Entre Nosotras Vol.26

Entre

Nosotras Revista para la mujer de hoy

Año 3 - No.26 - Junio 2013

COMO PODEMOS EVITAR SER INFIELES

looKs de

INVIERNO PARA EL MAQUILLAJE

TODOS LOS BENEFICIOS DEL CHOCOLATE!

APRENDEA INCLUIREL PLACEREN TUAGENDA

MODA: LOSFAVORITOS DELAEDITORA

Bella...

Inspiradoramente

CÓMO ENFRENTAR EL PEOR DíA DE TU VIDA?

ALTOAL BULLYING TIPS PARA PADRES

Carolina Alcazar

Entre

Nosotras

24

Contenido

Junio 2013

PERSONAJE 24

Carolina Alcazar

Inspiradoramente bella

BELLEZA

PERSONAJE Carolina Alcazar

11

Chocolate

13

Looks de Invierno...

14

Todos sus beneficios!

Para el maquillaje

Exofiliación

Su importancia para la piel

MODA 16

Favoritos de la Editora!

Lo que le gustó, para tí

NOTAS ENTRE NOSOTRAS 18 24 26 28 32

26

13

ALTO AL BULLYING 10 Tips para padres

16 28 FAVORITOS De la Editora

INCLUYE! El Placer en Tu Agenda

MAQUILLAJE Looks de Invierno

30 33 34

Aprende a incluir el Placer en tu Agenda Crecimiento personal

Las Pulgas...

Enemigas de tus mascotas

Alto al Bullying

10 Tips para padres

Infidelidad

Cómo podemos evitarlo

Galería Entre Nosotras

Eventos de Junio

Día Mundial Contra el Cáncer

Responsabilidad social

Un Libro

Mucho más que un regalo!

Chistes

Un poco de buen humor

Hazte Fan en: www.facebook.com/ RevistaEntreNosotras Pequeños tips de moda, belleza, y para tu crecimiento personal, participa en concursos, pero sobre todo, déjanos saber tu opinión y comentarios.

Ahora también, busca nuestra radio online, desde facebook.

Siguenos: @En3Nosotras Comenta, opina, queremos saber más de tí y estar más cerca tuyo.

Entre

Nosotras Directora General Macarena Casse de Debroy Redacción: Liliana Marimón Macarena Casse de Debroy Diagramación: Paulo Mazariegos Dulce Orellana Fotografía de Portada y Entrevista: Sarahi Tan Cel.: 5531-1542 sarahi.tan.fotografia@gmail.com locación y peinado:

vestuario:

Zapatos:

Carta de la Editora Una edición más y con ella un mes más, vamos a mitad del año y a esta altura es bueno detenerse y evaluar cómo van esos famosos propósitos de inicio de año; replantear y volver a ponerse las pilas para ver cómo vamos con esas metas, esa planificación, no importa si nos quedamos atrás y no se realizaron, importa tener por escrito qué soñamos, anhelamos, hacia dónde vamos.... En lo personal han sido excelentes meses, porque el deseo de vivir y hacer hoy, no mañana, las cosas, me ha sacado de una zona de comodidad y me lleva a vivir aventuras inimaginables! Como la radio “Entre Nosotras Online” y nuestro programa en vivo de lunes a jueves desde las 11:00 am! Una aventura increíble, poder conectarte a diario con ustedes, leer sus opiniones al aire, incluso tener a algunas de ustedes presentes, leyendo mensajes al aire, participando, leyendo el libro del mes... Es un sueño hecho realidad! Cuando salimos de nuestra “segura zona de confort” y nos animamos, nos atrevemos, aunque por dentro estamos paralizadas del miedo, eso amigas... eso es vivir! Tal vez tengas que dejar de hacer cosas que te gustan, ponerte límites para ir detrás de ese sueño más grande, pero nada nos dará una satisfacción interna de logro más grande que la de alcanzar un sueño.

Cuál es el tuyo? Un negocio propio, estudios, ser madre, lograr un puesto en una empresa, comprar tu primer carro!? Qué quieres lograr a corto plazo? Qué estás haciendo o qué límites estás poniéndote para lograrlo?

Los sueños son el mejor combustible para esta vida y la perseverancia es el mejor medio para llevarlos a cabo, seguir a pesar de lo que veas a tu alrededor, seguir a pesar de las circunstancias, a pesar del cansancio, del desánimo, de “la realidad”.... Eso es tener Fe, confiar en lo que no ves, pero que será real! Y por experiencia propia puedo decirte con seguridad un último tip que Sí funciona, contarle tus sueños a Dios, Él es el más interesado en volverlos una realidad, y que mejor que tener al dueño de todo de aliado, no?

Así que amigas, como decimos en nuestro programa de radio: “A brillar a pesar de...”

Y a soñar en grande... Tal vez como yo, te sorprendas....

Como siempre nos vemos el próximo mes, y nos oímos de lunes a jueves en nuestra radio....

maquillaje:

Ventas: macarena casse Cel.: 5523-9461 entrenosotras@me.com luis saravia Cel.: 4636-0674 luissaravia27@gmail.com

Macarena Casse de Debroy

Escríbenos a: Entrenosotras@me.com

Chocolate

Belleza

¿A quién no la hace delirar un chocolate? Todas sabemos que el chocolate no sólo es rico por su sabor, sino también es rico porque trae múltiples beneficios a nuestra salud, entre los cuales podemos mencionar: Que tienen una gran cantidad de antioxidantes y estos hacen que mejore el flujo sanguíneo, es decir, a tener una buena presión sanguínea.

Contiene un tipo de antioxidante llamado flavenol, el cual ayuda a mantener en buen funcionamiento las células, y ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre.

PIEL! APLíCALO SOBRE TU

Aplicándolo sobre la piel, puedes obtener beneficios que ni creerías, más allá de la belleza. ¿Me creerías si te digo que una mascarilla puede ayudarte a aliviar el estrés?

Pues créeme porque de hecho, al aplicarlo en forma de mascarilla, el chocolate puede ayudarte a relajar las tensiones provocadas por el estrés ya que el aroma es relajante.

Como mencionamos antes, enlentece el proceso de envejecimiento, cuando aplicamos una crema o mascarilla de chocolate, estamos ayudando a la regeneración de la piel gracias a sus vitaminas, proteínas y aminoácidos.

Las semillas del cacao contienen más de 800 moleculas con propiedades hidratantes para pieles secas o dañadas y tonificantes para pieles estresadas.

Contiene taninos, teobromina y polifenoles, que son antioxidantes totalmente naturales que contribuyen a desintoxicar la piel y ayudan a compensar

Tiene la capacidad de enlentecer el envejecimiento ya que detiene la acción de los radicales libres.

devolver la elasticidad, retardando la aparición de arrugas, manchas y flacidez.

Las mascarillas de chocolate, muy ricas en linolina, se recomiendan para el rostro y cuello. Nutren la piel desde el exterior gracias a su contenido de oligoelementos que remineralizan el metabolismo, mejoran la circulación, hidratan, vigorizan y dan brillo. El resultado es una piel más clara con textura lisa y suave.

En Nutrelle contamos con dos líneas inspiradas por el chocolate, la primera es Curant para piel normal, dentro de esta línea podrás encontrar exfoliantes corporales y faciales, para eliminar las células muertas y renovar tu piel, dándole un aspecto más suave y terso. La mascarilla a base de chocolate, re animará tu piel con el exquisito aroma del chocolate, la nutrirá y estimulará la producción de colágeno. La crema humectante facial con extractos de chocolate y vitaminas, te ayudará a mantener la piel fresca y humectada todos los días.

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Looks de Invierno Para el Maquillaje

Tres looks utilizando la variedad de colores que pisan fuerte para la próxima temporada. La paleta cromática se rinde a los tonos marrones y verdes que se combinan con fucsias, violetas y rosas intensos para crear estilos impactantes e inspirar a cada mujer a descubrir la mejor expresión de sí misma. Inspirada en la tendencia global en la que, a través de la fusión de culturas conviven en armonía múltiples influencias, creó estéticas vibrantes e híbridas para este Otoño/Invierno 2013.

Para destacar los ojos, esta temporada se reinventa el ´smokey eye´ con tonalidades en verde y negro. Para completar el look, es ideal optar por un rostro neutro e iluminado. Los delineados se destacan con formas bien definidas y con diseños diversos y personalizados junto con una buena dosis de máscara para pestañas. En cuanto a los labios, “se acentúan con texturas mate ultra hidratadas, más realista en colores planos pero muy pigmentados. Los labiales intensos en tonos rojos, vino y cereza serán un ´must´.

LOOK 1: BOCA TRICOLOR Para comenzar, aplicá el pre-maquillaje, luego el corrector iluminador en todas las zonas a corregir y, finalmente, la base líquida. Para iluminar la mirada, utilizá sombra en mousse perola en las sienes, nariz y mentón. Realizá una sutil iluminación con la sombra mono dorada en el parpado móvil y realzá tu mirada, prolongando las pestañas, con máscara súper alargadora.

Para terminar este look, utilizá tres tonos de labial para lograr un efecto impactante en los labios. Es un look con boca tricolor intensa en dos tonos de rojo y un centro de luz con un coral satinado claro.

LOOK 2: ESFUMADO ACQUA Para comenzar, aplicá el pre-maquillaje, luego el corrector alta cobertura y la base fluida. Una vez preparado el rostro, aplicá polvo suelto para matificar la piel y fijar el maquillaje. Para destacar los ojos, aplicá la sombra violeta humedecida en el párpado móvil superior e inferior, combinándola con sombra verde y, finalmente, aplicá sombra oscura para marcar la profundidad del ojo, hasta lograr una transición suave entre los tres colores. Realizá una sutil iluminación, aplicando un punto de luz en el lagrimal, con sombra dorada. Delineá los ojos dentro de la línea interna y realzá las pestañas con máscara extra volumen. Para iluminar tu rostro, coloreá tus pómulos con el rubor bronce y, finalmente, aplicá el labial.

LOOK 3: OJOS MULTICOLOR Aplicá el pre-maquillaje, luego el corrector alta cobertura y la base líquida.

Utilizá el polvo compacto para matificar la piel y fijar el maquillaje. Aplicá sombra verde sobre el párpado móvil y, para marcar la profundidad de la mirada, deslizá la sombra de color oscuro. Delineá los ojos con el delineador líquido, bien pegado a la línea de las pestañas superiores y realzá la mirada aplicando máscara súper alargadora. Dale color a tu rostro aplicando el rubor compacto coral y finalmente, aplicá el labial.

Belleza

LA IMPORTANCIA DE LA EXFOLIACIÓN DE LA PIEL

Escrito por: María José Reyna A. Educadora para Dermalogica Guatemala

Has notado que con el pasar del tiempo tu piel ya no luce como cuando eras joven y empiezas a notar una piel aparentemente reseca, marchita, opaca y con algunas manchas y si a esto sumamos el cansancio, la contaminación, el stress, el cambio de clima y el maquillaje, factores que dañan nuestra piel día a día. Por eso es muy importante agregar a nuestra rutina de limpieza lo que es la exfoliación para retirar células muertas y dañadas que se han acumulado en nuestro cutis.

serie de exfoliantes como Skin Prep Scrub que es un Cuando somos jóvenes tenemos la habilidad de exfoliante a base de granos de maíz que se utiliza poder regenerar nuestra piel por completo. Esto una o dos veces por semana, para pieles de normales sucede entre cada 14 a 20 días promedio, al pasar el a grasas que pule la superficie de la piel; Gentle tiempo este proceso cada vez se vuelve más lento y Cream Exfoliant un exfoliante puede tardar hasta 45 días, dando tipo crema que trabaja por medio como resultado una apariencia de Es muy importante de ácidos y enzimas de aplicación piel reseca, deshidratada y marchide una a dos veces por semana ta. Es aquí en donde para vernos que las células para pieles secas o con envejecibien necesitamos de una ayuda muertas caigan miento prematura y nuestro exfoextra. completamente de liante estrella Daily Microfoliant Retirar las células muertas en profundidad es el principal objetivo de la piel para mante- que es un microfoliante en polvo que se activa con agua formando exfoliar nuestra piel. Si hablamos nerla sana y visi- una espuma y es de uso diario del rostro debemos tener en cuenta que la aplicación de este tipo de blemente fresca y que, ya que trabaja por medio de que estimula la regeneproductos debe realizarse una o fina, unificada en enzimas ración celular y no irrita tu piel y dos veces por semana, de acuerdo a un color suave y rompe con los paradigmas de que nuestro tipo de cutis. solo se puede exfoliar la piel una En Dermalogica contamos con una luminoso. o dos veces por semana La exfoliación es un complemento a la limpieza de la piel. El proceso de exfoliación asegura una efectiva regeneración epidérmica, para que esta pueda respirar y absorber los nutrientes y principios activos de los productos y cremas hidratantes y de rejuvenecimiento, además de que estimula la oxigenación celular. Recuerda siempre hidratar y proteger tu piel a diario, sobre todo después de una exfoliación para que luzca fresca, suave e hidratada.

14 Entre Nosotras │Nr. 26 • Junio 2013

Favoritos de la Editora

16 Entre Nosotras │Nr. 26 • Junio 2013

Moda

Vestidos de Noche Km 20.2 Carretera a Fraijannes C.C. Condado Fraijanes Locales 15 y 16 Tel: 6635-4770

entrenosotras@me.com │Nr. 26 • Junio 2013

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APRENDE A INCLUIR EL PLACER EN TU AGENDA Vamos por la mitad del segundo semestre y el calendario estalla de rutinas y obligaciones. Transitar el año a las corridas y sin rincones para el placer, los vínculos y los proyectos personales es un mal punto de partida. Para el psicólogo Miguel Espeche, es fundamental planificar espacios de gratificación para llegar a diciembre con la alegría de despedir un año que, esta vez, no nos devoró.

Georgina Elustondo ¿DE QUÉ MANERA SE PUEDE DISEÑAR UNA AGENDA QUE CONTEMPLE LAS NECESIDADES PERSONALES? Es bueno detenerse a pensar

y visualizar una proyección de lo que deseamos hacer durante el año, asumiendo una mirada integrada de nosotros mismos, y evitando una visión escindida y enajenada por la idea del trabajo perpetuo. La idea de trabajar sin parar nos enajena, merma nuestra capacidad (inclusive, vaya paradoja, la capacidad laboral) y nos impide tener perspectiva de que somos personas y no sólo instrumentos del mundo de la

producción. Solemos planear el año en función de rutinas y actividades laborales, profesionales, de estudio.

EN ESE MARCO, ¿QUÉ CUESTIONES DEBERíAMOS INCORPORAR A LA AGENDA, MÁS ALLÁ DE LAS OBLIGACIONES?

¿POR QUÉ NOS CUESTA METER EN LA AGENDA UN ESPACIO SEMANAL PARA ALGO QUE NOS GRATIFIQUE, QUE NOS HAGA BIEN?

El tema no es sólo incorporar a la agenda, sino ver que la vida es más que una agenda y nosotros no somos seres presos en ella. Incluso podemos pensar que en la vida afectiva también está involucrado el trabajo. ver al trabajo como espacio vital y nutritivo y no sólo como obligación presionante.

No es sólo gratificarse, sino re-personalizarse, volver al eje, retornar a nuestro centro vital para no quedar tironeados por obligaciones, ansiedades y miedos que nos quitan calidad de vida porque nos hacen perder el sentido de lo que hacemos, vaciándonos de nosotros mismos. No sólo se trata de fijar espacios gratos en la semana sino de transformar en momentos gratos los que aparentemente no lo son.

Mirar con otros ojos lo que hacemos ayuda a que vivamos mejor. A veces es tal la presión que recibe el fin de semana o la quincena de vacaciones que se termina también presionado a la hora del disfrute. Propongo una idea más integral del bienestar, que optimice los momentos a través de una evolución de la mirada y no tanto en un hacer determinado.

UNO SIENTE CULPA A VECES POR DARSE ESPACIOS DE GRATIFICACIÓN. ¿CÓMO PELEAR CONTRA ESA CULTURA DE LA SOBRECARGA, LA SOBRE EXIGENCIA, LA HIPERACTIVIDAD?

No debemos confundir placer con bienestar. El placer es grato, sensual y maravilloso. Pero el bienestar es algo que va más allá del placer, y tiene que ver con la vivencia de integridad y potencia frente a todo lo que la vida nos ofrece. Lo peor de la cultura de la sobrecarga es que se entronizó como religión, con mandamientos y todo.

Crecimiento Personal ¿ES IMPORTANTE PENSAR Y PLANIFICAR EN LA AGENDA MOMENTOS DE "NADA": RATOS PARA ESTAR SOLO, PARA ESTAR EN FAMILIA, PARA EL OCIO, PARA EL ESPACIO EN BLANCO?

Lo que llamamos nada, paradojicamente, es muchas veces un momento que nos permite tener una buena perspectiva del todo en su conjunto, porque mirando con perspectiva podemos discernir mejor qué queremos, qué es importante y qué no, y, desde allí, organizar lo que debamos organizar (y dejar al fluir de las cosas lo que haya que dejar fluir). ¿HAY ESPACIOS, LUGARES, REDES, EN LOS CUALES UNO PUEDA APOYARSE PARA DEFENDER E IMPULSAR OTRAS FORMAS DE LLEVAR ADELANTE LA COTIDIANEIDAD, DESAFIANDO LA CULTURA DEL RENDIMIENTO?

Sí, puede ser la familia, el club, los amigos, los vecinos o por ejemplo grupos como los del Pirovano, que

recrean una vivencia aldeana de la vida, en términos de ayuda mutua.

Todo sirve para re-humanizarnos.

Inclusive, leer un buen libro, escribir, enamorarse (o re-enamorarse), jugar al chinchón o rezar son actividades maravillosas en ese sentido.

dejar de lado es el que tenemos con nuestra propia humanidad.

Re-humanizándonos nosotros se harán más profundos a la vez los vínculos que tengamos en todos los lugares a los que vayamos, sean laborales, lúdicos o familiares.

¿QUÉ ESPACIO DEBERíAN TENER LOS VíNCULOS, EL TRABAJO SOBRE LOS VíNCULOS, EN LA PLANIFICACIÓN DEL AÑO?

¿A VECES SENTíS QUE LA VIDA TE PASA POR ENCIMA, TE APLASTA O TE AGOBIA? Sí,

Creo que para vincularse no hay que planear demasiado, sólo soltarse y entregarse con lucidez a transformar las relaciones cotidianas en relaciones vitales, palpitantes, y no solo automáticas.

El principal vínculo que no hay que

seguro. El problema es que con este sentimiento llega el estrés y, con él, nuestra calidad de vida decae y los vínculos con nuestro entorno se deterioran. Por eso, lo ideal es prevenirlo con tácticas y estrategias adecuadas.

TIPS PARA DESENCHUFARSE UN POQUITO! -Cuando armes tu agenda, dejá dos o tres espacios libres. Ni siquiera organices para qué los dejás. Por pequeños que sean, te servirán para “airearte” y preguntarte qué tenés ganas de hacer.

Es necesario y te permitirá asumir los compromisos siguientes con más energía.

-Descansá el tiempo necesario. Hay que dormir, por lo menos, ocho horas.

Escuchá tu cuerpo.

-Cuidá tu dieta. No te “intoxiques” con alimentos que no te aportan energía.

Elegí, mejor, los que son ricos en litio y en magnesio (cereales, huevos, chocolate, verduras, pescado y frutas secas) y en vitamina B (leguminosas, aves y pan integral). Evitá los excitantes como el tabaco, el alcohol o el café.

-Comé sentada a la mesa. Masticá varias veces cada bocado y no leas ni hables por teléfono mientras lo hacés.

Si podés compartir este momentocon tus seres queridos, mejor.

-Jugá con chicos. Hijos, sobrinos, hijos de amigos, no importa. La actividad lúdica y el contacto con los más pequeños nos ayuda a descentrarnos y a conectarnos con una dimensión nuestra que tiene otra frecuencia.

-Cuando te sientas muy exigida, preguntate cuánto de esa carga podés soportar. Tener conciencia de las demandas excesivas es un buen primer paso para regularlas mejor.

-Pedí ayuda. Para lo que sea. Ejercitá tu capacidad de delegar y de dejarte ayudar. Por más que no lo necesites ya, te va a preparar para poder hacerlo cuando realmente sea necesario.

-Desarrollá técnicas de relax. Siempre a la medida de tus necesidades, gustos y preferencias. Buscá qué te gusta hacer: no se trata sólo de practicar yoga o meditación. Hay muchas formas de serenarte y conectarte con vos misma como leer un libro, darte un baño de inmersión o escuchar música que te

agrade. Encontrá la que va con vos.

-Date algún gusto. Dedicá, al menos, un rato por semana a una actividad que te reconforte.

-Tené una rutina de actividad física. Es una interesante fuente de descarga de nervios y, además, ayuda a reponer funciones vitales del organismo que se ven deterioradas por el estrés.

-Relajate y estirate. Realizá este tipo de ejercicios todos los días.

-Ocupate de tu bienestar emocional.

Las relaciones afectivas, el optimismo, el equilibrio mental, son redes esenciales que brindan contención cuando el vértigo nos invade.

-Desconectate en algún momento del día. Elegí vos cuál es el más apropiado y obligate a apagar el celular y la computadora pr un rato. Recordá que la dependencia al e mail es uno de los factores más estresantes de la vida profesional de hoy.

Inspiradoramente

Bella

Carolina Alcazar (La Mujer de Hoy)

Conocer a Carolina Alcazar fue una verdadera inspiración, es grato conocer a alguien que está tan segura de sí misma, tan cómoda en su propia piel. De allí la razón de su éxito, la veracidad siempre atrae y más cuando fomenta el crecimiento personal y el desarrollo de la mujer. Miles la sintonizan en su programa de radio "Carolina, La mujer de hoy" y cientos van a verla a conferencias, hoy tenemos el honor y a pedido de muchas de ustedes, una entrevista de "Tú a Tú" con esta gran mujer, espero que la disfruten tanto como yo...

Hace 18 años que estás al aire, qué te motiva cada día a seguir en sintonía conectada a tantas mujeres?

Que lo disfruto, que me realizo, que es una ventana para poder ayudar a otras mujeres que están buscando cambiar su vida pero no saben cómo hacerlo… vivimos experiencias en la casa, tal vez has estudiado, nos llenamos de conocimiento… pero no sabemos cómo vivir, nos complicamos la vida, nos sentimos tristes, infelices, me siento agustiada pero no sé cómo salir de eso… pero cuando en la radio se abre una ventana que te dice: eres mujer,

20 Entre Nosotras │Nr. 26 • Junio 2013

Personaje eres importante, te mereces vivir una vida distinta sino te gusta la que tienes, puedes reiventar tu historia, entonces eso puede cambiar tu vida.

Cómo manejas la responsabilidad sobre la influencia que tienes sobre las mujeres?

Tengo un compromiso conmigo, yo busco identificar mis propias heridas, mis propios bloqueos, mis propias necesidades y voy detrás de ello, voy de a poco transformándome en una mejor versión de mí misma. Yo no busco hablarles con la mente sino con el corazón, y cuando es así el mensaje llega directo, y yo busco llegar de forma directa al corazón de hombres y mujeres para decirles "SI SE PUEDE", no importa cuan dura o difícil ha sido tu existencia en tu pasado… sino más bien que quieres hacer ahora y cómo quieres reintentar tu historia porque nadie la va a hacer por tí, ni los que más te aman, lo haces tú o lo haces tú.

El compromiso asumido con toda esta gente que me sigue en la radio es poder lograr que sanen, que se validen… del autoconocimiento viene la autovalidación viene una nueva persona. Cuando les hablo de algo, es algo que yo ya viví, no son experiencias de un libro que leí y vale la pena.

En tu opinión, la felicidad depende de las circunstancias exteriores o nace de adentro hacia afuera?

Creo que ser feliz no es una emoción sino una decisión. Es algo que en cada momento de mi vida debo estar atenta a mis acciones, porque lo que me hace infeliz es la forma de interpretar lo que me está pasando afuera, y eso significa que le estoy dando todo el poder a la otra persona y ellos entonces tienen el gobierno entrenosotras@me.com │Nr. 26 • Junio 2013

21

Personaje de mi vida y me dicen al son de quién bailo. Y eso a la larga me llevará a sentirme incompleta, al sufrimiento. Si yo decido ser feliz depende de mí. Una mente en paz es una mente llena de pensamientos positivos, pero una mente que no tiene paz está llena de pensamientos feos que me hacen hablar y actuar todo lo contrario a lo que realmente deseo. Debemos dejar de actuar como víctimas, debemos hacernos responsables de nuestros propios actos y dejar de poner nuestra felicidad en manos de otros.

Cuéntanos sobre tu libro "De regreso a Casa", de qué se trata?

Ese libro surge como una consecuencia de buscar llegar a través de otro medio a las personas, había una inquietud en mí, de contar a otros parte de este recorrido, porque tengo 18 años en radio pero 54 años de vida. En este recorrido he tenido aprendizajes, estrellones, grandes logros y creo que cuando otras personas cuando están viviendo un momento difícil, y ven como otros salieron de ahí, les da esperanza. Creo que si fuéramos un poco más sabios para aprender de otros, nos iría mejor en la vida, es muy doloroso aprender de golpe en golpe.

Has recibido muchísimos premios a lo largo de tu trayectoria, cuál ha sido el más significativo para tí?

Para mí el autoreconocimiento, reconocer mi luz que brilla sin necesidad de pararme a la par, detrás o antes de nadie. Hasta que no me validé yo, no empezó a suceder la validación de afuera, porque afuera es sólo un reflejo, un espejo de lo que está dentro de mí.

El Dc. Francisco Lara una vez me preguntó por mis escritos, me dijo "Cómo con una trayectoria de más de 12 años, no tienes escritos?, Te dejo el reto…"

También mi esposo me aconsejó que escribiera desde el corazón.

Había días que me sentaba en la computadora y no surgía nada, pero le pedía a Dios que me ayudara y la inspiración llegaba.

Luego vino la estructuración, la diagramación y desde que empecé hasta que lo terminé, duró 2 E D A M años el proceso. El A R OG trabajo de mi ediEL PR ES UNA tor fue increíble O RADI NA PARA A de tal forma A T R que este libro N A E D V AYU RES QUE tiene mi menR E D PO JE saje, esencia U M S DO y ya vamos OTRA BUSCAN A por la segunN D I Á V EST da edición.

CÓMO AR SU

I CAMB NO SABEN PERO LO...

R HACE

Qué nuevos proyectos tienes en puerta?

Este libro "De regreso a Casa", salió en el 2010, y ya estaba pensando en escribir otro, el año pasado empecé a escribirlo. Es más, ya tengo la portada, gracias a mi amiga Ana Menendez que es pintora, el nombre no sé si será "Dejando Huellas" o "Viaje al interior". Creo que todos debemos viajar a nuestro interior como un buzo viaja a las profundidades, todos debemos conectarnos a nuestra esencia, regresar a ser auténticas a como éramos desde un inicio, a ser libres y cuando eres así, te transformas como una luz que atrae todo hacia sí.

No debemos buscar modelos a seguir, porque ellos brillan con luz propia.

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Mascotas

LAS PULGAS...

ENEMIGAS DE TUS MASCOTAS Las pulgas adultas se alimentan de sangre que ingieren con su picadura, durante la cual inoculan una proteínas de su saliva que actúa como anticoagulante, facilitando así su alimentación. Esta proteína es capaz de generar un proceso alérgico en la mayoría de los perros y en algunos gatos, lo cual se conoce "dermatitis alérgica a la pulga". Los perros más sensibles desarrollan un cuadro dermatológico con severas lesiones que

PRIMAVERA, LA PEOR ÉPOCA La estación del año es otro factor a tener en cuenta, porque el ciclo de vida de la pulga se acelera en primavera verano y suele disminuir en otoñoinvierno. “Para los animales que viven al aire libre, se recomienda poner la pipeta a partir del mes de septiembre.

Para los que viven en departamentos que tienen un clima cálido todo el año, usar pulguicida los 365 días”, comparte Berganza.

¿QUÉ ENFERMEDADES TRANSMITEN LAS PULGAS? Pueden transmitir un parásito plano llamado Dipilydium caninun. Al rascarse el perro, si lo hace con su boca puede ingerir alguna pulga infectada con el quiste del Dipilydium. Este se

se producen ellos mismos al rascarse con desesperación. Una vez que se ha alimentado, la pulga adulta puede depositar hasta 200 huevos en el ambiente más visitado por el animal: su cama, alfombras, sofás, terraza, coche, etc. estos huevos se desarrollarán y en el plazo de unos días saldrán de ellos larvas que seguirán su desarrollo hasta transformarse en pulgas adultas, las cuales buscarán activamente un huésped. libera en el intestino y se desarrolla como gusano.

Este parásito le traerá a tu perro entre otros síntomas perdida de peso, diarrea, mal estado general, adelgazamiento y en casos graves, anemia.

También puede producirle una dermatitis alérgica por la picadura de pulga (DAPP). Normalmente la picadura de la pulga da irritación, dolor y picor; pero si tu mascota es alérgica a los componentes de la saliva de la pulga, algo que suele ser bastante frecuente, se produce esta DAPP, cuyos síntomas serán: perdida del pelo en tren posterior como consecuencia de un rascado casi constante; picores generalizados, oscurecimiento de la piel en esa zona con engrosamiento y perdida de elasticidad con malestar general.

Los gatos pueden autolesionarse con sus uñas por el picor con heridas consi-

DÓNDE SE ALOJAN LAS PULGAS ?

Las pulgas, generalmente se alojan en los rincones secos y cálidos, sillones, alfombras y zócalos, mientras que las garrapatas lo hacen en los huecos, grietas o recovecos existentes en las paredes, en la tierra, etc. Ambos parásitos pueden ser fácilmente controlados con baños, que pueden ser de inmersión o de aspersión cada 10 o 12 días. Pero no todo se soluciona eliminando las pulgas y garrapatas de las mascotas. Si ya están radicadas en el animal, quiere decir que se encuentran en el jardín y que pueden haber ingresado ya a nuestro hogar. Por lo tanto hay que hacerse de productos que podamos utilizar tanto sobre el pasto y las plantas como adentro de nuestro hogar, pero cuidando mucho la toxicidad de los mismos para que no causen daños en plantas, animales y personas.

derables. Por todo esto para prevenir la aparición de las pulgas es importante no solo proteger a tu animal, sino tratar el ambiente para reducir al máximo el número de nuevas pulgas que salten a tu macota. Solo de esta forma y con el uso de productos específicos para su prevención y eliminación, conseguirás que la infestación no se instaure en tu casa.

Hijos

ALTO

G N I Y L BUL

AL

10TIPSPARAPADRES Tú puedes ayudar a tus hijos. Los siguientes tips te darán una guía de qué hacer para evitar el Bullying...

01

Antes de inscribir al niño ve a la salida de la escuela y observa a los papás y mamás, piensa si podrías simpatizar con la mayoría y si es así, adelante! Esa es la escuela ideal: cómo son los padres serán los niños. tener afinidad evita el Bullying

Participar en la escuela para padres y eventos para conocer la filosofía, intereses y compromiso de la escuela.

03 26 Entre Nosotras │Nr. 26 • Junio 2013

02

Observa si tu hijo: te mira a los ojos fácilmente, si lo hace no hay nada que esconda… si se resiste, por lo general oculta algo que le duele y puede ser Bullying. Si sucede ve con él a un lugar tranquilo, apaga celulares y distracciones y sólo míralo a los ojos pidiendo que no desvie la mirada hasta que comenzará a llorar y te dirá que pasa (de 100 niños, 98 lo hacen).

04

Inculca a tu hijo que participe en algún deporte o actividad cultural (de preferencia en los equipos de la escuela) esto crea identidad y amor por la institución, entre más ames tu escuela menos fácil es que haya Bullying.

Observa si de pronto tu hijo se ha vuelto agresivo “de la nada” y comienza a maltratar a primos/ hermanos/vecinos, esto puede significar que está sufriendo Bullying. La violencia no se crea ni se destruye sólo se convierte en otra forma de violencia contra tí o contra alguien más. Acude a un especialista a evaluar su conducta.

06

IR NCA DEC S CUIDA NU S, NI A TUS HIJO IA C íA N R E E L S IO O V R G RAL, LA E N E G N NI E A. R L A BO C SALE PO

Pide a tus hijos que cuiden su postura, un cuerpo erguido demuestra dignidad, entre más digna se siente una persona, manos fácil es víctima de Bullying.

08

07

Pide a la escuela implementar una campaña (con letreros y todo) para manifestar que el Bullying es inaceptable.

Todos somos parte de un contexto, así que entre papás exijan instalaciones dignas, aseadas, sin peligros, no vidrios rotos, está comprobado que si tu entorno es violento y descuidado, lo mismo sucede con nosotros.

10

05

09

Haz de tu ejemplo uno positivo y nunca critiques a los maestros de tus hijos frente a ellos, de lo contrario les estarás dando permiso de no respetar a la autoridad y de ser groseros.

Matrimonio

CÓMO PODEMOS EVITAR SER INFIELES Para los hombres y las mujeres, el adulterio comienza en el corazón. para los varones particularmente, comienza cuando el corazón no está protegido contra lo que ven los ojos y en lo que fantasea en la mente. Es más probable que la mujer sea tentada sexualmente en el nivel emocional. Ciertamente, existe una atracción física, pero por lo general, es el lazo emocional y afectuoso que se desarrolla junto con la atracción física lo que lleva a la mujer a cometer adulterio. Se siente tentada por la ternura, la franqueza, la calidez, la personalidad, el afecto y la atención de un hombre.

Cuando perciban que alguien más está cautivando su corazón, cuando esta atracción produce como resultado una mayor desilusión o frustración hacia su cónyuge, o cuando comiencen a coquetear con aquello que les fascina, es hora de enfrentar la amenaza. No es demasiado tarde, pero el momento es crítico.

PONGAN FIN A CUALQUIERA DE ESTAS MENTIRAS COMUNES Y VERDADES A MEDIAS, en las que pudieran estar enredándose: -Su coqueteo y atención me hacen sentir bien o joven nuevamente, y eso no hace mal a nadie.

-Tenemos una conexión. El (o ella en el caso de un hombre) realmente me comprende.

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-Puedo hablarle fácilmente sobre cualquier cosa. Se fija en mí y dispone de tiempo para hablar conmigo.

-Entre nosotros hay química. Estoy seguro de que él (o ella) se siente atraído(a) hacia mí. Puedo imaginarme a su lado.

DETÉNGASE! DEBEN PONER UN LíMITE, AHORA! Deben establecer una distancia respetuosa con el hombre o la mujer que ha captado su atención. No estamos hablando de cortar todo contacto con el sexo opuesto, sino de ser cauto y estar alerta a la tentación en estas relaciones. Es imprescindible mantener un margen de distancia que los ayude a resistir esa tentaciones. No permitan que ningún pensamiento malsano se instale en

su mente. No miren a la otra persona fijamente a los ojos, que son la ventana del alma, el contacto visual en una conversación es bueno, pero si captan una mirada demasiado intensa o atractiva y eso los hace sentir incómodos, desvían la mirada y resistan. No se encuentren a solas con personas del sexo opuesto a puertas cerradas o en sitios privados.

Sean cuidadosos con el contacto físico.

Mantengan conversaciones generales.

Cuando todo lo demás falle, corran por su vida literalmente.

ME GUSTARíA HABLARLES A TODOS LOS HOMBRE QUE ESTÁN CONSIDERANDO LA TERRIBLE OPCIÓN DE TENER UNA AVENTURA AMOROSA. yo lo hice hace muchos años. Dejé a mi esposa por otra persona. En determinado momento, permití que esa historia siguiera adelante , a pesar de que debía detenerla y podía hacerlo. pero no lo hice. El dolor que he vivido no compensó los momento de placer que tuve. La aventura terminó en el fracaso (el césped del vecino no era más verde) y destruí mi matrimonio. En mi caso,

Matrimonio también afectó a mi hijo. Esta decisión devastadora arruinó por lo menos tres vidas. Y todavía hay más. Mucho tiempo después de que esa historia concluyera, yo estaba solo y me di cuenta de que mi hijo y yo nunca podríamos tener una buena relación porque había resentimiento … y con razón. El fue testigo del dolor que yo le había causado a mi esposa.

ME GUSTARíA PODER DECIRLE A CUALQUIER HOMBRE QUE ESTE COQUETEANDO CON LA IDEA DE HACERLO: NO JUEGUES CON FUEGO. No lo hagas. Mantente firme. aférrate a tu mujer. Mujeres: aferrense a su esposo. Deténgase. Acudan al Señor en oración y El les dará las fuerzas para seguir adelante. Y con el tiempo encontrarán la bendición.

Serán restaurados. Dios hará todo eso por ustedes.“ Si están emocionalmente o sexualmente sedientos, sacien esa sed en su

propia fuente en lugar de buscar otra.

Cuando estás sexualmente pleno y satisfecho en la relación con tu pareja, no necesitas mirar hacia otro lado en busca de satisfacción. Además de expresar al cónyuge las necesidades físicas, asegurense de no compartirlas con ninguna otra persona, hablen entre ustedes de todas las luchas, sueños, las necesidades, las frustraciones y las alegrías en todas las áreas de la vida. Oren juntos. Rian juntos. Lloren juntos. Sean honestos el uno con el otro. De eso se trata la intimidad: compartir los pensamientos, sentimientos, deseos y apetitos más íntimos, el uno con el otro.

LA INTIMIDA MANTENDRÁD LOS CENTRADOS EN SU RELACIÓN, AÚ CUANDO FALT N OTRAS DEFENARÁN SAS.

¿QUIÉN ESTÁ PROPENSO A TENER UNA AVENTURA?

Quien está experimentando…

-Aburrimiento en su matrimonio.

-Falta de actividad sexual en su matrimonio.

-Falta de halagos, aprobación y aprecio por parte del cónyuge.

-Falta de lazos emocionales en su matrimonio.

-Falta de atención por parte del cónyuge.

-Falta de momentos íntimos de oración y compartir juntos la Palabra de Dios.

entrenosotras@me.com │Nr. 26 • Junio 2013

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Auto Maquillaje Galería

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No me siento a gusto Con mi cuerpo

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Más de 45 amigas disfrutaron del taller de AutoMaquillaje con Laura Mejicanos quien guió paso a paso a las asistentes a lograr un look perfecto!

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Claudia Cuyun

Claudia Cuyun compartió un interesante taller donde más de 70 fans pudieron recuperar la alegría y confianza en su cuerpo.

UN LIBRO, ES MUCHO MÁS QUE UN REGALO. NUESTROS RECOMENDADOS EN JULIO:

YO DECLARO De: Joel Osteen

UN HOMBRE DEL REINO De: Tony Evans

SER EL SER QUE QUIERO SER De: John Ortberg

PROMESAS VACIAS De: Pete Wilson

CAUTIVANTE De: John & Stast Eldredge

UNA VIDA CON PROPÓSITO De: Rick Warren

LAS 15 LEYES INDISPENSABLES DEL CRECIMIENTO De: John C. Maxwell

PAZ EN LA FAMILIA De: Ken Sande con Tom Raab

Tels.: 5688-2946 y 2201-0921 19av. 16-02 zona 10. Interior Centro de Convenciones Ilumina

Si el libro que busca no aparece en nuestro portal, consúltenos por teléfono o al correo: info@recursosparalavidareal.org

Humor

riamos un poco...

- ¿Qué dice una cereza cuando se mira en un espejo?

- Rta.: Cere esa yo Un español se encuentra a un chino y dice: ¡Hola!

Y el chino dice: Las 12:30.

Inglés. ¡Ah sí, perfectamente!

Llega un chico y le pregunta a su amigo: ¿Viste el apagón de anoche?

Y le contesta: No, en mi casa se fue la luz.

¿Sabes que mi hermano anda en bicicleta desde los cuatro años?

Mmm, ya debe estar lejos.

Dice un niño a su mamá: Mamá, mamá, ¿por qué en la escuela me dicen el fin de semana?

Y la mamá responde: Ya cállate Domingo.

Esta es una señora que llama a una carnicería y pregunta: ¿Tiene orejas de conejo?

Sí. ¿Y cabeza de cerdo?

Sí. ¡Dios mío! ¿Es usted un monstruo?

Va una pareja por la calle y aparece un secuestrador que la dice a la mujer: ¡Deme la cartera o la degollo!

Y dice la mujer: ¡Goyo! ¡Goyo! ¡La cartera!

¿Cuál es la diferencia entre un motor y un inodoro?

En que en el motor tu te sientas para correr, y en el inodoro tu corres para sentarte.

Do you speak English? ¿Cómo dice usted?

Do you speak English? ¡No lo entiendo!

Le pregunto que si habla usted

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¿Cómo se dice hazme reír en Ärabe?

Hasmejaja. ¿Cómo se dice lluvia en Árabe?

Tevamoja. ¿Cómo se dice comida rápida en Chino?

Yatá.

Era un señor tan tonto, tan tonto, que se cortó una oreja porque decía que la tenía repetida.

En un tiroteo entre policías y ladrones, la policía detiene a un ciego. Luego de un rato lo sueltan porque, NO TENÍA NADA QUE VER…