1 minute read
Andere voordelen van bewegen
en je cholesterol. Dus zo versterken de risicofactoren elkaar. Zowel in negatieve als in positieve zin.
In een interview met vrouw.nl zegt cardioloog Janneke Wittekoek dat het wetenschappelijk is aangetoond dat hartpatiënten baat hebben bij yoga. Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat hartpatiënten die twee maanden meededen met een yogaprogramma, opvallend minder last hadden van hun ziekte dan patiënten die alleen medicijnen gebruikten. De yogadeelnemers hadden minder medische problemen en waren meer tevreden met de kwaliteit van hun leven. Volgens de onderzoekers komt dit doordat yoga een goede sportmethode is voor mensen met hartklachten. Meestal bewegen zij minder, omdat ze kortademig zijn of pijn op de borst krijgen bij inspanning. Uit het onderzoek blijkt dat yoga voor hen wél een prettige en veilige vorm van bewegen is.
Andere voordelen van bewegen
Nog niet overtuigd? Behalve dat het goed is voor je hart, heeft voldoende beweging nog een heleboel andere voordelen:
