Het weekendgevoel van Marlies Jellema

‘Luxe om te kiezen waar je zin in hebt’

‘Het weekend is zowel voor de coach als de coachee een waardevolle tijd.’ Marlies Jellema is gespecialiseerd in werkgeluk. Vanuit haar bedrijf Centrum voor werkgeluk coacht en traint ze en geeft ze supervisie. Op Windesheim is ze programmaleider van de opleiding tot supervisor en de leerlijn positieve psychologie. Daarnaast schrijft ze regelmatig boeken en artikelen. ‘Hard werken vraagt ook om hard herstellen.’

Op vrijdagmiddag druppelen de gezinsleden binnen na werk en sport en begint het weekend van Marlies Jellema. ‘Op vrijdagavond doen we vaak iets als gezin of we zijn samen thuis.’ Marlies en haar man en hebben zonen van 20, 16 en 8 jaar oud. ‘De agenda’s van de kinderen bepalen hoe mijn weekend eruitziet’, lacht ze.

Cabaret

Sociale activiteiten, feestjes en theater of cabaret horen voor Marlies echt bij het weekend. ‘Ik ga dan naar De Spiegel, Odeon of het poppodium Hedon in Zwolle. Zeker iets cultureels geeft mij inspiratie voor mijn werk. De coachees die een traject bij me volgen, zijn altijd een beetje bij me. Dus in het weekend borrelt er van alles door, zonder dat ik daar iets mee hoef te doen.’ Naar theater en cabaret gaat Marlies ook regelmatig met vrienden. ‘Heerlijk om dan even geen ouder en coach te zijn en niet te hoeven zorgen voor anderen.’ Met een gezin met drie kinderen is het altijd zoeken naar tijd met haar man samen. ‘Dat glipt er weleens tussendoor. Soms passen de oudste kinderen op de jongste en dan gaan wij een avondje uit.’

Op zaterdag- en zondagochtend staat Marlies op tijd op om te fietsen of mountainbiken. ‘Dat doe ik het hele jaar door. Heerlijk om mijn hoofd leeg te maken. Dingen van werk krijgen dan een plek en het sporten vergroot mijn veerkracht. Coaching, lesgeven en supervisie geven vraagt om verbinding te maken met anderen. Door te sporten, kan ik ontspannen en in het hier-en-nu zijn. Ook in het kader van werkgeluk is het waardevol om regelmatig uit te staan.’

Schrijven

Boeken en artikelen schrijven maakt een belangrijk deel uit van het werk van Marlies. ‘De agenda’s van de kinderen bepalen hoeveel schrijftijd me gegund wordt. Ik kan mijn wetenschappelijke kennis hiermee op peil houden en ik vind het een plezierige activiteit.’ Marlies werkt graag met methoden die wetenschappelijk bewezen zijn, zoals motiverende gespreksvoering, positieve psychologie en act. Haar vierde boek gaat over de basishouding bij motiverende gespreksvoering en verschijnt in mei.

‘Voor werkgeluk is het waardevol om regelmatig uit te staan’

Zondagavond bekijkt Marlies vaak haar mail even en doet ze wat voorbereiding voor de volgende werkdag. ‘Het meest geniet ik eigenlijk van helemaal geen agenda in het weekend, dan heb je de luxe om te kiezen waar je op dat moment zin in hebt.’ (NvO)