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TRANSFORMER
¿Pimienta? ¿Batidos? ¿Cerveza? Para que nuestro cuerpo esté en forma, la alimentación es tan
EN FORMA
Los tres enemigos que te alejan del deporte estas alturas, los buenos propósitos de Año Nuevo pueden haber caído ya en el olvido. Pero ¿por qué? Somos las mismas personas que asumieron esos compromisos con ilusión. ¿Qué nos ha hecho cambiar de idea? Recuerda que lo más importante para que un propósito se convierta en una realidad es incorporarlo a tus hábitos. Hay algunas claves. Por ejemplo, es importante no plantearlos como un cambio de vida radical, sino
A
68 | QUO.ES | Marzo 2016
como algo nuevo que se incorpora a lo que sueles hacer cada día. Sin embargo, es posible decaer en el intento. La mayor parte de las veces dejamos de hacer deporte por una de estas tres causas, o una combinación de ellas: aburrimiento, lesiones y estancamiento. No te abandones. Si conoces al enemigo es mucho más fácil vencerlo. Descubre cómo aparecen estos síntomas y cómo enfrentarte a ellos.
