VIVERBEBEM 233

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ele está chegando!

O ano de 2016 está chegando ao fim e com ele chegam também as festas de fim de ano. O Natal, festa religiosa que celebra o nascimento de Jesus, representa a confraternização, a fraternidade, o amor entre as pessoas ...

Hora de ceiar, dar e receber presentes, mas, acima de tudo, hora de celebrar o amor!!!!!!!! Nesta edição, o VIVERBEM traz várias matérias natalinas. Aproveite!

PÁGS

CURSO GRATUITO PARA QUEM DESEJA SER UM EMPREENDEDOR DE SUCESSO PÁGINA

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EM BH, LEI MUNICIPAL PROÍBE O USO DE SALEIROS EM BARES E RESTAURANTES PÁGINA

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DANÇAR FAZ BEM AO CORPO E À ALMA, ALÉM DE SER UMA ATIVIDADE SOCIAL PÁGINA

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ENVELHECIMENTO FACIAL É MUITO MAIS DO QUE UM SIMPLES FATOR GRAVITACIONAL PÁGINA

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05, 06, 07, 09 e15

CONHEÇA O SCRIPT DO PONTO DE VISTA DA TERAPIA REENCARNACIONISTA PÁGINA

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HIGIENE ANAL NÃO É TÃO SIMPLES COMO PARECE. SAIBA PORQUÊ.

PÁGINA

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Não existem limites para nossos sonhos. Basta acreditar.

Feliz Natal!

JORNAL

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DIVERSOS

GRANDE BH, 30 DE NOVEMBRO DE 2016

ENGENHARIA QUÍMICA PROMOVE SIMPÓSIO

ARTIGO PROF. DR. JOSÉ DE SOUZA ANDRADE FILHO

A ideia do professor da Faculdade Pitágoras/ Betim, doutor em química, Antônio Fernandes, é ampliar o Simpósio para outras engenharias e dar visibilidade aos trabalhos dos alunos.

Patologista no Hospital Felício Rocho Membro da Academia Mineira de Medicina Professor de Patologia da Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais.

ANALOGIAS EM MEDICINA*

DOENÇA DO CAFÉ-COM-LEITE “Misturar café com leite é algo que vem de tempos imemoriais, mas alguns registros históricos informam que essa combinação se tornou notória na Europa no século 18, quando os primeiros caffès (lugares que serviam a bebida) surgiram e se tornaram ponto de encontro da intelectualidade da época”, conta Ensei Neto, consultor especialista em cafés especiais.

O cappuccino italiano, considerado por muitos como a receita mais antiga a juntar café e leite, foi criado no século 17. Apesar das variações encontradas hoje com chocolate e canela, originalmente era preparado apenas com leite e adoçado com mel.

No Brasil a mistura café com leite é muito bem aceita e apreciada pela maior parte da população, incluindo crianças e adultos e, muitas vezes, faz parte do “café da manhã”. Além de ser uma bebida muito agradável, possui também propriedades nutrientes significativas (Fig. 1).

Em certo período da nossa História teve papel curioso até na política. Surgiu, nas primeiras décadas do séc. 20, a chamada política do café-com-leite. Referia-se a um acordo firmado entre as oligarquias estaduais e o governo federal durante a República Velha para que os presidentes da República fossem escolhidos entre os políticos de Minas Gerais e de São Paulo. Portanto, ora o presidente seria mineiro, ora paulista. O privilégio, nada democrático, incluiu Minas por ser grande produtor de leite e seus derivados, como o queijo mineiro e São Paulo, por ser o maior produtor de café do Brasil. Como se sabe, essa articulação política deu com os burros n’água!

Como é do conhecimento dos dermatologistas e de outros especialistas a comparação/analogia com a cor da mistura do café-com-leite ao exame clínico é de grande valor para o diagnóstico de algumas doenças.

A mancha café-com-leite (em francês: tache café au lait; em inglês: coffee with milk spot) é descrita como mácula (=mancha) hiperpigmentada, congênita ou adquirida, de tamanho variável (milímetros a vários centímetros), única ou múltipla, que ocorre em qualquer região da pele, de cor castanho-clara, portanto, café-com-leite, de bordas definidas e geralmente oval. Pode estar presente ao nascimento ou aparecer na infância, de modo que é frequentemente considerada como “sinal de nascença” pelos pais. Uma mancha única é normal e muito comum, atingindo cerca de 10% da população. Seis ou mais manchas estão presentes em cerca de 90% das pessoas portadores de uma doença chamada neurofibromatose, donde sua importância diagnóstica (Fig 2). Aliás, a presença de seis ou mais máculas, com no mínimo 1,5cm, são suficientes para o diagnóstico de neurofibromatose, mesmo na ausência de neurofibromas (tumores, em geral benignos, que são os outros participantes da doença). Esta condição patológica foi descrita por um patologista germânico em 1882, chamado Friedrich Daniel von Recklinghausen. Apresenta manifestações clínicas que comprometem principalmente a pele, mas também olhos, ossos, sistema nervoso, coexistindo alterações endócrinas e mentais. O aumento da pigmentação da pele para formar a imagem café com leite deve-se a maior produção de melanina, pigmento que todos nós temos (exceto nos portadores de albinismo).

Um filme anglo-americano de1980 e que recebeu vários prêmios, foi o Homem Elefante (The

EXPEDIENTE

Fig.1- Xícara contendo café-com-leite.

Fig.2- Manchas ‘café-com-leite’ na neurofibromatose- Disponível em: http://www.regionalderm.com/ Regional_Derm/Cfiles/calm.html, acesso em 14/10/2016 Elephant Man), estrelado por Anthony Hopkins e John Hurt. A película baseou-se em uma história incomum, mas verdadeira, ocorrida na Inglaterra.

O Sr. Joseph Merrick, nos idos de 1800, sofria de moléstia que o tornara o “mais feio dos monstros, com terrível distorção da cabeça, face e corpo”.

Um jovem cirurgião o salva de um circo, onde era exibido como “atração” e o leva para um hospital objetivando desvendar-lhe a doença. Por muitos anos este paciente, cognominado de “o homem elefante”, foi considerado como sendo vítima de neurofibromatose (doença de von Recklinghausen) que, eventualmente, pode manifestar-se por deformidades e monstruosidades. Porém, o Sr. Merrick não apresentava manchas café-com-leite ou evidências clínicas ou microscópicas de neurofibromas. Por isso, novos estudos sugeriram que o Sr. Merrick sofrera de outra doença muito rara denominada síndrome de Proteus, assim batizada pelos primeiros autores que a descreveram (Wiedemann, HR, Burgio, GR, Aldenhoff, P. et al. Eur. J. Pediatr. 1983 - 140:5-12) por comparação com a entidade mitológica Proteus, o polimorfo deus dos mares, que se metamorfoseava de mil maneiras, a fim de não ser capturado. São suas palavras: “nós propomos o termo síndrome de Proteus para esta condição, pois apresenta um quadro clínico variável e, em nossa opinião, a experiência futura mostrará que ela pode se exibir ao médico de múltiplas formas”.

Os pacientes com a doença de von Recklinghausen podem ficar temerosos de adquirir um aspecto semelhante ao do personagem do filme, devendo, por isso serem tranquilizados e esclarecidos de que são portadores de uma condição diferente. A expressão “doença do homem elefante” para referir-se ao portador de neurofibromatose é incorreta e deve ser evitada.

Alunos dos 7°, 8° e 9° períodos do curso de engenharia química, da Faculdade Pitágoras Betim, orientados por professores, realizaram o 1° Simpósio de Invenção, Ciência e Tecnologia, no último dia 22 de novembro, no hall da faculdade. Foram 15 trabalhos, de acordo com o professor e doutor Fernandes, de alto nível. “Este primeiro simpósio foi um protótipo: trabalhos melhores virão e, assim, os estudantes poderão ser vistos pelas empresas que querem investir em jovens talentos”, explicou.

Este foi o primeiro trabalho realizado pelos alunos, que sem nenhuma experiência de pesquisa acadêmica, superaram as expectativas. “Em um mês e meio, eles conseguiram uma grande produção científica, tendo como referências artigos internacionais”, explicou Fernandes.

O simpósio contou com o apoio da coordenadora do curso de engenharia química, Gisele Fonseca. Para ela, os trabalhos foram um estímulo aos estudantes que se envolveram com a pesquisa e, ainda, terão visibilidade, pois os trabalhos serão publicados na revista da Kroton, empresa que gerencia a Faculdade.

TRABALHOS APRESENTADOS 1. Avaliação da cinética da corrosão em estrutura de aço inox 2. Análise da cinética da reação de Michaelis-Menten em reatores contínuos e descontínuos 3. Detecção de enxofre através da quimiluminescência 4. Estudo das propriedades mecânicas e térmicas de nanotubos de carbonos funcionalizados dispersos em resina epóxi

5. Gerenciamento de resíduos sólidos industriais – revisão 6. Impacto da manufatura 4.0 no planejamento industrial 7. Materiais condutores para operações em altas temperaturas 8. Pilha a combustível de óxido sólido 9. Produção artesanal de bebidas 10. Produção de Sensores de Eletroquímicos para dosagens de compostos biológicos 11. Reciclagem eletroquímica de baterias ion-Li de telefone celular: aplicação como protetor à corrosão do aço inox Asi 430 em água do mar artificial 12. Resistência à corrosão de aço inoxidável 13. Tecnologias que viabilizam o reuso de água industrial - revisão 14. Tratamento e destinação de rejeitos radioativos 15. Utilização de materiais cerâmicos associados a técnicas elétricas para catálise em degradação de corantes e matéria orgânica.

*Muito interessante essa reflexão do Juiz Sérgio Moro* “Quando se tem oportunidade de furtar R$ 0,50 (cinquenta centavos) tirando fotocópia pessoal na máquina Xerox do trabalho, não se perde a oportunidade.

Quando se tem oportunidade de furtar R$ 5,00 (cinco reais) levando para casa a caneta da empresa, não se perde a oportunidade.

Quando se tem a oportunidade de furtar R$ 25,00(vinte e cinco reais) pegando uma nota mais alta, na hora do almoço, para a empresa reembolsar, não se perde a oportunidade.

Quando se tem a oportunidade de roubar R$ 30,00 (trinta reais) de um artista comprando um DVD pirata, não se perde oportunidade.

Quando se tem a oportunidade de furtar R$ 250,00 (duzentos e cinquenta) comprando uma antena desbloqueada que pega o sinal de satélite de todas as TV’s a cabo, não se perde a oportunidade.

Quando se tem a oportunidade de furtar R$ 469,99 da Microsoft baixando um Windows crackeado num site ilegal, não se perde a oportunidade.

Quando se tem a oportunidade de furtar R$ 2.000,00 (dois mil reais) escondendo

Texto baseado em várias fontes, em Dermatologia - Sampaio e Rivitti e em Pena GP, Andrade-Filho JS. Analogies in medicine: Valuable for learning, reasoning, remembering and naming.

Adv in Health Sci Educ Theory Pract. 2010:15:609-19).

SEMELHANÇA ENTRE COISAS DIFERENTES; SIMILITUDE, PARECENÇA.

Inscrição Municipal: 100.635/001-2 | Inscrição Estadual: Isenta CNPJ: 07.741.046/0001-00 | Informativo de Saúde Propriedade: Jornal VIVERBEM-Saúde Ltda ME

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Dr. Antonio Fernandes e Giselle Aline

Jornalistas Responsáveis: Tyla Brandão . Reg. MG 04566 JP tyla@jornalviverbemsaude.com.br Consolação Resende . Reg. 04486 consolacao@jornalviverbemsaude.com.br Revisão: Tyla Brandão

um defeito do seu carro na hora de vendê-lo, enganando o comprador, não se perde a oportunidade.

Muitos não perdem nenhuma oportunidade, devolvem a carteira mas furtam o dinheiro, sonegam imposto de renda, dão endereço falso para adquirir benefícios que não têm direito, etc, etc. etc...

Bom, se você trabalhasse no Governo, e caísse no seu colo a oportunidade de roubar R$ 1.000.000,00 (um milhão), com certeza, se você não perde uma oportunidade iria aproveitar mais esta oportunidade. Tudo é uma questão de acesso e oportunidade.

O povo brasileiro precisa entender que o problema do Brasil não são só a meia dúzia de políticos no poder lá em cima, pois eles, são apenas o reflexo dos quase 200 milhões de oportunistas aqui embaixo. Os políticos de hoje foram ontem oportunistas e se não mudarmos a estrutura de valores de nossa sociedade e trazer a Ética e a Moral como pilares do comportamento nunca seremos um povo realmente honesto e justo!

Cléo Chaves é escritora, membro da ABEL Academia Betinense de Letras.

Ela é professora,graduada em Letras pela PUC.

Consultoria Jurídica: Dr. Emanuel Belem Gomes OAB-MG 146893 Gerente Comercial: William de Pádua: 98865-1186 contato@jornalviverbemsaude.com.br Programação visual/diagramação: Jane Ferreira Saraiva

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EMPREENDEDORISMO

GRANDE BH, 30 DE NOVEMBRO DE 2016

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CURSO GRATUITO

EMPREENDEDOR DE SUCESSO Com o objetivo de qualificar e capacitar pessoas de forma satisfatória na absorção de conhecimento e habilidade em: falar em público (oratória e comunicação); vendas; negociação; memorização; relacionar se com pessoas e se tornando excelência no atendimento ao público; são fatores importantíssimos como pré-requisitos para o mercado de trabalho.

O curso gratuito empreendedor de sucesso será ministrado por Celso Agapito, coaching de vida e desenvolvimento humano, máster practitioner em neurolinguística, palestrante motivacional, terapeuta holístico e ocupacional. O curso é indicado às pessoas que queiram ter um diferencial em: ser um funcionário público / privado disciplinado ou um empreendedor de sucesso, aumentar a renda pessoal, equipe de vendas e familiar, dedicado e com o foco no sucesso. É possível alcançar o sucesso pessoal e profissional? Como vai a sua vida pessoal? Você se considera uma pessoa feliz? Em uma escala de 0 a 10, quanto você se sente realizado com a vida que tem levado? Viver em estado de bem-estar é um dos maiores desejos de qualquer pessoa. A busca pela felicidade rege todas as ações e escolhas do nosso cotidiano. Para isso, estar em paz com si próprio é fundamental. Eu defino o sucesso como: estar satisfeito e viver bem com o ambiente, recursos e perspectivas que se tem. Ambiente compreende família, amigos, casa, cidade; recursos são dinheiro, saúde e tempo; e perspectivas,

“Nós escolhemos e decidimos a não participar da crise”

Celso Agapito é coaching de vida e desenvolvimento humano

a capacidade de fazer planos e agir para criar seus próprios inéditos, ou suas próprias mudanças para o que ainda não se tem, mas se deseja, seja o que for; e, acima de tudo, satisfação é paz de espírito, uma sensação totalmente interna, que nada tem a ver com aquisições materiais.

Porém, nem sempre é fácil obter essa satisfação. No dia a dia, diversos fatores influenciam diretamente nosso comportamento, humor, nossas atitudes e nossos relacionamentos. Também é comum nos depararmos com situações complicadas e de estresse.

São nessas circunstâncias que precisamos de uma força extra para

MATRÍCULAS ABERTAS

enfrentar as dificuldades de forma mais positiva e sem afetar outras áreas da vida. É nesse contexto que o curso empreendedor de sucesso pode ser um ótimo aliado na busca pelo bem-estar de Inteligência Emocional, o bem-estar do nível de autoestima, autorrealização, relações interpessoais e otimismo. Embora seja um conceito pré-definido, na prática se mostra muito eficiente.

Por se tratar de uma metodologia de desenvolvimento humano, o curso empreendedor de sucesso contribui para promoção de mudanças positivas e permanentes em todas as áreas da sua vida.

Através do autoconhecimento, os participantes desse método adquirem o que é necessário para promover as mudanças internas.

Além disso, eles aprendem a eliminar pensamentos, crenças e comportamentos improdutivos, que os impedem de viver uma vida plena.

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL De que adianta ser um gênio da engenharia, da contabilidade, das finanças, do marketing se você não consegue desenvolver empatia e lidar com gente? E o primeiro passo é o autoconhecimento da inteligência emocional (IE) que é um conjunto de competências emocionais (eu

comigo mesmo) e sociais (eu com os outros). Competência nada mais é do que conhecimento (saber), habilidade (saber fazer) e atitude (fazer). Logo, a única maneira para desenvolver Inteligência Emocional é fazendo, sendo, vivendo. É preciso empreender para se chegar ao sucesso.

Empreendedorismo significa empreender, resolver um problema ou situação complicada. É um termo muito usado no âmbito empresarial e muitas vezes estão relacionadas com a criação de empresas ou produtos novos. Empreender é também agregar valor, saber identificar oportunidades e transformá-las em um negócio lucrativo.

O empreendedorismo é essencial nas sociedades, pois é através dele que as empresas buscam a inovação, preocupam-se em transformar conhecimentos em novos produtos. O curso empreendedor de sucesso foca em formar indivíduos qualificados e capacitados para inovar e modificar as organizações, modificando assim o cenário econômico do Brasil e dos brasileiros.

Um empreendedor é um indivíduo que não espera as coisas acontecerem, mas é uma pessoa próativa, ou seja, faz as coisas acontecerem. Um empreendedor precisa estar altamente motivado, ter boas ideias e saber como implementá-las de forma a alcançar os seus objetivos. Um empreendedor é alguém que não tem medo de iniciar projetos de uma forma arrojada. Por esse motivo, é bastante comum um empreendedor assumir

a direção de uma empresa.

Alguém que empreende acredita no seu potencial, apresenta capacidade de liderança e consegue facilmente trabalhar em equipe.

Além disso, o empreendedor sabe que um fracasso é apenas uma oportunidade de aprender e ser melhor, e não se deixa abalar com isso.

CONTEÚDO DO CURSO: Oratória, comunicação e excelência no atendimento ao público.

Marketing pessoal e relacionamento.

Memorização básica.

Negociação e vendas.

O curso empreendedor de sucesso funciona assim: Carga horária de 12 horas em 04 (quatro) dias de três horas/aulas, 70% de aproveitamento para a conquista do certificado do mesmo.

O curso é totalmente GRATUITO. O curso é teoria e prática, acontece com o público mínimo de 20 e máximo de 50 participantes.

INSCRIÇÕES PELO WHATS APP: (31) 99669-3656 (31) 99645-8476 Local: CDL BETIM Dias, 6, 9, 13 e 16 de dezembro, das 8h30 às 11h30

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COMPORTAMENTO

GRANDE BH, 30 DE NOVEMBRO DE 2016

DANÇA APROXIMA

Betim Causos de

PESSOAS E FAZ BEM À SAÚDE

Betim DR. Eduardo Amaral Gomes Escritor e médico

Com a correria do dia a dia, as relações interpessoais estão se deteriorando, principalmente com o uso excessivo das redes sociais. A tendência é o isolamento cada vez maior.

Histórias verídicas

como dança, liberta energia em forma de autoconfiança e capacidade de organização, assim como criatividade.

Como foi o truque do truco O Nô do Paco, nos áureos tempos da Capela Nova do Betim, era considerado o “rei do truco”. Invencível, sua fama extrapolou os limites do município, espraiando-se pelo Vale do Paraopeba, Contagem das Abóboras e até Santa Quitéria. Sua fama era tamanha que vinham jogadores até dos grotões assistir ao jogo ou mesmo jogar com ele.

Mas, por outro lado, era considerado sistemático, carrancudo, ranzinza, de poucas palavras e letras; só jogava na casa da sogra e sentava-se sempre na mesma cadeira — segundo ele, dava sorte.

O local onde jogavam, na espaçosa sala da casa da sogra — a Dona Inhá —, era de uma simplicidade franciscana. Uma grande mesa, quadrangular, feita especialmente para jogar truco, segundo os jogadores, ficava no centro, com quatro confortáveis cadeiras, bem como um grande banco de madeira ao longo de uma parede, onde sentavam os espectadores e convivas. Dominando o ambiente, uma grande cristaleira, à direita da cadeira onde sentava o Nô do Paco, toda de vidro e espelhada, onde a sogra guardava os cristais, copos de vidro, aparelhos de jantar e outros apetrechos mais brilhantes; como decoração, alguns quadros na parede.

Na cauda do Nô do Paco estava outro genro da Dona Inhá, o Zé do Tito, negociante matreiro, inteligente, excelente jogador de truco, que não se conformava com a invencibilidade do rival.

Desconfiado, achava que tinha alguma mutreta no jogo, mas não sabia exatamente o quê — achava que o Nô do Paco, além de sistemático, era até mesmo meio brocoió. Mas em toda partida era fragorosamente derrotado.

Um belo dia, Nô do Paco teve de ausentar-se da Cidade, por um mês, a fim de resolver algumas pendências em Goiás.

Como na Cidade, naquela época, não havia muitas opções de lazer, principalmente nos fins de semana, os jogadores remanescentes concordaram em continuar jogando, apesar da ausência do notável jogador. E assim fizeram.

Zé do Tito, na primeira semana, sentou-se no mesmo lugar de Nô do Paco — era para dar sorte, lembrando-se das palavras do “rei do truco”. De fato, jogaram de modo amistoso e animado.

Na segunda semana, jogando normalmente, Zé do Tito, olhando casualmente para a direita, observou um fenômeno interessantíssimo. Em determinado ângulo, e só naquele ângulo, por um efeito ótico, viu refletido no espelho da cristaleira as cartas do adversário. E com um detalhe — todos os outros jogadores, inclusive o seu parceiro, não percebiam isso. Estava descoberta a mutreta — regozijou-se.

Sem falar nada com ninguém e ladino como era, antes de Nô do Paco voltar da viagem, combinou com a sogra em trocar a cristaleira de lugar, para melhorar a disposição dos móveis. E assim foi feito.

Quando toda a turma, completa, novamente foi jogar Nô do Paco não pode espernear: a sua cadeira estava no mesmíssimo lugar. E, pela primeira vez, Nô do Paco foi derrotado por Zé do Tito.

Aquele, com a gozação, sistemático como era, nunca mais jogou truco na casa da sogra.

E tudo ficou como dantes no quartel de Abrantes, ou melhor, na casa de Dona Inhá. A cristaleira foi recolocada no local primitivo, por desejo dela, e Zé do Tito tomou o lugar do Nô do Paco.

Nascia, naquele momento, no município da Capela Nova do Betim, mais um “rei do truco”... *MÉDICO ORTOPEDISTA E TRAUMATOLOGISTA

A dança de salão aproxima pessoas e é um ótimo exercício físico.

Para contrapor esta situação muitas pessoas estão buscando outras formas de se relacionar, não apenas virtualmente, o que tem ajudado bastante são as academias de dança. Principalmente, a dança de salão, pois é executada por um casal de dançarinos, dançando juntos. Ali, as pessoas além de dançar fazem um ótimo exercício físico, se praticada com regularidade. A prática reúne características que nenhum outro exercício consegue com tanta eficácia, além de promover uma melhora fisicamente, socialmente e psicologicamente. A dança reduz o estresse, aumenta a disposição, auxilia para o controle do peso e melhora o sistema circulatório, além de contribuir com a boa postura.

Para Jung, a dança é uma terapia. Alguns, profissionais citam Jung como um dos primeiros psicólogos a dar ênfase merecida à dança. Com uma diferença das terapias convencionais, a dança é mais livre, o indivíduo pode improvisar, dançar de forma totalmente diferente, contanto, que neste momento, esteja libertando e expressando as suas emoções.

No Brasil, algumas danças de salão são muito populares, entre elas: o forró, o samba de gafieira, o soltinho, o bolero, o tango, o zouk, a lambada, a salsa. Algumas danças de salão foram criadas no Brasil, como, por exemplo: o forró, o samba de gafieira, o maxixe, entre outras.

A seguir, alguns ritmos para ser dançado a dois: BOLERO Além de ser uma excelente terapia, o bolero ajuda na autoestima, a

desinibir as pessoas muito tímidas e pode, até mesmo, ajudar a conquistar um novo amor. Ou quem sabe dar uma sacudida no casamento?

Dançar faz bem à mente, à saúde e ajuda a perder aqueles quilinhos que incomodam algumas pessoas. Para quem é romântico e gosta de dançar com o rosto colado, o bolero é uma ótima opção!

FORRÓ O forró é um dos ritmos mais conhecidos do Brasil. Vindo do Nordeste, tem diversos seguidores e é muito praticado em academias de dança de salão. É uma das danças que mais queima calorias - são cerca de 470 por hora, além de trazer todos os benefícios da dança, como ritmo, musculatura e aumento da autoestima.

SAMBA O samba é a cara do brasileiro.

Uma modalidade de treinamento físico que desperta a sensualidade. Os benefícios da dança vão além do condicionamento físico, estão relacionados ao bem-estar, ao charme, atitude e elegância. A prática também ajuda na capacidade cardiorrespiratória e no metabolismo aeróbico, trabalha coordenação, ritmo, força, flexibilidade e resistência.

TANGO Se você tem dificuldades em se concentrar em alguma atividade diária, saiba que dançar tango ajuda, principalmente, na capacidade de concentração, melhora a capacidade de trabalhar em grupo e o sentido de equilíbrio. Quem pratica o tango

“Os benefícios sociais, emocionais e físicos associados à dança são enormes com consequente bem-estar geral. Dançar faz bem à saúde exterior e interior. Da mesma forma que a dança nos ajuda fisicamente – queimando calorias, exercitando o corpo e mantendo-nos em forma – os seus efeitos sobre o cérebro são igualmente positivas estimulando a inteligência e o raciocínio assegurando agilidade mental saudável”, Antônio LIMA, aluno da Doble Escola de Dança.

“Já tinha feito aula de dança, quando morei no interior de São Paulo. Desde que me mudei de lá tinha a intenção de retornar às aulas. Foi então, que voltando a morar em BH, encontrei a Doble Escola de Dança, sem pestanejar, retomei a aula. A dança é terapia, é alegria, é prazer. Os benefícios que ela proporciona são vários, sem falar do novo círculo de amizades que se forma. Indico para todos que puderem”.

Kátia Suely da Silva, aluna da Doble Escola de Dança.

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MODA

GRANDE BH, 30 DE NOVEMBRO DE 2016

TENDÊNCIAS DE LOOKS

PARA FESTAS DE FIM DE ANO É tempo de comemoração e todo mundo já começa a pensar no que vai usar na festa de confraternização da empresa, no Natal, no Ano Novo…

STRAPPY DRESS

Seguindo a linha do strappy bra, o sutiã de tiras variadas e aparentes, o strappy dress vem com força e promete ganhar o coração das mulheres nestas festas de fim de ano. Em modelos variados, não tem como não amar!

Há certas tendências e apostas de moda que podem nos ajudar a compor um look bem bacana para aproveitar todas as celebrações, principalmente em se tratando de vestido, que é a preferência nacional.

MACACÃO FASHION

Nem só de vestido vive o Natal e o Ano Novo e, para quem quer sair do tradicional e se jogar em novas possibilidades, a pedida é escolher um macacão descolado, seja estampado ou liso. O bacana dessa peça única é que ela é muito fácil de combinar com sandálias de festa, que conferem um ar de glamour ao look, assim como é possível encontrá-lo em uma variedade de cores e prints capazes de agradar a todos os gostos. Detalhe: é uma das peças mais confortáveis para compor um look!

CORES TRADICIONAIS

Para quem não gosta de fugir do tradicional, a opção segura é optar pelos tons clássicos das festividades, ou seja, branco, preto, vermelho, dourado e prateado.

Mas se você quer tornar seu look mais interessante, ao escolher os acessórios prefira optar por cores que harmonizam entre si e, claro, não vista uma cor só, dos pés à cabeça. Também vale soltar a criatividade e abrir mão de combinar o sapato com a bolsa de mão, por exemplo.

LONGO FLORAL

O vestido longo com estampa floral está super em alta e, sem dúvida, ele é uma ótima opção para ambientes mais informais ou até mesmo para uma festa na praia. Uma forma de deixar o look mais atual é escolher peças com uma composição diferenciada, com fendas e decotes variados. Vai por mim, isso sempre deixa o vestido bem mais bonito!

TONS PASTEL

As cores mais suaves vêm reinando com força nas maquiagens, esmaltes e, principalmente, nas roupas e sapatos. Por isso, elas não poderiam deixar de ser uma boa opção também para os looks de festa. Escolher os tons mais açucarados para compor os looks de fim de ano traz um ar de modernidade à composição. Não tem erro!

SEMPRE É TEMPO DE BRILHO

NATURAL

Para quem vai passar as festas de fim de ano – ou apenas o Réveillon – na praia, uma boa opção, sem dúvida, é aproveitar e apostar nessa pegada natural que contagiou as roupas nas últimas temporadas. Por isso, não tem erro em escolher modelos feitos em tricô, crochê, macramê… fica lindo!

Tem quem não abra mão de muito brilho nos looks de festa. Uma dica simples é optar por escolher apenas uma peça com brilho, para não carregar demais o look. Por exemplo: se o vestido for brilhante, opte por uma sandália mais discreta; se a blusa já for muito brilhante, escolha uma saia mais simples. Ou ainda, o detalhe brilhante pode ser uma blusa, uma sandália, simplesmente...

RENDA, TRANSPARÊNCIA & FENDA

Esse trio continua em alta e, sabendo dosar a mão, sem exageros, dá pra compor looks bem bacanas para as festas de fim de ano. Como esse tipo de look já tem muita informação de moda em si, a dica é moderar no uso dos acessórios e optar por peças mais simples, pra que elas não briguem com a roupa.

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COMEMORAÇÃO

GRANDE BH, 30 DE NOVEMBRO DE 2016

PREPARATIVOS PARA AS CENTRAL DE PLANEJAMENTO

O primeiro passo dos nossos preparativos para o Natal e o Ano Novo é a criação uma Central de Planejamento. Para isso, você pode usar o que preferir: ferramentas online têm a vantagem de permitirem o acesso imediato de qualquer computador com internet. Arquivos eletrônicos podem ser facilmente modificados. O papel pode ser levado na bolsa pra cima e pra baixo. Todas as ferramentas têm vantagens e desvantagens, cabe a você escolher a sua preferida.

Para inaugurar a sua Central, comece respondendo algumas perguntas: O que deu certo nos anos anteriores e você gostaria de repetir este ano? O que você não quer repetir de jeito nenhum? Exemplos: gastos, convidados, eventos desagradáveis etc.

O que pode/deve ser melhorado? Há coisas que não são totalmente boas ou ruins, mas que talvez possam ser modificadas ou melhoradas.

O que precisa ser negociado com outros envolvidos? Na casa de quem você quer passar as Festas?

Quer viajar? Para onde? Quer reduzir os gastos? Onde dá pra cortar?

Pense sobre tudo isso e sobre outras questões que podem surgir durante essa primeira fase. Esse é o pontapé inicial para ter um ótimo fim de ano!

Já estamos no final de novembro! Daqui a pouco, o Natal e o Ano Novo batem à porta… e você não quer ser surpreendida, não é? Então, já está mais que na hora de começar os preparativos.

Veja as dicas e sugestões do VIVERBEM para que as Festas de Fim de Ano sejam fonte de alegria e confraternização, e não de stress e dívidas.

ORÇAMENTANDO AS FESTAS DE FIM DE ANO Esta é a tarefa mais difícil do planejamento: a criação de um orçamento. Queremos presentear todo mundo, agradar amigos e família… mas temos recursos limitados. Se não levarmos isso em conta, entraremos no próximo ano cheios de dívidas, ansiosos e angustiados. Na sua Central de Planejamento, crie uma página para o Orçamento e, logo no topo, escreva quanto pode gastar. Veja, não é quanto você pretende gastar, ou quanto quer gastar, mas quanto pode gastar.

Definido o valor, seja ele 100 ou 1.000 reais, liste as categorias de gastos:

quiser.

PRESENTES PLANEJADOS: para a família, o amigo secreto, os amigos mais próximos.

DECORAÇÃO: o gasto aqui pode ser bem pequeno, apenas um enfeite, algumas flores e velas.

PRESENTES IMPREVISTOS: para convidados e compromissos de última hora.

VIAGENS: apenas se você pretende viajar nas Festas, claro.

Ao lado de cada item, anote o valor que pretende gastar com ele, dentro do seu planejamento. Se a festa não será na sua casa, você não precisará gastar nada com decoração, por exemplo.

A alegria das Festas não é dada pelo dinheiro que você gasta com elas, mas pelo prazer de estar com as pessoas queridas e pela sua própria tranquilidade e paz de espírito. Lembre-se disso!

COMIDA: esse gasto pode ser dividido com os seus convidados, você não tem que bancar tudo sozinha!

BEBIDA: também é um gasto que pode ser dividido.

ROUPAS NOVAS: se o seu orçamento comportar e se você

OS PRESENTES DAS FESTAS DE FIM DE ANO Definir a lista de presenteados é fundamental para nos mantermos dentro do orçamento estabelecido no passo anterior. Siga os passos abaixo para facilitar o processo.

No topo de lista, defina quanto vai gastar com presentes e lembranças.

Anote os nomes de todos os que serão presenteados: pais, marido, filhos, sobrinhos, melhores amigos, afilhados etc.

Decida quem vai ganhar presentes e quem vai ganhar lembranças.

Veja quanto vai gastar com presentes e quanto destinará a lembranças.

Você pode ter, por exemplo, um orçamento de 200 reais para presentes, e 10 pessoas para presentear. Suponha que quatro vão ganhar presentes e seis ganharão lembranças. Você pode destinar 100 reais para os quatro presenteados e 100 reais para as seis lembranças. Assim, gastará 25 reais com cada presente, e 16 reais com cada lembrança.

Ou pode definir que cada lembrança custará metade do valor de cada presente.

Você escolhe como gastar. Escolhe também quem presenteará, e como. Pode ser que precise cortar gente – talvez seja a hora de sugerir que a família faça um amigo secreto, que tal?

Definidos os presenteados e os valores, comece as providências: Pesquise preços e escolha os presentes e lembranças segundo os valores estabelecidos na sua lista Se optar por lojas virtuais, compre logo. Lembre-se de que as entregas demoram mais no fim do ano, justamente porque cresce a demanda.

Nas lojas físicas, faça as compras até a primeira semana de dezembro (mas quanto antes melhor!), para evitar correrias, apertos, stress e estoques desfalcados.

Se for confeccionar presentes, compre já o material e dedique um pouco do seu dia, todos os dias, para esse trabalho. Não deixe para a última semana!

Se optar por fazer presentes comestíveis, prefira os que podem ser feitos com alguma antecedência, como chocolates e biscoitos, ou planeje-se para passar o dia 23 totalmente dedicado a isso.

Programe-se para cumprir o orçamento e antecipe tudo o que for possível para evitar a loucura e o cansaço do fim do ano.

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COMEMORAÇÃO

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FESTAS DE FIM DE ANO A DECORAÇÃO PARA AS FESTAS DE FIM DE ANO Se você vai receber pessoas queridas para comemorar as Festas, é justo pensar numa decoração que seja acolhedora, alegre a casa e coloque todo mundo no clima, mas você não precisa gastar rio de dinheiro para isso.

O primeiro passo é trabalhar com o que você já tem. Pegue as caixas e sacolas de decoração natalina e faça um inventário na sua Central de Planejamento. Aproveite para jogar fora o que está quebrado ou estragado.

Em seguida, liste onde pretende usar cada item: na sala, na mesa de jantar, na árvore de Natal, na porta… Se você notar que tem coisas demais, separe o excesso para doar ou presentear.

Feito isso, talvez você perceba que precisa comprar alguma coisa. A maioria de nós tem mais que o suficiente, mas pode ser necessário, por exemplo, trocar um jogo de lâmpadas que já não funciona.

Também pode ser que este seja o primeiro ano em que você fará decoração natalina e nesse caso aqui vai uma lista básica:

ÁRVORE DE NATAL

Tudo isso é opcional e deve se adequar às suas tradições e ao espaço que você tem. Não compre uma árvore gigante se você tem uma sala pequena – é melhor usar uma árvore de mesa, por exemplo, e ter espaço para os convidados. Lembre-se, também, que precisará de um lugar para guardar tudo o que for comprado. Não exagere! E, claro, lembre-se de respeitar o orçamento.

Existem muitas coisas que você mesma pode fazer. Além de economizar, enfeites personalizados dão um toque todo especial à decoração. Eis algumas ideias: Guirlandas sustentáveis e outras sugestões.

Aproveite para conferir a roupa da casa: toalhas, guardanapos, pratos, talheres, copos. Verifique se tem tudo de que precisa.

Pense sempre em alternativas. Você pode, por exemplo, comprar um tecido numa cor alegre, fazer bainha e pronto: eis uma bela toalha de mesa. Pode fazer o mesmo com guardanapos, usando uma cor complementar. Ou pode comprar guardanapos descartáveis decorados, que são lindos, custam pouco e incrementam a mesa da ceia.

E já que o assunto é criar um clima festivo, aproveite para fazer uma seleção musical bacana, ou deixe à mão alguns dvds de shows para servirem de pano de fundo para as grandes noites.

AS CEIAS DE FIM DE ANO O primeiro passo é decidir onde e com quem serão as ceias. Na sua casa? Na casa da sua família? Da família do marido? Com amigos? Ou você estará em viagem? Dedique uns minutos para ver o que realmente quer fazer e com quem quer compartilhar esses momentos. Se optar por um restaurante ou bar, lembre-se de fazer as reservas com antecedência.

Decidido o lugar e a companhia, é hora de pensar na comida. Planejar antecipadamente ajuda a evitar o stress e diminui os gastos. Não se sinta obrigada a fazer as receitas “tradicionais”, como o tal do peru, as castanhas e frutas próprias de climas frios. Nossas temperaturas combinam melhor com pratos leves (que, inclusive, são mais baratos). Anote suas escolhas na Central de Planejamento.

Se você for receber convidados, divida com eles o trabalho (e os gastos). Designe o que cada um levará. Se você for convidada de alguém, ofereça ajuda.

Quando souber o que vai cozinhar e quantas pessoas receberá, faça uma lista de compras que inclua, além dos ingredientes, as bebidas, guardanapos, gelo e o que mais for necessário. No caso das receitas, centralize numa só lista tudo o que for necessário: se usará 4 ovos para um prato salgado e 6 ovos para a sobremesa, marque num só lugar: 10 ovos (e compre alguns a mais para evitar imprevistos). Anote o preço estimado de cada item que você precisará comprar – isso é importantíssimo para manter-se dentro do orçamento. Essa é a hora de fazer substituições e cortes para evitar gastos excessivos.

Faça o máximo possível com antecedência. Alguns pratos podem ser congelados, ou preparados na véspera. Etapas podem ser providenciadas dias antes. Você quer participar da festa e aproveitá-la, não passar o dia enfurnada na cozinha.

Dê início às compras ainda em novembro. Procure ofertas. Compre com calma. Deixe para comprar na semana das Festas apenas os itens frescos.

Crie uma timeline, uma linha do tempo para os dias que antecedem as Festas, e também para o Dia D, dividido em manhã, tarde e noite. Nessa linha do tempo, você pode anotar, por exemplo, o horário de descongelar a comida, o de pôr as bebidas para gelar, o de montar a salada etc. Não confie na memória: ter tudo escrito ajuda a reduzir o stress e garante que tudo dará certo.

Programe a ceia para um horário decente. Essa dica ajuda bastante a vida das crianças e dos idosos, que geralmente se cansam cedo. O ideal é que todos jantem antes e guardem apenas o brinde para a meia-noite.

Assim, quem já está com sono pode ir dormir tendo aproveitado a festa e brindado com todos.

Inclua na linha do tempo um horário para você tomar um belo banho e arrumar-se com tranquilidade. Se você tem crianças em casa, planeje a que horas irá arrumá-las e peça a ajuda dos outros adultos.

Lembre-se de vesti-las com roupas bonitas mas confortáveis, para que possam brincar à vontade.

Com tudo planejado, as ceias correrão bem e você poderá se divertir!

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ATUALIDADE

“O importante não é fazer parar o tempo, mas aproveitar o tempo para transformá-lo em eternidade.”

TYLA BRANDÃO Relações Públicas e Jornalista

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FECHAMENTO DE AGÊNCIAS BANCÁRIAS

Além do Banco do Brasil, que anunciou fechamento de agências bancárias (somente em MG serão 21) após uma reestruturação pela qual passa a instituição, o Bradesco também anuncia que poderá fechar agências bancárias, transformando-as em postos de atendimento. A Caixa Econômica Federal aventa a mesma hipótese. Ruim para o consumidor e para os funcionários.

tyla@jornalviverbemsaude.com.br

ICHIGÔ ICHIÊ

BOA NOTÍCIA PARA O CONSUMIDOR

Em meio à crise econômica, política e social, enfim, o consumidor tem uma boa notícia: a conta de luz passa a ter bandeira verde em dezembro.

Devemos agradecer aos céus, ou seja, as chuvas que caíram em todo o Brasil nas últimas semanas. Com isto, foi possível desligar as usinas termoelétricas, que fornecem energia mais cara. Bom para nós, consumidores!!!

ESPAÇO THAI

Será no dia 3 de dezembro, das 13h às 18h30, o encontro para reflexão e construção para a chegada de 2017, no Espaço Thai, com o Bordado de “Nós”. As inscrições já estão abertas e para se informar sobre a programação entre em contato com Lisana Ratti pelo: 991850656.

O organizador Geraldo Faraci convida para a 3ª edição do Festival Ichigô Ichiê (Cada Encontro é único e valioso), que acontece no dia 17 de dezembro, das 12h às 23h, no restaurante do Clube Retiro do Chalé, com entrada gratuita e uma extensa programação, entre exposição de cerâmicas, mudas de cerejeiras, cartoons japoneses, origamis, pinturas e caravelas de madeiras, além de cursos de comidas japonesas e outros. Informações e reservas: 98854-2319 / 35755703.

ADOCE SEU NATAL

Os tradicionais doces de São Bartolomeu (distrito de Ouro Preto) estão sendo comercializados e entregues em BH e região.

Quem conhece os doces da Vovó Pia *Sabores Artesanais*, e de outros produtores da região, sabem do que eu estou falando.

Para atender a clientela, fora do circuito de São Bartô, a Vovó Pia inovou este final de ano e está vendendo cestas de Natal, recheada de delícias feitas no fogão à lenha, com entrega em domicílio em BH, dias 20 e 21 de dezembro. São várias opções, vale a pena conferir e saborear. Informações e encomendas podem ser feitas pelo e-mail: saboresvovopia@gmail.com, ou pelos telefones: Pia: (31) 3551 0929 (após 13h) ou Mateus: (31) 98756-9727 (whatsApp).

ADVOCACIA

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FUSÃO DE ADVOGADOS AMPLIA SERVIÇOS Com esta união, o escritório expandiu para diferentes áreas do direito: do consumidor, cível, administrativo, trabalhista, empresarial, previdenciária, tributária e criminalista. O escritório está funcionando em três salas na Rua Belo Horizonte, no centro de Betim.

ENTENDENDO ALGUMAS ÁREAS DO DIREITO:

Os advogados José Alves Costa e Emanuel Belém uniram seus escritórios e, agora, atendem com uma nova marca: Costa & Belém Advogados. consumidor também propõem a defesa dos fornecedores. A legislação básica do profissional da área é o Código de Defesa do Consumidor.

Dr. Emanuel Belém e dr. José Alves Costa

DIREITO TRIBUTÁRIO

O advogado tributarista tem a missão de cuidar de princípios e normas relativos à arrecadação de impostos e taxas, obrigações tributárias e atribuições dos órgãos fiscalizadores, defendendo os contribuintes (seja pessoa jurídica ou física) de eventuais equívocos no recolhimento de tributos pela entidade arrecadadora.

DIREITO CIVIL

Representar interesses individuais e particulares em ações referentes à propriedade e posse de bens ou questões familiares, como divórcio, adoção e sucessão. Direito Civil é a maior área do Direito brasileiro e engloba várias especializações: Direito contratual, Direito de família, Direito das coisas, Responsabilidade Civil etc.

VO

DIREITO COMERCIAL OU EMPRESARIAL

Defender os empresários e sociedades empresariais diante dos seus interesses comerciais, tais como a concorrência, marca, patente e nos processos de falência e recuperação de empresa. Esse profissional também atua elaborando contratos e estatutos sociais. Em grandes cen-

tros comerciais, esse especialista tem atuado como agente de Compliance dentro das empresas privadas, implantando políticas de prevenção e combate à corrupção.

DIREITO DO CONSUMI-

DOR

Defender os interesses do consumidor aplicando as normas que concedem aos cidadãos direitos perante fornecedores de bens e serviços. Mas não só os consumidores! Os advogados especialistas em Direito do

DIREITO ADMINISTRATI-

Atuar nas relações envolvendo pessoas e órgãos públicos e a sociedade. Normalmente, essa é área mais explorada por procuradores municipais, estaduais e federais.

DIREITO TRABALHISTA

Uma das áreas mais movimentadas do Brasil atualmente,

o advogado especialista nesse ramo do Direito representa indivíduos ou empresas em disputas entre empregado e empregador e em questões sindicais.

DIREITO PREVIDENCIÁRIO

O advogado especialista nessa área representa interesses de segurados da previdência social em busca de direitos tais como aposentadorias e outros benefícios previdenciários (pensão por morte, auxílio doença etc). Mas não para por aí, pessoas jurídicas também contratam esse tipo de profissional no campo da assessoria jurídica para corretas tomadas de decisões.

DIREITO PENAL OU CRIMINAL

Ao criminalista ou penalista cumpre preparar e apresentar a defesa ou acusação em ações referentes a crimes ou contravenções contra pessoas físicas ou jurídicas.

SERVIÇO COSTA & BELÉM ASSOCIADOS

Rua Belo Horizonte, 278 salas 301, 302 e 303 Centro de Betim.

Telefone para contato: (31) 2571-1013

NATAL

FESTA É UMA OPORTUNIDADE

PARA SE FAZER O BEM Mas há quem aproveite a época para colocar em prática gestos de solidariedade e amor ao próximo.

Em Betim e região há sempre oportunidades de fazer o bem sem olhar a quem, desde ações voltadas para crianças carentes até campanhas em prol dos animais de rua. Por mais que a ajuda possa parecer singela, muitas entidades garantem que o altruísmo natalino faz toda a diferença. Seguem algumas alternativas:

Reunião familiar, mesa farta e troca de presentes marcam o Natal de muita gente.

NAEPT LAR DOS IDOSOS: Rua Dona Amélia Afeitos, 806 – Novo Guarujá. Tel.: 3532-1638 OUTRAS ALTERNATIVAS: 4° AMIGO NOEL: Campanha para apadrinhar um idoso dos núcleos e asilos ligados à Apromiv

com um presente de Natal.

Informações na APROMIV: Av. Edméia de Mattos Lazzarotti, nº 1.505, Angola - Betim/MG Fones: (31) 3532-3114 / 3532-1805 / 3532-2517 E-mail: contato@apromiv.org. br

ACD – Associação Cultural Despertar Com sede à rua Cachopa 692 – Bairro São João – realiza no dia 15 de dezembro, a confraternização de Natal com as famílias associadas. A Associação precisa de cestas de Natal e brinquedos. Contato com Cléo: (31) 987363389 | (31) 971708134 RECRIAR – Associação Comunitária do Bairro Residencial Lagoa. A associação conta com uma biblioteca pública e faz um bazer para angariar fundos para entidades. Contato com Geraldo: (31) 99225-3729 BAZAR DO LIONS BETIM Em prol da Orcca, entidade de combate ao câncer que tem o projeto de construção do Hospital do Câncer em Betim. Será realizado na semana do dia 7.

LIONS: Rua Antônio Quirino da Silva, 125 - Ingá Baixo.

NAEPT Entidade que trabalha com 23 idosos necessita de material de limpeza, fraldas geriátricas e leite (o consumo de leite é muito grande). Quem quiser conhecer o trabalho, acesse o facebook: https://www.facebook. com/naept.lardeidosos?fref=ts

O Naept Lar dos Idosos já está decorado para a festa de Natal.

O Edmar Pinto dos Santos ME, por determinação do Conselho Municipal de Desenvolvimento Ambiente do Município de Betim - CODEMA, torna público que solicitou através do processo administrativo n° 36386/2016, a Licença Ambiental Simplificada para a atividade de reforma e manutenção de motores elétricos. localizada na Rua Santa Catarina,371 - Bairro N. Sra. das Graças - Betim - Minas Gerais.

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GASTRONOMIA

GRANDE BH, 30 DE NOVEMBRO DE 2016

RECEITAS PARA

MANTER A BOA FORMA FRANGO LIGHT COM MEL E SHOYU INGREDIENTES 6 pedaços de coxa e sobrecoxa de frango | 4 dentes de alho amassados | Sal a gosto | 2 colheres (de sopa) de mel | 2 colheres (de sopa) de shoyu (molho de soja) MODO DE FAZER Tire a pele do frango e tempere com o alho e o sal, deixe no tempero por no mínimo 30 minutos.

Depois coloque os pedaços de frango na assadeira untada só com óleo e reserve. Em um recipiente misture o mel e o shoyu. Com a ajuda de um pincel culinário passe o molho em todos os pedaços de frango. Leve ao forno médio, quando começar a dourar, vire os pedaços de frango e passe o restante do molho. Deixe dourar. Quando dourar é só servir acompanhado de uma bela salada.

Fim de ano é sinônimo de confraternização, que normalmente é regada a comida e bebidas. Isto pode significar ganho de peso, aumento da pressão arterial, dentre outros fatores. Para ajudar a amenizar os excessos de fim de ano, o VIVERBEM traz receitas menos calóricas e que satisfazem. Confiram:

BIFE À PARMEGIANA LIGHT INGREDIENTES 6 bifes de alcatra | 1/2 colher (sopa) de azeite de oliva | 1 dente de alho picado | 1 lata de tomate pelado | 3 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado fino | 1 1/2 xícara (chá) de farinha de rosca light | 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo | 2 unidades de clara de ovo levemente batidas | 1 xícara (chá) de queijo muçarela light ralada grosseiramente | sal e salsa picada a gosto | sal a gosto | alho amassado a gosto | azeite de oliva para untar.

MODO DE FAZER Tempere a carne com o sal e o alho. Reserve por 30 minutos.

Passe os bifes na farinha de trigo. Depois na clara e, posteriormente, na farinha de rosca, cobrindo-os bem. Transfira para uma assadeira untada com azeite e leve ao forno, preaquecido em temperatura média (170 ºC a 190 ºC), por 4 minutos, vire-os e deixe mais 4 minutos. Retire do forno e reserve; COBERTURA: leve ao fogo uma panela com o azeite. Refogue o alho e junte o tomate pelado. Tempere com o sal e a salsa. Cubra os bifes com o molho quente. Por cima, disponha a muçarela e o queijo ralado. Leve ao forno novamente por cinco minutos apenas para aquecer. Retire do forno e sirva em seguida.

Dica: você pode preparar a mesma receita com filés de peito de frango ou, se preferir, com contrafilé.

NHOQUE DE RICOTA COM ESPINAFRE INGREDIENTES 2 xícara(s) (chá) de espinafre cozido(s) e espremido(s) | 700 g de ricota peneirada(s) | 50 gr de parmesão ralado(s) | 1 unidade(s) de ovo | 2 colher(es) (sopa) de margarina light | 2 colher(es) (sopa) de cheiro-verde

picado(s) | 1/2 colher(es) (chá) de noz-moscada ralada(s) | 1 colher(es) (chá) de sal | quanto baste de farinha de trigo MODO DE FAZER Pique bem o espinafre, junte a ricota e o parmesão e misture bem.

Depois o ovo e a margarina. Acrescente o cheiro-verde, a noz-moscada e o sal. Aos poucos, junte a farinha de trigo e amasse com as mãos, até que a mistura solte delas. Faça bolinhas pequenas e cozinhe-as em água quente por 10 minutos. Sirva com molho de tomate.

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ABOBRINHA COM SOJA INGREDIENTES 2 abobrinhas | 1 1/2 xícaras (chá) de soja | 4 dentes de alho | 2 colheres (sopa) de óleo | 1 colheres (café) rasa de sal | 1 colher (café) rasa de curry | 1 colher (sobremesa) rasa de manjericão.

MODO DE FAZER Lave bem as abobrinhas e corte em rodelas de 1 cm mais ou menos .

Corte todas as rodelas em 3 tiras e cada tira em 3 quadradinhos. Reserve. Descasque o alho e corte em pedaços bem pequenos. Em uma panela jogue as 2 colheres de óleo e jogue o alho. Antes que o alho comece a ficar amarelo jogue a soja (proteína texturizada de soja). Mexa bem durante uns 2 minutos para que a soja fique molinha. Coloque agora na panela a abobrinha e mexa bem (não jogue água, pois a soja pode ficar mole e com uma textura ruim. Se necessário, coloque mais uma colher (sobremesa) de óleo. Deixe em fogo baixo e tempere com o sal, o curry e o manjericão. Essa mistura fica muito gostosa com arroz integral, feijão e couve manteiga refogada.

PENNE LIGHT INGREDIENTES 400 g de penne cozido | 1 cenoura em cubos e cozida | 1/4 maço de cebolinha picado | 300 g de queijo minas frescal em cubos | 400 ml de iogurte natural desnatado | 1 cebola ralada | Azeite | Sal | 1 pitada de noz-moscada ralada |Pimenta moída |200 ml de suco de abacaxi MODO DE FAZER Refogue a cebola no azeite até ficar macia Adicione o iogurte com o suco e misture bem. Adicione o queijo com a cenoura e misture bem. Tempere com sal, pimenta, cebolinha e noz-moscada. Adicione o penne e misture bem. Sirva em seguida.

GASTRONOMIA

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RISOTO DE ARROZ INTEGRAL COM ALHO PORÓ INGREDIENTES 1 dente de alho amassado | 1 cebola pequena picada em cubinhos | 1 talo médio de alho poró fatiado | 1 1/2 xícara de arroz integral ou 7 grãos | 1 1/2 xícara de vinho branco de mesa | 1,5 litros de caldo de legumes quente | 4 colheres de sopa de creme de ricota light | 3 colheres de sopa de manteiga | 50g de queijo muçarela light ralado | Óleo de coco | Pimenta e sal marinho a gosto.

MODO DE FAZER Coloque na panela um pouco de óleo de coco e refogue a cebola até ficar transparente. Depois acrescente o alho amassado e o alho-poró. Adicione um pouco de sal marinho. Acrescente o arroz integral e o vinho branco. Depois que o álcool evaporar, acrescente o caldo de legumes até ficar na mesma altura do arroz. Reserve o que sobrar.

Depois que secar, acrescente mais até ficar na mesma altura do arroz novamente. Repita o processo até usar todo o caldo. Esse processo vai demorar em média de 30 a 40 minutos.

Desligue o fogo, acrescente a pimenta, o creme de ricota light, o queijo muçarela ralado e a manteiga.

Misture tudo com cuidado e sirva ainda quente. Para acompanhar esse risoto, recomendamos alguma carne grelhada

ESPAGUETE INTEGRAL COM MOLHO CARBONARA INGREDIENTES 2 porções de espaguete integral | 80g de cogumelos shitake fatiados | 1 ovo | 3 colheres de sopa de creme de ricota light | 1/2 abobrinha grande | 1/2 colher de chá de páprica defumada | 1/2 colher de sopa de fumaça líquida | Azeite, sal e pimenta do reino a vontade.

MODO DE FAZER Corte o shitake em cubinhos e rale a abobrinha no ralo fino. Reserve-os.

Coloque a massa para cozinhar de acordo com as instruções do pacote para que fique al dente. Enquanto isso, em uma panela ou frigideira alta, aqueça um fiozinho de azeite, acrescente a páprica e a fumaça líquida, se for usar, e coloque o shitake para refogar por mais ou menos uns 2 minutos. Adicione a abobrinha, tempere com sal e pimenta do reino, misture bem e deixe refogar por mais uns 2 minutinhos.

Bata rapidamente com um garfo o ovo com o creme de ricota até obter um creme homogêneo. Tempere também com um tiquinho de sal e pimenta do reino.

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LIVROS

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DE FAMÍLIA...

PRÉ LANÇAMENTO

Noite Maravilhosa, na presença do Senhor, comemorando Jubileu de Pérolas, 30 anos de ministério, do Pr. Célio Cunha, que aproveita a ocasião e faz o pré-lançamento de seu primeiro Livro “Manual de sobrevivência - De dentro para fora”. Com a presença do Ministério Promessa Eterna na Igreja Tenda do Avivamento, no dia 12 de novembro.

Laura Medioli, sobrinha dos grandes escritores Ângelo Machado e Maria Clara Machado, lançou o seu primeiro livro de crônicas: “Só de Bichos”, em evento prestigiado, no último dia 26, no Monte Carmo Shopping. Parabéns! Na foto, ao lado de Margareth Butori, uma das ativistas em defesa dos animais.

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SAÚDE

LEI PROÍBE USO DE SALEIRO EM

MESAS DE BARES E RESTAURANTES Quem quiser o produto terá que solicitar o sachê. A medida visa alertar o consumo exagerado de sal e os riscos provocados pela provocados pela hipertensão. O sal (cloreto de sódio) faz parte da alimentação da população do mundo inteiro e desde que sejam consumidas as quantidades recomendadas por dia, exerce função importante para a saúde.

O sódio presente no sal é um nutriente necessário para a manutenção do volume no plasma, equilíbrio ácido-base, para a transmissão de impulsos nervosos e funcionamento das células. Por esse motivo não deve ser excluído da alimentação diária, porém deve ser consumido moderadamente.

Além do sódio presente no sal de adição, há também o sódio intrínseco dos alimentos e mais o sódio obtido através do consumo de alimentos processados e ultraprocessados.

Um grama de sal refinado tem aproximadamente 400 mg de sódio.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo de < 2 g de sódio por dia, ou seja, 5g de sal por dia, com o objetivo de reduzir a pressão arterial, risco de doença cardiovascular (DCV), acidente vascular encefálico (AVE) e a síndrome coronariana aguda (SCA).

De acordo com a OMS, os 2 g de sódio recomendados para os adultos, devem ser ajustados para baixo, conforme as necessidades energéticas das crianças em relação aos adultos. Essa medida é para controlar os níveis de pressão arterial nas crianças.

TIPOS DE SAL Atualmente no mercado, há vários tipos de sal, com diferentes quantidades de sódio e outros minerais na composição, além de colorações, sabores e texturas diferentes. Abaixo seguem algumas características desses tipos de sal:

Sal refinado: é o mais utilizado pela população. Começou a ser adicionado de iodo em meados de 1920 para conter uma epidemia de bócio e hipertireoidismo. Passa por processamento, para retirada de impurezas, assim ocorre redução dos minerais. Possui uma textura mais fina, o que faz

Proibido pela Lei nº 10.982, sancionada no dia 11 de outubro, os saleiros ficam proibidos em mesas e balcões de bares, restaurantes, lanchonetes e similares em Belo Horizonte. com que ele se torne homogêneo mais facilmente nas preparações.

Sal grosso: não passa pelo processo de refinamento e por esse motivo evita o ressecamento dos alimentos;

Sal líquido: a sua obtenção é feita a partir da dissolução em água mineral, de um sal de com alto grau de pureza, livre de aditivos, possui sabor suave e sem alterações de características;

Sal light: possui teor reduzido de sódio (50% de cloreto de sódio e 50% de cloreto de potássio). É indicado para pessoas que têm restrição ao consumo de sódio. Entretanto, as pessoas com doenças renais não devem consumi-lo, pois como esse tipo de sal possui mais potássio, o aumento desse mineral no organismo, pode acarretar complicações cardiovasculares;

Sal marinho: é raspado manualmente da superfície de lagos de evaporação, por esse motivo é mais caro que o sal refinado. Não é muito processado, o que preserva os sais

minerais. Pode ser grosso, fino ou em flocos e dependendo de onde for retirado, pode ter a coloração modificada, sendo branco, rosa, preto, cinza ou cores combinadas;

Sal de Guérande (também conhecido como Sal Marinho Cinza Grosso): é extraído das originais salinas de Guérande, no norte da França, onde o sal é formado pela ação do mar, sol e vento. A colheita é feita à mão, usando habilidades únicas e históricas. O produto é 100% natural, sem aditivos e sem processo de refinamento. Possui magnésio, cálcio e ferro.

Sal do Havaí: tem uma cor rosa avermelhada, em função da presença de uma argila havaiana denominada Alaea, é rica em dióxido de ferro;

cor acinzentada e é defumado sobre chamas de madeira, modificando o sabor, quando adicionado às preparações;

Flor de sal: contém mais sódio que o sal refinado (10% a mais). Na sua elaboração são utilizados apenas alguns cristais retirados da camada superficial das salinas. Tem sabor intenso e crocante, é utilizado após a preparação dos alimentos;

TIPO DE SAL

Sal do Himalaia: é extraído no Himalaia. Possui mais de 80 minerais, dentre eles: o cálcio, magnésio, potássio, cobre e ferro. Devido a essa presença de minerais, os cristais de sal possuem sabor suave e coloração rosada;

Sal Kosher: pelo fato de remover rapidamente o sangue das carnes, é utilizado para preparar carnes kosher.

A dissolução não é tão rápida quanto o sal refinado e ele não é acrescido de iodo.

QUANTIDADE DE SÓDIO (mg) EM 1g DE SAL

Sal Refinado

400

Sal Líquido (1 ml)

110

Sal Light

191

Sal Marinho

390

Sal do Havaí

390

Sal Negro

380

Sal Defumado

395

Sal do Himalaia

230

Flor de Sal

450

Observação: o Sal de Guérande não contém quantidades significativas de carboidratos, proteínas, gorduras trans, sódio e fibra alimentar.

RECOMENDAÇÃO

Sal negro: é originário da Índia. Não é refinado e devido aos compostos de enxofre, apresenta um sabor sulfuroso.

A coloração é cinza rosada, por ser de origem vulcânica. Possui também cloreto de sódio, cloreto de potássio e ferro;

Sal defumado: possui

O Guia Alimentar para a População Brasileira, de 2014, também sugere a utilização de sal em pequenas quantidades, pois desde que consumido moderadamente na preparação de alimentos (principalmente os alimentos in natura ou minimamente processados), pode conferir sabor, sem ocasionar prejuízo nutricional. O guia recomenda ainda, restringir o consumo de alimentos processados e ultraprocessados, por possuírem aditivos químicos e alto teor de sódio.

Fonte: Ministério da Saúde; Sociedade Brasileira de Diabetes e sociedade Brasileira de Hipertensão.

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GERAL

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GRANDE BH, 30 DE NOVEMBRO DE 2016

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Curiosities

Curiosidades

This time we are going to learn about the word CATCH

Desta vez vamos aprender sobre a palavra CATCH

1) catch (substantivo) 2) catch (verbo) 3) a great catch 4) be caught in the rain 5) catch a cold 6) Catch as catch can!

7) catch fire 8) catch phrase 9) catch the finger in the door 10) catch the truth 11) I didn´t catch what he said 12) catcher 13) catchment area 14) catchy

presa; captura;pescaria; cilada pegar; agarrar, capturar, contrair um bom partido ser apanhado na chuva pegar um resfriado Agarre o que puder! pegar fogo slogan publicitário prender o dedo na porta descobrir a verdade Não entendi o que ele disse apanhador distrito (Brit.) cativante

...as well as the word CHANGE 1) change 2) change (substantivo) 3) change (verbo)

...bem como da palavra CHANGE chanceler (Brit.) mudança, revolução, troco, câmbio trocar, alterar, variar, mudar, substituir, inverter mudança para melhor mudança para o pior uma mudança no tempo uma mudança repentina ficar pálido, empalidecer mudança de marcha (no carro) mudar de dono mudança de humor mudança de lua

4) change for the better 5) a change for the worse 6) a change in the weather 7) a sudden change 8) to change color 9) change gear 10) change hands 11) change of mood 12) change of the moon

Source: Landmark Dictionary – pages 45 and 47)

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ESPAÇO

NATAL

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História do Papai Noel

Papai Noel é uma lenda inspirada na história de São Nicolau.

Ele era um bondoso homem que viveu numa região onde hoje se encontra a Turquia. Ele ficou conhecido por sua bondade, e generosidade. Nicolau se preocupava com os seus semelhantes, procurava ajudar a todos, sobretudo ao pobre.

Na época de Natal, Nicolau arrecadava doações, comidas, brinquedos para distribuir entre os mais necessitados. Ao ingressar na vida religiosa doou seus bens para os necessitados.

Essa história de São Nicolau tornou-se conhecida e acabou sendo misturada com uma lenda da Escandinávia, na qual um mago bondoso que vivia na floresta, na época de Natal presenteava as crianças comportadas. Tal personagem passou a ser representado por um bondoso velhinho, com grandes barbas brancas e olhar carinhoso que distribuía presentes nas noites de Natal.

Com o passar do tempo essa lenda ganhou o mundo e passou a fazer parte principalmente do imaginário infantil.

Nos anos 30, a figura do Papai Noel, tornou-se popular mundialmente, com as mesmas características que encontramos hoje em dia: as famosas roupas vermelhas. Isso ocorreu devido a uma campanha publicitária encomendada pela Coca-Cola para a época do Natal, as roupas vermelhas são as mesmas da marca. A campanha obteve um êxito tão grande que desde então a figura do papai Noel passou a ser representada com as roupas vermelhas. É importante não perdemos o verdadeiro sentido do Natal: é uma festa de amor, do amor! Do nascimento de Jesus Cristo,

renovação da nossa fé em Deus.

Com isso aprendemos entre muitas lições que são maravilhosas ganhar presentes, mas não há sentimento melhor do que presentear e semear alegria nos corações dos outros, esperança de dias melhores, compartilhar. Cada um de nós pode ser um pouco “Papai Noel”.

Cristo nasceu e semeou amor e bons sentimentos por onde passou, deu sua vida por nós. Tudo isso pode nos levar a pensar realmente onde está a verdadeira magia do Natal.

COMO DIZER FELIZ NATAL EM OUTRAS PARTES DO MUNDO: Argentina -Felices Pasquas Brasil – Feliz natal, Boas Festas Bulgária - Tchestita Koleda; Coréia - Sung Tan Chuk Ha Croácia - Sretan Bozic i Nova Godina Dinamarca - Glædelig Jul Espanha - Feliz Navidad França - Joyeux Noel Alemanha - Froehliche Weihnachten Grécia - Kala Christouyenna Indonésia - Selamat Hari Natal Inglaterra - Merry Christmas Iugoslávia - Cestitamo Bozic Iraque - Idah Saidan Wa Sanah Jadidah Itália - Buone Feste Natalizie Japão - Shinnen omedeto. Kurisumasu Omedeto Noruega - God Jul Polônia - Wesolych Swiat Bozego Narodzenia Romênia - Sarbatori Fericite Rússia - Pozdrevlyayu s prazdnikom Rozhdestva is Novim Godom Suécia - God Jul and (Och) Ett Gott Nytt År Vietnan - Chung Mung Giang Sinh

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COMERCIAL

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ARTIGO

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PSICOTERAPIA

REENCARNACIONISTA E O SCRIPT Todos nós reencarnamos com um Script dentro do nosso Inconsciente.

Esse Script é o mesmo, encarnação após encarnação, e é o que determina a nossa ação, nossos pensamentos, nossos sentimentos, nossos hábitos, nossas tendências, nossos comportamentos, durante a vida encarnada. Esse Script é como o roteiro que um Diretor de Teatro ou Cinema fornece aos atores antes de adentrar no palco, com a diferença de que, ao contrário de uma peça teatral ou um filme, durante uma encarnação os atores têm a liberdade de improvisar à vontade e até, se quiserem, criar um roteiro diferente. É um livre arbítrio que cada um de nós possui, de seguir o roteiro ou alterá-lo, para melhor ou para pior. Alguns de nós vêm com um Script de achar-se mais do que os outros, outros de achar-se menos, alguns de serem abertos, simpáticos, outros de isolarem-se, alguns vêm com um Script de mentir, enganar, roubar, outros de ajudar, doarem-se, serem fiéis, honestos, alguns vêm com energia, disposição, outros com preguiça, procrastinação, enfim, todos os padrões comportamentais humanos. Outra diferença em relação ao Script que os atores recebem do Diretor da peça ou do filme é que os ensaios têm a duração de meses para que os atores não o esqueçam e representem com o máximo de fidelidade o seu conteúdo, enquanto que ao reencarnarmos nós ensaiamos, quando estamos no Mundo Espiritual, exatamente o contrário, viemos para fazer o contrário, mas, esquecidos do roteiro, movidos pelas nossas forças instintivas, sob o comando do nosso ego, comumente repetimos o mesmo padrão. Outra diferença é que os atores entram no palco lembrando que existe um Script e o seu conteúdo, enquanto que nós, reencarnamos esquecidos que existe um Script e se, através de estudos de livros, palestras, Cursos, de cunho espiritual, recordamos que existe um Script dentro do nosso Inconsciente e que viemos para modificá-lo (Reforma Íntima), não lembramos o seu conteúdo, ou seja, esse conhecimento fica a nível teórico, raramente colocado

em prática.

Tudo isso é abordado e estudado minuciosamente nos Grupos de Estudos no Mundo Espiritual (período inter-vidas), em aulas teórico-práticas, com o auxílio indispensável do Telão.

Nós reencarnamos sabendo o que viemos aqui fazer, que mudanças, que transformações, escolhemos o palco onde iremos representar mais um papel, prometemos para nós mesmos que desta vez seremos vencedores, cumpriremos nossa promessa, retornaremos para Casa para sermos cumprimentados e não mais consolados, mas devido à diferença de frequência vibratória entre o Mundo Espiritual e a Terra, já dentro do escolhido útero essas informações vão desaparecendo da nossa Consciência corporal, ocultando-se em um local de frequência subliminar que convencionou-se chamar de

Inconsciente ou Subconsciente. Nos primeiros anos de vida, na medida em que vai incrementando-se uma super-identificação com o nosso corpo físico e à ausência do hábito social de atentar-se e valorizar-se o nosso passado transpessoal, essas informações vão mergulhando mais e mais profundamente nesse local secreto, até chegar o ponto em que desaparecem totalmente do nosso Consciente. A partir daí, o nosso Consciente torna-se eminentemente terreno e nossas encarnações passadas, os aprendizados obtidos no período inter-vidas, o Script, a Programação para essa encarnação, todos esses conteúdos muitíssimo mais importantes do que o que iremos adquirir aqui na Terra, desaparecem aos nossos sentidos comuns, diga-se da imensa maioria dos seres humanos encarnados, não de Seres especiais que, por reencarnarem mas não rebaixarem a sua frequência vibratória a um nível tão baixo como ocorre comumente, mantêm esses conteúdos ao acesso de seu Consciente.

O chamado “esquecimento” não é uma determinação divina nem uma proibição do Universo, é apenas um atestado de nossa pequenez espiritual, os grandes Mestres e Mestras encarnam recordados mostrando, dessa maneira, que é possível e permitido o acesso a essas informações pretéritas, mas não basta para nós, aprendizes, querer acessar o que jaz escondido em nosso Inconsciente, é necessário uma grande elevação de nossa frequência vibratória para que isso ocorra mas essa não é uma tarefa para qualquer um, apenas para quem está disposto e consegue, através de décadas de prática intensiva, de uma vontade inabalável e uma férrea disciplina, domesticar o seu ego e libertar-se de si. Uma outra maneira de acessar esse conteúdo escondido, de uma maneira eventual, não permanente, é entregar-se para seus Mentores Espirituais e permitir que Eles façam aflorar, de dentro do nosso Inconsciente, o que desejam que recordemos, o que é eticamente permitido, o que irá nos beneficiar, como é o Método ABPR de recordação do passado (Regressão Terapêutica). Isso ocorre porque precisamos e merecemos, em uma demonstração do amor que os nossos Mentores têm por nós, do compromisso que assumiram conosco de nos amparar e proteger, da seriedade que dedicam a sua tarefa, como irmãos mais evoluídos, de nos orientar e conduzir pelo Caminho da Luz. Os nossos Mentores conhecem o nosso Script, sabem as nossas vidas passadas, a nossa Programação, as situações, as circunstâncias, os coadjuvantes, que escolhemos para essa encarnação, a maneira que viemos agindo e reagindo nas encarnações passadas, as mudanças e transformações que precisamos operar em nós para não repetirmos antigos padrões negativos e prejudiciais, a nós e a outros, enfim, nos conhecem muitíssimo mais do que nós nos conhecemos e estão ao nosso dispor todo o tempo, o tempo todo.

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ESTÉTICA

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“FAT PADS” FACIAIS: COMPARTIMENTOS DE GORDURA

O Envelhecimento facial não é mais considerado uma queda gravitacional apenas. Atualmente é entendido como a somatória de perda de volumes, um adelgaçamento dérmico com perda de colágeno, redistribuição de gordura, atrofia muscular e reabsorção óssea.

DRA. ADRIANA LEMOS CRM 32011 Membro da Academia Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia | Diretora Clínica e Administrativa da Clínica Yaga Saúde, Beleza e Bem-estar @clinicayaga | @dra.adrianalemos |adriana@yaga.com.br

A gordura do subcutâneo da face não é uma camada única que se comunica em toda a sua extensão. Ela é composta por compartimentos individuais de gordura que se subdividem em planos superficiais e profundos, parecendo um quebra-cabeça tridimensional, com unidades distintas em volta da testa, olhos, bochechas e boca.

O envelhecimento facial então pode ser caracterizado pelo modo como esses compartimentos individuais mudam

enquanto as pessoas envelhecem, ganhando e perdendo volumes em épocas e em velocidades diferentes, somados aos outros fatores.

A face então perde volume, a pele perde elasticidade e não mais pode acomodar a perda de volume subjacente, causando flacidez, áreas de sombra e pregas. Áreas de atrofia, alterações do formato da órbita, suporte ósseo das sobrancelhas e nariz, e proporções dos terços médio e inferior da face,

todas são considerações importantes a serem avaliadas quando se planeja um rejuvenescimento facial. A atrofia do tecido adiposo se torna clinicamente importante nas têmporas e região das bochechas, depois o mento e mandíbula. A face se torna “murcha”, com lábios finos, têmporas e bochechas encovadas, mandíbula com traços apagados e aumento das sombras faciais.

Por isso os preenchimentos, densificadores cutâneos e fios

de sustentação com produtos biocompatíveis estão tão em alta entre os procedimentos de rejuvenescimento facial, pois revolumizam, melhoram a qualidade elástica da pele e auxiliam na sustentação dos tecidos da face, devolvendo formato ao rosto, postergando os sinais de cansaço e envelhecimento.

Mas, nem sempre, as gorduras faciais são bem vindas.

Um desses “fat pads” (compartimentos de gordura) na região das bochechas ganhou notoriedade recentemente, a Bola de Bichat. Quando aumentada, essa gordura pode alterar o formato do rosto, deixando-o muito arredondado. Sua retirada é cirúrgica e recebe o nome de “bichectomia”, afinando os terços médio/inferior da face, deixando-a mais delicada, mas deve ser realizada apenas quando há real indicação para

sua diminuição. Muitas vezes um rosto arredondado pode ser devido a um aumento do músculo masseter (da mastigação), e uma simples aplicação de toxina botulínica pode resolver.

Em outros casos, pode estar arredondado por acúmulo de gordura na “papada” ou simplesmente o indivíduo pode estar acima de seu peso ideal.

O conhecimento anatômico das “fat pads” e o entendimento de seu comportamento interligado aos outros processos que ocorrem simultaneamente durante o processo de envelhecimento são fundamentais para uma abordagem global no rejuvenescimento harmônico da face. Somente uma avaliação médica facial com senso estético aguçado poderá analisar com precisão o que fazer para harmonizar cada rosto, respeitando sempre a personalidade de cada indivíduo.

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COLUNA SOCIAL

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Preparemos os nossos caminhos, pois o Senhor está para chegar.

Consolação Resende Mestre em Comunicação Social

consolacao@jornalviverbemsaude.com.br

ANIVERSARIANTES

Para representar todos os aniversariantes de novembro, a princesa Geovanna, filha de Lidiane Freitas. Seja abençoada sempre!

NOVEMBRO AZUL

A PUC Minas Betim apoiou o Novembro Azul, comemorado internacionalmente neste mês. A campanha é destinada à prevenção e ao combate ao Câncer de Próstata, a segunda doença que mais mata os homens no mundo.

Foto: Ramiro Anunciação Portela

MANHÃ LITERÁRIA

A construção da linguagem foi o tema marcante da Manhã Literária que aconteceu no Colégio Marrian, no último dia 26. Os alunos e professores conseguiram protagonizar uma verdadeira aula da evolução das linguagem, desde os primórdios com a pintura rupestre até chegar ao mundo tecnológico de hoje. Mas, o recado foi dado aos pais deixando muitos com os olhos marejados de lágrimas: “as coisas mais simples não custam nada”. Na foto, parte do corpo docente e profissionais do Marrian.

ENFIM... NOIVOS!

Nosso querido amigo Danilo Dalapícola trocou alianças com a lindíssima Luana Cristina. O noivado foi em Escarpas do Lago.

HOMENAGEM RETIRADA DO FACE

Ao amigo Luiz Passos, ao lado da esposa Lilavati Oliveira, com o bem mais precioso de um casal: a filha. Deus abençõe esta família SEMPRE!

Os anfitriões Simone e Edson Lasmar, Leandro Amaral e a palestrante Mariana Lasmar.

QUEREMOS BIS!

Os Lendários Anos 80 foram revividos no Bar do Rosário, no dia 26 de novembro. Resultado: todos só querem bis. Na foto: Carsalade, Cleo Santos, Cristiane Ferreira, Roberta Cabral e Dayse Torres Springmann.

CLUBE DA SAÚDE

A penúltima reunião do ano aconteceu na casa do veterinário Edson Lasmar e sua esposa Simone. A palestra foi sobre empresa Juniores. TUDO PERFEITO!

A talentosa Lélia Maria Braigh Dornas com as obras de arte que ela mesma pintou. Ela é filha do querido Lélio (Muito lanche!). Simpatia e carisma são de família!!!

20 Como a maioria dos reles mortais, você lavaria primeiramente as mãos em uma pia com abundante água corrente.

A seguir, ensaboaria as mãos exaustivamente e as lavaria novamente em água corrente.

Repetiria a operação por mais duas ou três vezes. Após essas manobras, daria uma cheiradinha final para checar algum odor fétido residual. E, para arrematar, um banho de álcool nas mãos e secagem com uma toalha felpuda.

Por outro lado, em relação à higiene anal, o que faz a maioria das pessoas, após o ato fisiológico de defecar? Usa uma ou duas folhas de papel higiênico, sendo que, hoje em dia, está-se usando papel higiênico pré-cortado, de formato retangular, que mal cabe na palma da mão. Após essa operação, a o indivíduo dar-se-ia por satisfeito e nem as mãos lavaria. Pergunta-se: a higiene anal foi feita adequadamente?

Obviamente que não, pois em volta do ânus existem glândulas sudoríparas, pelos e as chamadas pregas anais circundando-o, que são dobras de pele e também mucosas com elevações e depressões, onde se acumulam fezes, exsudatos e detritos.

Conclui-se, então, que as

ARTIGO

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DE MAL COM A

HIGIENE ANAL Se, por um motivo qualquer, você sujasse acentuadamente ambas as mãos com fezes humanas, o que faria?

Especialistas recomendam uso do bidê em higienização anal.

fezes ficam acumuladas em tais pregas, por mais que se use o papel higiênico. Por um ato milagroso da mãe natureza, não se tem no local grande incidência de infecções e dermatites, como era de se esperar.

O ideal, no caso, é o uso do bidê, tão desprezado atualmente pelos arquitetos e construtores, a fim de diminuir o custo das construções, custe o que custar. No lugar do bidê, coloca-se uma duchinha de plástico, muitíssimo mais ba-

rata, para ser usada em cima do vaso sanitário, medida, esta sim, anti-higiênica.

Desse modo, deve-se usar o bidê quantas vezes forem necessárias. O mais usado, no nosso meio, é o bidê de três torneiras, oblongo. A água deve ser abundante e corrente, e o ralo deve estar totalmente desobstruído para que a água flua normalmente. O jato de água que sai do aspersor, no fundo do bidê, deve ser forte, com pressão adequada. Após o uso, deve-se deixar a água correr por alguns segundos pelo orifício posterior do bidê, a fim de que se faça na bacia dele uma limpeza mecânica.

O ânus e a região perianal devem, então, ser secos com toalhas de papel, sem esfregar. Melhor ainda, com uma toalha felpuda de algodão, de uso pessoal, com o nome gravado, só para esse fim, que deve ficar separada das outras – de banho e de rosto. Quando da limpeza diária do banheiro em geral, após lavagem abundante, é aconselhável usar um antisséptico desodorizante no bidê. Pode-se, também, usar

as duchinhas de plástico, tão em voga atualmente.

Modernamente, há nas lojas especializadas o sonho de consumo dos mais puristas: o bidê eletrônico, também chamado “bidê japonês”, que exerce a função de um bidê convencional, mas é acoplado a uma bacia sanitária. Ele possui um controle embutido na lateral, o qual, mediante um simples toque, é capaz de exercer diversas funções, como: lavagem de uso geral, lavagem de uso exclusivo para a higiene feminina, secagem por ar quente com ajuste de temperatura, desodorização, ajuste de temperatura da água e do assento, sensor de presença, ajuste do posicionamento e da intensidade do jato e até massagem por jato. Uma maravilha da tecnologia moderna! Outrossim, o uso tão somente do papel higiênico deve ser evitado como higiene anal ideal.

Em suma, mais uma vez, corrobora-se o que diz a velha e boa marchinha de carnaval: “A água lava, lava tudo...”.

SERVIÇO Eduardo Amaral Gomes

Médico ortopedista e traumatologista

Flávia Fontes Faria Médica coloproctologista e cirurgiã geral