El arte de andar

de cualquier fluido (agua, aceite, etc.).

El movimiento corporal corresponde a todas aquellas acciones que se puedan llevar a cabo con el cuerpo, tanto en las actividades de la vida diaria, así como en los deportes. Donde más se optimiza su armonía y belleza es en el baile, la gimnasia y la natación.

La autolocomoción humana significa cambio de lugar del cuerpo y constituye el mayor grado de extensión del movimiento humano que también se conoce como “andar”, que es sinónimo de “marchar”; éste último término es una de las modalidades del Pedestrismo.

Desde el punto de vista biomecánico, la marcha es la autopropulsión anterógrada del cuerpo mediante impulsos alternos y rítmicos de las piernas con la participación integral de todo el organismo.

Variantes de la “autolocomoción humana”

Además de utilizar la forma más ordinaria de “andar”, con algunos cambios se trasforma en caminata, marcha, trote, carrera y salto; que a nivel deportivo por reglamentación se clasifican en cuatro disciplinas muy diferentes.

El auto traslado o desplazamiento (andar o

Hay algunos que caminan con arte, otros lo hacen conforme a sus limitaciones. El caminar es un ejercicio saludable que se puede aplicar como un traslado económico en el “andar” cotidiano, así como una disciplina recreativa y/o deportiva (caminata competitiva y marcha).

Caminar con eficiencia es una actividad idónea para tener una mejor calidad de vida, ya que es un ejercicio aeróbico, si se realiza en forma adecuada y constante; así mismo se puede transformar en una expresión artística caminar) es la forma más eficiente y saludable de la auto locomoción humana por el ahorro de energía.

En todo movimiento, el traslado (desplazamiento) puede ser voluntario, involuntario (por ejemplo, cuando doy un brinco porque un perro me ladra) y/o mixto como, por ejemplo, cuando un policía saca la pistola frente a una amenaza.

El cuerpo humano puede trasladarse en forma integral o desplazar cualquier parte de las extremidades, sin mover el cuerpo (por ejemplo, aplaudir) fuera o dentro

Los movimientos corporales guardan relación con la expresión corporal que consiste en todo lo que se puede hacer con el cuerpo. En el caso de los bailarines, no sólo realizan movimientos corporales, también usan su expresión corporal para comunicar un mensaje, no solo musical, sino su cuerpo es capaz de transmitir diferentes sentimientos al espectador, de ahí el “arte en el movimiento”

Factores que determinan el tipo de caminar de las personas

En términos generales se pueden dividir en factores internos y factores externos. Los factores internos, que pueden ser congénitos o adquiridos, determinan la manera de caminar de cada persona, la identifican, casi como sus huellas dactilares. Se trata de factores estructurales: dimensión y configuración de los huesos; amplitud de la movilidad de las articulaciones; distribución de los tejidos blandos (músculos y grasa, principalmente de las extremidades inferiores). Además, hay factores miento; imitación y/o incapacidades físicas. Debemos tomar en cuenta, en fin, los factores biomecánicos : la forma que contacta el pie con el piso, la posición de los pies durante el apoyo, los diferentes desplazamientos del centro de gravedad, la forma de transferir la carga en las diferentes cadenas osteomusculares, el gasto o costo energético, el funcionamiento de cada grupo muscular y músculos independientes.

El caminar siempre deja huella

Factores externos

Además de los factores internos que determinan las características individuales para cada sujeto en cada cada especialidad, sea deportiva o de la vida ordinaria, los factores externos juegan un gran papel en las alteraciones funcionales de la postura y de la marcha; por ejemplo, la fuerza gravitacional, el diseño arquitectónico de los muebles, las herramientas y utensilios especiales de cada una de las actividades de la vida diaria. La aseveración de “como caminas, terminas” llama la atención, al señalar que la forma de movernos y desplazarnos es propia y única para cada individuo, pues es el resultado de la herencia y cambios constantes que nuestro organismo experimenta por los estímulos recibidos, de la misma forma que nuestra postura es el reflejo de nuestra personalidad y salud.

Caminar bien

Los seres humanos y muchos animales caminan dando «pasos», sin determinar si lo hacen bien o mal.

El tipo de caminar de cada persona está determinado por los diferentes factores.

En cuanto al concepto de «caminar bien» del ser humano, no sólo es pendular las piernas en forma alterna, ya que se deben de cubrir los siguientes cinco factores para una ejecución óptima: rotación y giro pélvico anterior o rodado de cadera (giro anterior); basculación pélvica (descenso y ascenso); balanceo u oscilación del tronco y la pelvis lateralmente y la pendulación de las extremidades superiores; contacto inicial del talón al piso y rodamiento del pie hacia los dedos con rodilla en extensión total; flexión de rodilla (amortiguación) y acción propulsora del pie (extremidad de apoyo).

Las cuatro fases de la marcha al caminar son éstas: De Inicio de doble soporte posterior; Período de oscilación o levitación; Doble soporte anterior o recepción; Soporte unilateral fisiológicos : procesos metabólicos; aprendizaje y/o educación del movi - una de las actividades específicas en