Vb 231 site by Consolacao Resende

O mais bem-avaliado. WWW.JORNALVIVERBEMSAUDE.COM.BR

31 2571-1013

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Edição 231 - 20 DE OUTUBRO DE 2016

FEMININAS E SAUDÁVEIS Outubro Rosa já se tornou um marco no Brasil na luta contra o Câncer de Mama. Trata-se de uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. O VIVERBEM faz o seu papel de informar sobre a doença e os tratamentos. PÁGS

MÉDICOS BRSILEIROS SE DESTACAM NO MUNDO PÁGINA

OS DIFERENCIAIS DO LABORATÓRIO JOÃO PAULO PÁGS

08 e 09

ABDOMINAIS PARA SECAR, DE VEZ, A BARRIGA PÁGINA

CASA DO BISCOITO AMPLIA ESPAÇO E PRODUTOS PÁGINA

NESTA EDIÇÃO, RECEITA PARA QUEM É DIABÉTICO PÁGS

10 e 11

ALERTA: PNEUMONIA MATA IDOSOS E CRIANÇAS PÁGINA

06 e 07

DIVERSOS

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

QUEM NÃO É VISTO,

Betim Causos de

NÃO É LEMBRADO

Betim

Nos últimos tempos, notícias sobre a crise econômica do país vem se destacando em diversas plataformas de jornais.

DR. Eduardo Amaral Gomes Escritor e médico

Histórias verídicas

O homem que caiu na fossa* Ele fazia parte da turma da Cidade. Rapaz já formado, gostava de fazer suas farrinhas com os colegas. Filho de tradicional família, era muito conhecido por suas algazarras. Era um pouco gordinho, e todos gostavam dele pelo seu espírito alegre e brincalhão. Era um pração. Em uma bela manhã de domingo, ele e sua turma resolveram rouba umas galinhas no vasto quintal do vizinho, onde havia umas famosas galinhas caipiras, ideais para um caprichado “tira-gosto”. A turma pulou o muro e, pé ante pé, foi encantoando as galinhas. Zé do Edinho ─ esse era o seu nome ─ foi ficando para trás, pois era um pouco gordo e não muito ágil. Mas, quando a turma ia pegar as galinhas, ouviu-se um enorme barulho e um grito: — Socorro, turma! Todos correram para ver o que tinha acontecido. Zé tinha caído em uma fossa, cuja tampa cedera com o peso dele. A fossa era profunda e havia chovido à véspera; os excrementos estavam mais líquidos e quase cobrindo o rosto do infeliz, que urrava desesperado: — Me tirem daqui! E dentro da fossa, na pontinha dos pés, com o pescoço totalmente esticado para respirar, o que se podia ver dele eram, praticamente, a boca e o nariz. Na confusão para retirá-lo, a massa de excrementos, liquefeita, movia-se para lá e para cá. E ele gritava: — Não faz onda não! O Zé Fininho, dentro da fossa. Finalmente, depois de várias tentativas, marchas e contramarchas, conseguiram resgatá-lo da fossa. Mas... como limpá-lo? Foi levado ao posto de gasolina mais próximo e lavado a distância, com mangueira e xampu de automóvel. Mas mesmo assim notava-se um certo odor residual, difícil de ser removido. Alguém, então, deu uma sugestão: — Só sai com açúcar! Providenciou-se o açúcar, e novo banho de mangueira foi-lhe dado. Passou o cheiro, mas ficou o apelido: agora, com muita justeza, Zé do Edinho passou a chamar-se... Zé Melado. *Do livro “Só Mesmo em Betim...”- 2ª edição –

PRODUTOS NATURAIS SEM AGROTÓXICO E SEM GLÚTEN 100gr por R$ 10,00 (entrego em casa)

Entre em contato:

31 99645-8476 EXPEDIENTE

Estamos presenciando cada vez mais como ela está afetando os diversos setores empresariais. É comum observarmos que várias empresas começam a fazer cortes para diminuir suas despesas, tais como redução do número de funcionários, de direitos e benefícios trabalhistas e até mesmo o encerramento de suas atividades. E um desses cortes, na maioria das vezes, inclui o departamento de marketing, onde as empresas param de investir na publicidade da empresa. Ao cortar esse investimento, apenas seus clientes antigos sabem sobre a empresa. Sem a pro-

paganda não é possível fidelizar novos clientes, já que estes não terão acesso a nenhuma informação sobre ela, e também, abre novos caminhos para seu concorrente, que se aproveita justamente dessa sua ausência, para destacar a existência dele. Como já dizia o velho ditado “quem não é visto não é lembrado”, este é o momento de investir nos diversos tipos de mídias existentes, dentro das possibilidades da empresa. É preciso estudar e analisar o custo investido e o seu possível retorno. É necessário também repensar como essas informações serão levadas aos seus clien-

ANUNCIE NO TEUTO ‘‘No Teuto, temos diversos espaços para sua empresa: outdoor, grades da entrada, 40 bancos, lixeiras e 12 metros no campo’’, explica o presidente Rogério Jerônimo. CONTATO COM JOANA: (31) 99541-3893

COPA ALTEROSA FEMININO

FESTA DA CRIANÇA PARA O ASSOCIADO

Dia 23 de outubro acontece a tradicional festa das Crianças para os associados do Teuto. Haverá recreação, brincadeiras, pintura facial, picolé, algodão doce e refrigerante. Não percam!

FARINHA DE BATATA DOCE: auxilia na queima de gorduras e ganho de massa muscular, controla o diabetes, reduz o colesterol total e previne o câncer.

CHIA - Rico em fibra, evita a prisão de ventre, ajuda a emagrecer e equilibra a taxa de açúcar no sangue.

tes. A publicidade é um meio para o qual se criam novas estratégias de vendas. Use a crise como uma oportunidade e não como um muro que te impeça de crescer. Planejar e se arriscar a criar novos produtos, usar e abusar da criatividade, é o ponto chave para a sobrevivência e sucesso da sua empresa. Invista e não tenha medo. A propaganda foi e continua sendo a forma mais eficaz de se mostrar no mercado e de demonstrar que você e sua empresa continuam fortes e confiantes.

Inscrição Municipal: 100.635/001-2 | Inscrição Estadual: Isenta CNPJ: 07.741.046/0001-00 | Endereço: Rua Belo Horizonte, 278, Sala 304. Centro . Betim/MG | CEP: 32.600-046 | Informativo de Saúde Propriedade: Jornal VIVERBEM-Saúde Ltda ME Contatos: 31 2571-1013 | 99984-7118 |99645-8476 Circulação Betim, BH (Barreiro), Contagem, Brumadinho, Mário Campos e Sarzedo | www.jornalviverbemsaude.com.br

FARINHA DE LINHAÇA: contém Ômega 3, e bom para o coração, previne a Diabetes, emagrece, é ricas em fibras que equilibram o intestino.

FARINHA DE BERINJELA: Rica em fibras, vitaminas e mineiras ajudam a diminuir a gordura abdominal e compulsão alimentar. Reduz os índices de colesterol, triglicérides e ácido úrico no sangue e melhora o trânsito intestinal e controla o diabetes.

FARINHA DE BANANA VERDE: Promove a saciedade e colabora no processo de EMAGRECIMENTO, previne doenças cardiovasculares, controla o Diabetes e abaixa o índice glicêmico, melhora o intestino , diminui as taxas de colesterol e triglicérides.

A 9º Copa Alterosa de Futebol 7 Feminino 2016 terá inicio no dia 22 de outubro ( sábado), no Teuto Esporte Clube, sendo o Congresso Técnico na parte da manhã. Logo após teremos a primeira rodada, com a presença do presidente da Federal Mineira F7, Erenilton Gomes e o coordenador Renato que vão selar a grande parceria com o presidente do Teuto, Rogério Jerônimo, expandindo, assim, o futebol feminino em toda a grande BH.

Jornalistas Responsáveis: Tyla Brandão . Reg. MG 04566 JP tyla@jornalviverbemsaude.com.br Consolação Resende . Reg. 04486 consolacao@jornalviverbemsaude.com.br Revisão: Tyla Brandão

FARINHA DE MARACUJÁ : Emagrece e contém vitaminas B3, previne o diabetes, melhora as taxas de colesterol e triglicérides, protege as paredes do estômago.

Consultoria Jurídica: Dr. Emanuel Belem Gomes OAB-MG 146893 Gerente Comercial: William de Pádua: 98865-1186 contato@jornalviverbemsaude.com.br Programação visual/diagramação: Jane Ferreira Saraiva

Artigos e Matérias assinados não são de responsabilidade das editoras do jornal. É proibida a reprodução total ou parcial deste jornal sem a prévia autorização, por escrito de um responsável legal do jornal. Os anúncios publicitários feitos pelo VIVERBEM SAÚDE são uma cortesia do jornal ao cliente e, portanto, não podem ser usados em outros veículos.

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

DIA DO MÉDICO

MÉDICOS BRASILEIROS QUE

REVOLUCIONARAM A MEDICINA Do criador do maior centro de transplantes do mundo ao doutor-cientista que voltou de Harvard para revolucionar o tratamento do mal de Alzheimer, conheça os médicos brasileiros que mudaram a história da medicina mundial. Ao proferir o juramento de Hipócrates, todo médico recém-formado promete exercer a nobre arte de curar seguindo os preceitos da honestidade, da caridade e da ciência. Alguns poucos profissionais de branco conseguem fazer bem mais do que isso: em bibliotecas, laboratórios ou salas de cirurgia, eles desenvolvem conhecimentos e inventam técnicas que mudam parâmetros e padrões de conduta. Alguns brasileiros fazem parte desse grupo de excelência da medicina global. Suas técnicas são hoje reverenciadas e adotadas por países como França, Estados Unidos e China. Vamos conhecer cinco deles.

ANTÔNIO DE SALLES

Ele criou o marca-passo cerebral que revolucionou o tratamento da obesidade e do mal de Alzheimer . O neurocirurgião Antônio de Salles estudou em Havard e foi para a Suécia, onde iniciou sua carreira acadêmica na Universidade de Umea. A escuridão do inverno, porém, levou-o a buscar pontos mais ensolarados, e ele acabou na Universidade da Califórnia. Na UCLA fundou o Serviço de Radio-Cirurgia e Estereotaxia (intervenções pouco invasivas, como biópsias), do qual ainda é diretor. Foi lá que começou a estudar as técnicas de neuromodulação, a implantação de marca-passos no cérebro para tratar pacientes com obesidade mórbida e mal de Alzheimer, por exemplo. A primeira cirurgia do tipo foi feita por sua equipe em 1996. De lá para cá, já implantou os aparelhos em 600 pacientes. Bulimia, anorexia e até depressão também podem ser tratadas com esse implante cerebral. Ele trouxe a técnica para o Brasil no final de 2012.

JOSÉ PEDRO DA SILVA

O homem que mudou o mundo. Foi assim que o americano Joseph Dearani, da Mayo Clinic, um dos mais conceituados centros de pesquisas médicas mundiais, apresentou o brasileiro José Pedro da Silva, no encontro anual da Sociedade de Cirurgiões Torácicos, nos Estados Unidos, em 2012. Aos 70 anos, o cirurgião cardiovascular com especialidade em crianças é responsável por revolucionar a cirurgia de Ebstein, que corrige uma má-formação congênita que impede o sangue de circular pelos dois lados do coração. Com sua técnica, um cone feito com o tecido do próprio paciente, ele conseguiu que o sangue percorra seu caminho natural, evitando novas cirurgias. Antes dele, o paciente teria de passar por operações a cada dez anos, sempre. Agora, se tudo der certo, não volta mais. Seu feito foi publicado no Journal of Thoracic and Cardiovascular Surgery, em 2007, e logo médicos dos principais centros de cardiologia do Japão e Inglaterra enviaram profissionais para aprender com ele. Hoje, Silva é recomendado pelo Children’s Hospital de Boston, ligado a Harvard, para casos complicados. Tanto fez que virou alvo de peregrinação: a família de uma criança americana salva por ele criou a Ebstein’s Anomaly Foundation, fundação que custeia a vinda de médicos ao Brasil para aprender com Silva.

JOSÉ OSMAR MEDINA PESTANA

Se não fosse a história de vida do nefrologista José Osmar Medina Pestana, a trajetória desse médico poderia ser o enredo de um conto de fadas. Nascido na zona rural de Ipaussu, interior de São Paulo, filho de uma costureira e de um pedreiro, ele chegou a trabalhar como torneiro para custear o cursinho que o ajudou a ingressar na Escola Paulista de Medicina, em 1974. Hoje, aos 64 anos, é o responsável e criador do Hospital do Rim, em São Paulo, que faz mil transplantes por ano. Mais de 12 mil pessoas já foram transplantadas, todas pelo sistema de saúde pública. Essa marca faz do hospital que Pestana criou o maior centro de transplantes público do mundo. E o credenciou a receber um prêmio em Harvard, em novembro de 2012, pelas mãos de Joseph Murray, Nobel de Medicina em 1990, o primeiro médico a realizar um transplante de órgãos na história. No Hospital do Rim não há pacientes particulares: 90% dos tratamentos são pagos pelo Sistema Único de Saúde e o restante por convênios. Apenas em seu consultório ele atende de forma particular. O médico ainda faz trabalho voluntário e orienta 30 alunos que entraram na Escola Paulista de Medicina pelo sistema de cotas.

JOSÉ CARLOS PACHÓN MATEOS

JOSÉ EDUARDO SOUSA

Foi primeiro médico a fazer cateterismo no Brasil e criador do stent, ele é reverenciado dos Estados Unidos ao Japão. Com 83 anos, a trajetória do doutor José Eduardo Sousa confunde-se com a história da cardiologia no mundo. Depois do curso na Universidade Federal de Pernambuco e das residências no Instituto Dante Pazzanese e na cardiologia pediátrica de Harvard, ele seguiu para a Cleveland Clinic, famoso centro de cardiologia americano, onde o presidente João Figueiredo se tratou. Ali, havia sido realizado pela primeira vez um exame que revolucionaria a cardiologia: o cateterismo. Com um catéter introduzido pela perna ou braço do paciente era possível chegar ao coração e ver o grau de obstrução das artérias coronárias. O ano era 1966, e o jovem Eduardo Sousa, que presenciou tudo, foi o responsável por importar a técnica e fazer o primeiro exame de cateterismo no Brasil. Em 1968, outra revolução: Adib Jatene, ex-ministro da Saúde, fez a primeira ponte de safena nacional. Durante anos, a única maneira de salvar esses pacientes era abrir o peito, em cirurgias longas e de recuperação demorada. Mas, foi apenas em 1999, que ele entrou para a história da medicina com o uso do stent. A técnica proposta por ele consistia em colocar uma prótese de metal dentro da coronária. Pela primeira vez no mundo era usado o hoje famoso stent, um implante de aço inoxidável inserido no coração via catéter. Desde que teve licença de uso liberada no Brasil, em 2002, Eduardo Sousa já colocou stents em 5 mil pacientes (ou 8 mil implantes, já que em alguns casos é necessário mais de um stent). Em 2012, o médico lançou um livro em que relata as operações uma a uma, com o acompanhamento de cada caso. É um dos maiores tratados sobre esse revolucionário método.

Cientista e médico, do laboratório dele saíram técnicas que facilitam as cirurgias no coração. Em São Paulo desde 1979, o mineiro de Uberaba é hoje o diretor do Serviço de Arritmia do HCor e também o responsável pelo Setor de Estimulação Cardíaca Artificial do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia. Fora do Brasil, ele é conhecido como o médico responsável por criar técnicas capazes de curar arritmias graves com métodos pouco invasivos, que devolvem o paciente à vida normal com apenas três dias de repouso, em média. Antes dele, era preciso abrir o peito e o tórax dos doentes, que levavam meses para voltar à rotina. Uma de suas criações é a estimulação cardíaca pelo esôfago, técnica celebrada em congressos europeus e que hoje é amplamente usada na França. Por meio dela, é possível curar uma arritmia, com o uso de uma pequena e finíssima sonda que chega ao ponto entrando pela perna do paciente. Outra, a “estimulação ventricular bifocal”, que como sugere o nome estimula os ventrículos em dois pontos diferentes, foi recentemente experimentada em Taiwan. Mais duas técnicas para o tratamento da fibrilação atrial – a doença que matou o jogador Serginho, do São Caetano – e da síncope vagal maligna, que causa desmaios e apagões inesperados, foram apresentadas e começam a ser usadas em diferentes partes do planeta. Todas têm a mesma característica, são menos invasivas e altamente avançadas. Graças ao trabalho desse médico, fica cada vez mais distante a necessidade de abrir o peito e o tórax do paciente – a maioria dos males é tratada com um catéter que chega ao ponto com o auxílio de computadores. Atualmente, o grande aliado de sua equipe é um computador que permite ver o coração em 3D por dentro e batendo, para checar onde estão as arritmias.

COMERCIAL

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

EMPREENDEDOR Em meio às crises, que o verdadeiro empreendedor aparece e mostra o verdadeiro significado da palavra. Em Betim, Michael Almada é um destaque em empreendedorismo. Ao receber do ex-sócio um espaço de Feira Shop, ele percebeu um grande negócio: trocar a Casa dos Biscoitos com a Feira Shop. A Casa dos Biscoitos precisava crescer, pois ele tem grandes planos para este comércio e a Feira Shop pode usar os dois andares e ter mais de 20 stands estando bem no coração da cidade. E ainda de quebra, ele implanta um novo estilo de lanchonete. Assim foi feito! Para este empreendedor, as oportunidades surgem em meio a crise e que um bom negócio precisa estar alicerçado em uma equipe competente e numa variedade de produtos. “Sempre valerá a máxima: o melhor pelo cliente”. Ele complementa afirmando que a satisfação profissional é o mais importante. “O lucro deve ser uma consequência desta satisfação”, finaliza.

COMERCIAL

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

OUTUBRO ROSA

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

DIAGNÓSTICO PRECOCE

A CHANCE DE CURA

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), em 2012 foram registrados 518,5 mil casos novos de câncer no Brasil, englobando todos os tipos. O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais comum entre as mulheres, com número estimado de 52.680 casos novos por ano, ficando atrás apenas do câncer de pele. Mas é a principal causa de morte por câncer entre as mulheres - há cerca de 12 mil por ano em nosso país. No mundo todo, ocorrem 1,3 milhão de novos casos e 458 mil mortes por câncer de mama por ano, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). No entanto, é possível reverter esse quadro. Quando o tumor é detectado em seu estágio inicial, a possibilidade de cura é de mais de 90%. Por isso é fundamental realizar exames periódicos para que seja possível esse diagnóstico precoce, pois o sucesso do tratamento do câncer de mama está diretamente relacionado a isso. As formas mais eficazes para se detectar precocemente o câncer de mama são o exame clínico e, principalmente, a mamografia, que é capaz de detectar tumores bem pequenos (menos de um centímetro) – o que aumenta muito a chance de cura. Os exames periódicos também são muito importantes porque o câncer de mama em estágio inicial não apresenta sintomas - eles só aparecem na fase mais avançada da doença, quando o tratamento se torna mais complicado. Um tumor de mama grande é muito mais difícil de ser tratado, e apresenta menor resposta ao tratamento e também menor sobrevida diz .

Neste mês de outubro, vários monumentos e prédios em todo o mundo foram iluminados de rosa para lembrar o câncer de mama.

O caroço no seio – o nódulo – não é o único sintoma. A mulher também deve ficar atenta a outros sinais, como vermelhidão na pele, alterações no formato dos mamilos e das mamas, nódulos na axila, secreção escura saindo pelo mamilo e pele enrugada. Na presença de qualquer um desses sinais, o mais indicado é procurar um médico especializado que faça os exames para confirmar ou

não a doença.

AVANÇOS NO TRATAMENTO O tratamento do câncer de mama evoluiu muito nos últimos anos, permitindo maior chance de cura e maior sobrevida. Um exemplo disso é que, hoje em dia, entre 60% e 70% das cirurgias do câncer de mama conservam os seios – ao

contrário de algumas décadas atrás, em que a única opção era a retirada total da mama, a mastectomia. Atualmente, o procedimento é indicado apenas em casos avançados da doença, quando o tumor é muito grande ou quando se tem doença em vários locais da mama ao mesmo tempo (doença multicêntrica). Além das intervenções cirúrgicas serem menos invasi-

vas, nem toda paciente precisa se submeter a radio ou quimioterapia, que podem ser indicadas para complementar o tratamento cirúrgico e assegurar a eliminação total da doença. Outra forma de tratamento muito importante é a hormonioterapia, realizada em mulheres que possuem receptores hormonais positivos – ou seja, cujo câncer de mama é estimulado pelos hormônios

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

OUTUBRO ROSA

PODE ELEVAR A 90% DO CÂNCER DE MAMA femininos (estrogênio e progesterona). Esses hormônios estimulam o crescimento das células e podem causar o tumor. De acordo com dados do Inca, aproximadamente 60% das mulheres têm tumores com receptores hormonais positi-

vos. O bloqueio desta via de produção, em suas diferentes etapas, é o alvo principal da hormonioterapia, que é feita por via oral através do uso de um comprimido ao dia, durante cinco anos.

DOAÇÃO DE CABELO E/OU DE PERUCAS USADAS Você sabia que a fabricação de uma peruca é um processo complicado e demorado, necessita de mão-de-obra específica? Assim, uma alternativa que surge é a reutilização das perucas que não estão mais sendo usadas. Quando a ORCCA recebe uma peruca usada, ela é lavada e reformada. Essa reforma consiste, normalmente, em refazer as costuras e trocar os cabelos danificados com o uso. Aqui também entram os cabelos recebidos por doação, para contribuir nessa reforma. Todo esse processo está desenvolvido pela equipe da NTC Soluções Capilares, que em um ato de extrema solidariedade, aceitou ser parceira da ORCCA. Não existe um tipo de cabelo específico para doação. O ideal é que tenha pelo menos 20 centímetros. Pode ser crespo, liso, ondulado, tingidos ou processados quimicamente, desde que estejam em bom estado. Para cortar, é preciso fazer um rabo de cavalo baixo e com os fios organizados e penteados, pois apenas os que estiverem sob o domínio do elástico serão aproveitados. Os que caírem no chão na hora do corte não poderão ser usados. Já as perucas usadas podem ser de cabelo natural ou sintética. Fica aqui o apelo para que as pessoas contribuam com as perucas que já não precisam mais e com cabelos em bom estado para a reforma das mesmas. Para mais informações, entre em contato: (31) 3595-3882.

APESAR DE RARO, CÂNCER DE MAMA TAMBÉM PODE AFETAR HOMENS Outubro é o mês de conscientização sobre o câncer de mama, doença que corresponde a cerca de 25% dos casos de câncer diagnosticados em mulheres por ano. Em 2012, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 1,7 milhão de pessoas foram afetadas. No Brasil, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), são esperados 57.960 novos casos para 2016. O que muitas pessoas não sabem é que, apesar de afetar majoritariamente as mulheres, o câncer de mama também pode atingir pessoas do sexo masculino. Pelo fato de a glândula mamária masculina ser geralmente atrofiada, com baixa produção de hormônios femininos, cerca de 1% dos casos são diagnosticados em homens. Segundo dados do Inca, o câncer que atinge homens e mulheres é basicamente o

mesmo, mas no caso deles há algumas particularidades: devido à demora no diagnóstico, 72% dos casos são identificados já nos estágios 2 e 3. “Pelo fato de não ser uma doença comum, o homem não tem o hábito de olhar para as suas mamas. Normalmente, quando ele descobre, o câncer já está evoluído. Em 2013, segundo o Inca, 181 homens morreram com a doença no Brasil. Existe uma ideia na sociedade de que o homem não tem mamas, o que dificulta a prevenção e o tratamento. As pessoas acreditam que o mastologista é um médico apenas para mulheres e, por isso, há um preconceito e uma resistência masculina em procurar ajuda.

SINTOMAS Assim como nas mulheres, os sintomas são o aparecimento de nódulos na região das mamas e abaixo das axilas,

além de secreção nos mamilos. Para o homem, é mais fácil perceber um nódulo porque a sua glândula mamária é muito menor. Caso ele sinta alguma alteração nessas regiões, é preciso buscar um mastologista.

FATORES DE RISCO Geralmente, o câncer de mama masculino atinge homens mais velhos, a partir dos 60 anos. Em alguns deles, a doença está ligada a mutações genéticas e, por isso, é preciso investigar se existe uma predisposição familiar. A conscientização dos homens é muito importante para identificar casos ligados a mutação de genes. Todo paciente que tiver um histórico de câncer de mama na família precisa avaliar essa possibilidade e conhecer os riscos. Além disso, a doença pode estar relacionada com o aumento de hormônios femininos no corpo, o uso de determinados medicamentos, como antidepressivos e remédios para o câncer de próstata, e também com a obesidade. O aumento da gordura abdominal é um fator extremamente importante ligado ao câncer de mama, já que aumenta a produção de hormônios como estrógeno e progesterona.

PUBLIEDITORIAL

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

precisão em resultados e cuidados com a saúde São 6 unidades em Betim mantendo a tradição do melhor atendimento.

Além dos exames convencionais, o Laboratório João Paulo também oferece exames especiais:

UNIDADE MATRIZ DA AV. GOVERNADOR VALADARES NO CENTRO DE BETIM

DIFERENCIAIS Atendimento ágil e personalizado: cuidado e atenção com nossos pacientes. Equipe de coleta constantemente treinada para conforto dos pacientes. Unidades em diversos bairros de Betim e região. Café pós-jejum diferenciado: sobretudo respeito com os pacientes. Investimento em tecnologia e qualidade com equipamentos de ultima geração, garantindo precisão e segurança nos resultados. Laboratório de Betim e região com a maior e mais avançada área técnica, com capacidade de atendimento a pedido de urgências. Coleta domiciliar com taxas diferenciadas. Resultados On line via Celular ou Internet. Atendimento a convênios e particulares. Empresa certificada ISSO 9001. Assessoria técnica aos médicos por bioquímicos especializados. Estacionamento Gratuito para os clientes em todas as unidades.

Toxicológico (obrigatório para as carteiras de Habilitação C, D e E) Teste de Paternidade (DNA) Teste de gravidez quantitativo (o resultado sai no mesmo dia) Espermograma Exames Genéticos

Convênios: Unimed (só na Matriz), Promed, Fiat e vários outros.

9 7400-1955 www.laboratoriojoaopaulo.com.br

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

PUBLIEDITORIAL

ENTREVISTA:

DR. OLIVEIRA GONÇALVES 1 – Laboratório João Paulo é conhecido pela precisão dos resultados. Como é feito este controle de qualidade?

UNIDADE DA GOVERNADOR VALADARES, 510, NO CENTRO DE BETIM

NOVAS UNIDADES EM BETIM:

Nosso maior zelo é com a precisão e segurança de nossos resultados. Além de um rigido controle interno em todas etapas, orientamos bem os pacientes para estarem com o preparo ou jejum feito de forma correta e investimos constantemente em Tecnologia e treinamentos da equipe. Hoje somos o laboratório da região com mais avançado nível tecnológico de aparelhos e com a maior área técnica dos laboratórios locais. Buscamos assim garantir que os resultados sejam precisos e seguros para o diagnóstico médico. A busca por esta qualidade, esta segurança e a confiança é o nosso maior compromisso. Além disto, participamos constantemente de congressos e fazemos parte de programas de controle da Qualidade.

GOVERNADOR VALADARES: tem dois endereços para o

2 – Quais as novidades em análises clínicas que interferem diretamente na vida do usuário de laboratórios?

Av. Governador Valadares, 510 | Betim | (31) 2572-0999 Av. Governador Valadares, 471 | Betim | (31) 3532-2264

Está sendo bastante discutido nos congressos a real necessidade do jejum para alguns exames, bem como o tempo de jejum realmente necessário. Além disto, a tecnologia vem cada dia mais evoluindo, de forma a tornar mais ágil os resultados e mais confiáveis, bem como levar comodidade aos pacientes como a obtenção dos resultados pela internet ou pelo celular. Estudos americanos também vem sendo desenvolvidos para a realização de exames com apenas uma gota de sangue, facilitando o processo de coleta. Estes estudos ainda não vieram para o Brasil.

maior conforto.

SANTA CRUZ: conforto e praticidade para os pacientes Rua Santa Cruz, 705 | Betim |(31) 2571-0666

ALTEROSAS (nova): a mais ampla e confortável da região com o melhor preço.

3 – Para o médico, como o senhor avalia a segurança nos resultados dos exames pedidos? Este compromisso com a classe médica, os profissionais que realmente diagnosticam a saúde do paciente, é nosso objetivo maior. Além de todo um sistema de controle da qualidade, sermos acreditados ISO 9001 e investirmos em equipamentos de última geração, temos uma equipe em constante qualificação, com bioquímicos e biomédicos fazendo a conferência dos resultados. Esta segurança é fundamental para a classe médica poder diagnosticar a saúde de seus pacientes com segurança, buscando assim o tratamento mais adequado a cada caso. 4- Para os pacientes, qual a importância da credibilidade de um laboratório?

UNIDADE DA RUA SANTA CRUZ, NO CENTRO DE BETIM

Acredito que o maior presente de Deus seja a vida e assim, o nosso compromisso com ela é o maior sinal de gratidão. A credibilidade de um laboratório, como o João Paulo, que além de certificados de qualidade, zela pela segurança e qualidade de seus resultados, afeta diretamente a busca por este cuidado com a vida, contribuindo para que os diagnósticos médicos sejam corretos e a saúde dos pacientes sejam tratadas de forma segura. Mais do que fazer exames, temos o compromisso com a vida!

10 SUBSTITUA O ACHOCOLATADO Quando for preparar um bolo, troque o achocolatado da receita pelo cacau em pó. Dessa maneira, além de tornar a sobremesa muito mais saborosa, você assegura uma coloração bonita e ainda economiza nas porções açucaradas que alguns produtos costumam trazer. Mesmo assim, vale atentar para o teor de carboidrato do substituto. Olho vivo no rótulo! ABUSE DAS CLARAS Retire um ovo inteiro da receita e, no seu lugar, acrescente duas claras. É que a parte branca dos ovos interfere na consistência, tornando as preparações mais aeradas. Sem contar que ela incrementa o preparado com proteína de excelente qualidade e, o que é melhor, reduz seu teor de colesterol. Os diabéticos devem redobrar a atenção com essa gordura, já que o excesso é acusado de trazer problemas para as artérias. INCLUA OS CÍTRICOS Graças à presença de uma substância chamada ácido cítrico, frutas como a laranja e o limão são grandes estrelas da cozinha diet. Especialistas explicam que nossas papilas gustativas são mais sensíveis aos sabores ácidos e, por essa razão, aquele gosto peculiar dos edulcorantes acaba mascarado. Aliás, sempre que a receita permitir, evite expor esses frutos a altas temperaturas. Dessa forma, você garante uma pitada extra de vitamina C e fortalece suas defesas. EMAGREÇA A RECEITA Para reduzir o teor de gordura, é possível substituir parte do creme de leite por uma mistura de leite desnatado (uma xícara), amido (uma colher) e margarina light (uma colher). Esses ingredientes devem ser cozidos até atingir o ponto de creme. E, saiba, toda essa economia vai fazer seu coração bater mais saudável e feliz. APOSTE NA AVEIA O maior tesouro desse cereal atende pelo nome de betaglucana. Trata-se de um tipo de fibra solúvel que consegue a proeza de arrastar o colesterol para fora do organismo e, assim, afasta o perigo das placas de gordura.

GASTRONOMIA

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

DIABÉTICOS: ALIMENTAÇÃO Algumas medidas simples, recomendadas por experts em culinária saudável, além de deixar todo mundo com água na boca, acabam de vez com o preconceito em relação às receitas magras e carregadas de adoçante. INCREMENTE COM A CANELA Além de dar sabor e aroma aos pratos, o uso dessa especiaria pode aplacar aquela vontade de comer guloseimas. Pelo menos é o que garantem cientistas da Universidade de Lund, na Suécia, que observaram esse efeito em um grupo de voluntários. O estudo sueco provou que há demora no esvaziamento do estômago após a ingestão de canela, o que é um sinal de que ela contribui para a saciedade.

BOLO DE BRIGADEIRO Rendimento: 16 porções INGREDIENTES MASSA 2 gemas | 1 xícara (chá) de água quente | 1/2 xícara (chá) de óleo | 1/2 xícara (chá) de adoçante dietético em pó, próprio para forno e fogão | 1/2 xícara (chá) de cacau em pó | 2 xícaras (chá) de farinha de trigo | 1 colher (sopa) de fermento em pó | 4 claras. RECHEIO E COBERTURA 2 xícaras (chá) de leite desnatado | 2 colheres (sopa) de amido de milho | 150 g de chocolate dietético picado | 1/2 xícara (chá) de creme de leite light. PARA ENFEITAR 4 colheres (sopa) de chocolate granulado dietético. MODO DE FAZER MASSA Bata no liquidificador as gemas, a água, o óleo, o adoçante e o cacau. Coloque em uma vasilha e misture a farinha de trigo e o fermento. Bata as claras em neve e acrescente-as delicadamente a massa. Coloque em uma forma redonda média untada com óleo e polvilhada com farinha de trigo. Asse em forno médio (180º C), pré-aquecido, por cerca de 30 minutos. Espere esfriar.

COLOQUE FARELO Esse ingrediente, que pode vir de cereais como o trigo, ajuda a equilibrar as taxas de açúcar no sangue graças à sua enorme quantidade de fibras, essas festejadas guardiãs do intestino. TIRE VANTAGEM DO VINAGRETE Que tal trocar molhos engor-

durados por uma receita de cebola, pimentão, ervas e vinagre com um fio de azeite? O popular vinagrete pode entrar em sandubas preparados com carnes magras, rosbife ou pastas frias e patês. E o melhor é que recheia o lanche com substâncias protetoras, que caem numa boa em qualquer dieta. PRESTE ATENÇÃO NA DOSE Jamais caia na cilada de extravasar na quantidade de adoçante. O abuso não só dá a qualquer receita uma pitada de sabor de remédio como pode até fazer você ganhar peso. É que alguns edulcorantes artificiais contêm as mesmas calorias do açúcar, ou seja, 4 por grama. Sem contar que quanto mais a gente consome, mais o cérebro vai querer se fartar com gostosuras adocicadas. TEMPERE COM ERVAS Não bastassem realçar as preparações e tornar tudo muito mais gostoso, alguns temperos oferecem compostos que zelam pela integridade das células e combatem inflamações e, por isso mesmo, não podem ficar de fora da dieta do diabético.

RECHEIO E COBERTURA Dissolva o amido no leite e leve ao fogo até engrossar. Reserve. Leve o creme de leite com o chocolate ao banho-maria até derreter bem. Retire e misture os dois cremes, batendo bem para ficar cremoso.

MODO DE FAZER Tempere a maminha com o sal e o alho. Aqueça o azeite em uma panela de pressão e doure a carne de todos os lados. Acrescente um pouco de água e leve ao fogo por cerca de 20 minutos. Retire, espere sair a pressão e corte a carne em fatias.

MONTAGEM Abra o bolo ao meio e recheie. Feche, coloque a cobertura e salpique o granulado. Deixe na geladeira até a hora de servir.

Molho: Bata as ervas, o caldo de legumes e o amido no liquidificador. Despeje em uma panela e leve ao fogo até engrossar. Retire, acrescente o creme de leite, misture e sirva sobre a carne fatiada.

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

GASTRONOMIA

CORRETA PARA CONTROLAR A GLICEMIA BOLINHOS DE GRÃO-DE-BICO ROCAMBOLE ROMEU E JULIETA Rendimento: 12 porções INGREDIENTES MASSA 2 ovos | 4 claras | 4 colheres (sopa) de adoçante dietético em pó, próprio para forno e fogão | 4 colheres (sopa) de farinha de trigo | 1 colher (chá) de fermento em pó. RECHEIO 200 g de ricota | 1/2 xícara (chá) de creme de leite light | 4 colheres (sopa) de adoçante dietético em pó, próprio para forno e fogão | 2 colheres (chá) de essência de baunilha | 1 xícara (chá) de geleia de goiaba diet. MODO DE FAZER MASSA Bata as claras em neve, junte as gemas e o adoçante até obter uma mistura bem fofa. Acrescente a farinha e o fermento delicadamente. Distribua a massa em uma assadeira untada com margarina e enfarinhada. Leve ao forno médio (180 ºC), preaquecido, por 15 minutos ou até assar. RECHEIO Bata no liquidificador os ingredientes, exceto a geleia. Adicione um pouco de água até formar um creme grosso. MONTAGEM Espalhe o recheio sobre a massa assada. Distribua metade da geleia e enrole para formar o rocambole. Deixe na geladeira por cerca de 20 minutos antes de cortar. Enfeite com o restante da geleia e sirva.

INGREDIENTES 3 cebolas médias | 1 dente de alho | 500 gr de grão-de-bico cozido 1 ovo | 1 colher de sopa de aveia | 2 colheres de sopa de salsinha picada | sal e pimenta a gosto, mas sem exagero. COMO FAZER Primeiramente, cozinha-se a cebola e o alho já picado por oito minutos, sendo que o fogo deve ser médio e a panela deve estar tampada. No liquidificador, deve-se bater o grão-de-bico cozido, acrescentando depois a aveia, o ovo, as cebolas e a salsinha, temperando com o sal e a pimenta. É preciso bater até que se torne uma mistura homogênea. Depois disso, basta fazer algumas bolinhas com a massa. Agora você tem duas opções assar ou fritar. Para assar leve ao forno preaquecido, por mais ou menos 30 minutos. E se optar por fritar, a recomendação é que cozinhe em óleo de coco ou vegetal por aproximadamente quatro minutos de cada lado, a fim de que elas fiquem douradas por igual.

ESTROGONOFE DE FRANGO COM BERINJELA INGREDIENTES 300 g de filé de frango cortado em tiras | 1 colher (sopa) de sal | 1 pitada de pimenta-do-reino branca | 1 colher (chá) de azeite de oliva | 1 cebola picada | 1 berinjela média cortada em cubos | 3 tomates sem pele e sem sementes picados | 1 colher (sopa) de mostarda |2 colheres (sopa) de catchup light | 1 colher (chá) de molho inglês | 1 caixinha de creme de leite light (200 g) | Salsa picada a gosto MODO DE FAZER Tempere o frango com o sal e a pimenta. Aqueça o azeite e doure o frango. Junte a cebola e a berinjela e refogue para amaciar. Misture o restante dos ingredientes, com exceção do creme de leite e da salsa, e deixe por cerca de 5 minutos. Retire, acrescente o creme de leite e a salsa e sirva na hora.

NHOQUE AO MOLHO MEDITERRÂNEO Rendimento: 6 porções INGREDIENTES MASSA 4 xícaras (chá) de mandioquinha cozida e amassada | 4 claras | 2 colheres (sopa) de margarina cremosa sem sal | 2 colheres (café) de sal | 1 xícara (chá) de farinha de trigo, aproximadamente MOLHO 1 colher (sopa) de azeite de oliva | 2 dentes de alho amassados | 1 cebola picada | 1 berinjela cortada em tiras | 1 abobrinha cortada em tiras | 4 tomates sem pele e sem sementes picados | 1/2 xícara (chá) de água | 1/2 xícara (chá) de purê de tomate | 1 colher (café) de sal | 2 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado | Manjericão fresco a gosto (opcional) MODO DE FAZER MASSA Misture a mandioquinha, as claras, a margarina e o sal. Aos poucos, adicione a farinha até obter uma massa firme. Faça rolinhos com a massa e corte-os em pedaços ou bolinhas. Coloque uma panela grande com 4 litros de água no fogo e quando ferver, adicione os nhoques, aos poucos, até que subam à superfície. Coloque em uma travessa e reserve. MOLHO Aqueça o azeite em uma panela antiaderente e refogue o alho e a cebola até dourarem. Acrescente a berinjela, a abobrinha, os tomates, a água, o purê de tomate e o sal. Deixe apurar bem. Cubra os nhoques com o molho e polvilhe o queijo. Leve ao forno apenas para aquecer. Se quiser, decore com manjericão.

COMERCIAL

MATRÍCULAS ABERTAS

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

CORPO

QUATRO TIPOS DE ABDOMINAIS QUE DEIXAM A SUA BARRIGA DEFINIDA Poesia

VAIDADE Vislumbrava aquele grupo tolo, Um alvoroço e euforia sem par, Quanto espessas as máscaras? Tilintando juntos:cristalinas taças Sempre finas e transbordantes; De súbitos abrem-se as janelas; De casa,dos quartos e das almas, Libélulas de asas em transparentes, Mais reluzentes que toda purpurina; E vaga-lumes a codificar com sinais, Fosforescentes tal símbolos astrais, Quase um alvo intermitente decreta, A implorar por uma seta soberba, Que toda vaidade sempre tecer; Nas entranhas reflexas do ego. Quase sempre ébrio descasula: Libélula cantante,outrora muda, Volteio,refúgio.reencontro,fuga, Uma rota intrusa:consigo mesmo; Quanta vaidade vã e florida? Quanto afeto sepultado e ido? Quanto sentimento corrompido Para as incertas vãs das almas? Embora,mascare-se de afeição, Num confronto de festiva alegria, Tudo tão tênue neblina a findar-se, Nos rumores mais ruidosos e reais, Outro astral para o sol que principia; Todo alto,todo gesto num decreto: Que se esvai,e inevitável se apaga, Todo fogo crepita em rubra brasa, E se faz peso toda leveza e euforia, E somente em todo o cinza silencia... Dagno Melo. Membro da ABELAcademia Betinense de Letras

É preciso fortificar todos os músculos da região para ficar como um tanquinho. Ir à academia queimar as gordurinhas para o verão parece não ser uma tarefa complicada. Para perder barriga basta fazer abdominais, certo? Errado. Antes, é preciso acabar com a camada de gordura que se acumulou na parte abdominal, chamada gordura central. O abdominal busca o fortalecimento e a tonificação dos músculos, e não queimar calorias. Quem começa a fazer esse exercício buscando perder peso, está perdendo tempo. Para ficar com os músculos da barriga definidos e aparentes, é preciso primeiro perder a camada de gordura acumulada na região da barriga. Os exercícios abdominais não devem ser feitos todos os dias, pois isso sobrecarrega a musculatura, causando dores e lesões que prejudicam o programa de exercícios. Normalmente, pessoas que tentam fazer todos os dias com pressa de ficar com a barriga definida passam semanas lesionadas. Também é preciso variar os tipos de abdominal para ter uma barriga bem definida por completo. Cada tipo de abdominal tra-

balha uma parte da barriga. Aprenda a fazer quatro tipos desse exercício: ABDOMINAL TRADICIONAL Para quem está começando, esse sem dúvida é o tipo de abdominal mais indicado. Como o movimento é simples e intuitivo, é mais difícil se movimentar errado e não ter resultados positivos. O primeiro passo é ficar deitado com as costas encostadas no chão, e com as pernas flexionadas, com os joelhos apontando para o teto e como os pés apoiados no chão. Depois, basta levantar a parte superior do corpo apenas com a força dos músculos abdominais, sem ter pressa ou sem tentar encostar o peito nos joelhos flexionado. O abdominal tradicional trabalha principalmente a parte superior do abdômen, tanto por causa da respiração quanto pelo movimento do corpo. O número de abdominais desse tipo indicado para cada pessoa é em torno de três séries de 25 flexões a cada dois dias. Uma técnica eficiente para saber quantas flexões devemos fazer é a seguinte: faça o máximo de abdominais que conseguir sem parar. Conte o número de flexões e o divida por dois. Depois disso, faça três séries desse número. Se uma pessoa consegue fazer 30 flexões sem parar, ela é capaz de fazer três séries de 15 sem ficar sobrecarregada. ABDOMINAL OBLÍQUO (PERNA CRUZADA) Esse tipo de exercício deve ser feito para quem busca tonificar especificamente a parte lateral, também chamada de musculatura

oblíqua, do abdômen. Ele não é simples de ser feito, mas não é tão intenso quanto o abdominal com perna elevada e o com apoio. Para começar, flexione e cruze uma perna por cima da outra, apoiando a panturrilha de uma das pernas no joelho da outra. Mantenha um braço atrás da nuca e outro estendido do lado do corpo. O braço flexionado deve estar do lado contrário da perna dobrada. Depois de estar nessa posição, faça a elevação como se estivesse tentando encostar o cotovelo do braço que está flexionado no joelho da perna apoiada. Essa flexão pode ser realizada 30 vezes de cada lado a cada dois dias, e não é aconselhável para quem tem algum tipo de problema na região cervical. ABDOMINAL COM APOIO Esse tipo de abdominal é mais intenso do que o tradicional e deve ser feito com menos repetições. Como é um movimento

mais difícil, 10 repetições por dia já são suficientes para trabalhar os músculos de forma satisfatória. Utilize uma cadeira para apoiar as pernas e deixá-las alinhadas com os joelhos. Com as mãos na nuca, faça o movimento de elevação, depois volte à mesma posição. É importante que as pernas fiquem paralelas ao solo e não mudem de posição. Com esse movimento, os músculos da parte inferior e mediana do abdômen são fortificados. Mas, como se trata de um movimento muito específico, que força bastante a coluna, pessoas que têm problemas de hérnia de disco não devem fazer esse tipo de abdominal. ABDOMINAL COM PERNA ELEVADA Esse tipo de abdominal é parecido com o feito com apoio de uma cadeira, com a diferença de que as pernas devem ficar elevadas sem nenhum tipo de auxílio. Só essa posição já é suficiente para forçar a parte inferior dos músculos abdominais. Mas, quando o exercício começa de verdade, as musculaturas inferior, média e superior de nossa barriga são trabalhadas ao mesmo tempo, tornando esse tipo de abdominal, além do mais intenso, o que trabalha mais músculos. Como é um exercício bastante avançado, devem ser feitas apenas 20 flexões, para todas as pessoas que não tem nenhum tipo de problema de coluna. Quanto mais devagar for feito o abdominal, maior será o resultado que o exercício demonstrará.

14 CLASSIFICADOS

Terapia individual e em grupo Dependência química: alcoolismo e outras drogas Sexualidade: ejaculação precoce, vaginismo e anorgamia. Anorexia e bulimia (31) 9 9923-4466 www.cleuzaprata.com.br cleuzaprata@hotmail.com Rua Santa Cruz, 612 - sala 704 Centro - Betim.

Guia de Saúde e Serviços PSICÓLOGAS ANA MARIA DUTRA GUADAGNIN ELIZABETH DINIZ ALVES

Clínica Acolher Rua do Rosário, 291, Angola, Betim. Telefones: 3532-3090 99217-8479 (Ana Maria) 99217-8463 (Elizabeth) Atendemos Convênios.

ACUPUNTURA DRA. EVELIN MAGNANI CHAVES

Tratamentos Patológicos e Geral: dores de cabeça, lesões, dores articulares, diabetes, pressão alta, etc. Estética facial: rugas e flacidez Estética Corporal: estrias, flacidez, celulite e emagrecimento. Novidade: Convênio com AMIL, SÓ SAÚDE, VITALLIS E GOODLIFE Betim: Rua Aqueber Aristídes Saliba, 41, Centro. Tel.: (31) 3532-3730.

GERAL

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

O José Cardoso Dos Santos Filho – ME ( Prime Show), por determinação da Secretaria Municipal de Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentável - SEMMAD, torna público que foi concedida através do Processo Administrativo número P.A. 7.177/2011, a LAS - Licença Ambiental Simplificada para a atividade de discotecas, danceterias, salões de dança e similares, localizada a Rua São João Evangelista, N° 16, bairro Bom Retiro Betim / MG.

FAXINEIRA: Maria Júlia faz

faxina em geral. Preço a combinar. Contato: 99639-3418

Espaço Estética Bárbara

Consultora de Idiomas do Language Center da SCI-BRASIL

(31) 3592-4159 | 98841-3601 | 99822-2121

idiomas@scibras.com.br wisebeth@oi.com.br

Rua Amadora, 53 -Jardim das Alterosas - Betim

VOCÊ SOFRE DE DEPRESSÃO?

Estresse Insatisfação

Ansiedade Pânico Insonia Ciúme Timidez ou outros sintomas que levam à depressão, procura a ajuda gratuita de Neuróticos Anônimos. Uma obra de amor à vida.

CRISTIANO B. NEVES (31) 99903-0425

VENDO APARTAMENTO

3 QTS, 2 VAGAS DE GARAGEM, Excelente padrão de acabamento e ótima localização em LAGOA SANTA. TEL.: 99984-7118.

Noni e Batata Yacon

(excelentes contra a pressão alta)

Do lado do Museu - Avenida Amazonas com Alameda Maria Turíbia de Jesus, Betim.

Reuniões em Betim: Reuniões terças-feiras, 19h, na Avenida Edméia Lazarrotti, 929 – ao da Igreja São Francisco, Angola. Informações: (31) 3592-2233 (31) 99703-5382

Seu espaço está aqui. Anuncie 2571-1013

(11) 3228-2042 | 3228-5852

JOGO DE MESA

DORES NA COLUNA

Hérnias de disco, dores no nervo ciático, dores de cabeça tensionais, travamento de coluna, torcicolo, estresse, refluxo, gastrite, dores articulares nos ombros, joelhos, tornozelos, tendinites ...

Aqui, você encontra frutas de época e muito mais.

Visite nosso site:

Desconto se a pessoa comprar os 20 jogos: tudo por apenas

INDICAÇÕES

Ponto da fruta

www.neuroticosanonimos.org.br enabra@neuroticosanonimos.org.br Telefones:

JOGO DE MESA COM 4 CADEIRAS POR APENAS

Um sistema de avaliação e tratamento que visa alívio da dor e restabelecer as funções das estruturas e sistemas corporais. A Osteopatia não trata apenas os sintomas, ela busca identificar e tratar a causa do problema.

ELIZABETH BRIGITTA LUKESTIK SCHACHNER

Facial e Corporal.

Contagem: Rua Antonio Bernardino Muniz, 98, Centro. Tel.: 3398-4067 | 3912-0862.

CONHEÇA A OSTEOPATIA

R$ 200,00

Curiosities

Curiosidades

This time we are going to learn about the word CARE

Desta vez vamos aprender sobre a palavra CARE

1) care (substantivo) 2) care (verbo) 3) carer 4) care for ou care about 5) care of (c/o) Mr. Brown 6) carefree 7) careful 8) carefully 9) carefulness 10) careless 11) carelessly 12) caretaker (Brit.) 13) caretaker (Amer.) 14) take care of

cuidado; atenção; preocupação cuidar, preocupar-se; importar-se acompanhante de pessoa idosa preocupar-se com aos cuidados do Sr. Brown despreocupado cuidadoso cuidadosamente cuidado descuidado; negligente negligentemente zelador guarda, vigia cuidar de

...as well as the word CAST ..bem como da palavra CAST 1) cast (substantivo) 2) cast (verbo) (sin. throw) 3) be cast down 4) cast a vote 5) cast out 6) cast the dice 7) cast the first stone 8) The film is well cast 9) castaway 10) broadcast (substantivo) 11) broadcast (verbo) 12) broadcasting

R$ 3.000,00

(desconto de 1.000,00).

Ver pelo telefone 31 99645-8476 ou 31 3595-6437

lance, arremesso; elenco lançar, distribuir os papéis estar deprimido votar expulsar atirar dados atirar a primeira pedra O elenco do filme é bom náufrago programa de rádio transmitir radiodifusão

Source: Landmark Dictinary – pages 44 and 45)

VENDO (À VISTA)

MONOGRAFIAS, ARTIGOS , TCCs E TRABALHOS ACADÊMICOS Revisão ortográfica Revisão gramatical Normas Abnt Com Consolação Resende Licenciada em Língua Portuguesa e Literatura Brasileira e Portuguesa e Mestra em Comunicação Social

WhatsApp 99645-8476 e ou email consolacao@gmail.com

1 PNEU PIRELLE DE UM METRO E 10 DE ALTURA Por apenas R$ 1.000,00

TV SAMSUNG 51 POLEGADAS Por apenas R$ 2.000,00

TRATAR COM RICARDO: 3321-0772 |31 99338-3231

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

“Não tenha medo do sofrimento, pois nenhum coração jamais sofreu quando foi em busca dos seus sonhos.” (Paulo Coelho)

TYLA BRANDÃO Relações Públicas e Jornalista

tyla@jornalviverbemsaude.com.br

IPVA PARCELADO EM 2017

Segundo a Secretaria de Estado de Fazenda de Minas Gerais, o IPVA de 2017, que começa a ser pago em janeiro, pode ser dividido em até 12 meses, porém, quem fizer esta opção de pagamento, pagará juros. As formas antigas de pagamento continuam prevalecendo, ou seja, o proprietário do veículo pode pagar em parcela única, com desconto, que geralmente é de 3% ou pagar o valor integral em três parcelas.

CAMINHADA OUTUBRO ROSA

A 7° Caminhada Outubro Rosa, uma realização da Organização Regional de Combate ao Câncer (ORCCA), tem como objetivo alertar à população para a realização de exames preventivos para o câncer de mama, além de incentivar e sensibilizar a sociedade para a adoção de um estilo de vida saudável como, por exemplo, a prática de caminhadas. Para participar, pedimos a todos que vistam rosa, ok? Dia 22 de outubro, às 8h, Praça Milton Campos, centro de Betim. Informações: (31) 3595-3882.

AINDA ORCCA, SOLIDARIEDADE

A ORCCA está com novidades na venda dos ingressos para o III Baile Beneficente! Este ano, você poderá adquirir seu convite pagando com dinheiro, cartões de débito e crédito ou cheque. Venha adquirir o seu e ajudar na construção do Hospital de Tratamento do Câncer de Betim! O evento será no dia 28/10, a partir das 22h, no Espaço Trianon! O valor do convite é de R$120,00 - com buffet completo - e pode ser adquirido na sede da ORCCA. Informações: (31) 3595-3882.

ATUALIDADE

ORQUESTRA SINFÔNICA DE BETIM

A Orquestra Sinfônica de Betim realiza, em outubro, mais dois concertos de suas séries anuais. O primeiro será às 20 horas, dia 17 de outubro, no Centro Cultural Banco do Brasil (CCBB-BH), em Belo Horizonte. O segundo será em Betim, às 14 horas, dia 28 de outubro, no Tattersal do Parque de Exposições de Betim. Além de obras com os diversos naipes (percussão, metais, madeiras e cordas) será realizada a estreia mundial do Concerto para Violino e Orquestra do compositor mineiro Tiago Cox. O solista é o jovem compositor que é chefe de naipe da Orquestra Sinfônica de Betim e professor de violino e de prática de orquestra na Fundação Sidertube Vallourec. Em homenagem ao mês das crianças será apresentado um Medley de Canções Infantis Brasileiras, que no concerto em Betim contará com a participação de Corais da rede pública municipal de Betim e do Coral de alunos do curso de Musicalização Infantil mantido pela Sociedade Artística Brasileira. A regência é do maestro Márcio Miranda Pontes e a entrada é franca.

3º ENCONTRO DE PREVENÇÃO À OBESIDADE

O Instituto Mineiro de Obesidade e Cirurgia – IMOC – promove o 3° Encontro no Parque com o tema “Caminhos para uma vida saudável e feliz”, que acontecerá no dia 23 de outubro, às 9h, no Parque das Mangabeiras. O evento é uma iniciativa do médico cirurgião bariátrico e diretor do Instituto, René Berindoague. O diretor conta que a programação abrange uma manhã descontraída com atividades lúdicas, depoimentos e troca de experiências entre os pacientes sobre a obesidade e também da cirurgia bariátrica com a presença de vários especialistas no assunto para discutir modalidades e novidades no combate a essa doença que aflige milhões de brasileiros. As inscrições podem ser feitas pelo site www.institutodeobesidade.com.br. O participante deverá levar um quilo de alimento não perecível, que será doado a uma instituição de caridade. Os primeiros inscritos ganharão brindes no local do evento.

VACINAÇÃO CONTRA HPV

Meninos de 12 a 13 anos também serão vacinados contra o HPV, a partir de 2017, informou este mês o Ministério da Saúde. A vacina protege principalmente contra o câncer do útero e faz parte do Programa Nacional de Imunizações, desde 2014, indicada para meninas de 9 a 13 anos.

COPA ASL TEAM KIDS DE JUDÔ

O Para divulgar e difundir a prática do Judô como um esporte olímpico aconteceu no dia 1º de Outubro, a COPA ASL TEAM KIDS DE JUDÔ. Um evento executado pelo Centro de Treinamento ASL TEAM, em parceria com o Monte Carmo Shopping, sob a supervisão da LMJ (Liga Mineira de Judô), com foco na promoção do esporte, formação, integração e socialização das crianças participantes. O evento foi prestigiado com a presença do atleta da Seleção Brasileira de Judô, Luciano Corrêa, atleta olímpico, campeão mundial de Judô, pertencente à equipe de Judô do Minas Tênis Clube, em Belo Horizonte, e atual presidente do Esporte Sem Fronteira, um dos maiores projetos sociais do Brasil. Luciano Corrêa foi homenageado durante o evento pelos seus grandes feitos dentro e fora dos tatames. O Shiran, Antônio Carlos da Costa, pioneiro do judô Betinense e revelador de atletas de alto rendimento por gerações também foi homenageado. O evento aconteceu no Monte Carmo Shopping e contou com diversas crianças na faixa etária de 4 a 13 anos de idade de diferentes clubes, associações e projetos sociais de Betim e região. A judoca betinense Aline Radesh Dumont, diretora Geral do CT ASL TEAM, explica que o Brasil vive um dos seus melhores momentos na história do Judô e destaca que é o esporte que mais conquistou medalhas olímpicas para o nosso país e que os grandes talentos devem se aprimorados desde a infância. “Realizamos um evento com aspecto mais inclusivo de que inteiramente competitivo, na qual os pequenos atletas dessa geração tiveram o privilégio de estar perto de um ídolo que, assim como eles, começou o judô bem cedo e persistiu até ser o melhor do mundo. Assim, tenho certeza que eles terão motivação para não desistirem dos seus sonhos, independente das circunstancias da vida”, afirma. O Centro de Treinamento ASL TEAM sagrou-se campeão geral do torneio, deixando em segundo lugar o clube Judô Navarro de Pará de Minas/MG e em terceiro lugar o Clube Tatame de Belo Horizonte/MG. A Copa ASL TEAM KIDS de Judô já possui duas etapas fechadas para 2017 e em todas elas a pretensão dos organizadores é trazer novos atletas de renome da modalidade para estar prestigiando e servindo de inspiração para os jovens atletas.

SALA MINAS GERAIS

Dias 20 e 21 de outubro, às 20h30, na Sala Minas Gerais, tem música clássica com a Orquestra Filarmônica de Minas Gerais. Na programação: Turina “Canto a Sevilla”, op. 37; Albéniz Concerto para Piano nº 1 em Lá menor, op. 78, “Fantástico”; e Schubert, Sinfonia nº 9 em Dó maior, D. 944, “Grande”. Informações: (31) 3219-9000.

EVENTO

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

17ª Baile da

82ª Subseção Betim

Advogados e membros da sociedade de Betim, se reuniram na noite de sábado, dia 17 de setembro, no salão de festas Buffet Ilustre, para o tradicional 17º Baile da OAB. Organizado pela Presidente da 82ª Subseção da Ordem dos Advogados do Brasil, Erlinda Maria Silva, a noite congregou a categoria para uma celebração super animada ao som da Banda Alta Dimensão.

Erlinda Silva Presidente OAB Betim, João José da Silva.

Cirilo Moreira, Michelle Abras, Wagna Bigão, Sergio Murilo Presidente da CAAMG, Erlinda Silva Presidente OAB Betim, André Paixão, Marcus Vinicius.

Consolação Rezende, Erlinda Silva

Carla Silva Presidente OAB Esmeraldas, Erlinda Silva, Sinai Lustosa Conselheira Seccional OAB.

William Marinho, Agnes Asevedo.

Erlinda Maria Silva, Joabe Santos, Marilene Alves Santos e Cláudia Lúcia de Souza.

Evanilde Freitas, Fátima Braga, Sinai Lustosa, Rafaella Braga, Spencer dos Santos F. Júnior, Dirceu Baroni, Nilza Baroni

Maria Daniele Silva Ferreira, Erlinda Maria Silva.

Aline Xavier, Luís Washington, Bertira Silva, Erlinda Silva, Ana Rosa Silva, Sarah Xavier.

Maria José, Carolina Franco, Ana Rosa Silva, João José da Silva, Erlinda Silva, Agnes Asevedo, Ivana Regina.

Eduardo Amaral, Angela Maria Quintas, Erlinda Silva, Denise Matos

Denise Cândido, Nikolas Katopodis.

Fátima Braga, Erlinda Silva, Ana Paula de Souza, Sérgio Murilo Braga.

João Thales, Jackelyne Mendonça, Erlinda Silva, João José da Silva.

Eliene Gonçalves, Brenda Silva, Alisson Fernando de Paiva.

Vinícius Rezende, Erlinda Silva, Vittorio Medioli.

Marinês Rezende, Marluci Rezende, Márcia Werneck, Erlinda Silva, Rose Araújo, Luciene Teixeira

Laísa Felicissimo, Greicie Santos, Regina Cândido.

Jeckson Alves de Lima Monteiro, Rose Araújo, Erlinda Maria Silva, Ana Paula Machado.

Maria Silvia Maia, Liliam Maia, Balto Maia.

João José da Silva, Erlinda Maria Silva, Lucas Neves.

Alvaro Huertas, Thiago Gonçalves, Alexandre Trindade, Ronan Afonso Pereira, Eduardo Henrique , Douglas Figueredo.

André Paixão, Luísa Nascimento, Erlinda Silva, João José da Silva

Sérgio Murilo Braga, Erlinda Silva, Fátima Braga. Spencer dos Santos Ferreira Junior, Erlinda Silva, Sergio Murilo Braga, Rafaella Braga.

Guilherme Colem, Lucas Neves, Bruno Cypriano, Angélica Guimarães, Raphael Martins Filho

Sanders Alves Augusto Pres. OAB Contagem, Rariucha Amarante, Joaquim Pereira Neto, Carla Silva Pres. OAB Esmeraldas, Sérgio Murilo, Vanja Albino, Luís Albino.

Erlinda Silva, Isabella Lins.

EVENTO

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

Rodrigo Cristiano Silva, Erlinda Maria Silva.

Erlinda Silva, João José da Silva, Isabel Menezes, Maria Gomes.

ESTÉTICA

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

COACHING NUTRICIONAL: UMA

PODEROSA FERRAMENTA PARA MUDANÇA DE HÁBITO ALIMENTAR E EMAGRECIMENTO! Primeiramente, precisamos de uma breve introdução do que é o coaching. O coaching é um processo que propõe e acompanha mudanças através de uma metodologia baseada na relação de parceria entre o profissional (coach) e seu cliente (coachee), no estabelecimento de metas e ações para alcança-las. O foco está no futuro, na ação e na definição de metas e objetivos, para que o individuo saia de seu estado atual e chegue ao estado desejado de forma satisfatória. Nenhum resultado é sustentável sem aprendizado, quando mudamos nossos hábitos e emagrecemos por fatores externos (Ex: data de casamento, estação do ano, viagem de férias, medicamentos, dietas restritivas, dietas

Roberta Amaral CRN 9-3339 | Nutricionista Clínica/Estética e Coach de Emagrecimento da Clínica Yaga

@roberta.amaralnutri roberta.amaral@yaga.com.br

da moda entre outros), não desenvolvemos aprendizado ou habilidades e deste modo a chance do resultado ser transitório ou até pouco efetivo, é grande. O coaching nutricional de

emagrecimento utiliza de técnicas e ferramentas que promoverão mudanças de pensamentos e comportamentos duradouros e conscientes, modificando gatilhos mentais, formando

novos hábitos e ensinando a se livrar de comportamentos sabotadores. No geral, as pessoas desistem de emagrecer não necessariamente porque elas não sabem o que fazer. Em muitos casos elas até sabem e já foram orientadas previamente, porém falta clareza dos pontos fracos e fortes e do que precisa ser melhorado. O coaching nutricional desperta na pessoa a vontade de fazer e criar metas, objetivos, atitudes que o tirem da zona de conforto e o levem para o estado saudável e equilibrado. O coach leva o coachee a desenvolver um mind set de emagrecimento, para que o cliente se empodere, para que ele

possa assumir o controle do seu pensamento e do seu corpo, para que ele esteja preparado para lidar com as dificuldades do meio do caminho e superar as dificuldades. O processo de coaching nutricional para emagrecimento tem duração média de 10 sessões semanais de 1 hora cada. Quando o coach é também nutricionista, existe a possibilidade também de conciliar com a prescrição de um plano alimentar individualizado. Em alguns casos a prescrição alimentar é substituída por orientações nutricionais ou até mesmo dispensada, quem define é o próprio coachee.

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

Foto/Divulgação: Ct ASL TEAM.

As pessoas criticam, por que criticar é muito mais fácil do que fazer.

CUTUCADA 1

Consolação Resende

LIXO CARO DEMAIS

Mestre em Comunicação Social

consolacao@jornalviverbemsaude.com.br AGRADECIMENTO Quero aproveitar para agradecer a cada pessoa (leitor, amigo, conhecido e ou simpatizante) que votou em mim nas eleições do dia 2 de outubro. Muito obrigada! Valeu a experiência! Aproveito para parabenizar o prefeito eleito, Vittorio Medioli e os 23 vereadores eleitos!

COLUNA SOCIAL

Copa ASL TEAM KIDS DE JUDÔ, que aconteceu no último 1º de outubro, no Monte Carmo Shopping.

Quem diria que o lixo estaria super inflacionado. Pelo menos é o que estamos vendo com a taxa que está chegando em nossas casas com um valor superior a 300,00. Estranho é que alguns vereadores reeleitos votaram por este novo imposto. E mais estranho, é que a taxa que está deixando todo mundo com cara de tacho só chegou depois das eleições! E ela vai gerar um problemão para o prefeito eleito, porque muitos não irão pagar este preço.

EM DIA COM A MEDICINA Dr. Túlio Assis, durante XXI Congresso Mundial da Federação Internacional de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (IFSO), no Rio de Janeiro, com dr. Fobbi e dr. Garrido, autoridades mundiais em cirurgia bariátrica e metabólica. HOMENAGEM AO MÉDICO E AO PROFESSOR

Entre as profissões que traduzem a doação está o médico e o professor. O médico representa a vida, pois com seu estudo e sua experiência, a nos ajuda a vencer as doenças e a ter uma vida saudável. Já o professor é aquele que cuida do futuro dos nossos filhos. Ele ajuda o mundo a ser melhor, porque é uma referência para o aluno. Diante disto, quero abraçar professores e médicos, na pessoa do médico e vice-prefeito eleito de Betim, Vinicius Resende. PARABÉNS! PARA FAZER O CERTO, BASTA SE LEMBRAREM DO JURAMENTO SOLENE QUE FIZERAM NO DIA DA COLAÇÃO DE GRAU! Por vocês, só tenho gratidão!

MEUS AMIGOS Nosso querido Anderson, da Grafatec, é todo mimo com os seus amiguinhos cachorro. A turminha adora carinho.

EM BOA COMPANHIA Dr. Túlio Assis aproveitou o local do Congresso e levou a esposa Ana Paula para descansar um pouco na cidade maravilhosa.

QUEM DIRIA! Ingred Lutigard conquistou o coração do meu amigo Fabrício Reis! No último dia 14, os dois se casaram, finalmente! Parabéns meus lindos!!!!!! Na foto, o casal (à esquerda) com amigos.

ANIVERSÁRIO Parabéns ao gatinho Gui, filho da jornalista Metícia Faria, pelo seu 10º aniversário. Click by Carol Veloso Tiba Gertrudes

FÉRIAS MERECIDA O cinegrafista Jeferson Alexsander em descanso sob a energia das águas.

INFLUENZA

GRANDE BH, 20 DE OUTUBRO DE 2016

PNEUMONIA: VACINAÇÃO

PODE REDUZIR CASOS Muito comum durante as baixas temperaturas, a pneumonia é uma doença séria e que não tratada a tempo pode, inclusive, levar à morte. Mas, o que muita gente não sabe, é que a enfermidade pode ser prevenida com vacina e muita hidratação, além do próprio tratamento oferecido gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Embora, os casos aumentem muito durante o inverno, ela pode acontecer em qualquer época do ano. O clima frio diminui a imunidade das pessoas, o que já é um risco. E, além disso, alguns hábitos comuns quando está frio, como manter os locais fechados e a diminuição da ingestão de líquidos aumentam os riscos de adquirir a doença. Por isso, é preciso ficar atento aos sintomas da doença e não descuidar da hidratação, pois a desidratação propicia a propagação dos micro-organismos nos pulmões. A atenção deve ser redobrada, principalmente em relação ao grupo de maior risco: idosos, crianças e pessoas com doença crônicas.

Doença pode ser adquirida pelo ar, saliva, secreções, transfusão de sangue ou devido a mudanças bruscas de temperatura.

A DOENÇA A pneumonia é uma reação inflamatória do pulmão causada por micro-organismos como vírus, bactérias e, algumas vezes, por fungos. Os principais sintomas da doença são tosse; expectoração com secreção amarelada (uma ou outra vez com sangue); dor no tórax aos tossir; falta de ar e febre. A doença, que pode ser adquirida pelo ar, saliva, secreções, transfusão de sangue ou devido a mudanças bruscas de temperatura, tem alta taxa de mortalidade. Segundo a Secretaria de Estado da Saúde de MG, em 2016, Minas Gerais registrou

9.807 mil internações em decorrência de pneumonia e 2.519 mortes. Em caso de suspeita da doença, o usuário do SUS deve procurar uma Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima de casa. Lá, o paciente será avaliado pela equipe de saúde e, se necessário, encaminhado para uma unidade de referência, pois, em alguns casos, pode ser necessária a internação hospitalar. O tratamento da pneumonia depende do micro-organismo causador da doença. Nas pneumonias bacterianas, devem-se usar antibióticos.

Quando a pneumonia é causada por vírus, o tratamento inclui apenas antitérmicos e analgésicos para aliviar os sintomas, podendo ser necessários medicamentos antivirais nas formas graves da doença.

VACINA As vacinas contra a Influenza e anti-pneumocócica reduzem cerca de 80% as internações e a mortalidade por pneumonia. Mesmo assim, não existe vacina contra a pneumonia causada por

outros tipos de micro-organismos como os fungos. A vacina anti-pneumocócica é destinada para menores de dois anos, pessoas com mais de 60 anos, principalmente residentes em asilos ou casas de apoio a idosos, indígenas, profissionais da saúde, gestantes e pessoas com mais de 2 anos que apresentem condições que predisponham (direta ou indiretamente) às infecções pneumocócicas recorrentes, particularmente às formas graves, como: Esplenectomia (cirúrgica ou funcional, como na anemia falciforme); Deficiência de imunoglobulinas; Neoplasias malignas; AIDS; Fístula liquórica798; Doenças pulmonares (enfisema, bronquite crônica, bronquiectasias); Insuficiência cardíaca, renal ou hepática.; Diabetes e Alcoolismo. A vacina reduz o risco de infecções graves causadas pelo Streptococcus pneumoniae (“pneumococo”). Esta bactéria é causa comum de infecções respiratórias (otite, sinusite, pneumonia), e também pode ocasionar infecções generalizadas (meningite, sepse). Já a vacina contra a Influenza tem como público prioritário crianças de seis meses a menores de cinco anos (quatro anos, 11 meses e 29 dias), pessoas com 60 anos ou mais, trabalhadores de saúde, povos indígenas, gestantes, puérperas (até 45 dias após o parto), população privada de liberdade, funcionários do sistema prisional e pessoas portadoras de doenças crônicas não transmissíveis - as pessoas deste último grupo são mais vulneráveis a desenvolver a forma grave da doença.