Entre Nosotras No.25 Mayo 2013

Entre

Nosotras Año 3 - No.25 - Mayo 2013

Revista para la mujer de hoy

CÓMO PODEMOS EVITAR QUE NUESTRO MATRIMONIO TERMINE EN DIVORCIO?

la dura, pero Bella tarea de ser madre

comienZa tu dÍa con pie derecho!

MAKE UP

MAQUILLAJE PERFECTO en

10

pasos

cÓmo enfrentar el peor dÍa de tu vida?

La Mujer Detrás de la Atleta

Después de ser mamá, Gisela Morales nos cuenta cómo ha cambiado su vida!

Entre

Nosotras

Contenido 22

Mayo 2013

SER MADRE, PERSONAJE Una dura pero 24 Gisela Morales bella tarea La mujer detrás de la altleta BELLEZA 09

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Tu Make Up Perfecto

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Tus Uñas, Just Perfect

BELLEZA TU MAKE UP PERFECTO!

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Sólo dales un nuevo look!

Los Favoritos De La Editora

Moda Entre Nosotras

NOTAS ENTRE NOSOTRAS 14

22

BELLEZA TUS UÑAS JUST PERFECT!

En sólo 10 pasos

MODA

MODA Los Favoritos de la Editora

MATRIMONIO Cómo evitar que termine en divorcio?

Tu Cabello Merece Lo Mejor!

Consejos Nutrelle para su cuidado

36 36 38

24 PERSONAJE GISELA MORALES

Segundo Aniversario Entre Nosotras

Galería de fotos

Cuatro Décadas De Arduo Trabajo

VRC de aniversario

Estrés!

Y sus efectos en la piel

Comienza Tu Día Con Pie Derecho

Nuestra energía física y mental

La Dura, Pero Bella Tarea...

De ser madre!

Restaurante La Estancia Pinula

Para pasarla entre amigos o familia

Supervivencia De Tu Matrimonio

Cómo evitar que termine en divorcio?

Enfrentando El Peor Día De Tu Vida

El fallecimiento de un hijo

Tu Evento Con Un Sello Personal!

Celebrations

Galería - Día De La Madre

Con amigas de la prensa y la revista

Galería - Día De La Madre

Junto al colegio Príncipe de Asturias

A Contar Chistes!

Un poco de humor

Hazte Fan en: tras /RevistaEntreNoso www.facebook.com nos e qu lo terada de todo y podrás estar en cipar rti pa , es jer mu s las interesa a nosotra sobre todo déjanos en concursos, pero comentarios. saber tu opinión y

Entre

Nosotras Directora General Macarena Casse de Debroy Redacción: Liliana Marimón Macarena Casse de Debroy Diagramación: Paulo Mazariegos Dulce Orellana Fotografía de Portada y Entrevista: DigitalPhoto Cel.: 46360674 digitalphoto.guate@gmail.com Locación y Peinado:

Vestuario:

Zapatos:

Maquillaje:

Ventas: Macarena Casse Cel.: 5523-9461 entrenosotras@me.com Luis Saravia Cel.: 4636-0674 luissaravia27@gmail.com

Carta de la Editora Queridas amigas, este mes no sólo fue especial porque fue el mes del día de la madre, sino porque festejamos nuestro aniversario. Que grato ver a muchas de ustedes ese día, poder festejar juntas el crecimiento de esta revista, NUESTRA revista Entre Nosotras. Hace dos años soñaba con que fuera una herramienta para transformar a las mujeres, para ayudarlas a ser la mejor versión de tí misma, pero ahora al verlo realizado, escuchar en nuestro aniversario testimonios de mujeres que a través de los artículos que publicamos, las conferencias, los desayunos, han cambiado sus vidas, han iniciado un camino a la superación personal, hoy son mujeres que iluminan la vida de otras, y que se ayudan mutuamente... Eso para mí es impagable! Además un grupo de ellas han hecho un grupo de Facebook que se llama “Amigas de la Revista Entre Nosotras” donde anuncian actividades en común, se apoyan mutuamente cuando alguna está de bajón y además siempre están dispuestas a ayudar a servir en nuestras conferencias con la mejor sonrisa. No es algo emocionante?

En nuestro aniversario pude ponerle caras reales a tantos perfiles de Facebook que a diario nos escriben y nos cuentan sus vidas a través de ese medio, y si bien es una increíble herramienta de comunicación; nada se puede igualar a un abrazo, a sacarnos una fotos juntas para el recuerdo y poder agradecerles en persona tanto apoyo, tanto cariño.

Sigamos de la mano en esta ruta hasta transformarnos en las mejores versiones de nosotras mismas, sé al menos que para mí no ha sido fácil, pero cada día puedo sentirme más libre, más real y única!

Igual nada absolutamente nada, sería posible sin nuestros patrocinadores que mes a mes nos apoyan con sus pautas y productos. Ustedes han hecho posible esta revista estos dos años, mil gracias!

No puedo dejar de mencionar antes de despedirme a los maravillosos hombres que festejarán pronto su día, el día del Padre. No puedo más que recordarles que juegan un papel único en la vida de sus hijos, si tienen princesitas tratenlas así, para que nunca se sientan feas o que no valen y si tienen pequeños guerreros ayúdenlos a convertirse en verdaderos hombres que el día de mañana protejan y traten bien a las mujeres. Yo soy producto de un gran hombre, un gran padre, que siempre tuvo palabras de exhortación y ánimo, papi feliz día, te quiero. Y tengo también la inmensa fortuna de compartir mi vida con un gran hombre que es de gran ejemplo a nuestros hijos, mi esposo, Gary!

Amigas como siempre nos leemos el próximo mes!

Macarena Casse de Debroy

escríbenos a: entrenosotras@me.com

Todas las mujeres le guardamos especial cuidado a nuestro cabello, es un hecho, vamos al salón a que nos lo corten y nos hagan cambios de look regularmente, siempre estamos en busca de los mejores productos y además los que mejor se adapten a nuestras necesidades, que si somos colochas o pelo liso que nos quede bien definido, que si nos lo planchamos mucho algo que nos ayude a tenerlo sano y lindo, que si nos lo teñimos que tenga más brillo, y otras características según nuestras necesidades. Otro hecho es que cada día estamos buscando productos más naturales, que además de cubrir todas las necesidades anteriores no nos haga daño a largo plazo.

Todos estos productos naturales están diseñados para ayudarte a tener un cabello hermoso y saludable.

Si quieres más información o atención personalizada, te puedes poner en contacto con nosotros a través de nuestra fan page en facebook:

www.facebook.com/nutrelle o a nuestro correo

ventas@nutrelle.net

Estamos en una época donde lo natural tiene un valor importante en nuestras vidas, ya estamos más que enteradas de que los productos naturales no sólo son más beneficiosos sino son también más saludables. ¿Se han preguntado alguna vez porqué en el salón, luego de hacernos un tratamiento de alisado, nos recomiendan usar shampoos y acondicionadores libres de sal?

Los shampoos y acondicionadores contienen sal o cloruro de sodio con el único objetivo de darle consistencia al producto, aparte de esto, no trae ningún beneficio, ¡todo lo contrario!

Provoca frizz, volumen, deshidratación y además, el desprendimiento de los tratamientos químicos, como los alisados, coloraciones, permanentes y de la keratina, que es la que nos proporciona hidratación y brillo en el cabello. Por esta razón en el salón nos recomiendan shampoos y acondicionadores libres de sal y además que contengan keratina.

Por estos motivos es que en Nutrelle, todos los shampoos y acondicionadores son libres de sal, además de

esto cuenta con una extensa gama de productos, pensados y adaptados para las diferentes necesidades del cabello: de chocolate para cabellos rizos, de keratina para cabellos lisos, de ceramidas para cabellos teñidos, de café para cabellos oscuros (estos son una delicia), de kiwi, mango y oliva para fortalecer tu cabello para que esté saludable y además de Jamaica y karité para ayudarte a prevenir y controlar la caída del cabello. Además, Nutrelle también te ofrece una loción que fortifica y ayuda a que crezca más el cabello, ¡es una maravilla!

Shampoo y acondicionador natural de Rosa de Jamaica

Tu Cabello Merece Lo Mejor

O T C E F R E P P U E K A M

Belleza

TU en sólo 10 PASOS!

1

e paso es la PASO 1: HIDRATATE. Est piel bien la r ne nte clave para ma emás asegura nutrida y fresca. Ad maquillaje se que el corrector y el rme y suaveifo un r lica ap puedan mente.

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PASO 2: APLICÁ PRE-CORRE CTOR Y CORRECTOR. Si tenés círculos muy oscuros o para esos días en que necesitas mayor cobertura, comenzá con un pre-corrector para mejorar y neutralizar la coloración bajo los ojos. Usá un concealer bru sh para aplicarlo lo más cerca pos ible a la línea de las pestañas y sobre la esquina interna del ojo. Con cuidado, fundí el pre-correct or con tus dedos.

Después, aplicá un correcto r de base amarilla y un tono más claro que tu piel directamente sobre el pre-corrector.

PASO 3: LA BASE CORRECTA. Probá algunos tonos de maquillaje de base amarilla sobre un lado de tu rostro: el tono que desaparezca sobre tu piel será el correcto. Verificá ese mismo tono sobre la frente ya que ahí puede ser un poco más oscura tu piel. Aplicá el maquillaje en las zonas donde el tono de la piel necesite unificarse –alrededor de la nariz y los labios, donde frecuentemente aparecen enrojecimientos- utilizando tus dedos o una make-up sponge. Para una cobertura más uniforme, utilizá una brocha adecuada, así la aplicación será más sencilla.

PASO 4: POLVO TRASLÚ CIDO. Para que tu ma quillaje dure más tiempo y se vea com o recién aplicado, uti lizá un poco de “loose powder” sobre el cor rector. Aplícalo sob re tu rostro usando brocha o esponja. Pa ra añadir un toque cálido a la piel, aplicá un “bronzing powd er” sobre tus mejilla s, frente, nariz, mentó y cuello. n

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PASO 5: EL RUBOR. Sonreí y aplicá un tono neutro de rubor sobre la “manzanita” de tus mejillas usando una brocha para rubor. Difuminalo hacia arriba en dirección a la línea del cabello y después hacia abajo para suavizar el color. Aplicá una capa de un blush más brillante (justo en la manzana de las mejillas) sobre el tono neutral para lograr un look más fresco.

10 Entre Nosotras │Nr. 25 • Mayo 2013

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Usá el color PASO 6: LOS LABIOS. como guía ios lab natural de tus o ideal: para encontrar tu ton rá el de lza rea te en lm rea ese seguir un tus labios. Para con a mayor aspecto natural y un labios definición, delineá tus pincel un á Us ial. lab el r después de aplica rde. bo ier lqu cua rir para labios para cub

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PASO 8: LA SOMBRA DE OJOS. Aplicá un color de sombra de ojos de un tono claro desde la línea de las pestañas hasta el hueso de la ceja. Elegí una sombra de un tono medio y aplicala sobre el párpado móvil y hasta el pliegue. Hacé todo con un pincel.

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PASO 7: LAS CE JAS. Para logr ar un look más natural, defin í tus cejas con una sombra de l mismo tono de tu cabello: us á el pincel para cejas o el que sirve para de linear el párp ado (si tienes ceja s es aplicar la som casas) para br a. en la esquina Comenzá interior de la ceja y seguí su forma natura l dando pequ eños toques. tenés cejas re Si beld cepillo para de es, usá una fórmula con finirlas y cont rolarlas.

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PASO 9: DELINEÁ. Definí la línea superior de tus pestañas con un tono de sombra oscuro .

Para un look más duradero humedecé, primero, el pinc el.

Si decidís delinear tus ojos también en el párpado infe rior, asegurate de que amb as líneas se toquen en la esquina exte rna del ojo.

PASO 10: MÁSCARA DE PESTAÑAS. Si decidís rizar tus pestañas, asegurate de hacerlo antes de aplicar la máscara; si las rizás después de maquillarlas corrés el riesgo de romperlas. Aplicá de 2 a 3 capas de máscara, cepillando desde la base hasta la punta. Girá el cepillo para separar las pestañas y evitar que se formen grumos.

Belleza

Tus Uñas

Just perfect! sólo dales un nuevo look

crea un efecto de mármol maravilloso!

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Entre Galería

Nosotras segundo aniversario!

Nuestro aniversario fue una fiesta, más de 90 mujeres disfrutaron de un Desayuno- conferencia en Piccadilly Z.9 Además todas se fueron con regalos y premios!

Una verdadera fiesta “Entre Nosotras”.

gracias al apoYo de nuestros patrocinadores:

ZAPATOS DE TACON

Cuatro décadas

JOYERIA DE ACERO

de arduo trabajo

En Mayo y Junio Moto-shop VRC está celebrando su 40 aniversario con distintas actividades. VRC es una empresa nacional que se rige por valores familiares y éticos de alto nivel.

Inició en mayo de 1973, cuando el empresario José Villeda abrió un taller de reparación de motocicletas, en la Calzada San Juan, quien también se convierte en campeón nacional de motociclismo. En 1975 se vuelve subdistribuidora de la marca Suzuki y hacia 1982, en subdistribuidora de Honda.

En 1985, incursiona en la fabricación de cascos Zoom, al fundar una fábrica. En 1986 toma el tema del ensamblaje, también se da pie a la importación de motos y motonetas. En 2005 se inaugura su primera mototienda Outlet.

vrc

internacional En 2007, comienza operaciones en San Pedro Sula, Honduras, en 2009 en Nicaragua y en 2011 en Costa Rica. A la fecha, son 63 mototiendas que representan la pasión en el trabajo, honestidad, innovación, creatividad y mejoramiento continuo de la familia Villeda, todo operado bajo el sistema de franquicias.

Ahora, para celebrar los 40 años, durante 13 días se hizo un recorrido por 21 de las agencias de Motoshop VRC en varios puntos de Guatemala, así como una Convención de Franquiciados.

ACCESORIOS FEMENINOS

ROPA DE NIÑOS DE 0-9 AÑOS Dirección: Km 17.5 Carretera a El Salvador CC Plaza Santina local 2 Teléfono: 6634-5373 Correo: tuprecioloco@gmail.com

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Favoritos de la Editora

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esta temporada encontraremos una colección totalmente renovada, con colores brillantes y novedosos.

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miradas en una paleta de colores fácil de usar. Obtendrás resultados con una guía fácil de aplicar que se detalla en el empaque.

16 Entre Nosotras │Nr. 25 • Mayo 2013

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entrenosotras@me.com │Nr. 25 • Mayo 2013

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Belleza

Y sus efectos en la piel Todos hemos oído hablar del estrés, e incluso muchos hemos mencionado alguna vez que estamos “estresados”.

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a las situaciones que lo amenazan y que repercute en la estabilidad emocional y física. La piel reacciona ante ese estado mostrándose sin color, con signos de cansancio y envejecimiento prematuro.

¿Porque el estrés afecta tu piel?

Cuando algo nos produce estrés el cuerpo reacciona produciendo hormonas, entre estas hormonas están: el cortisol y la adrenalina. El exceso de estas hormonas produce desbalance

en los estrógenos y testosterona en el cuerpo y estas hormonas afectan la piel directamente.

Cuando estamos nerviosos o en el mínimo momento de mayor problema, aparece el grano o en el peor de los casos acné,MediBacClearing de Dermalogica te ayuda a combatir esos indeseados granitos o brotes con agentes limpiadores y astringentes que ayudan a controlar el exceso de grasa en la piel y a combatir la bacteria causante del acné. Y si lo que presentas es: alergia, eczema, soriasis, picazón en la piel o rosácea, es recomendable aplicar cremas calmantes para pieles

sensibles, como la línea UltraCalming de Dermalogica, ya que contiene ingredientes como la avena y la manzanilla que son excelentes para calmar y aliviar las pieles irritadas.

Cuando la piel se presenta con resequedad o “apagada”, puedes aplicar un tónico para nivelar el pH y rehidratarla.

Dermalogica presenta sus tónicos en forma de spray lo cual resulta muy conveniente ya que estos se pueden aplicar a cualquier hora del día sin estropear tu maquillaje, dándote un aspecto de frescura e hidratación a tu piel.

¿qué hacer?

EL ESTRÉS ESTÁ BAJO TU CONTROL, CONSERVA LA CALMA.

Hay que eliminar la causa o una de las causas del problema: el estrés. El estrés no puede eliminarse pero puede controlarse. Un poco de estrés es normal y positivo, lo dañino es pasarse la vida estresado.

Hay muchos estudios que demuestran que el ejercicio ayuda a controlar el estrés. Especialmente recomendados para controlar el estrés son ejercicios como yoga y artes marciales.

Otras alternativas son hacer ejercicios de relajación, aromaterapia, masajes o meditación y uno muy importante dormir, todo esto sirve para bajar los niveles de estrés.

ENDERMO CENTER Diagonal 6, 16-23 Zona 10 - C.C. La Villa Locales 12 y 13 Tels. 2368-1375 y 5308-1583

18 Entre Nosotras │Nr. 25 • Mayo 2013

COMIENZA TU DÍA CON PIE DERECHO Podemos comenzar el día de una manera distinta y, con pequeños ajustes, cuidar nuestra energía física y mental para arrancar la jornada con mejor estado de ánimo y transitar el día con menos cansancio. No te olvides: la energía se trasforma en salud y bien estar. Como en todo, es necesario que seas constante. ¡La perseverancia es clave!

tomate 2 minutos al despertarte para conectarte con tu respiraciÓn. Inhalando en cuatro tiempos y exhalando en seis tiempos por nuestras fosas nasales, llevando todo el aire y nuestra atención al abdomen. La práctica de la respiración conciente aquieta nuestros pensamientos, disminuye la ansiedad y el estrés y nos predispone mejor para empezar el día con otra energía.

agradecer mentalmente todo lo que tenemos Y visualiZar el dÍa que queremos tener. La gratitud nos conecta con una mejor frecuencia vibratoria, ya que lleva nuestra atención a lo que tenemos y no a lo que nos falta. de a poco... tomate como háBito quedarte unos minutitos en la cama después de las respiraciones. Esta práctica gratificante y hay que disfrutarla.

Repetila durante el día si notás que te invade alguna emoción desagradable. ármate tu propios lugares de conexiÓn. Las aromas, la música, nos predisponen desde los sentidos a conectar con nosotras mismas. Armar un lugar de relajación en casa para estar unos minutos por día ayuda a silenciar nuestros pensamientos, y hace que, con la práctica, nuestra mente se acostumbre a esta modalidad. Con el correr de los días conseguirás cada vez mayor rapidez conseguir quietud a través de diferentes estímulos.

20 Entre Nosotras │Nr. 25 • Mayo 2013

cuidado con los pensamientos. Tener nuestra mente ocupada con pensamientos que van del pasado al futuro sin control, genera turbulencia y dispara emociones relacionadas con esas escenas imaginadas, generando un gran desgaste energético.

Por eso es importante estar atenta a lo que pensás: cuando empezamos la auto-observación nos corregimos, llevándonos al presente, consiguiendo orden mental y armonía. Hay días que terminamos agotadas y contracturadas de tanto pensar. es importante estar atenta a las conversaciones internas Y externas. Hablar de temas desagradables constantemente, criticar, contar problemas, relatar un hecho desagradable reiteradas veces, enfocarnos en los temas negativos, hace que nuestra energía disminuya.

Y esto es así tanto en conversaciones con terceros como en nuestros diálogos mentales. No te hagas eso.

Crecimiento Personal

»

Cuando se nos presenten “personaes jes” que nos conectan con emocion del ma enci por mirá s, nale disfuncio hecho concreto y preguntate qué te está mostrando. ¿Qué veo en mí que me molesta? ¿Qué puedo aprender de ésto?

El notar el cambio en cómo nos , sentimos con estos ajustes pequeños aten r esta para lso impu dar a nos va tas y salir de las discusiones, de las criticas y de los espacios negativos con facilidad. Con la práctica, “soltar” se hace un acto simple.

corregite y correte cuando detectamos que entramos en esos circuitos de comunicación negativa. conéctate con tus propios estados internos. A lo largo de la jornada preguntate cómo te sentís: si estás angustiada, si tenés miedo o ansiedad, qué tipo de pensamientos te atraviesan, cómo está tu cuerpo, si estás sintiendo una preocupación por algo real o estás imaginando situaciones. Si no te sentís bien, hacé unas respiraciones para soltar y relajarte. decÍ no. Al tener que tomar una decisión, tratá de ver si tu registro interno coincide con lo que pensás; es decir, si están en sintonía lo que sentís con lo que vas a hacer. Muchas veces pensamos que debemos hacer tal cosa, sentimos que no tenemos ganas y lo terminamos haciendo a costa nuestra, generándonos tensión y disconformidad.

Esta incongruencia entre el pensar, sentir y hacer genera conflicto y se traduce en pérdida de energía. Si nuestro pensar, nuestro sentir y nuestro cuerpo están de acuerdo, ¡ADELANTE!

trasformá la rutina en rituales. Desayuná lentamente, aprovechá el tiempo de viaje en subte o auto para escuchar música meditativa y relajante, caminá mirando la naturaleza o repitiendo afirmaciones, imaginá en los tiempos de espera sueños que me gustaría concretar... pensá lo meJor. Nuestro pensamiento anticipa en forma negativa, llenándonos de miedo, ansiedad y tensión. Antes de emprender una acción, pensá que el resultado va a ser bueno para predisponerte bien positivamente. trasformá la queJa inactiva en acciÓn proactiva. ¿Qué podés hacer hoy, por pequeño que sea, para empezar a cambiar aquello que no te gusta, tanto en lo personal como en lo social? Hoy podés poner el primer ladrillo y algún día verás terminado el edificio. Poner actitud creativa a favor de los cambios que queremos libera de carga emocional y nos motiva a seguir.

la gratitud nos conecta con una meJor frecuencia viBratoria sé conciente de tu actitud.

Saber que nuestro cuerpo físico, mental y emocional es energía que interactúa todo el tiempo, nos permite darnos cuenta del poder de nuestras palabras y de nuestros pensamientos.

Utilizá esta actitud para trasformar tu presente, recordando que lo que damos es lo que recibimos. Una sonrisa, una mirada amorosa, un gracias, un perdón, un buen gesto: lindas palabras contribuyen a mejorar tu actitud y la del ambiente.

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La dura

pero bella tarea de ser Madre Las mujeres estamos biológicamente dotadas para concebir, albergar a un bebé hasta su entera formación y parirlo. Durante un período sólo estamos pensando en cómo nos sentimos, si hay o no nauseas, si hay algún dolor, si se nota la panza o si engordamos de más. Todos pensamientos referidos a nosotras mismas, incrementado en parte por la gente que nos rodea, que nos cuida. También para aquellas mujeres que no pueden tener hijos biológicos y están por adoptar, el período previo es un tiempo en que las preocupaciones están centradas en sí mismas. Es normal.

Durante la gestación, biológica o no, se imagina un bebé idealizado, pura expectativa. Pero, cuando el bebé real llega a casa el romanticismo da lugar a una serie de exigencias: pipí, popó, llantos, gases, dormir poco, etc. Entonces el centro de la atención pasa a ser el bebé y mamá tiene que postergar sus necesidades en función de las necesidades de su hijo.

Así comienza esta increíble aventura de ser mamá. Cansadas, sin dormir, protestando, pero felices.

22 Entre Nosotras │Nr. 25 • Mayo 2013

Lo cierto es que la satisfacción que da ser mamá supera con creces la incomodidad del cansancio o los enojos por travesuras o desobediencias. ser mamá es hermoso pero difÍcil Y solemos tropeZarnos con situaciones que a veces no saBemos cÓmo maneJar. Buscamos comprender a nuestros hijos y muchas veces quisiéramos que ellos nos comprendan, pero la mente infantil carece de experiencia para comprender las emociones de los adultos... Igual queremos que nos comprendan, aunque sólo sea el día de la madre...

El ser humano nace en un estado de absoluta invalidez, depende de su madre, biológica o adoptiva, para sobrevivir. Durante los primeros tiempos de vida la mamá es lo más importante para el bebé. Esta absoluta dependencia física da lugar a un profundo apego emocional. Dado que al

comienzo de la vida el mundo del bebé tiene como principal protagonista a la mamá, es a través de sus actitudes, de sus ejemplos, de su manera de comprender y de cuidar, como las personas comenzamos a funcionar en el mundo.

Ser “todo” para el bebé puede resultar muy halagador, pero fundamentalmente es una gran responsabilidad, ya que el bebé, debido a la intensa cercanía, capta los estados emocionales de la mamá.

El manejo del cuerpo del bebé que al comienzo puede ser un poco torpe, con el tiempo se va transformando en algo tan fácil y automático que hasta parecería que es la manipulación del propio cuerpo. Intimidad, cercanía, manejo del cuerpo pueden ir generando en la mamá la ilusión de propiedad. Una sensación de pertenencia que hace olvidar que el hijo es una persona independiente, con gustos y preferencias distintas que muchas veces desafían las expectativas de la mamá.

A medida que los hijos crecen

Hijos ya no son tan manejables. Ellos quieren elegir qué ponerse, dónde ir, que programa mirar, etc.

En ocasiones esta intimidad puede llevar a la mamá a sentir que todo lo que los hijos hacen y que a ella no le gusta, o no está de acuerdo, está dedicado a ella.

No es así.

Los hijos hacen, porque se les ocurre o quieren, no se lo dedican a mamá, sea bueno o malo, lindo o feo.

Hacen.

Comprender esto es fundamental para las mamás dado que si aprenden a no tomarse estos hechos en forma personal, se van a sentir más aliviadas al tiempo que van a frustrar muchos intentos de manipulación, esos que los hijos realizan con tanta destreza. Dada la tremenda responsabilidad que implica la crianza, las mamás tienden a sentir que si algo falla con los hijos es culpa de ellas.

Situación generadora de conflic-

tos como cuando movidas por la culpa, algunas mamás se vuelven muy sobreprotectoras o muy controladoras, lo cuales aseguro mamás es agregarle esfuerzo a la tarea, ya exigente, de ser mamá.

el amor es lo que da la fuerZa para poner lÍmites cuando son necesarios. Si la mamá se centra en hacer cosas para que el hijo la ame, pronto el hijo capta esta actitud como debilidad.

Si se comprende la crianza como aquellas acciones que ayudan a los hijos a crecer y desarrollar su potencial para que se transformen en adultos responsables, independientes y creativos, se entenderá que la crianza es una etapa en la vida, no es eterna, que los hijos son personas diferentes a quienes hay que aceptar como son, que no todo lo que hagan va a estar reflejando si la mamá es buena o mala, ni va a estar dedicado a enojar o satisfacer a la mamá por lo que no hace falta tomarlo en forma personal.

cuando la mamá confÍa en su amor por sus hiJos, el amor se va a sentir a medida que los hiJos creZcan. Con esto les digo, queridas mamás, relájense, no se enganchen, sientan ese amor que los hijos despiertan en sus corazones y espero que hayan disfrutado del día de la madre, y si no, todavía hay tiempo… háganse un regalo a ustedes mismas, regálense el día. Mímense. Ya que los hijos van copiar nuestras acciones, nos guste o no, de esta manera les estaremos ofreciendo un buen modelo de autoestima.

Lo más importante es amar a los hijos, no que ellos amen a mamá.

¡Felicidades Mamá!

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La

Personaje

Mujer

Detrás de la Atleta

Por: Maqui de Debroy

C

onocer a Gisela Morales fue un alto honor, es una mujer sencilla, muy humilde para la cantidad de logros que ha tenido en su carrera deportiva.

Me encantó conocer su nueva faceta de mamá y como ha logrado equilibrar su carrera con esta nueva responsabilidad. Gisela es un orgullo nacional, pero además una gran persona, bella por fuera y por dentro.

Queríamos que conocieran un poco más de ella a través de esta entrevista y mostrarles la mujer detrás de la atleta...

¿a qué edad te enamoraste del agua Y de la nataciÓn?

Me inicié en el deporte de la natación desde pequeña, a los 4 años, porque me gustaba nadar. Mis padres me inscribieron en un programa de natación internacional, a la fecha fui la alumna más joven en graduarse del programa en Guatemala.

En 1998, luego de una competencia invitacional en Fort Lauderdale, Florida, dónde gané varios primeros lugares, mis padres conjuntamente con mi entrenadora decidieron federarme y empezar un entrenamiento de alto nivel, ya que consideraban que tenía buenas posibilidades en la natación y desde entonces nunca he parado. ¿quién ha sido la persona que te ha inspirado en tu vida Y en tu carrera deportiva?

Tengo varias personas que me han motivado, pero las más importantes son mi papá y mi mamá, quienes cuando yo daba inicio a mi carrera, hicieron posible que yo lograra mis metas, levantándose temprano para llevarme a los entrenos, invirtiendo para competencias, etc. Ahora ya de grande pues tengo a mi familia (esposo e hijo) quienes me apoyan diariamente pero tengo todo un círculo de apoyo que me motiva y ayuda para cumplir mis metas.

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no se den por vencidas, el éxito está a la vuelta de la esquina, pero no lo vemos hasta que llegamos.

Personaje ¿cÓmo ha camBiado tu rutina Y entrenamientos desde que fuiste madre?

Ha cambiado considerablemente, pues ahora sólo hago un entrenamiento largo de 4 horas diarias (7 a 12am), de lunes a sábado, en vez de 2 entrenos, uno por la mañana y uno por la tarde, para poder estar con mi bebé más tiempo. Además cuando él está enfermo, se convierte en mi prioridad # 1. ¿cuál a sido la victoria que más atesoras en tu coraZÓn?

Tengo varias: Las medallas que gané en Juegos Panamericanos en el 2003, pues me hicieron la primera y única medallista panamericana en la historia de mi deporte en Guatemala.

Las medallas de Juegos Centroamericanos y del Caribe en el 2010, ya que fue donde he logrado las mejores marcas de mi vida.

Las medallas de Juegos Centroamericanos en este año (2013), ya que marcan mi regreso a tan sólo 6 meses de haber tenido a mi hijo y también marcan mi carrera deportiva como madre.

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“

las personas más importantes en mi carrera Y en mi vida han sido mis padres Y ahora tamBién mi esposo Y mi hiJo

gisela morales ha tenido una carrera deportiva tan exitosa, que no podemos mencionar todos Y cada uno de sus logros. incluso a tan sÓlo 4 meses de regreso a entrenamientos, luego de el nacimiento de su primer hiJo, oBtuvo los siguientes resultados en los Juegos centroamericanos en san José, costa rica: - 4 medallas de oro - 2 medallas de plata

¿cuál es tu prÓxima meta deportiva Y personal?

Actualmente la más importante del año es el Mundial en Barcelona, donde me mediré con las mejores del mundo.

Me gustaría hacer el mejor papel, y por supuesto daré lo mejor de mí. Y luego y sin restarle mérito los Juegos Bolivarianos en Noviembre, pero vamos paso a paso y me estoy entrenando duro para representar dignamente a mi país. ¿qué conseJo le darÍas a las JÓvenes deportistas que sueÑan con triunfar? “ Nunca se den por vencidas, aunque tengamos momentos duros en nuestra carrera deportiva, lo importante es no tirar la toalla, ya que el éxito está a la vuelta de la esquina, pero no lo vemos hasta que llegamos.”

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- 5 medalla de Bronce - 3 récord centroamericanos total 11 medallas fue la atleta que más medallas sacÓ de todas las delegaciÓnes centroamericanas.

R estaurante Lugares

La Estancia Pinula

El Chef Gabriel Freire, nos cuenta lo que este prestigioso restaurante nos ofrece, para que podamos pasar un día en familia o con amigos, en un entorno natural, único en Pinula.

La Estancia Pinula, le ofrece variedad de platillos exquisitos.

Tiene que provarlos.

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Queridas lectoras de Entre Nosotras, mi nombre es Gabriel Freire y soy el Chef Ejecutivo de La Estancia Pinula, tengo la fortuna de trabajar en esta empresa gastronómica con más de 40 años en el mercado, identificada desde un principio como el lugar en Guatemala del Steack, tanta es la tradición familiar de los restaurantes La Estancia , que con el tiempo se ha ido ampliando la propuesta acorde a lo que nos van sugiriendo nuestros clientes.

Así pues, es que voy a contarles aquí, las multiples ofertas para distintas ocaciones que ofrecemos.

De lunes a viernes: - Desayunos a 2x1, ideal para reuniones de amigas, de negocios o familiares.

- Combos Convenientes a Q 69.95 que incluye, plato fuerte, postre y refresco, una propuesta muy cómoda y de excelente calidad para las personas que tienen que comer fuera de casa todos los días por trabajo o negocios.

Además de nuestro menú tradicional todos los días contamos con una oferta de Sabores del Mundo, donde podrán encontrar platillos gourmet de carne pasta o pescado de lo más variado.

Y como nuestro principal rubro es la carne, tenemos propuestas de

parrilladas para 2 y 3 personas con toda la calidad de nuestra parrilla, dichas “Parrilladas” incluyen una bebida a elección por persona.

Como siempre nos estamos renovando, acabamos de sacar un nuevo menú de refacciones a Q59.95 ideal para reuniones, Baby Shower, despedidas de soltera, bautismos etc. o simplemente para reunirse y pasar un momento agradable con las amigas.

Por último tenemos los bufet de desayuno de fin de semana, los sábados bufet “Chapin” (sólo en Pinula) los domingos, bufet tradicional.

Todas estas propuestas usted las puede utilizar para todo tipo de eventos, para el cual ofrecemos nuestras instalaciones en un marco natural.

Con gusto quién escribe, nuestras anfitrionas o gerentes, les atenderemos y ayudaremos a organizar su evento.

Todo esto en un entorno natural y único en Pinula, en donde cuidamos cada detalle para hacer de su estadía un momento inolvidable.

Fue un placer compartir con ustedes este espacio.

Muchas Gracias.

Gabriel Freire.

entrenosotras@me.com │Nr. 25 • Mayo 2013

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por: dr garY Y BarBara rosBerg

¿CÓMO PODEMOS EVITAR QUE NUESTRO MATRIMONIO TERMINE EN DIVORCIO? La supervivencia de tu matrimonio depende de cuánto respeten el pacto matrimonial que hicieron el día que se casaron. Deben decir con absoluta convicción: “El divorcio no es una opción. Nos casamos para toda la vida.” Sin esta firme promesa, tu matrimonio estará expuesto a fallar en cualquier momento. Pero si mantienen sus votos, el matrimonio puede sobrevivir a todo. Descarten la idea del divorcio.

Tu matrimonio estará protegido del divorcio solamente cuando se comprometan a no usar jamás esa palabra.

Antes de que puedan conocer la profunda seguridad y confianza que Dios pretende que disfruten como pareja, necesitan estar seguros de que la relación está arraigada en un amor que nunca se rendirá.

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amor que perdona. Este amor salvaguarda tu matrimonio al sanar las heridas y ayudarte a que te sientas aceptado y conectado. Ofrézcanse mutuamente empezar de nuevo luego de una ofensa, ya sea grande o pequeña, confesándose consecuentemente los errores y perdonándose. El amor que perdona ayuda a que cada uno se sienta aceptado y conectado con el cónyuge. amor que sirve. Dedíquense a descubrir y satisfacer las necesidades más profundas del cónyuge. El amor que sirve los ayudará a sentirse comprendidos y honrados por su cónyuge.

Destruye el mito del matrimonio 50-50, la filosofía de satisfaré tus necesidades si tu satisfaces las mías, en este plan, el matrimonio se convierte en un contrato de intercambio y compromisos, cuyas partes llevan la cuenta de manera tal que ninguno dé o reciba más que el otro. Su objetivo es atender al otro en un 50 por ciento.

Es cierto que algunas parejas que viven de acuerdo a esta norma son generosas entre sí y hasta moderada-

mente felices. Pero repartir el amor por lo general no da como resultado que los cónyuges se sientan honrados y comprendidos. El problema a menudo surge cuando no pueden ponerse de acuerdo sobre cuál es la mitad del camino para cada uno. Hay un método mejor. Es el matrimonio del 100/100, Cuando se sirvan uno al otro, entregando el ciento por ciento para amar y servir al cónyuge, hallarán gozo y realización más allá de lo que puedan imaginar. amor que persevera. Apóyense, aliéntense y consuélense en medio de las pruebas de la vida. El amor que persevera es algo que necesitamos para que nuestra relación matrimonial se mantenga íntima y arraigada sin importar lo que suceda en la vida.

Es cuando uno decide y se pone de acuerdo de que juntos le harán frente a cualquier cosa que se ponga en su camino y que permanecerán juntos sin importar que enfermedad venga, que desafío económico enfrenten, que perdida de un ser querido sufran. Cuando te comprometes a estar firme en me-

Matrimonio dio del sufrimiento, caminar a través del dolor y a seguir juntos a través de los tiempos difíciles, hasta que la muerte los separe, le ofreces a tu cónyuge la seguridad de que nunca estarás solo cuando vengan las pruebas sino que caminarás a través de la tormenta de la mano de tu mejor amigo. amor que protege. Protege tu corazón y el de tu compañero(a) de las muchas amenazas contra el matrimonio. El amor que protege, construye un sentimiento de seguridad y estabilidad dentro de la relación. Será para tu matrimonio como eran los antiguos castillos para sus habitantes, te ayudará a rechazar ataques dirigidos a tu matrimonio desde adentro y desde afuera. amor que celeBra. Busquen continuamente formas de disfrutar con el cónyuge emocional, física y espiritualmente. El amor que celebra les permite sentirse apreciados y cautivados por la otra persona. Pequeños ejemplos para celebrar a tu esposo, despídelo y recíbelo en casa con una sonrisa y un beso. Dile que eres feliz de que esté en casa sólo porque lo amas. Si llegas después de tu esposo, búscalo antes de cualquier otra cosa y dile lo feliz que te hace estar en casa.

Escríbele una tarjeta o una carta o una notita sorpresa con palabras de aliento. dale masaJes. Dí “lo lamento” cuando te equivocas y “perdónalo” cuando él se equivoca. Desayuna con él y entra en su mundo al comienzo del día. amor que renueva. Nunca te conformes con las cosas como están.

Esmérate por mantener la frescura y el crecimiento en tu matrimonio. Renovar el amor ayuda a fortalecer el compromiso mutuo y mantener un matrimonio vibrante. La verdadera esencia del

amor que renueva es un compromiso para seguir creciendo juntos. es una promesa continua de amar al máximo de tu capacidad, de no rendirte jamás. otro antÍdoto contra el divorcio es: “No sean traicioneros.” Prometieron amarse, honrarse y apreciarse mutuamente. Ambos deben mantener su palabra. No rompan la confianza revocando sus votos. Inviertan sus energías en el amor incondicional y la fidelidad al matrimonio, en lugar de inventar excusas y buscar evadirse.

pregÚntense continuamente: “¿cÓmo podemos hacer para que nuestra relaciÓn sea más rica, más profunda Y más plena a pesar de nuestro conflictos Y luchas?” entrenosotras@me.com │Nr. 25 • Mayo 2013

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ENFRENTANDO EL PEOR DÍA DE MI VIDA Por: Vilma de Rodríguez

El fallecimiento de un hijo... algo muy duro que enfrentar

Después de 4 años de noviazgo y luego de 26 años de casada con dos hijos (Sussy de 25 y Alex de 23), puedo identificar exactamente que el domingo 31 de julio del 2011 ha sido el peor día de nuestras vidas como familia. Me gusta comparar nuestras vidas como las estaciones. Invierno, primavera, verano y otoño. Con la partida de nuestro Alex, hace 1 año y 10 meses, llegó a nosotros el invierno más devastador que nunca pudimos imaginar...

Ha sido frío, intenso hasta congelar lo más profundo de nuestra esencia. Oscuro, como la noche más oscura del alma y solitario, muy solitario. Hay momentos en que por más rodeados de personas que estemos, nos sentimos completamente solos, sumidos en el dolor de la ausencia. Como madre y como familia entramos a este viaje del duelo con mucho miedo. Es algo desconocido y no hay un mapa o instrucciones que nos indiquen como vivirlo.

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Es individual. Hay etapas que enfrentar y es bueno conocerlas pero las mismas se mezclan entre sí. Hay momentos en que pensamos que hemos adelantado y luego viene una fecha especial, un recuerdo, una comida o cualquier detalle que nos trae a memoria su sonrisa y compañía y.....................simplemente lo extrañamos y se vale.

Hemos experimentado que el proceso del dolor requiere tiempo.

Tiempo de llorar, tiempo de gri-

tar, tiempo de hablar, tiempo de aceptar porque no nos queda otra salida y tiempo para reiniciar la vida. Por supuesto de una manera diferente. Por fuera parecemos las mismas personas, pero por dentro somos diferentes. Nuestro corazón como familia fue mutilado y estamos aprendiendo a caminar nuevamente. Nuestros valores de vida ahora son diferentes.

Nos dimos cuenta lo que pueden cambiar en un momento todos los sueños, planes y proyectos que

Vida Sana podríamos haber tenido. Alguien que estaba incluido ya no está, y duele, duele mucho.

Dios ha estado con nosotros para consolarnos en cada momento, aunque reconozco que en algunos momentos no lo he sentido, simplemente SE que está. Poco a poco empezó a tomar los pedacitos de nuestro corazón quebrantado por el dolor y la ausencia y con amor empezó a hacernos de nuevo...no ha sido un trabajo rápido, pero El tiene toda la paciencia del mundo. Con cada uno ha trabajado diferente, porque lo que yo extraño de Alex como mamá, es diferente de lo que extraña Raúl como papá o Sussy como hermana. Aunque nos apoyamos y acompañamos, respetamos el dolor y el tiempo de cada uno para ir recuperándonos. Durante este tiempo hemos conocido a muchas personas en nuestra amada Guatemala que sufren la partida de un ser querido. Sabemos que además del dolor, hay mucha soledad, mucha necesidad en algunos momentos de ser escuchados y compartir nuestros sentimientos o simplemente tomar un cafecito y dar un paseo.

Como familia, como amigos, como iglesia, como sociedad, no se nos ha enseñado a caminar con

los que sufren, ni a llorar con los que lloran. Puede que muchos de corazón quieran ayudarnos pero no saben cómo hacerlo. Nosotros antes tampoco lo sabíamos. A veces un comentario, por simple que sea, en lugar de ayudarnos nos lastima, ya que nuestro corazón está muy sensible.

A raíz de lo anterior, hemos creado www.caminemosjuntosgt. com https://www.facebook.com/ CaminemosJuntosGT https://twitter.com/JuntosCaminemos para compartir herramientas prácticas, consejos y simples maneras de ayudarnos a los que pasamos por un duelo y también a los que quieren acompañar al que está sufriendo uno. Hemos organizado

varias actividades para aprender a enfrentarlo y nos hemos reunidos con otros para extender una mano de amor en el proceso.

Es algo que todos debemos saber, pues es parte de la vida, lo único seguro que sabemos al momento de nacer, es que algún día también moriremos. Son momentos de mucho sufrimiento para el que se queda. No es solamente el momento del funeral y el entierro (aunque la compañía en ese momento es valiosa). Se trata de asumir el reto de caminar por bastante tiempo con el que se quedó. ¿Cuánto tiempo? No lo sabemos, cada quien es único, así como único será su viaje.

“hemos organiZado varias actividades para aprender a enfrentarlo Y nos hemos reunidos con otros para extender una mano de amor en el proceso.”

caminemosJuntosgt Juntoscaminemos entrenosotras@me.com │Nr. 25 • Mayo 2013

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Día del

Padre

ENDAMOS M O C E R E L IO N U EN J RLE PARA OBSERQUIA A PAPÁ...

Ser el ser, que quiero Ser.

Admirable Forajido

Salvaje de corazón

Lo mejor de Ti

¿A quién le haré trampas?

La travesía del corazón salvaje

Le dí un millón a mis hijos

El papá imperfecto

Tels.: 5688-2946 y 2201-0921 19av. 16-02 zona 10. Interior Centro de Convenciones Ilumina

Si el libro que busca no aparece en nuestro portal, consúltenos por teléfono o al correo: info@recursosparalavidareal.org

Eventos

C elebrations Tu evento con un sello personal!

Cada vez las fiestas temáticas son más populares, no importa si es un bautizo, primera comunión, baby shower, despedida de soltera, XV años, bodas, convivios, fiestas infantiles, etc. Siempre queremos que nuestro evento sea un grato recuerdo para todos nuestros invitados y por supuesto, muy especial para nuestro homenajeado. Es por eso, pensando en todas las tareas que conlleva preparar la fiesta y para que sea todo un éxito, Celebrations Guatemala se pone a sus órdens.

Nuestro equipo se especializa en decoraciones temáticas para todo tipo de evento social, estámos enamorados de lo que hacemos, nuestra empresa, se esmera en ofrecer un servicio personalizado y calificado, con la misión de

satisfacer al cliente.

Al ser una empresa de decoración, nos actualizamos y llevamos a nuestros clientes, las nuevas tendencias, tanto en color, textura y diseños. Para crear una continuidad de momentos maravillosos e inolvidables.

pensamos siempre en la satisfacciÓn de nuestros clientes!

Nuestro eslogan es: Las fiestas no son productos que se compran armados. Los regalos son detalles que se escogen pensando en la

persona a la cual le regalas, cada evento social o regalo es un arte con un sello personal.

Cada vez que a Celebrations le contratan para un evento social, lo tomamos como propio, nos involucramos con nuestro cliente, para entender lo que necesita, lo que quiere, y así poder darle un servicio único, personalizado y satisfactorio. No importa que idea tenga para su fiesta, nosotros la podemos lograr, le brindamos asesoría para garantizar su satisfacción.

Buscando el regalo ideal, para esa persona especial? Cuente con nosotros, le ofrecemos arreglos de globos, de galletas y mucho más. Cada evento social o regalo, es un arte con un sello personal.

Galería

Celebrando el Día de laMadre

A migas de la P rensa

A migas de la Revista

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Día de las Madres

Junto al colegio prÍncipe de asturias

Galería

Mas de 220 madres del colegio Príncipe de Asturias disfrutaron una celebración en su día llenas de regalos de nuestros patrocinadores, compartiendo una hermosa mañana y unos deliciosos postres de La Estancia.

gracias al apoYo ros de nuest res: o d a patrocin

entrenosotras@me.com │Nr. 25 • Mayo 2013

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Humor

Primer acto: Sale un “PAVO” con un cuchillo.

Segundo acto: Sale otro “PAVO” con una pistola de rayos laser.

Tercer acto: Sale otro “PAVO” con una espada. ¿Cómo se llama la obra?

Los pavos rangers.

Había tres amigos que se llamaban Tonto, Nadie y Ninguno.

Tonto va y le dice al policía: Nadie se cayó al pozo y Ninguno lo está ayudando.

Entonces el policía le responde: ¿Usted es tonto?

Sí, ¡Mucho gusto!

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Un ladrón a la media noche se mete en una casa a robar.

Entra por una ventana, y cuando está adentro en la oscuridad oye una voz que dice: Jesús te está mirando!

Entonces, el ladrón se asusta y se detiene. Luego como ve que no ocurre nada continúa. Y de nuevo la voz le dice: ¡Jesús te está mirando!

El ladrón asustado prende la luz y ve que la voz venía de un loro que estaba en una jaula, y el ladrón le

dice: ¡Ahhh que susto me diste! ¿Cómo te llamas lorito?

Y el loro le responde: Me llamo Pedro.

Pedro es un nombre extraño para un loro.

Y el loro le contesta: Más extraño es el nombre Jesús para un Doberman.

Jaimito estaba en el salón de clase con sus compañeros, como la profesora no llegaba, todos los alumnos comenzaron a hacer alboroto. Cuando llegó la profesora vio el desorden que había y comenzó a interrogar a los niños.

Juanita, ¿Qué has hecho tú?

Yo dibujó en la pizarra.

Pedrito, y tú, ¿Qué hiciste?

Yo tiré mi pupitre contra el suelo.

Jaimito, y tú, ¿Qué hiciste?

Yo tiré serpentina por la ventana.

Caramba, aprendan de Jaimito que no es un malcriado como ustedes.

Pero al pasar unos

minutos, tocan la puerta de la clase y entra una niña toda golpeada, la profesora le pregunta: ¿Quién eres?

Yo me llamo Serpentina.

Llaman al teléfono: -¿Quién es?

-Tenemos secuestrada a tu suegra, si quieres volver a verla tienes que...

-tuuu… tuuu…

- Jefe, ¿Puedo salir hoy dos horas antes? Mi mujer quiere que la acompañe a hacer unas compras.

- De ninguna manera - Gracias jefe, ya sabía yo que usted no me iba a defraudar Jaimito triste y melancólico dice: - No le deseo el mal a nadie, pero quiero que mi negocio prospere - ¿Y qué negocio tienes?

- Una Funeraria