Leef extra Vrijwilligers

Leef

ELK VRIJWILLIG ENGAGEMENT TELT

DOE DE TALENTENTEST

VRIJWILLIGERS GAAN MINDER NAAR DE DOKTER

KRIK JE ZELFVERTROUWEN OP

EXTRA MAGAZINE OVER .

Vrijwilligers

LEEF – GEZONDHEIDSMAGAZINE VAN CM

bij CM

FATHI JEMLI (37) HELPT GRAAG MEE

‘Vrijwilligen brengt positiviteit in de samenleving’

#VRIJWILLIGERS

IN DEZE EDITIE

10

#VRIJWILLIGERS

DE KRACHT VAN LUISTEREN Caroline bemant de Mantelzorgtelefoon van Samana.

2

Corona

Door de coronamaatregelen is de vrijwilligerswerking ingeperkt. Van zodra de situatie het toelaat, kunnen de activiteiten weer starten. Een deel van de interviews gebeurden voor de coronaperiode.

Meer info over vrijwilligerswerk? www.cm.be/vrijwilligers

16

18

AL ZINGEND TYPEN Maud helpt vrolijk achter de schermen bij Kazou.

GOED GEZELSCHAP Monique gaat elke week bij Vic op bezoek.

en ook: 04

BERGEN VERZETTEN Inzet in eigen organisatie

06

VEEL MOGELIJKHEDEN Interessant aanbod

08

20

12

22

VRIJWILLIGERS ZIJN GEZONDER en andere dingen die je nog niet wist TOEGANKELIJK TIENEN Aan de slag in je buurt

VAKANTIEKIEKJES Grenzen verleggen ENGAGEMENT OP MAAT Vind jouw talent

Dank je wel(doener)

D

e kans bestaat dat ik je al heb ontmoet. Bij organisaties die zich inzetten voor mensen in armoede of misschien op een gezellig event in een jeugdhuis. Het is ook perfect mogelijk dat ik je nog niet heb ontmoet. Vrijwilligers kunnen we nu eenmaal niet op één hand tellen.

Maandelijks, misschien zelfs wekelijks, zet je je in voor een goed doel. Je offert dagen op om het verschil te maken in het leven van jong en oud. Je offert tijd op om het verschil te maken in onze samenleving en ver daarbuiten.

Vaak wordt op je werk neergekeken: Dat is dweilen met de kraan open. Het staat goed op je cv, maar het is geen werkervaring. Tegenwoordig is niets gratis, ook vrijwilligerswerk moet vergoed worden.

Laat je niet ontmoedigen door deze woorden. Laat je vooral ook niet wijsmaken dat je geen verschil maakt.

Dat jouw engagement géén werk is. Het is hard werk.

Werk waar je niet rijk van wordt. Toch niet in euro’s.

Vrijwilligerswerk is verrijkend voor de vrijwilliger, de organisatie en zij die geholpen worden. Je draagt dus bij aan het geluk van je medemens en dat is onbetaalbaar.

Het wordt te weinig gezegd, dus ik zal het eens luidop zeggen: Jij, beste vrijwilliger, bent onmisbaar en van onschatbare waarde. Het is dankzij jouw bijdrage dat de organisatie, waar je je voor inzet, bestaat. Het is dankzij jouw engagement dat jij en anderen hét verschil kunnen maken in onze samenleving.

Jij bent dan ook mijn held van de week. Elke week.

Jarenlang.

Liefs

LEEF is het gezondheidsmagazine van CM - extra editie Redactie Anneleen Vermeire (hoofdredacteur), Marion Aussems, Elien Steen, Joeri Cludts, Martine Creve, Marjolein Cuvelier, Bram Dehouck, Stephanie Lemmens, Stephanie Louwagie, Michiel Verplancke Webredactie Marc Helin, Katrijn Windey Redactieadres Haachtse­steenweg 579, 1030 Brussel, leef@cm.be V.U. (nationale pagina’s) Bart De Ruysscher, Haachtse­steenweg 579, 1030 Brussel Concept Bold & Pepper, www.boldandpepper.be Realisatie Gevaert Graphics, www.gevaertgraphics.be Art Direction Bart Gevaert Coverfoto Lieven Van Assche Illustratie Annelien Smet

Yasmien Naciri Yasmien is een ware duizendpoot: ondernemer, wetenschappelijk medewerker, spreker, auteur en columniste. Yasmien richtte onder andere de hulporganisatie Amana vzw en het Antwerpse jeugdhuis Fleks op.

3

IN VOLLE VAART Werknemers van CM kunnen ook vrijwilligerswerk in de eigen organisatie doen.

Annemie liet die kans niet voorbijgaan. ‘Dat brengt mij heel dicht bij de leden.’

ANNEMIE PATYN (35) KAN VRIJWILLIGERSWERK NIET MEER MISSEN

‘Als werknemer bij CM zetten wij ons in voor de leden. Maar in mijn job heb ik weinig rechtstreeks contact met hen. Het vrijwilligerswerk geeft mij die kans en dat vind ik heel tof. Ik hou mij beroepsmatig bezig met de vergoeding van mobiliteitshulpmiddelen. Bij Samana besef ik voor wie ik werk. Je trekt samen op met mensen met een beperking. Maar na enkele dagen kijk je voorbij die beperking. Zo was er een deelneemster op vakantie die heel moeilijk sprak en in het begin dachten we dat ze weinig kon of wilde zeggen. Verkeerd gedacht, zo bleek toen we meer tijd namen om te luisteren. Elkaar beter leren kennen is zo verrijkend.’

‘Ik kan het vrijwilligerswerk niet meer missen. Ik ga elk jaar twee of drie keer mee. Ik krijg daarvoor van CM tien verlofdagen cadeau. Maar daar kom ik niet altijd meer mee toe. Ik neem er graag wat echte verlofdagen voor.’

4

5

© Mine Dalemans

Samen met OKRA op de moto ‘Mijn eerste brommertje kocht ik toen ik 16 was’, herinnert Berto Vanbrabant (61) zich. ‘Dat was heerlijk. Je kijkt vanuit een zetel naar het voorbijvarende landschap.

Je voelt de wind, de vrijheid.’

‘Op mijn achttiende ruilde ik mijn brommertje in voor een auto. Ik trouwde, kocht een huis, had geen tijd en geld meer voor een moto.’ Toch bleef het kriebelen. En toen hij van zijn vrouw scheidde, stond er al gauw weer een moto in de garage. Een Harley Davidson.

Ondertussen kan Berto als vrijwilliger bij OKRA zijn passie met anderen delen.

‘Sinds 2013 heeft OKRA een motorclub in Limburg’, vertelt hij. Ook in de Kempen, Antwerpen, Gent en WestVlaanderen vind je kranige motards. ‘In Limburg hebben we 150 leden. Ik bereid de motorritten voor. Soms doe ik een toer wel drie keer: ik controleer of de parkings geasfalteerd zijn en groot genoeg zijn.

Of cafés of restaurants op de baan onze groep kunnen ontvangen.’

‘Als mensen genieten, dan geniet ik mee.

Je ziet dat ze ernaar uitkijken. Daar doe ik het voor.’  www.OKRA.be/vrijwilliger-worden

6

Reis je graag naar het buitenland en ben je graag bezig? Dan is een werkvakantie bij Intersoc misschien iets voor jou. Als vrijwilliger steek je minstens acht dagen de handen uit de mouwen als tuinier, keukenhulp, medisch personeel, skimonitor, animator en nog zoveel meer …

Je doel? De vakantiegasten een onvergetelijke tijd bezorgen.

In je vrije tijd ervaar je zelf een vakantiegevoel, want de hotels van Intersoc liggen in adembenemende omgevingen.  www.intersocwerkvakanties.be

80.000 CM-VRIJWILLIGERS

Ze zijn bijna niet te tellen, alle vrijwilligers die zich inzetten bij CM. Gelukkig maar, want er voor elkaar zijn, is het fundament van een gezonde samenleving. Daarom investeert CM sterk in vrijwillig engagement.

Op basis van je eigen interesses en talenten kies je wat je wanneer en hoe vaak doet. Goede luisteraars, noeste werkers en babbelaars zijn allemaal welkom. Hoe klein je engagement ook is, weet dat je een groot verschil maakt.

Door te vrijwilligen help je trouwens niet alleen anderen, maar ook jezelf. Als vrijwilliger bouw je aan je veerkracht, krijg je meer zelfvertrouwen en meer zin in het leven. Wist je dat vrijwilligers zelfs minder naar de huisarts gaan? Met andere woorden, het is goed voor je gezondheid.  www.cm.be/vrijwilligers

Van As ven L ie

Intersoc

sche

OP REIS MET

©

VRIJWILLIGERSAANBOD

EEUWIG JONG

met Kazou

De monitoren leiden tijdens de vakanties alles in goede banen en staan dag en nacht paraat voor de kinderen. Ook jongeren met een beperking kunnen moni zijn bij Kazou.

Op de wintervakanties leren kinderen en jongeren, met vallen en opstaan, skiën of snowboarden dankzij de tips van hun ervaren ski- en snowboardinstructoren.

De kookploeg legt de knorrende magen het zwijgen op en lost praktische zaken op. Toveren en harten veroveren is de taak van de verpleegkundigen, zij gaan vooral mee op JOMBA-vakanties. Dit zijn Kazou-vakanties voor kinderen en JOngeren Met Bijzondere Aandacht.

Arthur

WARME CONTACTEN MET SAMANA ©J ame s

Ongetwijfeld ben je zelf al meegegaan op Kazou-vakantie of ken je zo iemand. Maar wist je dat Kazou zonder de belangeloze inzet van duizenden vrijwilligers geen vakanties, vormingen of andere leuke initiatieven op poten zou kunnen zetten?

Wil jij helpen om mensen met een chronische ziekte sterker te maken? Bied je graag een luisterend oor?

Je bent welkom bij Samana. Ervaring of een specifiek diploma is niet nodig. Samana zorgt voor bijkomende vorming en ondersteuning.

Je kunt met andere vrijwilligers aan een warme buurt bouwen of mantelzorgers ondersteunen. Misschien ben je de ideale buddy van een zorgbehoevend persoon?

Zo help je om mensen uit hun isolement te halen. Je kunt ook meegaan op vakantie en mensen met de nodige zorg een zalige tijd bezorgen.  www.samana.be/word-vrijwilliger

 www.kazou.be/vrijwilligers

OUDERS OP WEG MET

WIEG WIJS

In de consultatiebureaus zijn vrijwilligers het eerste gezicht dat ouders zien. Je zorgt voor een warm onthaal en maakt gezinnen wegwijs. Je helpt de kindjes meten en wegen. Mag het nog iets meer zijn? Dan kun je in het lokaal bestuur stappen van een consultatiebureau. Daar maak je de planning op, zorg je dat alles vlot verloopt en breng je de vrijwilligers regelmatig samen.

Ook buiten de consultatiebureaus zijn er heel wat opties. Misschien begeleid je graag workshops en vormingen, bijvoorbeeld over verbindende communicatie of babymassage, of sta je liever in een ruilwinkel voor baby- en kinderkleding? Wiegwijs zoekt ook administratieve talenten en mensen die kinderen willen opvangen tijdens de groepswerking van de inloopteams.  www.wiegwijs.be

7

#VRIJWILLIGERS

4X GEZONDER DOOR HET LEVEN

Vrijwilligers gaan

minder naar dokter Vrijwilligers voelen zich niet alleen meer deel van de samenleving. Ze voelen zich ook gezonder, gaan minder naar de dokter en kopen minder geneesmiddelen.

Dat blijkt uit een onderzoek van CM, haar partnerorganisaties en de Université catholique de Louvain (UCL).

TEKST MICHIEL VERPLANCKE ILLUSTRATIE ANNELIEN SMET

I

n België zetten meer dan een miljoen vrijwilligers zich in voor anderen. UCL en CM en haar partnerorganisaties (Samana, OKRA, Kazou, Intersoc en de Franstalige tegenhangers) onderzochten of er een verband bestaat tussen vrijwilligerswerk en gezondheid.

De onderzoekers verdeelden meer dan 7.000 Belgen in vier groepen: vrijwilligers bij partnerorganisaties van CM, vrijwilligers bij andere organisaties, mensen die deelnemen aan activiteiten van een club of organisatie maar niet als vrijwilliger en mensen die daar niet aan deelnemen.

8

1. MEER ZELFVERTROUWEN Zowat op alle psychosociale factoren gaven de vrijwilligers zichzelf een significant betere score dan de twee andere groepen. Ze hebben een hoger zelfvertrouwen, voelen zich beter geïntegreerd in de samenleving en voelen zich minder eenzaam. Bovendien voelen vrijwilligers zich gezonder dan wie niet deelneemt aan het gestructureerd sociaal leven.

2. MEER ZIN IN HET LEVEN ‘Vrijwilligerswerk breekt het isolement en smeedt banden

tussen mensen’, zegt CM-voorzitter Luc Van Gorp. ‘Vrijwilligers voelen zich gewaardeerd. Ze kunnen steunen op een warm netwerk.

Onder andere daarom voelen ze zich gezonder. Gezond zijn draait om veel meer dan nietziek zijn. Zingeving, sociaal leven en kwaliteit van leven hebben een belangrijke invloed op gezondheid.’

© Compagnie Gagarine

3. MINDER CONTACT MET HUISARTS Dat vrijwilligers zich gezonder voelen, valt ook op in objectieve graadmeters.

De mensen die in het vrijwilligersleven staan, gaan opvallend minder naar de dokter.

Vrijwilligers hebben per jaar per persoon tien procent minder vaak contact met de huisdokter, dan wie niet in een club of organisatie zit.

4. MINDER GENEESMIDDELEN Vrijwilligers nemen ook minder geneesmiddelen. Dat onderscheid is vooral sterk bij geneesmiddelen die inwerken op het zenuwstelsel, zoals antidepressiva, anti-epileptica of pijnstillers.

Mensen die vrijwilliger zijn bij een van de partnerorganisaties van CM, gebruiken twee keer minder van deze geneesmiddelen dan mensen die buiten het gestructureerd sociaal leven staan.

‘Ook al kunnen we niet met zekerheid zeggen dat hier een relatie van oorzaak en gevolg is, toch blijkt er een duidelijk verband te zijn tussen gezondheid en vrijwilligerswerk’, zegt Luc Van Gorp. ‘We moeten vrijwilligerswerk aanmoedigen.

Zo kunnen we de samenleving alleen maar rijker maken.’

KRIS PEETERS (66)

‘IK GEEF MIJN GEZONDHEID EEN 8 OP 10’ ‘Mijn leven hangt samen met vrijwilligerswerk’, zegt Kris Peeters. ‘Jeugdwerking, een toneelvereniging, oudercomité, de zwemclub … Nu ben ik voorzitter van de Sint-Lambertusafdeling van Samana in Heverlee. Ik ga op huisbezoeken, vaak bij mensen die serieuze tegenslagen hebben gekend in hun leven. Ik babbel met hen, steun hen en krijg daar veel warmte voor terug.

Dat is veel waard.’

‘Met vrijwilligerswerk bouw je een grote vriendenkring op. Je krijgt veel terug. Een van onze vrijwilligers, die ook vaak op huisbezoek ging, verloor onlangs haar man. Een zware klap voor haar. Maar de rollen draaiden om. De mensen bij wie zij op huisbezoek ging, kwamen nu naar haar, zodat ze zich niet eenzaam zou voelen.’

‘Ik geef mezelf een 8 op 10 qua gezondheid. Ik heb wel prostaatkanker gehad, maar ben snel hersteld. Ik had ongelooflijk veel geluk. Andere mensen niet.

Tijdens mijn vrijwilligerswerk ben ik veel sterke mensen tegengekomen, die ondanks alles blijven lachen. Mocht ik morgen geen geluk meer hebben, dan wapent de gedachte aan hen mij.’

9

2X #VRIJWILLIGERS

Luisteren zonder oordeel CAROLINE DAEMEN (58)

‘HULP VRAGEN ZOU NORMAAL MOETEN ZIJN’ ‘Als vrijwilliger bij de Mantelzorgtelefoon luister ik zonder oordeel naar het verhaal van mantelzorgers of help ik hen met praktische vragen. We weten allemaal dat iemand die naar je luistert een groot cadeau is als het eens moeilijker gaat. Ook al zijn je problemen daarmee niet opgelost. Dat mantelzorgers hun verhaal kunnen doen aan iemand die emotioneel niet te betrokken is, lucht op.’

© Compagnie Gagarine

‘Mensen vertellen bijvoorbeeld hoeveel pijn het doet als iemand je niet meer herkent of hoe zwaar het is om constant iemands behoefte te moeten schoonvegen. Of ze bellen in paniek, dan is samen rustig ademhalen vaak het enige wat ik voor hen kan betekenen. Ook dat is helemaal oké. Ik merk dat veel mantelzorgers een drempel over moeten om hulp te vragen. Niet zozeer als het over de persoon met een ziekte gaat, maar over henzelf. Hulp vragen zou normaal moeten zijn, ook voor een mantelzorger.’

10

FRANS STRUYVEN (72)

‘TUSSEN DE MENSEN ZIJN, IS MIJN LEVEN’

© Compagnie Gagarine

‘De meeste mensen vragen een rit voor medische doeleinden: een afspraak in het ziekenhuis, bij de tandarts, de huisarts. We helpen hen bij het in- en uitstappen en maken een praatje, want dat hoort er ook bij.

Ik coördineer de aanvragen voor CM-Mobiel. Meestal komen ze binnen per mail, maar ik krijg ook veel telefoontjes. Soms voor een rit, soms voor een babbel of een vraag. Ik maak er al acht jaar graag tijd voor.’

‘Ik doe geregeld zelf ook een rit. Zo weet ik hoe het met onze gebruikers gaat. Ik vond het bijvoorbeeld vreemd dat iemand steeds ritten afbelde.

Toen ik hem onlangs zelf ging ophalen, merkte ik hoe ziek hij is. Hij heeft goede en minder goede momenten. Nu kan ik daar rekening mee houden.

Als chauffeur is het belangrijk om begripvol, vriendelijk en hulpvaardig te zijn. En om niet te snel te rijden natuurlijk (lacht).’

11

PARTICIPATIEPROJECT TIENEN

Als alles op

wieltjes loopt

Een toegankelijke stad voor mensen die minder mobiel zijn. Dat is al sinds 1996 het doel van Toegankelijk Tienen, een groep van 15 vrijwilligers die ondersteuning krijgt van CM. ‘Dankzij enthousiaste vrijwilligers van diverse pluimage, hebben we al veel kunnen verwezenlijken’, glundert bewegingsverantwoordelijke Patrick Vanderveken (53).

TEKST MICHIEL VERPLANCKE

A

an het loket van het CM-kantoor in Tienen hoorde Patrick in 1996 vaak dezelfde verzuchtingen.

‘Mensen vertelden me dat iemand was gevallen op straat of op de Grote Markt. Stoepranden die te hoog zijn, de kleine kasseitjes op de markt … Ze vormen een risico voor mensen die minder mobiel

12

zijn. We besloten het probleem aan te pakken.’

activiteiten toegankelijker te maken.

Patrick riep de hulp in van plaatselijke organisaties en ervaringsdeskundigen. Samen stichtten ze Toegankelijk Tienen, een werkgroep om gebouwen en straten, maar ook dienstverlening, onderwijs en culturele

PIJNPUNTEN EN PLUSPUNTEN ‘We begonnen met een brochure waarin we de pijnpunten in de stad blootlegden’, zegt Patrick.

‘Die gaven we toen aan de burgemeester en de pers. Later hebben we ook politici in

#VRIJWILLIGERS

rolstoelen gezet, om hen zelf die pijnpunten te laten ervaren. En we hebben meegewerkt aan de app On Wheels, die toegankelijke zaken in kaart brengt en parkeerplaatsen aanduidt.’

Als je door de stad loopt, zie je bij verschillende zaken een sticker op het raam plakken: Hier OK. Aan die ondernemingen heeft Toegankelijk Tienen een opvouwbare oprijplaat uitgedeeld die ze aan de deur kunnen leggen als iemand in een rolwagen binnen wil komen.

‘We werken positief ’, vertelt Patrick. ‘We hebben 45 van die oprijplaten verdeeld, en binnenkort doen we dat weer. Daarnaast reiken we elk jaar een award uit voor de meest toegankelijke zaak: een automatische deur, lagere toonbank en wijde gangen zijn altijd pluspunten.

We moedigen zaken aan met constructief advies.’

VRIJWILLIGERS TROEF Het geheim van het lange bestaan van de vrijwilligersgroep ligt misschien wel in zijn diversiteit. Toegankelijk Tienen staat open voor iedereen die gebaat is bij een toegankelijke stad. ‘De groep bestaat uit mensen in een rolstoel, dat mag ouders van blinden en slechtzienden, iemand van de MS-liga en

‘Het zijn de vrijwilligers die alle lof verdienen’ iemand van de Stichting Marguerite-Marie Delacroix, waar ze mensen met een verstandelijke beperking helpen. Ook de gezinsraad is aanwezig, want voor ouders met kinderwagens is het ook niet altijd gemakkelijk.’

Nieuwe pijnpunten en vragen komen binnen via de Tienenaren. ‘Het is uiteindelijk voor de inwoners dat we het doen, dus de meeste input komt ook van hen.

Via de website kunnen ze een klachtenformulier invullen of ze kunnen ons gewoon aanspreken.

Ondertussen kennen de meeste mensen ons.’

TIPS INWONERS CM blijft op de achtergrond.

‘Het zijn de vrijwilligers die alle lof verdienen. CM biedt ondersteuning, maar de vrijwilligers beslissen wat er gebeurt en hoe’, verzekert Patrick.

Na jarenlang prijzen uitdelen, werd Toegankelijk Tienen onlangs zelf genomineerd voor een Tiense Troef. Helaas wonnen ze niet, maar het hele evenement was wel toegankelijk. En dat is toch de grootste overwinning?

WAT WIL JIJ VERANDEREN AAN HET GEZONDHEIDSBELEID IN JOUW BUURT? Wil je zelf de handen uit de mouwen steken om je buurt gezonder te maken? Dat kan. CM installeert in Vlaanderen 60 participatieraden waarin vrijwilligers concreet kunnen aangeven waar zij lokaal van wakker liggen.

CM Gezondheidsfonds ondersteunt, maar de inhoud en de actie komt van jou. Je kunt bijvoorbeeld een project op poten zetten rond schone lucht, mensen sensibiliseren over geestelijke gezondheid of de stad toegankelijker maken. In elke zone vind je een gezondheidspunt van CM, waar je de netwerkcoördinator kunt aanspreken. Waar zit jij mee? Vertel het CM.  www.cm.be/participatie

13

BIJZONDERE VRIJWILLIGERS

Waarom ook wij

ons inzetten Met een vrijwillig engagement maak je het verschil.

Maar elke vrijwilliger heeft zo zijn eigen beweegreden.

Waarom engageren ze zich? En welk gevoel houden ze daar zelf aan over? Wij spraken met zes vrijwilligers. Zes gewone mensen met een ongewoon verhaal.

TEKST MARJOLEIN CUVELIER FOTO’S LIEVEN VAN ASSCHE

14

RACHIDA JEMJAMI (55), ANTWERPEN

Baby’s wegen en Nederlands leren ‘Ik heb nek- en rugproblemen en kan daardoor geen zwaar werk doen. Ik mag niets zwaars tillen, maar baby’tjes uiteraard wel (lacht). In het consultatiebureau bij Wiegwijs meet en weeg ik de kindjes, samen met een andere vrijwilliger.

Voorlopig doe ik dat twee dagen per week maar ik zou het vaker willen doen. Ik leerde veel nieuwe mensen kennen en mijn Nederlands is er sterk op verbeterd. Dat ik dit kan doen, geeft me een goed gevoel. Ik kan op deze manier iets bijdragen, het geeft me een gevoel van eigenwaarde. En het is extra handig dat ik soms kan tolken voor de mama’s die geen Nederlands kennen.’

FATHI JEMLI (37), OUDENAARDE

Aanstekelijk positief ‘Het is mijn diepe overtuiging dat je met vrijwilligerswerk extra positiviteit aanbrengt in de samenleving. En dat probeer ik zoveel mogelijk te doen. Na de coronacrisis neem ik mijn engagement als onthaalmedewerker bij CM opnieuw op. Ik zorg er dan voor dat deelnemers aan de infosessies en cursussen van CM hartelijk ontvangen worden, dat alles klaarstaat voor de sessie en dat ze na afloop met een goed gevoel vertrekken. Momenteel help ik ook iemand met het onderhoud van een grote tuin met een bos eraan. De eigenaar kon dat na een ongeval niet meer alleen bolwerken. We wieden samen, snoeien overhangende takken weg en planten bomen. En intussen is er een mooie vriendschap ontstaan tussen ons, mag ik wel zeggen. Niet dat ik anders niks omhanden zou hebben.

Thuis is er een verbouwing aan de gang en er lopen twee kleine kinderen rond. Maar ook mijn vrouw heeft intussen een engagement opgenomen. Zij gaat elke woensdag naar school om stukjes fruit klaar te maken voor de kinderen. Misschien heb ik haar een beetje geïnspireerd.’

15

#VRIJWILLIGERS

MAUD YSEBAERT (24), ANTWERPEN

Administratieve duizendpoot bij Kazou ‘Ik hou me graag met papieren bezig én met computers. Toen ik een paar jaar geleden een stageplek zocht voor school, mocht ik bij Kazou mijn ding komen doen. Ik steek een handje toe bij de administratie. Vaak gaat het om gegevens die moeten ingevoerd worden in de computer. Heel wat tikwerk, dat wel. Maar ik heb leren typen zoals het hoort. Ik had een goede leerkracht dactylo die het me perfect heeft uitgelegd. Het contact met de collega’s van Kazou vind ik heel belangrijk. Het zijn lieve mensen, ik zou ze niet meer kunnen missen. Tijdens het werk maak ik het altijd aangenaam voor mezelf: of het nu op kantoor is, thuis, of op kot, ik doe mijn oortjes in en zing hard mee met de liedjes van Like Me. Zalig!’

ADRIEN ROBERTI (51), DEINZE

Hulpverlener in hart en nieren ‘Zowel in mijn job als in mijn rol als vrijwilliger ga ik voor een zorgend engagement. Daar heb ik mijn levensfilosofie van gemaakt. Ik werk als hoofdverpleegkundige in een woonzorgcentrum. Een job die ik met veel overgave, passie en liefde uitoefen.

Ook na mijn uren draag ik mijn steentje bij. Ik ben vrijwilliger bij het Rode Kruis en bij CM zet ik me in voor Gezonde Buurt. Met verschillende acties proberen we mensen samen te brengen.

Het kan gaan van infosessies over bewegen en gezonde voeding of acties voor gehoorbescherming tijdens optredens en nog veel meer. Maar je kunt ook met kleine dingen het verschil maken in je buurt: boodschappen doen, even een praatje maken of simpelweg een kaartje sturen naar iemand die er alleen voor staat.’

16

CHRISTINE PLASMAN (66), MENEN

Fijne contacten dankzij het ruilhoekje ‘Wij hebben met Wiegwijs een ruilhoekje ingericht. Gezinnen kunnen er terecht om kinderkledij te ruilen. Samen met een andere dame leg ik vooraf alle kleren op maat en per seizoen. En intussen hebben we een fijne babbel.

Ik moest al vroeg stoppen met werken door gezondheidsproblemen. Daardoor vielen heel wat sociale contacten weg. Bij Wiegwijs leerde ik nieuwe, warme mensen kennen. We organiseren hier ook praatgroepen voor Belgische en anderstalige moeders.

Als die geen opvang hebben voor hun kinderen, dan spelen wij spelletjes met ze.

Plezier verzekerd!’

LILIANE MAENHOUT (65) EN JOHAN DEVOLDER (63), OOSTENDE

Altijd op avontuur met Intersoc ‘In gewone tijden gaan wij jaarlijks tot 15 keer als vrijwilliger mee op Intersoc-vakantie, vooral naar Zwitserland. Niet om te luieren, integendeel. Al van ’s ochtends vroeg steken wij de handen uit de mouwen en zorgen we dat de gastenkamers en de gemeenschappelijke ruimtes er weer netjes uitzien. We vinden het heerlijk om dat met z’n tweeën te doen omdat we perfect op elkaar ingespeeld zijn. En als het werk erop zit, of op onze vrije dag, trekken we erop uit voor een wandeling. Of we spreken gezellig af met de andere vrijwilligers.

Onze koffers staan altijd een beetje klaar en we kijken ernaar uit om weer te kunnen vertrekken.’

INGRID VAN KERCKHOVE (45), OORDEGEM EDUCATIEF MEDEWERKER OKRA

‘Nog nooit een dag gewerkt’ ‘Werken met vrijwilligers?

The story of my life, en dat bedoel ik positief. Als kind zat ik in de jeugdbeweging.

Later werd ik leidster en groepsleidster. Vanuit dat engagement studeerde ik voor maatschappelijk assistente. Daarna kon ik meteen aan de slag bij OKRA, nu 23 jaar geleden.

Ook vandaag nog voel ik me een beetje Chiroleidster, maar dan van een grote, iets oudere groep (lacht). In mijn job sta ik volledig ten dienste van de vrijwilligers. Het zit in hun DNA dat ze zelf beslissen over hun initiatieven. Als beroepskracht mag ik hen bijstaan, hen motiveren en inspiratie geven. Zelf haal ik enorm veel energie uit wat ik doe. Nog nooit heb ik het gevoel gehad dat ik moest werken. Dat heb je als je passie je beroep is geworden.’

17

#VRIJWILLIGERS

ZORGENDE OPPASSERS

Een geschenk

uit de hemel Dinsdag is voor Vic Mellemans (66 jaar) anders dan de andere dagen. Dan komt CM-Oppas Monique Hellemans (64 jaar) hem een namiddag gezelschap houden. Zo krijgen zijn zus en schoonbroer bij wie hij inwoont, tijd om samen iets te doen.

TEKST MARTINE CREVE FOTO’S THOMAS LEGRÈVE

V

ic zit in een rolstoel en woont al twintig jaar bij zijn zus Rita en haar man Herman. Na het overlijden van zijn moeder kon hij bij hen intrekken. ‘Dat vind ik heel knap van hen’, zegt Vic gemeend. ‘Vroeger kon ik een namiddag alleen blijven.

Maar dat wordt moeilijker. Ik kan niets uit de kast nemen, laat makkelijk iets vallen.’

TOFFE MADAME Vijf jaar al komt Monique een namiddag in de week bij Vic langs. ‘Een toffe madame’, vindt Vic. ‘Een geschenk uit de hemel’, vult Rita aan. In een moeilijke periode ontdekte ze de Oppasdienst van CM. Heel snel kon een vrijwilliger inspringen zodat Rita en haar man er eens tussenuit konden. ‘Al was het niet evident om los te laten, om de zorg uit handen te geven’, geeft Rita toe. ‘Die eerste keer vertrekken zonder Vic, dat wrong. Nu ga ik heel gerust weg, want ik weet dat Monique zo goed voor hem zorgt. Dat is bevrijdend.’

18

‘Ik ga gerust weg, want ik weet dat Monique goed voor Vic zorgt’ MANTELZORGER RITA

THUISGEBLEVEN ‘De eerste keer dat ik kwam, is Rita gebleven’, herinnert Monique zich nog goed. ‘We hebben een hele namiddag gepraat, met elkaar kennisgemaakt. Rita nam tijd om mij te leren kennen en om Vic aan mij voor te stellen.

Ze toonde mij waar ik in huis alles kon vinden. Dat gaf onmiddellijk vertrouwen. Het klikte meteen.’

RUMMIKUB BOVEN SCRABBLE Vic leeft naar de dinsdag toe. ‘Monique komt tegen de middag en dan eten we samen’, vertelt Vic. Rita en Herman zijn dan al samen weg. ‘Als het goed weer is, gaan we daarna naar buiten. Ik rijd in mijn elektrische rolstoel, Monique wandelt. Onderweg doen we een terrasje’, geeft Vic toe.

‘Is het te koud of gaat het minder goed met de gezondheid, dan blijven we binnen’, legt Monique uit. ‘Dan babbelen we over van alles. Over hoe we ons voelen, over muziek, over de kleinkinderen van Rita en Herman. Of we spelen Rummikub.’ Dat heeft Monique aan Vic geleerd.

Vroeger speelden ze Scrabble maar Monique moest altijd de duimen leggen. ‘Het moet toch een beetje spannend blijven voor ons alle twee’, lacht Vic. WARM VOOR MIDDELKERKE Soms brengt Monique een nieuw spel mee van bij Samana. ‘Ik begeleid als vrijwilliger ook vakanties van Samana’, licht Monique toe. Vic ging ook al mee naar Middelkerke. ‘Monique heeft er mij warm voor gemaakt.

Zonder haar zou ik die stap niet gezet hebben’, vertelt Vic. Vic ging vroeger met zijn zus en schoonbroer op reis maar deed dat nog niet alleen. Dat hij nu deelneemt aan een vakantie van Samana zegt voor Rita genoeg.  Een overzicht van de verschillende oppasdiensten vind je op www.cm.be/oppashulp.

19

#VRIJWILLIGERS

ZINVOL OP STAP

Instant

vakantiegevoel Jan, Bernise, Marie-Christine en Lieve zijn vier van de vele vrijwilligers die vakanties extra bijzonder maken. Ze geven grenzeloos energie en krijgen er een hoop mooie herinneringen en vakantiekiekjes voor in de plaats.

TEKST STEPHANIE LEMMENS

Marie-Christine Vandebuerie skimonitor Interso

c

Vaderklap

B

117

Marie-Christine Vandebuerie 15 jaar vrijwi llige skimonitor bij Intersoc.

Dat is 15 jaar de nachtbus op tijdens de kroku s- en paasvakantie, de handen vol hebben met beginnende skiĂŤrtjes, ze aan het einde van de week zelfstandig de lift zien nemen en mooi op de latten naar bened en zien komen. Fier op mijn klasje! #Intersoc #ikwilterugvertrekken

⛡

đ&#x;‘Œ

20

Bernise Decock vakantievrijwilliger Samana

B

Jan Omey reisbegeleider OKRA

?

J

95

herinnerinBernise Decock Wat een mooie rijwilliger ntiev gen heb ik aan mijn tijd als vaka oneren jong de Zien hoe op Pukkelpop. ast ousi enth up danks hun beperking de linenaar en nem w bestuderen en me op sleeptou eten van al het volgende optreden. Samen geni nieuwe een snel die muziek. Geef mij maar festivalzomer! #Samana #pkp

✌

đ&#x;Žľ

Lieve Hanssens kokkin Kazou

?

L

83

?

đ&#x;˜ƒ

78

Lieve Hanssens Op het menu bij Kazou: puree en plezier. VĂŠĂŠl plezier. Sam en met compagnon Johan maken we wat de kinderen het liefste eten. Al die lege bord en en gevulde magen, daar doen we het voor.

Nog geen seconde spijt gehad dat mijn broer Ignace, verantwoordelijke voor de keuken op kamp, me destijds overtuigde om mee te gaan. #Kazou #heimweenaardezome r

Jan Omey Vele handen maken licht werk. Terugblik naar de fietsvakantie als reisbegeleider bij OKRA: materi aalpech langs de RĂśmer-Lippe-fietsroute in Duitsland. #OKRA #platteband #safetyfirst

đ&#x;š´

đ&#x;˜ƒ

đ&#x;?˝

21

#VRIJWILLIGERS

TEST JEZELF

Aan de slag

met jouw talent Wist je dat kabouters echt bestaan? Het zijn vrijwilligers die vaak achter de schermen werken en er op veel manieren voor zorgen dat ieders gezondheid op wieltjes loopt. Heb jij een wipneus voor sfeer en gezelligheid? Ben je goedgemutst als je voor iemand kunt zorgen? Of staat een stevig engagement met stip op één? Kijk snel welke talenten er in jouw knapzak zitten.

TEKST ELIEN STEEN

DOE DE TEST Vink de stellingen aan die bij jou passen en vul je score in op de kaboutermeter hiernaast. Hoogste score bekend?

Ontdek jouw talent en mogelijk engagement!

STELLINGEN ● Ik vind het fijn om voor publiek te spreken. ● Ik ga graag met een groep op pad om een leuke tijd te beleven. ● Ik neem graag verantwoordelijkheid op en coördineer graag. ● Ik kan anderen overtuigen om samen iets leuks te doen. ● Ik zorg graag voor sfeer en gezelligheid. ● Ik rij graag rond met de wagen. ● Ik vind het leuk om dingen te repareren. ● Ik heb graag het gevoel dat ik iets bereikt heb op het einde van de dag. ● Een fysieke klus schrikt mij niet af. ● Ik kook graag met en voor anderen. ● Ik heb een vlotte pen en schrijf graag warme verhalen. ● Ik houd ervan met mijn handen iets te creëren. ● Ik vind het leuk om anderen aan te zetten om creatief aan de slag te gaan. ● Ik voel vaak een continue stroom aan ideeën. ● Ik kan enorm genieten van de mooie dingen in mijn omgeving.

22

● Ik heb ideeën over welzijn en gezondheid. ● Ik bedenk graag acties en activiteiten in mijn omgeving. ● Ik volg het gezondheids- en welzijnsbeleid in mijn regio. ● Ik vind het leuk om een strategie te bepalen. ● Ik denk graag samen na over gezondheid en welzijn. ● Ik ga respectvol om met wat anderen mij vertellen. ● Ik knoop graag een gesprek aan met anderen en bied hen een luisterend oor aan. ● Ik zorg graag voor anderen. ● Iedereen is voor mij gelijk, ongeacht hun achtergrond of overtuiging. ● Ik voel mij sterk verbonden met anderen. ● Ik kan vlot overweg met de computer. ● Ik help graag anderen bij het invullen van hun formulieren en andere administratie. ● Ik zet graag de puntjes op de ‘i’. ● Deadlines schrikken mij niet af. ● Ik houd van duidelijk afgebakende taken.

NT LE

AK

EMEND ERN TA D N

PR

TISC

5

O

4

4 3 2

NT LE

2 1

3

2

1

Start

1

1 2

1

3

4

3 4

5

5

?

MOGELIJKE ENGAGEMENTEN • Festivalvrijwilliger • Academievrijwilliger • Promovrijwilliger • Animator op (jongeren)vakantie

NAUWKEURIG TALENT

• Administratieve ondersteuner • Telefoonvrijwilliger • Financieel verantwoordelijke

SOCIAAL TALENT

• Oppas aan huis • Onthaalvrijwilliger • Netwerker • Verpleegkundige op (zorg)vakantie • Luisterend oor

??

PRAKTISCH TALENT

• Boodschappen brengen • Logistiek vrijwilliger • Medewerker evenementen • Chauffeur • Kookvrijwilliger op vakantie

ARTISTIEK TALENT

• Vrijwilliger CM-Gezondheidspunt • Actiebedenker

DIEP DENKEND TALENT • Lid participatieraad • Lid netwerkraad • Gezondheidsexpert • Bestuurder

EP

LE

NT

AR

DI

ONDERNEMEND TALENT

5

2

4 TISTIEK TAL E

2

1

3 NT

CI

TALENT

4

SO

L AA

UWKEURIG T A NA

3

5

H TALEN T

5

DENKEND

TA

ZIN OM VRIJWILLIGER TE WORDEN? Je vindt onze vacatures op www.cm.be/vrijwilligers.

Of neem contact op via een CMkantoor in je buurt. Wij nemen tijd voor een gesprek en geven meer uitleg over de verschillende engagementen.

Er is heel veel mogelijk.

Vind je niet meteen je ding? Laat je gegevens achter, dan gaan we samen met jou op zoek naar een passend vrijwillig engagement.

23

#VRIJWILLIGERS

‘Vrijwilligerswerk is mijn lang leven’ JULIETTE MEGANCK (89) VRIJWILLIGT AL 30 JAAR VOOR SAMANA

© Frank Bahnmuller

‘Op vraag van een non die in de buurt woonde, ging ik eens langs bij een vergadering van Samana.

Ik wilde ontdekken wat Samana juist doet voor chronisch zieke mensen. Sindsdien help ik bij alle activiteiten van onze Samana-afdeling in Berlare. Ik verkoop bijvoorbeeld loten voor de solidariteitsactie, doe regelmatig een huisbezoek bij een van onze leden of ga mee op een daguitstap.’

‘De zin voor vrijwilligerswerk heb ik van mijn vader geërfd. Hij was jarenlang geëngageerd bij verschillende organisaties waaronder de vakbond.

Ik zet me ook al bijna heel mijn leven vrijwillig in voor anderen. Ik was 27 jaar lang actief bij de vakbond en ging de baan op om mensen te helpen.

Ik zat op de eerste rij toen de werking van KAV - nu Femma - in Overmere werd opgestart. Heel wat van hun vergaderingen vonden plaats bij mij thuis.’

‘Ik denk zeker nog niet aan stoppen. Mijn leeftijd speelt me absoluut geen parten. Vrijwilligerswerk is een stimulans in mijn leven, zonder die bezigheid zou ik niet gelukkig zijn. Ik had een groot gezin met acht kinderen en zorgde lang voor mijn ouders.

Toch wilde ik echt vrijwilliger zijn. En met volle goesting hé, want anders moet je er niet aan beginnen (lacht). Ik hou enorm van het sociale contact en waardeer de dankbaarheid die ik ervoor krijg. Iedereen in de buurt kent mij en dat is ook heel leuk.’

LEEF - GEZONDHEIDSMAGAZINE VAN CM