Canada and Arab Magazine 26th edition

‫توزع‬ ‫مجانا‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫‪M a g a z in e C a nadien Mensuel en Langue A r ab‬‬

‫صفحة ‪5‬‬

‫رفع نسبة المهاجرين االقتصاديين‬ ‫صفحة ‪6‬‬

‫‪ 3‬عرب ضمن أفضل ‪ 25‬مهاجرا بكندا‬ ‫صفحة ‪8‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪1‬‬

‫‪Magazi ne Canadien M ensu el en Langue A r abe/ Monthly C anadian Ma gazi ne i n A rab i c‬‬

‫‪ 01/08/2019‬العدد ‪26‬‬

‫تعريف عيد االضحى المبارك‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪2‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬ ‫جملة‬

‫كندا والعرب‬ ‫صوت اجلالية العربية‬ ‫يف كندا‬ ‫شهرية باللغة العربية‬ ‫تصدر عن التلفزيون‬ ‫العربي الكندي توزع‬ ‫جمانا‬

‫هيئة التحرير‬ ‫املدير العام ورئيس التحرير‬ ‫د‪ .‬درويش امحد‬ ‫املدير التقين‬ ‫حممود اجلليل‬

‫كندا والعرب‬ ‫العر�‬ ‫كندا والعرب مجلة شهرية عربية كندية تصدر عن مؤسسة التلفزيون ب ي‬ ‫ال� تهم الجالية العربية‪ ،‬وموجهة لكل أ‬ ‫ت‬ ‫ن‬ ‫الرس‬ ‫الكندي‪ ،‬تع� أساسا بالمواضيع ي‬ ‫العربية‪ ،‬تقدم مواضيع متنوعة إخبارية‪ ،‬اجتماعية‪ ،‬ثقافية وفنية‬ ‫وتركز عىل أ‬ ‫الحداث الجديدة وتحاول تقديمها بأجود حلة لتتألق ي ز‬ ‫وتتم� ف ي� عالم‬ ‫العر�‬ ‫إ‬ ‫العالم الكندي ب ي‬

‫الدعاية واالعالن‬ ‫ايهاب اجلليل‬

‫مدير مكتب اوتاوا‬ ‫د‪ .‬ممدوح ناصر‬

‫التوزيع‬ ‫‪CATV‬‬

‫التلفزيون العربي الكندي‬

‫‪CANADIANARABTV‬‬

‫‪@CATVMEDIA‬‬ ‫‪(514) 546 6107‬‬ ‫‪WWW.CATVMEDIA.CA‬‬ ‫‪INFO@CATVMEDIA.CA‬‬ ‫حقوق النشر حمفوظة ©‬

‫‪CATV‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪3‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫‪-RCI‬سمري بن جعفر‬

‫محكمة االستئناف ستنظر في قانون‬ ‫العلمانية في كيبيك‬

‫ستســتمع محكمــة االســتئناف فــي‬ ‫كيبيــك إلــى طلــب تعليــق قانــون‬ ‫علمانيــة الدولــة كيبيــك المرفــوع مــن‬ ‫قبــل المجلــس الوطنــي للمســلمين‬ ‫الكندييــن‪ ،‬وجمعيــة الحريــات المدنيــة‬ ‫الكنديــة ‪ ،‬وإشــراق نــور الحــق الطالبــة‬ ‫التــي تترتــدي الحجــاب وترغــب فــي‬ ‫التدريــس‪.‬‬ ‫ويدعــي هــؤالء أن قانــون العلمانيــة‬ ‫ّ‬ ‫غيــر دســتوري وتمييــزي‪ .‬ولــدى‬ ‫مرافعتهــم أمــام المحكمــة العليــا فــي‬ ‫مونتريــال‪ ،‬طالبــوا بالتعليــق الفــوري‬ ‫للقانــون قبــل النظــر فــي القضيــة‪.‬‬ ‫ولــم تفصــح محكمــة االســتئناف عــن‬ ‫تاريــخ متابعــة اإلجــراءات بعــد اتخــاذ‬ ‫قرارهــا‪ ،‬أمــس الخميــس‪.‬‬ ‫وفــي ‪ 18‬يوليــو حزيــران الماضــي‪،‬‬ ‫رفضــت المحكمــة العليــا فــي كيبيــك‬ ‫طلــب نفــس المجموعــة بتعليــق‬ ‫القانــون المثيــر للجــدل والــذي‬ ‫صادقــت عليــه الجمعيــة الوطنيــة فــي‬ ‫‪ 16‬يونيــو حزيــران الماضــي‪.‬‬ ‫وعقــب قــرار المحكمــة العليــا‪،‬‬ ‫أشــارت حكومــة كيبيــك إلــى ضــرورة‬ ‫ســن‬ ‫شــرع قــي‬ ‫الم‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫احتــرام اختيــار ُ‬

‫قانــون العلمانيــة و اللجــوء إلــى بنــد‬ ‫“‪notwithstanding‬‬ ‫االســتثناء‬ ‫‪ ” clause‬المنصــوص عليــه فــي ميثــاق‬ ‫الحقــوق والحريــات فــي الدســتور‬ ‫الكنــدي‪ .‬ويســمح هــذا األخيــر بتقييــد‬ ‫الحقــوق األساســية للمواطنيــن فــي‬ ‫حــاالت اســتثنائية رغــم قــرار المحكمــة‪.‬‬ ‫ويســتعمل فــي حــاالت نــادرة‪ .‬ولــم‬ ‫ُ‬ ‫يصــدر عــن حكومــة فرانســوا لوغــو‬ ‫أي تصريــح بعــد قــرار المحكمــة الصــادر‬ ‫أمــس الخميــس حــول قانــون غلمانيــة‬ ‫الدولــة والمعــروف بالقانــون ‪.21‬‬ ‫وينــص هــذا األخيــر علــى أنــه يجــب‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪4‬‬

‫علــى جميــع المؤسســات البرلمانيــة‬ ‫والحكوميــة والقضائيــة احتــرام مبــدأ‬ ‫الفصــل بيــن الديــن والدولــة والحيــاد‬ ‫الدينــي للدولــة والمســاواة بيــن جميع‬ ‫المواطنيــن وحريــة الضميــر والديــن‪.‬‬ ‫وينــص علــى حظــر ارتــداء الرمــوز‬ ‫الدينيــة مــن قبــل موظفــي الدولــة‬ ‫فــي وضــع ســلطة (القضــاة‪ ،‬ضبــاط‬ ‫الشــرطة‪ ،‬المدعــون العامــون‪ ،‬حــراس‬ ‫الســجون) وغيرهــم مــن موظفــي‬ ‫الحكومــة‪ ،‬وخاصــة معلمــي المــدارس‬ ‫العموميــة االبتدائيــة والثانويــة‪.‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫عيد األضحى المبارك‬ ‫بمناسبة حلول عيد األضحى المبارك تتقدم اسرة التلفزيون العربي‬ ‫الكندي ومجلة كندا والعرب بأحر التهاني‪ ،‬وتتمنى من اهلل سبحانه‬ ‫وتعالى أن يعم علينا هذا العيد بالصحة والعافية والخير والبركة‪،‬‬ ‫ويتقبل اهلل الطاعات وصالح األعمال ‪.‬‬

‫عيــد األضحى أحد العيديــن المعتمدين‬ ‫شــرعا فــي اإلســام؛ يأتــي فــي‬ ‫العاشــر مــن شــهر ذي الحجــة كل ســنة‬ ‫هجريــة‪ ،‬ويعتبــر يــوم "الحــج األكبــر"‬ ‫الــذي يقــوم فيــه الحجــاج بأغلــب‬ ‫المناســك‪ .‬وفيــه يــؤدي المســلمون‬ ‫فــي كل بقــاع العالــم شــعائر دينيــة‬ ‫محــددة‪ ،‬ويعيشــون أفراحهــم ويســود‬ ‫التضامــن بينهــم‪.‬‬ ‫العيــد فــي اللغــة اســم لــكل مــا‬ ‫ُيعتــاد‪ ،‬وإذا كان لغيــر المســلمين‬ ‫الكثيــر مــن األعيــاد الدينيــة الســنوية‪،‬‬ ‫عيديــن‬ ‫فــإن اإلســام شــرع ألتباعــه‬ ‫ْ‬ ‫ـنويين فقــط جعلهمــا مــن شــعائره‬ ‫سـ‬ ‫ْ‬ ‫بركنيــن عظيميــن‬ ‫الكبــرى وربطهمــا‬ ‫ْ‬ ‫مــن أركان الديــن الخمســة‪ ،‬وهمــا‪:‬‬ ‫عيــد الفطــر فــي نهايــة شــهر الصيــام‬ ‫(رمضــان)‪ ،‬وعيــد األضحــى فــي وســط‬ ‫موســم الحــج تاليــا ليــوم عرفــة‬ ‫المعظــم‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫ـح عــن النبــي ‪-‬صلــى اللــه عليــه‬ ‫فقــد صـ ّ‬ ‫وســلم‪ -‬أنــه لمــا قــدم المدينــة مهاجــرا‬ ‫مــن مكــة وجدهــم يحتفلــون بعيديــن‪،‬‬ ‫فقــال صلــى اللــه عليــه وســلم‪" :‬كان‬ ‫لكــم يومــان تلعبــون فيهمــا وقــد‬ ‫أبدلكــم اللَّ ــه بهمــا خيــرا منهمــا يــوم‬ ‫الفطــر ويــوم األضحــى"‪.‬‬ ‫ويحيــي المســلمون فــي بقــاع العالــم‬ ‫ُ‬ ‫عيــد األضحــى المبــارك وســط أجــواء‬ ‫يســودها الفــرح والبهجــة‪ ،‬فتقــام‬ ‫صلــوات العيــد الحاشــدة فــي الجوامــع‬ ‫والســاحات المفتوحــة‪ ،‬وفــي صدارتهــا‬ ‫صــاة العيــد وخطبتهــا عنــد بيــت اللــه‬ ‫الحــرام بمكــة المكرمــة‪ ،‬وتشــدو حناجــر‬ ‫المؤمنيــن بالذكــر والتكبيــر‪.‬‬

‫كمــا يتقــرب المســلون إلــى اللــه تعالــى‬ ‫ــون‬ ‫أيــام العيــد بذبــح أضاحيهــم‪،‬‬ ‫ويتزي ْ‬ ‫ّ‬ ‫بجديــد الثيــاب‪ ،‬ويتبادلــون التهانــي‬ ‫والتبريــكات بمقــدم العيــد‪.‬‬

‫شعائر العيد‬

‫شــرع اإلســام فــي عيــد األضحــى‬ ‫مجموعــة مــن الشــعائر الجماعيــة ليؤديها‬ ‫المســلمون فيــه حيثمــا كانــوا‪ ،‬ومــن أبــرز‬ ‫هــذه الشــعائر‪:‬‬ ‫‪ - 1‬التكبير‬ ‫ُيشــرع التكبيــر فــي البيــوت والمســاجد‬ ‫عقــب الصلــوات وفــي األســواق وغيرها‬ ‫مــن فجــر يــوم عرفــة إلــى عصــر آخــر أيــام‬ ‫التشــريق (اليــوم الـــ‪ 13‬مــن شــهر ذي‬ ‫الحجــة) لقولــه تعالــى‪" :‬واذكــروا اللــه‬ ‫فــي أيــام معــدودات"‪ .‬ومــن أشــهر ِص َيــغ‬ ‫التكبيــر فــي العيــد‪" :‬اللــه أكبــر اللــه‬ ‫أكبــر‪ ،‬ال إلــه إال اللــه‪ ،‬واللــه أكبــر اللــه‬ ‫أكبــر وللــه الحمــد"‪.‬‬ ‫‪ - 2‬صالة العيد‬ ‫يصلــي اإلمــام بالنــاس فــي صــاة العيــد‬ ‫ركعتيــن ثــم يخطــب بهــم خطبتيــن‪،‬‬ ‫ويســن أن يبكــر بالصــاة إذا ارتفعــت‬ ‫الشــمس‪ .‬وصــاة العيــد ســنة مؤكــدة‬ ‫عنــد بعــض المذاهــب وقــال بعضهــا‬ ‫ً‬ ‫عينــا أو كفايــة‪ ،‬أمــا‬ ‫اآلخــر بوجوبهــا‬ ‫حضــور خطبتهــا فهــو مســتحب ال واجــب‪.‬‬ ‫وتشــهد النســاء صــاة العيــد حتــى‬ ‫الحيــض‬ ‫الحيــض منهــن‪ ،‬لكــن ال تقــرب‬ ‫َّ‬ ‫َّ‬ ‫المصلــى‪.‬‬ ‫ومــن الســنة النبويــة أن يســلك العائــد‬ ‫مــن مصلــى العيــد طريقــا آخــر غيــر‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪5‬‬

‫الطريــق الــذي ســلكه فــي ذهابــه‬ ‫إليــه‪ .‬كمــا ُيســتحب لــه االغتســال‬ ‫والتعطــر ولبــس أحســن الثيــاب حســب‬ ‫ا لمســتطا ع ‪.‬‬ ‫‪ - 3‬األضحية‬ ‫مــن الســنن المؤكــدة يــوم العيــد ذبــح‬ ‫األضاحــي واإلهــداء منهــا للفقــراء‬ ‫والمحتاجيــن‪ ،‬وتشــترط لهــا شــروط‬ ‫مقــررة فــي كتــب الفقــه اإلســامي‬ ‫تتعلــق بنوعهــا وســنها وصفتهــا‬ ‫و صحتهــا ‪.‬‬ ‫وال ت ُـذبح األضاحي أو ت ُـنحر إال بعد انتهاء‬ ‫صــاة العيــد‪ ،‬لقولــه صلــى اللــه عليــه‬ ‫وســلم فــي الحديــث الصحيــح‪" :‬مــن ذبــح‬ ‫قبــل أن يصلــي فليعــد مكانهــا أخــرى‪،‬‬ ‫ومــن لــم يذبــح فليذبــح"‪ .‬ويســتمر‬ ‫الوقــت المشــروع لذبــح األضاحــي مــن‬ ‫يــوم النحــر (عاشــر ذي الحجــة) وحتــى‬ ‫نهايــة أيــام التشــريق‪ ،‬لقولــه صلــى اللــه‬ ‫عليــه وســلم ‪":‬كل أيــام التشــريق ذبح"‪.‬‬ ‫‪ - 4‬الفرح والتهاني‬ ‫مــن الســنة إظهــار الفــرح والســرور فــي‬ ‫أيــام العيــد والتوســعة علــى النفــس‬ ‫واألهــل بممارســة أنــواع الترويــح‬ ‫والترفيــه المبــاح شــرعا‪.‬‬ ‫ومنهــا كذلــك زيــارة الجيــران واألقــارب‬ ‫واألصدقــاء؛ وتبــادل عبــارات التهانــي‬ ‫بــأي لفــظ معــروف كانــت‪ ،‬مثــل‪" :‬عيدكم‬ ‫مبــارك"‪ ،‬و"تقبــل اللــه منــا ومنكــم"‪.‬‬ ‫فقــد كان أصحــاب رســول اللــه صلــى‬ ‫اللــه عليــه وســلم إذا التقــوا يــوم العيــد‬ ‫يقــول بعضهــم لبعــض‪" :‬تقبــل اللــه منــا‬ ‫ومنــك"‪.‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫المقاطعات تتفق على رفع نسبة المهاجرين االقتصاديين‬ ‫إلى ‪65%‬‬ ‫اتفــق رؤســاء حكومــات المقاطعــات‬ ‫واألقاليــم الكنديــة علــى أن يطلبــوا‬ ‫مــن الحكومــة الفدراليــة أن ترفــع نســبة‬ ‫المهاجريــن االقتصادييــن إلــى ‪ 65%‬علــى‬ ‫األقــل مــن إجمالــي عــدد القادميــن الجــدد‪.‬‬ ‫وتبلــغ حاليــاً نســبة المهاجريــن االقتصاديين‬ ‫إلــى كنــدا ‪ 55%‬مقابــل ‪ 45%‬للمهاجريــن‬ ‫ـم الشــمل العائلــي والالجئيــن‪.‬‬ ‫فــي إطــار لـ ّ‬ ‫ووقــع رؤســاء حكومــات المقاطعــات‬ ‫ّ‬ ‫العشــر واألقاليــم الثالثــة نصــاً مشــتركاً‬ ‫أمــس فــي نهايــة اليــوم األول مــن مؤتمــر‬ ‫“مجلــس الفدراليــة” فــي ساســكاتون‪،‬‬ ‫كبــرى مــدن مقاطعــة ساسكاتشــيوان فــي‬ ‫غــرب كنــدا‪ ،‬دعــوا فيــه الحكومــة الفدراليــة‬ ‫وفعالــة”‬ ‫إلــى تأميــن معالجــة “ســريعة‬ ‫ّ‬ ‫لطلبــات الهجــرة االقتصاديــة‪.‬‬ ‫وشــدد المجتمعــون علــى أهميــة العمــال‬ ‫ّ‬ ‫المتخصصيــن وأصحــاب األعمــال فــي تلبيــة‬ ‫احتياجــات ســوق العمــل الكنديــة‪.‬‬ ‫ـت أســعى إليــه”‪ ،‬قــال رئيــس‬ ‫“هــذا مــا كنـ ُ‬ ‫حكومــة مقاطعــة كيبيــك فرانســوا لوغــو‬ ‫ـت‬ ‫مســروراً فــي نهايــة يــوم أمــس‪“ ،‬حصلـ ُ‬ ‫علــى موافقــة كافــة المقاطعــات”‪ .‬لكــن‬ ‫المقاطعــات الكنديــة لــم تتفــق حــول ســبل‬ ‫الوصــول إلــى نســبة ‪ 65%‬للمهاجريــن‬ ‫االقتصادييــن‪ .‬ففيمــا ترغــب حكومــة‬ ‫حــزب التحالــف مــن أجــل مســتقبل كيبيــك‬

‫(‪ )CAQ‬برئاســة لوغــو بتخفيــض نســبة‬ ‫الالجئيــن‪ ،‬قالــت إيفانــا يليتــش‪ ،‬المتحدثــة‬ ‫باســم رئيــس حكومــة المحافظيــن فــي‬ ‫أونتاريــو دوغ فــورد‪ ،‬إن كبــرى المقاطعــات‬ ‫مــن حيــث عــدد الســكان وحجــم االقتصــاد‬ ‫لــن تتبــع هــذا الســبيل بــل تنــوي زيــادة عــدد‬ ‫القادميــن الجــدد مــن كافــة الفئــات‪.‬‬ ‫وكانــت حكومــة لوغــو التــي اســتلمت‬ ‫الســلطة فــي كيبيــك فــي تشــرين األول‬ ‫(أكتوبــر) الفائــت قــد أعلنــت أنهــا تنــوي‬ ‫تخفيــض عــدد القادميــن الجــدد إلــى ثانيــة‬ ‫كبريــات المقاطعــات مــن حيــث عــدد الســكان‬ ‫وحجــم االقتصــاد مــن ‪ 52‬ألفــاً إلــى ‪40‬‬

‫ألفــاً فــي الســنة‪ ،‬انســجاماً مــع وعودهــا‬ ‫االنتخابيــة‪ ،‬لكنهــا أعلنــت فيمــا بعــد أنهــا‬ ‫ســتعاود رفــع عــدد القادميــن الجــدد‬ ‫ابتــداء مــن العــام المقبــل ليتجــاوز الـــ‪50‬‬ ‫ً‬ ‫ألفــاً عــام ‪ ،2022‬علــى أن تبلــغ عندئــذ‬ ‫نســبة المهاجريــن االقتصادييــن ‪.65%‬‬ ‫وكانــت نســبة المهاجريــن االقتصادييــن‬ ‫‪ 58%‬عــام ‪ 2017‬عندمــا كان الحــزب‬ ‫الليبرالــي الكيبيكــي (‪ )PLQ‬بقيــادة‬ ‫فيليــب كويــار فــي الســلطة فــي‬ ‫المقاطعــة الكنديــة الوحيــدة ذات الغالبيــة‬ ‫الناطقــة بالفرنســية‪.‬‬

‫كيبيك تزيد اســتثمارها في برامج‬ ‫الفرنسية للمهاجرين‬ ‫تعليم‬ ‫ّ‬

‫أعلــن وزيــر الهجــرة فــي حكومــة‬ ‫كيبيــك ســيمون جــوالن باريــت عــن‬ ‫إضافيــة قدرهــا ‪ 70،3‬مليــون‬ ‫موازنــة‬ ‫ّ‬ ‫الفرنســية‬ ‫اللغــة‬ ‫تعليــم‬ ‫لبرامــج‬ ‫دوالر‬ ‫ّ‬ ‫الموازنــة‬ ‫لتتجــاوز‬ ‫للمهاجريــن‪،‬‬ ‫االجماليــة بذلــك ‪ 170‬مليــون دوالر‬ ‫ّ‬ ‫هــذه الســنة‪.‬‬ ‫ويتيــح هــذا االجراء أمــام حكومة كيبيك‬ ‫المؤهليــن‬ ‫زيــادة عــدد األشــخاص‬ ‫ّ‬ ‫للحصــول علــى هــذه الخدمــة وزيــادة‬ ‫يتلقــاه المشــارك‬ ‫ّ‬ ‫قيمــة البــدل الــذي‬ ‫الفرنســية بــدوام‬ ‫فــي برامــج تعليــم‬ ‫ّ‬ ‫كامــل وإنشــاء بــدل جديــد للمشــاركين‬ ‫فــي برامــج التعليــم بــدوام جزئــي‪.‬‬ ‫خطــة وضعتهــا‬ ‫ويأتــي القــرار فــي إطــار ّ‬ ‫حكومــة حــزب التحالــف مــن أجــل‬ ‫مســتقبل كيبيــك (الــكاك) برئاســة‬ ‫فرانســوا لوغــو‪ ،‬إلصــاح نظــام الهجــرة‬ ‫يوفــر للمهاجريــن‬ ‫ّ‬ ‫وتحديثــه‪ ،‬كمــا أنّ ــه‬ ‫الفرنســية‪.‬‬ ‫ــم‬ ‫لتعلّ‬ ‫أفضــل الوســائل‬ ‫ّ‬

‫وزير الهجرة الكيبييك سيمون جوالن باريت‬ ‫الفرنســية عامــل‬ ‫أن معرفــة اللغــة‬ ‫ّ‬ ‫وأشــار الوزيــر جــوالن باريــت إلــى ّ‬ ‫أساســي مــن أجــل اندمــاج ناجــح للمهاجريــن‪ ،‬فضــا عــن تســهيل اندماجهــم‬ ‫فــي ســوق العمــل وفــي المجتمــع الكيبيكــي‪.‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪6‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫الدكتورة صفاء فودة‪ :‬مسيرة رائدة في المجتمع‬ ‫الكندي‬ ‫‪-RCI‬مي أبو صعب‬ ‫خمســة عقــود مضــت علــى وصــول‬ ‫الدكتــورة صفــاء فــودة إلــى كنــدا ‪،‬‬ ‫الكيميائيــة‬ ‫و مــا زالــت المهندســة‬ ‫ّ‬ ‫المصريــة الرائــدة تنشــط علــى‬ ‫الكنديــة‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫وتســتحق التقديــر‬ ‫ّ‬ ‫أكثــر مــن صعيــد‬ ‫علــى أدائهــا المهنــي ومســاهماتها‬ ‫فــي العمــل الطوعــي و إنجازاتهــا فــي‬ ‫ـد جســور التواصــل بيــن الثقافــات و‬ ‫مـ ّ‬ ‫الكندييــن والمهاجريــن‪.‬‬ ‫بيــن‬ ‫التقريــب‬ ‫ّ‬ ‫عملــت د‪ .‬صفــاء فــودة كباحثــة فــي‬ ‫الكنديــة‬ ‫الطبيعيــة‬ ‫مجــال المــوارد‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫والطاقــة النظيفــة ‪ ،‬كمــا عملــت‬ ‫كمستشــارة فــي العديــد مــن اللجــان‬ ‫الفدراليــة ولــدى الشــرطة‬ ‫الحكوميــة‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫حاليــا مجموعــة‬ ‫الفدراليــة‪ ،‬وتــرأس‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫الحــوار الدينــي المســلم المســيحي‬ ‫فــي أوتــاوا‪.‬‬ ‫حــازت الدكتــورة فــودة علــى جائــزة بنــاء‬ ‫المدينــة التــي منحهــا إياهــا عمــدة‬ ‫اوتــاوا جيــم واتســون‪ ،‬وحــازت علــى‬ ‫وســام اليوبيــل الماســي للملكــة‬ ‫اليزابيــث الثانيــة‪.‬‬ ‫ســيدة‬ ‫‪38‬‬ ‫بيــن‬ ‫مــن‬ ‫وتــم اختيارهــا‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫مصريــة تألّ قــن فــي أكثــر مــن مجــال‬ ‫ّ‬ ‫ـماؤهن فــي كتــاب “بنــات‬ ‫ووردت أسـ‬ ‫ّ‬ ‫ســيدات‬ ‫عــن‬ ‫ث‬ ‫يتحــد‬ ‫الــذي‬ ‫النيــل”‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫حققــن النجــاح فــي الوطــن‬ ‫مصريــات ّ‬ ‫ّ‬ ‫األم مصــر وفــي دنيــا االغتــراب‪ .‬ولــم‬ ‫ّ‬ ‫يقــف تقاعدهــا عــن العمــل عــام ‪2005‬‬ ‫عقبــة فــي وجــه التزامهــا بالنشــاط‬ ‫الطوعــي والمجتمعــي وتوظيــف‬ ‫خبراتهــا لمســاعدة اآلخريــن‪.‬‬ ‫منظمــة‬ ‫ّ‬ ‫وقــد ترأســت الدكتــور فــودة‬ ‫المــرأة المســلمة فــي اوتــاوا لبضــع‬ ‫حالياعضــو في مجلس‬ ‫ســنوات وهــي‬ ‫ّ‬ ‫ـتهل‬ ‫إدارتهــا كمــا قالــت لــي فــي مسـ ّ‬ ‫حديــث أجريتــه معهــا مــن العاصمــة‬

‫الكنديــة‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫المنظمــة‬ ‫ّ‬ ‫تأسســت‬ ‫وقــد‬ ‫ّ‬ ‫عــام ‪ ،2001‬فــي أعقــاب‬ ‫أحــداث الحــادي عشــر مــن‬ ‫أيلــول ســبتمبر بهــدف‬ ‫التواصــل مــع المجتمــع‬ ‫الكنــدي وتغييــر الصــورة‬ ‫المــرأة‬ ‫عــن‬ ‫الخاطئــة‬ ‫المســلمة لديــه‪.‬‬ ‫المنظمــة علــى‬ ‫ّ‬ ‫وتعمــل‬ ‫‪ 3‬محــاور كمــا تقــول د‪.‬‬ ‫صفــاء فــودة‪ :‬التواصــل مــع‬ ‫المجتمــع الكنــدي‪ ،‬والتوعيــة‬ ‫علــى الديــن االســامي‬ ‫والمســاعدة فــي األعمــال‬

‫المنظمــة‬ ‫ّ‬ ‫الخيريــة المختلفــة‪ .‬وتســعى‬ ‫ّ‬ ‫للتوعيــة علــى حقيقــة المــرأة المســلمة‬ ‫مــن خــال محاضــرات تشــارك فيهــا نســاء‬ ‫مســلمات يتمتّ عــن بقــدر كبيــر مــن العلم‬ ‫والمعرفــة‪ ،‬وأيضــا مــن خــال تصحيــح‬ ‫المفاهيــم الموجــودة فــي اآليــات‬ ‫القرآنيــة عــن المــرأة وتفســير المقصــود‬ ‫ّ‬ ‫بهــا كمــا قالــت الدكتــورة صفــاء فــودة‬ ‫المنظمــة‪ ،‬وبــدا ذلــك‬ ‫ّ‬ ‫وأثمــرت جهــود‬ ‫أن اوتــاوا دائــرة صغيــرة‪،‬‬ ‫واضحــا ال سـ ّـيما ّ‬ ‫وتغيــرت النظــرة إلــى الحجــاب وإلــى‬ ‫ّ‬ ‫المحجبــة شــيئا فشــيئا‪ ،‬وأصبحنــا‬ ‫المــرأة‬ ‫ّ‬ ‫المحجــات يعملــن‬ ‫نــرى العديــد مــن‬ ‫ّ‬ ‫فــي العديــد مــن األمكنــة فــي اوتــاوا‬ ‫جيــدة مــع النــاس‪.‬‬ ‫ويتعاملــن بصــورة ّ‬ ‫والتحســن بطــيء ولكنّ ــه ملمــوس‪ ،‬ومن‬ ‫ّ‬ ‫األفضــل حســب رأي د‪ .‬فــودة أن يكــون‬ ‫بطيئــا ودائمــا مــن أن يكــون ســريعا‬ ‫ويــزول بســرعة‪.‬‬ ‫أهميــة أن‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـودة‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫وتؤكّ ــد د‪ .‬صفــاء‬ ‫ّ‬ ‫ألن االنســان‬ ‫بنفســه‬ ‫يعــرف المهاجــر‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫وأن ذلــك ممكــن‬ ‫ممــا يجهــل‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫يخــاف ّ‬ ‫مــن خــال الحــوار والمحاضــرات واقامــة‬ ‫عالقــات الصداقــة مــع اآلخريــن‪ ،‬وبالحــوار‬

‫تصبــح العالقــات أفضــل وأكثــر دفئــا‬ ‫حســب رأيهــا‪ .‬وبحكــم كونهــا عضــوا‬ ‫المســيحي‬ ‫فــي مجموعــة الحــوار‬ ‫ّ‬ ‫اإلســامي‪ ،‬تعلّ مــت الكثيــر عــن الدين‬ ‫ـيحيون عــن‬ ‫المســيحي وتعلّ ــم المسـ ّ‬ ‫الديــن اإلســامي كمــا قالــت‪.‬‬ ‫ردا علــى ســؤالي‬ ‫وتقــول د‪ .‬فــودة ّ‬ ‫إن عمــدة اوتــاوا جيــم واتســون منحهــا‬ ‫ّ‬ ‫جائـ�زة بنـ�اء المدينـ�ة �‪City Build‬‬ ‫‪ ،ing Award‬تقديــرا لجهودهــا فــي‬ ‫العمــل الطوعــي والتقريــب بيــن‬ ‫وأحبــت أن‬ ‫أبنــاء المجتمــع الكنــدي‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫تســتمر فــي العمــل الطوعــي بعــد‬ ‫ّ‬ ‫لــرد الجميــل لكنــدا‬ ‫مرحلــة التقاعــد‬ ‫ّ‬ ‫ـابة‬ ‫التــي اســتقبلتها منــذ أن كانــت شـ ّ‬ ‫صغيــرة كمــا قالــت‪.‬‬ ‫وكانــت قــد عملــت كمستشــارة فــي‬ ‫الفدراليــة‬ ‫الحكوميــة‬ ‫عــدد مــن اللجــان‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫الفدراليــة‬ ‫كمــا عملــت مــع الشــرطة‬ ‫ّ‬ ‫بهــدف اطالعهــا علــى ثقافــات‬ ‫يســهل‬ ‫الجاليــات المســلمة بمــا‬ ‫ّ‬ ‫تعاملهــا معهــم‪،‬‬

‫كندا والعرب‬ ‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪7‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬ ‫‪ 3‬عرب ضمن أفضل ‪ 25‬مهاجرا بكندا‪ ..‬قصص اندماج ودعم‬

‫إرساء حسني‬

‫ضمــت جائــزة كنديــة ألفضــل ‪ 25‬مهاجــرا‬ ‫العــام الجــاري ثالثــةً مــن أصــول عربيــة‪،‬‬ ‫بعــد أن حققــوا إســهامات مميــزة فــي‬ ‫المجتمــع الكنــدي وصمــدوا فــي بلــوغ‬ ‫المرحلــة الختاميــة للجائــزة التــي بــدأت‬ ‫بترشــيح ســبعمئة شــخص‪ ،‬اختيــر منهــم‬ ‫‪ 75‬للمرحلــة الثانيــة‪ ،‬قبــل أن يســتقر‬ ‫العــدد عنــد ‪ 25‬شــخصا فــي المرحلــة‬ ‫الختاميــة‪.‬‬ ‫المتوجون العرب الثالثة هم‪:‬‬ ‫محمــد جمــال الشــريف (كنــدي أردنــي‬ ‫مــن أصــول فلســطينية وهــو دكتــور فــي‬ ‫جراحــة الوجــه والفكيــن)‪،‬‬ ‫وربــا فتــال (كنديــة ســورية وهــي دكتــورة‬ ‫فــي العلــوم السياســية)‪،‬‬ ‫وروال داغــر (كنديــة لبنانيــة وهــي مديــرة‬ ‫شــركة)‪.‬‬ ‫وكانــت جائــزة “آر بــي ســي” (‪)RBC‬‬ ‫التــي يدعمهــا (‪ )Royal Bank‬وصحيفــة‬ ‫(‪ )Toronto Star‬أطلقــت عــام ‪،2009‬‬ ‫ويتــم خاللهــا اختيــار أفضــل ‪ 25‬مهاجــرا‬ ‫بكنــدا مــن أصــول مختلفــة وفــي مختلــف‬ ‫التخصصــات‪ ،‬ممــن كانــت لهــم إســهامات‬ ‫مميــزة فــي المجتمــع الكنــدي‪.‬‬ ‫وتختلــف مســارات وقصــص نجــاح العــرب‬ ‫المتوجيــن‪ ،‬فمحمــد جمــال الشــريف هاجــر‬ ‫إلــى كنــدا قبــل عشــر ســنوات فقــط‪،‬‬ ‫وهــو يشــغل منصــب رئيــس مؤسســة‬ ‫البشــرية مــن أجــل الســام‪ ،‬ويقــول‬ ‫للجزيــرة نــت “منــذ لحظــة تأســيس‬ ‫المؤسســة وضعنــا نصــب أعيننــا أن تكــون‬ ‫المؤسســة ذات أهــداف إنســانية‪ ،‬ليــس‬ ‫علــى صعيــد كنــدا فقــط وإنمــا علــى‬ ‫مســتوى العالــم‪ ،‬وقمنــا بعــدة برامــج‬ ‫لدمــج القادميــن الجــدد بالمجتمــع الكنــدي‬ ‫مــن خــال التطــوع والقيــام بأعمــال‬

‫مفيــدة لــه”‪ .‬وأضــاف أن المؤسســة أقامــت‬ ‫دورة تدريبيــة لألطفــال الســوريين القادمين‬ ‫إلــى كنــدا بتعليمهــم الرســم وفنونــه بــإدارة‬ ‫الفنــان التشــكيلي الســوري محمــد علــي‪،‬‬ ‫وأن اللوحــات التــي رســمها األطفــال بيعــت‬ ‫فــي مــزادات علنيــة فــي مدينــة أوتــاوا‬ ‫صــص ريعهــا لمستشــفى األطفــال‬ ‫وخُ‬ ‫َ‬ ‫فــي كنــدا‪ ،‬إلــى جانــب حفــل غنائــي شــارك‬ ‫فيــه القادمــون الجــدد لكنــدا تــم تخصيــص‬ ‫ريعــه لمســاعدة أطفــال الســكان األصلييــن‬ ‫للبــاد‪.‬‬ ‫وأوضــح أن المؤسســة نظمــت حمــات‬ ‫للتبــرع بالــدم وأقامــت مدرســة فــي‬ ‫مدغشــقر‪ ،‬وقال إن مجرد ترشــح المؤسســة‬ ‫لهــذه الجائــزة فــوز لــكل الكندييــن العــرب‬ ‫وتجســيد لمــدى مشــاركة العــرب فــي‬ ‫تطويــر المجتمــع الكنــدي‪.‬‬ ‫هاجــرت مديــرة برنامــج كناتــا كارلتــون‬ ‫للمشــاريع الصغيــرة الدكتــورة ربــا فتــال إلــى‬ ‫كنــدا مــع والديهــا عــام ‪1994‬عندمــا كانــت‬ ‫فــي الســابعة عشــرة مــن عمرهــا‪ ،‬وتقــول‬ ‫للجزيــرة نــت “قدمــت الدعــم بالتعــاون مــع‬ ‫أحــد برامــج الكنيســة فــي كنــدا لعائلتيــن‬ ‫ســوريتين‪ ،‬وســاعدت أســرا عربيــة أخــرى‬ ‫فــي مدينتــي بالترجمــة‪ ،‬ووفــرت للنســاء‬ ‫الالتــي تعرضــن للعنــف األســري المــأوى‬ ‫مــن خــال عملــي فــي إدارة أحــد مراكــز‬ ‫مــوارد المجتمــع”‪.‬‬ ‫وأضافــت أنهــا ســاعدت مــن خــال عملهــا‬ ‫فــي المركــز المســنين والشــباب الذيــن‬ ‫يعانــون مــن اإلدمــان واالضطــراب النفســي‪،‬‬ ‫قبــل أن تفتتــح برنامــج شــبكة األعمــال‬ ‫الصغيــرة “كانتــا كارلتــون” الــذي انطلــق‬ ‫قبــل خمــس ســنوات بـــ‪ 25‬مشــروعا صغيــرا‪،‬‬ ‫وبلــغ اليــوم أربعمئــة مشــروع‪ ،‬وأن المركــز‬ ‫يســعى إلــى إيجــاد مصــادر دعــم لهــذه‬ ‫المشــاريع لمســاعدة أصحابهــا علــى تحقيــق‬ ‫أهدافهــم‪.‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪8‬‬

‫وتنصــح الدكتــورة ربــا فتــال المهاجريــن‬ ‫العــرب فــي كنــدا بتعلــم اللغــة واالندمــاج‬ ‫فــي المجتمــع الكنــدي واكتشــافه مــن‬ ‫خــال المشــاركة فــي األعمــال التطوعيــة‪،‬‬ ‫وقالــت إن هــذه الخطــوات ســاعدتها علــى‬ ‫تحقيــق النجــاح فــي المجتمــع الكنــدي‪.‬‬ ‫تشــغل روال داغــر منصــب مديــرة فــي‬ ‫فــرع كنــدا لشــركة سيســكو (‪،)CISCO‬‬ ‫وقــد درســت المحاســبة بلبنــان وهاجــرت‬ ‫إلــى كنــدا ســنة ‪ 1989‬هربــا مــن الحــرب‬ ‫األهليــة‪ ،‬وتقــول للجزيــرة نــت “نتعــاون‬ ‫فــي الشــركة مــع وزارة الهجــرة ووزيرهــا‬ ‫أحمــد حســين علــى توفيــر برامــج تمكــن‬ ‫القادميــن الجــدد إلــى كنــدا ‪-‬ومنهــم‬ ‫الســوريون‪ -‬علــى التعلــم التكنولوجــي‪،‬‬ ‫لكــي يجــدوا شــغال مــن خــال برنامــج‬ ‫“نتوركينــغ أكاديمــي” (‪Networking‬‬ ‫‪.)Academy‬‬ ‫وأضافــت أن الشــركة تعمــل علــى‬ ‫مســاعدة القادميــن مــن بــاد فيهــا حــروب‬ ‫للتخلــص مــن حــاالت االكتئــاب التــي‬ ‫يعانــون منهــا‪ ،‬وأن لهــا برامــج مــع الحكومــة‬ ‫الكنديــة لمســاعدة النســاء علــى تحقيــق‬ ‫النجــاح فــي المجتمــع الكنــدي‪ ،‬وأن عمــل‬ ‫الشــركة ال يقتصــر علــى القادميــن الجــدد‬ ‫مــن مختلــف البلــدان واألعمــار ولكــن‬ ‫أيضــا مــع ســكان كنــدا األصلييــن الذيــن‬ ‫يعيشــون فــي أماكــن نائيــة تكــون فيهــا‬ ‫الخدمــات قليلــة‪.‬‬ ‫وكشــفت روال أنهــا واجهــت العديــد‬ ‫مــن الصعوبــات والعراقيــل للنجــاح فــي‬ ‫المهــام التــي قامــت بهــا‪ ،‬وأن األلقــاب‬ ‫التــي حصلــت عليهــا لــم تقتصــر علــى‬ ‫هــذه الجائــزة وإنمــا فــازت بجائــزة أفضــل‬ ‫امــرأة للعــام فــي مجــال التكنولوجيــا‪،‬‬ ‫ونالــت تكريمــا مــن الســفارة اللبنانيــة‬ ‫فــي كنــدا‪ ،‬وحــازت علــى جائــزة ســيدة األرز‬ ‫فــي لبنــان‪.‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫العالناتكم في التلفزيون العربي الكندي‬ ‫االتصال ب‬

‫‪514 546-6107‬‬ ‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪9‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫واﺣة الترجمة العرﺑية‬

‫‪Arabic Translation Oasis‬‬

‫موقع ترجمة عبر االنترنيت (انكليزي‪/‬عربي‪/‬انكليزي)‬ ‫(مقره في بغداد‪ ,‬العراق)‬ ‫خبرة طويلة بالترجمة االحترافية‬

‫‪Experienced & Professional <En/Ar/En> translations‬‬ ‫‪( Arabic Translation Oasis‬واحة الترجمة العربية)‬ ‫هو موقع الكتروني دولي للترجمة‪ .‬مقره في بغداد‪،‬‬ ‫العراق‪.‬‬ ‫نحن مستعدون لتنفيذ كافة أنواع الترجمة‬ ‫االنكليزية‪/‬العربية‪/‬االنكليزية‪ ،‬بواسطة البريد‬ ‫االلكتروني‪.‬‬ ‫لدينا خبرة طويلة في ترجمة الكتب والوثاثق المختلفة‪،‬‬ ‫بإحترافية وتفاني‪.‬‬ ‫نقدم خدمات إحترافية‪ ،‬بأسعار منافسة‪.‬‬

‫‪www.arabictranslationoasis.com‬‬ ‫‪contact@arabictranslationoasis.com‬‬ ‫‪00964-7901215060‬‬ ‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪10‬‬

26 ‫كندا والعرب العدد‬

‫تعلم مجانا‬ ‫واحصل على منح مالية‬ Free tuition for both programs Free Business class in French or English

‫دورات‬ ‫في ريادة‬ ‫االعمال‬

Business classes in French are Online Students only show up the first and last class Loans and Bursaries 4 months English Business class is held at PACC in Ville Lasalle or the WICC ( West Island)

Classes are 1 day a week for 19 weeks Loans and Bursaries 6 months

‫منهاج‬ ‫التعليم‬ ‫عن بعد‬ ‫افضل‬ ‫المعاهد‬ ‫والمدرسين‬

Professional Sales ( English) 3 days/ week 10 months Diploma delivered by the Ministry of Education DVS Loans-Bursaries 11 months

‫التسجيل‬ ‫مجاني‬ 100%

For more information contact Chantal 514 516-7737 chantaldaysab@gmail.com

www.institutbest.ca 11 ‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪12‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪13‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪14‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪15‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫جاك باريزو‬ ‫امللكة إليزابيت توقع عىل قرار اسرتجاع الدستور‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪16‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪17‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫‪Informatique & Électronique‬‬

‫‪514 439-8188‬‬

‫‪889 boul Décarie, Saint-Laurent, QC H4L 3M2‬‬

‫‪Internet Illimité‬‬

‫‪à partir de‬‬

‫‪$29.90‬‬

‫شوف وجرب برنامج منوع بنكهة‬ ‫كوميدية مع االعالمي‬

‫مادو اشرف‬

‫جرب االكل‪ ,‬السيارة‪ ,‬الطيارة اي‬ ‫وجرب»‬ ‫«شوف‬ ‫التلفزيون ‪......‬مع‬ ‫حاجة‬ ‫الكندي‬ ‫العريب‬ ‫ملشاهدة‬

‫ومئات القنوات العربية االخرى‬

‫‪$120‬‬ ‫سنوياً‬

‫حرصيا قنوات ‪ BeIn Sport‬تجدونها عند‬

‫‪VIRUS Informatique & Électronique‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪18‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪19‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫عمالقة الفن العربي‬ ‫بقلم عال درباس‬

‫ليلى مراد‬

‫شــعر مغــى‬

‫ســنتعرف فــي هــذا‬ ‫العددعلــى حيــاة فنانــة‬ ‫عريقــة كانــت تعتبرمــن‬ ‫الشــهيرة‬ ‫الشــخصيات‬ ‫التــي لهــا ثقلهــا فــي‬ ‫المجتمــع ســواء علــى‬ ‫المســتوى الفنــي أو‬ ‫السياســي‪ ،‬حيــث عانــت‬ ‫الكثيــر وعاشــت ايامــا‬ ‫صعبــة ال تتحملهــا اي امــرأة‬

‫ولــدت ليلــى مــراد فــي ‪ 17‬فبرايــر العــام‬ ‫‪ 1918‬فــي مصــر‪ ،‬لكنهــا مغربيــة األصــل‪،‬‬ ‫ولــدت فــي األســكندرية ألســرة يهوديــة‬ ‫األصــل وكان اســمها «ليليــان» والدهــا هــو‬ ‫المغنــي والملحــن إبراهيــم زكــي موردخــاي‬ ‫“زكــي مــراد” الــذي قــام بــأداء أوبريــت‬ ‫العشــرة الطيبــة الــذي لحنــه الموســيقار‬ ‫ســيد درويــش‪ ،‬وأمهــا جميلــة ســالومون‬ ‫يهوديــة مــن اصــل بولنــدي ‪ .‬ســافر والدهــا‬ ‫ليبحــث عــن عمــل بالخــارج وانقطعــت أخبــاره‬ ‫لســنوات‪ ،‬اضطــرت فيها للدراســة بالقســم‬ ‫المجانــي برهبانيــة (نوتــردام ديزابوتــر ‪-‬‬ ‫الزيتــون)‪ ،‬وتعرضــت اســرتها للطــرد مــن‬ ‫المنــزل بعــد نفــاذ أموالهــم‬ ‫وتخرجــت بعــد ذلــك مــن هــذه المدرســة ‪.‬‬ ‫بــدأت مشــوارها مــع الغناء في ســن الرأبعة‬ ‫عشــر حيــث تعلمــت علــى يــد والدهــا زكــي‬ ‫مــراد والملحــن المعــروف داود حســني‪،‬‬ ‫وبــدأت بالغنــاء فــي الحفــات الخاصــة ثــم‬ ‫الحفــات العامــة‪ ،‬نالــت الجنســية المصريــة‬ ‫ورفضــت أن تغــادر مصــر إلــى المغرب ‪ -‬أصل‬ ‫العائلــة ‪ -‬وال إلــى إســرائيل التــي عرضــت‬ ‫عليهــا أن تأتــي إليهــا‪ ،‬ولكنهــا اعتنقــت‬ ‫اإلســام وبقيــت فــي مصــر واندمجــت‬ ‫فــي الفــن المصــري والســينما والطــرب‬ ‫وأيضــا الحيــاة االجتماعيــة المصريــة‪ ،‬لكنهــا‬

‫اعتزلــت الغنــاء العــام ‪ 1955‬وهــي فــي الـــ‬ ‫«‪ »37‬مــن عمرهــا‪ ،‬أي أن عمرهــا الفنــي‬ ‫لــم يــزد علــى نحــو «‪ »20‬عامــا‪ ،‬وبالرغــم‬ ‫مــن العــروض الكثيــرة التــي انهالــت عليهــا‪...‬‬ ‫لكنهــا فضلــت اعتزالهــا كمطربــة وممثلــة‪.‬‬ ‫كانــت الفتــاة الصغيــرة ليلــى مــراد تســكن‬ ‫مــع عائلتهــا فــي حــي العباســية بالقاهــرة‪،‬‬ ‫وبــدأت عالقتهــا مــع معلمهــا المطــرب‬ ‫الموســيقار محمــد عبــد الوهــاب عندمــا‬ ‫كان عمرهــا «‪ »12‬عامــا‪ ،‬فقــد كان عبــد‬ ‫الوهــاب يــزور والدهــا الملحــن زكــي مــراد‬ ‫فــي المنــزل‪ ،‬وهنــاك ســمع هــذه البنــت‬ ‫الصغيــرة وهــي تــردد أغنيتــه «يامــا بنيــت‬ ‫قصــر األمانــي»‪ ،‬وكذلــك أغنيــة «يامــا أرق‬ ‫النســيم لمــا يداعــب خيالــي»‪ ،‬وأعجــب عبــد‬ ‫الوهــاب بصــوت هــذه الطفلــة الواعــدة‬ ‫فاقتــرح أن تغنــي فــي الحفــات العامــة‪،‬‬ ‫وتقــف ليلــى بالفعــل فــي هــذه الســن‬ ‫تــردد علــى مســرح رمســيس «آه مــن الغــرام‬ ‫والحــب»‪ ،‬وفــي العــام ‪ 1938‬افتتحــت‬ ‫محطــة اإلذاعــة الرســمية فــي مصــر لتغنــي‬ ‫ليلــى مــراد خلــف الميكروفــون وتســمعها‬ ‫كوكــب الشــرق أم كلثــوم فتقــول ليلــى عــن‬ ‫ذلــك‪ ...‬فوجئــت بأبــي يقتحــم االســتوديو‬ ‫ علــى غيــر عادتــه ‪ -‬ليهمــس فــي أذنــي‬‫«غنــي بثقــة وأبدعــي ألن أم كلثــوم ّبــره‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪20‬‬

‫بتســمعك‪ ...‬وجايــه تشــوف مواهبــك‬ ‫اللــي النــاس بتتكلــم عنهــا»‪ ...‬وســاعتها‬ ‫اضطربــت‪ ...‬وخاصــة كان مــن المفــروض‬ ‫أن أغنــي فــي تلــك الوصلــة لحــن الشــيخ‬ ‫علــي محمــود الشــهير لقصيــدة أبــو‬ ‫فــراس الحمدانــي «أراك عصــي الدمــع»‬ ‫وهــي إحــدى روائــع أم كلثــوم وخفــت‬ ‫فــي وجودهــا أن تظلمنــي إمكاناتــي‬ ‫الصوتيــة‪ ،‬فارتجفــت‪ ،‬وكانــت عينــي‬ ‫علــى الفاصــل الزجاجــي‪ ،‬حيــث وقفــت‬ ‫أم كلثــوم وإلــى جوارهــا القصبجــي‬ ‫والشــيخ محمــد رفعــت‪ ،‬وكان والــدي مــن‬ ‫خلفهــم يرفــع يــده لــي مشــجعا‪ ،‬وبــدأت‬ ‫أغنــي وأحسســت أننــي أقــدم أوراق‬ ‫اعتمــادي كمطربــة لكوكــب الشــرق‪ ،‬ولــم‬ ‫أرفــع عينــي عنهــا طــوال غنائــي وكانــت‬ ‫ضربــات قلبــي كمروحــة مرتعشــة الصــدر‬ ‫كلمــا بــدرت منهــا بــادرة استحســان بهــزة‬ ‫رأس أو إشــارة يــد‪ ...‬وانتهيــت مــن الغنــاء‬ ‫وفوجئــت بالتصفيــق‪ ،‬وعندمــا ذهبــت‬ ‫إليهــم خــارج االســتوديو لتحيتهــم بادرنــي‬ ‫الشــيخ محمــد رفعــت قائــا‪ :‬بــارك اللــه‬ ‫فيــك ولــك يــا بنيتــي فكرتينــي بالمغنيــن‬ ‫الكبــار بتــوع زمــان‪ ،‬إن شــاء الله ســتكونين‬ ‫مطربــة عظيمــة‪ ،‬أمــا أم كلثــوم فقالــت‪:‬‬ ‫برافــو يــا ليلــى حاجــة هايلــة وحافظــي‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫علــى مــا وهبــك اللــه»‪.‬‬ ‫خجل وحزن‬ ‫كانــت ليلــى وديعــة وخجولــة‪ ،‬كانــت تخجــل‬ ‫حيــن تضحــك وتتكلــم‪ ،‬وكانــت لهــا ظــروف‬ ‫خاصــة تســبب لهــا حزنــا دائمــا ولهــذا كانــت‬ ‫باديــة الكآبــة وتحــدث لهــا إغمــاءات مــن أقــل‬ ‫مجهــود كانــت تبذلــه‪ ،‬ذلــك مــا كتبــه محمــد‬ ‫كريــم فــي مذكراتــه عــن ليلــى مــراد‪ ...‬حيــث‬ ‫يقــول «عندمــا رأيتهــا ألول مــرة فــي منــزل‬ ‫محمــد عبــد الوهــاب الــذي رشــحها للوقــوف‬ ‫أمامــه فــي بطولــة «يحيــا الحــب» متمنيــا‬ ‫أن تنــال إعجابــي خاصــة مــن ناحيــة القــوام‪،‬‬ ‫وافقــت عليهــا باســتثناء جــزء مــن جســمها ال‬ ‫حيلــة لهــا فيــه‪ ،‬ولــم يعجــب الفيلــم والدهــا‬ ‫زكــي مــراد‪ ،‬فقــد أخــذ يضــرب كفــا علــى كــف‬ ‫بعــد مشــاهدته‪ ...‬ويقــول «عبــد الوهــاب‬ ‫قضــى علــى ليلــى مثلمــا قضــى مــن قبــل‬ ‫علــى منيــرة المهديــة»‪ ،‬ولكــن مخــاوف األب‬ ‫لــم تتحقــق وإنمــا كانــت لهفــة علــى نجــاح‬ ‫ابنتــه‪.‬‬ ‫مكانة خاصة لعبد الوهاب‬ ‫عبــد الوهــاب كان يحتــل مكانــة خاصــة فــي‬ ‫الســيرة الذاتيــة لليلــى مــراد‪ ،‬فقــد ذكــرت‬ ‫فــي شــريط مســجل معهــا قبــل وفاتهــا‪...‬‬ ‫أنهــا أحبــت عبــد الوهــاب طيلــة حياتهــا‪ ،‬وأنهــا‬ ‫ســتظل تحبــه حتــى آخــر يــوم مــن عمرهــا‪،‬‬ ‫فقــد بــدأت أولــى خطواتهــا الفنيــة علــى‬ ‫يــد أســتاذها عبــد الوهــاب‪ ،‬وأنهــا مدينــة لــه‬ ‫بالكثيــر وأن ثالثــة أربــاع أغانيهــا كانــت مــن‬ ‫تلحينــه وأن قلبهــا خفــق يومــا بحبــه‪.‬‬ ‫كان لــدى ليلــى مــراد شــعور بأنهــا تحــب‬ ‫الفنــان محمــد عبــد الوهــاب وفــي تلــك‬ ‫الفتــرة كان لقــاء فيلــم يحيــا الحــب ‪ -‬كان عبــد‬ ‫الوهــاب اليــزال فــي أوج شــبابه وشــهرته ‪-‬‬ ‫وكانــت هــي فــي طريقهــا للشــهرة‪ ،‬حيــث‬ ‫كان همهــا أثنــاء تصويــر الفيلــم أن تبقــى‬ ‫بجــواره فــي االســتوديو وداخــل حجــرات‬ ‫المكيــاج وحتــى فــي طرقــات االســتوديو‬ ‫أطــول فتــرة ممكنــة‪ ،‬وقــد روت ليلــى مــراد‬ ‫أنهــا انتهــزت ذات يــوم فرصــة وجــوده فــي‬ ‫غرفــة المكيــاج فجلســت علــى المقعــد‬ ‫المجــاور لــه‪ ،‬وراحــت تجاذبــه أطــراف الحديــث‬ ‫فــي أمــور كثيــرة ليــس لهــا عالقــة بمــا يمــوج‬ ‫بــه قلبهــا‪ ...‬وعندمــا وجــدت أن الغرفــة ال‬ ‫تضــم أحــدا ســواهما التفتــت إليــه لتبــوح‬ ‫بحبهــا ولكنهــا فقــدت النطــق‪ ،‬فالتفــت إليهــا‬ ‫عبــد الوهــاب فتجــرأت وســألته‪ :‬يــا أســتاذ‪...‬‬ ‫حتحفظنــي اللحــن الجديــد إمتــى؟ فأجابهــا‬ ‫فــي دهشــة‪ :‬لحــن إيــه يــا ليلــى إحنــا ســجلنا‬ ‫كل أغانــي الفيلــم‪ ،‬كان يلمــس إعجــاب هــذه‬ ‫المطربــة الصاعــدة بــه وســكتت ولــم تبــح لــه‬ ‫بالســر فــي ذلــك اليــوم‪.‬‬ ‫وجــدت ليلــى مــراد‪ ...‬أن فرصــة البــوح حانــت‬

‫عندمــا انتقــل فريــق العمل إلى اإلســكندرية‬ ‫لتصويــر بعــض المشــاهد الخارجيــة للفيلــم‬ ‫فتســلحت ذات مســاء بالشــجاعة وعزمــت‬ ‫علــى أن تفاتحــه‪ ،‬فانطلقــت تخبــره عــن‬ ‫حبهــا‪ ،‬لكــن عبــد الوهــاب التفــت بهــدوء ولــم‬ ‫يتفــوه بكلمــة‪ ...‬صمــت فــي البدايــة‪ ،‬لكنــه‬ ‫لقنهــا درســا قاســيا وقــال لهــا‪ :‬أنــا أفهــم‬ ‫إن دي قلــة أدب إزاي تتجرئــي وتقولــي لــي‬ ‫كــده يــا ليلــى‪.‬‬ ‫عدللمــا أنشــئت دار اإلذاعــة المصريــة‬ ‫تعاقــدت معهــا علــى الغنــاء مــرة كل أســبوع‪،‬‬ ‫وكانــت أولــى الحفــات الغنائيــة التــي‬ ‫قدمتهــا اإلذاعــة فــي ‪ 6‬يوليــو عــام ‪1934‬‬ ‫غــزاال زان عينــه‬ ‫غنــت فيهــا موشــح (يــا‬ ‫ً‬ ‫الكحــل)‪ ،‬ثــم انقطعــت عــن حفــات اإلذاعــة‬ ‫بســبب انشــغالها بالســينما ثــم عــادت إليهــا‬ ‫مــرة أخــرى عــام ‪ 1947‬حيــث غنــت أغنيــة (أنــا‬ ‫قلبــي دليلــي)‪ .‬غنــت ليلــى مــراد حوالــي‬ ‫‪1200‬أغنيــة‪ ،‬ولحــن لهــا كبــار الملحنيــن مــن‬ ‫أمثــال ‪ :‬محمــد فــوزي‪ ،‬محمــد عبــد الوهــاب‪،‬‬ ‫منيــر مــراد‪ ،‬ريــاض الســنباطي‪ ،‬زكريــا أحمــد‬ ‫والقصبجــي‪.‬‬ ‫مــن أغانيهــا الوطنيــة الممتــازة (أغنيــة‬ ‫اإلتحــاد والنظــام والعمــل) عــام ‪.1953‬‬ ‫فيلمــا كان أولهــا‬ ‫مثلــت للســينما ‪27‬‬ ‫ً‬ ‫فيلــم (يحيــا الحــب) مــع الموســيقار (محمــد‬ ‫عبــد الوهــاب) عــام ‪ .1937‬ارتبــط اســمها‬ ‫بإســم (أنــور وجــدي) بعــد أول فيلــم لهــا‬ ‫معــه وكان مــن إخراجــه وهــو فيلــم (ليلــى‬ ‫بنــت الفقــراء)‪ ،‬وتزوجــا عــام ‪ .1945‬كان آخــر‬ ‫أفالمهــا فــي الســينما (الحبيــب المجهــول)‬ ‫عــام ‪ 1955‬مــع حســين صدقــي واعتزلــت‬ ‫بعدهــا العمــل الفنــي‪.‬‬ ‫إسالم ليلى مراد‬ ‫ذات ليلــة مــن عــام ‪ 1946‬وهــو العــام الــذي‬ ‫مثلــت فيــه ليلــى مــراد فيلــم «ليلــى بنــت‬ ‫األغنيــاء» أمــام أنــور وجــدي وتأليفــه واخراجــه‬ ‫وفــي أوائــل شــهر رمضــان المبــارك حيــث‬ ‫كانــت الزينــة والفوانيــس تطــل علــى شــرفة‬

‫ليلــى مــراد‪ ..‬فتتأملهــا بشــكل طفولــي‬ ‫متســائلة عــن الحكمــة مــن كل هــذه‬ ‫االحتفــاالت فــي هــذا الشــهر؟‬ ‫اســتيقظت الفنانــة اليهوديــة ليلــى مــراد‬ ‫علــي صــوت مــؤذن المســجد المجــاور لعمارة‬ ‫االيموبيليــا بشــارع شــريف بوســط القاهــرة‬ ‫يــؤذن لصــاة الفجــر حيــث كانــت تســكن‬ ‫ليلــى مــع زوجهــا أنــور وجــدي‪ .‬وقــد احســت‬ ‫كأن هاتفــا دعاهــا الــى شــيء مــا‪ ..‬فأيقظــت‬ ‫أنــور وجــدي وهــي تــردد‪ :‬أنــور‪ ..‬أنــور‪ ..‬قــوم‬ ‫اصحــي‪ ..‬صــوت المــؤذن النهــاردة جميــل‪..‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪21‬‬

‫أحلــى مــن أي يــوم‪ ..‬قبــل كــده كان‬ ‫صوتــه يزعجنــي كل فجــر‪ ..‬اليــوم صوتــه‬ ‫فــي أذنــي أحلــى مــن صــوت الكــروان‪..‬‬ ‫أنــور‪ ..‬أنــور‪ ..‬أنــا عايــزة أشــهر اســامي‬ ‫‪ ..‬ثــم عــادت لتهــزه وهــي تقــول‪ :‬يــا أنــور‬ ‫قــوم اســمعني‪ ..‬بأقولــك عــاوزة أشــهر‬ ‫اســامي‪.‬‬ ‫رد أنــور ببــرود‪ :‬قولــي أشــهد أال الــه اال‬ ‫اللــه وأن محمــداً رســول اللــه كــدة تبقــي‬ ‫أســلمتي ونامــي بقــي يــا ليلــى أنــا‬ ‫طــول النهــار والليــل تعبــان بأصــور فــي‬ ‫االســتوديو وبعديــن ايــه اللــي خليــك‬ ‫تفكــري فــي حاجــة زي دي دلوقــت‪.‬‬ ‫فقالــت لــه ليلــى ‪ :‬أنــا حبيــت االســام يــا‬ ‫أنــور فتركهــا ونــام كعادتــه اذا كان األمــر‬ ‫ال يعنيــه فقــد أحبهــا وتزوجهــا وهــي‬ ‫علــى الديانــة اليهوديــة وكذلــك أســرتها‬ ‫وتزوجهــا زواجــا مدنيــا دون أن يحدثهــا عــن‬ ‫االســام ‪.‬‬

‫لكــن ليلــى مــراد لــم تنــم‪ ..‬ظلــت‬ ‫مســتيقظة وفــي التاســعة أيقظــت‬ ‫زوجهــا أنــور وجــدي وارتــدت مالبــس‬ ‫محتشــمة ووضعــت طرحــة علــى رأســها‬ ‫وقالــت لــه هيــا بنــا نذهــب الــى مشــيخة‬ ‫األزهــر كــي أشــهر اســامي‪.‬‬ ‫وفــي األزهــر اســتقبلها الشــيخ محمــود‬ ‫أبــو العيــون وأشــهرت اســامها علــى‬ ‫يديــه ونحــرت الذبائــح بعــد خروجهــا مــن‬ ‫الجامــع األزهــر ووزعتهــا علــى الفقــراء‬ ‫والباعــة الجائليــن‪ ..‬وأقامــت أول مائــدة‬ ‫للرحمــن فــي شــارع المدابــغ «شــريف‬ ‫حاليــا» واختــار لهــا الشــيخ محمــود مكــي‬ ‫اســمها الــذي اشــتهرت بــه «ليلــى مــراد»‬ ‫بــدال مــن ليلــى زكــي مردخــاي أصوليــن»‪.‬‬ ‫وتقــول ليلــى مــراد ‪ :‬قــال لــي ســيدنا‬ ‫الشــيخ ان اســم ليلــى واســم زكــي‬ ‫يمكــن أن يكــون اســما مســلما أومســيحيا‬ ‫أو يهوديــا‪ ..‬أمــا مردخــاي وأصوليــن فهمــا‬ ‫أســماء يهوديــة مئــة فــي المئــة‪ ..‬فاقتــرح‬ ‫عليهــا أن تلغــي اســم أصوليــن‪ ..‬وتبــدل‬ ‫اســم مردخــاي الــى مــراد‪.‬‬ ‫لقــد جــاء اســام ليلــى مــراد كمــا ورد في‬ ‫ذكرياتهــا عــن اقتناعهــا بســماحة االســام‬ ‫وعظمتــه وقــد أكــد أشــرف وجيــه أباظــة‬ ‫أن والدتــه كانــت شــديدة االيمــان باللــه‬ ‫وقــد ســاعدها ايمانــه علــى التغلــب علــى‬ ‫المصاعــب التــي واجهتهــا فــي الحيــاة أمــا‬ ‫ابنهــا الثانــي زكــي فطيــن عبــد الوهــاب‬ ‫فيقــول عــن والدتــه‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫كندا والعرب‬ ‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪22‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪23‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫مــع ا البراج‬ ‫ا لحمــل‬ ‫يف العمــل وكذلــك يف املنــزل‪ ،‬اجتمــع مــع اآلخريــن وســرى بنفســك ظهــور إمكانيــات ال ميكــن تخيلهــا‪ .‬تســتطيع تحويــل أصعــب املغامـرات إىل حقيقــة عندمــا‬ ‫تكــون مــع اآلخريــن‪ .‬احــذر مــن محاولــة توجيــه أفعــال اآلخريــن‪ ،‬وإمنــا اســتمتع إليهــم وحافــظ عــى االتفــاق بينكــم‪ ،‬فمــع اآلخريــن‪ ،‬يكــون يف اســتطاعتك‬ ‫مواجهــة العــامل كلــه‪ .‬اظهــر احرتا ًمــا أكــر لشــخصك وتأكــد مــن األهــداف التــي تريــد تحقيقهــا‪ ،‬وعندئــذ ســوف تنمــو ذهنيًــا وروحيًــا مــن خــال مجهوداتــك‪.‬‬ ‫ال تتأثــر باألشــياء املاديــة‪ ،‬وهــذا ليــس بالوقــت املناســب للمشــريات الكبــرة‪.‬‬

‫ا لثــور‬ ‫برصف النظر عام تقوم به‪ ،‬برجاء توخي الحذر‪ .‬قد ترى بعض الفرص يف العمل‪ ،‬ولكنك ستضطر إىل الرتكيز عليها حتى ال تفسدها‪ ،‬فاإلهامل قد‬ ‫ميثل أكرب عقبة أمامك‪ .‬فيام يخص العالقات الشخصية‪ ،‬يجب أن تنظر يف املرآة ألنك تحتاج إىل أشخاص تستطيع تبادل األفكار معها‪ ،‬فال تخيفهم‬ ‫بسلوكك املغرور وارجع لنفسك الصدوقة الطبيعية‪ .‬فيام يخص األمور املالية‪ ،‬احتفظ بهدوئك وترصف باعتدال‪ .‬خطط يومك بحرص بحيث‬ ‫تتمكن من إدارة األمور بعقالنية‪ ،‬عىل أن تأخذ فرتات من الراحة‪.‬‬

‫ا لجــو ز اء‬

‫ا لســر طا ن‬

‫ا ال سد‬

‫ا لعــذ ر اء‬

‫ذهنك مرن وفضويل ومبتكر‪ ،‬ومع ذلك أنت متابع لجميع األمور ومفعم بالحيوية‪ .‬عملك يجعلك اختيار ممتاز للقيام باملهام التي تنطوي عىل‬ ‫تحدي – كمدير مرشوع يف فريق كبري‪ ،‬وذلك أنك كفء للغاية يف الوقت الحايل‪ .‬طبيعتك املتسامحة والفضولية تجعلك املتحدث املثايل يف حياتك‬ ‫الشخصية أيضً ا‪ .‬يجب مترين البدن والروح بنفس املقدار‪ ،‬ولذلك يجب أن تجمع بني تجاربك الجديدة واألنشطة البدنية‪ .‬لديك فرصة للقيام‬ ‫برحلة‪ ،‬وال داعي للقلق فيام يخص التكلفة‪ ،‬فلديك أموال كافية يف الوقت الحايل‪.‬‬

‫أنت حقًا ال تعرف كيف تترصف‪ ،‬ألن كل يشء تقوم به يظهر بشكل مختلف عام كنت تنوي‪ .‬يف العمل‪ ،‬من املمكن أن يتحول الجو إىل األسوأ‬ ‫رسي ًعا أو قد ال تستطيع إرضاء جميع األطراف‪ .‬قد تظهر هذا التوتر أمام عائلتك ألنك تظن أن الناس تتعمد تصعيب األمور عليك‪ .‬إذا حاولت‬ ‫إزالة التوتر من خالل مامرسة الرياضة‪ ،‬قد تؤذي نفسك‪ .‬فيام يخص املاليات‪ ،‬يبدو إنك تريد إثبات يشء ما‪ ،‬وهذا قد يسبب لك املشاكل‪ .‬بدالً‬ ‫من ذلك‪ ،‬حاول أن تهدئ من رسعتك‪.‬‬

‫النجاح حليفك يف الوقت الحايل ألن كل يشء يسري بشكل جيد يف العمل وكذلك يف املنزل‪ .‬قد ميتدحك مديرك أو قد تبدأ مرشوع مع زمالئك أو‬ ‫قد تبدأ يف مامرسة أنشطة ممتعة وملهمة مع أصدقائك أو رشيكك‪ .‬فيام يخص الرياضة‪ ،‬سوف تحفزك األنشطة الجامعية‪ ،‬فنجاح املجموعة يعني‬ ‫لك أكرث من النجاح كفرد‪ .‬أنت كريم فيام يخص أموالك ألن حسابك متوازن‪ ،‬وعندما يتعلق األمر بالنقية‪ ،‬حاول أن تكون معتدالً‪.‬‬

‫اآلن لديك الحرية ليك تهتم أكرث بعالقاتك الشخصية‪ .‬قد تستطيع تأسيس عالقات جديدة يف العمل مع زمالء جدد أو قدامى وهو ما مل يكن‬ ‫ممك ًنا من قبل‪ ،‬وقد تستطيع التوصل إىل بعض املعلومات املفيدة بخصوص مستقبلك املهني‪ .‬قد تتبلور بعض الصداقات الجيدة نتيجة لذلك‪،‬‬ ‫فتقدم إىل األمام وقم بتوسيع دائرة األصدقاء‪ .‬رمبا سيقوم أحد األشخاص بتعريفك بهواية جديدة ستحسن من مستوى لياقتك وستدخل املتعة‬ ‫للمعادلة‪ .‬بالنسبة لألمور املالية‪ ،‬أنت محظوظ فيام يخص التخمني واملقامرة‪ ،‬ولكن احرص عىل مراعاة التوقيت السليم‪.‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪24‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫مــع ا البراج‬ ‫ا لميــز ا ن‬ ‫مبا أنك تشع الكثري من الهدوء والسالم الداخيل‪ ،‬قد يطلب منك اآلخرون النصيحة أكرث من ذي قبل‪ ،‬وقد يرغبون يف الحديث معك‪ .‬يف العمل‪ ،‬إذا‬ ‫ساعدت زمالئك‪ ،‬فسوف يردون لك الجميل‪ ،‬ويف األمور الشخصية‪ ،‬يشعر اآلخرون يف صحبتك أنك مهتم فعالً بتصفية املشكالت والخالفات‪ .‬هنا أيضً ا‬ ‫يحدد سلوكك شكل املستقبل‪ .‬قد يحدث أن تحصل عىل مساعدة مفيدة من صديق فيام يخص األمور املالية‪ ،‬أو تحصل عىل تقدير ما بطريقة مختلفة‪.‬‬

‫ا لعقــر ب‬

‫ا لقــو س‬

‫ا لجــدي‬

‫ا لد لــو‬

‫ا لحــوت‬

‫هذه األشياء التي كانت تعيقك يف السابق قد تم التغلب عليها نهائ ًيا وتستطيع اآلن أخذ نفس عميق‪ .‬يف العمل‪ ،‬لديك وقت لزمالئك مرة أخرى وسوف‬ ‫ميررون لك بعض األفكار الجيدة‪ .‬يف حياتك الخاصة‪ ،‬أنت تريد االستمتاع بوقتك‪ ،‬ولذلك يجب أن تذهب لتناول الطعام مع رشيك حياتك أو أن تذهب‬ ‫يف رحلة قصرية‪ ،‬فأنت تستحق هذا التغيري‪ .‬تستطيع االسرتخاء بشكل أفضل يف الهواء الطلق أو أثناء مامرسة الرياضة‪ .‬هيا إىل األمام ليك تبدأ بالشعور‬ ‫بالنشاط مرة أخرى‪ .‬تفقد كشف حساب البنك من حني آلخر‪ ،‬ولكن ال ترصف كل ما فيه مرة واحدة‪.‬‬

‫بدأت األمور يف الهدوء بعض اليشء وأنت اآلن لديك وقت لالسرتخاء وإعادة شحذ طاقتك استعدادًا ألنشطة جديدة‪ .‬هناك محادثة متأخرة مع الزمالء أو‬ ‫املدير والتي من شأنها أن تقدم رؤى جديدة‪ ،‬أو قد تعرض املساعدة‪ .‬ميكنك قضاء بعض الوقت مع األصدقاء أو العائلة أو رشيك الحياة ملامرسة بعض‬ ‫األنشطة االجتامعية الهادئة واملليئة باملحادثات املمتعة‪ ،‬والقيام بأشياء محفزة للذهن‪ .‬لسالمتك الشخصية‪ ،‬تحتاج إىل الكثري من النوم وامليش يف الهواء‬ ‫الطلق وذلك لتوسيع أفقك‪ .‬فيام يخص األمور املالية‪ ،‬تشعر بفرص كبرية قادمة وتحقق مكاسب فعالً‪ ،‬ولكن احذر من أن تفقد رشدك‪.‬‬

‫تستطيع تحقيق الكثري يف العمل إذا مارست القليل من ضبط النفس‪ .‬الكوكبة املحيطة بنجمك تجعلك مستهرت بعض اليشء يف رصف النقود‪ ،‬ومبا أنك‬ ‫تبيل بال ًء حس ًنا يف الوقت الحايل‪ ،‬يجب أن تفكر جيدًا قبل اإلرساع يف القيام مبغامرات مالية‪ ،‬فقد تخرس كل يشء مرة أخرى دون أن تشعر‪ .‬يف حياتك‬ ‫الشخصية‪ ،‬أنت ال تراعي شعور اآلخرين وهم يعانون نتيج ًة لذلك‪ .‬يجب أن تدرك عواقب مثل هذا السلوك‪ ،‬وعندئذ سوف يصبح من السهل التحكم يف‬ ‫نفسك‪ .‬أمور الصحية جيدة‪ ،‬ولكن ال تبالغ يف الطعام واملنبهات‪.‬‬

‫يساعد تأثري املشرتى يف واجهتك اإليجابية‪ .‬حسك الفكاهي وجاذبيتك يجعالنك محبوبًا يف املنزل والعمل‪ .‬ميكنك استخدام هذا السلوك الحيوي واملتمكن‬ ‫يف الكثري من املواقف‪ ،‬وهذا يجعل العمل أسهل وتستطيع القيام بالكثري من األمور يف أوقات فراغك أيضً ا‪ .‬أذا كنت تفكر يف تجربة رياضة جديدة أو‬ ‫الحصول عىل وظيفة جديدة‪ ،‬حان الوقت ليك تفعل ذلك‪ .‬كن شجا ًعا‪ ،‬فال يوجد ما يقلق من الناحية املالية‪ ،‬فلديك ما يكفي لبدء مرشوع جديد أو‬ ‫االستثامر أو رشاء يشء لطيف لك وألحبائك‪.‬‬

‫تشعر بالقوة ولديك ثقة كبرية يف إمكاناتك‪ ،‬وإن كنت تبالغ بعض اليشء‪ .‬قد تصل إىل أقىص ما ميكنك الوصول إليه برسعة كبرية وينتهى بك األمر إىل‬ ‫الفشل‪ ،‬لذلك‪ ،‬يجب أن تأخذ األمور بهدوء وأن ترى إىل أي مدى تستطيع امليض‪ .‬كن مستعدًا للتنازل يف العمل وال تكن رصي ًحا أكرث من الالزم‪ ،‬فكهذا‬ ‫لن يشعر أحد باإلهانة‪ .‬ال تضايق أحباءك بسلوك متعايل أو متطلب‪ ،‬وكن ناقدًا لنفسك وفكر يف األهداف التي تريدها لنفسك‪ ،‬فلن يضيع هذا املجهود‬ ‫هبا ًء‪ .‬سوف تحتاج إىل بيئة هادئة لتنفيذ ذلك‪ ،‬فتأكد من حصولك عليها‪ .‬اقض وقت مامثل يف الرتكيز مع االستثامرات‪.‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪25‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫مطبخنــا‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪26‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫مطبخنــا‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪27‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫مطبخنــا‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪28‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫مطبخنــا‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪29‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫استراحة كندا والعرب‬ ‫ال تض��ع كل أحالم��ك يف ش��خص واحد‪..‬‬ ‫وال جتع��ل ر حل��ة عم��ر ك و جه��ة ش��خص حتبه‬

‫ريتا عودة‬

‫مهم��ا كا ن��ت صفات��ه‪ ..‬وال تعتق��د أن نها ي��ة‬ ‫ا ألش��يا ء ه��ي نها ي��ة الع��امل‪ ..‬فلي��س ا لك��ون هو‬ ‫ً‬ ‫م��ا ت��رى عين��ا ك ال تنتظ��ر حبيب��ا باع��ك‪ ..‬وأ نتظ��ر‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫ض��و ءا جد ي��دا ميك��ن أن يتس��لل إ ىل قلب��ك‬ ‫ا حلز ي��ن فيعي��د أل يام��ك البهج��ة و يعي��د لقلب��ك‬ ‫نبض��ه اجلمي��ل‪.‬‬

‫ضع ا ال رقا م يف ا ملكا ن ا ملنا سب ‪ ,‬بحيث ا ن كل عا مود ‪ ,‬صف ومر بع من ا ملر بعا ت ا لتسعة‬ ‫تحتوي عىل ا ال رقا م من وا حد ا ىل تسعة بد ون تكرا ر ‪.‬‬

‫ُ‬ ‫أريد أن َ‬ ‫أحيا‬ ‫‪--------------------‬‬

‫َ‬ ‫ْ‬ ‫الفراشات ألهيم‬ ‫أستيقظ مع‬ ‫أن‬ ‫على وجهي يف احلقول‪،‬‬ ‫ْ‬ ‫وساعات‬ ‫ساعات‬ ‫ٍ‬ ‫َ‬ ‫أن أشارك املزارعني‬

‫ْ‬ ‫األمنيات‬ ‫يف زرع بذور‬ ‫أريد أن أحيا‪:‬‬ ‫أن أصغي لصوت قطرات املطر‬ ‫َ‬ ‫وهي ُت ِّ‬ ‫ْ‬ ‫والشجر‬ ‫العشب‬ ‫عم ُد‬ ‫َ‬ ‫أفاوض الطيو َر على أجنحتها‪،‬‬ ‫أن‬ ‫والنايات على نغماتها‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫ّ‬ ‫َ‬ ‫أريد أن أحلق أعلى من النسور‬ ‫َ‬ ‫أفضل َ‬ ‫من َ‬ ‫العنادل‬ ‫أريد أن أغين‬ ‫َّ‬ ‫ْ‬ ‫الطيور‬ ‫وشتى أنواع‬ ‫َ‬ ‫جراد الظالم‬ ‫أنتهر‬ ‫أريد أن‬ ‫ِ‬ ‫العهد القديم‬ ‫وكأنبياء‬ ‫ِ‬ ‫للوئام بني األنام‬ ‫أدعو‬ ‫ِ‬ ‫َ‬ ‫أريد ْ‬ ‫ُ‬ ‫أن أفعل أشيا َء كثرية‬ ‫َ‬ ‫عديدة‪،‬‬ ‫َّ‬ ‫َ‬ ‫طلقات َّ‬ ‫بعيدة‬ ‫نارية‬ ‫ولكن صوت‬ ‫ٍ‬ ‫َّ‬ ‫ِّ‬ ‫كل أحالمي‬ ‫يشوه‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪30‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫استراحة كندا والعرب‬ ‫كلمات متقاطعة‬

‫توفيق زياد‬

‫ُ‬ ‫أ ِح ّب ‪ ..‬ولكن‬

‫‪-----------------------------‬‬‫ُ‬ ‫بلحظة‬ ‫أ ِح ّب لو استطعت‬ ‫ٍ‬ ‫أن أقلب الدنيا لكم ‪ً :‬‬ ‫رأسا على َع ِق ِب‬ ‫الطغيان‬ ‫وأقطع دابر‬ ‫ِ‬ ‫مغتصب‬ ‫أحرق كل‬ ‫ِ‬ ‫القديم‬ ‫وأوقد حتت عاملنا‬ ‫ِ‬ ‫ّ‬ ‫ً‬ ‫هب‬ ‫جهنما ‪ ،‬مشبوبة الل ِ‬ ‫وأجعل أفقر الفقراء يأكل يف‬ ‫والذهب‬ ‫صحون املاس‬ ‫ِ‬ ‫وميشي يف سراويل‬ ‫احلرير ّ‬ ‫والقصب‬ ‫احلر‬ ‫ِ‬ ‫وأهدم كوخه ‪ ..‬أبين له‬ ‫ً‬ ‫قصرا على ُ‬ ‫الس ُح ِب‬ ‫ّ‬ ‫بلحظة‬ ‫أحب لو استطعت‬ ‫ٍ‬ ‫أن أقلب الدنيا لكم ً‬ ‫عقب‬ ‫رأسا على‬ ‫ِ‬ ‫ولكن لألمور طبيعة‬ ‫أقوى من الرغبات والغضب‬ ‫الصرب يأكلكم فهل‬ ‫نفاذ‬ ‫ِ‬ ‫أدى إىل إ َر ِب ؟؟‬ ‫ً‬ ‫صمودا أيها الناس الذين أحبهم‬ ‫ً‬ ‫صربا على ُ‬ ‫الن َو ِب !!‬ ‫ضعوا بني العيون الشمس‬ ‫َ‬ ‫صب‬ ‫والفوالذ يف الع ِ‬ ‫سواعدكم حتقق أمجل األحالم‬ ‫تصنع أعجب َ‬ ‫الع َج ِب‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪31‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫فوائد الترمس الصحية والجمالية‬

‫فوائد الترمس عديدة ومتنوعة منها الصحية والجمالية فهو ُيستخدم كعالج لتساقط الشعر‪ ،‬كما يعمل‬ ‫على تفتيح ونضارة البشرة وتبييض األماكن الداكنة في الجسم‪ ،‬كما ُيستخدم إلنقاص الوزن‪ ،‬كما أن‬ ‫الترمس من أهم األطعمة التي تتناولها نحن الشعوب العربية في بعض المناسبات مثل األعياد‪ ،‬تابعوا‬ ‫هذا المقال لتتعرفوا على فوائد الترمس المختلفة‪.‬‬

‫ما هو الترمس؟‬ ‫نبــات الترمــس هــو نبــات مــن الفصيلــة‬ ‫البقوليــة‪ ،‬وتعــود أصولــه إلــى دول البحــر‬ ‫المتوســط‪ ،‬وهنــاك نوعــان مــن الترمــس‪،‬‬ ‫وهمــا الترمــس الحلــو‪ ،‬والترمــس المــر‪.‬‬ ‫يحتــوي الترمــس المــر علــى كميــة مــن‬ ‫القلويــات الضــارة أكثــر مــن الترمــس‬ ‫الحلــو‪ ،‬لــذا يتــم نقعــه فــي المــاء لمــدة ال‬ ‫تقــل عــن أســبوع مــع تغييــر المــاء يوميــاً‬ ‫للتخلــص مــن الســموم‪.‬‬ ‫ما القيمة الغذائية للترمس؟‬ ‫يحتــوي الترمــس علــى القيــم الغذائيــة‬ ‫اآلتيــة‪ % 30 :‬مــن البروتيــن‪% 28 – 18 .‬‬ ‫زيــوت‪ % 34 .‬كربوهيــدرات‪ .‬كمــا يتكــون‬ ‫مــن مــادة الليســيتين ” فوســفوليبيد‬ ‫“‪ .‬يحتــوي أيضــاً علــى أمــاح معدنيــة‬ ‫وقلويــدات‪ ،‬وهــذه المــواد لهــا تأثيــر ســام‬ ‫إذا تــم تناولــه دون نقعــه والتخلــص مــن‬ ‫مرارتــه‪.‬‬ ‫اماكن انتشار الترمس‬ ‫الترمــس هــو عبــارة عــن بــذور جافــة تــزرع‬ ‫فــي مصــر وســوريا وفلســطين واألردن‬ ‫ولبنــان‪ ،‬وهــو نبــات مــن الفصيلــة القرنيــة‬ ‫ويتــم زراعتــه بريــاً ‪.‬‬ ‫فوائد الترمس الغذائية‬ ‫إن إضافــة الترمــس إلــى غذائــك اليومــي‬ ‫يمنحــك قيمــة غذائيــة عاليــة‪ ،‬حيــث تحتــوي‬ ‫بــذور الترمــس علــى كميــة كبيــرة مــن‬ ‫البروتينــات‪ ،‬األليــاف‪ ،‬فيتامين ب المركب‪،‬‬ ‫المعــادن‪ ،‬ولكــن احــذر مــن تنــاول الترمــس‬ ‫إذا كنــت تعانــي مــن حساســية البقوليــات‪.‬‬ ‫فوائد الترمس الصحية‬ ‫يحتــوي الترمــس علــى فوائــد صحيــة‬ ‫وعالجيــة عديــدة وذلــك إلحتوائــه علــى‬ ‫مــواد فعالــة فــي عــاج الكثيــر مــن‬ ‫األمــراض ومنهــا‪ :‬مفيــد لصحــة القلــب‪.‬‬ ‫مــدر للبــول‪ .‬يعمــل علــى خفــض مســتوى‬ ‫الســكر فــي الــدم‪ .‬مقــوي لألعصــاب‪.‬‬ ‫يقــاوم ارتفــاع مســتوى الكوليســترول‬

‫فــي الــدم‪ .‬التخلــص مــن غــازات البطــن‪.‬‬ ‫يقلــل مــن حــدوث اإلمســاك‪ .‬منشــط عــام‬ ‫للجســم‪ .‬يســاعد علــى الوقايــة مــن األكزيمــا‬ ‫يحســن مــن الشــهية‪ .‬يعمــل‬ ‫والصدفيــة‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫علــى شــد األعصــاب المتراخيــة‬ ‫فوائد الترمس للشعر‬ ‫يعالــج تســاقط الشــعر‪ .‬يســاعد علــى فــرد‬ ‫الشــعر المجعــد‪ .‬تطويــل الشــعر‪ .‬طريقــة‬ ‫وصفــة الترمــس لتطويــل الشــعر يتــم‬ ‫نقــع الترمــس فــي المــاء لمــدة ‪ 12‬ســاعة‪،‬‬ ‫وغســل الشــعر بمــاء الترمــس ثــم تركــه‬ ‫يجــف حتــى صبــاح اليــوم التالــي‪ ،‬وتكــرر‬ ‫هــذه الطريقــة يومــاً بعــد يــوم لمــدة شــهر‬ ‫كامــل‪.‬‬ ‫فوائد الترمس للتخسيس‬ ‫يتــم تنــاول الترمــس قبــل الوجبــات ليعطيك‬ ‫إحســاس بالشــبع‪ ،‬فتقــل كميــة الطعــام‬ ‫المســتهلكة فــي الوجبــة‪ ،‬وذلــك ألن كــوب‬ ‫مــن الترمــس يحتــوي تقريبــاً علــى ‪ 4،9‬جــرام‬ ‫فقــط مــن الدهــون‪ .‬كمــا أشــارت بعــض‬ ‫األبحــاث أن خلــط دقيــق الترمــس بالدقيــق‬ ‫األبيــض عنــد صناعــة الخبــز يــؤدي لخفــض‬ ‫نســبة الســكر فــي الــدم‪ ،‬وزيــادة اإلحســاس‬ ‫بالشــبع‪ ،‬وخفــض نســبة الدهــون مقارنــة‬ ‫بمــن يتناولــون الخبــز األبيــض‪.‬‬ ‫فوائد الترمس للبشرة‬ ‫يســاعد الترمــس فــي الحفــاظ علــى نضــارة‬ ‫البشــرة‪ ،‬ولــه العديــد مــن الفوائــد حيــث‬ ‫يعمــل علــى‪ :‬شــد البشــرة‪ .‬ترطيب البشــرة‪.‬‬ ‫يســاعد علــى تفتيــح البشــرة‪ .‬يســتخدم‬ ‫كمقشــر طبيعــي للبشــرة‪ .‬يســاعد علــى‬ ‫إزالــة البقــع الموجــودة بالبشــرة مثــل‬ ‫النمــش والكلــف‪ .‬وصفــات الترمــس‬ ‫للبشــرة يعــد الترمــس مــن أفضــل الوصفــات‬ ‫الطبيعيــة لتفتيــح البشــرة‪ ،‬ويســتخدم أيضــاً‬ ‫لتفتيــح األماكــن الداكنــة مــن الجســم‪،‬‬ ‫بعض الوصفات‪:‬‬ ‫الوصفة األولى للتفتيح‬ ‫يتــم خلــط الترمــس المطحــون مــع اللبــن‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪32‬‬

‫ومــاء الــورد‪ ،‬ثــم قومــي بوضــع هــذه‬ ‫الوصفــة علــى األماكــن الداكنــة لمــدة ‪15‬‬ ‫دقيقــة‪ ،‬ثــم اغســليها بالمــاء الدافــئ‪،‬‬ ‫وســتالحظين الفــرق‪.‬‬ ‫الوصفة الثانية لتقشير البشرة‬ ‫يتــم خلــط ملعقــة مــن الترمــس المطحون‪،‬‬ ‫وملعقــة مــن الحلبــة المطحونــة‪ ،‬وملعقــة‬ ‫مــن اللبــن‪ ،‬ويتــم وضــع هــذه الوصفــة‬ ‫علــى البشــرة لمــدة ‪ 20‬دقيقــة وبعــد‬ ‫ذلــك قومــي بغســل بشــرتك بالمــاء‪.‬‬ ‫الترمــس فــي الطــب الشــعبي القديــم‬ ‫والحديــث‪:‬‬ ‫إضافــة إلــى فوائــد الترمــس الكثيــرة‬ ‫التــي توصــل إليهــا الطــب الحديــث‪،‬‬ ‫ظهــرت أبحــاث أخــرى حــول اســتخدام‬ ‫الترمــس كعــاج لمــن يعانــون مــن مــرض‬ ‫الصدفيــة‪ ،‬ولكــن يحتــاج هــذا األمــر إلــى‬ ‫المزيــد مــن البحــث للتأكــد منــه‪ .‬ويعتبــر‬ ‫الترمــس مــن الحبــوب الغنيــة باألليــاف‬ ‫وبذلــك فهــو يعتبــر غــذاء جيــد لمرضــى‬ ‫الســكري ألن هــذه األليــاف تبطــئ مــن‬ ‫امتصــاص الجســم لـــ الجلوكــوز الــذي ينتــج‬ ‫مــن تحلــل الســكريات والنشــويات فــي‬ ‫الجســم‪ ،‬وبذلــك يعمــل علــى الوقايــة مــن‬ ‫ارتفــاع الســكر فــي الــدم‪ ،‬كمــا يقــي مــن‬ ‫ارتفــاع الكوليســترول فــي الــدم ويمنــع‬ ‫اإلمســاك‪ ،‬ويحمــي مــن ســرطان األمعــاء‬ ‫الغليظــة‪.‬‬ ‫أبحــاث ودراســات عــن الترمــس أثبتــت‬ ‫بعــض الدراســات وجــود فوائــد صحيــة‬ ‫للترمــس‪ ،‬فهــو يحافــظ علــى صحــة القلــب‪،‬‬ ‫واألوعيــة الدمويــة‪ ،‬كمــا يســاعد الترمــس‬ ‫فــي الحفــاظ علــى الــوزن حيــث يحتــوي‬ ‫كــوب مــن الترمــس علــى ‪ 4،9‬جــرام مــن‬ ‫الدهــون‪ ،‬والتــي توفــر الطاقــة للجســم‪،‬‬ ‫وتســاعد علــى امتصــاص الفيتامينــات‬ ‫التــي يحتاجهــا الجســم‪ ،‬ولكــن بعــض‬ ‫فوائــد الترمــس األخــرى تحتــاج إلــى المزيد‬ ‫مــن البحــث كمــا ذكرنــا‪.‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪33‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪34‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪35‬‬

‫كندا والعرب العدد ‪26‬‬

‫كندا والعرب مجلة عربية شهرية تصدر عن مؤسسة التلفزيون العريب الكندي‬

‫‪36‬‬