Μαϊος - Ιούνιος 2012

1 ΠΟΔΗΛΑΤΙΚA ΒΡΑΒΕIΑ A

Αξιολογούμε και βραβεύουμε

ΤΑ ΚΑΛYΤΕΡΑ ΠΟΔHΛΑΤΑ της ελληνικής αγοράς για το

2012

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ∆ιατροφική αντιμετώπιση των μυϊκών κραμπών Όλη η αλήθεια για τις δίαιτες «αστραπή»

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΤΕΥΧΟΣ 8

9

ΝΕΑ ........................................................................................... 4 MARKET NEWS ...................................................................... 7 GREEK BIKE AWARDS 2012 ................................................ 11 ΣΤΗΛΕΣ PARIS-BREST-PARIS: MEΡΟΣ 2 ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΚΑΣΤΑΜΟΥΛΑΣ .......................................................... 59 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚH ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΜΥΪΚΩΝ ΚΡΑΜΠΩΝ

ΦΑΝΗ ΠΡΕΒEΝΤΗ .......................................................................... 61

60

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑΚΟΙ ΠΑΛΜΟΙ ΙΙ ΛΕΝΑ ΓΕΩΡΓΑ ................................................................................ 62

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΟΛΗ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ «ΑΣΤΡΑΠΗ»

ΘΑΛΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ ...................................................................... 64

ΟΔΗΓΟΣ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΩΝ .................................................... 65

4 6

5 57

Εμπορικός Διευθυντής Γιάννης Τσαλίκης Ιδιοκτησία ELT PRESS Αγ. Γεωργίου 74 • 154 51 • Ν. Ψυχικό Τηλ: 210 6712991 • Fax: 210 6719622 www.bikesports.gr | info@bikesports.gr Εκτύπωση Press Garden AEBE www.pressgarden.gr Εκδότης-Διευθυντής Δημήτρης Σπυρόπουλος

Αρχισυνταξία Αναστασία Σπυροπούλου Υπεύθυνη Διαφημίσεων Κρίστα Παπακανελλοπούλου Ειδικοί Συνεργάτες Βασίλης Παπαχριστοδούλου Γιάννης Κουτούβαλης Λένα Γεώργα Ευάγγελος Κασταμούλας Θαλής Παναγιώτου Μάριος Κοκκολάκης

Το Bike & Sports είναι μία φρέσκια και τολμηρή προσπάθεια που έχει ως στόχο την ενημέρωση στο χώρο του ποδηλάτου και του αθλητισμού. Εκδίδεται σε διμηνιαία βάση και διανέμεται δωρεάν στα καταστήματα ποδηλάτων της Αττικής και σε επιλεγμένα καταστήματα της περιφέρειας. Οι απόψεις που εκφράζονται στο Bike & Sports δεν αντικατοπτρίζουν απαραίτητα αυτές των εκδοτών. ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 3

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΕΑ

ΝΕΑ GRIP SHIFT XX ΑΠΟ ΤΗΝ SRAM Η πρώτη Grip shift της SRAM εμφανίστηκε στις αρχές της δεκαετίας του 90, όταν ο Greg Herbold τη χρησιμοποίησε για να κερδίσει για πρώτη φορά το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Downhill. Καθώς οι αγώνες XC και DH αγώνες έγιναν δημοφιλέστεροι, πολλοί επαγγελματίες ποδηλάτες υιοθέτησαν το συγκεκριμένο σύστημα. Οι σημερινές απαιτήσεις των αθλητών, επιτάσσουν τη συνεχή βελτίωση των ποδηλάτων και των περιφερειακών τους. Η SRAM γυρίζει σελίδα και λανσάρει το ολοκαίνουργιο σύστημα αλλαγής ταχυτήτων σχεδιασμένο για τη SRAM 2X10. Το Grip Shift έχει επανασχεδιαστεί και είναι κατασκευασμένο για απαράμιλλη ακρίβεια, καθιστώντας το ως ένα από τα πιο τεχνολογικά προηγμένα συστήματα αλλαγής ταχυτήτων. Το Grip Shift θα είναι διαθέσιμο τον Απρίλιο του 2012, τόσο στη σειρά ΧΧ, όσο και την Χ0, συμβατό με όλα τα προϊόντα των οικογενειών SRAM 2X10.

ΣΕΜΙΝAΡΙΑ SPINNING 2012 Γίνε καθηγητής Spinning και δίδαξε το αυθεντικό πρόγραμμα εσωτερικής στατικής ποδηλασίας σε όλα τα γυμναστήρια,αλλά και σε χώρους personal training! Παρακάτω θα βρείτε όλα τα προγραμματισμένα σεμινάρια του Spinning για το έτος 2012

Βασικό Σεμινάριο, 26 & 27 Μαΐου 2012 Spinning Instructor Certification Η επαγγελματική ποδηλατική σας πορεία ξεκινά με το βασικό σεμινάριο Spinning, το πιο αναλυτικό και ευρέως διαδεδομένο προπονητικό πρόγραμμα εσωτερικής ποδηλασίας παγκοσμίως. Στο διήμερο αυτό σεμινάριο θα διδαχθείτε τη βιομηχανική του Spinning, την σωστή και ασφαλή ρύθμιση του ποδηλάτου και θα αποκτήσετε τα προπονητικά εφόδια ώστε να αναπτύξετε την ικανότητα να σχεδιάζετε σωστά προπονητικά προφίλ, συμπεριλαμβάνοντας και τις Ενεργειακές Ζώνες του Spinning. Η εκπαίδευση αυτή επίσης περιλαμβάνει την συνδρομή σας ως Spin μέλος, δίνοντάς σας το δικαίωμα έκπτωσης 15%-20% σε πακέτα συνεχούς εκπαίδευσης,εξοπλισμό και άλλα προϊόντα για ένα έτος.

Spinning Instructor Training (Clinic) The ride of your life starts with Spinning Instructor Clinic, the world’s most comprehensive and widely recognized indoor cycling training program. In this 2-day workshop, you’ll master Spinning biomechanics, bike setup and safety, gain strong coaching skills and develop the ability to craft unforgettable class profiles by incorporating the Spinning Energy Zones. Spinning Instructor Training also includes a one-year membership to our SPIN program, which entitles you to 15-20% off Spinning continuing education, apparel and products.

Προχωρημένο σεμινάριο, 28 Μαϊου 2012 (4ωρο,6 STAR points / 3.5 AFAA) Προπόνηση καρδιακών παλμών Μια αναλυτική προσεγγιση στις πέντε Ενεργειακές Ζώνες-Προπονήσεις του Spinning,αποτελεσματικό εύρος καρδιακών παλμών στην προπόνηση και προετοιμασία για χρήση παλμογράφου για παρακολούθηση της υγείας μας (συμπεριλαμβάνει πρακτικό μάθημα 75΄) Heart Rate Training: Take an in-depth look at the five Energy Zones, effective heart rate training ranges and health-screening preparation. (This workshop includes a 75-minute ride.)

4 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Εισηγήτρια των σεμιναρίων είναι η Christiane Klaschus, Master Instructor για το πρόγραμμα του Spinning,πτυχιούχος του τμήματος Πανεπιστημίου Φυσικής Αγωγής Γερμανίας και επαγγελματίας καθηγήτρια σκι. Τα παραπάνω σεμινάρια θα διεξαχθούν στο Desport Health Club, Λ. Μαραθώνος 17ο χλμ. & Πλουτάρχου,Παλλήνη τηλ. 2106033505 e-mail:desportgym@desport.gr

chain locks

Για πληροφορίες και την τοποθεσία του γυμναστηρίου δες εδώ: www.desport.gr

Εξοπλισμόςσεμιναρίων • Παλμογράφος • Ποδηλατικό κολάν & παπούτσια • Νερό • Μπλόκ για σημειώσεις, στιλό

Πρόγραμμα Βασικού Σεμιναρίου

cable locks

Σάββατο 8:00-9:00: Εισαγωγή στο πρόγραμμα του Spinning, χρονοδιάγραμμα, ιστορία 9:00-9:45: To ποδήλατο Spinner, ρυθμίσεις ποδηλάτου, συμβουλές ασφαλείας 10:00-11:00: Πρώτο πρακτικό μάθημα 11:00-12:00: Διάλειμμα 12:00-13:30: Spinning Φάση Ι & ΙI (Φάση Ι: βασικές τεχνικές διδασκαλίας, Φάση ΙΙ: Εξειδικευμένες τεχνικές διδασκαλίας) 13:30-13:45: Διάλειμμα 13:45-14:45: Spinning Φάση ΙΙΙ (5 Ενεργειακές Ζώνες-Προπονήσεις) 15:00-16:00: Δεύτερο πρακτικό μάθημα (προφίλ φάσης ΙΙ)

u-locks

Κυριακή 9:00-11:00: Δημιουργία προπονητικών προγραμμάτων 11:00-12:00: Μουσική (κατάλληλη μουσική για το πρόγραμμα, πώς μετράμε και χρησιμοποιούμε τη μουσική) 12:00-13:00: Τρίτο πρακτικό μάθημα Spinning (προφίλ φάσης ΙΙΙ) 13:00-14:00: Διάλειμμα 14:00-15:00: Ο προπονητής Spinning.Τί χρειάζεται να έχει ένας προπονητής; Ομαδική εργασία 15:00-16:00: Δεύτερη ημέρα σεμιναρίου, μετά τί; Παράδοση πιστοποιητικών 16:00-17:00: Τελικό πρακτικό μάθημα Spinning, Master Class

Δηλώσεις συμμετοχής:

disc locks

κ.Γεώργα Λένα τηλ .+306973539539 lena.spinning@starfitness.gr Star Trac Greece τηλ. 210 9632638 sales@starfitness.gr Αριθμός θέσεων βασικού σεμιναρίου: 16 Κόστος βασικού σεμιναρίου: 280 ευρώ + ΦΠΑ Αριθμός θέσεων προχωρημένου σεμιναρίου: 16 Κόστος προχωρημένου σεμιναριου: 100 ευρώ + ΦΠΑ Για την κατοχύρωση θέσης σε οποιοδήποτε από τα παραπάνω σεμινάρια απαιτείται η ονομαστική προκαταβολή του μισού ποσού στον παρακάτω λογαριασμό: Eurobank: 0026.0244.18.0100536188 δικαιούχος: κ.Γεώργα Λένα ΙΒΑΝ: GR2302602440000180100536188 * Σε περίπτωση ακύρωσης του σεμιναρίου από υπαιτιότητα της εταιρείας, γίνεται επιστροφή του συνολικού ποσού στους συμμετέχοντες. ** Σε περίπτωση απουσίας του συμμετέχοντος στο σεμινάριο, δεν γίνεται επιστροφή χρημάτων. Μπορεί όμως να παρακολουθήσει το επόμενο σεμινάριο χωρίς επιπλέον επιβάρυνση. *** Απαιτείται η πλήρης παρακολούθηση των ωρών του σεμιναρίου, για την παράδοση της πιστοποίησης στο τέλος του.

keep your biKe secure

Υ.Γ Λαμβάνοντας υπόψη μας τις οικονομικές δυσκολίες των καιρών μας, μειώσαμε τις τιμές των σεμιναρίων μας, στην προσπάθειά μας να συνεχίζουμε να εκπαιδεύουμε καθηγητές Spinning με υπευθυνότητα, χωρίς όμως να κάνουμε εκπτώσεις στο υψηλό επίπεδο των υπηρεσιών μας!

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 5

Σισμανογλείου 17, Βριλήσσια Τηλ. 2108100501 • www.planetbikes.gr

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΕΑ

TO ΠΡΩΤΟ ΤΗΣ ΧΡΥΣΟ ΜΕΤΑΛΛΙΟ ΤΗΣ ΝΕΟΣΥΣΤΑΤΗΣ ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΤΟΥ ΑΡΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ To πρώτο της χρυσό μετάλλιο και μάλιστα σε αγώνα πρωταθλήματος, πανηγυρίζει η νεοσύστατη ποδηλατική ομάδα του ΑΡΗ Θεσσαλονίκης μετά από την νίκη του Λευτέρη Γεωργαλά στο τοπικό πρωτάθλημα ορεινής ποδηλασίας masters.

To πρώτο της χρυσό μετάλλιο και μάλιστα σε αγώνα πρωταθλήματος, πανηγυρίζει η νεοσύστατη ποδηλατική ομάδα του ΑΡΗ Θεσσαλονίκης μετά από την νίκη του Λευτέρη Γεωργαλά στο τοπικό πρωτάθλημα ορεινής ποδηλασίας masters. «Ο λόγος που ζω με τον τρόπο αυτό είναι ότι... δεν έχω τηλεόραση στο σπίτι μου εδώ και αρκετά χρόνια!»

H νίκη του Λευτέρη Γεωργαλά ήταν αναμφισβήτητα η μεγάλη έκπληξη του πρωταθλήματος της Ένωσης Ποδηλατικών Σωματείων Μακεδονίας Θράκης, καθώς ήταν η πρώτη του επίσημη εμφάνιση σε αγώνα πρωταθλήματος. Ο αθλητής του ΑΡΗ τέθηκε επικεφαλής στην κατηγορία του από την αρχή του αγώνα μην αφήνοντας περιθώρια στους έμπειρους αντιπάλους του να αντιδράσουν. Ο αγώνας του πρωταθλήματος της ΕΠΣΜΑΘ έγινε σε μια από τις δυσκολότερες διαδρομές των τελευταίων ετών στο δάσος του Σέιχ Σου και συμμετείχαν σε αυτόν συνολικά 70 αθλητές σε όλες τις κατηγορίες.

Οι πρώτοι έξι της κατηγορίας Masters 40-49 ήταν οι εξής: Θέση Ονοματεπώνυμο

Σύλλογος

Χρόνος

1

ΓΕΩΡΓΑΛΑΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ Α.Σ.ΑΡΗΣ

01:22:13

2

ΜΟΥΣΟΥΡΗΣ ΜΙΛΤΟΣ

Π.Α.Ο.Κ.

01:25:34

3

ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ

Π.Ο.ΒΕΛΟΣ

01:28:26

4

ΠΟΥΛΙΟΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ

Α.Σ ΧΙΛΙΑ ΔΕΝΤΡΑ 01:33:12

5

ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΔΗΣ ΗΛΙΑΣ

Π.Ο.ΒΕΛΟΣ

01:45:05

6

ΣΑΡΙΚΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ

Γ.Σ.ΗΡΑΚΛΗΣ

01:50:00

Στους λίγους μήνες λειτουργίας του ποδηλατικού τμήματος ο ΑΡΗΣ Θεσσαλονίκης βάζει τις βάσεις για τη δημιουργία μίας ισχυρής ποδηλατικής ομάδας στο μέλλον με προπονήσεις για παιδιά δημοτικού. Οι προπονήσεις του τμήματος γίνονται στο πάρκο της Ν. Ελβετίας κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή στις 4.30μμ, ενώ παράλληλα λειτουργεί και το εκδρομικό τμήμα ενηλίκων με προπονήσεις στο περιαστικό δάσος του Σέιχ Σου αλλά και ποδηλατικές εκδρομές σε επιλεγμένους προορισμούς. Χορηγός της ποδηλατικής ομάδας είναι τα ποδήλατα GIANT και τα καταστήματα ποδηλάτων ΘΕΟΤΟΚΗΣ. Πληροφορίες για το ποδηλατικό τμήμα στο 6941446610 από τον υπεύθυνο των ακαδημιών κ. Θωμά Μήττα.

6 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Market News

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Ασύρματο Κοντέρ Ποδηλάτου AS 8000 Ασύρματο κοντέρ με 8 βασικές λειτουργίες και μεγάλες ευδιάκριτες ενδείξεις. Ενδείξεις : current speed / average speed / maximum speed / trip distance / odometer / elapsed time / Scan

City Discovery 700C Ποιοτικό γυναικείο ποδήλατο πόλης, ιδανικός σύντροφος για τις αστικές σας μετακινήσεις. O σκελετός low-step επιτρέπει την εύκολη είσοδο και έξοδο και η ελαστομερής σέλα προσφέρει άνεση και ξεκούραση. Το Discovery είναι εξοπλισμένο με τροχούς 28 ιντσών, σύστημα ταχυτήτων Shimano 7 ταχυτήτων και φρένα αλουμινίου τύπου V-brake. Διατίθεται σε δύο μεγέθη: 16” και 18” Διάθεση: Ποδηλατική Αττικής www.koutoussis.com Τηλ: 210 8220053

Διάθεση: Bike Solutions Τηλ: 210 4822411

€ 19.95

Σχάρα Αυτοκινήτου BNB GENESIS Σχάρα ποδηλάτων της BNB τριών ποδηλάτων. Η σχάρα Genesis μπορεί να μεταφέρει 3 ποδήλατα, μέγιστου συνολικού βάρους 45 κιλών με άνεση και ασφάλεια. Τοποθετείται εύκολα και χωρίς χρήση εργαλείων, διαθέτει πιστοποιητικό ασφαλείας TUV ISO και καλύπτεται από 1 χρόνο εγγύηση.

Vintage Ladies 700C Η ρετρό αισθητική είναι αυτό που χαρακτηρίζει το Vintage της Probike. Βγαλμένο από τη σειρά Heritage της εταιρείας, το Vintage απευθύνεται στο «ασθενές φύλο» που θέλει ένα στυλάτο και μοδάτο τρόπο μετακίνησης. Βασισμένο σε έναν παραδοσιακό σιδερένιο σκελετό, το Vintage συνδυάζει τη νοσταλγία του παρελθόντος με την τεχνολογία του σήμερα. Το Vintage είναι εξοπλισμένο με τροχούς 28 ιντσών, σύστημα ταχυτήτων Shimano 7 ταχυτήτων και φρένα αλουμινίου τύπου V-brake. Διατίθεται σε δύο μεγέθη: 17” και 19” Διάθεση: Ποδηλατική Αττικής www.koutoussis.com Τηλ: 210 8220053

Διάθεση: Σπύρος Μπινετζής & ΣΙΑ Ο.Ε. www.binetzis.gr Τηλ: 210 9403205

€ 80.00

Ασύρματο Ηλεκτρικό Κοντέρ VDO Ζ 3 Το κορυφαίο μοντέλο της σειράς «Z» Το Ζ3 προσφέρει όλες τις ποδηλατικές λειτουργίες καθώς και μετρητή WATT, καρδιοσυχνόμετρο, αλτίμετρο, cadence, θερμιδομετρητή, αποθήκευση δεδομένων μέχρι 100 ωρών και σύνδεση με τον υπολογιστή... ένα ολοκληρωμένο σύστημα μέτρησης ποδηλατικών και άλλων αθλητικών δεδομένων! Ενδείξεις: Πραγματική μέση και μέγιστη ταχύτητα Χρόνος βόλτας Συνολικός χρόνος ανάβασης, απόσταση βόλτας Συνολική απόσταση Χρόνος γύρου για 50 γύρους Καρδιακοί Παλμοί Κατανάλωση θερμίδων Μέτρηση δύναμης σε Watt Αλτίμετρο με ενδείξεις θερμοκρασίας και υψόμετρου, κατάβασης και ανάβασης Μέσος όρος και μέγιστη κλίση ανηφόρας και κατηφόρας. Λουράκι για το χέρι για χρήση ρολογιού Ώρα Σύνδεση με ηλεκτρονικό υπολογιστή Διάθεση: Ζεύς ΑΕΒΕ www.zeussa.gr Τηλ: 210 5238555

€ 178.00

Γάντια BG Gel Long Finger Wiretap Το γάντι αυτό είναι κατασκευασμένο για τη μέγιστη άνεση και την ελάχιστη κούραση, με μαλακό μαξιλαράκι BG Gel στην παλάμη. Η τεχνολογία WireTap επιτρέπει τη λειτουργία οθονών αφής χωρίς να πρέπει να βγάλετε τα γάντια. Διάθεση: Kassimatis Cycling www.specialized.gr Τηλ: 210 4122596

€ 44.00

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 7

Market News GT Transeo 4.0

Sector Estate

Σπορ και άνετο, το νέο GT Transeo 4.0, κατασκευασμένο για να σας προσφέρει μέγιστη άνεση και απόδοση, ώστε να μπορείτε να μετακινείστε εύκολα μέσα στην πόλη. Ο σκελετός του είναι βασισμένος στην τεχνολογία Triple Triangle η οποία προσφέρει περισσότερη ακαμψία, καλύτερη ανταπόκριση και μεγαλύτερη αντοχή! Διάθεση: Gatsoulis www.gatsoulis.gr € 545.00 Τηλ: 210 2512779

Ποδήλατο πόλης με αλουμινένιο πλαίσιο και πολύ καλή εμπρόσθια ανάρτηση. Διαθέτει 21 ταχύτητες, V-Brakes αλουμινίου και ανατομική σέλα. Απολαύστε άνετες βόλτες σε ασφάλτινες ή χωμάτινες επιφάνειες με το Sector Estate.

8 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Διάθεση: Gatsoulis www.gatsoulis.gr Τηλ: 210 2512779

€ 303.00

Πολυεργαλείο Merida Βασική σειρά εργαλείων σε βολικό μέγεθος και με το όνομα της Merida. Με μέγεθος μόλις 7 εκατοστών, χωράει παντού και θα σας λύσει τα χέρια σε περίπτωση απροόπτου. Διαθέτει τα 5 βασικότερα μεγέθη Allen καθώς και 2 κατσαβίδια (σταυρωτό και ίσιο) Διάθεση: Ζεύς ΑΕΒΕ www.zeussa.gr Τηλ: 210 5238555

€ 9.99

Market News Tropical Business

Stevens 4S Το Stevens 4s είναι ένα ποδήλατο που ανήκει στη μεσαία κατηγορία της εταιρείας όσον αφορά τα hardtail ποδήλατα και απευθύνεται σε αυτούς που αναζητούν μία σοβαρή πρόταση για το πρώτο τους mountain. Το 4S είναι βασισμένο σε ένα double butted σκελετό αλουμινίου με γεωμετρία «γενικής χρήσης». Αυτό επιτρέπει στο 4S να διατηρεί τα συστατικά που χαρακτηρίζουν ένα καθαρόαιμο mountain bike χωρίς όμως να γίνεται δυσάρεστο στους αρχάριους ή κατά τη χρήση του ποδηλάτου στην άσφαλτο. Διάθεση: Just Ride www.justride.gr Τηλ: 210 2627651

Το αναδιπλούμενο ηλεκτρικό ποδήλατο (3 σημείων) Business της Tropical έχει την καλύτερη σχέση απόδοσης - τιμής στην αγορά. Με ελαφρύ αλουμινένιο σκελετό και παρελκόμενα γνωστών οίκων της αγοράς είναι η ιδανική λύση για την κίνηση σας στους δρόμους τις πόλεις αλλά και το μετρό. Διαθέτει μηχανικό δισκόφρενο στον εμπρός τροχό καθώς και LCD φωτιζόμενη οθόνη με έξυπνο ρυθμιστή ταχύτητας που μεγαλώνει την αυτονομία του ποδηλάτου. Ο δυνατός ηλεκτρικός κινητήρας του μπορεί να σας πάει οπουδήποτε σε συνδυασμό με την μεγάλης χωρητικότητα μπαταρία ιόντων λιθίου φωσφόρου (LiFePO4) ... Χρώμα : Ασημί Διάθεση: Tropical AEBE www.tropical.gr Τηλ: 210 5785455

€ 1050

€ 729.00

Tropical Extreme Capriolo Cobra Οικονομική City Cross πρόταση από την Σέρβικη Capriolo, η οποία προσαρμόζεται απόλυτα στις οικονομικές συνθήκες της εποχής. Σκελετός Hi-ten, μετάδοση Shimano Tourney 21 ταχυτήτων και φρένα αλουμινίου είναι τα βασικά χαρακτηριστικά που θα εγγυηθούν γρήγορες βόλτες στην πόλη χωρίς μεγάλος κόστος. Διάθεση: Kostal Hellas www.kostalbikes.com Τηλ: 210 2832312

€ 230.00

Το ιδανικό ηλεκτρικό ποδήλατο για διαδρομές εκτός δρόμου με ανατομική σέλα και την καλύτερη σχέση απόδοσης - τιμής στην αγορά. Με ελαφρύ αλλά ταυτόχρονα στιβαρό αλουμινένιο σκελετό και με παρελκόμενά γνωστών οίκων της αγοράς, διαθέτοντας μηχανικά δισκόφρενα (εμπρός - πίσω), μετάδοση Shimano καθώς και LCD φωτιζόμενη οθόνη με έξυπνο ρυθμιστή ταχύτητας που μεγαλώνει την αυτονομία του ποδηλάτου παρέχοντας σημαντικές λειτουργίες στον αναβάτη. Ο δυνατός ηλεκτρικός κινητήρας του μπορεί να σας πάει οπουδήποτε σε συνδυασμό με την μεγάλης χωρητικότητα μπαταρία ιόντων λιθίου φωσφόρου (LiFePO4) και τον μεγάλο χρόνο ζωής της (>1.000 κύκλους φόρτισης) ... Χρώμα : Μαύρο - Λευκό Διάθεση: Tropical AEBE www.tropical.gr Τηλ: 210 5785455

Cervelo R3 Team Ultegra 3 Νίκες και 6 Βάθρα σε 6 χρόνια στο PARIS-ROUBAIX Το R3 έχει κατασκευαστεί με στόχο να είναι στιβαρό, απορροφητικό, άνετο και ταυτόχρονα να έχει χαμηλό βάρος. Χρησιμοποιώντας την τεχνογνωσία που αποκόμισε η Cervelo απο το Project California, όπως το Smartwall, την 2ης γενιάς τεχνολογία Squoval, βάζοντας περισσότερο carbon στα σημεία που κυρίως χρειάζεται και αφαιρώντας υλικό απο τα σημεία που δεν χρειάζεται. Με την τεχνολογία της μεσαίας τριβής BBRight αυξάνεται η στιβαρότητα της και μεταφέρεται καλύτερα η δύναμη στο δρόμο. Η άνεση εξασφαλίζεται με την χρήση πιο λεπτών και πιο ελαφριών seat stays. Χαρακτηριστικά • χαμηλό βάρος για πιο εύκολες αναβάσεις • αυξημένη στρεπτική ακαμψία για ασφαλείς και γρήγορες καταβάσεις • πολύ στιβαρή μεσαία τριβή για να “βγαίνει” όλη η δύναμη στο δρόμο • απορροφητικό για άνεση και μεγάλες διαδρομές ακόμα και σε άσχημο οδόστρωμα Διάθεση: BikeMe www.bikeme.gr Τηλ: 210 9943230

€ 4000

€ 1250

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 9

Market News Fuji Nevada 2.0 Κλειδαριά Ποδηλάτου Εύχρηστη και ασφαλής κλειδαριά από συρματόσχοινο, με φως και συνδυασμό που επιλέγεις μόνος σου. Μια κλειδαριά ασφαλείας απο συρματόσχοινο με μήκος 180cm καλυμένη με λαστιχένια επένδυση. Ιδανική για κλείδωμα σε ελεγχόμενα σημεία Διάθεση: Bike Solutions Τηλ: 210 4822411

€ 9.95

Το Nevada είναι απλά ο χαρακτηρισμός του mountain bike. Ενος ποδηλάτου δηλαδή που τα καταφέρνει εξίσου καλά στην άσφαλτο, στο χώμα και στο βουνό. Κατασκευασμένο από Α1-SL αλουμίνιο, το Nevada είναι ελαφρύ και αποκριτικό διατηρώντας παράλληλα την ακαμψία και την αντοχή του. Από τα καλύτερα πρώτα σας mountain bike, το οποίο θα σας συνοδέψει για πολλά χρόνια στις εκτός δρόμου εξορμήσεις.

FRAME: A1-SL alloy DRIVETRAIN: Shimano Alivio/Deore SUSPENSION: SR Suntour XCM fork, 100mm COMPONENTS: Fuji CGC alloy WHEELS: Fuji hubs w/ Jalco rims

KTM Ultra Flite Ένα από τα καλύτερα ποδήλατα της ΚΤΜ που μπορεί να αποκτήσει σε αυτή τη τιμή. Εξαιρετικός σκελετός αλουμινίου τριπλής διατομής ο οποίος κατασκευάζεται με την τεχνολογία Hydroforming. Το KTM Ultra Flite διαθέτει 27 ταχύτητες Shimano (Deore & SLX), εμπρόσθια ανάρτηση λαδιού Rock Shox XC30, 100mm με lockout και υδραυλικά δισκόφρενα της Shimano. Διατίθεται σε μπλε-γκρι-μαύρο και άσπρο-πορτοκαλί-μαύρο. Διάθεση: Molho AEBE www.molho.com Τηλ: 23410 64111

€ 939.00

Διάθεση: Μάγκλαρης & ΣΙΑ ΟΕ www.fujibikes.gr Τηλ: 2710 234723

€ 660.00

Ντίζα σέλας Race Face Turbine

Τιμόνι Race Face Atlas FR Τιμόνι με rise 5”, σχεδιασμένο και προσανατολισμένο για απαιτητικά FR και Downhill. To Atlas FR είναι κατασκευασμένο από μονοκόμματο αλουμίνιο 7050, το οποίο προσφέρει αυξημένη ανθεκτικότητα και χαμηλό βάρος (335 γρ). Τα 78.5 εκατοστά μήκους θα ικανοποιήσουν και τους πλέον απαιτητικούς καθώς είναι από τα μακρύτερα τιμόνια που κυκλοφορούν στην αγορά. Διατίθεται σε ποικιλία ανοδιωμένων χρωμάτων. Διάθεση: Γ. Θεοτόκης & Υιοι ΟΕ. www.giant-bicycles.com Τηλ: 2310 752650

€ 87.00

10 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Ghost SE 1200 Κάθε διαδρομή ξεκινά με την πρώτη πεταλιά. Το SE 1200 διαθέτει αναβαθμισμένο πλαίσιο αλουμινίου, πιρούνι ανάρτησης και 24 ταχύτητες, ότι χρειάζεστε δηλαδή για να μπείτε στον κόσμο του ποδηλάτου! Το ελαφρύ πλαίσιο από αλουμίνιο 7005 Τ6 μεταφέρει χωρίς απώλειες τη δύναμη από τα πετάλια στον πίσω τροχό, ενώ το πιρούνι ανάρτησης RST με lockout απορροφά τους κραδασμούς του εδάφους κάνοντας τη βόλτα σας πιο ευχάριστη. Όλα τα εξαρτήματα-ανταλλ/κά είναι της κορυφαίας εταιρείας του είδους Shimano... Διάθεση: DynoCycles www.dynocycles.com Τηλ: 210 9901919

€ 440.00

Αγωνιστικών προδιαγραφών ντίζα σέλας από την Race Face. Η Turbine θέτει νέα στάνταρτ στην κατηγορία αλουμινίου (250 γρ). Κατασκευασμένη από θερμικά επεξεργασμένο αλουμίνιο 7050, η Turbine διαθέτει πρωτοποριακή και πατενταρισμένη βάση στήριξης της σέλας, η οποία επιτρέπει μέγιστη προσαρμοστικότητα με το ελάχιστο δυνατό βάρος. Ιδανική για XC/Trail/AM. Διάθεση: Γ. Θεοτόκης & Υιοι ΟΕ. www.giant-bicycles.com Τηλ: 2310 752650

€ 106.00

GREEK BIKE AWARDS 2012 BIKE&SPORTS / ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 // ΤΕΥΧΟΣ 8

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

1 ΠΟΔΗΛΑΤΙΚA ΒΡΑΒΕIΑ A

Αξιολογούμε και βραβεύουμε

ΤΑ ΚΑΛYΤΕΡΑ ΠΟΔHΛΑΤΑ της ελληνικής αγοράς για το

2012

EDITORIAL του Βασίλη Παπαχριστοδούλου

Οι τελευταίοι έξι μήνες ήταν μία μεγάλη πρόκληση. Από τις αρχές Νοεμβρίου που ξεκινήσαμε τα πρώτα βήματα στη διοργάνωση των 1ων Ποδηλατικών Βραβείων ήρθαμε αντιμέτωποι με αμέτρητα προβλήματα. Δεν ήταν μόνο η κατάρτιση των κατηγοριών και η ανάδειξη των καλύτερων ποδηλάτων της χρονιάς, αλλά ο συντονισμός πολλών ανθρώπων ούτως ώστε να τηρηθούν οι προθεσμίες και το χρονοδιάγραμμα που είχε τεθεί.

12 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Η κάθε φάση του διαγωνισμού είχε τα δικά της προβλήματα και τις δικές της ιδιαιτερότητες. Θέλοντας να κάνουμε την όλη διαδικασία όσο πιο αντικειμενική γινόταν, στις αρχές του 2012 διεξήγαμε μία πανελλήνια έρευνα στα καταστήματα πώλησης ποδηλάτων ζητώντας τη δική τους γνώμη για τα δημοφιλέστερα ποδήλατα. Πολλές απαντήσεις ήταν μεροληπτικές αλλά είμαστε ιδιαίτερα χαρούμενοι διότι ακόμα περισσότερα καταστήματα απάντησαν αντικειμενικά, αναγνωρίζοντας το όφελος αυτής της προσπάθειας στο χώρο. Η ανώνυμη αυτή διαδικασία έδωσε την ευκαιρία στους επαγγελματίες του χώρου να καταγράψουν την τάση της αγοράς και τα καλύτερα μοντέλα ποδηλάτων που κυκλοφορούν αυτήν τη στιγμή. Μέσω του www.greekbikeawards.gr οι αναγνώστες του Bike&Sports αλλά και οι φίλοι του ποδηλάτου είχαν τη δυνατότητα για ένα μήνα να ψηφίζουν και αυτοί τα καλύτερα ποδήλατα αναδεικνύοντας το δημοφιλέστερο ποδήλατο και απονέμοντας το βραβείο People’s Choice. Τέλος ήρθε η ώρα της τελικής απόφασης. Γράφοντας αυτές τις Η συντακτική ομάδα του περιοδικού και η γραμμές ξαναζώ όλη κριτική επιτροπή ανέδειξαν τα καλύτερα την ένταση της διαδιποδήλατα σε 18 διαφορετικές κατηγορίες, κασίας και θυμάμαι όπως αυτές είχαν διαμορφωθεί από τις τον εαυτό μου να σκέπαραπάνω διαδικασίες. φτεται πολλές φορές Το άγχος, τα νεύρα και τα αμέτρητα 16ώρα «αξίζει τον κόπο;». δουλειάς είχαν γίνει η καθημερινότητά μας τους τελευταίους μήνες μέχρι την ολοκλήρωση του εγχειρήματος. Ένα εγχείρημα που πρώτη φορά διεξάγεται στην Ελλάδα και ελπίζουμε ότι θα γίνει θεσμός στο χώρο του ποδηλάτου. Γράφοντας αυτές τις γραμμές ξαναζώ όλη την ένταση της διαδικασίας και θυμάμαι τον εαυτό μου να σκέφτεται πολλές φορές «αξίζει τον κόπο;». Το αποτέλεσμα όμως με διαψεύδει και είμαι ιδιαίτερα χαρούμενος που τελικά φέραμε αυτό το εγχείρημα εις πέρας. Όχι μόνο γιατί παρουσιάζουμε κάτι καινοτόμο για τον κλάδο αλλά γιατί, κατά τη γνώμη μου, καταφέραμε να αποτυπώσουμε με αντικειμενικότητα την προσπάθεια των εταιρειών να προσφέρουν ανώτερα προϊόντα και να τις βραβεύσουμε για την προσπάθειά τους αυτή. Πλέον με όπλο τη γνώση και την εμπειρία, τα 2α ποδηλατικά βραβεία θα είναι ακόμα καλύτερα και πλουσιότερα. Μέχρι τότε όμως διαβάστε το ειδικό αφιέρωμα για τα βραβεία του 2012 στις σελίδες του περιοδικού ελπίζοντας ότι θα σας βοηθήσει στην αγορά του επόμενου ποδήλατου σας.

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 13

Κριτική Επιτροπή Νικηφόρος Κουρής • Εκπαιδευτικός MSc, BSc (Eng) • Συμμετοχή σε 500+ αγώνες στην κατηγορία ανδρών με διακρίσεις σε Πανελλήνια και τοπικά πρωταθλήματα Πίστας, Δρόμου, ΜΤΒ και Tριάθλου με τις ομάδες του Θησέα Ζωγράφου, Πρωτέα Κερατσινίου, Άτλα Βουναρίου, Ideal MTB racing και Cervelo Triathlon.

• Διευθυντής Marketing Gios Deyser Kastro UCI Continental team.

• Σύμβουλος αγορών στην εταιρεία «ToPodilato.gr» και εκπροσώπηση των εταιρειών FSA, Cervelo, Cipollini, Guerciotti, Salice, Bont.

• Tεχνικός υποστήριξης Βολικάκη Χρήστου και Βολικάκη Ζαφείρη - Ολυμπιακοί Αγώνες «Λονδίνο 2012» • Μηχανικός Εθνικής ομάδας Καναδά ΜΤΒ (Roland Green - Alyson Sydor) και Ελληνικής Ομοσπονδίας Τριάθλου (Ολυμπιακοί Αγώνες - «Αθήνα 2004»)

Δημήτρης Ροβάκης

• • • • • • • • • •

Βασίλης Γιαννιώσης

Απόφοιτος της Γεωλογικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών Κάτοχος διπλώματος σχολής προπονητών ποδηλασίας της ΓΓΑ Προπονητής ομάδων και προσωπικός προπονητής αθλητών Υπεύθυνος αγωνιστικής διαδρομής (FOP Manager) ΜΤΒ στους Ολυμπιακούς Αγώνες 2004 Βοηθός υπεύθυνου αγωνιστικής διαδρομής Δρόμου στους Ολυμπιακούς & Παραολυμπιακούς Αγώνες 2004 Υποδιευθυντής Αγώνων Παγκοσμίου Κυπέλλου Μαραθωνίου ΜΤΒ Νάουσα 2006 Συμμετοχή με Εθνική ομάδα δρόμου στο Γύρο Βουλγαρίας (1998) & Γύρο Ελλάδος (2002) Συμμετοχή με Εθνική ομάδα ΜΤΒ στα Αφξέντια Κύπρου (2005) Πρωταθλητής Ελλάδος Μάστερ (2008, 2009) Κυπελλούχος ΜΤΒ Outsports 30-39 (2008, 2009, 2010)

• Πτυχιούχος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής του Πανεπιστήμιου Αθηνών, Ειδικότητα Κλασσικός Αθλητισμός , Αθλητική Διοίκηση • Προπονητικός διευθυντής στον Γυμναστικό Σύλλογο Σπαρτιατικός για τέσσερα χρόνια (2008 έως σήμερα).

• 3η θέση στο Παγκόσμιο Κύπελλο της Αυστραλίας στην Ομαδική Καταδίωξη 2002 • Κάτοχος Πανελλήνιου ρεκόρ στην Ομαδική Καταδίωξη στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα πίστας (Στουτγάρδη 2003) • 1η Βαλκανική νίκη στο αγώνισμα της Ομαδικής Καταδίωξης στην Πίστα (1998--2000-2001) • 1η Βαλκανική νίκη στο αγώνισμα της Ατομικής Καταδίωξης στην Πίστα (1998) • 1η Πανελλήνια νίκη στο αγώνισμα της Ομαδικής Καταδίωξης στην Πίστα (1998-1999-2000-2001-2002) • 1η Πανελλήνια νίκη στο αγώνισμα της Ατομικής Καταδίωξης στην Πίστα (1997-1998-1999-2000) • 1η Πανελλήνια νίκη στο αγώνισμα του Μάντισον στην πίστα (2002) • 1η Πανελλήνια νίκη στο αγώνισμα της Ομαδικής χρονομέτρησης δρόμου (1998)

Μάριος Κοκολάκης

• • • • •

14 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Απόφοιτος σχολής φυσιοθεραπείας Άδεια άσκησης επαγγέλματος προπονητή ποδηλασίας Spinning instructor και gym intsructor σε μεγάλα γυμναστήρια Πανελλήνια πρωταθλήματα σε ποδηλασία πίστας-δρόμου και διάθλου Ενεργός αθλητής Τριάθλου και δρόμων μεγάλων αποστάσεων

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Η αξιολόγηση προϊόντων και η απονομή βραβείων στα καλύτερα από αυτά είναι ιδιαίτερα απαιτητική και πολλές φορές καθόλου ευχάριστη διαδικασία. Στην προκειμένη περίπτωση είναι πολύ δύσκολο να βραβεύσεις ένα ποδήλατο όταν υπάρχουν τόσα ισάξια μοντέλα. Δύσκολη επιλογή και ακόμα δυσκολότερη η απονομή. Όσες φορές και να συζητήσαμε, άκρη δεν βγάλαμε… Σε κάθε προσπάθεια προέκυπταν διαφορετικές βαθμολογίες και διαφορετικά ποδήλατα ανέβαιναν στην κορυφή. Τελικά, για να μη τσακωθούμε, πήραμε τη λίστα των ποδηλάτων σπίτια μας και τα αξιολογήσαμε ο καθένας μόνος του, χωρίς επιρροές από τους υπόλοιπους. Τα κριτήρια ήταν συγκεκριμένα και η βαθμολογία από το 1-10. Στο τέλος συγκεντρώσαμε τις βαθμολογίες των κριτών και παρουσιάζουμε τα ποδήλατα που σημείωσαν τη μεγαλύτερη βαθμολογία. Πολλοί δεν θα συμφωνήσουν με τα αποτελέσματα. Αλλά οι αριθμοί δεν κάνουν λάθος και στο τέλος η υψηλότερη βαθμολογία είναι αυτή που αποφασίζει ποιος θα είναι ο νικητής. Τα διαγωνιζόμενα ποδήλατα βαθμολογήθηκαν με βάση τα παρακάτω κριτήρια και με κλίματα από 1 ως 10.

ΣΚΕΛΕΤΟΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΑ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΤΙΜΗ ΑΙΣΘΗΣΗ ΣΤΟ ΔΡΟΜΟ Τεχνολογικές καινοτομίες και η σχέση τιμής/αξίας είναι επίσης σημαντικά στοιχεία που λαμβάνονται υπόψη στην αξιολόγηση. Από τα μοντέλα που ήταν προτεινόμενα σε κάθε κατηγορία τα 5 «καλύτερα» ποδήλατα κατά τη γνώμη των καταστημάτων ποδηλάτων έφτασαν στην τελική φάση και 1 σε κάθε κατηγορία αναδείχθηκε νικητής.

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 15

Αναπληρωματικοί

Specialized Epic Comp Carbon 29er Cube Elite 29 Super HPC SLT Merida Big.Nine Carbon 3000-D Scott Scale 29 Rc Kona Satori FS 29er

35 40 38 34 38

41 38 38 37 36

43 37 39 38 36

40 41 37 41 40

44 41 41 40 39

203 197 193 190 189

Cube Elite 29 Super HPC SLT Η επιλογή του Γιώργου Παττέ για τις αγωνιστικές του υποχρεώσεις.

Full Carbon πλαίσιο, μετάδοση SRAM XO, Formula R1 υδραυλικά δισκόφρενα και βάρος εφάμιλλο αγωνιστικών δρόμου.

Merida Big.Nine Carbon 3000-D Δεν είναι μόνο ότι πίσω από τον σχεδιασμό του κρύβεται ο παγκόσμιος πρωταθλητής Jose A. Hermida και οι συνεργάτες του, στους οποίους οφείλεται το O.NINE. Βασισμένο σε ένα πλαίσιο 1.1 κιλών το Big Carbon είναι κατά 20% ακαμπτότερο από ένα συμβατικό πλαίσιο και παρά τους μεγαλύτερους τροχούς καταφέρνει να διατηρήσει την ευελιξία και την ταχύτητα των μικρότερων αδελφών του. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι η αγωνιστική ομάδα της Merida αγωνίζεται πλέον αποκλειστικά με 29άρια.

Scott Scale 29 RC Ο full carbon σκελετός 949 γραμμαρίων είναι αυτός που δίνει στο Scott τη σπιρτάδα και την ταχύτητά του. Προσανατολισμένο για αγωνιστική χρήση το Scale 29 RC είναι εξωφρενικά γρήγορο, εκπληκτικά ευχάριστο και τιμολογιακά απλησίαστο.

Kona Satori FS 29er Ένα εντυπωσιακό 29αρι διπλής ανάρτησης με διάθεση All Mountain. Με ελαφρύ και ανθεκτικό σκελετό από αλουμίνιο, καλές αναρτήσεις με μεγάλες διαδρομές, ρύθμιση και κλείδωμα, 20 ταχύτητες SRAM X9 / X7, υδραυλικά δισκόφρενα και πολύ καλές ρόδες Easton Vice. Η άψογη γεωμετρία του, ο περιφερειακός εξοπλισμός του και η απόλυτη σχέση ποιότητας-τιμής θα ικανοποιήσουν και τους πιο απαιτητικούς αναβάτες.

16 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Νικητής

Specialized Epic Comp Carbon 29er To Specialized Epic Comp Carbon 29 είναι ένας εξαιρετικός σύντροφος για τις γρήγορες, ολοήμερες cross-country εξορμήσεις. Η Specialized και η Fox δούλεψαν μαζί για την εξέλιξη της FlowControl Mini Brain ανάρτησης, με Brain Fade βαλβίδα αδράνειας, ελατήριο αέρα και ρυθμιζόμενη επαναφορά για τις απόλυτες αγωνιστικές και trail riding επιδόσεις. Ένα ποδήλατο που το απολαμβάνεις όλη την ημέρα.

Σκελετός FACT 9m carbon εμπρ.τρίγωνο, 29" γεωμετρία, FACT IS κατασκευή, άνευ εξωτ.ενισχύσεων οριζ.σωλήνας (S/M), M5 αλουμ. άνω & κάτω ψαλίδια, εκλεπτυσμένο κούτελο, carbon PF30 BB, 142mm νύχια, σφραγισμένα κλειστά ρουλεμάν αρθρώσεων, αναπληρώσιμη βάση εκτροχιαστή, 100mm διαδρομή Πιρούνι RockShox Reba RL 29, εκλεπτυσμένος αλουμ.λαιμός, LO και ρυθμ. επαναφοράς συμβατικά νύχια, 100mm διαδρομή Πίσω Ανάρτηση Fox/Specialized remote Mini-Brain με νέα ρύθμιση 2012, βαλβίδα αδράνειας, με ρύθμιση Brain Fade, 187x47mm, μήκος μάνικας για 29άρι Ντεραγιέ Πίσω SRAM X9, 10ταχ., μεσαίος κλωβός Εμπρός SRAM X7, 10ταχ., άμεση τοποθ. S3 για DMD, bottom-pull Δισκοβραχίονας Ειδ.κατασκευής SRAM S-1250, 7050 αλουμ.βραχίονες, 10ταχ. XC διπλός, PF30 άξονας, S: 170mm Κασέτα SRAM PG-1030, 10ταχ., 11-36t Φρένα Ειδ.κατασκευής Avid Elixir 7 SL, υδραυλικό δισκόφρενο, ημιμεταλλικό τακάκι με αλουμ.πλάτη, 160mm HS-1 δισκόπλακα Τιμόνι Specialized XC ίσιο, 2014 ενισχ.αλουμίνιο, 680mm πλάτος, 8 πίσω κλίση, 31.8mm Μεσαία Τριβή SRAM PF30, OS press-in, κλειστά ρουλεμάν Στεφάνια Roval 29, 26mm με ενισχ. οπές, 32h Ελαστικά S-Works Fast Trak, 120 TPI, 2Bliss συμβατ. κορδόνι aramid, διπλής γόμας, 29" 2.0"

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 17

Αναπληρωματικοί

GT Avalanche 3.0 Specialized Hardrock Sport Disc Int Ideal Boomax Merida MATTS Tfs 300-D Trek 4300 Disc

34 35 38 35 32

37 37 32 35 32

37 35 32 35 34

34 34 36 33 34

38 38 36 33 37

180 179 174 171 169

Specialized Hardrock Sport Disc Int Όσοι ψάχνουν για το κατάλληλο ποδήλατο για cross country ή απλά ένα πολυδιάστατο και αξιόπιστο hardtail για βόλτες στην πόλη, θα βρουν αυτά που ζητούν στο ελαφρύ Hardrock της Specialized. Με μαλακή μπροστινή ανάρτηση 80mm στρωτής διαδρομής με lockout δισκόφρενα και διπλόπατα στεφάνια 29”, το Hardrock Sport Disc είναι προετοιμασμένο για off road μονοπάτια και αστικές περιπέτειες. Τα ποιοτικά περιφερειακά έρχονται να συμπληρώσουν ένα εξίσου ποιοτικό σκελετό αλουμινίου.

Ideal Boomax Ένα hardtail με πολύ καλές προδιαγραφές, σε πολύ προσιτή τιμή. Ποιοτικός triple butted σκελετός, με πολύ πλούσιο εξοπλισμό για κάποιον που χρειάζεται κάτι παραπάνω από μια απλή βόλτα με το ποδήλατό του, αλλά και για κάποιον που τον ενδιαφέρει να έχει ένα καλό ποδήλατο.

Merida MATTS TFS 300-D Ο καινούργιος αλουμινένιος σκελετός είναι βελτιωμένος σε σχέση με τον προηγούμενο και αυτό γίνεται αμέσως αντιληπτό τόσο στο βάρος του ποδηλάτου όσο και στην οδική του συμπεριφορά. Το μεγάλο βύθισμα της ανάρτησης των 100mm μειώνει σημαντικά τα φορτία και τις πιέσεις που ασκούνται στη σπονδυλική στήλη του αναβάτη. Αξιόπιστη είναι και η λύση των υδραυλικών δισκόφρενων της Tektro Draco, τα οποία αποδίδουν εξαιρετικά χωρίς να κουράζονται.

Trek 4300 Disc Η καλύτερη πρόταση της Trek όσον αφορά τη σχέση τιμής-απόδοσης. Νέος ακόμα πιο ελαφρύς σκελετός καλύτερης ποιότητας αλουμινίου σε σχέση με το 2011 και με επεξεργασία hydroforming που προσφέρει περισσότερη άνεση και βελτιωμένη αίσθηση οδήγησης. Η συγκεκριμένη έκδοση φέρει πλέον δισκόφρενα, ενώ δεν λείπουν υποδοχείς για σχάρα, φτερά και αποσπώμενο νύχι. Ανάρτηση με μεγαλύτερη διαδρομή με 27 ταχύτητες και περιφερειακά Bontrager. Μία σημαντικά βελτιωμένη έκδοση σε σχέση με το 2011 με ανάρτηση που κλειδώνει.

18 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ ΜΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ 4 ΑΡΙΘΜΩΝ ΚΑΙ ΦΩΣ ΠΑΧΟΣ Φ12, ΜΗΚΟΣ 1,8m t ΚΩΔ: 011-045.001.222

Νικητής

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: €9.95

GT Avalanche 3.0

ΦΩΤΑΚΙΑ FROG ΜΕ 2 LED ΣΙΛΙΚΟΝΗΣ ΣΕΤ ΕΜΠΡΟΣ -ΠΙΣΩ

ΚΩΔ: 022-2868 ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: €9.95

ΤΣΑΝΤΑΚΙ ΣΕΛΑΣ REFLECTIVE TYPE CARBON-PU ΜΕ ΕΠΕΚΤΑΣΗ

t ΚΩΔ: 015-D13009BL ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: €19.50

ΦΑΝΑΡΙ ΜΠΡΟΣΤΙΝΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΕ 5 LED 2 ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΩΝ Το νέο GT Avalanche 3.0 είναι ένα Hardtrail ποδήλατο βουνού, έτοιμο να προσπελάσει κάθε είδους διαδρομή. Με εμπρόσθια ρυθμιζόμενη ανάρτηση 100 mm, δισκόφρενα και Shimano περιφερειακά εξαρτήματα αποτελεί την καλύτερη επιλογή. Ο σκελετός του είναι βασισμένος στην τεχνολογία Triple Triangle, η οποία προσφέρει περισσότερη ακαμψία, καλύτερη ανταπόκριση και μεγαλύτερη αντοχή!

Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

ΚΩΔ: 053-JY-286 ►

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: €9.95

ΑΣΥΡΜΑΤΟ ΚΟΝΤΕΡ ASSIZE - ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ 8 ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΩΝ t ΚΩΔ: 052-AS8000

Triple Triangle Hydroformed 6061 SR Suntour XCM-V3-HLO, 100mm Shimano Alivio Shimano Acera SR Suntour XCT-V2-T302-PB, 42/32/22T Shimano HG31-8 11-32Τ Tektro Novela Cable Disc, 160mm (F/R) ALL TERRA 6061 Aluminum Riser, 685mm Tange Sealed Alex DM25 Disc, Doublewall 32H Maxxis Sphinx, 26 x 2.1 -

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: €25

ΤΣΑΝΤΑΚΙ ΣΚΕΛΕΤΟΥ ΔΙΠΛΟ ΜΕ ΘΗΚΗ ΓΙΑ ΚΙΝΗΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΚΩΔ: 015-K14141BL ►

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: €19.50

Βikes Solutions Απ/κός Αντιπρόσωπος Ελλάδας & Κύπρου Λεωφ. Ποσειδωνος 47 • 183 44 • Μοσχάτο Τηλ: 210 4822411 – 210 4822622 Fax: 210 4822419 • e-mail.: κpl@οtenet.gr Χονδρικές Πωλήσεις Λεωνίδας Κωνσταντούρος • Τηλ. 693 693 7002

Επιλεγμένα σημεία πώλησης Καρακωνσταντής Ευστράτιος Μεγ. Αλεξάνδρου 38, Αιγάλεω • Τηλ: 2105623348 DK Bike Shop Γιαννιτσοπούλου 6, Γλυφάδα • Τηλ: 6980803691 Autopolis Varis 2,5 χλμ Λ.Βάρης, Κορωπί • Τηλ: 2109655882 Serkos Bikes / www.serkosbikes.gr Κινέτου 3-4, Μοναστηράκι • Τηλ: 2103212023 On Bikes / www.onbikes.gr Λ. Ποσειδώνος 47, Μοσχάτο • Τηλ: 2109407330 -1 Μάγκλαρης Ι. / www.greece-fujibikes.com Β. Οικονομίδου 17 , Τρίπολη • Τηλ. 2710234723

Giant Talon 0 Ghost SE 5000 Cube Acid KTM Ultra Sport Ideal Traxer

Αναπληρωματικοί

30 30 30 28 28

28 27 29 28 26

30 29 31 27 27

30 30 28 29 29

30 30 27 28 27

148 146 145 140 137

Ghost SE 5000 Το SE 5000 διαθέτει ό,τι χρειάζεστε για να μπείτε στον κόσμο του ποδηλάτου. Ένα πρώτης τάξης ποδήλατο για όλες τις χρήσεις. Το ελαφρύ πλαίσιο από αλουμίνιο 7005 Τ6 μεταφέρει χωρίς απώλειες τη δύναμη από τα πετάλια στον πίσω τροχό και τα δισκόφρενα Shimano 445 σας επιβραδύνουν ακαριαία. Ο εξοπλισμός του ποδηλάτου θα σας συναρπάσει, ενώ το πιρούνι ανάρτησης fork Rock Shox Recon Silver Air 100 mm με lockout στο τιμόνι απορροφά τους κραδασμούς των μονοπατιών.

Cube Acid Η Cube με το Acid προσφέρει ένα ισχυρό πλαίσιο αλουμινίου με βολική και άνετη θέση οδήγησης και RFR γεωμετρία που στοχεύει στους λάτρεις της ποδηλασίας βουνού. Ο πολύ καλός του εξοπλισμός και το εξαιρετικό πιρούνι Recon TK Air της Rock Shox, του επιτρέπουν να κοιτάει στα μάτια πολύ ακριβότερα μοντέλα.

KTM Ultra Sport Tο Ultra Sport είναι εξοπλισμένο γενναιόδωρα δημιουργώντας ένα ανθεκτικό, γρήγορο και ευέλικτο σύνολο. To ποδήλατο έρχεται με σασμάν Shimano XT πίσω και Shimano SLX μπροστά, υδραυλικά δισκόφρενα Shimano και πιρούνι Rock Shox Recon Silver 100 mm. Τα Racing Ralph της Schwalbe δίνουν απόλυτο έλεγχο και σιγουριά σε κάθε κατάβαση.

Ideal Traxer Το Traxer είναι κατασκευασμένο για χρήση σε βουνό με τα υδραυλικά δισκόφρενα Deore να διαθέτουν όση δύναμη θα χρειαστείτε χωρίς να σας προδώσουν. Ελαφρύ και γρήγορο σας προκαλεί να ανακαλύψετε τα όριά σας.

20 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Νικητής

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Giant Talon 0 Η σειρά Talon είναι η ναυαρχίδα της Giant στην κατηγορία των hardtail.

O σωστός συνδυασμός βάρους, άνεσης και ανθεκτικότητας κάνουν το Talon ιδανικό ποδήλατο για τους περιστασιακούς off roaders που θέλουν μία καλή και ποιοτική λύση. Το πιρούνι της Rockhsox, με υδραυλικό lockout και 100mm διαδρομής, προσφέρει άνεση στις καταβάσεις ενώ, απενεργοποιώντας την ανάρτηση, ελαχιστοποιούνται οι απώλειες στις αναβάσεις. Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός

Giant AluxX aluminium, Fluid formed Rock Shox Recon Silver SL Air 100mm Turnkey remote Poploc, alloy steerer Shimano XT shadow Shimano SLX

Δισκοβραχίονας Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

Shimano M552 44/32/22 Shimano HG62 11-34T Avid Elixir 1, [F] 180mm [R] 160mm Giant Connect, low rise 31.8 Shimano Hollowtech II Giant S-XC2 Double Wall aluminium Schwalbe Rapid Rob 26×2.25″ -

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 21

KTM Myroon Prestige Specialized Stumpjumper Comp Carbon

Focus Raven 1.0 Giant XTC Composite 0 CUBE LTD Race

Αναπληρωματικοί

35 36 31 34 28

36 33 34 30 30

34 34 29 30 30

31 31 33 29 32

36 36 30 34 30

172 170 157 157 150

Specialized Stumpjumper Comp Carbon Το Stumpjumper Comp Carbon είναι εμπνευσμένο από την αγάπη του ανθρώπου για τη φύση και προορίζεται για τους λάτρεις της ποδηλασίας βουνού. Οι φανατικοί του off road αναγνωρίζουν την ανάγκη για ένα ισορροπημένο ποδήλατο που αποδίδει εξίσου καλά στις απότομες αναβάσεις αλλά και στις τεχνικές και απαιτητικές καταβάσεις. Για πολλά χρόνια το Stumpjumper είναι η επιλογή πολλών αθλητών καθώς καλύπτει μεγάλη γκάμα αναγκών και μπορεί να προσαρμοσθεί σε πολλά στυλ οδήγησης.

Focus Raven 1.0 Εδώ και τρία χρόνια το «κοράκι» της Focus θέτει ολοένα και ψηλότερους στόχους. Στην έκδοση του 2012 είναι εξοπλισμένο με μετάδοση SRAM XX και περιφερειακά της FSA. Όταν τα δευτερόλεπτα σε έναν αγώνα κάνουν διαφορά το Raven θα σταθεί στο ύψος των περιστάσεων. Δύσκολα μπορείς να αντισταθείς σε αυτό το γερμανικό τεχνολογικό αριστούργημα.

Giant XTC Composite 0

CUBE LTD Race

artwork|bike&sports

Σχεδιασμένο για να αξιοποιήσει στο έπακρο ό,τι πιο ελαφρύ, στιβαρό και άνετο στην οδήγηση συνθετικό υλικό έχει η GIANT, ένα αγωνιστικό ποδήλατο που είναι κατασκευασμένο για μεγάλες ταχύτητες. Με κούτελο OverDrive 2 και 100-χιλιοστών εμπρός ανάρτηση, απορροφά πέτρες, ρίζες και αυλάκια ενώ διοχετεύει όλη τη δύναμή σας κατ’ευθείαν στο μονοπάτι.

Εξαιρετικά γρήγορο και ελαφρύ, το LTD Race δεν είναι για τον αμαθή. Με καθαρά αγωνιστική γεωμετρία και ελαφρύ πιρούνι το ποδήλατο αναδεικνύει τις οδηγικές ικανότητες του αναβάτη και δεν συγχωρεί λάθη. Αν δεν το γνωρίζεις, μπορεί να σε φοβίσει αλλά, αν το μάθεις, θα το αγαπήσεις πραγματικά.

22 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

ΑΦΟΙ Ζ

Νικητής

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

ΚΤΜ Myroon Prestige Η εποχή και οι ανάγκες επιτάσσουν πλέον τα αγωνιστικά hardtails να ζυγίζουν λιγότερο από 9 κιλά. Το νέο ΚΤΜ Myroon έχει σχεδιαστεί με γνώμονα τις απόλυτες επιδόσεις με το λιγότερο βάρος. Τα ανασχεδιασμένα ψαλίδια βελτιώνουν τη συμπεριφορά του πλαισίου στις ανωμαλίες του εδάφους ενώ η θηριώδης μεσαία τριβή προσφέρει υποδειγματική ακαμψία και μεταφορά δύναμης στον τροχό. Όσον αφορά το βάρος; αυτό σταματά στα 8,7 κιλά!

Σκελετός

artwork|bike&sports

Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

Myroon Carbon M: 1284 Premium Carbonrahmen Monocoque, Cable integrated, Headtube 1.1/8"> 1.5" for tapered, Press-Fit, FD-Direktmontage, Ext: 142QR FOX 32 Float FIT Remote 100-15-T Sp: air spring, D: FIT 100 mm, 15QR, tapered, Remote-Lockout Shimano XTR M980 Shimano XTR-DM Shimano XTR 42-30 / 42-32-24 Shimano XTR-10 11-36 / 11-34 Shimano RT98 180/160 Ritchey WCS UD-Carbon Flat 620 Shimano BB-Set PressFit Mavic Crossmax SLR Tubeless Schwalbe Rocket Ron 2.1 Evo, folding 8,7 kg

www.cube.eu ... no need to ask for more

2012 LTD LTD SL SL 2012 ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 23 ΑΦΟΙ ΖΕΛΒΕΓΙΑΝ Ο.Ε. | ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΙΕΣ - ΕΙΣΑΓΩΓΕΣ & ΕΜΠΟΡΙΟ ΠΟΔΗΛΑΤΩΝ & ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΩΝ | ΧΑΡΙΣΗΣ 2 - ΑΘΗΝΑ - Τ.Κ 104 39, ΤΗΛ: 210 8811560, FAX: 210 8812029 | www.zelvegianbikes.gr

Specialized Camber Comp ΚΤΜ Lycan 3.0 Cube AMS 100 Scott Spark 60 Giant Anthem X 3

Αναπληρωματικοί

33 34 29 31 29

29 29 30 31 31

31 31 31 27 26

32 29 31 27 27

33 30 27 28 30

158 153 148 144 143

ΚΤΜ Lycan 3.0 Το εξαιρετικά άκαμπτο πλαίσιο αλουμινίου, ο πολύ καλός εξοπλισμός και το ιδιαίτερα χαμηλό βάρος κάνουν το Lycan να ξεχωρίζει. Ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του είναι η ταχύτητα και η ευελιξία. Η ανάρτηση των 120mm ευχαριστεί και ξεκουράζει ιδιαίτερα τον αναβάτη.

Cube AMS 100 Ο σκελετός του AMS 100 είναι από αλουμίνιο 7005 τριπλής διατομής. Το κράμα αυτό του αλουμινίου δίνει ένα άκαμπτο αλλά αρκετά άνετο σωλήνα, ιδανικό για τέτοιου είδους ποδήλατα. Βέβαια για να πετύχει αυτό, η Cube φρόντισε να επεξεργαστεί περαιτέρω τους σωλήνες με τη μέθοδο Hydroform και επιπλέον να τους δώσει σχήμα και διατομή ώστε να πετύχει την ιδανική σχέση ακαμψίας. Βασικά χαρακτηριστικά του AMS 100 είναι τα ψαλίδια σύζευξης 4 αξόνων, η ισορροπημένη γεωμετρία και η κλασσική εμφάνιση. Το σύστημα Size Tuned Kinematic παρέχει 100mm πλήρους ενεργής διαδρομής ανάρτησης και είναι σχεδιασμένο ώστε να παρέχει τα ίδια δυναμικά χαρακτηριστικά σε όλα τα μεγέθη. Για να επιτευχθεί αυτό διαφορετικοί άξονες έχουν κατασκευασθεί για κάθε μέγεθος σκελετού.

Scott Spark 60 Ένα ποδήλατο βουνού διπλής ανάρτησης γεμάτο τεχνολογία. To πλαίσιο είναι κατασκευασμένο από υδροφορμοποιημένο αλουμίνιο και διαθέτει αναπληρώσιμη βάση εκτροχιαστή για προστασία του σκελετού. Από τα λίγα ποδήλατα με δυνατότητα ρύθμισης και κλειδώματος και των δύο αναρτήσεων από το τιμόνι.

Giant Anthem X 3 Ποιος λέει ότι πρέπει να επιλέξετε διαφορετικά ποδήλατα για αγώνες XC και ποδηλατικά μονοπάτια; Το Anthem X είναι για ανταγωνιστικούς αναβάτες που θέλουν να πάνε γρήγορα και επίσης θέλουν να διασκεδάσουν. Το ελαφρύ πλαίσιο ALUXX SL είναι κατασκευασμένο με σωλήνες Fluidform και γεωμετρία που έχει τελειοποιηθεί από τους αναβάτες και τους μηχανικούς της εταιρείας Giant. Με Maestro ανάρτησή, κωνικό κούτελο OverDrive 2 * και μεσαία τριβή PowerCore του δίνουν ομαλή και γρήγορη αίσθηση χειρισμού στα μονοπάτια, έτσι κάθε βόλτα γίνεται πιο γρήγορη, και πολύ πιο διασκεδαστική.

24 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Νικητής

Specialized Camber Comp To Camper έχει σχεδιαστεί έχοντας στο νου τον καθημερινό και αθλητικά ενεργό χρήστη, ο οποίος ψάχνει για ένα ποδήλατο που κάνει τα πάντα ακόμα και τον περιστασιακό αγώνα. Η γεωμετρία του σκελετού κάνει το Camper έναν εξαιρετικό «αναρριχητή» προσφέροντας παράλληλα την απαιτούμενη ευελιξία και ακρίβεια σε τεχνικά μέρη που συναντάμε σε αγωνιστικά ποδήλατα της κατηγορίας. Το Camper Comp χαρακτηρίζεται απο 120mm διαδρομής μπροστινής και πίσω ανάρτησης, χρησιμοποιεί πιρούνι RockShox Recon Silver και υδραυλικά δισκόφρενα Tektro Draco. Το αποτέλεσμα δίνει ένα ευέλικτο και άνετο trail ποδήλατο. Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

M4 hydroformed tubing, Command Post routing, 135mm dropouts, sealed cartridge bearing pivots, disc only, replaceable derailleur hanger, bolt-on cable guides, 120mm travel RockShox Recon Silver TK, TurnKey damper, Solo Air, alloy steerer, LO and reb adj., disc only, 120mm travel RockShox Ario RL, air spring, rebound adj. and LO, 200x51mm Shimano SLX Shadow M662, 9-speed, SGS long cage Shimano SLX M660E, E-type for DMD, top-swing, bottom-pull Shimano Alivio, Octalink spline, 44/32/22, replaceable rings, S/M: 170mm Others: 175mm Shimano HG20 9-speed, 11-34t, Tektro Draco, hydraulic disc, ceramic pad compound, Light Wave rotor S/M:180mm rotor, Others: 203mm rotor Specialized All-Mountain low-rise, 6061 butted alloy, 720mm wide, 8º backsweep, 6º upsweep, 31.8mm Shimano, Octalink spline, cartridge bearing, 73mm Custom DT Swiss 445D, alloy disc, double-wall, pin joint, eyelets, 24mm, 28/32h Specialized The Captain Sport, 60 TPI, wire bead, 26" 2.0" -

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 25

Αναπληρωματικοί

Ghost AMR 7700 Plus Lector Giant Reign X 0 Specialized Enduro Comp Kona Abra Cadabra Lapierre Spicy 516

38 36 36 37 36

41 38 39 37 35

40 38 39 37 38

40 38 36 37 36

37 39 38 37 36

196 189 188 185 181

Giant Reign X 0 Με 170 χιλ. διαδρομή ανάρτησης Maestro και πλαίσιο αλουμινίου τεχνολογίας FluidForm ALUXX SL, το Reign Χ είναι ο σταθερός σας σύντροφος όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα. Είναι αρκετά ικανό για να δαμάσει το ανώμαλο έδαφος και αρκετά ελαφρύ για να υπερπηδήσει τα απότομα εμπόδια. Η σταθερή γεωμετρία με το κωνικό κούτελο OverDrive 2 κάνουν το REIGN X κυρίαρχο κάθε εδάφους.

Specialized Enduro Comp Όταν το XC συναντά το DH, τότε γεννιέται το Enduro Comp. Εξαιρετικό ποδήλατο All Mountain ικανό για οποιοδήποτε ανώμαλο έδαφος. To πλήρως διαμορφωμένο Μ5 αλουμινένιο FSR πλαίσιο με ORE σωλήνες είναι το κεντρικό κομμάτι αυτού του απίστευτα ευέλικτου 160mmδιαδρομής σχεδίου με αρθρώσεις κλειστών ρουλεμάν, 142mmπλάτους νύχια, ISCG βάση, και αναπληρώσιμη βάση εκτροχιαστή. Κοντά στα 14 κιλά, ανεβαίνει σαν «κατσίκι» και κατεβαίνει πολύ ξεκούραστα. Ανθεκτικό και με καλή γεωμετρία και περιφερειακά.

Kona Abra Cadabra Ένα από τα καλύτερα All mountain διπλής ανάρτησης ποδήλατα, με τεχνολογία magic link, που με τρόπο μαγικό αλλάζει θέση στην πίσω ανάρτηση προσθέτοντας μια ακόμα ίντσα διαδρομής στην κατάβαση, ενώ παραμένει σε κάθετη θέση για ανάβαση. Με σκελετό από σκάνδιο, εμπρόσθια και οπίσθια ανάρτηση με 150/160mm διαδρομής και κλείδωμα, 27 ταχύτητες Shimano XT/SLX και υδραυλικά δισκόφρενα Shimano SLX. Ελαφρύ, προσαρμοστικό, δεν κολλάει πουθενά.

Lapierre Spicy 516 Υπό την επίβλεψη του 10 φορές παγκόσμιου πρωταθλητή Nicolas Vouilloz, η Lapierre βελτίωσε λίγο ακόμα ίσως το πιο πετυχημένο ποδήλατό της. Το Spicy 516 είναι ένα κορυφαίο σύνολο, έτοιμο να αντιμετωπίσει τα πάντα. Πλέον διαθέτει remote lever control για τη ρύθμιση του ύψους της σέλας.

26 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Νικητής

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Ghost AMR 7700 Plus Lector

Βασισμένο σε έναν ολοκαίνουργιο σκελετό από ανθρακόνηματα και αλουμινένια ψαλίδια το AMR αντιπροσωπεύει άξια μία εταιρεία με μεγάλη παράδοση στο off road. Το 7700 είναι ακριβώς όπως θα έπρεπε να είναι ένα Premium ποδήλατο. Ελαφρύ στις αναβάσεις και χωρίς περιορισμούς στις καταβάσεις. Περιφερειακά υπεράνω κριτικής.

Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

RT HM Carbon/Alloy MIMS SCL Rock Shox Reba RL Dual Air PopLoc 100 mm Tapered FOX Float RP23 100 mm Boost Valve Shimano XT 10-Speed Shimano XT Shimano XT 42-32-24 Shimano XT Disc 180 mm GHOST Low Rizer light 660 mm 31.8 mm Shimano Pressfit BB Alex XD Pro Schwalbe Rocket Ron 2.25 11.30 kg

ΜΑΡΤΙΟΣ ΜΑΙΟΣ / ΑΠΡΙΛΙΟΣ ΙΟΥΝΙΟΣ / /2012 2012/ // BIKE & SPORTS // 27

Giant Glory 0 Specialized Demo 8 II Cube Hanzz Pro KTM Aphex Kona Entourage

Αναπληρωματικοί

33 35 32 32 29

33 28 33 30 30

35 35 33 33 31

30 29 32 27 29

32 35 31 32 31

163 162 161 154 150

Specialized Demo 8 II Διαμορφωμένο Μ5 FSR πλαίσιο αλουμινίου με συνδέσμους μαγνησίου και 8″ διαδρομής πίσω τροχού. Το Demo είναι κατασκευασμένο για τα δυσκολότερα εδάφη στον κόσμο. Η ανάρτηση ελατηρίου Cane Creek Double Barrel, με εξωτερικά ρυθμιζόμενη επαναφορά υψηλής και χαμηλής ταχύτητας και ρυθμίσεις συμπίεσης για μέγιστο έλεγχο σε δύσκολα εδάφη είναι το όνειρο κάθε downhiller.

Cube Hanzz Pro Δεν υπάρχει λόγος να ζητήσετε περισσότερα. Οπίσθια ανάρτηση 190mm διαδρομής, σύστημα συνδέσμων FSP 4 και εξαιρετική γεωμετρία σκελετού. Ο τελευταίος είναι υδροφορμοποιημένος τριπλής ενίσχυσης. To Hanzz είναι ένα διασκεδαστικό και ευέλικτο ποδήλατο είτε για Downhill είτε απαιτητικές XC καταστάσεις.

ΚΤΜ Aphex Καθαρά αγωνιστικό ποδήλατο με εμφάνιση που σκοτώνει! Τα θηριώδη ψαλίδια σε συνδυασμό με το swing-link επιτρέπει στο πλαίσιο του Aphex να απορροφάει οποιοδήποτε κραδασμό όσο βίαιος και να είναι. Φυσικά δεν μπορούμε να παραλείψουμε τις αναρτήσεις των 200mm και τη Shimano Saint στη μετάδοση.

Kona Entourage Το ολοκαίνουργιο μοντέλο Freeride της ΚΟΝΑ. Με καινούργιο σε γεωμετρία ανθεκτικό αλουμινένιο σκελετό με κοντά ψαλίδια, πολύ καλές αναρτήσεις και βάρος, ενισχυμένες ρόδες και συνδέσμους, ταχύτητες SRAM X7 και Avid Code υδραυλικά δισκόφρενα. Ενα καινούργιο ποδήλατο στην αγορά με έμφαση στο πετάλι, την κατευθυντικότητα και την ευελιξία χωρίς να μασάει στα δύσκολα. Ήρθε για να μείνει.

28 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Νικητής

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Giant Glory 0 Με 203 χιλ. πλήρους ενεργής ανάρτησης Maestro, συνδυασμένο με ένα πολύ ελαφρύ πλαίσιο αλουμινίου τεχνολογίας ALUXX SL, το Glory είναι τα πάντα που ο Danny Hart και εσείς χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τις πιο ακραίες συνθήκες DH. Το ισχυρό κωνικό κούτελο OverDrive προσφέρει τη μέγιστη ακαμψία στο σύστημα διεύθυνσης ενώ παράλληλα η αγωνιστική γεωμετρία DH δίνει στο Glory την αίσθηση εμπιστοσύνης και στην πιο απαιτητική κατάβαση.

Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

ALUXX SL-Grade Aluminum, 8 Maestro Suspension RockShox Boxxer R2C2, 203mm RockShox Vivid R2C SRAM XO Truvativ Descendant 36T w/ MRP G2 Mini SL SRAM PG1070, 11" 26 10-Speed Avid CODE R, [F] 200mm [R] 180mm Giant Contact AM, 750mm, 31.8 SRAM GXP DT Swiss EX-500 Schwalbe Muddy Mary, EVO DH, 26" 2.5 -

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 29

Scott Voltage YZ 0.1 Bullet BullDog Mongoose Legion GT Performer Diamondback Nitrus

Αναπληρωματικοί

34 38 36 35 37

38 40 39 38 34

38 38 38 38 35

39 35 35 38 36

40 36 38 36 36

189 187 186 185 178

Bullet BullDog Το best seller της ελληνικής Bullet εντυπωσιάζει σε εμφάνιση όσο και σε τιμή. Αξιόπιστο και σκληροτράχηλο θα συμπεριφερθεί άψογα στις ειδικές σας αποστολές. Οι χρυσαφί ζάντες και η ντίζα σέλας το κάνουν να ξεχωρίζει από μακριά.

Mongoose Legion Το ποδήλατο της ΒΜΧ ομάδας της Mongoose -και η επιλογή του Cam White- το Legion είναι βασισμένο σε ένα ολοκαίνουργιο χρωμολυβδένιο σκελετό και αντίστοιχο πιρούνι. Το σύνολο ολοκληρώνουν ο χρωμολυβδένιος δισκοβραχίονας, οι τροχοί Sun Villa και τα χερούλια Chase Hawk της Odyssey.

GT Performer Το κορυφαίο ποδήλατο Bmx της GT με πλαίσιο από χρώμιο, υλικό που θα εκτιμήσουν οι επαγγελματίες αναβάτες, αφού βοηθάει στη μείωση του συνολικού βάρους του ποδηλάτου. Με ποιοτικές ζάντες και ελαστικά, άνετη θέση οδήγησης και εξαιρετικό ρότορα θα γίνει το αγαπημένο σας «παιχνίδι».

Diamondback Nitrus Το τέλειο πρώτο ποδήλατο BMX για οποιονδήποτε επίδοξο αθλητή με ανθεκτικό και θερμικά επεξεργασμένο αλουμινένιο πλαίσιο και χρωμομολυβδένιο πιρούνι.

30 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Νικητής

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Scott Voltage YZ 0.1

Το Voltage βρίσκεται στο στοιχείο του όπου και να βρεθείτε. Είτε στο δρόμο είτε εκτός, το υδροφορμοποιημένο πλαίσιο και η «παιχνιδιάρικη» γεωμετρία είναι ιδανική όλους τους τύπους. Με μία μόνο ταχύτητα και με την ασφάλεια των δισκόφρενων της Tektro το voltage είναι ιδανικό εργαλείο στα χέρια του ικανού. Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

Scott Voltage B-frame, super stiff 6061 alloy frame, hydroformed tubing, Disc Dropout, horizontal for 10mm singlespeed Marzocchi Dirt Jumper 3, Coil, rebound adjustable, air preload, Disc only, 100mm travel Scott Cr-Mo 3-piece cranks 175mm, 28T Alloy BMX sprocket Sprocket cassette, 12T Tektro Draco hydraulic Disc white, 160/F and 160/R mm Rotor Scott Pilot FR 2.0, 680mm, 50mm uprise Scott Euro BB external alloy cups 73mm, Spanished sealed bearings, hollow 19mm 8T spindle Alex FR30 32H, red Schwalbe Table Top Sport Active line, 50EPI, wire, 26×2.25, Timo‘s signature tires 13,50 kg

ΜΑΡΤΙΟΣ ΜΑΙΟΣ / ΑΠΡΙΛΙΟΣ ΙΟΥΝΙΟΣ / /2012 2012/ // BIKE & SPORTS // 31

Focus Arriba 3.0 Specialized Sirrus Sport Bianchi Camaleonte 1 Ideal Chicane Merida Speeder T2

Αναπληρωματικοί

39 38 38 42 34

39 41 38 37 39

41 41 40 35 38

39 38 36 39 37

43 42 40 36 38

201 200 192 189 186

Specialized Sirrus Sport Άξιος αντιπρόσωπος της αμερικάνικης Specialized στην κατηγορία. Επανασχεδιασμένος σκελετός (ο οποίος δεν μας αρέσει τόσο όσο ο παλιός…), εξοπλισμένος με μετάδοση Shimano Acera και ιδιαίτερη έμφαση στην άνεση και στην ταχύτητα.

Bianchi Camaleonte 1 O χαμαιλέοντας της Bianchi, στη φθηνή του έκδοση, προσφέρει ξέγνοιαστες βόλτες εντός και εκτός πόλης και συνδυάζει την ομορφιά με τη λειτουργικότητα. Καταπληκτική αίσθηση ποδηλασίας, εξαιρετική επιτάχυνση, εντυπωσιακός σχεδιασμός!

Ideal Chicane Εξαιρετικά άνετο και εύκολο στην οδήγηση ποδήλατο πόλης, ευέλικτο και ικανό να κινηθεί τόσο στην άσφαλτο όσο και σε ομαλούς χωματόδρομους με άνεση και ταχύτητα. Ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του Chicane είναι το πιρούνι της RST με καλάμια μαγνησίου και ενσωματωμένη ανάρτηση διαδρομής 40 χιλιοστών και ελατήρια με ρύθμιση προφόρτισης.

Merida Speeder T2 Eνα όμορφο και καλοφτιαγμένο ποδήλατο για χρήση στην άσφαλτο, με αλουμινένιο σκελετό και πιρούνι, 24 ταχύτητες Shimano Tiagra και ελαστικά Maxxis Detonator είναι ιδανικό για όσους θέλουν ένα γρήγορο σύνολο για μετακίνηση στην πόλη αλλά και για άσκηση.

32 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Νικητής

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Focus Arriba 3.0

Γερμανική ποιότητα κατασκευής και σχέση απόδοσης/τιμής που απλά «δεν υπάρχει». Σκελετός αλουμίνιου, μετάδοση Shimano Acera και ελαστικά Schwalbe στα πλεονεκτήματα του Aribba 3.0.

Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας

FOCUS Speed Trekking FOCUS Alloy disc Shimano Acera Shimano Acera Shimano

Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

Tektro Draco Black Comp Focus Concept Schwalbe Speed Cruiser 30-622 11,20 Kg

Specialized Sirrus Pro Cannondale Bad Boy 4 Fuji Absolute 1.0 Trek 7.5 FX Cube SL Cross Pro

Αναπληρωματικοί

31 30 31 32 30

34 37 33 29 29

34 35 32 29 28

32 31 33 30 33

37 34 33 30 28

168 167 162 150 148

Cannondale Bad Boy 4 To κακό παιδί της Cannondale χαρακτηρίζεται από το διακριτικό μαύρο ματ φινίρισμα -σήμα κατατεθέν του ποδηλάτου. Ακόμα πιο φουτουριστικό όμως το κάνει το μονόμπρατσο πιρούνι Solo Grid. Τεχνολογικά προηγμένο και εντυπωσιακά όμορφο.

Fuji Absolute 1.0 Το Absolute 1.0 είναι όμορφο, γρήγορο, ελαφρύ και θέτει πολύ ψηλά τον πήχη της ποιότητας στην συγκεκριμένη κατηγορία. Το highlight του ποδηλάτου όμως δεν είναι άλλο παρά η 105 της Shimano. Πρόκειται για μία σειρά ταχυτήτων που τη βρίσκεις σε ακριβότερα ποδήλατα και όχι σε ένα fitness. Τα 700Χ28 ελαστικά Vittoria Zaffiro κυλούν ομαλά πάνω στα στεφάνια Alex Rims και προσφέρουν άριστη πρόσφυση στους ελληνικούς γλιστερούς δρόμους.

Trek 7.5 FX To Trek 7.5 FX παραμένει ένα από τα κορυφαία ποδήλατα πόλης της Trek με σημαντικές βελτιώσεις για το 2012. Διαθέτει πλαίσιο με κατάλληλη γεωμετρία, η οποία δανείζεται περισσότερα στοιχεία από ποτέ από τις κούρσες της TREK χωρίς να χάνει ωστόσο σε άνεση. Ο νέος δισκοβραχίονας Vero της FSA με γρανάζωμα 50/34 του δίνει την δυνατότητα να κινείται με ευελιξία και ταχύτητα μέσα στην πόλη.

Cube SL Cross Pro Ενα εξαιρετικό ποδήλατο για όσους θέλουν ένα καλό, λειτουργικό, αποδοτικό και αξιόπιστο ποδήλατο. To SL Cross Pro είναι πολύ ισορροπημένο σε όλους τους τομείς εκπλήσσοντας ευχάριστα με την ακαμψία του, την ευελιξία του και τη σπιρτάδα του. Αξίζει μέχρι και το τελευταίο ευρώ.

34 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Νικητής

Specialized Sirrus Pro

Η τεχνογνωσία του Pro-Tour συμπυκνωμένη σε ένα ποδήλατο καθημερινής χρήσης. Ελαφρύ πλαίσιο αλουμινίου Ε5 με carbon seatstays και πιρούνι (αμφότερα με Zertz) κάνει το Sirrus Pro ένα υπερ αποδοτικό ποδήλατο. Το σύστημα μετάδοσης 2" 10 FSA/SRAM Apex μεταφράζεται σε χαμηλότερο βάρος και άψογες αλλαγές ταχυτήτων.

Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

Specialized E5 aluminum, fully manipulated butted tubing, smooth weld, carbon SS w/ Zertz, internal cable routing, tapered/integrated headset, fender/ rack eyelets Specialized FACT carbon legs, aluminum crown/steerer, Zertz inserts, fender eyelets SRAM Apex SRAM Apex FSA Omega compact SRAM Apex, 10-speed, 11-32t Tektro 2D linear pull, cartridge pads Specialized DB, butted alloy, flat bar, 6-degree bend, 31.8mm Cartridge, external bearing Sirrus 460V, 27mm semi-aero, 24/32h Specialized All Condition Armadillo Elite, 120 TPI, aramid bead, 700x28c -

Merida Crossway 40D KTM Life Road Ballistic Coaster 2.0 Ideal Megisto Univega Terreno 200

Αναπληρωματικοί

30 28 30 29 28

29 29 28 25 24

31 31 27 27 28

29 29 28 28 27

31 32 27 27 25

150 149 140 136 132

KTM Life Road Ένα off road Trekking ποδήλατο από μία εταιρεία με πολύ εμπειρία σε αυτόν τον τομέα. Αναμφίβολα ένα ποδήλατο με πολυδιάστατο χαρακτήρα που χάρη στον ελαφρύ του σκελετό και την εμπρόσθια ανάρτηση προκαλεί την περιπέτεια στην άσφαλτο και στο χώμα.

Ballistic Coaster 2.0 Ένα ποδήλατο trekking κατασκευασμένο από την Βallistic για γρήγορες μετακινήσεις. O σκελετός αλουμινίου και το πιρούνι Suntour με mechanical lock-out της ανάρτησης ανεβάζουν τη σχέση ποιότητας/ τιμής.

Ideal Megisto Σημείο αναφοράς το γνωστό σε όλους Megisto φιγουράρει ανάμεσα στα καλύτερα ποδήλατα της συγκεκριμένης κατηγορίας. Χωρίς να είναι βαρύ στο πορτοφόλι επιδεικνύει αξιοζήλευτα τεχνικά χαρακτηριστικά. Δικαίως άλλωστε το πρώτο ποδήλατο πολλών.

Univega Terreno 200 Δεν είναι μόνο τα ακριβά προϊόντα που χαρακτηρίζονται από ποιότητα και το Terreno 200 είναι τρανή απόδειξη ότι ένα χαμηλού κόστους προϊόν δεν είναι απαραίτητα ‘φτηνιάρικο’. Υδροφορμοποιημένος σκελετός, ανάρτηση Suntour, μετάδοση Shimano Acera και V-Brakes της Tektro είναι από τα βασικά χαρακτηριστικά που κάνουν αυτό το UNIVEGA να ξεχωρίζει.

36 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Νικητής

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Merida Crossway 40D Από τις λίγες εταιρείες που έχει καλούς σκελετούς σε ολόκληρη τη γκάμα των ποδηλάτων της. Το Crossway 40D είναι κατασκευασμένο από αλουμίνιο και διαθέτει ρυθμιζόμενο λαιμό και μίνι ανάρτηση στη σέλα για μεγαλύτερη άνεση. Οι λιτές και καθαρές γραμμές δημιουργούν ένα δυναμικό σύνολο.

Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας

Crossway Speed-D RST Neon ML 63 Shimano Alivio 8 Shimano M191 Shimano M131 48-38-28 CG

Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

Shimano CS-HG30-8 11-32 Tektro Draco 160 Merida Speed R30 600 Shimano Cartridge Cross Comp D Cross 40C -

Αναπληρωματικοί

Cannondale Quick Cx1 Cube Tonopah Pro Specialized Crosstrail Pro Disc GT Transeo 1.0 KTM Chronos LC

34 40 36 38 34

41 39 39 36 36

41 37 39 37 36

37 39 36 34 37

41 37 39 37 36

194 192 189 182 179

Cube Tonopah Pro Ποδήλατο cross-country με σαφείς προσανατολισμούς στις επιδόσεις και στις επικές εξορμήσεις. Κορυφαίος σκελετός με τη σφραγίδα της Cube, συνδυασμένος με εξίσου κορυφαία περιφερειακά.

Specialized Crosstrail Pro Disc Το Crosstrail Pro Disc είναι όσο ελαφρύ και ευέλικτο δείχνει. Ο υβριδικός του χαρακτήρας το καθιστά εξίσου ικανό είτε κινείται στην άσφαλτο είτε σε χωματόδρομους και καταφέρνει να συνδυάσει την ταχύτητα στον δρόμο με την καλή πρόσφυση στο χώμα. Τα δισκόφρενα, η υδραυλική ανάρτηση και τα περιφερειακά της Shimano του δίνουν συγκριτικό πλεονέκτημα με τον ανταγωνισμό. Ένα πραγματικά υβριδικό ποδήλατο με στυλ και χαρακτήρα.

GT Transeo 1.0 Tο νέο Transeo 1.0 είναι ένα Trekking ποδήλατο με εμπρόσθια ανάρτηση 73mm και περιφερειακά εξαρτήματα Shimano. Η κορυφαία ποιότητα κύλισης και η άνετη θέση οδήγησης θα σας προσφέρουν ατελείωτες ώρες ξεκούραστων χιλιομέτρων. Ο σκελετός του είναι βασισμένος στην τεχνολογία Triple Triangle, η οποία προσφέρει περισσότερη ακαμψία, καλύτερη ανταπόκριση και μεγαλύτερη αντοχή!

KTM Chronos LC Ενα από τα καλύτερα αλλά και τα ακριβότερα trekking μοντέλα της αγοράς. Με σκελετό από ανθρακόνημα (βαμμένο στα χρώματα της ΚΤΜ), πολύ καλή ανάρτηση της Suntour, μετάδοση Shimano XT και υδραυλικά δισκόφρενα Shimano SLX. Μία ολοκληρωμένη πρόταση που δεν έχει να φοβηθεί τίποτα από τον ανταγωνισμό και θα ανταμείψει τον κάτοχό του με ατελείωτα ποδηλατικά χιλιόμετρα.

38 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Νικητής

Cannondale Quick Cx1

To Cannondale Quick CX 1 ξεχωρίζει για τη δύναμη, τη σταθερότητά του και την ασφάλεια που δημιουργεί στον αναβάτη του. Όντας καθαρόαιμο Trekking συνδυάζει τη δύναμη ενός MTB με το στιλ και τη φινέτσα ενός ποδηλάτου πόλης. Πέραν αυτού, το Quick Cx1 προσφέρει εξαιρετική σχέση ακαμψίας/βάρους χωρίς να θυσιάζει την άνεση και την ταχύτητα. Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

Quick CX HeadShok, Optimized 6061 alloy HeadShok Fatty DL50, 50 mm w/lockout, OPI Shimano SLX Shimano Alivio Shimano M521, 48/36/26 Shimano HG30, 11-32, 9-speed Shimano M505 hydraulic disc, 160/160m Cannondale C3, 6061 double butted, 20mm rise, 620mm Shimano BB-ES25, Octalink Maddux DC3.0, double wall w/eyelet, 32 hole Continental Double Fighter II, 700x37c -

Merida S-Presso 300-D Kalkhoff Image Comp Siverback Starke 1 Ideal Multigo Electra Townie Original 8i

Αναπληρωματικοί

37 38 39 39 34

38 33 38 35 36

39 39 36 34 36

37 40 38 37 36

40 40 37 36 33

191 190 188 181 175

Kalkhoff Image Comp Παράδοση και σύγχρονο στυλ, ποιότητα γερμανικής κατασκευής, άνεση και απόλαυση στην ποδηλασία είναι το σήμα κατατεθέν κάθε ποδηλάτου Kalkhoff. 27 ταχύτητες, αλουμινένιος σκελετός, υδραυλικά δισκόφρενα και φωτισμός LED, το Image Comp είναι ο καλύτερος σύντροφος στην αστική μετακίνηση.

20.5

Siverback Starke 1 Οι απλές του σχεδιαστικές γραμμές δίνουν μία ρετρό εμφάνιση σε ένα κατά τα άλλα μοντέρνο ποδήλατο. Το Silverback έχει όλα όσα περιμένεις από ένα σύγχρονο ποδήλατο πόλης, με πλαίσιο αλουμινίου, δισκόφρενα και μετάδοση Shimano XT/LX. Αυτό όμως που κάνει το Starke να διαφέρει είναι το δυναμό, το οποίο τροφοδοτεί με ενέργεια όχι μόνο το μπροστινό φως, αλλά και τη θύρα USB που βρίσκεται στο τιμόνι επιτρέποντας να φορτίσετε το κινητό σας ή το mp3 player εν κινήσει.

Ideal Multigo Καθαρόαιμο ποδήλατο πόλης με έμφαση στην άνεση και στην πρακτικότητα. Εξοπλισμένο με Shimano Acera και με ανάρτηση 60mm και μηχανικό lockout. Δεν είναι τυχαίο ότι παράγεται τόσα χρόνια!

Electra Townie Original 8i Ενα από τα κλασικά και υπέροχα cruisers της Electra. Με αλουμινένιο σκελετό με όρθια θέση για τον αναβάτη, 3 εσωτερικές ταχύτητες, φρένο κόντρα και οπίσθιο φτερό. Ενθουσιάζει και τους πιο απαιτητικούς αναβάτες της κατηγορίας.

40 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Νικητής

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Merida S-Presso 300-D Εάν ένα ποδήλατο χωράει στην καθημερινότητά σας ως μεταφορικό μέσο και δεν θέλετε να εμπλακείτε με υβριδικά ή ηλεκτρικά ποδήλατα, τότε το S-Presso 300-D της Merida είναι μία σπουδαία λύση. Tη μινιμαλιστική εικόνα που προσδίδει το μαύρο χρώμα, αυξάνει το σύστημα καλωδίωσης, το οποίο είναι καλυμμένο σε ειδικό δίαυλο, που βρίσκεται κρυμμένος στον κάτω σωλήνα.

Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας

S-Presso-D-Single Alloy Straight Disc Shimano SLX-9 Shimano M390 31.8 Shimano M431 48-36-26 CG

Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

Shimano CS-HG20-9 11-34 Tektro Draco 160 Merida Comp OS 580 Flat Shimano Cartridge Spresso Comp Disc Maxxis Detonator 32 -

20.5 x 14.5

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 41

Αναπληρωματικοί

Cube EPO KTM e-Lycan (Fully 120 Mm) BH Emotion NEO Cross Storck Raddar Multitask Solex Velosolex

40 36 37 33 36

41 42 38 37 35

39 42 38 39 34

40 39 40 37 36

42 42 39 38 32

202 201 192 184 173

KTM e-Lycan (Fully 120 Mm) H KTM φέρνει ένα ποδήλατο βουνού με σκελετό πλήρους ανάρτησης 120 χιλιοστών και τελευταίας γενιάς κινητήρα BionX. Το βάρος της μπαταρίας μειώθηκε σε σύγκριση με τον προηγούμενο BionX κατά 30% και το βάρος του κινητήρα κατά 15%. Η πρόσθετη επιτάχυνση του BionX είναι μια γοητεία από μόνη της. Εκτός αυτού το eLycan κατορθώνει να σταματά τη ζυγαριά πριν το ψυχολογικό όριο των 20 κιλών.

BH Emotion Neo Cross Τι είναι αυτό που κάνει το ΝΕΟ, τόσο διαφορετικό; Από τη μια πλευρά, ο καινοτόμος σχεδιασμός που ενσωματώνει τη μπαταρία στον κύριο μπροστινό σωλήνα και μπορεί να αφαιρεθεί. Από την άλλη το επαναστατικό σύστημα κίνησης στον πίσω τροχό RDS, το οποίο «συλλαμβάνει» την ενέργεια του φρεναρίσματος για να φορτίζει τη νέα μπαταρία Samsung Ιόντων Λιθίου 324Wh και έτσι να βελτιστοποιεί την απόδοση του ποδηλάτη. Το μοτέρ των ποδηλάτων Emotion NEO είναι αθόρυβο ακόμα και στην πιο ισχυρή σχέση υποβοήθησης, χάρη στον αισθητήρα ροπής που είναι ενσωματωμένος στο πίσω μέρος του σκελετού, και ο οποίος αναγνωρίζει τη σχέση που απαιτείται.

Storck Raddar Multitask Κατασκευασμένο από αεροναυπηγικής ποιότητας κράμα αλουμινίου το Multitask Raddar έχει κερδίσει αρκετά βραβεία σε διαγωνισμούς του εξωτερικού. Το μοτέρ κατασκευάζεται στην Ελβετία με αυστηρότατες προδιαγραφές. Βασικά του χαρακτηριστικά τα 60Nm ροπής, η άμεση απόκριση του κινητήρα και η ομαλότητα λειτουργίας του μοτέρ.

SOLEX Velosolex Ηλεκτρικό, σπαστό και σχεδιασμένο από το διάσημο ιταλικό οίκο Pininfarina: τρία στοιχεία που δημιουργούν ένα ευέλικτο και μοδάτο σύνολο. To VeloSolex είναι εφοδιασμένο με σύστημα ηλεκτρικής υποβοήθησης, έχει μέγιστη ταχύτητα 25 χλμ/ω και δίνει στον αναβάτη τη δυνατότητα να επιλέξει μεταξύ δύο προγραμμάτων «sport» ή «low» ανάλογα με το βαθμό υποβοήθησης που επιθυμεί. Διπλωμένο, το ποδήλατο μπορεί εύκολα να χωρέσει στο χώρο αποσκευών των περισσότερων αυτοκινήτων και να μεταφερθεί εύκολα με τα ΜΜΜ.

42 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Νικητής

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Cube EPO Ηλεκτρική υποβοήθηση, επιδόσεις και μινιμαλιστική αισθητική είναι τρία στοιχεία που χαρακτηρίζουν το ηλεκτρικό ποδήλατο της Cube. To EPO 2 ενσωματώνει τη μπαταρία του κινητήρα στον σωλήνα της σέλας καμουφλάροντας έτσι τον «άκομψο» όγκο της μπαταρίας. Το ΕΡΟ είναι δυνατό, αθόρυβο, δεν θα προβληματίσει πουθενά χάρη στο δυνατό του μοτέρ και θα ισοπεδώσει οποιαδήποτε ανηφόρα βρεθεί στο διάβα του. Αυτό όμως που πραγματικά σου μένει χαραγμένο και σε κάνει να θέλεις να το χρησιμοποιείς συνέχεια είναι η αίσθηση της επιτάχυνσης που σου δίνει μετά από φρενάρισμα σε κλειστές στροφές και κατά την εκκίνηση από στάση.

Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας Κασέτα Φρένα

HPA EPO Urban Triple Butted Aluminium Tapered Rigid Fork Shimano Deore XT RD-M780 10-Speed Shimano Alfine FC-S500 2-Piece 45T Shimano CS-HG62 11-36T., 10-Speed Shimano 445 hydr. Disc Brake

Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Αυτονομία Μοτέρ Βάρος

(180/180) Syntace Vector 2014 integrated BB Alex EN24 EPO Disc Schwalbe Marathon Supreme Evolution 100 Km 250W 18,8 kg

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 43

2012 Σπαστό

Αναπληρωματικοί

Tern Verge P18 Brompton S-Type S2L Dahon Roo D7 Bottecchia 479 Pieghevole Tx 55 6v 20G Gepida Bleda 200

26 26 28 29 29

32 32 30 28 24

32 29 29 28 26

31 32 30 27 28

30 30 29 30 26

151 149 146 142 133

Brompton S-Type S2L Για πολλούς, αυτό είναι το ομορφότερο Brompton, αλλά είναι και το ελαφρύτερο. Οι λαβές είναι χαμηλότερα και πιο μπροστά απ’ ότι στο M-Type, δίνοντας μια «σπορ» θέση οδήγησης που συμπληρώνει τη θετική αίσθηση του ποδηλάτου.

Dahon Roo D7 Από τα δημοφιλέστερα μοντέλα της Dahon, το Roo D7 είναι κατά πολλούς το απόλυτο σπαστό. Koμψή σχεδίαση, υψηλών προδιαγραφών αλουμινένιος σκελετός, άριστα εξαρτήματα και κορυφαία συμπεριφορά στο δρόμο.

Bottecchia 479 Pieghevole Tx 55 6v 20" Ιταλική φινέτσα και αστική πρακτικότητα σε ένα πακέτο. Το πτυσσόμενο της Bottecchia είναι σίγουρο ότι θα τραβήξει τα βλέμματα με τον ιδιαίτερο σχεδιαμό του και το ενσωματωμένο στο σκελετό οπίσθιο φτερό. Τον σχεδιασμό συνοδεύουν τα ποιοτικά περιφερειακά που εξοπλίζουν το ποδήλατο.

Gepida Bleda 200 Μικρό, στιλάτο και πρακτικτό το Bleda αναδείχθηκε στα καλύτερα σπαστά χάρη στο διαχρονικό του σχεδιασμό και την προσιτή του τιμή. Εκτεταμένη χρήση αλουμινίου τόσο στο σκελετό όσο και στο τιμόνι αλλά και στους τροχούς. Το βάρος του δεν ξεπερνά τα 13 κιλά.

44 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Νικητής

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Tern Verge P18

Ταχύτητα και αναδίπλωση δεν είναι έννοιες που αλληλοαναιρούνται. Δεν είναι εύκολο να επιτευχθεί, αλλά με τη σωστή γεωμετρία, μεγάλη ακαμψία σκελετού – λαιμού, κατάλληλες ταχύτητες και γρήγορους τροχούς είναι εφικτό. Κάντε μια βόλτα με το Verge P18 και νιώστε πώς πηγαίνει στο δρόμο. Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

Verge, hydroformed 7005-AL, patented OCL Joint and DoubleTruss technology Aero, aluminum, 6061-AL Shimano Tiagra Shimano FSA Vero, 55/44T Sunrace 9 spd., 11-32T Kinetix SpeedStop V-brakes, Ashima noodle, stainless hardware Kinetix Comp, double-butted 6061-AL Cartridge, sealed bearings Kinetix Comp by WTB, doublewall, CNC sidewalls, powder finish Schwalbe Kojak, 35-406, 95 psi, RaceGuard puncture protection 11,6 Kg

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 45

Bianchi OLTRE Dura Ace Di2 10sp Compact Specialized S-Works Venge SRAM RED

Ridley Noah Fb / Fast Colnago C59 Italia TCR ADVANCED SL 0

Αναπληρωματικοί

32 30 32 31 28

36 36 33 32 31

34 35 32 36 31

36 36 37 34 35

35 34 33 34 29

173 171 167 167 154

Specialized S-Works Venge SRAM RED Η McLaren κατασκεύασε σε συνεργασία με την αμερικανική Specialized και τον Chris D’Aluisio το S-Works + McLaren Venge. To ποδήλατο είναι εξ ολοκλήρου κατασκευασμένο από ανθρακονήματα, ο σκελετός του ζυγίζει 950 γραμμάρια και αποκαλείται «το γρηγορότερο ολοκληρωμένο ποδήλατο επιδόσεων στον κόσμο». H McLaren εφαρμόζοντας τη τεχνογνωσία της στην F1 αφαίρεσε οποιοδήποτε περιττό στοιχείο ή ίνα του σκελετού βελτιώνοντας το πλαίσιο κατά 15%.

Ridley Noah Fb / Fast Σε αυτό το επίπεδο όλα έχουν να κάνουν με την ταχύτητα και την αεροδυναμική. Η Ridley σχεδίασε ένα πρωτοποριακό πιρούνι (F-Splitfork) το οποίο απομακρύνει τον αέρα που έρχεται από εμπρός και δημιουργεί στροβιλισμούς μεταξύ ακτίνων, στεφανιού και πιρουνιού. Ειδική είναι επίσης και η διαδικασία βαφής F-Surface, η οποία διευκολύνει τη ροή του αέρα γύρω από το σκελετό του ποδηλάτου χωρίς να δημιουργεί στροβιλισμούς μπροστά από τις σωληνώσεις. Τα καλώδια των ταχυτήτων και του πίσω φρένου ακολούθησαν ένα εσωτερικό σύστημα διευθέτησης, όπως ορίζει η τεχνολογία σε όλα τα πλαίσια που θέλουν να θεωρούνται αεροδυναμικά.

Colnago C59 Italia Το C59 συγκαταλέγεται αναμφισβήτητα στα κορυφαία πλαίσια της αγοράς. Όχι μόνο επειδή πρόκειται για ένα χειροποίητο, ιταλικό πλαίσιο, αλλά επειδή ύστερα από 4 χρόνια μελετών και τεχνολογικής εξέλιξης γεννήθηκε ένα πλαίσιο που μπορεί να συνδυάζει την μέγιστη ακαμψία, το χαμηλό βάρος, τη γεωμετρία και την άνεση όλα μαζί σε μια αρμονική ισορροπία.

TCR ADVANCED SL 0 Το νέο TCR Advanced SL θα σας κάνει να ξεχάσετε κάθε συνθετικό πλαίσιο που δημιουργήθηκε πριν από αυτό. Χρησιμοποιώντας την καλύτερη ποιότητα ανθρακονημάτων και πρωτοποριακές μεθόδους κατασκευής που έχουν ως αποτέλεσμα το ελαφρύτερο και πιο άκαμπτο πλαίσιο δρόμου που κατασκευάστηκε ποτέ από την GIANT. Η ακρίβεια στην οδήγηση ενισχύεται από το συνδυασμό του νέου μεγάλου κούτελου OverDrive 2 με το πιρούνι. Ο MegaDrive κάτω σωλήνας σε συνδυασμό με την ενισχυμένη περιοχή της μεσαίας τριβής PowerCore βελτιώνει εντυπωσιακά την μετάδοση της ενέργειας και την αποδοτικότητα. Υπολογίστε τον ενσωματωμένο λαιμό σέλας και τον αισθητήρα RideSense ANT+ για την ασύρματη μετάδοση δεδομένων και όλα είναι ξεκάθαρα: το TCR Advanced SL ξεπερνά τα όρια της αναβάθμισης.

46 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Νικητής

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Bianchi OLTRE Dura Ace Di2 10sp Compact Το ποδήλατο με το οποίο αγωνίζεται η Vacansoleil το 2012. Κατά τη Bianchi αυτό το OLTRE είναι ένα από τα καλύτερα που έχει δημιουργήσει ποτέ καθώς διαθέτει βελτιστοποιημένο αεροδυναμικό σχήμα, κορυφαία μεταφορά δύναμης και υψηλότατη σχέση ακαμψίας/βάρους. Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

OLTRE Carbon x Elettronic system, Headset 1.5" – 1 1/8, X-TeX technology, UTSS Ultra Thin Seat Stay, Internal cable routing, BB30 system Full Carbon HoC 1.5">1.1/8" Shimano Dura Ace DI2 10sp Shimano Dura Ace DI2 10sp + seat tube adaptor Fsa K-Force Light Road BB30 Compact 50/34T Shimano Dura Ace 10sp12-25T Shimano Dura Ace Fsa K-Force Compact with CK color and reparto corse logo BB30 Fulcrum Racing Speed XLR DARK carbon tubular HG Hutchinson Atom Comp 700 x 23, 127TPI, Folding, Tubetype, REINFORCED, Dual compound -

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 47

Willier Triestina Cento Uno Cervélo S5 SRAM Rival Kuota Kharma Race Specialized Tarmac SL3 Expert Mid-Compact

Trek Madone 5.2

Αναπληρωματικοί

33 32 34 31 28

35 36 33 32 31

37 36 35 34 31

35 32 32 33 33

34 37 35 33 32

174 173 169 163 155

Cervélo S5 SRAM Rival H Cervelo, σε κάθε περίπτωση, είναι η εταιρεία που έκανε δημοφιλή τα σύγχρονα αεροδυναμικά ποδήλατα δρόμου. Το S5 είναι το τελευταίο επίτευγμα της εταιρείας και το ποδήλατο που χρησιμοποιεί η αγωνιστική ομάδα Garmin-Cervelo. Σε σχέση με το απερχόμενο S3 το S5 είναι πιο γρήγορο, αφού, λόγω αεροδυναμικής, διατηρεί υψηλότερη μέση ωριαία ταχύτητα, πιο άκαμπτο και πιο ελαφρύ. Η Cervelo δηλώνει με υπερηφάνεια πως έχει κατασκευάσει το γρηγορότερο ποδήλατο στον κόσμο.

Kuota Kharma Race Το Kharma της Kuota έρχεται να προσφέρει αυτό που ψάχνουν όσοι ασχολούνται ή θέλουν να ασχοληθούν με την ποδηλασία δρόμου. Με 12K carbon σκελετό αγωνιστικών προδιαγραφών και σειρά 105 Shimano το Kharma είναι σχεδιασμένο για υψηλές επιδόσεις παραμένοντας παράλληλα οικονομικά προσιτό χάρη στην έξυπνη επιλογή περιφερειακών.

Specialized Tarmac SL3 Expert Mid-Compact Είτε πρόκειται για αγώνα επιπέδου Tour de France είτε για τις τοπικές αναμετρήσεις το πλαίσιο έχει δώσει τα διαπιστευτήριά του προ πολλού. Το Tarmac SL3 Expert έχει σχεδιαστεί για αγώνες και με άξονα την επιτάχυνση και την κορυφαία συμπεριφορά. Το Expert φέρει την ίδια ελαφριά κατασκευή με το μοντέλο του Pro-Tour και εξοπλίζεται με τη σειρά Ultegra της Shimano και carbon δισκοβραχίονα της FSA.

Trek Madone 5.2 Το νέο πλαίσιο της σειράς 5 έχει επανασχεδιαστεί και πλέον φέρει πιστοποιημένο OCLV carbon 500 series καθώς και όλες τις τεχνολογίες που υπήρχαν μέχρι το 2011 στα πλαίσια της σειράς 6, όπως για παράδειγμα η εσωτερική καλωδίωση, ανασχεδιασμένο πιρούνι Ε2, συμβατότητα με Di2 και ΒΒ90 πρεσαριστά ρουλεμάν. Το πλαίσιο συνδυάζεται με την Ultegra 6700, τροχούς Bontrager Race, ελαστικά R3 και σέλα Αffinity 3 με ράγες από chromoly που παρέχει τη μεγαλύτερη δυνατή άνεση στον αναβάτη. Τιμόνι Blade για πιο εργονομική λαβή και ο ανώτερος λαιμός τιμονιού από αλουμίνιο της Bontrager, Race X lite.

48 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Νικητής

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Willier Triestina Cento Uno To Triestina εκμεταλλεύεται πλήρως τη διακριτική υπεροχή του άνθρακα, επιτυγχάνοντας μία ιδανική ισορροπία πλευρικής ακαμψίας, άνεσης και χειρισμού ακριβείας. Ο σχεδιασμός είναι χαρακτηριστικός της ιταλικής εταιρείας με επιρροές από τα αγωνιστικά μοντέλα. Ο σκελετός είναι τριπλής διατομής για βέλτιστη ποιότητα κύλισης, ενώ η εσωτερική δρομολόγηση καλωδίων εξασφαλίζουν ένα καθαρό σύνολο με απλές και ρέουσες γραμμές. Για εκείνους που αναζητούν τις επιδόσεις και την ομορφιά το Triestina θα ικανοποιήσει την ανάγκη σας για την ταχύτητα καθώς και την επιθυμία σας για το ιταλικό στιλ. Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας

Carbon Monocoque Wilier Monocoque Sram Force Sram Force Sram Force

Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

Sram Force Sram Force Ritchey Wcs Wet Black Wilier Bb93 Fulcrum R5 Vittoria Rubino Pro -

Αναπληρωματικοί

Fuji Altamira 3.0 Wilier Izoard XP Focus Cayo 2.0 Specialized Allez Comp 105 Compact Giant Defy 1

44 40 38 39 34

44 41 37 37 35

44 43 39 35 36

38 40 39 36 36

44 42 40 38 36

214 206 193 185 177

Wilier Izoard XP Όταν η Willier βγάζει το Zero7, τότε δεν μπορείς παρά να περιμένεις εφάμιλλη ποιότητα ακόμα και στα φθηνότερα μοντέλα της εταιρείας. Το Izoard XP δεν αποτελεί εξαίρεση αφού βασίζεται πάνω σε ένα πάρα πολύ καλό πλαίσιο και σε ένα εξίσου καλό πιρούνι. Ιταλικός χαρακτήρας και αγωνιστική προδιάθεση που όμως δεν έρχεται εις βάρος της άνεσης είναι τα συστατικά που χαρακτηρίζουν το «μικρό» Willier.

Focus Cayo 2.0 Το ποδήλατο με την καλύτερη σχέση ποιότητας/τιμής της κατηγορίας. Δεν είναι περίεργο άλλωστε, αφού το Cayo 2.0 προσφέρει όχι μόνο full carbon πλαίσιο μe BB30 μεσαία τριβή και αντιστοίχων προδιαγραφών πιρούνι αλλά και την πολύ καλή σειρά Ultegra.

Specialized Allez Comp 105 Compact Παρόλο που το ποδήλατο είναι κατασκευασμένο από αλουμίνιο, δίνει την εντύπωση ότι αν το μετατρέψεις σε ανθρακόνημα έχεις στα χέρια σου ένα Tarmac. Το 105 Compact φέρει τον ελαφρού κράματος σκελετό αλουμινίου (Ε5 όπως το ονομάζει η εταιρεία) σε σχέση με τον Α1 των φθηνότερων μοντέλων της γκάμας. Και αυτό είναι εμφανές στο δρόμο αφού τo Allez το νιώθεις ελαφρύ και άκαμπτο. Στο δρόμο, το Allez κινείται υποδειγματικά ειδικά στις μεγάλες ταχύτητες όπου η ακαμψία του πλαισίου δείχνει τη χρησιμότητά της. Αν και η τιμή αγοράς είναι λίγο πιο πάνω από τον ανταγωνισμό, το Allez δικαιολογεί την τιμή του προσφέροντας πολύ καλό εξοπλισμό και ένα πλαίσιο αγωνιστικών προδιαγραφών.

Giant Defy 1 Η μηχανική αλουμινίου στα καλύτερά της. Ελαφρύ, ζωντανό και απόλυτα συντονισμένο με τον τρόπο που ποδηλατείτε, το ολοκαίνουριο Defy επαναπροσδιορίζει τις δυνατότητες απόδοσης ενός ποδηλάτου δρόμου για αρχάριους. Φτιαγμένο από το πλαίσιο αλουμινίου ALUXX SL διαθέτει στοιχεία που βελτιώνουν την απόδοσή του, σκαρφαλώνει, στρίβει και επιταχύνει σαν ποδήλατο που κοστίζει πολύ περισσότερα χρήματα.

50 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

des cop

clien wor date

P

R H F C H C T K

Νικητής

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Fuji Altamira 3.0 Το εισαγωγικό μοντέλο της αγωνιστικής σειράς της Fuji μοιράζεται τον ίδιο σχεδιασμό πλαισίου με τα κορυφαία Altamira Team Edition και Altamira 1.0. O C-4 High modulus Carbon Fiber σκελετός, με 15.000 ίνες /στρώση, πυκνότητα 1,8g/cm3 και δύναμη σε εφελκυσμό 450kgf/mm2 το καθιστά κορυφαίο ποδήλατο στην κατηγορία του. Ο ενισχυμένος διαγώνιος σωλήνας και η μεγάλη μεσαία τριβή προσφέρουν άπλετη ακαμψία και μεταφορά δύναμης στους τροχούς ενώ το εξαιρετικό πιρούνι κάνει το Altamira 3.0 ιδανικό ποδήλατο τόσο για προπόνηση όσο και για τον περιστασιακό αγώνα. Σκελετός Πιρούνι Πίσω Ανάρτηση Ντεραγιέ Πίσω Εμπρός Δισκοβραχίονας Κασέτα Φρένα Τιμόνι Μεσαία Τριβή Στεφάνια Ελαστικά Βάρος

C4 carbon w/ integrated head tube w/ 1 1/2” lower, oversized 34.9mm round seat tube, oversized PIIS BB-86 shell, double water bottle mounts FC-770 carbon bladed w/tapered alloy steerer Shimano 105, 10-speed Shimano 105, braze-on mount Oval 700 alloy compact, 34/50T Shimano Tiagra, 12-28T 10-speed Oval 500 forged alloy dual pivot w/ cartridge pads Oval 300S double-butted 6061 alloy, 31.8mm Press-Fit BB86 sealed cartridge bearing Oval 330 aero alloy, 30mm rims, DT Swiss Champion spokes 20/24H Hutchinson Nitro, 700x23c 8,60 Kg

design: Gusella adv srl copyright: Gusella adv srl - Padova client: Maxcom work: logo SHOCKBLAZE restyling date: 15/07/2010

PERFORMANCE BIKES RACE HARDTAIL FSP CARBON HYBRID CITY TREKKING KID

ΑΝΙΤΠΡΟΣΩΠΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ H SHOCKBLAZE είναι χορηγός της επαγγελματικής ομάδας CC Nessebar Shockblaze

ΣΠΥΡΟΣ ΜΠΙΝΕΤΖΗΣ & ΣΙΑ Ο.Ε. ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS //ΤΗΛ 51: 2109403205

FAX: 2109403206 e-mail : spiros@binetzis.gr

Σε μία περίοδο που η Ελλάδα περνάει τη χειρότερη οικονομική κρίση στη σύγχρονη ιστορία της, είναι δύσκολο να μείνεις αμερόληπτος, να μην επηρεαστείς και να μη θέλεις να επιμείνεις ελληνικά. Όχι για μόνο για να ενισχύσουμε τις ελληνικές προσπάθειες αλλά και να αναδείξουμε την επαγγελματική δουλειά που γίνεται στην Ελλάδα. Όσοι ασχολούνται με το ποδήλατο, το όνομα του Γιώργου Βογιατζή και της Fidusa δεν είναι άγνωστα. Ο παλαίμαχος Ροδίτης πρωταθλητής Ελλάδος σχεδιάζει και κατασκευάζει, ενάντια στο ρεύμα της μαζικής παραγωγής, μελετημένες, χειροποίητες και απόλυτα εξατομικευμένες κατασκευές, που σχεδιάζονται και κατασκευάζονται εξ’ ολοκλήρου στην Ελλάδα, στη μονάδα της FIDUSA στη Ρόδο.

Με πάθος, γνώση και πείρα, η Fidusa δημιουργεί χειροποίητα ποδήλατα που είναι ταυτόχρονα γρήγορα και προσιτά. Έτσι λοιπόν ξεχωρίσαμε την Fidusa για την αγάπη του ιδιοκτήτη της για το ποδήλατο και για να προβάλλουμε μία εταιρεία, η οποία καταφέρνει να παράγει προϊόντα εφάμιλλα με αυτά μεγάλων πολυεθνικών.

52 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Νικητής

Fidusa Lepida

Ένας μοναδικός σκελετός από ανθρακονήματα εξ ολοκλήρου χειροποίητος. Σχεδιασμένος με αεροδυναμικό σχήμα με χαμηλό βάρος. Το ειδικό και μοναδικό σχήμα των σωλήνων καθιστούν το σκελετό Lepida άκαμπτο και ιδιαίτερα σκληρό. Ο κάθετος σωλήνας καταλήγει κοντά στη σέλα που ρυθμίζεται στο ύψος αλλά και εμπρός πίσω ανάλογα με το αγώνισμα. Σκελετός Πιρούνι Μετάδοση Δισκοβραχίονας Φρένα Κασέτα

Carbon Carbon Campagnolo Super Record 11v Campagnolo Super Record 11V Ultra Torque Carbon Campagnolo Super Record 11v Campagnolo Super Record 11v

Τροχοί Ελαστικά Ντίζα σέλας Σέλα Τιμόνι Tape

Fulcrum Racing Speed VittoriaEvoCx Lepida carbon BBB Bsd-07 dtl BBB Bhb-21 BBB Bht-08

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 53

Αναπληρωματικοί

ΨHΦΟΙ

625

Καταρχήν θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε τους 8658 φίλους του ποδηλάτου που αγκάλιασαν αυτή την προσπάθεια, ψήφισαν τα καλύτερα ποδήλατα και ανέδειξαν το δημοφιλέστερο ποδήλατο. Στη συγκεκριμένη κατηγορία, η κριτική επιτροπή δεν είχε καμία ανάμειξη και τα αποτέλεσμα διαμορφώθηκαν αποκλειστικά από τον αριθμό ψήφων που έλαβαν τα ποδήλατα.

Specialized S-Works Venge SRAM RED

ΨHΦΟΙ

384

Specialized Demo 8 II

ΨHΦΟΙ

324

Ideal Megisto

ΨHΦΟΙ

300

Giant Glory 0

54 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Νικητής

Ideal Multigo

Ένα αστικό ποδήλατο που προσφέρει άνεση στην οδήγηση. Χάρη στη μπροστινή του ανάρτηση και τον ρυθμιζόμενο λαιμό το Multigo θα απορροφήσει τους περισσότερους κραδασμούς που περνούν από τον εμπρόσθιο τροχό στα χέρια. Βασισμένο σε έναν σκελετό αλουμινίου το Multigo διαθέτει ό,τι περιμένει κανείς από ένα urban ποδήλατο υψηλής ποιότητας: 27 ταχύτητες Shimano Alivio, φρένα Shimano M422 v-brakes, και ελαστικά Michelin. Το σύνολο ολοκληρώνεται με τα LED φωτιστικά σώματα, την αλουμινένια σχάρα και τους χρήσιμους λασπωτήρες.

ΨHΦΟΙ

630 ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 55

Νικητές Διαγωνισμού Οι νικητές του διαγωνισμού, ο οποίος διεξήχθη στο www.greekbikeawards.gr είναι οι ακόλουθοι: Ονοματεπώνυμο

UserName

Δώρο

Παναγιώτης Ψωμιάδης Βαγγέλης Δεδούλης Δημήτρης Ντζιούνης

panpsom e_dedouli jimisn

MERIDA MATTS 10-V KTM MANHATTAN SECTOR PEAK

Οι νικητές θα ενημερωθούν μέσω e-mail ή τηλεφώνου για τον τρόπο παραλαβής των ποδηλάτων. Χορηγοί Διαγωνισμού

56 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Ζ

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

cycle discover enjoy

ΖΕΥΣ ΑΕΒΕ • Βούλγαρη 4, Αθήνα TK. 10437 • Τηλ : 210 5238555 • Fax: 210 5238552 www.zeussa.gr • email: bikes@zeussa.gr

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 // ΤΕΥΧΟΣ 8

58 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

ΣΤΗΛΗ: ΑΦΙΕΡΩΜΑ: PARIS-BREST-PARIS:MEΡΟΣ ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ2

PARISBRESTPARIS: (ΜΕΡΟΣ 2)

του Ευάγγελου Κασταμούλα

Ας δούμε σε αυτό το τεύχος του Bike & Sports πώς εξελίχθηκε η ποδηλατική χρονιά της Γαλλίας. Στο δεύτερο μέρος θα αναφερθούμε στο προ-αγωνιστικό πρόγραμμα, τις προκρίσεις και μέχρι πριν τον Άθλο της Γαλλίας. Όπως λέει και ο αγαπημένος Σάκης μας… Αίμα, δάκρυα και ιδρώτας... χύθηκε σε αυτό το μέρος... χαχαχα... Ας ξεκινήσουμε όμως σιγά -σιγά τη χρονιά μας..

300 χλμ Ελευσίνα-Άστρος – Ελευσίνα. Εκείνη την μέρα οι ουρανοί είχαν ανοίξει. Από την αρχή μέχρι το τέλος λουζόμασταν…αλλά δεν μας πτοούσε τίποτα. Ο στόχος ήταν ξεκάθαρος και τα κίνητρα συγκεκριμένα. Οι συνήθεις ύποπτοι γνωστοί εγώ και ο Stephen οδηγούσαμε τον αγώνα και βιαζόμασταν να γυρίσουμε γιατί το κρύο και η βροχή γινόντουσαν, όσο περνούσε η ώρα, ανυπόφορα. Το τέλος αίσιο και το ηθικό ακμαιότατο. Η άνοιξη μπήκε και μαζί έφερε τον 3ο στόχο. Το μπρεβετ των 400νχλμ. Ελευσίνα-Λεωνίδιο-Ελευσίνα. Ο καιρός ήταν πιο καΕλευσίνα-Λεωνίδιο-Ναύλός με λίγα μόνο διαστήματα βροχής . Αυτήν τη φορά πια πλιο-Γαλατάς-Θερμισίαγνωρίζοντας τι θα αντιμετω- Ελευσίνα. Το μεγαλύτερο πίσουμε και όντας πιο καλά και δυσκολότερο της προετοιμασμένοι, αποφασίζουμε να είμαστε πιο συγκρα- χρονιάς . τημένοι. Αλλά ο Θεός δεν το ήθελε. Είχε μάθει να παρακολουθεί δύο παλαβούς να τρέχουν και να δοκιμάζουν τα όρια της αντοχής τους ανεξαρτήτως καιρικών φαινομένων και αποστάσεως. Είχε το σασπενς του έτσι η κούρσα. Λοιπόν ξεκινάμε χαλαρά πάλι το τρελό δίδυμο εγώ και ο Stephen μέχρι μόλις το 20ο χιλιόμετρο όπου ο φίλος ο Βαγγέλης έπαθε λάστιχο και μείναμε να τον βοηθήσουμε. Το αποτέλεσμα ήταν τα επόμενα 180 χιλιόμετρα να κυνηγάμε το πρώτο γκρουπ . Απίστευτο αν και είχε την αγωνία του. Δεν σκεφτόμασταν πόσα χιλιόμετρα είχαμε αλλά το πότε θα δούμε τους πρώτους να πάμε παρέα. Ειλικρινά απαράδεκτος τρόπος συμμετοχής σε μπρεβετ. Στρατηγική απλή: πατάς μέχρι να μην έχει άλλους. Έτσι μετά από 170 χλμ. και στα μισά του αγώνα συναντάμε τους πρώτους, για κακή τους τύχη, όπως αποδείχθηκε. Πάμε μέχρι το Check το Λεωνιδίου παρέα και λέμε ότι εντάξει τώρα μπορούμε να γυρίσουμε χαλαρά. Έτσι νομίζαμε μέχρι να ξεκινήσουν οι πρώτες ανηφόρες .

Το 2011 ήταν η χρονιά του μεγάλου στόχου και των αληθινών δοκιμασιών. Η προετοιμασία είχε ξεκινήσει από το Νοέμβρη του 2010 για τις προκρίσεις, οι οποίες ήταν 4 στο σύνολο: 200 χλμ., 300 χλμ., 400 χλμ. και 600χλμ. Κάθε μήνα από μία.

Ξεκινάμε γύρω στα 10 άτομα και ανηφόρι- ανηφόρι και στο τέλος μείναμε πάλι οι κλασσικοί δύο ύποπτοι -εγώ και ο Stephen. Η παρέα γνώριμη και το σενάριο γνωστό αλλαγούλες και πάμε μόνοι. Έτσι αισίως τελείωσε και αυτό το μπρεβετ.

Η προετοιμασία πήγε καλά, ο χειμώνας μπήκε και το πρώτο μπρεβετ πλησίαζε τον Ιανουάριο. Ένα από τα πιο κλασσικά 200άρια ήταν αυτό της Νεμέας, βροχερό όπως συνήθως και με τσουχτερό κρύο. Με ανεβασμένη ψυχολογία και βαρύ ρουχισμό βρίσκομαι στην εκκίνηση με όλη την παρέα των μπρεβετ με στόχο την πρόκριση για Γαλλία.

Με τα πολλά έχουμε φτάσει στο 4ο και τελευταίο μπρεβετ του Μαΐου - το 600αρι.

Αυτό που επιδιώκουμε είναι να πιάνουμε τους χρόνους και να περνάμε όσο πιο γίνεται αναίμακτα από κάθε μπρεβετ.

Εδώ θα δίναμε την τελευταία παράσταση πριν τον Άθλο. Προσωπικά είχα σκοπό να τα δώσω όλα για να τα καταφέρω, αν και μετά τις 3 προηγούμενες επιδόσεις ήμουν με ανεβασμένη ψυχολογία και ίσως εκεί ήταν και το λάθος γιατί υπερεκτίμησα τις δυνάμεις μου.

Με το φίλο μου τον Stephen φέτος θα διανύσουμε αρκετά χιλιόμετρα λόγω της όμοιας δυναμικότητάς μας. Πλάι μου βρίσκεται και ο κολλητός μου, Κώστας Δεληγεώργης, με τον οποίο έχω περάσει μοναδικές στιγμές αλλά φέτος θα ξεκινήσει λίγο πιο χαλαρά από εμένα λόγω υποχρεώσεων.

Ελευσίνα-Λεωνίδιο-Ναύπλιο-Γαλατάς-Θερμισία-Ελευσίνα. Το μεγαλύτερο και δυσκολότερο της χρονιάς. Προσομοίωση της Γαλλίας με αρκετά υψομετρικά και εκκίνηση νύχτα.

Η Νεμέα τέλειωσε με επιτυχία όχι μόνο λόγω τερματισμού αλλά και απόδοσης. Θα μου πεις είπαμε αναίμακτα. Αυτό το μικρόβιο του ανταγωνισμού δύσκολα αποβάλλεται και στη συνέχεια θα το πληρώσω ακριβά όπως θα δείτε. Αλλά όλοι έχουμε τα ελαττώματά μας.

Ξεκινάει λοιπόν το σούρουπο καθώς ο ήλιος παρέδιδε τα σκήπτρα στη σελήνη το ποδηλατικό ταξίδι μας. Κάπου στα 50 άτομα όλοι και όλοι. Η νύχτα θα μας βρει σχεδόν όλους παρέα . ‘Ενα μεγάλο γκρουπ γύρω στα 10-15 άτομα μπροστά και οι υπόλοιποι σε μικρότερα. Το ένα check περνούσε μετά το άλλο μέχρι το Λεωνίδιο όπου υπήρξε η μεγάλη στάση για καφέ, τσάι και… σοκολάτα για τους πιο θαρραλέους. Κάποιοι πλήρωσαν αυτήν την επιλογή τους γιατί νύσταξαν μετά.

Αλλά ας μην πάμε μακριά και ας έρθουμε στο δεύτερο μπρεβετ των

Δεν θα ξεχάσω την εικόνα όπου κάποιος έπαθε λάστιχο και σταματήσαΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 59

ΣΤΗΛΗ: PARIS-BREST-PARIS:MEΡΟΣ 2 με να τον περιμένουμε οι υπόλοιποι. Η ώρα ήταν 3 ή 4 τα χαράματα, δεν θυμάμαι ακριβώς, και κάποιοι με δυσκολία κρατούσαν τα μάτια ανοιχτά. Οι πιο έμπειροι είχαν τον ύπνο στο τσεπάκι. Ο Χάρης πια ούτε διακόπτη να είχε Θεέ μου. Σε κάθε ευκαιρία τσίμπαγε 5-10 λεπτάκια. Ειλικρινά τον ζήλευα... Σε αυτήν τη φάση θυμάμαι καλά κάποιους να προσπαθούν να φτιάξουν το λάστιχο, άλλοι να χάνονται μέσα στα δάση για την ανάγκη τους και άλλοι στις άκρες του δρόμου φαρδιοί πλατιοί να κοιμούνται. Περνούσαν κάποια αμάξια αραιά και που και μας έβλεπαν σαν εξωγήϊνους ...Πολύ γέλιο...

και η αφυδάτωση. Η κατάσταση όλο και δυσκόλευε. Σε κάποια φάση θυμάμαι 2 κοπέλες να μου ρίχνουν νερό και να με ρωτάνε αν είμαι καλά. Μετά κόπων και βασάνων καταφέρνω να φτάσω στο check του Ναυπλίου αφυδατωμένος και εξουθενωμένος με φοβερούς πόνους στο στομάχι.

Ο ήλιος άρχισε να ανατέλλει και τα αίματα να ανάβουν. Τα πρώτα 200 χλμ. είχαν διανυθεί και οι ανηφόρες στο Λεμονοδάσος πλησίαζαν.

Αυτό που με κρατούσε όρθιο ήταν η φωνή της κοπέλας μου στο τηλέφωνο που με ενθάρρυνε και μου έλεγε να μην το βάλω κάτω και ίσως είναι κάτι παροδικό. Η αλήθεια είναι πως είχα χρόνο να ηρεμήσω και να ξεκουραστώ καθώς είχα μπροστά μου πολλές ώρες για μόνο 150 χλμ.

Κάποιοι όπως και εγώ είχαμε ντυθεί πολύ βαριά για την κρύα νύχτα και όσο ανέβαινε το θερμόμετρο αρχίζαμε να έχουμε πρόβλημα. Και φυσικά ο χώρος περιορισμένος για να ξεφορτώνουμε. Εχω για άλλη μια φορά ανεβάσει το ρυθμό μου μαζί με τον συνήθη ύποπτο Stephen με αποτέλεσμα να φτάσουμε στη Θερμισία αρκετά γρήγορα. Η αλήθεια είναι ότι εκείνη τη στιγμή ήμασταν σε πολύ καλή κατάσταση και με μεγάλη διαφορά από τους υπόλοιπους αν και δεν είχε σημασία. Καθόμαστε να ξαποστάσουμε λιγάκι και μας κέρασαν παραδοσιακά γλυκά. Η γαλατόπιτα ήταν πραγματικά μοναδική και την τίμησα κατάλληλα. Ήπια και τα δροσιστικά ροφήματά μου και ήμουν έτοιμος για το ταξίδι της επιστροφής. Δεν προλαβαίνω να κάνω 30 χλμ. και αρχίζω να νιώθω περίεργα. Πόνο στο στομάχι, ζέστη τρομερή και να χάνω τις δυνάμεις μου. Ήταν η κούραση, η γαλατόπιτα, είχα υπερεκτιμήσει τις δυνάμεις μου ή όλα μαζί; Κανείς δεν ξέρει. Από εκεί και πέρα αρχίζει ο Γολγοθάς μου. Οι δυνάμεις σιγά-σιγά με εγκαταλείπουν και η ζέστη γίνεται όλο και πιο αποπνικτική. Ο καημένος ο Stephen προσπαθούσε να με βοηθήσει και να μου κάνει παρέα αλλά ακόμα είχαμε πολύ δρόμο και εγώ δεν ήθελα να τον κρατάω πίσω και στην κατάστασή μου δεν ήξερα και μέχρι πού θα φτάσω. Οπότε τον αποδέσμευσα και προσπάθησα να τραβήξω κουπί μόνος. Μου είχαν μείνει 30 χλμ. μέχρι το επόμενο check αλλά κάθε μέτρο μου φαινότανε αιώνας και δε συζητώ για ανηφοράκια που τα ανέβαινα αγκομαχώντας. Μετά από κάποιο σημείο δεν άντεχα και είχα τάση για εμετό σε σημείο που κάθε 500 μέτρα σταμάταγα στην άκρη του δρόμου και καθόμουνα στη σκιά μήπως συνέλθω. Αλλά τίποτα. Από τον πόνο στο στομάχι δεν μπορούσα να πιω νερό και έτσι δεν άργησε να έρθει

60 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Εκεί πια έχω αποφασίσει ότι δεν πάει άλλο και πρέπει να πάω στο νοσοκομείο. Το μεγάλο όνειρό μου προς στιγμή άρχισε να θολώνει και αυτό που με ένοιαζε ήταν να πάω σπίτι μου μήπως ηρεμήσω γιατί ο πόνος ήταν ανυπόφορος.

Με τα πολλά ήρθε ασθενοφόρο και με πήγε στο νοσοκομείο. Εκεί αρχικά μου έκαναν κάποιες εξετάσεις όμως ήταν πολύ καλές και ο γιατρός είπε ότι μάλλον πιέστηκα πολύ ή έφαγα κάτι που πείραξε το στομάχι μου. Μου βάλανε ορούς και μου είπαν να ξεκουραστώ 2-3 ώρες. Το όνειρο είχε σχεδόν σβήσει και το μόνο που σκεφτόμουν είναι να γίνω καλά. Καθώς περνούσε ο χρόνος ο ορός άρχισε να ενεργεί και το στομάχι να ηρεμεί. Πήρα τα πάνω μου. Μετά από 3 ώρες ένιωθα και πάλι δυνατός. Ως τότε είχαν έρθει ο παππούς και η γιαγιά από Αθήνα για να δουν πως είμαι και να με πάρουν σπίτι. Μόλις αναζωογονήθηκα αποφασίζω να συνεχίσω τον αγώνα μου. Όλοι έμειναν άναυδοι από την απόφασή μου και οι γιατροί μου είπαν ότι πρέπει να υπογράψω ότι αναλαμβάνω την ευθύνη του εαυτού μου και ότι είμαι τρελός. Η απόφαση είχε παρθεί. Με ξαναπάνε στο Ναύπλιο όπου το ποδήλατό μου με περίμενε. Όπως ήμουν με τσιρότα, αυτοκόλλητα και τα σχετικά ανεβαίνω στο ποδήλατο και φεύγω. Τα παιδιά στο check παθαίνουν σοκ όπως και ο Χάρης όταν με είδε στον τερματισμό. Σίγουρα δυσκολεύτηκα τα τελευταία χιλιόμετρα αλλά ο στόχος ήταν ξεκάθαρος όπως και το πείσμα να τα καταφέρω. Εκεί καταλαβαίνεις ότι η δύναμη της πίστης και του μυαλού μπορεί μερικές φορές να ξεπεράσει τα σωματικά όρια. Όταν τερμάτισα, το μόνο που σκεφτόμουν είναι πως τα κατάφερα. Το συναίσθημα μοναδικό...Ήμουν ένα βήμα πριν το όνειρο...αλλά είχα καιρό να προετοιμαστώ καλύτερα ως τότε... Αλλά πρώτα έπρεπε να ξεκουραστώ και ανασυντάξω τις δυνάμεις μου.....

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚH ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝΠΟΔΗΛΑΤΑ ΜΥΪΚΩΝ ΚΡΑΜΠΩΝ ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΔΡΟΜΟΥ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚH ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΜΥΪΚΩΝ ΚΡΑΜΠΩΝ της Φανής Πρεβέντη

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc στην αθλητική διατροφή info@nutristeps.gr

Οι μυϊκές κράμπες είναι ένα συχνό φαινόμενο στους κύκλους των ασκούμενων. Συχνά η έντασή τους είναι τέτοια ώστε παροδικά να ακινητοποιήσει το σημείο που υπέστη την κράμπα. Επειδή αυτό για κάθε ασκούμενο και πολύ περισσότερο για κάθε πρωταθλητή είναι μία δυσάρεστη κατάσταση, η πρόληψη της μυϊκής κράμπας είναι μεγάλης σημασίας. Οι μυϊκές κράμπες είναι συνήθως αποτέλεσμα της άσκησης. Ως μυϊκή κράμπα μπορούμε να ορίσουμε μία επίπονη σπασμωδική αντίδραση του σκελετικού μυ που πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της άσκησης ή αμέσως μετά τη διακοπή της. Οι κράμπες εμφανίζονται με μεγάλη συχνότητα σε ποδοσφαιριστές αμερικάνικου ποδοσφαίρου, τενίστες, ποδηλάτες και δρομείς αντοχής και τριαθλητές. Στους κύκλους των ποδηλατών, τόσο σε ερασιτεχνικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο οι μυϊκές κράμπες αποτελούν σύνηθες φαινόμενο. Οι ερασιτέχνες, λόγω άγνοιας των αίτιων που προκαλούν την κράμπα, είναι τα πιο εύκολα θύματα. Η αιτιολογία εμφάνισης των μυϊκών κραμπών δεν είναι απόλυτα ξεκάθαρη. Πιθανά αίτια των μυϊκών κραμπών όπως αυτά παρουσιάζονται στη βιβλιογραφία είναι η αφυδάτωση, οι διαταραχές στις συγκεντρώσεις των ηλεκτρολυτών και οι περιβαλλοντικές συνθήκες. Η αφυδάτωση μπορεί να προκληθεί εύκολα σε αγωνίσματα αντοχής λόγω της αυξημένης εφίδρωσης και της μειωμένης κατανάλωσης υγρών. Η αφυδάτωση γίνεται εύκολα αντιληπτή μέσω βραχυπρόθεσμης μείωσης στο βάρος του ασκούμενου. Η μείωση αυτή συμβαίνει λόγω έλλειψης υγρών που οδηγούν σε μείωση του όγκου του αίματος και συνεπακόλουθης πτώσης της αρτηριακής πίεσης. Ο κάθε ασκούμενος έχει διαφορετικές ανάγκες σε νερό λόγω του διαφορετικού ρυθμού εφίδρωσης και του επιπέδου της φυσικής κατάστασης. Ακόμα και αν μιλάμε για το ίδιο άτομο, οι ανάγκες σε νερό μεταβάλλονται ανάλογα με τις εξωτερικές συνθήκες (θερμοκρασία, υψόμετρο, υγρασία). Η άσκηση σε θερμό περιβάλλον μπορεί να προκαλέσει τόσο αφυδάτωση, όσο και εφίδρωση, δημιουργώντας κατάλληλο περιβάλλον για την εμφάνιση των κραμπών. Γι αυτό αθλητές μαραθώνιων και γενικά αγώνων μεγάλης διάρκειας που συχνά πραγματοποιούνται σε θερμό

περιβάλλον ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου για την εμφάνιση μυϊκών κραμπών. Οι διαταραχές στη συγκέντρωση των ηλεκτρολυτών μπορεί να εμφανιστούν μετά από έντονη εφίδρωση ή πολύ σπάνια από υπερκατανάλωση νερού. Τότε εμφανίζονται αλλαγές στις συγκεντρώσεις νατρίου, καλίου, μαγνησίου και ασβεστίου. Κάποιες από αυτές τις αλλαγές φαίνεται να εμπλέκονται στην αιτιολογία των μυϊκών κραμπών. Μελέτες έχουν δείξει ότι άτομα που εμφάνισαν κράμπες μετά από έντονη άσκηση είχαν υψηλότερο ρυθμό εφίδρωσης και μεγαλύτερη συγκέντρωση ηλεκτρολυτών στον ιδρώτα τους από τα άτομα που δεν εμφάνισαν κράμπες. Τα αθλητικά ποτά μπορούν να προσφέρουν μικρά ποσά ηλεκτρολυτών στον οργανισμό. Συνεπώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να περιοριστεί η αφυδάτωση και η διαταραχή της συγκέντρωσης των ηλεκτρολυτών. Άλλωστε η κατανάλωση αθλητικών ποτών είναι συχνά πιο ευχάριστη από την κατανάλωση νερού. Βέβαια τα αθλητικά ποτά περιέχουν και ποσότητες σακχάρων οι οποίες χρησιμοποιούνται για ενέργεια. Έτσι στην περίπτωση ενός ελαφρά ασκούμενου ή ενός ατόμου που πραγματοποιεί άσκηση με σκοπό την απώλεια βάρους τα αθλητικά ποτά δεν αποτελούν καλή λύση για την αύξηση της υδάτωσης αφού φορτώνουν τον ασκούμενο με επιπλέον θερμίδες γεγονός που μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε αύξηση του βάρους του. Πολύ συχνά γίνεται συσχέτιση της εμφάνισης μυϊκών κραμπών με την έλλειψη μαγνησίου. Κάποιες μελέτες για την χορήγηση του μαγνησίου στην πρόληψη μυϊκών κραμπών έχουν ενθαρρυντικά αποτελέσματα. Οι ίδιοι όμως μελετητές συνιστούν περαιτέρω έρευνα για την εξακρίβωση της αποτελεσματικότητας της χορήγησης μαγνησίου. Οι περισσότερες όμως έρευνες δείχνουν πως η συμπληρωματική χορήγηση μαγνησίου δεν επέφερε καμία αλλαγή. Προβλήματα με μυϊκές κράμπες αντιμετωπίζουν και άτομα τα οποία έχουν απομακρύνει τελείως το αλάτι από τη διατροφή τους. Το γεγονός ότι η υπερκατανάλωση αλατιού έχει συσχετιστεί με αυξημένη αρτηριακή πίεση, καρδιαγγειακά και άλλα προβλήματα υγείας δε σημαίνει πως ο υγιής πληθυσμός πρέπει να το βγάλει από το καθημερινό του διαιτολόγιο. Δεν είναι λίγοι οι αθλητές, οι οποίοι χάρη της υγιεινής διατροφής έχουν αποβάλλει εντελώς το νάτριο από τη διατροφή τους . Συχνά Οι διαταραχές στη συγκέντρωτα άτομα αυτά, παρά την ση των ηλεκτρολυτών μπορεί καλή φυσική τους κατάνα εμφανιστούν μετά από έντοσταση και την σωστή ενυδάτωση, πέφτουν θύματα νη εφίδρωση ή πολύ σπάνια των μυϊκών κραμπών. από υπερκατανάλωση νερού. Οι συστάσεις πρόσληψης νατρίου για τον υγιή πληθυσμό είναι 2 γρ. και αντιστοιχούν σε 6 γρ. αλατιού (περίπου 1 κουταλιά του γλυκού) ημερησίως. Βέβαια δεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως το νάτριο δεν εμφανίζεται μόνο με τη μορφή αλατιού αλλά υπάρχουν και πολλές πηγές αυτού στην καθημερινή μας διατροφή (κονσέρβες, αλλαντικά, τυριά, πρόσθετα τροφίμων κ.α.). Μία ισορροπημένη διατροφή με επαρκείς ποσότητες αλατιού είναι αρκετή για να μας προφυλάξει από πιθανή ανισορροπία ηλεκτρολυτών. Για την πρόληψη και αντιμετώπιση των μυϊκών κραμπών στη βιβλιογραφία συστήνονται ασκήσεις διάτασης των μυών. Επιπλέον διατροφικά συστήνεται επαρκής ενυδάτωση. Σε κάποιες περιπτώσεις που κρίνεται απαραίτητο δίνονται ταμπλέτες νατρίου. Πρέπει να τονιστεί ότι διαταραχές στις συγκεντρώσεις των ηλεκτρολυτών και συμπτώματα αφυδάτωσης εμφανίζονται σε αθλητές και ασκούμενους που πραγματοποιούν άσκηση για χρονικό διάστημα πολύ μεγαλύτερο της μιας ώρας . Οι νέοι ασκούμενοι λόγω ελλιπούς γνώσης και υπερεκτίμησης των δυνατοτήτων τους αποτελούν τον πιο εύκολο στόχο των μυϊκών κραμπών και συνιστάται να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί. ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 61

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑΚΟΙ ΠΑΛΜΟΙ ΙΙ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑΚΟΙ ΠΑΛΜΟΙ ΙΙ Της Λένας Γεώργα Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Οργάνωση Εκπαίδευσης Spinning

Στο προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για τους καρδιακούς παλμούς; Πόσοι δηλαδή πρέπει να είναι οι μέγιστοι παλμοί με βάση την ηλικία και το φύλο του ασκούμενου. Σε αυτό το τεύχος θα αναλύσουμε τη σχέση καρδιακών παλμών και προπόνησης.

Για να πετύχει κανείς καύση λίπους και καρδιοαναπνευστική βελτίωση, πράγμα που συνδυαστικά αποτελεί στόχο για τους περισσότερους, χρειάζεται να “δουλεύουμε” μεταξύ 65%-80%. 80% είναι το μέγιστο αερόβιο εύρος για καύση λίπους για τους περισσότερους ασκούμενους με μέτρια φυσική κατάσταση δηλ. ούτε αρχάριος αλλά ούτε και αθλητής! Τα παρακάτω χαρακτηριστικά προπόνησης είναι από το πρόγραμμα στατικής ποδηλασίας εσωτερικού χώρου δηλ. το Spinning, αλλά βρίσκουν εφαρμογή στα περισσότερα αθλήματα καθώς οι κανόνες της προπονητικής είναι κοινοί παντού.

62 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

R

R

FAMILY BUSINESS

ÔÕÐÏÓ : BUSINESS

ST BE LER L SE

R

.gr

ical

op w.tr

ÄÙÑÏ ÔÏ

ÊÑÁÍÏÓ ÓÊÅËÅÔÏÓ: Áëïõìßíéï ÌÐÁÔÁÑÉÁ ËÉÈÉÏÕ (LiFePO4) : 36V/10Ah ÉÓ×ÕÓ ÊÉÍÇÔÇÑÁ : 250W ÁÕÔÏÍÏÌÉÁ : Ýùò 100 ÷ëì ×ÑÏÍÏÓ ÖÏÑÔÉÓÇÓ : 5-6 þñåò ÌÅÃÉÓÔÇ ÔÁ×ÕÔÇÔÁ : 25 ÷ëì/þñá INTELLIGENT CONTROL : Ýîõðíïò ñõèìéóôÞò ìå 5 ôá÷ýôçôåò (ICON) ìå Ýíäåéîç öüñôéóçò ìðáôáñßáò, ôá÷ýôçôáò, ÷éëéïìåôñçôÞ êáé þñáò ÄÉÁÓÔÁÓÇ ÔÑÏ×ÙÍ : 20´´ ÂÁÑÏÓ: 20 êéëÜ ÐÅÑÉÖÅÑÅÉÁÊÁ : Ïèüíç LCD (öùôåéæüìåíç), Ôá÷ýôçôåò Shimano,ÁíáôïìéêÞ ÓÝëá, ÄéóêüöñÝíï ÌðñïóôÜ, Öþôá LED, Ó÷Üñá

ww

¸îõðíïò ÑõèìéóôÞò Ôá÷õôçôáò

Αντίσταση: εύκολη έως δύσκολη Ταχύτητα: 60-110 RPM Ένταση: 65%-92% της Μ.Κ.Σ Συχνότητα: 1 φορά την εβδομάδα

ÁÎÅÓÏÕÁÑ

Αποτελέσματα: Θα βελτιώσετε την αερόβια και αναερόβια δυνατότητά σας με αποτέλεσμα την περαιτέρω βελτίωση της αντοχής σας.

R

Περιγραφή: Εναλλαγές έκρηξης ταχύτητας και δύναμης με ξεκούραση

ÄÙÑÏ

ÔÏ ÓÊÅËÅÔÏÓ: Áëïõìßíéï ÊÑÁÍÏÓ ÌÐÁÔÁÑÉÁ ËÉÈÉÏÕ (LiFePO4) : 36V/10Ah ÉÓ×ÕÓ ÊÉÍÇÔÇÑÁ : 250W (350max) ÁÕÔÏÍÏÌÉÁ : Ýùò 100 ÷ëì ×ÑÏÍÏÓ ÖÏÑÔÉÓÇÓ : 5-6 þñåò ÌÅÃÉÓÔÇ ÔÁ×ÕÔÇÔÁ : 25 ÷ëì/þñá INTELLIGENT CONTROL : Ýîõðíïò ñõèìéóôÞò ìå 5 ôá÷ýôçôåò (ICON) ìå Ýíäåéîç öüñôéóçò ìðáôáñßáò, ôá÷ýôçôáò, ÷éëéïìåôñçôÞ êáé þñáò ÄÉÁÓÔÁÓÇ ÔÑÏ×ÙÍ : 26´´ ÂÁÑÏÓ: 25 êéëÜ ÐÅÑÉÖÅÑÅÉÁÊÁ : Ïèüíç LCD (öùôåéæüìåíç), Ôá÷ýôçôåò Shimano,ÁíáôïìéêÞ ÓÝëá, ÄéóêüöñÝíá ÌðñïóôÜ/Ðßóù, Öþôá LED, Ó÷Üñá

gr ical.

Αντίσταση: Μέτρια έως δύσκολη Ταχύτητα: 60-80 RPM Ένταση: 75%-85% της Μ.Κ.Σ Συχνότητα: 1-2 φορές την εβδομάδα

Προπόνηση διαλειμματική (Interval Energy Zone™)

ÔÕÐÏÓ : FAMILY

ST BE LER L SE

.trop www

Αποτελέσματα: Μυϊκή τόνωση των ποδιών, ανάπτυξη πνευματικής δύναμης και αντοχής

pical.gr

www.tro

l.gr

ica

rop

w.t

ww

R

Περιγραφή: Με περισσότερη αντίσταση και μικρότερη ταχύτητα, θα δουλεύετε μεταξύ αερόβιας και αναερόβιας ζώνης.

ÄÙÑÏ ÔÏ

ÓÊÅËÅÔÏÓ: Áëïõìßíéï ÊÑÁÍÏÓ ÌÐÁÔÁÑÉÁ ËÉÈÉÏÕ (LiFePO4) : 36V/10Ah ÉÓ×ÕÓ ÊÉÍÇÔÇÑÁ : 250W (350max) ÁÕÔÏÍÏÌÉÁ : Ýùò 100 ÷ëì ×ÑÏÍÏÓ ÖÏÑÔÉÓÇÓ : 5-6 þñåò ÌÅÃÉÓÔÇ ÔÁ×ÕÔÇÔÁ : 25 ÷ëì/þñá INTELLIGENT CONTROL : Ýîõðíïò ñõèìéóôÞò ìå 5 ôá÷ýôçôåò (ICON) ìå Ýíäåéîç öüñôéóçò ìðáôáñßáò, ôá÷ýôçôáò, ÷éëéïìåôñçôÞ êáé þñáò ÄÉÁÓÔÁÓÇ ÔÑÏ×ÙÍ : 26´´ ÂÁÑÏÓ: 26 êéëÜ ÐÅÑÉÖÅÑÅÉÁÊÁ : Ïèüíç LCD (öùôåéæüìåíç), Ôá÷ýôçôåò Shimano, Kenda ÅëáóôéêÜ, ÄéóêüöñÝíá (ìðñïò - ðßóù), Öþôá LED

R

ical.gr

Προπόνηση δύναμης (Strength Energy Zone™)

ÔÕÐÏÓ : EXTREME

ST BE LER L SE

.trop www

Αντίσταση: εύκολη έως μέτρια Ταχύτητα: 80-110 RPM* Ένταση: 65%-75% της Μ.Κ.Σ** Συχνότητα: 3-4 φορές την εβδομάδα

SCOOTER & ÁÕÔÏÊÉÍÇÔÁ

l.gr

Αποτελέσματα: Μείωση του χρόνου αποκατάστασης από επιβάρυνση, γρηγορότερος μεταβολισμός λίπους, χαμηλότεροι καρδιακοί παλμοί εν ηρεμία.

ÇËÅÊÔÑÉÊÁ ÐÏÄÇËÁÔÁ

ropica

Περιγραφή: Η προπόνηση αντοχής αποτελεί τη βάση όλων των αθλημάτων και θα πρέπει να αφιερώνετε τον περισσότερο χρόνο σε αυτήν.

www.t

Προπόνηση αντοχής (Endurance Energy Zone™)

EXTREME

Το πρόγραμμα του Spinning® αποτελείται από 5 Ενεργειακές Ζώνες - Προπονήσεις:

R

Προπόνηση ημέρας αγώνα (Race Day Energy Zone™)

¼ëá ôá çëåêôñéêÜ ðïäÞëáôá ôçò “TROPICAL” äéáèÝôïõí Ýíá êáôáðëçêôéêÜ Ýîõðíï controller “I-CON” ìå öùôåéæüìåíç LCD ïèüíç óôï ôéìüíé. Áðü ôï ÷åéñéóôÞñéï ôçò ïèüíçò óáò äßíåôå ç åðéëïãÞ íá ñõèìßæåôå ìå ôé ôá÷ýôçôá èÝëåôå íá êéíÞóôå (åðéëÝãïíôáò ìéá áðï ôéò 5 ôá÷ýôçôåò). Ìå áõôü ôïí ôñüðï êáôáëáâáßíåé ôï ðïóïóôü ðïõ èÝëåôå íá åðåìâáßíåé óôï çëåêôñéêü ìïôÝñ äéüôé áíáãíùñßæåé ðüóç äýíáìç áóêåßôå óôï ðåôÜëé êáé äßíåé ôçí áíôßóôïé÷ç äýíáìç óôï ìïôÝñ, Ýôóé þóôå íá ìçí êïõñÜæåóôå êáé ôï ðåôÜëé óáò íá ãßíåôáé áíÜëáöñï.

Περιγραφή: Χωρίς επαρκή ξεκούραση, το σώμα δεν μπορεί να γίνει πιο δυνατό. Αποτελέσματα: Οι προπονήσεις αποκατάστασης «επουλώνουν» το σώμα και κυκλοφορούν το οξυγόνο στους κουρασμένους μυς, συνδέσμους και τένοντες. Αντίσταση: εύκολη Ταχύτητα: 80-110 RPM Ένταση: 50%-65% της Μ.Κ.Σ Συχνότητα: 1-2 φορές την εβδομάδα

*RPM: Repetitions Per Minute, επαναλήψεις ανά λεπτό **Μ.Κ.Σ: Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα

Äéóêüöñåíá

ÊñÜíïò Áóöáëåßáò

É-CON

R

www.tropical.gr

R

www.tropical.gr

ÁíáôïìéêÝò ×åéñïëáâÝò

R

www.tropical.gr

ÄÙÑÏ

ÔÕÐÏÓ : PG - 1500

ÉÓ×ÕÓ ÊÉÍÇÔÇÑÁ : 1500W ÌÐÁÔÁÑÉÁ ËÉÈÉÏÕ: 48V/56Ah ÁÕÔÏÍÏÌÉÁ : Ýùò 130 ÷ëì ×ÑÏÍÏÓ ÖÏÑÔÉÓÇÓ : 6 þñåò ÌÅÃ. ÔÁ×ÕÔÇÔÁ : 45 ÷ëì/þñá ÌÅÃ. ÁÍÁÑÑÉ×ÇÓÇ : 20% ÄÉÁÓÔÁÓÅÉÓ: 187 x 57 x 112 ÂÁÑÏÓ : 118 êéëÜ

Ìå Ýãêñéóç ôýðïõ êáé Üäåéá êõêëïöïñßáò ÔÏÓ ÊÏÓ 00÷ëì

Ìå áðïóðþìåíç ìðáôáñßá ãéá öüñôéóç óôï óðßôé

0.40

ÔÕÐÏÓ : CITYPLUS

ÁÑÉÈÌÏÓ ÈÅÓÅÙÍ: 2 ÌÅÃÉÓÔÇ ÑÏÐÇ : 150Nm ÇËÅÊÔÑÉÊÏ ÌÏÔÅÑ: 3-öáóéêï ÌÐÁÔÁÑÉÁ ËÉÈÉÏÕ : Náé (Li-Fe) ×ÑÏÍÏÓ ÖÏÑÔÉÓÇÓ : 1 Þ 5 Þ 9 þñåò ÁÕÔÏÍÏÌÉÁ : Ýùò 140 ÷ëì ÌÅÃ. ÔÁ×ÕÔÇÔÁ : 100 ÷ëì/þñá ÖÑÅÍÁ ÌÐÑÏÓÔÁ/ÐÉÓÙ: Äßóêïé ÌÅÃ. ÁÍÁÑÑÉ×ÇÓÇ : 25% ÂÁÑÏÓ : 550kg ÄÉÁÓÔÁÓÅÉÓ: 290 x 156 x 143

CITYPLUS

Προπόνηση αποκατάστασης (Recovery Energy Zone™)

ÅñãïíïìéêÜ Ôéìüíéá

ÅðéêïéíùíÞóôå ãéá Ýíá test drive

€/1

ÔÕÐÏÓ : PG - 3000

ÉÓ×ÕÓ ÊÉÍÇÔÇÑÁ : 3000W ÌÐÁÔÁÑÉÁ ËÉÈÉÏÕ: 48V/40Ah ÁÕÔÏÍÏÌÉÁ : Ýùò 90 ÷ëì ×ÑÏÍÏÓ ÖÏÑÔÉÓÇÓ : 6 þñåò ÌÅÃ. ÔÁ×ÕÔÇÔÁ : 60 ÷ëì/þñá ÌÅÃ. ÁÍÁÑÑÉ×ÇÓÇ : 30% ÖÑÅÍÁ : Äßóêïé ìðñïóôÜ/ðßóù ÄÉÁÓÔÁÓÅÉÓ: 174 x 56 x 114 ÂÁÑÏÓ : 100 êéëÜ

Ìå Ýãêñéóç ôýðïõ êáé Üäåéá êõêëïöïñßáò ÔÏÓ ÊÏÓ 00÷ëì

Ìå áðïóðþìåíç ìðáôáñßá ãéá öüñôéóç óôï óðßôé

0.40

€/1

ÔÕÐÏÓ : PG - 5000

SCOOTER

Αντίσταση: Μέτρια έως δύσκολη Ταχύτητα: 80-110 RPM Ένταση: 80%-92% της Μ.Κ. Συχνότητα: 1 φορά το μήνα

(LiFePO4)

Áêüìá êáé áí êïõñáóôåßôå, ìå ôï ðÜôçìá åíüò äéáêüðôç ìðïñåßôå íá êéíåßóôå ÷ùñßò ôçí ÷ñÞóç ôùí ðåôáëéþí …. óáí íá Ý÷åôå Ýíá çëåêôñéêü scooter. Åðßóçò, ôï I-CON ìå ôçí öùôåéæüìåíç ïèüíç ôïõ ìáò äåß÷íåé ôé þñá åßíáé, ôï ðïóïóôü öüñôéóçò ôçò ìðáôáñßáò, ôá ÷éëéüìåôñá ðïõ Ý÷åôå äéáíýóåé êáèþò êáé íá åðéëÝîåôå ìå ôé ôá÷ýôçôá èÝëåôå íá êéíåßóôå, ðñïãñáììáôßæïíôáò ôï I-CON ìåôáîý 5 êáé 30÷ëì. ÔÝëïò, ìðïñïýìå íá ôï ñõèìßóïõìå þóôå ôï ðïäÞëáôï íá ðçãáßíåé ìå óôáèåñÞ ôá÷ýôçôá (ç áëëéþò ôá÷ýôçôá âÜäçí), äçëáäÞ 6÷ëì/ù, åðéôõã÷Üíïíôáò Ýôóé áõôïíïìßá ìåãáëýôåñç ôùí 100 ÷éëéïìÝôñùí åíþ ÷ùñßò ôï I-CON ç áõôïíïìßá ôùí çëåêôñéêþí ðïäçëÜôùí äåí îåðåñíÜ ôá 50÷ëì.

SCOOTER

Αποτελέσματα: Αναερόβια εντατική προπόνηση, που «μαθαίνει» στο σώμα να ανταποκρίνεται στην αυξημένη ένταση

SCOOTER

Περιγραφή: Πρόκληση σωματικών και πνευματικών αντοχών

Ìðáôáñßåò Ëéèßïõ

ÉÓ×ÕÓ ÊÉÍÇÔÇÑÁ : 5000W ÌÐÁÔÁÑÉÁ ËÉÈÉÏÕ: 72V/50Ah ÁÕÔÏÍÏÌÉÁ : Ýùò 130 ÷ëì ×ÑÏÍÏÓ ÖÏÑÔÉÓÇÓ : 6 þñåò ÌÅÃ. ÔÁ×ÕÔÇÔÁ : 85 ÷ëì/þñá ÌÅÃ. ÁÍÁÑÑÉ×ÇÓÇ : 30% ÖÑÅÍÁ : Äßóêïé ìðñïóôÜ/ðßóù ÏÑÃÁÍÁ : ØçöéáêÜ (Digital) ÄÉÁÓÔÁÓÅÉÓ: 196 x 58 x 116 ÂÁÑÏÓ : 132 êéëÜ

ÔÏÓ ÊÏÓ 00÷ëì

0.50

€/1

Ìå Ýãêñéóç ôýðïõ êáé Üäåéá êõêëïöïñßáò ÅðéêïéíùíÞóôå ãéá Ýíá test drive

ÔROPICAL A.E.B.E.

Êñïêåþí 17, 104 42, ÁèÞíá (ýøïò Ë. Áèçíþí 100) * Ôçë: 210 5785455-56 & 210 5151099 * Fax: 210 5785457 www.tropical.gr * info@tropical.gr

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 63

ΟΛΗ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ «ΑΣΤΡΑΠΗ»

ΟΛΗ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ «ΑΣΤΡΑΠΗ» Του Θαλή Παναγιώτου

Οι περισσότερες από τις δίαιτες αυτές, γνωστές ανά τον κόσμο ως ‘fast diets’ έγιναν ιδιαίτερα δημοφιλείς τις δεκαετίες 70 και 80, ενώ πολλές από αυτές εφαρμόζονται ακόμα και σήμερα. Πρωτοεμφανίστηκαν κυρίωςστην Αμερική αλλά πολύ γρήγορα έκαναν το γύρο του κόσμου.

Η επιτυχία τους Η επιτυχία τους στηρίζεται κυρίως στην άγνοια και τις ελλιπείς γνώσεις του κόσμου αλλά και στο μεγάλο πόθο των υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων να χάσουν βάρος γρήγορα με κάθε κόστος. Η συνταγή επιτυχίας τους είναι πάντα η ίδια: μία ‘μαγική μέθοδος’ που σε απαλλάσσει χωρίς κόπο από τα περιττά κιλά. Στην πραγματικότητα όμως την επιτυχία αυτών των διαιτών απολαμβάνουν μόνο οι βιομηχανίες αδυνατίσματος, εφόσον, όσοι μαγνητίζονται και εφαρμόζουν τέτοιου είδους προγράμματα καταλήγουν πιο αδύνατοι ….αλλά μόνο στο πορτοφόλι.

64 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Πώς λειτουργούν; Η μεγάλη παγίδα όλων αυτών των ‘μαγικών’ συνταγών έγκειται στο γεγονός πως πράγματι έχουν αποτέλεσμα. Ο περισσότερος κόσμος χάνει μεγάλο αριθμό κιλών σε πολύ σύντομο διάστημα με φοβερές στερήσεις. Η στέρηση όμως έχει ως αποτέλεσμα την εξουθένωση του σώματος. Κόπωση, ζαλάδες, αδυναμία και τελικά υπερκατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού στα κρυφά, στο τέλος της ημέρας ή τα Σαββατοκύριακα είναι τα βασικά συμπτώματά της.

Το τελικό αποτέλεσμα Μετά το τέλος μιας τέτοιας δίαιτας: έχετε χάσει μυϊκή μάζα, έχετε ξαναπάρει το βάρος σας σε λίπος μαζί με κάποια επιπλέον κιλά, έχετε χάσει το κουράγιο σας και κυρίως την πίστη και την ελπίδα πως μπορείτε να καταφέρετε να αποκτήσετε ένα πιο αδύνατο σώμα. Όλα αυτά μέχρι να ξαναβρεθεί στο δρόμο κάποια νέα μαγική δίαιτα….

Η απόφαση είναι στο χέρι σας Μελέτες έχουν δείξει πως το μεγαλύτερο όπλο του καταναλωτή ενάντια στη μόδα των ‘διάσημων διαιτών είναι η έγκυρη και αξιόπιστη ενημέρωση σε θέματα αδυνατίσματος από επιστήμονες διαιτολόγους, ενώ η επιτυχία στο αδυνάτισμα είναι η ισορροπία ως τρόπος ζωής.

Ο Θαλής Παναγιώτου, είναι ειδικός Διατροφολόγος και Personal Trainer, κατέχει δύο τίτλους σπουδών. Ο πρώτος στον τομέα της Διατροφής και Διαιτολογίας και ο δεύτερος στον τομέα της Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα στο Personal Training και στις καρδιαγγειακές παθήσεις. Παράλληλα έχει αναλαβεί το Τμήμα Διατροφής του Gym Tonic και διατηρεί γραφείο στα Νότια Προάστια της Αττικής.

Τηλέφωνα επικοινωνίας: Γραφείου/Fax: 210 9960989, 6974274200 info@mypersonaltrainer.gr www.mypersonaltrainer.gr

ΟΔΗΓOΣ ΚΑΤΑΣΤΗΜAΤΩΝ Τα καταστήματα είναι ταξινομημένα κατά ταχυδρομικό κωδικό Χατζησάββα Μαρίνα 3ης Σεπτεμβρίου 38 104 32 Αθήνα Τηλ: 2105248233 Ζούρα Αλεξάνδρα Λένορμαν 239 104 42 Αθήνα Τηλ: 2105139474 Grammarios Bikes grammariosbikes.com Τηλεφάνους 4 104 42 Αθήνα Τηλ: 2105136690 Τropical tropical.gr Κροκεών 17 104 42 Αθήνα Τηλ: 2105785455 Bike Station bikestation.gr Λιοσίων 189 104 45 Αθήνα Τηλ: 2108323308 Ezeebike ezeebike.gr Ιερά Οδός 64 104 47 Αθήνα Τηλ: 2103416880 Σέρκος Bikes serkosbikes.gr Κυνετού 3 & 4 105 55 Αθήνα Τηλ: 2103212023 Sportlife Sportlife.gr Σόλωνος 29 106 71 Αθήνα Τηλ: 2103647012 Gatsοulis gatsoulis.gr Γ’ Σεπτεμβρίου 37 106 82 Αθήνα Τηλ: 2105233198 Deko Tires deko.gr Βικέλα 39 111 45 Αθήνα Τηλ: 2108315700 BalkBikes balkbikes.gr Καλομοίρη 2 & Πατησίων 202 112 56 Αθήνα Τηλ:2111841786

Topcycles topcycles.gr Β.Αλεξάνδρου 53 121 31 Περιστέρι Τηλ: 2105758915

Gatsoulis gatsoulis.gr Αναγεννήσεως 54 144 51 Μεταμόρφωση Τηλ: 2102833773

Gatsoulis gatsoulis.gr Θηβών 304 122 41 Αιγάλεω Τηλ: 2105692716

Ζενέτος Τιμόθεος zenetosbikes.gr Νικοτσάρα 4 (Αναβρύτων) 145 62 Κηφισιά Τηλ: 2108080813

Σταυρόπουλος Σπύρος Λ.Αθηνών 238-240 124 61 Χαϊδάρι Τηλ: 2105817776

Κinisi Bikes kinisibikes.gr Χ. Τρικούπη & Έλλης 1 145 63 Κηφισιά Τηλ: 2106208611

Cross Hellas Σπάρτης 75 124 61 Χαϊδάρι Τηλ: 2105324990 Ποδηλατοδρόμιο podilatodromio.com Ιδομένεως 67 131 22 Ίλιον Τηλ: 2102611172 Ποδήλατα Τζελέπη podilata-tzelepis.gr Προκοπίου 2 & 25ης Μαρτίου 132 31 Πετρούπολη Τηλ: 2105066916 Φιλιππάκος Αγγελος Ηρ. Πολυτεχνείου 37 135 61 Αγ.Ανάργυροι Τηλ: 2102696706 Justride justride.gr Μάχης Κρήτης 3 135 61 Αγ. Ανάργυροι Τηλ: 2102627651 Μαλατέστας malatestasbikes.gr Λ. Θρακομακεδόνων 10 136 72 Αχαρναί Τηλ: 2102443456 369 Bikes Μήτσης Αγγ. - Νικολούλια Αλ Ο.Ε. Λ. Ηρακλείου 369 141 22 Ν. Ηράκλειο 2130097144

Πουκαμισάς Λουκάς Δημοκρατίας 77 151 27 Μελίσσια Τηλ: 2106139275 Κεραμιδάς Στέλιος Μεσογείων 293 152 31 Χαλάνδρι Τηλ: 2121003141 Halandri Cycle Shop cycleshop.gr Αλ.Παπάγου 23 152 34 Χαλάνδρι Τηλ: 2106814450

World Of Bike worldofbike.gr Γ. Παπανδρέου 62 157 73 Ζωγράφου Τηλ: 2107488692 Bikeway bikewaygr.blogspot.com Λ. Ειρήνης 6 163 45 Ηλιούπολη Τηλ: 2106018238 Dynocycles dynocycles.com Λ.Βουλιαγμένης 415 163 46 Ηλιούπολη Τηλ: 2109901919

Αδαμόπουλος Αναστάσιος Χελμού 23 145 65 Αγ. Στέφανος Τηλ: 2108141022

Action Bikes action-bikes.gr Λ. Πεντέλης 48 152 34 Χαλάνδρι Τηλ: 2106846632

Bike Me bikeme.gr Αλεξιουπόλεως 1 164 52 Αργυρούπολη Τηλ: 2109943230

Ζενέτος Λάμπρος zenetosbikes.gr Ηρ. Πολυτεχνείου 7 145 65 Αγ. Στέφανος Τηλ: 2106218509

ΠΟΔΗΛΑΤΟΡΑΜΑ podilatorama.com Λ.Πεντέλης 111 152 34 Χαλάνδρι Τηλ: 2106898062

E Biker e-biker.gr Δ. Γούναρη 41 165 61 Γλυφάδα Τηλ: 2109637938

Alternative Riding alternativeriding.gr Λ.Μαραθώνος 33 145 69 Άνοιξη Τηλ: 2106215479

Planet Bikes planetbikes.gr Σισμανογλείου 17 152 35 Βριλήσσια Τηλ: 2108100501

Cyclist cyclist.gr Λ. Βάρης-Κορωπίου & Μακεδονίας 2 166 72 Βάρη Τηλ: 2109612929

Cycling Sam cyclingsam.gr Εθν. Αντιστάσεως 26 146 71 Ν. Ερυθραία Τηλ: 2106206517

Αμανατίδης Κων/νος Λ. Πεντέλης 44 152 35 Βριλήσσια Τηλ: 2108049622

Pulse100 pulse100.gr Τατοΐου 102 146 71 Ν.Ερυθραία Τηλ: 2106203155

Μαλατέστας Bikes malatestasbikes.gr Μεσογείων 422 153 42 Aγ. Παρασκευή Τηλ: 2106012890

E Biker e-biker.gr Αγ. Ιωάννου 22 166 73 Βούλα Τηλ: 2108955195

Gatsoulis gatsoulis.gr Λ. Θησέως 3 146 71 Ν.Ερυθραία Τηλ: 2106228019

Gatsoulis gatsoulis.gr Χαλανδρίου 23 153 43 Αγ. Παρασκευή Τηλ: 2106393835

World of Bike worldofbike.gr Λ.Ειρήνης 1 151 21 Πεύκη Τηλ: 2108029110

Αδαμόπουλος Αναστάσιος Μιαούλη 47 153 44 Γέρακας Τηλ: 2108004876

Fidusa Athens fidusa.gr Ιφιγενείας 4 141 22 Ν. Ηράκλειο Τηλ: 2102855210

Sportlife Sportlife.gr Κηφισίας 157 151 24 Μαρούσι Τηλ: 2108064246

Action3 action3.gr Αργολίδος 41 115 23 Αθήνα Τηλ: 2106463646

Kostal Hellas Bikes kostalbikes.gr Ορφέος 6 141 22 Ν. Ηράκλειο Τηλ: 2102832313

Dahon Pro Shop dahon.gr Αγ. Κωνσταντίνου 40 151 24 Μαρούσι Τηλ: 2106109759

Ecycle.Gr ecycle.gr Οδ. Ανδρούτσου 37 117 41 Αθήνα Τηλ: 2130303013

Easy Wheels Ελ. Βενιζέλου 77 142 31 Ν. Ιωνία Τηλ: 2102717765

Stergiou Bikes stergioubikes.gr Κοίλης 14 118 52 Αθήνα Τηλ: 2103474360

Gatsoulis gatsoulis.gr Λ. Θεσσαλονίκης 8 143 42 Ν. Φιλαδέλφεια Τηλ: 2102583261

Maroussi Bikes maroussibike.gr Β. Σοφίας 83 151 24 Μαρούσι Τηλ: 2106141935

Frederic Bikes frederikbikes.gr Λ. Αλεξάνδρας 15 114 73 Αθήνα Τηλ: 2105221508

Μήπως δεν είστε στη λίστα μας; Επικοινωνήστε μαζί μας στο 210 6712991 για περισσότερες πληροφορίες.

Piranha Bikes Διονύσου 5 151 24 Μαρούσι Τηλ: 2108051125

Bike Expert bikeexpert.gr Αγ. Ι. Θεολόγου 31 153 44 Γέρακας Τηλ: 2106613120

DK Bike Shop Γιαννιτσοπούλου 6 166 74 Γλυφάδα 2117154204

Premium Bikes premiumbikes.gr Λ. Γούναρη 229 166 74 Γλυφάδα Τηλ: 2109641410 Κασιμάτης kassimatisbikes.gr Λ. Βουλιαγμένης 27 166 75 Γλυφάδα Τηλ: 2109601271 Wheelmania wheelmania.gr Λ. Ελευθερίου Βενιζέλου 173 171 23 Ν. Σμύρνη Τηλ: 2109358432

Μπουρδούβαλης Αντώνης Λ.Μαραθώνος 40 153 51 Παλλήνη Τηλ: 2106664352

Sportlife sportlife.gr Εθν. Αντιστάσεως 158 172 36 Αγ. Δημήτριος Τηλ: 2110132301

Τσιρίκος tsirikosbikes.gr Περικλέους 2 154 51 Ν. Ψυχικό Τηλ: 2106715814

Sport&fitness.gr Podhlato.gr Εθν.Αντιστάσεως 153,’Εναντι Μετρό 172 36 Αγ.Δημήτριος Τηλ: 2109758658

Cyclist cyclist.gr Μεσογείων 298 155 62 Χολαργός Τηλ: 2106545022

Global Cycling globalcycling.gr Αγ. Δημητρίου 313 173 42 Αγ. Δημήτριος Τηλ: 2109810824

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 65

ΟΔΗΓΟΣ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΩΝ Polisbikes polisbikes.gr Λ. Ελευθερίας 9 174 55 Άλιμος Τηλ: 2109847860

Καπετανίδης Χαράλαμπος kapetanidis-bikes.com Ελ. Βενιζέλου 20 192 00 Ελευσίνα Τηλ: 2105542963

Global Cycling globalcycling.gr Αμμοχώστου 2 174 55 Άλιμος Τηλ: 2109836930

Βερδής Αναστάσιος Ελ.Βενιζέλου 28 192 00 Ελευσίνα Τηλ: 2105548489

To Podilato topodilato.gr Χαρίλαου Τρικούπη 5 174 56 Άλιμος Τηλ: 2109913510

Lestos Bikes lestosbikes.gr Β. Κωνσταντίνου 97 194 00 Κορωπί Τηλ: 2106020435

Σανκανγιάν Βαρτάν vartanbikes.gr Λ. Ποσειδώνος & Παρθενώνος 1 175 62 Π. Φάληρο Τηλ: 2109825658

Σπύρου Παναγιώτης Πατρών 15 201 00 Κόρινθος Τηλ: 2741073003

Onbikes onbikes.gr Λ.Ποσειδώνος 47 183 44 Μοσχάτο Τηλ: 2109407330-1

Gatsoulis gatsoulis.gr Εθν. Αντιστάσεως 39-41 185 31 Πειραιάς Τηλ: 2104227551 Κασιμάτης Γιώργος kassimatiscycling.gr Πλατεία Ιπποδαμείας 8 185 31 Πειραιάς Τηλ: 2104121006 Κασιμάτης Cycling kassimatiscycling.gr Πλατεία Ιπποδαμείας 8 185 31 Πειραιάς Τηλ: 2104122596 Kefalas Bikes kefalasbikes.gr 25ης Μαρτίου 71 185 43 Πειραιάς Τηλ: 2104204171 Βιλλιώτου Αγγελική Λ.Σαλαμίνος 149 189 00 Σαλαμίνα Τηλ: 2104650467 Bike Shop Λ. Λαυρίου 86 190 02 Παιανία Τηλ: 2106028467 Τσαρνάς Αντώνης Λ. Γρέγου 4 190 03 Πόρτο Ράφτη Τηλ: 2299075210 World Of Bike Shop worldofbike.gr Β. Γεωργίου 42 190 09 Ραφήνα Τηλ: 2294028426 Μπλιάμος Χρήστος Λ. Βραβρώνος & Αγίου Εφραίμ 190 16 Αρτέμιδα Τηλ: 2294048313

Ραφαηλίδης Αντώνης 2741073003 Νέας Κίου 50 211 00 Ναύπλιο Τηλ: 2752024076 Καλκούνος Παναγιώτης Αιγαίου 48 211 00 Ναύπλιο Τηλ: 2752026790 Καράμπελας Ανδρέας 1ο Χλμ. Άργους – Ναυπλίου 212 00 Άργος Τηλ: 2751066441 Δημάκης Αλέξανδρος 220 01 Άστρος Κυνουρίας Τηλ: 2755022106 Ι. Μάγκλαρης greece-fujibikes.com Β. Οικονομίδου 17 221 00 Τρίπολη Τηλ: 2710234723 Μέλιος Ελ.Βενιζέλου 5 221 00 Τρίπολη Τηλ: 2710238940 Bike & Run Expert brx.gr Κλαδά 18 241 00 Καλαμάτα Τηλ: 2721090966 Ideal Bike Shop Β. Γεωργίου Α’ 46 262 21 Πάτρα Τηλ: 2610221003 To podilato podilato.net Τριών Ναυάρχων 3 262 22 Πάτρα Τηλ: 2610321637 Σταυρόπουλος Ιησούς Δημήτριος americanosbikes.com Ανθίας 189 263 32 Πάτρα Τηλ: 2610337605

66 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

Planet Cycling Κατακόλου & Προύσης 1 271 00 Πύργος Τηλ: 2621030703

Αγγέλικος Γ. Ιωάννης Γρ.Λαμπράκη 23 414 47 Λάρισα Τηλ: 2410250532

Διαμαντόπουλος Παναγιώτης Πατρών 64 271 00 Πύργος Τηλ: 2621027500

Σπυρόπουλος Στέργιος Β. Ουγκό 2 421 00 Τρίκαλα Τηλ: 2431026239

Αθανασοπούλου Βαρβάρα Υψηλάντου 3 271 00 Πύργος Τηλ: 2621026977 Παπανικολάου Φώτιος Αγ. Δημητρίου 44 301 00 Αγρίνιο Τηλ: 2641055826 Κροκίδας Γεώργιος Αμφίσσης 30 303 00 Ναύπακτος Τηλ: 2634029001 Χαλικιάς Σπύρος Ουλ.Πάλμε & Πεφανερωμένης 311 00 Λευκάδα Τηλ: 2645025178 Νικήτας Αγγελος Οπλ.Βόγλη 322 00 Θήβα Τηλ: 2262025718 Karystos bikes Σαχτούρη & Ι.Τότσικα 1 340 01 Κάρυστος Τηλ: 2224026530 Καστάνης Παναγιώτης Γ.Πλατής 33 351 00 Λαμία Τηλ: 2231047445 Bike + Plus bikeplus.gr 28ης Οκτωβρίου 164 382 21 Βόλος Τηλ: 2421097334

Bike + Plus bikeplus.gr Πολυμέρη 6Β 382 21 Βόλος Τηλ: 2421034232

Volos Bike volosbike.com Δημητριάδος 38 383 33 Βόλος Τηλ: 2421025231 Καραμπελιάς Παύλος Ιάσωνος 25 385 00 Βόλος Τηλ: 2421039392 Ντριβαλάς Γεώργιος Α. Παναγούλη 99 – 101 412 23 Λάρισα Τηλ: 2410289269

Cyclist Center cyclistcenter.gr Γαυρά 22 570 13 Ωραιόκαστρο Τηλ: 2310020862 Evolution Bike Βενιζέλου 11 581 00 Γιαννιτσά Τηλ: 2382022918

Γκενάς Παναγιώτης Λ.Δημοκρατίας 30 431 00 Καρδίτσα Τηλ: 2441076781

Χάλιος Νικόλαος Σπετσών 10 621 25 Σέρρες Τηλ: 2321038866

Μάτης Κων/νος Μ. Αλεξάνδρου 34 453 33 Ιωάννινα Τηλ: 2651020837

Καρράς Τριαντάφυλλος Π.Κορυφίνης 53 632 00 Ν.Μουδανιά Τηλ: 2373022297

Bikeworks bikeworks.gr Κύπρου 43 461 00 Ηγουμενίτσα Τηλ: 2665026156

Δερμεντζοπούλου Φανή Δημοκρίτου 31 671 00 Ξάνθη Τηλ: 2541068242

Sylbain Daniel Gobel Μ.Μόσκου 2 481 00 Πρέβεζα Τηλ: 2682060727 Bikeworks bikeworks.gr Ι. Ανδρεάδη 5 491 00 Κέρκυρα Τηλ: 2661039045 Αμανατίδης Αναστάσιος Γράμμου 72 521 00 Καστοριά Τηλ: 2467082310 Bikestore bikestore.gr Παπάφη 72 546 39 Θεσσαλονίκη Τηλ: 2310902088 Red Zeppelin redzeppelin.gr B. Γεωργίου 10 546 40 Θεσσαλονίκη Τηλ: 2310858510 Giant Shop Theotokis giant-bicycles.com Β. Όλγας 40 546 41 Θεσσαλονίκη Τηλ: 2310848949

Χατζησωτηρίου Ιωάννης Κομνηνών & Κερασούντος 681 00 Αλεξανδρούπολη Τηλ: 2551037365 Bicycle bicycle.com.gr Βουρβάχων 2 712 02 Ηράκλειο Τηλ: 2810344761 Cyclomania Λεωφ.62 Μαρτύρων 95 713 03 Ηράκλειο Κρήτης Τηλ: 2810319264

ΠΕΤΑΛΙ Χαρ.Τρικούπη 17 713 06 Ηράκλειο Τηλ: 2810283068 ΠΟΔΗΛΑΤΗΣ podilatis-bikes.gr Εθν. Αντιστάσεως 130 713 06 Ηράκλειο Τηλ: 2810245511 ΠΟΔΗΛΑΤΗΣ podilatis-bikes.gr Κισσάμου 208 731 31 Χανιά Τηλ: 2810245182 Καραμιχάλη Δέσποινα Λυκ.Λογοθέτη 19 832 00 Ν.Καρλόβασι Σάμου Τηλ: 2273033505

Giant Shop Theotokis giant-bicycles.com B. Όλγας 130 Τηλ: 546 45 Θεσσαλονίκη 2310848949

Καραουλάνης Ευάγγελος Χώρα 845 00 Άνδρος Τηλ: 2282024412

Ποδηλατούπολη podilatoupoli.gr Λ.Γεωργικής Σχολής 13 570 01 Θέρμη Τηλ: 2310519644

World of Βike worldofbike.gr Π. Π. Γερμανού Εμπορικό Κέντρο Φωκιαλή 851 00 Ρόδος Τηλ: 2241028288

Motion Bikes Motionbikes.gr Λεωφ.Γεωργικής Σχολής 48 570 01 Θέρμη Τηλ: 2310477800

Fidusa fidusa.gr Θεμ.Σοφούλη 97 851 00 Ρόδος Τηλ: 2241021264

H ιδανική επιλογή για όσους αγαπούν το ποδήλατο και την ποιότητα στην ανάβαση!

ΖΕΥΣ ΑΕΒΕ • Βούλγαρη 4, Αθήνα ΤΚ.10437 • Τηλ: 210 5598081 • Fax: 210 5598085 www.merida.com • www.zeussa.gr • email: bikes@zeussa.gr