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VIVA O AMOR NA SUA INTENSIDADE. FELIZ DIA DOS NAMORADOS! PÁGINA

07 O mais bem-avaliado.

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Edição 223 - 1º DE JUNHO DE 2016

ARRAIÁ DA ALEGRIA! Junho traz a alegria das festas juninas em comemoração aos santos católicos: o casamenteiro Santo Antônio (13), São João (24) e São Pedro (29). Nesta edição, você, leitor, vai encontrar um verdadeiro cardápio junino com receitas de dar água na boa. PÁGS

A Festa Junina no Boleágua já é tradicional e neste ano promete mais animação, no dia 22, às 19h. Na foto, as professoras Dani e Vânia, na festa do ano passado.

BRASIL EM CRISE SEDIA AS OLIMPÍADAS DE 2016 PÁGINA

CLIMA SECO: A HORA DAS DOENÇAS RESPIRATÓRIAS PÁGINA

MÉDICA QUE FAZ LIGAÇÃO DE ZICA E MICROCEFALIA RECEBE PREMIAÇÃO PÁGINA

DICAS PARA AJUDAR VOCÊ NO DIA DO EXAME DE RUA PARA HABILITAÇÃO PÁGINA

ELEIÇÕES 2016: COMO DEVE SER UM BOM CANDIDATO A PREFEITO PÁGINA

SEU NAMORO É UM RELACIONAMENTO TÓXICO? PÁGINA

09 A 13

ELEIÇÕES 2016

GRANDE BH, 1º DE JUNHO DE 2016

COMO DEVE SER

ARTIGO

UM BOM PREFEITO

Muitas delas surgem da falta de assistência de governos municipais, como também outras surgem de opositores incoerentes, mal informados, que só visam o interesse próprio e, para isso, fazem críticas, muitas vezes, infundadas. O prefeito não deve ser bom somente pelo fato de que ele me beneficiou de alguma forma, ou deve ser ruim porque fez o contrário. O papel do prefeito é ADMINISTRAR PARA TODOS, sem tentar agradar a meia dúzia de pessoas. Em outubro, teremos eleições municipais e, por isto, você já deve buscar um candidato que tenha características importantes de um bom gestor público. E olha, que isto é bem diferente de ser um bom gestor de uma empresa. Eis algumas características de um bom prefeito. Analise os candidatos pensando neste perfil: O bom prefeito deve ser aquele que está a serviço do município, conhece as necessidades da comunidade e resolve seus problemas. Não só administra com dedicação e seriedade, mas também presta contas de seu trabalho. DEVE SER TRANSPARENTE. Espera-se dele, fidelidade ao seu povo, expressa no cumprimento de um programa de governo previamente elaborado, capacidade administrativa, liderança política, bom conhecimento dos assuntos da cidade, equilíbrio no enfrentamento de crises, postura de diálogo aliada à capacidade de decisão no tempo oportuno, paciência e disponibilidade para ouvir a população e seus legítimos representantes, tolerância quanto à diversidade de estilo das pessoas com quem trabalha, disponibilidade para ter presença contínua no município, hábito de trabalhar com planejamento e em equipe e coragem de dizer não, quando necessário. Por último, o bom prefeito deve ter as qualidades necessárias para uma vida política sadia e honesta, com transparência nas atividades públicas, separação completa entre os recursos públicos e os interesses da família, dos amigos, de empresas e do partido. Por fim, pede-se a um bom prefeito que seja competente na arrecadação de recursos para dar conta das demandas populares. O poder municipal é o que está mais próximo do contato direto com a população e o primeiro a ser questionado. Para muitos cidadãos, o prefeito é mais importante do que o presidente da República, pois é quem pode resolver o seu problema imediato. Promessas utópicas ou demagógicas serão cobradas, mais tarde.

EXPEDIENTE

As reclamações contra os administradores públicos nos municípios se espalham por todo o Brasil.

PROF. DR. JOSÉ DE SOUZA ANDRADE FILHO Patologista no Hospital Felício Rocho Membro da Academia Mineira de Medicina Professor de Patologia da Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais.

ANALOGIAS EM MEDICINA*

PEQUENA UVA NO CÉU DA BOCA

VEJA AGORA OS 10 MANDAMENTOS PARA ESCOLHER UM BOM CANDIDATO A PREFEITO: Autor desconhecido 1º- GATO ESCALDADO TEM MEDO DE ÁGUA FRIA. Conheça seu candidato e a trajetória do seu partido na defesa de causas populares. 2º- DIZ-ME COM QUEM ANDAS QUE TE DIREI QUEM ÉS. Descubra as alianças do partido, a classe social a qual pertence, quais interesses defende. Quem são os principais assessores do candidato. 3º- MENTIRA TEM PERNAS CURTAS. Confronte a imagem do seu candidato com sua prática. Não adianta dizer que vai trabalhar pela população se, por exemplo, tem pessoas da elite ao seu lado e vice-versa. 4º- EM RIO DE PIRANHAS JACARÉ NADA DE COSTAS. Exercite sua inteligência, vote em candidatos que defendam as causas populares com coerência de valores e de projetos políticos. 5º- QUEM SEMEIA VENTOS COLHE TEMPESTADES. Analise os projetos e o que ele propõe e se são ações transformadoras e viáveis. Se vai fazer, de onde virá o dinheiro? 6º- QUEM ENGORDA O GADO É O OLHO DO DONO. Analise sua campanha, seus gastos, qual seu slogan. 7º- UMA ANDORINHA SÓ NÃO FAZ VERÃO. Qual seu passado e suas lutas em favor da democracia e distribuição da riqueza e do poder de sua cidade. Com quem ele poderá contar na ajuda de sua administração que venha a melhorar o desenvolvimento em todos os segmentos? 8º- AQUELE QUE NÃO QUER QUANDO PODE NÃO PODE QUANDO QUER. Veja como ele visa atender os anseios de participação do povo, da sociedade civil, das instituições. 9º- QUANDO A ESMOLA É GRANDE O SANTO DESCONFIA. As propostas dele são confiáveis? São concretas? São as mesmas de sempre? São apenas eleitoreiras? 10º- PIRIQUITO COME MILHO, PAPAGAIO LEVA A FAMA. Até que ponto ele fará com que sua cidade dará mais um passo no avanço: na luta de classe dos trabalhadores, na questão dos excluídos, na educação, na saúde, em moradias, em respeito ao salário dos funcionários públicos, na distribuição de renda. Observe se sua administração não vai ser voltada apenas para atender aos interesses daqueles que o ajudaram financeiramente na sua eleição.

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A palavra úvula, originada do latim, significa pequena uva. Em anatomia é definida como pequena massa carnosa pendente no palato mole. Segundo os anatomistas, todos os mamíferos possuem úvula. Popularmente é conhecida como sininho, campainha ou sineta. Céu da boca é termo informal e assim denominado por semelhança com o palato ou abóbada palatina. A abóboda celeste, em astronomia, é o hemisfério celeste visível, conhecido como firmamento pelo povo. O conceito de céu da boca, provavelmente, resultou da semelhança com a abóbada celeste. A literatura médica traz diversos artigos sobre a úvula. Por um lado foi considerada como tendo função na fonação e na imunidade, e de outro, como um órgão potencialmente desastroso, talvez responsável pela síndrome da morte súbita do recém-nascido. São hipóteses controversas. Em estudo prévio de pacientes que sofreram uvulopalatofaringoplastia, foi sugerido que a mais importante função da úvula se deve à sua musculatura e com o ato de beber. Contudo, a maioria concorda que a úvula humana consiste de um conjunto de glândulas salivares menores, tecido muscular e canais excretores. Apresenta movimentos musculares e é inervada por um ramo do nervo vago. Assim sendo, é uma estrutura capaz de produzir uma grande quantidade de saliva e que pode ser excretada em um tempo curto. Quanto aos seus distúrbios, participa de roncos e da respiração pesada durante o sono. Quando tocada, provoca náuseas e vômitos e problemas para respirar, falar e comer. Está também sujeita a inflamações (uvulites), ampliando de três a cinco vezes o seu tamanho. Suas deformidades podem ser congênitas ou adquiridas. A mais comum é a úvula dividida ou fendida, denominada úvula bífida. Um tumor benigno – o papiloma – pode surgir na úvula, provavelmente, relacionado ao papiloma vírus humano (HPV). Em alguns países da África, como Nigéria, Sudão, Tanzânia, Etiópia e outros, fora do continente africano, a retirada da úvula – uvulectomia total ou parcial – é procedimento cirúrgico tradicional e, muitas vezes, executada por curandeiros durante rituais. O desconhecimento da palavra úvula e da sua localização anatômica pode, às vezes, criar situações embaraçosas ou mesmo hilárias, como ocorreu em salão de beleza em Beagá. Minha esposa Zaíra me contou que uma cliente estava se queixando: Hoje amanheci com uma dorzinha… um incômodo na minha úvula… Logo, a gerente a advertiu: E a senhora vem falar disso aqui no meu Salão? Foi necessário explicar à gerente, com muito jeito, que úvula nada mais é que uma carninha pendurada no céu da boca de todas as pessoas... a popular campainha. *ANALOGIA: PONTOS DE SEMELHANÇA ENTRE COISAS DIFERENTES; SIMILITUDE, PARECENÇA. Jornalistas Responsáveis: Tyla Brandão . Reg. MG 04566 JP tyla@jornalviverbemsaude.com.br Consolação Resende . Reg. 04486 consolacao@jornalviverbemsaude.com.br Revisão: Tyla Brandão

Consultoria Jurídica: Dr. Emanuel Belem Gomes OAB-MG 146893 Gerente Comercial: William de Pádua: 98865-1186 contato@jornalviverbemsaude.com.br Programação visual/diagramação: Jane Ferreira Saraiva

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JUDÔ

GRANDE BH, 1º DE JUNHO DE 2016

ESPORTE QUE MAIS

MEDALHAS DEU AO BRASIL São 19, sendo três ouros, três pratas e treze bronzes. Essa vitoriosa história começou em 1972, quando o japonês naturalizado brasileiro Chiaki Ishii conquistou o bronze nos Jogos de Munique na categoria meio pesado. Depois de 12 anos, o Brasil voltou a figurar no pódio. E vieram logo três medalhas. A primeira foi a de prata de Douglas Vieira, também no meio pesado, nos Jogos de Los Angeles em 1984. Foi a primeira vez em que um brasileiro chegou a uma final olímpica. Walter Carmona e Luís Onmura faturaram o bronze na mesma edição. O primeiro ouro olímpico do judô brasileiro veio com o também meio pesado Aurélio Miguel nos Jogos de Seul, em 1988. E a segunda veio na edição seguinte das Olimpíadas, em 1984, com Rogério Sampaio no meio leve. Em Atlanta 1996, Aurélio Miguel faturou sua segunda medalha olímpica, o bronze no meio pesado, enquanto Henrique Guimarães ficou com o bronze no meio leve. Em Sidney 2000, o Brasil faria as duas finais olímpicas e apresentaria um fenômeno ao mundo do judô. Com apenas 18 anos, Tiago Camilo conquistaria a prata entre os leves. Mesma conquista de Carlos Honorato no peso médio. Em Atenas 2004, a categoria leve voltaria a mostrar sua força dentro do Brasil com o bronze de Leandro Guilheiro. Considerado um dos melhores judocas do mundo no ne-waza (luta no chão), Flávio Canto coroaria sua carreira com o bronze, do meio médio na Grécia. O judô brasileiro voltaria a fazer história entre as modalidades olímpicas nos Jogos de Pequim em 2008. Com a medalha de bronze na categoria leve, Ketleyn Quadros se tornou a primeira mulher brasileira a chegar ao pódio olímpico em um esporte individual. Além dela, Tiago Camilo e Leandro Guilheiro colocaram seus nomes na história ao se juntarem a Aurélio Miguel como os únicos judocas brasileiros a faturarem duas medalhas olímpicas. Ambos conquistaram a medalha de bronze. Na última edição dos Jogos Olím-

O judô é o esporte individual que mais deu medalhas olímpicas para o Brasil.

o Campeonato Brasileiro de sua região. Se for bem, irá disputar o Campeonato Brasileiro de sua classe de idade. Os campeões das categorias de peso olímpicas dos Brasileiros Sub 21, Sub 23, Sênior e do Troféu Brasil (Aberto) garantem vagas para a Seletiva da seleção principal. Neste ciclo olímpico, a última Seletiva foi disputada no final de 2014, no Rio de Janeiro. A próxima deverá acontecer no final de 2016. Por tudo isso, a seleção brasileira de judô conquistou respeito a nível nacional e internacional. O talento natural dos atletas, a estrutura montada pela CBJ nos últimos anos e os resultados consistentes desde as categorias de base até a equipe olímpica são o cartão de visita da modalidade para adversários, torcedores, imprensa e patrocinadores.

HOMENAGEM A academia Águia Branca, de Betim, tem vários campeões mineiros e nacionais nos campeonatos mineiro e de brasileiro. Parabéns!

picos, em Londres 2012, os judocas brasileiros quebraram mais um recorde. Pela primeira vez, o judô conquistou quatro medalhas numa mesma edição. Mais do que isso, conseguiu o inédito ouro entre as mulheres, com a conquista da piauiense Sarah Menezes no superligeiro. As outras três medalhas foram os bronzes de Mayra Aguiar, no meio pesado, Felipe Kitadai, no superligeiro e Rafael Silva, no pesado. Além das 19 medalhas olímpicas, o Brasil possui 38 medalhas em Mundiais Sênior, oito medalhas em Mundiais Sênior Por Equipes, 54 medalhas em Mundiais Júnior e 10 em Mundiais Juvenis. Nos Jogos Pan-americanos, são 97 láureas. E o número segue crescendo nos últimos anos. De acordo com informações da Federação Internacional de Judô, o Brasil é o segundo país que mais ganhou medalhas em eventos do Circuito Mundial desde 2009, atrás apenas dos japoneses. Além dos investimentos em treinamentos e participação em torneios, a CBJ investe numa comissão técnica multidisciplinar para as se-

leções principais e de base que contam com técnicos para cada um dos naipes, preparadores físicos, fisioterapeutas, psicólogas, nutricionistas, estrategistas, massoterapeutas, dentre outros, pronta para atender a qualquer demanda e garantir a melhor performance. Outro passo importante para o judô brasileiro foi à abertura do Centro Pan-americano de Judô, no município de Lauro de Freitas, na Bahia. Parte da Rede Nacional de Treinamento, o CPJ é a maior estrutura do tipo voltada totalmente para o judô na América Latina e conta com um ginásio climatizado para 1900 pessoas, alojamento para 72 atletas, um prédio administrativo, quadra poliesportiva, piscina e área de lazer. Todas as seleções passarão pelo local para treinamentos. Também serão realizadas competições nacionais no local. Para fazer parte da seleção e representar o país nos Jogos Olímpicos, Mundiais, Pan-americanos, Sul-americanos e demais eventos do calendário, há um sistema muito claro, baseado no desempenho individual. O atleta precisa começar disputando

Parabéns ao betinense campeão Mineiro de Judô 2016 sub 11 Meio Leve, Gean Cunha Santana, orgulho de seus pais Marcelo Santa Rosa e Cynara Cunha e Promessa da Academia de Judô Águia Branca.

OLIMPÍADAS 2016

GRANDE BH, 1º DE JUNHO DE 2016

PELA PRIMEIRA VEZ, ELA ACONTECE EM UM PAÍS EM RECESSÃO Os Jogos do Rio terão que conviver com um fato inédito no contexto olímpico: pela primeira vez, o evento acontecerá em um país em recessão.

Desde 1964, quando a Olimpíada aconteceu em Tóquio, todos os países que receberam as Olimpíadas estavam em processo de crescimento econômico - o Banco Mundial começou disponibilizar os PIBs (Produto Interno Bruto) dos países, apenas, a partir do início da década de 1960. No caso do Brasil, a expectativa da empresa de consultoria IHS Global Insight é que o país tenha contração econômica de 3,8% a 4% neste ano. Mas é bom lembrar que a escolha do Rio de Janeiro acontece em um momento em que a economia do Brasil ia muito bem e que, por isto mesmo, existe um acordo entre Estados que sua quebra traria problemas internacionais sérios para o brasil. O VIVERBEM traz a opinião de especialistas sobre este momento. Andrew Zimbalist, economista norte-americano e crítico ferrenho aos exageros dos grandes eventos esportivos, acredita que a Rio-2016 intensificou os problemas políticos e econômicos do Brasil e não fornecerá uma saída para a recessão. Para ele, a Olimpíada exacerbou os problemas políticos e econômicos do Brasil e vai continuar a fazer isso. A cidade e o país estão gastando mais de R$ 35 bilhões com a Olimpíada, incluindo os trabalhos infraestruturais, sendo que muitos deles respondem a necessidades do COI e não, ao desenvolvimento urbano racional. Já Lamartine da Costa, professor da Universidade do Estado do Rio de Janeiro e pesquisador de megaeventos, tem o que ele chama de “uma visão otimista” do tema. Ele explica que megaeventos são muito estudados pelo mundo e o resultado concreto é o de que dão mais vantagens que desvantagens. Por isto, ele acredita que vai haver um saldo positivo, até mesmo porque o Brasil tem um modelo que não foi testado inteiramente em nenhum lugar que é o de entregar 60% das instalações olímpicas para a iniciativa privada. Ele também diz que quem quiser ver o lado negativo, vai encontrar problemas por todos os lados, porque a administração pública é deficiente. “E, então, acontecem acidentes como o da ciclovia que caiu. Isso é fruto da má gestão, e não do megaevento”, diz. Segundo ele, a Olimpíada não tem responsabilidade pela recessão atravessada pelo país, e ela pode ainda ajudar o país a encontrar uma saída dessa situação. Ele explica que o PIB do Brasil é

muito grande e, neste cenário, os gastos com as Olimpíadas não é nada. “O total das despesas é de cerca de R$ 39 bilhões. Disso, entre R$ 4 bilhões e R$ 6 bilhões foram colocados nas instalações olímpicas. R$ 1 bilhão veio do Comitê Olímpico Internacional, e isso ajuda a explicar o porquê do evento ser tão concorrido. R$ 6 bilhões são insignificantes em relação ao PIB do Rio. Nós estamos entre as maiores potências do mundo. Esse dinheiro não tem representatividade. Ao contrário do que aconteceu com a Grécia, que é um país pequeno”, argumenta. O otimismo dele vai além: com o rendimento do que já foi feito, a Olimpíada pode ajudar o país a sair da recessão. “Só o retorno da parte de transportes no Rio já dá esse impulso. Há 30 anos, o Rio de Janeiro não passava por obras, e isso aconteceu intensamente durante a preparação para a Olimpíada”, conclui. Economista do Banco Itaú, desde 2011, e colunista do jornal “Valor Econômico”, Caio Megale tem uma análise mais moderada que as de Zimbalist e Costa. Para ele, historicamente, a maioria desses eventos esportivos tem relação pequena com a economia. O fato de a economia do país estar em recessão não significa que tudo o que acontecer aqui será mais complicado. Ele lembra a Copa de 2014, quando o país já estava em desaceleração grave e o evento transcorreu maravilhosamente bem. Segundo ele, normalmente, a Olimpíada empurra o PIB do país um pouquinho para cima, e tende a ser igual aqui no Brasil. “Certamente, o PIB do Rio está sendo impactado positivamente, e a Olimpíada vai deixar um legado importante, especialmente na área de transporte, para a cidade. Tendo a acreditar que o efeito será positivo”, afirma.

GRANDE BH, 1º DE JUNHO DE 2016

HOMENAGEM

Causos de

Betim

DR. Eduardo Amaral Gomes Escritor e médico

Histórias verídicas

Da convivência fraterna* O Lar de Idosos ficava localizado na Rua do Rosário, no bairro Angola. A citada rua era muito movimentada, com um fluxo contínuo de veículos automotores. Por ali passavam, também, além dos habitantes do bairro e bairros limítrofes, bandos de estudantes, visto estarem ali localizadas várias escolas públicas e particulares, bem como uma universidade de grau superior. O asilo, enorme, era muitíssimo bem cuidado e organizado, com limpeza ímpar, os asilados com acesso aos vários serviços auxiliares, bem como toda a assistência médica possível. Vários quartos davam frente para a referida via. Em um desses quartos, ficavam dois idosos, com mais de 75 anos, que compartilhavam as acomodações com se fossem irmãos fraternos. Um deles, de nome Palmerindo, era falante, alegre, de prosa fácil, muito sociável. Tinha uma voz potente, agradável, falando sempre em alto e bom som. Contudo, tinha um problema grave de saúde: era portador de hipertensão arterial maligna, refratária, de difícil tratamento, o que exigia constantes cuidados médicos, além de um glaucoma. O outro colega de quarto, o “Seu” Orozimbo, pelo contrário, era muito reservado. De poucas palavras, sisudo, era mais de escutar do que de falar. Estava preso ao leito, pois tivera as duas pernas amputadas, em decorrência de diabetes mellitus, também, de difícil resolução. Mas, tinham uma combinação fraterna. A Rua do Rosário, a principal do bairro, era muito movimentada, em burburinho constante, principalmente quando aumentava o fluxo de carros ou de pessoas. “Seu” Orozimbo gostava de escutar o que

falavam na rua, mas estava limitado ao leito. Então, combinaram entre si: o Sr. Palmerindo descreveria, em detalhes, tudo o que se passava na rua e “Seu” Orozimbo ficava escutando no leito. E assim foi feito. Quando aumentava o fluxo de veículos, o Sr. Almerindo descrevia rigorosamente os carros ou caminhões: a cor e a marca, o estado de conservação e até o motorista – se fosse homem, se usava óculos; se fosse mulher, se era bonita, entrando em todas as minúcias. Ao passar um bando de pessoas, descrevia a quantidade, se estavam rindo ou não, se eram mulheres ou homens. Quando mulher, descrevia o tipo de roupa, se era bonita ou feia, se usava maquiagem ou não, o tamanho dos brincos, a altura dos sapatos... enfim, uma descrição pormenorizada. Até carroça, ao passar pela rua, era descrita: a cor do cavalo, a carga que estava sendo transportada, a cor do carroceiro, se usava chicote ou não, e até mesmo, peso da carga. Por meses e meses, perduraram as conversações entre os dois. Contudo, em uma fatídica noite, o Sr. Palmerindo faleceu. Sofrera um violento acidente vascular cerebral (AVC), decorrente de sua pressão alta. “Seu” Orozimbo ficou extremamente chocado com o acontecido, pois não havia mais ninguém para descrever o que se passava na rua. Mas, por outro lado, no levantamento dos dados da ficha médica do Sr. Palmerindo, para o devido preenchimento do atestado de óbito, um detalhe, mínimo, chamou a atenção dos funcionários da Saúde: o Sr. Palmerindo, por causa da doença e do glaucoma, tinha uma visão subnormal de alta gravidade. Trocando em miúdos, o Sr. Palmerindo era cego... *Do futuro livro Só mesmo em Betim... III e outras acontecências.

Meu querido Lim, minha vida, meu suporte e meu tormento também, te amo! Admiro você desde sempre e para sempre! Feliz Dia dos Namorados! Sandra

“São quase 10 anos juntos e todos os dias eu agradeço a Deus por ter você em minha vida. Já passamos por muitas coisas e Deus sempre nos abençoa. Obrigada por me fazer muito feliz e estar ao meu lado em todos os momentos. Te Amo!”

Natália

NAMORO

Mas nunca é só mal, por isso existe a relação. Esse tipo de comportamento não é o mais comum e nem deve ser incentivado, mas acontece. As principais características dos “relacionamentos tóxicos” são: causar mal estar ao próximo (a); desvalorizar o(a) parceiro(a); ofender; não respeitar as necessidades do(a) outro(a); não prestar atenção ao contrato e regras criadas na relação; ações egoístas e impensadas; atitudes grosseiras e mesquinhas. Algumas pessoas têm dificuldade para identificar que estão numa relação doentia, tóxica, que faz mal, e outras não. Existem pessoas que têm tendência a buscar relacionamentos tóxicos, justamente pelo perfil psicológico. Algumas pessoas permitem que outras as desvalorizem por: baixa autoestima, dificuldade de saber dizer não; dificuldade de se impor, dificuldade de respeitar os próprios limites e acabar sempre ou na maioria das vezes cedendo à vontade do outro, submissão. Pessoas com esse perfil de submissão tendem a ter dificuldade de relacionamento. Mas não significa que terão relações tóxicas. É preciso, também, escolher alguém que tenha uma personalidade forte ou até mesmo negativa para provocar sentimentos ruins ao outro. Isso acontece justamen-

GRANDE BH, 1º DE JUNHO DE 2016

QUANDO O

RELACIONAMENTO

É TÓXICO

Certas pessoas se relacionam com quem acaba lhe fazendo mais mal do que bem.

te pela dificuldade de se valorizar. Pessoas com essa dificuldade de se valorizar costumam: não conhecer a si mesmas bem o suficiente; não saber as habilidades que possuem; não receber atenção e carinho em casa; sonhar com habilidades que não têm e passam a não

dar valor as que possuem. Há pessoas que vivem uma vez ou outra uma relação complicada, pois logo que identificam o padrão negativo do outro se afastam. Mas há aquelas pessoas que têm como padrão relações assim. O perfil de pessoas que insistem em

relacionamento no qual não são valorizados e muitas vezes sofrem abuso físico e moral é: submissão, desvalorização de si próprio, foco no status de haver uma relação custe o que custar por medo do abandono, da dor da separação, medo de ficar sozinho. Agora, tem o outro lado. O perfil do agressor é domínio da situação e da relação. Muitas vezes, está apenas reproduzindo o que viveu na infância traumática. Uma forma de lidar com esse tipo de pessoa agressiva e manipuladora é se afastar. Mas, esse não é o único caminho. Existem outras formas de lidar com a situação: Aprender a se impor, Saber o que se quer, Dar valor a si próprio, Respeitar a si mesmo e ao próximo, Gostar de si próprio e de quem gosta de você. Algumas pessoas têm dificuldade para identificar que estão numa relação doentia, tóxica, que faz mal, e outras

não. Quem sente dificuldade, normalmente, tem baixa autoestima. É certo que qualquer pessoa pode entrar numa relação assim, mas quem tem melhor equilíbrio emocional sairá mais rápido. Vive um conflito interno muito grande, pois relações assim nunca são sempre ruins, normalmente o agressor costuma se sentir culpado e compensa sua vítima com atenção e carinho redobrado em outros momentos, o que leva a um conflito e dúvida se a relação é boa ou realmente ruim. Para mudar é preciso buscar ajuda profissional. Durante o processo terapêutico a pessoa poderá entender seus padrões comportamentais e evitar novas armadilhas.

Dicas: Perceba as relações familiares presentes e passadas, aprenda com isso, Desenvolva a valorização de si próprio, Conheça suas habilidades e trabalhe na melhoria dos pontos fracos, Redesenhe uma nova relação com a pessoa que está com você agora ou até mesmo com novo(a) parceiro(a). Aprenda a escolher o que for melhor para você.

Você vai casar?

SIM!

Então, conheça a parceria SuperLar e Regiane Teixeira Noivas. Diante do desaquecimento do comércio, os dois se uniram para ajudar na realização do seu sonho. Você traz a sua lista de presentes para a SuperLar, ganha descontos com Regiane Teixeira Noivas e ainda concorre ao prêmio de R$ 500,00. De acordo com o diretor da SuperLar, Michael Espíndola Almada, a parceria será repetida a cada dois ou três meses.

As noivas Emanuele, MIcaelly e o noivo Thiago, ao lado de Regiane Teixeira e Eveline Amaral.

SuperLar e Regiane Teixeira Noivas realizaram evento, no último dia 30. As noivas Emanuele e Micaelly e o noivo Thiago.

AV. AMAZONAS, 742 - LOJA 2 CENTRO - BETIM

GRANDE BH, 1º DE JUNHO DE 2016

AMOR

DICAS PARA UM DIA ESPECIAL Pra quem ficou na dúvida sobre o que fazer nesse dia tão especial, seus problemas acabaram! O VIVERBEM traz uma listinha com dicas. JANTAR ROMÂNTICO - Nada melhor do que cozinhar uma coisa bem gostosa para os dois, sozinha ou até mesmo juntos, comida sempre deixa as coisas melhores. Se você cozinhar sozinha, pode fazer aquela comida gostosa, a preferida dele, colocar flores, apagar as luzes e deixar tudo a base de velas. Mas se você quiser cozinhar junto com ele, melhor ainda, pode ter risada e amor, diversão e romantismo. Tem coisa melhor? CAFÉ DA MANHÃ NA CAMA - Não é bem um programa ao todo, mas você pode complementar ele junto com outro programa que você fizer. Dois em um. Tente acordar mais cedo que ele e prepare aquele café da manhã bem gostoso para os dois e leve para cama. Acorde ele/ela com bei-

jos e desfrutem da manhã. CINEMA EM CASA - Mesmo se sua cidade tiver, ainda é melhor fazer isso no conforto da sua casa, debaixo das cobertas, com um monte de comida e com um filme legal rolando. Vocês vão ter a noite toda para aproveitarem, ainda mais nesse frio que está chegando. FAÇA UM PIQUENIQUE - Várias comidinhas, uma decoração romântica e tudo ao ar livre! Pode ser ao pôr do sol ou quem sabe, você pode até mesmo levar ele ou ela com os olhos vendados só para ver a chegada dele. Seria bem romântico, não é? PROGRAME UMA VIAGEM SURPRESA - Quem é que não gosta de viajar? Agora pode estar um pouco em cima da hora para programar uma viagem longa,

mas vocês podem ir para algum lugar legal perto da cidade de onde vocês moram, sempre tem um local bacana onde todo mundo se reúne, uma cidade turística ou até mesmo uma lagoa com um clube onde possui cabanas para alugar. Já pensaram nisso? ACAMPAMENTO Já que estamos falando de cabanas, se vocês forem do tipo que gosta da natureza, de estar

ao ar livre e viajar, porque não acampar? Seria algo calmo, sossegado, longe de todos os problemas e barulhos. Só você, ele e o céu estrelado. PARQUES, BOSQUES E ZOOLÓGICOS - Que tal aquela caminhada ao ar livre? Andar de mãos dadas com o seu parceiro e conhecer lugares novos, um bosque ou zoológico é ótimo para isso, vocês podem tirar

fotos juntos, com os animais e ainda se divertirem! SESSÃO DE FOTOS - Que tal marcarem para fazer uma sessão de fotos nesse dia? É lindo aquelas fotografias de casais que rolam pelo Facebook, quanto mais criativo, melhor! Pode ser algo temático, ou algo mais romântico, pode ser até mesmo em comemoração aos seus 1, 2, 3 anos de namoro.

ATUALIDADE

“O indivíduo crítico é construtor de paredes em vez de pontes”. Jamil Albuquerque

TYLA BRANDÃO Relações Públicas e Jornalista

tyla@jornalviverbemsaude.com.br

CAPACITAÇÃO EM FRANCHISING

A Associação Brasileira de Franchising (ABF) em parceria com o SEBRAE realizará mais um Programa de Capacitação em Franchising em Belo Horizonte, de 4 a 14 de julho, das 9h às 18h. São 10 módulos, sendo que os módulos são ministrados por especialistas do assunto. Para fazer a inscrição, basta clicar no link abaixo e preencher a ficha que a ABF entrará em contato com você: https://abfeducacao.por taldofranchising.com.br/pcf-bh-sebrae-2016

ARRIBA ABRE PARA ALMOÇO

O Restaurante Arriba, no Shopping Monte Carmo, agora abre para almoço durante toda a semana e oferece pratos executivos. De acordo com Breno Souza, um dos sócios, estão disponíveis pratos executivos com preços que variam de R$ 17,90 a R$ 21,90. “Os pedidos do cardápio também podem ser feitos normalmente durante todo o dia”, reforça o empresário. O Arriba ainda oferece os pratos mais famosos do México e Texas, como a guacamole, os tacos, burritos e quesadillas, além dos famosos hambúrgueres gourmet e a costelinha marinada no molho barbecue. Pratos tipicamente brasileiros como filé ao molho gorgonzola com torradas também estão incluídos no menu. Informações pelo telefone: (31) 3118-8698.

GRANDE BH, 1º DE JUNHO DE 2016

CARLOS NUNES SE APRESENTA EM BETIM

O Projeto “Vá ao Teatro”, traz o grande sucesso d comediante Carlos Nunes: “Como Sobreviver em Festas e Recepções com Buffet escasso!”. O espetáculo será apresentado nos dias 4 e 5 de junho, às 20h, no auditório do Clube Sesi Betim. Há dois anos sem se apresentar na cidade, o espetáculo espera mais uma vez ter casa cheia e o ator Carlos Nunes garante o riso. E, para a criançada, uma grande novidade, SHOW KIDS, os maiores personagens infantis da atualidade em um espetáculo no formato de talkshow e com músicas cantadas ao vivo. Somente no dia 5, às 17h30. Informações com Fábrica dos Sonhos: (31) 4103-4780 whatsApp: 99348-9128.

TORNEIO AMADOR DE BOLICHE

Foi lançado no último dia 30, o 1º Torneio Amador CDL Jovem O Tempo Betim de Boliche. O evento, inédito, está recebendo inscrições de lojistas filiados, colaboradores e seus dependentes até o dia 3 de junho. O coquetel de lançamento do Torneio foi realizado no Boliche Monte Carmo (dentro do Shopping), onde foram apresentados pelos organizadores, o formato e o regulamento do torneio. Para esta primeira edição do torneio foram criadas 5 categorias: infantil, juvenil feminino, juvenil masculino, adulto feminino e adulto masculino. Segundo o presidente da CDL Jovem Betim, Nílcio Nogueira Júnior, “estamos criando mais um espaço que vai agregar diversão, troca de experiências e oportunidade de negócios”. As inscrições custam R$ 50,00 e podem ser feitas na sede da CDL Betim, Rua Vicência Maria de Jesus, 375 – bairro Jardim da Cidade. As vagas são limitadas.

SISU COM INSCRIÇÕES ABERTAS

As inscrições para a segunda edição do Sistema de Seleção Unificada (Sisu) 2016 já estão abertas e terminam no dia 2 de junho às 23h59. Ao todo serão oferecidas 56.422 vagas em 65 instituições públicas de Ensino Superior. Só pode se inscrever o estudante que participou da edição de 2015 do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e que tirou nota acima de zero na prova de redação. As inscrições, gratuitas, podem ser feitas pelo site http://sisu.mec.gov.br . Pelo site, http://sisu.mec.gov.br/cursos é possível realizar a busca pelas vagas, filtrando por município, instituição ou curso. Nesta edição, 33 cursos de Medicina oferecerão vagas.

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CURIOSIDADES

OS SANTOS JUNINOS Especialmente nas cidades do interior, as homenagens a Santo Antônio, São João Batista e São Pedro mobilizam a população e levam visitantes às pequenas e grandes cidades, nos dias 13, 24 e 29 de junho. Mas, quem são estes santos? SANTO ANTÔNIO Para seguir a ordem cronológica das festas, pode-se começar por Santo Antônio. Ele nasceu em Lisboa, em data incerta, entre 1190 e 1195. Seu nome de batismo era Fernando. Pertencia a uma família de posses, chamada Bulhão ou Bulhões. No entanto, abdicou da riqueza por volta de 1210, ingressando na ordem dos franciscanos. Seguiu para o atual Marrocos para desenvolver trabalho missionário, mas sua saúde não se adaptou ao clima africano. Adoeceu e regressou à Europa, fixando-se na Itália. Lá, demonstrou grande talento para a oratória, o qual desenvolveu praticando, ao máximo, durante nove anos. Possuía grande conhecimento da Bíblia e seus sermões impressionavam tanto os intelec-

tuais quanto as pessoas simples. Alguns de seus escritos foram conservados e são conhecidos ainda hoje. Seu carisma conquistava multidões. A saúde, porém, continuava frágil e ele morreu com cerca de 35 anos, em 13 de junho de 1231, sendo canonizado no ano seguinte. Está enterrado em Pádua (Itália) e sobre seu túmulo ergueu-se uma basílica, que é lugar de grande peregrinação.

SÃO JOÃO BATISTA Em geral, os dias consagrados aos santos são aqueles em que eles morreram. No caso de São João Batista, acontece o contrário: comemora-se o seu nascimento, que teria sido em 24 de junho de ano desconhecido. João Batista foi profeta e precursor de Jesus Cristo. Era filho de Zacarias, um sacerdote de Jerusalém, e de Isabel, parente da mãe de Jesus. Aqueles que confessavam seus pecados eram por ele lavados no rio Jordão, na cerimônia do batismo. Atualmente, Israel e a Jordânia disputam a posse do local exato do rio onde São João batizava, já que isso atrai uma imensa quantidade de peregrinos e turistas. João teve muitos discípulos e batizou o próprio Jesus. Porém, logo depois, foi atirado na prisão por haver censurado o rei Herodes Antipas, quando este se casou com Herodíades, a mulher de seu meio-irmão. De acordo com a Bíblia, Herodes prometeu à jovem Salomé, filha de Herodíades e excelente dançarina, o que ela lhe pedisse, depois de tê-la visto dançar. Instigada pela mãe, Salomé pediu a cabeça de João Batista, que lhe foi entregue numa bandeja. SÃO PEDRO São Pedro também tem parte de sua vida registrada pelo Novo Testamento. Era um pescador no mar da Galileia, casado, irmão de Santo André. Juntamente com este, foi

09 chamado por Cristo para tornar-se “pescador de homens”. Seu nome original era Simão, mas Jesus deu-lhe o título de Kephas, que, em língua aramaica, significa “pedra”, e cujo equivalente grego tornou-se Pedro. O nome se origina quando Simão declarou “Tu és Cristo, o filho de Deus vivo”, ao que Jesus respondeu “Tu és Pedro e sobre essa Pedra edificarei minha Igreja”, entregando-lhe as “chaves do reino do Céu” e o poder de “ligar e desligar”. Os evangelhos dão testemunho da posição de destaque ocupada por Pedro entre os discípulos de Jesus. No entanto, mesmo assegurando que jamais trairia Cristo, negou conhecê-lo por três vezes, quando seu mestre foi preso. Após a ressurreição, Pedro foi o primeiro apóstolo a quem Cristo apareceu e, depois disso, ele se tornou chefe da comunidade cristã. A tradição, que não está relatada explicitamente no Novo Testamento, conta que Pedro teria sido crucificado em Roma. O fato tem sido muito questionado, mas as pesquisas arqueológicas têm contribuído para confirmar a tradição, deixando claro que Pedro foi martirizado a mando de Nero. Conta-se que ele pediu para ser crucificado de cabeça para baixo, para não igualar-se a Jesus. No local onde foi sepultado, segundo a tradição, ergueu-se a basílica do Vaticano, mas as escavações feitas no local não são conclusivas quanto ao fato de ali ser ou não o túmulo do santo.

GASTRONOMIA

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FESTA JUNINA COMPLETA: RECEITAS Para uma festa junina completa, você precisa principalmente de comidas típicas. Uma festa junina ou julina só fica completa e perfeita com as receitas típicas da época, e nesta matéria sobre festa junina , você poder fazer as principais receitas que toda festa precisa ter.

PÉ-DE-MOLEQUE DE GELADEIRA INGREDIENTES: 300g de biscoito maisena |1 lata de leite condensado | 400g de amendoim torrado e sem casca.

PÉ-DE-MOLEQUE INGREDIENTES: 2 xícaras (chá) de amendoim torrado sem pele | 1 xícara (chá) de água | 600g de rapadura | manteiga para untar. MODO DE PREPARO: Corte a rapadura em pedaços e ponha numa panela grande com a água. Leve ao fogo alto, mexendo às vezes, até a rapadura derreter e começar a ferver. Pare de mexer e continue cozinhando até atingir o ponto de bala dura. Unte uma superfície lisa com manteiga. Junte o amendoim e retire do fogo. Mexa com uma colher de pau até a calda começar a engrossar e a ficar opaca. Despeje a mistura sobre a superfície untada e espalhe-a com uma espátula. Quando começar a endurecer,corte o doce em retângulos. Deixe esfriar e depois guarde em recipiente bem fechado. Dura até uma semana.

MAÇÃ DO AMOR TRADICIONAL INGREDIENTES: 4 maçãs vermelhas | 4 palitos de picolé | 1/2 xícara (chá) de água | 1 1/2 xícara (chá) de açúcar | 1/2 xícara (chá) de glicose de milho | 1/2 xícara (chá) de corante alimentício vermelho. MODO DE PREPARO: Lave e seque bem as maçãs. Espete um palito de picolé em cada uma das frutas, no lado do cabinho, e reserve. Em uma panela, misture o restante dos ingredientes. Leve ao fogo baixo até levantar fervura. Deixe ferver, sem mexer, durante cerca de 5 minutos ou até que a calda atinja o ponto de fio grosso. Quando ela estiver pronta, retire-a do fogo. Segure cada maçã pelo palito, mergulhe-a rapidamente na calda, inclinando a panela para que cubra toda a maçã. Retire-a e deixe escorrer o excesso. Em seguida, coloque-a em uma assadeira rapidamente. Deixe esfriar e endurecer a casca antes de servir. Dica: para testar se a calda está em ponto de fio grosso, pingue um pouco de calda em uma tigela com água fria – ela deverá formar fios duros. Se você tiver termômetro para doces, a temperatura da calda deve estar em 145ºC. (Fonte receitas: mdemulher)

MODO DE PREPARO: Triture os biscoitos no liquidificador. Em uma vasilha acrescente o leite condensado, o biscoito e o amendoim e bata bem. Espalhe em um refratário, cubra com filme plástico e leve à geladeira por, no mínimo, duas horas. Corte em quadrados e sirva. Dica: É importante triturar os biscoitos antes para facilitar ao bater todos os ingredientes.

ARROZ DOCE MINEIRO INGREDIENTES: 2 litros de leite | 2 copos (americano) de arroz cru | 1 copo (requeijão) de açúcar | 1 lata de leite condensado | 1 lata de creme de leite e canela em pó. MODO DE PREPARO: Ferver todo o leite em uma panela grande. Quando levantar fervura, desligue o fogo e coloque o arroz, já lavado e seco, mexa bem para poder dissolver todo o arroz, tampe e deixe descansar por uma hora. Vá mexendo de vez em quando para que o arroz não empelote. Em outra panela, faça uma calda com o açúcar, sem deixar queimar, para não amargar o doce. Ligue novamente o fogo da panela de arroz e acrescente a calda, não pare de mexer, acrescente também o leite condensado e mexa sempre, para não grudar no fundo, deixe ficar com uma consistência grossa, cremosa, então, despeje o creme de leite mexa bem e desligue. Servir, quente ou gelado. (Fonte: bbel.uol.com.br)

CANJICA INGREDIENTES: 1/2 embalagem de CANJICA (250g) | Água suficiente para deixar de molho | 3 litros de água para cozinhar | Cravo-da-índia e canela em pau a gosto | 2 xícaras (chá) de leite (500ml)|1 lata de leite condensado (395g) | 1 embalagem de coco ralado (100g) | Canela em pó a gosto para polvilhar. MODO DE PREPARO: Coloque a CANJICA em um recipiente, cubra com água e deixe de molho durante 4 horas. Depois, escorra e coloque em uma panela grande com água, o cravo, a canela em pó e leve ao fogo. Quando ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar até que a canjica esteja bem macia. Em seguida, adicione o leite, o leite condensado, o coco e deixe ferver até formar uma calda cremosa. Retire do fogo e sirva quente ou fria, polvilhada com canela.

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GASTRONOMIA

TÍPICAS DE BOLOS, DOCES E SALGADOS

“CRI CRI” DE AMENDOIM BOLO DE FUBÁ COM GOIABADA INGREDIENTES: 5 ovos inteiros | 1 xícara (chá) óleo | 2 1/2 xícaras (chá) de açúcar | 2 xícara (chá) de leite | 2 xícaras (chá) de farinha de trigo (sem fermento) | 2 xícaras (chá) de fubá (fino) | 1 colher (sopa) fermento em pó | 200g de goiabada. MODO DE PREPARO: Coloque no liquidificador, 5 ovos inteiros (retira a pele da gema pra o bolo não ficar fedendo). Bata bem. Depois acrescente, 1 xícara de óleo, 2 e meia xícaras de açúcar e bata novamente, acrescente 2 xícaras de leite e bata mais um pouco. Em um vasilha coloque 2 xícaras de fubá (fino) e 2 xícaras de farinha de trigo e 1 colher de fermento em pó, misture todos os ingredientes secos e acrescente, aos poucos, o líquido do liquidificador, misture bem até ficar homogêneo e coloque na forma untada e enfarinhada, acrescente os pedaços da goiabada. Coloque no forno e deixe assar uns 40 min ou até que enfie um palito e esse saia limpo e em cima tiver moreno. Retire do forno e dê uma sacudidinha para soltar da forma.

A criançada adora! Lembra na escola, na época de Páscoa, onde recheávamos as casquinhas dos ovos cozidos com o cri cri? Essa receita é exatamente a mesma, só que servido em saquinhos de pipoca ou papel para combinar com os temas juninos. INGREDIENTES: 500g de amendoim “cru sem torrar” |2 xícaras de chá de açúcar | 1 xícara de chá de água | Chocolate em pó a gosto | Fermento em pó. MODO DE PREPARO: Leve os ingredientes ao fogo no nível médio, mexa de vez em quando, até começar a caramelizar, adicione o fermento em pó, e continue mexendo, até açucarar. Despeje em uma superfície seca e deixe esfriar. (Fonte: portaltudoaqui)

DOCES DE CHOCOLATE E AMENDOIM Preparo: Rápido (até 30 minutos). Rendimento: 24 porções. Calorias: 112 por porção. INGREDIENTES: 1/2 xícara (chá) de açúcar | 2 colheres (sopa) de margarina | 1 pitada de sal | 6 colheres (sopa) de leite em pó | 1/4 xícara (chá) de água | 200g de chocolate meio amargo picado | 1/2 xícara (chá) de amendoim torrado e sem pele | Chocolate em pó para polvilhar. MODO DE PREPARO: Em uma panela, misture o açúcar, a margarina, o sal, o leite em pó dissolvido na água. Leve ao fogo brando e mexa até começar a engrossar. Desligue o fogo, junte o chocolate e o amendoim. Mexa até o chocolate derreter. Despeje em uma assadeira untada com margarina. Alise a superfície e deixe esfriar até firmar. Corte em quadrados e polvilhe o chocolate em pó. Dica: Substitua o amendoim por passas ou damasco picado.

BOLO DE ABÓBORA COM COCO VINHO QUENTE QUENTÃO Nada melhor que um bom quentão para esquentar as noites frias de junho. INGREDIENTES: 4 xícaras (chá) de aguardente |3 limões cortados em rodelas finas |3 laranjas cortadas em rodelas | 2 xícaras (chá) de suco de laranja | 1 colher (chá) de cravo-da-índia | 4 pedaços de 3 cm de gengibre | 4 paus de canela | 1 xícara (chá) de açúcar. MODO DE PREPARO: Numa panela grande, misture todos os ingredientes. Leve ao fogo médio e ferva por dez minutos. Sirva com as rodelas de fruta ou, se desejar, coe antes de servir.

Este é um parente próximo do quentão só que com um sabor mais leve e menos forte. INGREDIENTES: 1 litro de vinho tinto | 1/2 colher (chá) de cravos | 1 pau de canela de 5cm |2 rodelas de laranja | 4 colheres (sopa) de açúcar. MODO DE PREPARO: Ponha todos os ingredientes em uma panela tipo caldeirão e leve ao fogo até levantar fervura. Abaixe o fogo e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos. Sirva quente. Dicas: Sirva em seguida, pois com o passar do tempo a bebida amarga.

INGREDIENTES: 4 ovos | 4 colheres (sopa) de margarina | 2 xícaras (chá) de açúcar | 2 xícaras (chá) de abóbora cozida| 1 xícara (chá) de farinha de trigo | 1 xícara (chá) de amido de milho| 1 xícara (chá) de coco ralado | 1 colher (sopa) de fermento em pó. MODO DE PREPARO: Aqueça o forno a 180ºC. Bata as claras em neve e reserve. Bata as gemas com a margarina e o açúcar. Misture a abóbora, a farinha de trigo, o amido, o coco ralado e o fermento. Ponha em uma forma com furo central e untada com margarina. Leve para assar durante 40 minutos ou até que, espetando um palito saia seco. Dica: Faça uma cobertura de chocolate. Combina e fica uma delícia!

COMERCIAL

GRANDE BH, 1ยบ DE JUNHO DE 2016

GRANDE BH, 1º DE JUNHO DE 2016

FESTA JUNINA

FESTA NO ESTILO CAIPIRA FAÇA A

A decoração da festa junina é um passo fundamental para deixar a sua festa com jeito da roça e bem caipira e colorida. Para decorar a sua festa junina basta você usar a criatividade utilizando várias tonalidades de bandeirinhas coladas no barbante, pode usar galhos de bambu para criar um estilo bem rústico, e montar uma fogueira com pedaços de tronco. Apesar de hoje serem festas católicas, as comemorações juninas antecedem o nascimento de Cristo. No hemisfério norte, diversos povos acendiam fogueira, cantavam, dançavam e preparavam muita comida em junho, para saudar a chegada do verão e o início as colheitas. Muito tempo depois, os católicos passaram a associar esta celebração ao aniversário de São

João, no dia 24 de junho. Mais tarde, os festejos incluíram também os dias de Santo Antônio (dia 13) e São Pedro (dia 29). Ao longo dos anos, cada país acrescentou suas particularidades à festa e, mesmo no Brasil, cada região comemora de um jeito diferente. O que importa é não esquecer do ingrediente principal: a alegria. Se seu filhote faz aniversário neste mês, por que não fazer para ele uma festa diferente? Por que não fazer uma festa junina? E mesmo que ninguém assopre velinhas em junho, aproveite a ocasião para juntar os amigos e a família e se divertir!

DECORAÇÃO PARA FESTA JUNINA BANDEIRINHAS COLORIDAS: compre folhas de papel de seda ou carto-

lina de diversas cores. Recorte bandeirinhas em formato triangular e cole-as em um fio de barbante. Prenda o barbante de um lado a outro da sala, da garagem ou do quintal. Faça várias fileiras de bandeiras, para dar um colorido especial à festa! FOGUEIRA: compre papel laminado nas cores vermelha e amarela. Amasse o papel de forma a imitar as labaredas. As folhas amarelas devem ficar na parte de dentro, para imitar a chama mais forte do fogo. Junte uns gravetos de madeira para colocar em volta e monte a fogueira.

TRAJES PARA FESTA JUNINA Para que todos entrem no clima da festa, é importante que venham caracterizados com trajes típicos. Para os cavalheiros, camisa xadrez, calça jeans com retalhos costurados, chapéu de palha, lenço no pescoço, bota de cano alto e bigode desenhado com lápis de olho. Para as damas, vestidos de estampas

florais com babados e rendas, cabelo dividido em duas tranças e amarrado com fita, chapéu de palha, meia calça, sapato, batom de cor viva e sardas desenhadas na bochecha com lápis de olho.

TRILHA SONORA PARA FESTA JUNINA O ritmo típico das festas juninas é o forró. Dentre os compositores e cantores mais requisitados, destaca-se o pernambucano Luiz Gonzaga. Durante a festa, a música deve ser constante, mas não muito alta, para não atrapalhar as conversas e não incomodar. Algumas músicas clássicas que não podem faltar: Capelinha de melão, de João de Barros e Adalberto Ribeiro; Olha pro céu, meu amor, de José Fernandes e Luiz Gonzaga

MEDICINA

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GÊMEOS PODEM SER

CHAVE PARA CURA DA MICROCEFALIA

Os gêmeos da cidade paulista Santos, Lucas e Laura, podem ser a resposta para o fim da microcefalia em decorrência do Zika vírus. A mãe deles, Jaqueline Jessica Silva de Oliveira, 25 anos, apresentou todos os sintomas de Zika vírus na gestação e durante um ultrassom de rotina ela recebeu a notícia de que um de seus gêmeos estava com o crescimento da cabeça fora do esperado. Quando eles nasceram as suspeitas dos médicos foram confirmadas. Laura nasceu com microcefalia. Já Lucas nasceu sem qualquer problema de saúde. Por isso, os médicos querem

estudar os gêmeos para entender o que protegeu Lucas e assim, tentar ajudar outras crianças. Desta forma, os pesquisadores do Centro de Pesquisas do Genoma Humano e Células-tronco da Universidade de São Paulo (USP) decidiram estudar Lucas e Laura e outros quatro casos de gêmeos em que um nasceu com microcefalia e o outro não. “Esses gêmeos podem nos dar respostas muito importantes: Como podemos explicar que um gêmeo foi afetado pelo Zika e o outro não? Será que os gêmeos que não foram afetados possuem algum gene que os protege? Será que eles possuem um genoma diferente que faz com que não sejam afetados pela infecção?” questiona

a geneticista e pesquisadora da USP Mayana Zatz, em entrevista ao jornal britânico Daily Mail. Para realizar o estudo, os pesquisadores viajaram pelo Brasil coletando sangue e amostras de saliva dos cinco pares de gêmeos e de suas famílias. Há uma série de hipóteses a serem estudadas. “Ou entrou nas duas placentas, mas não penetrou nas células, ou a quantidade do vírus não era suficiente para afetar duas crianças, ou o organismo daquele que não foi afetado teve alguma resistência. Conforme a pesquisa vai andando vamos abrindo novas questões”, explicou. Estima-se que os resultados da pesquisa saiam daqui um ano. Jaqueline, mãe de Laura e Lucas, decidiu colaborar com o estudo porque acredita que ele poderá ajudar outras crianças no futuro. Atualmente, Laura recebe tratamento duas vezes por semana para estimular seu desenvolvimento. (Transcrito do site www.minhavida.com.br)

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PRÊMIO

MÉDICA QUE ALERTOU SOBRE

ELO DO ZIKA VÍRUS COM A MICROCEFALIA É HOMENAGEADA São Paulo, 19 de maio de 2016 – A 15ª edição do Troféu Walter Schmidt homenageou, ontem durante o tradicional Jantar da Hospitalar 2016, a Doutora Adriana Melo. A médica da Paraíba alertou as autoridades brasileiras, despertando o mundo, no final de 2015, acerca da relação entre o vírus Zika e os casos de microcefalia no Brasil. Doutora em Tocoginecologia pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP-SP), presta assistência há 16 anos aos pacientes do SUS no setor de medicina fetal da principal maternidade pública de Campina Grande (PB), o Isea - Instituto de Saúde Elpídio de Almeida. As suspeitas de Adriana Melo iniciaram, quando o Zika ainda era visto como um tipo mais suave de dengue. No entanto, após examinar duas gestantes que esperavam bebês diagnosticados com microcefalia, percebeu que se tratava de um novo padrão da anomalia neurológica, dando o primeiro passo para o reconhecimento da relação entre o vírus e a doença que já afeta quase quatro mil fetos em todo Brasil. Assim como ocorreu com o

Doutora Adriana Melo, atuante no SUS da Paraíba, foi a primeira a suspeitar da relação entre a microcefalia e o vírus transmitido pelo Aedes aegypti

Fanem, hoje a indústria brasileira de equipamentos para a saúde com maior expressão no mercado neonatal. Desde o início, Schmidt conduziu a Fanem com elevado grau de pioneirismo, inovação e empreendedorismo, desenvolvendo produtos avançados para a área de neonatologia que contribuíram para o impulso do mercado hospitalar brasileiro e para salvar milhões de vidas. Desde 2002 o prêmio Walter Schmidt já foi entregue a nomes com atuação destacada na área da saúde do Brasil, entre eles Mayana Zatz, Uenis Tannuri, Gonzalo Vecina Neto, Waleska Santos, Saíde Jorge Kalil, Juan Quirós, e Benjamin Israel Kolpeman, Alessandro Teixeira, José Alberto Ferreira Filho, Evanisa Maria Arone e Conceição Aparecida de Mattos Segre.

SOBRE A FANEM OOOOPOPOPOP

sanitarista Oswaldo Cruz no início do século XX, quando propôs eliminar focos de insetos transmissores de doenças tropicais

para combater a febre amarela e varíola, Adriana Melo também enfrentou inicialmente semelhantes dúvidas e resistências burocráticas. Porém, após exames feitos com as pacientes, por iniciativa da doutora, o material colhido foi encaminhado à Fiocruz para o laudo decisivo que levou o Ministério da Saúde a decretar emergência sanitária, apenas três meses após o aparecimento das primeiras suspeitas. O diretor executivo da Fanem, Djalma Luiz Rodrigues, ressaltou a importância do empenho de Adriana Melo para a medicina brasileira e saúde pública. “Para a Fanem que tem como missão salvar vidas é um orgulho reconhecer o trabalho de uma médica como Adriana Melo, que dedica 20 horas por semana atendendo pacientes

do SUS e, que sem recursos para pesquisa, fez um alerta de suma importância para todo o mundo”. Adriana Melo é graduada em Medicina pela Universidade Federal de Campina Grande (PB), possui mestrado em Saúde Coletiva pela Universidade Estadual da Paraíba, doutorado em Saúde Materno Infantil pelo Instituto de Medicina Integral Professor Fernando Figueira (IMIP- PE) e também em Tocoginecologia pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP-SP), além de pós-doutorado em Saúde da Mulher pelo Instituto de Medicina Integral Professor Fernando Figueira (IMIP - PE). O Troféu recebe o nome do empresário Walter Schmidt, pioneiro da neonatologia que criou e dirigiu por mais de 50 anos a

A Fanem é uma multinacional brasileira que fabrica produtos inovadores nas áreas de neonatologia e de laboratórios, aliando pioneirismo e tradição. Atuando neste segmento desde 1924, é uma das mais importantes indústrias nacionais de equipamentos médicos, líder de mercado em produtos neonatais e com know-how em equipamentos para laboratórios desde a sua fundação. Várias vezes premiada por sua atuação como exportadora, comercializa hoje para mais de 100 países. Investe anualmente, em média, 7% de seu faturamento em P&D. Com sede no estado de São Paulo, dispõe de duas unidades industriais - uma no Brasil, em Guarulhos (SP), e outra no exterior, em Bangalore, Índia. Conta também com um escritório na Jordânia, em Amã e uma rede organizada de representantes em todos países em que atua.

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Curiosidades

Curiosities This time we are going to learn about a very short word that has many different meanings: the word “AS”

Desta vez vamos aprender sobre uma palavra muito curta que tem muitos significados diferentes: a palavra “AS”.

1) AS (adverb)

3) AS (preposition) 4) AS a rule 5) AS far as I am concerned 6) AS far as I know 7) AS follows 8) AS for him 9) AS if 10) AS though 11) AS requested 12) AS well 13) AS well AS 14) AS yet 15) AS you wish 16) be hungry AS a hunter 17) heavy AS lead 18) sure AS I live 19) twice AS large

tão, igualmente, tanto quanto, como por exemplo como, quão, quanto, já que, assim como, enquanto, quando, porque, se bem que. como geralmente, via de regra no que me diz respeito tanto quanto eu saiba como segue quanto a ele como se como se conforme foi pedido também bem como até agora como você quiser estar morrendo de fome pesado como chumbo tão certo como estou vivo duas vezes maios

As well as the word “AT”

Bem como a palavra “AT”

1) AT (preposition)

em, junto a, na direção de, para, a, no lugar, em tempo determinado a um preço baixo a qualquer preço no Natal no jantar pela metade do preço em casa finalmente, até que enfim pelo menos de noite imediatamente, de imediato na escola às 3 horas no trabalho por sua conta não há de quê, absolutamente não, de forma alguma apontar para

2) AS (conjunction)

2) AT a low price 3) AT any price 4) AT Christmas 5) AT dinner 6) AT half the price 7) AT home 8) AT last 9) AT least 10) AT night 11) AT once 12) AT school 13) AT 3 o’clock 14) AT work 15) AT your cost 16) not AT all 17) to aim AT

Source: Landmark Dictionary – pages 26 and 27

GRANDE BH, 1º DE JUNHO DE 2016

MULHERES

AO VOLANTE POR CONSOLAÇÃO RESENDE

DIA DA PROVA DE DIREÇÃO A prova de direção para obter a carteira de habilitação é o pesadelo de muitas pessoas Selecionei algumas dicas para que a sua prova de direção não seja de sofrimento exagerado e para que você consiga passar sem muita dificuldade. Confira. 1 – No dia que antecede a prova, faça refeições balan-

TRÂNSITO ceadas e não consuma álcool. É importante que você esteja bem nutrido e bem descansado no dia da prova. Então durma cedo. Esses cuidados evitarão que você passe mal ou fique sonolento durante a prova de direção. 2 – Ao chegar no local da prova, evite conversar com quem também está aguardando para fazer a prova. Prefira ler um livro, uma revista ou um jornal ou escutar música. Quem está aguardando com você pode já ter reprovado e/ ou estar muito nervoso e passar essa ansiedade para você. Então, fique aguardando e se concentrando. Se possível, evite observar demais a prova de outro aluno, isso pode te deixar ansioso e te tirar do foco. 3 – Na hora da prova, tenha calma. Mesmo que você erre uma manobra na baliza, mantenha a calma e tente novamente. Na hora da baliza, faça como aprendeu e treinou. Não tente fazer algo novo. Atenha-se à

17 segurança do que foi treinado e praticado inúmeras vezes. Uma dica que você pode usar é anotar o passo-a-passo da baliza durante as aulas e isso facilitará a memorização. 4 – Durante a prova na rua, mantenha a velocidade dentro do limite e fique calmo. Lembre-se das instruções do seu professor de autoescola e fique atento ao que está acontecendo e ao carro. Não se esqueça das setas e mantenha o foco na direção e na via. 5 – Ao estacionar na rua, procure um lugar onde é permitido estacionar assim que o examinador pedir que você pare o carro. Tenha muita atenção e tome cuidado para não estacionar em vagas prioritárias para idosos ou deficientes ou em vagas exclusivas para ponto de ônibus. BOA SORTE!

OUTONO

GRANDE BH, 1º DE JUNHO DE 2016

DOENÇAS COMUNS

NO FRIO E PREVENÇÃO Na época do frio, as pessoas se concentram mais em locais fechados, o que facilita a propagação de vírus e bactérias que causam inúmeras doenças. De uma maneira geral, alimentação adequada, hidratação, prática de atividade física e uma boa noite de sono são recomendadas para fortalecer o corpo e prevenir-se de doenças. Também é aconselhável evitar o consumo de bebidas alcoólicas e de cigarro. No caso de sintomas de alguma doença, o médico deve ser procurado para que seja feito o diagnóstico correto e indicado o melhor tratamento para cada caso. Evite sempre a automedicação. O VIVERBEM ouviu diversos especialistas e traz uma compilação das principais doenças e como você pode se prevenir. RESFRIADO – Gripes e resfriados têm sintomas semelhantes, embora sejam doenças diferentes. O resfriado geralmente dura de quatro a cinco dias, mas pode se prolongar por até duas semanas, causando coriza, obstrução das vias respiratórias, febre baixa,

espirros e dor de garganta. O tratamento alivia os sintomas e é feito com analgésicos e antitérmicos. Para prevenir-se, é aconselhável lavar bem as mãos e o nariz. GRIPE – É causada pelo vírus influenza e, além dos sintomas do resfriado, causa febre alta e abrupta, dores no corpo e fadiga. Pode provocar complicações se não for diagnosticada e tratada corretamente. O tratamento é feito com anal-

não fumar e verificar vacinação adequada. ALERGIAS – São causadas por reações do organismo a diversos elementos, como pelos de animas, mofo, poeira, perfumes e outros. Causam inúmeros sintomas, como espirro, coceira e tosse. O tratamento é específico para cada caso e a prevenção pode ser feita mantendo os ambientes ventilados, limpos e evitando o contato com substâncias que podem desencadear alergia.

gésicos, antitérmicos, repouso e hidratação. Para prevenir-se é aconselhável lavar bem as mãos e o nariz, evitar aglomerações e tomar a vacina anual. PNEUMONIA – Infecção aguda dos pulmões que pode ser causada por bactérias, vírus ou fungos. Pode surgir após uma gripe ou crise de bronquite severa. O tratamento é feito com antibióticos. Para prevenir-se, é aconselhável lavar as mãos com frequência,

AMIDALITE – Causada por vírus ou bactérias, é uma inflamação das amídalas que causa dor de garganta e ao engolir, mau hálito e febre. O tratamento é feito com antiinﬂamatórios. Para se prevenir, é bom evitar mudanças bruscas de temperatura. ASMA – Inflamação dos pulmões e vias aéreas. Mais comum em crianças, embora também acometa adultos. Os sintomas são chiados no peito, tosse e sensação de falta de ar. O tratamento é feito com broncodilatador e deve-se eliminar a poeira doméstica para a prevenção da doença. BRONQUITE – Infla-

mação dos brônquios, o que impede a chegada do ar aos pulmões. Causa tosse seca com chiado seguida de tosse com catarro. O tratamento: utilização de vaporizadores, analgésicos, descongestionantes nasais e hidratação. Para prevenir-se da doença, o cigarro deve ser evitado. OTITE – Causada por vírus ou bactérias que infectam a garganta e migram até o ouvido provocando dor e febre, é bastante comum em crianças. O tratamento é feito com antibióticos e analgésicos e a prevenção pode ser feita mantendo limpas as vias aéreas. RINITE – Causada por irritação ou inflamação da mucosa do nariz, é uma das doenças alérgicas mais comuns. Causa espirros, coriza, coceira e entupimento do nariz. O tratamento é feito com medicamentos e vacinas antialérgicas. Para prevenir-se, é aconselhável manter o ambiente limpo. SINUSITE – É a inflamação dos seios nasais, que são cavidades no crânio em torno do nariz. Provocada por alergias ou infecções por vírus ou bactérias, causa dor de cabeça, pálpebras inchadas, nariz entupido, secreção nasal e dor nos olhos. O tratamento pode ser feito com corticoides, descongestionantes e antibióticos no caso de infecção bacteriana. Para prevenir a sinusite, o descongestionante nasal pode ser usado por um curto período quando há coriza.

“Se tiver que amar, ame hoje. Se tiver que sorrir, sorria hoje. Se tiver que chorar, chore hoje. Pois o importante é viver hoje. O ontem já foi e o amanhã talvez não venha.” (Chico Xavier)

GRANDE BH, 1º DE JUNHO DE 2016

COLUNA SOCIAL

FLAGRAS PELA WEB

CUTUCADA 1

Consolação Resende

MULHER VOTA EM MULHER?

Mestre em Comunicação Social

consolacao@jornalviverbemsaude.com.br

PARABÉNS: 89 anos da Vó Madalena!

DEU O QUE FALAR

Minha amiga Rose Diniz foi a responsável pelo cerimonial do casamento de Caio Prieto e Marco, que aconteceu no dia 30 de abril, no Salão de Festas Trianon. Sob a orientação do Cerimonial Rose Diniz, o evento foi perfeito e teve ainda a fotografia de Vitor Macedo.

MERCADO DEL PUERTO: casal, a médica Jackelyne Mendonça e advogado João Thales Mendonça.

Aparentemente, isto é uma verdade. Afinal, temos mais mulheres do que homens e, no entanto, em cargos eletivos, elas são a minoria. Eu, no entanto, não acredito nisto. A mulher não vota em mulher por não verem mulheres para serem votadas. Para nós, tudo é mais difícil. Somos minoria nos partidos e, portanto, os homens vão aparecer muito mais. Um exemplo, no Governo Federal, quem fez a indicação para os cargos ministeriais foram os partidos políticos e não indicaram nenhuma mulher para o primeiro escalão. A luta feminina não é fácil: falta dinheiro, falta tempo e sobram trabalho, preocupações ... Mas, o empoderamento feminino é vital para uma sociedade mais humana e mais cidadã.

MILÃO

Sarah Lara Martins está de malas prontas para a capital da moda internacional, Milão, onde deve morar por 6 meses estudando. Ela ficou em primeiro lugar na seleção. Sarah ainda vai aproveitar para dar, em primeira mão, dicas de Moda para mãe, Jussara Lara, da Sapataria da Cidade e Jussara Martins. A mãe coruja (com razão) promete repassar tudo para sua clientela.

GASTRONOMIA EM ALTA

Trabalho Unicesumar (da esquerda para direita): Mariana, Lucélia, Renata, Daniela e Pablo.

GALERA TOP: Luciano Robervine, Agnes Gonçalves, Mônica Menezes, Ramon Jung,Gabriela Cidrac, Marcos Cidrac Pereira da Silva e Rosilane Pereira.

merecido:

UM BELO QUARTETO

(Da esquerda para direita) Com Silvana Surette, Siomara Braga, Gilmara Calazans e Fernanda Brito.

Com apenas um ano de existência, o Lar Casa dos Contos já recebeu o primeiro prêmio de qualidade: Quality Brasil 2016. Parabéns à médica Dra. Patrícia dos Santos Pinto e o fisioterapeuta Rafael G. de Morais.

MAIS UMA PEDRA PRECIOSA

Safyra é o nome da bebê, filha do capoeirista Marron, da ACACB (Associação Cultural Arte Capoeira Brasileira). Muitas graças na vida deste tesouro

DIVERSÃO

ESPAÇO

GRANDE BH, 1º DE JUNHO DE 2016

BRINCADEIRAS DE FESTA JUNINA CORRIDA DO MILHO

CORREIO ELEGANTE

A diversão aqui é a troca de recadinhos entre os convidados, que podem se identificar ou não ao dispararem frases engraçadas de amor ou de amizade. Os organizadores da brincadeira ficam responsáveis pelo leva e traz dos bilhetes. Faça-os com cartolinas coloridas, no tamanho aproximado de 10 x 8 cm, em forma de livrinho ou de coração. Todos os convidados participam e as crianças acham a maior graça!

BOLA NO ALVO

CORRIDA DO SACO

Na famosa corrida do saco, os participantes pulam dentro de sacos de estopa (de cebola ou de batata) até a linha de chegada. Se não tiver estopa, sacos de lixo, daqueles bem grandes e resistentes, também funcionam. Quem atingir a reta final primeiro é o vencedor. A brincadeira vale para todas as idades. Para ficar mais engraçada, se o saco for bem grande, faça a corrida em dupla.

BOCA DO PALHAÇO

Em uma placa de madeira com aproximadamente 2 m (altura) x 1 m (largura), desenhe o rosto de um palhaço, colando nariz, cabelos etc. No contorno da boca, faça um buraco e enfeite seu redor. Determine uma distância mínima para os arremessos. O desafio é acertar a boca do palhaço com uma bola pequena para ganhar o prêmio. Todo mundo participa dessa brincadeira, então, é legal ter brindes interessantes para todas as idades.

PESCARIA

É uma das brincadeiras mais tradicionais da festa junina, mas, ao invés dos já conhecidos moldes de peixe fincados na areia, a dica é montar o jogo com peixinhos vivos, esses de aquário, em uma piscina plástica. O brinde é o próprio peixinho, que os pequenos levam para casa. Eles adoram! Use uma rede (em forma de coador) na ponta da vara para pescá-los.

Em uma prateleira, organize objetos numerados que chamem a atenção dos convidados. Por exemplo: bichos de pelúcia, bonecas, carrinhos, caixas de doces, kit de meias. Em outra prateleira, faça placas de papel-cartão, com os mesmos números dos objetos. A brincadeira é atirar a bola e derrubar a placa correspondente ao objeto, que será o prêmio. Podem participar crianças e adultos. Por isso, disponibilize prêmios que despertem interesse em todas as idades.

DERRUBANDO LATAS

Empilhe, em uma mesa, 9 latas da seguinte forma: 4 latas na base, 3 latas na segunda fileira, depois 2 latas e, na última camada, apenas 1 lata. Em uma distância de 3 metros, o arremessador deve derrubar as latas com uma bola de tecido (feita com meia). Separe os brindes por níveis: se todas as latas caírem, é dado o prêmio máximo.

Essa competição é feita em dupla. De um lado, uma bacia cheia de grãos de milho; do outro, os competidores. Um integrante da dupla fica com a colher e o parceiro com um copo descartável vazio. Quando é dada a largada, quem está com a colher corre até a bacia, enche a colher com milho e volta correndo para preencher o copo do amigo. O desafio é não deixar os grãos caírem no percurso, que pode ter a distância que os jogadores quiserem. Vence o par que primeiro estiver com o copinho cheio.

RABO DO BURRO

Você pode fazer o burro com E.V.A. ou mesmo desenhá-lo em cartolina, mas sem o rabo, que deve ser feito separadamente e colado com adesiva dupla-face. Pendure o burrinho na parede e coloque uma venda nos olhos do participante. Rodopie-o até que ele perca a referência das direções. Ele deve tentar, então, colocar o rabo no corpo do burro. Ganha quem conseguir colar mais próximo do lugar certo. É gargalhada na certa!

CADEIA MUSICAL

Organize um espaço que lembre uma cadeia. Se não tiver uma grade para servir de cela, você pode fazer um cerco com cadeiras. Durante a festa, os convidados levam amigos para a prisão. O prisioneiro só será libertado ao pedir para outro amigo – e esse amigo aceitar – tocar ou cantar uma música que será da escolha do carcereiro.

ARGOLA

Encha algumas garrafas pets com água colorida (use algumas gotinhas de anilina) e distribua-as no chão. Quanto mais distante as garrafas estiverem dos jogadores, maior será a dificuldade. A brincadeira da argola é desafiadora: o participante tem somente 3 tentativas para acertar o alvo. Vence quem acertar mais vezes os gargalos das garrafas.

TÊNIS AJUDA AO ASSOCIADO O tênis é considerado um esporte completo, pois trabalha diversos músculos e desenvolve condicionamento aeróbico e anaeróbico. Com esforço e dedicação o tenista é recompensado com mais autoestima e confiança, pois é um jogo repleto de desafios e recompensas. Além de auxiliar na perda de peso, requer força das pernas para se movimentar, do abdômen para sustentação e dos braços, ombros e costas para os golpes com a raquete. Para resultados surpreendentes o tênis deve ser aliado com atividades aeróbicas, musculação e alongamentos para prevenir lesões. Uma hora de prática pode consumir até 500 calorias e ainda melhora a capacidade cardiovascular e respiratória, ajuda na prevenção da osteoporose e auxilia no bem-estar físico e mental, diminuindo a ansiedade, o estresse e a depressão. E o melhor disso tudo é que qualquer um pode praticar o esporte. Não há contraindicações,

qualquer pessoa de qualquer idade pode jogar desde que respeite os próprios limites. O tenista decide seu ritmo de jogo, sem a interferência de ninguém. Exige reflexos rápidos e coordenação motora, apurando o pensamento estratégico e tático, aprimorando a concentração, o foco e o poder de decisão. Como qualquer atividade física, é recomendado o acompanhamento médico no início da prática e orientação de um professor para aprendizado e fixação dos movimentos corretos para cada golpe. De acordo com o presidente do Teuto, Rogério Jerônimo, o clube conta com mais de 100 praticantes (de todas as gerações), sendo que a maioria disputa o ranking do clube, com jogos mensais e há também torneios de simples e duplas durante o ano.

Duplistas

Aluna São sete quadras (quatro de saibro) – a primeira construída há quase 30 anos. Há dezenas de alunos – entre sócios e não sócios – fortalecendo a comunidade do tênis no Teuto e na cidade.

Heuzer e Guga