BEM-ESTAR
A
s pessoas frequentam a escola desde a mais tenra idade. Com cinco anos, muitos já passam o dia aprendendo sobre matemática, sobre nossa língua, outros idiomas e tantas outras áreas do conhecimento. O ser humano passa boa parte de sua vida aprendendo coisas que o habilitam a aprender sobre outros temas. Um constante aprendizado. Mas onde as pessoas aprendem sobre si mesmas? Sobre gentileza, aceitação, socialização e afeto, por exemplo... Costumamos pensar que na busca por um psicólogo está implícita a resoluções de problemas, em aprender a como lidar com a ansiedade e a depressão. Mas não se trata apenas de resolver conflitos, trata-se também de autoconhecimento. Todos nós deveríamos desenvolver nossas habilidades emocionais que funcionariam em nosso cotidiano, no trato com nossa família ou em nossa vida profissional.
A terapia cognitivo-comportamental é focada no desenvolvimento de habilidades sociais e internas. Aprende-se muito sobre o funcionamento de nossa mente e agregam-se estratégias que irão ajudar muito nos conflitos que fazem parte do nosso dia a dia.
22 - Cia Brasil Magazine - Março de 2021 - www.ciabrasilatlanta.com
