Entre
Nosotras Revista para la mujer de hoy
AAño ño 3 - No.34
La Definición
PAMELA PAZ
edexCaaricsmtaa!
CÓMO ENSEÑARLE A NUESTROS HIJOS A COMER GOLOSINAS MODA LOS PREFERIDOS DE LA EDITORA
Paso a paso maquillaje con e.l.f.
10 TIPS
PARA CAMBIAR TU ACTITUD EN EL TRABAJO
PLANIFICA LAS VACACIONES DE TUS SUEÑOS
+ SALUD ,
COCINA Y BELLEZA
En IHOP cuidamos tu Salud y tu Figura!
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Reuniones Sociales Cumpleaños Convivios Capacitaciones Presentaciones Desayunos y Almuerzos Corporativos
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Entre
Nosotras
Contenido
No.36
PERSONAJE 22 PAMELA PAZ
¡La Definición exacta de Carisma!
BELLEZA
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22 PERSONAJE Pamela Paz
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18
LA IMPORTANCIA DE LA EXFOLIACIÓN
Dermalogica
CND SHELLAC
GLAM
LIMPIA Y CÓMODA TODOS LOS DÍAS
Saba jabón íntimo
CONSIGA UNA PIEL MÁS LIMPIA Y HERMOSA
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ILUMINACIÓN Y CONTORNO PASO A PASO
Satin Smooth Hydra Sonic E.LF
BEYOUTIFUL
Accesorios
MODA 18
ZAPATOS Y VESTIDOS
Los preferidos de la editora
NOTAS ENTRE NOSOTRAS
MODA Zapatos y vestidos
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HIJOS ¿Cómo enseñarle a nuestros hijos a comer golosinas?
Peinado paso a paso
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COCINA
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NO CURLER, NO WORRY
CRECIMIENTO PERSONAL 10 tips para cambiar la actitud en el trabajo
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CAMBIA TU ACTITUD EN EL TRABAJO
10 Tips
ENSÉÑALE A TUS HIJOS A COMER GOLOSINAS
Hábitos para tus hijos
ROLLOS DE LASAGNA
Recetas
NOTICIAS
Para la mujer actual
VACACIONES CON LOS NIÑOS
Convirtiendo tus sueños en experiencias
HORA DE REIR
Chistes
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Entre
Nosotras Directora General Macarena Casse de Debroy Redacción: Liliana Marimón Macarena Casse de Debroy Diagramación: Pablo Mazariegos Dulce Orellana En Portada: Pamela Paz
Carta de la Editora Queridas amigas junio en puerta y con él llegamos a la mitad de este 2014!! Increíble! A esta altura del año vale la pena echar un vistazo a las metas! Cómo vamos?! Sé que muchas tratarán de obviar este tema, o poner miles de excusas... Entre ellas buscar un momento perfecto para poder empezar! Bueno el momento perfecto siempre será hoy, y el motivo simplemente querer ser mejor y no perfecta. Quiero contarles que para mi propio bienestar mental hace mucho tiempo que he dejado de perseguir la idea de ser “perfecta” y la he cambiado por una idea muchísimo más realista: Simplemente ser cada día mejor!! En este proceso fallo constantemente, más de las que desearía, pero no soy de las que abandonan algo, así que al final cuando miro para atrás veo que he mejorado bastante en varias áreas. Ejemplos concretos?! Ok, trato cada día decir palabras que alienten a mis hijos, he fallado varias veces en este mes, cuando lo hago... No me permito sentirme culpable, pido perdón inmediatamente de forma sincera y continuo diciendo “cosas buenas” sobre ellos. A lo largo de este año he visto como estas palabras de valor han echado raíces sobre ellos y su actitud ha mejorado increíblemente.
Fotografía de Portada y Entrevista Principal: Julio Paniagua Cel.: 4929-0151 jcpvisualart@gmail.com
Uno de mis propósitos de este año ha sido servir con alegría a mi familia: me levanto todos los días a las 5:15 (como muchas de ustedes) hago luncheras y desayunos y trato de no “sólo hacerlo”, sino hacerlo con una buena actitud. Hubo días donde tal vez apenas asomaba una sonrisa en mi cara, sin embargo agradecer constantemente en mi mente por cada cosa que ocurre apenas abro los ojos, llenar mi mente intencionalmente de pensamientos positivos de agradecimiento, han cambiado poco a poco mi actitud de servicio y disfruto hacerlo cada día más!!!
Maquillaje: Jennifer López Cel.:5356-9623 jlopez2041@gmail.com
Pequeños cambios constantes nos ayudan a alcanzar nuestra metas, lo que parece tan difícil, poco a poco no lo es!!! Entiendo que no soy “perfecta” que fallaré, que habrá días que las cosas costarán muchísimo más que otros, pero doy lo mejor cada día, cada hora y cada segundo. Doy el 100%, a lo largo de la vida he entendido que la gente que logra los mejores resultados son los que nunca desisten...
Peinado:
Así que te animo a retomar esas metas poco a poco, no concentrandose en ser perfectas sino a dar lo mejor de tí constantemente. Y me cuentas en un par de meses de tu progreso, alentará a otras más! De acuerdo?! Recuerda tienes todo lo necesario para lograrlo!!! Gracias por tomarte el tiempo cada mes de leer estas líneas y espero con ansias encontrarnos el próximo mes!!
Locación:
RADIO ONLINE
Escucha de lunes a jueves nuestro programa; “Mujeres que Brillan” conducido por nuestra Editora en jefe Maqui de Debroy, puedes ganarte premios diarios, y acompañarnos en la lectura de libros que edifican tu vida.
Macarena Casse de Debroy
Escríbenos a: entrenosotras@me.com
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6ta ave. 1-60 Zona 14, Interior Salón Estilos Tel: 5356-9623 / 2363-0363 E-mail: jlopez2041@gmail.com
FASHION/BOUDOIR/PORTRAITS JULIO PANIAGUA TEL: 49290151 FACEBOOK: JCP VISUALART CORREO: JCPVISUALART@GMAIL.COM
Por: María José Reyna Arevalo Educadora para Dermalogica Guatemala
LA IMPORTANCIA DE
LA EXFOLIACIÓN DE LA PIEL Has notado que con el pasar del tiempo tu piel ya no luce como cuando eras joven y empiezas a notar una piel aparentemente reseca, marchita, opaca y con algunas manchas y si a esto sumamos el cansancio, la contaminación, el stress, el cambio de clima y el maquillaje, factores que dañan nuestra piel día a día. Por eso es muy importante agregar a nuestra rutina de limpieza lo que es la exfoliación para retirar células muertas y dañadas que se han acumulado en nuestro cutis.
Es muy importante que las células muertas caigan completamente de la piel para mantenerla sana y visiblemente fresca y fina, unificada en un color suave y luminoso.
Cuando somos jóvenes tenemos la habilidad de poder regenerar nuestra piel por completo. Esto sucede entre cada 14 a 20 días promedio, al pasar el tiempo este proceso cada vez se vuelve más lento y puede tardar hasta 45 días, dando como resultado una apariencia de piel reseca, deshidratada y marchita. Es aquí en donde para vernos bien necesitamos de una ayuda extra. Retirar las células muertas en profundidad es el principal objetivo de exfoliar nuestra piel. Si hablamos del rostro debemos tener en cuenta que la aplicación de este tipo de productos debe realizarse una o dos veces por semana, de acuerdo a nuestro tipo de cutis. En Dermalogica contamos con una serie de exfoliantes como Skin Prep Scrub que es un exfoliante a base de granos de maíz que se utiliza una o dos veces por semana, para pieles de normales a grasas que pule la superficie de la piel; Gentle Cream Exfoliant un exfoliante tipo crema que trabaja por medio de áci-
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dos y enzimas de aplicación de una a dos veces por semana para pieles seca o con envejecimiento prematura y nuestro exfoliante estrella Daily Microfoliant que es un microfoliante en polvo que se activa con agua formando una espuma y es de uso diario que, ya que trabaja por medio de enzimas que estimula la regeneración celular y no irrita tu piel y rompe con los paradigmas de que solo se puede exfoliar la piel una o dos veces por semana. La exfoliación es un complemento a la limpieza de la piel. El proceso de exfoliación asegura una efectiva regeneración epidérmica, para que esta pueda respirar y absorber los nutrientes hidratantes y de rejuvenecimiento, además de que estimula la oxigenación celular. Recuerda siempre hidratar y proteger tu piel a diario, sobre todo después de una exfoliación para que luzca fresca, suave e hidratada.
CND SHELLAC EL ESMALTE QUE QUEDARÁ INTACTO POR 21 DÍAS EN TUS UÑAS Disponible en 68 tonos que marcan tendencia y que se pueden superponer juntos para hacer infinitas opciones.
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LIMPIA Y CÓMODA TODOS LOS DÍAS
Según los datos de la encuesta epidemiológica latinoamericana (2008), sobre higiene íntima femenina y vaginosis, aproximadamente el 60 por ciento de las mujeres latinoamericanas utilizan el mismo jabón para el cuerpo y para la zona íntima, y un 28 por ciento mantienen un aseo inadecuado, lo que favorece las infecciones vaginales por bacterias u hongos.
¿CÓMO DEBE SER UNA ADECUADA HIGIENE FEMENINA? Los genitales deben lavarse a diario con un jabón especial para la zona, con el fin de cuidar la flora bacteriana que protege la zona contra bacterias dañinas.
CONSEJOS PARA UNA ADECUADA HIGIENE ÍNTIMA
• No uses esponjas en esas áreas. • De preferencia, utiliza ropa de algodón y evita prendas muy ajustadas. • No utilices duchas vaginales, ya que éstas pueden dañar y alterar el PH de la zona y favorecer las infecciones. • Utiliza protectores diarios y cámbialos de 4 a 6 horas. • La limpieza debe ser de adelante hacia atrás. • Para secarte, usa toallas limpias para evitar el contacto con bacterias.
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• Lava tu zona íntima con un jabón especial, únicamente en la parte externa con los dedos y la palma de las manos.
SABA JABÓN ÍNTIMO La marca de productos de higiene femenina, lanzó al mercado su nuevo jabón íntimo de uso diario, ginecológica y dermatológicamente probado. Este nuevo jabón contiene ácido láctico que ayuda a mantener balanceado el PH de la zona íntima, previniendo infecciones, comezón y malos olores. Está elaborado con productos naturales como Aloe Vera y Manzanilla, lo que favorece el cuidado y la humectación de la piel.
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CONSIGA UNA PIEL MÁS LIMPIA, SUAVE Y HERMOSA GRACIAS A SATIN SMOOTH, HYDRASONIC HydraSonic es el primer paso esencial en el régimen del cuidado saludable de la piel. El movimiento sónico que produce elimina suavemente los restos de maquillaje, la suciedad y reduce la piel grasa mejor que la limpieza manual. Al utilizar esta tecnología, parte de los resultados que puedes obtener son la minimización de los poros abiertos, reducción de piel grasosa y una piel suave. HydraSonic ayuda a que la piel absorbe mejor los productos del cuidado de la piel, obteniendo así mejores resultados. ¿QUÉ ES EL SISTEMA PROFESIONAL DE LIMPIEZA CUTÁNEA HYDRASONIC?
Es una herramienta de limpieza sónica profunda con 2 diferentes velocidades, 300 oscilaciones por segundo y una pantalla digital que te indica paso a paso cómo realizar la limpieza facial; es a prueba de agua, por lo que puedes utilizarlo en la ducha o en la bañera. ¿POR QUÉ LA TECNOLOGÍA DE LIMPIEZA CUTÁNEA HYDRASONIC ES TAN IMPORTANTE PARA LA PIEL?
Porque la limpia profundamente, eliminando eficazmente los residuos de maquillaje y las impurezas, mejora la apariencia de las zonas resecas y de las imperfecciones, reduce la aparien-
cia de los poros. Suaviza también tu piel y reduce la apariencia de las líneas de expresión así como las arrugas.El sistema HydraSonic cuenta con tres cepillos removibles: para piel sensible, piel normal y un cepillo para realizar limpieza corporal. Estos cepillos son fáciles de limpiar y además son reutilizables. Con el cepillo de limpieza corporal, puedes utilizarlo en: espalda, escote, pecho, hombros, brazos, manos y en lugares donde se desea una piel suave y limpia. Esta tecnología cuenta con una pantalla LCD que muestra dónde posicionar el cepillo para así obtener una óptima limpieza. Un contador de 90 segundos te indica cuando es el momento de mover el cepillo a la zona siguiente del rostro.
Recuerda mantener tu rostro siempre limpio y realizar tu rutina de limpieza dos veces al día: en la mañana, antes de aplicarte el maquillaje; y en la noche para retirar la suciedad e impurezas de tu piel.
Actualmente HydraSonic es distribuido en Guatemala, exclusivamente por Endermo Center.
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LOS PREFERIDOS DE LA EDITORA Una de las grandes tendencias de verano son los colores alegres y llamativos, y los rosas y corales intensos supieron ganar terreno esta temporada. Sientan fenomenal en todo tipo de pieles y colores de cabello, y aún mejor con la tez morena. El color coral es súper femenino, garantizado que te sacará una sonrisa. Al ser un color cálido es mejor combinarlo con accesorios dorados, si tu tono de piel es claro úsalo con un coral más cargado y si eres morena con un coral más tirando a naranja.
Los pasteles están en alza, úsalos con zapatos nudo o de color café claro, nunca con negro. Los accesorios con flores son un básico en esta temporada y quedan geniales con estos los colores pasteles dándole un look más romántico.
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El encaje es la textura que permanecerá varias temporadas más, asegúrate de invertir al menos en un vestido para tu guardarropas. Los colores neones trascienden en el calzado, vestidos de fiesta y accesorios; definitivamente son para atraer todas las miradas
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[PERSONAJE]
La Definición
PAMELA PAZ
edexCaariscmtaa!
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ENTREVISTA Pamela Paz es literalmente la definición más práctica que le encuentro al "carisma", definitivamente es arrolladora su personalidad.. diría magnética!!! Su sonrisa iluminó la mañana del photoshoot, no hay nada más poderoso que una mujer que sabe reirse de sí misma y con los demás!! Me sorprendió ver todo lo que ha logrado en tan corta edad, y lo multifacético de su talento : radio, teatro, tv, y conducción de eventos. La cámara la ama tanto como sus miles de seguidores de las redes sociales que siguen sus movimientos paso a paso… Para mí es un placer presentarle a la bella y carismática Pamela Paz...
¿CUÁLES FUERON TUS INICIOS EN LA TELEVISIÓN?... SABEMOS QUE TAMBIÉN ERES ACTRIZ DE TEATRO, ¿QUÉ TE GUSTA MÁS LA TV O EL TEATRO? Desde mis 7 años me he dedicado a la actuación, siempre he creído que ser actriz y tener experiencia en diferentes obras de teatro me ayudó para que mi casting de televisión no fuera tan malo! Y ahora sólo te puedo decir, mi pasión es y será siempre el teatro!!
¿QUÉ SE SIENTE TRABAJAR CON TU NOVIO EN EL PROGRAMA DE TV?
Sinceramente, David Castro más que mi novio es: mi amigo, confidente, compañero… hay demasiada confianza y buena relación con David, trabajar con él es de lo mejor porque aprendemos de cada uno y yo de verdad lo admiro mucho.
¿CÓMO SURGE LA IDEA DEL PROGRAMA PONLE PLAY?
Con mi novio y compañero, David Castro, desde hace 3 años teníamos la idea de un programa juvenil, musical, interactivo; que incluyera todo lo que le interesa a los jóvenes! Con esa idea llegamos a platicar con Ricardo Santander de Guatevisión y gracias a Dios, creyeron en el proyecto!
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“Busquen oportunidades, no se rindan, siempre nos dirán que NO, pero esa no es señal para abandonar los sueños”. ERES UNA MUJER QUE SE HA DEFINIDO COMO IMAGEN DE CAMPAÑAS POSITIVAS, ¿SIENTES CARGO POR TRANSFORMAR POCO A POCO GUATEMALA?
Cuando uno tiene la posibilidad de llegar a muchas personas, ya sea en redes sociales o medios de comunicación, es necesario aprovechar esas vías para de alguna forma contagiar actitudes que nos conducen a tener un mejor país, siempre he pensado que: “Tu actitud y tu sonrisa pueden cambiar vidas” MUCHOS JÓVENES TE MIRAN COMO UN EJEMPLO ¿ESTÁS CONSCIENTE DE ELLO?
Estoy consciente y me asusta! Jeje Es una responsabilidad muy grande que me motiva a dar lo mejor de mí! Soy una persona con muchos defectos y miedos, pero sentir este compromiso con los jóvenes me da motivos para que cada día yo luche por ser una “mejor Pamela”! LA RADIO HA SIDO OTRA DE TUS GRANDES PASIONES ¿QUÉ HA SIDO LO QUE MÁS TE HA GUSTADO DE ELLA?
Me encanta la radio, por motivos de tiempo y de trabajo tuve que dejarla pero, lo que más me gusta de este medio de comunicación es ese reto de provocar sentimientos en tus oyentes solo con tu voz! Y lo más bonito, sentir el cariño de algunos oyentes sin siquiera conocerte fisicamente.
¿QUÉ SUEÑOS INMEDIATOS Y A LARGO PLAZO TIENES EN TU VIDA PERSONAL Y PROFESIONAL?
Como mencioné anteriormente, el teatro es mi pasión! Por eso uno de mis proyectos a corto plazo es una academia de arte!! Esto lo digo en exclusiva (risas) estoy trabajando en un Centro Cultural que espero pronto gritarlo al mundo! (risas) mi propósito es que muchos niños y jóvenes crezcan como yo crecí, en un mundo lleno de magia y emoción.
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MUCHAS CHICAS SUEÑAN CON LA OPORTUNIDAD COMO LA TUYA EN TV, ¿QUÉ CONSEJO LES PODRÍAS DAR EN BASE A TU EXPERIENCIA?
Mi consejo principal es decirles que no piensen en trabajar en TV sólo por “ser famosas”. Busquen oportunidades, no se rindan, siempre nos dirán que NO (me lo dijeron muchas veces) pero esa no es señal para abandonar los sueños! Al contrario, es señal que hay que luchar y demostrar de lo que somos capaces!! Y algo que no puedo olvidar: siempre hay que poner nuestros sueños en las manos de Dios!!
BEYOUTIFUL ACCESORIOS
Desde hace ya poco más de un año hemos visto como los collares (en todas sus formas) han robado la atención, siendo los protagonistas de nuestro outfitLos collares “statement” o mejor conocimos como “statement necklaces” son aquellos que logran protagonizar un look y dejar bien marcada una tendencia. Estos collares están muy de moda, ya sea que los lleves con prendas básicas, neutras o con prendas muy elaboradas. Su tamaño hace que llamen mucho la atención, por lo general están hechos de muchas piezas para lograr un efecto “gigante”, y de diferentes materiales para hacerlos más llamativos. ¿Te atreves a usarlos? Aquí te mostramos algunos de nuestros favoritos en color amarillo neón, verde menta y celeste empolvado (Los mas trendys del momento) combinados con piezas que no pueden faltar en nuestro closet.
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Ser o no ser feliz en el trabajo...
Por Desiree Jaimovich
10 TIPS PARA CAMBIAR TU ACTITUD EN EL TRABAJO Según una encuesta, el 82% de la gente no está satisfecha con su rutina diaria. Pero esa realidad se puede revertir. el 82% en relación de dependencia no está feliz con su trabajo. El 30% siente que su desempeño no es debidamente reconocido y por lo tanto, como la posibilidad de crecer, mejorar ingreso y desempeñarse en una atmósfera de buen clima, para la gran mayoría, no parece posible, el camino se advierte: hay que bucear en el mundo de las opciones y alternativas e indagar en las claves para oxigenar aquello que a primera vista parece denso y pesado.
La posibilidad de unir placer y trabajo, coincidieron todos, depende de la actitud que adopte el empleado ante ciertos desafíos diarios. Pero hay varios tips más y se destacan a continuación:
de manera concreta al supervisor de qué manera se aportó a la empresa. Esto es una manera de hacer lo que los expertos denominan endomarketing personal, es decir, ocuparse uno mismo de hacer evidentes los esfuerzos realizados.
1) DESTACAR LOS LOGROS
Si parece que el jefe “no ve” los aciertos, entonces tal vez le corresponda al empleado hacerlos visibles. Para esto, Yésica Dos Santos, psicóloga y especialista en Recursos Humanos, sugiere llevar un registro de los objetivos alcanzados. Así se podrá comunicar
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2) TENER OBJETIVOS CLAROS Y ALCANZABLES
“Es importante que la exigencia y el ideal que se busca alcanzar no resulten abrumadores”, recomienda el médico y psicoanalista Harry Campos Cervera. Para esto es necesario conocerse,
entender cuáles son nuestros propios límites, para poder identificar las metas personales y delinear los métodos para alcanzarlas.
es un infierno, entonces quizás sea el momento de dar una vuelta de página. “Cambie de jefe, nadie está condenado. Todos tenemos la posibilidad de elegir”
mejor que uno para saber qué necesita. Busca constantemente formas de desarrollo y aprendizaje, sin esperar que la empresa me brinde en bandeja todo lo que necesito.
6) OPTIMIZAR EL TIEMPO 3) SABER PEDIR UN AUMENTO
“lo económico tiene que ver con el desempeño, por eso es necesario entender cómo impacta mi trabajo en la economía de la empresa” antes de pedir un reconocimiento económico. Entonces, en vez de decir “merezco un aumento porque hice esto”, quizás es más efectivo arrancar con “logré este objetivo y eso le permitió a la empresa generar tantos ingresos”.
Es necesario organizarse para poder cumplir las tareas diarias sin abrumarse. Tomarse 10 minutos al comienzo del día para pautar qué se va a hacer durante esa jornada. Una buena idea es armar un listado con actividades y luego utilizar colores a modo de código. Así, se podría pintar de rojo las actividades urgentes y que son para hacer hoy sí o sí; de amarillo las que pueden esperar hasta mañana y de verde las que se pueden postergar.
4) PONERSE LA CAMISETA
Resulta imposible trabajar bien en un lugar del cual uno no se siente parte. “El logro de una identidad con la tarea, el equipo y el lugar de trabajo” ayuda, según Campos Cervera, a dejar de lado experiencias traumatizantes y, por lo tanto, a sobrellevar la tarea laboral con alegría.
7) LIDIAR CON COMPAÑEROS COMPETITIVOS
Lo mejor es demostrar que uno no está interesado en competir, porque
9) COMBATIR EL ABURRIMIENTO
Los especialistas coinciden en aclarar que dependerá mucho de la personalidad de quien haga esa tarea. Si la persona tiene un perfil creativo y emprendedor y todos los días tiene que cargar una misma planilla, evidentemente está en el lugar equivocado y será conveniente que cambie de empleo. Pero hay trabajos que por más motivantes que sean, implican hacer, cada tanto, una misma tarea. Funciona arrancar primero con lo más aburrido para sacárselo de encima. Lo mejor es encontrar nuevas formas de hacer lo mismo”.
“La posibilidad de unir placer y trabajo, depende de la actitud que adopte el empleado ante ciertos desafíos diarios.” 5) HUIR DE LOS JEFES TÓXICOS
Se trata de personas que gozan humillando al empleado, que les gusta destacar los errores en público y jamás mencionan los logros. Para ellos nada es suficiente, siempre falta más y se pasan gran parte el tiempo respirándoles a los empleados muy cerca de la nunca (no es lo mismo que un jefe exigente, que sabe ejercer el liderazgo y mejora las capacidades de su subordinado). Si uno no puede mejorar la relación con ellos y siente que trabajar
tiene las miras puestas en otros objetivos. Se le puede hacer ver que lo que uno busca es sumar, trabajar en equipo y que “puedo ser un gran soporte para su carrera”. Si aún así la situación no mejora se recomienda alejarse de esas personas y armar un subgrupo de “buena onda” contra las malas energías. 8) SER PROACTIVO Generar trabajo y proponer ideas en vez de esperar que el jefe designe las tareas. La experiencia es una de las mejores maneras de aprender y nadie
10) APRENDER A CORTAR
Mucha gente se queja de tener trabajos absorbentes. Tienen horario de entrada pero casi nunca saben a qué hora saldrán. Es importante establecer pautas de trabajo: horarios, condiciones y objetivos. Hay que aprender a poner “suave y firmemente límites”. Si aún así los horarios no se cumplen, quizás el empleado pueda organizar la jornada en torno al logro de metas. Entonces, ya no se trata de cumplir 8, 9 u 11 horas, sino de completar objetivos.
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¿CÓMO ENSEÑARLE A NUESTROS HIJOS A COMER GOLOSINAS? Con sus colores y formas llamativas, y sus deliciosos sabores, los dulces son irresistibles para casi todos. ¿A partir de qué edad pueden comerlos y en qué cantidad? La importancia de la higiene bucal y las primeras visitas al dentista. Los caramelos, las gaseosas y los jugos son los principales causantes de las caries. Las golosinas son una tentación a la que pocos se resisten. Sus colores, formas y sabores atraen a niños y grandes, pero a la vez comprometen la salud de las
muelas y dientes, ya que sus componentes suelen ser considerados como los de mayor causante de las caries. Por eso es bueno saber cómo cuidar los dientes de los pequeños que empiezan a probar sus primeros dulces, qué tipo de golosinas pueden consumir y con qué frecuencia. Deberían empezar a comerlas luego de los 5 años, porque los azúcares que contienen los dulces, son los causantes de las
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caries. Además, aquellos menores a esta edad suelen llevar una higiene deficiente, porque aún no tienen el suficiente control sobre el cepillo de dientes, por lo que intervenir en su dieta es algo elemental. Es importante tomar en cuenta que no se debe premiar a los niños si se portan bien con golosinas, es mucho mejor premiarlos llevándolos al zoológico o al cine.
¿CUÁNTOS DULCES Y EN QUÉ MOMENTO LOS PUEDEN COMER? La ingesta de golosinas debe ser controlada por los padres, tratando de reducir los momentos de azúcar a la menor cantidad posible. La frecuencia en que se consumen debe ser menor a 4 veces por día, ya que la saliva tiene una función reguladora del PH, actuando como amortiguador o buffer de la acidez. ¿CARAMELOS, BOMBONES, PAN DULCE O GASEOSAS? Al momento de elegir las golosinas, se recomienda optar por las más pequeñas, de manera que sea menor cantidad de azúcar la que se consuma, debido a que los hidratos de carbono son metalizados por las bacterias de la placa bacteriana, y el ácido resultante produce la descalcificación de la superficie del diente. Hay que tener en cuenta que los dulces pegajosos son los peores y que los líquidos como gaseosas y jugos también pueden ser cariogénicos.
¡A CUIDAR LOS DIENTES! La educación en salud bucal en los niños es de suma importancia para su buen desarrollo. Lo ideal es acompañarlos al dentista y enseñarles a higienizarse la boca 3 veces al día como mínimo. La primer visita al odontólogo debe hacerse cuando el niño aun es un bebe, para que este empiece a acostumbrarse a estas visitas. Y el cepillado debe comenzarse cuando sale el 1º diente, siempre con la participación activa de los padres. Fomentar el hábito de la higiene resultará crucial para el cuidado de los dientes de los chicos.
R INGREDIENTES
L
[COCINA]
ollos de
asagna
- 10 láminas de lasagna tradicional - 2 tazas de salsa para pizza a tu elección - 1 huevo ligeramente batido - 1 1/4 taza de queso ricota - 1 1/2 taza de queso mozzarella - 3/4 tazas de queso parmesano - 1/4 taza de perejil picado - 1/4 de cucharadita de pimienta - 3 onzas de pepperoni (50-60 rodajitas) INSTRUCCIONES
Precalentar el horno a 350F. Cocina la pasta de la lasagna como lo indica las instrucciones de la caja. Una vez cocida la pasta, escurrir y enjuagar con agua fría coloca las tiras de lasaña en papel de cera para evitar que se peguen. Rocía un molde para hornear con aceite en aerosol Olmeca Light, extiende 1/2 taza de salsa para pizza en el fondo del molde. Mientras tanto, prepara el relleno en un recipiente grande mezclando el huevo batido, el queso ricotta, 1 taza de queso mozzarella, 1/2 taza de queso rallado parmesano, el perejil y la pimienta hasta que estén bien mezclados. Para preparar los rollos de lasagna, coloca la lámina de la lasagna y agrega 2 cucharadas del relleno. Coloca de 5 o 6 rodajitas de pepperoni en la parte superior del relleno de queso. Enrolla y ponlas en el molde con la salsa (ponerlas con el doblez hacía abajo. Repite hasta que todos los rollos estén en el molde. Vierte el resto de salsa para pizza sobre los rollos y cubre con queso mozzarella y queso parmesano. Cubre el molde para hornear con papel aluminio y hornea durante 45-50 minutos (retirar la lámina de los últimos 10 a 15 minutos) o hasta que esté caliente y el queso se derrita. Dejar reposar unos 10 minutos antes de servir.
CHEF LAURA SANDOVAL
[COCINA] Ve el video de estas recetas en nuestra Fan Page: REVISTA ENTRE NOSOTRAS
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NOTICIAS LA CHEEK BOUTIQUE ¡Una colección de rubores, bronceadores y resaltadores para lograr explosiones perfectas de color!Revlon, La Autoridad en Color, trae grandes noticias para la categoría de rubor con el lanzamiento de lo que llamamos nuestra “Cheek Boutique”, ofreciendo tres nuevas formas de mejorar tus pómulos y resaltar tu belleza.
La Revlon Highlighting Palette es un resaltador en barra. La sofisticada paleta tiene tonos brillantes complementarios que se mezclan para mejorar la complexión y lograr una apariencia ‘bañada por el sol’ natural. Utiliza la Highlighting Palette para realzar e iluminar la piel y lograr un aspecto esculpido multidimensional.
Revlon Powder Blush es un rubor en polvo ultra-suave y sedoso que le da un toque natural de color a tus mejillas. Con nombres como Naughty Nude y Wine Not te divertirás tanto diciéndole a tu amiga qué tono llevas, como al usarlo.
Revlon Cream Blush es un rubor ligero y cremoso, que ofrece un hermoso toque de color. Extremadamente fácil de mezclar, este rubor combinable proporciona una explosión natural de color y un suave acabado satinado.
EXPOSICION DE ARTE “GENESIS II” Reconocida pintora chilena, presenta la exposición “Génesis II”, un homenaje a la vida, que a través de sus pinturas manifiesta la importancia de vivirla a colores. La exposición de arte “Génesis II”, es la segunda parte de la serie Génesis, donde se manifiesta una alabanza a la línea y al color mediante las técnicas utilizadas en cada pintura, mismas que representan un homenaje a ese Ser, creador de los elementos que María Jimena expone como la luz, tinieblas.
transmitir inspiración para los que las ven, pueden ser compradas, donde los fondos serán dirigidos hacia la fundación “Helps International”. Galería que ofrece un horario de 24 horas al día, con un ambiente de confort cumpliendo la propuesta de valor “The Place To Be”. “Génesis II” es la exposición que cuenta con la primicia de bocetos de ciertas pinturas, dando una analogía del dibujo y boceto previo con el acto de creación. Yo he querido hacer un homenaje a Dios Padre” es la justificación que Navarro le da al publico del porque sus pinturas.
El Hotel Intercontinental Guatemala, abre sus puertas de La Galería del Inter exhibiendo estas pinturas que aparte de
“PA’LA MERIENDA” Una vez más Restaurantes Los Cebollines presenta una propuesta que invita a los guatemaltecos a disfrutar los deliciosos platillos mexicanos, en un horario especial, para compartir con la familia o los amigos. Los Cebollines presenta su MENU DE REFACCIONES “Pa´La Merienda” que en un horario 15:30 a 18:30 horas, conveniente para darse un pequeño antojo ofrece combos desde Q 32.00 que incluyen bebida, o bien un pastel y café por tan sólo Q18.00 adicionales. “Esta es una opción económica para compartir y disfrutar tardes inolvidables con amigos y familiares”, indicó Cosette Figueroa,
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“Pa’La Merienda” es una propuesta que ofrece al comensal una variedad de platillos mexicanos, accesible y diversa. Siendo Restaurante Los Cebollines el lugar elegido por muchas personas para compartir y celebrar, este nuevo menú brinda la oportunidad de reunirse, ahora también por la tarde y disfrutar del ambiente mexicano, la alegría y sabor que lo ha caracterizado, convirtiéndose en “Los platillos del menú “Pa’La Merienda” permiten al comensal disfrutar de una refacción, preparada con alegría y sabor mexicano; para que nuestros clientes puedan disfrutar y convivir en su restaurante favorito”.
VACACIONES CON NIÑOS Sólo aquellas con hijos sabemos que viajar con niños es un asunto completamente diferente a realizar viajes románticos, solitarios o aventureros. Las vacaciones en familia implican también pensar en la diversión de los más pequeños. Ya sea que te consideres una experta en planear viajes con niños o un amateur en el mundo del turismo familiar, ten en cuenta que la ayuda siempre es bienvenida. A continuación te presentamos los 5 mejores destinos para viajar con niños.
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3. CANCÚN, QUINTANA ROO, MÉXICO
En Orlando podrás llevar a tus hijos a parques temáticos y acuáticos, lugares de juegos y deportes al aire libre, y mundos de fantasía inolvidables. Una visita obligada en la zona es el famoso Walt Disney World Resort, donde los niños podrán conocer el Castillo de Cenicienta y saludar a los más famosos personajes de Disney en Magic Kindom; ver de cerca reproducciones de esqueletos de dinosaurios; lanzarse en botes en rápidos artificiales; hacer un safari por África, descubrir el maravilloso mundo de Peter Pan, Los Piratas del Caribe y Nemo; y viajar por el espacio en un simulador, entre otras actividades. Otros parques que se recomienda conocer son: Wizarding World of Harry Potter en Universal Orlando Resort, SeaWorld Orlando y Legoland Florida, uno de los parques más nuevos de la zona.
Destino paradisíaco para todas las edades, Cancún tiene algunas de las mejores playas del globo y, por lo tanto, brinda la oportunidad a los niños de aprender deportes acuáticos como snorkel, kayak y buceo. Aquí los niños podrán divertirse en parques temáticos, nadar con delfines y pasear en barco.
2. ROVANIEMI, LAPONIA, FINLANDIA
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1. ORLANDO, FLORIDA, ESTADOS UNIDOS
Es conocida como la ciudad de Santa Claus. Ubicada en el Círculo Polar Ártico, se dice que en Rovaniemi es Navidad durante todo el año, ya que aquí se puede visitar Santa Claus Village, un pueblo de fantasía donde hay restaurantes, tiendas de recuerdos y está la Oficina Central de Correos de Santa Claus. Aquí los niños pueden escribir y enviar postales a sus amigos, firmadas y selladas por el propio Papá Noel. Tu niños se podrán acercar a los pequeños ayudantes de Santa (Elfos), decorar galletas de jengibre y ver un espectáculo; y Artikum, un museo que cuenta la historia de las regiones árticas.
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4. BEIJING, CHINA Sede de la Gran Muralla China, Beijing es un destino ideal para las familias, dado que tiene más de 100 museos, parques temáticos, zoológicos y lugares de interés para los niños. Un buen punto de partida para comenzar a entretener a tus hijos es Beijing World Park, una representación en miniatura del mundo, repleta de atractivos turísticos como Eiffel Tower, las pirámides de Egipto y la Casa Blanca.
5. COPENHAGUE, DINAMARCA Copenhague es una ciudad cargada de leyendas de reyes y reinas, que recibe a los niños con los brazos abiertos y se muestra orgullosa de contar con hermosas plazas, parques, museos y espectáculos infantiles. El punto de partida indiscutible de tu paseo es Tivoli Gardens, un gigante parque de atracciones con más de 600 m2 de jardines, 3 escenarios donde suelen tocar grupos de música, increíbles juegos y la montaña rusa más grande de Dinamarca. Se dice que Michael Jackson luego de tocar en el lugar, trató de comprarlo.
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