Revista enSalud diciembre 2023 by enSalud (oficial)

Arecibo, Puerto Rico

Año 17, Edición 220, 2023

siempre saludable

EL SUICIDIO Por: Dayanne Rivera Redacción enSalud

ivimos rodeados de mitos, estigmas y tabués cuando del suicidio se habla y esto se debe en gran parte al desconocimiento de la sociedad ante este problema de salud pública. La falta de conciencia sobre la magnitud del problema y la reserva de abordarlo abiertamente, contribuyen a una situación alarmante. La idea errónea de que hablar abiertamente sobre el suicidio puede fomentar más casos es un mito que promueve el silencio. Lamentablemente, muchos individuos que luchan con pensamientos suicidas hoy día, se ven disuadidos de buscar el apoyo que podría salvar sus vidas. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS) cada año más de 703,000 personas se quitan la vida tras numerosos intento de suicidio, lo que corresponde a una muerte cada 40 segundos. El suicidio es un fenómeno complejo que afecta a individuos de todas las edades, géneros y clases sociales. Desde el punto de vista de los expertos en psicología, entender las causas subyacentes y las estrategias de prevención es crucial para abordar este grave problema de salud mental.

Factores psicológicos que pueden contribuir al suicidio La psicología moderna identifica diversos factores que pueden contribuir al riesgo de suicidio. La depresión y otros trastornos del estado de ánimo son a menudo señalados como factores de riesgo significativos. Estos trastornos pueden distorsionar la percepción de la realidad y aumentar la sensación de desesperanza. La impulsividad también desempeña un papel importante. Algunas personas pueden tomar decisiones impulsivas bajo el influjo del estrés extremo o la desesperación, llevándolas a actuar sin considerar completamente las consecuencias. Además, la historia de trauma y abuso también está vinculada al riesgo de suicidio. Aquellos que han experimentado eventos

traumáticos a lo largo de sus vidas pueden enfrentar desafíos significativos en términos de salud mental, lo que aumenta la vulnerabilidad al suicidio. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “se ha demostrado suficientemente que vivir conflictos, catástrofes, actos violentos, abusos, pérdida de seres queridos y sensación de aislamiento puede generar conductas suicidas.”

Medidas de prevención y control La prevención del suicidio implica abordar tanto los factores de riesgo individuales como los factores ambientales. Desde el punto de vista psicológico, la identificación temprana y el tratamiento de los trastornos mentales, especialmente de la depresión, son esenciales. La psicoterapia, incluida la terapia cognitivo-conductual, ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de estos trastornos y en la reducción del riesgo de suicidio. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha creado una guía preventiva del suicidio llamada “Vive la Vida”, que destaca intervenciones respaldadas por evidencia para reducir el riesgo de suicidio. Entre ellas se incluye: limitar el acceso a métodos de suicidio, como plaguicidas, armas de fuego y ciertos medicamentos; educar a los medios de comunicación sobre una cobertura responsable del suicidio; fomentar habilidades socioemocionales en adolescentes; y identificar, evaluar y tratar a personas con conductas suicidas, proporcionándoles un seguimiento adecuado. Por otra parte, la participación activa de la comunidad en la identificación y el apoyo a aquellos en riesgo puede marcar la diferencia. La prevención eficaz implica intervenciones tempranas, tratamiento adecuado, evaluación continua del riesgo y la promoción de entornos comunitarios solidarios. La colaboración entre profesionales de la salud mental, la comunidad y los individuos es fundamental para abordar este desafío de manera integral y salvar vidas.

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siempre saludable hay factores que afectan porque cuando se da un diagnóstico de salud mental puede ser para bien, porque obviamente el paciente está claro y puede ser para mal porque el paciente sentirá un sello que lo marca; y muchas veces ese cuidador entra en un estado de negación”, recalcó. Medina destacó que muchas veces las etapas de negación en los cuidadores pasan cuando los diagnósticos son a niños. “Me pasa con niños por ejemplo con educación especial que, aunque no es de salud mental per se, los padres muchas veces no aceptan ese diagnóstico que tiene el menor. Cuando no se acepta, dicen por ahí que lo que se resiste, persiste y ese paciente se afecta porque requieren de unos cuidados”, dijo. “También me llama la atención en este tema que muchas veces los cuidadores tienen que una incertidumbre fuerte porque tienen miedo de que cuando no puedan asistirle le pase algo al paciente. A esto le debemos sumar la crisis de salud mental que estamos viviendo, al poco acceso a servicios de salud mental que entonces agrava la ansiedad de ese cuidador pensando en lo que va a pasar”.

¿Cuán vital es un cuidador de salud mental?

Cuidadores de pacientes de

salud mental

Por: Pamela Hernández Cabiya Redacción enSalud

os cuidadores de pacientes de salud mental son fundamentales para que el paciente pueda lograr salir de sus condiciones. Son la pieza clave para que el paciente este sano, protegido y en confianza. “Cuando hablamos de quienes son los profesionales y/o cuidadores que pueden tratar pacientes de salud mental, hay un equipo multidisciplinario que está presente. Está, por ejemplo: los psiquiatras, los sicólogos, los consejeros, trabajadores sociales, los neuro – sicólogos y los enfermeros especializados en salud mental. Pero, cuando hablamos de la parte del cuidador, es normalmente el familiar”, expresó la sicóloga Aisha Medina. “La realidad es que no se nos enseña cómo ser cuidadores (familiares), es un rol que esa persona cercana al paciente asume y tiene que aprenderlo obligatoriamente en la marcha. Muchas veces

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“Es sumamente vital porque primero atiende las necesidades primarias del paciente, pero hay un elemento importante que es el más principal y es que esta persona acompaña en este proceso siendo muchas veces un familiar. Este acompañamiento, usualmente trae una secuela porque pensamos de estar ahí escuchando al paciente, pero también hay que estar consciente que ese paciente no está en tiempo y espacio y el que está ahí es el cuidado. Así que le toca brindarle un apoyo emocional, en darle un espacio seguro de apoyo. Es también el enlace con nosotros los profesionales de que ese plan de tratamiento se siga al pie de la letra”, contestó.

¿Qué debe hacer un cuidador si no encuentra recursos de apoyo? “En el caso de recursos de amas de llaves, se pueden conseguir por ejemplo en el mismo municipio donde vive el paciente. Por otra parte, también pueden contactar a ASSMCA porque existen programas de enlaces comunitarios para ayudar y ser un apoyo”, indicó Medina. También destacó que en ocasiones los pacientes de salud mental no necesitan un cuidador porque son funcionales. Si ese es el caso, y están en crisis, de acuerdo con la severidad, hacer evaluación de riesgo se admite a un hospital psiquiátrico.

Consejos para los cuidadores “Se recomienda educar al cuidador familiar sobre cuáles son los trastornos de la persona y dónde vienen. También se deben educar de los síntomas persistentes y de la peligrosidad, así como los tratamientos del paciente. De igual manera se aconseja que ese cuidador tenga mucha comunicación con el equipo multidisciplinario y que se sienta en la confianza de aclarar todas sus dudas”, aconsejó. Esto, sin dejar atrás que el cuidador debe cuidarse y velar por su salud emocional, mental y física. Es de vital importancia que tanto el paciente como el cuidador deben procurar por mejorar y no tener consecuencias hacia un descuido médico.

siempre saludable PROFESIONALISMO • SERVICIO • RAPIDEZ

Conoce los servicios de salud mental en Puerto Rico Por: Pamela Hernández Cabiya Redacción enSalud

pediatras, terapistas, entre otros profesionales.

En cuanto a servicios hospitalarios, hay tres hospitales que ofrece ASSMCA.

s tan vital que el paciente conozca su diagnóstico, en este caso de salud mental, que todos los servicios que se ofrecen. La salud mental juega un papel bien importante en la vida del ser humano y, por ende, se aconseja agotar todos los recursos disponibles para lograr un balance emocional y mental. Aparte de las prácticas privadas con tu sicólogo o psiquiatra, en Puerto Rico hay una red de servicios de salud mental que están destinados ayudarte 24/7. Empezando por la línea PAS. Este servicio se dedicada a contar con varios profesionales de salud mental que te pueden ayudar en cualquier necesidad momentánea. Solo macando al 1-800-9810023 de manera confidencial o escribiendo a la lineapas.assmca. pr.gov. El año pasado (2022), el Administrador de Salud Mental y Control de Adicción (ASSMCA) informó que las llamadas a la línea telefónica PAS incrementaron exponencialmente durante la pandemia del COVID. Se registraron alrededor de 920,000. ASSMCA de igual forma, tiene servicios integrados en la división de niños, jóvenes y sus familiares donde se enfocan en la implementación de cuidado. El servicio involucra al desarrollo del menor en su entorno familiar. Pueden acceder a servicios de residenciales y ambulatorios intensivos. También cuentan con psiquiatras de niños y adolescentes, psicólogos, trabajadores sociales, consejeros,

Está el Hospital de Psiquiatría Forense de Ponce. Provee servicios de evaluación médico legal a varones y mujeres de 18 años o más que presentan trastornos mentales y han sido intervenidos por el sistema de Justicia Criminal en los cuales se requiera establecer sus necesidades mentales. Para comunicarte con el hospital es a través del (787) 844-0101 También, se cuenta con el respaldo del Hospital de Psiquiatría Forense en Río Piedras brindando los mismos servicios para el área norte del país. Su contacto es: (787) 764-3657 o (787) 758-8019 El tercer hospital disponible es el Ramón Fernández Marina de Río Piedras. Provee servicios de evaluación y tratamiento psiquiátrico a personas mayores de 18 años en la fase aguda y subaguda de su enfermedad mental. Este hospital, cuenta con una unidad de evaluación y cernimiento para diagnosticar, unidades de cuidado agudo, asó como salas de emergencias psiquiátricas las 24 horas del día. Puedes contactarlos a través del (787) 766-4646 Otros servicios hospitalarios que están disponibles son: APS Clinics of Puerto Rico (Caguas), Centro de Salud Conductual Menonita CIMA (Caguas), Centros Ambulatorios del Hospital Panamericano (Caguas), Corporación Sanos e INSPIRA. Recuerde, los servicios mentales están a tu disposición, solo debes dar el paso. ¡Es por tu bien! P7enSalud enSalud| nov. | dic.2023 2023 P7

AÑOS SIRVIENDO A NUESTRA

COMUNIDAD

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Abandono de pacientes en

hospitales

Por: Pamela Hernández Cabiya Redacción enSalud

l aumento de abandono de pacientes en los hospitales ha sido sustancial este 2023. Desde el suceso de la pandemia, se suscitó que muchas familias salieran de Puerto Rico para una mejor vida, dejando atrás a los más vulnerables. Según el Departamento de la Familia, Puerto Rico experimenta un aumento de 125% en los casos de adultos mayores abandonados en hospitales. En el año fiscal 2017-2018 se reportaron 285 casos de abandonos de ancianos en hospitales, y para este año, el total preliminar ha sido de 769 casos de abandonos. Estos casos se inclinan más hacia adultos mayores y precisamente la Asociación de Hospitales de Puerto Rico alertó en el mes de noviembre sobre dicho abandono. Una tendencia que se puede catalogar como maltrato hacia esta población. Según expuso la oficina del procurador de Personas de Edad Avanzada y el Colegio de Médicos Cirujanos, esta situación debe atenderse de manera multisectorial. Esto, en apoyo entre instituciones para mitigar que continúe aumentando. “Es una situación alarmante que vivimos diariamente en nuestras facilidades hospitalarias. Es un serio problema que se está creando con la ascendencia demográfica en la población de envejecientes”, puntualizó el presidente del Colegio de Médicos, Carlos Díaz en la cumbre de salud mental. Según la Encuesta de la Comunidad de Puerto Rico del Censo de Estados Unidos, el 22.7% de la población en la Isla tenía 65 años o más en julio de 2022. “Ha ido en aumento que los hospitales retrasan la orden de alta de un paciente adulto de mayor edad por que no tienen una alternativa donde ubicar esa persona. Anualmente cerca de 800 a mil pacientes de la tercera edad son abandonados o no reclamados en nuestras instituciones. Esto no es nuevo, lleva sucediendo cada vez más, lo cual satura y retrasa el movimiento de pacientes en los hospitales”, agregó Díaz.

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Derechos que se ejercen al abandonar un adulto mayor La plataforma de Ayuda Legal PR dispone que “en Puerto Rico es un delito, con término fijo de 3 años en cárcel, el abandonar intencionalmente a una persona de 65 años o más que no pueda valerse por sí misma. Si el abandono pone en peligro la vida, salud, integridad física o indeminidad sexual de la persona se penalizará a la persona con un término fijo de 8 años de cárcel”, destacan. De igual manera, “las personas que estén obligadas por ley o por orden del tribunal a prestar alimentos y cuidado a una persona adulta mayor o incapacitada y al actuar de manera negligente ponen en riesgo la salud, vida e integridad de una persona adulta mayor será sancionada con 2 años de cárcel (de encontrarse culpable)”. Si la negligencia es cometida por un hogar como los descritos arriba, se le impondrá una pena de $10,000 de multa. También explicaron que “se considera maltrato todo tipo de abuso físico, financiero o emocional que le ocasione daño a una persona adulta mayor. Este tipo de maltrato se penaliza con un término fijo de cárcel de 10 años y podría ser ocasionado por cualquier persona, inclusive personas encargadas de cuidar a la persona adulta mayor”. “La amenanza de maltrato también conlleva una pena de cárcel fija de 6 años. Se considera como amenaza no solamente la que se hace directamente a la persona adulta mayor sino también la que se hace sobre otra persona o sobre los bienes apreciados por la persona adulta mayor”. Si usted ve alguna negligencia o maltrato que se desarrolle en abandono, no dude en comunicarse con las autoridades correspondientes. Recuerda, una llamada, puede salvar la vida de alguien que esté pasando por abandono, rechazo y/o maltrato.

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Información protegida en los

escenarios de Salud Mental Por: Leslie Padín Rosario, RN, BSN, RHIA Presidenta de Infinity HIM Consulting

uando trabajamos con información en escenarios de salud mental, es imperativo conocer lo permitido por HIPAA (Health Insurance Portability and Accountability Act). La documentación en salud mental se considera estrictamente sensitiva y mantiene ciertos criterios diferentes con la documentación de cualquier otro nivel de cuidado o atención. HIPAA, ofrece una guía amplia tanto para el paciente, cuidador y proveedor, sobre la información de salud del paciente. Es por esta razón, que debemos conocer y cumplir con estos indicadores. Los cuales están redactados para respetar la privacidad del paciente ante su tratamiento, cuidar y vigilar por la seguridad del paciente. El incumplimiento a esta regulación conlleva sanciones significativas. Si lo vemos desde el punto de vista de un departamento de información de salud, este personal encargado de divulgar la información requiere de tener un criterio más avanzado y ser juicioso al momento de entregar la información. HIPAA, establece cuál es la información que puede ser divulgada a los tutores, incluso al paciente, si fue atendido por una condición de salud mental. Por esta razón, el personal antes de entregar la información al paciente o tutor, pueda consultarlo con el especialista (psiquiatra) que atendió al paciente y esperar por su autorización. La nota de psicoterapia, por HIPAA se considera estrictamente confidencial ya que, en este documento,

se redacta y se evalúa al paciente en diferentes áreas o consultas, que se realizan entre familiares o grupos de apoyo. Las notas de psicoterapia, es una información que no pertenece al expediente del paciente, por no ser pertinente en la toma de decisiones para el tratamiento y no contiene órdenes de medicamentos o recetas. Sin embargo, HIPAA, autoriza compartir información entre proveedores y de forma oportuna, cuando la vida del paciente o la de sus cercanos, esté en peligro. Solamente, el proveedor médico es el autorizado en proveer información a los familiares, si el paciente lo autoriza. El personal de enfermería no está autorizado a divulgar información de la salud mental a familiares del paciente. En relación con los menores de edad, acobijan otras regulaciones. Se evalúa si el menor está autorizado mediante una orden del tribunal a tomar decisiones como adulto, si los padres, mediante una orden, no están autorizado a recibir información del menor, entre otras regulaciones que aplican a los menores de edad. Es por esto, la importancia de conocer cómo trabajar toda información sensitiva de los pacientes y reconocer que cuando se trata de salud y de identificadores del paciente, ya están protegidos por HIPAA. Toda información para divulgar, independientemente del escenario tiene que ser tratada de manera confidencial y seguir los requisitos mandatorios de HIPAA. Lo contrario a esto, es exponer la privacidad y seguridad de la información del paciente.

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Conoce la importancia de la salud mental perinatal Por: Pamela Hernández Cabiya Redacción enSalud

esde que una mujer se entera que será madre, su sistema, sus emociones y su mente cambian drásticamente. El cuerpo y el sentimiento de esa mujer comienza a transformarse en el periodo de gestación. Los cambios en su salud mental serán tan visibles tan pronto y desde la gestación hasta luego de dar a luz. Las complicaciones médicas, físicas y psicológicas son altas. El cuerpo comienza a cambiar, la rutina es diferente, ya no ves la vida de la misma manera. Cientos de madres a través de todo el mundo sufren un periodo perinatal o postparto que implican serios cambios en su salud mental y que pueden convertirse en su mayor pesadilla. Se estima que 1 de cada 7 persona experimentará un trastorno del estado de ánimo y ansiedad perinatales durante el periodo postparto. Así como 1 de cada 10 personas experimentarán trastornos mentales (según Foundation Female Health Aweareness).

Algunos de los desórdenes que se pueden presentar son: • Depresión perinatal: “La depresión perinatal es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar a las mujeres durante el embarazo y después del parto. La palabra “perinatal” se refiere al tiempo antes y después del nacimiento de un bebé. La depresión perinatal incluye aquella que comienza durante el embarazo (llamada depresión prenatal) y la que comienza después del nacimiento del bebé (llamada depresión posparto). Las madres con depresión perinatal experimentan sentimientos de extrema tristeza, ansiedad y fatiga que pueden dificultar que realicen sus tareas diarias, incluidos el autocuidado o el cuidado de los demás”, National Institute of Mental Health (NIH)

• Ansiedad perinatal: “Algunas mujeres pueden tener síntomas de depresión y ansiedad notables que pueden aparecer en cualquier momento durante el embarazo y hasta un año después del parto. Estos síntomas se conocen como trastornos del estado de ánimo y de ansiedad en el período perinatal (Perinatal Mood and Anxiety Disorders, PMAD)”. • Trastorno obsesivo compulsivo perinatal (TOC): “ Se ha descrito como una enfermedad de

la duda. Las obsesiones a menudo se denominan pensamientos intrusivos recurrentes no deseados, aunque también pueden experimentarse como imágenes, impulsos, sensaciones corporales y/o dudas. Las obsesiones causan una gran angustia, porque a menudo se centran en el daño que sufren los seres queridos o las cosas que la persona más

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quiere. Para reducir la ansiedad provocada por las obsesiones, las personas con TOC llevan a cabo compulsiones. Las compulsiones son ciertos comportamientos que el paciente se siente obligado a realizar; pueden ser una acción física o un ritual mental. El alivio que se siente al haber llevado a cabo una compulsión solo se siente momentáneamente, y muy pronto el individuo se encontrará con ganas de repetir el comportamiento una y otra vez hasta quedar atrapado en un ciclo de TOC, un estado en el que las compulsiones impulsan las obsesiones y viceversa. Los síntomas no tardan mucho en intensificarse hasta el punto en que la vida diaria puede verse seriamente obstaculizada”, así lo detalla el Postpartum Support International (PSI). A pesar de los diagnósticos mentales, depresiones o traumas que la mamá esté pasando, debe existir como herramienta principal el apoyo de los familiares cercanos. Una alternativa para sentirse en completa paz de decir cómo se siente y decir lo que necesita para sentirse mejor. Con gran apoyo de profesionales de la salud mental y la familia, las depresiones y enfermedades perinatales serán temporeras.

siempre saludable LOS RETOS EN LA ADMINISTRACIÓN DE SERVICIOS DE SALUD MENTAL EN LOS DIFERENTES ESCENARIOS Lcda. Olga L. Colón ocolon@metropaviahealth.com

os Administradores de Salud desempeñamos un papel fundamental en el ámbito de la salud. En un mundo donde el bienestar integral de las personas es esencial, la salud mental se erige como un pilar indispensable para el equilibrio y la prosperidad individual. Esta relevancia subraya la importancia de los administradores de salud en la promoción y gestión de servicios que atiendan no solo a la salud física, sino también al aspecto vital de la salud mental, reconocida como un componente esencial para la plenitud y calidad de vida de cada individuo. La Organización Mundial de la Salud define la salud mental como “un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial y capacidad para afrontar las tensiones de la vida, y poder trabajar de forma productiva y fructífera, y poder aportar algo a su comunidad”. (Jun 2022). Como administradora de servicios de salud he tenido la gran oportunidad de administrar las áreas de servicios de salud mental en sus diferentes niveles de cuidado, incluyendo la hospitalización de salud mental tradicional, el servicio de Sala Estabilizadora psiquiátrica de 23 horas y Programas de hospitalización parcial para adultos y adolescentes. Cada uno de estos servicios conlleva dedicación y compromiso de parte de los profesionales, estructura en los programas clínicos, supervisión continua y la integración de un cuidado holístico garantizado. Uno de los mayores retos que enfrentamos es el reclutamiento de profesionales especializados en la conducta humana tales como: psiquiatras, médicos generalistas, internistas, especialistas en adicciones, psicólogos, trabajadores sociales, terapistas recreativos, asistentes de salud mental y enfermeros profesionales. Estos profesionales deben trabajar con empatía y sensibilidad hacia una población vulnerable. La tarea no solo es encontrar talento especializado, sino también construir un equipo comprometido con el bienestar mental de cada individuo. En este proceso, la lucha contra el estigma se vuelve esencial. Buscamos no solo reclutar profesionales altamente capacitados sino también cambiar percepciones y eliminar barreras. La sensibilización y la educación son herramientas poderosas en este sentido. Como administradora, refuerzo la gestión de los servicios de salud mental a través de estrategias específicas. Las rondas con propósito son una herramienta esencial, permitiendo una conexión directa con las diferentes unidades clínicas para garantizar la calidad y eficacia de la atención. Asimismo, la evaluación de las encuestas de satisfacción de los pacientes proporciona valiosa retroalimentación, sirviendo como indicador clave para comprender las experiencias individuales y colectivas. Este enfoque centrado en el paciente no solo mejora la calidad de la atención, sino que también fortalece la confianza y la comunicación dentro del entorno de cuidado. Otra estrategia fundamental es la participación en reuniones administrativas para establecer estrategias de mejora continua. Estas sesiones brindan el espacio necesario para analizar informes, compartir experiencias y colaborar en la implementación de ajustes necesarios. La adaptabilidad y la respuesta proactiva a los retos emergentes son fundamentales en la

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optimización de los servicios de salud mental. Por otra parte, la vigilancia constante del cumplimiento con las agencias reguladoras y el cumplimiento con la Ley 408 de Salud Mental de Puerto Rico es parte integral de mi rol. Garantizar que los servicios cumplan con los estándares y requisitos legales no solo asegura la calidad del cuidado, sino que también fortalece la confianza de los pacientes y sus familias en la integridad del sistema de salud mental. Estas prácticas consolidan un enfoque holístico en la administración de servicios de salud mental, priorizando la atención centrada en el paciente. En cada servicio debemos realizar una evaluación compresiva y diseñar un plan de tratamiento individualizado y personalizado de acuerdo con la necesidad del paciente. En resumen, la administración de servicios de salud mental es un reto multifacético que va más allá de la logística y la gestión operativa. Requiere un compromiso constante con la sensibilidad, la empatía y la eliminación de estigmas, trabajando para construir un sistema que ofrezca apoyo y ayude a nuestro paciente a alcanzar el bienestar emocional y su total recuperación, Metro Pavia Health System cuenta con cuatro hospitales afiliados que ofrecen servicios de salud mental: Hospital Metropolitano de la Montaña en Utuado, Hospital Pavia Yauco, Hospital Metropolitano de Cabo Rojo y el Hospital Pavia Hato Rey. Cada hospital tiene su especialidad y cada uno se complementa para ofrecer un servicio de excelencia en toda la Isla. Hospital Metropolitano de la Montaña ubicado entre la verde esperanza que ofrece el pueblo de Utuado, cuenta con especialistas de salud mental, sala estabilizadora y una clínica de hospitalización parcial en el vecino pueblo de Arecibo. Hospital Pavia Yauco ofrece un servicio con el calor humano que nos trae el café. Cuenta con profesionales de la salud mental altamente calificados. Además, ofrece el tratamiento de terapia electroconvulsiva ECT (por sus siglas en inglés). Hospital Metropolitano de Cabo Rojo, le ofrece la tranquilidad que siente cuando visitas el mar. Único en el área oeste con un programa de hospitalización para adolescentes de 13 a 17 años, adicional al programa de hospitalización para adultos. Con una clínica de hospitalización parcial en Mayagüez. Hospital Pavia Hato Rey, ubicado en el centro de la cuidad, cuenta con una nueva y moderna unidad de hospitalización de Adultos, con una clínica de hospitalización parcial dentro de las facilidades del Hospital y también ofrece tratamiento de terapia electroconvulsiva ECT (por sus siglas en inglés). Promovemos la salud mental y si usted, algún familiar o amigo está experimentando ideas suicidas, tristeza o alguna emoción que afecte su diario vivir, puede llamar de manera gratuita y confidencial al 787545-8008 para la coordinación de servicios de salud mental en estos hospitales. Esta línea no solo sirve como punto de contacto esencial, sino que también representa un enlace para una atención oportuna y especializada en cualquiera de los hospitales afiliados. P13 enSalud | dic. 2023

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Estándares y Requerimientos de Agencias Reguladores de

Salud Mental Por: Pamela Hernández Cabiya Redacción enSalud

n Puerto Rico, existe la Ley 408 del 2 de octubre de 2000 que se le conoce como la Ley de Salud Mental de Puerto Rico. Esta ley se estableció para brindarle derechos a los pacientes de salud mental de acuerdo con sus necesidades de prevención, tratamiento, recuperación y rehabilitación. Esta carta de derecho, uniforma los deberes y derechos para que se brinde un servicio de excelencia por parte de las agencias de salud mental. “Estos cambios se han caracterizado por un aumento significativo en la incidencia de trastornos mentales en adultos y menores. Para enfrentarse a las exigencias del aumento de estos trastornos y a la necesidad de proveer servicios de salud mental adecuados a las personas que necesiten de éstos, han surgido una serie de reformas para garantizar que se ofrezcan los servicios…”, se destaca en la Ley.

Se exige que:

Sistema de Cuidado • El sistema de cuidado debe brindarse también a base de la población con identificación e intervención temprana. • Evaluación clínica para conocer la severidad de los síntomas • Tratamiento ambulatorio, siendo el nivel de cuidado de menor intensidad y de mayor autonomía. Consiste en visitas regulares a la persona y su familia a la institución proveedora de salud mental para recibir de ser necesario los servicios de psicoterapia o consejería individual. • Ambulatorios de mantenimiento con medicamentos- Un servicio que ofrecerá evaluación y reevaluación de un trastorno mental diagnosticado como crónico, proveyendo farmacoterapia. • Hospitalización parcial- Este servicio regulado debe asistir de 4 a 5 días a la semana de 15 a 18 horas de intervención por un equipo inter multidisciplinario para aplicar el tratamiento.

El acceso a los servicios

• Emergencias- Debe ser accesible fuera de horas laborables, los 7 días de la semana y las 24 horas del día.

• La disponibilidad de los servicios a fines a las necesidades y característica de la población a servir, con su edad y etapa de desarrollo.

• Tratamientos Residenciales para menores y adultos- Son servicios de un nivel de cuidado de alta intensidad y restrictivo. Esta diseñado solamente para los menores con condiciones de salud mental.

• Debe existir una localización adecuada de los servicios en especial en las comunidades de alta incidencia de trastornos mentales.

“Toda persona acreedora de servicios de salud mental, los padres o el tutor legal de una persona que recibe servicios de salud mental, tienen el derecho a expresar sus necesidades, satisfacción y recomendaciones sobre los servicios que recibe o se le ofrecen. Tienen derecho a aportar, recomendar y ser partícipes por sí mismos o mediante representación, en el desarrollo y/o planificación de las estrategias y servicios que necesita”, reza la Ley.

• Los servicios de emergencias y hospitalización deben ser ofrecidos las 24 horas del día. Los demás niveles de cuidado deben ofrecerse dentro de un horario ajustado a las necesidades de la población que atiendan.

Recuerde: ¡usted tiene derecho a ser atendido, escuchado y tratado todas las veces que usted necesite!

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El Acomodo Familiar en el TOC María Torres Marrero, LPC Certified Cognitive Behavioral Therapist PSYD Consejería Psicológica, Universidad Albizu

s frustrante y doloroso ver a un ser querido luchar con los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo. Sin embargo, los familiares y seres queridos a menudo juegan un papel importante en ayudar y apoyar. El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es una afección mental que afecta a millones de personas en todo el mundo y esto incluye a Puerto Rico. El TOC puede verse manifestado en diversas formas y maneras. También, puede presentar diferentes grados de severidad. A menudo, quienes lo padecen sienten vergüenza o culpa por sus obsesiones y compulsiones, lo que puede llevar al aislamiento social. Esta reclusión puede reflejar una interferencia en las relaciones interpersonales, la rutina diaria y en la dinámica familiar. Cabe señalar que muchas familias, para brindar tranquilidad a su ser amado, participan directamente en las compulsiones. En ocasiones pueden ayudar a lavarse o revisarse, en otras modifican las rutinas familiares. Dicho de otro modo, la acomodación familiar (AF) es un término que se refiere: a la participación, facilitación y/o evitación de los rituales dentro del núcleo familiar y de personas significativas para quien padece TOC. Por otra parte, el AF es común y está fuerte y consistentemente correlacionado con la gravedad general de los síntomas (Lebowitz, E.R., Panza, K.E. & Bloch, M.H., 2012). Los comportamientos de acomodo reducen, de forma inmediata, los síntomas del comportamiento obsesivo, no obstante, el alivio es temporal ya que evita que su ser querido desarrollare tolerancia a la incertidumbre. Por consiguiente, se siguen desencadenando la ansiedad asociada al TOC. Afortunadamente, el TOC es tratable, y existen enfoques terapéuticos que pueden ayudar a su ser querido a gestionar sus síntomas y mejorar su calidad de vida. En resumen, es importante que cada persona se instruya con relación a esta enfermedad. El conocimiento del TOC nos ayuda a comprender los síntomas y los posibles tratamientos. El conocimiento brinda la oportunidad de saber qué esperar para así, ofrecer mejor apoyo a su familiar o cualquier otra persona que se encuentre presentando comportamientos obsesivos.

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LA SALUD MENTAL EN

EL ADULTO MAYOR Suministrado

a salud mental en el adulto mayor en Puerto Rico es un tema de gran relevancia y complejidad, influenciado por una combinación de factores históricos, socioeconómicos y culturales. La isla ha enfrentado desafíos significativos, incluyendo eventos naturales devastadores como huracanes, terremotos, así como crisis económicas persistentes. Estos factores han contribuido a niveles elevados de estrés y ansiedad en la población de adultos mayores. Además, la falta de acceso a servicios de salud mental, la estimación asociada con los trastornos mentales y la escasez de recursos, han creado barreras significativas para la atención y tratamiento en nuestros adultos mayores. La resiliencia y solidaridad cultural en Puerto Rico han sido fortalezas importantes en el contexto de la salud mental en nuestros mayores. Sin embargo, se necesita un enfoque integral que abarque tanto los aspectos clínicos como sociales para mejorar la situación. Es por eso por lo que en JS Cuido Para Envejecientes Corp. Nos enfocamos en desarrollar y fortalecer los sistemas de atención, proveer educación sobre la salud mental y estigmatizar las enfermedades mentales en la sociedad. El cuidado especializado de nuestras enfermeras y cuidadoras se enfoca en las necesidades específicas de nuestras personas mayores. En este contexto, se requiere un compromiso continuo de parte de nosotros, los profesionales de JS CUIDO PARA ENVEJECIENTES COPR, para así promover el bienestar mental y construir una sociedad más saludable.

En JS CUIDO PARA ENVEJECIENTES CORP. nos dedicamos a brindar cuidados especializados estrictamente al paciente, familiar y su entorno. NO somos un hogar geriátrico, ni casa de reposo. Nuestros servicios les ofrece cuidadoras, enfermeras, asistentes geriátricas privadas, para así evitar moverlos de su entorno. Brindándole al familiar la comodidad y seguridad de salir, regresar teniendo la certeza que su ser amado se encontrará cuidado en excelente manos amigas. Además en JS CUIDO PARA ENVEJECIENTES CORP. Contamos con servicios en hospitales 24/7, asistimos a citas médicas, facilitamos servicios a los asilos, égidas, casas de reposo entre otros. Nuestros cuidados también van dirigidos a nuestra comunidad con necesidades especiales entre ellas discapacidad celebrar, autismo (adulto y niños), entre otros. En JS Cuido Para Envejecientes CORP. nuestro compromiso es brindarle un servicio de excelencia, respeto, dedicación y seguridad para el bienestar de nuestros pacientes y familiares. Para información sobre nuestros servicios se pueden comunicar con nosotros al 787-566-6170 o acceder a nuestra página de Facebook JS CUIDO PARA ENVEJECIENTES CORP.

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Concientízate y toma acción contra el VIH

l VIH (virus de la inmunodeficiencia humana) es un virus que ataca las células que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones, haciendo que una persona sea más vulnerable a otras infecciones y enfermedades. Identificado por primera vez en 1981, el VIH es la causa de una de las epidemias más mortales y persistentes de la humanidad.

la mayoría de las personas con VIH no desarrollan SIDA porque tomar medicamentos contra el VIH todos los días según lo prescrito detiene la progresión de la enfermedad.

El cuerpo humano no puede deshacerse del VIH y no existe una cura eficaz contra el VIH. Entonces, una vez que tienes VIH, lo tienes de por vida. Sin embargo, al tomar medicamentos contra el VIH (llamados terapia antirretroviral o TAR), las personas con VIH pueden vivir vidas largas y saludables y evitar transmitir el VIH a sus parejas sexuales. Además, existen métodos efectivos para prevenir el VIH a través del sexo o el uso de drogas, incluida la profilaxis previa a la exposición (PrEP) y la profilaxis posterior a la exposición (PEP).

• El número de sus células CD4 cae por debajo de 200 células por milímetro cúbico de sangre (200 células/mm3). (En alguien con un sistema inmunitario sano, los recuentos de CD4 están entre 500 y 1.600 células / mm3). O • Desarrollan una o más infecciones oportunistas independientemente de su recuento de CD4.

Si no se trata, el VIH puede provocar la enfermedad del SIDA (síndrome de inmunodeficiencia adquirida). El SIDA es la etapa tardía de la infección por VIH que ocurre cuando el sistema inmunitario del cuerpo está gravemente dañado debido al virus. En los Estados Unidos,

Se considera que una persona con VIH ha progresado a SIDA cuando:

La única forma de saber con certeza si tiene VIH es hacerse la prueba. La prueba es relativamente simple. Puede pedirle a su proveedor de atención médica una prueba de VIH. Muchas clínicas médicas, programas de abuso de sustancias, centros de salud comunitarios y hospitales también los ofrecen. También puede comprar un kit de prueba en el hogar en una farmacia o en línea. Solo puede contraer el VIH al entrar en contacto directo con ciertos fluidos corporales de una persona con VIH que tiene una carga viral detectable. Estos fluidos son: • Sangre • Semen (cum) y líquido pre-seminal • Fluidos rectales • Fluidos vaginales • La leche materna Para que ocurra la transmisión, el VIH en estos fluidos debe ingresar al torrente sanguíneo de una persona VIH negativa a través de una membrana mucosa (que se encuentra en el recto, la vagina, la boca o la punta del pene); cortes abiertos o llagas; o por inyección directa. El VIH no se transmite por aire o agua, mosquitos, garrapatas u otros insectos, saliva, lágrimas o sudor que no se mezcla con la sangre de una persona con VIH, dar la mano; abrazando, compartir inodoros; compartir platos, cubiertos o vasos para beber; o participar en besos cerrados o “sociales” con una persona con VIH, fuentes de agua potable u otras actividades sexuales que no implican el intercambio de fluidos corporales (por ejemplo, tocar). El VIH puede afectar a cualquier persona independientemente de su orientación sexual, raza, origen étnico, género o edad. Sin embargo, ciertos grupos tienen un mayor riesgo de contraer el VIH y merecen una consideración especial debido a factores de riesgo particulares. Hay varios síntomas del VIH. No todos tendrán los mismos síntomas. Depende de la persona y en qué etapa de la enfermedad se encuentre. Información de hiv.gov

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Importancia del uso de Audífonos L

os audífonos ofrecen un sinfín de ventajas a toda aquella persona que los lleve puestos. Estos dispositivos están diseñados para escuchar mejor, pero sus beneficios son mucho mayores. Bastantes pacientes que tienen la necesidad de llevar audífonos por recomendación médica a veces pueden mostrarse reticentes a utilizarlos. ¿Por qué? Normalmente les cuesta reconocer que necesitan audífonos para su salud auditiva o no quieren admitir su problema.

5. Prevenir caídas y accidentes: Las personas que no pueden oír bien están menos conscientes de su entorno, lo que hace que tropiecen con mascotas y personas y no están al tanto del flujo de automóviles y maquinarias pesadas. También, pueden no escuchar alarmas de fuego y otras señales auditivas de precaución.

Si eres uno de esos pacientes, puede ser que te muestres más dispuesto a utilizar estos dispositivos luego de leer este artículo. Verás que utilizar audífonos es muy valioso y conocerás los beneficios que su uso te puede brindar. El uso a diario de audífonos en pacientes con pérdida auditiva puede ayudar a:

6. Aumentar la capacidad cerebral. El uso de audífonos puede ayudar a mejorar la función cerebral y la memoria de trabajo, según investigaciones.

1. Mejorar las relaciones familiares y sociales. Al poder

7. Disminuir los riesgos de demencia: Los adultos mayores con pérdida auditiva podrían ser más propensos a desarrollar demencia comparados con aquellos que conservan la audición.

comprender todo de manera más clara, la comunicación es mucho más fluida. Entender todo sin tener la necesidad de pedir que te repitan lo último que han dicho es muy beneficioso para cuidar de las relaciones del paciente y todos aquellos que lo rodean.

2. Sentirse más seguro e independiente. Una persona que

puede oír, escuchar y entender bien por sí mismo, es un individuo independiente que puede valerse por sí mismo. Esto contribuye a poder practicar cualquier actividad cotidiana con normalidad. 3. Aumentar la capacidad de concentración. Si puedes escuchar sin realizar grandes esfuerzos, la capacidad de concentración aumentará gradualmente. 4. Mejorar la salud mental. Los trastornos auditivos están asociados con la depresión. Escuchando mejor te hace sentir mejor contigo mismo.

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8. Mejorar la calidad de vida: Diversos estudios demuestran que más del 95% de los usuarios de audífonos quedan satisfechos ya que mejoran notablemente su calidad de vida. Te invitamos a visitar nuestra clínica de audiología para una evaluación completa y profesional. En el “Caribbean Audiology Center” contamos con audífonos de alta tecnología y una programación personalizada de los mismos para ayudarte con tu pérdida de audición. Nuestra misión es que salgas completamente satisfecho y comiences a disfrutar de tu nueva salud auditiva. Estamos localizados en la Torre Medica Dr. Pedro Blanco Lugo, Suite 352 en Manatí al lado del Hospital Doctors’ Center. Para coordinar una cita comuníquese al 787-854-1686 o mediante correo electrónico a recepcion@caribesinus.com.

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LA INFLUENZA Por: Dayanne Rivera Redacción enSalud

¿S

abías que las personas con influenza son más contagiosas en los primeros 3 a 4 días tras la aparición de la enfermedad? La influenza, también conocida como la la gripe, es una infección viral que ataca el sistema respiratorio (la nariz, la garganta y los pulmones). Esta virus puede causar una enfermedad leve o grave; la mayoría de las personas que se contagian mejoran por su cuenta. Sin embargo, en algunos casos la enfermedad y sus complicaciones, pueden ser mortal. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), calculan que cada año en los Estados Unidos la influenza provoca alrededor de 9 millones a 41 millones de casos. De los cuáles 12,000 a 52,000 mueren cada año (estadísticas del 2010-2020). Las personas con mayor riesgo de contraer el virus de la influenza son generalmente aquellas que tienen un sistema inmunológico debilitado o ciertas condiciones médicas que los hacen más susceptibles a las infecciones. Entre estos grupos se encuentran: los niños menores de 5 años, adultos mayores de 65 años, mujeres embarazadas, aquellos con enfermedades crónicas, sistemas inmunológicos debilitados, obesidad, y los residentes en instituciones de cuidado a largo plazo.

Síntomas Regularmente, este virus se presenta como un resfriado común. Aunque los síntomas de la influenza suelen aparecer repentinamente, la mayoría de las personas sienten algunos o todos los siguientes síntomas: • Secreción o congestión nasal • Dolor de garganta • Fiebre, escalofríos o sudoración • Dolor de cabeza P22 enSalud | dic. 2023

• Tos persistente y seca • Dolores musculares o corporales • Fatiga (cansancio) • Dolor en los ojos • Vómitos o diarrea (es más común en los niños)

La epidemia estacional La Organización Panamericana de la Salud (PAHO, por sus siglas en inglés) explica que los virus de la influenza se clasifican en varios tipos y subtipos según las proteínas de su superficie. Los tipos de influenza principales son: A, B y C, aunque los virus A y B de la influenza son los que causan epidemias en humanos. Es decir, estos son los que causan las epidemias estacionales de la enfermedad, lo que conocemos como la temporada de influenza. Por lo general, la temporada de influenza abarca los meses de diciembre a febrero, aunque a veces puede extenderse de noviembre hasta marzo. Como muchos deben saber, este virus se propaga de persona a persona, principalmente mediante el estornudo o la tos de las personas infectadas. Según PAHO, “el período de incubación es de 1 a 4 días, con un promedio de 2 días. Las personas pueden ser infecciosas a partir de los primeros síntomas hasta aproximadamente 5 días después de la aparición de la enfermedad.” Entonces puede que te preguntes, ¿por qué hay mayor propagación de influenza durante esta temporada? Durante el invierno, las condiciones frías y secas favorecen la propagación de la influenza A y B. Además, las personas tienden a compartir con sus familiares y amigos durante las fiestas navideñas y claramente, esto facilita la transmisión del virus de una persona a otra. Es por esto que se recomienda la vacunación contra la influenza antes de que comience la temporada, para ayudar a prevenir la propagación de la enfermedad.

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Beneficios de una buena nutrición más allá del peso Por: Lcda. Lilyana Figueroa Nutricionista

unque suene irónico, todas las personas son capaces de lograr un buen estado de salud y bienestar, independientemente del peso corporal. El concepto básico de Salud, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), refiere que se trata de un estado completo de bienestar físico, mental y social. Esto quiere decir que es una herramienta que debe satisfacer nuestras necesidades, cumplir nuestras metas y lidiar con los retos de la vida. En el caso de bienestar físico se refiere a comer bien y balanceado, además de hacer actividad física. Con respecto al bienestar mental, se relaciona con el manejo adecuado de las emociones, crisis y el estrés y el completo bienestar social, donde se toma en cuenta la importancia la de las relaciones con las personas y si estoy en contacto físico con ellas o es a través de las redes. Todos estos aspectos hay que considerarlos para aspirar a tener una buena salud. El vínculo entre una buena salud y el peso es algo que debe cambiar. Tenemos el enfoque donde se le brinda más importancia al peso como el determinante central de la salud, esto quiere decir que antes de escuchar al paciente, se toma nota de su peso para definir si está bien. Pero si hemos escuchado hablar de “el músculo pesa más que la grasa” sabemos que el peso es el conjunto de órganos, músculos y tejidos. No necesariamente mide exclusivamente la grasa corporal como factor de riesgo para otras enfermedades. Muchas personas se encuentren afectadas por el peso y pueden sentirse señalados si padecen de sobrepeso, aunque no tengan ningún problema de salud. Por otro lado, las personas que bajan de peso de forma repentina pueden estar relacionado con un problema de salud como Diabetes, Hipertiroidismo o un problema de Estrés. En este caso, el profesional de la salud debe indagar en sus exámenes de laboratorio, si existe algún problema emocional o si el paciente está realizando alguna dieta restrictiva. Esto último puede provocar una descompensación y puede poner en riesgo su salud, si no es que hay otra enfermedad subyacente. Es importante señalar que las recomendaciones más importantes están enfocadas a priorizar una buena salud más que tener un peso adecuado. Las recomendaciones claves son las siguientes: • Conocer los alimentos: se refiere a que la persona entienda el concepto de una alimentación balanceada y aprender a relacionarse bien con ellos • Realizar alguna actividad física: esto es para movilizar el cuerpo o ejercitarlo de manera regular, de acuerdo a sus momentos y tiempos • Cuidar de la salud mental: tener un manejo adecuado de las emociones. Puede pasar que la persona haga deporte y se alimente bien, pero sus problemas emocionales son canalizados en otros hábitos poco saludables Finalmente, es importante enfatizar la necesidad de quitar el estigma del peso en la consulta para saber si está bien o mal, ya que esto le genera gran estrés al paciente y le puede provocar actitudes o creencias relacionadas con el peso que se manifiestan como estereotipos, rechazo, prejuicios o discriminación hacia las personas que tienen un peso alto o bajo. Todas las personas son capaces de lograr un buen estado de salud y bienestar, independientemente del peso. P23 P23enSalud enSalud| |dic. dic.2023 2023

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Tu Nueva Farmacia de Comunidad Suministrado Twins Pharmacy, abrió sus puertas el pasado 15 de abril del corriente año en el Pueblo de Arecibo. Una Nueva Propuesta en Farmacia de Comunidad, enfocada en el Bienestar y la Salud Integral de todos sus pacientes y clientes en general. Su objetivo es ofrecer a la disponibilidad de sus pacientes un Cuidado de Salud Integrativa. Allí podrás encontrar los productos y servicios de la medicina convencional, como medicamentos recetados, OTC y equipo médico para el hogar, junto a modalidades de la medicina alternativa y complementaria como vitaminas, suplementos nutricionales y homeopáticos. Muy conscientes de la necesidad de aportar a la salud emocional y espiritual de sus clientes encontrarás también una amplia selección de artículos con mensajes inspiradores y espirituales, todo esto provisto en un entorno agradable y con la atención directa de sus propietarios la Lcda. Jeannette Otero y el Sr. Miguel Borrás. La Lcda. Otero quien además de su experiencia como farmacéutica por mas de 25 años, actualmente está en el proceso de certificarse como Health Coach, con el fin de añadir al cuidado de sus pacientes.

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“La meta es cada paciente pueda ser consciente de su auto-cuidado y junto a sus demás proveedores de salud, como Farmacia de Comunidad Integrativa, podamos acompañarle en el proceso de toma de decisiones acertivas para su Bienestar Integral, hasta alcanzar un estado de Salud Optimo.” Ante la realidad de una aumentada población de adultos mayores, muchos de ellos no acompañados o asistidos en su cuidado de salud, Twins Pharmacy, decide promover el cuidado, educando de forma individual y colectiva a esta población. Se les recibe y sirve con esmero, ofreciendo servicios como delivery, coordinación de recetas de mantenimiento con sus proveedores, sincronización de medicamentos entre otros servicios. El nombre de Twins Pharmacy responde a la Doble Bendición que ha sido para estos emprendedores la vida de sus hijos gemelos, Yediel y Alenys. Hoy, ellos deciden agradecer una vez más y poner al servicio de la comunidad de Arecibo, su Experiencia, su Fe y la Confianza de que la Abundancia, la Plenitud y la Salud son posibles y que todo lo que es medicina para el espíritu, para la mente y el corazón, también lo será para el cuerpo.

siempre saludable Atenas College integra cuatro maestrías a su programa académico Suministrado

nte la necesidad tan apremiante que tiene el sistema de salud en Puerto Rico, Atenas College en Manatí, integró a su programa académico cuatro nuevas maestrías. A tono con la demanda educativa que tienen los departamentos de recursos humanos de las instituciones hospitalarias, complejos médicos, centros educativos, entre otros. A saber, son las siguientes: 1) Maestría en Ciencias de la Salud con Especialidad en Administración; 2) Maestría en Ciencias de Enfermería con Especialidad en Emergencias y Trauma, Rol en Administración; 3) Maestría en Ciencias de la Salud con Especialidad en Educación; y 4) Maestría en Ciencias de Enfermería con Especialidad en Emergencias y Trauma, Rol en Educación. “Nuestro entusiasmo es inmenso porque en cada visita o reunión que tenemos con los distintos directivos o gerenciales de la industria, nos indican la necesidad que tienen, de que el personal se continúe preparando ante la fuga de talentos que hemos experimentado, especialmente en los últimos diez años. Nuestras nuevas maestrías llenan ese espacio, especialmente en la región norte central del país”, explicó la doctora María L. Hernández, fundadora y presidenta de Atenas College. Las maestrías dirigidas al área educativa, tienen como enfoque la innovación centrada en la metodología de enseñanza-aprendizaje, a través de la simulación de salud. Los participantes no solo adquieren

las destrezas necesarias para diseñar entornos educativos simulados realistas, sino que también se sumergen en un plan de estudio integral que aborda aspectos cruciales de la formación docente. En cambio, las maestrías con énfasis en dirección y administración, son la ruta esencial para profesionales comprometidos que aspiran a liderar y gestionar eficazmente departamentos en el área de la salud. Este programa holístico abarca un conjunto de habilidades que van más allá de la teoría, preparando a los participantes para desempeñarse con excelencia en roles directivos complejos y dinámicos. La planificación estratégica, piedra angular del programa, capacita a los estudiantes para abordar desafíos administrativos con visión y eficacia, esenciales en el cambiante paisaje de la gestión de la salud. La institución educativa actualmente ofrece 21 programas académicos, que incluyen las cuatro maestrías, cuatro bachilleratos, diez asociados y tres programas técnicos. En los últimos cinco años se han graduado alrededor de mil estudiantes, todos especializados en la industria de la salud. Atenas College, es una institución especializada en el campo de la salud y acreditada por la Middle State Commission on Higher Education, establecida en 1996. Tiene a su haber que fue la primera institución educativa de Puerto Rico que estableció el primer Hospital Simulado de Puerto Rico y el Caribe. Los programas de Bachillerato y Grado Asociado en Ciencias de Enfermería están acreditados por la Accreditation Commission for Education in Nursing (ACEN).

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Tipos de

Artritis Por: Dayanne Rivera Redacción enSalud

¿S

abías que el término “artritis” se utiliza para describir más de 100 enfermedades y trastornos reumáticos que afectan las articulaciones, los tejidos que las rodean y otros tipos de tejido conectivo? Según los Centros de Prevención y Control de Enfermedades (CDC) la palabra “artritis” significa inflamación de las articulaciones. Se ha comprobado que existen ciertos factores vinculados a un aumento en la probabilidad de desarrollar artritis, y algunos de estos factores pueden ser modificados, mientras que otros no. Entre los no modificables, se considera la edad, los factores genéticos y el sexo. De hecho, la mayoría de los tipos de artritis son prevalentes en la mujer. Con excepción de la gota, este tipo de artritis es más común en los hombres. Existen varios tipos de artritis, cada uno con sus propias características y desafíos. Los CDC estiman que en los Estados Unidos aproximadamente 5 millones de adultos tienen artritis. Los expertos creen que ese número aumentará a medida que la población del país envejezca. Lamentablemente, esta enfermedad es una de las principales causas de discapacidad laboral entre los adultos de los Estados Unidos. A continuación, se expondrán algunos de los tipos más comunes de artritis y sus síntomas asociados.

La artritis reumatoide: Es una forma de artritis autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca las propias articulaciones, causando inflamación crónica. Este tipo de artritis suele afectar simétricamente a las articulaciones, como las de las manos y los pies. Aunque también puede tener manifestaciones en otros órganos del cuerpo. Los síntomas más comunes incluyen: dolor, hinchazón, fatiga, pérdida de funciones y, a medida que la enfermedad progresa, deformidades articulares.

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La osteoartritis: Es el tipo más común de artritis y generalmente se desarrolla con el envejecimiento. A diferencia de la artritis reumatoide, la osteoartritis afecta principalmente el cartílago, el tejido que cubre el extremo de los huesos en una articulación. Con el tiempo, el cartílago se desgasta, lo que provoca dolor, rigidez y pérdida de movimiento en la articulación. Las áreas más afectadas suelen ser las rodillas, caderas, manos y columna vertebral.

La Gota: Este tipo de artritis es causado por la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones, lo que provoca inflamación y dolor intenso. Se asocia comúnmente con la dieta rica en purinas, que se encuentran en alimentos como carnes rojas, mariscos y ciertos tipos de alcohol. Los ataques de gota pueden afectar principalmente la articulación del dedo gordo del pie, aunque también pueden afectar otras articulaciones. Mantener una dieta equilibrada y controlar los niveles de ácido úrico son clave para manejar esta condición.

La artritis idiopática juvenil: Aunque existe cierta creencia de que la artritis afecta solo a adultos, existen formas de artritis que pueden afectar a personas de cualquier edad. La Artritis Idiopática Juvenil (AIJ) es un ejemplo de artritis que se desarrolla en niños. El Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (NIAMS, por sus siglas en inglés) expone que esta enfermedad ocurre cuando el sistema inmunitario ataca por error las células y los tejidos sanos de las articulaciones. La AIJ se presenta de diversas maneras, y los síntomas pueden variar en cada caso. Algunos niños pueden experimentar dolor articular, hinchazón y rigidez, mientras que otros pueden tener síntomas más generales, como fiebre y erupciones cutáneas. Aunque esta enfermedad no tiende a ser hereditaria, los niños con algún familiar con artritis de larga duración, tienen un riesgo un poco mayor de desarrollarla.

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Esencial el bienestar auditivo ahora y siempre ¡Termine el 2023 y comience el 2024 pleno de salud!

l llegar esta época del año, muchos solemos repasar “qué hemos hecho y qué nos falta por hacer”. Entre estas reflexiones debería estar lo más importante: nuestra salud y qué podemos hacer para concluir el año y recibir el próximo en bienestar. Por eso, en la agenda para lo que resta del año o, para principios del 2024 y sin demora, debe estar realizarnos un cernimiento del sistema auditivo. Aunque muchos pudieran pensar que la pérdida de audición (mínima o severa) es algo con lo que se puede vivir normalmente, sin dudas esta condición afecta directamente la comunicación entre las personas de nuestro entorno y puede contribuir a la pérdida de calidad de vida en muchos aspectos. El sistema auditivo puede enfrentarse a diversos cambios que alteren la forma en que usted escucha. Algunos de los factores que pueden contribuir son: la edad, la genética, los traumas o enfermedades crónicas. Por ejemplo, la hipoacusia, sordera o deficiencia auditiva, es un trastorno sensorial que consiste en la incapacidad para escuchar sonidos y que dificulta el desarrollo del habla, el lenguaje y la comunicación. Aunque es cierto que la mayoría de casos de hipoacusia se dan en personas mayores, no quiere decir que a temprana edad se esté exento de sufrir sordera. También existe una condición llamada Tinnitus (una afección que provoca que se escuchen sonidos persistentes sin que provengan de una fuente externa) y que se desarrollan por la exposición a ruidos fuertes, infecciones del oído, lesiones en cabeza o cuello (traumas), problemas de circulación sanguínea, desregulación de la azúcar, efectos secundarios de medicamentos y trastornos psicológicos (estrés, ansiedad), entre otros. Igualmente, existen muchas otras razones que podrían llevarnos a sufrir una pérdida de audición como el consumo de ciertos medicamentos, aparte de causas congénitas, es decir, aquellas con las que el paciente nace y en donde la genética cobra un papel principal. Esto solo deja claro una cosa: cualquier persona, independientemente de la edad, puede ser susceptible de sufrir algún tipo de problema relacionado con la audición, aunque no se percate de inmediato. Dicho esto, es muy común pasar por alto los problemas en nuestra salud auditiva y, más aún, si los síntomas que experimentamos no generan una alerta de peligro. La mayoría de los adultos omiten revisar su audición periódicamente, pensando que se trata de un problema lejano, que no les afectará. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, las condiciones auditivas pueden ir aumentando. Entonces, es muy importante tomar acción y, de la misma manera que nos realizamos reconocimientos médicos generales, debemos someternos a pruebas auditivas anuales para evitar problemas irreversibles. De paso, contar con una buena salud auditiva fomenta una mejor calidad de vida y evita el deterioro

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cognitivo, la depresión, la decadencia de la vida social y la dificultad para comunicarse, en general. En el caso de los niños, a medida que van creciendo y desarrollándose, suelen exponerse a pruebas auditivas de forma regular. Pero, es esencial asegurarnos que los menores sean revisados todos los años, ya que esto minimiza el riesgo de complicaciones y, más importante aún, así le ayudamos a que sus experiencias de aprendizaje y socialización sean saludables y efectivas. Tras todo lo anterior, le recomendamos que comience el año con su salud al día. ¡Y, a celebrar la vida! En todas las clínicas de Precision Health Centers alrededor de la Isla contamos con los más calificados profesionales quienes le realizarán las pruebas requeridas y le ofrecerán el tratamiento correspondiente, si es necesario. Para más información puede acceder a las redes a través de Facebook, Instagram, Spotify y YouTube o por www.precisionhealthpr.com. También, se pueden comunicar al 787-333-0207. Precision Health Centers es un centro de evaluación multidisciplinario con más de 30 años sirviendo a Puerto Rico, con clínicas en todo Puerto Rico, incluyendo a Vieques. Sus centros ofrecen servicios de audición, venta de audífonos, evaluación del habla y lenguaje, rehabilitación aural, terapia física, terapia ocupacional, quiropráctica, salud mental, entre otros.

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Pediatría

Miedos y pesadillas en los niños,

¿Cómo se puede identificar y manejar? Por: Redacción enSalud

os niños en sus etapas de crecimiento pueden experimentar ciertas situaciones inusuales que pueden traer ciertas consecuencias. En muchos de los casos, para ser más específicos, pueden percibir o sentir miedo y en conjunto con esto, sufrir de pesadillas. Y si, los niños también pueden padecer de este tipo de situaciones a lo largo de su desarrollo desde el nacimiento. Legna Ortega, psicóloga clínica, explicó cómo podría definirse ese miedo o pesadilla. “Lo podemos definir como un aspecto en donde la seguridad que tiene este menor o pasa alguna situación que provoca un malestar y eso entonces se expresa como un miedo o pesadilla”. Este tipo de situaciones pueden surgir por varias razones, como bien expuso la psicóloga. “Es importante que podamos identificar y reconocer más que todo que nuestros niños también pueden tener dificultades, le podemos generar ansiedad, miedos que están asociados, inclusive hasta con las dinámicas familiares que puedan estar ocurriendo, programas de televisión a los que pueden tener acceso nuestros niños, por eso es bien importante la supervisión. Y en ocasiones todas estas situaciones que generan un poquito de ansiedad, de tensión, de preocupación, pueden generar miedos o pesadillas”. Según la Dra. Ortega, los niños pueden experimentar el miedo o las pesadillas, desde los dos años y medio en adelante. Por otra parte, la manera de los niños expresar que están experimentando este malestar no es igual que un adulto, así que lo reflejarán en otros aspectos. “Nuestros niños es más la parte conductual, así que lo que tiene que ver con conducta, con esos patrones de sueño con pesadillas definitivamente son las conductas que debemos considerar y evaluar, porque es la manera en la que nuestros niños expresan cómo se sienten, sus miedos, sus preocupaciones y su comodidad en cuanto a los contextos en los que se encuentren”.

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Así mismo, agregó que los niños se pueden afectar en muchos casos, como por ejemplo en su conducta, el rendimiento escolar, el sueño o padecer de algún trastorno mental. Por lo tanto, los padres tienen que estar muy al pendiente de lo que sus hijos hacen y cómo se comportan para así identificar qué es lo que ocurre. No obstante, el miedo y las pesadillas son aspectos que se pueden trabajar y en muchos casos prevenir, enfatizó la psicóloga. “Es bien importante que para nosotros poder evitar el que se puedan dar pesadillas de manera continua, porque todos vamos a tener siempre situaciones que nos van a provocar quizás un mal sueño o una pesadilla, pero para que no sea una manera, o algo continuo que pueda desencadenar algún tipo de trastorno de ansiedad o trastorno asociado al sueño, es importante que los padres establezcan rutinas para esos patrones de sueño”. Del mismo modo, la Dra. Ortega recomendó que los padres supervisen a sus hijos en cuanto a lo que ven ya sea en películas, juegos o series, también proveerle seguridad al niño y calmarlo cuando se levante llorando por haber experimentado una pesadilla y hablar con el niño sobre lo que vio o sintió en ese momento. “Es la manera en la que nosotros vamos a poder identificar que situaciones pueden estar provocando este tipo de pesadilla”. “Cuando el ser humano tiene miedo por alguna situación que ocurre que desconoce es importante sentir que tiene personas a su alrededor que están ahí para apoyarlo, para cuidarlo y para consolarlo”, manifestó la psicóloga, haciendo hincapié al apoyo que los niños deben sentir de sus padres o encargados al momento de sentir o padecer de un miedo o pesadilla.

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Geriatría

¿Qué es el deterioro cognitivo? Por: Redacción enSalud

onforme pasan los años, debido a ciertas situaciones de la vida se pueden deteriorar algunos órganos o sistemas del cuerpo humano. Particularmente, un órgano que está propenso a dañarse es el cerebro y ahí es donde se desarrolla un deterioro cognitivo. La Dra. Josefina Meléndez, neuropsicóloga geriátrica, explicó “Todos según vamos envejeciendo, no importa la edad verdad, vamos perdiendo ciertas habilidades cognitivas; vamos perdiendo un poquito de memoria, nuestra capacidad de, por ejemplo, de hacer muchas cosas a la vez va disminuyendo, no importa la edad. O sea que hay un deterioro, una pérdida que es normal”. Este tipo de deterioro, como bien enfatizó, no necesariamente ocurre en los envejecientes, sino que todas las personas de alguna manera u otra están expuestas a padecerlo. Así mismo, no solamente es una pérdida gradual de memoria, sino que también puede ser pérdida de lenguaje, la capacidad de atender puede disminuir, las funciones como la toma de decisiones, entre otros. Ahora bien, la neuropsicóloga geriátrica expone que pueden ser varias las causas para que ocurra este daño. “Vemos muchas veces que tengo pacientes y sobre todo a raíz de esta pandemia que están deprimidos, están ansiosos, están más sedentarios, están más solos y eso va a causar que el cerebro deje de estar funcionando, porque no lo estás estimulando, y eso puede ser una causa”.

hay más incidencia, por ejemplo de alzheimer, hay más incidencia en las mujeres. En los hombres mi experiencia ha sido más, hay mucha depresión, que pues en el hombre es un poco más difícil de dar diagnóstico pues no se refleja igual que en la mujer, veo mucho más depresión en pacientes varones, veo mucho problema vascular, que también está asociado con problemas cognitivos”. Según la doctora, el deterioro cognitivo puede comenzar 20 o 30 años antes de que se presenten síntomas de algún problema en el cerebro. Incluso hay pacientes de 45 o 50 años que pueden padecer alguna pérdida cognitiva. No obstante, destacó que, “Si es algo que por ejemplo, sabemos que ya empieza 20 años antes y ya sabemos que hay unos factores asociados, verdad, unos factores de riesgo y unos factores de protección. Si, disminuimos los factores de riesgo y aumentamos los de protección, disminuye tu riesgo de deterioro cognitivo”. La neuropsicóloga proveyó unas recomendaciones para la población en general:

• Medicamentos que no son recetados, que se pueden conseguir “over the counter” y que se utilizan para dormir. • Medicamentos ansiolíticos • Deficiencias en vitaminas

• Llevar una dieta saludable. Educarse en cuales son los alimentos que protegen el cerebro. • Controlar los niveles de azúcar que se consumen. • Hacer ejercicio y cambiar el tipo de ejercicio que se realiza luego de un tiempo determinado • Realizar ejercicios cognitivos • Dormir • Eliminar los medicamentos ansiolíticos • Mantener en control la diabetes, el coloesterol y la presión alta. • Intentar eliminar el estrés, y practicar la meditación. • Aprender cosas nuevas

En el caso de cuál sexo está más propenso a padecer algún deterioro cognitivo, esto fue lo que agregó. “Lamentablemente, las mujeres estamos por encima, y yo tengo verdad, mis teorías sobre eso pero, las mujeres sobre todo latinas, así que estamos ahí. Si,

“La palabra clave es aprender, mientras tú estés aprendiendo algo por más sencillo que sea, aunque sea escribir con la mano no dominante tú estas aprendiendo y estas poniendo ese cerebro a trabajar más”, recalcó.

Sin embargo, según Meléndez esas no son las únicas causas, sino que también existen otras como por ejemplo:

belleza

7 ideas para renovar tu

imagen para el próximo año Por: Eunice Arroyo Especialista en Imagen Profesional

sentirte más guapa. Recuerda que aprender a maquillarte requiere de práctica.

alta poco para el comienzo de año. Con esto llegan las nuevas resoluciones y metas en el ámbito personal y profesional. Una de estas tiene que ver con la imagen: nuevo cambio de look, el tema del peso y la figura, nuevos hábitos de belleza, ejercicio y salud, entre otros.

4. Cuida tu piel. Nunca es tarde para empezar. Establece una

En mi experiencia, he aprendido a comenzar mis resoluciones del nuevo año antes que acabe el presente. Comienzo proyectando mi año desde noviembre, y en ese mes empiezo a trabajar mis metas. La idea es que cuando llegue enero, ya haya creado el nuevo hábito y los resultados los comience a ver más rápido.

5. Haz ejercicio. Además de los beneficios para la salud, el

En este artículo comparto varias tácticas para que renueves tu imagen para el 2024. Ya sabes, puedes comenzar una vez leas este tema.

1. Cambio de look. Considera probar un corte de pelo nuevo o experimentar con diferentes estilos. Un cambio en tu peinado o color puede hacer maravillas para refrescar tu imagen.

2. Actualiza tu guardarropa. Deshazte de la ropa que ya no te gusta o que ya no te queda bien y añade algunas prendas nuevas a tu armario. Ahora bien, antes de salir a comprar, intenta crear nuevas combinaciones con lo que tienes. Prueba, también, con colores o estilos que normalmente no usas para darle un toque fresco a tu estilo.

3. Aprende a maquillarte. Si no te sientes segura con tus habilidades de maquillaje, considera tomar clases o ver tutoriales en línea. Aprender nuevas técnicas de maquillaje puede ayudarte a resaltar tus rasgos y a

rutina diaria de cuidado de la piel para mantenerla saludable y radiante. Usa productos adecuados para tu tipo de piel y no olvides protegerla del sol con protector solar. Exfolia tu piel al menos una vez a la semana.

ejercicio puede ayudarte a mejorar tu imagen personal. Mantenerse activo te hará sentir más enérgico, vital y te ayudará a tener una postura más segura. Comienza con tutoriales de yoga de principiantes, zumba, estiramientos, rutinas de baile y un sinfín de ejercicios que puedes encontrar en YouTube o las redes.

6. Practica una buena higiene personal. Esto incluye la higiene dental, el cuidado de las uñas, el aseo corporal e incluso mantener limpios los propios elementos de higiene. Éstos incluyen: la toalla, el cepillo de dientes y el de pelo.

7. Mueve tu energía. Este es un aspecto que debe tratarse con prioridad. Se trata de la forma en que te sientes y cómo transmites esa energía a los demás a través de tu presencia y actitud. Algunas recomendaciones para que la energía fluya, son: mantener una mentalidad positiva y optimista, priorizar la salud emocional, vestir con colores que te hagan sentir bien, cuidar la postura, sentirte segura con tu imagen, descansar y dormir lo suficiente. Recuerda que la imagen personal no se trata solo de la apariencia física, sino también de cómo te sientes contigo mismo. Asegúrate de cuidar tu bienestar emocional y mental, ya que esto también se refleja en tu imagen. ¡Te deseo buenas vibras con tu renovación de imagen para el próximo año!

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sabías que...

a condición de esclerosis múltiple afecta más a las mujeres que a los hombres. Siendo una enfermedad que se diagnostica frecuentemente entre los 20 y 40 años. En base a lo establecido en Mayo Clinic, la esclerosis múltiple es una enfermedad del cerebro y la médula espinal, es decir el sistema nervioso central, que puede provocar discapacidad. Cabe destacar que, La esclerosis múltiple no tiene cura. No obstante, algunos tratamientos ayudan a acelerar la recuperación de los ataques, cambiar el curso de la enfermedad y controlar los síntomas.

a espina bífida se cree es el resultado de una combinación de factores de riesgo genéticos, nutricionales y ambientales, como antecedentes familiares de anomalías del tubo neural y deficiencia de folato (vitamina B-9). Ocurre cuando la columna vertebral y la médula espinal no se forman adecuadamente, de acuerdo con la página Mayo Clinic. Esta condición es un defecto congénito que ocurre cuando la columna vertebral y la médula espinal no se forman adecuadamente.

l Instituto Nacional de Salud Mental (NIH, por sus siglas en inglés) establece que la mayoría de las veces, el trastorno bipolar se presenta o comienza durante los últimos años de la adolescencia o cuando inicia la edad adulta. Así mismo, es importante resaltar que es un trastorno mental que dura toda la vida, pero es tratable. NIH, explica que el trastorno bipolar puede ser crónico o episódico, es decir que puede ocurrir en ciertas ocasiones o irregularmente. En adición, puede ocasionar cambios inusuales. P34 enSalud | dic. 2023

Suplemento Especial

Barceloneta

Historia del pueblo de

Barceloneta entre los barrios Palmas Altas y Garrochales, al Noroeste, y que colindaba por el este con el Río Grande de Manatí. El 4 de enero de 1897, el Gobernado General de la Isla de Puerto Rico ordenó que se hiciera y verificara el deslinde del pueblo de Barceloneta con la jurisdicción de Arecibo, lo cual estaría supervisado por el Negociado de Administración. Esto era muy importante, pues sólo conociendo el territorio se podía determinar la cuantía de los tributos municipales que pagarían los vecinos. Una vez producido el deslinde del territorio municipal, la carga tributaria resultó excesiva para muchos vecinos, por lo cual solicitaron al Gobernador George W. Davis que el municipio se anexara nuevamente a Manatí. Fue imposible celebrar las votaciones, pues el 8 de agosto el ciclón San Ciriaco azotaba con furia la isla. Así, pues, el plebiscito no se llevó a cabo y una orden del General Davis anexó a Barceloneta al municipio de Manatí nuevamente.

Redacción enSalud

arceloneta quedó constituido como municipio el 1 de julio de 1881. Fue fundado por el catalán Bonocio Llenza Feliú, hombre dedicado al comercio y al mundo de los negocios. Tal dedicación lo llevaba con frecuencia a La Barceloneta, en la Provincia de Barcelona, España. Es en honor a esta región que se decidió darle el nombre de Barceloneta al municipio. Trece años después de su fundación, Barceloneta tenía un gran desarrollo agrícola e industrial. Para este tiempo contaba con 3 haciendas de caña de azúcar, 93 estancias de café y 100 de frutos menores. El día 22 de septiembre de 1881, el municipio comenzó a funcionar efectivamente, bajo la Gobernación de Don Eulogio Despujols. Cerca de 10 años antes de haberse aprobado el Decreto de Fundación de 1881, ya existía un pequeño poblado establecido

De esta forma, quedaba convertida oficialmente en un barrio de Manatí hasta que la Legislatura, mediante una Ley al efecto, le restituyó en 1911 las prerrogativas que en 1881 el General Despujols le había concedido. La separación del pueblo de Barceloneta, como municipalidad separada de Manatí se debió a las diligencias de 5 hombres ilustres que formaron una Junta Libertaria para esos efectos. Fueron ellos: Ramón Marchand Muñoz, Rafael Marchand Rodríguez, José Sotomayor Hernández, Jesús Acevedo Ruíz y José Guerrero Quintero. Barceloneta es un pueblo ubicado en el norte de Puerto Rico, está rodeado en el norte por el Océano Atlántico, en el sur por el municipio de Florida, al este con Arecibo y al oeste con Manatí. Esta ciudad esta llena de historia y cultura muy significativa para Puerto Rico. Debido a esto es reconocida como “La ciudad Industrial” y “El pueblo de Sixto Escobar.

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Suplemento Especial

Barceloneta

Lugares de Interés en Barceloneta Redacción enSalud

Plaza José Cordero Rosario Las actividades de pueblo, como las Fiestas Patronales en honor a la Virgen del Carmen, la Fiesta Folklórica y actos religiosos, se desarrollan en esta plaza.

Casa Alcaldía Inaugurada por el alcalde Vicente Acevedo Ballester, quien ocupó la poltrona municipal durante 20 años (1957-1977).

Plaza el Ancón Entre la Calle Georgetti y la Ave. Juan de la Torre, a orillas del Río Grande de Manatí, en el lugar donde ubicaba el añorado ancón que daba paso hacia las tierras de la Hacienda “La Esperanza”, en Manatí. Aquí se celebra todos los años el concurrido Homenaje Póstumo al insigne músico y compositor Plácido Acevedo.

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Suplemento Especial

Barceloneta

Centro Cultural de Barceloneta (CCB) Ubicado en el solar donde están las ruinas restauradas de la residencia de don Bonocio Llenza Feliú, fundador y primer alcalde de Barceloneta (1881). En la sede de CCB, se encuentra el Museo Arqueológico Oscar Ocasio Figueroa.

Teatro Ernesto Ramos Antonini Este moderno teatro fue bautizado con el nombre de un insigne puertorriqueño, abnegado servidor público que llegó a ocupar la Presidencia de la Cámara de Representantes de Puerto Rico.

Fuente: Facebook

Cueva de los Tamarindos

Uno de varios yacimientos arqueológicos encontrados en la jurisdicción de Barceloneta, a 1.5 Kms al oeste de la desembocadura del Río Grande de Manatí. En 1975 fueron localizados en la cueva 19 petroglifos indígenas que guardan una estrecha relación con los descubiertos en el Centro Ceremonial Indígena de Caguana, en Utuado. P39 enSalud | dic. 2023

Suplemento Especial

Barceloneta

Conoce nuestra Clínica de servicios de Terapia Física

Suministrado

¿Qué es Terapia Física con Laser?

undada el 01 de junio de 1998 por la hoy Dra. Luz C. Butler Moya, Fisioterapista miembro de la Asociación de Terapia Física Puertorriqueña. Con su deseo de ayudar a pacientes y en su compromiso con la Rehabilitación, es donde comenzó la Clínica de Terapia Física Génesis eI en el hermoso pueblo de Barceloneta.

Es una combinación de terapia de Luz y neuroestimulación a diferencia del ultrasonido que es onda de calor.

Nuestras facilidades han ofrecido servicios de Terapia Física a niños y adultos en todos estos años para mejorar y rehabilitar diferentes condiciones y/o lesiones para que puedan tener una mejor calidad de vida productiva de la mano con lo nuevo en equipos de terapia física, contamos con camillas más grandes y cómodas, silla de masaje, almohada especial para mejor comodidad a la hora del masaje, nuevas máquinas de tratamiento, como el Laser, CPM para pacientes de reemplazo de rodilla y Maquinas combos entre otros.

• Incremento de circulación en la sangre • Alivio y aminorar dolor en las articulaciones y músculos, rigidez • Relajación de los músculos • Aminorar dolor y rigidez asociado con la artritis.

¿Qué es terapia física? Terapia Física es una rama de la medicina que trata cualquier incapacidad, lesión, enfermedad u otra condición de salud, ayuda a recobrar la salud y movilidad de músculos, ligamentos, tendones, articulaciones o huesos, a través de modalidades que ayudan a bajar la inflamación y dolor complementado con ejercicios, estiramientos y masajes, después de enfermedades o lesiones.

¿Qué hace la terapia física? La terapia física puede ayudar en: • Aumentar la circulación • Restaurar movimiento • Aliviar dolor • Fortalecer los musculos • Corregir o Disminuir deformidades • Acelerar la recuperación ¿Cuál es la meta de Terapia Física? La meta principal de la terapia es de rehabilitar al paciente para que pueda retornar a sus actividades del diario vivir, ayudarle a recuperar sus capacidades o su independencia.

¿Cómo puedo recibir servicios de Terapia Física? Toda persona que traiga un referido y/o orden médica, de cualquier médico licenciado por la Asociación Médica Americana donde especifique el diagnóstico y/o el problema a tratar y recomendando servicios terapia física. (Algunas restricciones aplican si es con seguro médico) P40 enSalud | dic. 2023

El Laser emite energía infrarroja que provee el cabezal en el área a tratar y ayuda a:

Cada Terapia de Laser tiene un protocolo y este se basará según el área del cuerpo y condición del paciente, este se aplicara en Puntos de dolor o puntos cercanos al dolor, cantidad de intervenciones por semana si son (2-3 / 3-6 x semana) y total de tratamientos.

Contamos con la máquina de CPM ¿Qué es el CPM? Un dispositivo de movimiento pasivo continuo mantiene el movimiento de una articulación después de una cirugía de rodilla.

Beneficios: Es un complemento de la fisioterapia, la terapia CPM consiste en colocar la articulación afectada en un dispositivo motorizado, especialmente diseñado, que mueve la articulación de forma continua y pasiva. La terapia se suele iniciar inmediatamente después de la cirugía (Artroplastia), se trabaja aumentando progresivamente el ROM en un grado de ROM establecido y la velocidad diariamente según la recomendación médica y tolerancia del paciente. **Servicio es costeado por paciente ya que dependerá del plan médico si lo cubre.

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Suplemento Especial

Barceloneta

SIXTO ESCOBAR VARGAS: EL GALLITO DE BARCELONETA Redacción enSalud

ixto Escobar Vargas nace el 23 de marzo de 1913 en el pueblo de Barceloneta. Fueron sus padres Jacinto Escobar y Adela Vargas. Cuando era muy pequeño se trasladó con su familia al Barrio Trastalleres de Santurce donde comenzó sus primeros pasos en el boxeo, conociéndose como El Gallito de Barceloneta. En la parada 15 de Santurce se inaugura el Victory Garden Stadium, para boxeo aficionado, donde Sixto Escobar celebró 23 peleas y empata una. Su primera pelea como boxeador profesional fue con el dominicano Kid 22, la cual ganó por “knock-out” en el Segundo asalto. Asesorado por Lcdo. Gustavo Jiménez Sicardó realizó 15 peleas. Fueron éstas el pasaporte para conocerse fuera de Puerto Rico. En New York conoce al que sería su manejador Low Briex. Este celebró la primera pelea Sixto Escobar como Profesional, con el canadiense Bobby Leitman, la que ganó por “knock-out’. Esto le abre las puertas a competencias mundiales. De aquí en adelante su carrera boxística fue coronada con triunfos. A los 21 años de edad se corona como el Campeón de Peso Gallo al ganarle al mejicano Rodolfo (Baby) Casanova. La bolsa más pequeña que obtuvo fue de 38 dólares y la mayor de 15,000 dólares en la pelea con Harry Jaffra celebrada en Puerto Rico. Confrontó problemas para alcanzar el peso de 118 libras, entrega su faja de Campeón a la Comisión de Boxeo, e ingresa al Ejército de los E. U., durante la Segunda Guerra Mundial. En la historia del boxeo internacional, Sixto fue campeón distinguido ya que ninguno de sus rivales pudo arrebatarle y retener el título. Cuando lo perdió, lo recuperó dos veces y cuando dejó de ser Campeón fue porque renunció a él. Fue electo al Salón de la Fama del Boxeo en Puerto Rico en 1950 y al Salón de la Fama del Boxeo de Estados Unidos en 1975, escribiendo con letras de oro, el nombre de Puerto Rico en la historia del deporte a nivel internacional. Sus restos descansan en el Cementerio de Barceloneta desde el 17 de noviembre de 1979. P43 enSalud | dic. 2023

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Suplemento Especial

Barceloneta

18 AÑOS DE ARTE Y CULTURA EN

BARCELONETA

a reconocida Escuela de Bellas Artes en Barceloneta, Luis Roberto Soler Cardona fue fundada en el mes de mayo de 2005, con el proposito principal de desarrollar las bellas artes en el pueblo de Barceloneta, educar en las areas artísticas y estéticas en cada uno de los estudiantes. Por casi dos decadas desde su fundacion se han desarrollado estudiantes que han continuado estudios en las areas del arte, como también han participado de grupos a nivel universitarios. EBAB, como también se le conoce en la actualidad, cuenta con una matrícula de alrededor de 500 estudiantes. En la misma se ofrecen clases de música, teatro, artes plásticas y danza. Por otra parte, las clases se subdividen en Banda de Concierto que incluyen instrumentos como trompeta, saxofón, clarinete, batería, entre otros. También cuenta con la agrupación Rondalla que incluye cuatro, guitarra y mandolina. Algunos de los cursos disponibles en la escuela de Bellas Artes estan coro, violín, piano, dibujo, pintura, grabado, ballet, hip-hop, maquillaje y actuación. En adición a los cursos para la población adulta como confección de entremeses, maquillaje, salsa, folklore, guitarra y cuatro. La matrícula en la Escuela de Bellas Artes del Municipio de Barceloneta es a partir de los 3 años en adelante para residentes y no residentes en Barceloneta. Interesados en ser parte de este proyecto pueden comunicarse al (787) 846-3400 ext. 2450

Tomado de Municipio Barceloneta

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Fuente: Facebook Escuela de Bellas Artes Municipio de Barceloneta

bon appetit

¡Que no te falte el vino en las fiestas!

Recomendaciones de vinos para que eleves a otro nivel la experiencia gastronómica de tu fiesta Por: Jessica Suárez Sommelier

¡L

legó la época más festiva del año! Diciembre, donde las familias y amistades se reúnen para disfrutar de las fiestas navideñas. Época de alegría y festejos, donde abundan las bebidas y las comidas en todas partes. Aquí te ayudo a escoger el mejor vino para acompañar las cenas de las celebraciones navideñas y hagas de tu fiesta una memorable. Tanto en Nochebuena como Navidad el protagonista del menú puertorriqueño es el lechón asado. Por lo que puedes acompañar esta cena con un vino tinto ligero de poco cuerpo y pocos taninos. Un vino elegante y frutal como el Pinot Noir. Entre sus sabores se destacan los frutos rojos, las frambuesas, cranberry y cereza. Otras opciones pueden ser el Merlot un vino agradable en boca con sabores marcados a ciruela, uvas, pasas, menta y miel. Este vino marida muy bien con arroces, quesos curados y los embutidos que nunca faltan en las bandejas de entremeses. El Malbec de cuerpo robusto, gran acidez y sabores a frutas como la ciruela, mora y cereza negra también es una buena alternativa para las fiestas. Hint: El Malbec argentino particularmente del Valle de Uco de la ciudad de Mendoza ha ganado buena reputación, destacándose entre los mejores del mundo. Así que si optas por un buen Malbec busca que sea de esta región.

Vinos para el postre El maridaje de postres es un tema desconocido para muchos. La extensa variedad de texturas y sabores hace innumerables las combinaciones de vinos que pueden utilizarse como acompañante. Aunque estas elecciones suelen ser

relativas, existen armonías infalibles entre postres y vinos. La regla general es que el maridaje logre el máximo equilibrio entre ambos. Lo más adecuados por norma general es que el vino sea igual o un poco más dulce que el postre al que acompaña para así complementar y potenciar su sabor. En tal caso para acompañar nuestro rico Tembleque o Flan de Vainilla recomiendo vinos tardíos, vinos ajerezados o dulces. Otras opciones con vino blanco pueden ser el Chardonnay, Pinot Grigio y Riesling. Los vinos espumosos son una alternativa segura a la hora de acompañar cualquier postre.

Despedida de año La despedida de año es sin duda una de las fiestas más emotiva de la temporada donde el Champagne y los espumosos juegan un papel principal. Ya que son sinónimo de fiesta y alegría. Sobre todo, en los hogares que guardan como tradición el brindis de nuevo año. Estos vinos se clasifican de varias maneras y aquí te ayudo a entenderlas. En las etiquetas de los espumosos verás palabras como, Brut, Brut Nature, Semiseco, Dulce, entre otras. Estas clasificaciones hacen referencia a la cantidad de azúcar que posee por litro: Dulce: 50 g de azúcar por litro, Semiseco: entre 32 y 50 g de azúcar por litro, Seco: entre 17 y 32 g por litro, Extra Seco: entre 12 y 17 g de azúcar por litro, Brut: 12 g de azúcar por litro, Extra Brut: entre 0 y 6 g de azúcar por litro. Si deseas un espumoso con 3 gramos o menos de azúcar busca que diga “Brut Nature”, “no dosificado” o “dosificación cero”. Ya que hayas elegido el de tu preferencia levanta tu copa y brindemos por un nuevo año lleno de salud, metas por cumplir y prosperidad. Brindemos por un año de mayor compartir y de unión familiar. Brindemos por un año donde reine el amor y la Paz.

¡Salud! P47 enSalud | dic. 2023

bon appetit

Restaurante y Pescadería Villa Pesquera Cibuco “Del Mar al Plato, un sueño hecho realidad”

Suministrado

esde el 2017 nos establecimos como Rest. Villa Pesquera Cibuco, un sueño que comenzó como Pescadería con el gran esfuerzo de nuestros pescadores locales, nuestra gran variedad, calidad y frescura de mariscos y pescados que van directos del “mar al plato”. El mismo cuenta con una amplia variedad de platos desde carnes rojas hasta la venta de mariscos y/o pescados de nuestra pescadería, en un ambiente totalmente familiar con una hermosa vista al mar. Nuestros platos son confecciones por conocedores de la industria y los mismos son realizados al momento para brindarles a nuestros comensales frescura en cada uno de sus platos ya que los mismos son de nuestra pescadería con una variedad a escoger para el disfrute de toda la familia. Nuestra especialidad son los mariscos o pescados. Cada plato es confeccionado con una buena presentación, en adición contamos con una gran variedad de postres de la casa. Villa Pesquera Cibuco es un lugar con ambiente familiar, acogedor y amplio salón para su disfrute o para actividades. Su accesibilidad al mar les brinda a los comensales un ambiente de relajación o recarga. Pueden disfrutar de una gran variedad de música en fines de semana alternos en vivo o karaoke. Villa Pesquera Cibuco los invita a vivir una de las mejores experiencias culinarias de primeras, atardeceres junto al mar, con el mejor servicio al cliente. Cada uno de nuestros empleados los recibirán con una sonrisa, alegría y entusiasmo que se sentirán como si estuvieran en casa. ¡Les Esperamos! Siendo esta la época navideña Villa Pesquera Cibuco quiere agradecer a todos nuestros empleados por su dedicación y servicio y a nuestros clientes por su apoyo durante estos años.

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¡LES DESEAMOS UNA FELIZ NAVIDAD LLENA DE SALUD Y BENDICIONES Y UN PROSPERO AÑO NUEVO!

bon appetit Consejos Se prepara uno o dos días antes de lo dispuesto a consumirse pues así adquiere el verdadero sabor a escabeche. Puedes también distribuirlos en diferentes envases pequeños y así tienes siempre para la casa y las visitas.

Pernil al horno Ingredientes: • 1 pernil de aproximadamente 5 a 6 lb. • 8 dientes de ajos • 1 cucharadita de pimienta negra • 1 cebolla grande • 1 cucharadita de orégano • Aceite, vinagre y sal a gusto Procedimiento: • Se mezclan los ingredientes para el adobo en un mortero o pilón y se muelen mientras se le agrega entre 1 a 2 cucharadas de aceite y por último 2 cucharadas de vinagre y por lo menos 4 cucharadas de sal. Untar el pernil por todos lados con el adobo y dejar macerar en el refrigerador durante toda la noche. • Retirar el pernil y colocar en fuente de horno con una taza de agua o caldo de carne, cocer durante más o menos dos horas y medias con el horno entre 350º a 390ºF, durante la última hora bañar el pernil con el fondo de cocción hasta dorar, si faltara líquido agregar agua o caldo. • Retirar el pernil, verter el fondo de cocción en una ollita, llevar al fuego y espesar con una cucharada de maicena o harina, para crear una salsa. Si deseas puedes utilizar el mismo caldo para mantener la carne hidratada.

Guineos en Escabeche Ingredientes: • 2 manos de guineos verdes • 2 tazas de vinagre • 1 taza de aceite de cocinar • 1 lata pequeña de pimientos morrones • 2 cebollas grandes • 2 pimientos grandes • 2 cucharaditas de pimienta en granos • 2 cucharadas de aceitunas rellenas

La Lcda. Alana Marrero, nutricionista dietista licenciada, nos comparte las porciones adecuadas que debes consumir de los alimentos típicos de Navidad y las calorías que cada uno tiene. Esto te ayudará a estar alerta de lo que consumes y poder mantener tu peso bajo control.

Procedimiento: • Retira la cascara de los guineos y échalos a cocinar en una olla grande. Cuando estén cocidos pícalos en pequeños trozos. Puedes trozarlos primero y luego cocinarlos, eso irá de acuerdo a sus gustos. • En una olla o cacerola grande echas el vinagre, el aceite y en pedazos o tiras cortas el pimiento morrón y lo añades. También añades la pimienta en granos, las aceitunas, las cebollas picadas en rodajas al igual que los pimientos, cocinando todo a fuego alto. • En cuanto las cebollas y el pimiento se cocinen vas echando los guineos ya picados en un envase grande y le añades por encima los ingredientes del escabeche. Al comenzar a enfriar lo colocas en la nevera por espacio de 6 horas bien tapado. Sirva frío y tiene una duración de hasta una semana.

Coquito Boricua Vegano Por: Grisel Santos Ingredientes: • 12 onzas (1 lata) de crema de Coco Orgánica • 12 onzas (1 lata) de leche de Coco Orgánica • 6 onz. leche de almendra • 1.5 onzas leche de coco condensada • 2 cdta. canela molida orgánica (puedes hacerla) • 1/8 cdta. de jenjibre molido ó rallado

• 1/8 cdta. de nuez moscada molida ó rallada • 2 cda. trocitos pequeños de pulpa de coco ó coco rallado) • 5 clavos de especias • 2 anís estrellado • 4 Palitos de Canela • 1 taza de agua • 1 cdta. azúcar morena

Para hacer leche de coco condensada: • 1.5 onz. Leche de coco • 2 cada. Azúcar morena

Servicio para:

• 2 botellas de 16 onz. o 1 botella de 32 onz.

orgánica, 12 onz. leche de coco orgánica, 6 onz. de leche de almendra, jenjibre, nuez moscada, canela, coco, y 1.5 onz. Procedimiento: de leche condensada. Luego agregar el Hervir en una cacerola la taza de agua, líquido (de las especias) del primer paso. los clavos de especias, el anís estrellado, Vertirlo todo en las botellas para los palitos de canela y la azúcar morena Coquito y agregarle los palitos de canela hasta que esté un poco espesa, luego anís estrellado hervidos que se guardaron. colar con el colador en un recipiente, dejar enfriar. Guardar los palos de canela Refrigerarlo y anís estrellado para utilizarlos luego. Moverlo o batirlo bien antes de servir. En una cacerola pequeña agregar 1.5 onzas de leche de coco orgánica (que Si se va a servir en copa o vaso sobró de la lata (13.5 onz.) de leche de coco) y añadir 2 cda. de azúcar morena, pequeño de cristal (puede decorar con coco rallado, canela molida y/o palos de mover hasta espesar. Dejar enfriar. canela) Mezclar en la licuadora los siguientes ingredientes: 12 onz. de crema de coco ¡Que lo disfrute! P49 enSalud | dic. 2023

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Hospital Metropolitano Dr. Susoni, Arecibo Tel. 787-650-1030 Web. hospitaldrsusoni.com Facebook Hospital Metropolitano Dr. Susoni

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Hospital Metropolitano de la Montaña, Utuado Tel. 787-933-1100 Web. hospitalmetroutuado.com

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Arecibo

Atlantic Medical Center IPA-12 Carr. #639 Km. 2.0 Sabana Hoyos www.atlanticmedical.org Tel. (787) 846-1102

Camuy

Camuy Health Services, Inc. GMP 5015 Ave. Muñoz Rivera #63 Tel. (787) 898-2660 Email: chsadmin@chs015.com

Hospital Perea, Mayagüez Tel. 787-832-0101 Web. hospitalperea.com Facebook Hospital Perea

www.camuyhealthservicesinc.com

Migrant Health Center

www.migrantspr.com email: mhc@migrantspr.com Oficinas Centrales Mayagüez Calle Ramón E. Betánces #491 Sur, Mayagüez, Puerto Rico Tel. (787) 833-5890 / 831-5800 Mayagüez Calle Ramón E. Betances #392 Sur Tel. (787) 805-2900/2920

Barrio Quebrada

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Revista enSalud diciembre 2023

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