Zusammenfassung vier weiterer Bewegungen

„Das wichtigste Kriterium für die Auswahl der Übung ist der neuroendokrine Effekt. Egal was deine Sport- oder Fitnessziele sind, diese Bewegungen sind der kürzeste Weg zum Erfolg.“

– COACH GLASSMAN

Die vier zusätzlichen Bewegungen des Level 1 Kurses sind: • Klimmzug • Thruster • Muscle-Up • Snatch (Reißen)

So wie die Zusammenfassung der neun grundlegenden Bewegungen hat jede Bewegung drei Teile: 1) Wesentliche Punkte, 2) häufige Fehler und Korrekturen und 3) Lehrprogressionen.

Wir unterrichten diese Bewegungen beim Level 1 Kurs, um die Mechanik der Teilnehmer zu verbessern, aber auch um eine Lehrmethode dazu bereitzustellen, wie man seinen Athleten kompliziertere Bewegungen beibringen kann.