Entre Nosotras Vol31

Entre

Nosotras Revista para la mujer d

単単oo 3 - No.31

NAVIDAD LLENA DE FE UNA

Y ESPERANZA

Entre

Nosotras

Contenido

No.31

PERSONAJE 18

ANGIE ALBIZU

Un ejemplo de vida y esperanza

BELLEZA

10

14 MODA Invierno

MAQUILLAJE PROFESIONAL

Por Jennifer López

11

PASO A PASO

13

EL AROMA PERFECTO

Aprende a hacer trenza floreada Tips para el uso del perfume

MODA 12

18

14

INVIERNO CASUAL

Invierno formal y el encaje

NOTAS ENTRE NOSOTRAS 08

PERSONAJE Angie Albizu

16 22 23

16 12

MODA DEPORTIVA

Lo más nuevo de VRC

CRECIMIENTO El poder de los elogios

VRC Moda Deportiva

22

CHECKLIST Disfruta diciembre

24 26 28 30

SEMINARIO SYNC CLAVOS

Galería del evento

EL PODER DE LOS ELOGIOS

Relaciones saludables

CHECKLIST

Para disfrutar en diciembre

DICIEMBRE

En verdadera paz y gozo

PADRES DIVORCIADOS

Cómo dividirnos a los hijos en estas fechas?

COCINA CREATIVA

Con la Chef Laura Sandoval

FUE SIN QUERER QUERIENDO

Violencia verbal en el matrimonio

CHISTES

Un poco de humor

Hazte Fan en: www.facebook.com/ RevistaEntreNosotras Pequeños tips de moda, belleza, y para tu crecimiento personal, participa en concursos, pero sobre todo, déjanos saber tu opinión y comentarios.

Ahora también, busca nuestra radio online, desde facebook.

Siguenos: @En3Nosotras Comenta, opina, queremos saber más de tí y estar más cerca tuyo.

Adquierela ya en :

C.C. Las Majadas, Zona 11 Local # 25 Tels: 24748093 , 24742445

10a. Avenida 18-02 Zona 10 Centro Comercial Prisa , Local No. 17 Tels: 2363-1900, 2366-8647

Entre

Nosotras Directora General Macarena Casse de Debroy Redacción: Liliana Marimón Macarena Casse de Debroy Diagramación: Pablo Mazariegos Dulce Orellana Fotografía de Portada y Entrevista: Pablo Mazariegos Cel.: 4181-5038 photomazariegos@gmail.com En Portada: Angie Albizu

Carta de la Editora Llegó para muchas, el mes más feliz del año! luces de colores por todos lados, árboles de navidad llenos de adornos que hemos ido coleccionando a través de los años, como también memorias y recuerdos de años anteriores, reuniones, convivios, una época para dar y recibir. Para otras tal vez, estas fiestas no sean la mejor época del año y sólo traigan dolorosos recuerdos de gente que ya no está. Para mí es una época muy especial, donde me recuerda, sobre todas las cosas, el amor y la esperanza, trato con todas mis fuerzas de enfocarme en el verdadero significado de la Navidad, sin caer en lo superficial de las compras, quién tiene el mejor árbol y qué luces le puso el vecino a su casa. Intencionalmente me recuerdo el gran amor de mi gran Dios, que nos regaló a su hijo unigénito para que diera su vida por mí, que a pesar de todos mis defectos, El me amó tanto que quiso dar su vida para mí. Eso, el sentirme tan amada, tan especial, me llena de esperanza, porque si El vio algo tan maravilloso en mí, virtudes superiores a mis defectos, me llena de paz y esperanza hacia el futuro... me hace pensar que yo también debo ver lo bueno en mí y que hay grandes cosas que puedo alcanzar, porque El vio esa capacidad en mí. Eso me recuerda esta época, y tratar de amar de esta misma manera a mis hijos, esposo, mi familia y mis amigos, demostrárselo con hechos, con palabras, con muestras de afecto…. hacen que sea la época más linda y perfecta del año!

Espero que en estas fiestas puedas enfocarte en lo verdaderamente importante y no caigas en una carrera frívola de vorágine comercial, que puedas compartir, perdonar y dar...

Las veo el próximo año, vienen grandes cosas para Entre Nosotras y para cada una de ustedes, mis mejores deseos,

Peinado y Maquillaje:

Macarena Casse de Debroy

Angie y su familia se visten con la nueva temporada de Tommy Hilfiger- Hollidays 2013

Anúnciate en Revista Entre Nosotras Macarena Casse Cel.: 5523-9461 entrenosotras@me.com

Escríbenos a: entrenosotras@me.com

RADIO ONLINE Escucha de lunes a jueves nuestro programa; “Mujeres que Brillan” conducido por nuestra Editora en jefe Maqui de Debroy, puedes ganarte premios diarios, y acompañarnos en la lectura de libros que edifican tu vida.

[EVENTOS - GALERÍA]

SYNC CLAVOS!

8 PAREJAS terminaron el seminario SYNCCLAVOS, donde profundizaron sobre su relación en pareja y recibieron todas las herramientas necesarias para renovar la comunicación, la confianza y la pasión en sus matrimonios.

8 Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

MAQUILLAJE PROFESIONAL

LOOK ELEGANTE

LOOK GLAMUROSA

LOOK SENSUAL

Maquillaje para las mujeres que desean lucir elegantes y sean extrovertidas, dándote mucha personalidad.

Maquillaje para toda mujer que quiere lucir espectacular en estas fiestas de fin de año.

Maquillaje para mujeres provocativas y sensuales que les gusta lucir con naturalidad.

PIEL aplicar base en crema que contie-

PIEL Previamente humectada, se

PIEL previamente humectada

ne más cobertura debido a su consistencia, después aplicar un contorno en polvo en mejillas y nariz.

Base: aplicar polvos sueltos y traslúcidos.

OJOS Smooky eyes en tonos azul marino o iluminación en oro (amarillo), después aplicar delineador negro y azul en lápiz.

MEJILLAS aplicar tonos coral e iluminación dorada en crema.

LABIOS aplicar tono durazno con gloss dorado en el centro de los labios.

aplica base en crema, contornea con polvos, perfilando mejillas y nariz.

Base: Polvos traslúcidos y polvos con iluminador.

OJOS Smooky eyes: Párpado superior: aplicar color morado uva.

Cuenca del ojo: aplicar color lila Lagrimal: aplicar sombra plateada, luego marcar todo el ojo con delineador negro.

MEJILLAS blush rosa suave, iluminando con un color vainilla y destellos plateados.

LABIOS Nude palidorosa upgloss con destellos plateados.

Base: líquida de mediana a total cobertura, perfilando con polvos en mejillas y nariz, después aplicar polvos compactos con color.

OJOS Iluminación dorada del párpado superior, después aplicar amarillo oro, y en la cuenca del ojo aplicar rosado con café nacarado para profundizar delineador café en la parte interior y líquido negro en la parte superior.

MEJILLAS utilizar un tono rosa suave con iluminación dorada en polvo.

LABIOS aplicar un tono ciruela.

MAQUILLAJE PROFESIONAL

10 Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

POR: JENIFER LÓPEZ 6TA. AVE. ZONA 14 INTERIOIR DEL SALON ESTILOS TEL: 2363-0363 EMAIL: JLOPEZ@LUMINERE.COM.GT

[BELLEZA] APRENDE A HACER

trenza floreada

PASO A PASO!

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

MODA DEPORTIVA MODA VRC

LOOK CLÁSICO

LOOK SPORT

Chaqueta Fox de Mujer Harlem XS Q 495.00

Sudadero Fox de Mujer Piston Verde Q 550.00

Billetera Fox Born Free Q 295.00 Gorra Fox Senor Swift Q 295.00

Billetera Fox Anthem Q 250.00 Cartera Fox Born Free Duffle Q 495.00 Cincho Fox Anthem Q 250.00

EL AROMA PERFECTO Es muy común que en estas fechas se regalen perfumes, en especial a las personas que son más cercanas. ¿Quieres aprender a escoger la mejor opción para esa persona especial o para ti?

- Si es una persona alegre, espontánea y simpática... regálale aromas frutales combinados con florales o bien aromas que evoquen frescura.

- Para las que son conservadoras, maduras y equilibradas... busca

fragancias que no pasen de moda, que vayan bien con su estilo sobrio y elegante, como el aroma de las orquídeas.

- Aquellas que son deportistas, amantes del ejercicio y de la vida al aire libre... elige fragancias frescas y cítricas, que sugieran el campo.

- A alguien que es discreta y sensible, la caracterizan la disciplina y moderación... esto se ve reflejado en fragancias convencionales, de aromas florales.

- Para las que son emprendedoras, activas y amantes del riesgo con espíritu... busca fragancias atrevidas y dinámicas basadas en arriesgadas notas amaderadas.

- Quienes son excéntricas... combinan muy bien con las fragancias picantes, cálidas y de gran volumen; olores poco comunes que corresponden al deseo de llamar la atención.Muy parecido a quienes son extrovertidas, que combinan

Es importante que el perfume que utilicemos vaya de acuerdo con lo que queremos proyectar y sea además, un reflejo de nuestra personalidad y carácter. muy bien con aromas frescos, florales y cítricos.

- Las mujeres introvertidas... van muy bien con aromas orientales, que evocan misterio.

- Para las mujeres jóvenes... elige fragancias naturales, de acordes cítricos y florales.

- El aroma perfecto para las románticas... son los dulces y cálidos, aun-

que no deseche la idea de florales y frutales con toques orientales.

- Una seductora por naturaleza... debe vestir perfumes cálidos de aromas dulces, o bien alguna composición floral, amaderada o bien aromas orientales.

TIPS PARA EL MEJOR USO DEL PERFUME. • Aplicarlo en el cabello es buena idea, pero nunca en el rostro, ya que quien te salude con un beso en la mejilla, se quedará con el desagradable sabor del perfume.

• El calor facilita la evaporación, por lo que hay que moderar la aplicación de perfume en verano, el cual preferentemente debe ser fresco y ligero; en invierno, se permiten aromas más fuertes.

• Fumar afecta la duración del perfume en la piel.

• Jabones, cremas o lociones perfumadas pueden modificar el resultado de su fragancia; será mejor adquirir estos productos de la misma línea.

• La intensidad de la luz puede alterar la fórmula de una fragancia, de forma que ésta nunca debe exponerse al sol ni a una fuente de calor.

• Si tu piel es seca o el clima es frío, puede ponerse un poquito más de perfume, ya que en estas condiciones el aroma se disipa rápidamente.

[MODA]

INVIERNO CASUAL

Llega el frío en Guatemala y todas necesitamos vernos lindas y a la moda, por eso es que les traemos estas opciones bien originales y diferentes, acompañadas de unas lindas botas, para estos meses de frío. Ankike y Athenea junto a Eurofashion nos traen las distintas opciones que les mostramos a continucación.

14 Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

EL ENCAJE

Km 20.2 Carretera a Fraijanes C.C. Condado Fraijanes Locales 15 y 16 Tel.: 6635-4770

ACCESORIOS DE LA TEMPORADA

Km 13.5 Carretera a Muxbal C.C. Plaza Las Alturas Locales 7 y 8 Tel.: 6646-7007

INVIERNO FORMAL

Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

15

EL PODER DE LOS ELOGIOS

[CRECIMIENTO]

De todas las leyes fundamentales de las relaciones saludables, el elogio es el más accesible y el más fácil de practicar, aunque pocos seres humanos lo practiquen.

Texto: Augusto Cury Médico Psiquiatra, Psicoterapeuta, científico y escritor El poder del elogio puede ser más fuerte que el de las armas, más poderoso que el dinero, más penetrante que un bisturí. Los elogios deshicieron enemistades, reprimieron odios, evitaron suicidios, restablecieron relaciones.

Una mujer inteligente debe economizar críticas, pero jamás debería economizar elogios. La crítica excesiva reprime la espontaneidad y el elogio realza la autoestima. Sin embargo, es increíble como padres, profesores, ejecutivos y matrimonios, economizan elogios y tienen poca habilidad para elogiar. Somos óptimos en exaltar los errores, pero no las victorias.

L os elogios deberían

entrar en el menú diario de su existencia. ¿Entran en su menú? ¿A quién usted elogió hoy día? ¿Cómo lo elogió? Aún personas cariñosas pueden ser miserables en elogiar.

Elogiar no es sobreproteger. Sobreproteger es colocar a los otros en una burbuja, es controlar los elementos agresores, es desprotegerlos para la vida, sobreproteger es dar todo sin exigir nada. Elogiar es alentar su vivir, propiciar fuerzas en las dificultades,

coraje en las caídas, confianza en la superación. Los padres que elogian se tornan sembradores de optimismo que le dan fuerza al dominio propio como actor principal en sus vidas. Es probable que el 90% de ellos no tengan una práctica diaria de nutrir la psiquis de sus hijos con elogios. Infelizmente siguen la ley del menor esfuerzo, dan ropas, suplen las necesidades del cuerpo, regalan computadores y celulares pero no nutren la psiquis de ellos con inteligencia.

“Gracias hijo por existir”, “Felicitaciones estuviste brillante”, “Fuiste derrotado, pero no hay problema, lo importante es que lo intentaste, estoy orgullosa de ti”, “Anda, tú vas a conseguirlo”, “Gracias por tu gentileza y cariño”, son pequeñas frases que penetran en la mente de quien amamos y nos vuelven inolvidables. ¿Tú eres un educador inolvidable, o apenas cumples los papeles burocráticos de

16 Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

la educación? Padres que no saben elogiar, no enseñan a sus hijos el arte de agradecer, ¡no reclame por ellos, revise su actitud!

Grandes romances terminaron en crisis, porque en vez de sazonar la relación con elogios, la sazonaron con roces, críticas, reacciones estúpidas.

Delante de un pastor, millones de parejas prometen que en la salud y en la enfermedad, en el éxito y en el fracaso, en la riqueza y en la pobreza se amaran. Prometen y no cumplen, pues no saben que la emoción no recibe órdenes del yo, ese yo apenas la administra y la protege. El sexo saludable placentero, regado con entrega y afecto es muy importante, pero el sexo por sí solo, no une a una pareja.

Pasear, viajar, salir de vacaciones juntos es bueno, pero el turismo no une, ni mantiene una relación. Comprar regalos, casas, departamentos, autos, puede ser agradable, sin embargo, el

dinero no es suficiente para mantener una relación a no ser por conveniencia.

Todos esos elementos son importantes pero lo fundamental es sorprender a quien amamos con frecuentes elogios, abrazos, con un hombro amigo, con diálogos serenos. Una casa simple puede ser mucho más agradable, dependiendo de su contenido, que un gran palacio.

Elogiar cada gesto, un abrazo, una palabra amiga, el sabor de la comida, es fundamental. La presencia de los elogios relaja, realza el sabor del sexo, de las flores, de los regalos, de los paseos. La ausencia estresa, reduce el sabor de la vida. Un esposo se vuelve admirable no cuando da el mundo de afuera para su amada, sino cuando da su propio mundo para ella y viceversa. ¿Por qué los dolores, las perdidas, las traiciones, las frustraciones se vuelven inolvidables? Porque el fenómeno RAM (registro automático de la memoria) archiva de manera privilegiada todo lo que tiene una alta carga emocional, creando una Ventana killer (Teoría de las Ventanas de la Memoria). Usted ya olvidó millones de experiencias emocionalmente débiles, pero no las que le imprimieron dolor. Las familias inteligentes deberían utilizar el fenómeno RAM positivamente. Deberían tener la plena conciencia de que ese sorprendente fenómeno, arma sorpresas, archiva palabras motivadoras y registra privilegiadamente notables elogios.

Hay mujeres que reclaman de sus esposos, pero todo lo que hacen sólo empeora las cosas, son especialistas para dar sermones, para que ellos se conviertan de su estupidez a la lucidez, de su radicalismo al terreno de la fertilidad. Ella debe liberarse de sus manías, de su impulsividad y desenvolver una mente autónoma, libre, relajada, capaz de impactarlo con elogios. Elogiar pequeños gestos de un hombre surcará su árido suelo emocional. Mujeres inteligentes no apuntan las locuras de su esposo, si no que elogian las actitudes lúcidas que posee: “Felicitaciones por tu respuesta inteligente”, “tú fuiste admirable”.

No denuncian su insensibilidad, más

exaltan las actitudes afectivas aunque sean débiles y raras: “realmente me sorprendiste”, “tú generosidad me encantó”. Si usted hace una pauta diaria, un nuevo texto podrá ser escrito.

Elogie los destellos altruistas de sus hijos y alumnos, valorice sus diminutas actitudes humanistas, aplauda cualquier actitud que promueva el diálogo y no la agresión, es posible que así vea el nacimiento de la generosidad en el terreno inhóspito de la insensibilidad, una profesora que conoce de la Teoría de las Ventanas de la Memoria, puede revolucionar el microcosmos de su sala de clases.

Hay intelectuales toscos, groseros y atados, jamás elogian, a su círculo íntimo, sus pares y sus alumnos. Desconocen el alfabeto de la emoción y no saben que el poder del elogio aproxima mundos, cruza historias, disminuye intrigas, alivia traumas, construye puentes, allana relaciones difíciles.

Una persona madura es capaz de no sólo elogiar a quien ama, sino a todas las personas que de alguna forma le sirven. Quien no es capaz de elogiar al portero, al garzón, al cocinero, al que hace el aseo, no es digno de ser servido por ellos. Hay personas tan pobres que sólo tienen dinero, hay personas tan incultas que solo tienen cultura académica.

Los elogios nutren la emoción, fomentan el coraje e inspiran la motivación.

L as familias inteli-

gentes deberían utilizar el fenómeno RAM positivamente. Deberían tener la plena conciencia de que ese sorprendente fenómeno, arma sorpresas, archiva palabras motivadoras y registra privilegiadamente notables elogios.

Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

17

[PERSONAJE]

ANGIE ALBIZU UN EJEMPLO DE VIDA Y ESPERANZA

Texto: Maqui de Debroy

Hacer esta revista y estar en los medios de comunicación, hace que uno conozca mucha gente, pero sobretodo estreché lazos con muchas de ellas. La vida de cada una de nuestras portadas continúa luego de que sale la edición y sus vidas como las nuestras, están llenas de proyectos, éxitos, pero también de pruebas y dificultades. Mi querida amiga y compatriota Angie, ha hecho tantas cosas desde la última vez que nos vimos y en esta edición de fin de año quiero traerles la mujer detrás de la tv, a quien le pasan cosas como a todas nosotras, pero que tiene una inquebrantable Fe y optimismo, cualidades que a todas en momentos difíciles parecieran que no nos abundan. Espero que al leer esta entrevista puedas llenarte de fuerza, esperanza y del optimismo contagioso de Angie y aplicarlo en tu vida.

Desde la última vez que nos vimos y que fuiste portada, muchas cosas han cambiado, nació tu tercer hijo, otro programa de Tv y algunas novedades que han cambiado todas tus prioridades…

Sí es cierto, muchas cosas pasaron. Nació Tiziano, que ya va para 2 años en febrero, comencé un nuevo programa de TV ‘Dale que va’ que está al aire actualmente, siempre por Guatevision, todas las tardes de 5 a 6 pm. Realmente fue todo un cambio el aceptar el reto de un programa diario y en directo con todo lo que ello conlleva, tiempo, adaptación, energía, etc., pero la verdad es que lo disfruto mucho y trato siempre de entregar lo mejor de mí para entretener la tarde de los chapines.

Madre e hija, las mejores amigas!

18 Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

Pero como la vida siempre te presenta retos, con las buenas noticias también llegaron las que a simple vista no son tan buenas. Hace unos 8 meses comenzó un proceso que me llevaría a replantearme muchas cosas.

Todo empezó con un poco de dolor en uno de mis senos que atendí oportunamente con mi doctor. Luego de algunos meses y muchos exámenes decidí operarme para quitar esa masa que me molestaba, dentro del quirófano estaría un patólogo. La sorpresa al recuperarme de la anestesia fue grande, ya que mi doctor me dijo que no había visto nada bueno y que había que esperar los resultados patológicos que se entregarían el lunes. Ese fin de semana fue duro, sentía que no era a mí a quien le estaba pasando. Yo no tenía antecedentes familiares, soy una mujer joven, no fumo, he dado de mamar casi el año a mis tres hijos, algo no concordaba.

Recuerdo que sólo hablé con Dios y le dije: mis tiempos están en tus manos, pero si es posible, pasa de mí esta copa, aunque no quiero que sea mi voluntad sino la tuya. El diagnóstico fue cáncer de mama.

Siempre fui muy positiva para dar consejos a los demás que pasaban alguna enfermedad o prueba, era hora de ver de qué tamaño era mi Fe en mi propia vida. Y la verdad es que estoy sumamente agradecida con Dios por la fortaleza que ha puesto en mí desde el principio.

Pude empezar a vivir el amor de Dios por mí en cada segundo. Lo primero es que la enfermedad fue diagnosticada a tiempo y no necesitaría radio ni quimioterapia. Por eso es tan importante hacerse una mamografía anual por lo menos, para detectar el cáncer en la primera etapa.

Y luego fui testigo de un sin fin de bendiciones que se fueron sumando para demostrar que El me estaba cuidando. La operación de mastectomía y reconstrucción se realizará en Argentina en unos días. Allí pasaré las fiestas, en plena recuperación con toda la familia.

Mientras eso llega sigo mi vida normal, nunca me deprimí o me hice la cabeza abajo con ésto, lo tomo como algo más que hay que pasar en esta vida, que por cierto es pasajera, y de la cual todos debemos salir de ella en algún momento.

Algo sumamente importante es el apoyo de la familia!

Siendo tan joven y ya habiendo hecho radio, tv, producción de tv, eventos, que le falta a la “checklist” de Angie por alcanzar?

Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

Foto: Pablo Mazariegos

Qué me falta?... Yo siento que recién empiezo, jaja! Me falta mucho por hacer.

Siempre me gustó servir a los demás y creo que aunque uno trata de hacerlo apoyando diferentes causas, no se termina de involucrar por la multitud de otras tareas que tiene. Así que me gustaría mucho ligar mi carrera con el servicio a los más necesitados, los niños y la desnutrición o el maltrato por ejemplo. También creo que es hora de compartir y transmitir lo aprendido a otros, dando conferencias o teniendo una cátedra. A principio de año comencé a escribir una novela, espero sorprenderlos muy pronto con la noticia de que ya está terminada. Amo escribir desde que tengo uso de razón, y realmente si juntara todos los cuentos, poemas y ensayos que hice resultaría un libro muy versátil y divertido. Pero la novela es un género con el que no había tenido tanto contacto, veremos que resulta!

19

i deseo es M que Jesús te

inunde con su perfecto amor y haga renacer en cada mujer la esencia misma con la que fue creada.

Fotografía familiar: Angie junto a su esposo Luis Pedro y sus tres hijos: Juan Cruz, Santiago y Tiziano.

Cómo piensas que ha cambiado esta noticia tu forma de ver la vida?

Cómo te gusta festejar las fiestas, tienen algunas tradiciones?

Sé que no es mi hora, porque me queda mucho por hacer, y mi propósito en esta vida no está cumplido. Algo sumamente importante es el apoyo de la familia, mi esposo Luis Pedro vale oro, es un pilar para mí, un compañero fiel y mi mejor amigo, así que no puedo ser más afortunada. Mi hijos lo supieron desde el primer momento, cada uno lo tomó diferente de acuerdo a su edad. Juan Cruz el más grande fue el que más se preocupó y llegó a decirme: “mami, no te quiero perder, no me imagino mi vida sin vos”. Con el correr de los días se dio cuenta que yo estaba entera y eso hizo que él lo tomara diferente también. Santiago tiene un carácter más introvertido, muchas veces no sabe expresar lo que siente, pero lo noto igual, tranquilo.

Cuando atravesamos diferentes pruebas estamos preparados para ayudar a los demás no sólo con la teoría, sino que ya hemos caminado el proceso, tenemos la maestría para apoyar a quien lo necesite, eso me gusta, así que estoy emocionada por ver lo que Dios hará con todo esto!

Las fiestas me gusta pasarlas con mi familia, y aunque la Navidad de Guate es lindísima, regresar esos días a mi tierra me hace feliz porque me reúne con mis padres, hermanos y sobrinos, somos muy unidos y ellos también están acompañándome en este proceso. Lo que hacemos es asar un cabrito, nos juntamos desde temprano al lado del asador, reímos, las mujeres hacen las ensaladas, ponen la mesa, etc. Se come tarde, terminando casi a las 12 para levantar las copas y correr al arbolito donde están todos los regalos. Nos acostamos 3 o 4 de la madrugada, explotando cohetes y charlando.

Entendemos como familia el verdadero sentido de esta fiesta, la llegada al mundo de Jesús, nuestro Salvador.

Siempre fui muy positiva

para dar consejos a los demás que pasaban alguna enfermedad o prueba, era hora de ver de qué tamaño era mi Fe en mi propia vida.

20 Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

Qué mensaje de esperanza quisieras enviarle a las mujeres en este fin de año e inicio de 2014?

La mujer guatemalteca es luchadora, tiene múltiples habilidades y una meta que se replica en muchísimos hogares: desea mantener la familia unida. Muchas otras, solas, salen adelante con sus hijos. No hay mayor virtud que esta, sacar adelante el fruto que Dios nos dio para cuidar, y El, que todo lo ve, recogerá cada lágrima derramada en esta tarea. En esta navidad mi deseo es que Jesús te inunde con su perfecto amor y haga renacer en cada mujer la esencia misma con la que fue creada.

UN LIBRO, ES MUCHO MÁS QUE UN REGALO. NUESTROS RECOMENDADOS: - DEVOCIONAL: LOS LENGUAJES DEL AMOR - ENTENDIENDO EL PROPÓSITO Y EL PODER DE LA MUJER - DEVOCIONAL EN UN AÑO PARA LA FAMILIA - UNA VIDA CON PROPÓSITO - DECLARACIONES DIARIAS DE GUERRA - LA VUELTA AL CORAZÓN EN 40 DÍAS ESPIRITUAL PARA LA MUJER - NUESTRO PAN DIARIO 2014 - �DÉ EL SALTO!

PÍDELOS AL TEL.: 2201-0921 19av. 16-02 zona 10. Interior Centro de Convenciones Ilumina Si el libro que busca no aparece en nuestro portal, consúltenos por teléfono o al correo: info@recursosparalavidareal.org

[VIDA SANA]

CHECK LIST PARA DISFRUTAR EN DICIEMBRE

De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland, tomar estas medidas puede ayudarte a tener una actitud más positiva y a "proteger" contra el mal humor, la tristeza o la ansiedad de la época decembrina:

- CONOCE GENTE NUEVA

- CUIDA TU SALUD

- BUSCA A ESA PERSONA

Descansa lo más que puedas, duerme bien, no dejes el ejercicio (o empieza ahora, por qué hasta enero?) y, en la medida de lo posible, haz tus tres comidas principales de manera balanceada y en horarios preferentemente fijos.

- ESTABLECE METAS REALISTAS

Organiza tu agenda, elabora listas y anota tus prioridades.

- HAZ UN PRESUPUESTO Y APÉGATE A ÉL

Olvídate de los posibles derroches del pasado y crea nuevas o diferentes maneras de celebrar.

- PERMÍTETE SENTIR

La tristeza, la soledad o melancolía son emociones naturales, particularmente en esta época. Negarlas puede ser contraproducente.

- HAZ ALGO POR ALGUIEN MÁS

El sentimiento que produce dar o compartir te ayudará a sentirte mejor.

- PASA TIEMPO CON LA GENTE A LA QUE LE IMPORTAS

Que los compromisos profesionales o las actividades de la escuela de tus hijos no te dejen sin tiempo de calidad para tus seres queridos.

22 Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

En diciembre es especialmente vigorizante empezar nuevas relaciones. Para eso están los eventos culturales, las fiestas con los vecinos -con los que nunca platicas- las posadas de tu colonia...

Si hay alguien con quien has perdido contacto y a quien en verdad aprecias, proponle una ocasión para ponerse al día.

- DATE UN BREAK

De todos los eventos o compromisos que tengas, elige una o dos que realmente sean importantes y diles "no" a los menos significativos o que entren con dificultad a tu agenda. Date la oportunidad de tener momentos para ti, para leer, ver películas o descansar. No todo tiene que ser celebración!

- TRÁTATE COMO SI FUERAS UN INVITADO ESPECIAL

Usa tu mejor jabón de manos, o cómprate unas pantuflas nuevas o una taza muy bonita para tu café.

- TIEMPO DE CALIDAD

Aunque no hay por qué esperar la temporada de fiestas para pasar tiempo con los seres queridos, la realidad es que la Navidad es una gran excusa para organizar reuniones con las personas que no vemos con frecuencia. Toma un avión, camión o tu auto, y viaja para estar con esos improtantes para ti.

- BUSCA REGALOS SIGNIFICATIVOS

Sobre todo para quien lo vaya a recibir. Antes de lanzarte a las compras, dedica un tiempo a pensar cómo es o qué le agradaría a las personas que quieres.

DICIEMBRE EN VERDADERA PAZ Y GOZO una asociación de caridad que hayas elegido previamente.

Toma una foto del momento en que entregues el donativo, y mándasela por email a los que te hayan ayudado, así como una frase de agradecimiento. Fomenta el desprendimiento también entre tus hijos proponiéndoles que regalen uno de sus juguetes o prendas de vestir favoritos a niños menos favorecidos.

Tips Felices

REGALA TIEMPO

Estas acciones simples te ayudarán a fluir con la vida - y con quienes te rodean!ACTÚA CON SENTIDO

Cualquier cosa que haces puede tener un gran significado para alguien más. Reflexiona sobre esta posibilidad, te ayudará a vivir cada uno de tus actos con amor, gracia y gratitud.

PROMUEVE LA CARIDAD

Dicen los expertos que los beneficios emocionales de dar, son mayores que los de recibir, pues producen una gran alegría. Si vas a realizar una reunión navideña en casa, pide a tus invitados con anticipación que, en lugar de hacerse regalos entre sí, lleven un donativo en efectivo o en especie para

El tiempo es lo más valioso que podemos dar a la gente que amamos, y habrá quienes te lo agradezcan de verdad. Visita a tus abuelos o a esos tíos que no ves con frecuencia, y que suelen valorar más una tarde contigo que un regalo costoso .

Proponles ir a tomar un café , dar un paseo, una ida al teatro, al cine o a un concierto navideño, sin prisas y prestándoles toda tu atención.

INVENTA UNA NUEVA TRADICIÓN

Una manera de "apropiarte" de las fiestas decembrinas es crear tu propia tradición con los miembros de tu familia o amigos. Por ejemplo, organiza una reunión informal en la que cada quien comparta un recuerdo divertido de su infancia o el libro que más le haya gustado leer en el año. También puedes planear una tarde para hornear un pastel con tus amigas o ver una película navideña, incluso fotos que no han visto en años y que pueden reforzar el sentimiento de cercanía y fraternidad.

Termina el mes sin deudas ► Calcula y divide. Antes de empezar a gastar, siéntate y calcula con exactitud tu presupuesto. No planees endeudarte. Las "ofertas" y planes a meses sin intereses son tentadores , pero asegúrate de gastar sólo lo que puedas pagar sin angustias. La "cuestas de enero" está a la vuelta de la esquina. ►Equilibra tu presupuesto entre los gastos corrientes del mes (renta, servicios, etc.) y los que corresponden a la temporada navideña (cena, regalos, decoraciones, etc.) ► Haz una lista de personas a las que quieres regalarle algo (incluye a quienes "debes" obsequiar un presente) y decide qué cantidad estás dispuesta a gastar en ello, sin

comprometer tus finanzas. Escribe dos opciones por persona para que se te sea más fácil concluir esta tarea. ►Ten en cuenta que además de pagar regalos , tendrás gastos "hormiga" en luces del árbol que ya no sirven, el vino que te tocará llevar a una fiesta, flores de nochebuena para tu casa, etc. Contempla estos conceptos en tu presupuesto. ► Disfruta las actividades gratuitas: fiestas al aire libre, conciertos navideños, pastorelas y festivales gastronómicos suelen alimentar el espíritu navideño mucho más que otros eventos por los que con frecuencia pagamos demasiado.

Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

23

[HIJOS]

EN ESTAS FIESTAS...

¿CÓMO DIVIDIRNOS LOS HIJOS? Se vienen las fiestas y las familias empiezan a planear dónde y cómo festejar.

Una especialista aconseja cómo manejar el tema entre padres separados.

De qué modo podemos sostenerlos, cuidarlos y regalarles momentos alegres atendiendo las necesidades y deseos de todos.

En estos tiempos de cambio veloz, donde pocas tradiciones han logrado conservar un lugar importante, las Fiestas siguen sosteniendo muchos deseos y esperanzas en la sociedad toda y en el mundo. El pesebre que aparece armado en muchos lugares acompañando al arbolito, más allá de la creencia que profesemos o del escepticismo que defendamos, es símbolo del triángulo madre–padre– niño y, por ende, una asociación directa a la trama familiar más primitiva. Enfatiza por lo tanto las funciones de la pareja, cualquiera sea su género, y el niño como núcleo inicial de lo que se da en llamar “grupo familiar”.

EL DIVORCIO CLÁSICO Un divorcio suele traer aparejado un conflicto que reposa INJUSTA y generalmente sobre los niños y adolescentes que nada tienen que ver con las decisiones que han tomado sus padres con respecto a separarse. La familia como célula, sigue, a pesar de los intentos entusiastas de desestabilizarla, desempeñando un papel protector y estructurante que se ha sostenido en el tiempo y marca a fuego la identidad y pertenencia social de sus integrantes. Así, el divorcio va a generar un proceso inevitable de duelo por un proyec-

24 Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

to perdido que se asentará sobre las bases individuales e histórico-familiares que hayan precedido a este evento de separación. Otra vez es necesario remarcar que los niños no tienen que ver en ésto y que los padres debieran tener presente que en esa función están unidos de por vida.Es dable esperar entonces, en vez de armonía, disidencias, peleas por el poder, amenazas, proyección de la tristeza transformada en rabia narcisista, falta de racionalidad, discusiones eternas y preguntas acerca de cómo dividir a los chicos sin romperlos. Para que puedan pasar las fiestas enteros, en familia (aunque no sea “toda”) y contentos. En términos ideales, los adultos deberían hacerles la vida fácil a los chicos pero sin sobreprotegerlos ni “compensarlos” con regalos y mimos desmedidos ya que un divorcio es doloroso pero no necesariamente dramático. A veces evita males peores.

IMPERATIVOS CULTURALES El clima festivo en general implica un imperativo: “Amá a tu familia y al prójimo, en paz, comiendo y bebiendo (¿con moderación?), perdonando a los familiares y amigos, aún a los horribles, ¡sé feliz!". El discurso dominante apunta a

la alegría sin límite, a llenar lo que está vacío --sin pensar antes si es necesario llenarlo--, a tapar rápidamente a cualquier precio lo que en nosotros sufre, sin detenerse a pensar de qué se trata. Es mejor hacer como decía Séneca: “Cuando no se puede corregir algo, lo mejor es saberlo sufrir”. He aquí que nos encontramos con gente que en las fiestas sufre y se enoja mucho, con el consiguiente sentimiento de culpabilidad que los acecha por no poder cantar villancicos a viva voz y hacerse de un sentimiento religioso o amoroso para que el mundo duela menos. Las nuevas formas de familias: monoparentales, padres y madres del mismo sexo, grupos ampliados, fracturados, personas solas, personas que han perdido un ser querido, merecen que intentemos crear procesos flexibles para incluir estas formas de hacer lazo social.

Considerar siempre que es importante una función que autorice, decida y, si es necesario, sancione para transmitir un límite que haga de contención amorosa de los más pequeños en plena constitución de su persona.

TENDENCIAS PARA LA PAZ 1. Si los padres no pueden ponerse de acuerdo para decidir con quién pasarán las fiestas sus hijos, pueden considerar la utilización de los servicios de un mediador para que los ayude a resolver ANTES de comunicar la decisión a los hijos lo que se dará por hecho para las fiestas y las vacaciones.

2. Lo aconsejable, si está en las posibilidades de la pareja, es alternar cada año los dos períodos: a) Nochebuena y Navidad (se puede optar una noche con uno y almuerzo en el otro si están en la misma ciudad). b) Fin de año y Reyes.

3. Intentar con seriedad que los niños no sientan culpa por no estar con alguno de los padres en esas fechas concretas.

Serán los padres, separados o no, los encargados de cuidar-

los y protegerlos a ellos y NUNCA lo contrario. Aunque para el adulto pueda ser difícil aceptar separarse de los hijos en estas fechas emotivas, la estabilidad de los chicos es lo fundamental y ésto debería implicar la capacidad de postergación en los padres. El mejor regalo de Navidad para un niño o un adolescente es pensar en el bienestar de todos y adecuarse a la situación como padres responsables.

4. En el caso de que exista una nueva pareja de alguno de los padres, se manejarán las fiestas con cuidado de proteger a los hijos, sobre todo si la relación es demasiado reciente para presentarla como definitiva.

5. La realidad de una nueva pareja supone perder la esperanza de que los padres se junten y los niños suelen creer que es culpa de esta situación que la reconciliación no se produce.

Tener en cuenta que nadie reemplazará ni tomará el lugar de mamá o papá, que es intransferible y para siempre. Con sus defectos y virtudes.

6. Hablarles a los hijos con transparencia. Tomarse tiempos. A veces un año que se considera “perdido” en términos de vacaciones, es un futuro “ganado” en actitudes de madurez y respeto por el otro.

7. Mantener una opinión positiva y firme sobre el otro cónyuge frente a los niños y no caer en la tentación de criticarlo y/o de averiguar chismes a través de los niños.

REGALITOS La vida es un regalo. La existencia misma, la amistad, el privilegio de tener familia, techo, abrigo y buena salud son los mejores presentes que podemos encontrar al pié del arbolito. Sepamos ser solidarios y reconocernos. Está bueno compartir la comida, el buen pan, el buen vino y alguna lágrima bien salada.No importa lo que damos. Importa qué podamos dar.

LOS PADRES DEBERÍAN ENTENDER QUE EN ESTA FUNCIÓN ESTÁN ATADOS DE POR VIDA

Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

25

COCINA CREATIVA

CON LA CHEF LAURA SANDOVAL

Galletas Navideñas Esta receta puedes compartirla en familia, con nuestros hijos o amigos, para convivir esta época especial.

INGREDIENTES

2 barras de margarina Olmeca Light 1/2 taza azúcar 1 cuch de Royal 1 pizca de sal 1 huevo 1 cuch de vainilla 1 cuch de esencia de almendra 1 cuch de canela en polvo 1 cuch de nuez moscada 1 cuch de jengibre en polvo 2 tazas de harina suave cernida

una masa que se separe de los lados, refrigerar la masa por una hora para q sea más fácil de manejar. Precalentar el horno a 350`grados sacar la masa, estirarla con un rodillo en una mesa limpia y enharinada, cortar las galletas con cortadores navideños al gusto y decorarlas con azúcar glass de colores.

GLASS DE COLORES 1 clara de huevo 1 bolsa de azúcar glass 5 gotas de limón

PROCEDIMIENTO

Batir la margarina con el azúcar hasta que esté suave, incorporar Royal y sal, agregar el huevo, vainilla y demás especias, poco a poco irle agregando el harina a la batidora hasta formar

CHEF LAURA SANDOVAL

[COCINA] Ve el video de estas recetas en nuestra Fan Page: REVISTA ENTRE NOSOTRAS

26 Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

PROCEDIMIENTO

Revolver y pintar de colores deseados navideños con colorantes comestibles, dejar secar las galletas y a comerlas!

[MATRIMONIO]

FUE SIN QUERER QUERIENDO! VIOLENCIA VERBAL EN EL MATRIMONIO La palabra tiene poderoso efecto en la conducta, ya que influye sobre quien la pronuncia y afecta e involucra a quien la recibe, penetrando en sus emociones. Cuando en un diálogo de pareja predominan frases ofensivas, burlonas o humillantes, estamos frente a violencia verbal.

Es como un golpe que no deja evidencias a la vista, y la víctima que la vive es perseguida con amenazas, injurias, calumnias, gritos, insultos, descalificaciones, desprecios, burlas, ironías, críticas permanentes y acciones para debilitar su seguridad y autoestima. Estamos acostumbrados a pensar que violencia es algo que se refiere únicamente a los golpes, a las agresiones físicas. Sin embargo, dejamos de lado una forma mucho más directa y cotidiana que tiene que ver con nuestra manera de hablar. No sólo nos referimos a lo que decimos, sino a cómo y con qué intención lo hacemos. El abuso verbal puede ser directo o sutil, y los comentarios se pueden hacer de manera hostil, con enojo o, incluso, con una sonrisa. Debemos entender este punto, porque cuando nos abusan ‘cariñosamente’ nos duele, pero no sabemos bien por qué.

OCULTO, PERO HIRIENTE La violencia verbal es más difícil de percibir porque no deja cicatrices físicas. Con frecuencia, la víctima es mujer y el perpetrador del abuso es varón, cuyo objetivo es hacer que la otra persona se sienta humillada, equivocada o mal, mientras que él se siente mejor.

De acuerdo con la estadounidense Patricia Evans, especialista en relaciones interpersonales y autora del libro El abuso verbal, este tipo de violencia se caracteriza por: • Atacar la naturaleza y las capacidades de la pareja, lo que ocasiona que con el paso del tiempo, la persona agredida comience a creer que hay algo malo con ella o sus capacidades.

• Ser abierto (mediante insultos y arranques de ira) o encubierto (a través de comentarios sutiles, con un efecto

28 Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

“ES COMO UN GOLPE QUE NO DEJA EVIDENCIAS A LA VISTA” similar a un “lavado de cerebro”). El primero suele incluir reproches y acusaciones, en tanto el segundo es agresión oculta para ejercer control sin que la pareja se dé cuenta.

• Ser manipulador, pues pueden hacerse comentarios despectivos en forma sincera e interesada.

• Ser imprevisible, lo que ocasiona que la pareja quede aturdida, atónita y desestabilizada por el sarcasmo, frase hiriente, desprecio o comentario injurioso.

• Expresar doble mensaje, ya que existe incongruencia entre la manera en que habla el abusador y sus verdaderos sentimientos. Por ejemplo, puede sonar muy sincero y honesto mientras está diciendo a su contraparte lo que tiene de malo.

• Aumentar en intensidad, frecuencia y variedad: la violencia inicia con frases despectivas, disfrazadas de chistes, y puede escalar hacia el abuso físico, comenzando con empujones “accidentales”.

Existen diversas formas de ejercer la violencia verbal.

De acuerdo con el Dr. Arce Noriega, se agrupan de la siguiente manera: • Retener. Si una pareja retiene información y sentimientos, entonces el vínculo matrimonial se debilita.

El abusador que se rehúsa a escuchar a su pareja le niega la experiencia y la deja aislada.

• Rebatir. Quien ejerce la violencia verbal ve a su pareja como adversario, por lo que con frecuencia se le corrige en todo lo que dice y hace.

• Rebajar. Puede ser una forma sumamente insidiosa de abuso verbal, porque niega y distorsiona la percepción real de la pareja del abuso, lo cual es sumamente destructivo. A veces va disfrazada con humor, pero su efecto humillante hiere a la persona.

• Bloquear y desviar. El abusador verbal rechaza todo tipo de comunicación, dictamina lo que puede ser discutido o retiene información. Puede impedir toda posibilidad de resolver conflictos mediante el aislamiento y el desvío.

• Acusar y culpar. Se le responsabiliza a la pareja de hacer algo malo o alguna violación de los acuerdos básicos de la relación.

• Juzgar y criticar. El agresor juzga a su pareja y luego expresa su juicio en una forma crítica. Si ella objeta, puede decirle que simplemente está señalando algo para ayudarle, aunque en realidad la está descalificando.

• Trivializar. Es un intento por tomar algo que se ha dicho o hecho y convertirlo en insignificante. Cuando se hace esto en forma franca y sincera, puede ser difícil de detectar. A menudo, la pareja queda confundida y cree que no ha explicado eficazmente a su compañero la importancia de algunas cosas para ella.

• Debilitar. Se retiene el apoyo emocional y erosiona la confianza y determinación. A menudo se aplasta una idea o sugerencia con un único comentario.

• Amenazar. Se manipula a la pareja haciendo que surjan en ella sus mayores temores.

• Ordenar. Niega la igualdad y la autonomía de la contraparte, tratándole como esclava o subordinada.

¿QUÉ HACER? “Es fundamental que la pareja reconozca las características de la violencia verbal, pues cuando hay abuso de este tipo en una relación, por lo general se trata de un problema mutuo, no sólo de una de las partes”, enfatiza el terapeuta.

Si está en una relación abusiva verbalmente o descubre que se engancha a menudo en relaciones de este tipo, busque atención psicológica con un especialista en salud mental, quien tras estudiar su caso y mediante terapia le ayudará a cambiar ese patrón de conducta.

Finalmente, considere que una descarga diaria de palabras hirientes conduce a la depresión y, cuando ésta se agrava, puede derivar en el suicidio. Ponga un alto, analice su situación y resuélvala con ayuda de un especialista.

CHISTES

MOS A I R E U Q A R PA

- Papá, ¿qué se siente tener un hijo tan guapo?.

- No sé hijo, pregúntale a tu abuelo...

ENTRE

- Toc Toc...

- ¿Quién es?

- Abraham.

- No, hasta que me digas quién eres.

- ¡Abraham!

- ¡Sólo dime quién eres!

- ¡ABRAHAM! - Lo siento, pero no te abro si no me dices tu nombre...

NOSOTRAS

Cariñosamente una mujer le pide al marido: -Cariño: por favor llévame al cine…

-Pero mujer, si hace poco te lleve.

-Sí! Pero ahora es sonoro.

A mí me gustaría que mi suegra fuera una estrella.

-Si?, ¿Para que los llevase a Hollywood?

-NO, para que estuviese a 3,000 años luz.

Hace tres meses que no hablo con mi esposa.

-Ha discutido?

-No, lo que pasa es que me tiene prohibido interrumpirle. ¿Qué hace una persona con un sobre de ketchup en la oreja?

Escuchando salsa.

Una hormiga esta bañándose en el mar y llega el elefante y le dice: -Hormiga, sal del agua.

Y la hormiga que se está bañando le dice: -NO QUIERO SALIR. Y le contesta el elefante: -He dicho que salgas.

-He dicho que no, respondió la hormiga.

Y al rato salió la hormiga y le dice: -¿Qué quieres elefante?

Y dice: -¡Ah! ¡Creía que tenías puesto mi traje de baño!

Hay 4 etapas en la vida: Primero crees en Santa Claus, después no crees en Santa Claus, luego tú eres Santa Claus y por último te pareces a Santa Claus.

30 Entre Nosotras │Nr. 31 • entrenosotras@me.com

Dos amigos hablando: - ¿Oye, cómo se escribe nariz en inglés?

– NOSE - ¿Tú tampoco?...Bueno, nadie lo sabe...

- ¿Por qué se suicidó el libro de matemáticas?

- Porque tenía muchos problemas.

Estaba una pizza llorando en el cementerio, llega otra pizza y le dice: - ¿Era familiar?

- No, era mediana...