PERSONAJES
JOSÉ ANTONIO GALIANI DOMÍNGUEZ
SEBITAL, nacidos para crear conciencia en salud emocional y bienestar mental Nadie duda de que el equilibrio es la clave para una buena salud mental. A diario, nos enfrentamos, más en los tiempos que corren, a diferentes factores de estrés o sufrimos altibajos ante situaciones adversas. Conseguir un equilibrio emocional es lo más cercano a lo que conocemos como la verdadera felicidad.
Por Mª DE LOS REYES
ROBLEDO CASTIZO
Pero este equilibrio no viene de “serie”, ni a nivel físico ni a nivel emocional. Del mismo modo que nuestro cuerpo oscila cuando aprendemos a caminar, o sufre para sujetarnos en momentos complicados para superar un obstáculo físico, nuestra mente también oscila violentamente y tiene problemas, a veces demasiadas, para mantener las emociones bajo control y no venirse abajo. Así, del mismo modo que aprendemos a caminar, a pasar por un banco estrecho, a montar en bicicleta, también tenemos que aprender a equilibrar nuestra mente. Las caídas dolorosas vienen por sí solas. Lo importante es aprender de ellas, analizar el por qué y poner las medidas necesarias en el próximo intento. Como diría la cita latina de Juvenal “mens sana in corpore sano”, hay que cultivar la mente para tener un cuerpo sano al alcance de un equilibrio. Por tanto, es igual de importante sentirnos bien en la parte física, que sentir bienestar emocional, para poder decir que estamos completamente sanos. El estudio, el trabajo o el simple transcurrir de la vida diaria puede provocarnos ansiedad, estrés… e incluso depresión. Simples problemas a los que nos enfrentamos cada día pueden incidir de manera negativa en nuestra salud, dañando nuestro cuerpo, pero también nuestra mente.
R E V I S T A
T R I A N A
Es igual de importante sentirnos bien en la parte física, que sentir bienestar emocional, para poder decir que estamos completamente sanos" P A G . 1 1
