Côté Bien-être #7 Eté Automne 2012 by Phegam Communication

Côté Bien-être M A G A Z I N E

L’été :

on en profite au maximum !

Rentrée :

pour eux, pour moi

Bien-être :

bien dans sa tête et dans son corps

#07

Eté Automne 2012

Trimestriel - Publication offerte

Venez vous ressourcer dans votre Institut de Soins, dans votre Centre E.LECLERC à Anglet. Un espace de bien-être pour une clientèle tant féminine que masculine de 7 à 77 ans.

Venez découvrir notre liste de bons cadeaux sur place à la parapharmacie, ou sur notre site internet. Quelques suggestions de cadeaux : - Forfait mini-beauté : modelage corps 15 mn + soin du visage flash Sothys 30 mn = 39€€ - Forfait éclat : soin du visage sur mesure Sothys 45 mn + maquillage jour 25mn = 49€€ - Forfait découverte : gommage corps 25 mn + modelage corps 25 mn + soin du visage Sothys 25 mn = 67€€ - Forfait anti-âge : soin du visage intensif anti-âge Sothys 1h15 + soin complet des mains ou des pieds = 75€€ - Forfait bonheur : gommage corps 30 mn + modelage corps 50 mn + soin du visage Sothys 50 mn + Beauté des mains 40 mn + beauté des pieds 40 mn = 194€€ Vous pourrez également choisir vos cadeaux grâce à nos suggestions, ou les composer vous-même grâce à la carte.

L’ORIGINE DES BONS CADEAUX ET QUELQUES SUGGESTIONS A OFFRIR L’ouvrage du bon usage du bon cadeau, définit le bon cadeau comme « un avantage en nature équivalent à un avantage en argent ». Les chèques cadeaux sont le 3ème cadeau désiré par les français, derrière l’argent numéraire et les vêtements. En France, le marché historique du chèque cadeau a débuté dans les comités d’entreprises (remise de chèques cadeaux en fin d’année, à la rentrée scolaire, etc). Depuis le milieu des années 2000, le marché s’est ouvert aux particuliers. Occasions référencées : Noël, fête des pères, des mères, St Valentin, mariage, naissance, retraite, anniversaire…

Retrouvez-nous sur le site www.bulledebeauteanglet.com, ou venez découvrir notre carte de soins à la Parapharmacie du centre E.LECLERC à Anglet.

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Actus de saison

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Côté Bien-être M A G A Z I N E

Protifer au maximum de l’été Quel sport cet été page 8 Que faire de ses photos de vacances

10 C’est l’été : brunchez ! page 12 page

Sommair e

On prépare la rentrée Enfants : Mode et des fournitures écolos

14 Je refais mon dressing page 16 On fait de la place page 18 page

Bien-être : L’Ayurvéda page 20

22 Zoom : Le Hammam Kaffane page 24 7 mesures anti stress

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Beauté : 26 Des ongles et un sourire parfaits page 27

Photo de couverture : ©Fotolia.com

Prolongez votre bronzage

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A lire et à voir cet été page 30 Les astres signe par signe page 32

actus de saison........ La Vélodyssée®

Un nouvel itinéraire est né le 30 juin dernier, La Vélodyssée® . Soit 1200 km exclusivement réservés au vélo, à 80 % en site sans voiture, traversant la France de Roscoff à Hendaye et se prolongeant en Angleterre et en Espagne. Après avoir emprunté les berges de l’étang de Cazaux et celles de l’étang de Biscarrosse, la Côte d’Argent se dévoile. L’itinéraire poursuit sa route vers le sud et traverse la pinède. C’est la forêt des Landes, premier massif forestier d’Europe. Puis viennent les villages de Léon ou de Moliets qui ont conservé leur caractère traditionnel. C’est ici que se trouve le célèbre courant d’Huchet, classé réserve naturelle, doté d’une faune et d’une flore Vélo d’enfant Vélo & Oxygen remarquables. Espace MORISSON BAYONNE Hossegor, le lac marin et les plages réputées pour le surf, Capbreton son port de plaisance et son marché aux poissons , ensuite, l’itinéraire rejoint la citadelle de Bayonne avant de repartir sur le littoral à Anglet, un spot de surf unique en son genre avant d’atteindre la station chic de Biarritz. La Vélodyssée® passe ensuite par Saint Jean de Luz, Ciboure et Socoa, elle suit la corniche qui la relie à Hendaye. Ensuite, place aux Pyrénées et à l’Espagne… La Vélodyssée® se veut accessible à tous et à tous les rythmes, pour une journée de balade ou des vacances itinérantes.

Fête de la Corniche 2012

Depuis 2005, chaque année fin septembre a lieu la « Fête de la Corniche ». Sur un linéaire d’environ 6 km, entre Socoa et Hendaye, la route de la Corniche est fermée à toute circulation motorisée. Site classé dont une partie appartient au Conservatoire du littoral et au Conseil Général, ce vaste espace naturel est alors « offert » au public (à pied, en vélo, à cheval, en calèche…) afin qu’il puisse en découvrir toute la beauté, la richesse mais aussi la fragilité grâce à de nombreuses animations naturalistes et culturelles mais aussi grâce à une présence artistique que le Comité de pilotage de cet évènement souhaite forte et à la dimension du site. De Ciboure à Hendaye, sur la commune d’Urrugne, les sept kilomètres de la Corniche sont le dernier vaste espace naturel de la côte basque. Au programme plus de 40 animations: - un pique-nique géant - 400 vélos en libre-service - 1 concours avec des baptêmes de montgolfière à la clef 22 et 23 septembre 2012

Edito Un, deux, trois, soleil . .. Dans nos souvenirs d’enfants le soleil était beaucoup plus présent, pauvres de nous, comment allons-nous recharger nos batteries s’il nous fuit ? La liste de ses bienfaits est longue et scientifiquement prouvée : le soleil stimule la sécrétion de mélatonine, nécessaire pour améliorer le sommeil, il nous rend de meilleure humeur en augmentant notre taux d’endorphine - l’hormone qui améliore l’équilibre psychique et le bien-être.. Par ailleurs, le soleil est source de vitamine D, recommandée pour la santé des os et des dents…. Quand il veut être là, le soleil sait être très généreux.

Capital 15000 € Immeuble l’Alliance - ZA Jorlis - 64600 ANGLET

Tél : 05 59 31 93 44

Fax : 05 59 47 38 69 contact@phegam-communication.com www.phegam-communication.com Responsables de Publication : Marie-Ch. ALEXANDRE & Eric MORISSON Infographie : Bruno MARTINEZ Rédaction : Marie-Ch. ALEXANDRE / Holli CATE / Bridget LE BOUIL Publicité :

Eric MORISSON : 06 60 54 86 79 Céline JUCHET : 06 50 69 62 19 Pascale PERET : 06 01 10 12 71 Fabrice MOULINES : 06 71 22 27 84 Diffusion 10 000 exemplaires Imprimé en CEE. Dépôt légal à parution ® ISSN : 2117-5527

Toute reproduction de texte ou illustration interdite. Les informations sont communiquées sous réserve de modification. Les publicités communiquées sont sous la responsabilité des annonceurs.

Et comme le chante l’artiste « Le soleil donne, de l’or intelligent, .., la même couleur aux gens, gentiment ». INDISPENSABLE DONC ! Et tout cela n’a rien à voir bien sûr avec mon irrépressible envie d’exposer sur le sable mon nouveau joli petit bikini noir, un peu sexy, qui attend dans l’armoire. Mais, vrai de vrai, - ils l’ont dit à la météo - tout va s’arranger fin juillet début août, ouf ! En parlant d’août, chaque année c’est la même chose, nous on se dit chouette c’est les vacances, le farniente, la bronzette… mais non il faut déjà préparer la rentrée, même dans Côté Bien-Être, on parle de fournitures scolaires, de nouvelles collections … pas le temps de se reposer pour les accros du shopping ou les mamans dévouées de bambins scolarisés. Pourtant l’été va être chaud dans la région, on se promet de se mettre au sport, sur l’eau ou sur les routes, on va sauter et danser à tous les concerts, se battre pour une table face au coucher de soleil………… C’est sûr l’été indien sera encore très chaud. Marie

©Fotolia.com

Côté Bien-être est édité par : SARL PHEGAM COMMUNICATION.

actus de saison........ Le Jazz fait son festival à Capbreton Cette année, le festival propose une affiche fidèle au paysage intergénérationnel du jazz. Loin de les opposer, elle saura en démontrer la richesse, la nouveauté, la tradition et le talent de ses interprètes. Les grands noms du jazz auront plaisir à se frotter aux jeunes loups, certains d’entre eux ont d’ailleurs choisi d’unir leurs destinées artistiques. 16 au 19 août 2012 CAPBRETON formules de 12€ à 30€ réservations 05 58 72 12 11

Un concept amusant et original !

Ma Tribu autocollants est un tout nouveau concept de stickers représentant tous les membres de la famille. Libre à chacun de composer l’identité de sa propre tribu en sélectionnant ses stickers parmi une large gamme de personnage aux traits humoristiques et funs, allant du bébé aux grands-parents, du sportif au chef d’entreprise, de la maman à la femme d’affaire, etc. Ma Tribu autocollants offre une multitude de combinaisons pour afficher son identité et son Appartenance : tribu,famille, sport, loisir, mode de vie… Les autocollants peuvent par exemple se coller à l’arrière de la voiture, sur un scooter, sur la boîte aux lettres ou n’importe quels autres endroits insolites ! Un produit 100% français, de l’ébauche à l’impression finale, Ma Tribu Autocollants est entièrement fabriquée en France. Basée au Pays Basque, l’équipe s’appuie sur le travail de partenaires locaux. Avec sa centaine de personnages, la ligne de lancement touche déjà un large public, mais l’objectif de la marque est d’être en interactivité avec ses fans. La gamme Ma Tribu autocollants est disponible sur le site Internet mais également à travers de nombreux points de ventes partenaires sur l’ensemble du territoire national. Prix de vente : de 2 à 3 € (selon la taille). www.matribu-autocollants.com

Pourquoi des produits cosmétiques Bio ? Les laboratoires de cosmétologie appliquant une démarche de certification Bio mettent sur le marché des produits de qualité en utilisant des ingrédients issus de l’agriculture biologique. La cosmétique conventionnelle fait couramment usage d’ingrédients d’origine synthétique et pétrochimique. Bien qu’il soit encore difficile et prématuré de prévoir à long terme les effets de certains produits sur la santé comme les polyparabens ou encore les polyéthylénes glycols et de mesurer leur impact écologique, en excluant les matières premières les plus controversées et réputées polluantes, la cosmétique bio apporte la garantie du respect de l’Homme et de son environnement. Hormis l’absence de matières premières pouvant comporter des substances chimiques et polluantes (engrais chimiques de synthèse, pesticides, OGM.) qui, sur le long terme pourraient s’avérer néfastes pour notre santé et pour l’environnement, les produits cosmétiques conformes au référentiel de la cosmétique écologique et biologique sont riches en actifs d’origine naturelle. Une traçabilité et une sécurité controlées La cosmétologie biologique fait l’objet de contrôles par des organismes indépendants comme Ecocert ou Qualité France. Ceci permet de garantir une traçabilité exemplaire des ingrédients, des processus de fabrication et des produits finis. Des modes de production écologiques Par définition, l’agriculture biologique respecte la biodiversité et les équilibres naturels. C’est en soutenant fortement cette pratique agricole au travers des choix de consommation que les consommateurs participent activement à la sauvegarde de la qualité de l’eau, des sols et de l’air. Des produits efficaces et sains De nos jours, les produits cosmétiques Bio ont une efficacité reconnue, des textures et des fragances douces et agréables. La nature est source d’une grande diversité d’ingrédients d’origine végétale ou minérale comportant des propriétés bien définies. Cette diversité naturelle permet la création de larges gammes de produits efficaces, sains et naturels. C’est ainsi que l’on peut découvrir dans les magasins spécialisés en produits Bio, des soins visage, des soins corporels ou capillaires, du maquillage, le tout répondant à toutes les exigences d’efficacité, de confort, de santé et de bien-être.

rt cet été ?

Crédits photos : © yanlev - Fotolia.com

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En été, on se sent pousser des ailes ! Et on profite de ce vent de liberté pour découvrir des activités que l’on n’a pas l’occasion de pratiquer pendant l’année... Vous passez vos vacances au bord de l’océan ?

Pourquoi ne pas vous initier au surf, rien à voir avec une mode c’est une véritable religion chez nous. Si on peut démarrer le surf très jeune on peut aussi le pratiquer très tard. Il suffit d’être à l’aise dans l’eau, il y a des pistes vertes pour apprendre comme au ski. Bien sûr, être à l’aise voire souple, avec son corps ça peut aider, mais n’ayez pas peur d’être ridicule vous verrez que l’océan vous apportera bien du plaisir. Et en plus pour les courageuses c’est un sport que l’on peut pratiquer toute l’année ! Le surf développe l’équilibre, l’endurance et sculpte la silhouette dans son ensemble.

Où pratiquer ? Presque toutes les plages proposent aujourd’hui des cours de surf, de planche à voile ou de kitesurf... L’occasion de se sculpter un sport de rêve. Les vagues ce n’est pas trop votre truc (je peux comprendre !) alors sur la plage adonnez vous aux sports collectifs comme les raquettes, le beach-soccer ou même le beach volley. À force de courir, de sauter et de smatcher dans le sable, c’est votre corps tout entier qui est sculpté. Mollets, fesses et petits bras galbés. Mais attention aux coups de soleil et à la surchauffe : n’oubliez pas la crème haute protection, les lunettes de soleil pour la réverbération sur le sable, la casquette et bien sûr hydratez-vous régulièrement . Vous préférez l’intérieur des terres ?

Ici, on peut tout pratiquer, quasiment tous les sports eu égard la diversité géographique, au-delà des sports-rois que sont le rugby et la pelote basque : randonnée (GR, HRP, Sentier du littoral... plus de 5000 km de sentiers balisés autour des lieux de séjour) ; sports extrêmes (spéléologie, alpinisme,

parapente...) ; sports d’eaux vives (rafting, canyoning, kayak de mer…) ; golf (11 parcours) ; vélo (cyclotourisme, VTT). Si vous aimez les sensations fortes ? Profitez de vos vacances à la montagne pour découvrir l’escalade, le rafting ou le canyoning... Le canoë et le rafting travaillent l’endurance, tout en musclant les bras et les épaules. L’escalade sculpte les bras et les jambes, tout en développant l’équilibre, pour une silhouette toute en finesse... C’est en plus très écolo, très tendance et on peut vivre de nouvelles sensations, au contact de la nature en famille ou en groupe. Et pour les plus sportifs, vous trouverez à haleter sur les pentes raides de l’Artzamendi ou de la Rhune, avec en prime une vue imprenable sur l’Atlantique.

Que faire de ses photos de vacances ? Que faire de toutes vos photos, une fois rentrés de vacances ? Pas question de les laisser traîner dans votre appareil photo numérique, il faut tout de suite vous en occuper ! Pour vous y aider, de nombreux sites Internet proposent des solutions originales et bon marché. Mettez en valeur vos plus belles images en quelques clics de souris.

1 - Créez vos albums photos Pour vous faciliter la vie, la plupart des sites proposent de réaliser un album avec vos propres photos et de les partager en ligne avec famille ou amis, chacun pouvant regarder puis même commander directement des tirages.

2 – Créez vos livres souvenirs Depuis quelques années, le livre photo est devenu une vraie star pour mettre en valeur vos photos. Il permet de raconter l’histoire de vos vacances avec le nombre de clichés que vous souhaitez. Vous pouvez même rajouter des légendes et mettre en page les photos comme bon vous semble. La personnalisation du livre photo est presque totale. Presque tous les sites de développement photo en ligne propose désormais ce service et même certaines enseignes qui pourront vous guider.

accessoires des arts de la table. Photobox propose d’apposer vos plus beaux clichés sur des tasses à café, des plateaux mais aussi des sous-verres. Et pour le linge de table, Tendance Perso se charge de tout : nappe, serviette ou set de table. Votre table aura forcément un air de vacances (à partir de 7,95 €).

4 – Pour s’occuper les prochains jours de pluie : les jeux Vos photos deviennent des accessoires ludiques chez Photoweb et Photobox : boule de neige à secouer, puzzle à reformer et cartes à jouer pour des soirées entre amis. Les vacances deviennent une source de plaisir à partager toute l’année avec ses jeux à personnaliser (à partir de 7,95 €).

5 - La déco Les photos investissent carrément la déco ! Plaque photo, tableau design décorent votre mur mais ça ne s’arrête pas là car vous pouvez accessoiriser votre intérieur chez Tendance Perso. Les sites proposent de customiser à l’aide de vos photos les coussins, les housses de couette mais aussi les rideaux et panneaux japonais pour une décoration vraiment originale (à partir de 29,90 €).

3 – Un souvenir à consommer chaque jour ?

Pour une utilisation vraiment originale, on peut intégrer ses photos dans les

Crédits : Kesi-art

Scrapbooking : réaliser son album photo personnalisé pour garder un souvenir unique de ses vancances Vous avez le choix : acheter un album scrapbooking tout prêt avec les feuilles déjà fixées ou bien créer votre propre album. S’il s’agit de faire l’album photos de vos vacances à la mer, toute la palette des bleus pourra être exploitée. Essayez de maintenir

une certaine harmonie dans les couleurs. Recadrez et découpez vos photos pour votre scrapbooking, de manière à mettre en avant les éléments qui vous intéressent. N’hésitez pas à varier les formes de vos photos grâce à différents pochoirs. Utilisez tous les outils que vous avez : ciseaux crantés, perforeuse… Rajoutez du sable, de la peinture, des gommettes… pour le décor. Avant de coller vos photos sur les pages, tentez plusieurs dispositions pour mettre le mieux en valeur vos photos et l’effet souhaité. N’hésitez pas à varier les mises en page. Certaines pourront être très travaillées, d’autres très épurées. Par exemple, osez le ton sur ton. L’objectif est que chaque page de votre album soit unique. L’adresse locale incontournable pour sublimer vos photos : ARTEIS au Forum à Bayonne. Vous y trouverez des modèles, qui vous permettront de choisir le support que vous préférez. Impression sur toile, plexiglass, bois, papier adhésivé, aluminium...Réalisation de posters, plastification : tout y est, à vous de décider!

Olga Nayashkova - Fotolia.com

C’est l’été alors « brunchez » ! Voici quelque chose de génial que j’ai découvert il y a peu de temps et dont j’ai eu envie de vous faire part : le brunch ! On connait tous le nom, mais comme on trouve encore ici très peu de restaurant proposant ces repas atypiques et on n’a pas tous eu l’occasion de partager un brunch entre amis ou en famille ! Alors j’espère vous donner envie de préparer chez vous dimanche prochain un vrai brunch ! Le brunch se prend entre la fin de matinée et le début de l’après-midi (11h-15h). Le mot anglais brunch est un combiné du mot breakfast (petit déjeuner) et lunch (déjeuner), donc comme son nom l’indique vous trouverez dans sa composition, les plats du petit déjeuner mais également ceux du déjeuner. C’est le repas parfait pour la grasse mâtinée du dimanche matin, on se lève tard et on cumule les deux premiers repas de la journée en famille ou entre amis, le côté ludique et le mélange plait aussi beaucoup aux enfants, c’est un moment de partage. Le brunch est né aux Etats Unis et a été introduit en France au début des années 80 où il devenu très populaire

à Paris. En effet la capitale compte un très grand nombre de restaurants proposant le brunch du week-end. Il n’est pas rare d’ailleurs d’être contraint de faire la queue sur le trottoir dans l’attente d’une table ! Le brunch est un moment privilégié très convivial, sans stress, où il est bon de prendre son temps, de décompresser de la semaine passée et de recharger les batteries pour la semaine qui arrive ! Dans les brunchs traditionnels, vous retrouverez sur table les éléments du petit déjeuner continental : viennoiserie, différentes sortes de pains, de la confiture, du beurre, de la pâte à tartiner, du miel, des yaourts et fromages blanc, des céréales, des pancakes au sirop d’érable… Mais également les petits déjeuners anglo-saxon : des œufs sous toutes les formes (brouillés, au plat, en omelette, Benedict…) accompagnés de bacon, de saumon ou de fromage, des frites, de salade, ou alors des haricots blancs à la tomate servis avec une tomate provençale ou encore des bagels, des saucisses, jambon, des tartes, des fruits de mer…

Puis en guise de dessert, vous trouverez des pâtisseries comme les crumbles aux fruits, salade de fruits, un moelleux au chocolat ou encore le traditionnel cheesecake ! Le tout sera accompagné par une boisson chaude (café, thé, chocolat), un jus de fruits frais ou smoothies et parfois même par du champagne ou des cocktails ! Je vous avais prévenu, c’est un repas très copieux ! Vous trouverez sur Internet des centaines de recette pour élaborer un brunch qui vous ressemble ! Il n’existe pas de recettes uniques, chacun est libre de définir son menu, mais sachez que les éléments cités ci-dessous sont les « essentiels » de ce repas deux en un ! Alors à vos cuisines et concoctez pour vous et vos amis un brunch à votre image et prenez le temps de la savourer un dimanche midi sur votre terrasse au soleil ! A court d’idées? Pas de panique, rendez-vous sur le site suivant pour découvrir plein de recettes différentes. http://www.oubruncher.com/

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Faire cuire le quinoa. Pour cela rincer le quinoa à l’eau claire puis le placer dans un plat micro-ondable, recouvrir complètement d’eau et laisser cuire environ 20 minutes. Vérifier la cuisson et ajouter de l’eau si nécessaire. Les grains de quinoa doivent être «éclatés» et translucides. Pendant la cuisson du quinoa, laver les cougettes, les râper, saler, poivrer. Râper le parmesan Déposer le quinoa froid dans un contenant, ajouter les courgettes râpées puis le parmesan en copeaux, parsemer de pignons. Vous pouvez accompagner cette salade d’une vinaigrette à base d’huile d’olive et de citron. Recette Dubble - Bayonne

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On donne, on vend, on échange, on range, on trie…

Après les vacances on veut faire place nette, on donne, on vend, on échange, on range, on trie… Dans vos bonnes résolutions de cette rentrée, vous souhaitez sûrement faire du tri chez vous, vous débarrasser de certaines choses et oublier le capharnaüm que cela a pu être. Voici quelques rappels très utiles pour recycler ou donner une seconde vie à vos meubles, objets, vêtements…

Les vêtements

Trop grands, trop petits, inutilisés, usés… vos placards et ceux de vos kids regorgent de vêtements que vous ne portez plus. Et bien, triez ! Pour vider vos armoires et dressings, vous avez plusieurs solutions : - On donne : de nombreuses associations (Secours Populaire, Croix rouge…) récupère les vêtements en bon état pour les vendre ou les donner à ceux qui en ont besoin. Vous pouvez aussi les donner dans les paroisses ou mettre vos sacs de vêtements dans les points relais que vous trouvez un peu partout dans la capitale. www.secourspopulaire.fr, Emmaüs, www.croix-rouge.fr - On revend : et oui, pourquoi pas ! lorsque les vêtements sont en bon état, c’est un bon moyen de gagner un peu d’argent et de donner une seconde vie à votre garde-robe. Vous pouvez vous rendre dans les traditionnels dépôts-ventes, vendre sur e-bay ou sur leboncoin.fr. - On fait une braderie : profitez de l’été indien pour participer à un des nombreux vide-greniers, on peut tout y vendre mais à des pris dérisoires (vous trouverez sur Côté sorties chaque mois la liste de ceux de la région). C’est beaucoup d’organisation, il faut tout trier, tout classer, arriver tôt le matin pour présenter au mieux toutes ses richesses, mais on y passe un bon moment avec les promeneurs et les exposants et on repart allégés et prête à racheter de quoi remplir le vide de l’armoire…

Les meubles

Parfois aussi, on veut changer son intérieur, se débarrasser de meubles encombrants ou abîmés. Là aussi, vous avez plusieurs solutions : Les encombrants pour les meubles abîmés, qui ne peuvent pas vraiment être réutilisés ou vendus. La plupart de villes les récupèrent dans les décheteries. Les revendre sur e-bay ou via Encher Expert, ou leboncoin.fr.

Et le reste… Les livres

Les livres aussi peuvent avoir une seconde vie. Vous pouvez les proposer dans les bibliothèques, les crèches, les écoles et les garderies.

Le saviez-vous ? Tous les appareils électriques et électroniques sont recyclables. Leur taux de recyclage varie entre 74% et 86%. Le recyclage permet de produire de nouvelles matières premières secondaires et de fabriquer ainsi de nouveaux appareils tout en préservant les ressources naturelles.

Les téléphones

On change souvent de portable et bien donnez ou recyclez vos anciens téléphones. Pour cela, vous pouvez vous adresser aux revendeurs ou surfer sur de nombreux sites qui parfois vous les rachètent ! Par exemple, www.love2recycle.fr qui vous rachète aussi les consoles, les ordinateurs portables et les tablettes.

Les médicaments

Les vieilles plaquettes de Doliprane et les bouteilles de sirop entamées s’entassent dans les placards ? Attention, iIs doivent être triés et pris en charge par Cyclamed. Aujourd’hui, cet écoorganisme récupère plus de la moitié des médicaments non-utilisés, soit 14.500 tonnes en 2011.

Les piles et les ampoules

Les piles et les ampoules sont collectées dans de nombreux points de collectes.

Les appareils ménagers n’avez pas vendus…)

Vous avez trois cas de figure :

- votre appareil est cassé et ne mérite pas d’être réparé, la déchèterie de votre ville collecte à part ce type de déchets - votre appareil marche encore mais on vous en a offert un plus neuf, plus récent, confiez le à des réseaux solidaires (Emmaüs .....) qui vont les remettre à neuf et les revendre à bas prix à ceux qui sont dans le besoin. - votre appareil ne fonctionne plus et vous souhaitez le remplacer, votre revendeur vous le reprend et l’intègre dans un processus de recyclage avec une dépollution préalable (gaz dangereux, piles, dissociation du plastique des métaux ferreux, etc…) Il ne faut surtout pas laisser sa vieille TV ou son sèche-cheveux sur le trottoir ou à la poubelle ! Vous trouverez la liste des points de collecte sur le site www.recyclons.org. On peut recycler jusqu’à 70% des matériaux, ça vaut le coup non ? - ou alors vous les remisez au grenier pour un effet vintage dans 20 ans.

(ceux que vous

Comment s’en débarrasser? En fin de traitement, il suffit de rapporter les médicaments soumis à ordonnance (cachets, gélules, sirops, aérosols, crème..) non utilisés dans leur emballage, qu’ils soient périmés ou pas, à n’importe quel pharmacien. C’est obligatoire depuis 2007. En revanche, les médicaments vétérinaires, les compléments alimentaires ou les cosmétiques ne sont pas repris. Un autre éco-organisme se lancera à la fin 2012 dans la récupération des seringues et aiguilles. Pour éviter des détournements de produits ou de mauvaises utilisations à cause des notices en français, tous les médicaments sont incinérés depuis 2005 et servent à produire de l’énergie.

ée il y a 5000 ans, l’ayurvéda signifiant « la science de la vie et de la longévité », est à la fois une médecine ancestrale naturelle et un art de vivre qui repose sur un principe simple : l’équilibre du corps et de l’esprit. A la base, l’idée que tout ce qui existe est constitué des 5 éléments que nous retrouvons dans la nature : l’Éther, l’Air, le Feu, l’Eau, la Terre. Ces éléments se combinent en 3 forces , appelées Dosha : Vata – Pitta Kapha selon un pourcentage différent que se soit dans : l’être humain, les animaux, les plantes et les aliments. Notre santé est liée à leur équilibre car ils maintiennent la cohésion du corps. Cet équilibre propre à chacun prend acte au moment de la conception, il est immuable. Il peut cependant être altéré par un certain nombre de facteurs extérieurs comme : le stress, l’alimentation, l’âge, la saison entraînant des troubles plus ou moins importants. L’ayurvéda prend en compte l’individu dans sa globalité et son individualité en allant chercher les causes profondes du déséquilibre afin de recréer l’harmonie intérieure des doshas. Pour cette raison, il n’existe pas de traitement standard. Les voies de traitement en Ayurvéda sont non agressives, progressives et profondes. Elles comprennent la purification du corps, sa tonification et la régénération des tissus par : • une hygiène de vie en respectant son bio rythme interne avec celui de la nature • une alimentation en adéquation avec sa constitution de naissance et/ou son déséquilibre • des plantes • des massages • du Yoga • pranayama ( exercice respiratoire)

... les DOSHAS Découvrez votre profil Ayurvédique VATA, composé d’éther et d’air, est associé au mouvement, au voyage et à tout ce qui bouge. Vata est associé à l’aube et au soir, l’automne et la vieillesse. Les personnes à dominante vata sont de doux rêveurs, dotés d’une imagination débordante. Une impulsivité et un enthousiasme qui peut les conduire à perdre la réalité du quotidien, avec à l’excès de la nervosité et de l’angoisse. PITTA, composé de feu et d’eau. C’est l’énergie, la passion, le dynamisme. Pitta est associé à midi et minuit, l’été et la vie d’adulte. Les personnes à dominante pitta aiment la compétition et vont jusqu’au bout, à condition qu’elles aient une motivation. En excès, elles peuvent être autoritaires, irritables, colériques et même tyranniques. KAPHA, composé d’eau et de Terre. Il représente la stabilité, le calme et l’apaisement. Kapha est associé à la matinée et début de soirée, l’hiver et début du printemps, l’enfance. Les personnes à dominante kapha aiment que l’harmonie règne autour d’eux. Elles sont joviales, attachées à leur foyer et ancrées dans la réalité, tolérantes, calmes et posées. En excès, elles sont soumises à l’inertie et à la lourdeur, la déprime et deviennent vite possessives.

En ayurvéda , il est dit que pour vivre en bonne santé , cela passe obligatoirement par une hygiène de vie saine avec une routine quotidienne et régulière selon sa constitution.

Connaître ses Biorythmes pour mieux dormir, manger, vivre !

Emporté par le flot tumultueux de la vie professionnelle et familiale, il n’est pas facile de respecter les rythmes biologiques. Les contraintes du monde moderne nous imposent un rythme contraire à notre nature profonde, souvent au mépris des besoins de notre organisme. Cependant, bousculer nos biorythmes naturels n’est pas sans conséquence. A long terme, une désynchronisation des rythmes entraîne quatre fois plus de problèmes de santé : insomnies, irritabilité, troubles de la mémoire et de la concentration, dépression, accumulation de fatigue, stress, prise de poids, maladies cardiovasculaires, risque de cancer..... Notre horloge interne est réglée sur un rythme de 24 heures tout comme Mère Nature. Il y a donc un temps pour se lever, manger, boire, travailler, faire du sport, se coucher.... Nous pouvons contrôler notre temps de façon volontaire afin de nous adapter aux impératifs de la vie en société. Il est donc grand temps de prendre conscience de notre capital santé dans un objectif préventif pour contrecarrer la maladie. L’Ayurvéda a su garder en mémoire des règles de vie toutes simples sans compter avec le yoga et le Pranayama.

VIVE L’ETE ! Saison de Feu Quelques bons principes :

Bichonner votre capacité digestive : • Attendre 3 heures au minimum entre chaque repas. • Éviter de passer à table ou de grignoter si vous n’avez pas faim. • Éviter la colère et le stress sous peine de diviser par 2 votre digestion générant un encrassement de votre organisme . • Manger des aliments de saveur Amère – Astringente – sucré ( naturel) Consommer des aliments frais et biologiques qui possèdent plus de vitalité : à bannir le surgelé, les arômes de synthèse, les aliments pasteurisés. Boire de l’eau (en bouteille de préférence l’eau pure des montagnes) : • Prise avant les repas, cela favorise la perte de poids. • Prise en milieu de repas, cela stabilise le poids. • Prise en fin de repas, cela augmente la corpulence. Centre éco-véda - Maurin Patricia Praticienne et formatrice Ayurvédique Anglet – 06.01.87.79.14 - www.centre-eco-veda.fr

Les 7 mesures anti stress Dans les années 50, Hans SELYE chercheur canadien (1907-1982) décrivit l’état de stress comme une réponse de l’organisme à toutes les agressions auxquelles il est soumis, qu’elles soient physiques ou psychiques et qui déclenchent des réactions d’auto-défense de notre organisme. 22

la liste est longue : • une mauvaise alimentation : régimes, alimentation industrialisée, trop riche en sucres, sel, graisses,), les excès (café, tabac, alcool...) • pollutions : qualité de l’eau, de l’air, engrais, produits chimiques, conservateurs, bruits… • manque d’activité physique • la mauvaise gestion de ses émotions (colère, peurs,…) • les accidents de la vie : licenciement, endettement, divorce……. Aussi, devant l’intensité et la répétitivité de ce stress, chaque organisme répondra de façon différente : carences, fatigue, insomnies, douleurs, et à long terme maladies. Voici quelques conseils simples afin de mieux répondre à ces facteurs stressants : 1. BIEN MANGER : De la qualité de la nourriture va dépendre notre forme physique et psychique. En effet, une alimentation équilibrée, la moins dénaturée possible, la plus biologique possible, nous apportera les nutriments essentiels : vitamines, sels minéraux, oligoéléments, acides gras de qualité (poissons gras, huiles de première pression à froid). 2. BIEN BOUGER : Faire de l’exercice physique au grand air permet d’apporter de l’oxygène frais aux poumons, la cage thoracique est moins serrée, la respiration plus profonde et cela libère les tensions. 3. BIEN ELIMINER : Boire des eaux de source faiblement minéralisées pour un meilleur drainage de l’organisme. Favoriser un bon transit afin d’éviter tout ballonnement, constipation et soutenir une flore intestinale garante d’une bonne immunité. 4. BIEN DORMIR : Eviter la prise de somnifères ou de tranquillisants qui induisent une nuit non réparatrice donc source de fatigue diurne, somnolence, baisse de mémoire, concentration, d’efficacité et source d’irritabilité,

tension, colère. Une sieste de quelques minutes reste un moyen très efficace de récupération. 5. BIEN SE DETENDRE : Il existe de nombreux moyens : le bain agrémenté d’huiles essentielles relaxantes (demandez conseil pour l’utilisation des huiles essentielles), la relaxation, la sophrologie, le massage ou tout autre pratique de son choix (peinture, bricolage, musique, jardinage…). 6. BIEN PENSER : C’est d’éviter d’encombrer son esprit avec des parasitages intempestifs : catastrophisme télévisuels, événements mineurs qui n’en valent pas la peine. Préférez-vous remémorer les situations de joie, de fous rires. Décidez d’avoir au moins une pensée positive par jour !!! 7. BIEN S’ACCEPTER : Reconnaitre ses erreurs, ses imperfections, accepter ses émotions (« Malheureux ceux dont le cœur ne sait pas aimer et qui n’ont point connu la douceur de pleurer » VOLTAIRE), accepter les autres et leurs décisions car ils ont eux-aussi leurs raisons. On pourrait rajouter d’autres mesures anti-stress adaptées à chacun de nous selon son histoire, ses antécédents, sa psychologie, sa vitalité du moment. L’élaboration d’un programme personnalisé reste de la compétence d’un praticien de santé naturopathe, véritable éducateur de santé. N’hésitez pas à consulter.

VENIER HELENE PRATICIENNE DE SANTE NATUROPATHE A BIARRITZ AU 06.26.78.47.58 Diplômée CENATHO PARIS, MEMBRE DE LA FENAHMAN Fédération française de naturopathie.

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Découverte du Hammam Kafane de Capbreton Qu’est-ce qu’un véritable hammam ? Un véritable Hammam traditionnel se compose de 3 salles, une zone humide appelée le tepidarium chauffée à 30 degrés où l’on pratique le gommage du corps et du visage au savon noir à l’aide du gant de kessa pour enlever toutes les peaux mortes, une zone chaude de vapeur appelée le caldarium pour la sudation et enfin une zone de relaxation ou l’on vous offre le thé à la menthe et les pâtisseries orientales faites maison.

Quel est l’esprit du hammam Kafane ? L’esprit de notre Hammam s’inspire des traditions ancestrales orientales du Hammam , avec avant tout la qualité des soins, de l’accueil, le côté privatif et la convivialité afin que tout le monde se sente chez soi et profite d’un moment de dépaysement total et de bien-être.

Que recherchent vos clients ? Quels sont les soins les plus demandés ? Nos clients recherchent particulièrement le bien-être par l’originalité de nos rituels et de nos massages à 4 mains qui sont notre marque de fabrique, ainsi que le dépaysement par la décoration et l’ambiance orientale. Ils apprécient également le fait qu’il y ait une âme, celle du Hammam Kafane avec une attention toute particulière pour chaque client.

Pouvez-vous me parler des nouveaux espaces que vous venez de créer ? Avez-vous de nouveaux projets ? Nous venons de nous agrandir de 50 m2, avec un espace de massage et de relaxation en duo, ainsi qu’une salle de gommage et de blanchiment des dents. Nous allons ouvrir un deuxième Hammam Kafane sur Saint-Paul-Les-Dax en octobre, en face du Centre Commercial Le Grand Mail, avec un espace de 200 m2, dans le même esprit que celui de Capbreton. Le Hammam Kafane est un endroit de bien-être et de relaxation situé à Capbreton, près d’Hossegor, Seignosse dans les Landes (40) et de Bayonne, Biarritz, Anglet dans le Pays Basque (64). Endroit de tradition orientale, aux antipodes des lieux communs auxquels nous sommes habitués, le hammam représente une véritable perle rare dans le secteur du bien-être et de la beauté. D’entrée, son atmosphère extraordinaire vous enveloppe : tonalités chaudes sans être oppressantes, harmonies olfactives épicées, mais jamais entêtantes, sonorités sensuelles, sans être excessives. Dans le Hammam, tout est équilibre, votre détente est profonde, bien-être total. Dans ce lieu, le temps n’a plus de place, vos sens se fondent.... Notre établissement est mixte et sur rendez-vous uniquement, de ce fait nous vous informons que nous ne sommes pas un Hammam public. Anémone EYRIGNOUX, propriétaire du Hammam Kafane

La tradition du Hammam «Le rituel de la purification du corps, avant chaque événement important d`une vie (mariage, accouchement, fête....) est à l’origine du hammam. Les arabes ont hérité de la tradition romaine des Thermes dont la pratique de nos jours dépasse les frontières du Moyen Orient. On appelle également improprement le hammam « bain turc » , du fait que les Turcs utilisaient eux aussi ces bains publiques. La prescription religieuse des rituels des bains s’est très vite transformée en habitudes hygiéniques et sociales. Hommes et femmes fréquentent le hammam au moins une fois par semaine à des horaires séparés. Ce rituel du hammam a été offert à tous même aux plus démunis avec des établissements ouverts au public, financés en général par l’État ou des donateurs privés. Avant la chute de l’Empire Romain, ces structures sont devenues indispensables à la vie d’une cité du Moyen Orient. D’ailleurs, un vieux dicton ne dit-il pas « il ne peut exister une belle cité sans hammam » Les rituels des bains dans un Hammam traditionnel restent inchangés depuis la nuit des temps.... Pour ces rituels, les riches se faisaient assister de serfs spécialisés, alors que les autres se lavaient entre eux. Le tout avec des gestes très lents qui pouvaient faire durer le hammam des heures : LE HAMMAM N’EST PAS LE LIEU INDIQUE POUR LES PERSONNES PRESSEES !!!!!!! Aujourd’hui, le hammam est considéré comme un soin idéal pour le bien être physique et spirituel. L’importante sudation favorise l’élimination des toxines, ramollit la peau et la prépare à l’exfoliation ce qui favorise la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Le hammam est conseillé l’hiver, pour aider à prévenir les rhumes, il libère les voies respiratoires et combat les douleurs musculaires; l’été le hammam permet, grâce au gommage, de préparer la peau à un bronzage plus profond et surtout plus durable. Le hammam est préconisé à tous, et à tout âge.» extraits du site www.hammam-kafane.fr

Prolongez votre bronzage Ce teint doré, cette peau bronzée, qui vous rendent si sexy, vous aimeriez bien pouvoir les garder encore un peu au retour des vacances ? Voici des conseils qui vous aideront à garder longtemps la couleur de l’été.

1- Exfolier

Et oui on gomme, on exfolie, on enlève toutes les vilaines cellules mortes qui ternissent notre hâle. On a tendance à croire que se laver la peau en profondeur va faire partir le bronzage mais c’est totalement faux Bien au contraire, en procédant à un peeling léger toutes les semaines, on peut prolonger son bronzage de plusieurs semaines. En effet, les cellules de la peau se renouvellent environ toutes les trois semaines et c’est en oxygénant l’épiderme que l’on arrive à conserver une jolie couleur, sans peler !

2- Hydrater

Pour conserver un bronzage sublime, il faut s’hydrater le plus souvent possible. On boit beaucoup d’eau et on n’hésite pas à s’hydrater le visage matin et soir avec une crème ou un lait aprèssoleil. Juste avant l’application, on peut aussi se vaporiser de l’eau minérale, de type Avène ou Evian, que l’on tamponnera délicatement. Il faut absolument restaurer le film hydrolipidique qui recouvre notre peau en temps normal et que le soleil a mis à mal, il est essentiel si l’on veut conserver une couleur dorée et éclatante. Par conséquent, on n’oublie pas de bien s’hydrater avec un produit après-soleil afin de revitaliser sa peau. Ce qu’il nous faut c’est un produit qui aide la peau à maintenir un niveau constant de mélanine ! En effet, privée de soleil, la production de mélanine de la peau diminue, ce qui explique que le bronzage disparaît peu à peu.

3- Sublimer

On peut même tricher un peu car tous les coups sont permis pour faire sa rentrée, divine et bronzée. Mais surtout, pas de fond de teint sur une peau bronzée ! On peut donner un coup de mousse à son bronzage avec de la poudre de soleil ou les nouvelles textures tendance. Il suffit d’en mettre très peu, elles se fondent au bronzage et donne au teint un léger aspect pailleté. On les applique du bout des doigts, juste avant la poudre, pour un effet trompe l’oeil hyper efficace ! Sur le corps, un peu d’auto-bronzant et le tour est joué ! On négocie la transition entre la teinte ambrée du retour de vacances et les jambes couleur de cachet d’aspirine. Enfin, on peut avoir recours à des compléments alimentaires comme les gélules qui préparent, amplifient et font durer le bronzage. Il suffit de continuer à les prendre environ deux semaines après son retour de vacances. On n’hésite pas à privilégier les aliments riches en bêta-carotène telles que les épinards, le persil, le melon, les pêches jaunes, la mangue, la papaye ou les carottes bien sûr !

Vous voilà prête pour aborder la rentrée ! 26

Happy sourire Un nouveau sourire à Bayonne Happy Sourire installé au cœur du centre pieton de Bayonne, vous accueille avec ce nouveau concept de blanchiment des dents, c’est un véritable signe de bien être, de jeunesse et de beauté. Le sourire est un incontournable argument de séduction. Avoir un beau sourire avec de belles dents, peut-être un facteur majeur pour un futur entretien de travail, une photo de famille ou tout simplement avoir le plus beau sourire le jour de votre mariage. Laurence GINESTET a suivi une formation diplômante afin de pouvoir s’installer. Happy sourire est le seul centre agréé par la FFED. Son institut bénéficie des nouvelles techniques conformes aux normes EU. Laurence nous donne quelques explications. QU’EST CE QUE LE BLANCHIMENT DENTAIRE ? Le blanchiment dentaire est un procédé qui éclaircit les colorations de l’émail et de la dentine en utilisant une solution sans péroxyde 100% conforme aux normes européennes. L’efficacité de Happy Sourire réside dans une formulation unique et un dosage optimal ! Son action est renforcée par la technologie des LED, méthode non invasive & naturelle.

Y a t-il des risques ? Quels sont les résultats ? Pendant le traitement, peuvent être ressenties des sensibilités. Ceci n’est absolument pas dangereux. Différentes études montrent que nos techniques de blanchiment, lorsque le protocole est respecté, ne comportent aucun risque. Les résultats sont durables. Les dents resteront toujours plus blanches qu’elles ne l’étaient auparavant. Certaines personnes auront besoin d’un rappel ou d’un entretien 2 à 3 mois après le traitement initial (ceci dépend essentiellement de l’hygiène de vie : consommation de thé, café, tabac...) Les séances sont effectuées par du personnel ayant reçu une formation, garantie d’un réel professionnalisme. COMMENT SE DEROULE-T-IL ? En premier lieu, un bilan avec la praticienne est réalisé afin d’identifier la teinte de la zone à traiter. La praticienne vérifie l’absence de contreindications médicales, avant d’effectuer le soin. La séance peut débuter. On constate un gain de 2 à 7 teintes.

avec ou sans rendez-vous : 9 rue Port de Castets - Bayonne Téléphone : 05 59 70 18 90

à l’Ongle Perlé Un endroit où se faire bichonner les mains et les pieds. À l’Ongle perlé (3, rue Aristide Briand, quartier saint esprit Bayonne) est une onglerie au concept original. Accueil chaleureux et joyeux par Silana, une pin-up fan de chine (brocante), dans un décor rétro et coquet. Moment de détente pour vous mesdames.!! Silana prend le temps avec chaque cliente, pour la chouchouter et la conseiller en fonction de sa nature d’ongles afin de trouver ce qui lui correspond le mieux. L’Utilisation de produits respectueux de la nature des ongles, UVernis, Gel et Cyanoline. La Cyanoline est une nouvelle technique ISO 10993 à la norme biologique et médicale, hypo-allergène et Exempt de MMA (méthacrylate de méthyle, composant chimique cancérigène et toxique présent dans tous les gels et résines acryliques classiques). La Cyanoline est un produit de haute adhérence sans utilisation de ponceuse, quasi sans limage (agréssif pour la matrice). C’est donc une technique de travail vraiment douce ! Sachez que c’est la seule à Bayonne à utiliser cette technique en institut. Alors n’hésitez pas faites un petit détour pour la beauté de vos mains et de vos pieds, un modelage et décoration d’ongles, pourquoi pas.!! L’Ongle Perlé 3 rue Aristide Briand - Bayonne 05 59 50 05 67

La Dinette Salon de thé, déco, mobilier Vintage Dans un esprit chic et kitsch, dans un lieu autenthique et rare, au coeur des vieux quartiers de Bayonne. Dans un bel immeuble du début du siècle, le salon-boutique se trouve en rez-de-chaussée, avec vue sur la Nive. Encadré de restaurants, commerces et galeries d’art, l’endroit prend un nouvel élan, celui de la déco, la tendance, le bien-être et la gourmandise. Dans cet espace, chaque objet a une histoire, un passé, chacun d’entre nous se retrouve plongé dans sa petite enfance... Meubles, objets, jouets, accessoires, vêtements des années 50 /70 vous seront proposés dans une ambiance rétro. Vous trouverez également des petits cadeaux à offrir ou à s’offrir. Des produits artisanaux d’épicerie fine (confitures, biscuits, confiseries etc.), vaisselle ou accessoires d’inspirations vintage. Elégant et raffiné, un lieu adapté à ses désirs de gourmandise tout en pouvant chiner est assez novateur.

Plusieurs espaces en un :

D’autres prestations sont en adéquation avec le lieu, par exemple en organisant des buffet d’anniversaires.... avec créneaux horaires réservés, pour réunions d’associations, ventes privées (Troc Parties, expositions, etc.) Pourquoi ne pas imaginer aussi louer l’espace, pour des cours ou ateliers... Venez flâner au bord des quais et n’hésitez pas à rentrer dans un rêve du passé....

...A voir cet été Cornouaille

Odile est une jeune femme indépendante et rationnelle à l’existence bien réglée. Pourtant, alors qu’elle prend possession de la maison de sa tante dont elle vient d’hériter en Bretagne, la réalité, petit à petit, commence à lui échapper... Est-ce l’endroit qui est hanté? La mémoire d’Odile qui, en se réveillant, lui joue des tours? Ou bien Loïc, son prétendu «ami d’enfance retrouvé», qui l’entraîne vers d’étranges chemins ? Dans les brouillards de cette Cornouaille mystérieuse, rien ne se passe comme Odile l’attendait... sortie : 15 août 2012. De Anne Le Ny Avec : Vanessa Paradis, Samuel Le Bihan, Jonathan Zaccaï, Laurent Stocker

Le Mot de l’éditeur

Du Vent dans mes mollets

Prise en sandwich entre des parents qui la gavent d’amour et de boulettes, Rachel, 9 ans, compte les minutes qui la séparent de la liberté. Jusqu’au jour où son chemin croise celui de l’intrépide Valérie. Sortie le 22 août. De Carine Tardieu, avec Agnès Jaoui, Denis Podalydès, Isabelle Carré, Isabella Rossellini, Juliette Gombert

Associés contre le crime

Prudence et Bélisaire Beresford ont décidé de prendre un repos bien mérité. Mais une richissime héritière russe disparaît, et Prudence ne résiste pas à l’appel du danger… Bélisaire est bien obligé de suivre sa turbulente épouse. L’enquête va les conduire sur les traces d’un mystérieux savant qui détient le secret de l’éternelle jeunesse… Comédie policière - Sortie le 22 aout De Pascal Thomas avec Catherine Frot, André Dussolier.

Tarot de Marseille Grâce à cette nouvelle méthode d’interprétation, vous avez accès à la signification divinatoire de chaque lame tout en vous permettant d’éveiller votre intuition. Vous pouvez également proposer à votre consultant des choix et des solutions propices à son épanouissement. Vous trouverez toutes les réponses à vos questions, ainsi la divination n’aura plus de secret pour vous !

et à lire... « Restons calmes » De Soledad Bravi, Editions Casterman

L’illustratrice Soledad signe une B.D. sur ce que c’est que d’avoir des ados à la maison, notamment en vacances. Tous ceux qui ont des ados comprendront. C’est très drôle et très juste.

Le grand livre d’activités Deyrolle Gallimard-Jeunesse

21 planches illustrées Deyrolle à observer qui donnent envie de dessiner, colorier, imaginer, trouver les 7 erreurs, assembler par paire, chercher son chemin dans...› Lire la suite un labyrinthe mais aussi faire des confitures ou des bonbons, fabrique une mangeoire à oiseaux, cueillir des champignons, planter des haricots, etc. Autant de jeux et d’activités autour de la nature pour s’amuser, apprendre nombre d’informations passionnantes et prendre conscience de la fragilité de la nature. Pour s’occuper avec les enfants les jours gris. Broché, Paru le : 31/05/2012. Env. 13€

Mini-accro du shopping Pocket Bande dessinée-humour

Accros de l’Accro, rassurez-vous : la relève est assurée ! La maternité, Becky la voyait comme dans les magazines: elle en Fashion Mummy, courant les boutiques avec son bébé ultralooké, sage comme une image. Dans la réalité, Minnie est une vraie tornade capable de dévaster un magasin entier si on lui refuse quoi que ce soit. Miniaccro, certes, mais surtout aux caprices ! Dur dur pour la pauvre Becky. Un malheur n’arrivant jamais seul, Luke embauche une nounou un peu trop parfaite, la maison de leurs rêves leur passe sous le nez et la crise financière freine dangereusement toute velléité de shopping. Heureusement, quand la situation semble désespérée, notre fashionista préférée a toujours plus d’un tour dans ses sacs… De Sophie Kinsella, Sortie juin 2012,

Découvrez ce que

•••••••••••••••Bélier

••••••••••••Gémeaux

Vos amours sont en vedette pour la rentrée ! Excellente période placée sous le signe du romantisme et de la passion. Vous allez vivre une période délicieuse de complicité de tendresse et de volupté. Complètement dynamisé, votre cœur va battre la chamade comme jamais auparavant car l’amour avec un grand A sera au rendez-vous. Côté travail, votre vie professionnelle reste protégée, vous serez plein d’allant et touche à tout, de nombreuses opportunités vont se présenter à vous, soyez attentif et réactif. Côté santé, prenez le temps de vivre, ménagez-vous des moments de calme, faites une coupure par rapport à votre rythme habituel, reposez-vous !

Élégante et gracieuse, mais aussi capricieuse et lunatique, vous jouerez aussi la carte de la femme enfant. Difficile pour votre partenaire de vous suivre mais vous saurez vite le mettre au diapason. Le temps des bouderies est révolu, vous passez à des choses sérieuses et reprenez votre vie en main. Vous allez vivre des moments qui répondent enfin à vos attentes. Côté travail, affûtez votre stratégie, revoyez les projets qui vous passionnent avec minutie et précisions. Lancezvous, vous ne le regretterez pas. Côté santé, bonne forme physique pour cette période si vous ne faites pas de repas pantagruéliques.

•••••••••••••Taureau

•••••••••••••Cancer

Besoin de liens chaleureux et amicaux, organisez vos soirées autour de bons repas en amoureux. Climat astral favorable, votre charme magnétique et votre besoin de plaire vous permettront de faire des projets d’avenir sereins et heureux en couple. Côté travail, vous avez une grande puissance d’exécution, la réussite vous est promise grâce à votre volonté et votre persévérance. Pour vous, tout travail mérite salaire et votre principale motivation sera la sécurité financière. Côté santé, ne faites pas d’excès de gloutonnerie sous peine d’une prise anormale de poids qui pourraient entrainer fatigue et somnolence après les repas.

Du piment dans votre vie, vous attendiez cela depuis longtemps. Vous allez pouvoir exprimer vos désirs de romantisme et de complicité avec l’élu de votre cœur. N’ayez pas peur de la nouveauté. Servezvous de vos intuitions elles vous guideront droit vers le bonheur. Vous ne vous sentirez bien que dans les bras de votre conjoint. Roucoulez en paix ! Côté travail, vous allez récolter des succès bien mérités car vous vous êtes bien battu ces derniers temps et vos efforts seront reconnus. Vous êtes sur la bonne voie, continuez à œuvrer dans ce sens, la réussite est au bout. Côté santé, comme dans l’ensemble tout va bien vous devriez être en pleine forme. Passez donc l’éponge sur vos petits tracas quotidiens et détendez-vous.

vous réservent les astres ••••••••••••••••Lion

Votre séduction est en hausse, ce qui va vous aider à conquérir qui bon vous semble. Vous le cachez bien mais vous êtes impatient d’aimer et d’être aimé. La déesse de l’amour vous promet le bonheur pendant cette période. Une de vos initiatives aura des conséquences très heureuses dans un proche avenir. Votre activité professionnelle vous procure de grandes joies. C’est la bonne période pour proposer un réajustement de votre salaire alors prenez sur vous pour être persuasif et convaincant. Les planètes vont vous mettre toutes les cartes en main pour une réussite totale. Côté santé, l’impression de fatigue due au travail, disparaitra peu à peu avec une alimentation saine et équilibrée.

•••••••••••••Balance

La rentrée ressemblera à un véritable paradis pour l’affective inconditionnelle que vous êtes. De la tendresse, de la sensualité, vous avez envie qu’on s’occupe de vous. Aimer : c’est ce qu’il y a de plus beau, ne vous en privez pas. Attendez-vous à une vie amoureuse scintillante mais aussi pleine d’imprévus, ce qui n’est pas pour vous déplaire. Côté travail, le temps a travaillé pour vous, vous avez su être patient et votre ténacité va porter ses fruits. L’heure de la récolte est venue. Continuez sans crainte vous êtes sur la bonne route. Restez concentré sur vos objectifs. Côté santé, solide et robuste vous n’aurez pas à souffrir d’ennuis de santé pendant cette période.

••••••••••••••Vierge

••••••••••••Scorpion

Vous vivrez des instants rares et presque magiques en compagnie de l’être aimé du 6/09 au 18/09. Pour certains ce sera une rencontre marquante qui vous permettra de vous rapprocher d’un idéal amoureux assez exceptionnel. Côté professionnel, vous retrouverez une belle énergie et un punch d’enfer pour vous atteler à votre travail. Vous vous sentirez prêt à relever un défi entre le 5/09 et le 12/09 ! Exploitez cette phase dynamique pour obtenir d’excellents résultats. Côté santé, excellente vitalité, vous jouirez d’une forme étincelante et aborderez cette rentrée avec un bel optimisme et une grande force de caractère.

Vous risquez d’être emporté dans un vent de folie. Il faut dire que vous ne manquerez pas d’imagination pour susciter le désir de l’autre. C’est l’impétuosité qui gouvernera votre vie amoureuse. Vous aimez sans demimesure, parcouru(e)de désirs vibrants, vous donnerez à vos sentiments une vivacité et une vitalité qui réjouiront ceux qui s’intéressent de près à votre petite personne. Côté travail, vous remportez de grands succès professionnels car les astres vous soutiennent efficacement dans vos entreprises. Côté santé, vous risquez des moments de fatigue qui agiront sur votre moral ! Reposez-vous et prenez soin de vous.

signe par signe... ••••••••••••Sagittaire

Vous saurez vous rendre irrésistible, charmer, amuser et séduire selon les cas, vos amours seront grandioses. Votre ciel amoureux reprend la couleur du bonheur et s’éclaire à nouveau. Plus détendu, vos idées noires vont se dissiper sous des effluves parfumées. Roucoulez en paix les astres vous protègent. Côté travail, pas de laisser aller par contre dans le domaine professionnel. Vous allez avoir à relever des défis et votre combativité va vous permettre de répondre présent. Côté santé, la forme physique et morale est au rendez-vous. Profitez-en, vous ferez même des envieux. Une bonne hygiène de vie et des oligo-éléments devraient vous maintenir en excellente forme.

•••••••••••Capricorne Côté cœur, ciel dégagé. Vous en profitez pour relancer certaines relations passées. Beaucoup de tentations amoureuses. Exprimez vos émotions et vos sentiments avec force et détermination. Vie amoureuse ensoleillée, nouveau départ, nouvel amour. Attachez votre ceinture, vous allez décoller ! Côté travail, vous êtes un opportuniste, vous allez pouvoir exercer vos talents pour réaliser vos ambitions. Votre travail de fond sera payant et verra bientôt le jour. Bonne récolte. Côté santé, pour conserver un bon tonus, évitez les excès en tout genre, adoptez une hygiène de vie convenable et refaites-vous une santé en passant à la pharmacie : cure de vitamines à prévoir.

Un grand merci à Philippe, le médium des stars pour cet horoscope de qualité. www.starsvoyance.fr

•••••••••••••Verseau

Si vous avez envie de sensualité et besoin d’exprimer vos désirs, ne restez pas sur la réserve. Vous aurez envie de mettre votre vie amoureuse sur des rails plus sécuritaires. Laissez-vous prendre aux jeux de l’amour et du hasard et soyez plus engageante dans vos propos. Il vaut mieux vivre que rêver sa vie. Côté travail, vous avez le sens du devoir et des responsabilités. Même si les choses ne marchent pas comme vous le voulez en ce moment, votre acharnement portera ses fruits. Côté santé, de bonne humeur vous afficherez un dynamisme et une vitalité qui vous feront décoller ! Pas de soucis de santé à prévoir mais économisez vos énergies. Evitez le surmenage.

••••••••••••Poissons Un peu de souplesse dans les rapports amoureux. Laissez s’installer la fantaisie. Vous verrez cela vous plaira et vous en redemanderez. Un peu d’insouciance et de sensualité, voilà les ingrédients de cette période de rentrée. Côté travail, le secteur de votre carrière se dégage peu à peu des mauvaises influences planétaires qui ont entrainé des retards et des blocages. Côté santé, la fatigue et la nervosité ont un peu épuisé votre capital santé ces derniers temps. La vitalité revient peu à peu. Laissez une plus grande place aux loisirs, ils vous permettront de vous évader complètement d’un quotidien qui a été très pesant ces derniers mois.

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