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EDITORIAL
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l amor y la sexualidad son temas que pueden llegar a poner nerviosos a más de uno, pero si bien es cierto son dos cosas íntimamente relacionadas con la salud de nuestro cuerpo. Debe tenerse amor propio para cuidarlo y mantenerlo saludable, pero también para proporcionarle las cosas que lo satisfacen, sin sentir culpa alguna. Por eso mismo en ésta edición de la revista Biointegra, le traemos más de una razón para que practique el sexo, con amor a su cuerpo, usando como pretexto el conservarlo activo y sano. Además de información que le hará analizar, qué tan sanas son sus relaciones. No lo hacemos como un insistente método de acabar con el amor, si no de invitarle a mejorarlo, y ¿por qué no? a encontrarlo con algunas aplicaciones en su celular, y después conquistarlo de la forma más natural. ¿Cuántas veces ha escuchado hablar de la comida afrodisiaca? Pues también le dejamos una lista de alimentos que le ayudarán a usted y su pareja a disfrutar de la intimidad. En nuestra sección BIOfem les invitamos a todas ustedes, mujeres, a disfrutar de su sexo sin importar su edad; y en nuestro apartado de economía les preguntamos ¿son parejas y parejos? para que evites las discusiones de dinero con tu pareja. Así que disfruten del mes de amor, celébrenlo; ¿cómo? ¡Haciéndolo!
¡BIOINTÉGRATE!
04 08 11 14 Dr. Víctor Gamaliel Alatriste Flores www.biointegra.mx/revista
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CORTEJANDO A TU PAREJA
SEXO COMO DEPORTE
¿AFRODISÍACOS? NUTRIENTES QUE TE PONEN...
DE ESTADOS, CONEXIONES Y CONVERSACIONES
DIRECTORIO Víctor Alatriste Flores Director Corporativo direccion@biointegra.mx
Ivonne Alatriste Moreno Directora Editorial revista@biointegra.mx
Arturo de la Rosa Sánchez Dir. de Marketing y Estrategia Comercial ventas@biointegra.mx
Jovani De Jesus Zepeda Diseñador Gráfico dg.revista@biointegra.mx
Javier Chavelas Reyes Coordinación de Redacción y Contenido javier.chavelas@biointegra.mx
Mauricio Espino Méndez Fotografía y Producción de Video mauricio.espino@biointegra.mx
Carlos Rodríguez Suárez Editor Web
ÍNDICE 18 21 24 27 30 EFECTO POSTBODA
ACOSO EN EL NOVIAGO
EL SEXO FORMA PARTE DE LA NATURALEZA
DÍA DEL AMOR Y DE LAS APPS
ÉRES PAREJO Y PAREJA
carlos.rodriguez@biointegra.mx
MUUVERtecnia. Arturo De la Rosa. Hazareel Castillo. Javier Chavelaz. Karla Mariel García. Raúl Menchaca. Adalí Jarel Gómez. Francisca Chacon. Colaboradores
CORTEJANDO A TU PAREJA. Por: MUUVERtecnia.
Colaborador de Biointegra Comunicación . En Biología, se llama cortejo sexual al comportamiento animal específico que tiene como finalidad obtener pareja y aparearse. Muchos animales presentan durante el periodo de reproducción una serie de comportamientos más o menos ritualizados, aumentando así la probabilidad de aparearse, ya que incrementa la motivación sexual entre los individuos y, paralelamente, disminuye su agresividad durante ese periodo; los rituales, además, crean un aislamiento reproductivo entre especies emparentadas del reino animal. La etapa de cortejo está determinada por niveles hormonales apropiados en cada uno de los sexos en la época reproductiva junto a las exhibiciones de diversos tipos (visuales, acústicos, olfativos...) que activan los comportamientos de cortejo. Este induce una activación en las gónadas de las hembras a través de los estímulos visuales sobre el sistema nervioso y hormonal, simultáneamente, la actitud de la hembra frente al cortejo del macho podría inducir en él un incremento hormonal potenciando el acto sexual. El cortejo es considerado como un proceso comunicativo durante el cual cada uno de los sexos puede evaluar las características del otro individuo y, en base a ellas, “decidir” si lo acepta o no para el apareamiento; aquel que presente las mejores exhibiciones será el afortunado en la cópula, pero no siempre en dejar descendencia; hembras de varias especies aceptan apareamientos con diversos machos, de esta manera el esperma puede fecundar sólo parte de los óvulos. Veamos algunos ejemplos:
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CUANDO ELLAS PROVOCAN Los papiones son unos primates que tienen hábitos gregarios, es decir, viven en grupos. Pero este grupo es dirigido por el macho alfa, que es fácil de reconocer por su tamaño y pelaje frondoso. El macho alfa tiene el derecho de reproducirse con las hembras del harem, y en la época de apareamiento (cuando las hembras están en ovulación) la callosidad de la región isquiática de la hembra (que nos recuerda a las nalgas) tiene un aumento en tamaño y coloración, suele hincharse y ponerse de un color rojo vivo, esto a los machos los vuele locos, pues ellas se pasean y exhiben enfrente de ellos para provocar el apareamiento y asegurar la descendencia.
SI NO DANZAS CON CUIDADO PODRÍAS SER DEVORADO
AMOR AL PRIMER OLOR
Una de las tantas formas de usar ornamentos (patrones de colores llamativos, cantos, el tamaño de las astas o cuernos), es decir, el uso de los atributos, son las danzas de cortejo. Un ejemplo fascinante son las danzas rituales que realizan los escorpiones para conseguir pareja, pero es una actividad muy riesgosa, pues si la hembra no se encuentra en el periodo de receptividad puede atacar al macho (generalmente ellas son de mayor tamaño que ellos). El macho mueve de forma acelerada sus pinzas produciendo una vibración, y si la hembra accede al cortejo responderá ante ese llamado realizando la misma acción. Después de un momento, el macho toma a la hembra de las pinzas y realizan una danza moviéndose hacia los lados, adelante y atrás, y también en círculos. A veces el macho “acaricia” la parte del abdomen para estimularla y que acceda a la cópula. Esta danza puede durar diez minutos o varias horas, incluso días, y si la hembra no obtuvo satisfacción es casi seguro que devore al macho.
Quizá nunca imaginaste que las mariposas tienen este tipo de comportamiento. Los machos suelen reproducirse con varias hembras y realizan largas rondas activas para la búsqueda de ellas, también hay machos que se quedan asechando en alguna zona de los bosques, por ejemplo en una hoja, rama o en el sustrato. Cuando pasa una hembra enfrente de ellos se aproximan y prosigue el reconocimiento visual, esto ocurre por los patrones de coloración que presentan en las alas. También realizan movimientos y existe contacto sensorial en sus antenas mientras vuelan, que servirá en la fase del reconocimiento quimisensorial, las grandiosas feromonas responsables de la atracción. Feromona proviene del griego “Pheran”, que significa transferencia, y “hormas”, que significa excitación, en otras palabras, son las responsables de intensificar a lo máximo la atracción sexual. Una vez que la hembra responde a ese estímulo quimiosensorial ocurre la cópula, en la que se unen por la parte del abdomen, permaneciendo de esta forma durante algunos minutos e incluso horas.
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SEXO COMO DEPORTE. Por: L.C.C Arturo De la Rosa. Colaborador de Biointegra Comunicación.
¿Quién no ha escuchado hablar o quizá leído en algún artículo que “hacer el amor” es un buen pretexto para quemar calorías? O mejor aún ¿qué puede prevenir algunas enfermedades y mantener una vida plenamente saludable? La respuesta es factible. Practicar sexo significa más que un simple placer. El sexo se puede catalogar de cierta forma como un deporte puesto que ayuda a deshacerse de las llantitas y esos gorditos que tanto amenazan el autoestima de las personas. Y no solo eso, existen diversidad de estudios que demuestran que el practicar con frecuencia el sexo trae consigo grandes beneficios a la salud.
¿Entonces el sexo es bueno o malo? Siempre se ha tomado como un tabú en las familias o la sociedad, pero el tener relaciones sexuales no tiene un significado negativo, es decir, no es malo y es bueno. Y que mejor si lo realizas con tu novia o aquella persona que tanto amas, incluso con alguien de confianza como un amigo con derecho. Además, integrar el sexo en tu vida de pareja o noviazgo modifica la rutina simple que orilla a rupturas y discusiones. Las relaciones pueden pender en un hilo de la práctica del sexo o “hacer el amor”, pero si se sabe llevar las reglas, ritmos y circunstancias será un punto más a favor en tu noviazgo. Es decir, el sexo es indispensable en una relación. A veces los mejores momentos con tu pareja terminan en tu estómago. Cuando la confianza es plena la parte física comienza a establecerse en segundo plano, pero no hay que olvidar que el amor engorda y si engorda, el sexo puede desengordarte. Es por eso que en este mes del amor y la amistad, la revista Biointegra te trae unos tips para pasar un rato más que agradable al lado de tu pareja y salir de la rutina. Además te mostramos los beneficios que obtendrás juntos con tu enamorada o enamorado que el sexo genera en tu salud. Así que dejen atrás por un momento los chocolates, peluches o globos que caracterizan el día de San Valentín y echen un vistazo:
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BENEFICIOS PARA LA SALUD
En primera instancia ayuda a proteger el sistema inmunológico, siempre y cuando sea de 1 a 2 veces por semana, esto de acuerdo a una investigación de la Universidad de Wilkes en Pensilvania. Si no quieres enfermarte tan fácilmente ¡Mantente activo!
S TIPS
Es importante que estén de acuerdo como pareja en lo que se realice, recuerda que si alguien se siente incómodo, en cualquier momento esto se puede volver indiferente.
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Innovar es una estrategia interesante que a tu pareja puede gustarle. Tomando en cuenta posiciones, juegos y nuevas experiencias a la hora de hacer el amor. No olvides que el mundo está hecho para los atrevidos.
Según un estudio de la revista Journal of the American Medical Association, del lado varonil, el eyacular 21 veces en promedio al mes ayuda a prevenir el cáncer de próstata. Incluso la masturbación puede tomare en cuenta, pero si tienes a alguien con quien compartir estos momentos, es mejor opción que la segunda.
Crea historias aventadas de las que puedan acordarse toda su vida, es decir hagan su momento pasional más arriesgado en lugares inimaginables que pondrán su corazón a mil por hora. Claro, independientemente si se quedan o no en el futuro. Será una magnifica experiencia y además la analogía del ejercicio será más intensa.
La medicina perfecta para esos días de dolor y cansancio. El sexo juega un papel fundamental si estas estresado, molesto o tienes jaqueca. Increíblemente alcanzar un orgasmo puede desinhibirte de esas sensaciones que ponen tu humor de cabeza. Y en relación a las mujeres el dolor menstrual puede ser disminuido con algún momento de estimulación, y claro para hacerlo más interesante pueden pedir a su pareja que les ayude.
Si definitivamente lo tuyo no es salir a correr o andar en bicicleta, desde la comodidad de tu cuarto puedes hacer ejercicio poniendo en práctica tus habilidades sexuales con tu pareja. Existen investigaciones que determinan que se puede quemar más de 350 calorías en 30 minutos de pasión (como mínimo), siempre y cuando estos encuentros sean frecuentes, por lo menos 3 veces por semana. Tan solo el ritmo cardiaco tiene pulsaciones que van desde setenta a ciento cincuenta por minuto, otra razón por la cual tu cuerpo sudará sin duda alguna y te gustaran los resultados.
El corazón te pedirá a gritos que tengas relaciones sexuales, pues científicamente comprobado esta que al menos dos veces por semana ayudará a evitar enfermedades cardiacas como infartos a temprana edad o morir de ellos. Tan es así que el sexo constante te da más energía y fuerzas que se manifiestan alargando tu vida de cuatro a ocho años y te mantiene con una apariencia más joven. Para los seres femeninos es tan benéfico que sus rostros pueden definir si son fanáticas del sexo o no, puesto que su piel se nota más joven, tersa y suave.
Tan solo caricias desde un abrazo hasta un beso demuestran lo bien que se siente tener a esa persona contigo y compartir esos momentos que con nadie más vivirías al máximo. Cabe mencionar que mientras sucede una relación sexual se libera un químico cerebral que acelera el centro del placer y la recompensa del cerebro. De esta forma la comunicación entre pareja será indispensable y se volverá más precisa. Si crees que eres el indicado para poner en marcha estos consejos, adelante no pierdas tiempo. Recuerda que lo convencional y rutinario no es lo más indicado. Lo mejor es pisar diferentes mundos y perspectivas que te conlleven a una vida de felicidad plena. Ya no te castigues y ve a decirle a quien más desees que se levante de la cama y que le den juntos la bienvenida al sexo en su vida, no se arrepentirán y su salud será placenterá. Además, el sexo aumenta la autoestima y la felicidad, otra buena receta anti estrés. El amor y el afecto puede incrementan el nivel de oxitocina, una hormona que aumenta el deseo sexual y los sentimientos de afecto hacia el otro, sobre todo después de llegar al clímax. ¿No has sentido después de un orgasmo que amas más a tu pareja o que la vida te sonríe? Esa es la oxitocina.
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¿AFRODISÍACOS? S NUTRIENTES QUE TE PONEN...
iempre que pensamos en algo afrodisíaco se nos viene a la mente la comida, pero ¿será cierto que existen nutrientes que estimulan los deseos sexuales, que nuestras necesidades básicas naturales como comida, sexo y amor están relacionadas entre sí?
Por: LNTA. Hazareel Castil o. Colaborador de Biointegra Comunicación.
Comencemos hablando un poco historia. La palabra afrodisíaco proviene de Afrodita (la hermosa diosa del amor), de esta dama se deriva el calificativo, y la creencia general es que Afrodita podía hacer que cualquier hombre se enamorase de ella. Basado en esto, le dieron el sentido a la palabra: un afrodisíaco es todo aquello que excita o estimula el apetito sexual. Pero como en esta vida no todo es miel sobre hojuelas, la FDA (Found and Drug Administration, agencia norteamericana encargada de regular todo lo relacionado con el ámbito sanitario como alimentos, medicamentos, cosméticos, etcétera) nos muestra estudios en donde no existe una evidencia contundente de que existan alimentos mágicos o que mejoren el desempeño sexual. Sin embargo, la ciencia también nos dice que está constatado que la actividad sexual está regulada por las hormonas, sintetizadas por el organismo a través de la alimentación. Por ello se investigan los nutrientes que pueden ayudar a mejorar tanto el desempeño sexual como la fertilidad.
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LLEGÓ LA HORA, QUE SE ESCUCHE EL REDOBLE… En esta parte enlisto los alimentos y tú comienzas a redactar la lista del supermercado
CACAO
OSTIONES, ALMEJAS, MARISCOS EN GENERAL
NUEZ DE BRASIL
SANDÍA
Los flavonoides del cacao producen óxido nítrico, que es el compuesto que ayuda a relajar los músculos vasculares, mejora el flujo sanguíneo y por tanto la erección. ¡Dos para llevar y uno para ir comiendo! Cuando lo consumas, no olvides verificar, en el etiquetado, que contenga el 70 por ciento o más de cacao y no sólo sea una bomba de azúcar.
Tienen alto contenido en zinc (mineral que tiene que ver con el crecimiento y desarrollo de los órganos sexuales). También contienen ácido aspártico, que ayuda a la liberación de hormonas sexuales masculinas (testosterona) y femeninas (estrógeno). ¿Quieres subirte la moral? ¡Lánzate a la marisquería!
Esta rica oleaginosa contiene un mineral de oro llamado selenio, este micronutrimento impide la oxidación de los espermatozoides, lo que te garantiza una abundante descendencia ¡Niños bonitos y cachetones!
Esta fruta es súper barata y fácil de conseguir; contiene un precursor de óxido nítrico (la arginina) que es un compuesto vasodilatador. ¿El resultado? Efectos similares a los que tiene la pastillita del milagro, ya que mejorará la función eréctil. ¿Tener todo eso a un súper precio?
CHILE
ESPINACA
ATÚN
ALMENDRA
La comida picante aumenta la presión arterial, acelera tus latidos y dispara la liberación cerebral de endorfinas: todo esto hará que te sientas extraordinario, gracias a la sustancia que hace que el chile pique: ¡gracias, capsaicina! ¡Uffff! ¿Muy picante?
Esta rica verdura, además de contener hierro, mineral vital para la fertilidad, contiene la coenzima Q10, que ayudará al movimiento de los atletas espermatozoides. Así que a comer espinacas ¡Adelante, Popeye!
Este pez es rico en ácidos grasos esenciales y vitamina B3, que te ayuda a mantener tu sistema vascular al cien, lo que garantiza un flujo sanguíneo envidiable… Sabes de lo que te hablo, ¿verdad?
Un alimento fantástico, ya que contiene un potente antioxidante llamado vitamina E, para que tengas unos soldaditos más fuertes y formales. Además, están repletas de ácidos grasos esenciales que regulan las prostaglandinas (conjunto de sustancias lipídicas que actúan sobre diferentes sistemas del organismo, entre ellos el reproductor). En el semen hay cantidades pequeñas de prostaglandinas que provocan la contracción del útero, para asegurar que sea exitoso el ascenso de los espermatozoides a las trompas de Falopio. ¡Échenme un kilo de almendras!
Entonces levántate del sofá y ve al supermercado, a la marisquería, a la frutería o a donde tus instintos te digan, pero tomando en cuenta que el mejor afrodisíaco no es la comida sino el amor.
¡VIVE TU VIDA APASIONADAMENTE, AMA CON PROFUNDIDAD Y DISFRUTA AL MÁXIMO TU RELACIÓN! 14
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DE ESTADOS, I CONEXIONES Y CONVERSACIONES. Por: Lic. Javier Chavelaz.
Colaborador de Biointegra Comunicación.
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magina a una mujer de 19 años que está sufriendo. Los fantasmas de una infancia perdida por inexistente se le aparecen todas la noches; el pavor a engordar está a anclado a ella y no la deja vivir; la nostalgia es el sentimiento que la habita; vive en una misteriosa misantropía y se psicoanaliza la mayor parte del tiempo. Ahora imagina que está escribiendo un diario. Esta mujer se llama Alejandra Pizarnik, y es una excelente poeta que murió en 1972. Ya que la tienes en tu cabeza, ahora imagina que en lugar de diario utiliza el muro de Facebook para escribir todo su sufrimiento. ¿A quién le importaría estar leyendo todo eso? (Aunque en realidad las imágenes y la prosa son bastante ricas.) Digo este desvarío precisamente porque ya las redes sociales ya son parte imprescindible de nuestras vidas. Estamos más atentos a la aceptación mediante un “me gusta” o un seguidor más o una notificación del Whats app. No movemos el internet, él nos mueve a nosotros. Si Alejandra Pizarnik viviera ahora, quizá sería más fácil para ella, desde
sus 19 años, sentirse aceptada si cada pieza de su diario estuviera en Facebook o Twitter y tuviera halagos y unos doscientos “me gusta”. Quizá no; pero algo es seguro: sus Diarios jamás se publicarían y estaríamos perdiendo la historia de un poeta. Pero vuelve a la imaginación. Por un momento piensa que Alejandra tiene novio y sigue publicando su nostalgia en Facebook. Después de todo, entre sus contactos también hay hombres, y a casi todos les gusta cómo escribe Alejandra. De todos ellos, hay uno que siempre comenta y alaba los textos y la invita a salir constantemente desde el muro y por inbox. ¿El novio pensará que ella es excelente y por eso tiene admiradores, o la paranoia moldeará su pensamiento y comenzará a celarla y después llegarán las peleas? Todos hemos tenido la relación, o esbozos, que la Alejandra imaginada tiene ahora: su novio se enoja de que los hombres la acosen, quiere revisar su celular y su tableta y su computadora constantemente; le pide la contraseña del Facebook, del Twitter y del correo electrónico. Tan ardua se vuelve esta relación, y tan injusta, que Alejandra termina por hacer lo mismo que su novio. Todos somos esa relación. No nos hemos cansado
de hacer de las redes sociales virtuales nuestro numen, casa, universo; si tienes pareja, estoy seguro de que has pasado por algún malentendido, te has enojado y encelado, incluso le has dicho a tu pareja que deje de ver o de hablarle a algún amigo o amiga, que deje de seguirlo o que lo elimine y hasta lo bloquee. Estamos inmersos en un mundo de tales paradojas que las redes sociales virtuales nos han vuelto antisociales, más propensos a la ansiedad, a la paranoia, al miedo, al enojo, a los celos, a las agresiones, a la burla, a la deshumanización, a la falta de respeto, a la mentira y a un sinfín de acciones que devienen en el detrimento o rompimiento de todas nuestras relaciones. Las redes sociales no comunican, transmiten datos, información: los seres humanos transmitimos emociones, pensamientos, expresamos ideas, nos vemos a los ojos, nos sentimos, nos olemos. Eso es interacción, eso es comunicación.
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¿A dónde irá tu relación amorosa si permites que el Whats app o el Facebook la guíen? Es más fácil resolver los problemas si están platicando frente a frente, que si cada uno está escribiendo desde su celular. A quién no le ha pasado que, escribiendo, intenta explicar algo, dar un argumento, y la persona del otro lado escribe y escribe y escribe y no lo deja a uno terminar y tiene que volver sobre las teclas y contestar a lo que el otro escribió y así se van interminablemente hasta que se enojan y ninguno entiende nada. Eso es fácil resolverlo si usamos la boca y el mismo espacio: si interactuamos. No existe garantía, en este tiempo, de que una relación sea duradera. Precisamente, entre otras cosas, porque hay dos grandes problemas que las redes sociales generan en las relaciones de pareja: la falta de libertad y el impulso. Vivimos en un estado de tal alerta que nos da miedo el rechazo, la infidelidad, la traición, y para no ser sorprendidos revisamos los dispositivos, pedimos las contraseñas, revisamos las redes sociales de nuestra pareja. ¿Qué tipo de libertad si es que esta existe poseemos? Dentro de este problema subyacen otros, y que son propios del Whats App: el “double check” o, desde hace algunos meses, las palomitas azules, y la última conexión. En forma de burla, nacieron los “memes” que hacían referencia a las palomitas azules como una catástrofe implacable. Y aunque parezca broma, en verdad que sí han hecho daño, no por ellas mismas, sino por la capacidad de destrucción que les hemos otorgado. Y el impulso. Esa estúpida animalidad. No medimos los actos, nos dejamos llevar. La gran capacidad de las redes sociales es que nos permiten crear perfiles, máscaras, y no identidad. Parece ser que las pantallas, habitar detrás de ellas, nos da valor para hacer aquello que en la vida real no haríamos. Le escribimos a quien queremos, le decimos lo que queremos, hacemos prácticamente lo que queremos, todo gracias a que estamos solos, no hay quien nos reprenda, nadie se da cuenta, es una secreta forma de vivir porque nos ronda el éxtasis, lo prohibido, la adrenalina que en el plano real casi no poseemos. Las relaciones de pareja están quebrándose porque le hemos dado vida e importancia a unos aparatos y redes que no la merecen del todo. Ayudan, sí; pero pueden destruir. Y no se trata de saber usarlas o no, de si son malas o no, porque las opiniones son diversas, sino más bien de que comprendamos que le otorgamos capacidades destructivas a cosas que pueden pasar desapercibidas. Al final, la Alejandra que habías imaginado, como todos nosotros en algún momento, se dejó gobernar por el internet. Dejó que los comentarios de las amigas de su novio interfirieran en su relación y en su creación; celó demasiado a su novio y él a ella hasta que se hartaron uno del otro; revisaban sus últimas conexiones y sus publicaciones y los “me gusta”; al final decidieron que ya era demasiado y lo que pudo haber sido algo bueno, terminó estropeado por las redes sociales.
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Así que está en tus manos no ser Alejandra ni tener una relación como la de ella, basada en el miedo, en los reproches y en el hostigamiento. El internet está nos está volviendo más egoístas, individualistas, y todo ello se ve reflejado en todas nuestras relaciones. No te dejes gobernar e intenta crear un horario para que definas en qué momento del día es más conveniente utilizar tu dispositivo; utiliza las redes sociales sólo para lo necesario, que no determinen tus estados de ánimo ni sean el hilo de tus relaciones. Pero, sobre todo, no bases tus relaciones en este nuevo movimiento que es la conexión, sino más bien regresa al punto en el que todo estaba sostenido en la conversación.
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EFECTO POSTBODA. Por: Lic. Karla Mariel García. Colaborador de Biointegra Comunicación.
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aaah el mes del amor y la amistad, mes que marca un día el cuál para muchos es la primicia de todo lo romántico que puede existir, para otros un día para poder ayudar financieramente al gran globo capitalista y para algunos simplemente un día cualquiera. Sin embargo todos formamos parte de una sociedad y obviamente todo indica que toca 14 de Febrero. Ha sabiendas de que estamos en un mes en el cuál lo que más veremos son parejas hablaremos no sólo del amor, sino de las relaciones que van más allá de un simple noviazgo, esas relaciones que ya vieron a su pareja como la persona indicada, que por fin se aventuraron a dar al sí y vivir esta nueva experiencia. El matrimonio. Y es que a veces pasa que ya no hay tanta miel sobre hojuelas y simplemente la intimidad en la recamara no es como solía ser. Son muchas las parejas que son afectadas por una pérdida del deseo sexual. En pocas palabras, expresan falta de motivación y excitación. El matrimonio, como casi todos los procesos de nuestras vidas, pasa por ciertas etapas. Primera, alrededor de los tres primeros años, es cuando las parejas comienzan a conocerse mejor y a adaptarse al cambio de vida, se dice: es la luna de miel. La segunda etapa viene entre los tres y ocho años, es cuando se hace la reafirmación de pareja y se vive la experiencia de la paternidad. Después de los ocho años viene la estabilización y una oportunidad para lograr un mayor desarrollo, realización personal y como pareja. Proceso estándar por así decirlo, pero no todos los matrimonios viven en la misma época y en muchos casos debido al moderno estilo de vida, cada uno se envuelve en su burbuja y poco a poco se va perdiendo la chispa del sexo que antes se vivía. Esta falta de incentivo sexual se puede dar en ambos miembros de la pareja, o en uno solo, y las causas que pueden dar baja al deseo pueden ser múltiples; por lo general las parejas que pasan por esta situación evitan hacerle frente por un largo periodo de tiempo y deciden enfrentarlo cuando la realidad se vuelve insostenible. Es en este momento cuando llegan varias preguntas, ¿Qué hacer? ¿Soy yo? ¿Cómo resolverlo? Para todo problema existe una solución. relevantes, esta es una buena solución.
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Segundo, el sexo no es sólo coito. Si, leíste bien. Es un hecho que existe una necesidad de éxito en las relaciones sexuales, de la forma en que se entiende el éxito en el trabajo o los estudios, el sexo también se ha convertido en una competencia dónde la idea más importante es “tienes que ser bueno en la cama”. Tal necesidad te provoca tensión, ansiedad y no te deja disfrutar y sentir. Ver el sexo como coito y no como una amplia gama de experiencias hace que se vuelva monótono y aburrido. Un buen amante, un buen compañero. Para que funcione una buena vida sexual es importante que exista entre la pareja complicidad y cariño entre la misma, aparte de las charlas, agregarles caricias, mimos y besos es muy importante. Falta de tiempo. Claro, en nuestra época tenemos todos los artefactos para poder ahorrarnos grandes y valiosas horas que irónicamente…nunca tenemos libres. La gente está ocupada todo el tiempo. Existe un límite en la cantidad de energía, deseo y tiempo que puedes darle a una persona. La gente de hoy en día está ocupada en cosas que según su raciocinio son más importantes, pero tales cosas requieren energía. ¿Te dejas influenciar por la cultura? El sexo está fuertemente afectado por los medios y la sociedad en la que vivimos, y por ende hoy en día los estereotipos de cuerpos esbeltos y musculosos son lo que marcan tienen mejor vida sexual. Déjate de aprietos. Diversos estudios han demostrado que las personas se sienten atraídas a personas con seguridad más que por una apariencia de portada de revista. Existe una gran importancia del sexo en nuestras relaciones, sin embargo algo que nos ha enseñado la gran revolución sexual que ha vivido la sociedad hasta nuestros días es que sin amor e intimidad, el sexo pierde totalmente su gracia. Placer sexual no es todo lo que hombres y mujeres buscan; la intimidad, cercanía, entendimiento, diversión y alguien que procure por ellos no sólo en la cama, es algo que sin duda aviva la llama.
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ACOSO EN EL NOVIAZGO. Por: Lic. Raúl Menchaca.
Colaborador de Biointegra Comunicación.
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eguramente escuchas acoso y piensas en un hombre desconocido con un abrigo negro que se acerca a ti en la calle mas oscura que puedas imaginar, esto puede sonar como una historia de terror y lo es muchas veces aunque no siempre el acoso se trata de intentos de violación en tu colonia, puedes tener a ese hombre en abrigo negro junto a ti y no te has dado cuenta, es mas quizá hasta lo estas besando y preparando la cena. En estas fechas próximas de amor y de amistad es importante darle un valor adicional al ya impuesto por la mercadotecnia de los colores rosas y corazones flechados, hablaremos un poco de como puedes darte cuenta que tu novio/a te esta acosando y a darte unos consejos para que no caigas en las redes de los psicópatas.
Podemos llamarle acoso al comportamiento compulsivo que existe en una persona muchas veces de manera inconsciente para agredir a otra persona. Es importante puntualizar que dentro de la pareja existirá un los síntomas de acosador, o sea, el que se comporte de forma compulsiva y agreda a su pareja mientras el pasivo será aquel que reciba la provocación del acosador y en algunos casos sea una víctima potencial de violencia. Para que puedas identificar si tu pareja o tu tiene características de acosador se necesita poner a prueba tu mas alto grado de honestidad dado a que como no siempre es una conducta tan latente si se puede identificar en diferentes detalles que muestran diariamente las parejas.
Empezaremos hablando de ¿qué es el acoso en la pareja? aunque suena un término muy sencillo tiene variantes muy complicadas y estudiadas por los psicólogos para poder encontrar una solución que permita regular el comportamiento de las parejas y su sana convivencia.
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EN EL CELULAR Cuando no están juntos te manda mensajes preguntando de manera sutil o intentando sacar el tema de dónde estas o con quiénes estas y qué haces, intenta mantenerte ocupado hablando por celular para que no prestes atención a tus actividades. Cuando están juntos la forma de actuar de la pareja es como curiosidad por lo que tienes en tu celular y las personas que atiendes, no hay que confundir con celos ellos aparecen de forma más consciente por la participación de un tercero y en los casos de acoso es cuando todo esta involucrado por y para la pareja.
FAMILIA Y AMIGOS Cuando una persona se comporta de manera acosadora siempre va a querer ser el centro de atención para ti y buscará de cualquier forma minimizar las conductas que otras personas tienen contigo, con la familia también se puede dar el episodio de empatía con la madre o el padre ya que en ella encontrara una alianza para poder crear una red de información que la ayuden a sentirse con el control sobre ti.
REDES SOCIALES
Estas características son nuevas relativamente aunque la conducta se repite en el caso de los celulares solo que en este aspecto las circunstancias son mas personales por ejemplo tu novio/a esta en constante vigilancia de las redes sociales no solo para ver lo que tu escribes sino también para vigilar tu circulo de amigos y de familia, hay que tener en cuenta que la persona vigilada desconoce este hecho
Estas son algunas de las características más frecuentes y latentes en la vida cotidiana para poder identificar a una persona acosadora, debes tener en cuenta que si crees que tu pareja es acosadora contigo debes de actuar de manera sigilosa ya que muchas actitudes son de forma inconsciente así que es mejor buscar la ayuda pertinente antes de tomar medidas drásticas. Recuerda que no todas las relaciones son color rosa debes estar muy atento y conocer a la persona que esta a tu lado.
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EL SEXO FORMA PARTE DE LA NATURALEZA. Por: Lic. Adalí Jarel Gómez.
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oy en día, la palabra sexo, como actividad del placer sexual, es todavía un tema controversial en la conversación de las mujeres jóvenes, adultas y de mayor edad. Pensar que el deseo sexual es sólo para las féminas jóvenes por su energía, su espontaneidad, su físico o por su supuesta mente abierta, genera en otras mujeres de edad avanzada cierta inseguridad al querer experimentar de nueva cuenta el deseo sexual, aunque esto no debería suceder. En la comunidad femenina hay una lucha interna por saber dónde quedó esa iniciativa de seguir explorando en los jardines del gozo erótico.
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Por ello, en este artículo te mostraremos cómo las mujeres mayores no han perdido el apetito sexual y cómo, a lo largo de su crecimiento, han modificado su percepción de esta necesidad natural. Sexo de 18 a 25 años: como menciona J. Conger (1980) el aumento del impulso sexual genera que las mujeres de esta edad tengan sentimientos y pensamientos nuevos junto a sus parejas, es decir, que buscan métodos misteriosos sexuales para poder incluirse en esta nueva etapa evolutiva y así ser aceptadas por el sexo opuesto.
“AL SEXO LE PASA COMO A LA MEMORIA: SI NO SE UTILIZA, DESAPARECE” Eduardo Punset, economista y escritor español
Las jóvenes tienden a tener un alto grado de tolerancia a nuevas experiencias eróticas, sin dejar de lado, claro está, el amor y el autoestima, ya que ellas, como son sus primeros encuentros sexuales, están en un proceso de toma de decisiones de lo que les gusta o no les gusta, es por eso que comúnmente les gusta experimentar con exceso. También en esta edad las mujeres tienden a no sentirse completamente seguras al tener relaciones sexuales con su o sus parejas sexuales porque no existe como tal un compromiso formal. Sexo de 30 a 40 años: Para el sexólogo Víctor Cáscales, las experiencias sexuales son más plenas que a los 20 años, ya que la mujer conoce más su cuerpo y es más madura al tomar decisiones, como por ejemplo qué posición sexual le agrada o en dónde le gustaría tener este mágico momento, puesto que ya ha pasado por muchas experiencias que han ayudado a formar su determinación dentro de esta actividad placentera. En la edad de los cuarenta años, de acuerdo al psicólogo Edgar González Aguilar, la mujer ya no lucha tanto con los estereotipos ni cultura que alguna vez le exigió su familia y mucho menos la social, pues como la mayoría ya ha construido una sólida conciencia de su realidad, ya no se sienten incómodas al aplicar reglas con sus parejas durante el acto. Por ello, muchos sexólogos afirman que la mujer de esta edad disfruta completamente el sexo erótico y creativo sin miedo ni temores: es un momento de relajación, ternura y gozo espiritual. Como observamos, ser mayor de 25 años no es la limitante para no gozar del sexo; sentirse mal por creer que una joven siente más es un prejuicio social que se ha construido por la ideología machista que existe en nuestro país. Caer en este tipo de pensamientos generará que uno se sienta insatisfecha y, por ende, será transmitido a la pareja. Por eso, te recomendamos que este 14 de febrero tomes la decisión de sentirte feliz y plena con tu pareja para deleitarte en tu intimidad como tú lo desees. Pues como bien lo dice Octavio Paz: en todo encuentro erótico hay un personaje invisible y siempre activo: la imaginación.
Referencias: Conger, J., & Everest, S. F. (1980). La psicología y tu adolescencia: generación presionada. Harper & Row Latinoamericana.
“EL SEXO FORMA PARTE DE LA NATURALEZA, Y YO ME LLEVO DE MARAVILLA CON LA NATURALEZA” Marilyn Monroe, actriz estadounidense
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Todas las em presas y/o profesionistas deben tener un plan de comunicación en el que se establezca una política para definir l a s e s t r a t e g i a s comunicativas a desarrollar por la empresa y las herramientas a utilizar para hacerlas efectivas. Un plan que aglutine una comunicación integral.
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DÍA DEL AMOR Y DE LAS APPS. Por: Lic. Mauricio Espino.
Colaborador de Biointegra Comunicación.
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legó febrero, mes que está invadido por corazones, chocolates y mucho amor; en donde algunos la pasan de lo mejor y otros prefieren pasarlo desapercibido. Pero tú tranquilo; si el único amor que tienes es el de tu celular y las aplicaciones, aquí te dejo las mejores opciones para esta época.
ATRÁPALO
La mejor solución a tus planes; una web donde puedes encontrar gran variedad de planes y actividades con descuentos. El ponerte nervioso a la hora de elegir lugar para tus citas y salidas con tu pareja ha terminado; en este sitio encontrarás las mejores ofertas de vuelos, hoteles, paquetes de vuelo hotel, restaurantes y más. Así que no pierdas el tiempo y visita www.atrapalo.com.mx para armar el plan del 14 de febrero.
JUST EAT
Basta de la larga espera en los restaurantes; con esta fabulosa herramienta podrás tener tu comida preferida en la comodidad y tranquilidad de tu casa. No hay nada que perder, sólo debes de escribir tu código postal y de inmediato Juste Eat localiza los restaurantes que tienes a tu alrededor con disponibilidad para entregarte comida a domicilio. Ya puedes organizar una cena perfecta en tu casa; ya sea con tu pareja o con tus amigos, podrás darle un toque de serenidad sin tener que esperar mucho tiempo.
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AZAR
Hoy en día contactar personas para conocerlas es seguro; por eso te presento esta aplicación que te pone en contacto con individuos de todo el mundo a través del videochat directamente en tu dispositivo móvil. Azar es una herramienta ideal para los encuentros casuales, gracias a que permite una experiencia diferente a las ya convencionales redes sociales o a las aplicaciones de este tipo que resultan no ser muy seguras: te da la tranquilidad de conocer mucho más de la persona con la que te contactas. En una de esas hasta encuentras a tu media naranja.
FINGLE
Si eres pésimo para liberar la tensión en una cita, la solución la tendrás en tu dispositivo electrónico favorito. Fingle es un juego diseñado especialmente para tabletas: se trata de que los jugadores coloquen sus dedos en distintas posiciones (algunas sugerentes) con el fin de pasar un rato agradable y liberar el estrés. De este modo, ya tendrás una manera divertida de tener más complicidad en tus citas.
Te presentamos estas opciones para que tu día del amor y la amistad sea diferente; pero recuerda que lo importante es decirle a tus seres amados que los quieres no sólo en esta época, sino todo el año.
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ÉRES PAREJO L Y PAREJA.
a economía afecta a todos los aspectos de la vida y, por lo tanto, también a la relación amorosa. Influye principalmente en varios aspectos:
Por: C.P Francisca Chacon.
Colaborador de Biointegra Comunicación.
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En la toma de decisiones. En nuestra sociedad, quien tiene el dinero es quien decide, aunque en circunstancias normales los papeles se pueden repartir y cada miembro de la pareja se especializa en áreas distintas, por ejemplo, uno se ocupa de los gastos de la casa, otro del coche, las vacaciones se asignan principalmente a uno de ellos, etc. Pero, finalmente, quien tiene la fuente del dinero tiene el poder último de decisión.
2 En la forma de compartir la vida. La pareja es una unidad social y como tal ha de tener una economía propia y bien establecida. Que exista un dinero en común y se tomen las decisiones sobre él en conjunto y por consenso es un elemento fundamental en el funcionamiento de la pareja. Cómo se aporta ese dinero en común, depende de las características de cada pareja. No hay que olvidar que, incluso en el régimen de separación de bienes, cada miembro del matrimonio tiene la obligación de contribuir a la economía de la pareja de forma proporcional a sus ingresos. Una diferencia importante entre la separación de bienes y el régimen de gananciales es que las ganancias de cada uno de los bienes privativos son suyas y no tiene que pedir ningún permiso al otro para hacer con ellas lo que quiera, es decir, la separación de bienes da una independencia a las partes en el manejo de sus bienes, que no existe en el régimen de bienes gananciales. Hay que tener cuidado con las diferencias entre los bienes de uno y otro cuando son importantes. Si la diferencia es muy grande, en la separación de bienes, el miembro “pobre” de la pareja puede sentirse “agradecido” al otro por su generosidad. Así queda la relación económica clara y explícita. En el caso de bienes gananciales, el que más ingresa “regala” al otro la diferencia y lo hace implícitamente, el “pobre” tiene derecho a la mitad de los ingresos. Cuando las diferencias no son muy grandes el régimen solamente influye en la forma de compartir la vida. Lo importante es dejar muy claras, explícitas y legalmente respaldadas las relaciones económicas entre los miembros de la pareja, porque si las cosas van bien en la pareja, no hay problema; pero si van mal, se evitan muchos disgustos. Las relaciones económicas pueden ser fuente de problemas, que surgen cuando un miembro siente que el otro abusa. Por ejemplo, un tema común. Se funciona en separación de bienes. Uno ha comprado un piso antes de estar en pareja y viviendo juntos las finanzas en común son inevitables, y si uno paga la comida para que el otro pague el piso…. Cuando el que no es dueño del piso se da cuenta que en realidad le está ayudando a pagar el piso al otro, pueden surgir discusiones.
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Si se percibe que se está “haciendo mal”, ¿cuál es la mejor forma de reconducir la situación?
¿Qué factores marcan las diferencias? ¿Tiene que ver si ella gana más o menos que él, el nivel cultural, si se trata de un segundo matrimonio, etc.?
La comunicación y la generosidad. Las relaciones económicas tienen que estar muy claras, respaldadas legalmente y ser equilibradas de forma que nadie se sienta timado ni abusado. Pero dentro de esa filosofía, para vivir en común, se ha de ser generoso con el otro, no se puede estar midiendo al mínimo lo que cada uno aporta.
En cada pareja el régimen económico más idóneo depende de su situación particular. Actualmente muchas parejas se forman con una visión de futuro limitada: “mientras dure” o “en cuanto sienta eso por ti”; por eso, las relaciones económicas se plantean de manera que la separación sea más fácil. Las parejas que tienen hijos de anteriores matrimonios se suelen plantear claramente los aspectos económicos para salvaguardar los derechos de los hijos anteriores a la formación de la pareja. Entonces hay que ser muy cuidadosos para que el otro no piense que está financiando a unos hijos que no son suyos y con los que, a veces, es difícil llevarse bien. Como problema a señalar es que, a veces, olvidan la importancia de tener una economía común en la pareja, con el régimen que sea.
¿Existen estudios que relacionen los problemas económicos con el divorcio? Existen estudios que muestran que gastar el dinero de manera irresponsable aumenta de forma clara las posibilidades de divorcio. En donde la economía toma un protagonismo total es precisamente a la hora de la separación. En esos momentos se puede llegar a tomar decisiones precipitadas y, a la larga, muy dañinas, llevados por el deseo de acabar como sea con una relación muy dolorosa o viceversa: se trata de arruinar al otro para vengarse.
¿Cuál cree usted que es el régimen financiero más común entre matrimonios y parejas de hecho hoy en día? En la parejas de hecho el régimen es equivalente a la separación de bienes, porque no suele pactarse y muchas veces ni siquiera explicitarse. La mayor parte de los matrimonios se acoge al sistema económico que existe por defecto en el lugar en el que se casan, en España es gananciales excepto en Cataluña y Baleares, que es en separación de bienes.
¿Cuál sería la manera más práctica de administrar el dinero, controlar los gastos? Depende de las habilidades de cada uno. Antiguamente era la mujer la que administraba el dinero y el hombre quien lo ganaba; pero actualmente ya no es así: puede existir una división de funciones, en este aspecto igual que en muchos otros: un miembro de la pareja se encarga de un aspecto particular, porque le gusta, por responsabilidad o simplemente porque no lo odia.
¿Pactar un preacuerdo económico no pone en tela de juicio el amor? Seguramente mucha gente piensa así; pero el matrimonio, socialmente, es un contrato entre dos personas en el que el acuerdo económico es fundamental. Es, además, un acuerdo de colaboración y de entrega del uno al otro, que se plasma en la forma de llevar las finanzas. Ahora bien, el dinero es un tema desagradable y, por eso, muchos evitan hablar de ello. Hacer un acuerdo, aclararlo puede evitar problemas futuros.
Consejos y otras consideraciones Mi consejo es que, sea el que sea el régimen económico que se adapte mejor a la pareja, es aconsejable que sea explícito, claro y legalmente basado. Otro consejo es que se lleven unas finanzas en común. Porque decir “esto lo pago yo” y “esto lo pagas tú”, en todo momento, puede dar lugar a problemas si se producen desequilibrios; pactar unas finanzas en común es un medio para evitarlos. Es también interesante plantearse objetivos financieros a más largo plazo, aunque hay que tener siempre los pies en la tierra y saber que no siempre se podrán cumplir.
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