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Edição 230 - 28 DE SETEMBRO DE 2016

PROFISSÃO: CRIANÇA! No mês de outubro comemoramos o Dia das Crianças. Pensando no futuro do Brasil, o VIVERBEM traz matérias e brincadeiras. Nesta fase maravilhosa da vida, o importante é ser criança e ter a responsabilidade de estudar e brincar. Simples assim! PÁGINAS

07, 08, 10 e11

CROSSFIT: TEM AUMENTADO O NÚMERO DE PRATICANTES PÁGINA

PERCEBER OS SINAIS DE AVC PODE SALVAR VIDAS PÁGINA

PROPOSTAS DA SAÚDE DE SEU CANDIDATO PÁGINA

DANÇA RESGATA AUTOESTIMA DE MULHERES PÁGINA

SETEMBRO AMARELO COMBATE AO CÂNCER INFANTIL PÁGINA

ALGUMAS ROTAS ERRADAS INDICADAS PELO GPS PÁGINA

DIVERSOS

GRANDE BH, 28 DE SETEMBRO DE 2016

ARTIGO PROF. DR. JOSÉ DE SOUZA ANDRADE FILHO Patologista no Hospital Felício Rocho Membro da Academia Mineira de Medicina Professor de Patologia da Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais.

ANALOGIAS EM MEDICINA*

FILÉ DE SURUBIM A palavra surubim origina-se do tupi suru’wi: espécie de peixe. Denominação científica: Pseudoplatystoma corruscans. Forma histórica: Circa 1594 çurubi Dicionário Houaiss. Local de Origem: Bacias dos rios São Francisco, Prata e Paraguai, embora outras espécies sejam encontradas na Bacia Amazônica. O surubim é também conhecido como pintado, loango, moleque, dentre outros e ocorre exclusivamente na América do Sul. Apresenta cabeça achatada e volumosa tomando boa parte do corpo. A coloração é cinza-parda no dorso, ventre claro e pequenas manchas ou pintas pretas arredondadas na extensão do corpo, inclusive nas nadadeiras. É de couro, piscívoro e de hábitos noturnos, sendo encontrado geralmente nas partes mais profundas dos rios. Alimenta-se de pequenos peixes como piaus, curimbatás e mandis. É uma das maiores espécies de peixes fluviais, podendo atingir até 1,50m de comprimento e 70kg de peso. Mas há registros de exemplares com mais de 2m, pesando 100kg. Não se pode considerar o surubim como um peixe predador, pois ele não ataca indiscriminadamente, apenas para matar. Sua predileção abrange os pequenos peixes vivos ou em pedaços frescos. Nosso país possui 8,5 milhões de km² e a maior bacia hidrográfica do mundo, com destaque para as bacias Amazônica, do Paraguai, do Prata e a do São Francisco. O surubim é encontrado em todas elas e, devido a essa imensidão demográfica através da qual a família está distribuída, ele sofre mutações no formato de seu corpo e nos desenhos em sua pele. As variações ocorrem especialmente no padrão das pintas e listras. Esse fator propicia uma família numerosa, com várias nomenclaturas científicas e, regionalmente, recebendo nomes populares diferentes. O surubim ou surubi – aceitam-se as duas formas, segundo o professor de português Helinho, BH/MG – é o peixe de água doce de maior valor comercial em nosso país e preferido na maioria dos Estados. Entre os mais variados tipos de comercialização, pode ser encontrado sem cabeça e eviscerado e sob a forma de filé e postas. É considerado produto nobre e de marketing já estabelecido naturalmente a nível nacional. Apresenta carne de coloração clara e textura firme com sabor pouco acentuado e baixo teor de gordura. Um aspecto peculiar da sua

EXPEDIENTE

anatomia é a ausência de espinhos intramusculares. Este conjunto torna a sua carne adequada aos mais variados usos e preparos, agradando ao mais exigente e requintado paladar. Muitas neoplasias, em geral malignas, que acometem o ser humano e também os animais superiores, apresentam cor esbranquiçada, branco-pérola ou branco-acinzentada e consistência firme. Este aspecto resulta, sobretudo, da grande celularidade e da arquitetura compacta do tecido tumoral. Linfonodos acometidos por linfomas podem fundir-se e formar massas relativamente volumosas, de consistência semelhante à da borracha. Ao serem seccionados, apresentam superfície brancacenta ou branco-acinzentada, homogênea, lembrando carne de peixe crua (Ingl. raw fish-flesh) ou filé de surubim, conforme sugestão de minha esposa Zaíra. Vários outros tumores “carnosos”, hipercelulares, especialmente os sarcomas de tecidos moles, bem como o neuroblastoma, o tumor de Wilms (nefroblastoma), o seminoma, o tumor filoide da mama e alguns tumores epiteliais, mostram a mesma característica. Portanto, o aspecto de “carne de peixe” ou de “filé de surubim”, observado a olho nu pelo cirurgião – médico, odontólogo ou veterinário – com as devidas limitações, é útil como indicador de neoplasia maligna. Obviamente, o “padrão-ouro” para o diagnóstico definitivo é o exame anatomopatológico.

ESPORTES

PARALÍMPIADAS A delegação brasileira superou marcas relevantes e quebrou recordes históricos nos Jogos Paralímpicos Rio 2016. O destaque ficou por conta do total de medalhas conquistadas nas arenas cariocas: 72, o maior número de pódios do país em todas as edições, superando, em muito, a marca anterior de 47, que havia sido estabelecida em Pequim (2008). Já em comparação com os Jogos de Londres (2012), o crescimento no número total de medalhas é ainda mais expressivo: 67%.

CAMPEÃO BETINENSE DE XADREZ O enxadrista Matheus Resende Guedes é o novo campeão betinense de xadrez e o vice-campeão Ernando Vieira. A disputa foi feita ao longo de todo o ano e a final no Betim Shopping.

MUAY THAY: A equipe de Boxe ASL Team participou do evento King Boxe e Kenner Márcio sagrou-se vice-campeão e João Felipe campeão, conquistando o primeiro cinturão da equipe.

(Texto baseado em várias fontes e em Pena, GP, AndradeFilho, JS. Analogies in medicine: valuable for learning, reasoning, remembering and naming. Adv in Health Sci Educ [2010] 15:609-619 DOI: 10.1007/ s10459-008-9126-2. ANALOGIA: PONTOS DE SEMELHANÇA ENTRE COISAS DIFERENTES; SIMILITUDE, PARECENÇA.

Inscrição Municipal: 100.635/001-2 | Inscrição Estadual: Isenta CNPJ: 07.741.046/0001-00 | Endereço: Rua Belo Horizonte, 278, Sala 304. Centro . Betim/MG | CEP: 32.600-046 | Informativo de Saúde Propriedade: Jornal VIVERBEM-Saúde Ltda ME Contatos: 31 2571-1013 | 99984-7118 |99645-8476 Circulação Betim, BH (Barreiro), Contagem, Brumadinho, Mário Campos e Sarzedo | www.jornalviverbemsaude.com.br

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PREVENÇÃO

GRANDE BH, 28 DE SETEMBRO DE 2016

SABER MAIS SOBRE O AVC

AJUDA A SALVAR VIDAS Alguém está por perto e começa a se comportar de um jeito diferente. Parece que um lado do rosto está mais parado que o outro. A princípio, você acha estranho, mas não diz nada. Então, a pessoa apresenta dificuldades para se mexer e pegar um copo sobre a mesa. Opa! Você fica alerta, já desconfia o que poderia ser e começa a fazer os testes, exatamente como aprendeu:

1 - O ROSTO

Se ao sorrir, piscar ou falar um dos lados do rosto não se movimenta...

Como imaginado, é um acidente vascular cerebral (AVC). Você leu sobre isso e já sabe que quanto antes a pessoa for socorrida, melhores serão as chances de recuperação.

- O ABRAÇO Se ao levantar os braços, um deles permanece mais baixo que o outro...

Pegue o carro e siga para um Centro de Saúde, ou chame o SAMU.

- O MOVIMENTO Se surgir dificuldade para se levantar ou para andar...

A situação descrita acima pode acontecer a qualquer momento. Nesse caso, quem prestou socorro leu sobre o acidente vascular cerebral, conhecia os sinais e foi ágil na ajuda. E você, já sabe o que é o AVC? O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é um distúrbio circulatório encefálico que atinge diferentes áreas do cérebro. O AVC pode ocorrer de duas formas. Na primeira, a circulação é interrompida, e na segunda, há uma ruptura do vaso e sangramento cerebral. O coordenador do serviço de Neurologia do Hospital Madre Teresa, Dr. Rodrigo Santiago Gomez (foto ao lado), esclarece as diferenças: “No caso do AVC isquêmico, ocorre uma obstrução do vaso por um coágulo que se desprende da parede arterial ou se desloca das cavidades do coração e chega ao cérebro, interrompendo a circulação na rePPS - PARTIDO POPULAR SOCIALISTA - CNPJ: 25.557.441/0001-10. CNPJ: 25.561.471/0001-08. R$ 962,50.

- A MENSAGEM Se a fala está desconexa ou não está clara...

gião. Esse tipo é o mais comum e acontece em cerca de 80% dos quadros. Já, o AVC hemorrágico ocorre devido ao rompimento de um vaso, resultando em uma hemorragia. Nesse caso, o índice de mortalidade é maior, mas se atendido a tempo, a resposta ao tratamento pode ser melhor”, diz. Buscar ajuda logo nos primeiros momentos é fundamental. Segundo o Dr. Rodrigo, o atendimento nas três primeiras horas traz resultados mais eficientes, pois o comprometimento cerebral é menor. O neurologista explica também que em alguns casos pode ser necessário uma remoção mecânica do coágulo. O procedimento é feito por um médico neurointervencionista e consiste na inserção de um cateter que chega pela artéria até a área afetada do cérebro. Já nos casos de AVC hemorrágico, pode ser feita uma cirurgia para retirar o sangue do local.

ALERTA MAS O QUE CAUSA O AVC?

As doenças cardíacas, a hipertensão e o diabetes são alguns dos fatores relevantes para a ocorrência do AVC. Os hábitos de vida também influenciam, como o consumo excessivo de álcool, sedentarismo, tabagismo e obesidade, que são mais relevantes para os casos isquêmicos. Esses fatores também são predisponentes para o aneurisma cerebral, que é a dilatação dos vasos intracranianos (dentro do crãnio), que podem ocasionar um AVC hemorrágico. Ainda nos casos desse tipo de AVC, a hipertensão e o aneurisma congênito (característico desde o nascimento) são considerados as causas mais comuns.

O QUE ACONTECE DEPOIS DO AVC?

Depois de identificado e tratado, vem uma nova etapa para quem teve o AVC: a recuperação. O processo pode variar conforme o tipo de AVC, a área afetada no cérebro, o tempo para o socorro e o perfil do paciente. Algumas pessoas se recuperam muito bem e sem sequelas. Em outros casos, porém, as consequências podem ser permanentes e variar entre uma paralisia da face até a imobilidade. Durante o tratamento e a recuperação, o trabalho multidisciplinar é fundamental. É necessário contar com a assistência de uma equipe de qualidade, muitas vezes, composta não apenas pelos médicos, mas também por profissionais de áreas importantes como a fisioterapia e a fonoaudiologia, que irão amparar o paciente no restabelecimento das atividades motoras e da fala. O Dr. Rodrigo Santiago Gomez reforça ainda que em todos os casos, dos mais simples aos mais complexos, o apoio é fundamental para a reabilitação. “A família e o médico precisam estar alinhados para proporcionar o máximo de qualidade de vida para esta pessoa, pois é um paciente mais frágil e que precisará de ajuda durante a recuperação”, explica.

Dr. Rodrigo Santiago Gomez, neurologista do Hospital Madre Teresa.

ARTIGO

Causos de

Betim Betim DR. Eduardo Amaral Gomes Escritor e médico

Histórias verídicas

A roubada do Netinho* O Netinho, da Dona Lia, trabalhava como um mouro para sustentar a si e à sua família, que era enorme, além de ajudar financeiramente vários parentes e amigos. Tinha alguns caminhões de transporte de automóveis e um depósito de construção na periferia da Cidade, naquela época, muito pacata. Além disso, tinha também uma fazenda, de porte médio, mas com muita água, que vinha da nascente por gravidade, onde cultivava uma enorme horta e criava seu gado. A profissão de que mais gostava era a de fazendeiro. Era, além de muito trabalhador, perspicaz e inteligente, mas sisudo e de poucas palavras. Gostava de ficar na dele. De temperamento calmo, seu círculo de amizades era amplo. Por outro lado, seu irmão mais novo, Constantino, era o oposto do Netinho. Sempre alegre, expansivo, brincalhão, gostava de contar piadas e pregar peças nos outros. Talvez por isso, Netinho tinha uma grande afinidade pelo irmão, pois polos contrários se atraem. Constantino morava no bairro Filadélfia e, naquela época, a Copasa estava fazendo a rede de esgotos em todo o bairro. As ruas, com grandes valetas, ficavam quase intransitáveis. De espaço em espaço, manilhas compridas de cerâmica ficavam empilhadas nos passeios das casas, para futura colocação na rede de esgotos. Misteriosamente, porém, as manilhas estavam desaparecendo no período noturno, em grande quantidade, e a Copasa dera parte na polícia, para que uma providência fosse tomada. Uma bela noite, já tarde, Netinho resolveu visitar Constantino, a fim de levar-lhe alguns produtos da fazenda de presente e resolver certas pendengas familiares. Chegou em uma caminhonete Chevrolet e estacionou-a ao lado de uma pilha de manilhas,

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que estavam no passeio da casa de seu irmão. Ao vê-las, achou-as ideais para canalizar uma água em sua fazenda e pensou que duas seriam suficientes. Ingenuamente, pegou uma manilha e a colocou na caçamba da sua caminhonete. Ao colocar a segunda manilha, a polícia, saindo não se sabe de onde, deu “crau” nele: preso em flagrante. A polícia, soube-se mais tarde, ao ver uma caminhonete entrando no bairro, tarde da noite, desconfiou e seguiu-a, com as luzes apagadas e ficou de “butuca” Netinho foi levado diretamente para a delegacia de polícia, sem meias palavras. O delegado ficou satisfeito e ainda comentou: ─ Roubando manilhas da Copasa, né, “seu” espertinho? Netinho quase teve um ataque. Nervoso, tentou explicar. Aquilo fora um ato impensado, quase inconsciente, pontual, pois não precisava roubar manilhas. Nesse meio tempo, a notícia espalhou igual a rastilho de pólvora na família e todos foram para lá. Chegaram, também, três amigos advogados, amigos de Netinho, para tomarem pé da situação. O delegado explicou que Netinho fora pego em flagrante e soltá-lo seria problemático. Netinho disse que devolveria as manilhas ou pagaria pelas duas manilhas, em preço ajustado. Destarte, quem estava se divertindo à beça era Constantino. Na delegacia, no meio daquela multidão, exclamava, rindo até as orelhas: ─ Acharam o “gato” das manilhas. E gozando, com uma gargalhada, completava: ─ Agora falta achar o “rato”! Os advogados relataram ao delegado que Netinho era um homem de posses e cometera um ato impensado. O delegado, então, resolveu liberá-lo já de manhãzinha. Cerca de dois dias depois, aparece, no principal jornal da Cidade, um enorme anúncio: “Vendem-se manilhas da Copasa. Em qualquer quantidade. Pronta entrega. Preço baratíssimo.” E, embaixo do anúncio, o endereço e o te-

lefone de Netinho. Alertado pelos investigadores da polícia, o delegado, prontamente, convocou Netinho para prestar declarações na delegacia, sob pena de prisão. E para lá foi Netinho. A notícia se espalhou novamente, e a enorme família também foi junto, e com os três advogados. A delegacia ficou novamente cheia de familiares, curiosos e amigos... O delegado insistiu: ─ Onde é o depósito das manilhas? E Netinho ia dizendo que não tinha depósito de manilhas da Copasa. Mas o delegado retrucava. irredutível: ─ E o anúncio no jornal? Netinho não tinha respostas, e a coisa foi ficando complicada para o lado dele. Os advogados não tinham argumentos convincentes. O delegado queria prendê-lo e mandar os investigadores verificarem onde era o depósito das manilhas. Contudo, em dado momento, vendo a coisa ficando cada vez mais preta, Constantino, irmão de Netinho, foi ao delegado e disse: ─ Fui eu quem colocou a anúncio no jornal. E arrematou, com um sorriso sarcástico no canto da boca: ─ Por brincadeira... O delegado, após passar uma descompostura em Constantino, soltou finalmente Netinho. Netinho, ao sair da delegacia, disse a Constantino: ─ Hoje estou com muita dor de cabeça. E arrematou, nervoso: ─ Amanhã, vamos conversar! Em casa, Constantino descobriu que desde há muito tempo não tirava férias. Chamou a esposa, arrumou as malas e partiu bem cedinho, em direção às praias do sul da Bahia. Queria descansar por quinze dias, longe de tudo ─ principalmente do irmão Netinho... *Do futuro livro Só mesmo em Betim... III e outras acontecências.

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COMERCIAL

ATUALIDADE

“Não eduque seu filho para ser rico, eduque-o para ser feliz. Assim ele saberá o VALOR das coisas e não o seu PREÇO” (Max Gehringer) TYLA BRANDÃO Relações Públicas e Jornalista

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CONSUMIDOR

Fiquem alerta: o Idec entrou com recurso para suspender decisão judicial contra a Lei PL 4148/2008, que acaba com a exigência do símbolo de “T”, dentro do triângulo, que identifica os produtos geneticamente modificados nos rótulos dos produtos. De acordo com o Código de Defesa do Consumidor (CDC), o consumidor tem direito à informação.

IDOSOS

Profissionais e estudantes de Fisioterapia do Centro Universitário Estácio/BH fazem atendimento gratuito toda quarta-feira, das 14h às 18h30, aos idosos que visam alternativas de viver bem. Interessados podem comparecer ao Campus Prado, ou pelo telefone: 3270-1525.

tyla@jornalviverbemsaude.com.br

MULTIVACINAÇÃO

Não se esqueçam. Termina dia 30, sexta-feira, a campanha nacional de multivacinação. Essa é a primeira vez, que jovens de 10 a 15 anos serão incluídos nesta campanha. Além de crianças de 9 anos e menores de 5 anos. Para vacinar, basta ir a um Posto de Saúde mais próximo de sua casa.

COMIDA DE RUA BH

Após a indicação das comidas de rua de BH, que aconteceu entre os dias 01/08 a 31/08, para o Circuito Comida de Rua 2016, agora é a fase da votação popular desde o dia 1º de setembro até 20 de outubro. Estão sendo apreciados sanduíches, lanches, refeição, petiscos, veganos, vegetarianos, doces e gelados. Informações pelo facebook: circuitocomidaderua

SETEMBRO AZUL

No dia 1º de outubro acontecerão diversas atividades relacionadas a Libras e à comunidade dos surdos durante o 2º Setembro Azul, em comemoração ao Dia Nacional do Surdo, dia 26 de setembro. A realização é da Associação dos Surdos de Ouro Preto (Asop). Informações e inscrições pelo site: www.goo.gl/forms/ ncep2Fdlmz90HOBr1.

FELIZ IDADE

O Encontro da Feliz Idade na Primavera acontece dia 5 de novembro, das 14h às 22h, com atividades, dinâmica de grupo, palestras e jantar dançante. O evento acontecerá no Colégio Marrian, avenida Edmeia Mattos Lazzarotti, 2.350, bairro Ingá. Mais informações pelos telefones: 99865-6986 e 2557-0788.

CONTRATAÇÃO

A escola Utramig está contratando professores e supervisores para cursos de qualificação profissional do Pronatec/FIC/Mulheres Mil. As aulas acontecem em outubro. Mais informações estão disponíveis no site: www.utramig.mg.gov.br

‘‘Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade”

A Bienal do Livro de São Paulo teve neste ano o lançamento de um livro sobre “Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade”, escrito a partir da vivência da professora Aline Santos, que atua na rede de ensino particular e pública de Cabo Frio (RJ). A publicação aborda o TDAH (transtorno de déficit de atenção com hiperatividade) e fala sobre a necessidade da inclusão dos alunos portadores. Segundo a autora, ainda existe certo desconhecimento sobre o tema. Ela conta no livro as dificuldades que o transtorno gera. Aline Santos conta que a motivação a escrever sobre tal assunto foi a vontade de ajudar um de seus alunos que teria o comportamento diferenciado dos demais.

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CRIANÇA

BRINCAR É ATRIBUIR SIGNIFICADO AO MUNDO Brincar é a coisa mais natural e saudável que uma criança pode fazer. É também fundamental para estimular o processo de aprendizagem. As brincadeiras funcionam como um laboratório de aprendizagem, que permite à criança imaginar, criar, trabalhar valores. Um pedaço de madeira pode ser um carrinho ou um cavalo, o papel dobrado se torna avião ou barquinho. No universo infantil tudo é possível, porque brincar é atribuir significado ao mundo. Essa vivência lúdica, porém, vai muito além de um passatempo - na verdade, é parte fundamental do processo de aprendizagem. Através da brincadeira os pequenos constroem seus processos mentais, desenvolvem habilidades, sentem-se estimulados ao convívio social, conseguem discernir e formar conceitos de tamanho, ordem, cores, espessura e textura. A criança que brinca é convidada a compreender valores e diferenciar papéis dentro da sua cultura. Assim, a fantasia e a imaginação proporcionam trocas simbólicas. E o ato de educar é feito principalmente por meio de símbolos, isto é, representações de objetos e situações fáceis de compreender para transmitir um conceito, um valor.

A PARTICIPAÇÃO DOS ADULTOS A relação lúdica entre pais e filhos e professores e alunos é muito rica e, por vezes,

mais gratificante do que a brincadeira em si. É importante que, assim como os professores, também pais e familiares tenham o hábito de brincar com as crianças. Os momentos dedicados à liberdade de se divertir melhoram o desenvolvimento da linguagem, do pensamento e da concentração, favorecem a autoconfiança e fortalecem laços familiares e vínculos afetivos.

TEMPO PARA SER CRIANÇA Natação, curso de informática, de inglês, reforço escolar... Uma agenda lotada é a rea-

lidade de muitos baixinhos hoje. Quando não sobra tempo para brincar no meio disso tudo, surgem questões sérias. Muitas crianças que têm problemas de relacionamento, indisciplina e desinteresse por estudar se sentem assim porque perderam, nos últimos tempos, o direito de serem crianças. Com tantas exigências, elas passaram a ser tratadas como

adultos em miniatura. Essas obrigações precoces roubaram o direito de brincar, o que pode deixar marcas irreparáveis nas crianças. Isso porque elas são privadas de vivenciar situações que semeariam o respeito, a tolerância e a compreensão do outro e perdem a chance de exercitar valores como alegria, cooperação, confiança, regras, limites e responsabilidade.

DIVERSÃO

ESPAÇO

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BRINCADEIRAS PARA CRIANÇAS AMARELINHA

Joga, pula e agacha! Para brincar de amarelinha é preciso desenhar no chão um caminho dividido em casas numeradas. Após jogar uma pedrinha em uma casa - em que não poderá pisar -, a criança vai pulando com um pé só até o fim do trajeto. Ao chegar, deve retornar, apanhar a pedrinha e recomeçar, dessa vez, atirando a pedra na segunda casa e depois nas seguintes até passar por todas. O participante não pode pisar, perder o equilíbrio ou jogar a pedra na risca nem atirá-la fora da risca. Se isso acontecer, ele perde a vez. Vence quem completar o percurso primeiro.

PULAR ELÁSTICO

A brincadeira de elástico vai ficando mais difícil conforme sobe a altura dele, que começa nos calcanhares e vai até o pescoço. O ideal é que duas crianças fiquem aproximadamente 2 metros afastadas uma da outra, enquanto a outra se posiciona no centro do elástico para fazer todos os movimentos da cantiga. É megadivertido! Pode pular com os dois pés em cima do elástico, com os dois pés fora dele, saltar com um pé só e depois com o outro. Se errar, o participante troca de posição com um dos colegas que estão segurando o elástico.

PULAR CORDA

BOLINHA DE GUDE

Para brincar de bolinhas de gude, primeiro, cava-se um buraquinho, conhecido como poça. Ao acertar a bolinha dentro do buraco, o participante ganha o direito de lançar sua bolinha contra as dos adversários. As bolinhas atingidas são conquistadas. Se errar, a vez passa para o próximo. O jogo acaba quando um participante conseguir ganhar todas as bolinhas.

QUEIMADA

Vamos brincar de queimada? Primeiro, os jogadores devem ser divididos em duas equipes - cada uma ocupa metade da quadra. Neste jogo, a bola é usada para atingir membros do time rival. Se eles conseguem agarrá-la, estão salvos. Se são queimados (quando a bola tocar alguma parte do corpo deles e cair no chão, vão para o fundo do campo adversário, chamado morto ou cemitério. Vence o time que eliminar todos os participantes da equipe concorrente.

“Com quem você pretende se casar?” Você já pulou corda cantando esta música? A brincadeira funciona mais ou menos assim: duas crianças batem a corda bem próxima ao chão, enquanto as outras pulam. Os saltos devem seguir uma sequência determinada e mudam de acordo os comando de voz indicados na cantiga. A altura da corda vai aumentando aos poucos. A brincadeira termina quando resta apenas um participante capaz de pular a corda àquela altura.

CINCO-MARIAS

As “marias” são saquinhos de pano cheios de areia. O objetivo deste jogo é pegá-las do chão, jogando cada uma delas para o alto sem soltar as anteriores, em sequências cada vez mais difíceis. Quem erra perde a vez e depois retoma de onde parou. Ganha quem avançar mais fases.

ADOLETA

“A-do-le-tá, Le-pe-ti pe-ti-pe-tá, Le café com chocolá. A-do-le-tá...” Há inúmeras brincadeiras feitas com as mãos, cada uma com músicas e movimentos específicos, como adoleta e babalu, mas no geral todas são bem parecidas. Primeiro, começa-se batendo as palmas e fazendo os gestos devagar. Com cuidado, todos vão aumentando a velocidade para não errar.

PASSA ANEL

Uma criança fica com o anel, enquanto as outras do grupo se sentam uma ao lado da outra com os braços apoiados no colo e com a palma das mãos unidas. A “escolhida” segura o anel entre a palma das mãos e passa as mãos pelas mãos dos amiguinhos. Quando resolve parar, abre as mãos mostrando que estão vazias e pergunta para um dos participantes: “Com quem está o anel?”. Se ele acertar, será o próximo a passar. Se errar, quem recebeu o anel é que passará.

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AUTOESTIMA

ASSOCIAÇÃO DESPERTA O

QUE HÁ DE MELHOR NA MULHER

E apenas 4% das mulheres entrevistadas disseram se sentir seguras em relação à aparência. E acredite, o resultado foi superior à mesma pesquisa realizada em 2011, quando somente 2% das mulheres se sentiam contentes com o corpo. Em um mundo recheado de photoshops, imagens construídas e padrões de beleza cada vez mais inalcançáveis, o problema da autoestima afeta muitas mulheres, prejudicando diversos aspectos de suas vidas, de relacionamentos a carreiras. Pesquisadores asseguram que quando a autoestima é baixa, a pessoa desenvolve insegurança, medos e projeções desnecessárias na realidade, apresenta dificuldade de realização e nas suas relações em geral. Já quando a autoestima é elevada, a pessoa é firme em seus posicionamentos, sabe o que quer e corre atrás de seus sonhos. Sente-se tranquila para dizer “não” e está mais preocupada em agradar a si mesma do que aos outros. Sabe estabelecer limites saudáveis para si e comunica claramente isso aos demais. Em geral, é uma pessoa assertiva e transmite brilho, gana de viver e vitalidade.

DESPERTAR O QUE HÁ DE MELHOR Após ter tido uma experiência de vida na qual venceu um câncer, a dançarina Cléo Sabah resolveu implantar um projeto voltado para o resgate da autoestima da mulher, que funciona no bairro Granja São João. Assim nasceu a Associação Cultural Despertar (ACD), entidade que tem como finalidade fomentar a cultura e a dança, bem como garantir a inclusão social da comunidade, a fim de garantir o bem-estar dos asso-

Há pouco mais de dois anos, a Dove, marca de cosméticos, realizou uma pesquisa mundial sobre a autopercepção da mulher no que diz respeito a sua beleza.

OS EFEITOS DA BAIXA AUTOESTIMA Apresentada no Congresso Europeu de Terapia Cognitivo-Comportamental em 2012, uma pesquisa realizada pela ISMA-BR mapeou a cascata de efeitos que a baixa autoestima causa numa pessoa. Foram entrevistadas 1.086 mulheres., entre as quais 44% disseram ter problemas de autoestima. Sobre essas, os pesquisadores apontaram que:

A ACD oferece aulas de Zumba, ritmos e dança do ventre.

ciados e alunos. Hoje, a ACD trabalha a dança (zumba e ritmos) e conta com mais de 100 alunas, em sua maioria, mulheres e mães de família que perderam a autoestima e lutam contra

depressão. “A dança, dentre tantos outros benefícios, tem o poder de resgatar a autoestima e atuar na área de prevenção a doenças”, explica. Cléo lembra ainda que entre os principais objetivos

está a interação entre o grupo e suas famílias. “A mulher tem que ser feliz dentro do seio familiar, por isto, uma vez por mês, nós temos o momento de confraternização que inclui a família toda”.

VISITA VIVERBEM O VIVERBEM acompanhou uma aula e ouviu alguns depoimentos. A energia ACD é de vida, de alegria, de vontade de ser feliz e fazer o outro feliz. A costureira Tânia Amorim, 39 anos, conta que estava com problemas de varizes em virtude do peso. A indicação médica já era de cirurgia. “Por causa do meu sedentarismo, da Diabetes, eu não estava mais aguentando de dores nas pernas. Comecei com uma caminhada e vim para a ACD fazer zumba”. O resultado, ela revela, “perdi 17 quilos, estou feliz e não vou mais fazer a cirurgia”. Já a educadora infantil Hosane Gracielle é um retrato da felicidade. Em 7 meses, ela perdeu 15 quilos. “Com a ACD na minha vida, eu resgatei minha autoestima e estou feliz e fazendo minha família mais feliz”, revela. Outra que também foi “fisgada” pelas atitudes positivas da professora Cléo foi a manicure Helem Cristina dos Santos, 36 anos. “ Cléo sempre me motivou. Com o trabalho feito aqui melhorou minha autoestima e estou super feliz”. E olha que a alegria destas mulheres é compartilhada pelos maridos. A comerciante Aninha Ribeiro, de 50 anos, acredita que era uma verdadeira “Maria das Dores”. “Eu tinha dores nos braços, nas juntas e com a zumba, melhorou tudo, inclusive meu casamento. Meu marido não se cansa de agradecer o trabalho da ACD”, revela sorridente.

89% têm dores musculares ou dor de cabeça 13% têm taquicardia ou arritmia cardíaca 26% têm problemas gastrointestinais 77% sofrem de angústia 83% sofrem de ansiedade 46% sofrem de depressão 59% passam por conflitos interpessoais (como problemas em relações amorosas)

SERVIÇO ASSOCIAÇÃO CULTURAL DESPERTAR

Oferece aulas de Zumba, ritmos e dança do ventre. Rua Cachopa, 693 esquina com a Rua São Geraldo, no bairro São João - Betim.

Informações adicionais ACD ou pelo whatsapp: 97170-8134

GASTRONOMIA

GRANDE BH, 28 DE SETEMBRO DE 2016

LUGAR DE CRIANÇA

TAMBÉM É NA COZINHA!

Além de preparar delícias gastronômicas na cozinha, você pode ensinar muitas coisas aos seus filhos. Responsabilidade, organização, higiene e até uma pouco de matemática, os pequenos nem vão sentir que estão aprendendo tantas coisas. Se o seu filho fica de cara feia nas refeições, ajudar no preparo dos alimentos pode ser a solução. As crianças que ajudam na cozinha costumam experimentar o prato que prepararam. Então, não faça apenas pratos doces, aposte também em saladas nutritivas. Assim, seu filho vai aprender a gostar de alimentos mais saudáveis. Ao cozinhar, as crianças podem conhecer novos alimentos e sabores, ampliando o paladar. E ainda aprendem mais sobre matemática, já que precisam medir, pesar e dividir ingredientes. Até ler as receitas é um aprendizado, a criança pode praticar a leitura e descobrir frutas e vegetais novos. Nas receitas mais complicadas, que tal pedir que seu filho leia o passo a passo e os ingredientes?

MASSINHA DE BRINCAR COMESTÍVEL Sobre a receita: Essa é uma receita de massinha de brincar caseira e comestível que as crianças podem usar para modelar flores, bichos, brinquedos. Você não precisa se preocupar se as crianças vão colocar a massinha na boca enquanto brincam, ela é inclusive nutritiva! Guarde porções extras em sacos plásticos na geladeira ou no congelador. INGREDIENTES 480g de manteiga de amendoim | 270g de açúcar de confeiteiro | 440ml de mel | 255g de leite em pó desidratado. MODO DE PREPARO Em uma tigela grande, bata a manteiga de amendoim e o açúcar de confeiteiro. Depois, acrescente o mel e volte a bater. Adicione, com cuidado, o leite em pó. Divida essa mistura em 15 porções iguais. Leve-as à geladeira ou ao congelador até a hora de usá-las. Se quiser colorida, usar anilina.

RECOMENDAÇÕES PARA A CRIANÇADA 1 – Leia a receita com atenção. 2 – Lave as mãos antes de começar. 3 – Tome cuidado com facas e materiais cortantes. 4 – Lave bem vegetais e frutas. 5 – Faça a receita supervisionado por um adulto.

BOLO DE CANECA NO MICRO-ONDAS Rende: 1 bolo de caneca INGREDIENTES 1 ovo | 3 colheres (sopa) de óleo | 4 colheres (sopa) de leite | 3 colheres (sopa) de açúcar | 3 colheres (sopa) de chocolate em pó ou achocolatado | 4 colheres (sopa) de farinha de trigo | ½ colher (chá) de fermento em pó. MODE DE PREPARO Em uma caneca, junte o ovo e o óleo. Em seguida, adicione o leite, o açúcar e o chocolate em pó. Mexa bem até incorporar todos os ingredientes. Aos poucos vá adicionando a farinha de trigo, sempre mexendo. Por último, acrescente o fermento em pó e misture. Leve ao micro-ondas por 3 minutos. Não se assuste se a massa do bolo crescer e começar a passar da caneca, ela não irá transbordar. Retire do micro-ondas e se desejar sirva com calda de chocolate.

SORVETE DE UVA E IOGURTE INGREDIENTES 1 1/2 xícara (chá) de suco integral de uva | 3/4 xícaras (chá) de açúcar demerara | 3 copos de iogurte desnatado (200g cada um). MODO DE PREPARO Em uma panela, aqueça o suco com o açúcar, mexendo até dissolver. Depois bata a mistura no liquidificador com o iogurte e coloque em forminhas. Deixe no congelador por cerca de 4 horas ou até firmar. Sirva com calda de goiaba ou com outra que desejar.

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GASTRONOMIA

DOCINHOS DE LEITE EM PÓ INGREDIENTES 2 xícaras de leite em pó | 2 xícaras de açúcar refinado | 1 frasco de leite de coco | açúcar refinado e cravinhos-da-índia ALHEIRO para confeitar.

BRIGADEIRO DE MICRO-ONDAS INGREDIENTES 1 lata de leite condensado | 1 lata de creme de leite | 4 colheres (sopa) de Nescau | 3 ovos | 1 colher (chá) de margarina | Margarina para untar a forma | 2 pacotes de chocolate granulado para decorar. MODO DE PREPARO Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, durante cerca de 3 minutos. Coloque em uma forma de vidro untada com margarina e leve ao micro-ondas por 7-8 minutos em potência alta (dependendo da potência do aparelho). Retire do micro-ondas, deixe esfriar um pouco e leve à geladeira. Cubra o brigadeirão com granulado, enquanto ainda está na forma. Se quiser desenformar, deixe na geladeira de um dia para o outro – desenforme e cubra as bordas com o restante do granulado. Dessa forma, o brigadeirão terá todas as bordas cobertas com o granulado (até a parte de baixo), como legítimo um brigadeiro!

MODE DE PREPARO Misture o leite em pó e o açúcar refinado em uma tigela. Acrescente aos poucos o leite de coco e amasse até formar uma pasta que dê para enrolar. Separe pequenas quantidades e enrole-as em formato de bolinha. Passe as bolinhas no açúcar refinado e enfeite com um cravinho-da-índia ALHEIRO.

VITAMINA DE BANANA INGREDIENTES 2 bananas prata | 2 copos de leite | 2 colheres (sopa) de aveia em flocos | 2 colheres (sopa) de açúcar cristal | 2 colheres (sopa) de mel | 3 pedrinhas de gelo | Calda para sorvete de caramelo. MODE DE PREPARO Você vai precisar da ajuda de um adulto para utilizar o liquidificador. Coloque todos os ingredientes, menos a calda de caramelo, no liquidificador e bata até dissolver tudo. Faça desenhos em copos transparentes com a calda de caramelo. Coloque a vitamina e sirva.

PÃO CASEIRO INGREDIENTES 310g de farinha de trigo | 175ml de água morna | 20 ml de azeite de oliva | 15g fermento fresco de padaria | 1 colher (pequena) de sal. MODE DE PREPARO Misturar bem a farinha com o fermento. Acrescentar o azeite e a água morna (bem devagar), e misturar bem com uma colher de madeira. Quando a massa estiver homogênea, acrescentar o sal e amassar mais um pouco até que a massa se torne fácil de manejar e uniforme. Untar um recipiente de vidro (pirex) e colocar a massa em forma de uma bola. Tampar e deixar que a massa descanse por uma hora. Quando a massa crescer, iremos dar o formato de pão, pincelamos com o azeite e fazemos uns cortes longitudinais na superfície e polvilhar um pouquinho de farinha. Introduzir o pão ao forno pré-aquecido. Deixar que o pão asse a 220ºC durante aproximadamente uma hora. Quando notar que o pão adquiriu uma cor dourada, clarinho, tirar do forno para que descanse sobre uma bandeja. Agora é só deixar esfriar para desfrutar desse delicioso pão, feito com suas próprias mãos. Com certeza vai ficar muito gostoso. Dicas: Você pode acrescentar à massa de pão, cereais como aveia, linhaça, gergelim, etc. que deixarão o seu pão ainda mais gostoso e nutritivo.

COMERCIAL

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CORPO

CROSSFIT: COORDENAÇÃO,

FLEXIBILIDADE E MUITO MAIS CrossFit é um programa de treinamento e condicionamento físico, desenvolvido para melhorar as capacidades fisiológicas de qualquer tipo de pessoa, desde atletas de elite, militares, idosos ou jovens. O objetivo do CrossFit é potencializar todas as principais capacidades físicas do ser humano, como a resistência respiratória e cardiovascular, a resistência muscular, a flexibilidade, força, coordenação, potência, agilidade, equilíbrio e velocidade. Atualmente, os treinos de CrossFit são os mais populares em academias de todo o mundo, justamente pela facilidade de adaptação que os exercícios deste programa de treinamento proporcionam para as pessoas de qualquer idade ou nível físico. O principal equipamento para a prática do CrossFit é o próprio corpo, mas também podem ser utilizadas algumas ferramentas básicas, como cordas, pesos, caixas, elásticos, correntes, entre outros que auxiliem na execução de alguns exercícios. Os treinamentos de CrossFit duram, em média, 1 hora. Os treinos do CrossFit são orientados em três principais princípios: movimentos funcionais (que se assemelham bastante com todos os movimentos diários); alta intensidade (para o desenvolvimento do melhor condicionamento físico); e a variação constante (uma rotina de exercícios diferente todos os dias). Praticando CrossFit, você não melhorará apenas sua saúde, como sua qualidade de vida como um todo. As aulas são sempre em grupo, o que estimula a interação entre alunos e treinadores. Numa academia de CrossFit, as pessoas não são parceiras de treino. Elas se tornam amigas, desenvolvem-se e ajudam-se na melhoria do condicionamento. A modalidade é mundialmente famosa por sua comunidade e companheirismo, e dentro da academia o ambiente é sempre de superação conjunta e cooperação.

Uma nova modalidade de esporte tem encantado àqueles que estão buscando saúde e bem-estar para pessoas de qualquer idade ou nível físico.

DEPOIMENTOS Eliana Marques Lima,

62 anos, aluna da CrossFit Guerreiros, em BH Sempre fui sedentária. Nunca gostei de caminhada nem musculação, frequentar academia, então, nem pensar, acho muito chato. Porém, meus dois filhos e minha nora, que fazem crossfit, me falaram que eu iria gostar desta modalidade de esporte. Fui experimentei e gostei da dinâmica dos exercícios. Faço há 5 meses, 3 vezes na semana. Não existe rotina, as aulas são diferentes a cada dia e estou gostando deste estilo. Os professores (são três) têm a preocupação de ir adequando os exercícios, respeitando o ritmo e condicionamento físico de cada aluno. Inclusive, na minha turma tem uma pessoa com deficiência que também pratica o crossFit. Os resultados? Já ganhei força, equilíbrio, flexibilidade e bem-estar neste período.

A educadora física, Bárbara Viviane, da CrossFit Betim.

O INÍCIO O CrossFit surgiu nos Estados Unidos, na década de 1980, criado pelo treinador Greg Glassman. O modelo de treinamento foi logo adotado pelas forças armadas americanas para melhor o condicionamento físico dos soldados. No entanto, a técnica só se popularizou mundialmente entre os civis, a partir do ano 2000, quando Greg Glassman começou a compartilhar vídeos de exercícios de CrossFit na internet.

BENEFÍCIOS DO CROSSFIT Aumento da força física; Aumento da flexibilidade corporal; Aumento da autoestima;

Redução do estresse; Aumento de energia; Redução do percentual de gordura corporal; Previne lesões corporais; Definição muscular; Pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive grávidas, desde que esteja acompanha por um profissional qualificado.

“Crossfit é mais efetivo, seguro, desafiador, divertido e com resultados rápidos.”

BÁRBARA VIVIANE S. DE LIMA, 28 anos,

Educadora Física e Head Coach na Crossfit Betim. Coach L1 de CrossFit desde 2014, formanda em Educação Física desde de 2011. Quem pensa que o CrossFit é apenas para jovens ou pessoas que já tenham um bom condicionamento físico está completamente enganado. O programa de treinamento que mais cresce no mundo pode ser praticado por todas as pessoas, porque os exercícios são adaptados de acordo com o nível de condicionamento físico de cada um. Os resultados do CrossFit aparecem rapidamente. Isso porque os exercícios trabalham sempre o corpo todo em combinações diferentes a cada dia, resultando em um dinamismo que sai das rotinas das academias. O treinamento otimiza as capacidades físicas, como resistência cardiorrespiratória e muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. A CrossFit Betim é a única CrossFit oficial na cidade de Betim.

ELEIÇÕES

GRANDE BH, 28 DE SETEMBRO DE 2016

CONHEÇAM AS PROPOSTAS DA

SAÚDE DOS CANDIDATOS A PREFEITO A saúde pública de Betim está com alguns problemas sérios. A falta de recursos financeiros se mostra na falta de medicamentos, na lentidão das cirurgias, na desvalorização do profissional de saúde, dentre vários outros aspectos. O VIVERBEM vem acompanhando as eleições municipais deste ano e, por isto, traz aqui as principais propostas dos cinco candidatos a prefeito que, teoricamente, estão no páreo: Eutair dos Santos (PT), Welinton Sapão (PPS), Ivair Nogueira (PMDB), Wenceslau Moura (PSB) e Vittorio Medioli (PHS). Algumas delas estão em todos os planos de governos, como a inauguração da UPA Norte. Para cada candidato, elegemos oito pontos e, por isto, nem tudo está aqui e é necessário que o eleitor busque o plano de governo dos candidatos.

IVAIR NOGUEIRA 1.2 Garantir a distribuição de remédios e humanizar o atendimento. 2.2 Ampliar o número de equipes do Programa de Saúde da Família e fortalecer a Rede de Atenção Básica. 3.2 Garantir o funcionamento pleno da Maternidade e do Hospital Regional; reestruturar e renovar a rede física da Saúde, construindo novas unidades e ativando a UPA Norte. 4.2 Investir em avanços tecnológicos para que o controle das atividades nas unidades, os prontuários médicos e a marcação de consultas sejam agilizados e fiscalizados pelas chefias e pelo cidadão via internet. 5.2 Retomar o transporte de pacientes com eficiência e qualidade. 6.2 Implantar a Casa da Gestante e o Centro de Saúde da Adolescência e Juventude. 7.2 Estabelecer parcerias com os novos hospitais privados em implantação, para ampliar o atendimento à população na saúde. 8.2 Otimizar as experiências de sucesso do Cismep, revendo a contrapartida dos municípios cooperados.

EUTAIR DOS SANTOS 1.2 Redução das filas de espera para consultas especializadas e cirurgias eletivas; 2.2 Reativação das farmácias nas UBSs e UAIs/ UPAs, garantindo o fornecimento de medicamentos; 3.2 Colocar em funcionamento a UPA Norte e construir as UPAs das regiões Centro e Alterosas; 4.2 Manutenção e reforma da Maternidade Municipal do Imbiruçu; 5.2 Realização de eleição direta para gerentes de Unidades de Saúde; 6.2 Promoção da Ouvidoria de Saúde para usuários e trabalhadores do SUS; 7.2 Construção do Hospital Público Regional do Teresópolis; 8.2 Constituição de residências médica e multiprofissionais no SUS Betim.

VITTORIO MEDIOLI 1.2 Criação de Centros Integrados de Saúde (CIS), com até 200 leitos, equipados para atender pronto atendimento, internação, análises laboratoriais, pediatria, obstetrícia, salas cirúrgicas e UTI. 2.2 Implantação do Cartão Municipal de Saúde para acesso rápido e marcação de consultas. 3.2 Ampliação do serviço de atendimento domiciliar e fortalecimento da Estratégia da Saúde da Família (ESF). 4.2 Consultas com hora marcada. 5.2 Ampliação do Tele saúde para 2.400 consultas especializadas por ano. 6.2 Realização de mutirões para reduzir as filas de espera de cirurgias e exames clínicos. 7.2 Fortalecer o Hospital Regional e a Maternidade Pública e Betim e construir o Hospital Infantil. 8.2 Ampliar os serviços de oncologia.

WELINTON SAPÃO 1.2 Aprimorar a rede de urgência e emergência, com adequação de unidades de pronto-atendimento/ UPA, de serviços de atendimento móvel de urgência/Samu, de prontos-socorros e centrais de regulação, articulada a outras redes de atenção. 2.2 Garantir o funcionamento do Hospital Regional em capacidade plena, com investimentos em recursos humanos e equipamentos. 3.2 Criar o mutirão de atendimento em procedimentos especializados, exames, cirurgias para atendimento a demanda reprimida. 4.2 Valorizar e aperfeiçoar os planos de cargos e salários dos servidores públicos da área da saúde com permanente capacitação. 5.2 Viabilizar a construção de novos centros de reabilitação nas regionais, melhorando o acesso e diminuir a demanda existente. 6.2 Implantar o centro especializado em pediatria 7.2 Implantar o centro de referência em saúde da mulher. 8.2 Fortalecer a rede de saúde mental, com ênfase no enfrentamento da dependência de crack e outras drogas.

WENCESLAU MOURA 1.2 Garantir o funcionamento da Maternidade Pública do Teresópolis e realizar reformas estruturais para ampliar o atendimento e torná-la referência da cidade; 2.2 Aprimorar a rede de urgência e emergência, com adequação de Unidades de Atendimento Imediato/UAI, de serviços de atendimento móvel de urgência/Samu, de prontos-socorros e centrais de regulação, articulada às outras redes de atenção; 3.2 Promover a atenção integral à saúde da mulher, dos idosos e da criança, com ênfase nas áreas e populações de maior vulnerabilidade; 4.2 Fortalecer a rede de saúde mental, com ênfase no enfrentamento da dependência de crack e outras drogas; 5.2 Criar o Comitê Municipal de Prevenção ao Uso de Drogas, Reinserção Social e Atenção ao Usuário; 6.2 Garantir a assistência farmacêutica no âmbito do SUS; 7.2 Participar diretamente da implementação de um novo modelo de gestão e instrumentos de relação federativa, com centralidade na garantia do acesso, gestão participativa com foco em resultados, participação social e financiamento estável; 8.2 Qualificar os instrumentos de execução direta, com geração de ganhos de produtividade e eficiência para o SUS;

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CIDADANIA

O VOTO CONSCIENTE É O

Quinto maior colégio eleitoral do Estado, Betim tem 278.234 eleitores aptos a votar. Desse total de eleitores aptos a votar, 14,39% deles realizaram o cadastramento biométrico, o que corresponde a 40.045 pessoas. A cidade conta com três zonas eleitorais: são 785 seções e 93 locais de votação espalhados pelo município. Os brasileiros percorreram um longo caminho até obter o direito irrestrito ao voto, o que reveste essa conquista de maior valor. Mas do que isso: numa recente democracia, como no Brasil, torna-se ainda mais importante a tarefa de escolher correta-

http://www.portaldolitoralpb.com.br/wp-content/uploads/2016/07/charge-de-politico.jpg

CAMINHO PARA MELHORAR O PAÍS mente os candidatos que serão eleitos nas próximas eleições. Afinal, trata-se de um ato de cidadania. É preciso ter em mente que os escolhidos nas próximas eleições irão elaborar e executar as leis que interferem diretamente na vida de todos e decidirão onde aplicar os impostos pagos pelos brasileiros. Portanto, mesmo que isso dê mais trabalho, a escolha dos governantes não pode ser feita apenas a partir do critério de simpatia. Confira, abaixo, algumas dicas para votar consciente: O eleitor deve procurar se informar sobre os principais problemas de sua comunidade, cidade, para escolher o candidato que poderá efetivamente contribuir para a melhoria da realidade nas áreas de educação, saúde, segurança pública, economia, transporte, emprego, etc. Deve também valorizar os candidatos com propostas que contemplem as melhorias consideradas necessárias pelos cidadãos. No caso dos prefeitos, que são do Poder Executivo (aquele que vai fazer, executar) é preciso compreender os projetos e ideias apresentadas, para verificar se são viáveis. Também é importante consultar o histórico dos seus candidatos, pois eles podem responder a processos judiciais ou estar envolvidos em denúncias de corrupção. O site da ONG Transparência Brasil é uma opção (http:// www.excelencias.org.br/). O eleitor também deve ficar atento ao que os postulantes a cada cargo podem sugerir ou prometer. Por exemplo, os vereadores não podem fazer obras, eles fazem leis, fiscalizam o prefeito e podem lutar pelas comunidades. Outro exemplo, se o vereador tem ao seu dispor 16 cargos (sendo destes 2 para o partido), como pode ficar prometendo emprego? Votar sem reflexão prévia e sem cuidado pode custar caro para o futuro do País, do Estado ou do Município, pois será necessário esperar mais quatro anos por outra oportunidade de trocar de representante. VOTO BRANCO E VOTO NULO Uma parte considerável do eleitorado opta por votar em branco ou anular o seu voto. Essa não é uma atitude recomendável, mas, se essa for a escolha do eleitor, é importante que ele saiba a diferença entre uma e outra opção. VOTO EM BRANCO É aquele em que o eleitor não manifesta preferência por nenhum dos candidatos existentes, abdicando de seu direito de votar e deixando, assim, a escolha dos eleitos nas mãos dos demais eleitores. Este tipo de voto é registrado apenas para fins estatísticos, sendo descartado da apuração final. VOTO NULO É quando o eleitor não manifesta preferência por nenhum candidato, digitando na urna eletrônica um número que não seja correspondente a nenhum candidato ou partido político oficialmente registrados. Assim como o voto branco, o nulo é apenas registrado para fins de estatísticas e não é computado como voto válido, ou seja, não vai para nenhum candidato, partido político ou coligação. VOTOS NULOS NÃO CANCELAM A ELEIÇÃO Em todos os anos eleitorais, a história se repete: ressurgem os boatos de que, caso a maioria dos eleitores vote “nulo”, a eleição poderá ser cancelada. O Tribunal Superior Eleitoral alerta, porém, que isso não corresponde à verdade. De acordo com o previsto na Constituição Federal, será considerado eleito o candidato que obtiver a maioria dos votos válidos, excluídos brancos e nulos (artigo 77, parágrafo 2º). Ou seja, não apenas os votos nulos como também os brancos não são computados para a aferição do resultado. Na prática, quando há grande volume de votos brancos e nulos, o que ocorre é que um candidato terá que conquistar menos eleitores para ocupar o cargo pleiteado. Para se eleger ao cargo de prefeito de Betim, por exemplo, o candidato precisa obter 50% dos votos válidos, mais um. Portanto, considerando-se, hipoteticamente, um processo em que existam 100 eleitores aptos a votar, o candidato vencedor precisaria ter 51 votos. Mas, caso 30 desses eleitores optassem por votar em branco ou anular o voto, o vencedor teria que conquistar apenas 36 votos (50%, mais um) para se eleger.

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Curiosities

Curiosidades

This time we are going to learn about the word CALL

Desta vez vamos aprender sobre a palavra CALL

1) call (substantivo)

grito; chamada; convocação; visita breve; telefonema chamar; gritar; visitar; telefonar centro de atendimento pedir; requerer; ir buscar mandar entrar colocar em dúvida cancelar fazer a chamada convocar para o exército telefonar telefonema internacional fazer uma visita chamada telefônica a cobrar visitante chamado

2) call (verbo) 3) call center 4) call for 5) call in 6) call in question 7) call off 8) call the roll 9) call to arms 10) call up OU give a call 11) long-distance call 12) pay a call 13) collect call 14) caller 15) calling

LICENÇA AMBIENTAL SIMPLIFICADA O Jair Alves Batista e a empresa Casa de Show Niteroi - Forró do Jair, por determinação da Secretaria Municipal de Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentável SEMAD, torna público que foi concedida através do Processo Administrativo nº 15251/2016, a Licença Ambiental Simplificada classe 0 - LAS 0 para a atividade de discotecas, danceterias, salões de dança e similares, localizada na Av. São Paulo, 60, Niterói - Betim - MG.

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SETEMBRO DOURADO

CAMPANHA CONSCIENTIZA POPULAÇÃO SOBRE CÂNCER INFANTO JUVENIL O alerta é da Sociedade Brasileira de Oncologia Pediátrica e da Confederação Nacional de Instituições de Apoio e Assistência à Criança e ao Adolescente com Câncer que promove a campanha Setembro Dourado no intuito de ampliar a conscientização em prol da causa. De acordo com as entidades, no Brasil, a taxa de cura do câncer infantil gira em torno de 50% dos casos – índice bastante distante de países como os Estados Unidos, onde a taxa é de 80%. A campanha destaca que o tratamento, nestes casos especificamente, vai muito além do papel exercido por hospitais e defende o empenho de diversos setores na luta contra a doença.

CÂNCER EM CRIANÇAS X CÂNCER EM ADULTOS Dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca) apontam 12 mil novos diagnósticos de câncer infantil no Brasil a cada ano, com pico de incidência na faixa de 4 a 5 anos e um segundo pico entre 16 e 18 anos. Os tipos mais comuns de câncer entre adultos são os carcinomas (como câncer de pulmão e câncer de mama), provocados, em parte, por fatores ambientais

O câncer infantil figura atualmente como a segunda causa de morte na faixa etária entre 1 e 19 anos, perdendo apenas para causas externas, como acidentes e violência. Apesar disso, o índice de cura pode chegar a 70% dos casos, se houver diagnóstico precoce. e estilos de vida. Já em crianças, os tipos mais comuns são leucemia, tumores no sistema nervoso central e linfomas (câncer dos gânglios linfáticos), geralmente com origem em células que se desenvolveram em estágios iniciais da gestação.

CÂNCER INFANTIL É DOENÇA FAMILIAR A campanha defende ainda que o profissional de Saúde que atende uma criança com câncer deve estender o tratamento a toda a família do paciente, uma vez que o câncer infantil é visto por especialistas como uma espécie de câncer familiar e não de um único indivíduo apenas. A proposta é que a sociedade civil organizada exerça papel fundamental de dar apoio psicológico, principalmente aos que estão em outra cidade para o

tratamento e o acolhimento da família e da criança. “A luta pelo câncer infantojuvenil é de todos – governantes de todas as esferas, pais, educadores, profissionais da saúde, voluntários, cidadãos. Assim, quanto mais informações sobre a doença forem disseminadas na sociedade e cada um assumir o papel de promoção pela cura, alcançaremos a meta, pois não há prêmio melhor do que uma criança curada.”

SINAIS A SEREM INVESTIGADOS: Os principais sinais de investigação em relação ao câncer infantil são: Vômitos associados a dores de cabeça (sem náusea); Desequilíbrio ao andar; Dificuldade na visão; Dores ósseas ou nas articulações; Movimentos limitados; Palidez insistente; Febre persistente; Emagrecimento; Fraqueza; Irritabilidade; Sudorese excessiva; Manchas roxas no corpo ou em pálpebras; Sangramento em geral; Diarreias crônicas; Dores frequentes nos dentes, não associadas a cáries; Dores abdominais prolongadas; Ínguas, gânglios ou nódulos indolores, com rápido crescimento, principalmente no pescoço, axila ou virilhas; Nódulos ou pintas na pele, que crescem ou mudam de cor; Secreção crônica drenada pelo ouvido; Desenvolvimento precoce de caracteres sexuais; Na região dos olhos, pupila branca ou totalmente dilatada, protrusão do globo ocular. Fonte: Agência Brasil

ESTÉTICA

GRANDE BH, 28 DE SETEMBRO DE 2016

PREENCHER OU “ESTICAR”? JÁ EXISTE UM PRODUTO QUE FAZ AS DUAS COISAS!

A maioria dos brasileiros atualmente se preocupa em manter uma aparência mais jovial, principalmente as mulheres, mas também os homens têm se preocupado cada vez mais com a sua estética.

DRA. ADRIANA LEMOS

Devido a esta grande demanda da sociedade moderna, o que não cessa é a crescente lista de procedimentos médicos que podem proporcionar uma harmonização natural da face, postergando cada vez mais uma intervenção cirúrgica. Um produto já consagrado, aprovado pelo FDA e também pela Anvisa, é o preenchedor de hidroxiapatita de cálcio. Totalmente biocompatível com a pele, é indicado para a reposição do contorno e do volume facial, bem como para o rejuvenescimento das mãos, devolvendo volume, elasticidade e mais viço a elas. Ele apresenta uma particularidade que o torna uma opção bastante atrativa e diferenciada, pois além de preencher ou volumizar, ele também estimu-

@clinicayaga | @dra.adrianalemos |adriana@yaga.com.br

la a produção de colágeno pela pele, dando aquele “efeito lifting” tão desejado pela famosa “esticadinha” na pele. Este diferencial o coloca em vantagem em relação aos outros preenchedores para algumas in-

dicações específicas, como remodelação do contorno mandibular e rejuvenescimento com volumização das mãos, dando a pele tratada o benefício de melhora também de sua flacidez, com ganhos de firmeza

CRM 32011 Membro da Academia Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia | Diretora Clínica e Administrativa da Clínica Yaga Saúde, Beleza e Bem-estar

pequena sensibilidade ao toque, mas que desaparecem logo nos primeiros dias. As principais áreas de indicação da hidroxiapatita de cálcio são aquelas que dão forma ao contorno do rosto, terços médio e inferior da face, principalmente no contorno da mandíbula e o sinal de “bulldog”, que completa o “bigode chinês” numa linha que desce do canto dos lábios até a parte lateral do queixo. Os padrões de beleza masculina e feminina têm se mostrado com mandíbulas cada vez mais definidas, e este efeito é atingido efetivamente com a hidroxiapatita de cálcio. Os resultados são muito satisfatórios. As mãos, por sua vez, também vão

perdendo volume e elasticidade com o tempo, deixando tendões e veias mais visíveis, além da flacidez, que se instala de permeio a manchas senis. A hidroxiapatita devolve facilmente o volume perdido e atenua a evidência das estruturas que dão aspecto de envelhecimento às mãos, além de melhorar visivelmente a elasticidade e a textura da pele. Não há como contestar que a hidroxiapatita de cálcio tem seu lugar dentre as várias opções de bons preenchedores disponíveis hoje no Brasil. O importante é ser bem indicado e bem aplicado por médicos capacitados, para se obter um resultado harmonioso e natural na face.

GRANDE BH, 28 DE SETEMBRO DE 2016

FLAGRAS PELA WEB

Um voto cidadão não é o voto consciente: é o voto responsável, o voto pensado de forma coletiva e não pessoal. Ataíde Lemos

COLUNA SOCIAL

Martielli ALMEIDA Jornalista

FORMATURA de Camila Aguiar (ao centro), com o irmão Lucas Aguiar e a cunhada Ingrid Aline.

martialmeida@gmail.com

LABORCLÍNICA: parabéns pela nova Unidade, que fica ao lado da Clinicare. Na foto, Dr. Pedro, a esposa Fátima e a filha Christiane Castro!

A beleza da arte da dança está nos pequenos detalhes e na entrega: com Girlaine Tsade e Hernany Lisardo.

DOM DA VIDA: Amanda Rabelo feliz com a chegada do pequeno Adriano Junio Muniz.

DIOGO ANTUNES

A OAB Betim, através de sua presidente Dra. Erlinda Maria Silva, agradece a todos que estiveram presentes ao 17º Baile da OAB, que se sagra como “a festa mais elegante da cidade”, com uma noite memorável, de puro charme, beleza e glamour, com a presença de convidados pra lá de especiais! Aconteceu no Buffet Ilustre, no dia 17 de setembro.

SETEMBRO FELIZ A 3ª edição do evento aconteceu no Estacionamento do Poliesportivo e contou com as parcerias da Orcca, do Genoma, do Pitágoras, da Miss Mundo Betim, Havila Oliveira, que doou as madeixas, dentre outros. O evento foi idealizado por Carla Mello! Parabéns! Guerreiras, lindas, mulheres determinadas: elas fazem parte da Associação Despertar Cultural Despertar, no bairro São João.

DESCANSO MERECIDO: Edineia Alves e Renato Cesar. Foto: VLADMIR

BODAS DE OURO: Didi e Wilson, no dia 17 de setembro, no Condomínio Saraiva. Adilson, Suzye, Pedro Henrique, Letícia, Wilson, Didi, Wolney, Kerry e Rafaela. Parabéns!

TRÂNSITO

GRANDE BH, 28 DE SETEMBRO DE 2016

MULHERES

AO VOLANTE

CONFIARAM NO GPS E SE DERAM MAL Seu GPS já te colocou em alguma furada? Até que ponto podemos confiar nas instruções dos navegadores? Se o seu problema se resumiu a uma contramão, uma voltinha a mais no quarteirão ou a uma rua fechada por obras, agradeça. Confiar no GPS já resultou em coisas bem piores. Confira alguns resultados desastrosos. 1 - MULHER CULPA GPS DEPOIS DE CAIR EM ARMADILHA DE AREIA Uma mulher conduziu seu carro até uma armadilha de areia dentro de um campo de golfe. A polícia de Northbridge, Massachusetts, escreveu em seu relatório que o GPS mandou que ela virasse à esquerda, o que, segundo ela, levou até um milharal. Para sair de lá, continuou dirigindo e acabou dentro do buraco no campo de golfe. O sistema de navegação por GPS estava com defeito. 2 - MOTORISTA É RESGATADO DE HELICÓPTERO APÓS ERRO DE GPS Um motorista de van suíço e seu veículo foram resgatados após o GPS o levar para um passeio em um caminho estreito de uma montanha remota. Robert Ziegler foi encontrado encalhado perto do pico Bergun, na Suiça, incapaz de seguir em frente ou voltar. Ele chamou por ajuda pelo celular e logo em seguida uma equipe com um helicóptero pesado chegou para carregá-los para um local seguro. 3 - TRÊS MULHERES ESCAPAM DE NAUFRÁGIO APÓS GPS AS LEVAR PARA DENTRO DE UM LAGO Três jovens mulheres escapam de naufrágio

após sistema de GPS de uma Mercedes-Benz alugada, as levar na direção de uma doca, em Bellevue, Washington. A motorista conta que estava em uma estrada logo após a meia-noite, quando percebeu que estava descendo uma barragem. A estrada estava escura e ela bateu com o carro na água. Uma das mulheres imediatamente pulou para um local seguro, as outras duas tentaram ficar dentro do

carro, mas logo tiveram que sair também. O carro estava à deriva e ia cada vez mais para dentro do pântano. Todas conseguiram sair em segurança e o carro afundou. 4 - MULHER FOI ARRASTADA PARA UM RIO CHEIO APÓS SEGUIR INSTRUÇÕES DE GPS O que acontece se você confia mais em seu GPS do que no seu próprio sentido? A motorista, de uma Mercedes esporte, foi uma das muitas a terem sua rota alterada por um sistema de navegação. Ela estava a caminho de uma festa de batismo em Leicestershire, Reino Unido, quando foi parar em uma trilha normalmente só frequentada por agricultores em seus 4x4. Apesar da sinalização ter avisado que a pista era inadequada para carros de passeio, ela continuou seguindo as instruções do GPS, até mesmo quando o comando era para atravessar um rio. Depois de dias de chuva forte, a correnteza estava forte e o rio muito alto, ela foi arrastada por 600 metros. Quando o carro encalhou, ela foi resgatada por um morador. 5 - TURISTAS JAPONESES SEGUIRAM PARA O PACÍFICO, GRAÇAS AO GPS Três turistas japoneses que visitavam a Austrália se encontraram em uma situação constrangedora após o GPS indicar o caminho errado. Os três estudantes estavam indo para North Stradbroke Island, na Austrália. A estrada parecia clara, mas o GPS esqueceu de indicar os 9 km de água e lama entre a ilha e o continente. Ao perceberem que estava em uma estrada de lama, tentaram voltar, mas como a maré estava subindo, eles foram obrigados a abandonar o carro alugado. Os passageiros das balsas que passavam próximos ficaram espantados. O motorista de um caminhão de reboque ajudou-os a voltar para a terra firme. 6 - ASSALTANTES PEGOS PELO GPS Dois ladrões foram condenados porque o sistema de nave-

gação por satélite da van registrou cada crime cometido. Isso levou a Ian Bansie, 33, e Steve Warrington, 31, que invadiram dez casas no espaço de três meses, serem presos por um total de sete anos. Bansie usou sua van de trabalho para fugir das casas assaltadas. Um tribunal foi informado e o sistema de navegação foi acessado, ele tinha registrado todos os movimentos. 8 - DOIS PENSIONISTAS BRITÂNICOS DIRIGEM PARA DENTRO DE UMA IGREJA “PORQUE O GPS MANDOU” Dois senhores vão parar em hospital no sul da Alemanha após dirigirem para dentro de uma igreja. Enquanto viajavam à noite em uma estrada perto da fronteira austríaca, o sistema de navegação instruiu que o casal virasse à direita, onde não havia mais estrada. “Eles estavam confusos e não notaram que o sistema de navegação estava com defeito”, disse um porta-voz da polícia. O motorista de 76 anos de idade, em seguida, se chocou com o lado da igreja, batendo no muro e danificando fundações do edifício. Os danos totais foram de cerca de 25.000 euros, segundo a polícia da cidade vizinha de Immenstadt. 9 - GPS LEVA ENTREGADOR DE PIZZA A ENCALHAR SOB TRILHOS DE TREM Um entregador de pizza, seguindo o seu GPS, fez uma curva errada, e foi parar nos trilhos do trem. O carro foi esmagado pelo trem que vinha em seguida. O motorista, de 23 anos, morador de Niles, Michigan escapou ileso, ele agarrou as pizzas que iria entregar e saiu antes do impacto. Nem o motorista nem os passageiros do trem ficaram feridos.