Forord: Dine vaner er nøglen til det gode liv
|
11
Forord: Dine vaner er nøglen til det gode liv Af Henrik Dresbøll ”Det er ikke dine mål, der afgør, om du opnår succes, men dit system, der afgør, om du ikke gør.”
James Clear
De to største personlige aktiver i et menneskes liv, som vi selv er herre over, er vores krop og vaner. Men som fisken i vandet, der i sit naturlige element ikke bemærker, at den er våd, bemærker vi heller ikke vores vaner og kroppe. De er vores element. Kroppen er vi født ind i, og vaner er automatiserede, så vi er ikke bevidste om dem. Som regel bemærker vi først vores krop, når den ikke vil, som vi vil, eller når vi oplever, at vi har taget for mange corona-kilo på. Det samme med vanerne. Dem bemærker vi oftest først, når de er blevet til dårlige vaner og en byrde i vores liv. Det kan være, at vi har fået en dårlig vane med sociale medier, for meget Netflix eller for meget slik. James Clears bog Atomvaner er en invitation til at åbne for vanernes store potentiale og herigennem finde vejen til et bedre liv. Vaner er dit vindue til forbedringer. Du kan arbejde med dine vaner – inden de bliver til en byrde – og du kan vende vanens magt til din fordel. Der er et system i måden, vaner er bygget op på, og det system giver denne bog dig en let, enkel og anvendelig introduktion til. Hemmeligheden bag at ændre på adfærd og vaner består ikke i at sætte sig store mål, men i at opbygge systemer, der er så lette at holde, at de ikke beror på motivation og vilje. Atomvaner giver dig et sådant system. Et system, der er så brugbart, at mere end to millioner har købt bogen, mens 650.000 læsere ugentligt modtager James Clears nyhedsbrev. Nu foreligger James Clear endelig på dansk, og du kan også få glæde
8070 indmad.indd 11
19/11/2020 14.10
