Edição das Mães do VIVERBEM SAÚDE

PARA CADA TIPO DE DECOTE, TEM UM COLAR CERTO. CONHEÇA OS TIPOS. PÁGINA

17 O mais bem-avaliado.

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Edição 221 - 28 DE ABRIL DE 2016

PARA TODAS AS MAMÃES! Comemorar o Dia das Mães é comemorar a vida, que nasce de uma mulher. O que mais pode representar um amor tão sublime como o amor materno? E por isto, que esta edição é para você ,mamãe e mamães leitoras do VIVERBEM. Este bouquet é seu!

Para comemorarmos trouxemos ideias de presentes baratos, mas representativos para esta mulher, que amamos. Também, se você quiser ir para cozinha, temos receitas simples e deliciosas para você fazer. Para completar, confira as promoções de nossos anunciantes.

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CONHEÇA AS ESTRATÉGIAS QUE A MÍDIA USA PARA TE MANIPULAR PÁGINA

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A DIREÇÃO DEFENSIVA É O CAMINHO QUE EVITA ACIDENTES PÁGINA

OS PÉS PODEM REVELAR MUITAS DOENÇAS. VEJA COMO

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TRATAR A PRÉ DIABETES (GLICEMIA DE 100 A 130) EVITA QUE VOCÊ SE TORNE UM DIABÉTICO TIPO 2 PÁGINA

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O XADREZ PODE SER UM IMPORTANTE ALIADO NA EDUCAÇÃO DE SEU FILHO. SAIBA POR QUE INVESTIR NELE! PÁGINA

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LIMPAR E TONIFICAR A PELE É MUITO IMPORTANTE PÁGINA

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INFORME

GRANDE BH, 28 DE ABRIL DE 2016

NOVA LEI MELHORA QUALIDADE DE VIDA DE PESSOAS COM DEFICIÊNCIA FÍSICA, GESTANTES E IDOSOS Lei do vereador Eutair torna obrigatório o fornecimento de veículos motorizados em shoppings centers e supermercados.

“Garantir maior dignidade e melhor qualidade de vida às pessoas: Estes são os princípios que norteiam meu trabalho parlamentar e minhas proposições legislativas. Quem possui algum tipo de deficiência ou limitação física sofre diariamente com a falta de acessibilidade. É preciso que a cidade e os moradores estejam mais preparados para lidar com isso para que as pessoas possam sair de dentro de casa e chegarem onde querem sem obstáculos. Foi pensando nisso que elaborei esta lei. Meu objetivo é resguardar os direitos desse segmento da população e garantir que essas pessoas possam se locomover adequadamente nos centros comerciais, shoppings centers, hipermercados e supermercados”, ressaltou o vereador Eutair.

Foi sancionada recentemente a lei Nº 6.025/16, de autoria do vereador Eutair, obrigando os shoppings centers, hipermercados e supermercados, com mais de 1000m², em Betim, a disponibilizar gratuitamente, a pessoas com deficiência física, gestantes e idosos, veículos motorizados para facilitar sua locomoção nesses estabelecimentos. A Lei estipula um prazo de 90 dias, a partir de sua publicação, para que esses estabelecimentos façam a aquisição dos veículos e ofereçam o serviço previsto a esse público alvo.

O descumprimento da lei implicará em punição: •Advertência na primeira ocorrência; •Multa no valor de 5.000 UFMs, na segunda ocorrência; •Multa no valor de 10.000 UFMs, nas ocorrências subsequentes.

ARTIGO PROF. DR. JOSÉ DE SOUZA ANDRADE FILHO Patologista no Hospital Felício Rocho Membro da Academia Mineira de Medicina Professor de Patologia da Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais.

ANALOGIAS EM MEDICINA*

BOLO NA GRAVIDEZ A placenta – estrutura conhecida desde épocas remotas e mencionada por Aristóteles e Galeno – era chamada, em grego, de deutera e em latim de secundina, isto é, a segunda coisa a nascer (primeiro o feto e, em seguida, a placenta). A placenta só existe durante a gestação e apresenta diversas funções indispensáveis como transferir nutrientes e oxigênio do sangue da mãe para o bebê, secretar alguns hormônios, aconchegar o bebê no interior do útero e protegê-lo contra traumatismos na barriga da mãe.

Trata-se de um órgão discoide, arredondado, achatado, esponjoso e de consistência mole, característico dos mamíferos durante a gravidez e responsável pelo intercâmbio metabólico entre a mãe e o feto, por meio do cordão umbilical.

EXPEDIENTE

Após o parto, a placenta humana pesa em torno de 500g (430 a 650g), tem cerca de 16 cm de diâmetro (15 a 20 cm) e 2 a 2,5cm de espessura, assemelhando-se a um bolo ou torta achatados, o que explica o nome de batismo de origem grega dado a esse órgão de função e morfologia complexas: plakoûs, plakoûntos: um bolo chato (Em latim, torta, bolo achatado.

Em inglês: a flat cake). É digno de registro a uniformidade do termo placenta em todas as línguas neolatinas, bem como outras de origem diversa como o inglês e o alemão (plazenta).

Eventualmente, a placenta pode assumir outras formas, em geral, sem significado clínico, como aquela com inserção marginal do cordão umbilical, denominada placenta em raquete ou em pau de bater roupa (em inglês: battledore placenta), em crescente, em ferradura (em inglês: horseshoe placenta) etc.

Como se sabe, muitos animais comem a sua

Inscrição Municipal: 100.635/001-2 | Inscrição Estadual: Isenta CNPJ: 07.741.046/0001-00 | Endereço: Rua Belo Horizonte, 278, Sala 304.

Centro . Betim/MG | CEP: 32.600-046 | Informativo de Saúde Propriedade: Jornal VIVERBEM-Saúde Ltda ME Contatos: 31 2571-1013 | 99984-7118 |99645-8476 Circulação Betim, BH (Barreiro e Pampulha),Contagem, Brumadinho, Mário Campos e Sarzedo | www.jornalviverbemsaude.com.br

“Quero agradecer e parabenizar o vereador Eutair por pensar nas pessoas com deficiência e criar esta lei.

Essas iniciativas são muito importantes para as pessoas que, como eu, tendo dificuldades de locomoção, lutam pela igualdade de direitos e desejam participar da vida social. Com certeza, o uso de veículos motorizados vai facilitar muito nossa locomoção nos grandes centros comerciais da cidade. Estou muito feliz, pois, agora, vejo que o público alvo dessa lei está conquistando seu espaço de cidadania. Temos que ficar de olho para ver se realmente a lei será cumprida”.

Yasmín Martins Johnson Rodríguez

própria placenta. Atualmente, algumas mães também têm o hábito de ingerir a placenta ou parte dela: é a placentofagia.

Não se trata de um rito de culturas primitivas ou de bruxaria. É uma iniciativa promovida por um grupo de mães que acreditam em seus benefícios para a saúde. Muitas placentófagas afirmam que aumentam seus níveis de energia e lhes ajudam a secretar mais leite.

Dizem ainda ser um modo de estabilizar os hormônios, reduzir a insônia e as chances de desenvolver depressão pós-parto. Algumas mães cozinham a placenta, às vezes, de mistura a outros alimentos, outras a comem em estado bruto após o nascimento ou em cápsulas. Em certas regiões dos Estados Unidos a placentofagia ocorre principalmente em mulheres brancas, casadas, de classe média e com formação universitária.

Entretanto, não há provas científicas que comprovem a eficácia da placentofagia (texto baseado em fontes nacionais e estrangeiras). *ANALOGIA: PONTOS DE SEMELHANÇA ENTRE COISAS DIFERENTES; SIMILITUDE, PARECENÇA.

Jornalistas Responsáveis: Tyla Brandão . Reg. MG 04566 JP tyla@jornalviverbemsaude.com.br Consolação Resende . Reg. 04486 consolacao@jornalviverbemsaude.com.br Revisão: Tyla Brandão

Consultoria Jurídica: Dr. Emanuel Belem Gomes OAB-MG 146893 Gerente Comercial: William de Pádua: 98865-1186 contato@jornalviverbemsaude.com.br Programação visual/diagramação: Jane Ferreira Saraiva

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CURIOSIDADE

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AS 10 ESTRATÉGIAS DE MANIPULAÇÃO MIDIÁTICA 1. A ESTRATÉGIA DA DISTRAÇÃO O elemento primordial do controle social é a estratégia da distração, que consiste em desviar a atenção do público dos problemas importantes e das mudanças decididas pelas elites políticas e econômicas, mediante a técnica do dilúvio ou inundação de contínuas distrações e de informações insignificantes. A estratégia da distração é igualmente indispensável para impedir que o público se interesse pelos conhecimentos essenciais, na área da Ciência, da Economia, da Psicologia, da Neurobiologia e da Cibernética. “Manter a atenção do público distraída, longe dos verdadeiros problemas sociais, presa a temas sem importância real. Manter o público ocupado, ocupado, ocupado; sem nenhum tempo para pensar “ (citação do texto Armas silenciosas para guerras tranquilas).

2. CRIAR PROBLEMAS E DEPOIS OFERECER SOLUÇÕES Esse método também é denominado “problema-reação-solução”. Cria-se um problema, uma “situação” prevista para causar certa reação no público a fim de que este seja o mandante das medidas que desejam que sejam aceitas.

Por exemplo: deixar que se desenvolva ou intensifique a violência urbana, ou organizar atentados sangrentos, a fim de que o público seja quem pede leis de segurança e políticas em prejuízo da liberdade. Ou também: criar uma crise econômica para forçar a aceitação, como um mal menor, do retrocesso dos direitos sociais

O pesquisador Noam Chomsky elucida quais são as estratégias para manipular as massas.

e o desmantelamento dos serviços púbicos.

3. A ESTRATÉGIA DA GRADUALIDADE Para fazer com que uma medida inaceitável passe a ser aceita basta aplicá-la gradualmente, a conta-gotas, por anos consecutivos. Dessa maneira, condições socioeconômicas radicalmente novas (neoliberalismo) foram impostas durante as décadas de 1980 e 1990.

Estado mínimo, privatizações, precariedade, flexibilidade, desemprego em massa, salários que já não asseguram ingressos decentes, tantas mudanças que teriam provocado uma revolução se tivessem sido aplicadas de uma só vez.

4. A ESTRATÉGIA DO DIFERIMENTO Outra maneira de forçar

a aceitação de uma decisão impopular é a de apresentá-la como “dolorosa e desnecessária”, obtendo a aceitação pública, no momento, para uma aplicação futura. É mais fácil aceitar um sacrifício futuro do que um sacrifício imediato.

Primeiro, porque o esforço não é empregue imediatamente.

Logo, porque o público, a massa, tem sempre a tendência a esperar ingenuamente que “tudo irá melhorar amanhã” e que o sacrifício exigido poderá ser evitado. Isso dá mais tempo ao público para acostumar-se à ideia de mudança e de aceitá-la com resignação quando chegue o momento.

5. D I R I G I R - S E AO PÚBLICO COMO SE FOSSEM MENORES DE IDADE A maior parte da publicidade dirigida ao grande público

utiliza discursos, argumentos, personagens e entoação particularmente infantis, muitas vezes, próximos à debilidade mental, como se o espectador fosse uma pessoa menor de idade ou portador de distúrbios mentais. Quanto mais tentem enganar o espectador, mais tendem a adotar um tom infantilizante. Por quê? “Se alguém se dirige a uma pessoa como se ela tivesse 12 anos ou menos, em razão de fatores de sugestão, então, provavelmente, ela terá uma resposta ou reação também desprovida de um sentido crítico”.

6. UTILIZAR O ASPECTO EMOCIONAL MAIS DO QUE A REFLEXÃO Fazer uso do aspecto emocional é uma técnica clássica para causar um curto circuito na análise racional e, finalmente, ao sentido crítico dos indivíduos. Por outro lado, a utilização do registo emocional permite abrir a porta de acesso ao inconsciente para implantar ou enxertar ideias, desejos, medos e temores, compulsões ou induzir comportamentos…

7. MANTER O PÚBLICO NA IGNORÂNCIA E NA MEDIOCRIDADE Fazer com que o público seja incapaz de compreender as tecnologias e os métodos utilizados para seu controle e sua escravidão. “A qualidade da educação dada às classes sociais menos favorecidas deve ser a mais pobre e medíocre possível, de forma que a distância da ignorância que acontece entre as classes menos favorecidas e as classes mais favorecidas seja e permaneça

impossível de alcançar (ver “Armas silenciosas para guerras tranquilas”).

8. E S T I M U L A R O PÚBLICO A SER COMPLACENTE COM A MEDIOCRIDADE Levar o público a crer que é moda o fato de ser estúpido, vulgar e inculto.

9. REFORÇAR A AUTOCULPABILIDADE Fazer as pessoas acreditarem que são culpadas por sua própria desgraça, devido a pouca inteligência, por falta de capacidade ou de esforços.

Assim, em vez de revoltar-se contra o sistema econômico, o indivíduo se autodesvaloriza e se culpabiliza, o que gera um estado depressivo, cujo um dos efeitos é a inibição de agir. E sem ação, não há revolução!

10. C O N H E C E R OS INDIVÍDUOS MELHOR DO QUE ELES MESMOS SE CONHECEM No transcurso dos últimos 50 anos, os avanços acelerados da ciência gerou uma brecha crescente entre os conhecimentos do público e os possuídos e utilizados pelas elites dominantes. Graças à biologia, à neurobiologia e à psicologia aplicada, o “sistema” tem desfrutado de um conhecimento e avançado do ser humano, tanto no aspecto físico quanto no psicológico.

O sistema conseguiu conhecer melhor o indivíduo comum do que ele a si mesmo. Isso significa que, na maioria dos casos, o sistema exerce um controle maior e um grande poder sobre os indivíduos, maior do que o dos indivíduos sobre si mesmos.

04 Sempre que o dia das mães se aproxima é aquela correria para comprar um presente para a mãe e, muitas vezes, na última hora. Neste ano, a falta de dinheiro é fato.

Existem coisas que você pode fazer como um churrasco ou almoço especial para sua mãe (na editoria de Gastronomia, o VIVERBEM traz sugestões para você), e, tenho certeza, de que ela vai adorar. Mas, na hora do presentinho também dá para improvisar e usar a criatividade. Você pode fazer uma cesta de café da manhã, uma cesta de beleza e deixar a sua mãe muito contente.

Para ajudar a quem não sabe o que vai dar e quer um presente mais em conta, trouxemos ideias interessantes de presentes entre 10 a 100 reais.

Confira!

PRESENTINHOS PARA AS MÃES ATÉ R$ 10 REAIS Na farmácia ou mesmo no supermercado, você pode encontrar itens baratinhos e necessários como: - sabonete líquido, xampu, pasta de dente líquida para levar na bolsa, escova de cabelo, leave in, baton, manteiga de cacau, esmalte clarinho, hidratante corporal ou hidratante para as mãos e outros itens que você sabe que ela usa e que custa baratinho. É uma lembrancinha, mas com um cartãozinho com uma dedicatória, vai ficar fofo! De qualquer forma, ela vai se sentir lembrada e vai amar só pela atitude, mas não se esqueça do cartão. Faça um kit, coloque

DIA DAS MÃES

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PRESENTE PARA ELA ATÉ 100 REAIS Se você não pode dar presente caro e tem dúvida sobre o que vai dar de presente para o Dia das Mães, veja dicas de presentes baratinhos para ela.

em uma caixinha ou embrulhe em papel de presente, ou papel transparente, dê um laço, dá uma caprichada que fica bom.

ATÉ R$ 15 REAIS Aprenda a fazer um kit baratinho para dar de presente.

Você compra bombons, uma caneca ou copo o que for mais baratinho. Aí é só colocar em um saquinho, com fita, amarra e pronto! O preço do seu Kit vai

ser correspondente a quantidade dos bombons e ao preço do copo ou caneca.

Para quem pensa que aquele presentinho de R$ 15 não tem valor, engana-se! Há muitas lojas com opções baratas e que podem agradar suas mães.

As bijuterias são uma ótima alternativa para dar aquele “tchan” no visual delas. Os produtos de beleza, como batons, jogos de maquiagem e sombra também têm preços acessíveis.

ATÉ R$ 20 REAIS Com R$ 20, você também pode fazer a festa. Carteiras e outros itens confeccionados em couro ganham novas possibilidades com os materiais sintéticos. Camisetas estilizadas e objetos artesanais também não chegam a superar esse teto. Vale, ainda, apostar em conjuntos de colares mais ousados, para aquela data especial. E também kit de sabonete da Natura, por exemplo, entre outros produtos de beleza de várias marcas.

ATÉ R$ 30 REAIS Com a chegada do inverno, não se esqueça de dar uma ajuda para o guarda-roupa da mamãe. Casacos, cachecóis, pulôveres e luvas são uma boa pedida. Para as mães que adoram cosméticos, há uma infinidade de óleos de banho, hidratantes e xampus, com a cara do inverno.

ATÉ R$ 40 REAIS Na faixa de R$ 40, para mãe prática você pode dar um faqueiro de 12 ou 24 peças.

Você pode dar também perfumes nacionais. As opções são inúmeras para cada tipo de mãe, portanto, não deixe de

verificar quais são as essências que ela mais gosta. Outro item legal são as carteiras, muito úteis e, em materiais similares ao couro, não chegam a custar muito caro, você encontra em lojas de departamento ou em lojas especializadas. Caixas perfumadas de sabonetes também podem encantar as mães que não gostam de perfumes, mas adoram dar “aquele cheirinho” nas mãos e no corpo durante o banho.

ATÉ R$ 50 REAIS Com R$ 50 as possibilidades aumentam. Se a sua mãe adora estar na moda, aposte em camisões, que compõem o visual, e combinam com toda ocasião. Invista no clássico, para evitar exageros e errar na hora da escolha. O Look mais antenado pode ser explorado pelos filhos de mães“moderninhas”.

Aproveite para deixá-la ainda mais jovem. Pode também compor uma necessárie com itens de produtos de beleza.

PRESENTES BARATOS PARA MAMÃE POR MENOS DE R$ 100,00 REAIS Rosas; CDs; DVD; Livros; Havaianas (das mais transadas); um ursinho de pelúcia, ou coração, chaveiro para o carro.

As lojas que vendem flores costumam ter kits, mas você pode montar o seu e economizar mais ainda.

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CRIANÇAS

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MOTIVOS PARA SEU FILHO

APRENDER XADREZ O xadrez, que surgiu no Sudoeste da Europa, na segunda metade do Século XV, é muito mais que um jogo. Como bem definiu o escritor Johann Wolfgang Goethe, há mais de dois séculos: “O xadrez é um excelente exercício mental”. Tal frase é comprovada por estudos como o da Universidade de Hong Kong, que provou por meio da pesquisa do Dr. Yee Wang Fung, que os estudantes que jogam xadrez têm uma melhoria de 15% em provas de matemática após o início da prática. Na Venezuela, o projeto

Quais são as vantagens de aprender o xadrez?

1. O xadrez estimula o raciocínio lógico 2. O xadrez ativa a concentração 3. O xadrez desenvolve a tomada de decisões 4. O xadrez aguça a memória 5. O xadrez trabalha a paciência 6. O xadrez demanda a capacidade de planejamento 7. O xadrez aumenta a autoconfiança 8. O xadrez proporciona o respeito ao adversário 9. O xadrez exige responsabilidade 10. O xadrez instiga a imaginação e a versatilidade

Learning to Think Project concluiu que até mesmo o QI de uma criança pode ser aumentado por meio do treino do xadrez. Além disso, a pesquisa de William Levy, do Departamento de Educação de Nova Jersey, nos EUA, mostra que o jogo interfere também em questões pessoais, como a autoestima e confiança.

PROJETO XADREZ SOLIDÁRIO

Desde março último, a Ramacrisna oferece mais uma Oficina para os seus alunos. Em parceria com o CREA Cultural e a Federação Mineira de Xadrez, desenvolveram o projeto “Xadrez Solidário”. O projeto já está beneficiando duas turmas de 25 alunos cada, que já fazem parte do Centro de Apoio Educacional Ramacrisna (CAER). Sob o comando do professor de xadrez, da Federação Mineira de Xadrez, Bruno Jacomini, o “Xadrez Solidário” será mais uma oficina agregada ao CAER e, objetiva introduzir o ensino de xadrez em comunidades de crianças e adolescentes em situação de vulnerabilidade social, com realização de campeonatos e competições.

O CREA Cultural, por meio do projeto “Xadrez Solidário”, tem a convicção de que ele poderá ampliar nos participantes, desejos de progresso que poderão ajudá-los em uma efetiva integração social e fazer deles cidadãos mais participativos da nossa sociedade.

O jogo de xadrez é um esporte de forte viés cultural e desenvolvimento pessoal, pois traz nas pessoas que o praticam, a capacidade de raciocínio, o controle emocional, a concentração para análise de problemas e a persistência no planejamento, como atestam diversos estudos de especialistas.

TRADIÇÃO DE ENXADRISTAS

Betim está se tornando um celeiro de excelentes enxadristas. Além dos irmãos Lucas Lêus e Matheus Guedes, Gustavo Basílio, 7 anos, o município tem se destacado nos torneios e já uma grande esperança no xadrez. Em março, ele se sagrou campeão mineiro de xadrez, em Belo horizonte. A competição teve por objetivo apontar os campeões estaduais por categoria, além de definir os jogadores oficiais que representarão Minas Gerais no Campeonato Brasileiro da modalidade. Gustavo já havia sido campeão do circuito mineiro de xadrez escolar e também havia conquistado um ótimo 3.º lugar no brasileiro de 2015, e o título estadual é mais uma evidência que o atleta tem potencial para despontar nos tabuleiros!

Segundo o pai do campeão mirim, Elton Basílio, o filho treina desde muito novo e é dedicado com o xadrez: “O Gustavo é uma criança preparada para o esporte desde muito cedo. Com apenas três anos ele já usava as peças de xadrez como brinquedo e também coloria figuras do jogo com giz de cera. Aos cinco anos começamos a ensiná-lo o movimento das peças e também as regras do esporte, tudo de forma bem lúdica, através de brincadeiras e músicas. Com alguns meses, ele já estava praticando xadrez e daí em diante, ele treina cerca de 2 horas por dia”, comenta.

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BELEZA

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É IMPORTANTE

FAZER LIMPEZA DE PELE A limpeza de pele é um processo muito importante para a beleza do rosto. É essencial para todos os tipos de pele, mas especialmente para as oleosas, pois, evita assim, a formação de acne.

Muitos são os benefícios: descongestiona, desintoxica, limpa em profundidade a pele, diminui a carga bacteriana, a carga de oleosidade, excesso de material graxo e faz ação detergente da poluição, para desintoxicar, remover as células mortas.

Este procedimento envolve aspectos importantes, como: Frequência com que deve ser realizado onde no geral, indicamos a cada 30 ou 40 dias, que é o intervalo de renovação da pele. Já nos casos de acne com muitos comedões (cravos), inicialmente indicamos uma vez a cada 15 dias e, depois, passamos para uma vez a cada 40 dias; Cuidados cotidianos e pós-procedimento que favorecem e prolongam os resultados. É importante realizar os cuidados diários para higienizar a pele. Cuidar da pele deve ser um hábito realizado ,pelo menos, duas vezes ao dia. Isso favorece uma pele saudável. Para os cuidados diários, os produtos devem respeitar o biotipo de pele. Os cuidados diários são: higienizar e demaquilar, para tirar as impurezas e maquiagem; tonificar, para equilibrar o pH; hidratar ou nutrir a pele, acom-

panhado com fator de proteção solar adequado (de dia).

A limpeza de pele para peles muito sensíveis, aquelas que ficam vermelhas com facilidade, que sob o sol fazem rubor; as com muita descamação, e que costumam desenvolver alergias e irritações com facilidade e as peles muito inflamadas, requer cuidados específicos e muita atenção do profissional.

A limpeza de pele não é contra indicada para gestantes, no entanto deve-se evitar o uso de produtos que contenham ácidos, que são absorvidos pela pele. É importante também evitar a exposição ao sol logo após a limpeza, pois é maior a chance de manchar a pele.

O procedimento é uma técnica eficiente para dar fim às células mortas da camada superficial, o que na prática significa mais saúde, higiene e beleza para a cútis.

SERVIÇO ROSÂNGELA SILVEIRA

Professora de Estética e Esteticista (31) 3532-1702 (31) 98702-7434

Seu espaço está aqui.

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COMERCIAL

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DIVERSÃO ESPAÇO

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Jogo Bacia Hidrográfica A água é um recurso natural essencial para a manutenção da vida na Terra. Todos os seres vivos e as atividades humanas dependem da água, mas o uso inadequado e o desperdício desse recurso podem colocar em risco nossa vida e de todos que dele dependem. Por isso, as Bacias Hidrográficas devem ser preservadas, garantindo, assim, água de boa qualidade para todos os seres vivos. Uma Bacia é formada pelo conjunto de cursos d’água que deságuam em um rio maior. O formato de uma bacia pode ser comparado como uma folha de uma árvore, onde a nervura central corresponde ao rio principal e as secundárias são os rios menores, seus afluentes.

Tudo que está na Bacia Hidrográfica é parte integrante de um grande sistema, onde todos se relacionam: seres humanos, animais, plantas, ar, água, minerais e atividades humanas. A Bacia Hidrográfica é uma teia de relações, onde uns dependem dos outros. O bom uso da água parte da consciência de cada um, para que sempre possamos tê-la e viver com qualidade de vida e saúde. Cuidar de nossos rios é cuidar de nossa vida. As águas de um rio são espelhos que refletem vida! Faça sua parte e aprenda a cuidar desse bem precioso da natureza.

REGULAMENTO - Escolha um objeto para cada participante caminhar pelas casas. Pode ser uma pedrinha, semente ou tampinhas de garrafa pet.

- Para iniciar o jogo, sugerimos utilizar 6 moedas no valor de R$0,10 que deverão ser chacoalhadas com as mãos fechadas. Em seguida, abra as mãos e solte as moedas em cima de uma mesa. Para caminhar no jogo, é necessário que o jogador some apenas as moedas que caírem com o número virado para cima.

Ex: A pessoa jogou as moedas e 4 das 6 caíram com o valor de R$ 0,10 viradas para cima. Isso significa que o jogador deve andar 4 casas.

- Atenção! Começará o jogo aquele que obtiver o maior número ao jogar as moedas e assim por diante, até chegar naquele que obteve o número menor da soma de moedas, sendo esse o último a jogar.

- O número que cada jogador obtiver com as moedas corresponderá ao número de casas que irá percorrer no jogo.

- No lugar das moedas você também pode usar um dado se desejar.

- Caindo em uma casa com uma mensagem, avance ou recue de acordo com as instruções.

- Será vencedor o jogador que conseguir chegar primeiro ao final do jogo.

Casa de brincar e aprender...

Objetivando oferecer segurança, tranquilidade às famílias, o Marrian 2 está atendendo alunos com idade a partir de 12 meses (1 ano).

Em espaço com mobiliário e equipamento adequados à idade somados a formação e experiência dos educadores, almejamos alcançar resultados satisfatórios dando continuidade aos bons serviços prestados pelo Marrian.

O Marrian 2 oferece atendimento nos horários da manhã, tarde e integral.

Estamos prontos para atendê-los, agende sua visita.

Endereço: Rua Tapajós, 299 B. Brasiléia (31) 2572-0600 Horário de funcionamento: de 8h às 17h (de 2ª a 6ª feira)

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“A Esperança não é a última que morre. É a primeira que nasce, quando tudo parece estar perdido. Por isso, estou aqui... E vivo desta esperança... pois há momentos que valem por uma vida inteira. Quero vivê-los’’

TYLA BRANDÃO Relações Públicas e Jornalista

tyla@jornalviverbemsaude.com.br

DIREITO DO CONSUMIDOR

E as empresas operadoras de telefonia continuam aumentando seus faturamentos. Os órgãos de defesa do consumidor estão aí para ajudar, o Serviço de atendimento ao cliente (SAC) das empresas também vieram com este objetivo, mas, muitas vezes, por falta de tempo, não utilizamos nossos direitos de consumidor. E assim, delegamos esses direitos a outrem e ficamos no prejuízo. Assim, por mais que nosso tempo seja escasso, corrido, não podemos negligenciar nossos direitos. Vamos contestar, quando tivermos nossos direitos usurpados. Em caso de dúvida, consulte os Órgãos de Defesa do Consumidor.

SESI SAÚDE TOTAL

Betim recebe no dia 30 de abril, no estacionamento do Centro Esportivo Divino Braga, das 98h às 14h, o projeto Sesi Saúde Total.

O evento tem como objetivo levar orientação e prestação de serviços médicos para a melhoria da qualidade de vida de trabalhadores brasileiros. O público conta com diversas atividades gratuitas: prevenção contra o Câncer de Mama; aferição da pressão arterial; orientações quanto ao diabetes e em relação à alimentação saudável; prevenção contra as drogas, hanseníase e dengue; exame de tipo sanguíneo; serviços de apoio emocional. Também serão oferecidos exames de diagnóstico para HIV, triagem para sífilis e Hepatite C, com orientações sobre doenças sexualmente transmissíveis. Em um palco montado no espaço acontecem também aulões de atividades físicas e danças. Podem participar crianças e adultos – cada faixa etária é avaliada de uma maneira diferente. Mais informações: www.sesisaudetotal.com.br

ATUALIDADE

VACINAÇÃO CONTRA GRIPE

09 RECEITAS PARA O JANTAR

Em Betim, a Campanha de Vacinação começa dia 30 de abril, sábado, Dia D de Mobilização de Vacinação contra a Gripe, que acontece em todas as Unidades Básicas de Saúde, das 8h às 17h. Desta forma, até o dia 20 de maio, a Secretaria Municipal de Saúde vai promover a Campanha Nacional de Vacinação contra a Gripe em todas as 34 Unidades Básicas de Saúde (UBSs) do município. Devem ser imunizadas pessoas com 60 anos de idade ou mais, crianças a partir dos 6 meses a menores de 5 anos, gestantes e puérperas (mulheres até 45 dias pós-parto), trabalhadores da Saúde, pessoas portadoras de doenças crônicas (Hipertensas, diabéticas, imunodeprimidas, entre outras), portadores de outras condições clínicas especiais, população carcerária, funcionários do sistema prisional e povos indígenas.

Pessoas alérgicas a ovo não podem receber a vacina, assim como pessoas que tiveram reação anafilática a doses anteriores.

As vacinas oferecidas pelo Sistema Único de Saúde (SUS) são trivalentes, ou seja, protegem contra três tipos diferentes de vírus: H1N1, H3N2 e uma cepa do vírus B.

Para não atrapalhar a dieta, o Dieta e Saúde está lançando o livro: “100 receitas rápidas para comer à noite” com opções de pratos leves, rápidos e superfáceis de fazer. O livro custa R$ 29,90 em até 3 vezes sem juros, e oferece receitas rápidas para uma rotina corrida, além de dicas e truques essenciais para agilizar a preparação do seu jantar durante toda a semana. Você vai se surpreender e aprender que o jantar de quem quer uma alimentação saudável pode ir muito além da salada com filé de frango. Informações no site: www.dietaesaude.com.br

CONCERTOS NA SALA MINAS GERAIS

TERAPIA NUTRICIONAL

Dias 28 e 29 de abril, quinta e sexta-feira, às 20h30, na Sala Minas Gerais acontecem dois concertos da Orquestra Filarmônica de Minas Gerais sob a regência do maestro Flávio Mechetti. Serão apresentadas as obras: Satie (Parade), Duttilleux (As sombras do tempo), Bizet (Sinfonia nº 1 em Dó Maior) e Debussy/Molinari (D’ Isle Joyeuse) do Programa Allegro e Vivace. A Sala fica na rua Tenente Brito Melo, 1.090, Barro Preto. Telefone: (31) 3219-9000.

ENCONTRO INTERNACIONAL

Grandes nomes do Brasil e do exterior vão se reunir no próximo dia 30 de abril, das 14h às 20h, no Monte Carmo Shopping para a realização do Encontro Internacional de Capoeira. Organizado pelo Centro Cultural e Social Cais da Bahia, sediado em Betim, o evento quer ampliar o conhecimento da capoeira pelos não praticantes da modalidade, além de propagar todas as outras manifestações afro-brasileiras relacionadas a ela. “Queremos divulgar a nossa cultura para pessoas que não entendem como ela acontece.

Vamos levar a capoeira para todos os públicos: homens, mulheres, crianças e idosos”, pontua Sílvio Cesário, conhecido como mestre Chocolate.

As apresentações, que acontecem entre 14h e 19h no estacionamento do mall, são gratuitas e abertas ao público em geral. Mais informações no Monte Carmo Shopping: (31) 3117-1511.

O 9º Simpósio de Terapia Nutricional do Instituto Biocor acontece no dia 19 de maio.

O evento tem inscrições gratuitas e bordará temas como: A equipe de nutrição enteral e parental – aspectos legais e importância; Avaliação da disfagia; Prevenção de lesões de distúrbio; Cirurgia bariátrica – técnicas e nutrição; entre outros temas. O simpósio faz parte do Programa de Educação Continuada e objetiva reunir profissionais da Saúde para avaliar e discutir os principais temas e tendências da área por meio de simpósios especializados.

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HOMENAGEM

GRANDE BH, 28 DE ABRIL DE 2016

MAIS QUE PRESENTEAR, ACARICIAR. Sim, isto mesmo! Vamos afagar, abraçar, beijar, acarinhar, aconchegar e, sentir bem de perto, o quanto é bom colo de mãe. E, depois, presentear, porque o presente é a representação do nosso sentimento.

Demonstrar amor pela nossa mãe, nunca vai sair da moda. E ainda mais, agora, que nosso tempo é tomado por várias atividades: escola, trabalho, lazer, teclando em redes sociais, onde nos interagimos, mas perdemos muito tempo diante do celular. Assim, vamos aproveitar e demonstrar nosso amor às mães, estas mulheres maravilhosas sem limites quanto se trata de proteger suas crias.

Família de Fernanda Brito

Família de Consolação Resende

Família de Dona Dora

Família de Nice Gonzaga

Família de Leda Ferreira

Família Matta Galvão

Família de Maria José (Meirelles)

Família de Erlinda Silva

Família de Lúcio ArtGesso

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INFORME PUBLICITÁRIO

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SAÚDE FAMÍLIA: UMA ALTERNATIVA

AO SUS E PLANOS DE SAÚDE Alternativa para famílias e/ou indivíduos que não dispõe de recursos para arcar com os altos custos de assistência médica e poderem ter acesso à rede médica particular.

O projeto “SAÚDE FAMÍLIA” foi idealizado com o intuito de amenizar o sofrimento das pessoas que necessitam de atendimento médico primário para consultas eletivas, exames, e pequenos procedimentos de nível ambulatorial, com facilitação ao acesso à rede médica particular, porém, com preços reduzidos, mediante acordo de convênio médico firmado junto aos prestadores de serviços parceiros tendo como referencial tabela CBHPM, auditada pela AMB. Devido à precariedade da saúde pública no Brasil, que se arrasta por décadas, bem como, altos índices de desemprego, baixa remuneração dos profissionais da área médica, crise financeira, dentre outros tantos problemas que a população de modo geral enfrenta,

o Saúde Família nasce em um momento mais que oportuno para servir como um meio facilitador para atendimento e inserção de um público que tanto sofre as burocracias em atendimento básico de saúde.

A meta do Saúde Família é facilitar o acesso à atenção básica em Saúde através de atendimento humanizado, respeitoso e com qualidade e custos acessíveis para a população de modo geral, pois o cidadão que hoje não tem Plano de Saúde seja por opção e/ou por não dispor de condições financeiras enfrenta grandes filas do SUS para marcação de consultas com especialistas nas Unidades de Saúde será assistido. Aqui, serão menos filas e demoras para acesso as especialistas, e pode ser individual, grupo familiar e empresas.

BENEFÍCIOS DO SAÚDE FAMÍLIA: Sem filas e Sem carências Extensivo à família Inclusão de agregados Acesso rápido e fácil em rede médica particular Consultas e exames com preços reduzidos, podendo ainda ser parcelada de 4 a 6 vezes sem juros (consulte condições e política comercial).

Central para marcação de consultas / exames (em, no máximo, 72 horas).

Atendimento em toda grande BH. Seguro de vida em grupo OMT (Orientação médica por telefone 24 horas) Desconto em medicamento (até 65% de desconto) Assistência residencial 24 horas Tratamento odontológico

Temos ainda um modelo de atendimento SEM MENSALIDADES E ANUIDADE (consulte condições e política comercial). Além de preços reduzidos para atendimento, facilitaremos ainda o acesso no projeto através de custo competitivo para adesão, mensalidade, modalidade de contração e parcelamentos para as consultas conforme política comercial.

Informações: cca.brasil@yahoo.com.br

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GASTRONOMIA

GRANDE BH, 28 DE ABRIL DE 2016

FAÇA, VOCÊ, Se você não é de enfrentar a cozinha, o almoço de dia das mães é uma ótima oportunidade para botar a mão na massa e colocar sua mãe para descansar.

BACALHAU AO FORNO INGREDIENTES: 500g de bacalhau em lascas, já dessalgado | 1 xícara (café) (80 ml) de azeite extravirgem | 1/2 colher (sopa) de manteiga sem sal | 2 colheres (sopa) de azeite extravirgem | 2 cebolas médias cortadas em rodelas grossas | 2 folhas de louro | 2 colheres (sopa) de farinha de trigo | 6 batatas médias fatiadas e cozidas al dente | 8 tomates vermelhos sem pele, sem semente, picados | 6 dentes de alho picados | 100g de cogumelos fatiados | 1 maço de manjericão picado | Sal e pimenta-do-reino a gosto | Azeite a gosto para regar | Queijo parmesão ralado para polvilhar | Amêndoas fatiadas para cobrir.

MODO DE PREPARO: Coloque em uma panela uma xícara (de café) de azeite e frite o bacalhau por 10 minutos. Tire o bacalhau do azeite e reserve o azeite.

Em outra panela, esquente a manteiga e 2 colheres de sopa de azeite e refogue a cebola e as folhas de louro. Vá acrescentando a farinha aos poucos, mexendo sempre, até a farinha dourar. Reserve.

Cozinhe as batatas no azeite do bacalhau por 25 minutos (em fogo baixo) e reserve.

Em um refratário retangular, coloque primeiro as rodelas de cebola, depois a batata e, finalmente, o bacalhau. Reserve. Em outra panela, misture o tomate, o alho, o cogumelo e o manjericão. Tempere com sal e pimenta e coloque por cima do bacalhau.

Regue com o azeite, polvilhe com o queijo ralado e distribua as amêndoas em cima do bacalhau. Cubra com papel alumínio e leve para assar em forno preaquecido quente (200ºC), por 10 minutos. A seguir, retire o papel alumínio, passe o forno para 180ºC e asse por mais meia hora, ou até dourar.

Ou, melhor ainda, levá-la para um salão de beleza e dar aquele dia de diva que ela merece ter. Mas, como sei que muitas mães são obriga-

das a continuar na cozinha, essas dicas também servem para elas. O VIVERBEM separou algumas receitas especialmente para o dia dela.

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GASTRONOMIA

O ALMOÇO DELA!

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SOBREMESAS

GELATINA SUPRESA INGREDIENTES: 1 pacote de gelatina dietética, sabor de sua preferência | 1 copo de iogurte desnatado.

LASANHA DE FRANGO COM QUEIJO INGREDIENTES: 1 peito de frango | 1 lata de creme de leite | 1 lata de extrato de tomate | 1/2 pimentão | 1 cebola grande | 1 tomate grande | Sal | Cominho | Queijo mussarela | Presunto | Massa para lasanha de sua escolha (para cozinhar ou pronta) | Queijo ralado.

MODO DE PREPARO: Coloque na panela de pressão, o peito de frango, o pimentão, a cebola e o tomate cortados, sal, cominho e 1 colher de extrato de tomate. Deixe cozinhar por 5 minutos. Quando estiver cozido, desfie o frango, e o molho que sobrar na panela de pressão coloque no liquidificador com o creme de leite e com o restante do extrato de tomate.

Cozinhe o macarrão ou pegue a massa já cozida. Arrume na forma o macarrão, o molho, o queijo e o presunto e, por fim, polvilhe com o queijo ralado.

Leve ao forno até o queijo derreter.

Este prato pode ser o principal e dispensa o tradicional arroz e feijão.

CARNE DE PORCO À PORTUGUESA INGREDIENTES 1 kg de carne de porco magra cortado em cubinhos | 1 kg de batatas cortadas em cubinhos | 60g de banha | 4 dentes de alho esmagados | 2 colher de chá de colorau | 2 folhas de louro | 300 ml de vinho branco | 100g de pickles | 60g de azeitonas | Salsa picada | Gomos de limão | Óleo para fritar | Sal e pimenta a gosto.

PREPARAÇÃO: Tempere a carne com sal, pimenta, o colorau em pó e os alhos.Misture. Adicione a folha de louro e o vinho branco. Deixe marinar durante 20 minutos. Passado os 20 minutos, coe a carne reservando o marinado.

Frite as batatas em óleo quente. Numa frigideira, leve ao fogo a banha e deixe aquecer. Junte a carne e deixe fritar. Adicione o marinado e deixe cozinhar durante 5 minutos, até que o molho fique apurado. Depois das batatas fritas, retire-as e escorra-as bem. Junte à carne, as batatas, as azeitonas, os pickles e a salsa picada.

Mexa e apague o fogo.

Sirva este prato acompanhado com os gomos de limão.

MODO DE PREPARO: Prepare a gelatina, seguindo as instruções da embalagem. Leve para geladeira até endurecer. Quando estiver bem consistente, misture-a ao iogurte, amassando com um garfo. Disponha em tacinhas e leve à geladeira por 2 horas.

TORTA DE COCO DE LIQUIDIFICADOR INGREDIENTES: 2 xícaras (480 ml) de leite | 1 xícara de coco ralado | 4 ovos | 1 colher (chá) de baunilha | 1/2 xícara de farinha | 6 colheres (sopa) de margarina | 3/4 xícara de açúcar | 1/4 colher (chá) de noz-moscada.

MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes, exceto a noz-moscada, no liquidificador. Despeje numa forma ou pirex de 25cm untada, e salpique a noz-moscada por cima. Asse em forno médio por 45 minutos a 1 hora, dependendo do forno.

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EVENTO

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CONGRESSO MINEIRO DE GINECOLOGIA E OBSTETRÍCIA A 9ª edição do Congresso Mineiro de Ginecologia e Obstetrícia (CMGO), promovido pela Associação dos Ginecologistas e Obstetras de Minas Gerais (Sogimig), acontecerá no período de 11 a 14 de maio, no Minascentro, em Belo Horizonte. O evento é uma grande oportunidade para troca de experiências, acesso a conhecimento e discussão sobre avanços e perspectivas da especialidade. A organização preparou uma programação diferenciada e a expectativa é receber cerca de mil congressistas durante os quatros dias.

O evento contará com oito cursos de atualização, 10 conferências, 24 mesas redondas e convidados de outros Estados com vasta experiência na área para abordarem

situações diárias dos consultórios. O presidente da Sogimig Agnaldo Lopes da Silva Filho explica que o encontro representa uma grande oportunidade para atualização científica e congraçamento dos profissionais da área. “As palestras serão um espaço para discussão dos avanços e as perspectivas da ginecologia e obstetrícia sobre as evidências que auxiliam nas decisões da prática diária, garantindo uma assistência de qualidade às pacientes”, afirma.

Os congressistas poderão participar de mesas redondas com temáticas sobre o aprimoramento de tratamentos e diagnósticos. “A programação incluirá temas como o diagnóstico e tratamento do câncer de endométrio, colo

do útero e ovário; as perspectivas oncológicas; quimioterapia; a evolução das cirurgias minimamente invasivas; a preservação da fertilidade; novos protocolos; o aconselhamento genético; traquelectomia; ginecologia infanto puberal; sexologia e fisioterapia”, revela o presidente.

O up to date “Simpósio grupo EVA de tumores ginecológicos” ocorrerá de 8h às 9h30, na sexta-feira, dia 13; o “Fórum de Defesa Profissional” será às 18h30 e a conferência magna com o tema “Violência Obstétrica – Questões Éticas”, com a participação do presidente da Sogimig e um palestrante convidado.

As inscrições e a programação completa podem ser acessadas através do site http://cmgo2016.com.br/.

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TRÂNSITO Telefone: (31) 3594-2100

MULHERES

15 PRÊMIO: OFICINA DIAMANTE

AO VOLANTE POR CONSOLAÇÃO RESENDE

DIREÇÃO DEFENSIVA: DIRIJA PARA OUTRO O motorista que pratica a Direção Defensiva altera, conscientemente, o encadeamento de fatores que resultariam em um acidente.

No entanto, conhecer as técnicas de Direção Defensiva não basta. É preciso alterar o comportamento, incorporando essas técnicas ao dia-a-dia, reconhecer e abandonar antigos vícios e maus hábitos, de forma a automatizar os procedimentos e as atitudes corretas. Quando o motorista evita um acidente, ele é a pessoa que mais ganha com isso. Vejamos algumas dicas defensivas importantes.

DIRIGIR NA CHUVA: A segurança do motorista ao dirigir na chuva pode estar no conhecimento de dois fatores: aderência e visibilidade. Os primeiros pingos de chuva ou a garoa não formam volume de água suficiente para tirar da via poeira, óleo ou resíduos de borracha que se acumulam com o tráfego.

Com isso a pista fica extremamente escorregadia, por isso nesse momento, diminua a velocidade e não use o freio bruscamente.

Com volume maior de chuva a velocidade reduzida diminui a chance do veículo aquaplanar.

Acima de 50 km/h, os pneus podem não mais cortar a camada de água e o veículo se desgoverna podendo derrapar e o motorista perder totalmente o controle sobre ele. Por isso, independentemente da quantidade de água na pista, diminua a velocidade e aumente a distância de outros veículos.

DIREÇÃO DEFENSIVA E VELOCIDADE A velocidade máxima permitida nem sempre é uma ve-

locidade segura. O bom senso manda que a velocidade do veículo na prática da Direção Defensiva, seja compatível com todos os elementos do trânsito.

A velocidade excessiva reduz o tempo disponível para uma reação eficiente, em caso de um imprevisto.

A velocidade deve ser compatível com as condições locais: o tipo de piso, condições climáticas, quantidade e posição de pedestres, motociclistas, caminhões e elementos do trânsito. Quanto maior e mais pesado o veículo, menor é a capacidade de manobras em

velocidade.

Frenagens e reduções devem ser feitas gradualmente.

Nas frenagens de emergência, instintivamente “afundamos” o pé no freio, causando um travamento das rodas. Com as rodas travadas o veículo percorre um espaço maior para parar e não obedece mais a direção dada pelo motorista ULTRAPASSAGENS Ultrapassagens mal feitas, aliadas a excesso de velocidade, patrocinam os acidentes mais graves e normalmente com vitimas fatais. Para ultrapassar com segurança: - Ultrapasse somente em locais onde isso seja permitido, em plenas condições de segurança e visibilidade; - Ultrapassar somente pela esquerda; - Antes de ultrapassar, não “colar” no veículo da frente para não perder o ângulo de visão; - Certifique-se que há espaço suficiente para executar a manobra; - Confera, pelos retrovisores, a situação do tráfego atrás do seu veículo; - Verifique os pontos cegos do seu veículo; - Se houver alguém iniciando uma manobra de ultrapassagem, facilitar e aguardar um outro momento; - Se todas as condições forem favoráveis, incluindo a potência suficiente para realizar a manobra, sinalizar com antecedência; - Avise os outros condutores

sobre sua intenção utilizando sinal de luz ou breves toques na buzina; - Para retornar à faixa, conferir pelo retrovisor da direita até ver a frente do veículo ultrapassado; - Jamais ultrapassar em curvas, túneis, viadutos, aclives, lombadas, cruzamentos e outros pontos que você não veja e seja visto.

Veículos como caminhões, carretas, ônibus e veículos articulados, têm uma capacidade de manobra muito limitada quando comparada à e veículos menores. Todas as manobras, sem exceção, são mais difíceis de executar.

- As curvas que conseguem fazer tem raios maiores; - O comportamento em curvas fechadas é sempre inseguro e a trajetória das rodas traseiras não segue a das dianteiras. O ponto cego desses veículos são muito maiores; - Em frenagens, os veículos de grande porte precisam do dobro ou até o triplo da distância para parar.

O condutor desses veículos deve estar pronto para trabalhar com essas condições e, assim garantir uma Direção Defensiva, a partir do conhecimento dessas deficiências do veículo; Deve se especializar na condução segura do seu veículo e garantir a segurança também dos veículos menores que, segundo o Código de Trânsito Brasileiro é de sua responsabilidade (Art.29).

16 As proteínas são uma parte essencial da alimentação diária de muitos Atletas Livres – não importa se o propósito deles é queimar gordura, construir músculos ou melhorar a performance. Como Atleta Livre, você tem uma necessidade alta de proteínas, já que seu corpo está submetido a altos níveis de estresse por causa do seu treinamento. Mas, a alimentação de um Atleta Livre não depende apenas de selecionar alimentos a partir dos seus ingredientes. É também sobre ganhar um entendimento sólido sobre a sua alimentação diária e desenvolver discernimento e um cuidado com relação aos alimentos.

Conheça a seguir algumas informações sobre a estrutura e função das proteínas.

QUAIS FUNÇÕES A PROTEÍNA DESEMPENHA? A proteína é um macronutriente, pois fornece energia como gorduras e carboidratos e é ingerida na alimentação.

Sua função de fornecimento de energia é de importância secundária. Essa tarefa é cumprida na maior parte das vezes – mas não, exclusivamente – pelos carboidratos e ácidos graxos.

A proteína é mais conhecida por construir tecido muscular, mas também repara, protege e melhora todos os tipos de tecido. Outras funções envolvem transporte de substâncias, catalização de reações do organismo, regulação de processos, sinalização celular e combate a patógenos.

COMO É A ESTRUTURA DAS PROTEÍNAS? Basicamente, as proteínas são formadas por uma série de aminoácidos – componentes orgânicos que, como gordura e carboidratos – são à base de carbono. Existem inúmeros aminoácidos na natureza e no nosso organismo, mas, no entanto, nosso organismo só consegue sintetizar proteínas e peptídeos a partir de 20 deles.

Daqui em diante, quando nos referirmos a aminoácidos, estaremos falando somente desses aminoácidos proteinogenicos.

CORPO

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POR QUE PRECISAMOS DAS PROTEÍNAS? É importante entendermos como as proteínas são necessárias ao nosso organismo.

PROTEÍNAS E PEPTÍDEOS? Cadeias com menos de 50 aminoácidos são chamadas de peptídeos – miniproteínas, por assim dizer. A distinção entre peptídeos e proteínas não está totalmente esclarecida, embora alguns falem de proteína quando se referem à cadeia com mais de 100 aminoácidos. Da mesma forma, existem compostos com mais de 100 aminoácidos que são chamados de peptídeos. Os peptídeos também desempenham uma grande quantidade de funções no organismo. Na maior parte, os peptídeos são componentes de hormônios ou enzimas, ou compõe proteínas.

COMO A PROTEÍNA É USADA PARA FORMAR O TECIDO MUSCULAR? A proteína proveniente da dieta é quebrada em aminoácidos pelas enzimas e são absorvidos pela parede intestinal. Esses aminoácidos serão, então, combinados para formar as proteínas que o organismo necessitar. Imagine que você ganhou uma casa construída a partir de muitos tijolos coloridos. A casa em si não é exatamente o que você imaginava, mas os tijolos combinam perfeitamente com

o que você já tem. Então, você desfaz a casa, separa os tijolos para construir novas casas, aumentar ou arrumar casas existentes. Outros tijolos são utilizados para construir ferramentas e meios de transporte.

Enquanto o nosso organismo produz a maior parte dos aminoácidos a partir de outras substâncias, existem 9 aminoácidos que o nosso organismo não pode produzir. Estes são chamados “aminoácidos essenciais” e precisam ser obtidos a partir da alimentação.

O QUE MAIS PRECISAMOS SABER SOBRE AS PROTEÍNAS? Para poder desempenhar sua função, as cadeias de aminoácidos precisam primeiro estar em uma estrutura específica. A organização dos aminoácidos na sequência correta é só o primeiro passo. Imagine um cordão multicolorido com faixas horizontais que cai no chão, formando um novelo. Uma coisa semelhante acontece no caso dos aminoácidos se eles precisarem formar uma proteína funcional – exceto pelo fato de que aqui a síntese não acontece ao acaso; eles são arranjados numa estrutura tridimensional, como um novelo de barbante

suspenso no ar. No entanto, algumas proteínas ainda não são funcionais nesse estágio e precisam ser combinadas a outros novelos ou partes de novelos, de uma maneira pré-determinada, para que ela seja capaz de desempenhar suas funções.

Esse processo é chamado de enovelamento de proteínas.

Se uma proteína perde a sua conformação não é capaz de desempenhar a sua função. Esse processo se chama denaturação. Os aminoácidos, é claro, ainda estão presentes e podem ser usados, mas a proteína é incapaz de funcionar. Normalmente, a denaturação não pode ser revertida, especialmente no caso de grandes proteínas. É igual ao barbante: ele não vai se enovelar de novo da mesma forma, mas a combinação e a sequência das cores continua a mesma.

Uma maneira de denaturar proteínas é expondo-as ao calor. Isso acontece no nosso organismo numa doença, por exemplo, que se manifesta com febre a fim de combater possíveis patógenos proteicos – que geralmente não são resistentes ao calor – enquanto que proteínas com uma maior resistência ao calor fazem parte dos nossos anticorpos. Outro exemplo de denaturação proteica é cozinhar um ovo ou coagular um queijo. Uma vez feito, não pode ser revertido.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DOS SHAKES DE PROTEÍNA? Sempre deve haver um equilíbrio entre os diferentes aminoácidos no organismo. Se houver uma escassez de aminoácidos, a maioria das combinações de proteína não vai mais ser feita, o que significa que nem os aminoácidos disponíveis vão poder ser usados de maneira efetiva.

Para criar esse balanço, você deve incorporar essa variedade quando seleciona e prepara seus alimentos. Muitas pessoas

se focam em alimentos ricos em proteínas como carnes, peixes e laticínios – principalmente quando quer construir músculos. No entanto, nozes, grãos e vários tipos de vegetais também contêm altos níveis de proteína, assim como outros valiosos micronutrientes, sem os quais a proteína não pode ser utilizada otimamente. Portanto, a princípio, os shakes de proteína (ou proteína em pó) não são necessários, dado a grande gama de alimentos disponíveis atualmente. Dentro do contexto de uma dieta completa e balanceada, pode ser, no entanto, válido fazer uso dos shakes, quando você estiver sem tempo, para oferecer uma solução prática para a ingestão do macronutriente. No entanto, não pode representar uma substituição a uma dieta balanceada, nem pode compensar uma dieta de mão única.

DENOMINAÇÃO DA PROTEÍNA O nome químico correto da maior proteína do mundo, da sua longa sequência de aminoácidos, é também a maior palavra do mundo e é composta de nada menos do que 190.000 letras. Devido a uma limitação de espaço, nós não vamos escrevê-la; para lê-la em voz alta nós precisaríamos de 3 horas e meia! No entanto – como esse é o nome mais utilizado – você também pode descrever essa proteína usando poucas letras: titina, que é extremamente importante para o movimento dos músculos. Ela trabalha entre as fibras musculares, onde regula a interação entre actina e miosina, relaxando o músculo após uma contração, dando tônus e estabilidade.

SERVIÇO ALBERTO SANTOS LUCHA Teacher na empresa ASL Team.

Email: albertosantoslucha@gmail.com

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MODA

MELHOR COLAR PARA CADA DECOTE

GOLA ALTA: Vale investir em modelos de colares que quebrem a seriedade da gola rulê - por ser muito fechada, ela deixa o visual mais pesado, sóbrio. Aposte em correntes grossas ou pedras grandes para deixar o visual mais moderno.

Combinando colares com tipos de decotes específicos, você consegue transformar completamente o visual, valorizar seus pontos fortes e até mesmo disfarçar defeitinhos.

Nesse caso é preciso observar a altura do tecido. Se a blusa fica muito encostada no pescoço, é melhor não usar colares para não pesar o visual. Se não, invista em modelos mais delicados e curtos, com cristais e peças penduradas, por exemplo.

COLARINHO: Para camisas, blusas e camisetas que tenham colarinho, a dica é usar colares com correntes bem finas e com um pingente no centro.

Assim, você consegue posicionar a corrente sobre as dobras da gola e deixar apenas o pingente aparecendo, o que vai dar um toque especial à gola.

TOMARA QUE CAIA: Colares curtinhos e bem chamativos são excelentes opções para chamar ainda mais atenção para a área do colo, que já fica valorizada com esse decote. Gargantilhas, correntes e pedrarias são boas alternativas.

DECOTE EM V: São boas opções os colares que imitam o formato do decote. Portanto, pedrarias em geral (que

DECOTE QUADRADO: Vai bem colares mais cheios, porém mais curtos, que não encostem na roupa.

TOP CAÍDO: Para blusas e vestidos que têm a gola soltinha e caída, o ideal é não usar nenhum colar, já que esse modelo deixa a área volumosa.

Aposte em outros acessórios, como brincos e tiaras.

deixem a corrente em formato de V), gargantilhas e colares bem longos valorizam o colo, aumentam o tamanho dos seios e deixam a silhueta mais fina.

DECOTE CAVADO:

Vale apostar em um mix de colares ou em peças bem volumosas para preencher o espaço do colo.

GOLA FECHADA: Colares curtos e grossos com-

plementam a gola e dão um toque mais glamuroso. Vale apostar em gargantilhas com pedras ou em colares estilo Peter Pan, que imitam um colarinho.

OMBROS CAÍDOS:

GOLA CANOA: Colares redondos em geral (curtos ou longos) vão bem com esse modelo de gola. Por isso, deixe pedras de lado (que puxam a corrente para baixo) e aposte em acessórios mais leves, que sigam o formato arredondado do decote.

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idiomas@scibras.com.br wisebeth@oi.com.br

Curiosities

Curiosidades

This time we are going to learn about the word ABOUT:

Desta vez vamos aprender sobre a palavra ABOUT:

1) about 2) about as poor 3) about as pretty 4) about as small 5) about 6 thousand dollars 6) about the depth of 7) about the height of 8) about the size of 9) all about 10) Do you know what you are about?

11) I´m about sick of it!

12) Is she about again?

13) left about 14) right about 15) the book is somewhere about the room.

16) They are about to arrive 17) What about your teachers?

18) What are you talking about?

sobre, quase, cerca de, perto de, prestes a quase tão pobre quase tão bonita quase tão pequeno cerca de 6 mil dólares mais ou menos da profundidade de mais ou menos da altura de quase do mesmo tamanho de por toda parte Você sabe o que te espera?

Estou farto disto!

Ela já se recuperou? meia-volta para a esquerda meia-volta para a direita O livro deve estar por aí no quarto

And also about the word ACCOUNT: 1) account (substantivo) 2) account (verbo) 3) account for 4) accountant 5) Accounting(s) 6) accounts payable 7) accounts receivable 8) a person of great account 9) balance a bank account 10) by all account 11) joint checking account 12) keep accounts 13) leave out of account 14) of no account 15) on account of 16) on my own account 17) open a bank account 18) take into account 19) This accounts for everything

E também sobre a palavra ACCOUNT: conta, relato, avaliação, valor calcular, acertar contas ser responsável por contador Contabilidade contas a pagar contas a receber uma pessoa de respeito encerrar uma conta bancária de acordo com a opinião de todos conta bancária conjunta registrar desconsiderar sem a mínima importância por causa de por minha própria conta abrir uma conta bancária levar em conta Isto esclarece tudo.

Eles estão para chegar Que tal os seus professores?

Sobre o que você está falando?

Source: The Landmark Dictionary - pages 15 and 17

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ODONTOLOGIA

JOVENS SÃO SELECIONADOS

PARA TRATAMENTO GRATUITO No dia em que se comemora o Dia Mundial do Sorriso, dia 28 de abril, o programa Dentista do Bem, da Organização da Sociedade Civil de Interesse Público (OSCIP) Turma do Bem, irá selecionar centenas de jovens de baixa renda para receber tratamento odontológico gratuito. Neste dia, será realizada a 4ª edição da Maior Triagem Odontológica do Mundo, na Escola Municipal Rafael Barbisan, no Bairro Citrolândia. A ação, resultado da parceria entre Oral-B e Turma do Bem, acontecerá simultaneamente em mais de 300 munícipios do Brasil, outros 10 países da América Latina e Portugal.

O objetivo do evento é identificar adolescentes de baixa renda de 11 a 17 anos, que necessitam de tratamento odontológico e proporcionar-lhes qualidade de vida por meio do acesso à saúde bucal. “Um adolescente que não tem possibilidade de ir ao dentista e de cuidar da boca, será um adulto infeliz. Isto porque quem sente dor não estuda, não brinca, não consegue um bom emprego, não beija na boca e se afasta dos amigos. O acesso à saúde bucal de qualidade faz com que esses jovens sejam incluídos novamente na sociedade”, afirma o coordenador regional voluntário da TdB, Dr Igor Edwin Zubieta Quicanez.

No Brasil, segundo o Conselho Federal de Odontologia (CFO), 20 milhões de brasileiros nunca foram ao dentista e 68% não sabem que têm direito a tratamento odontológico público. Além disso, de acordo com dados da Oral-B, o consumo médio de escovas de dente no Brasil é de 1,9 escovas/ ano* – muito distante da recomendação de 4 escovas/ano, respeitando-se a orientação de troca a cada 3 meses, por questões de higiene e razões funcionais. Para Dr. Igor, esse cenário é resultado de um des-

Pela quarta vez, a Turma do Bem se une para recuperar a saúde bucal de milhares de adolescentes carentes com idades entre 11 e 17 anos.

(Da esquerda para direita): Dr. Igor Edwin Zubieta Quicanez,(coordenador Dentistas do Bem Betim ), Dra. Ana Paula de Faria Braga (Dentista do Bem - voluntária), Dr. Lucas Henrique de Faria Braga (Dentista do Bem - voluntário) e Ana Maria Rodrigues (Auxiliar de Saúde Bucal-Amiga da Turma do Bem - voluntária).

caso histórico com a questão da odontologia. “As pessoas continuam sofrendo para ir ao dentista.”

Foi o que aconteceu com a aposentada Josefa Lopes, que buscou atendimento no Sistema Único de Saúde para a neta. “Ela estava com os dentes que faziam vergonha, em estado de calamidade. Procurei o posto de saúde, e a moça falou: ‘Não tem vaga’. Voltei outros dias, até que perguntei: ‘Quantas [pessoas] têm na minha frente?’ Ela disse: ‘Mais de 2.600’. Eu pensava: ‘Não vai nunca chegar a minha vez!’”, conta.

A aflição de Josefa terminou após a neta ser selecionada na edição de 2015 da Maior Triagem do Mundo. “Minha neta chegou a perder um mês de aula porque os dentes da frente quebraram. Tinha vergonha. A

Turma do Bem é uma solução para quem precisa, mas não pode pagar ou não tem condições de esperar tanto tempo na fila do SUS”.

A triagem – O processo é simples, rápido e não invasivo: o dentista faz um exame visual da condição bucal de cada jovem e preenche uma ficha com dados sobre a saúde bucal e a condição socioeconômica da família.

ridade, que beneficia as crianças e os adolescentes mais pobres, com problemas bucais mais graves e os mais velhos, que estão mais próximos do primeiro emprego. Cada selecionado recebe uma carta com o nome e o endereço do dentista voluntário que será responsável pelo seu tratamento; para facilitar o acesso, a TdB encaminha o beneficiário para o consultório mais próximo da sua residência.

A seleção – Após a triagem, é elaborado um dossiê de cada criança e adolescente com a ficha de avaliação, uma cópia do comprovante de residência e a autorização dos pais ou responsáveis para que o tratamento seja realizado.

A seleção é feita por meio da aplicação de um índice de prio-

O tratamento – Os dentistas voluntários atendem, em seus próprios consultórios, as crianças e os adolescentes selecionados até eles completarem 18 anos.

Curativo, preventivo e educativo, o tratamento é totalmente gratuito e completo, incluindo, se necessário, radiografias, or-

todontia, próteses e implantes, por exemplo.

SOBRE A TURMA DO BEM A Turma do Bem (www.tdb. org.br) gerencia a maior rede de voluntariado especializado do mundo, contando com 16 mil dentistas atuando em 14 países. Oferece atendimento odontológico gratuito à população de baixa renda em condição de vulnerabilidade social e com graves problemas bucais, focando-se em dois públicos principais: jovens de 11 a 17 anos e mulheres vítimas de violência doméstica. Em 13 anos, impactou quase 60 mil jovens e mais de 600 mulheres. Tem um modelo inovador de gestão, baseado no voluntariado e caracterizado pela fácil replicabilidade. O fundador e presidente voluntário da TdB, Dr. Fábio Bibancos, é reconhecido internacionalmente como Empreendedor Social pela Schwab Foundation (www. schwabfoundation.org) e pela Ashoka (www.ashoka.org) por seu trabalho à frente da organização. Além disso, em 2011 a organização foi laureada com o prêmio Saúde Oral, na categoria Solidariedade Social, devido ao trabalho desenvolvido em Portugal, e em 2015 foi selecionada entre 1.400 organizações sociais de todo o mundo para integrar o primeiro portfólio da Epic Foundation de instituições que investem em alto impacto social.

SERVIÇO Escola Municipal Rafael BaRbisan

Rua Antônio Loureiro Flores, 32, no Bairro Citrolândia.

Para solicitar outra triagem em uma escola ou instituição, clique aqui: http://goo.gl/bGn4hD

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ESTÉTICA

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Photopeeling:

Clareamento e rejuvenescimento Com a vida agitada do mundo moderno, as pessoas têm cada vez menos tempo para se ausentarem de suas atividades e cuidarem da saúde e da beleza da pele.

A tendência dos tratamentos dermatológicos estéticos é cada vez mais diminuir o tempo de recuperação pós procedimento e aumentar a efetividade dos resultados, reduzindo também o número de sessões e o tempo total de tratamento para maior efetividade. Sendo assim, uma associação bem sucedida tem sido o photopeeling, que consiste na associação de dois métodos clássicos da dermatologia estética, a luz intensa pulsada e o peeling químico, ambos indicados para o clareamento e rejuvenescimento da pele. Atuam principalmente no tratamento de manchas na pele, rejuvenescimento, melhora dos vasinhos, viço e textura, além de reduzirem rugas finas e os poros.

A luz intensa pulsada é uma tecnologia que se baseia nas reações fototérmicas, ou seja, o alvo da luz na pele (denominado cromóforo) recebe a

DRA. ADRIANA LEMOS CRM 32011 Dermatologia, Cosmiatria e Laser clínica Yaga Laser & Cosmiatria. adriana@yaga.com.br

energia luminosa do aparelho e a transforma em calor, ocasionando assim a sua destruição. É o princípio da fototermólise seletiva, que é um dano térmico induzido em cromóforos específicos, com mínimo dano ao tecido vizinho. Os cromóforos mais importantes são a hemo-

globina, a melanina e a água.

Sendo assim, esta tecnologia é capaz de tratar as manchas, os vasinhos e ainda estimular a derme (segunda camada da pele) a produzir fibras colágenas e melhorar a elasticidade da pele.

O peeling químico é um

método utilizado para acelerar o processo de renovação celular a partir das camadas mais profundas da pele, ao mesmo tempo em que as camadas mais superficiais e envelhecidas são eliminadas, através do processo de descamação. A nossa pele é viva, um órgão em constante renovação. Todos os dias, células novas são produzidas e outras são eliminadas.

Mas, com o passar dos anos, a velocidade de renovação destas células diminui e o processo de envelhecimento e a luz solar vão acelerando a chegda das primeiras rugas, manchas e flacidez. A princípio, o peeling químico retira uma camada da pele que, posteriormente, será regenerada e receberá um novo aspecto por meio de células com capacidade de reprodução que permanecem em de-

terminados pontos do tecido.

O photopeeling traz os benefícios de ambos os métodos em uma só sessão, porém, podem ser necessárias até três sessões, de acordo com a sua indicação, para se atingir o resultado esperado. O intervalo é em torno de quatro semanas entre elas. É um tratamento rápido e com pouco desconforto, com duração média de 30 minutos. Realizando os dois tratamentos em uma mesma sessão, o resultado se torna mais rápido, com melhora perceptível já após a primeira sessão.

Os resultados são muito satisfatórios. Converse com seu dermatologista sobre o photopeeling, ideal para os meses de temperaturas mais amenas do ano. Busque sempre harmonizar sua aparência e autoestima com sua alma e espírito!

GRANDE BH, 28 DE ABRIL DE 2016

PÉS REVELAM

Causos de

Betim

DOENÇAS

DR. Eduardo Amaral Gomes Escritor e médico

Histórias verídicas

Da noite enluarada* Toda a confusão se deu lá pelos lados do bairro Angola, perto do Ginásio Poliesportivo. Na época, a região ainda era muito deserta. Os colegas do Nhô do Paco já estavam cansados de lhe avisar: — Olha a sua mulher mais de perto. Cuidado com os chifres!

Nhô do Paco estava realmente desconfiado. Sua mulher, uma linda morena, estava se esmerando demais: saia curta, pintura nova todo dia, esmalte nas unhas. Que tinha mutreta, tinha. Ah, se!...

Um belo dia, disse à mulher: — Vou viajar amanhã.

Fico fora uma semana. Minha mãe não está passando bem...

E a mulher, na pinta: — Que bom... quer dizer, que ruim. Vou ficar preocupada sem você!

De manhã, Nhô do Paco pegou a mala e se mandou.

Por via das dúvidas, como era precavido, levou o revólver 38, carregado, dentro da mala.

Foi para a casa de um vizinho um pouco mais retirado e de lá ficou observando até a noitinha. Sua mulher deu um telefonema no bar da esquina e voltou para casa, não mais saindo.

E Nhô, de longe, observando. Sua mulher tomou um banho caprichado e pôs a melhor camisola, toda esvo-

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DIVERSOS

açante.

E eis que, lá pela meia-noite, com uma linda lua cheia brilhando no céu, surge um rapaz, o Benzico, seu melhor amigo.

Bate a campainha, a porta se abre e ele entra rapidamente.

As luzes se apagam. Alguns minutos se passam. Nhô do Paco, espumando de raiva, vermelho como um camarão, não aguentou esperar mais: pegou o revólver 38, saiu espavorido, gritando e já atirando: — Cambada de f...d...p...!!!

Sem-vergonhas!!! Vão morrer tudo no tiro!!! Benzico, sem tempo de pegar suas roupas, pulou a janela e saiu correndo, pelado.

A mulher, assustada com os gritos e tiros, também pulou a janela e saiu correndo, peladona, atrás do Benzico.

E Nhô do Paco atrás, atirando e gritando: — Cambada de sem-vergonhas!

Como a região era deserta, entraram pelo campo e... pernas pra que te quero.

No meio do caminho, havia um buraco grande, raso, mas todo gramado. Como não o viram, caíram os dois lá. Mas, dentro do buraco havia um casal, transando numa boa. Assustados com os tiros e a gritaria, saíram correndo, pelados.

E a cena era esta: numa linda noite de luar, um casal pelado correndo na frente e outro casal pelado correndo atrás. Por via das dúvidas... *Do livro “Só Mesmo em Betim...”2ª edição –

Primeiros sinais de que você está doente podem vir dos seus pés: veja o que eles dizem.

Normalmente esquecidos e, até mesmo, desprezados, os pés recebem pouca atenção em tratamentos de beleza e cuidados gerais e só são observados quando apresentam dores locais ou determinadas complicações. Mas sabia que eles são capazes de ajudar a identificar desde falta de nutrientes até doenças sérias como diabetes? Confira o que os seus pés podem revelar sobre a sua saúde e você nem imaginava: PÉS RESSECADOS podem ir além de uma simples pele seca no período de inverno e indicar má circulação causada por alguma doença arterial, reações alérgicas e, se você sofre de diabetes, a região seca demais pode indicar que os nervos que vão do coração ao cérebro estão comprometidos de alguma forma.

CÃIBRAS NOS PÉS em excesso podem indicar desidratação e a falta de nutrientes como cálcio, potássio e magnésio, que é essencial para o bom funcionamento de, pelo menos, 300 funções corporais.

Se mesmo nos dias quentes e ambientes aquecidos OS SEUS PÉS PERMANECEM MUITO FRIOS você pode estar sofrendo com algum problema de tireoide, que pode não estar produzindo hormônios suficientes para regular o metabolismo.

Se alguns MACHUCADOS OU CORTES NOS PÉS simplesmente não estão sendo curados, fique atenta: a má circulação de sangue na região pode ser indício de diabetes.

Se você sente PONTADAS OU AGULHADAS

NOS PÉS ou mesmo experimenta uma diminuição de sensibilidade na região também pode estar apresentando um quadro de diabetes.

MUDANÇA BRUSCA NAS UNHAS, como uma coloração amarelada, pode ser além de infecção por fungos até algo mais grave como problemas respiratórios.

Já uma linha vermelha sob as unhas pode significar infecção cardíaca.

CALCANHARES INCHADOS nem sempre podem indicar apenas pés cansados, mas sim, um sinal de que você apresenta algum problema nos rins, órgão responsável por filtrar nutrientes e que resulta em retenção de fluidos quando não está trabalhando corretamente.

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INSULINA

GRANDE BH, 28 DE ABRIL DE 2016

TRATAR A PRÉ-DIABETES PODE EVITAR O SURGIMENTO DA

DIABETES TIPO 2

Na pré-diabetes, o nível de açúcar no sangue está acima do normal. É possível prevenir a doença com a redução de 5% a 10% do peso corporal.

E para isto é importante um programa de emagrecimento bem orientado.

A pré-diabetes é uma condição em que o nível de açúcar no sangue está entre 100 mg/ dl e 125 mg/dl, ou seja, acima do normal (acima de 100 mg/ dl de sangue) e muito próximo do que define a diabetes (acima de 125 mg/dl). Pessoas com histórico de diabetes na família ou na gestação, obesos, sedentários e acima dos 40 anos são as que têm maior risco de serem pré-diabéticas.

No entanto, já está cientificamente comprovado que é possível prevenir a diabetes do tipo 2 com a redução de apenas 5% a 10% do peso corporal, sem tomar remédio. Não é necessário sequer atingir o Índice de Massa Corpórea (IMC) ideal. Porém, é de suma importância que este emagrecimento seja bem monitorado, tanto na parte da atividade fí-

sica quanto na parte da dieta, pois, dietas feitas por conta própria pode ser um tiro no pé.

RESULTADO

Seu espaço está aqui.

Anuncie: 2571-1013

Será que estou chegando lá? Há quatro perguntas a responder. O “sim” em, pelo menos, uma delas significa que é hora de checar os níveis de açúcar no sangue. A dosagem é um teste muito simples, disponível no SUS, nos Planos de Saúde e a R$ 8,00, em serviços privados.

• Está acima dos 40?

• É sedentário?

• Está obeso?

• Têm casos de diabetes na família?

O que ocorre no corpo, quando uma pessoa está no

quadro de pré-diabetes, isso significa, que o pâncreas não está conseguindo produzir insulina suficiente para quebrar o açúcar e permitir que ele entre dentro da célula ou há uma resistência da célula à entrada do açúcar. Por isso, os níveis de açúcar estão aumentando na corrente sanguínea e iniciando os danos ao corpo.

Dois passos para uma grande recompensa fazer atividade física moderada à intensa, 30 minutos por dia, cinco vezes por semana, e reduzir a quantidade de calorias são dois passos para alcançar a grande recompensa, que é evitar a doença. A recompensa pode ser ainda maior, ao evitar a diabetes você também reduz risco de doenças cardiovasculares, dos rins e problemas de mobilidade e visão no futuro.

SERVIÇO KLEBER MENDES

Fisiologista do Exercício Telefone: (31) 3594-1430

Os verdadeiros vencedores na vida são pessoas que olham para cada situação com a esperança de poder resolvê-la ou melhorá-la.

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SOCIAL

FLAGRAS PELA WEB

CUTUCADA 1

Consolação Resende

INTERNACIONAL:

Mestre em Comunicação Social

nosso músico Dudu Braga está lecionando para músicos franceses que vieram exclusivamente para estudar com o grupo Flor de Abacate.

consolacao@jornalviverbemsaude.com.br

NOTA DE PESAR

A família VIVERBEM abraça a família Mota pelo falecimento de Eustáquio Mota. Ele já lutava há quase 4 anos contra um quadro adverso, resultado de um acidente automobilístico que o mesmo sofreu e ,desde então, com todo apoio da família lutou e persistiu em viver! DESCANSE EM PAZ!

PEQUENOS CAMPEÕES: Sensei

Lucha e sensei Moisés Cardoso com os campeões mundiais da CBJJ João e Maria Parreiras. Da ASL Team.

REFLEXO DA SOCIEDADE Nos bastidores da política já dizem que pré-candidatos estão “comprando” votos. Se tem gente comprando é porque tem gente vendendo. Bem, estou acreditando que o eleitor tenha amadurecido para perceber que venda de votos é idiotice, pois ele não terá o representante no Legislativo. Desta forma, ele não pode reclamar de nenhuma situação no futuro. Está na hora do eleitor mostrar que candidato que compra votos não merece ser, nem ao menos, ser um candidato. Mas, isto quem dita às regras é o eleitor.

Lembrando que voto tem consequência por 4 anos.

ÁGUAS DE LINDÓIA:

Betinenses participam de evento voltado para 3ª Idade.

A oficina Automassagem esteve ao cargo de Geraldo Faria, professor do Marrian e personal.

SAÚDE EM DOSE DUPLA

A tradicional reunião do Clube da Saúde, em abril, aconteceu no Restaurante Porteira Velha, dia 14, com buffet Tia Iza. Os palestrantes foram o publicitário Thiago Paiva, que falou sobre Publicidade Médica e o fisioterapeuta Cristiano Bittencourt, que abordou a Osteopatia.

ANIVERSARIANTES

Este mês de abril trouxe muitos aniversariantes que amo: minha filha Mariana Resende Lêus, minha sogra Arlinda Maria, minha enteada Liliane Míriam, e os amigos Abelanito, Gisele Normand, Girlaine Tsade, dentre outros e outras. A TODOS, meus PARABÉNS!

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LEI 13.269

GRANDE BH, 28 DE ABRIL DE 2016

STF PEDE EXPLICAÇÕES À DILMA SOBRE LEI QUE AUTORIZA PÍLULA DO CÂNCER

O Supremo Tribunal Federal (STF) pediu explicações à presidente Dilma Rousseff sobre a Lei 13.269, que aprova o uso da fosfoetanolamina, conhecida como ‘pílula do câncer’, no país. O uso da substância foi autorizado por lei sancionada há uma semana pela presidente. Médicos e a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) são contra o dispositivo legal.

A decisão, proferida pelo ministro Marco Aurélio Mello, do STF, foi uma resposta à Ação Direta de Inconstitucionalidade da Associação Médica Brasileira (AMB), alegando que a lei libera o uso de uma substância que não passou pelos testes clínicos necessários para comprovar segurança e eficácia. O prazo para as explicações é de cinco dias, a partir da publicação da decisão, emitida no dia 20.

De acordo com José Bonamigo, diretor da AMB, todo medicamento deve passar por fases de testes para ser comercializado. ”Os testes envolvem se esse medicamento tem intolerância, efeitos adversos. Em outra fase, você testa doses diferentes para saber a eficácia.

Depois essa droga é comparada com placebo, no caso de não ter um medicamento específico para a doença ou com outras drogas, que já sejam padrão para aquela doença. Todos os tipos de câncer têm hoje trata-

O uso do medicamento foi autorizado na primeira quinzena de abril.

mentos já estudados como eficazes. Então, não seria correto usar de maneira indiscriminada esta substância sem uma segurança do conhecimento, se ela tem segurança e qual o perfil de segurança”, defendeu Bonamigo, acrescentando que AMB não quer que a fosfoetanolamina seja proibida, e sim, estudada adequadamente.

No Brasil, para um medicamento ser comercializado, é necessário que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária conceda um registro. Este documento só é dado quando a agência analisa e aprova todos os testes feitos pelo laboratório fabricante. Em palestra na Fiocruz, em Brasília, na semana passada, o presidente da

Anvisa, Jarbas Barbosa, disse que a lei da fosfoetanolamina é uma “barbaridade” em todos os pontos de vista.

“A Anvisa não registra substâncias, ela registra medicamentos. Ser autorizada como substância em geral vai querer dizer o quê? Vai ter bula? Vai ter data de fabricação e de validade? Na bula, vai aparecer que a fosfoetanolamina funciona melhor sem quimioterapia?

O que vai impedir que amanhã um produtor inescrupuloso coloque farinha em cápsula e venda como fosfoetanolamina?

Não vai ter autoridade sanitária para fiscalizar como temos com os medicamentos registrados.

O potencial de dano é tremendo”, disse Barbosa.

HISTÓRICO Sintetizada há mais de 20 anos, a fosfoetanolamina sintética foi estudada pelo professor aposentado Gilberto Orivaldo Chierice, quando ele era ligado ao Grupo de Química Analítica e Tecnologia de Polímeros da Universidade de São Paulo (USP), campus de São Carlos. Algumas pessoas tiveram acesso gratuito às cápsulas contendo a substância, produzidas pelo professor, porém, sem aprovação da Anvisa.

Esses pacientes usavam a pílula como se fosse um medicamento contra o câncer. Alguns chegaram a dizer que essa era a cura da doença. Em junho de 2014, uma portaria da USP

determinou que substâncias em fase experimental deveriam ter todos os registros antes de serem distribuídas à população. Desde então, pacientes que tinham conhecimento das pesquisas passaram a recorrer à Justiça para ter acesso às pílulas.

Em outubro do ano passado, o Ministério da Saúde anunciou a criação de um grupo de trabalho para estudar a eficácia e a segurança da fosfoetanolamina na cura do câncer. No dia 14 de abril, foi sancionada a lei para resolver essa questão do acesso e garantir aos pacientes com câncer o direito de usar a fosfoetanolamina, mesmo antes de a substância ser registrada e regulamentada pela Anvisa.

(Reprodução da Agência Brasil)

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