Côté Bien-être #9 Printemps Eté 2013 by Phegam Communication

Côté Bien-être M A G A Z I N E

Bonne fête maman

Tout pour maman !

Bien-être sur le BAB Nouvelles méthodes

Destination évasion Au départ de Biarritz

#09

printemps - été 2013

Trimestriel - Publication offerte

Envie de raffermir… resculpter… destocker… lisser… avant le printemps ? L’Institut Bulle de Beauté vous propose de venir découvrir notre nouvel ENDERMOLAB, arrivé dans nos murs début février. Innovation technologique, le nouvel appareil Cellu M6 ENDERMOLAB, l’incontournable réunit 2 techniques pour des traitements corps et visage de haute précision. Il permet de traiter de manière 100% naturelle les transformations du tissu conjonctif à des fins esthétiques. Après une évaluation personnalisée de votre silhouette ou de votre visage et de vos objectifs beauté, votre spécialiste vous proposera un programme de soins adaptés,, ces techniques minceur ou anti-âge brevetées sont totalement indolores.

LIPOMODELAGE (pour le corps) LPG leader mondial de la stimulation cellulaire avec le Cellu M6 a conçu pour vous le lipomodelage. L’équilibre entre la production et l’élimination des graisses est un processus naturellement assuré par les cellules minceur (adipocytes). Malgré une parfaite hygiène de vie et une activité physique, un excès de volume et de cellulite peuvent résister. Cette technique va permettre de stimuler le destockage des graisses pour effacer les surcharges localisées, sculpter les formes et réduire l’aspect « peau d’orange ».

ENDERMOLIFT (pour le visage) La peau est un organe vivant dont l’activité cellulaire entretient fermeté, souplesse et éclat. Dès 25 ans, la production de collagène et d’élastine assurée par les cellules de jeunesse

(fibroblastes)ralentit. La peau perd alors de sa substance et les signes de vieillissement apparaissent : rides, relâchement des contours, teint terne, cernes… Cette technique anti-âge exclusive permet de redensifier la peau en profondeur pour réduire les signes de l’âge. Les lift LPG délivrent des micro-battements en surface de la peau pour stimuler en profondeur les cellules de jeunesse, qui relancent leur production naturelle de collagène et d’élastine. Vous trouverez également sur place toute notre gamme de produits LPG. Toute l’équipe de Bulle de beauté vous attend.

Retrouvez nos prestations sur notre site internet ou dans notre Institut de soin situé à l’étage de notre parapharmacie de 9h a 19h du lundi au samedi.

• Bulle de Beauté • CENTRE COMMERCIAL E.LECLERC • Bd du BAB • ANGLET • tél : +33 (0)5 59 57 12 89 •

Actus de saison page 4

BONNE FETE MAMAN Tout pour maman ! Jeux de couleurs pour jolie maman

Côté Bien-être M A G A Z I N E

page 7 page 10

FORMATION

Sommai re

EGC Bayonne page 12

BIEN-ETRE SUR LE BAB Bien-être et air sain page 14 Ayurvéda page 16 Accompagnement périnatal page 18 La luxopuncture page 19 Nouvelle parapharmacie Bayonne page 20 Forme et thérapies page 22

À LIRE... Sélection de livres

page 24

CUISINE Idées recettes page 25

DESTINATION EVASION Copenhague - Bruxelles

page 26

HOROSCOPE Ce que vous réservent les astres

page 28

Actus de saison ... J Com’ Jolie, défilé : Dans un décor hors du commun, inspiré des meilleurs films d’aventure de ces dernières années, Jocelyne a présenté sa nouvelle collection printemps - été de J COM’ JOLIE, prêt à porter féminin, au Jungle Café le 22 mars dernier. Ont participé à cette soirée : Aquavance Coiffure, Plus Belle Encore (maquillage pro), Au Comptoir des Fleurs, Bijoux Pierre Lang. J COM’ JOLIE - 10 rue du Pilori - Bayonne Tél : 05 59 59 09 95

L’été en musique L’été sera chaud, très chaud au Pays Basque. Malgré la morosité ambiante, festivals et concerts se maintiennent et rivalise dans leur programmation. Il y en aura pour tous les goûts. De grands, très grands avec Neil Young (Big Festival à Biarritz) et Jimmy Cliff (EHZ à Mendionde),ou Macéo Parker (Océaniques de Tarnos), des « tout nouveaux futurs grands » de The Voice (Arènes de Bayonne), de la nostalgie qui marche toujours (les Années 80 à Bayonne), de la musique actuelle Macklemore et Sexion d’Assaut (aux Arènes de Bayonne). Et ce n’est là qu’une partie de la programmation de notre été. Pensez à réservez vite, certains concerts sont déjà complets.

24° enfin !

Côté Bien-être est édité par : SARL PHEGAM COMMUNICATION. Capital 15000 € Immeuble l’Alliance - ZA Jorlis - 64600 ANGLET

il était temps, notre corps comme notre moral ont vraiment besoin de soleil et de chaleur. A l’approche des week-end de mai, la région prend ses quartiers de saison ; on pense maillots (un petit régime peut être...) on pense vacances - pourquoi ne pas s’offrir déjà un petit séjour avec son amoureux ? on pense fêtes, elles viennent vite cette année. Le soleil nous fait revivre.

Tél : 05 59 31 93 44

Fax : 05 59 47 38 69 contact@phegam-communication.com www.phegam-communication.com

Ce trimestre, dans Côté Bien Etre, on donne la parole à des professionnels installés sur la Côte, ils vous présentent leurs techniques de remise en forme, tous les goûts tous les besoins seront satisfaits.

Responsables de Publication : Marie-Ch. ALEXANDRE & Eric MORISSON Infographie : Marie SOULÉ & Gerald MARTINEZ Rédaction : AZACTU Publicité :

Eric MORISSON : 06 60 54 86 79 Pascale PERET : 06 01 10 12 71 Imprimé en CEE. Dépôt légal à parution ® ISSN : 2117-5527 Toute reproduction de texte ou illustration interdite. Les informations sont communiquées sous réserve de modification. Les publicités communiquées sont sous la responsabilité des annonceurs.

edito

Histoire de faire un petit break avant d’attaquer les choses sérieuses et la plage, pourquoi ne pas tester les nouvelles destinations à partir de Biarritz, Bruxelles ou Copenhague ? En mai on ne l’oublie jamais, c’est le mois de la fête des mères, on vous aide à choisir le cadeau si bien mérité ! Bon printemps à toutes !

La rédaction

LITERIE FRANK & BEN DUBOS

Nous sommes heureux de vous faire découvrir notre magasin situé au Busquet à Anglet en attendant de vous y accueillir. Aujourd’hui, notre démarche est de satisfaire au mieux vos attentes en terme de confort et de solution d’aménagement. En effet, nous attachons une grande importance à la qualité de votre sommeil qui réside dans un matelas de confection exigente. De plus, un constat sur le logement actuel nous fait dire que nous manquons toujours de place en matière de rangement. Alors pourquoi ne pas avoir une armoire sous son lit ? (contenance variant de 380 à 880 litres)

bien dans un environnement de mobilier traditionnel ou moderne. Il sera alors indéniable que la palette de 6 fintions et 28 coloris que nous mettons à votre disposition finira de combler vos désirs en terme de création d’ambiance ou d’atmosphère. Vous trouverez des sommiers coffres ou simples avec leur matelas dans des dimensions allant de 90 à 180 cm de large par 190 ou 200 cm de long. Ces modèles peuvent être accompagnés ou non par une tête de lit indépendante qui permettra un mix de couleur supplémentaire… Alors, à vous de jouer maintenant !

Le revêtement simili-cuir ou tissu de nos sommiers coffres ou classiques donnera une valeur ajoutée à votre lit et se fondra aussi

Exemple

L’alliance du confort et de l’ingéniosité dans toutes les couleurs pour votre bien-être.

Modèle standard en 140x190 cm Sommier coffre + matelas

à partir de

1547 € *

Photos non contractuelles

* hors frais de livraison. Tarif 2013.

Tous nos produits sont «direct usine». Dans notre prestation de service, nous incluons : L’élaboration de devis (gratuit), livraison et montage (gratuit*), garantie des produits, service après-vente. (*Zone BAB. Voir conditions en magasin)

publirédactionnel

7 rue Louis Colas ANGLET 05 59 55 59 18 fbdl64@gmail.com

derrière MON CINE à côté de PATATI & PATATA

Tout pour maman ! Il est bien sûr possible de réaliser des cadeaux originaux qui auront le mérite d’être uniques et faits... avec amour. Les jeunes enfants adorent préparer ainsi la surprise avec l’aide d’un adulte ! Quant aux plus grands, ils leur suffira d’être attentifs pour trouver le cadeau parfait.

OHF

Faits maison Le cadeau peut être tout simplement une lettre, de jolis mots écrits à l’encre dorée sur un Canson noir et encadré dans un cadre de carton fait maison, décorés de petits cailloux ou de coquillages collés. Ou encore une photo de vacances dans un cadre de bois brut que l’on décorera avec de la peinture ou des collages. Ce peut-être aussi des fleurs cueillies dans le jardin et disposées avec soin dans une corbeille garnie de mousse humidifiée. Avec l’aide d’un adulte, même les plus jeunes peuvent réaliser un photophore avec un pot en verre large que l’on peint avec de la peinture pour verre transparente, afin de laisser passer la lumière. On peut aussi coller de petits morceaux de papiers de soie multicolores, des perles ou des paillettes. Puis il ne reste plus qu’à y déposer une bougie ! Mais si papa donne un sérieux coup de pouce, les plus jeunes peuvent, avec leur aide, courir les magasins pour choisir un cadeau plus conséquent pour la reine de la maison.

Livre, musique... Livres ou CD, le choix est vaste et le libraire peut vous aider. Toujours pleins de charme et à prix doux, les albums Solar ou Sélection du Reader’s Digest. À défaut, le choix est grand dans les collections de poche, qu’elle aime les livres historiques, les polars, les autobiographies, ou les meilleurs romans. Cette maman qui aime les livres doit sûrement aimer aussi les stylos ou les jolis carnets. Un choix infini. Si maman est davantage branchée, une mignonne clé USB lui permettra de garder dans son sac les photos de ses chérubins ou les musiques qu’elle aime.

Autour de la mode Parfum, vêtement, bijou… Tout dépend du budget. Une déclinaison de son parfum préféré en version eau légère ou lait hydratant restera dans un budget sage. De même les jolies écharpes, un mignon porte-clé, ou

Lollipops - porte-monnaie

les petites breloques pour attacher à son téléphone portable ou à son sac à main. Quant aux bijoux fantaisie, ils sont pléthores et la font toujours craquer. Alors, n’hésitez pas !

Molly - Bracken

Elite - Bag

Pléthore de fleurs Un beau bouquet lui ira droit au cœur ! Et la tendance est aux petits vases que l’on disperse sur la table pour la décorer, à l’égale des bougies en hiver. Ou a des bouquets élaborés aux formes insolites, très décoratifs. Mais les fleurs de la fête des mères peuvent aussi s’inscrire

dans la durée. Dans les jardineries, de nouvelles variétés apparaissent chaque année. Ne serait-ce qu’en rosiers, le choix est large. Mais ils ne sont pas les seuls, les orchidées se déclinent en une variété de formes et de couleurs, et s’acclimatent sans souci dans les maisons lumineuses.

OHF - roses - Potroos

Les bougies sont toujours un plaisir, qu’elles soient parfumées, ou qu’elles soient diffusées par le verre coloré d’un joli photophore. Toutes les boutiques de décoration et même de jardin en proposent, à tous les prix et à toutes les tailles. À tout petit prix même, ou plus luxueuses. Pensez aussi aux photophores en guirlande, aux jolis lampions de toutes les couleurs. Elle aimera aussi les multiples et poétiques petites lampes Led qui lui rappelleront tout l’été combien vous l’aimez.

Bougie - Durance

Douces lumières

Ecusson - cidre rose - coffret

Du temps pour elle

ST Dupont

Et si vous lui donniez... du temps.Voilà un cadeau qu’apprécieront les mamans débordées qui courent toute l’année entre maison, enfants et travail. Rendez-lui un peu de temps en prenant en charge la maison, en la secondant pour alléger son quotidien. Et pour qu’elle cultive davantage le calme et la sérénité, offrez-lui des séances dans un institut de beauté, histoire de la détendre, de l’apaiser un peu. Les produits d’aromathérapie sont aussi bien agréables : huiles essentielles pour le corps ou le bain, savons parfumés, bougies relaxantes, parfums d’intérieur. Et, si votre budget l’autorise, pourquoi ne pas partir avec elle le temps d’un week-end au bord de l’océan dans un établissement de thalassothérapie ?

ECLIPSE BY AKEO

Si le maquillage du printemps a le goût de l’enfance, ce n’est pas parce qu’il s’inscrit dans le naturel peau nue jusqu’à l’excès de ces dernières saisons, mais plutôt parce qu’il regorge de couleurs gourmandes qui semblent droit sorties d’une boîte à bonbons. De quoi régaler votre maman !

Selon la carnation de votre maman, vous trouverez son bonheur dans la gamme infinie des propositions de ce printemps. De la base légère, unifiant et soulignant la douceur du teint, à peine teintée, au fond de teint couvrant très naturel, confortable et à la tenue irréprochable, en passant par toutes les textures. Les palettes de couleur sont de plus en plus riches, rendant hommage aux blondeurs évanescentes comme aux peaux les plus sombres, sublimant les carnations. Sur cette base au plus-que-parfait, les pommettes sont sculptées par un voile de blush tendre qui s’estompe sur le bombé de la joue. Et les jolis boîtiers font à eux seuls craquer.

Regard dessiné Le smoky est toujours de rigueur, mais à côté des gris et brun de la saison passée, les prune, violine, bleu d’encre, kaki, réglisse, rose... s’en mêlent, piquetés d’éclats plus vifs et de cils sublimes de densité et de brillance grâce à des mascaras qui rivalisent d’intensité et d’éclat. L’eye-liner est bien présent, tendance sixties oblige, mais le crayon khôl, plus souple d’utilisation, lui fait une forte concurrence. Il permet d’ombrer le regard sur toute la ligne des cils avant de compléter d’un halo pastel ou acidulé. Une mine à petits prix, si votre maman aime maquiller ses yeux.

Y-saint-Laurent

Jeux de couleurs pour jolie maman

Teint parfait

Ongles en vedette

Rouge grenadine, rose candy, corail, framboise, abricot, mais aussi nuances chocolat très douces, à peine rosées, dessinent un sourire gourmand, se prêtant selon les circonstances à un maquillage glamour ou naturel. Bouche du jour et bouche du soir en quelque sorte. Les effets mats de l’hiver sont remisés au placard ; de nouveau la brillance est là et les gloss sont de retour avec des couleurs fraîches et lumineuses. Et de plus en plus de textures hyper hydratantes et tout confort. Inspirez vous de son rouge à lèvre habituel pour lui offrir une texture plus actuelle dans la même gamme de coloris.

Le festival des vernis à ongles continue avec un kaléidoscope de couleurs. La palette ne cesse de s’étendre : vert franc, bleu turquoise, violet, cuivré... Textures et finis innovent aussi, entre transparence et laque épaisse, entre brillance absolue et effet mat. Insolites, les laques parfumées ! A vous de choisir selon le style de votre maman. Les vernis à effet sont peut-être à éviter (effets craquelés, mordorés... plutôt pour les ados), mais les couleurs proposées en parfumerie sont vraiment sublimes ! Interrogez-la discrètement.

Lancôme

Bouche éclatante

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L’Atelier de Florence Lingerie ● Lingerie de jour ou de nuit, détente, corseterie

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● L’ATELIER DE FLORENCE 5 rue Jaulerry 64200 BIARRITZ Tél : 05 59 24 81 64

Mes10 bonnes raisons de choisir l’EGC BAYONNE, la Business school de la Chambre de commerce et d’Industrie de Bayonne Pays Basque 1 - J’obtiens en 3 ans une triple reconnaissance Le Bachelor EGC englobe une triple reconnaissance Un diplôme visé par le Ministère de l’Enseignement supérieur et de la Recherche. Un Titre « Responsable marketing, commercialisation et Gestion » inscrit au Répertoire National des Certifications professionnelles » (R.N.C.P.) qui certifie du niveau de compétences. Un diplôme « Bachelor in business and management » (750 points au TOEIC) qui garantit la maîtrise de l’anglais pour les futurs employeurs. 2 - J’entre dans une école qui est un vivier de recrutement pour les entreprises locales Le rattachement historique des EGC aux Chambres de commerce permet d’établir divers partenariats avec les entreprises locales et régionales de toutes tailles et de tous secteurs d’activités. Plus de 300 entreprises sont impliquées dans le cursus. 3 - Je suis dans une école à vocation internationale Stages en Europe et dans le monde (minimum 8 mois de stage en 3 ans), missions pour les entreprises à l’international, enseignement de deux langues étrangères rythment les études. L’anglais professionnel s’intègre dans les cours de finance, de stratégie internationale, de négociation et de management inter culturel. Des partenariats noués avec des établissements étrangers (dernièrement avec l’Université de Wolverhampton à Birmingham) contribuent au succès du

cursus EGC Bayonne. La charte Erasmus signée par l’EGC Bayonne joue pleinement son rôle pour faciliter l’accès aux stages et aux études en Europe. 4 - Je prends part à des projets tutorés au bénéfice du tissu économique local De nombreux cadres et dirigeants d’entreprises interviennent dans les différents modules. Les étudiants réalisent des missions pour les entreprises locales : dossier de presse, dossier de négociation commerciale, dossier d’implantation, dossier export, dossier de distribution ou même d’E-business. 5 - Je relève de nombreux challenges tels que : Le Challenge E-Business organisé en partenariat avec la Fédération du commerce associé. Chaque année, les étudiants sont confrontés à la problématique numérique de

deux nouvelles enseignes. Ils proposent des pistes créatives et construisent un projet réaliste. Le meilleur projet ayant reçu l’aval du Jury de professionnels se voit attribuer un prix. Les ECG’iales et son tournoi annuel de négociation commerciale distinguent les meilleurs négociateurs parmi les étudiants du Réseau EGC. L’EGC Bayonne termine régulièrement en tête de classement. Les « business games » ou jeux d’entreprises font vivre l’expérience de diriger une entreprise virtuelle dans un environnement concurrentiel inter équipes. Chaque année d’étude désigne son équipe de managers. 6 - J’accède aussi à de la formation à distance Depuis la rentrée 2012, chaque étudiant peut compléter les heures de face à face pédagogique par de l’E-learning grâce à la plateforme Crossknowledge, leader européen du développement des compétences managériales multilingues par les nouvelles technologies 7 - Je peux me spécialiser en Web marketing Cette spécialisation a pour objectif d’apporter des solutions opérationnelles aux entreprises qui veulent améliorer leur visibilité sur le Web. Les étudiants peuvent exercer les fonctions de : Community manager, Web marketer, Affiliate manager. 8 - Je peux cumuler études et sport de haut niveau L’EGC Bayonne et l’Académie Basque du Sport (ABS) sont partenaires depuis 2009 afin de rendre possible le cumul sport de haut niveau et études supérieures. Des joueurs de rugby, golf, football, surf ou encore pelote ont fait partie des dernières promotions. 9 - Je prépare mon avenir professionnel Chaque individu est accompagné dans son projet professionnel par un enseignant référent et une équipe d’intervenantsconseils. Il va construire son carnet de route en alternant travail en petits groupes et entretiens individuels. Cela lui permet de définir progressivement son choix d’orientation professionnel. 90% des diplômés de la dernière promotion ont trouvé un emploi dans les six mois en France ou à l’étranger. Les compétences acquises au sein de l’EGC Bayonne permettent ainsi de travailler dans les différentes fonctions de

l’entreprise : Ressources Humaines, Import-export, Achat-Logistique, Commerce-vente, Administration-Gestion, Communication-Publicité et E-business. Les secteurs d’activité sont également variés : tourisme, distribution, banque, assurance, immobilier, transport et agroalimentaire. 10 - Je peux envisager de poursuivre mes études dans de Grandes Écoles Le diplôme Bachelor EGC est un véritable tremplin vers les Masters des Grandes Écoles telles que Bem, Euromed management, Dublin business school, Esc Grenoble, Esc Pau, Esc Toulouse, Skema Nice, Université de Barcelone…

L’EGC BAYONNE en bref

Créée en1975. École de commerce bac +3, enseignement supérieur gestion, marketing, commerce, vente et Web Appartient au réseau Bachelor EGC : - 32 campus - 950 diplômés par an Diplôme Bachelor EGC, diplôme bac +3 visé par le Ministère de l’Enseignement supérieur et de la Recherche. Recrutement sur le portail APB.

Effectif 2012-2013 : 172 étudiants Responsable : André Broca – Directeur EGC Bayonne Jean Grandes – Responsable des études Contact : 50/51, Allées Marines – 64102 BAYONNE cedex Tél : 05 59 46 58 58 Site : www.egc-bayonne.fr Mail : egc@bayonne.cci.fr

LE BIEN-ETRE PASSE AUSSI PAR UN AIR SAIN ! L’air que nous respirons, à l’intérieur comme à l’extérieur, est de plus en plus pollué. Nous passons environ 80% de notre temps dans des lieux fermés. Une bonne qualité de l’air intérieur est donc primordiale pour la santé et le confort des occupants d’un logement. Entre l’air à l’extérieur et l’air à l’intérieur de nos logements, les risques ne sont pas les mêmes. En effet, la pollution intérieure est diffuse et continue, et peut-être moins bonne encore qu’à l’extérieur. Nous allons donc nous concentrer sur la question de la qualité de l’air intérieur, sûrement là où il est possible d’agir de façon plus directe… Première étape : connaître et identifier les sources d’émission de ces polluants intérieurs et ceux provenant de l’extérieur qui se concentrent. Les origines sont très variées : matériaux de construction et de décoration, meubles, produits d’entretien et désodorisants, cuisine, tabac, chauffage, animaux, insectes et acariens, humidité, etc. Les polluants sont de types chimiques : monoxyde de carbone (CO), Composés Organiques Volatils (COV), oxydes d’azote (NOx), fumée de tabac, pesticides, etc. mais aussi biologiques : bactéries (légionelles, moisissures…), allergènes ou encore particulaires : poussières, fibres. Les conséquences pour la santé peuvent avoir des effets immédiats mais également à long terme.

Deuxième étape : évacuer ces polluants ! Les réglementations successives sur l’étiquetage des matériaux, la surveillance de la qualité de l’air intérieur, l’obligation de ventiler permettent de diminuer les concentrations de polluants. Bonnes pratiques et bon sens sont aussi de rigueurs : - essayer de diminuer les polluants qui rentrent dans nos logements, en sélectionnant des produits exempts de ces polluants (écolabel, étiquette COV…), - limiter l’utilisation de substances nocives (respect des doses, choix des produits…), - choisir des matériaux sains et des équipements de chauffage performants en les entretenant régulièrement, ce qui évitera une mauvaise combustion, - aérer son logement (5 à 10 min par jour, renouveler si besoin), - ventiler, de préférence mécaniquement plutôt que naturellement afin d’assurer un renouvellement d’air permanent.

Même si pour les logements anciens le renouvellement d’air se fait de façon naturelle à cause du manque d’étanchéité à l’air des menuiseries anciennes, et surtout dans les logements récents (ceux construits depuis la 1e Réglementation Thermique des années 70) ou rénovés, qui sont de plus en plus étanches à l’air, une Ventilation Mécanique Contrôlée (VMC) devient nécessaire.

Besoin de compléments d’informations ? Vous vous posez des questions sur un projet de travaux, l’Espace Info Energie dispose de guides pratiques, de fiches techniques et les conseillers Info Energie peuvent vous aider dans le choix des solutions de travaux, vous informer sur les aides financières disponibles, etc.

Mais au fait : c’est quoi une ventilation mécanique contrôlée (VMC) ? Cette installation assure une circulation permanente et maîtrisée sous forme de balayage de l’air du logement. Composée d’un caisson centralisé, de gaines et de bouches d’entrées et d’extraction d’air adaptées, cette circulation ne dépend pas des conditions climatiques extérieures (vent, froid). A ce jour, il existe différents types de ventilations contrôlées : VMC simple flux Autorégleable, VMC simple flux Hygroréglable A ou B, VMC Double flux, VMC Répartie (pas de caisson centralisé). Le confort dans son logement est une des sources de bien-être. Vous l‘aurez compris : il faut donc rechercher un meilleur confort dans son logement grâce, entres autres, à une meilleure qualité de l’air intérieur liée aux différents paramètres vus précédemment. Les conseillers de l’Espace Info Energie peuvent vous renseigner sur les différents types de ventilation, leur coût et les aides disponibles : alors n’hésitez pas à nous contacter !

Où nous trouver ? Nous sommes présents sur l’ensemble du Pays Basque, pour répondre à vos questions, que cela soit lors d’un rendez-vous à l’Espace Info Energie, au téléphone, sur les différents salons, ou lors de nos permanences territoriales.

Contact Espace INFO ENERGIE PACT-HD Pays Basque 9 rue Jacques Laffitte 64100 Bayonne 05 59 46 31 60 eie@pacthd-pb.fr www.infoenergie64.org

Les Espaces Info Energie, une mission d’information, gratuite, neutre, objective et indépendante, mise en place et déléguée par l’ADEME avec le soutien financier de l’ADEME, le Conseil Général des PyrénéesAtlantiques et la Région Aquitaine.

L’Ayurvéda Science de la vie et de la longévité considère que la personne est un microcosme de l’Univers, composé des cinq éléments, l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre. Ces cinq éléments se combinent dans le corps humain pour former les trois forces fondamentales nommées doshas :Vata (Vent), Pitta (Feu ) , Kapha (Eau). Parmi d’autres influences, les facteurs externes tels que le climat, les saisons,l’environnement , le stress , l’alimentation ont un impact considérable sur l’équilibre des doshas et donc de la santé des êtres humains.

Les Femmes et leurs corps

e nos jours , le concept de régénération et d’entretien du corps a quasiment disparu. On entretient sa voiture, sa maison... mais jamais on pense que nos organes corporels internes ont également besoin d’une purification et d’une revitalisation. Les femmes doivent tout faire pour entretenir leur énergie et leur vigueur afin d’améliorer la qualité de leur vie, non seulement pour elles-mêmes,

mais aussi pour les générations futures qui prennent naissance dans leur matrice. On constate que les femmes se négligent, car elles consacrent le plus clair de leur temps aux responsabilités familiales. Il est important qu’elles apprennent le principe fondamental de la vie, c’est à dire que la priorité essentielle de la vie est la vie elle-même. Négliger leur bien-être les conduira à la frustration et à la tristesse et, finalement, cela les fera souffrir ainsi que leur famille.

La régénération permet d’entretenir son corps et son esprit. Il s’agit de tonifier, de rétablir et d’augmenter la vitalité et de maintenir ou accroître son niveau d’énergie. En Ayurvéda, elle est prescrite aux malades, convalescents, personnes en bonne santé ; c’est une thérapie à part entière. Les méthodes de régénération permettent d’agir sur 3 niveaux différents : 1. Elles agissent sur la digestion en augmentant la capacité digestive et

l’assimilation des éléments nutritifs, ce qui intensifie la vitalité physique. 2. La thérapie ré-générative consiste à fournir un complément d’éléments diététiques vitaux pour fortifier la personne. 3. Les mesures et produits régénérant opèrent un processus de purification, ouvrent les canaux d’énergie et augmentent le flux d’énergie dans tout le corps. Ils harmonisent les fonctions physiques du corps et l’énergie subtile au niveau des chakras.

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« Soyez consciente de votre devoir mais n’oubliez pas qu’assurer votre bien-être physique et mental est votre premier devoir. »

ZOOM SUR... la stérilité

Entretien du vagin : Douche vaginale Elle nécessite un entretien régulier pour prévenir des infections et des mauvaises odeurs car les bactéries/virus peuvent perturber la flore intérieure naturelle. - Du lait de vache frais et bio (non traité) seul

La stérilité ou l’ impossibilité de procréer est devenue de nos jours monnaie courante. Longtemps considérée comme un problème uniquement féminin, la moitié des cas est désormais liée à une anormalité des spermatozoïdes (nombres insuffisants, mobilité réduite, malformation). Selon l’Ayurvéda, le tissu reproductif est le dernier à être enrichi par notre régime alimentaire. Si notre diète n’est pas assez riche, ce tissu appelé shukra, ne sera pas ou peu alimenté, ne permettant pas une bonne production de gamètes.

Une alimentation inadaptée est une cause commune d’infertilité. Sont également en cause : - tout aliment ou habitude créant une forte chaleur dans l’organisme, - une activité sexuelle excessive pouvant mener jusqu’à l’impuissance, - différents type de maladies appauvrissant les ressources de l’organisme - les antécédents familiaux (comme dans nombre de pathologies). Depuis des siècles, l’Ayurvéda apporte une précieuse aide pour rehausser la qualité des gamètes que ce soient celles de l’homme ou de la femme. De nombreuses plantes et préparations nourrissent et nettoient le tissu reproductif.

rétablit la flore vaginale et lutte contre les infections mineures. Dilué avec de l’eau faire une douche vaginale plusieurs fois de suite (de 1 à 2 litres). - De l’extrait de pamplemousse dilué dans de l’eau lutte contre les mycoses vaginales.

Mode d’emploi de lavement vaginal : - Utilisation d’une poire ou d’un bock à lavement de 2 litres (pharmacie) - Insérer la canule dans le vagin et vérifier la température - Presser la poire ou ouvrir le robinet du bock pour envoyer le liquide dans le vagin - Garder le liquide quelques minutes dans le vagin avec quelques mouvements de bas-ventre

MAURIN PATRICIA Praticienne Ayurvédique Consultante en Nutrithérapie Formatrice en massage Ayurvédique

06 01 87 79 14

www.centre-eco-veda.fr

- Expulser le liquide avec les résidus (s’il y en a bien sur) - Renouveler l’opération plusieurs fois par jour et plusieurs jours de suite si nécessaire (traitement curatif) - Entretien régulier et préventif : 1 fois par semaine et voir au cas par cas

Accompagnement périnatal naturel Tomber enceinte, bien vivre sa grossesse, soulager les maux de la grossesse, ne pas être fatiguée, apporter à son corps ce dont il a besoin pour fabriquer un beau bébé !

Cet accompagnement est naturel : car j’utilise les plantes sous toutes leurs formes, les oligoéléments, l’eau, l’air, le soleil, l’alimentation et tout ce qui vient de la nature pour soigner.

Cet accompagnement ne remplace ni votre sage-femme, ni vos cours de préparation à la naissance. C’est une approche différente qui vous amène à vous écouter et à aller vers ce dont vous avez envie pour vous et votre bébé. Aller vers votre Nature ! Que se soit pour retrouver un équilibre, gérer un diabète gestationnel ou les maux de la grossesse, lâcher prise et bien vivre ses émotions, je vous donne un conseil personnalisé.

Et ensuite, quand bébé est là : Apprendre à soigner son toutpetit le plus naturellement du monde

Il y a 3 ateliers de formation pour les parents ou grands-parents : 1) La digestion. 2) Calme et sommeil. 3) Immunité, rhumes, dents, etc…

La réflexologie plantaire permet d’aider le corps à s’auto-guérir. Ici, il n’y a même pas l’intervention d’une plante et donc aucune contre-indication ! Je vous enseigne des techniques de massage que vous pourrez utiliser facilement sur votre bébé.

Naturopathie Pour vous permettre de retrouver, conserver et optimiser votre santé, je vous conseille sur votre alimentation, hygiène de vie et en biothérapies (phytothérapie, aromathérapie, élixirs floraux de Bach, oligo-éléments…). La naturopathie est pour tous, à tous les âges de la vie car elle ne vise pas un symptôme mais une personne : vous !

Qui suis-je ? Je suis une femme, une épouse, une mère, une amie, une sœur, une guérisseuse, une porteuse de Vie… J’aime la Terre sur laquelle je me tiens et j’aime soigner, accompagner grâce à la Nature. Je me suis formée à la Naturopathie et à la Réflexologie plantaire à Aesculape (Ecole Libre de Naturopathie : http://www.ecolenaturopathie.fr) pendant trois ans.

Tarifs : Consultation naturopathie : 45 € ● Réflexologie plantaire (45 min) : 40 € Réflexologie bébé : 80 € les 3 ateliers ● Massage ayurvédique de la femme enceinte : 60 € Anne Julie YONNET - 06.11.93.25.72 - annejulieyonnet@gmail.com - www.annejulieyonnet.wix.com/naturopathe

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Etre en forme, refaire le plein d’énergie après l’accouchement, se sentir bien dans son corps et dans sa tête… C’est ce que je vous propose grâce à la naturopathie et à la réflexologie plantaire.

« La luxopuncture, un bien-être sur la Côte Basque » La technique LUXO aide: à l’arrêt du tabac, à perdre du poids, à se relaxer, à rajeunir son visage, à réduire les effets indésirables de la ménopause.

Le corps et son métabolisme en général ont toujours suscité mon intérêt. De ces réflexions et observations autour du bien-être a suivi une phase d’étude et d’approfondissement. C’est dans ma propre expérience, que j’ai puisé l’énergie mentale et la décision que le bien être serait dorénavant ma priorité professionnelle au service des autres.

La luxopuncture Être bien dans sa tête et bien dans son corps est essentiel au bien-être personnel. Pour retrouver calme et sérénité, je vous accompagne le temps de cures de luxopuncture destinées à modifier des comportements source de troubles et de déséquilibres de l’organisme. J’interviens sur la Côte Basque, en cabinet ou à domicile. La luxopuncture, comme l’acupuncture ou la digipuncture, est une méthode douce qui agit sur les points réflexes du corps humain. Avec la technique LUXO, pas d’aiguille ni de laser, les points réflexes sont stimulés par un faisceau infrarouge. Cette technique est dite douce car elle est indolore et sans risque d’infection. Elle s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise. Par la stimulation de points réflexes, les premiers bienfaits de la luxopuncture sont la détente et la relaxation. La sensation de bien-être apportée réduit significativement les comportements compulsifs et les effets indésirables dus au sevrage, dans le cas d’un arrêt du tabac, le stress, dans la perte de poids ... Quelques exemples : Cure Luxopuncture Perte de poids: Dites stop aux kilos et réconciliez-vous avec votre corps ! Quand on souhaite perdre du poids, le plus dur est de résister aux tentations de la vie quotidienne La cure d’amincissement luxopuncture permet de corriger votre comportement alimentaire (appétit excessif, grignotage, fringale, envie de sucré, envie de gras …). La luxopuncture vous aide en vous permettant de retrouver un appétit normal et le sentiment de satiété. Quand s’offrir une cure relaxation ? La luxopuncture procure aux personnes souffrant d’anxiété chronique ou de stress un sentiment d’apaisement. A long terme, vous retrouverez calme et sérénité.

Conseil en image

S. LINXE - Bien-être sur la Côte Basque 3 av. A. Toulet - Le Capitole - 64600 ANGLET 06.07.87.70.18 / 05.59.55.49.45 www.severinelinxe.fr

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Loin du relooking « baguette magique », mon secret pour se sentir bien dans sa peau ? Trouver l’harmonie entre sa personnalité et l’image que l’on dégage. Le conseil en image peut être alors compléter par la Luxopunture afin de vous sentir bien à l’intérieur comme à l’extérieur.

Parapharmacie & Découvertes Pour certains nous traversons une drôle d’époque. Pour d’autres c’est enfin une libération. Quoiqu’il en soit nous sommes chaque jour confrontés aux aléas de la vie : au milieu des tourbillons il existe ces cadeaux de bonheur et de joie. Prendre soin de soi c’est s’offrir l’opportunité de s’aimer. Notre corps n’est pas une machine mais un véhicule complexe et très performant. Face à nos spécificités les réponses doivent être adaptées. C’est pourquoi nous avons choisi un laboratoire qui s’adresse à la beauté des femmes de tous les âges et de tous types de peaux. La beauté ne relève plus du futile et de l’agréable mais de l’utile et du nécessaire. Un diagnostic de peau précis réalisé par nos professionnelles permettra de sélectionner les soins apportant de vrais résultats. Ainsi vous profiterez de nos produits allant de l’esthétique

pointu au parfaitement naturel. Un célèbre écrivain du 18eme siècle ne s’y était pas trompé en déclarant : « Mais qu’est ce que la beauté ? C’est une nouvelle aptitude à vous donnez du plaisir » Comment atteindre cette aptitude ? Peut être, tout simplement, en faisant une pause. En écoutant nos besoins réels. En s’accordant des petits et grands plaisirs. Le célèbre adage : «charité bien ordonnée commence par soi même»

n’est pas si restrictif. En effet s’accorder une douceur nous rend plus radieuse. Quoi de plus doux que de prendre soin de ses émotions en se faisant plaisir. Comment ? Nous vous présenterons (aux travers des ateliers conférences) de quelle manière, des élixirs floraux peuvent modifier notre stress, accentuer notre confiance, donner le la vigueur… Notre siècle nous permet de profiter de produits de plus en plus intelligents. Ainsi nous pouvons simplifier nos gestes et notre vie. Contactez nous pour vous inscrire. Ces ateliers ne se feront qu’en comités restreints.

Nous vous accueillons dans un nouveau cadre qui a vu le jour juste avant la fin d’un monde. Nous sommes heureux de pouvoir construire cette nouvelle ère dans ce lieu étudié pour notre équilibre et le votre. Vous pouvez suivre la programmation de nos animations et ateliers conférences sur facebook «PARAPHARMACIE DECOUVERTES» Parce que la vie est aussi un jeu, les dix premières qui auront trouvé les auteurs des citations pourront recevoir une belle surprise.

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Et parce que notre corps parle. A partir du mois de Mai vous pourrez rencontrer des thérapeutes qui sont spécialisés dans cette écoute. Leurs connaissances et leurs expérimentations sont de vraies portes ouvertes pour tous ceux qui ont besoin de prendre leur vie en mains. Renseignez vous par téléphone ou en passant nous voir.

Nous souhaitons fondamentalement la liberté de votre corps, de votre esprit pour accomplir ce que vous désirez. Sans faire « de plans sur la comète » des objets, des produits, des êtres par des gestes simples conduisent à cela. Parce que « la vraie vie n’est vécue que lorsque de petits changements surviennent »

4 Avenue du 11 Novembre 1918 - 64100 BAYONNE - Tél : 05 59 59 45 41 Heures d’ouverture : Du lundi au samedi de 9h30 à 19h

Forme & thérapies Pour préparer cet été en beauté ! Je me rends chez Momira et Olivier à l’Espace Nouvel R à Bayonne qui allie forme et thérapie pour le meilleur de soi.

Momira m’accueille. 1ère bonne nouvelle : je suis toute seule . Enfin « on va s’occuper de moi. ».Après avoir rempli un questionnaire et s’être assurée d’aucune contreindication, elle écoute mes attentes, mes objectifs, afin de personnaliser au mieux MA SEANCE. Momira me raconte l’origine de la fameuse Power Plate, cette machine équipée d’une plate-forme vibrante, adoptée par des millions d’hommes et de femmes de tout âge depuis plus de 10 ans.

C’est parti pour 30 minutes d’exercices ! Au programme : échauffement, renforcement musculaire et tonification, exercices d’amincissement de la silhouette puis étirement, massage et relaxation. Ma coach règle l’intensité, j’enchaine les exercices, …debout…assise…appuyée sur les bras… Elle ne me quitte pas du regard, surveille le moindre de mes mouvements : « pour une efficacité optimale et bien réaliser les exercices sans se blesser. » Il fait chaud, je sens mon corps réagir à toutes ces sollicitations. Une pause est la bienvenue. Prestations+++ : les boissons sont fournies ainsi que les serviettes. « Allez, nous y repartons… » ma coach ne me lâche pas !!! Aïe aïe aïe, l’hiver est passé par là et quelques rondeurs se sont installées. Les mouvements de taille, abdos, fessiers s’enchaînent sur des cycles de 45 secondes. Non seulement mes muscles se contractent et se détendent à très grande vitesse, mais en plus ils sont sollicités de manière beaucoup plus intense. « Vient à présent le cycle Détente et Récupération » : avec une fréquence plus douce les exercices me permettent de m’étirer. Je ressens souplesse et amplitude de mes mouvements. 2ème bonne nouvelle : j’ai droit à un massage…toujours sur l’appareil ! Efficacité prouvée pour la réduction de la cellulite et le modelage de la silhouette, la circulation sanguine et la fonction cardiovasculaire ainsi que la récupération. C’est avec la relaxation que s’achève ma séance de découverte au sein de l’Espace Nouvel R. 3ème bonne nouvelle : « la séance de découverte est toujours offerte »

Conclusion : rapide, ludique et efficace ! Cet appareil s’adapte à chacun des profils : jeunes mamans, personnes sédentaires ou actives, sportifs, personnes en surpoids, en un mot toute personne désireuse de retrouver Bien-être, Forme et Qualité de vie. « Mon plus jeune client a 17 ans, le plus âgé en a 84 ! » Sans commentaire… C’est décidé j’ouvre mon agenda : je commence Lundi.

TEMOIGNAGES « Lieu chaleureux…..Travail personnalisé. Ecoute et disponibilité. ..Association du travail corporel au travail thérapeutique. Avantage de la relation « duelle » et unique… ».V. « Aspect concret, travaux pratiques… Démarche active où je suis actrice de mon évolution. Sentiment d’une évolution réelle, d’être dans le concret. Je rends à mon corps sa liberté tout en la rendant à mon esprit. Dans le cadre de mon travail lié à l’amaigrissement important, les deux approches de thérapie et travail corporel sont nécessaires et essentielles. Pour moi, c’est un travail dynamique d’ici et maintenant, je suis au cœur de la vérité… ». N. « Etre coachée durant une heure avec un programme totalement personnalisé. J’ai mon coach personnel, mon ostéopathe, je deviens unique. Je peux même débuter un travail personnel sans me soucier du choix du thérapeute. Etre seul c’est exister… »L.

Momira PECASTAINGS Coach Sportif/ Psycho Somatothérapeute Thérapie corporelle Gestalt/Psychogénéalogie Hypnose Eriksonienne/Analyse Olivier NAIT-DJOUDI Ostéopathe D.O./Psychothérapeute Sexo et Conjugo thérapie Analyse Reichienne Superviseur NOUS Accompagnement individuel et de groupe Enfants/Ados/Adultes. Thérapie de couple Diplômés de l’ EEPSSA. Membres de la Fed Eur 3 Psy. Espace Nouvel R Forme et thérapies 2 rue Georges Bergès 64100 BAYONNE 06.32.42.48.23. Mel : psy.enr64@orange.fr

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Les 30 minutes se sont écoulées et « le cycle Renforcement musculaire est terminé.»

Glamourflage

Serious fun,,, Serious skincare ! Créée en 2005, la marque australienne Glamourflage propose une gamme de soins pour la peau, maquillage et accessoires pour orner votre boudoir. Les produits raviront tous vos sens grâce à leurs emballages élégants et rétro, agrémentés de pin-up vintage. Elaborés par un laboratoire parisien, ces cosmétiques offrent une qualité digne des plus grandes marques. Non testés sur les animaux, ils se basent sur une majorité d’ingrédients naturels tels que l’aloe vera, les huiles de noix de macadamia, de coco, de germe de blé, de jojoba, l’extrait d’hamamélis, le beurre de karité….

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Très présente en Asie et Océanie, où elle a obtenu de nombreuses récompenses, Glamourflage est désormais distribuée en France par l’entreprise bayonnaise Rock & Rod qui détient l’exclusivité nationale de la marque depuis janvier 2013

Vous souhaitez en savoir plus ou passer commande ? Vous souhaitez devenir revendeur, dans votre propre boutique ? Rendez-vous : Sur notre site www.rocknrodshop.fr Sur la page Facebook Glamourflage France Ou par téléphone au 06 64 24 66 60

À lire... coeur Coup de ien Être de Côté B

Le mot de l’éditeur

«La première chose qu’on regarde » Grégoire Delacourt Editions Lattès

Vous avait présenté « la liste de mes envies », ce petit roman délicieux qui s’est vendu à 440000 exemplaires traduit dans 27 pays, et dont Mathilde Seigner interprètera le rôle principal à l’écran, voici le nouveau roman de son auteur. « Un jeune garagiste dans un bled perdu de la Somme a la surprise de voir débarquer chez lui un soir Scarlett Johansson en personne ! … Une histoire d’amour improbable, drôle et parfois féroce aussi. Notre conseil lecture.

«Une adolescence américaine» de Joyce Maynard, Editions Philippe Rey. Chronique des années 60, Joyce Maynard vit une vie banale dans le New Hampshire quand à 19 ans elle envoie ses textes au New York Times qui les publie. Sa jeune voix va raconter toutes les préoccupations des adolescents américains, la musique, le cinéma, les histoires d’amours, .. un morceau d’histoire qui aura dû attendre 40 ans pour être traduit en français. Et il faut la lire c’est un très grand écrivain !!!!

«La pendue de Londres» de Didier Decoin, Editions Grasset. Tout le monde va vous en parler, c’est le livre à lire. Didier Decoin, membre de l’Académie Goncourt, très grand écrivain -qui est venu nous rendre visite à Bayonne avec les Ecrivains de Marine. « En 1945, dans un Londres ravagé par la guerre, le destin de Ruth jeune mère de famille de 28 ans, accessoirement hôtesse de night club et qui ressemble à Betty Boop, est accusée d’avoir assassiné son amant et est condamné à mort….. ». Un roman inspiré d’une histoire vraie que l’on dévore d’une traite.

Transurfing de Vadim Zeland Dans la vie quotidienne, les événements passent les uns après les autres, sans nous demander notre accord. Influencer sa réalité, est-ce vraiment possible ? L’un des moyens de le faire est de l’influencer directement selon le principe «donnemoi». Dans Transurfing 4, Vadim Zeland propose de faire autrement : cachons nos mains derrière le dos, et faisons en sorte que le monde lui-même vienne vers nous pour réaliser nos attentes. S’il fallait donner une spécialisation à chaque volume, Diriger la Réalité est sans doute celui-ci qui nous fait toucher de près l’Observateur, cette position particulière à partir de laquelle tout se crée dans le monde quantique… En vente à la boutique : Le Nombre d’Or - 41 rue d’Espagne - BAYONNE

Délice fraises mascarpone L’été dernier, ce dessert a été plébiscité dans l’ensemble de nos restaurants. Il a ses adeptes et je dirai même ses fans. Nous l’avons donc remis à la carte et avons même décidé de vous livrer notre recette, celle que chaque restaurant dubble préparera pour vous chaque matin pendant toute la saison !

Ingrédients: fraises mascarpone fromage blanc 20% sucre biscuits roses de Reims Réalisation : Cette recette se réalise dans des coupelles ou verrines individuelles. Mixer les biscuits roses de Reims en grosse poudre (2 biscuits/personne). Mélanger au batteur 2 cuillères à soupe de fromage blanc pour 1 de mascarpone et 1 de sucre en poudre. Laver, équeuter et couper les fraises en morceaux. Écraser ou mixer quelques fraises avec un peu de sucre pour faire une purée. Remplir la verrine au 1/3 avec des fraises coupées en deux. Saupoudrer d’une cuillère à soupe de poudre de biscuits. Déposer le mélange crémeux, puis une cuillère à soupe de purée de fraises, puis une autre cuillère de biscuit en poudre, puis une fraise en décoration.

... les alguens ouvelle une saveur Cette saison dubble vous fait découvrir une saveur originale qui se marie à merveille avec le saumon fumé: la tartare d’algues. Notre partenaire est la société Bord à Bord installée à Roscoff en Bretagne. C’est une préparation 100% végétale élaborée avec des algues sauvages de Roscoff (Dulse, Laitue de mer) ainsi qu’une algue de culture (Wakamé). Elles sont émincées, assaisonnées puis marinées avec une huile d’olive vierge extra biologique.

fait

maison

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Copenhague DESTINATION

Ce printemps visitez Copenhague et savourez le meilleur du Danemark! Un mélange de culture, de restaurants renommés, d’architecture et de design – tout à portée de main. Partez donc pour cette ville verte et cosmopolite, où il fait bon flâner à pied ou à vélo… et quand la belle saison arrive, Copenhague c’est encore plus cool !

De l’architecture urbaine ultramoderne aux grands noms du design, Copenhague vous étonnera avec son style à la fois contemporain et ancien: découvrez les lignes modernes de l’Opéra et du «Diamant noir» ainsi que le charme de l’architecture royale et les nombreuses boutiques de design danois, une expérience unique!

Gastronomie «Smørrebrød», douce pâtisserie et plats bio: dans la capitale de la Nouvelle Cuisine règne une gastronomie tendance à se lécher les babines! 12 restaurants étoilés Michelin, y compris le meilleur au monde – le noma, des restaurants bio et des cafés typiques… Savourez Copenhague, il y en a pour tous les goûts – et les portefeuilles!

Festivals et événements Passez votre journée plongés dans la vie et la culture de la vibrante capitale danoise! Du Copenhagen Distortion (29 mai- 2 juin), plein de musique et de gens stylés, au Festival de la Bière (23-25 mai), en passant par les nombreux événements d’été, cette ville branchée vous attend pour vivre des expériences uniques et amusantes dans les quartiers les plus cools!

TOP 5 à ne pas rater

1. Vivez Nyhavn – le vieux port est le lieu parfait pour goûter un déjeuner délicieux et jouir de la vie citadine en bord de mer. 2. Shopping chez Illum – c’est le lieu idéal pour vos achats de design danois, et ensuite détendez-vous au Royal Café, dans une atmosphère très particulière 3. Les Jardins de Tivoli – amusez-vous sur les attractions du parc et admirez les belles lumières le soir 4. Le Palais d’Amalienborg – visitez la résidence royale et assistez à la relève de la garde dans le centre de Copenhague 5. Tour des Canaux – découvrez Copenhague en bateau au fil des canaux.

Copenhague au départ de Biarritz avec Scandinavian Airlines 2 fois par semaine ( lundi et vendredi) du 29 Juin au 16 Août 2013.

sources : www.denmarkmediacenter.com

Architecture et design

DESTINATION

Bruxelles

Bruxelles est l’une des capitales les plus branchées au monde! Elle mène une double vie parfaite, sage et ordonnée le jour, elle se mélange «by night» aux rythmes des meilleurs dj’s du moment. Bars, restos et clubs profitent ensemble de cette ambiance survoltée pour faire la fête jusqu’aux petites heures. La nuit tombée, lumières et néons font enfin leur apparition. Salles de concert, soirées privées et salles de spectacles proposent de l’excellente musique.

A ne pas manquer Atomium Symbole incontournable de Bruxelles et de la Belgique, réalisation unique dans l’histoire de l’architecture, l’Atomium est aujourd’hui l’attraction la plus populaire de la capitale de l’Europe.

Musée Magritte Situé en plein cœur de Bruxelles, place Royale, ce musée offre au regard du public les créations de l’artiste surréaliste appartenant aux Musées Royaux des Beaux-Arts de Belgique .

Muséum des Sciences Naturelles Si vous visitez le Muséum, ne manquez pas ses pièces maîtresses: les iguanodons de Bernissart. La salle des mammifères vous présente les espèces actuelles et disparues.

Musées Royaux d’Art et d’Histoire - MRAH Divisé en quatre grands départements, l’Archéologie Nationale, l’Antiquité, les Civilisations Non- Européennes et les Arts Décoratifs Européens. Hôtel de Ville de Bruxelles, la Grand Place et le Manneken Pis Parmi tous, l’Hôtel de Ville de Bruxelles est l’un des plus beaux du pays.

Shopping - Avenue Louise-Bd de Waterloo: «Prestige de l’Elégance» - Galerie Royales St Hubert «Grandeur et luxe au centre ville» - Quartier Européen Cinquantenaire « Au Parlement Européen, du passé au futur, il n’y a qu’un pas!» - Rue Antoine Dansaert-Place Saint Géry «Le rendez-vous des créateurs» - Rue de Namur-Matonge-St Boniface-Flagey «Royal, exotique et trendy» - Rue du Bailli-Place du Châtelain-Place Brugmann «Inédit et précieux» - Sablon-Marolles «Design et traditions» - Saint-Jacques «Hype & Gay»

Centre Belge de la Bande Dessinée - CBBD Coup double pour la visite de ce musée; une découverte «archéologique» puisqu’il est installé dans les anciens magasins Waucquez construits par Victor Horta et des expos permanentes comprenant des trésors de planches et objets uniques.

Bruxelles Charleroi au départ de Biarritz avec Ryanair 2 fois par semaine d’avril à fin octobret 2013.

Bruxelles au départ de Biarritz avec Thomas Cook airlines 1 fois par semaine du 29 juin au 31 août 2013.

Grand horoscope du printemps 2013 Bélier En amour, les dialogues seront plus constructifs, emprunts de sincérité et de joie de vivre. Votre seul désir sera de vivre en harmonie dans un climat de tendresse et de grande complicité. Cette période sera favorable pour fonder votre avenir sentimental amoureux sur des bases solides. Célibataire, soyez attentif à une rencontre printanière. Côté travail, vous vivrez là de belles transformations professionnelles ; vous aurez davantage confiance en vous. Et si vous doutiez dans le passé, vous aurez la confirmation que vos visions optimistes étaient les plus justes. Attention ne vous laissez pas submerger par ce tourbillon enivrant de la réussite avant l’heure. Côté santé, vous débordez de vitalité, votre atout sera de savoir la canaliser.

Taureau Vous serez très soucieux de votre pouvoir de séduction. La sensualité sera votre carte maitresse et tel un aimant vous attirerez de nombreuses convoitises. Marié ou en couple, vous aimerez mettre votre partenaire à l’épreuve pour une reconquête chevaleresque en recherchant des étreintes fougueuses. Echanges amoureux très enthousiastes et besoin de vivre intensément. Côté travail, vous gagnerez de l’argent et vous vous réjouirez d’aborder votre vie professionnelle sous un jour différent. Vous vous métamorphoserez radicalement dans le travail et vous prouverez la valeur de vos compétences. Côté santé, vous apprécierez une aide extérieure nutritionniste pour retrouver une qualité et une hygiène de vie.

Gémeaux Les cœurs s’entrecroiseront pour se murmurer leurs battements passionnés à l’oreille. Avec une habileté ensorcelante vous saurez très bien jouer avec les sentiments de votre partenaire. Charmeuse, sensuelle, vous deviendrez vite la Maitresse de ses illusions. Vous partagerez des instants rares de grande complicité ! Dans l’intimité, vous démaquillerez votre cœur et déshabillerez vos émotions. Un printemps sous le signe du bonheur ! Côté travail, une grande confiance en vous devrait vous permettre de réaliser vos ambitions. Vous allez redoubler de charme et vos différents interlocuteurs seront sensibles aux énergies positives que vous allez dégager pendant cette période. Côté santé, ne faites pas d’excès sous peine d’une prise rapide de poids qui pourrait entrainer fatigue et somnolence après les repas.

Cancer Telle une belle amazone chasseresse, vous allez vous mettre en quête de l’âme sœur en déployant votre côté sexy très féminin. Difficile de résister à tant de charme mais surtout à tant d’ardeur. Si vous êtes en couple vous allez redoubler de douceur et de séduction pour conquérir le cœur de votre bien aimé. Côté travail, votre intuition vous donnera des coups de génie. Vous saurez d’instinct faire les bons choix dans cette période trouble propice aux changements. La chance sera au rendez-vous, si vous voulez prendre une nouvelle direction dans votre activité professionnelle. C’est le moment ou jamais de prendre la bonne décision et d’exprimer votre créativité. Côté Santé, ne négligez pas vos week-ends au profit de tâches urgentes. Consacrez ces moments à la détente et à la relaxation cela rechargera vos batteries efficacement.

Lion Vous allez être particulièrement habile dans ce Printemps nouveau pour créer un climat de passion et de tendresse autour de vous. Vos amours sont en vedette, des cœurs soupirent dans votre entourage, vous ne saurez plus où donner de la tête alors foncez tête baissée, sans vous posez de questions. Optimiste, sûre de votre charme et entreprenante, vous brillerez de mile feux. Profitez-en et vivez votre désir à fond, sans entrave, avec toute la générosité et l’emphase dont vous êtes capable. C’est votre année et votre période. Côté travail, vous avez un moral de vainqueur et une énergie sans faille. Résultat, un accord officiel pourrait se conclure et renforcer votre statut social. Côté santé, des problèmes digestifs sont à craindre si vous n’allégez pas vos assiettes ! Buvez des tisanes.

Vierge Sensuelle et enjouée vous saurez vous rendre indispensable auprès de votre partenaire. Profitez de l’arrivée du Printemps pour vous relooker en optant pour des couleurs qui vous rendent pétillante et gaie. Vous allez transformer l’ambiance de votre couple en partie de jeux amoureux, ce qui aura pour effet de vous rapprocher de l’être aimé. Côté travail, des évènements professionnels importants vont vous obliger à évoluer. Mais pas de panique à long terme la situation vous est totalement favorable. Un peu de vigilance sur le plan financier et le ciel restera très bleu. Côté santé, écoutez votre corps et pour son bienêtre, prenez du temps pour vous, il est justement l’heure de vous faire du bien.

Quels sont vos certitudes de succès, mais aussi quels sont les défis à relever et les embuches à éviter tout au long de cette année 2013. Tous les moments importants de l’année 2013 sont disponibles selon les signes astrologiques de chacun sur http://www.starsvoyance.com

Balance Jouir des plaisirs de l’existence sera votre devise et vous vous emploierez à l’appliquer. Sophistiquée, féminine, charmante tout chez vous ne sera que volupté, douceur et harmonie. Vous saurez vous faire admirer et courtiser, votre romantisme sera une invitation à l’amour. Qui pourrait bien vous résister ? Côté travail, vous saurez attirer, convaincre et agir très tactiquement ce qui vous permettra d’obtenir les résultats escomptés. Professionnellement vous progresserez rapidement grâce à l’art subtil de la manipulation et la reconnaissance de vos partenaires sera à la hauteur de vos ambitions. Côté santé, un bon rythme de vie devrait rééquilibrer vos énergies. Le sommeil vous fera particulièrement beaucoup de bien, couchez vous donc à heures régulières.

Scorpion Vous ne manquerez pas d’imagination pour susciter le désir de l’être aimé. C’est l’impétuosité qui gouvernera votre vie amoureuse. Vous aimerez sans demimesure, parcouru (e) de désirs vibrants, vous donnerez à vos sentiments une vivacité et une vitalité hors du commun. Le mot « amour » fera partie de votre vocabulaire et vous le conjuguerez à tous les temps … Côté travail, vous allez remporter de grands succès professionnels car les astres vous soutiennent efficacement dans vos entreprises. Pensez toutefois à consolider vos arrières en gardant personnellement le contrôle de vos affaires. Cette période sera très favorable aux contacts, à la signature de contrats, aux démarches intellectuelles ainsi qu’aux activités liées au commerce. Côté santé, bon tonus.

Sagittaire Vous serez à l’écoute de vos sens et aurez envie de vivre de grandes émotions. Vous pourriez avoir l’idée de déserter le foyer conjugal et de suivre le chant des sirènes. « Le cœur a ses raisons que la raison ignore ». Essayez quand même de garder les pieds sur terre, soyez raisonnable. Côté travail, votre énergie et votre volonté soutenues par un fort tempérament d’ambition ont des limites, tout comme chacun d’entre nous. En conséquence ne travaillez pas deux fois plus que de coutume, sous peine de ne pouvoir tout assumer et d’être vite débordé, ce qui risque de vous causer quelques déboires. Côté santé, vous avez une belle forme physique, pensez à l’entretenir par des exercices au grand air !

Capricorne Si vous voulez que l’on vous aime, souvenez-vous du vieil adage « pour être aimé, il faut être aimable » Soyez un peu plus cool et calmez le jeu avec l’être aimé. Vous avez eu tendance à le négliger ces derniers temps. Votre conjoint vous réclame des moments d’intimité. Soyez à son écoute. Obligez-vous à le séduire, engagez-vous sentimentalement, votre charme sera très attendu en cette période. Côté travail, réfléchissez avant d’agir. Reconsidérez vos objectifs, voir prenez une autre direction. Surtout examinez toutes les propositions que l’on va vous faire. Ne prenez rien à la légère. Côté Santé, si vous adoptez une meilleure hygiène de vie … notamment alimentaire, votre forme sera resplendissante. Préférez l’exercice à la bonne chère.

Verseau Si vous avez envie de sensualité et besoin d’exprimer vos désirs, ne restez pas sur la réserve. Laissez-vous prendre aux jeux de l’amour et du hasard et soyez un peu plus engageante dans vos propos. Faites donc tout ce qui est en votre pouvoir pour séduire votre conjoint et le transporter dans une autre dimension. Il vaut mieux vivre que rêver sa vie. Pourquoi ne pas passer à la pratique du Kâma-Sûtra ? Côté travail, écrire, parler, communiquer seront vos verbes clés. Votre don de convaincre et aussi votre intuition feront mouche. Investissez-vous dans ce qui vous passionne… Vous avez de grandes possibilités et on ne manquera pas de vous le faire remarquer. Côté santé, attention aux excès de boissons qui ont engorgés votre organisme de toxines et qu’il faudra éliminer par une prise régulière d’eau minérale.

Poisson Romantique à souhait, vous déborderez d’affection pour votre conjoint. Cela correspond parfaitement à votre tempérament. Les astres vont vous doter d’un charme irrésistible et vous emporter dans une relation plus enflammée que d’ordinaire. Côté travail, vous n’aurez pas le temps de vous croiser les bras, car la période professionnelle sera excellente. Vous serez plus sûr de vous et cela aura pour effet de renforcer vos convictions et votre assurance. Vous apparaitrez comme une personne fiable et crédible aux yeux de vos collaborateurs. Côté santé, les jours de repos devront être consacrés aux loisirs qui vous procureront l’évasion nécessaire à votre équilibre.

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BAB Croquettes Aliments veterinaireS pour chiens et chats Philippe JOLY, gérant de BAB Croquettes préconise un large choix d’aliments nutritionnels, justes et équilibrés pour chiens et chats tout au long de leur vie. En partenariat avec Flatazor Pro Nutrition qui s’appuie sur 40 ans d’expérience et d’innovations pour concevoir les meilleurs aliments pour votre compagnon, BAB Croquettes propose un service personnalisé à domicile et lieu de travail !

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Fini les corvées d’achat et de manutention dans les rayons de nourriture pour animaux des grandes surfaces ! Dans la région du BAB (Bayonne-AngletBiarritz) et ses alentours, BAB Croquettes se déplace

chez vous afin de vous proposer un service gratuit de conseil et de livraison adapté à vos disponibilités personnelles. Grâce à l’expertise dietétique de, BAB Croquettes distribue des recettes élaborées pour offrir aux chiens et chats des repas complets de grande variété et parfaitement équilibrés grâce à l’utilisation d’ingrédients variés, issus de la nature et rigoureusement sélectionnés. Ses aliments ne contiennent ni OGM, ni colorant, ni antioxydants artificiels ajoutés, ni sousproduit animaux ou poissons.

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