BELEZA
ATIVIDADE FÍSICA = PELE SAUDÁVEL
A
qui estamos novamente no início de março... Em breve teremos dias mais longos e de clima mais quente. Esta é a época do ano em que gostamos de ficar ao ar livre e participar de atividades e exercícios como caminhar, andar de bicicleta, brincar com nossos filhos, além de muitos de nós pegarmos mais firmes na malhação de academia. Atlanta oferece uma infinidade de opções para essas atividades. Exercícios físicos trazem muitos benefícios para a saúde da nossa pele. O Aumento da circulação do sangue devido às atividades cardiovasculares fornece uma
grande quantidade de oxigênio e nutrientes para a pele, o que ajuda a repará-la, aumentando a produção de colágeno. O aumento do fluxo sanguíneo também ajuda as células da pele a se regenerarem, o que significa que exercícios aeróbicos podem ser um ótimo tratamento de antienvelhecimento. Após o exercício cardiovascular, complemente o processo com hidratação da pele adequada. Deixar de aumentar a ingestão de água após um treino pesado afeta a elasticidade da sua pele, deixando-a com uma aparência seca e opaca. Da mesma forma, beber bastante água reduz o risco de desequilíbrio eletrolítico, o que pode reduzir a quantidade de colágeno que sua pele produz natu-
58 - Cia Brasil Magazine - Março de 2021 - www.ciabrasilatlanta.com
ralmente. Então é importante prestar atenção ao equilíbrio e ingerir a quantidade de água recomendada para o seu peso (como comentei em outros artigos, recomenda-se dividir o seu peso por 2, e o resultado é a quantidade de líquido diária recomendada).
