Salud L A D E S H I D R ATAC I Ó N Y S U S S E C U E L AS O R G Á N I C AS En la composición de nuestro cuerpo, el agua es la sustancia más abundante, siendo evidente que es indispensable para mantenerlo saludable. Por: Juan José Prieto En esta ocasión voy a desarrollar el tema de la hidratación, más específicamente, de lo importante que es este elemento en nuestro cuerpo, partiendo de la base de que todas las células del organismo necesitan del agua para lograr un máximo estado de salud y bienestar; además, de ser la sustancia más abundante y de ser esencial para la hidratación, es el pilar fundamental de ciertas funciones fisiológicas como por ejemplo, la regulación de la presión arterial, de la temperatura corporal, la digestión y la respiración. Como todos conocemos, en la composición de nuestro cuerpo, el 70-75% es agua, por lo que es más que evidente que es una sustancia indispensable para mantenerlo saludable, porque es un vehículo eficaz en el transporte de las vitaminas, sales minerales, en la eliminación de las toxinas u otros productos de desecho, entre otras funciones.
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Por otra parte, tiene otros beneficios, como por ejemplo: > Regular la temperatura corporal, durante todo el día, lo que nos hará sentir con más energía o disminuirá la fatiga; este estado se produce cuando el sudor se evapora de la superficie de la piel, y la enfría. En cuanto a la fatiga, es producto de que la baja concentración de agua en el cuerpo genera una baja volemia, por lo que nuestro corazón, durante el bombeo de la sangre oxigenada hacia las células y otros órganos, tiene que trabajar más, lo que va a causar cansancio o falta de fuerzas.
