Leef 14 november 2019: #moed by CM ziekenfonds

STUNTEN IN DUIKBOOT

ZO DRUK JE JE ZIEKENHUISFACTUUR

VOORKOMT WANDELEN DEPRESSIE?

WAAROM JE

scheten

LEEF – GEZONDHEIDSMAGAZINE VAN CM – 14 NOVEMBER 2019 – DIT IS EEN EXTRA UITGAVE VAN VISIE – AFGIFTEKANTOOR ANTWERPEN X – P910695

BETER LAAT VLIEGEN

LYNSEY DEELT HAAR EENZAAMHEID

‘Ik weet dat er niets mis is met mij’

#MOED

IN DEZE EDITIE

04 PROFESSIONEEL VERDRINKEN Julie stond voor het eerst voor de camera als stuntvrouw.

#MOED

Gezocht: moedige mensen

Stond jij onlangs voor een grote stap? Een moeilijke behandeling, een scheiding of terug aan het werk na een burn-out? Steun anderen door je verhaal voor onze podcast-microfoon te brengen. Als dank bieden wij jou een verwenmoment aan. Stuur ons een mailtje. leef@cm.be

WAT IS EENZAAMHEID? Presentator Xavier Taveirne kijkt het beest in de ogen.

NIEUWE START Mokhallad uit Irak bouwt in BelgiÃ« een nieuw leven op.

en ook: 06

KORTGEKNIPT Interessante nieuwtjes

ZORG AFSTAAN Hulp vragen maakt gelukkiger

FACTCHECK Versterkt wandelen mentale veerkracht?

DOKTERSBRIEFJE Kwijt, onleesbaar? Geen nood BOEREN EN SCHEETJES Waarom stinken ze zo? SPREEKUUR CO-vergiftiging

ZIEKENHUISKOSTEN 5 manieren om ze te temmen LEZERSBRIEVEN Uit jouw leven gegrepen REGIO Het nieuws uit jouw streek

Zuster Ludwina

oe het komt dat in een klein dorpje straks een innovatief woonzorgcentrum geopend zal worden? Dankzij een grote portie moed.

In het centrum van Sint-Huibrechts-Lille, een gehucht van Pelt in de provincie Limburg, verrijst een gebouw dat veel meer wil zijn dan een woonzorgcentrum. Het moet een ontmoetingsplaats worden waar mensen wonen en zorg krijgen, maar waar ook andere activiteiten plaatsvinden. In het nieuwe woonzorgcentrum komt ruimte voor de plaatselijke bibliotheek. De zaal waar vandaag de Koninklijke Fanfare Vermaak na Arbeid repeteert, wordt met het woonzorgcentrum verbonden, zodat er een gemeenschappelijke ruimte ontstaat voor bewoners en hun familieleden, maar ook voor de buurtbewoners. Kortom, in Sint-HuibrechtsLille komt het woonzorgcentrum van de toekomst. Een huis dat geen eiland is, maar zich integreert in en met de buurt. Ik was erbij toen het onderzoeksteam van de hogeschool UCLL het project kwam voorstellen in het bestaande woonzorgcentrum Sint-Jozef in Neerpelt. Via een participatief proces wilde het team alle inwoners van het dorp betrekken. Toen de onderzoekers de vergaderzaal verlieten, bleef het even stil. Tot zuster Ludwina, voorzitter van de raad van bestuur, het woord nam. Ze verwees naar een bezinningstekst waarmee de vergadering geopend was. Een tekst over ‘moed’ van Jeanne Haze, de stichteres van haar kloosterorde. ‘Ik besef dat we met dit project iets trachten te realiseren wat we nog niet kennen, maar we moeten nu moed tonen’, stelde zuster Ludwina. In Sint-Huibrechts-Lille hebben ze moed getoond. Een makkelijk traject was het niet. Maar tegen eind volgend jaar heeft het dorp een van de meest vooruitstrevende woonzorgcentra van België.

LEEF is het gezondheidsmagazine van CM - jaargang 2, nummer 9, maandblad Redactie Dieter Herregodts (algemeen hoofdredacteur), Anneleen Vermeire (hoofdredacteur), Marion Aussems, Elien Steen, Joeri Cludts, Martine Creve, Marjolein Cuvelier, Bram Dehouck, Stephanie Lemmens, Stephanie Louwagie, Michiel Verplancke Webredactie Marc Helin, Katrijn Windey Redactieadres Haachtse steenweg 579, 1030 Brussel, leef@cm.be V.U. (nationale pagina's) Luc Van Gorp, Haachtsesteenweg 579, 1030 Brussel Concept Bold & Pepper, www.boldandpepper.be Realisatie Gevaert Graphics, www.gevaertgraphics.be Art Direction Bart Gevaert Coverfoto Lieven Van Assche Illustratie Annelien Smet

Moedige mensen kiezen voor de moeilijke weg. Wie moedig is, gaat voluit voor zijn overtuiging, ook al is er geen enkele verplichting om dat te doen. Vaak tonen moedige mensen moed in het belang van anderen. Ze nemen risico’s omdat ze ervan overtuigd zijn dat wat ze doen het goede is. Laat ons vooral geen schrik hebben om moed te tonen. En minstens even belangrijk, geef mensen de kans om moedig te zijn. Moed verdient alle ruimte.

Luc Van Gorp

Voorzitter CM

DUIKEN TUSSEN TORPEDO’S JULIE LANDRIEU (35) WAS VOOR HET EERST STUNTVROUW

Sarah Van Looy

Als stuntdubbel voor actrice Ella-June Henrard ging Julie in de film Torpedo helemaal kopje onder. De eerste Vlaamse duikbootfilm graaft in ons oorlogsverleden.

‘De boot stond volledig onder water. Het was pikdonker. Ik droeg geen duikmateriaal, maar er was wel een duiker met een ademautomaat geruststellend vlakbij. Best spannend. In een ander deel van de boot maakte Koen De Bouw zich klaar voor de scène. Nog één keer ademhalen en dan voelde ik een tik op mijn schouder: het startsein.’ ‘Het was al lang een droom om stuntwerk te doen. Dankzij mijn duikervaring en de stuntcoördinator had ik er vertrouwen in. Ik werkte ook als fotografe op deze filmset, maar mijn eigen scène was het hoogtepunt. Echt geweldig.’

â&#x20AC;&#x2DC;Van fotografe op de set naar stuntvrouw, geweldigâ&#x20AC;&#x2122;

Jo Permentier

APP VOOR PATIËNTEN MET BORSTKANKER De nationale borstkankercampagne Think Pink lanceert de app Think Pink Guide. Daarin verzamelen patiënten vragen die ze willen stellen aan hun zorgverleners op een gestructureerde manier. Tijdens hun afspraken kunnen ze die dan overlopen en waar nodig een antwoord ingeven. Het is ook mogelijk om foto’s te bewaren van schema’s die bijvoorbeeld de chirurg, oncoloog of borstverpleegkundige tekent. Je vindt de app in de App Store en in Google Play. Voor wie minder vertrouwd is met een smartphone bestaat er ook een papieren gidsboekje. Dat is beschikbaar via de borstklinieken.

Muzikaal diabetesverhaal ‘Papa, je maakt voorstellingen over dementie, maar wij maken toch ook coole dingen mee dankzij mijn diabetes?’ De uitspraak van Korneel (10), zoon van Koen Dewulf (rechts op foto), lag aan de basis van zijn voorstelling Ons Zoetje. Samen met gitarist Sven Bauwens (links) brengt hij een liedjesvoorstelling over zijn zoon met diabetes. ‘In het begin was de impact van de diagnose diabetes zwaar, maar je past je leven aan’, zegt Koen. ‘We focussen op een leuke manier op wat wel mogelijk is. Toen we op restaurant zaten met grote honger, zei Korneel: speel mij een beetje uit. Dat zijn de grappige momenten. Als dit de rock and roll is waardoor we spel in zijn leven kunnen brengen, waarom niet? Die specifieke situatie hebben we voor de voorstelling in het liedje Op restaurant gegoten, maar we spelen ook serieuzere nummers. Op die manier brengen we inhoudelijk iets over diabetes op een licht verteerbare manier.’

 Een voorstelling bijwonen? Surf naar www.koendewulf.be.

524

KANKERPATIËNTEN VRIEZEN KINDERWENS IN Vorig jaar hebben 524 kankerpatiënten hun ei- of zaadcellen laten invriezen. Door oncofreezing kunnen patiënten na hun behandeling alsnog aan kinderen beginnen. Dat wordt sinds 2017 terugbetaald door de ziekteverzekering. In 2018 maakten 177 vrouwelijke en 347 mannelijke kankerpatiënten gebruik van oncofreezing. Meestal ging het om patiënten met een kwaadaardige hematologische aandoening als leukemie of lymfoom. Het kwam ook veel voor bij borst- en teelbalkanker. Van de 524 patiënten waren er 73 jonger dan 16.

KORTGEKNIPT

SMART PHONE-OGEN

LIEVER HUISARTS DAN SPECIALIST

Ons leven speelt zich af op smartphones en beeldschermen, we kijken meer dan ooit op korte afstand. Dat is een van de factoren die het risico op bijziendheid groter maken. Bijna de helft van de Belgen heeft klachten over het zicht maar doet er te weinig aan. Nochtans kun je een groot deel van het gezichtsverlies voorkomen door je ogen tijdig te laten onderzoeken en behandelen. De Algemene Opticiens- en Optometristenbond van België roept op om vaker een oogmeting te laten doen. Veel mensen beseffen dan pas hoeveel hun ogen verslechterd zijn.

Steeds meer studenten geneeskunde verkiezen een job als huisarts boven die van specialist. Aan vier universiteiten in Gent, Leuven, Brussel en Antwerpen begonnen dit jaar 335 studenten aan hun eerste specialisatiejaar huisarts. De grootste lichting ooit. Veel jongeren hechten meer belang aan een goed evenwicht tussen werk en privé dan aan het hogere loon van een specialist. Als huisarts kun je in een groepspraktijk terecht, waar taken worden verdeeld. De stijgende interesse kan het tekort aan huisartsen aanpakken. Volgens het Agentschap Zorg en Gezondheid zijn er in 230 van de 300 Vlaamse gemeenten te weinig huisartsen.

Echt gezegd

ERIC GOENS over Marieke Vervoort in Het Laatste Nieuws

MANTELZORGERS Zorgen voor een zieke partner of een hulpbehoevende ouder is intens. Het Vlaams Expertisecentrum Mantelzorg verzamelde op een website informatie, tips en ervaringen van mantelzorgers om je te ondersteunen. Je verneemt onder meer voor welke premies en tegemoetkomingen je in aanmerking kunt komen en op wel-

‘Marieke heeft tot de laatste seconde van het leven genoten. In mijn programma heb ik van dichtbij meegemaakt wat haar ziekte veroorzaakte. Ik heb nadien in alle eerlijkheid gezegd: Dit zou ik zelf geen twee nachten overleven.’

STAAN NIET ALLEEN

ke manier je ze verkrijgt. Ook de combinatie mantelzorg en werk komt op deze website aan bod. Daarnaast is er ook aandacht voor de samenwerking tussen mantelzorgers en zorgverleners.

 www.mantelzorgers.be

#MOED

ALLEEN MET JEZELF

‘Ik voel me soms mislukt’ Eenzaamheid is een thema waar we moeilijk over praten. En als iemand het doet, weten we niet goed hoe ermee om te gaan. In de vierdelige reeks Eenzaam gaat Xavier Taveirne langs bij mensen van vier verschillende generaties. Zij vertellen over wat hen eenzaam doet voelen. Een van hen is Lynsey (38). ‘Ik heb soms het gevoel dat ik mislukt ben. Is dit nu mijn leven?’ TEKST ANNELEEN VERMEIRE & MARION AUSSEMS FOTO'S LIEVEN VAN ASSCHE

#MOED

E LYNSEY (38) BEDIENDE Lynsey is een drukbezette vrouw. Naast haar job voor een overheidsdienst speelt ze toneel en snuift ze graag cultuur op. Ze omschrijft zichzelf als spontaan en sociaal, iemand die graag lacht. ‘Maar ik ben ook introvert. Ik ben soms wat terughoudend en vertrouw mensen niet zo snel.’

r moet wel iets mis zijn met haar. Dat is een rare. ‘Ik hoor het mensen vaak denken, als ik hen vertel dat ik geen man of kinderen heb en alleen woon. Een vrouw van mijn leeftijd hoort gesetteld te zijn. Wat kunnen we je wensen voor het nieuwe jaar, een lief? Zulke opmerkingen komen hard binnen. Het eenzame gevoel dat voortdurend sluimert, wordt zo enkel versterkt. Alsof er echt iets mis is met mij, alsof die maatschappelijke verwachting de norm is.’ Lynsey is een levenslustige vrouw van 38. Ze werkt hard, voltijds – ‘ik kan niet anders, ik draai voor alle

facturen alleen op’ – gaat graag naar de opera, het ballet, de film of een theatervoorstelling en speelt ook zelf toneel. ‘Op de scène kan ik mijn hoofd leegmaken. Dan hang ik de dagdagelijkse Lynsey met haar bezorgdheden en onzekerheden even aan de kapstok en ben ik helemaal mijn personage. Het heeft me veel moed gekost om de stap naar het theater te zetten. Ik was vroeger heel onzeker, gebeurtenissen in mijn jeugd en het verlies van mijn grootmoeder hebben me een ferme deuk gegeven. Ik ben blij dat ik er toch voor gegaan ben. Die uitlaatklep heb ik nodig, ik kan er mezelf volledig in kwijt. En zo ben ik onder de mensen.’

 Voel jij je ook soms eenzaam? Hoe probeer je het te doorbreken? Laat het ons weten via leef@cm.be of Persdienst CM, PB 40, 1031 Brussel.

‘HIER ZIT IK DAN, ALLEEN’

Het gevoel dat haar thuis overvalt, is helemaal anders. ‘Ik leef alleen, ik kom alleen thuis en mijn dierbaarste persoon – mijn moeder – woont al jaren in het buitenland. Ik heb enkel mezelf om op terug te vallen. Is mijn boiler of mijn auto kapot, dan moet ik het zelf oplossen. Ik heb weinig mensen tegen wie ik eens kan zagen. Ik heb niet veel vrienden.’ ‘Soms ben ik jaloers op collega’s als ik hen hoor vertellen over de barbecue waar ze die avond naartoe zullen gaan. Ik zit diezelfde avond gewoon op mijn terras en denk: hier zit ik dan, alleen.’ Toch laat Lynsey zich niet van haar stuk brengen. ‘Dat alleen zijn lukt me nu beter dan vroeger. Nu slaag ik erin om content op mijn terras te zitten, met een glaasje erbij, genietend van de rust. Dat kon ik vroeger niet.’

‘Het is pijnlijk om je gevoelens niet te kunnen delen’ ‘Het is vooral de druk van buitenaf om zoals anderen te zijn die me zwaar valt. Ik voel me soms mislukt. Dan vraag ik me af: wat heb ik nu eigenlijk bereikt? Ik werk, ik betaal mijn rekeningen, is dat nu mijn leven? Ja, het gemis van een partner of een gezin speelt een belangrijke rol. Maar wat vooral pijn doet,

Dooddoeners? ZO VERMIJD JE ZE

‘Je kunt veel voor een eenzaam persoon betekenen’, benadrukt Lynsey. ‘Vermijd clichés. De klok die tikt, het lief dat wel komt. Het zijn dooddoeners die een mislukt gevoel versterken.’

‘Luister echt. Laat iemand ventileren. Je hoeft niet meteen advies te geven.’

‘Minimaliseer niet. Reacties als Je moet naar niemand kijken, je kunt gaan en staan waar je wil, zo’n uitspraak doet meer kwaad dan goed.’

‘Toon begrip. Erken het gevoel dat iemand ervaart.’

is dat mensen me er zo vaak op wijzen dat ik alleen ben en niet in het maatschappelijke ideaalbeeld pas. Daardoor voel ik de eenzaamheid meer, het snijdt harder.’ Eenzaamheid is een taboe. Eenzaamheid is tegelijkertijd overal aanwezig. Dat valt ook Lynsey op. ‘Je eenzaam voelen is niet hip. Mensen posten eerder een foto van een uitstap met vrienden op sociale media dan een selfie alleen in hun eigen tuin. Het is moeilijk om eenzaamheid te vatten. Het is iets heel persoonlijks. Iedereen omschrijft het gevoel anders. Eenzaam zijn is ook iets anders dan alleen zijn. Die eenzaamheid gaat over je gevoelens en gedachten niet kunnen delen, dat is heel pijnlijk. Zeker als dat gevoel overheersend wordt en voortdurend blijft hangen.’

‘ER ZIJN VEEL EENZAME MENSEN’

Het taboe helpen doorbreken was haar drijfveer om een mail te sturen naar Xavier Taveirne. ‘Zijn oproep naar verhalen voor zijn reeks maakte veel los in mij. Eindelijk iemand die hier oog voor heeft, dacht ik.’ ‘Eenzaamheid is zo aanwezig, maar zo weinig mensen komen ervoor uit. Ik wil mee een verschil maken. Ik wil andere mensen laten weten: het is oké om je zo te voelen, het is oké om je verhaal te vertellen.’

p 11

#MOED

‘De blik van iemand kan veel zeggen. Ik zie veel eenzame mensen. Je moet maar eens rond je kijken. Soms zie je het gewoon als iemand zich niet goed voelt.’ Lynsey denkt even na. ‘Ik denk dat we vooral veel voor elkaar kunnen betekenen door te luisteren naar elkaar. Echt te luisteren.’

‘IK KAN ZELF HET ROER OMGOOIEN’

Lynsey heeft een moeilijke periode achter de rug. ‘Ik heb heel diep gezeten. Therapie en mindfulness hebben me opnieuw rust gebracht. Ik besef dat mijn eigen gepieker en onzekerheid mijn grootste vijanden

‘Gepieker en onzekerheid zijn mijn grootste vijanden’ zijn. Dat heb ik zelf in de hand. Als ik me onrustig of neerslachtig voel, moet ik leren om zelf de persoon te zijn die het roer omgooit. Mediteren, initiatief nemen om iemand te contacteren, naar buiten gaan … het zijn die dingen die me kunnen helpen. Ik weet dat ik diegene ben die het meeste voor mezelf kan betekenen. Ik heb al veel bijgeleerd. Vroeger was het glas altijd halfleeg, nu is het eerder halfvol.’

‘Vandaag kan ik mezelf wel gelukkig noemen. Maar ik kijk niet ver vooruit. De toekomst is morgen. Mijn grootste schrik is dat ik alleen oud ga worden. Ik wens het mezelf toe dat ik eens iemand tegenkom met wie ik mijn leven zal kunnen delen. Maar ik laat de dingen liever op me afkomen, noem me ouderwets. Ik weet nu alleszins dat ik niet alleen ben met deze gevoelens van eenzaamheid, er zijn nog veel mensen die in hetzelfde schuitje zitten.’ Lynsey besluit: ‘En ik weet ook dat er niets mis is met me. Ook al lijken mensen soms iets anders te denken.’

WE VERZEKEREN JE ZODAT JE 7 DAGEN PER WEEK DE DAG VOL MOED KUNT BEGINNEN Bij CM ben je goed verzekerd aan een scherpe prijs. • Het CM-Hospitaalplan beschermt je tegen hoge kosten bij ziekenhuisopname. • Het CM-MediKo Plan beschermt je tegen medische kosten buiten het ziekenhuis, zoals remgeld, optiek, tandzorg en hoorapparaten. Combineer beide verzekeringen en je krijgt 5% korting op de premie van het CM-Hospitaalplan! Sluit aan via www.cm.be/verzekeringen MOB verzekeringen CM-Vlaanderen, verzekeringsonderneming met maatschappelijke zetel in België en toegelaten onder nummer 150/01 om de tak 2 ‘ziekte’ te beoefenen. Bij betwisting gelden de algemene voorwaarden. Ondernemingsnummer 0851.601.503

CM. Jouw gezondheidsfonds.

CM0063_Leef_ADV_11/2019_halvepagina_01.indd 1

04/11/2019 15:08

beest

‘Het staat altijd in de kamer’ PRESENTATOR XAVIER TAVEIRNE OVER ZIJN NIEUWE PROGRAMMA EENZAAM Waarom dit onderwerp? ‘Eenzaamheid raakt me. Ik was zelf een allenige puber. Als ik zie dat mensen achterblijven, om welke reden dan ook, dan wil ik weten hoe dat zit. Het fascineert me. Ik wou op onderzoek gaan naar hoe levens dan lopen. Het is ook hoog tijd om dit taboe aan te kaarten. Met deze reeks willen we een stem en gezicht geven aan eenzaamheid.’ Hoe klinkt eenzaamheid? Hoe ziet het eruit? ‘Het is een van de meest individuele emoties die je kunt hebben. Net omdat er geen rode draad is. Ik heb als journalist nog nooit iets aangeraakt dat zoveel schakering heeft. We hadden wel een vermoeden dat het een brede definitie had, maar zo breed, zo wijdverspreid en zo diep hadden we niet verwacht. Een gebroken hart, een partner met dementie, een overlijden, co-ouderschap, het vertrouwen kwijt in je vrienden … De zestien mensen die aan bod komen, zijn heel divers. Iedereen had wel dezelfde drijfveer: een verschil maken. Al was het maar voor één iemand.’

Reageerden veel mensen op je oproep? ‘Mijn mailbox werd bedolven. Mijn respect voor de mensen die op televisie willen getuigen, kan niet groter zijn. Zij geven zich figuurlijk bloot om anderen te helpen. Zeer moedig. Mannen tussen 25 en 65 jaar reageren merkbaar voorzichtiger. Zij staan nog volop in het actieve leven waar het taboe des te groter is. In aflevering drie getuigt er een CEO van een groot bedrijf. Hij vertelde dat hij zijn wagen aan de kant heeft moeten zetten toen hij de oproep hoorde en zichzelf erin herkende. Dat moment was de eerste keer dat hij zichzelf als eenzaam omschreef.’ Hoe weet je of je eenzaam bent? ‘Elke discussie stopt als iemand zegt: ik ben eenzaam. Als je het voelt, dan is het zo. Eenzaamheid komt elke dag terug. Het beest staat altijd in de kamer. Soms kijkt het je recht in de ogen, soms slaapt het, maar het is er hoe dan ook.’ Voelen we ons meer alleen dan vroeger? ‘Ik denk dat er vandaag wel meer valkuilen voor eenzaamheid zijn. Sociale media

bijvoorbeeld, vroeger werd je minder geconfronteerd met die zogezegde leukigheid van het leven van de ander. We hebben ook meer keuzevrijheid. Er lijken zoveel wegen te leiden naar geluk, naar sociale contacten, naar grote liefdes … Als je niet gulzig bijt in al die overvloed, dan moet het haast wel je eigen schuld zijn. Wat niet zo is natuurlijk.’ Kunnen we eenzaamheid uit de wereld helpen? ‘Je kunt geen beleid maken om eenzaamheid van De Panne tot Genk te verhelpen, er is niet zomaar een structurele oplossing. Het zal ook van onderuit moeten komen. Het zit ‘m in iets langer praten met de buurvrouw, een boodschap voor iemand doen … En dat zijn maar twee van de duizenden voorbeelden. Net omdat eenzaamheid zo individueel is. Wat bij de een werkt, werkt bij de ander totaal niet. De vraag Wat kan ik voor jou betekenen? biedt misschien opening.’

 Eenzaam vanaf 20 november, elke woensdag om 21.15 uur op Canvas.

ZORG AFSTAAN

De drempel over Het vraagt kracht om hulp van iemand te aanvaarden voor de zorg voor jezelf of een geliefde. ‘Veel mensen moeten een drempel over’, weet ook maatschappelijk werker Kristof Van Roy, ‘maar dat kan met kleine stapjes. Eens ze de drempel over zijn, zie ik dat het leven voor de meesten opklaart.’ TEKST MICHIEL VERPLANCKE - ILLUSTRATIE ANNELIEN SMET

STAP 1

STAP 2

STAP 3

KAN JE DE ZORG NOG AAN?

LUISTEREN IS GRATIS

SCHULDGEVOEL IS NIET NODIG

Kristof Van Roy: ‘Of je nu zelf zorgbehoevend bent, voor een partner of een kind zorgt, het kan veel van je vragen. Soms te veel, ook al is dat niet gemakkelijk toe te geven. Wees eerlijk met jezelf. Kun je alles nog bolwerken? Misschien lukt het fysiek niet meer goed om je partner nog te wassen. Misschien loop je rond met overbodige stress? Het is normaal dat je het beste voor jezelf, je partner of familie wilt, maar vraag je af of je zelf nog het beste die zorg kunt geven.’

‘Je kunt vrijblijvend en gratis een afspraak maken bij de dienst Maatschappelijk Werk van CM. Voor wie minder mobiel is, komen we thuis langs. We bekijken of je recht hebt op bepaalde premies of sociale voordelen. Met dat geld kun je bijvoorbeeld hulp in huis halen. Als je zelf niet goed weet of je eigenlijk wel hulp nodig hebt, luisteren wij naar jou. Op basis daarvan stellen we voor wat jou zou kunnen helpen. Jij houdt zelf de controle in handen.’

‘Hulp vragen voelt voor mensen vaak aan alsof ze tekortschieten. Alsof het niet meer dan normaal is dat zij alle zorg op zich nemen. Ik merk vaak dat intense zorg druk kan zetten op een relatie. Als ik aan iemand voorstel om zijn partner met dementie een dag naar een dagcentrum te brengen, reageert die vaak negatief. Ik ga hem toch niet wegstoppen? Terwijl een dagje voor jezelf, even ademhalen, beide mensen vaker gelukkig maakt.’

bejaarde en minder mobiele buren. Enkele weken later vertelt Roger vol ethousiasme over zijn poetshulp: ‘Ik heb weer tijd en energie voor mijn hobby: houtwerk en schrijnwerkerij. Vroeger poetste ik elke dag een stuk van het huis. Achteraf was ik telkens pompaf. Ik

dacht niet dat het mogelijk was om opnieuw energie te hebben voor wat ik echt leuk vind.’ Ondertussen helpt iemand met zijn was, strijk en boodschappen. Koken wil hij zelf doen. ‘Niemand kan zo goed naar mijn smaak koken als ikzelf ’, knipoogt hij.

‘ZO WORD IK THUIS 100 JAAR’ Allee, het is goed. Om van uw gezeur af te zijn. Roger* (84) was tijdens het poetsen gevallen en had daarbij een heupfractuur opgelopen. Toch duurde het lang voor hij met tegenzin poetshulp aanvaardde. Roger was altijd zeer zelfstandig geweest en zorgde nog voor zijn 14

‘Als je hulp aanvaardt, klaart het leven vaak op’ STAP 4 PROBEER HET UIT

‘Ik begrijp dat het moeilijk is om de zorg voor iemand uit handen te geven. Zoiets is heel persoonlijk. Daarom stel ik meestal een kleinere stap voor, zoals poetshulp. Zo heb je als mantelzorger meer tijd voor je partner of familielid. Het mooiste bewijs dat het helpt? Zo goed als niemand zegt het later weer af. Als je graag zelf de handen uit de mouwen steekt, kun je ook mee poetsen of koken.’

STAP 5 WEER TIJD OVER

‘Vaak beseffen mensen niet dat ze over hun kookpunt zijn gegaan, totdat ze hulp aanvaard hebben en weer tot rust komen. Ze hebben weer tijd voor hun hobby’s, tijd voor elkaar en voor leuke sociale contacten. Door thuishulp te aanvaarden, kun je bovendien langer thuis blijven wonen, het verhoogt eigenlijk je zelfstandigheid.’

‘Ik had sneller hulp moeten vragen voor mijn huishouden. Ik apprecieer ook het menselijk contact. Op deze manier kan ik 100 jaar worden thuis.’

 Neem contact op met je ziekenfonds of surf naar www.cm.be/maatschappelijk-werk

*Roger is een pseudoniem. 15

2 X #MOED

Vaarwel

vaderland

‘SCHEUR IN MIJN ZIEL’

MOKHALLAD RASEM (39)

‘Na een tournee in Europa met het Nationaal Theater van Bagdad kon ik niet terug naar Irak. Het was er te onveilig geworden. Ik vroeg asiel aan in België. Vanaf nul bouwde ik een nieuw leven op. Af en toe lijkt het of je niets bent, soms voel je je gebroken, dan weer kun je vliegen. Zo is het leven. Je moet geloven in wie je bent en tegelijk dromen. Mijn leven is nu hier, in Antwerpen, bij Toneelhuis. Al blijft het verlies van familie een scheur in mijn ziel. Mijn moeder belt me vaak. Je hoeft geen toneel te maken, zei ze eens, ons hele leven is theater.’

Mokhallad vertelt meer over zijn herinneringen op www.leefmagazine.be

‘PITTIG BEGIN IN ISRAËL’ SOFIE VAN DER STRAETEN (34)

‘In de zomer van 2011 trok ik voor een maand naar India. Met de rugzak, zonder plan. Daar ontmoette ik hem, de Israëli voor wie ik een jaar later België zou verlaten. In het begin was het best pittig, want het conflict tussen Gaza en Israël was net losgebarsten. Meerdere keren per dag joegen alarmen ons de schuilkelder in. Jaren later zijn mijn vriend en ik geen koppel meer, maar mijn thuis in Tel Aviv kon ik niet achterlaten. Hoewel mijn hart zeker nog in België ligt, heb ik hier ondertussen een leven en vriendenkring uitgebouwd. Ik heb hier zelfs een eigen modelabel, FAIRnFAB, waarvoor ik eerlijke kledij ontwerp en stik.’

GELE KLEVER

SCENARIO 1 MIJN ARTS GEBRUIKT EEN PAPIEREN GETUIGSCHRIFT VOOR VERSTREKTE HULP

Bovenaan het getuigschrift vermeld je je eigen gegevens. Je kunt dat gedeelte zelf invullen, maar veel makkelijker is om er een geel kleefbriefje op te bevestigen. Daarna bezorg je het getuigschrift aan je ziekenfonds. Dat doe je door het in een CMbrievenbus te stoppen of door het met de post op te sturen in een gefrankeerde CM-omslag.

HET DOKTERSBRIEFJE

Hoe krijg ik mijn ziektekosten

terugbetaald? Ga je naar de huisarts? Dan krijg je een doktersbriefje of getuigschrift voor verstrekte hulp. Dat bewijst dat je de zorgverlener hebt betaald en geeft je recht op terugbetaling. Maar hoe werkt het precies? TEKST STEPHANIE LEMMENS

SNEL EN ELEKTRONISCH

SCENARIO 2 MIJN ARTS GEBRUIKT HET eATTEST

Met het eAttest maakt je huisarts het je gemakkelijk. Hij stuurt het doktersbriefje na een raadpleging onmiddellijk elektronisch door naar je ziekenfonds. Je hoeft zelf dus niets meer te doen om je terugbetaling te krijgen. Bovendien gebeurt de terugbetaling sneller.

TWEE JAAR GELDIG

Je hoeft niet meteen naar de CM-brievenbus te hollen als je van de dokter komt. Getuigschriften voor verstrekte hulp blijven twee jaar geldig. Die termijn begint te lopen op het einde van de maand waarin je de zorg kreeg. Toch is het goed om niet zo lang te wachten. Zo vermijd je administratieve problemen. Heb je bijvoorbeeld recht op de maximumfactuur (MAF)*? Dan is je ziekenfonds maar beter op de hoogte van je uitgaven voor geneeskundige zorg.

ONLEESBAAR

Ook als je denkt dat de informatie op het getuigschrift niet leesbaar is, dien je het in bij je ziekenfonds. Kan je ziekenfonds het getuigschrift niet verwerken? Dan sturen ze automatisch een correctiedocument naar de arts. Nadat de arts dat ingevuld heeft, stort je ziekenfonds de terugbetaling op je bankrekening.

BRIEFJE KWIJT

Geen paniek. Je kunt een duplicaat vragen aan je zorgverlener. Bezorg het document aan je ziekenfonds. Je zult daarbij een verklaring moeten ondertekenen. Als je inderdaad nog geen terugbetaling kreeg voor de prestatie, dan zal je ziekenfonds de tegemoetkoming overschrijven op je rekening..

*De maximumfactuur beperkt de jaarlijkse medische kosten voor gezinnen tot een plafondbedrag: www.cm.be/maximumfactuur.

NIET IEDEREEN

Alleen huisartsen kunnen momenteel het eAttest gebruiken. Ze hebben de keuze om dat te doen. Ongeveer 56 procent van alle huisartsen in Vlaanderen is overgeschakeld naar het eAttest. Is jouw huisarts daar nog niet bij? Spreek er hem of haar dan gerust over aan. Op aanmoediging van patiënten maakt je arts wellicht sneller de overstap.

BETALINGSBEWIJS

Je betaalt nog steeds het volledige honorarium aan de huisarts. De huisarts moet je altijd een betaalbewijs meegeven. Dat bewaar je tot de tegemoetkoming op je rekening staat. Drop het dus niet in de CM-brievenbus. Je ziekenfonds krijgt via het digitale circuit voldoende gegevens om de terugbetaling correct uit te voeren.

ÉÉN REKENINGNUMMER

De terugbetaling wordt gestort op het rekeningnummer dat je aan het ziekenfonds bezorgde. Gaat opa met zijn ziek kleinkind naar de huisarts? Dan komt de tegemoetkoming niet op de rekening van opa als het ziekenfonds een eAttest krijgt. Wil je je rekeningnummer voor alle toekomstige terugbetalingen veranderen? Laat dat dan weten via het formulier ‘Registratie of verandering van een bankrekeningnummer’. Je vindt het op de website van CM.

BOEREN EN WINDJES

Laat ze vliegen Boeren en windjes laat iedereen. Maar als we er eentje laten vliegen tijdens een vergadering of in de klas, schamen we ons toch dood. Vanwaar komen ze, welk nut hebben ze en waarom kunnen ze zo stinken? Die vragen stellen we aan gastroenteroloog Danny De Looze van het UZ Gent. TEKST MICHIEL VERPLANCKE

BOEREN WAT GEBEURT ER ALS WE EEN BOERTJE LATEN?

Danny De Looze: ‘Als er te veel lucht in je maag zit, dan gaat die boller staan. Dat geeft een vol en ongemakkelijk gevoel. Boeren is een bewuste actie om de maag te ontluchten. Je spant je buikspieren op, ontspant het middenrif en duwt de lucht naar boven langs de slokdarm.’

WAT ZIJN DE OORZAKEN?

‘De CO2 in frisdrank of andere koolzuurhoudende dranken zorgt voor veel gas in de maag. Bij veel mensen lucht het op om daarna te ontluchten. Maar bij heel wat activiteiten happen we sowieso veel lucht binnen, de ene al wat meer dan de andere. Dat komt bijvoorbeeld voor bij praten, te snel eten of babbelen tijdens het eten. Ook rokers hebben sneller last van lucht in de maag’ 20

WAAROM MAAKT HET GELUID?

‘Om te boeren ontspan je je keel en pers je lucht door een nauwe doorgang, de slokdarm. Dat maakt geluid. Denk aan lucht die ontsnapt uit een opgeblazen ballon.’

WAAROM STINKT HET?

‘Boeren hoeven niet te stinken, maar ze ruiken naar wat je op dat moment in je maag hebt. Heb je net bier gedronken, dan komt die bierlucht met een zekere kracht vrij.’

KUNNEN WE ER IETS AAN DOEN?

‘Aangezien boeren een bewuste actie is, kun je die meestal inhouden. Als je niet wil boeren in het bijzijn van anderen, kun je gerust even wachten. Weet wel, als je niet boert om je maag te ontluchten, moet de lucht er op een andere manier uit: windjes. In extremere gevallen kan een logopedist je helpen om minder lucht te happen.’

SCHETEN WAT GEBEURT ER ALS WE EEN WINDJE LATEN?

‘Niet al ons eten kan verteerd worden in de dunne darm. Vezels komen bijvoorbeeld onverteerd terecht in de dikke darm. De triljoenen bacteriën – de darmflora – die daar zitten, breken die vezelstructuren via vergisting wel af, maar produceren ook een nevenproduct: gassen.’

WAT ZIJN DE OORZAKEN?

‘Het is bekend dat wie bonen eet al gauw windjes moet laten. Peulvruchten en volkoren producten bevatten veel resistent zetmeel dat voor een groot deel onverteerd in de darmen komt. Doordat de bacteriën in de dikke darm die stoffen moeten vergisten, leidt dat vaak tot winderigheid. Maar ook de fructose in frisdranken is bijvoorbeeld moeilijk te verteren. Daarnaast kan opgehoopte lucht in de maag een oorzaak zijn. Ten slotte zijn er ook enkele aandoeningen die tot winderigheid kunnen leiden, zoals darmziekten en lactoseintolerantie.’

WAAROM MAAKT HET GELUID?

‘Net zoals bij boeren wordt hier een hoeveelheid lucht door een nauwe tunnel geduwd: de anus. Dat stille windjes meer zouden stinken, klopt niet. Geur en geluid hebben niets met elkaar te maken.’

WAAROM STINKT HET?

‘Ook hier hangt de geur van de wind meestal af van wat we gegeten hebben. De typische geur van rotte eieren komt

bijvoorbeeld van voeding die rijk aan zwavelverbindingen is, zoals in eiwitten die we in vlees en kazen terugvinden. Soms hangt het ook af van je persoonlijke darmflora. De aan- of afwezigheid van bepaalde bacteriën, kan de geur van je windjes veranderen.’

KUNNEN WE ER IETS AAN DOEN?

‘Wil je er wel iets aan doen? Veel mensen houden hun winden in en krijgen daardoor last van een opgeblazen gevoel of buikpijn. Dat is een van de redenen waarom sommige mensen die een glutenvrij dieet volgen zich beter voelen, ook al hebben ze geen verhoogde glutensensitiviteit. Dan schrap je namelijk vezelrijke producten, waardoor je minder winden produceert, minder hoeft op te houden en dus minder buikpijn hebt. Maar vergeet niet: vezels zijn heel gezond voor ons lichaam. Het is dus niet verstandig om die te schrappen uit je dieet. Daarom is de boodschap: laat die windjes maar vliegen.’

 In zijn boek Lactose, gluten en co gaat prof. dr. Danny De Looze in tegen de modieuze mythen die de ronde doen over de spijsvertering en geeft hij tips hoe je je darmflora gezond houdt.

SPREEKUUR

CO-VERGIFTIGING

WAT IS EEN CO-VERGIFTIGING?

GEEN LUCHT MEER

Adem je CO in? Dan komt het gas in je bloed terecht en verstoort het daar het transport van zuurstof. Hoe meer CO zich vasthecht aan je rode bloedlichaampjes, hoe gevaarlijker dat is voor je gezondheid. Want je organen krijgen steeds minder zuurstof. Krijg je niet tijdig hulp? Dan kun je het bewustzijn verliezen en zelfs overlijden.

Koolstofmonoxide (CO) is een kleuren geurloos gas. Het kan zich onopgemerkt in je woning opstapelen tot levensbedreigende concentraties. Hoe kun je een CO-vergiftiging herkennen en voorkomen?

CO kan in huis vrijkomen door slecht werkende verwarmingstoestellen of installaties voor de productie van warm water (zoals kachels of boilers op gas). Zeker wanneer je woning onvoldoende verlucht is. Omdat er dan te weinig zuurstof in de lucht zit, kan een onvolledige verbranding ontstaan en komt CO vrij.

WAT ZIJN DE OORZAKEN?

WAT ZIJN DE SYMPTOMEN?

De eerste tekenen van een CO-vergiftiging zijn hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid of braken. Mensen verwarren deze symptomen vaak met een voedselvergiftiging, griep of migraineaanval. Verdwijnen de klachten wanneer je de ruimte verlaat? Hebben meerdere mensen in dezelfde ruimte dezelfde klachten? Dan moet je ook denken aan een CO-vergiftiging. Bij blijvende blootstelling of blootstelling aan een hoge concentratie CO treden ook kortademigheid, een algemeen zwaktegevoel, verwardheid en uiteindelijk bewustzijnsverlies op.

WAT KUN JE DOEN OM HET TE VOORKOMEN?

Laat je verwarmingstoestellen en boilers regelmatig controleren door een vakman. Gebruik je in de badkamer een gasboiler? Verwarm je in de winter soms met een petroleumkacheltje of steek je regelmatig de houtkachel aan? Zet dan steeds enkele ramen op een kier, zodat er voldoende frisse lucht binnen kan.

WAT KUN JE ZELF DOEN?

ELISE RUMMENS (37) PREVENTIE-ARTS CM Elise is onze huisdokter. Haar stokpaardje op het vlak van gezondheid is beweging. Daarom zie je haar dinsdagavond springen, vliegen, duiken, vallen en weer opstaan. Dan heeft ze haar wekelijkse parkourtraining. ď &#x161; www.cm.be/dehuisdokter

Word je onwel in een ruimte met bijvoorbeeld een gasboiler? Hebben meerdere mensen in dezelfde ruimte last van dezelfde symptomen? Open dan zo snel mogelijk ramen en deuren om de ruimte maximaal te verluchten. Zet indien mogelijk het betrokken toestel uit. Verlaat de kamer en help andere slachtoffers om hetzelfde te doen.

WANNEER GA JE NAAR DE DOKTER?

Een CO-vergiftiging is een ernstige vergiftiging. Bel daarom altijd eerst de hulpdiensten. Vind je iemand buiten bewustzijn door CO? Breng jezelf dan niet in gevaar door de ruimte zomaar te betreden. Als dat wel veilig lukt, reanimeer dan een niet-ademend slachtoffer in afwachting van de hulpdiensten. Leg een ademend slachtoffer in een stabiele zijligging in afwachting van de hulpdiensten.

FACTCHECK

VERSTERKT WANDELEN JE MENTALE VEERKRACHT? De herfst is het favoriete seizoen van veel wandelaars. Een uitstapje naar het bos levert ons al snel 10 000 stappen op. Maar heeft wandelen ook een invloed op onze geestelijke gezondheid?

WAAR KOMT DIT NIEUWS VANDAAN?

De campagne van TeGek!?, de organisatie die psychische problemen bespreekbaar maakt, focust dit jaar op bewegen. Deze campagne motiveert Vlamingen massaal om hun wandelschoenen aan te trekken. De redenering hierachter? De organisatie stelt op basis van wetenschappelijke studies dat wie twee tot drie keer per week een fysieke inspanning doet, zoals wandelen, over het algemeen een betere geestelijke gezondheid heeft dan wie minder vaak beweegt. Wandelen zou het risico op depressie en op angst- en stress-gerelateerde klachten verminderen. Wie deze klachten al heeft, zou ze ook makkelijker verwerken door te bewegen.

HOE MOETEN WE DIT NIEUWS INTERPRETEREN?

49 observatiestudies bij 266 000 mensen tonen aan dat sporten je humeur verbetert en het risico op depressie vermindert. Een studie bij 1,2 miljoen volwassen Amerikanen bevestigt dat drie tot vijf keer per week bewegen (3045 minuten) het mentaal welzijn verbetert. Wandelen, fietsen of lopen hebben hetzelfde positieve effect. Mogelijks zetten mensen die zich goed in hun vel voelen sneller de stap om meer te bewegen. Uit een zeldzaam onderzoek dat 13 jaar liep, bleek dat wie 150 minuten per week actief is minder vaak een depressie ontwikkelt. Hoe dan ook weten we dat regelmatig bewegen naast effecten op het mentaal welzijn ook het risico verlaagt op hart- en vaatziekten, overgewicht, hoge bloeddruk en diabetes.

CONCLUSIE JA Door elke week 150 minuten te wandelen verbetert het mentale welzijn en verlaagt het risico op depressie. De intensiteit van de beweging is niet van belang. Het positieve effect is vergelijkbaar, zolang je het maar geregeld doet en volhoudt.

BRON: www.gezondheidenwetenschap.be

CM IN DE KIJKER

HOGE ZIEKENHUISFACTUUR

Hou zelf de rekening betaalbaar Voor een opname in het ziekenhuis kan de rekening hoog oplopen. De ziekteverzekering betaalt immers niet alle kosten terug. CM springt bij. Zo kun je de factuur onder controle houden. Vijf aandachtspunten. TEKST MARTINE CREVE

 Welke ziekenhuiskosten waren voor jouw onverwacht hoog? Laat het ons weten via leef@cm.be of Persdienst CM, PB 40, 1031 Brussel.

CM-HOSPITAALPLAN NEEMT KOSTEN OVER

Met een hospitalisatieverzekering beperk je het risico op hoge kosten bij een ziekenhuisverblijf. Het CM-Hospitaalplan betaalt een aanzienlijk deel van de factuur terug. Onder meer de behandeling, verblijfskosten, geneesmiddelen, implantaten en ereloonsupplementen worden gedeeltelijk of volledig terugbetaald. Moet je bijvoorbeeld naar het ziekenhuis voor een heupprothese en kies je voor een tweepersoonskamer? Dan is de kans groot dat het CM-Hospitaalplan de ziekenhuiskosten volledig vergoedt. Vóór een ingreep moet je vaak onderzoeken ondergaan en nadien kan revalidatie volgen. Ook die kosten vanaf één maand voor de hospitalisatie tot drie maanden erna neemt het CM-Hospitaalplan voor haar rekening. Aansluiten bij het CM-Hospitaalplan kan tegen een voordelige premie en er geldt geen leeftijdsgrens.

CM SPRINGT LEDEN ZONDER VERZEKERING BIJ

Sommige mensen kunnen zich geen hospitalisatieverzekering veroorloven. Dan neemt een opname in het ziekenhuis een grote hap uit hun budget. CM laat die mensen niet in de kou staan en betaalt vanuit het aanvullende voordelenpakket een deel van hun ziekenhuis-

kosten terug. CM-leden die geen hospitalisatieverzekering hebben, krijgen 75 procent terugbetaald van het wettelijk persoonlijk aandeel voor het verblijf in de kamer en voor medische en paramedische honoraria. Ook de oplegkosten voor de terugbetaalbare geneesmiddelen worden voor 75 procent vergoed. Supplementen komen niet voor terugbetaling in aanmerking. Om de terugbetaling te krijgen, moet je een aanvraagformulier invullen. Dat vind je op de CMwebsite of kun je aanvragen in het CM-kantoor. Bezorg het ingevulde document samen met de originele ziekenhuisfactuur aan het ziekenfonds.

GEEN SUPPLEMENTEN IN TWEEPERSOONSKAMER

Door te kiezen voor een tweepersoonskamer of een gemeenschappelijke kamer kun je de ziekenhuisfactuur drukken. Want kameren ereloonsupplementen zijn er verboden. Die mogen wel aangerekend worden in een eenpersoonskamer. Vooral de ereloonsupplementen die de arts daar mag vragen, kunnen zeer hoog oplopen. De ziekteverzekering betaalt geen supplementen terug. Je kamerkeuze duid je aan op opnameverklaring. Die gegevens zijn belangrijk voor het berekenen van de ziekenhuisfactuur. De opnameverklaring wordt in tweevoud

opgemaakt: een exemplaar voor het ziekenhuis en een voor jou. Hou dat goed bij.

CONTROLE VÓÓR BETALING

De ziekenhuisfactuur ontvang je meestal pas weken na je ziekenhuisverblijf. Het is niet altijd duidelijk welke kosten waarvoor zijn aangerekend. Je doet er goed aan om je factuur eerst te laten nakijken door de CM-consulent vooraleer ze te betalen. Bij onduidelijkheden kan het ziekenfonds contact opnemen met het ziekenhuis voor meer uitleg. Eventuele fouten kunnen zo opgespoord en rechtgezet worden.

60 EURO VOOR AMBULANCE

Als je dringend naar het ziekenhuis moeten worden overgebracht, zal via de dienst 112 een ambulance opgeroepen worden. Dat vervoer kost je 60 euro. Het aantal kilometers dat de ziekenwagen aflegt, speelt geen rol. Wie verder van het ziekenhuis woont, betaalt evenveel als wie dichtbij woont. Bovenop het bedrag van 60 euro mogen geen bijkomende kosten meer aangerekend worden. Je betaalt dat bedrag uit eigen zak. De ziekteverzekering geeft geen terugbetaling. Het CM-Hospitaalplan geeft wel een vergoeding.

 www.cm.be/ziekenhuis

CM TOT JE DIENST MEER INFO & ALLE VOORWAARDEN OP cm.be/cm-voordelen

NAAR HET ZIEKENHUIS IN HET BUITENLAND Als je op vakantie in het buitenland onverwacht in het ziekenhuis belandt, geeft CM financiĂŤle ondersteuning. Neem binnen de 48 uur na opname contact op met de alarmcentrale Mutas. De CM-reisbijstand geldt voor de landen van West- en Centraal-Europa en het Middellandse Zeegebied. Jongeren met kinderbijslag kunnen er wereldwijd gebruik van maken.

LEDENVOORDEEL Vanaf 200 euro worden vrijwel alle dringende medische kosten terugbetaald. Per dossier en per rechthebbende geldt een franchise van 60 euro, of 25 euro voor CM-leden met recht op de verhoogde tegemoetkoming. De betaling van het ziekenhuis wordt geregeld via Mutas en het ziekenfonds.

OP KRACHTEN IN ZORGVERBLIJF Als je na een opname in het ziekenhuis nog niet in staat bent om naar huis te gaan, kun je verder op krachten komen in een herstelverblijf. Je kunt terecht in de CM-zorgverblijven Ter Duinen, Domaine de NivezĂŠ en Hooidonk. Ze helpen je er met revalidatie, zelfzorg en ondersteuning van de mantelzorg.

LEDENVOORDEEL Je hebt recht op een tegemoetkoming van CM voor een herstelverblijf van minimaal veertien dagen en maximaal zestig dagen per pathologische situatie en per kalenderjaar. Dat kan uitgebreid worden tot maximaal negentig dagen bij een orthopedisch steunverbod of chemobehandeling. De tegemoetkoming voor de herstellende persoon bedraagt 34,86 euro per verblijfdag (64,86 euro voor mensen met de verhoogde tegemoetkoming).

GROEPSBEGELEIDING BIJ OBESITAS OF EETSTOORNIS Een eetstoornis overwinnen vraagt veel discipline. Wie af te rekenen krijgt met obesitas moet zijn levensstijl aanpassen. CM geeft een financieel duwtje in de rug bij groepsbegeleiding in een centrum of een algemeen universitair ziekenhuis. Een voedingsdeskundige, een psycholoog of arts en een bewegingsdeskundige zorgen voor een multidisciplinaire aanpak.

LEDENVOORDEEL CM betaalt eenmalig de helft van de kostprijs terug met een maximum van 250 euro. Wie recht heeft op de verhoogde tegemoetkoming krijgt 75 procent van de kostprijs terug met een maximum van 300 euro. Een deel van de tegemoetkoming krijg je bij de start van de begeleiding, de rest bij het slot. Je hoeft er zelf niets voor te doen.

LEZERSRUBRIEK

Uit jouw leven gegrepen VOETVERZORGING

Voor voetverzorging door een pedicure of podoloog krijgen diabetespatiënten een tegemoetkoming van CM. Die bedraagt 5 euro per sessie met een maximum van 20 euro per jaar. In de voorwaarden voor een vergoeding wordt enkel diabetes type 2 vernoemd. Hebben mensen met diabetes type 1 dan geen recht op die tegemoetkoming?

Hallo Jenny, Ook patiënten met diabetes type 1 die van de adviserend arts een goedkeuring kregen voor de opvolging in een diabetesovereenkomst, hebben recht op een tegemoetkoming voor voetverzorging vanuit het aanvullende voordelenpakket van CM. Daarnaast betaalt de ziekteverzekering twee consulten bij de podoloog terug aan patiënten met diabetes type 1 die aan de eerder genoemde voorwaarde voldoen. Ook patiënten met diabetes type 2 komen voor de vergoedingen van de ziekteverzekering in aanmerking als ze een geregistreerd zorgtraject diabetes type 2, een zorgmodel diabetes type 2 of een programma Educatie en zelfzorg volgen.

Jenny

TROOSTENDE KUNST

Het artikel over wonderlijk herdenken in het vorige nummer heeft mij ontroerd. Ik maak als keramiste zelf beelden rond kwetsbaarheid. In mijn werk kan ik ook nadenken over verdriet en rouw en hoe kunst daar een beetje troost kan bieden. In verschillende uitdrukkingsvormen vonden al veel mensen een eigen verhaal. Mien De Winter

KEUZES MAKEN

Als jong gepensioneerde leer ik verwonderd zijn te cultiveren, nu ik de dag vrij mag invullen. Elke morgen kan ik kiezen voor een kort of uitgebreid gezond ontbijt, met of zonder krant en muziek. Vroeger tikte de klok en had ik die keuze niet altijd. Ik start de dag met aquagym. Ik beweeg in het water, beleef plezier en ben verwonderd hoe onbeholpen mijn spieren meewillen. Ik neem meer tijd om te bewegen. De vrijheid die ik in mijn hoofd voel als ik fiets, maakt me blij. Ik ga op ziekenbezoek en neem een tuiltje bloemen mee. Niet alle fasen

in het leven verlopen even gemakkelijk. Ik verwonder me erover hoe zieke mensen de anderen naar zich laten toekomen. Hoe de bloemen in de kamer de sfeer opvrolijken en het gevoel Ik was er voor jou achterlaten. Ik volg een sessie voordracht en maak nog een stadswandeling met gids. Ook dan bekruipt mij telkens de stille verwondering hoe samenzijn de dag kan kleuren. Het leven zit vol mooie ervaringen. Als we ons meer bewust worden van de keuzes die we maken, kunnen we makkelijker verwondering toelaten. Maria Van Ingelgem

Deel je ervaringen

Wij horen graag wat belangrijk is in jouw leven. Zit je met een praktisch probleem, heb je een frustratie, zoek je een oplossing ... Aarzel niet om met ons in dialoog te gaan. Wij luisteren en antwoorden je met plezier. facebook.com/CMziekenfonds

lezersbrieven@cm.be

@CMziekenfonds

#MOED

‘Alle kansen in mijn leven gegrepen’ BRIGITTA SIMOENS IS 90 EN SCHRIJFT BIOGRAFIE ‘Ik leef voluit en word gedreven door wilskracht. Als moeder van vijf was ik doktersvrouw, uitbaatster van een restaurant en zakenvrouw. Ik heb altijd manieren gevonden om vooruit te komen. Perfectionisme speelde een belangrijke rol, zelfs een beetje maniakaal. Ik wil dat het volmaakt is, anders doe ik het niet.’

126

‘Was mijn leven moeilijk? Er waren ups en downs. Ik pakte dit jaar uit met mijn schrijversdebuut en ik noemde het boek Eb en vloed. Omdat het leven zo in elkaar zit: er zijn golven van verlies en gemis, maar ook van succes en overvloed. Ik heb alle kansen met volle overgave gegrepen.’

120

LEEF - GEZONDHEIDSMAGAZINE VAN CM