Kust tuleb kõige parem kofeiin?

Energiat on alati vaja. Esimese asjana kipub käsi ikka kohvitassi poole haarama, kuid see pole sugugi ainuke kofeiiniallikas.

TEKST: TEELE TEDER FOTO: SHUTTERSTOCK

Tass teed?

Kõik teelehtedest valmistatud teed (roheline, must ja valge tee) sisaldavad ka kofeiini. Neist enim soovitatakse viimasel ajal tarbida rohelist teed. Miks? Sest see sisaldab lisaks kofeiinile looduslikku antioksüdanti nimega epigallokatehhiin-3-gallaat (EGCG), mis parandab nii kognitiivseid funktsioone kui ka mälu. Kolm tassi orgaanilist rohelist teed päevas on suurepärane võimalus mälu ja ajutöö ergutamiseks.

Maka – kofeiin ilma tagasilöökideta

Makat on läbi aegade kasutatud energiaallikana, aga ka potentsi tõstmiseks ja füüsilise vormi parandamiseks. Maka on Peruu Andidest pärinev ristõieline juurvili. See pidavat andma kohvile sarnase energialaengu, kuid ilma hilisema tagasilöögita. Maksimaalne igapäevane soovitatav kogus on üks teelusikatäis kuni kaks supilusikatäit.

Makapulbrit võib segada vee, mahla, jogurti, müsli ja piimaga. Sobib hästi ka smuutidesse lisamiseks.

KUIDAS KOHVIST MAKSIMUMEFEKT SAADA?

Kui jood kohvi selles sisalduva kofeiini pärast, siis on kõige mõistlikum tarbida seda ilma suhkru ja piimata. Need kaks nõrgendavad kofeiini mõju. Piima lisamisel kohvile seovad kalgendunud piimavalgud kofeiini, selle imendumisaeg pikeneb ja mõju nõrgeneb.

Aga ka kogused on olulised. Näiteks toetavad väikesed ja sagedased annused töövõimet ja ärksust paremini kui harvad ning suured kogused.

Ka sooline erinevus mängib kohvijoomise juures olulist rolli. Meestel on kofeiini ainevahetus kiirem kui naistel ja lisaks tasub teada, et neil naistel, kes tarvitavad rasestumisvastaseid vahendeid, vabaneb kofeiin organismist kuni 40 protsenti aeglasemalt.

Suitsetajad joovad tihti rohkem kohvi kui teised. Ka sellel on oma põhjus. Võrreldes mittesuitsetajaga vabaneb suitsetaja organism kofeiinist oluliselt kiiremini. Mida rohkem suitsetatakse, seda kiirem on kofeiini ainevahetus. Seetõttu joovadki suitsetajad tihtipeale suurtes kogustes kohvi, sest ergutav mõju kaob kiiresti. Mate – rohkem kui kofeiin

Mate on matepuu kuivatatud lehtedest valmistatud jook, mis on traditsiooniline Lõuna-Ameerikas, peamiselt Argentinas, Uruguays, Paraguays, Brasiilia ja Tšiili lõunaosas ning Boliivias. Matet on nendes piirkondades joogina kasutatud juba alates iidsete indiaanlaste ajast ja seda peetakse mitmete Lõuna-Ameerika riikide rahvusjoogiks. Matel on kõik kohvi ja tee suurepärased omadused. Lisaks usutakse, et sellel on söögiisu vähendav efekt ja keskendumisvõimet parandav toime.

Eksootiline guaraana

Kohvile heaks alternatiiviks on ka guaraanapulber. Amazonase vihmametsadest pärit guaraana-pauliinia taime viljades sisalduv kofeiin imendub organismi ühtlasemalt ja selle mõju kestab kauem – väidetavalt lausa 6–8 tundi. Guaraanapulber sobib eriti hästi neile, kellel paneb kohvijoomine südame puperdama. Soovituslik tarbimiskogus on teelusikatäis päevas. Saad selle mugavalt segada kas toidu või joogi sisse.

Yon-Ka Excellence Code’i sari

annab kiired silmaga nähtavad tulemused, looduslikult!

Yon-Ka on looduslik kosmeetikasari Prantsusmaalt, mis loodi enam kui 65 aastat tagasi kahe venna poolt, kellest üks oli biokeemik ning teine taimeteadlane. Just see on kombinatsioon, mis iseloomustab Yon-Ka’d kõige paremini – toodetes on ühendatud taimede headus teaduse viimaste saavutustega.

Ei tasu unustada, et see, mida paneme oma nahale, on peaaegu sama oluline kui see, mida endale suhu pistame. Nahk on siiski meie kõige suurem organ ning väga suur osa sellest, mida kanname oma nahale, lõpetab ka meie vereringes.

Tänu hormonaalsetele muutustele on küpsel nahal ka spetsiifilisemad vajadused. Nahk võib tihti olla väga kuiv, jume tuhm ning kortsukesi ja muid ebatäiuseid pole ilmselt tarvis mainidagi. Vananemisnähtude vastu võitlemiseks tugineb YON-KA Excellence Code’i sari paljudele võimsatele toimeainetele, mida toetavad ka mitmed patendid ja sellised põnevad koostisosad nagu näiteks surematuse taim (Jiaogulan) oma nahka restruktureerivate omadustega ning pärmi- ja pähklirohuekstraktid oma pinguldava ja kortsupõhja tõstva efekti poolest. Nimekiri erinevatest taimedest on pikk, sest kõik Yon-Ka Excellence Code’i sarja tooted on minimaalselt 91% taimse päritoluga ning loodud selleks, et esimesi tulemusi võiksid märgata juba 3 nädala möödudes! Teie nahk on pinguldatud, kortsukesed siledamad ning nahatoon ühtlane ja jume särav! Kellel on probleeme turses ja tumedate silmaümbrustega, siis Excellence Code Contours on ideaalne abimees, et need kiirelt kaduma panna!

Sarja kuulub 4 toodet – seerum, päeva- ja öökreem, silma- ja huulekontuuri kreem ning kreemjas mask.

EXCELLENCE CODE CREME PÄEVA- JA ÖÖKREEM 50 ml, 94% taimse päritoluga, hind 149,99 €

EXCELLENCE CODE MASQUE 50 ml, 91% taimse päritoluga, hind 68,99 €

CELLULAR CODE SEERUM 30 ml, 96% taimse päritoluga, hind 94,99 €

EXCELLENCE CODE CONTOURS SILMA- JA HUULEKONTUURI KREEM 15 ml, 94% taimse päritoluga, hind 74,99 €