VAN NACHTBRAKER TOT DROOMSLAPER ‘MET ANDER GEDRAG OVERDAG WORD JIJ EEN SLAAPKOP ’S NACHTS’
Urenlang draaien, woelen, eruit en weer erin, staren naar het plafond… Wie geen droomslaper is, zal deze wanhoop in de nacht herkennen. Toch hebben we volgens Hidde Hulshof, slaapfysiotherapeut bij SlaapFysio, zelf meer invloed op onze slaapkwaliteit dan we denken. ‘Zo kun je door iets te doen aan je gedrag van overdag ’s nachts een echte slaapkop worden. Zie het als een lifestyle waar je bewust tijd en energie in mag steken.’ 30 NEX
T E K S T Sandra Zuiderduin
