Entre
Nosotras Revista para la mujer de hoy
Año 3 - No.27 - Julio 2013
10
TIPS
PARA LEVANTAR EL AUTOESTIMA
RELOJ, LÁPIZ, Y PAPEL...
ORGANÍZATE! FORTALECE A TUS NIÑOS Y ADOLESCENTES PARA QUE NO CAIGAN EN ADICCIONES
María Luisa Gómez
LA VOZ DE LAS NOTICIAS
Contenido
Entre
Nosotras
Julio 2013
PERSONAJE 20
María Luisa Gómez
La voz de las noticias
BELLEZA 11
20 PERSONAJE María Luisa Gómez
26
10 TIPS Levanta el Autoestima
EXFOLIACIÓN Importante para tu piel
14 16
Tendencias de Belleza Looks de moda
Piel Sensible
Para piel intolerante
Exfoliación de la Piel Su importancia
MODA 17
Favoritos de la Editora!
Lo que le gustó, para tí
NOTAS ENTRE NOSOTRAS
MODA Los favoritos de la editora
17
18 23 24 26 28 32
ADICCIONES! Fortalece a tus hijos
33
28 13
INFIDELIDAD Cómo perdonarla en el matrimonio?
18
16
13
Nuestras Manos y Pies
Qué dicen de nosotras?
TENDENCIAS Looks de moda
34
10 Tips Para Levantar el Autoestima Crecimiento personal
Sugerencias Para Ayudar...
A quienes sufren la pérdida de un ser amado
Técnica Pomodoro
Reloj, lápiz y papel... Organízate!
Fortalece a tus Niños y Adolescentes
Para no caer en adicciones
Infidelidad
Cómo perdonarla en el matrimonio?
Galería Entre Nosotras
Eventos de Junio
Un Libro
Mucho más que un regalo!
Chistes
Un poco de buen humor Hazte Fan en: www.facebook.com/ RevistaEntreNosotras Pequeños tips de moda, belleza, y para tu crecimiento personal, participa en concursos, pero sobre todo, déjanos saber tu opinión y comentarios. Ahora también, busca nuestra radio online, desde facebook.
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Entre
Nosotras Directora General Macarena Casse de Debroy Redacción: Liliana Marimón Macarena Casse de Debroy Diagramación: Paulo Mazariegos Dulce Orellana Fotografía de Portada y Entrevista: Alex Cruz Cel.: 5510-8800 alexcruz.art@gmail.com Locación y Peinado:
Vestuario:
Zapatos:
Carta de la Editora Un mes más, una edición más y una meta más alcanzada. Esta edición viene cargada de interesantes artículos, muchas herramientas para cada día ser mejores, y nuestra portada María Luisa Gómez un reflejo de lo que nuestra revista trata de transmitir, una mujer que se siente a gusto con ella misma, cómoda en su propia piel, segura de sí misma y lista para conquistar cualquier sueño que se atreva a cruzar por su mente. También en nuestra Radio Entre Nosotras Online, terminamos de leer el libro “Mujeres que Brillan” de Alejandra Stamateas y nos deja un dulce sabor de victoria en nuestra boca, no sólo porque el programa se ha transformado prácticamente en un club de lectura sino que nos dejó en nuestro corazón un bello legado: en nosotras está el poder de convertirnos en mujeres que brillan, naciste para grandes sueños, todo lo malo en tí debe morir para que resurja lo bueno que está por venir. Tienes que orientarte hacia lo que quieres y no dejarlo hasta que lo termines. Y lo mejor, de las crisis surgen dos cosas bellas: El poder que es seguridad y el éxito que es prosperidad, porque verás el fruto de la aflicción de tu alma. Estoy segura que la semilla que esta lectura dejó en tu alma, corazón y mente, va a florecer como lo hizo en mi vida. Y ya listas para comenzar la increíble lectura de nuestro próximo libro que está “de pelos”: “Cómo formar buenos hábitos y romper malos hábitos” De Joyce Meyer, 14 nuevas conductas que vigorizan su vida este libro está disponible en Libros A Domicilio (2201-0921). Creo que viene una oportunidad de trabajar en nuevas áreas de nuestra vida y perseguir lo que dice nuestro slogan: “Ser la mejor versión de nosotras mismas”. Así que amigas, la vida de verdad es una linda aventura y esta revista y ahora también radio, crece a pasos agigantados con la Gracia de Dios, con los patrocinadores y con ustedes por su preferencia y apoyo en cada evento, publicación y programa en vivo de nuestra radio… infinitas gracias y sigamos juntas en este camino hacia el crecimiento personal.
Maquillaje:
Ventas: Macarena Casse Cel.: 5523-9461 entrenosotras@me.com Luis Saravia Cel.: 4636-0674 luissaravia27@gmail.com
Macarena Casse de Debroy
Escríbenos a: Entrenosotras@me.com
[BELLEZA Y SALUD]
QUÉ DICEN NUESTRAS
MANOS Y PIES DE NOSOTRAS?
Al igual que el rostro y el cabello, los pies y las manos son una parte súper importante de nuestra presentación, podemos decir que son nuestra carta de presentación y además nos puede decir en gran medida cómo es nuestra personalidad y las tareas a las que nos dedicamos. A veces una piel seca en las manos y pies revelan que estamos muy estresadas o con mucha carga laboral. Las uñas mordidas denotan una personalidad nerviosa y ansiosa pero también denotan una personalidad muy creativa y artística. Tener las uñas muy largas denotan poca actividad manual y tienden a ser mujeres que trabajan mucho con el intelecto. Mantener las uñas de un tamaño razonable denota mucha intelectualidad, también alta autoestima y a una mujer ordenada.
CUIDEMOS NUESTROS PIES, INCLUSO EN INVIERNO
Durante el invierno tendemos a descuidar nuestros pies ya que la frecuencia con la que los exponemos a los ojos de los demás es menos, pero no los descuides, recuerda que cuando menos lo esperamos tenemos que mostrarlos. Te enseñamos 4 pasos para mantenerlos siempre lindos.
1. Exfolia
Por lo menos una vez a la semana exfolia tus pies, esto removerá las células muertas y dejará la piel lista para absorber mejor los nutrientes que le apliques después.
2. Nutre
Haz esto una vez a la semana, después de haberte exfoliado los pies, puedes hacerlo usando una mascarilla para pies, esta le brindará la hidratación y vitaminas necesarias, regularmente se deja actuar por 20 minutos, luego remueve con abundante agua.
3. Hidrata
Diariamente por las mañanas y por las noches. Por las noches puedes hidratar tus pies y dejarte las calcetas puestas para que actúe mejor.
4. Frescura
Para mantener tus pies frescos y libres de malos olores durante todo el día, usa un desodorante especial para los pies, te sentirás increíble.
CUIDADOS PARA LAS MANOS DÍA Y NOCHE
Las manos también merecen nuestra atención y es importante que las mantengamos hidratadas. Lo ideal es darles una exfoliación dos veces al mes, aunque esto puede variar dependiendo de tu tipo de piel. Durante el día mantén tus manos hidratadas, puedes usar una crema de bolsillo y un bloqueador solar. Ten presente que la exposición al frecuente al sol ocasiona la aparición de manchas. Si ya tienes manchas en las manos, usa una crema que te ayude a desvanecerlas ¿De qué quieres que hablemos en el siguiente artículo? ¿Qué tips de belleza te gustaría saber?
* Escríbenos a info@nutrelle.net o a través de nuestro Facebook . * Puedes encontrar todos los productos mencionados en este artículo y más en www.nutrelle.net
Belleza
TENDENCIAS El cuidado femenino no conoce de idiomas, raza o latitudes. Sin embargo, no todas las mujeres tienen el mismo objetivo a la hora de poner en marcha los tratamientos... ... A las parisinas, lo que más le preocupa es tener bien la cara; las latinoamericanas, en cambio, suelen poner el foco en el cuerpo . Coexisten dos tipos de mujeres: las que van hacia lo natural y las otras, que desean ser visibles sin pensar en lo que se convertirán con las cirugías estéticas.
Poco a poco vemos en Europa un regreso a lo natural, sin cirugías cruentas y con una cosmética que va más allá y que permite la transformación de la piel”. Lo ideal es lograr que cada una acepte su belleza natural. Tener una combinación de tres vías que serán los pilares fundamentales: La cosmética tópica, la que se está utilizando ahora; la oral que llegará hasta la profunidad del organismo y la tecnología.
LOOKS DE MODA Hay dos tendencias: la primera es natural, con base y brillo, con un efecto casi de espejo. La segunda es más natural todavía, pero con los labios bien marcados y definidos. Los ojos, muy bien trabajados, cejas menos exageradas, con menor arqueado, más rectas e inexpresivas. Esto le da mucha importancia a la mirada y permite mezclar texturas: máscara, delineador, kajal (lápiz hindú duro que se utiliza para delineados externos). Se pueden aplicar dos o tres tonalidades de sombras marrones y ciruelas. Utilizar varias sombras en el párpado le otorga más misterio a la mirada. Y al añadir máscara de pestañas y delineador le damos un efecto más natural y menos perfecto.
LAS SOMBRAS EN CREMA:
LAS PESTAÑAS POSTIZAS:
LAS UÑAS:
Lo que se viene son pestañas más naturales y las nuevas máscaras pueden tranquilamente reemplazar a las postizas porque dan volumen, alargan y arquean.
EN LOS OJOS: El smoke se sigue usando y se puede aplicar con una línea abajo y una más gruesa en la parte superior. Lo ideal es no atarse al negro. La nueva tendencia es jugar con los colores y la tecnología. Hay lápices que permiten diseñar dibujos muy precisos con líneas gruesas y también finas.
Se siguen usando. Una cosa es la tendencia y otra muy distinta lo que las mujeres llevan en la calle. Una boca bien roja con ojos bien marcados y rasgados con tonos negros. Son clásicos que deben permanecer en el tiempo, pese a las modas.
LAS TINTURAS PARA EL PELO: En Europa, por ejemplo, se vienen los platinados, los cabellos rubios muy decolorados. Para el verano, se van a usar los tonos pastel y shocking, tipo fluorescentes. Primero se decolora el pelo para poder llevarlo a un tono rosado o a un malva.
El nail-art se verá mucho tanto en invierno como en verano. Se vienen nuevos esmaltes que con un sólo producto se logra la textura de animal print. Los dorados, los naranja y los mandarina tendrán muchas adeptas en Europa y el mundo.
PielSensible
[BELLEZA Y SALUD]
Aunque el termino inicia a usarse hace décadas, la literatura científica sobre ella es de muy reciente aparición, también conocida como Piel Intolerante, esta se refiere a un conjunto de síntomas y signos que incluye una exagerada y desagradable sensibilidad de la piel producida por la aplicación de productos cosméticos, exposición medio-ambiental o a productos químicos irritantes. Asimismo es un fenómeno complejo difícil de identificar, cuantificar y manejar tanto por el médico como por el paciente, quien a su vez se ve afectado enormemente en su calidad de vida, pues no es valorado incluso por los mismos médicos. La sintomatología es muy variable y vas desde una sensación de picazón, ardor, escozor y sensación de tirantes en la piel, hasta la evidencia clínica de eritema, telangiectasias y descamación. La localización más frecuente es en la piel del rostro pero se ha evidenciado otros lugares frecuentes como manos,
cuero cabelludo, pies, cuello, torso y espalda. No hay evidencia significativa en cuanto a variaciones de sexo, edad o raza. El área facial es la que presenta con mayor frecuencia manifestaciones de piel sensible probablemente por la elevada cantidad de productos cosméticos, además de presentar una mayor delgadez de la barrera cutánea y la multitud de terminaciones nerviosas allí localizadas. La piel sensible representa un reto para la industria cosmética en la que la búsqueda de un tratamiento dermatológico adecuado constituyen elementos indispensables para alcanzar el bienestar del paciente. Dentro de los tratamientos médicos podemos mencionar los glucocorticoides tópicos y los inhibidores tópicos de la calcineurina, aunque presentan reacciones secundarias en el área de aplicación, estas pueden ser transitorias.
LÍNEA ULTRACALMING DE DERMALOGICA
a a ser un lming de Dermalogica lleg Es así como la Línea Ultraca uso en su incl es sibl sen les pie las de o excelente aliado en el manej ar estas am infl des y ar az de aliviar, calm grado más intenso es cap corneo, rato est del ad grid inte la o pieles reactivas, devolviend ión de confort lipídica dando una sensac restableciendo la barrera génica y uno inm n ació am infl la a a la piel a la vez que control círculo vicioso un en te vier enerse se con neurogénica que de no det calmantes, cos áni bot tes ien red ing de tir interminable. Hecha a par terapia una en hac la s ores y protectore desinflamantes, restaurad e. sibl Sen l Pie La de o nej de primera línea en el ma
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Los tratamientos médico-cosméticos actualmente están causando una verdadera revolución en el manejo de la piel sensible ya que se ha podido comprobar la eficacia de los mismos sin la terrible molestia de tener efectos secundarios indeseables ya que estos al no contener conservantes ni surfactantes en su composición provocan un cambio en las características de la piel mejorando la barrera cutánea, lo que dará lugar a que la reactividad de la piel sea similar o igual a la de una piel no sensible, las cremas hidratantes también mejoran la hidratación de la piel, reducen la susceptibilidad a la irritación y restauran la integridad de la capa córnea. Por eso muchos autores recomiendan el uso de productos para pieles sensibles, caracterizados por la escasez de ingredientes sensibilizantes comunes, ausencia de ingredientes irritantes y estimulantes sensoriales cutáneos y de productos vasodilatadores.
Belleza
LA IMPORTANCIA DE LA
EXFOLIACIÓN DE LA PIEL Escrito por: María José Reyna A. Educadora para Dermalogica Guatemala
Has notado que con el pasar del tiempo tu piel ya no luce como cuando eras joven y empiezas a notar una piel aparentemente reseca, marchita, opaca y con algunas manchas y si a esto sumamos el cansancio, la contaminación, el stress, el cambio de clima y el maquillaje, factores que dañan nuestra piel día a día. Por eso es muy importante agregar a nuestra rutina de limpieza lo que es la exfoliación para retirar células muertas y dañadas que se han acumulado en nuestro cutis. Cuando somos jóvenes tenemos la habilidad de poder regenerar nuestra piel por completo. Esto sucede entre cada 14 a 20 días promedio, al pasar el tiempo este proceso cada vez se vuelve más lento y puede tardar hasta 45 días, dando como resultado una apariencia de piel reseca, deshidratada y marchita. Es aquí en donde para vernos bien necesitamos de una ayuda extra. Retirar las células muertas en profundidad es el principal objetivo de exfoliar nuestra piel. Si hablamos del rostro debemos tener en cuenta que la aplicación de este tipo de productos debe realizarse una o dos veces por semana, de acuerdo a nuestro tipo de cutis. Es muy importante que las células muertas caigan completamente de la piel para
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mantenerla sana y visiblemente fresca y fina, unificada en un color suave y luminoso. En Dermalogica contamos con una serie de exfoliantes como Skin Prep Scrub que es un exfoliante a base de granos de maíz que se utiliza una o dos veces por semana, para pieles de normales a grasas que pule la superficie de la piel; Gentle Cream Exfoliant un exfoliante tipo crema que trabaja por medio de ácidos y enzimas de aplicación de una a dos veces por semana para pieles secas o con envejecimiento prematura y nuestro exfoliante estrella Daily Microfoliant que es un microfoliante en polvo que se activa con agua formando una espuma y es de uso diario que, ya que trabaja por medio de enzimas que estimula la regeneración celular
y no irrita tu piel y rompe con los paradigmas de que solo se puede exfoliar la piel una o dos veces por semana La exfoliación es un complemento a la limpieza de la piel. El proceso de exfoliación asegura una efectiva regeneración epidérmica, para que esta pueda respirar y absorber los nutrientes y principios activos de los productos y cremas hidratantes y de rejuvenecimiento, además de que estimula la oxigenación celular. Recuerda siempre hidratar y proteger tu piel a diario, sobre todo después de una exfoliación para que luzca fresca, suave e hidratada.
DE LA EDITORA
La nueva colección de EuroFashion tiene la última tendencia de la moda, taco metalizado en color dorado y plataforma, en gamuza, este estilo viene en color rojo, beige y negro. Botines acordonados con plataforma, hermoso detalle de borde labrado. estos nuevos zapatos de EuroFashion son unos de los indispensables en tu closet esta temporada Otro de las tendencias de esta temporada en zapatos la trae EuroFashion como este tacón con hebilla superior, taco delgado en nubuck con bordes en cuero, viene en color fucsia y
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L os Favoritos
Este encantador vestido de Athenea tiene un diseño cruzado con un delicado cinturón anudado en la cintura. El vestido negro y blanco tiene además un estampado geométrico y escote en V; María Luisa lo combinó con un collar de bolas grandes y zapatos en rojo, que resaltan con el estampado del vestido. Un look perfecto para reuniones, eventos sociales y sobretodo muy cómodo.
taupe. El par más fashion de todos con plataforma y punta dorada y estampado de reptil. Tacón delgado en nubuck, viene en turquesa y en este color taupe.
Vestido de Athenea blanco en encaje con mangas transparentes, espectacular, súper femenino. Se puede usar de día y de noche ya que es muy elegante. Acompañado con zapatos nude, un "must" de esta temporada.
Traje sastre de dos piezas color coral, el énfasis está en el cuello del mismo, con pliegues, lo cual lo hace muy elegante. María Luisa lo acompaña con perlas y tacones color negro clásicos. Es indispensable tener en nuestro guardaropas un traje que nos permita asistir a eventos formales o entrevistas de trabajo.
Elvive Reparación Total 5: El único que combate la resequedad, quiebre, falta de brillo, falta de movimiento y puntas abiertas. El único que contiene Bio Ceramida más recarga Omega. entrenosotras@me.com │Nr. 27 • Julio 2013
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[CRECIMIENTO PERSONAL]
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TIPS PARA LEVANTAR
EL AUTOESTIMA
1. NUESTRA ESTIMA DEBE ESTAR BASADA EN QUIENES SOMOS (SER) Y NO EN NUESTROS LOGROS (HACER). Cuando mencionamos el término “estima” una lluvia de conceptos y significados vienen a nuestra mente. Pensamos que estima es tener una buena posición económica, un máster, un título universitario, un apellido; sin embargo todos estos son mitos que hoy necesitamos erradicar de nuestra mente para poder asentar nuestra estima sobre un cimiento sólido. 2. SABER QUE TODAS LAS SITUACIONES NOS PREPARAN PARA CONSOLIDAR Y AFIRMAR NUESTRA ESTIMA. Nuestra estima se va gestando a través de lo que recibimos de los otros, de sus palabras y de lo que nosotros creemos de nosotros mismos. Sin embargo, pasar por dificultades, por circunstancias dolorosas no implica no tener estima, todo lo contrario. No se trata de tener o no tener estima sino de hacer crecer la estima y los pensamientos de autovaloración. Cada logro, cada éxito, cada fracaso que logramos revertir asienta
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nuestra estima y la hace cada vez más fuerte. 3. LA ESTIMA SE CONSTRUYE CON PALABRAS DE VALIDACIÓN. Nuestra estima se va formando desde el momento en que nacemos y ella dependerá en sus comienzos de las palabras, de los abrazos, de la contención y del afecto que hayamos recibido de nuestros padres o de los seres más allegados. 4. DESTERRAR LAS CREENCIAS ERRÓNEAS DE NUESTROS PENSAMIENTOS. La primera creencia errónea: No soy bueno, es decir, soy un inútil, soy un fracaso, no sirvo para nada, no me lo merezco; en resumen es, no soy bueno. La segunda creencia errónea: Mi vida diaria no es buena. No me interesa nada, no me motiva nada, para mí es todo lo mismo, no me motiva mi presente, no hay nada que me atrae. La tercera creencia errónea: Mi futuro es incierto. Mi futuro va a ser peligroso, mi futuro va a ser malo, mi futuro va a
ser negativo. Entonces no soy bueno, mi vida diaria no es buena o nada me atrae, nada me motiva o no hay nada interesante en mi presente y mi mañana va a ser peligroso, incierto, sin esperanza, etcétera. 5. TENER UNA MENTE ORIENTADA AL APRENDIZAJE. Tener claro que “todavía me falta seguir aprendiendo”. Esto es lo que sabe una estima sólida, que no es perfecta, que está en construcción, que va camino a mejorar cada día, que no sabe todo pero que cada día que pasa sigue aprendiendo. Entonces, lo primero, lo más importante por cada situación que pasamos, es ser capaz de preguntarnos: ¿QUÉ PUEDO APRENDER DE ESTA SITUACIÓN, QUÉ PUEDO APRENDER PARA SEGUIR CRECIENDO? ¿QUÉ TENGO QUE APRENDER QUE TODAVÍA NO SÉ? ¡QUIERO SEGUIR CRECIENDO, QUIERO SEGUIR AVANZANDO!
6. UNA ESTIMA SANA LA POSEE QUIEN DESCUBRE SUS FORTALEZAS. El pez sabe nadar, pero no sabe trepar; el mono sabe trepar pero sabe nadar y el pato sabe nadar y volar, pero ninguna le sale bien, aunque por lo menos sabe hacer dos; pero nadie sabe todo, la gente te va a pedir que camines sobre el agua, que seas perfecto, pero nunca te sientas menos, estás creciendo. Nada ni nadie puede determinar tu futuro, sólo lo harán aquellas actitudes verdaderas o falsas que incorpores en tu mente. Hay algo que sólo tú lo haces como nadie. Descúbrete a ti mismo. Sólo hay que seguir caminando con fe, sólo hay que seguir moviéndose y nunca volver atrás. Si te lastimaron, te vuelves a levantar, busca ayuda, reconstruye tu vida y sigue adelante. El lamento no es una herramienta para los ganadores. 7. BASAR NUESTRA ESTIMA EN LO QUE SOMOS. El tener cosas nos da una sensación ilusoria de seguridad, pero la estima no tiene que ver con tener, sino con ser. Muchas personas obtienen lo material, es decir les va muy bien en todo lo referente al ámbito económico, pero en su vida emocional no han logrado formar una familia, una pareja. Puedes tener dinero, títulos colgados en tu oficina, pero no tener una estima sana. Todos los seres humanos estamos formados por un alma, una mente y un cuerpo y para que nuestra estima esté sana necesitamos tener un equilibrio en las todas las áreas en las que nos movemos. Puedes tener dinero y nadie que te quiera y esa ausencia de afecto inexorablemente lastima nuestro ser. 8. TENDRÁS UNA ESTIMA FUERTE SI ELLA NO DEPENDE DEL PUNTAJE DE LOS OTROS. Muchas personas consideran que porque tienen a su alrededor gente que los reconoce, que los admira, son dueños de una estima positiva. Tu estima no depende del puntaje de los otros, sino de que cada vez que te encuentres con un techo sobre tu vida, seas capaz de romperlo. Cada vez que quieras lograr algo y esa puerta se cie-
rra, es el momento de romper tu propio límite, no de discutir y pelear con los demás. ¿Qué significa romper el techo? Que cada vez que quieras lograr algo, no debes enojarte, entristecerte, pelear con los demás, sino ir y romper tu techo, tu límite. Detrás de ese techo está ese sueño, ese objetivo, ese sueño que estás buscando. No desperdicies ni un minuto de tu vida en la gente que no sabe validarte ni reconocerte, usa ese minuto de tu vida para superarte a tí mismo. Y cuando lo hagas, tu estima se habrá afirmado mucho más y estarás listo y preparado para nuevos desafíos. 9. SÉ EL PRIMERO EN CREER EN TÍ. Concentra tu fe en tí mismo y no en el pensamiento y en la opinión de los demás. Y una vez que lo hayas hecho, aquellos mismos que te criticaron vendrán a buscarte para asociarse contigo y con tu proyecto. Invierte en tí, en crecer, en hacer un curso de negociación, en cómo relacionarte con los demás, en cómo hablar delante de la gente, cómo mejorar tu don predominante, cómo ser mejor vendedor, cómo mejorar tu profesión. Determina sobre tu vida todo lo que estás esperando que te pase. 10. TE MERECES LO MEJOR. Una estima sana acepta que a lo largo de toda la vida tendremos cualidades y defectos. Toda nuestra vida vamos a tener cosas buenas y cosas malas. Cuando una persona no muestra sus cosas malas es porque está en conflic-
to. Y cuando una persona no muestra sus cosas buenas también está en conflicto; cuando cada uno de nosotros podamos aceptar estos sucesos estaremos en paz. Con errores y con defectos tu estima debe estar sana. El tema es que sigamos creciendo. Éste es el punto, reconocerlos, pero a pesar de ellos darnos el valor que nos merecemos. ¿CÓMO ESTÁS INVIRTIENDO TU TIEMPO PARA CRECER CADA DÍA? ¿QUÉ ES LO QUE ESTÁS HACIENDO? LO IMPORTANTE ES ESTAR SIEMPRE EN PROCESO DE CRECIMIENTO Y EN ELEGIR LOS MENTORES ADECUADOS PARA CADA MOMENTO DE TU VIDA.
POR BERNARDO STAMATEAS ESCUCHA SUS CÁPSULAS INSPIRACIONALES EN RADIO ENTRE NOSOTRAS ONLINE
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BUSCAR HACER EL BIEN Y DIFUNDIRLO ES LO QUE NOS HARÁ EXITOSOS...
[NUESTRO PERSONAJE]
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María Luisa Gómez
LA VOZ
DE LAS NOTICIAS Mentalmente es difícil hacer la transición de ver a María Luisa Gómez de la Tv a la vida real, el conocerla en vivo refleja aún más su belleza, profesionalismo y sobretodo su candidez. En lo personal me la pasé de maravillas con ella, porque es una mujer extrovertida, alegre, súper carismática, por lo que fue un verdadero placer trabajar con María Luisa. Además de sorprenderme con su trayectoria que a diario se ve reflejada en el manejo implacable como presentadora de las noticias. Quise conocer más de esta increíble mujer, preguntarle desde su vida personal, cómo se ve tan bella, hasta por qué no robarle algún que otro consejo profesional. Espero que disfruten de esta entrevista tanto como yo y pueden descubrir esta interesante mujer. Qué se siente ser la cara de las noticias de un canal como Guatevision? Cómo se comunican noticias terribles sin dejar que las emociones te afecten? Ser el rostro de muchas personas que trabajan arduamente durante todo el día, para mantener a la población informada es una gran responsabilidad y también es un privilegio porque me permite establecer un puente de comunicación que espero beneficie a quienes nos sintonizan. Siempre he tenido una inquietud especial por estar informada, está en mi naturaleza; me hace sentir que estoy en control; aún cuando no estoy trabajando es habitual que esté buscando noticias. La información no siempre es agradable pero es necesario conocerla para poder actuar y en el mejor de los casos poder ser agentes de cambio. Cuando hay noticias muy fuertes e impactantes por supuesto que llegan a afectarme, pero trato de enfocarme en aquellas que me dan esperanza y que me reafirman la Fe en Dios y en el ser humano.
Cómo es María Luisa fuera de cámaras? Como una mujer normal; con muchas actividades extras que me mantienen ocupada, pero que en conjunto me equilibran y me ayudan a centrarme en mi deseo de ser siempre una persona mejor. Comparto mi actividad periodística, con la docencia y el desarrollo de talleres y asesorias de comunicación, pero también disfruto mucho el trabajo en casa, atender a mi familia y ocuparme del hogar. Como muchas mujeres siempre corriendo, pero muy feliz. No soy tan sociable, en lo que se refiere a salir mucho, me gusta más estar en familia y tener tranquilidad a mi alrededor; aunque cuando hay fiesta también lo disfrutamos pues a mi esposo, con el que llevo casada 18 años, y a mí, nos gusta bailar y compartir con los amigos. Cómo manejas tantas actividades como dar clases, el noticiero, etc, con tu vida familiar? Has logrado este tan ansiado equilibrio?
Hay momentos un poco caóticos, pero todas las actividades que realizo son parte importante de mi vida, cada aspecto se complementa, aunque debo reconocer que recibo mucha ayuda de mi esposo y mi familia y sin duda Dios hace todo posible. Trato también de vivir cada etapa de la vida de la mejor manera, no añoro el pasado ni me angustio con el futuro, trato de vivir el presente y aprender de cada etapa. Hay ocaciones en que deseo hacer tantas cosas a la vez, que me saturo un poco, cuando esto sucede trato de hacer un alto completo y volver a definir mis metas y establecer mis prioridades, así logro retomar el camino. Trato siempre de establecer lo familiar como lo más importante, de hecho esa es la razón por la que pude tener una carrera fuera de Guatemala, esto porque junto a mi esposo decidimos viajar fuera aprovechando oportunidades de trabajo que le habían ofrecido a él, estando ya fuera del país fue como busqué yo las oportunidades en cadenas de televisión extranjeras que me permitieron aprender tanto en lo profesional. entrenosotras@me.com │Nr. 27 • Julio 2013
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María Luisa, tú eres una mujer extremadamente guapa, cómo te cuidas para lograr esto? Muchas gracias por el cumplido! Yo me considero una persona sana, pero principalmente feliz y eso creo que se refleja en la persona. La belleza es subjetiva, pero la paz interior es algo que hace que siempre nos veamos y nos sintamos mejor, y más aún: nos hace capaz de reconocer la belleza en todos los demás. Creo también que ayuda mucho la seguridad en uno mismo, sin caer porsupuesto en la presunción, pero estando claro de que no eres más o menos que nadie. Para lo físico trato de hacer ejercicios regularmente, actualmente hago Zumba y natación. Todas, año con año renovamos metas, cuáles son las tuyas? Cuáles ya has logrado y cuáles son las que anhelas cumplir?
22 Entre Nosotras │Nr. 27 • Julio 2013
Mis metas son similares a las de todos; hacer más ejercicio, leer más, ahorrar un poco; pero en realidad lo más importante es buscar el desarrollo personal de manera integral, tanto en lo profesional y en lo personal; esa es una meta en constante desarrollo y vivir ese deseo y tratar de alcanzarlo día a día, es lo que hace nuestra vida plena. Hay también metas familiares por las que trabajamos duro, esas también son una motivación que nos ayudan a trazar un plan de vida para la familia. Cómo visualizas a la mujer guatemalteca de acá a unos 5 años? Crees que los cambios serán tangibles? Cada vez es más evidente la participación de la mujer en muchas áreas y creo que estamos viendo un despertar de toda la sociedad que reconoce su valor en todos los ámbitos. Yo creo que Guatemala es un país joven, que va desarrollándose, poco a poco,
pero de manera constante; eso me hace pensar y soñar en un mejor futuro para todos. Será interesante ver como se desarrolla la participación femenina en las próximas elecciones del 2015. Aunque los sectores de influencia de la mujer son más que la política, esta es una buena plataforma para evidenciar cuánto estamos participando y cómo está la sociedad en relación a la receptividad hacia las mujeres en ámbitos que han sido tradicionalmente de los hombres. Tantas jóvenes estudian Ciencias de la Comunicación, que consejo podrías aportarles?! Debemos estudiar aquello que nos hace feliz, que nos apasiona y debemos hacerlo con una visión de trascendencia, buscar hacer el bien y difundirlo es lo que nos hará ser exitosos, el dinero o la búsqueda de reconocimiento o poder son consecuencias, pero no debe nunca ser nuestra finalidad.
SUGERENCIAS PARA
AYUDAR
A QUIENES SUFREN LA AUSENCIA DE
UN SER AMADO
Desde el momento en que nacemos, la única seguridad que tenemos, es que algún día moriremos, sin embargo, nunca estaremos listos para separarnos de alguien a quien amamos tanto.Sufrimos, sufrimos mucho y nos duele hasta lo más profundo de nuestro ser. Por quién se fué, ya no podemos hacer nada. Sin embargo por quienes se quedan podemos hacer mucho. En esta oportunidad queremos compartir con ustedes algunas sugerencias para poder apoyar y acompañar de una manera efectiva y amorosa a las pesonas que se quedan acá. - Ante el dolor, no hay muchas palabras que decir. Se expresa mejor con lágrimas, un abrazo,una palmada en el hombro, una mirada o simplemente el silencio. Esta comunicación no verbal demuestra comprensión, apoyo y solidaridad. - Al estar en duelo, el acompañamiento durante el primer año (o más), es importante. Los primeros días estamos rodeados de personas, que poco a poco desaparecen y el que sufre se siente solo y abandonado. Simplemente diga "presente" cuando todos se van. - ESCUCHE: unos oídos atentos y una boca silenciosa para oír y amar al que sufre es valioso. No se asombre, ni se asuste
por lo que puede escuchar. La pesona necesita sacar todos esos sentimientos y preguntas sin respuesta que agobian y perturban su corazón. Es tiempo de no querer "arreglar" la situación ni dar muchos consejos. - Habrán momentos en que no le responderán o atenderán. Sin embargo se puede enviar un mensaje de texto, un email, un mensaje de voz, unas flores, unas galletas, un plato de frutas, un café, un pastel con una nota especial, un buen libro, un CD de música instrumental o con mensaje de esperanza. En fin, cualquier detallito que demuestre que piensa en ellos. - Si la persona quiere estar sola, respételo, pero si quiere compañía o salir, tenga algunas opciones en mente. (llevarle al médico, al salón de belleza, un paseo por el parque, salir a tomar un café, etc.) - Hablar de la persona que partió (mencione su nombre y recuerde momentos que vivieron juntos).
El que alguien también recuerde a la persona amada, es una caricia al corazón. - El acompañamiento y amor demostrado en fechas especiales (cumpleaños, aniversarios, navidades) es un detalle que nunca se olvidará. - Comparta del amor de Dios cuando sea el momento adecuado. Sólo El puede ayudarnos a salir adelante. - Sugiera que no se tomen decisiones trascendentales en este momento. Se está muy vulnerable y se puede hacer algo de lo cual más adelante se arrepentirá.
En algún momento de la vida “todos” necesitaremos de alguien que se atreva a caminar y acompañarnos en este proceso.”
¿NECESITAS AYUDA? CaminemosJuntosGT
JuntosCaminemos
entrenosotras@me.com │Nr. 27 • Julio 2013
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RELOJ, LÁPIZ Y PAPEL
ORGANÍZATE! CON LA TÉCNICA POMODORO LA TÉCNICA POMODORO,
Fue creada por Francesco Cirillo en la década de los 80 ‘s. Su principal objetivo, es proporcionar una herramienta sencilla, para la mejora de la productividad. Puede aplicarse en el estudio, en el ámbito profesional, y en las tareas del hogar. El desarrollo de esta técnica, alivia la ansiedad, mejora la concentración, mediante la reducción de interrupciones, aumenta la conciencia en la toma de decisiones, mantiene la motivación, refuerza la determinación para lograr objetivos, y por supuesto mejora los procesos de trabajo y estudio. El ritmo acelerado con que la mujer de hoy, desempeña sus múltiples tareas, implica hacer un alto para aprender, y al mismo tiempo mejorar, nuestras técnicas de gestión del tiempo, y poder así cumplir a cabalidad, con las metas trazadas. Tendemos a ver el paso del reloj, como nuestro principal enemigo, ya que nos produce ansiedad, nos sentimos oprimidas, esclavizadas y hasta derrotadas por él. Terminamos posponiendo tareas, y hasta renunciando a lo que amamos, por falta de tiempo.
[TRABAJO] ¿EN QUÉ CONSISTE LA TÉCNICA POMODORO? Es muy sencillo, consiste como primer paso, en planificar todas las actividades del día, en orden de prioridad, para ello se utiliza lápiz y papel. Luego, el tiempo es dividido en intervalos de 25 minutos de actividad, llamados “pomodoros”, esto debido a que, quién creó la técnica, lo hizo a partir de un reloj en forma de tomate, que encontró en su cocina, (pomodoro significa tomate en italiano). Para hacer esta separación del tiempo, puedes utilizar un reloj simple, o un temporizador con alarma. Al finalizar un pomodoro (intérvalo ininterrumpido de 25 minutos de actividad), se asignarán 5 minutos de descanso. Éstos deben dedicarse a realizar actividades simples, como caminar, beber agua, hacer respiraciones profundas, ejercicios de estiramiento, etc. Queda prohibido utilizar éste tiempo para realizar actividades, que requieran de un esfuerzo mental importante, y mucho menos reflexionar en el trabajo realizado. Los 25 minutos de un pomodoro, no pueden ser interrumpidos, deben ser dedicados al trabajo continuo. En caso de interrupción, el pomodoro quedará anulado, y deberás comenzar de nuevo. Con ésta técnica, poco a poco crearás el hábito de eliminar las interrupciones internas, y estarás más concentrada y motivada, en alcanzar cada meta trazada en tu planificación. Cada 4 pomodoros finalizaESCOGER UNA TAREA A REALIZAR
FIJAR EL RELOJ EN 25 MINUTOS
TRABAJAR EN ELLA HASTA QUE SUENE
dos, se debe tomar un descanso más largo, de 15 a 30 minutos. Estos pueden aprovecharse para ordenar tu escritorio, tomar un café, escuchar tu correo de voz, revisar tu email, descansar, dar un paseo, etc. Nada complejo, simplemente desconéctate. Las llamadas interrupciones internas, disminuyen nuestra productividad. Son todas aquellas distracciones innecesarias, que muchas veces utilizamos como excusa, para no terminar o aplazar, alguna actividad que nos incomoda. Piensa ¿Cuáles son mis interrupciones internas?, ver un video, interactuar en redes sociales, ver televisión, revisar mensajes cada dos minutos, etc. Esto te ayudará a eliminarlas. Finalmente se aconseja contar con un registro en papel, de todo el proceso diario, para identificar las fallas, las distracciones más frecuentes, los logros y avances, y así contar con la información necesaria, para realizar los cambios pertinentes, y llegar a la mejora de tu productividad. Las técnicas bien aprendidas, son una valiosa herramienta para mejorar, existen muchas dedicadas a la productividad, sin embargo, cada caso es muy particular, la idea es adaptarlas a nuestro entorno, a nuestra realidad diaria, sentirnos cómodas con su aplicación, y satisfechas con los resultados. PONER UN “VISTO” EN LA HOJA DE ACTIVIDAD
TOMARSE 5 MINUTOS DE DESCANSO
CADA 4 POMODOROS, TOMARSE MÁS TIEMPO
MARIELOS REYES
MarielosReyesMujerEmprendedora
Comunicadora Social y Educativa /Emprendedora Blog: www.MarielosReyes.com
MyMEmprendedora
24 Entre Nosotras │Nr. 27 • Julio 2013
[NUESTROS HIJOS]
Cómo fortalecer a los niños y adolescentes para que
NO CAIGAN EN ADICCIONES Los padres en particular y los adultos en general podemos sentar buenas bases para que los chicos tengan herramientas para no caer conductas adictivas. Algunos tips para reforzar su seguridad y su autoestima y mejorar el vínculo y el diálogo. ¿QUÉ HACER CON LOS ADOLESCENTES PARA AYUDARLOS A ESQUIVAR EL CAMINO DE LAS ADICCIONES? Los expertos subrayan dos caminos. * El primero, trabajar en su madurez y solidez emocional, para que puedan sostener ser disidentes y diferentes en una cultura y una sociedad que intentará homogeneizarlos. * En segundo lugar, estimular el pensamiento crítico y la autoestima, fortalecer el contacto con sus emociones (legitimándolas, estimulando que puedan expresarlas y compartirlas), y alejarlos de las conductas autodestructivas, de la frivolidad y el consumismo, insistiendo todo el tiempo en lo valiosos que son, en la importancia de cuidar su salud y su cuerpo y en el amor incondicional que les tenemos.
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GUÍA PARA LA FAMILIA Como padres deseamos lo mejor para nuestros hijos: que crezcan sanos, felices y bien preparados para enfrentar los desafíos del futuro. Pero muchas veces nos sentimos impotentes para proteger a nuestra familia de la amenaza de la droga. El uso y abuso de sustancias psicoactivas legales e ilegales crece sin pausa entre adolescentes, jóvenes y adultos, y las familias debemos prepararnos para prevenir este problema o para reconocerlo y enfrentarlo si se mete en nuestros hogares.
• ACLARE A SUS HIJOS SUS VALORES Y LAS NORMAS ÉTICAS Y MORALES QUE RIGEN SU HOGAR. Hable abiertamente sobre ellas para que sus hijos las conozcan. Explique por qué son importantes valores como la honestidad, la confianza en sí mismo, el autocuidado y la responsabilidad. Haga hincapié en cómo los valores ayudan a las personas a tomar decisiones acertadas. • SEPA QUE SUS ACCIONES, COMO PADRES, AFECTAN LA INCORPORACIÓN Y EL FORTALECIMIENTO DE LOS VALORES DE SUS HIJOS. Los chicos, más que escucharlos, los ven. Y copian, sigue el ejemplo. Evalúe su propio uso del tabaco, del alcohol, de los medicamentos y de otras drogas de venta libre. Cuide que sus actos coincidan con sus palabras. • LAS DECISIONES. Enseñe a sus hijos que cada decisión se basa en decisiones anteriores y que una decisión acertada facilita la siguiente.
• RECONOZCA CUANDO SE EQUIVOCA. Los jóvenes necesitan padres con firmes convicciones, que no sean despóticos ni injustos, que puedan reconocer sus errores y aprender de éstos.
que su hijo espera recibir. Sea firme, respete su palabra. Recuerde que los castigos tienen el propósito de servir como aprendizaje. Siempre un límite debe tener un por qué, que debe ser explicado.
• ESTABLEZCA LÍMITES. Su responsabilidad como padres es establecer normas que los protejan y que remitan a su bienestar, aunque ellos no lo entiendan. Fije límites y algún tipo de sanción cuando las normas no se cumplen. Recuerde que la violencia (tanto física como verbal) no es un medio para educar. Los castigos no deben ser físicos sino pérdidas de privilegios.
• EJERZA LA AUTORIDAD DE PADRE CON AMOR. No se plegue al grupo de amigos "rejuveneciéndose" y siendo un amigote más.
• ACTÚE COHERENTEMENTE CON SU CÓNYUGE. Póngase de acuerdo respecto de las normas y castigos. Es muy negativo que un padre imponga un castigo y el otro no lo haga cumplir, o que el hijo se ampare en alguno de los padres para no cumplirlo. • SEA RAZONABLE. Evite amenazas irreales como: "Tu padre te va a matar cuando vuelva a casa". Si transgrede una norma, reaccione con calma y aplique el castigo
• EDUQUE A SUS HIJOS EJERCITANDO SU AUTONOMÍA. Jóvenes cuya autonomía ha sido desarrollada en el hogar a través del estímulo, el reconocimiento y el respeto de las buenas decisiones cotidianas y la reprobación de sus desaciertos, estarán mejor capacitados para sostener si distancia de las drogas. No haga las cosas por su hijo, enséñele a hacerlas y que él las haga por sí mismo. • COMUNÍQUESE CON SU HIJO. Sepa escucharlo, dele tiempo para conversar, apague la TV en las comidas y cuando está conversando con él. SEA SIEMPRE GENEROSO CON LOS ELOGIOS. USE LA CONNOTACIÓN POSITIVA. entrenosotras@me.com │Nr. 27 • Julio 2013
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[MATRIMONIO]
CÓMO PERDONAR UNA
INFIDELIDAD
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No caben dudas, para un matrimonio, no hay nada peor que esto. Entonces, Qué pueden hacer cuando están intentando seguir adelante pero los pensamientos se suceden y el dolor contraataca? Cuando hacen planes para el futuro y llevan cautivo todo pensamiento doloroso, están poniendo una cerca alrededor de la mente y se concentran en seguir adelante con el matrimonio, no solamente por el bien del otro sino por los hijos. A su tiempo, cuando sus hijos se enfrenten a pruebas, tentaciones y adversidades, mirarán hacia atrás y se darán cuenta de que mamá y papá avanzaron juntos, de manera que ellos podrán hacer lo mismo.
Es importante que la persona que ha sido lastimada reconozca su responsabilidad en la situación: algo estaba faltando en el matrimonio. Siempre hay dos partes en la historia. Es necesario que esté dispuesta a decir: "Yo contribuí con este problema". Cuando lo hacen, cuando cada uno confiesa su parte, perdonar es mucho más fácil. Se dan cuenta de que ambos necesitan el perdón. El perdón puede ser costoso. Los pasos más importantes en el proceso de perdonar son: liberar al cónyuge ofendido, renunciar a la venganza y a la retribución, y permitir que Dios trabaje en el corazón del otro. Perdonar quiere decir liberar al cónyuge y renunciar al derecho de mantener la acusación. Y si tú eres quien causó la ofensa, perdonar significa renunciar a tu orgullo, admitir la culpa y buscar la restauración. Nada de esto es fácil. Pero los beneficios de una relación renovada valen mucho más que el costo del perdón. De hecho, los beneficios del perdón son tan asombrosos que si no pueden perdonar por el bien del cónyuge, querrán hacerlo por su propio beneficio. Tienes la opción de desprenderte de la ofensa, o pagar un alto costo personal.
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MITOS SOBRE EL PERDÓN MITO #1: "CUANDO PERDONO... TAMBIÉN TENGO QUE OLVIDAR" No creemos que Dios tenga la intención de que olvides el dolor que has sufrido. Al contrario, tienes que recordarlo para que puedas valorar las lecciones que aprendiste y reconocer que es Dios quien te ha permitido atravesarlas. Recordar también te sirve para evitar repetir los mismos errores o exponerte de nuevo innecesariamente a que te pasen las mismas cosas dolorosas
MITO #2: "EL DOLOR ES DEMASIADO GRANDE. ME RESULTA IMPOSIBLE PERDONAR" El perdón es siempre posible. El perdón puede superar la ofensa más grande, aún las que amenazan a las parejas al divorcio. Si dolerá, pero debes atravesar la tormenta y vivir el dolor para alcanzar la sanidad.
Matrimonio
MITO #3: "NO SIENTO GANAS DE PERDONAR, ASÍ QUE MI PERDÓN NO PUEDE SER AUTÉNTICO" una deciEl perdón realmente no se trata de sentimientos. Es perdonar, sión, un acto voluntario. Si esperas a sentir ganas de y a la o imient resent del ruo monst al estás elegido alimentar lugar de los amargura. Si bien la decisión de perdonar ocupa el expresarlos sentimientos, no los niega. Los abarca y te permite s resolver mediante la comunicación efectiva, entonces puede cuando no Aún ar. perdon de o proces el el conflicto empezando a Dios para tengas ganas de hacerlo, necesitas pedirle fuerzas iniciar el proceso.
MITO #4: "NO PUEDO PERDONAR HASTA QUE LA OTRA PERSONA NO ME PIDA PERDÓN" de parte Quizás fantasees con recibir una disculpa humillada reacción de clase esa s espera si pero de quien te ha ofendido, r un cuando tu cónyuge te hiere, talvez tengas que espera de amor , gracia de acto un es perdón el largo tiempo. Además, pruebas inmerecido. Tu pareja no tiene que pasar todas las para ganárselo. Tu perdón debe ser sin condiciones. MITO #5: "PARA PERDONAR, DEBO SIMULAR QUE NADA HA SUCEDIDO" la ofensa El perdón no aparenta que nada haya ocurrido o que lo que sabe perdón ero verdad el bien, no haya lastimado. Más renunciar ha sucedido en realidad y cuánto lastimó, pero elige sucedido. a la ofensa. El perdón nunca dice que el daño no ha ar. Si nada hubiera pasado, no habría nada que perdon
MITO #6: "PARA QUE SIRVA, DEBO PERDONAR INMEDIATAMENTE" debe No hay una fórmula sobre la cantidad de tiempo que ir es que tomar el conceder el perdón, lo que no se debe permit un acto es perdón el que ya n, corazó tu en el enojo se enquiste en que voluntario, talvez te lleve algo de tiempo llegar al punto ar. estés dispuesto a perdon
[EVENTOS - GALERÍA]
Desayuno con la
EDITORA Junio 2013
Una vez más como cada mes, tuve la oportunidad de conocer 26 amigas nuevas que fueron convocadas a través de nuestra Radio Entre Nosotras Online. Pudimos conocernos, pude escuchar sus sueños y anhelos! Entre Nosotras pudimos animarnos mutuamente y hacer nuevas amigas? A tí te esperamos en nuestra próxima reunión!
Taller MIRADA
DE ENSUEÑO Nuestro taller en los Cebollines z.10 impartido por Laura Mejicanos, fue todo un éxito, más de 35 asistentes aprendieron como maquillar sus ojos y como colocarse las pestañas postizas. Un hermoso grupo de mujeres que se fueron muy satisfechas y por supuesto muy bellas!
GRACIAS A:
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UN LIBRO, ES MUCHO MÁS QUE UN REGALO. NUESTROS RECOMENDADOS EN JULIO:
EL PODER SECRETO PARA DECLARAR LA PALABRA DE DIOS
DECLARACIONES DIARIAS DE GUERRA ESPIRITUAL PARA LA MUJER
PROMESAS VACÍAS
LA MUJER QUE PROSPERA
DOCE MUJERES EXTRAORDINARIAS
*CÓMO FORMAR BUENOS HÁBITOS Y ROMPER MALOS HÁBITOS
EMOCIONES, SE PUEDE CONFIAR EN ELLAS?
*TERMINA BIEN TU DÍA
* ESTE LIBRO SE ESTÁ LEYENDO EN RADIO ENTRE NOSOTRAS ONLINE
Teléfonos.: 5688-2946 y 2201-0921 19av. 16-02 zona 10. Interior Centro de Convenciones Ilumina Si el libro que busca no aparece en nuestro portal, consúltenos por teléfono o al correo: info@recursosparalavidareal.org
vamos a reir...
¿Qué? hijo En la escuela me dicen “Fin de semana” ¿Por qué? Domingo Un chico llega corriendo y grita al kiosquero: - Una lata de gaseosa por favor! - Una lata de gaseosa por favor! - No me grites, que no estoy sordo! -dice el kiosquero. - ¿De cuáles galletas quieres? - ¡Mamá, mamá, en la escuela me dicen mentiroso! y dice la mamá: -¡Cállate, que ni vas a la escuela! ¿Qué le dijo una estatua a otra? ¡Sos una cara dura! Mis amigos imaginarios dicen que tengo serios problemas mentales! -El electricista va a la sala de Unidad de Cuidados Intensivos de un hospital, mira a los pacientes conectados a
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distintos aparatos y les dice: -Respiren profundo, ¡voy a cambiar un fusible! -¿Cual es el único pez que usa corbata? -El pez-cuezo. El cobrador llama con una factura de cobro. Sale el niño a recibirlo. - ¿Está tu mamá? - No señor, salió del país, hacia el exterior. - ¿Y tardará mucho en volver? - No creo, porque dejo el café calentándose en la cocina.
Primer acto: Un niño plantado en la tierra. Segundo acto: Otro niño plantado en la tierra Tercer acto: Otro niño plantado en la tierra ¿Cómo se llamó la obra? Pues, Jardín de niños A ver, hijo, ¿cuánto es 4 por 4? Empate.¿Y cuánto es 2 por 1? Oferta. ¿Por qué la gelatina tiembla? por que tiene miedo que te la comas