M :: Suplemento de la Mujer de ElDía (JUNIO 2015)

SÁBADO 6 DE JUNIO DE 2015

• MODA • BELLEZA • ACCESORIOS • TENDENCIAS

B OTAS

PARA TODAS

2 SÁBADO 6 DE JUNIO DE 2015 -::- GUALEGUAYCHÚ :: ENTRE RÍOS

¿CONECTADAS INCOMUNICADAS? Por pretender estar más comunicados, estamos más incomunicados. No hace falta mirar muy lejos para darse cuenta cómo las nuevas tecnologías influyen en nuestras relaciones. Actualmente, en una reunión de amigos, se comentan simultáneamente las conversaciones presenciales y las de Twitter, por ejemplo. ¡Una verdadera locura!

También es frecuente vivir la situación de visitar a un amigo que hace meses no vemos y estar ambos frente a la computadora mirando videos o novedades en Facebook. Otra situación que ya se ha convertido en un clásico y que hasta nos resulta común es ver en una reunión a alguien que se aisla dentro de su celular y percibir que su mente está muy lejos de su cuerpo.

Se ha perdido, en gran medida, el mirar a la cara, el hablar personalmente, el recurrir a una reunión para anunciar algo. Hoy en día, la mayoría de las situaciones que se viven serían algo así como: “Me junto con mis amigos a ver quién larga el tuit más divertido”.

Pero abusar del teléfono celular no solamente afecta las relaciones sociales entre las personas, sino también puede impactar negativamente en tu salud mental, según un estudio reciente de la Universidad de Gotemburgo, Suecia. Los expertos, en base a encuestas realizadas, llegaron a la conclusión que los principales riesgos por el uso sin restricciones de las nuevas tecnologías pueden ocasionar trastornos con el sueño, estrés y profundos síntomas de depresión.

Lo mismo sucede con la costumbre de ir apagar la computadora e inmediatamente ir a dormir que no sólo se relaciona con desórdenes en el sueño, sino también con estrés y signos de depresión. Si se es adicto a ambas situaciones, el riesgo se incrementa considerablemente.

Los avances tecnológicos llegan y facilitan nuestra vida en muchos aspectos, pero ello no justifica que nuestra vida gire pura y exclusivamente en base a ellos. ¡Pensalo!

Staff Director de ElDía: Sebastián Carbone Editor: Fernando Piciana Arte+Diseño: Daniela Fernández S. Fotografía: Jerof :: www.jerof.com Colaboradores: Diana Lound, Natalia Bibé, Jimena Romero Zaliz y Angelina Lucarelli Contacto: Neyra 75 -::- 428080 | 430808 E-mail: suplementos@eldiaonline.com Tapa. Modelo: Clara Fischer| Make up: Chicho

Becerra | Peinado: Natalia Rey | Foto: Jerónimo Fernández para Jerof - Productora de Imagen | Producción: Natalia Bibé. Look: Whisper

3 SÁBADO 6 DE JUNIO DE 2015 -::- GUALEGUAYCHÚ :: ENTRE RÍOS

-:must

have:-

DECORACIÓN TECH

DYSON

AM05 HOT+COOL Desde el primer instante en que se abre la caja y se observa el calefactor se percibe un cuidadísimo diseño, que llama más la atención cuando se comprueba que no tiene las esperadas aspas de un ventilador tradicional o las clásicas resistencias. Su base se adhiere al calefactor mediante un sencillo giro y si se quiere volver a guardar basta otro sencillo giro para desmontarlo.

Más allá de sus líneas que van perfectamente con cualquier decoración, lo que se destaca es la tecnología que utiliza, la Air Multiplier, que funciona de la siguiente manera: A través de una apertura circular se acelera el aire lo que produce un chorro de aire que atraviesa una rampa aerodinámica que se encarga a su vez de canalizar la dirección. En el proceso se aspira el aire del entorno en la dirección de la corriente de aire. Este efecto es conocido como inducción y arrastre. En el caso de seleccionar la opción de calor un potente caudal de suave aire se dirige hacia donde se necesita.

En poco tiempo, es capaz de calentar una sala entera de forma equilibrada. Cuando la temperatura de la habitación alcanza los grados seleccionados se apaga automáticamente. Tras lo cual el proceso de encendido y apagado se activará siempre de forma automática para que la estancia siempre esté a la temperatura seleccionada.

FRAGANCIAS

HAIR CARE

Inspirada en la más distinguida flor de la naturaleza, la Rosa de Turquía, Belief de Kosiuko es una fragancia sensual y delicada, ideal para el otoño y los primeros fríos de esta temporada.

Los aromas de las rosas frescas, recién florecidas y cosechadas, junto al clásico dejo del té verde generan una salida joven y muy armoniosa.

En su corazón, las magnolias y las violetas se conjugan con un fondo de ricas maderas y las notas del siempre de moda cedro que también queda para hacer sobresalir la femeneidad.

Pantene presenta su nueva y revolucionaria línea de colecciones Pantene Max Pro-V: Restauración, Brillo Extremo, Hidratación y Liso Extremo.

Los minerales oxidantes presentes en el agua entran en el eje del pelo, lo que lo hace más propenso a la rotura, las puntas abiertas, el frizz y la sequedad, dejándolo débil y poroso. Esto provoca que el pelo se quiebre y tenga falta de brillo.

Por tanto, la Tecnología Antioxidante de las Nuevas Colecciones Pantene Max Pro-V está formulada para hacer frente a los niveles de oxidación y aumentar la reparación y el blindaje de las fibras capilares desde el primer uso.

BELIEF de KOSIUKO

MAX PRO-V de PANTENE

4 SÁBADO 6 DE JUNIO DE 2015 -::- GUALEGUAYCHÚ :: ENTRE RÍOS

B

-:fashion:-

IMPRESCINDIBLES

OTAS

PARA TODAS

Visten las piernas de una manera única y brindan a la línea femenina belleza y sensualidad.

Las

botas,

un

clásico

cuando llegan los primeros fríos, se transforman en uno de los imprescindibles de la temporada.

Las bucaneras son una alternativa canchera, elegante y sensual para combinar con todo tipo de outfits. Vienen en las más diversas texturas y colores (aunque el negro es el más elegido), tanto para el día como para la noche.

Pero también se imponen otras

propuestas

más

urbanas de taco chato o bajo, como también las de taco chino que son muy cómodas o las de caña alta. Todo vale. :: Fotos: Jerónimo Fernández para Jerof - Productora de Imagen :: Producción: Natalia Bibé :: Modelo: Clara Fischer :: Make up: Chicho Becerra :: Peinado: Rosario Vera

#ELEGANT Bucaneras de gamuza negra de Rimini + Short con detalles bordados de Holli +Sweater de Gessi. (Whisper)

5 SÁBADO 6 DE JUNIO DE 2015 -::- GUALEGUAYCHÚ :: ENTRE RÍOS

-:fashion:-

#COOL Boots Jonás Alpine de Cocó Savach + Pantalón Skinny Azteca de Julien.

Sneakers boots de Cocó Savach + Campera de cuero de Cenizas + Musculosa de Caviar + Demin Hannibal de Desvío (Whisper)

6 SÁBADO 6 DE JUNIO DE 2015 -::- GUALEGUAYCHÚ :: ENTRE RÍOS

-:wellnes:UN AROMA PARA CADA ESTILO DE MUJER

Claves para elegir tu PERFUME IDEAL

Las fragancias encierran un poder de atracción que va más allá de su mismo aroma, porque se convierten en una forma de comunicar sensaciones, emociones, sentimientos. Antes de elegirla tenés que recordar que cada aroma tiene un comportamiento especial y distinto en cada persona, por eso es clave probarla siempre en la piel. Y al comprarla, inclinarte por la que se identifique más con tu gusto (los olores y sabores que más le llaman la atención) y tener en cuenta otros aspectos como la ocasión de uso, el clima, su temperatura corporal y su propia personalidad.

Siempre hay que tener en cuenta el grado de concentración de las fragancias, ya que esto influye en la duración del aroma. Existen cinco concentraciones olfativas que se diferencian por el porcentaje de aceites esenciales.

El parfum es el más concentrado y su duración en la piel puede ser de 8 a 10 horas.

Un splash tiene mínima concentración y puede durar 2 horas en promedio.

Los perfumes tienen 20% o más de concentración de la fragancia; el agua de perfume o eau de parfum, el 15% o más; el agua de tocador o eau de toilette, el 10% o más; el agua de colonia o eau de cologne, el 5% o más; y el splash, menos del 3%.

Para que el aroma perdure es clave aplicar la fragancia con la piel previamente hidratada. Esto ayudará a que se fije mejor y por más tiempo su aroma.

En zonas como el cuello, el interior de las muñecas, detrás de las orejas y de las rodillas y en la parte interior de los codos se concentra por más tiempo el olor de la fragancia. Por eso se recomienda aplicarlo en estos puntos de pulsación, que es donde se presenta mayor irrigación sanguínea.

Para prolongar el aroma, un buen truco es usar también cremas suavizantes, lociones en crema perfumadas, aerosoles y desodorantes de la misma línea de la fragancia, que ayudan a reforzar su efecto. Rociar una pequeña cantidad de fragancia en el pelo también ayuda a mantener por más tiempo el olor.

CÓMO COMBATIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Me siento HINCHADA...

El cuerpo sufre cambios durante el día. Tener las piernas hinchadas es uno de los signos de la retención de líquidos. Este problema, médicamente llamado edema idiopático (hinchazón sin causa), es la consecuencia de la acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo, que se produce cuando existe un desequilibrio entre las fuerzas que regulan su paso de una zona a otra. Esta es una situación que ocurre con normalidad en personas sanas y, en general, no es síntoma de ninguna enfermedad. Entre los factores que la ocasionan influyen el clima, el sedentarismo, el estrés y los malos hábitos alimentarios que son los más determinantes.

Los riñones retienen sal y agua, por lo tanto si se consume en exceso la tendencia será a retener mayor cantidad de líquidos. El azúcar también hincha, ya que libera la hormona insulina en el páncreas que favorece la retención. ¿Cuándo preocuparse? Ya sabemos que la retención de líquidos no es para alertarse, pero siempre hay que estar atentos y obser-

var nuestro cuerpo para detectar anomalías. Las personas amanecen sin retención y si se nota desde la mañana es una señal de alerta.

También se debe observar si hay dolores musculares frecuentes o decaimiento y alteraciones en la orina ya que podrían ser señales de una enfermedad renal.

Este problema afecta mucho más a mujeres que a hombres porque hay un efecto de las hormonas sexuales, en este caso de la progesterona, que actúa en la segunda fase del ciclo menstrual.

Dentro de este grupo, sufren con mayor frecuencia las embarazadas y las personas con deficiencias en su sistema vascular.

Según estudios, se puede llegar a retener hasta dos litros de agua y subir dos kilos solo por el líquido que no se ha eliminado.

Se puede drenar el cuerpo si modificamos nuestros hábitos de vida. Privilegiar una dieta rica en frutas y verduras no es ninguna novedad, pero es la clave para el buen funcionamiento del organismo; ser estrictas al evitar el azúcar

y reducir el consumo de sal (nunca eliminarla porque el organismo también la necesita) mantendrá el cuerpo más deshinchado.

La actividad física disminuye la retención ya que permite tener un mejor tono muscular y que la sangre vaya desde las piernas hacia el corazón. Se recomienda especialmente la caminata que estimula la circulación. Para quienes sufren de tendencia a las várices o no tienen buena circulación, las medias antivárices son un buen complemento porque estimulan el retorno venoso.

Otra ayuda son los masajes y el drenaje linfático. Sus movimientos rítmicos de proximal a distal estimulan el sistema linfático, encargado de reabsorber los líquidos extravasados, para devolverlos al torrente sanguíneo.

Por último, hay cosas prácticas que ayudan a nuestra circulación: usar ropa un poco más suelta, un chorro de agua fría al final de la ducha y ponerse la crema hidratante con movimientos circulares y de abajo hacia arriba.

7 SÁBADO 6 DE JUNIO DE 2015 -::- GUALEGUAYCHÚ :: ENTRE RÍOS

-:alimentación

saludable:-

MINDFUL EATING

COMER de manera CONSCIENTE toy atento ahora? ¿Qué sabores puedo distinguir? ¿Estoy en piloto automático? ¿Soy capaz de saborear la comida? Al responder esas preguntas se entra en contacto con la comida, se saborea y se siente placer.

DECÁLOGO MINDFUL EATING 1. Antes de comer, reconozca si tie-

En nuestra cultura muchos comen mirando televisión, hablando por teléfono o incluso en el auto, mientras manejan. De esta manera no se escuchan las señales que indican saciedad y no se para de comer cuando se está lleno. Solo tragamos, sin masticar ni triturar la comida y con esto es muy fácil excederse en la cantidad de comida y perjudicar la digestión. Con esto vienen los dolores estomacales, el colon irritable y no nos damos cuenta de lo mal que nos hacen algunos alimentos.

El Mindful Eating (Comer Conscientemente) ayuda a masticar mejor, digerir correctamente y más rápido, saber qué es lo que está comiendo y si le cae bien o mal, comer cuando se tiene hambre y dejar de hacerlo si ya se está saciado, detectar aquello que hace bien y mantener el peso adecuado.

Es por eso que se debe comer con conciencia plena; es decir con control total de la situación, respondiendo de forma moderada a las señales fisiológicas de hambre. Es lo contrario a realizar atracones,

donde se engulle sin conciencia, de forma automática y rápida, sin disfrutar de lo que se está metiendo a la boca y sin hambre.

UN ACTO PLACENTERO

la comida, los afectos y las emociones están muy relacionados.

Por ejemplo, cuando le decimos a alguien que lo queremos, muchas veces le preparamos algo rico para mostrar nuestro afecto. Por eso la comida se liga con recuerdos afectuosos; se evocan diferentes vínculos a través del aroma o el gusto, lo que entrega placer. Por otra parte, la comida funciona como un desestresante para el organismo; hay alimentos que calman la ansiedad, porque liberan serotonina en el cuerpo y eso nos relaja.

Lo mejor para hacer que la comida sea un acto placentero es darse el tiempo para estar presente en los sabores, olores y en las sutilezas que muestran los alimentos. Podemos hacer las siguientes preguntas para concentrarnos en lo que estamos comiendo: ¿Es-

ne hambre.

2. Ponga atención a lo que dice su estómago, desde ahí surgen las verdaderas señales de hambre y saciedad. Hay que observarlas antes, durante y después de comer.

3. Preste atención a lo que se come, gozando los colores, sabores y texturas. Hay que ser consciente de las sensaciones que se experimentan.

4. No espere a estar "muerta de hambre". Una de las claves es alimentarse cada 4 horas.

5. Disfrute la ocasión. Por ejemplo, ponga la mesa como a usted le gusta, aproveche la situación, la compañía o el simple hecho de comer tranquilamente.

6. Coma sentada. Un buen consejo es elegir uno o dos lugares, tanto en casa como en el trabajo.

7. Respire bien antes de empezar.

Esto ayuda a bajar revoluciones y poner atención en la comida.

8. Coma sin hacer otras actividades. Si lo hace mientras está viendo TV, por ejemplo, la mente mandará la señal de no haber comido.

9. Dese un tiempo mínimo de 20 minutos. Lo ideal es hacer una pausa en la mitad de la comida de al menos 2 minutos. Esto ayudará a estimar cuánta comida más se necesita para quedar satisfecho.

10. Levántese de la mesa al terminar de comer, sin hacer sobremesa. De esta manera, el deseo de seguir comiendo se pasará rápidamente. Y volverá a comer en un par de horas, cuando vuelva a sentir hambre.

8 SÁBADO 6 DE JUNIO DE 2015 -::- GUALEGUAYCHÚ :: ENTRE RÍOS

-:la

contra:-

LAS RECETAS DE DOLLI IRIGOYEN

TOCINILLO DEL CIELO CON PERAS AL TORRONTÉS Ingredientes Para el tocinillo del cielo

Para las peras al Torrontés

• 250 cc de vino blanco • 400 g de azúcar • 2 huevos • 8 yemas • 50 g de manteca • Caramelo para el molde y helado de limón

• 6 peras Williams • 200 cc de agua • 400 cc de vino Torrontés • 200 g de azúcar • 1 rama de canela

Preparación Tocinillo del cielo: Haga un almíbar liviano con el vino y el azúcar. Bata los huevos

con las yemas, agregue el almíbar y la manteca. Vierta en moldes acaramelados y cocine en el horno a 180ºC a baño María durante 50 minutos, aproximadamente.

Una vez frío, desmolde.

Peras: Coloque en una cacerola el agua, el vino, el azúcar y la canela; cocine

hasta obtener un almíbar. Pele las peras, córtelas en cuartos, retíreles las semillas y cocínelas en el almíbar hasta que estén tiernas.

Armado del plato: Corte el tocinillo en rectángulos de 10 por 5 centímetros. Sirva

cada uno con dos gajos de pera, la crema con ralladura de limón y el helado.

Decore con hojas de menta fresca.

LOS ASTROS HABLAN...

GEMINIS: EL SIGNO DE JUNIO POR JIMENA ROMERO ZALIZ (*) Es el tercer signo del zodíaco (21 de mayo al 21 de junio) y es el primer signo de aire. La energía geminiana es rápida, mental, objetiva y muy curiosa. ¿Cómo reconocerlos? Es fácil encontrarlo sumergido en la lectura de una libro o en varios a la vez, o quizás hablando por teléfono o chateando, siempre rodeado de amigos. Son divertidos, abiertos, saben poco de mucho y siempre tiene un tema de conversación. Tienen un gran talento para hacer varias cosas al mismo tiempo y son muy buenos con las palabras. Les gusta mucho viajar y pueden estar en constante movimiento. Los van a encontrar llevando y trayendo información, personas u objetos; conectando lugares y posibilidades. Recuerden siempre frenarlos cuando empiezan a irse por las ramas porque se pierden en su discurso y en sus ganas de saber siempre más. El regente de este signo es Mercurio, el mensajero de los dioses en la mitología romana, pero también es el dios de los caminos y de los ladrones y embusteros. (*) Licenciada en Psicología y Astróloga