetren nuevos, satisfaciendo las carencias nutricionales y disminuyendo las toxinas externas por un lado y por el otro ayudando al hígado a realizar su función.

El equilibrio (yin-yang) ácido-alcalino, se mantiene por varios mecanismos y uno es a través de la limpieza y filtrado de la sangre por el hígado.

MANTÉN TU CUERPO ALCALINO Y MANTENDRÁS TU PESO Y TU SALUD Todo tiene un pH ácido o alcalino (yin-yang) tanto en el cuerpo humano, como fuera de él; al interior del organismo el equilibrio acido-alcalino es vital, ya que un pequeño cambio interfiere con la vida misma y es el responsable de casi todas las enfermedades y trastornos obesidad, sobrepeso, cáncer, problemas cardiacos, cansancio, dolores varios, deficiencia crónica en la digestión, mala circulación, acidez, migraña, irritabilidad, tensión y envejecimiento precoz. Una sangre ácida disminuye el oxígeno, bloquea la absorción de nutrientes, crea acumulación de toxinas en las células y disminuye la función de los órganos, prosperan las bacterias, virus, mohos y las infecciones se multiplican, se aumenta grasa, peso y talla. Cuando la sangre está muy ácida, toma los minerales alcalinos existentes en nuestro cuerpo, calcio, potasio, sodio, magnesio, para lograr el equilibrio vital y sobrevivir a costa de lo que sea, desmineralizándolo y descalcificándolo; si la acidez es prolongada, el tejido conectivo se debilita (celulitis), la consistencia de los huesos disminuye (osteoporosis), los dientes se llenan de caries, el cabello se cae, las articulaciones se vuelven dolorosas (reumatismo, gota, artrosis). Y como estos cuatro minerales controlan los sistemas nerviosos se afecta la salud emocional. El pH sanguíneo (ligeramente alcalino) controla la eficiencia de la insulina; la regulación de la insulina es una de las mayores claves para mantener el peso corporal, el pH también está conectado a los problemas de la tiroides, ya que el yodo requiere un pH cercano al ideal para ser asimilado, sin los niveles adecuados de yodo se aumenta el peso corporal.

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ENSEÑANZAS ANCESTRALES

LA FUERZA DE LA ENERGÍA KUNDALINI Un acercamiento científico a las enseñanzas espirituales ancestrales La energía sexual en cada uno de nosotros es una gran reserva de fuerzas ilimitadas. Doctor Lefebure. AUTOR: Frances Celma i Girón Director de Fosfenismo España e Iberoamérica www.luz-natural-mente.com Reservas e información en Guadalajara: Laura Espinosa teidesh@gmail.com

a fuerza de kundalini, es conocida en muchos lugares como la serpiente de la iniciación y se manifiesta en múltiples danzas en que la columna vertebral ondula como el cuerpo de una serpiente, es decir, imitando una sinusoide. Según una tradición del lamaísmo el hombre aparece de la luz que engendra un huevo y esos primeros hombres carecían de impulsos sexuales pues tenían luz. Las experiencias de kundalini sólo son posibles si la serpiente se manifiesta erguida hacia la luz tras romper el huevo, sube por la columna para alcanzar el cielo, cuando la energía de la serpiente se pierde sin sublimar, no es posible el éxtasis espiritual.

LA ENERGÍA SEXUAL Y EL CELIBATO La energía sexual en cada uno de nosotros es una gran reserva de fuerzas ilimitadas. Una pareja de mosquitos taparía todo el Universo con su descendencia si se la pudiera alimentar hasta la saciedad; decía el doctor Lefebure. La idea que siempre está presente en todas las técnicas poderosas para despertar kundalini es invertir el proceso, es decir, en vez de dirigir todo ese caudal de energía inmenso hacia la perpetuación de la especie, explotarlo para alcanzar el cielo. El celibato de los sacerdotes o la abstinencia de los yoguis y de todos los iniciados no tiene más objeto que convertir la energía que atesoran en catapulta hacía Dios. La energía pasa en un ángulo recto de 90º, de enfocarse en el plano horizontal al vertical.

De hecho el movimiento de la kundalini del yoga hindú, se presenta generalmente como un movimiento serpenteante peromental, es decir, como una luz imaginaria, los textos antiguos sostienen que kundalini reposa en cada ser vivo como una serpiente enrollada en el interior de un huevo situado en medio del perineo. En una versión egipcia de la creación del huevo primigenio surge el pájaro de luz. En las experiencias de kundalini se guía la serpiente con luz y ritmo, de forma que se cree un canal energético que permita el tránsito de la tierra al cielo. La sexualidad es la base de la vida pues es del acto sexual del que nace. La sexualidad es la responsable de la transformación del joven en hombre y de la joven en mujer, momento clave en todas las culturas. La sexualidad es la base de la espiritualidad pues es por la transformación de la actividad sexual en energía mental que se llega, al contacto con lo divino, con Dios. El despertar de kundalini se produce tras convertir la energía sexual en energía espiritual. La eyaculación es, en el mundo físico, lo que la subida de kundalini es en el mundo del espíritu, pero una puede existir sin la otra. Todas las experiencias están ligadas a unas conexiones neurológicas en ciertas áreas del cerebro, el orgasmo se produce en el cerebro, por ejemplo. La experiencia del despertar de kundalini es un proceso mental de éxtasis, de trascendencia y de conciencia, producido por unas conexiones neurológicas que se obtienen mediante luz y ritmo.

Es la razón por la que las concepciones indoiranias unen espíritu, luz y semen, es decir, la serpiente, lo terreno y caótico lucha por volver al paraíso del que cayó. En el Libro tibetano de la muerte el lama facilita la salida del alma del difunto por la coronilla y guía al moribundo en su agonía y después de la muerte, hacia la comunión con la luz. www.aquariusmexico.com

FOSFENO Y RITMO Cuando hablamos de luz, estamos hablando de un fosfeno, la luz interior que aparece tras observar fijamente un punto de luz adecuado, pero en el caso del despertar de kundalini una luz giratoria, un fosfeno girando, pues la fuerza original en todas las cosas, tiene una estructura en torbellino, no importa que sea la nebulosa que da nacimiento a los sistemas estelares, la espiral de cromatina en el vértice de la primera mitosis del huevo o el torbellino de la sangre en el corazón, que es el centro de la vida física, el universo gira, y la serpiente se guía con luz girando. Cuando hablamos de ritmo lo hacemos de uno específico utilizado por todas las culturas en las experiencias iniciáticas más poderosas. Si percutimos la membrana de un tambor, a la que anteriormente hayamos recubierto de un fino polvo, según el ritmo y el lugar donde se produzca el golpe crearemos diversas figuras geométricas, es decir, el ritmo y la estructura coherentemente. Cuando somos capaces de dar a nuestro pensamiento un ritmo con una dirección específica, despertar a la serpiente, y siempre en presencia de la luz interior de un fosfeno en giro, la experiencia se hace sublime. Toda enseñanza iniciática o religiosa se sustenta en dos bases, la observación de una fuente luminosa ya sea esta directa o indirecta y la práctica del pensamiento rítmico.

TRADICIONES MILENARIAS CON EL USO DE LA LUZ Y KUNDALINI Por ejemplo, rezar de forma ininterrumpida tras mirar el sol naciente y luego proyectar el fosfeno creado hacia el ombligo era una costumbre practicada por los hesicastas del monte Athos pero utilizada, por lo menos, mil años antes por los padres del desierto, cenobitas de los monasterios del monte Sinaí. Decían que gozaban de la luz increada, y por ello fueron, atacados, está vez por un monje llamado Barlaam, pero en el Concilio de Constantinopla, Gregorio Palamas, que sabía de lo que hablaba pues pasó veinte años en el monte Athos, los defendió poniendo de manifiesto la abrumadora evidencia de que en la Biblia hay innumerables menciones a la luz, la luz divina, etc. y a su relación con Dios. No sólo eso, se empeño en demostrar que la gracia se podía distinguir por la manifestación de la luz increada, o manifestada pues entre los padres del desierto, el éxtasis se producía irradiando la luz de la gracia. Para Palamas, la luz es Dios y no tiene tiempo ni espacio: el que participa en la energía divina se convierte él mismo, de alguna manera, en luz; es unido a la luz y, mediante la luz, ve en plena conciencia todo lo que permanece escondido a aquellos que no han tenido esta gracia.

En el caso de los hesicastas del monte Athos convergen dos elementos fundamentales en todas las iniciaciones y religiones del planeta, la luz y el ritmo, el sol y la oración rítmica. Cuando mediante la luz y el ritmo creamos las sincronizaciones neurológicas específicas para despertar kundalini, esta se abre paso a través de la columna atravesando los chakras principales, los siete chakras se alinean cuando el torrente de la energía kundalini brota con una fuerza y un impulso fantástico, funcionando todos de forma armónica desde la base de la columna vertebral a la parte más alta de la cabeza. Los chakras son estaciones de transbordo de la energía hasta entonces agazapada y dormida del sujeto, en su paso por llegar a la luz increada y a la experiencia cumbre de kundalini. El caso es que en muchas ocasiones toda la polución psicológica y energética de la vida cotidiana, las tensiones y los ritmos que elegimos vivir, crean tapones, atascos y bloqueos, en lo que deberían ser caminos francos por los que la energía fluyera naturalmente. Por otro lado, la mayoría gastan sus reservas de energía en el plano horizontal del ángulo recto, despilfarrando en tierra la energía sexual que es el combustible para llegar al espíritu. De modo que muchos alumnos interesados en conseguir la experiencia del despertar se encuentran con deudas, con una posición de salida que lejos de ser neutra o favorable, les penaliza en su objetivo, es como si a un cultivo no llegara el agua que lo hace crecer entorpecida por malas hiervas y por obstáculos en los canales que la conducen.

Existe la posibilidad en esos casos, de actuar enérgicamente para despertar el torrente que duerme en el interior del individuo de manera que, controladamente, se abran las compuertas de un incesante y poderoso caudal de agua que todo lo limpia. Son experiencias dirigidas, son en definitiva verdaderas iniciaciones que permiten que la energía limpie todo lo indeseable y se abra paso a través de los anclajes, patrones, emociones enquistadas para encontrar su lugar de origen en comunión con el espíritu.

Obtener las maravillosas y normalmente escondidas y secretas herramientas de luz y ritmo para el despertar de la energía más poderosa que el hombre a conocido, y para algunos vivir in situ la experiencia pura en un estallido excepcional de conciencia y luz.

Todo ello es posible realizarlo en los cursos de kundalini especialmente enfocados para ello. El trabajo de la Escuela del Dr. Lefebure, el Fosfenismo, es explicar los ejercicios de forma clara, reproducible, científica y concreta, para que los alumnos puedan crear los estadíos neurológicos adecuados para vivir la experiencia, todo ello de forma totalmente independiente y en un espacio de tiempo muy corto, entre tres y seis meses para un individuo medio.

Decíamos: en el Libro tibetano de la muerte el lama facilita la salida del alma hacia la comunión con la luz. Con el Fosfenismo conocemos el camino, tenemos la fuerza para seguirlo y las herramientas para abrirnos paso; desde la luz física de la lámpara del doctor Lefebure el sendero nos lleva a la luz sutil del chakra del entrecejo, el fosfeno, y él espoleado por el ritmo, a la luz increada de la que partió la primera, perpetúa trinidad en un eterno retorno, como Ouroboros, la serpiente sagrada de la mitología celta, enroscándose para alcanzar su propia cola en un movimiento constante de rotación que genera el círculo mágico, la magia de la vida, la magia de la creación, kundalini.

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DESTINO HOLÍSTICO NUEVA SECCIÓN: DESTINO HOLÍSTICO

CABAÑAS EL JHOVAN Una de las bases fundamentales de su creador, Javier Villanueva, es que los visitantes hagan conciencia de los recursos naturales.

Ubicado en el área colindante del poblado de las Palmas, Jalisco y San Sebastián del Oeste (éste último declarado pueblo mágico por la UNESCO), en San Juan de abajo, Jalisco se encuentran las cabañas el Jhovan.

En un terreno selvático de 3 hectáreas, apartado de toda la vida agitada y ruidosa, así como de todo avance tecnológico, donde pueden realmente olvidarse de toda la carga de estrés de las actividades cotidianas. Clima templado, perfecto para desconectarse de la realidad y expandir la conciencia. En el año 2004, abre sus puertas “Cabañas el Jhovan”, con la única razón de brindar a los visitantes unos días de verdadero descanso, mostrando cómo vivían nuestros bisabuelos, sin avances tecnológicos, de manera sencilla, y lograban tener una vida larga y plena, llevando una vida de campo. Cabe mencionar que por las noches la única manera de alumbrase son las tradicionales cachimbas, por lo cual hace que las noches sean muy tranquilas y que se pueda apreciar el maravilloso espectáculo de las estrellas en un cielo totalmente abierto.

Rancho El Jhovan, cuenta con 4 cabañas que alojan desde dos personas y hasta 6, con 80 metros de distancia entre una y otra, en total privacidad, y comunión con la naturaleza del lugar; al pie de las mismas, está el rio de san Sebastián del Oeste, propiedad del rancho, donde hay un pequeño lugar natural, para meditación, incluso donde los visitantes pueden tomar su propia comida, (peces pequeños, langostinos, y camarones de rio). La comida es extraordinariamente rica; se sirve comida típica de la región, además de platillos variados, acompañados de tortillas recién hechas, de nixtamal, como las hacia la abuela. Dentro de las actividades de las cabañas, están: • Paseo a caballo • Visita a la cascada natural • Caminatas por la montaña “el retarito” • Visita a la alberca natural Los visitantes están en contacto directo con los recursos que ofrece el rancho, ya que pueden cortar directamente frutas y consumirlas; dependiendo de la estación, pueden encontrar, ciruela, mango (4 variedades), plátano (7 variedades), piña, maracuyá, jitomate, calabaza, papa y moringa (este último es

¡Nueva Sección! Estimado lector, te presentamos esta nueva sección llamada Destino Holístico. A través de ésta podrás enterarte de lugares maravillosos a donde pasar tu fin de semana o tus vacaciones. Lugares enfocados a que puedas tener contacto con la naturaleza y contigo mismo para estar en armonía con tu entorno y tu interior. Esperemos que la disfrutes….

un árbol que contiene un alto valor nutricional y es considerado como el milagro de la naturaleza). En el rancho El Jhovan, son productores de una bebida extraída del árbol de la moringa, misma que se puede consumir ahí mismo o llevar embotellada, o si se prefiere, se puede disfrutar de un rico té de limón al caer la tarde. Cabe señalar que todos los huertos, son abonados a base de compostas, no usan químicos, fertilizantes, o adulterantes, todo es orgánico. No te sorprendas si de pronto te saluda un venado, pero no es lo único que puedes ver de la fauna del lugar, hay también jabalíes, tejones, tlacuaches, armadillos, entre otros. Es un sitio dondepodrás conectarte con tu interior, regresar en el tiempo, y respirar aire puro.

CABAÑA 1: esta cabaña cuenta con: * Interiores de Madera. * Cama matrimonial. * Un escritorio en el cual puedes colocar cosas. * Sillones. * Baño por afuera de la cabaña cubierto con un pequeño tejaban . * Cochera para un carro con techo. * tiene una pequeña palapa que es como sala. * todas las cabañas tienen tapanco.

CABAÑA 2: Esta cabaña cuenta con: * 2 camas individuales * Una terraza * Un baño completo * Sillones * Mesa en la terraza * Librero con una pequeña variedad de libros

CABAÑA 3: Esta cabaña cuenta con: * 3 camas individuales. * Tapanco. * Baño completo. * terraza. * cochera.

CABAÑA 4: esta cabaña cuenta con: * Es una cabaña es al aire libre solo tiene un contorno de palos de bambu. * Tiene 2 camas individuales. * Baño completo. * Una vista maravillosa.

CÓMO LLEGAR DESDE GUADALAJARA 1. Saliendo por Avenida Vallarta, pasar por Tala Jalisco, hasta llegar a Ameca 2. O bien, saliendo por la Avenida López Mateos sur, tomando la desviación a Villa Corona, siguen hasta Cocula, y finalmente llegar a Ameca A partir de Ameca se toma la carretera 90, hasta llegar a Mascota; seguir rumbo a Puerto Vallarta hasta entroncar en carretera Las Palmas y San Juan de Abajo, Jalisco. Está a 26 kilómetros antes de llegar a Puerto Vallarta

Contacto: Javier Villanueva y Adrián Avilés Teléfono: (0133) 3856-2991 y Celular: (322)115-1518 y (333)359-0370 Correo electrónico: moringa_oleifera_1@hotmail.com y adrian_astaroth@hotmail.com Página Web: http://lugarturisticoranchoeljhovan.jimdocom

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PASTEL DE NARANJA INGREDIENTES

180 gr. Mantequilla 180 gr. Azúcar 4 Huevos Grandes 1/2 Taza de leche evaporada 1 ½ Cucharada de rayadura de naranja Verde 180 gr. de Harina 1 cda. Fécula de Maíz

PROCEDIMIENTO:

Cremar mantequilla, agregar el azúcar poco a poco sin dejar de batir, añadir las yemas una a una, continuar con la leche poco a poco. Unir harina, fécula y polvos de hornear, incorporar a lo anterior pasando el harina por el cernidor y mezclando con el batidor de globo sin batir,Agregar la rayadura de naranja. Por ultimo las claras batidas a punto de turrón con movimientos envolventes, uniendo todo con el batidor de globo. Precalentar el horno por 10 minutos a 180c engrasar y enharinar un molde de 22 o 24 cm. de diámetro, vertirle la masa y hornear de 50 a 55 minutos.

PAN DE ELOTE INGREDIENTES

5 elotes desgranados 5 huevos enteros 90 gms de mantequilla 1 lata de leche condensada 1 cda de polvo para hornear 1 taza de leche 2 moldes de 15cms de diámetro

PROCEDIMIENTO:

Licua los elotes con la leche y el resto de los ingredientes hasta que estén bien incorporados; vierte la mezcla en los moldes. Hornea a 180*C por 30 minutos. Deja enfriar y desmolda.

GLASEADO RÁPIDO

Ingredientes: 1 taza de azúcar impalpable 2 claras de huevo ½ cucharada de ralladura de naranja verde 12 cucharadas de jugo de naranja Procedimiento: Batir las claras con el azúcar, agregar poco a poco el jugo de naranja y la ralladura, hasta obtener una mescla homogénea pero muy manejable, casi liquida. Con esta bañas el pan una vez frio.

Lee Bakes kary.villalobos@hotmail.es 044 3312 5489 17

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SALUD HOLÍSTICA

¿QUIERES TENER DIENTES SANOS A LOS 70 AÑOS O MÁS? Desarrollando los maxilares se desarrolla la anatomía de la nariz y garganta. AUTOR: Dr. Alberto Fuentes Muñoz afuentesortodoncia@hotmail.com freídos con aceite, alimentos que son nutritivos pero no fibrosos como los que son preparados con la ayuda de máquinas como los jugos naturales. Prepárate a una buena digestión: toda persona debe masticar los alimentos por 30 ocasiones; aquí se agregan unos elementos llamados “enzimas” que son ayudantes de la digestión. Como consecuencia, si tu comes rápido tendrás una digestión lenta y en ocasiones molesta. Al ingerir dieta blanda, el resultado será maxilares reducidos y, si se ingiere dieta rica en fibra, los maxilares crecen, desarrollándose y, como consecuencia, el paciente tendrá espacio para sus dientes (dientes derechos). Beneficios: Tendremos dientes derechos, reducción de caries, buen aliento (porque no hay encías inflamadas), buena estética facial, reducción considerada de enfermedades de los oídos, garganta y nariz. Y como resultado estos órganos tendrán un funcionamiento natural activo, reduciendo considerablemente el dolor de oídos (otitis), senosítis (dolor de cabeza), amigdalítis, faringítis, polipos, adenoides, etc. Les presentamos a continuación algunos conceptos que nos ayudarán a comprender las rutinas que debemos tener en torno a nuestra boca y aseo para poder tener una dentadura sana cuando lleguemos a la senectud. Autol-limpieza dental: Se requiere que los maxilares estén desarrollados a un grado normal, esto depende de la edad del paciente y que la dieta de alimentos sea natural, energética, y fibrosa Cepillado dental: cada paciente es diferente por lo que las instrucciones se deben estudiar y realizar según la anatomía. Estas instrucciones específicas para cada paciente las debe otorgar el dentista en consulta. Dieta fibrosa: son los alimentos que al estarlos masticando, están limpiando las encías y los dientes. Ejemplo: ingerir en su estado natural manzana, caña, pera, etc. O verduras naturales como: jitomate, lechuga, soya, etc. Y con menos actividad fibrosa son los cocidos como: frijol de soya, lenteja, habas, carnes, etc. Dieta blanda (alimento sin fibra): los alimentos al ingerirlos no limpian, al contrario, ensucian las encías y los dientes. Ejemplo: ingerir comida chatarra, alimentos preparados con harinas, o los

Atención dental en niños de 3 a 9años (aproximado)

• Se busca la educación del niño, enseñándolo a lavarse los dientes, revisarlo que no tenga caries y, si tiene, obturarlas. • Si se llegara a extraer la pieza dental es importante guardar el espacio con un mantenedor para cuando salga la pieza dental permanente, tenga su espacio real. • Entre los 8 y 9 años se debe valorar su crecimiento y desarrollo de los maxilares y, si es necesario, realizar el tratamiento; dura aproximado de 8 a 12 meses. • Importante en esta etapa algunos dientes permanentes empiezan a aparecer, estos están en desarrollo, por lo que no se deben de colocar braquets aún.

Atención dental en niños de 9 a 13 años (aproximado)

• Si al niño ya se le realizó el crecimiento de los maxilares, el paciente debe descansar (a esta etapa se le conoce cómo: “dentición mixta” por tener dientes de leche y permanentes) y sólo se debe de realizar su revisión de cepillado y caries dental.

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Atención dental de los 13 a 15 años

Atenciones dentales de los 30 a los 70 años •Revisión cada 12 meses de los 30 a 70 años o más •Revisión del cepillado dental •Realización del curetaje (explicado anteriormente) •Realizar el equilibrio de oclusión

• Los maxilares deben estar desarrollados… aquí es la etapa ideal para la colocación de braquets.

Atenciones dentales de los 15 a 30 años

• Se debe considerar que a los 15 años aproximadamente, el paciente no debe tener braquets, se debe tomar una radiografía para saber cómo están ocluyendo los dientes, así como observar la posición de las muelas del juicio (tercer molar); por lo general se deben extraer porque, de conservarlas, éstas podrían provocar que los dientes que habíamos enderezado con la ortodoncia se vuelvan a enchuecar. • Debemos quitar sarro cada 12 meses. El paciente debe acudir para quitar el sarro y verificar el método de cepillado que está usando; si el cepillado no es el correcto, las encías podrían inflamarse despidiendo un olor fétido y aparecer un tejido degenerativo alrededor de los dientes; sugiero que este sea eliminado con el método llamado “curetaje” que consiste en limpiar las encías alrededor de los dientes.

Todas las personas después de los 30 años aproximadamente, empiezan una reabsorción de los huesos que, cuando llega a la etapa senil, el paciente puede decir: “cuando yo tenía 35 años mi estatura era 1.70 y ahora en mi etapa mido 1.67”. Con esto se comprueba que todos los huesos se van reabsorbiendo; los maxilares también se van reabsorbiendo, por lo tanto se hacen más pequeños, y los dientes conservan el mismo tamaño, como consecuencia. los dientes empiezan a moverse a una posición anormal empezando a sentir el paciente algunos puntos altos en su oclusión y de conservarse esta oclusión, los dientes se empiezan a aflojar.

Sugerencias finales Si el lector no se realizó la atención descrita anteriormente, al presentarse a la revisión dental, el dentista lo va a “rescatar”, restaurando los dientes sin alcanzar una higiene respiratoria, estética dental, apariencia personalizada y buen funcionamiento masticatorio. Se recomienda la odontología holística (libre de metales) así como hacer ejercicio físico, manteniéndose en su peso ideal.

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SALUD HOLÍSTICA

Parirás con placer Retomando el poder a través del nacimiento vaginal

AUTOR: Dra. Jazmin Karina Diaz Cázares Médico Gineco-Obstetra: Especialista en la Atención Obstetrica Humanizada Hospital de Gineco-obstetricia Unidad Médica de Alta Especialidad del IMSS Maestría en educación de la Sexualidad Humana Teléfono: (33)3642-7148 Celular: (33)1205-2795 jazmin.ginecologa@gmail.com Facebook: Sexualidad, Embarazo, Parto: Atención Obstetrica Humanizada

l nacimiento de un bebé esperado es, sin duda, motivo de alegría y gozo. Sin embargo la forma de nacer, en un momento dado, genera dudas e incertidumbres entre los padres, a tal punto que hoy en día existen razones de sobra para considerar el parto como un proceso médico peligroso, complicado o difícil.

EL EMBARAZO NO ES UNA ENFERMEDAD

La cultura occidental se ha encargado de esto, hemos crecido oyendo del Génesis: “…multiplicaré en gran manera tus dolores y tus preñeces; con dolor darás a luz los hijos…”(¡!). Por otra parte, nuestro sistema médico tradicional a través de la Obstetricia, se ocupó de darle un lugar al embarazo dentro del espectro de las enfermedades que “curan” cuando la paciente se “alivia” en el parto, que es atendido en el hospital por un médico que saca al bebé, mientras la mamá yace acostada, inmóvil, adormecida por el efecto de la epidural que le administraron para que dejará de gritar. Sucedió con el parto, lo mismo que ha pasado con la menopausia o la sexualidad; pasaron de ser hechos naturales y biológicos a ser enfermedades que se resuelven a través de actos médicos. Sin embargo la historia de nuestras ancestras: madres, abuelas, tatarabuelas, nos revelan el gran secreto que no nos dejan o no queremos oír: que las mujeres han dado a luz de pie; luego de dejar todo listo, se preparan en la intimidad de sus casas y auxiliadas por la mujer sabia, reciben ellas mismas a sus bebés que los acogen en su pecho y los cobijan con el calor de su cuerpo, de su sangre y de su leche. Poder tener un parto vaginal, es un privilegio del que gozamos como hembras que somos. Crear e incubar en el vientre la vida misma y luego dejarla salir en el momento justo es un proceso natural y perfecto. Incluso hay autores que dicen que al dar a luz la mujer puede experimentar el mayor éxtasis: “No hay orgasmo tan satisfactorio y tan intenso como el que experimenta una mujer cuando da a luz a un niño de forma natural. Todo el mecanismo sexual de la mujer palpita como no puede palpitar al hacer el amor. El niño está surgiendo de lo más hondo de la mujer

No hay ningún hombre que pueda penetrar tan hondo a la mujer. Y esa palpitación surge de adentro. Esa palpitación es imprescindible, llega como ondas, grandes oleadas de alegría. Eso será lo único que ayudará al niño a salir, lo único que ayudará a que se abra paso ….En cambio el miedo al dolor, el rechazo al dolor, crea dolor y sufrimiento”. Osho. Los rusos fueron los pioneros en desarrollar métodos para el manejo del dolor, utilizando técnicas no médicas basadas en aspectos psicológicos y de preparación física. Se conocieron como: Psicoprofilaxis o sea prevención del dolor. El Dr. Lamaze se encargó de enseñar estas técnicas en Francia, el Dr. Dead Read de llevarlas a Estados Unidos y así se difundieron en todo el mundo. El fundamento más importante de estas corrientes y que justifica su efectividad se resume en lo que dice el Dr Gavensky: “la actitud de una mujer frente al parto tiene una considerable influencia sobre la manera en que se produce el mismo”. Además se atrevió a afirmar: EL TEMOR ES EL PRINCIPAL AGENTE PRODUCTOR DEL DOLOR EN UN PARTO NORMAL. Y junto con la hipótesis del Dr. Read explicó que el temor engendrado por relatos, ignorancia, miedos o experiencias traumáticas pasadas, desencadenaba tensión que dificultaba la dilatación y provocaba dolor, o sea un círculo vicioso, que convertía el parto en una verdadera tortura que la mujer resistía pasivamente. Por esto el papel de la Educación prenatal basado en la información científica realista, desempeña una papel fundamental para un nacimiento pleno y sin complicaciones. Una mujer que conoce paso a paso el proceso fisiológico del parto, que además detecta e interpreta lo que está ocurriendo en su propio cuerpo tendrá menos miedo a lo desconocido, participa activamente en el proceso, sabe que la intensidad de cada contracción es transitoria y, aunque sea dolorosa, tiene como finalidad abrir paso al bebé que está naciendo. Además de esta enseñanza teórica es indispensable una preparación física basada en técnicas de relajación y respiración, herramientas inocuas que minimizan el estrés y el dolor. Pero sobre todo la mamá, la pareja y la familia, deben concebir el parto como un fenómeno natural que está indisolublemente unido a los aspectos emocionales de la mujer. A través de la preparación prenatal, la mamá puede hacerse “consiente” de los miedos o temores ocultos en relación al embarazo y al nacimiento para poderlos manejar antes del momento esperado. Visto desde este ángulo, el mandato de “parirás con dolor” puede ser una elección y no una ley divina infalible y “parir con poder” es decir en conciencia, aceptación y plenitud, una opción posible de alcanzar a través de la decisión y planeación.

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EL MODELO HOLÍSTICO DEL PARTO HUMANIZADO Una mujer sabe parir, la preparación prenatal no le enseña cómo hacerlo, le enseña a confiar en su propio cuerpo. La atención del nacimiento debe de estar basada también en una visión holística y humana. Modelo de atención que se conoce como Parto Humanizado y se fundamenta en lo siguiente: • Respeto por el ritmo natural, aplicando al mínimo intervenciones médicas y sólo para corregir desviaciones del proceso normal que pueden atentar contra la seguridad de la mamá o el bebé. mamá o el bebé. • La mamá es la protagonista del nacimiento y el apoyo psicológico basada en sus necesidades y las de su pareja, es fundamental para el curso adecuado del nacimiento, por lo que se da prioridad a crear un ambiente cálido y de confianza. Protegiendo sus decisiones y sus derechos sexuales y reproductivos dentro de un marco de total confidencialidad. • Se debe fomentar el uso de medidas no médicas para el manejo del dolor como: técnicas de relajación y respiración, masaje, uso de calor (incluyendo el agua caliente como en el parto en agua), aromaterapia, música, Reiki, Flores de Bach y homeopatía, disciplinas dominadas por muchas Doulas y parteras. • El movimiento, la deambulación y la ingesta de una dieta ligera pueden ayudar a manejar el dolor y mejoran la evolución del trabajo de parto. • Durante el momento de la salida del bebé o expulsivo se recomendará a la mamá adoptar una posición vertical, semisentada, en cuclillas, en cuatro puntos etc. Favorece la salida del bebé y disminuye el riesgo de desgarros.

El grado de dolor seguramente tendrá que ver más con el miedo emocional que con el umbral físico al mismo por lo que brindar apoyo psicológico será una prioridad. Que puede ser un proceso largo en el que la madre deberá estar hidratada, nutrida y apoyada para que adopte la posición con la que se sienta más cómoda, entre una contracción y otra. Cuando la llegada del bebé es inminente y podemos ver la cabeza coronando, luego de horas de esfuerzo, la fuerza de la vida se impone y en conjunto con la sabiduría del cuerpo femenino, la mamá que tiene la libertad de elegir, adoptará una posición en vertical en el momento del expulsivo, tal como lo hicieron las abuelas: sentadas, en cuclillas o a gatas. El bebé está aquí y el instinto materno no se equivoca, las manos de la mamá lo llevan a su pecho, al contacto piel a piel, al mejor lugar donde puede estar para escuchar el corazón de mamá y estabilizar el suyo, calmar la respiración y adaptarse a la vida extrauterina sin prisas, sin adrenalina, envuelto en el aroma y la oxitocina de mamá que lo prepara como cualquier mamífero a la supervivencia humana a través de la succión del pezón para alimentarle de leche materna desde el momento mismo del nacimiento. Crear vida, parir, amamantar, son actos naturales que inevitablemente nos contactan con nuestra parte más humana, primitiva y amorosa.

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DESARROLLO HUMANO

REPROGRAMACIÓN DE “SER MUJER” AUTOR: Lic. Daniela Valdatti Instructora y Terapeuta de ThetaHealing® Certificada a Nivel Internacional por THInK® Cel. 3331078611 Tel. (33) 15896232 www.mundoth.com TWITTER: @valdatti

Diferentes culturas y diferentes sistemas de creencias han definido a las mujeres y el rol de las mujeres de formas distintas a través del tiempo. Puede ser que sin darte cuenta tengas creencias arraigadas de muchas culturas y tiempos heredadas por tus ancestros. Puedes estar cargando las creencias y valores de tu familia acerca de las mujeres. Incluso puedes estar muy aferrada a estas creencias y, quizá te sirven de numerosas formas, pero también puede ser algo que sin duda, muchas otras veces te haya limitado a tener o vivir lo que de verdad te gustaría. En algunas culturas, la mujer hace un papel de segunda clase, en otras hace sólo las labores del hogar, en algunos países funge un papel de empresaria y en algunos hasta de mandataria o primer figura del gobierno. ¿Cómo puede jugar tantos papeles la mujer?, ¿Cuál es la diferencia entre la que puede ser figura política y la que no tiene derecho ni a elegir su ropa?, ¿Qué tiene de diferente la que es cabeza de una empresa exitosa y la que sólo hace labores domésticas?... La respuesta es muy fácil, la única diferencia son las creencias y patrones de vida a los que puede estar reaccionando una y otra. En ThetaHealing® (que es la técnica desde la que yo trabajo), atendemos a cuatro tipos de creencias, te voy a compartir un poco acerca de ellas y seguramente te vas a identificar y mientras lees vas a poder reconocer tus propias creencias acerca de “Ser Mujer” con las que fluyes día a día e incluso hasta pondrás un par de ejemplos mentalmente… Y no sólo es para mujeres este artículo, si tú eres un caballero también vas a poder reconocer tus propias creencias consientes e inconscientes acerca del rol de la mujer y la forma en la que te relacionas con ellas.

COMO SERES HUMANOS TENEMOS 4 NIVELES DE CREENCIAS 1.Creencias a nivel Fundamental: Son aquellas creencias que se forman basadas en eventos que tu cerebro ha registrado de forma consiente desde que naces y hasta que mueres. Pueden ser creencias como “no estar descalzo porque me enfermo”, “no comer sandia en la noche porque me hace daño, y cuestiones que tu cerebro registró como protección pero emocionalmente tu alma lo puede tener

almacenado como bloqueo, ya que puede estarte limitando de ser o hacer lo que realmente quieres. Si hablamos específicamente de creencias fundamentales de lo que “ser mujer” significa podríamos encontrar cosas como: “la mujer tiene que atender el hogar”, “si soy mujer tengo que ser fuerte”, “para casarme tengo que aprender a cocinar”, “es difícil ser mamá soltera”, “el hombre es el proveedor”, “me van a discriminar por ser mujer”, “tengo que encontrar a un hombre que me mantenga”, “me tengo que casar”, etc. 2.Creencias a nivel Genético: Estas son creencias que vienen de nuestros ancestros, en nuestro ADN podemos tener registradas creencias de 7 generaciones atrás y hasta 7 generaciones adelante… De ahí el famoso “eres igualito a tu bisabuelito” que podría ser que ni siquiera lo conociste pero te dicen que tienes patrones similares a los de él, así que con esto sabemos que se hereda no sólo los rasgos físicos sino también las creencias, patrones y/o conductas de nuestros antepasados. ¡Imagínate! todos los que estamos vivos sobre la tierra en este momento tuvimos abuelos o bisabuelos que pasaron por guerras mundiales, no importa si lejos o cerca, pero las vivieron, eso puede darnos a nivel genético creencias de: lucha, miedo, conquista, escases, etc. Si nos enfocamos en creencias de mujer pueden ser algunas como: “la mujer no tiene voz ni voto”, “si mi mamá tuvo 7 hijos yo tengo que tener 7 hijos”, “estoy destinada al divorcio”, “si mis ancestros tuvieron cáncer entonces yo también lo tendré”, “voy a ser abandonada”, o cualquier creencia que su línea genética haya almacenado de sus ancestros. 3.Creencias a nivel Histórico: Son creencias colectivas, que pueden ser de la Consciencia de Grupo, de la sociedad en la que vives, de tu género o nacionalidad. Estas pueden variar muchísimo dependiendo el país donde vives, por ejemplo “las mujeres francesas son sucias”, “las italianas son románticas”, “las europeas son emprendedoras”, “las de medio oriente son sometidas”, “las mexicanas son luchonas”, etc. Dentro de nuestra cultura mexicana, las mujeres pueden llegar a tener creencias como “hay que trabajar duro para salir adelante”, “si no

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me esfuerzo no vale la pena”, “es difícil conseguir trabajo en puestos de alta jerarquía”, “los hombres tienen ventaja sobre mi”, “tengo que ser hogareña”. En este nivel incluso puede haber creencias de vidas pasadas en caso de que creas en ellas.

como positivas en todos los niveles y puedes elegir ser más consciente para cambiar aquellas que ya no te funcionan para vivir una vida que de verdad disfrutes.

4. Creencias a nivel del Alma: Todas esas veces que literal dijiste ya sea en positivo o negativo “es que me llegó hasta el alma” seguramente registraste la creencia del momento en este nivel. Tu alma siente que debe almacenar ese momento y el aprendizaje que le dio con estas creencias para protegerse o para tener éxito. En este nivel puedes recoger creencias de protección incluso de momentos como, operaciones, accidentes, pérdida de seres queridos, escenas de éxito, etc. Algunos ejemplos serían: “puedo perder el control”, “tengo miedo a perder la vida”, “no sé cómo mantener a mi familia junta”, “no soy capaz de cuidar de alguien más”, “debo ser sumisa para que no me castiguen”, “Si descuido a mis hijos, morirán”, etc.

Si queremos lograr que la actitud hacia la mujeres a nivel mundial sea de respeto y valor, entonces revisar nuestras propias creencias es un buen comienzo. ¿Qué es para ti “ser mujer”? ¿Cuáles son aquellas creencias acerca de ser mujer que no te funcionan o con las que no fluyes? Quizá necesites tomar valor para admitir alguna de ellas, pero si tu logras cambiar tus propias creencias y tu vibración tendrás el potencial de cambiar la vibración de otros a tu alrededor.

Todos somos diferentes y las creencias a trabajar son diferentes para cada individuo. He tenido de pacientes a mujeres muy exitosas que descubren que se sienten inferiores a los hombres a pesar de todos sus logros o que sienten que no son reconocidas por su trabajo y que al final su género siempre las va a definir como inferiores y eso pueden ser creencias almacenadas en cualquiera de los 4 niveles. Es impactante descubrir que tienen estas creencias a nivel subconsciente; quizá vienen de su familia, del grupo social en el que están o algo que absorbieron desde su niñez. Cargamos con muchas creencias tanto negativas

Cambiarlo es tan fácil como reconocer la creencia que no te funciona, pedirle a la luz que la libere o resuelva y pedir que ese espacio sea lleno pero ahora con la creencia positiva que sabes que te va a funcionar para lo que quieres lograr.

A continuación y para cerrar esta nota voy a poner algunas creencias, si tú quieres reprogramarlas lo único que tienes que hacer es repetirlas en voz alta y decir “SI” en tu mente, aceptando que te sean instaladas. Yo dejaré programada esta página para que al tú aceptarlas sean integradas en todos tus niveles de creencias para tu mejor y más alto bien. ¿Me das permiso de Instalar la Definición del Creador de “MUJER”?, ¿Puedo instalar que sabes lo que es una mujer, que sabes cómo se siente la esencia femenina, que es fácil y seguro fluir con la esencia femenina, que sabes valorar, amar y respetar la esencia femenina; que sabes reconocer el lugar de la mujer en el universo con igualdad, dignidad, honor y Amor Incondicional? *Di SI y recibe la creencias a nivel Físico, Mental y Espiritual.

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ENSEÑANZAS ANCESTRALES

EL SANADOR NO SANADO

Enseñanzas de Un Curso de Milagros “La curación es el efecto de mentes que se unen, la enfermedad es la consecuencia de mentes que se separan”. Manual del Maestro, Un Curso de Milagros AUTOR: Nadia Lepe, nlepe@prodigy.net.mx www.educandoparalapaz.com Tel: (33) 36204033 Conductora del programa: EDUCANDO PARA LA PAZ Enseñanzas del Curso de Milagros y Unity en Aquarius Radio, por internet todos los lunes 8 pm en www.aquariusmexico.com/radio.php

Las llaves del reino: 5 principios fundamentales de la verdad (Unity School)

LOS MILAGROS El milagro es el cambio de la mente que modifica nuestra percepción del mundo del ego (pecado, culpa y miedo) al del perdón del Espíritu Santo, es la expresión de unirse a otro lo que corrige y deshace el error de la separación; los milagros trascienden las leyes de este plano para reflejar la Ley Divina, se logran por medio del Espíritu Santo o la Conciencia Cristo a través de nosotros, son los medios para sanarnos a nosotros mismos y a otros, no debe confundirse con el concepto tradicional de los milagros como cambios en los fenómenos externos o en el cuerpo, a los que unos pocos después de mucho ruego, intercambio o sacrificio tienen acceso, y se autonombran “los elegidos”. Los milagros trascienden el cuerpo. Son cambios súbitos al dominio de lo invisible, más allá del nivel corporal, por eso es por lo que curan, ocurren naturalmente como expresiones de amor, pues es el amor mismo el que los inspira. Despiertan nuevamente la conciencia de que el Espíritu, y no el cuerpo es el altar de la verdad. Es una corrección que se introduce en el pensamiento falso, disuelve la percepción errónea y reorganiza todo, es una contribución para liberarte de tu falso sentido de aislamiento, privación y carencia. Es el único recurso que tienes a tu inmediata disposición para controlar el tiempo. El maestro Jesús decía no solamente a la persona del Apóstol Pedro, sino a la cualidad espiritual que en él se desarrollaba: La Fe: “Y a ti daré las llaves del reino de los cielos, todo lo que ligares en la tierra, será ligado en los cielos; y todo lo que desatares en la tierra será desatado en los cielos”.

1. Hay un sólo poder, una sola presencia y una sola verdad en el universo entero. La creencia de que el Amor podría tener un antagónico es la causa que vivamos en la escasez. En nuestro universo mental y polarizado tenemos cielo-infierno, buenosmalos, correcto-incorrecto, etc., pero sin entrenamiento mental, no podemos percibir que toda moneda tiene dos caras, pero sigue siendo una sola cosa. Sí existe un poder supremo. El Espíritu es el bien absoluto, omnipresente y omnisciente, operando A TRAVÉS TUYO como una mente maestra universal, estableciendo un plan divino y perfecto para cada uno de sus hijos, aun cuando todavía no pueden reconocer que lo son, por el miedo y la culpa subconsciente. los cuales todavía no han aprendido a resolver. 2. Los seres humanos tienen una chispa de divinidad en ellos, el espíritu del Cristo morador, no hay gente mala, sólo sus mentes están en el error. Todos provenimos de una misma fuente, la fuente del bien absoluto. Una fuente no da agua limpia y sucia o agua dulce y salada; nos identificamos con el cuerpo físico que es la manifestación más densa de la energía y el filtro de juicio con el que constantemente nos percibimos unos a otros. Mira lo bueno, más allá de su apariencia, porque eso es este mundo: un sueño que parece verdadero que a veces toma tintes de pesadilla y otros de sueño feliz. Cuando realmente creamos y sintamos que TODOS somos UNO, independientemente del rol que esté desempeñando para los demás, entonces podremos reclamar el reino y todo lo demás llegará por añadidura, muchos todavía estamos en pos de la añadidura, pensando que de nosotros dependen las cosas y que “estamos a cargo”, llenándonos de estrés, ansiedad y desesperación, haciendo, haciendo y haciendo dejando de ser quienes realmente somos.

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donde verdaderamente crecemos y nos fortalecemos. Somos un ser divino en manifestación, importante parte de un TODO comprometido a ver sólo eso mismo en todos los demás.

La chispa divina está presente y latente en cada ser, no importa cómo se manifieste, ya sea personajes como Ghandi, la Madre Teresa, o Hitler. En esencia todos somos buenos. 3. Todo en el reino de la manifestación tiene su origen en un pensamiento. La dualidad, la separación, la enfermedad y la muerte son invenciones nuestras por lo tanto las podemos abolir, podemos crear a imagen y semejanza de nuestro Creador. No todo lo que pensamos está alineado al pensamiento divino, para que eso ocurra hay que hacer un cambio de mentalidad para escuchar una sola voz en nuestra cabeza. La mente es el reino de la causa, la manifestación es el reino del efecto, por lo tanto, todo lo que existe primero tuvo su causa en una idea, en un pensamiento. Está comprobado científicamente que si un pensamiento se sostiene por un buen tiempo, se manifestará en el mundo de la forma, no importa si es negativo o positivo. Un pensamiento es una semilla, y una vez sembrado en el campo fértil de la mente, germinará y producirá frutos de su misma especie. Cuando Jesús decía: “Por sus frutos los conoceréis”, se refería a la clase de pensamientos que la gente sostenía en sus mentes y que manifiestan en sus vidas esas experiencias que no nos gustan, que queremos cambiar, porque están en piloto automático generando más drama y trauma.

Las manifestaciones no son causa de un capricho divino, ni de la suerte, ni de la situación económica o política, sino de la situación mental, de las semillas-pensamiento que sembramos y permitimos que otros siembren en nuestras mentes. Así que olvida todo aquello que crees que sabes acerca de ti mismo y de todo. 4.- La Oración es el pensamiento creativo que aumenta la conexión con la Mente Divina, la oración no cambia tus circunstancias, te cambia a ti. Orar no es suplicar a un “poder supremo “allá afuera” o “allá arriba”, para pedirle que modifique nuestras elecciones, creaciones y sus consecuencias. Oramos para reconectarnos a la fuente todo amor y sabiduría y salir de la sensación de escasez, es el espacio sagrado donde somos provistos de ideas divinas y pensamientos espirituales para poder cambiar desde la causa todas nuestras circunstancias. 5.- Práctica. Saber y comprender la Verdad, no es suficiente, hay que vivir la verdad que se conoce. Espiritualiza tu intelecto. Aun cuando seas adicto a llenar tu mente de información con montones de libros, cursos, talleres y has conocido muchas “verdades” de distintos maestros, decide cuál es la verdad para ti y vívela, que tu vida comience a llenarse de congruencia y coherencia y te habrás convertido tú mismo en un gran Maestro, el Maestro de tu propia vida. Sé fiel a tus principios, a tus convicciones y no creas nada de lo que otros escriben (incluyéndome) hasta que lo compruebes por ti mismo. Gente colecciona “herramientas espirituales” que nunca usan porque no practican lo que estudian. Quien tiene necesidad de ser especial, mejor, diferente a los demás, no ha comprendido que es en la igualdad

EL DON DE CURAR Curar es una habilidad que se desarrolló después de la separación (que ocurrió sólo en nuestras mentes), se basa en la caridad, que es una forma de percibir en otro la perfección aun cuando no puedas verla en ti mismo. La caridad es un pálido reflejo de un amor poderoso y todo abarcador, es una manera de ver a otro como si ya hubiese llegado más allá de lo que ha logrado en el tiempo. El milagro es una expresión de caridad, es ver más allá de la apariencia y sostener la visión más elevada de quienes realmente somos. La curación no tiene que ver con el paciente, sino con el terapeuta que ha cambiado su mentalidad y puede verse a sí mismo y a su hermano tal como fue creado y puede extender la verdad desde su mente recta, que puede considerar para sí mismo y para los demás, que hay otra manera, otra posibilidad y está dispuesto a ir más allá de las creencias, eso es lo que es la Ascensión. Acepta el hecho de que la enfermedad es una decisión que la mente ha tomado a fin de lograr un propósito para el cual se vale del cuerpo, entrena tu mente con el único maestro autorizado: El Espíritu Santo. Únete a la mente de tu paciente para proponerle otra manera de ver, cambia tu mentalidad, deja de atribuirle valor al dolor, tu paciente lo hará cuando esté listo para ello. 1. Deja de percibir al paciente como alguien necesitado (de ti) o en escasez 2. Renuncia a los dioses falsos que adoramos (incluyendo el ego) 3. Elige la resurrección en vez de la crucifixión 4. Decide en favor de la inocencia. Suelta la proyección de culpa 5. Entiende el miedo que se le tiene a la liberación 6. Practica el verdadero perdón en ti mismo: no ha sucedido nada, sigues en un sueño irreal. 7. Acepta el perdón (curación) y el milagro para ti mismo 8. Reconoce que la enfermedad es la pantalla sobre la cual hemos proyectado nuestra propia culpa 9. Pide al Espíritu Santo que sea tu maestro y acepta la corrección de tu mente.

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ENSEÑANZAS ANCESTRALES

LaRosaMística El mayor avance en la meditación desde las enseñanzas de Buda La Humanidad ha perdido un poco el sentido, debido simplemente a que nadie ríe plenamente. AUTOR: Prem Mudita Coordinadora Meditación Osho Rosa Mística (33)3684-5558 Celular: 33-1754-2192 f: carmenrocio.maldonadoislas crociomislas@hotmail.com

na de las últimas terapias meditativas de Osho fue la Rosa Mística. Él dice que es el mayor avance en la meditación desde que Buda ideó la Vipasana hace veinticinco siglos. La sociedad ha reprimido la habilidad del hombre para reír y llorar espontáneamente. Durante muchas vidas se nos ha dicho que no riamos, que la vida es un asunto serio. Durante vidas se nos ha dicho que los adultos no lloran, y de esta forma, el dolor, la pena y las lágrimas han sido reprimidos en la profundidad del ser. Esta técnica de meditación libera las lágrimas y risas reprimidas, de forma que no queda nada excepto el cielo abierto del testigo. La Rosa Mística dura tres semanas y se practica durante tres horas al día.

PRIMERA PARTE: LA RISA Durante los primeros siete días de la meditación has de reír sin ningún motivo. El propósito de esta parte es liberar la risa espontanea que disuelve la seriedad. Durante esta semana nos reímos de cualquier seriedad que quiera apagar nuestra risa o que nos quiera llevar a las lágrimas. Seguimos una y otra vez regresando a la risa. Durante tres horas nos reímos sin motivo alguno. Al escarbar en nuestro ser durante tres horas te sorprenderás de ver cuantas capas de polvo has acumulado. La risa corta a través de estas capas como una espada, de un tajo. No hay necesidad de analizar ni de entender. Durante siete días consecutivos, tres horas cada día ... no puedes ni imaginar cuanta transformación puede suceder a tu ser.

SEGUNDA PARTE: EL LLANTO Durante los siguientes siete días deja que fluyan tus lágrimas. Simplemente se relaja en el espacio del corazón, dándole la bienvenida a las lágrimas cuando llegan. En el llanto simplemente se permanece consciente, conectado al corazón yendo así adentro en una actitud de aceptación. La risa habrá preparado el camino interior para liberar las lágrimas de la pena, la angustia y del dolor reprimido; las lágrimas están ahí, somos nosotros que las reprimimos. Permítete a ti mismo llorar profundamente en la manera que sea más adecuada para ti, ruidosamente o silenciosamente, limpiando, descargando y disolviendo el dolor que está cargando el corazón. La primera semana de risa aparta todo aquello que impide tus lágrimas, todas las inhibiciones de la Humanidad del pasado, todas las represiones. La risa aporta un nuevo espacio en tu interior. Pero aún has de caminar unos pasos más para llegar al templo de tu ser porque has estado reprimiendo demasiada tristeza, demasiado desespero, tanta ansiedad, tantas lágrimas. Todo está ahí, cubriendo y destruyendo tu belleza, tu gracia, tu alegría.

TERCERA PARTE:EL OBSERVADOR SOBRE LA COLINA Durante la última semana nos sentamos en silencio, relajados y confortables, con los ojos cerrados observando aquello que va sucediendo dentro o fuera.

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Al notar que andamos vagando en los pensamientos simplemente regresamos a sentir nuestro cuerpo, nuestra respiración y así regresando al Aquí-Ahora. Después de cincuenta minutos, nos levantamos y bailamos lentamente con una música suave durante quince minutos, observando en todo momento los movimientos del cuerpo y todo lo que está sucediendo dentro y fuera.

Osho ha dicho de la Rosa Mística que "Esta es definitivamente mi meditación. Te sorprenderás de que ninguna meditación pueda darte tanto como esta pequeña estrategia. Esta es mi experiencia a través de muchas meditaciones; se han de romper dos capas: la risa y el llanto.

La idea mogol era que vida tras vida vamos acumulando heridas; se va convirtiendo en una dura coraza de dolor. Esas heridas y cicatrices se han ido acumulando durante muchas vidas. Rodean la consciencia y han de ser liberadas. Por eso es que todos los santos y todos los sabios siempre te han estado diciendo, gritando, "¡Ve hacia tu interior!" Tú oyes, pero no lo haces. Hay una razón por la que no lo haces: Sabes que al ir hacia tu interior te encontrarás con dolor; al ir hacia adentro te encontrarás con miseria, con sufrimiento, con agonía. Es mejor quedarse afuera, ocupado, entretenido. Por esto, durante siete días déjate a ti mismo llorar, sollozar sin ningún motivo. Las lágrimas están a punto. Has estado impidiendo que afloren. Deja de reprimirlas. Cita de Osho de - Ya-Hoo! La Rosa Mística

Y es saludable llorar, sollozar, reír. Actualmente los científicos están descubriendo que el llorar, el sollozar y el reír son inmensamente beneficiosos, no sólo físicamente, sino psicológicamente. Son muy importantes para mantenerte cuerdo. La Humanidad al completo ha perdido un poco el sentido, debido simplemente a que nadie ríe plenamente”. Y todo lo que este mundo necesita es una buena limpieza del corazón respecto a todas las inhibiciones del pasado. Y la risa y las lágrimas hacen las dos cosas. Las lágrimas sacarán toda la agonía oculta en tu interior y la risa te extraerá todo lo que está impidiendo tu éxtasis. Una vez hayas aprendido el arte, resultarás inmensamente sorprendido. ¿Por qué esto no se nos había dicho hasta ahora? Hay una razón: nadie ha deseado que la Humanidad tuviera la frescura de una rosa, ni su fragancia ni su belleza".

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DESARROLLO HUMANO

Espiritualidad Femenina

La espiritualidad femenina es el retorno al aspecto femenino de Dios también conocido como Diosa o Gran Madre AUTOR: Cristel Candelas christelcandelas@hotmail.com

a sociedad y otros medios han enseñado erróneamente acerca de los parámetros de lo que es ser “femenina” y de lo que es ser “mujer”. Ser mujer va más allá de usar vestidos, maquillaje y zapatillas. Esas mentiras, han hecho que muchas mujeres se alejen de sí mismas y rechacen aspectos tan naturales de sí mismas como la menstruación, embarazo, lactancia y menopausa. La consecuencia es el olvido del papel que tiene en esta existencia la mujer, perdiendo su equilibrio natural de la vida. La espiritualidad femenina es el retorno al aspecto femenino de Dios también conocido como Diosa o Gran Madre. Sea cual sea la motivación de la persona para cultivar su espiritualidad mediante los atributos femeninos de la divinidad, la espiritualidad femenina puede aportar balance y una nueva visión a tu práctica espiritual.

LOS 9 ASPECTOS DE LA DIOSA CREADORA En América Latina, la maestra argentina Ethel Morgan dedicó su vida a educar a las personas acerca de la espiritualidad femenina. Ella identificó 9 aspectos de la diosa creadora que te pueden ayudar a cultivar tu espiritualidad en comunión con el aspecto femenino de Dios. Según Ethel Morgan, la Diosa creadora es Energizadora, Limitadora, Protectora, Iniciadora, Desafiante, Liberadora, Conectora, Nutricia y Potenciadora. Esa diosa creadora, la representación del aspecto femenino de la Divinidad, eres tú. Nota: en lo sucesivo en este texto, me referiré al término “Diosa femenina” como aquella imagen femenina que para ti represente a una diosa, a una divinidad; pude ser la virgen María, o una diosa Hindú o con quien tú te identifiques.

Inspirándose en la imagen de la Diosa femenina, las mujeres exploran sus propios misterios femeninos. • Para algunas mujeres, esto implica la negación de todo aquello que es considerado patriarcal; • Para otras, es una llamada espiritual para deshacerse de las condicionantes cadenas de los estereotipos femeninos de la sociedad. • Estas mujeres se ven a sí mismas reclamando y creando un nuevo entendimiento de lo que es ser mujer. • Exploran las diversas mitologías del mundo para descubrir el profundo significado de lo que implica ser mujer. • Tratan de plasmar sus descubrimientos en sus propias vidas, compartiendo este conocimiento recién adquirido a través del mito, el canto, la danza y, cuando es necesario, las acciones políticas. Para conectarte con el aspecto femenino de Dios según sus cualidades esenciales, inspírate con estas actividades para cultivar tu espiritualidad femenina. ¿Qué aspecto de la diosa creadora necesitas cultivar en tu vida? 1. Energizadora: Reúne a un grupo de amigas para realizar una actividad creativa como la danza, el dibujo o la pintura. Hagan un ritual para honrar a la Diosa femenina o la santa patrona de su grupo. 2. Limitadora: Escoge una advocación de la Diosa femenina, una santa o una diosa cuyo arquetipo abrace tus metas y manera de ser. Investiga su historia, significado, milagros y todo lo que puedas sobre ella. Deja que su espíritu te inspire y te guíe. 3. Protectora: Lleva en tu cuerpo un símbolo de protección con la imagen de tu santa patrona, un rosario de la Virgen u otro objeto que te haga sentir la presencia protectora de la Diosa femenina creadora en tu vida. 4. Iniciadora: Haz una peregrinación a un lugar milagroso donde se haya aparecido la Diosa femenina o la Virgen María, como la Gruta de Lourdes o la Iglesia de la Virgen de Montserrat. Lleva tus oraciones y experimenta el poder transformador de una peregrinación.

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5. Desafiante: Proponte una meta difícil y haz un altar con imágenes que evoquen el resultado deseado. Incluye una imagen de tu santa patrona o Diosa femenina. Visítala todos los días e "infórmale" lo que has hecho para lograr tu objetivo. 6. Liberadora: Honra tus ciclos menstruales. Sigue las etapas de la Luna y haz rituales de menstruación. 7. Conectora: Llévale flores a tu Diosa femenina, o a la Virgen en la iglesia de tu barrio, reza el rosario con el grupo de mujeres local, u ofrece otra ofrenda que te ayude a conectarte con su amor y sabiduría. Puedes buscar a Diosas también que te inspiren. 8. Nutricia: Cultiva un huerto con hierbas y verduras dedicado a tu Diosa femenina o santa patrona, Virgen María o Diosa que tenga cualidades de madre. 9. Potenciadora: Medita y reza diariamente y pide a la Madre Divina que te guíe. La espiritualidad femenina se basa en la practicidad, creatividad y utilización de los elementos disponibles en tu vida diaria. Es la manera en que las mujeres se han conectado con Dios por siglos. Es servir una comida en la que el ingrediente principal es el amor o rezar por los hijos sin perder la esperanza. No se necesita más de lo que ya se tiene, sólo la voluntad y la fe.

La sanación es un punto esencial dentro de la espiritualidad femenina, pues es lo que nos volverá a conectarnos, equilibrarnos con nosotras mismas y con todo lo femenino. Esto nos regresa al flujo natural de nuestras propias vidas. Para esto en la actualidad el aspecto creativo de la mujer ha creado herramientas y redes para ayudarnos en restablecer diferentes aspectos de nuestra naturaleza femenina, como La Bendición y Sanación del Útero, (una técnica de sanación creada por Miranda Gray), Danza del Útero, Danza del vientre, Perlas de la Luna, Círculos de Mujeres, Oráculos femeninos, entre otros... Honrar el Sagrado femenino es tarea de cada mujer. Honrar el Sagrado masculino es tarea de cada hombre, ellos también necesitan reencontrarse y sanar...necesitamos de hombres y mujeres despiertos en su naturaleza divina que caminen y juntos sean parte del despertar de la humanidad.

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ENSEÑANZAS ANCESTRALES

AUTOR: Tpta. Gema Horta Méndez Masaje Holístico- Terapia Floral Veganismo y K.Yoga Tel: (33) 3585-3586 gemahorta@hotmail.com

ABRAZANDO NUESTRA LUNA

La influencia lunar en la naturaleza femenina y la importancia de una mente meditativa (Basado en las enseñanzas de Yogui Bhajan) 55

a luna, satélite natural de nuestro planeta, tiene una gran importancia en la vida de la tierra y en todo cuanto en ella existe. Su influencia es “abarcante”, poderosa y profunda. Algunos de sus efectos, son bien conocidos por el común de las personas, como la elevación de las mareas ante una luna llena, los ciclos de siembra y cosecha que conocen bien los agricultores, o el cambio en el comportamiento animal que, seguramente todos hemos contemplado alguna vez. Posiblemente lo hagamos nosotros mismos o hayamos escuchado la enfática consideración que se hace de las fases lunares en temas tales como el cultivo de las plantas, el corte de cabello o la práctica de cirugías. Somos conscientes, al menos parcialmente, que los ciclos lunares afectan los ritmos de la Naturaleza dada la evidencia de tales fenómenos; sin embargo, si agudizamos un poco nuestro sentido de observación, confirmaremos que el influjo lunar, es en verdad activo también en los seres humanos, lo mismo en nuestro funcionamiento orgánico como en un ámbito más sutil, nuestro mundo emocional.

LA ENERGÍA LUNAR ES EL FLUJO QUE IMPULSA LAS HORMONAS, LAS EMOCIONES Y LA IMAGINACIÓN La influencia de la energía lunar en la mujer es mucho más profunda, extensa e intensa que en el hombre, ya que ella es afectada por esta entidad celeste de múltiples maneras, manifestando tal dominio tanto a nivel fisiológico, como en su sistema mental y emocional. La mujer es influenciada por las fases naturales de la luna en el cielo; por la posición de la luna en el momento de su nacimiento; por la regencia de la luna en su ciclo hormonal, y por el estímulo de la energía lunar en los llamados puntos lunares, zonas corporales de gran sensibilidad que en el cuerpo femenino suman once, mientras que en el hombre solamente es considerado uno, la hendidura de la barbilla.

La Luna, esa musa radiante que despierta la magia de nuestros sentidos, siempre presente, hermosa, cambiante, enigmática…

Los puntos lunares son áreas especialmente receptivas a la energía de la luna y provocan en la mujer una tendencia específica. Esta energía se estaciona en cada uno de ellos alrededor de dos días y medio, y cada mujer posee su propia secuencia. Este ciclo puede ser conocido sólo a través de la observación, ya que no hay una fórmula matemática para determinarlo. Una vez que se haya observado podrá identificarse fácilmente, pues la energía lunar en el momento de transición de un ciclo a otro es muy notoria, ya que generalmente coincide con el tiempo de ovulación, el momento de máxima fertilidad y en el que experimenta mayor apetito sexual.

LOS 11 PUNTOS LUNARES Y SU EFECTO EMOCIONAL 1. LA LÍNEA DEL CABELLO. Cuando la energía lunar afecta este punto, la mujer posee una mente clara, alerta y precisa. Es inteligente y visionaria. Tiene un fuerte sentido de identidad, es profundamente consiente y su carácter es absolutamente firme. Este momento de su ciclo es ideal para tomar decisiones que pueden ser trascendentes en su vida.

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2.LAS CEJAS. En este punto, la mujer es muy imaginativa, se sumerge en el mundo de la fantasía, es capaz de esculpir el humo. Este es un momento excelente para crear, producir arte, plasmar la belleza, construir proyectos. Es aconsejable registrar la multitud de ideas que pueden surgir en este momento de su fecunda imaginación, con el objeto de realizarlas posteriormente conservando su riqueza pues pasando este periodo podrían olvidarse por completo. 3.LAS MEJILLAS EN SU ÁREA ROSADA. Este es un punto peligroso porque la mujer está altamente reactiva; posee poca tolerancia y tiende a explotar fácilmente. Si conserva la neutralidad de su mente, observará en ella ese impulso y podrá emplearlo para proyectar y atraer lo que realmente necesita o dirigirlo hacia una situación que requiera de un fuerte empuje de actitud, como terminar una relación destructiva o poner límite a una situación inconveniente. También puede canalizar esta energía en una práctica física vigorosa y saludable. Lo que sea que decida, debe pensar que no vale arrepentirse, ya que puede ser muy contundente.

4. LÓBULOS AURICULARES. En este momento, la mujer discute acerca de los valores. Hablará entusiastamente sobre política, religión, moral, los niños, la educación. etc. Disfrutará de discutir, por lo que es un buen momento para resignificar valores; establecer reglas de conducta para sí o para su hogar, así como para analizar y tener conciencia de cómo cooperar para construir una comunidad más armónica y un mundo mejor para todos. 5. NUCA. Este es el punto del romanticismo, cuando se comunica más con la actitud que con palabras. Es un momento perfecto para disfrutar de la compañía de la pareja, desplegar su feminidad y belleza y crear detalles inolvidables; pero cuidado, como es un punto de suma sensibilidad, es vital seleccionar con inteligencia la compañía procurada, ya que una sencilla caricia en el cuello puede hacer que se derrita.

Si no desea esforzarse, lo cual es muy válido, es mejor que se aísle para estar con ella misma, descanse y evite tomar decisiones importantes. 8. MUSLOS EN SU CARA INTERIOR. Aquí la mujer, tiene gran necesidad de confirmar las cosas. No dudará de regresar más de una vez para cerciorarse que ha puesto el seguro en la puerta, cerrado la llave del agua, ver el reloj o preguntar si interpretó correctamente lo que se le dijo. También las opiniones o respuestas que emita serán muy firmes y claras y se asegurará que hayan sido bien entendidas. No tiene tolerancia ante la contradicción externa por lo que puede manifestarse terca y voluntariosa, sin embargo, las actividades que realice no serán demasiado rápidas, pero sí muy efectivas. 9. SENOS. Cuando la luna afecta este punto, están siendo estimulados tanto el chacra del corazón como la segunda línea de arco, lo que hace desplegar su sentido maternal y capacidad nutricia. Es cuidadora y desprendida pudiendo llegar a la exageración. De hecho puede arrepentirse al día siguiente de haberse despojado de alguna cosa muy apreciada o adquirido el compromiso de dar más de lo que puede para alguna causa altruista. Si conserva una mente entrenada, será amable y generosa con los otros, pero también con ella misma, respetando sus límites. 10. Y 11. CLÍTORIS Y MEMBRANA DE LA VAGINA. Cuando la luna afecta estos puntos, la mujer es encantadora y muy sociable. Adora ir a fiestas, comunicarse con la gente y estar alegre. Este es un buen momento para planear una reunión o evento donde se requiere el humor para atender a mucha gente, cuidando que cada uno se sienta amablemente incluido. En el último día de regencia lunar, en el punto de la vagina, más medio día del periodo de transición de un ciclo a otro, aproximadamente día y medio, la mujer tiene profunda conciencia de la naturaleza cíclica de la vida. Despliega al máximo su feminidad y su sensualidad, es cuando realmente desea una relación sexual. Este tiempo coincide con el punto más fértil de su ovulación. La sabia naturaleza dio este momento incluso a la mujer más frígida, siendo la procreación no la única, pero sí la función esencial de la sexualidad.

6. LA BOCA. Cuando la luna afecta los labios, la mujer necesita comunicarse. Si su mente es ordinaria, estará en peligro de ser indiscreta. Lucirá parlanchina, hablará y muy posiblemente se arrepentirá después; aunque también podría manifestarse inusualmente callada. Si su mente se mantiene disciplinada, sabrá utilizar el poder de la palabra, compartir el conocimiento y comunicar lo que desea con equilibrio, efectividad y gracia.

El ciclo lunar de cada mujer es de 28 días y por lo general su secuencia personal se mantiene constante durante toda su vida, a menos que ella pase a través de una experiencia muy traumática. La receptividad de la mujer a la influencia de la luna es tan grande como activo sea su sistema hormonal, por lo que los cambios emocionales son mucho más notorios en las adolescentes y considerablemente más discretos en las mujeres después de la menopausia.

7. OMBLIGO. Es una pequeña zona en la espalda en dirección del ombligo. En este momento la mujer puede sentirse muy insegura; percibe difíciles pequeños retos ordinarios, no confía en sus capacidades. Centrar el punto del ombligo con masaje o ejercicio de estiramiento y meditar para conectarse con su Divinidad interna, hará una transformación radical en la percepción de sí misma permitiéndole recobrar su poder personal, incluso su fortaleza física.

Este conocimiento es importante para que la mujer se comprenda a sí misma y se mantenga en conexión con la Naturaleza. Una vida disciplinada es fundamental para encausar tan poderoso impulso energético en la creatividad y la armonía. Contamos con magníficas herramientas de auto ayuda para lograr este equilibrio y podemos elegir aquella que nos sugiera mayor empatía. La gama es basta; alguna práctica de yoga como el Kirtan Kriya; Reiki, Terapia floral, masaje, reflexología, acupuntura y muchas más. De esta manera, en vez de sufrir por su emocionalidad fluctuante aprovechará su multifacética capacidad para construir una vida de gozo, belleza y plenitud, donde su corazón y el de los que la rodean estarán siempre cantando.

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DESARROLLO HUMANO

ELEVANDO MI AUTOESTIMA Mientras no tengamos un verdadero sentido de

valor personal, será prácticamente imposible experimentar satisfacción en nuestras vidas. AUTOR: Berenice Méndez Ramírez Psicóloga Clínica. Psicoterapia Integrativa Individual y de pareja, apoyada en técnicas de terapia sistémica, Gestalt, Bioenergética y Constelaciones familiares. beremendezpsic@hotmail.com Tel: 333-722-3479

SÍNTOMAS DE BAJA AUTOESTIMA Sin embargo, después de muchos años de análisis y de experiencia en el tema, puedo afirmar sin temor a equivocarme que la mayoría de nuestros problemas y aflicciones son originados debido a una baja autoestima. Algunos síntomas comunes son la codependencia, la depresión, la angustia, los celos, las adicciones, el miedo a la intimidad emocional, la eterna insatisfacción, la tendencia a fracasar, el pobre desempeño escolar y laboral, la sensación de soledad y de vacío existencial y un largo etcétera. Y todos estos síntomas se pueden manifestar en nosotros independientemente de sí somos personas atractivas o exitosas profesional o económicamente, ya que es posible que en algunas áreas seamos muy seguros de nosotros mismos pero en otras quedamos debiendo, y son precisamente esas áreas las que debemos identificar y con las que debemos trabajar para trascender dichas limitaciones y actualizar las propias potencialidades.

¿QUÉ ORIGINA UNA BAJA AUTOESTIMA?

ener una autoestima alta, tiene que ver con una sensación de ser aptos para enfrentar los retos que se nos presentan. Confiar en que tenemos derecho a experimentar satisfacción y felicidad en nuestra vida. Creernos realmente merecedores de cosas buenas y ser capaces de disfrutar lo que cosechamos con nuestro esfuerzo. Durante todos los años que llevo ejerciendo mi profesión como psicoterapeuta, he visto que la mayoría de las personas, ni siquiera se plantea la posibilidad de tener una baja autoestima. Tendemos a creer que la baja autoestima es algo que le pasa a otros y sólo se refleja en aquellos que evidentemente se menosprecian a sí mismos y que permiten abusos extremos. Nos cuesta trabajo identificar con objetividad, en qué áreas de nuestra vida estamos manifestando una baja autoestima. La mayoría, simplemente experimentamos insatisfacción, dificultades, sufrimiento y no entendemos por qué.

Los motivos por los que se tiene una baja autoestima pueden ser muy variados y muchas veces hasta inconscientes para nosotros: • Puede que hayamos crecido en un ambiente en donde se nos exigía perfección y crecimos con la sensación de no "dar la talla" nunca. • Puede ser que sufrimos de algún tipo de desatención y crecimos con la idea de que no somos tan importantes • Puede ser que tuvimos padres muy críticos y descalificadores. • Puede ser también que nos sobreprotegieron y no nos permitieron probar nuestras capacidades y límites • Puede que hayamos sido víctimas de abuso de cualquier tipo por familiares. En este sentido los abusos por parte de familiares son mucho más frecuentes que lo que pensamos y no tiene que ver nada más con abuso sexual; hay otras muchas formas de abuso dentro de la familia

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que incluso seconsideran como parte normal de lo que sucede dentro de la dinámica familiar, por ejemplo abuso físico, donde el hermano menor “tiene” que hacer lo que dice el mayor incluso durante los juegos; está el abuso emocional en donde algún hermano menor es sub valorado porque no es como los otros hermanos. También cuando el hermano mayor es puesto como ejemplo y siempre tiene que dar lo mejor o ser casi perfecto, etc. • Puede ser que hayamos sufridos bulling en la escuela y eso nos afectó de alguna manera.

En fin, puede manifestarse de múltiples y variadas formas. El caso es que es muy importante aceptar, aunque nos duela, que sí estamos manifestando una baja autoestima, por lo menos en alguna área de nuestra vida.

Y la lista de posibilidades puede continuar indefinidamente. El hecho es que, mientras no tengamos un verdadero sentido de valor personal, será prácticamente imposible experimentar satisfacción en nuestras vidas. Siempre estaremos sintiéndonos como extraños en nuestra propia piel, incómodos con nosotros mismos y nuestra realidad, extranjeros en nuestra propia tierra. En cambio, cuando elevamos nuestra autoestima y construimos un auténtico y sano amor propio, nos sentimos cómodos y "en casa" aún en la tierra más lejana y ante cualquier extraño.

El tener una autoestima alta, no significa ser arrogante o sentirse superior a los demás. Nada más lejos que eso, ya que las personas arrogantes por lo general, en el fondo, más bien tratan de compensar con su orgullo un secreto sentimiento de minusvalía, por lo que no se trata de un auténtico y sano amor propio, sino de una compensación neurótica. No. De lo que hablo aquí, más bien se trata como ya lo mencioné de un sano auto-respeto, que nos permita cuidar de nosotros mismos, poner límites en forma asertiva, satisfacer nuestras necesidades más profundas, y vivir en plenitud.

CÓMO ELEVAR NUESTRA AUTOESTIMA

2. En segundo lugar, es importante buscar ayuda. Buscar ayuda significa salir a nutrirse de nuevas experiencias. Tal vez acudir a terapia para sanar nuestras heridas y aprender a trascender nuestros temores e inseguridades. Puede ser que nos funcione acudir a un grupo de auto-ayuda en donde podamos desahogarnos y sentirnos aceptados incondicionalmente por el grupo, o asistir a un taller de autoestima vivencial en el que se aborde el tema con profundidad, o simplemente apoyarse con lecturas de auto-ayuda sobre el tema. Es probable que hagamos uso de varios de estos recursos al mismo tiempo, lo cual sería ideal. En fin, la ayuda puede venir de muchas fuentes, lo importante es que estemos dispuestos a encontrarla y aceptarla. 3. En tercer lugar, debemos hacer de nuestro proceso de recuperación de autoestima nuestra prioridad. Entender que no es un juego, que no es algo que podamos seguir postergando, entender que el tener una baja autoestima es un mal negocio y que nos ha salido muy caro en todas las formas posibles, desde el precio emocional hasta económico. Me refiero a que una persona con baja autoestima tiende a "comprar" amor y aceptación, y los medios que usa son la complacencia excesiva, el permitir un trato desconsiderado o negligente por parte de otras personas o incluso el uso de dinero propiamente. Es importante hacer una evaluación honesta y detallada de qué tan caro nos ha salido a la fecha, el tener una baja autoestima. Tal vez nos duela darnos cuenta del precio tan alto que hemos pagado, pero ese dolor es precisamente el combustible que necesitamos para accionar en la dirección correcta del sano auto-respeto y amor propio.

1. El primer paso y tal vez el más importante, es observarse en las diferentes áreas de la vida y reconocer los síntomas, de una baja autoestima, por ejemplo: ° Puede que sea en la forma de relacionarnos con nuestra pareja o hijos, amigos y en general en nuestras relaciones personales. Por ejemplo, teniendo dificultad para poner límites y expresar nuestra inconformidad, permitiendo con esto un trato abusivo o negligente por parte de los demás. ° Puede que se manifieste en el ámbito escolar o laboral. Por ejemplo, teniendo un pobre desempeño debido a una sensación de incompetencia, puede ser también que aguantemos un trato injusto y desconsiderado de nuestros compañeros de escuela, o maltrato y explotación en nuestro trabajo. ° Puede ser que nos sintamos culpables por algo que hicimos en el pasado y este sentimiento de culpa no nos permite sentirnos merecedores de cosas buenas en nuestra vida e inconscientemente saboteamos nuestro éxito.

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4. Por último, pero no menos importante, es necesario que aceptemos y enfrentemos con valor y honestidad nuestros defectos de carácter y hagamos un esfuerzo consciente por superarlos. El reconocer nuestra propia belleza interna no lo vamos a lograr yendo al salón de belleza, sino enfrentando con valentía nuestros defectos de carácter para poderlos trascender. Se trata de que hagamos una auto-confesión honesta y aceptemos que tenemos áreas en las que tenemos que trabajar para mejorar, aspectos en los que nos tenemos que desarrollar, y sobre todo perdonarnos a nosotros mismos por los errores que hemos cometido con los demás y con nosotros mismos. Entender que si bien, cometimos un error en el pasado, "no somos el error que cometimos". En la medida en que aprendamos a trascender nuestras limitaciones y actualicemos nuestros potenciales amorosa y compasivamente con nosotros mismos, en esa medida de forma espontánea, una autoestima saludable irá creciendo dentro de nosotros y cristalizará en una experiencia de amor verdadero tanto para nosotros mismos como para los demás.

¿CÓMO CALIFICARÍAS TU NIVEL DE AUTOESTIMA? Te invito a pasar a la página 60 y contestar el Test de Autoestima.

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TEST

CONOCE TU NIVEL DE AUTOESTIMA Contesta con mucha honestidad sólo sí o no a cada pregunta, basándote en tu realidad.

1. Me siento atractivo (a) (No necesariamente en el aspecto físico sino en general) 2. Creo que tengo una personalidad interesante 3. Tengo mucha seguridad en mi mismo (a) 4. Mi relación con los demás es generalmente satisfactoria 5. Sinceramente pienso que puedo ser tan bueno como el mejor en mi actividad 6. Me siento cómodo respecto a mi imagen física 7. Siento que doy buena impresión en general 8. Si alguien me elogia lo acepto con gusto y me alegro en el fondo 9. Me es fácil relacionarme con personas atractivas del sexo opuesto 10. Puedo tratar con extraños con toda seguridad en mi misma (o) 11. Siento que realmente soy mi mejor amigo 12. Si volviese a nacer sería exactamente como he sido hasta ahora 13. Admito mis errores y no me hiere que me critiquen por ellos 14. Siento que nadie es más que yo como persona 15. Casi siempre tengo una actitud amigable con los demás, los acepto sin juzgarlos 16. Siento que tengo control de mi vida

17.Realizo mis metas con facilidad 18.Se cuáles son mis principales virtudes 19. Me gusta lo que hago 20. Me siento feliz y plenamente a gusto conmigo mismo 21. Cuido activamente mi salud 22. Puedo ser creativo sin dificultad alguna 23. Me considero muy optimista 24. Doy lo mejor de mí mismo 25. Siento merecer, como todos los seres humanos lo mejor posible para satisfacer mis necesidades.

TOTAL: Si__________ No_________ Si sacaste mayoría de "No" es importante que revises en qué áreas necesitas fortalecer tu autoestima y que tomes medidas concretas para hacerlo. Recuerda que si deseas amor verdadero, debes aprender a amarte. Test tomado del libro: Domina la Autoestima, de Eduardo Aguilar K., Editorial Árbol.

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MEDICINAS Y TERAPIAS ALTERNATIVAS

REIKI

Beneficios de la armonización energética en los cuerpos sutiles Reiki es más que una armonización de tu energía y que puede hacer mucho más por ti, ¡experiméntalo tú mismo! AUTOR: Gabriela Reyes Lopez gabyreyeslopez@hotmail.es

eiki es un sistema ancestral espiritual de manejo de la Energía. Como terapia es una serie de técnicas cuyo fin es la recuperación de la salud perdida, la obtención de un estado equilibrado emocionalmente y una claridad mental, así como la armonía en la vida. Reiki cuida de todos tus cuerpos energéticos. La sanación con Reiki contempla todos los cuerpos energéticos de las personas, tenemos 7 y hemos de conocerlos todos y cuidarlos tal como hacemos con el cuerpo físico, que lo curamos cuando éste enferma y lo ponemos en forma con el ejercicio físico y la alimentación. Así mismo entonces, hemos de hacer el mismo cuidado con los cuerpos restantes, especialmente con el etérico o energético, el emocional o astral, el mental y el espiritual.

REIKI Y EL CUERPO ETÉRICO Básicamente el Ser humano, en su cuerpo etérico, tiene registrado todo lo que la persona ha hecho, todo lo que ha pensado, su trayectoria como alma y su paso en esta experiencia de vida actual, así como su misión y camino de vida. Este cuerpo es el encargado de dar vida al cuerpo físico, a cada célula, a cada órgano. Una enfermedad física puede estar presente en este cuerpo 6 meses antes de que se manifieste en el cuerpo físico. Al aplicar la energía directamente sobre el etérico se están armonizando todas estas situaciones en el paciente, las cuales han sido causa directa de sus padecimientos físicos, emocionales, psicológicos, así como de todas las situaciones en su vida.

REIKI Y EL CUERPO EMOCIONAL Con la técnica de Reiki el terapeuta aplica Energía al paciente y ésta ayuda a que la persona sane esas experiencias y sus actos en el pasado, pudiendo corregir situaciones doloras con anticipación, enfermedades crónicas y mortales también.

Así mismo, con la aplicación de los símbolos el terapeuta ayuda a tratar los resultados de situaciones traumáticas, como violaciones, secuestros, accidentes, pérdidas afectivas, etc., que marcaron al paciente y que trajeron consecuencias en las que éste permanece fugando energía y perdiendo su salud. Reiki nos ayuda también a poner orden en la vida; muchas veces se presentan casos en las que se viven un caos familiar por un desorden en las jerarquías y en los papeles que se viven dentro de la misma dinámica familiar. Con la ayuda de Reiki podemos sanar dichas situaciones y así también, se pueden prevenir o evitar tragedias o enfermedades hereditarias, kármicas transgeneracionales. Reiki nos ayuda a corregir nuestras conductas erróneas, nuestro mal carácter, resentimientos, miedos y odios hacia los demás. Con su ayuda, podemos descubrir ese sendero espiritual que nuestra alma ha elegido para evolucionar y para cumplir con la misión que ella misma eligió antes de su encarnación. He sido testigo de los grandes cambios que se han presentado en la vida de muchos pacientes y alumnos al tratarse padecimientos tales como: • Todo tipo de adicciones. • Todo tipo de enfermedades crónicas, autoinmunes, degenerativas, enfermedades psíquicas, mentales emocionales. • Problemas con relaciones personales, pareja, amigos, padres, etc. • Problemas laborales, sociales, trastornos de conducta, déficit de atención, etc.

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He de recalcar que es el paciente mismo el que hace su sanación, es su Fe la que da fuerza, es decir, es él quien se abre a recibir toda esta ayuda de la Energía y su Voluntad la que lo mueve, ya que se ha de ser constante en recibir dichas sesiones de Energía para poder profundizar más y más con la sanación y con la experiencia de mejora en la vida. Reiki nos despierta nuestras capacidades sutiles, de percepción extrasensorial, tales como la telepatía, clarividencia, intuición o sexto sentido, capacidades innatas del Ser humano que en algún momento de la vida fueron olvidadas por él y que son nuestras herramientas para nuestro camino evolutivo. He sido testigo también de cómo es que al comenzar a estudiar esta técnica, nuestra vida comienza a cambiar y más aún al recibir la sintonización o iniciación de Reiki, se hacen presentes muchas situaciones que jamás habíamos imaginado. Se abre un maravilloso encuentro con mundos sutiles.

La fuente de la Energía que se le aplica al paciente no es la misma energía del terapeuta, sino que es la de la Fuente Universal. Y para que esto pueda suceder es necesario estudiar Reiki y recibir la sintonización o iniciación individual de un Maestro Reikista, el cual nos prepara energéticamente para poder transmitir dicha Energía. Cualquier persona puede estudiarlo y es capaz de aprender a hacerlo. En una entrevista concedida por el maestro Mikao Usui (fundador del método) a un periódico japonés, a la pregunta sobre cómo define Reiki, el maestro contestó: “Para alcanzar el verdadero camino espiritual de la humanidad tenemos que vivir según aquellos principios. Eso significa que debemos aprender a mejorar nuestro cuerpo, nuestros sentimientos y nuestros pensamientos con la práctica constante. Haciendo esto, curaremos sobre todo el Espíritu. Luego de esto estaremos en la capacidad de curar el cuerpo. Cuando nuestra mente se encuentra sobre la saludable senda de la honestidad y la serenidad, el cuerpo se cura completamente solo. Ya que la mente y el cuerpo son una cosa sola, viviremos nuestra vida en paz y en la alegría. Nosotros nos curamos a nosotros mismos y también las enfermedades de los otros”. Usui).

Éste es el sentido del Usui Reiki Ryoho (Método de Reiki

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MEDICINAS Y TERAPIAS ALTERNATIVAS

AURICULOTERAPIA

UTILIZACIÓN DE LA OREJA PARA CURAR DIVERSAS ENFERMEDADES Es compatible con otras técnicas de medicina alternativa, alópata o tratamientos holísticos, ya que trabaja con energía, percibiendo una gran mejoría desde el primer tratamiento

AUTOR: Lucina Mendoza A.Terapeuta holística Tel: 36-41-32-01 Cel. 04433-130-888-96 lumear_4@hotmail.com

ada parte de la oreja tiene una relación correspondiente con el cuerpo. La auriculoterapia es un microsistema de gran aplicación en la MTC (Medicina Tradicional China); esta técnica se trabaja en el oído, la cual es de gran ayuda para tratar diferentes padecimientos en la salud y estados emocionales. En la auriculoterapia la oreja, además de ser el sitio donde se insertan las agujas para el tratamiento de muy diversos padecimientos, es también el sitio donde se reflejan alteraciones que existen en el cuerpo, siendo así un método de diagnóstico complementario de la medicina tradicional china. La Auriculopuntura es el fundamento de esta técnica, se basa, en la estimulación de puntos ubicados en la oreja a través de la piel. Como una rama de la acupuntura china, utiliza agujas, balines, tachuelas, etc. para insertarse en la oreja. Desde hace unos dos mil años antes de cristo se considera a la oreja para diagnóstico de las inflamaciones de los diversos órganos que componen el cuerpo humano. Unos cuatrocientos años a.C. en el huang ti nei ching se reconocía que la oreja no sólo era un simple órgano, sino que estaba relacionado con todo el organismo humano. Tan es así que el qi y el xue de los doce canales y sus 3 6 5 colaterales dice: “ascienden a la cara y al cerebro”, y sus ramas llegan a la oreja manteniendo así la función auditiva normal. A través de los siglos y con una concepción cosmogónica del universo, los chinos desarrollaron esta antigua ciencia que hoy día se halla en un proceso de expansión y de aceptación en los niveles universitarios en varios lugares del mundo,

gracias a las investigaciones que se están realizando con todo rigor científico, pero más allá de estas experiencias, lo que realmente sirve y es innegable es la perduración por miles de años del uso y los beneficios innegables de esta maravillosa técnica que ha pasado el juicio del tiempo y que cada vez con más fuerza y fundamento se expande en el mundo de la medicina actual. La acupuntura comienza a conocerse mundialmente desde del siglo XVI a través de los jesuitas, pero recién en el siglo pasado es que adquiere mayor difusión cuando en 1927, regresa de China George Soulié de Morant, Cónsul francés en Pekín, fundador en parís de la sociedad internacional de acupuntura. Por medio de los médicos que trabajaron con él, esta técnica milenaria se difunde en el mundo occidental.

POSOLOGÍA La auriculoterapia, como se mencionara, tiene sus raíces en la acupuntura, y es por eso que para realizar tratamientos de auriculoterapia se utilizan: • Agujas (reservada para médicos) • Imanes, por su carga electromagnética • Semillas de vaccaria, que germinan y eliminan energía fotónica menor a los 400 nm • Estimulación con varillas de vidrio pulido, especialmente en algunos tipos de masaje • Electro estimulación (1° se coloca la aguja y después se hace una descarga eléctrica) • Micro esferas de acero inoxidable, que requieren estimulación permanente - con palpador de presión o con detector • Moxas: que es la inyección de preparados de hierbas en el cartílago • Estimulación con láser a través de radiofrecuencia • Inyección de procaína en el pabellón auricular • Fotocromoterapia secuenciada: practicada por algunos especialistas, se proyectan sobre la oreja un haz luminoso con un cristal de cuarzo aplicando diferentes colores.

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Todos estos métodos son diferentes alternativas que se pueden usar terapéuticamente en el desarrollo de la auriculoterapia. VENTAJAS 1. Es de fácil manejo. 2. Se obtiene buenos y rápidos resultados. 3. Tiene pocas contraindicaciones 4. Es económica. 5. Es valiosa para el diagnóstico de las enfermedades. 6. Se pude aplicar como medida terapéutica y preventiva.

LA AURICULOPUNTURA

Interviene en esta comunicación emoción-trastorno logrando no sólo curar lo físico sino lo emocional, a la vez volviendo al tratamiento integral y duradero; en los últimos años su aplicación cobra relevancia en el tratamiento de adicciones, así como para equilibrar el apetito y adelgazar, ya que disminuye y controla la ansiedad. También es aplicado en padecimientos crónicos: asma, ciática, alergias, insomnio, migraña, artritis, depresión, psoriasis, y otras enfermedades o manifestaciones patológicas. El tratamiento de auriculopuntura es útil y eficaz en muchos casos de padecimientos en los cuales se aplica la auriculoterapia, entre ellos: • Anorexia nerviosa - ansiedad y/o depresión – bulimia - cólico nefrítico - colon irritable - crisis aguda de hipertensión arterial - dejar de fumar con acupuntura – estreñimientohipercolesterolemia. • Hipertensión arterial - hipertensión crónica – hipertiroidismo - hipotiroidismo primario – insomnio. • Litiasis renal - neuralgia del trigémino – obesidad obesidad por alteraciones córtico-suprarrenales • Obesidad por trastorno hormonal - obesidad postparto prevención de la crisis hipertensiva • Tratamiento de la crisis hipertensiva - úlcera gastroduodenal

OTROS TIPOS DE ENFERMEDADES TRATADAS CON AURICULOTERIAPIA • Enfermedades infecciosas: Gripe – varicela - parótidas - hepatitis infecciosa (aguda y crónica) - tos ferina - disentería bacilar - tuberculosis pulmonar – paludismo • Enfermedades digestivas: Gastritis (aguda o crónica) - úlcera de estómago - úlcera de duodeno b4 gastroptosis – gastroespasmo, problemas psicomáticos - espasmos del diafragma – enterocolitis - enterocolitis de origen alérgico – Tuberculosis intestinal - digestión lenta - nauseas y vómitos – diarrea – estreñimiento – hinchazón -colitis espasmódica problemas funcionales (estómago e intestinos). • Enfermedades respiratorias: bronquitis – neumonía – bronconeumonía – asma – enfisema – pleuresía – tos • Enfermedades cardio-vasculares: miocarditis cardiopatia reumatismal (thap tim; humedad-corazón) - arritmias. – Hipertensión – hipotensión, ausencia de pulso (pulso debil) – arteritis - flebitis. - problemas circulatorios - anemia hiposideremica • Enfermedades genito-urinarias: Nefritis aguda – nefrosis - insuficiencia renal – hematuria – oliguria – retención - enuresis – impotencia - eyaculación precoz – orquitis – epididimitis – prostatitis • Enfermedades endocrinianas: mixoedema – diabetes disfuncionamiento endocriniano – ginecomastia • Enfermedades reumáticas: tortícolis - problemas de la estatica vertebral - periartritis escapulo-humeral - poliartritis reumatoide - crujidos articulares - osteopatias metabólicas • Enfermedades neuro-psiquiátricas: neuralgia del trigémino - paralisis facial - tics de la cara y del cuello - vértigo de conducir - neuralgias intercostales, ciatalgia - neuralgias difusas - problema del equilibrio - epilepsia - parálisis infantil – anemia, cefaleas – hipersudación – migrañas - insomnio y sueños – neurastenia – histeria - parálisis histérica – Afonía histérica – esquizofrenia – alucinaciones. • Enfermedades extremas: Dermatosis - afecciones del tejido cojunbroso. - llagas infestadas - absceso del seno apendicitis aguda o crónica, litiasis biliar – colecistitis – pancreatitis - litiasis renal - litiasis uretral – fisura - prolapso recto – hemorroides, cistitis – prostatitis - orqui-epidi - fracturas y rupturas tendinosas – luxación – osteofitosis • Afecciones ginecológicas: Algomenorrea – amenorrea – leucorrea – endometritis – metrorragia – prolapso – cervicitis – anexitis - dolores uterinos posparto – prurito • Oftalmología: conjuntivitis primaveral - conjuntivitis aguda - conjuntivitis alérgica - conjuntivitis gonocócica - afecciones oculares debidas a las radiaciones – glaucoma - afecciones del nervio óptico - parálisis del nervio óptico - hemeralopía – miopía – estrabismo – diplopía • Otorrinolaringología: zumbidos – hipoacusia - absceso de la oreja externa - afecciones de la oreja externa - rinitis simple – rinorrea, – epistaxis - afecciones de la mucosa nasal - laringitis crónica - afecciones crónicas de la laringe - afonía – amigdalitis afecciones del velo paladar • Odonto-estomatologia: Odontología - caries dental – paradentosis - retraso de erupción dentaria - ulceración bucal, glositis - afecciones de la lengua • Dermatología: Zona torácico-abdominal – picazón – sabañones – lucitis – eccema - dermitis alérgica – urticaria – prurito - dermatosis – paquidermia – seborrea – vitíligo - caída de los cabellos – alopecia - nariz roja. • Enfermedades diversas: Insolación – vértigos – alcoholismo - mareos de mar - edemas idiopáticos - fiebre sin causa – adenopatía • Padecimientos emocionales: Ansiedad – agresividad – depresión –frustración – preocupación – tristeza –ira – disgustos reprimidos

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DESARROLLO HUMANO Entendemos la sexualidad femenina como eje central del ser mujer cuando se aborda desde su completud y se enfatiza en el carácter sagrado y sanador que esta tenía en sus orígenes. Lo que nos aparta de esos orígenes, es la construcción social, conocida como patriarcado, en la cual estamos inmersos. En ella, las mujeres hemos sido relegadas a un papel secundario, en todos los planos: intelectual, económico, creativo. “Este orden ha sido denominado patriarcal, porque es resultado de toda una trayectoria histórica definida por la dominación de los hombres y la subordinación de las mujeres, relación de poder que, en cuanto norma social, sigue manteniéndose en la actualidad". (Almudena Hernando. pág. 17) Uno de los aspectos que la sociedad patriarcal nos niega a hombres y mujeres, es el de expresar lo que realmente sentimos. De las cosas que nos cuestan en nuestra cotidianeidad es a decir que NO, o a decir que SI, a darnos nuestro lugar, a permitirnos ser tal como somos, sin sentirnos culpables por ello. Nos cuesta ser protagonistas de nuestra vida Uno de los espacios en que se manifiesta esta situación es en las relaciones que establecemos. No sólo con las parejas, sino también con las amistades, en lo laboral, con los hijos e hijas, con nuestra madre y padre. A menudo, no tenemos conciencia de estar haciendo, lo que, sin embargo e s t a m o s haciendo.

SEXUALIDAD FEMENINA

El cuerpo como camino para trascender nuestras limitaciones y acceder a la dicha y la libertad Conectarnos con nuestro cuerpo es el primer paso para poder conectarnos con nuestra sexualidad.

AUTOR: Núria Camps i Salat (España-Costa Rica) Pedagoga, Terapeuta Floral y Certificada en Core Energetics Info 333-156-9305 y 31-22-31-78 dinorah_rl@aol.com.mx El cuerpo nos ayuda a ese “darnos cuenta” El cuerpo no miente y además, el cuerpo nos conecta con el placer, con la dicha de vivir. En palabras de Alexander Lowen: “Cuando cuerpo, mente y movimiento se funden en un momento de verdad personal, surge un sentimiento de plenitud. En el momento de la fusión, la excitación trasciende las fronteras del si mismo y transporta al individuo hacia las alturas del gozo".(Lowen. La experiencia del placer pag. 119) Conectarnos con nuestro cuerpo es el primer paso para poder conectarnos con nuestra sexualidad. La mujer tiene en sí misma la capacidad de crear, pero no sólo de crear en su vientre materno, de ser madre, de acuerdo al mandato patriarcal que identifica ser mujer con ser madre, sino de crear una realidad, desde su esencia, lo femenino, que se basa en el amor y no en el poder, en la integración de los opuestos y no en la lucha. El eslabón perdido que nos ha alejado de esta capacidad creadora y recreadora de nosotras mismas y de los vínculos, es la sexualidad. Para poder hacer propuestas nuevas que nos permitan recuperar la dicha de los vínculos, la dicha de ser mujeres, más allá de todos los roles que la sociedad nos ha impuesto, la clave es la recuperación de nuestra sexualidad mágica, de nuestra capacidad de desarrollarnos como sacerdotisas y hechiceras y reencontrar nuestro papel de sanadoras. Una vía de encuentro, de nuestra sexualidad mágica y sanadora, es el recorrido arquetípico, en un orden secuencial, lo cual nos permite ir dejando atrás viejos comportamientos y creencias y abrirnos a la posibilidad de hacernos cargo de nosotras mismas como mujeres adultas y responsables de nuestro bienestar.

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EL VIAJE A TRAVÉS DE LOS ARQUETIPOS A través del recorrido por el arquetipo de Agar: la esclava; de Persefone: la niña; de Eva: la mujer culpable; de Afrodita: la amante creativa y de Medea: la Sacerdotisa y hechicera, vamos tomando conciencia de que sólo somos esclavas de nosotras mismas, que necesitamos colocarnos desde el lugar de adultas, y no de niñas, que la condena a nuestro deseo y placer sexual es algo que nos han impuesto para impedirnos relacionarnos libremente con el otro y que podemos llegar a espiritualizar nuestra sexualidad y con ello ser maestras para que todos, hombres y mujeres escapemos al yugo patriarcal que nos impone, por medio de la lucha de los opuestos, el mantenernos en actitudes de posesión, control, rigidez, humillación. Recorrer nuestras memorias arquetípicas nos permite romper las cadenas que nos encarcelan. Todos queremos tener más vitalidad, sentir más, percibir más sensaciones, pero hacerlo nos asusta. Por ello, nos mantenemos ocupados para no sentir o nos emborrachamos, narcotizamos, enfermamos para no escuchar a nuestro ser interior.

Sin embargo, cuando dejamos atrás este miedo a la vida, cuando profundizamos en nuestro trabajo interior, - dos interesantes caminos para hacerlo son las esencias florales y el trabajo corporal - logramos romper esa armadura construida contra el dolor y empezamos a recobrar el sentido de la vida. Dejamos atrás el miedo y la represión y se abre la puerta al gozo y a la libertad.

LA ANALOGÍA: SEXUALIDAD – VIDA La actitud que tenemos hacia la sexualidad es simbólica. Pone de manifiesto la actitud que tenemos hacia la vida. Así que, cuando tenemos miedo a vivir nuestra sexualidad, la misma actitud tenemos hacia la vida. Si la vergüenza o la culpa están presentes en nuestra sexualidad, esas mismas emociones, instaladas por el patriarcado, se harán presentes en nuestra cotidianeidad cuando queremos desarrollar nuevos proyectos o emprender nuevos caminos. Si no sabemos expresarnos, y pedir lo que deseamos en relación a nuestra sexualidad, será difícil que logremos hacerlo en nuestra cotidianeidad.

EL TRABAJO CON LOS ARQUETIPOS • Arquetípico de la esclava: Trabajándolo utilizando las esencias florales, el trabajo corporal y la interacción grupal, descubrimos que somos esclavas de nosotras mismas. Conectar con este arquetipo, supone tomar conciencia de las raíces de nuestra feminidad patriarcal: abuso, esclavitud, violación, maltrato, para luego instalar nuevas memorias.

Este recorrido es sin duda doloroso, y eso hace que nos dé miedo enfrentarlo. Pero cuando no lo hacemos, nos volvemos a encontrar en las mismas situaciones y de nuevo somos sometidas, abusadas, acalladas. O bien actuamos desde la sombra aquello que no conocemos de nosotras mismas. Seguimos ejerciendo el poder que el patriarcado pretendió quitarnos, pero que ahora lo tenemos que ejercer desde las coordenadas que esté nos impuso, y no desde el amor. El poder como confrontación en lugar de como entrega, como control en lugar de confianza, de manipulación en lugar de aut enticidad. La desconexión de nuestra sexualidad, hace que ese poder y las pasiones con ella relacionadas, estén fuera de nuestro control. Trabajar arquetípica, corporal y vincularmente nos lleva a darnos cuente de que somos esclavas de nuestros prejuicios y limitantes, y de que no tenemos lenguaje para pedir, que somos incapaces de sentir y de recibir amor. Cuando dejamos atrás la memoria arquetípica de la esclava surge nuestra niña, lugar al que el patriarcado ha pretendido siempre confinar a las mujeres. • Arquetipo de la niña: Trabajándolo nos liberamos del mandato materno. Somos capaces de amar a nuestras madres sin depender de su aprobación y por tanto, podemos ser fieles a nosotras mismas. Dejamos de ser niñas, para convertirnos en mujeres, transformamos el enojo en energía que nos hace poner límites y hacernos cargo de nuestra sexualidad. Para ello, necesitamos borrar dos memorias que el patriarcado instaló en ellas. La culpa y la vergüenza. Ambos son emociones involutivas, que nos impiden conectarnos con la dicha y el bienestar. Desde esta vivencia, muchas veces proyectamos en las personas que están a nuestro alrededor y los hacemos responsables de nuestra infelicidad, de nuestra incapacidad de gozar. • Arquetipo de Eva: Nos conecta con la culpa. Al trabajarlo pasamos de la culpa a la responsabilidad y ellos nos permite convertirnos en la adulta que se hace cargo de sí misma. Y cuando nos asumimos como adultas, damos lugar al otro, pareja, hijos, madres, padres, para que se asuman como tales. Cuando dejamos atrás la culpa, recuperamos nuestra intuición, nuestra conexión interior y entonces empezamos a saber lo que queremos para nosotras mismas y lo que no, independientemente de los mandatos sociales. Y uno de los mandatos que cambia de forma importante, es el relacionado con el cuerpo: aceptamos nuestro cuerpo como es. Desde esta aceptación podemos abrirnos totalmente al otro y entonces, nos encontramos con un “otro” mucho más amoroso. Y a la vez, los hombres nos encuentran a nosotras mucho más independientes. Cuando dejamos atrás la culpa, la autoexigencia, el juicio y conectamos con nuestra intuición y el goce que la vida nos propone, damos un paso adelante en nuestra capacidad creadora.

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Arquetipo de Afrodita: Trabajándolo nos ayuda a dejar atrás la vergüenza. Entonces aprendemos a cuidar de nosotras mismas y de nuestros intereses. Nos conectamos con nuestro valor y nuestra fuerza, sabemos escucharnos, nos sentimos seguras, y aunque estemos en relación, no perdemos nuestra libertad. Cambiamos nuestra relación con el exterior: no dependemos del afuera sino de nuestra alma. Nos volvemos dueñas de nuestra vida, intentamos lo que queremos sin temor al error y disfrutamos de haber hecho el intento. Esta independencia, esta capacidad de estar conectadas con nuestra interioridad, la logramos cuando nos permitimos decir lo que queremos, lo que necesitamos y además le damos cabida a nuestras emociones y dejamos de ser prisioneras de ellas. Cuando la mujer deja atrás la culpa y la vergüenza, integra su vínculo interior con lo masculino y lo femenino, aprende a ser fiel a sí misma, se convierte en una mujer centrada en la búsqueda interior. Nos permitimos dejar atrás creencias limitadoras y nos abrimos a nuevas posibilidades, a una nueva vivencia de la sexualidad y de nuestros cuerpos. Esta nueva posición de la mujer en relación con su sexualidad hace que los hombres se muevan hacia un nuevo paradigma. Una nueva forma de vincularnos y de amar empieza a ser posible.

• Así llegamos al Arquetipo de Medea, la mujer que conecta el alma con la personalidad y entonces vivimos el éxtasis, porque el amor se da por la conexión desde el alma. La mujer rompe con las reglas limitantes del patriarcado y empieza a conectarse con sus dones, con su energía femenina, con su mundo espiritual. La intuición, la premonición, los nuevos canales de comunicación se hacen presentes en su vida. Hemos dejado atrás las armaduras y por tanto somos capaces de ser vulnerables y desde ahí, conectarnos desde el corazón. Cuando Medea se conecta con la dimensión humana del amor y del desamor, la pasión, el odio, la venganza, el engaño, la entrega y el deseo, es capaz de sentirlos, vivirlos y hacerlos suyos, se convierte en sanadora de ella misma y de los demás. Medea ayuda a los varones a dejar de ser niños y convertirse en hombres capaces de entender los procesos femeninos, de dar acompañamiento con libertad, de entender cada relación como una posibilidad de aprendizaje, de crecimiento, a dejar el miedo a mostrarse como son y convertirse en seres amorosos y sensibles. Medea, corta el cordón umbilical con los hijos e hijas, los hace independientes y les permite colocarse en el lugar de adultos. A través del trabajo arquetípico, y corporal-vincular, mujeres y hombres podemos recuperar el poder conectado con el amor, la ternura y la gratitud, dejando atrás creencias e imaginarios sobre cómo deben ser los vínculos. En definitiva, convertirnos en adultos responsables de nuestras propias vidas.

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MUNDO KIDS

LA IMPORTANCIA DEL DESARROLLO DE LA CREATIVIDAD EN LOS NIÑOS Desarrollo del hemisferio derecho/creativo Cuando nos expresamos comienza un viaje por el camino del auto -descubrimiento y la autenticidad

AUTOR: Tania Ramón Ramirez Licenciada en Arte Directora de Estudio Naif para niños Teléfonos: (33)2400-7839 y 331067-6071 f :Studio Naif , tani_ramon@hotmail.com Cuando estamos como un feto en estado embrionario, lo primero que desarrollamos es el oído, a las doce semanas ya nos movemos espontáneamente y nuestros nervios, pulmones y diafragma empiezan a sincronizarse con los primeros patrones de sonido absorbidos por nuestro sistema nervioso. Escuchamos el latido de corazón de mamá, los ruidos de su digestión, su respiración, su voz a través del líquido amniótico, e incluso captamos los sonidos o voces del exterior.

Con esta experiencia intrauterina, al nacer somos capaces de formar imágenes derivadas de nuestra experiencia sensorial. Estas imágenes, formas, colores, movimientos, sentimientos, tonos, palabras, surgen de los patrones adquiridos a través de todas las áreas del cerebro; patrones de color y forma, de tonos y palabras, las experiencias emocionales y los patrones de movimiento. Un niño de entre 2 y 3 años de edad empieza a realizar su ciclo de identidad el cual cerrará entre los 6 y 7 años realizando así su complejo de Elektra o de Edipo según corresponda a su sexo, y esto lo hace con un proceso lógico cerebral denominado "Diferenciación". El niño empieza a establecer una base comparativa y a marcar en su cerebro las diferencias entre mamá y papá, hace un análisis del tono de voz grave de papá y agudo de mamá, quién pasa mayor tiempo con él, quién lo cuida, quién llora, quién se deprime, quién grita, quién pasa la mayor parte del tiempo fuera de casa, a quién se le parece él, y con todo esto llega a cerrar su ciclo de identidad precisamente construyendo una personalidad sana, lo que a futuro le redundará en constituirse como individuo en una personalidad equilibrada. Debido a la vida moderna en que nos desarrollamos actualmente cada vez es más difícil que nuestros niños tengan todo el apoyo y las posibilidades de completar dichos ciclos de identidad, lo que conlleva a que no desarrollen eficientemente el hemisferio derecho de su cerebro, hemisferio donde se desarrollara la creatividad, la imaginación, y el sentido de pertenencia, condiciones básicas para lograr el éxito, ya que el lado derecho del cerebro maneja todas las condiciones de espacio. Y el tiempo reside en el lado izquierdo. Por ello idealmente habrá que insertar actividades creativas para complementar su formación. Si se usa la imaginación, en el cerebro derecho se activan los patrones sensomotores en relación con emoción -memoria. Este proceso tiene tanta importancia que hasta Einstein afirmó que -" la imaginación es más importante que el conocimiento, porque, el conocimiento marca todo lo que está ahí, la imaginación apunta a todo lo que va a estar"-. Es decir todo lo que será.

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Cuando se le cuenta un cuento a un niño hay que observar cómo se concentra en lo que se le está leyendo y como permanece quieto mientras escucha. Las imágenes internas que forma en su cerebro se conectan con su emoción y poco a poco adquiere comprensión del cuento. La imaginación es tan importante que el niño te contará la historia a su manera y, de hecho, la incorporará en su cuerpo a través del movimiento, lo que manifiesta su propia creatividad, y así expresará ruidos, tamaños, y señas para describir su historia. Si nuestros hijos reciben una educación académica adecuada desarrollarán su inteligencia, pero si a esta formación incluimos la estimulación del proceso creativo a través de las Artes, el niño activará constantemente redes neuronales en su cerebro y en ambos hemisferios simultáneamente, dichas conexiones quedan ahí de por vida, elijan la profesión que sea, al quedar conectado de esta forma, está listo para utilizar todo su potencial, con todas las correlaciones tiempoespaciales, que asegurará la construcción de un futuro exitoso. Algunos aseguran que una nueva era está amaneciendo sobre nosotros. En el libro "Toda una nueva mente" (A Whole New Mind), el autor Daniel Pink, explica por qué el hemisferio derecho del cerebro regirá el futuro. Pink sugiere que nos estamos moviendo a una Era Conceptual, caracterizada por creadores y empatizadores. Según él, "los artistas, los inventores, diseñadores, narradores, escritores, pensadores abstractos, cosecharán ahora las recompensas de la sociedad y compartirán sus alegrías más grandes".

LA ERA CONCEPTUAL Pink afirma que, así como en la Revolución Industrial muchos puestos de trabajo fueron reemplazados por máquinas, en estos días ofertas de trabajo que requieren pensamiento lógico y analítico (caracterizado por el hemisferio izquierdo del cerebro) están siendo reemplazados por programas informáticos. Muchas nuevas profesiones están cambiando para convertirse en profesiones más "creativas" (asociadas al hemisferio derecho del cerebro), a tal punto que si no eres creativo podría ser más difícil mantener un empleo en esta nueva era. El nuevo mercado de trabajo ya no pertenece a los trabajadores del conocimiento, sino a los trabajadores de la

Creatividad. Aquellos que puedan tomar de la diversidad de información y conocimiento que está dando vueltas y tomarlo para crear algo nuevo con valor intrínseco.

EL VALOR DE LA CREATIVIDAD EN EL LUGAR DE TRABAJO Esto se puede ver claramente si se analiza la lista de personas más creativas del 2010 que hace la revista Fast Company. Si vemos los primeros 10 puestos, no es de sorprenderse que encontremos a una estrella del pop, un cineasta y un productor de televisión; pero ¿y los otros 7? Sorprendentemente encontramos entre ellos a un profesor de Derecho de Harvard, el director ejecutivo de Safeway y altos ejecutivos de Apple, Nike, Microsoft y Nissan. Demostramos que el amor percibido de la creatividad se ha extendido a sectores que anteriormente eran considerados como menos "creativos". Ahora bien, fomentar la creatividad no sólo nos ayuda en un ambiente laboral, tener la capacidad de expresar nuestra creatividad nos conduce a una calidad de vida mayor y con más energía. ¿Cómo es esto? .....fácil: Cuando creamos y hacemos cosas estamos expresando nuestro verdadero ser, nuestra esencia y esto nos conecta con nosotros mismos y con nuestro entorno.

LA CREATIVIDAD ES UN ALIADO INCONDICIONAL EN TU VIDA A través de una creatividad despierta y fecunda, podremos desarrollar mejores relaciones interpersonales, tener una vida personal más creativa, alejada de la temida rutina, tener una retórica con muchos recursos, mayor capacidad para resolver problemas, y una amplia capacidad para expresar nuestras emociones de manera sana. Se entiende por creatividad algo nuevo, que es creado y tiene algún tipo de valor. La verdad es que cuanto más desarrolles la creatividad, más cosas CREAS y más cosas tienes, más amor, más felicidad, salud, alegría, energía, o tiempo en tu vida. Al crear algo, lo tomamos de nuestra esencia, de lo que realmente creemos, sentimos y pensamos. La creatividad es también una expresión espiritual, por lo que, naturalmente, las personas que a menudo se expresan de manera creativa se sienten más seguros de sí mismos y se conectan con una fuente superior. Debemos pues desterrar esos mitos de que la creatividad es para algunos pocos, sólo hay que conectarse con la verdadera fuente de creatividad y esta necesita ser desarrollada desde la infancia para que, de adultos, sea una herramienta fundamental para el éxito en la vida.

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CÓMO APOYAR EL DESARROLLO INFANTIL Lamentablemente las escuelas de todo el mundo están enfocadas en el saber y en el raciocinio, funciones del lado izquierdo del cerebro. Hay muy poco trabajo escolar que apoye al desarrollo del hemisferio derecho, el de la creatividad, intuición, etc. Lo que los padres pueden hacer para apoyar en el desarrollo de la creatividad de sus hijos, es inscribirlos en cualquier actividad artística fuera del horario de la escuela tradicional. Existen diversas opciones que llevan al mismo fin y es importante estar atentos a entender cuál o cuáles son las que el niño disfruta porque si no lo disfruta, será contraproducente. Las opciones pueden ser escuelas de arte donde se les enseñe a pintar, o bien la danza o baile, el canto, etc. niño, casa y q u e capaz q u e

A nivel emocional para el lo que significa comenzar un proyecto y concluirlo como es un cuadro, y después llevarlo a admirar su obra, es admirarse y valorarse a sí mismo, saberse un ser creador, y saber que es capaz de concluir cualquier cosa se proponga.

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SALUD HOLÍSTICA

BENEFICIOS DEL ÓXIDO NÍTRICO AUTOR: Ing. Alfredo López (33)1284-4944 (55)4329-3665 powerteam@telmexmail.com

El Oxido Nítrico (NO por sus siglas en ingles) es una molécula gaseosa de corta vida que juega un papel clave en numerosos procesos biológicos esenciales para la salud humana. La planta noni tiene altos niveles de nitratos y nitritos. Estas moléculas fungen como precursores del Oxido nítrico.

EN EL ESTÓMAGO

Se piensa que la alta concentración de oxido nítrico en el estomago puede constituir la primera línea de defensa en contra de patógenos potenciales, debido a que se sabe que el oxido nítrico en altas concentraciones mata bacterias. • El óxido nítrico gástrico también juega un rol importante en el control de flujo sanguíneo a las células del estomago, así como la producción de mucosa, la cual es muy importante para proteger el recubrimiento de la pared del estomago de daños por el ambiente acídico. Pacientes con afecciones serias en las unidades de cuidados intensivos, los cuales están conectados a respiradores no producen mucha saliva, y no tragan mucho de la saliva que producen. Además, son frecuentemente tratados con fuertes antibióticos para prevenir infecciones, así como bloqueadores H2 o inhibidores de protones los cuales incrementan el nivel de pH en el estómago. Estos pacientes tienen niveles de óxido nítrico en el estómago extremadamente bajos y por lo tanto tienen un alto riesgo de desarrollar úlceras estomacales e infecciones por bacteria en el estómago. Un estudio descubrió que el nivel de óxido nítrico puede ser incrementado al suministrar óxido nítrico a través de la sonda de alimentación; los niveles de nitritos circulantes también aumentan en estos pacientes. La ventaja de cualquier estrategia que aumente el óxido nítrico en pacientes con afecciones serias debe ser obvia.

EFECTO ANTIMICROBIAL: La habilidad del Óxido Nítrico para actuar en contra de múltiples patógenos bacterianos ha sido bien establecido. En un modelo animal de fibrosis cística, los nitritos fueron exitosos para diseminar la infección común causada por la bacteria de pseudomonas aeruginosa. La conversión de nitritos a óxido nítrico en orina acidificada, puede ser la razón por la que la vitamina C en el jugo del Arándano es un agente exitoso en la prevención y tratamiento de infecciones de vías urinarias. En el laboratorio, la combinación de la vitamina C con los nitritos es comparable a los antibióticos. Carlsson y sus colegas usaron nitritos y ácido ascórbico en un modelo de laboratorio de vías urinarias, exitosamente eliminando dos diferentes tipo de E Coli, las cuales estaban creciendo en la orina.

CONSIDERACIONES NUTRICIONALES Debido a que existe amplia cantidad de información de que la administración de nitratos y/o nitritos proveen un beneficio sustancial en diversas situaciones clínicas, además de que muchos estudios epidemiológicos han mostrado similares beneficios por el consumo de dietas ricas en frutas y vegetales, ha sido especulado que los nitratos pueden ser el ingrediente activo en dietas tales como la Mediterránea o la dieta rica en frutas y vegetales promovida por el Programa Nutricional para frenar la Hipertensión (DASH por sus siglas en ingles).

EN EL SISTEMA CARDIOVASCULAR

• Estudios múltiples han demostrado que el incremento de consumo de frutas y verduras proven un efecto cardio protector. También ha sido demostrado que el nitrato sódico inorgánico, administrado en cantidades que corresponden a la cantidad presente en una porción de un vegetal rico en nitrato, reduce la presión en la sangre en 4mm Hg y tuvo un efecto comparable en la presión sistólica en un estudio realizado más tarde con un mayor número de participantes. En un modelo de presión sanguínea alta y de padecimiento renal inducido por el bloqueo crónico de oxido nítrico, la suplementación de nitritos mejoró la presión en la sangre y una dosis baja de nitritos administrada de manera oral protegieron al cuerpo en contra de daños al riñón. • Debido a que el óxido nítrico es un gas, es posible administrarlo a través de su inhalación, y esta manera ha sido la utilizada para tratar infantes con presión sanguínea alta en la circulación pulmonar

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MEDICINAS Y TERAPIAS ALTERNATIVAS

MÉTODO FELDENKRAIS®

“No persigo cuerpos flexibles sino mentes flexibles. Lo que me interesa en cada persona es restaurar su dignidad humana”. Dr. Moshe Feldenkrais. AUTOR: Marilupe Campero Primera entrenadora certificada internacionalmente en Latinoamérica Fisioterapeuta y Lic. en Terapia Ocupacional Maestría en Bioenergía y Desarrollo Humano informacion@feldenkraisguadalajara.com www.feldenkraismexico.com; www.feldenkraisguadalajara.com; www. feldenkraismexico.org; www.feldenkrais-method.org en Colima: 31-2107-2838 Muchas de las lecciones de Feldenkrais se realizan en posición acostado boca arriba o boca abajo sobre una colchoneta, varias lecciones se efectúan en posición sentado y de pie entre otras. Feldenkrais ayuda a las personas de todas las edades a ampliar sus opciones y posibilidades, contribuye a incrementar la vitalidad, creatividad y espontaneidad, para alcanzar un estado de bienestar físico, mental y emocional, superando limitaciones y expandiendo los límites de la persona.

78 Moshe Feldenkrais Ph,D. (1904 – 1984)

l Método Feldenkrais® lleva el nombre de quien lo creó el Dr. Moshe Feldenkrais, ingeniero y físico, primer cinta negra de Judo en Europa. Feldenkrais fue pionero en la Educación Somática, aplicó todos sus conocimientos científicos al estudio de la autoconciencia y el movimiento y los llevó a una práctica concreta de aprendizaje. Es autor de varios libros, algunos de ellos ya traducidos al español como "Autoconciencia por el Movimiento", La dificultad de ver lo obvio, "El poder del Yo", "El caso de Nora". (http://feldenkrais-method.org/en/biography). El Método Feldenkrais® es uno de los acercamientos más reconocidos actualmente en la educación somática. Usa el movimiento y la atención dirigida a la persona como medio para acceder a la capacidad del cerebro para crear nuevas conexiones neuronales y nuevos patrones de movimiento. Feldenkrais utiliza el movimiento para acceder al sistema nervioso y encontrar los patrones más eficientes de acción, así como recuperar movilidad del cuerpo, refinar habilidades motrices y adquirir mayor vitalidad. A diferencia de otras técnicas, Feldenkrais no trabaja a partir del esfuerzo muscular. El énfasis está puesto en la eficiencia y el bienestar mediante la organización del movimiento a partir del sostén en los huesos, alineamiento del esqueleto y uso eficiente de los músculos para movernos mientras se practica la atención dirigida de cómo lo hacemos y alcanzar nuevos niveles de actividad física y mental.

Dado que Feldenkrais es un método de educación somática, donde el énfasis está puesto en el aprendizaje de cada uno de los participantes, no es considerado como terapia ni sustituye un tratamiento médico ni psicológico.

VERTIENTES 1. Autoconciencia a través del Movimiento®: Este acercamiento del Método consiste en secuencias de movimiento trasmitidas verbalmente a un grupo. A partir de ellas cada alumno realiza un proceso de auto exploración que le permitirá desarrollar la atención, la imaginación, la curiosidad y el auto-conocimiento. A través de estas lecciones se establecen conexiones neuronales entre los patrones de movimiento y los patrones de pensamiento que permiten al sistema nervioso aprender de manera efectiva nuevos patrones de acción, transformando los hábitos de postura y movimiento que restringen en habilidades funcionales, y desarrollando el potencial para moverte y pensar con eficiencia, elegancia y comodidad. Las lecciones crean de manera extraordinaria la posibilidad de tomar conciencia sobre las relaciones entre el movimiento, la percepción sensorial, el sentir y el pensar. Las secuencias de movimiento en las lecciones están basadas en el desarrollo motor orgánico implicado en las diferentes funciones humanas. Las clases abarcan desde funciones simples hasta actividades altamente complejas y sofisticadas.

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- Adultos mayores. Para mantener sus habilidades y continuar mejorando. Para evitar o recuperase de lesiones, y contrarrestar efectos del envejecimiento. - Artistas escénicos, bailarines, actores, músicos. Encontrarán en este método un complemento a su entrenamiento que les permita mejorar la calidad del movimiento, presencia escénica, escucha, atención y creatividad. - Deportistas profesionales o recreativos. 2.Integración Funcional®: Esta modalidad se realiza en forma individual, mediante un contacto manual directo, con un toque suave y preciso, en donde a través de la interacción maestro - alumno surgen nuevas posibilidades de acción, movimiento y pensamiento. Estas lecciones se diseñan según las necesidades específicas de cada persona.

PERSONAS QUE PUEDEN BENEFICIARSE CON ESTE MÉTODO . Personas interesadas en su desarrollo personal/ profesional con interés en mejorar su calidad de vida. - Bebés y niños con dificultades o alteraciones en el desarrollo motor. - Personas que presentan dolores crónicos o agudos con dificultades funcionales. - Personas con problemas neurológicos que afectan su movimiento. - Personas con problemas ortopédicos que dificultan o limitan su actividad. - Personas con interés en mejorar el manejo del estrés.

PERSONAS QUE PUEDEN TOMAR ENTRENAMIENTO Los cursos de educación continua para egresados de los entrenamientos, y cursos específicos para diferentes grupos de profesionales interesados en el aprendizaje y el movimiento como pueden ser: • Fisioterapeutas, psicoterapeutas, terapeutas corporales, médicos, enfermeras. • Maestros de educación física, maestros de educación especial, maestros de Yoga. • Gericultores, personal encargado del cuidado de los adultos mayores. • Empresas interesadas en que su personal tenga una postura sana, mejor organización corporal, y un mejor manejo corporal del estrés. • Artistas escénicos. • Público en general. Conoce cómo puedes transformar tu acción en el mundo a partir de la organización de tu movimiento con eficiencia, vitalidad y comodidad.

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RADIESTESIA

TODO ES ENERGÍA

El cuerpo está sano cuando vibra en el rango de 6,500 a 8,000 UB. Los niveles vibracionales espirituales oscilan entre 13,000 a 19,500 UB. AUTOR: Zandi Sucilla zandisucilla@gmail.com (33) 1424-0865; (33) 3188-3717 y (33) 1731-4603 Directora de Armonizar-te

Durante el transcurso de nuestra vida hemos escuchado que somos energía, y nos hemos preguntado sobre este tema una y otra vez, no alcanzando a entender todo lo maravilloso que con lleva que seamos energía. Podemos encontrar lo siguiente de qué es energía.

DEFINICIONES • El concepto de energía está relacionado con la capacidad de generar movimiento o lograr la transformación de algo. • En el ámbito económico y tecnológico, la energía hace referencia a un recurso natural y los elementos asociados que permiten hacer un uso industrial del mismo. • Para la física, la energía es una magnitud abstracta que está ligada al estado dinámico de un sistema cerrado y que permanece invariable con el tiempo. Se trata de una abstracción que se le asigna al estado de un sistema físico. Debido a diversas propiedades (composición química, masa, temperatura, etc.), todos los cuerpos poseen energía. Los científicos ya han aceptado que somos 96% energía y 4%materia. Y esto nos lleva a buscar entender qué realmente somos. Todo lo que nos rodea tiene energía y nosotros somos energía. A nivel espiritual nos enseñan que tenemos varios cuerpos: Cuerpo físico, cuerpo mental, cuerpo espiritual, cuerpo emocional, cuerpo energético, etc., y estos entre sí se alimentan. No puedes ser una persona 100% sana si tus pensamientos son negativos o si tu alimentación es deficiente, o tus emociones no son tan buenas, porque todos los cuerpos se alimentan entre sí y se equilibran. Todo esto maneja nuestra energía.

MUNDO DE LUZ Y DE OSCURIDAD En la Kabbalah manejan un principio Existen dos realidades Básicas: 1. Nuestro mundo de oscuridad del 1%. Esto se refiere a que el 1% engloba al mundo físico, que es tan sólo una pequeña parte de toda Creación. Es lo que percibimos con nuestros 5 sentidos y aunque nos parezca mucho lo que percibimos con ellos es un simple fragmento de lo que realmente hay. 2. El mundo de luz. El 99% se encuentra fuera del alcance de la percepción humana esto es: Un mundo de orden absoluto, luz espiritual infinita, reino de acción en lugar de reacción, un mundo de satisfacción total, conocimiento infinito, una dimensión donde podemos iniciar cambios positivos y duraderos que también se manifiesten en nuestro mundo del 1%. Así que la energía la podemos manifestar en ese mundo del 99%. Si todos somos energía, y un porcentaje muy pequeño de nosotros somos físico. ¿Cómo medir esta energía, esta vibración? ¿Cómo medir la energía o vibración de un lugar, de una persona, de un alimento, de una cosa? Tenemos una ciencia que se llama Radiestesia. La radiestesia o rabdomancia es una actividad pseudocientífica que se basa en la afirmación de que los estímulos eléctricos, electromagnéticos, magnetismos y radiaciones de un cuerpo emisor pueden ser percibidos y, en ocasiones, manejados por una persona por medio de artefactos sencillos mantenidos en suspensión inestable como un péndulo. Esta ciencia nos ayuda a sentir todo aquello que no vemos, a poder entender un poco más e se mundo del 99%. A ello dedicó su tiempo en el siglo pasado A. Bovis. Investigó el nivel vibracional del cuerpo humano en distintas fases y la radiación que emana de la tierra en lugares alterados,

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creando así una escala que después fue perfeccionada por el ingeniero A. Simoneton, enfermo de tuberculosis. Éste consiguió superar su dolencia checando todos los alimentos que consumía y tomando sólo aquellos que tuviesen una vibración alta.

LA REALIDAD MEDIDA EN UNIDADES BOVIS

Para medir el nivel vibracional se creó el Biómetro, que es una escala de 0 a 10000, en una nueva medida, que se denominó, unidad Bovis (UB). Después de probar a muchas personas, A. Bovis determinó que: • El cuerpo está sano cuando vibra en el rango de 6500 a (8000 - UB) • Una persona enferma de cáncer vibra entre 4,000 y 4,500 - UB • Una persona próxima a la muerte vibra sobre las 1000UB. • A partir del Biómetro Bovis, la destacada geobiólogia, Blanche Merz, diseño el Biómetro ampliado, que cubre el rango de frecuencias de 10,000 a 20,000 UB. Con él se cubre el campo de los niveles vibracionales etéricos de 11,000 y 13,500 - UB • Los niveles vibracionales espirituales descubrió que oscilan entre 13,000 a 19,500 - UB. • La Maison de la Radiestehesie de Paris ha puesto en el mercado un Biómetro que cubre el rango de 0 a 30,000 UB. El punto con una emisión energética más alta que se ha podido encontrar alcanza las 33,000 - UB.

NUESTROS ESTADOS VIBRACIONALES A este científico A. Bovis, le debemos el poder conocer más a fondo en qué rango manejamos nuestra energía: • Si estamos en una vibración Alta, estamos en armonía, luz, salud, abundancia, relaciones sanas, amor, satisfacción. • Cuando manejamos una energía media es un punto de mediocridad, de creer que estamos bien pero no es así, siendo la más peligrosa, ya que ésta te hace sentir en un estado de ni bien ni mal, en un confort. • La vibración baja maneja enfermedades, desarmonía en todos los aspectos, ira, enojo, negatividad, problemas en todos los aspectos. También gracias a esta ciencia podemos checar la energía de nuestras casas, negocios, alimentos, para cada vez vivir en un lugar con mejor vibración. Así como limpiamos nuestro cuerpo físico todos los días, tenemos que aprender a limpiar nuestros demás cuerpos. El que tus acudas a terapias cuya guía sea subir tu energía, tu vibración, es como si te quitaras la venda de tus ojos y para tener más claridad de tus decisiones. ¿En qué nivel esta tu energía, tu vibración? Te invito a que busques a estos terapeutas que manejan esta ciencia para ayudarte a checar tu energía constantemente y seas guiado como subir tu vibración. Que conozcas claramente en qué nivel de unidad de vibración Bovis estás manejando tu casa, tu alimento y tu ser.

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ENSEÑANZAS ANCESTRALES

EL REGALO QUE SÓLO TÚ PUEDES OFRENDAR

AUTOR: El Loco www.tuluzinterior.com https://www.facebook.com/ElLocoSacredMadness?fref=ts

Estamos aquí, anhelantes de la luz que llevamos dentro. Esperando leer lo que debemos escribir. Añorando la compañía que debemos ofrecer. Aguardando por el beso que nos corresponde dar. Esperando ver lo que debemos crear… Todos somos parte del mismo Espíritu. Y sin embargo debemos tomar nuestro lugar en el mundo. Tú debes tomar tu lugar en el mundo. El lugar que tu corazón sabe que debe ocupar, hacer las cosas que tu corazón sabe que tiene que hacer, independientemente de la ubicación geográfica en la que se encuentre tu cuerpo. Porque estés donde estés Tú eres el centro del universo. Y el corazón de Dios late en tu pecho.

Toma tu lugar en el mundo. Hay un regalo que sólo tú puedes ofrendar. Una mirada que sólo t ú puedes reproducir. Tienes una misión que cumplir. Y esta misión está presente en cada parte de tu Ser, como lo están las huellas digitales en tus dedos y los ojos en tu rostro. No necesitas leerla o interpretarla. Necesitas vivirla. Porque tu misión más allá de ser algo que sientes en tu corazón, ES tu corazón mismo. ¿No estás seguro de cuál pueda ser tu misión? Mi amigo. Mi amiga. Debemos tener una conversación. Ojalá lo que yo diga pueda ayudarte a darte cuenta de que en realidad Sí sabes cuál es tu misión. Que siempre ha estado ahí. Eso que tu corazón pugna por manifestar: manifiéstalo. Eso que quieres ver hecho en el mundo: hazlo. Eso que esperas recibir para ser feliz: dalo. Tú lo sabes. Eso que te hace sentir maravilloso y que es tan sublime para ti, que al ver la materialidad que te rodea te preguntas si será posible. Pero ignorarlo no sirve de nada. Y permanece como una estrella guía o un susurro en tus ratos de silencio recordándote que está a tu alcance si haces tu labor.

Y no te preocupes por pensar que los demás no lo van a entender. O incluso por pensar que les va a disgustar; si el sol no alumbra la noche porque ha tenido suficiente con alumbrar el día, no ha cometido ninguna falta; si la luna no sirve de guía al girasol porque acompañó durante toda la noche al marinero, no ha cometido ninguna falta. Del mismo modo si tú no haces aquello que la sociedad quiere que hagas, no has cometido una falta. Pero si no haces lo que tu corazón te llama a hacer, no sólo has cometido una falta, sino un grave sacrilegio hacia tu principal deber. Porque si no manifiestas lo que sólo tú puedes manifestar, daría lo mismo que no estuvieras aquí. Te esperan cosas maravillosas. Tu suprema satisfacción y tu propio respeto para empezar. Conocimiento de ti mismo. Conocimiento y realización de lo que muchos llamamos Dios. Recursos materiales. Amistades que no hubieras conocido de otra forma. Tocar corazones a distancia, y dejar que toquen el tuyo…y saber más allá de toda duda que tu vida está valiendo la pena. No me niegues el alimento que tienes. Dame de beber. No se lo niegues al mundo. No te lo niegues tú.

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LECTURA EMOCIONAL DEL CUERPO

LA IMPORTANCIA DE SABER LEER EL CUERPO

El cuerpo no olvida, aunque la mente lo haga y la conciencia lo calle AUTOR: Eduardo H. Grecco Presidente de la asociación iberoamericana de floral terapeuta Informes en Guadalajara lagofloral@gmail.com www.lagofloral.com Tel: 31216597 Cel. 3331569305 El cuerpo humano no sólo es biología, sino que también, es un hecho psíquico: emociones, símbolos, espiritualidad. Willian Blake solía comentar que el cuerpo es la parte del alma que perciben los sentidos, para aludir al hecho de que somos una unidad integral imposible de separar. Sentimos, vivimos, experimentamos, como unidad.

Estas reflexiones no son nuevas, pero han resurgido en la modernidad como resultado del olvido del cuerpo como una estructura significante. Durante siglos el cuerpo había sido reducido a una cosa entre otras cosas. Tal vez haya sido el Psicoanálisis quien dio el primer paso pero, desde su palabra fundadora hasta la idea de que el cuerpo es el escenario simbólico donde se dramatiza el trabajo del alma, han pasado muchas cosas. Es indudable que, por esta vía surgió un trabajo sobre el cuerpo, que desarrolla una visión que trasciende lo biológico. Se trata de ver el cuerpo como algo vivo, con lenguaje e historia. Esta es la enseñanza que retoma Alexander Lowen. Pero a lo largo de los años vemos que hay muchas personas que trabajan sobre el cuerpo buscando vivencias pero son pocos los que abordan la lectura del mismo. El cuerpo tiene una geografía emocional, y desde su arquitectura (forma), hasta su dinámica (función), esta topología está marcada por los afectos. Ellos son, desde la filogenia hasta la ontogenia, los que tallan el cuerpo.

¿QUÉ ES UNA EMOCIÓN?

Hasta hoy en día se parte del viejo concepto de los griegos y se le compara con la alimentación. A través de la alimentación, la comida que se ingiere pasa por un proceso de transformación, mediante el cual, durante las operaciones digestivas, el cuerpo va extrayendo nutrientes. Sin embargo, siempre habrá alimentos que no se asimilen o que no se puedan tomar o que francamente intoxican y dañan. Esos alimentos, entonces, no nutren pero quedan allí, dejan un resto que ni se incorpora ni se suelta.

Así como una manzana puede nutrir al cuerpo, del mismo modo hay situaciones que nutren, y que pasan igualmente por un proceso de transformación, psíquico en este caso, y se convierten en experiencias. Igual que en lo digestivo, hay sucesos que no se viven, y por ende no se aprende de ellos. Entonces, esos sucesos, no se transforman en experiencias. Esos mismos sucesos, que no fueron transformados, porque no se vivieron, y de los cuales el individuo no aprendió, se convierten en una prisión en la cual la persona queda atrapada y que la condena a la repetición. Así, lo que se repite es lo que no se vivió y si se quiere dejarlo atrás, el camino consiste en vivir lo no vivido.

LA EXPERIENCIA NOS DA SABER Los sucesos no transformados no nutren y lo que quedó por vivir es a lo se llama emoción. De allí que las emociones reclaman ser vividas y si un cuerpo presenta un síntoma es una señal que hay una emoción que no fue vivida. Los síntomas son monumentos que conmemoran afectos suprimidos e impedidos de expresarse. Así, con saber qué síntoma una persona tiene y en dónde aparece en el cuerpo, es posible saber qué emoción no fue vivida. Y eso es así porque existe una relación entre emociones y partes del cuerpo. De este modo al estudiar la geografía corporal, desde esta perspectiva, se puede deducir cuáles emociones están retenidas, no vividas. Los afectos no expresados retornan como afección, pero no retornan en cualquier lugar sino que la geografía corporal impone ciertas condiciones de expresión a los afectos. Cada tipo de emoción se liga a órganos, vísceras, partes del cuerpo determinadas. Un ejemplo: al nacer nos separan de la placenta y esto representa nuestra primera pérdida.

LOS SÍNTOMAS

El corte del cordón umbilical obliga a respirar pulmonarmente. El bebé descubre los pulmones a partir de una pérdida y esto explica el por qué los pulmones se vinculan con la tristeza. Nuestro sistema corporal, con su forma, se constituye a través de lo que se aprende en los vínculos de la vida. Así la respiración enseña el vínculo del tomar y dar. También, las constelaciones familiares se ven representadas en los diferentes órganos, glándulas y vísceras. De modo que, sabiendo dónde está el problema y su naturaleza, no sólo se sabrán las emociones que ese síntoma expresa sino, además, con quien se tiene un conflicto. Así, resolviendo el conflicto con la persona que el órgano enfermo representa, el paciente mejora. O viceversa, trabajar sobre el órgano y esto a su vez se ve reflejado en su vínculo con la persona. Este tipo de relaciones cuerpo y familia son individuales pero el principio de lectura es universal.

Todo lo que a la persona le ha ocurrido en su vida, se va grabando en su cuerpo. Así que, el cuerpo, también, es memoria. Y, como memoria, tiene una forma curiosa de recordar las situaciones conflictivas o traumáticas: los síntomas. El cuerpo no olvida, aunque la mente lo haga y la conciencia lo calle. Posturas, formas, síntomas del cuerpo, hacen visible, lo silenciado y no recordado, para quien lo sepa leer. De esta manera, el cuerpo va narrando la historia de la persona, del mismo modo que la enfermedad, que también es una narración. Y si se une la narración del paciente con la lectura del cuerpo, el resultado que se logra es una visión holística de su padecer y desnudar los puntos ciegos que el Yo del paciente ignora y, por lo tanto no puede narrar. La mayoría de las cosas que suceden, acontecen en el cuerpo a espaldas de la conciencia.

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DESARROLLO HUMANO

AUTOR: Sergio A. Miramontes Pinedo. Monitor en Terapia y Dinámica de la Risa. 33 38 17 62 87 y 38 17 49 83. samp101279@hotmail.com Face RisoterapiaGuadalajara

Alguna vez quiza hayas oído hablar de la Risoterapia, y es probable que te hayas parado a pensar en qué consistirá, ya que pensar en una terapia en torno a la risa es algo bastante sugerente. En un mundo en el cual existe tanto dolor humano, todos nos planteamos de una u otra forma cómo vivir en este entorno o cómo cambiarlo para que sea mejor. Y aquí es donde aparece la Risoterapia como un nuevo enfoque que nos permite afrontar la vida de otra manera. La Risoterapia es mucho más que manifestar la risa externa, es una filosofía de vida que implica el desarrollo de una serie de actitudes mentales, emocionales y físicas con las que puedes hacer una toma de conciencia de ti mismo y puedes analizar todo lo que te rodea. Dicho así suena muy potente pero es esto exactamente. Se trata de potenciar la risa interna, es decir, de ver lo contento que te tienes a ti mismo.

LOS PUNTOS CLAVES DE LA RISOTERAPIA • Hacer un análisis interno de donde estamos cada uno. Nos movemos entre la fuerza del espíritu del amor y entre los miedos del ego. Los miedos nos hacen competitivos, sufridores, perezosos, negativos, y se manifiestan con el llanto, la apatía, el quejido, el enfado, la tristeza. El amor nos hace creadores, cooperativos, solidarios, pacificadores, curiosos, creativos y nos da vitalidad. Este amor se manifiesta a través del cariño, de la risa, de la unión con los demás. La Risoterapia te ayuda a hacer este análisis interno y te sitúa en qué punto estás. A partir de esto, siendo sincero contigo mismo, puedes comenzar el camino para mejorar día a día.

RISOTERAPIA

Quien bien te quiere te hará reír… 89 LOS INMENSOS BENEFICIOS DE LA RISA

• Pero además de esto hay algo fundamental que aprenderemos con la Risoterapia: El agradecimiento. Agradecer todo lo que nos rodea y a nosotros mismos, que tenemos fuerza, que estamos sanos y que tenemos mucho potencial para realizar nuestros propósitos. A continuación, cada día, a cada momento, tenemos que ser conscientes de todo lo bello que nos rodea y agradecerlo. La familia, los amigos, la naturaleza, los alimentos que tomamos, las cosas materiales que nos ayudan a vivir mejor. Si somos agradecidos de esta forma el camino a nuestra felicidad será mucho más fácil. • Otro pilar básico es que debemos vivir las experiencias sin buscar la perfección sino disfrutando del proceso, del momento. No debemos andar con la mochila cargada del pasado, este nos debe empujar a lograr nuestros propósitos pero no ser un lastre. Tampoco debemos vivir hipotecando todo a un posible futuro mejor. El futuro nos debe tirar en la búsqueda de los propósitos. Pero la clave es vivir cada momento en plenitud, con la conciencia de que todo lo que hago busca un fin mayor que debe ser la paz, la armonía y por lo tanto la felicidad. Y siempre hay que recordar esta frase: “Necesito poco y lo poco que necesito lo necesito poco”. Es clave para establecer un propósito claro. • Algo es seguro, la risa es sanadora. Numerosos estudios vienen a demostrar que la gran mayoría de las enfermedades comienzan derivadas de los estilos de vida que llevamos, de trabajos que no nos satisfacen, de vidas tristes, del estrés, de la falta de amor, de los malos sentimientos que nos inundan, de la negatividad, del afán competitivo y perfeccionista. Pues bien, la risa, tal y como la estamos entendiendo en un sentido amplio, cura. Y más que curar previene la aparición de enfermedades

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físicas y mentales. Porque una persona que vive en armonía consigo misma y con los demás, hace que su cuerpo y su mente no vivan con esa tensión que provoca las enfermedades. La enfermedad es un aviso del cuerpo para que hagamos algo al respecto con nuestra vida y có mo la afrontamos. La Risoterapia te va a ayudar a ver esto.

MUCHOS CAMINOS LLEVAN A LA RISA ¿Cómo se logra todo lo anterior de una forma práctica y como lo podemos incorporar en nuestra vida cotidiana? A la Risa se puede llegar de muchas formas: 1. Es básico recuperar el juego dinámico para reencontrar nuestro niño interior, ese que todos tenemos dentro. Hay multitud de juegos que no son competitivos y que nos ayudan a superar bloqueos, dificultades y a sacar lo mejor de nosotros mismos. 2. También descubrir el poder de las distintas artes como pueden ser la música y el teatro aplicados al crecimiento de la persona. 3. Es fundamental redescubrir la naturaleza que nos rodea, la Pacha Mama Tierra y el Inti Sol, como fuente de energía y luz.

4. Importantísimo es aprender a querernos a nosotros mismos y desarrollar nuestra capacidad para demostrar el cariño a los demás. Recuperar el contacto físico y descubrir una sexualidad de disfrute pleno y no de descarga de tensión. 5. No podemos olvidar de cuidar como algo precioso el lenguaje que utilizamos todos los días, el verbal y el no verbal, ya que lo que expresamos tiende a cumplirse y si nos manifestamos en positivo es más fácil que todo sea positivo. 6. De igual forma podemos descubrir el poder curativo de las plantas medicinales y de los alimentos que tomamos. 7. También la importancia de aprender a relajarse para disipar la mente inquieta y obsesiva y aplicar la meditación en nuestro desarrollo integral como personas. Es posible que después de leer todos estos beneficios de la Risa estás deseando formarte en la Risoterapia. Todas las personas que hacen un buen curso cambian su vida radicalmente, una nueva luz hace que todo sea más bello, donde hay problemas ellos ven posibles soluciones y formas de encontrarlas, donde hay dificultades ellos encuentran energía para superarlas y más allá, las personas que han integrado la Risa en su vida son capaces de dar el amor que tienen de una forma mucho más efectiva para ser mejores y hacer un mundo mejor superando la apatía, la queja, la tristeza. En este sentido, los talleres de Risoterapia te permiten entrar en el camino de la Risa consciente, un camino hacia delante lleno de optimismo y energía vital.

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SALUD HOLÍSTICA

4 CAUSAS QUE DETERMINAN LA ENFERMEDAD AUTOR: Profr. y Dr. José de Jesús Velasco Navarro Director de la Escuela de Técnicos Orientadores de la Salud Teléfono (33) 3124-9704 y cel (33) 1221-84 95

Hace, ya muchos años atrás, escuchando la disertación por parte de uno de los catedráticos en la facultad de medicina en la universidad de Guadalajara, éste afirmaba categóricamente, conforme a lo dicho antes por un célebre médico alemán el Dr. Robert Koch, el padre de la bacteriología, el cual dijera “el terreno lo es todo”, refiriéndose con ello que manteniéndose el estado fisiológico interno y externo no podría ahí proliferar enfermedad alguna, es decir, que el medio interno guarda un pH distinto al del medio externo, es decir, el externo tiende a la acidez y el interno a la alcalinidad. 1. ALCALINDAD: El caso es que hoy por hoy, es sobradamente conocido y aceptado que lo que determina esta constante fisiológica que permite el estar con condiciones de salud es conocido como el estado ácido base. El estado ácido base es determinado en gran parte por los alimentos ingeridos, donde hay alimentos alcalinizantes del organismo y otros acidificantes. Cuando en la dieta ingerida hay mayor propensión de alimentos que acidifiquen nuestro organismo, estamos dando pie a la posibilidad de dar la oportunidad a el desarrollo de mayor numero de enfermedades que se pueden dar al ser el medio interno menos alcalino. Mas sin embargo, si ingiere alimentos que ayuden alcalinizar el estado fisiológico interno no permitirá el desarrollo de determinadas enfermedades. El aparato inmunológico funciona mejor cuando las constantes fisiológicas están dentro de sus parámetros normales. De esto el hombre ha buscado ¿cual es la mejor dieta?, de ahí la vegetariana, la mediterránea, las dietas terapéuticas, hipo sódica, hipocalórica, hiperproteica, etc. las dietas para bajar de peso, hipocalórica baja en carbohidratos, la baja en calorías, la baja en grasas saturadas, la dieta Macrobiótica, y desde luego hay las dietas de frutas, rica en vitaminas y minerales como la de verduras crudas, la dieta del Dr Atkins. Todas las dietas no sólo buscan el proporcionar los distintos nutrientes que necesita el organismo, sino que también el dar el balance ácido base.

2. FIBRA: Algunas dietas por su baja cantidad de fibra vegetal, favorecen en las personas el estreñimiento, siendo este causante de un sin fin de problemas de salud. Es claro que la autointoxicación que se tiene por no defecar es también una de las causas de muchas enfermedades. Para ello el naturismo desde hace muchísimos años ha tomado en cuenta ello y ha buscado favorecer el mejorar el tránsito intestinal no sólo con dietas ricas en fibras vegetales, sino también con el lavado colónico y el tomar productos de origen natural que aumenten la movilidad del intestino y que por sus componentes ricos en colagogos le den un efecto laxante donde faciliten la expulsión de esas eses. 3. AGUA: Es claro que el agua, es uno de los ingredientes más importantes en nuestro organismo y en la dieta que ingerimos, no sólo para el correcto funcionamiento del aparato digestivo, sino también del urinario, lo que da por resultado que muchas personas al no tomar agua afectan también en forma importante el sistema urinario con diferentes tipos de enfermedades y mas aún cuando hay quienes sólo beben refrescos en vez de agua natural. 4. ESTRÉS: De todos los factores que influyen negativamente sobre la salud, está en forma preponderante el estrés, que viene ha ser la causa de muchísimos trastornos en todo el organismo; así, una persona que come estresada, aun cuando sea un alimento sano y adecuado, su estado emocional alterado podrá convertir estos en venenos, venenos que estaremos ingiriendo y ocasionando una intoxicación y, de ahí un trastorno de salud. Es claro que en el ejercicio de la medicina, los médicos debemos de ver todos los factores que consideremos posibles como productores directos ó indirectos del problema de la salud del paciente a fin de establecer cuales deberán ser las medidas y tratamientos terapéuticos que nos conduzcan a la recuperación de la salud, más claro no siempre es posible por la falta de cooperación del paciente y sus familiares.

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SALUD HOLÍSTICA que el sabio simplemente respondió: “Beban agua”.

AGUA…. ¡AGUAS! Para todo bien: AGUA, para todo mal: también El agua es la mejor medicina natural preventiva y la más barata AUTOR: Lupita Huerta huerta.lupita@gmail.com

¿Sabías que?

• El mecanismo de la sed es tan débil que con frecuencia el 37% de los seres humanos lo confunde con hambre. • Un vaso de agua calmará el hambre a media noche en casi un 100% de los casos bajo dieta reductora. • La falta de agua es la causa nº 1 de fatiga diurna. • Estudios preliminares indican que de 8 a 10 vasos de agua al día podrían significativamente aliviar dolores de espalda y articulaciones en el 80% de las personas con estos padecimientos. • Un descenso de tan sólo un 2% de agua en el cuerpo puede causar pérdida momentánea de memoria, dificultad con las matemáticas básicas y problemas al enfocar la vista sobre una pantalla de computadora o sobre una página impresa. • El beber 5 vasos de agua al día disminuye el riesgo de cáncer de colon en un 45%, además de rebajar el riesgo de cáncer de mama en un 79% y reducir a la mitad de probabilidades de desarrollar cáncer de la vejiga.

Si las toxinas no son excretadas, sino que son absorbidas por el cuerpo, pueden causar desde dolores de cabeza, fatiga, nerviosismo, dolores, piel reseca, enfermedades crónicas y hasta cáncer.

TU CUERPO RECLAMA AGUA LLORANDO A GRITOS "La deshidratación crónica es la raíz de la mayor parte de las enfermedades degenerativas del cuerpo humano y la tragedia más grande de la historia de la Medicina es que los médicos no hayan entendido -y siguierón sin entender- la diversidad de señales que emite un cuerpo cuando, simplemente, reclama agua". Feydoon Batmanghelidj. Una buena parte de las enfermedades hoy diagnosticadas no son en realidad tales, sino síntomas de un cuerpo deshidratado que, sencillamente, "tiene sed y pide agua".

FUNCIÓN DEL AGUA EN NUESTRO CUERPO • Mantiene el balance y configuración corporal. • Ayuda a la digestión. • Actúa como solvente para las articulaciones y para la evacuación de alimentos. • Ayuda a la absorción de los nutrientes. • Mejora la circulación sanguínea. • Lleva oxígeno a las células • Libera desechos, toxinas y gases.

EL MEDICAMENTO QUE PUEDE SALVAR SU VIDA Hace algunos milenios el sabio Jatayu, recorriendo los senderos de la India, llegó a Panchavati, a orillas del río Godavari. Ahí encontró a diversas personas que padecían de colesterol y urea en la sangre, diabetes, de náuseas, flatulencia, hinchazón de vientre y estreñimiento, celulitis, obesidad, arteriosclerosis, dermatitis y acné entre otras muchas enfermedades. Al ver el triste panorama decidió poner su tienda junto al río y quedarse un tiempo para ver si podría ayudar a las personas que ahí habitaban. Poco a poco las personas comenzaron a acercarse y él escuchaba sus males y dolencias con mucha paciencia. En cada ocasión, entraba a su tienda y salía con una vasija llena de un “liquido medicinal” y se lo entregaba al paciente diciendo: “beba este líquido de a poco durante todo el día y regresa mañana por más”. Y la gente así lo hacía. Al paso del tiempo, la gente comenzaba a curarse, lo que ellos llamaban como “un milagro” y a Jatayu le decían ser enviado de “Rama” (Dios). Un día Jatayu tuvo que partir. Al hacerlo la gente preocupada le pedía que se quedara y le preguntaban que ahora cómo harían para curar sus males, a lo

Salud Integral Aquarius

AGUA VIVA El agua que regularmente bebemos es buena, pero no es óptima. No aporta lo que debería y podría aportar. Se trata de poder tener en casa agua tal como si la tomásemos de un manantial en la naturaleza, es a lo que se llama Agua Viva, pues es la que da vida y alimenta a todo ser vivo en la naturaleza. • Ionizada: El ionizar el agua ayuda a prevenir la tensión alta, reduce la viscosidad de la sangre, la fluidifica y ayuda a "desatascar" los vasos sanguíneos. • Agua Magnetizada: Normaliza los índices de colesterol y urea en la sangre, es efectiva en el tratamiento de la diabetes, permeabiliza las membranas celulares, es eficaz cuando se sufre de náuseas, flatulencia, hinchazón de vientre y estreñimiento, mejora los problemas de celulitis y obesidad, aumenta el peristaltismo intestinal, acelera el proceso digestivo, protege contra las úlceras del estrés, suaviza la piel y aumenta el brillo del pelo. Asimismo, protege del deterioro de las células de la pared interior de las arterias troncales y, por tanto, previene la arteriosclerosis, protege la piel de las radiaciones y previene la dermatitis y el acné. Tiene igualmente un acentuado efecto diurético. • Mineralizada y Oxigenada: El agua de río y manantial tiene un continuo roce con rocas lo que la mineraliza. El 3% del cuerpo humano son minerales, los cuales son esenciales para el buen funcionamiento del sistema nervioso y de procesos fundamentales en el organismo. El agua de consumo regular no está mineralizada y nuestra alimentación normalmente es muy baja en nutrientes minerales. Al mineralizar el agua, automáticamente se oxigena y el oxígeno es el 1º alimento del ser humano. Los principales minerales que se obtienen al mineralizar el agua y que son indispensables para el buen funcionamiento del organismo son: Calcio, cloruro, cobalto, cromo, germanio, yodo, hierro, magnesio, manganeso, molibdeno, natrium, fósforo, potasio, selenio, sodio, azufre y zinc. Todos estos están ausentes o en mínimas cantidades en nuestra dieta diaria, por lo que es fundamental tener agua mineralizada.

• Alcalina: Ya en esta revista se ha publicado con anterioridad (y en este mismo fascículo también) artículos que hablan de lo dañino que es tener un pH ácido pues en la acidez proliferan bacterias, hongos y virus, además de que se detienen los procesos metabólicos del cuerpo. De modo que un agua alcalina ayuda al control de la acidez. El cuerpo humano funciona mejor en condiciones neutras de acidez, alrededor de 7.2 pH (potencial de hidrógeno). El agua ligeramente alcalina actúa como un potente antioxidante, esto apoya el funcionamiento de nuestras células y órganos. • Libre de metales pesados: Los metales pesados no son metabolizados por el cuerpo, se acumulan en los tejidos por lo que los nutrientes esenciales no pueden ser absorbidos. Los metales pesados provocan inflamación crónica y deterioro del sistema inmune que puede conducir a enfermedades crónicas como la artritis y el cáncer. Los síntomas comunes de intoxicación por metales pesados incluyen depresión, dolores de cabeza, problemas digestivos, presión arterial alta, fatiga, dolor muscular, confusión mental, estreñimiento y desequilibrios hormonales. De ahí la importancia de que el agua que bebemos esté libre de metales pesados.

EL AGUA HERVIDA ES AGUA MUERTA

Hervir el agua destruye el oxígeno y los minerales nutritivos contenidos en ella. Solamente se debe hervir el agua cuando no se tiene acceso al agua embotellada y cuando no se cuenta con un sistema de filtrado adecuado.

AGUA EMBOTELLADA VS AGUA FILTRADA O AGUA VIVA

El agua que se compra de manera embotellada o en garrafón es sana en cuanto a que no tiene gérmenes dañinos, pero su valor nutrimental es muy escaso. Lo ideal sería contar con sistema casero de filtración y purificación del agua, en donde además se pueda ionizar, magnetizar, alcalinizar, mineralizar, oxigenar y liberar de metales pesados. Teniendo un sistema casero de filtrado y purificación de agua, nos ahorra el costo del garrafón pues se puede tomar de la llave para filtrarse. De modo que el costo de un sistema casero de purificación de agua, a la larga nos ahorra dinero y lo mejor: nos mantendrá sanos.

ARIES

Tendrás muchos retos por realizar en el ámbito laboral, adaptarte a nuevos cambios y desarrollar nuevas habilidades para que tu desempeño sea el adecuado a las nuevas modalidades del trabajo. Tus superiores te exigirán buenos resultados, sólo es cuestión de dos meses, después todo se pondrá en calma. Es posible que te muevas de lugar de residencia o le tengas que hacer arreglos a tu casa por ciertos desajustes que serán necesarios reparar. Vas a mostrar molestia abiertamente hacia clientes o a la persona más allegada a ti. Si hablas de más puedes, perder mucho en tu relación de pareja o romper con algún socio o cliente comercial. Es necesario que seas cauteloso en el autocuidado porque tu salud puede verse afectada. Las salidas fuera tenderán a complicarse, pero saldrá bien después de las situaciones que se te presenten. Vas a encontrar nuevos proyectos personales que te motivarán hacia tu crecimiento. Uno de tus familiares se pondrá delicado de salud para que consideres el tiempo y el momento para visitarlo.

TAURO

Poco a poco vas a ir solucionando los problemas que se presenten en el área laboral. Si no cuidas los detalles puedes tener muchos problemas laborales. Si has sido orgulloso comenzarás a ser más comprensivo y a ser más humilde. Es posible que se disuelva el ego y experimentes compasión y comprensión por las personas que convives cotidianamente. Te darás cuenta de muchas habilidades que tienes, que no las habías visto. Notarás que hay soluciones alternativas a los problemas que se te presenten. Te verás con la necesidad de buscar a clientes en lugares lejanos. La relación con tus hermanos y la comunicación tiende a mejorar y a pensar de manera más positiva que en periodos anteriores. Vas a esforzarte para cuidar que tu trabajo sea excelente. En el amor se presenta igual que hace dos meses, no hay cambios, si estaba mal, continua, si ha estado bien, permanece igual. Tu estás listo para comprometerte y cuidar de otra persona y eso marcará la diferencia muy pronto. Se fortalecerán las relaciones con amigos.

GEMINIS

Notarás que tu pensamiento está más agudo, ágil y rápido que el año pasado. Responderás rápido a las exigencias de las situaciones y del ambiente. Vas a hacer excelente trabajo en todo lo que surja a pesar de que sean situaciones nuevas. El lugar donde vives y trabajas está desordenado, pero estás dispuesto a poner todo en orden. Vas a tener relaciones amorosas explosivas y apasionadas. Estás buscando una relación duradera y seria, pero comenzará intempestivamente. Vas a procurar momentos de soledad y de meditación puesto que necesitas asimilar tus experiencias. Tienes una gran oportunidad de arreglar muchos asuntos internos psicológicos y mejorar tu personalidad. Sabes que cuentas con tus amigos, sólo cuida de no consumir lo mismo que ellos, lo que es bueno para ellos no es lo mismo para ti, seguirles el ritmo puede darte fuertes problemas de salud intestinal. Puedes perder la figura si te dejas llevar por todos los antojos. Tienes una gran oportunidad económica.

CANCER

En este periodo vas a sobre llevar algunos retos. Tendrás que atender asuntos importantes sobre el trabajo. Estarás muy agotado también por atender a la familia y a uno de tus padres que puede agravarse su mal estado de salud. No te sentirás bien, sin embargo se demandará de ti atender el trabajo, de lo contrario puede haber consecuencias poco convenientes para ti. Conocerás partes muy secretas de ti mismo, descubrirás algunos recursos de tu persona que no estás enterado. A pesar de los acontecimientos estarás con la mejor disposición y actitud para salir adelante, sabes que algo bueno puedes materializar pronto. En personas a las que tú les tienes respeto, ya sean jefes o maestros, encontrarás comprensión y apoyo. Vas a ayudar a poner en orden el espacio de algunos de tus familiares, más cercanos. Después de atender a la familia y familiares toda tu energía la enfocarás en el trabajo. Procurarás tener una relación formal con una pareja, si tienes hijos procurarás establecer reglas claras para tener una mejor convivencia y brindarles cuidados y la protección necesaria. Se favorece mucho tus relaciones interpersonales.

LEO

Aunque seguirás teniendo retos laborales, en este periodo mejorarán enormemente estos asuntos. Tienes una fuerte búsqueda de bienestar tanto económica como interior. Procurarás ayudar a personas necesitadas y a valorar el esfuerzo de los demás. Tus amistades cercanas han tenido actitudes positivas que hacen que cambie tu humor y que te sientas cómodo en su compañía. Vas a tener muchas compras y fuertes ganancias en este periodo. Tu mente estará muy aguda para aprender y estarás motivado para buscar información y hacer viajes cortos para calmar tus inquietudes y curiosidades intelectuales. Procurarás arreglar la casa u oficina en donde laboras y a tener cada papel y cada objeto en un buen lugar. Atenderás pendientes familiares en lo referente a papeles, herencias, contratos o acuerdos con tus familiares. Si estás enfermo se aclarará el diagnóstico de tu situación de salud, si estás sano, vas a tener que modificar tu oficina y tus hábitos laborales. Si eres jefe lograrás hacer cambios paulatinos a fin de mejorar el clima laboral.

VIRGO

Conocerás muchas personas muy simpáticas y joviales en este periodo. Saldrás pronto a un lugar cercano para pasar unas vacaciones muy agradables. Vas a adquirir productos a tu gusto y a tener gastos fuertes, más que por necesidad, por placer. Conocerás personas del extranjero y es posible que te inviten a que los visites y pases con ellos una temporada. Estás en un buen momento para aprender y para ampliar tu mente. Planearás tu vida de manera clara y realista y llevarás a cabo todo lo que te propongas. Tu auto necesitará hacerle algunas reparaciones. Si te mueves en medio de transporte colectivo vas a tener que estar antes para que llegues puntualmente. La vida te presentará retos en lo referente a la salud, la curación será larga por lo que tendrás que ser diligente con los tratamientos, aunque te sientas bien de salud, la revisión de la misma debe ser continua. Puedes tener mareos o confusiones mentales, recuerda seguir las indicaciones del médico.

LIBRA

Tendrás gran energía para trabajar y organizar tus asuntos personales. Puedes llegar a tener conflictos interpersonales por malos entendidos y discusiones que no llegan a nada. La vida de pareja en este periodo la vas a encontrar difícil, te pueden llegar parejas muy controladoras. Es posible que necesites apoyo psicológico o que tengas rupturas importantes. Es preferible que te cuides y te alejes de personas que no te hacen bien. Tu salud puede verse afectada por trabajar demasiado. Este periodo se presentará muchos retos que harán que aprendas mucho de estas experiencias. Este periodo es emocionalmente intenso y tu lenguaje puede tornarse agresivo y directo. Vas a darle un giro diferente a tu trabajo, utilizarás mayor uso de la tecnología y buscarás proyectos más vanguardistas. Vas a crecer como persona y a apoyarte en tus habilidades, valores, virtudes y recursos personales. Las personas cercanas a ti pueden ser un gran apoyo si necesitaras ayuda.

ESCORPIÓN

Accederás a nuevos conocimientos e información que te llevarán a mejorar tu práctica laboral. Tu mente estará muy estimulada por aprender, lograrás expresarte con una sorprendente fluidez verbal. Comprenderás no sólo con tu mente sino con tu sabiduría interna muchos asuntos de la vida, ampliarás tu panorama y encontrarás actividades que te motivarán y te darán una amplia visión del mundo. Es posible que salgas de viaje y conozcas a maestros que te instruyan y que te ayuden a ver otras perspectivas sobre las situaciones que vives. La opresión que tal vez sientas la convertirás en madurez y en crecimiento. Te irá muy bien en el romance en este periodo. Tenderás a bajar de peso, si cuidas de tu cuerpo lograrás verte más joven y atractivo. Vas a dar un giro en tu personalidad y a tener mejoras internas que te harán sentir firme y seguro ante la vida. La economía es moderada, estás en un periodo de sembrar, tendrás grandes cosechas más adelante.

SAGITARIO

Tienes la oportunidad de realizar un viaje de aventura, esparcimiento y vacaciones a lugares hermosos. En este momento vienen oportunidades para tu crecimiento laboral. Tu desempeño en el trabajo lo harás con gran habilidad, te llevarás muy bien con el jefe o con tus clientes. Tienes la posibilidad de transformarte y renovarte como persona tanto emocional como mental. Tus preocupaciones por la economía te harán más moderado en su uso, fomentarás más el ahorrarlo y dejarás atrás la manera de derrocharlo. Vas a dedicar mucho de tu tiempo a estar en familia y a visitar familiares y amigos muy allegados a ti. Vas a procurar darles a tus hijos responsabilidades y herramientas para su autocuidado porque estás pensando en favorecer su independencia. Si no estás casado la experiencia de pareja será extraordinariamente diferente a las parejas que sueles tener. Vas a tener un gran apetito y si te gusta la cocina estarás muy enfocado en cocinar nuevos platillos. Vienen buenas oportunidades económicas.

CAPRICORNIO

Estarás tan ocupado con asuntos de salud y asuntos de trabajo que será difícil que tomes vacaciones. Mejor ahorra tu dinero para asuntos inesperados que surjan sobre tu salud o asuntos laborales que requieran de inversión. Vas a acercarte y a convivir más con tus hermanos. Es posible que surjan viajes cortos y placenteros. Convivirás más con tu familia y familiares y arreglarás asuntos de familia que pueden ser de bienes inmuebles. Es posible que entres en conflicto con tus superiores y que quieras abandonar el trabajo o te conflictues con uno de tus padres, pueden estar ellos en problemas ya sea de salud o personales, para que no te enganches. Si no tienes pareja estás a punto de conocer personas interesantes en este tema, si ya tienes pareja te llevarás una buena sorpresa, tu pareja te apoyará en lo que necesites. La relación con tus hijos será muy agradable y con gran crecimiento para ambas partes. La convivencia con amigos será con los más cercanos a ti.

Aquarius

Es un buen periodo para ganancias financieras. Vas a viajar a lugares cercanos. Estarás más cercano con tus hermanos. Tu comunicación será más amable y asertiva. Escucharás con atención lo que dice tu interlocutor y llegarás a buenos arreglos e intercambios de información. Vas a estar confortable en casa y en convivencia con familiares. Vas a tener una enorme cantidad de trabajo y será tan placentero que no sentirás el tiempo correr. Aprenderás sobre muchos temas y se abrirá tu panorama de conocimientos. En las situaciones foráneas habrá retos que aprender por la idiosincrasia cultural. Estás preparándote para posicionarte socialmente y obtener prestigio por tu trabajo y por tus esfuerzos. Tu salud puede verse afectada por cansancio. Habrá momentos de esterilidad mental, poco común en ti, pero es un indicador que necesitas descanso. El amor se ve favorecido por la amabilidad y el carisma que mostrarás en este periodo. Conocerás a personas muy alegres y de buen humor con las que compartirás momentos muy agradables.

Piscis

Vas a descubrir nuevas características de tus amistades, puede ser que no estés dispuesto a que te nieguen favores; ten en cuenta que ellos pueden estar en problemas, no todas las personas cuentan lo que les sucede. Vas a gastar mucho dinero en asuntos inesperados, pero eso no afecta en tu economía porque vas a generar de manera constante. Estas en buena disponibilidad para el romance, iniciará con algunos tropiezos pero se irá componiendo en poco tiempo. Vas a ponerte en contacto con tus familiares y primos. Compartirás momentos agradables y es posible que sigan relacionándose con regularidad. Vas a salir fuera, no por placer sino para arreglar asuntos ajenos ya sea de familiares o por trabajo. Tenderás a tomar capacitación para mejorar tu desempeño laboral. Seguirás creciendo en lo personal y tendrás mucho bienestar. Tus hijos necesitarán de tu presencia y apoyo, la convivencia con ellos será muy agradable y con experiencias afectivas mutuas.

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