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Nosotras A単o 5 - No.53
Bienvenido
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Nosotras
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Contenido PERSONAJES 26
NUEVO AÑO, NUEVO LOOK!
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Tendencias que trae el 2016
QUÉ NECESITO PARA DESINTOXICAR LA PIEL?
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20 ESPECTACULAR! Los favoritos de la editora
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Maneras de cambiar la piel opaca
SATIN SMOOTH
18
Limpieza de la piel
MODA DESDE EUROPA PARA GUATEMALA
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Cristian Lay
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COSTUMBRES QUE TE AYUDAN
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La actitud adecuada y los buenos hábitos
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BELLEZA Hydra Sonic
RECURSOS PERSONALES lo que necesitas para tu desarrollo
ESPECTACULAR!
Los favoritos de la editora
NOTAS ENTRE NOSOTRAS 22
PERSONAJE Melissa Quiroa
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MELISSA ENRÍQUEZ QUIROA
La edad no es límite para emprender
SALUD Y BELLEZA
COSTUMBRES QUE TE AYUDAN actitud y buenos hábitos
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No.53
CÓMO GESTIONAS TU TIEMPO?
Test: qué tan bien te organizas?
CÓMO TE LLEVAS CON LOS AEROPUERTOS
Haz tu viaje más cómodo
TUS RECURSOS PERSONALES
Lo que necesitas para tu desarrollo
CHISTES
Para reirnos un poco
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Nosotras DIRECTORA GENERAL Macarena Casse de Debroy
COLABORADORES: Licda. Fernanda Madrid de Alb Liliana Marimón DIAGRAMACIÓN: Paulo Mazariegos
Maqui de Debroy En3nosotras Entre Nosotras Revista
Carta de la Editora Un nuevo año es siempre un perfecto ejemplo de nuevos comienzos; todas necesitamos nuevos comienzos. Este 2016 inicia prometedor, probablemente porque muchas aprendimos muchísimas lecciones duras el año pasado… Lo maravilloso de un nuevo inicio es que podemos utilizar todo lo que aprendimos anteriormente junto con la ilusión de nuevas oportunidades. La portada de esta edición, es un repaso de todas nuestras portadas del 2015, y vaya si fueron buenas! tantas historias y mujeres que pudimos conocer íntimamente… Este 2016 esperamos traerles mujeres diferentes, de las que podamos aprender, e inspirarnos para realizar nuestros propios sueños. ¿Ya te pusiste metas este año? ¿Ya decidiste que cambiarás del anterior? Aún es tiempo para tomar esa decisión, en realidad gracias a Dios cada día sus misericordias son nuevas y por ende un excelente momento para comenzar. Estoy leyendo un maravilloso libro de Joel Osteen: “El poder del Yo Soy”, y realmente se los recomiendo; en él, el autor habla de tomar las riendas de nuestras vidas con dos simples palabras: Yo soy…. ¿Qué quiere decir? Que con tus palabras, tú controlas tu éxito o tu fracaso. Muchas veces les he hecho esta pregunta a ustedes cuando tenemos nuestra reunión mensual ¿Quién eres? y les pido que se describan… y al parecer no es una pregunta tan fácil de responder. Muchas se han perdido entre la maternidad, el matrimonio, el trabajo y ya no saben quienes son… y otras veces no encuentran nada positivo para decir sobre ellas mismas. Este año te tengo una nueva propuesta… si no tienes algo positivo para hablar de tí misma, quédate callada. Analiza por qué sucede esto y comienza a descubrirte a tí misma, y cada vez que encuentres algo positivo de tí misma, repítelo varias veces al día. Mi meta es que puedes declarar: “Yo soy bendecida, soy hermosa, soy valiosa, soy una obra maestra, soy segura, soy victoriosa, soy próspera, soy enfocada, soy decidida, soy amada, soy paciente, soy amorosa con mis hijos y las personas que me rodean, soy generosa, soy buena persona, soy amigable, soy mi mejor amiga, soy inteligente...” Este año es el año para crear TU MEJOR VERSIÓN DE TI MISMA, este es tu año!!!!! Gracias por re encontrarnos en este nuevo año, y estoy expectante de ser testigo de tu crecimiento y verte florecer….
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Macarena Casse de Debroy
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Nuevo año nuevo look ¿QUÉ TENDENCIAS NOS TRAE ESTE 2016? Para iniciar con muy bien año podemos recurrir a un nuevo corte de pelo. Si tienes una larga melena y ya estas cansada de ella un corte de pelo radical no te caería mal, sino eres tan atrevida apuesta por un largo bob o un corto bob. El cabello corto, sin duda alguna, es una de las tendencias de este año 2016. Además siempre te hace ver más joven. El pelo corto es muy cómodo a la hora de lavar, peinar y secar, por lo que es ideal para las mujeres que siempre están corriendo. Ven y asesórate las estilistas de Glam Studio ellas pueden aconsejarte que “corte de cabello corto de moda” te puede quedar bien.
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Costumbres que te ayudan Se oponen a las malas o neutralizan sus efectos, te aportan sensación de control sobre tu vida, son gratas de realizar y muy saludables. VICIOS PODEMOS TENER MUCHOS, incluso algunos quizás aportan chispas de alegría a nuestra vida; el problema es cuando empiezan a secuestrar la voluntad y a producir más dolor que alivio. Lo que a una persona apenas le afecta, para otra puede constituir un grave problema. Vera Peiffer dice que un hábito problemático se define como “una costumbre que ha escapado fuera de todo control”.
UN PEQUEÑO TEST Muchas veces arrastramos costumbres que no consideramos problemáticas hasta que, de repente, un buen día nos encontramos en una especie de callejón de salida difícil. Si quieres saber si este es tu caso, responde de un modo sincero a las siguientes preguntas: • ¿Te sientes mal después de haber cedido a ese hábito que sabes es nocivo?
• ¿Está afectando negativamente el hábito a tu situación económica, tu salud o tu vida en general? • ¿Te has dado cuenta de que haces lo posible por ocultarlo a las personas de tu entorno? • ¿Te acompaña tu hábito desde hace más de seis meses?
La acitutd adecuada ... ¿Cómo empezar a afrontar los malos hábitos? Para empezar. Has dado un gran paso al detectarlos e identificarlos. Más aún si adviertes que actitud emocional es la que hay detrás de cada uno de ellos: la ansiedad que te lleva a morderte las uñas o tirarte del pelo: el consuelo ante alguna frustración que te impele a comprar cosas o a comer dulces y golosinas: el miedo al abandono que hace que discutas continuamente con tu novio saboteando tu relación, para sentir que le dejas tú antes de que él te abandone… además de las terapias adecuadas que te ayuden a afrontar este conflicto emocional (psicológicas, relajación, hipnosis, nutricionistas), es importante que empieces a fomentar una serie de buenos hábitos que te harán sentir mejor, fortalecerán tu autoestima y tu energía vital y te transmitirán la impresión de poder y control sobre tu propia vida.
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Buenos hábitos que ayudan ... HAZ EJERCICIO FÍSICO PARA MUSCULAR EL ÁNIMO.
BEBE AGUA PARA REGAR EL CEREBRO.
El ejercicio, sin pasarte, te pone de buen humor. Y necesitas estar de buen ánimo y en disposición positiva para cambiar un hábito problemático. Al menos media hora, tres veces a la semana, de actividad moderada. Además intenta mantenerte activo el resto del día (caminar, subir escaleras)
Cuando no tienes agua suficiente en tu sistema, no puedes pensar bien, y el hígado no puede funcionar adecuadamente, generándose el síndrome del “hígado irritable”. La persona está tensa y nerviosa y fácilmente queda atascada mentalmente y en el plano emocional. Bebe de litro y medio a dos litros diarios.
DUERME LO QUE NECESITES. Durante el sueño, el cuerpo recarga bateríassi agotas tus reservas por no descansar lo necesario, el sistema inmunitario se deteriora y te expones a caer enfermo, además de que la falta de sueño suele originar estados de ansiedad.
Algunos buenos hábitos más ... OREA LA MENTE AL AIRE LIBRE. Tómate un rato para despejar la mente en la playa, el parque, el campo, cualquier escenario natural al que tengas fácil acceso. Te servirá para vaciar el depósito de toxinas mentales y para ver las cosas en perspectiva.
ESCUCHA MÚSICA PARA TUS EMOCIONES. La música puede tranquilizar, animar, o producir un cambio de humor en cuestión de segundos. Busca una que
te produzca efectos optimistas; cuando piensas en positivo, re resulta más fácil realizar los cambios que tu vida requiere.
APRENDE ALGO NUEVO. El aprendizaje mejora la musculatura mental, que es precisamente lo que vas a necesitar para superar los hábitos problemáticos. Además, estimula la creatividad, hace más amena la vida y potencia la confianza en ti mismo.
ACTÚA CON GENTILEZA. Cuando una persona se siente desbordada, es fácil caer en el mal humor y en la actitud de “el mundo contra mí”. Pero si quieres cambiar un hábito, te ayudará sentir el apoyo de la gente, y para eso necesitas enviar mensajes positivos, ser conciliador, agradecido, interesarte por las demás personas. No tengas miedo a reconocer que necesitas ese apoyo. Te sorprenderá ver cuánta gente se identifica contigo y se muestra dispuesta a tenderte una mano o simplemente, brindarte su calor y simpatía.
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¿Qué necesito para desintoxicar la piel? Escrito por: Daniela Muñoz Dermalogica Guatemala
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a piel es el órgano más grande del cuerpo y un desintoxicante natural, por eso necesitamos ayudarlo a mantenerlo puro y saludable.
¿POR QUÉ? Evita exponerte a los siguientes agentes tóxicos que perjudican tu piel.
LA CONTAMINACIÓN DEL AIRE Contiene los PAHs (hidrocarburos aromáticos policíclicos), que puede provocar cáncer de piel, deshidratación, compromete la función de barrera lipídica, inflamación, pérdida de elasticidad y firmeza, y el tono desigual de la piel.
CIGARRILLOS Fumar sólo 1 puede restringir el flujo sanguíneo en la piel hasta por 90 minutos.
STRESS Stress puede conducir a una mayor producción de grasa, mayor enrojecimiento y más lenta la renovación celular.
LA ACUMULACIÓN DE PRODUCTO El uso intensivo de protector solar y maquillaje sin limpieza profunda puede conducir a la falta de brillo de la piel, congestión e irritación. Considere que la piel puede arrojar 30.000 células muertas de la piel cada minuto y generar 3.4 onzas líquidas de sudor cada día, mientras que la mujer promedio pasa sólo 20 segundos (20 segundos!) Lavando su rostro. No es de extrañar que la piel puede parecer a veces cansada y sin brillo!
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4 MANERAS DE CAMBIAR LA PIEL OPACA Y PONERLA NUEVAMENTE EN FORMA Para un brillo más intenso y saludable, reducir las principales toxinas, (contaminación del aire, cigarrillos, Stress y acumulación de producto) Contar con estos pasos en su rutina regular de cuidado de la piel: LIMPIEZA PROFUNDA: Comer muchas frutas y verduras, beber al menos ocho vasos de agua al día ayuda a tu piel a eliminar las toxinas del interior. Pero para eliminar completamente la acumulación de productos desde el exterior, asegúrese de que usted utilice la doble limpieza dermalogica. EXFOLIAR: Intensifique el uso de una fórmula suave como el Daily Resurfacer o Daily Microfoliant - diseñado para el uso diario. El objetivo es mudar y eliminar con frecuencia, las células muertas y las toxinas que están obstruyendo su piel.
CONSEJO DEL EXPERTO: Cepille su cuerpo con un cepillo de cerdas firmes antes de ducharse, puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel, estimular el líquido linfático y mejorar la circulación para librar la piel de impurezas. APLICAR UNA MASCARILLA DESINTOXICANTE: Cada vez que su piel necesite un pequeño aire de frescura, puede utilizar una mascarilla que contenga caolín, bentonita o arcilla, también puede ayudar a redefinir los poros y equilibrar el tono de la piel. HIDRATAR: Complete su régimen de desintoxicación manteniendo los niveles equilibrados de humedad en la piel. Optar por una crema hidratante que contenga ácido hialurónico o hialuronato de sodio es una buena opción.
DESDE EUROPA PARA GUATEMALA
CRISTIAN LAY, la joyería más grande y moderna de Europa con más de 35 años de estar en el mercado mundial, en 16 países. tiene para ti productos exclusivos y perfectos de la más alta calidad. No busques más, acá encontrarás joyas de diseñadores reconocidos, bisutería, perfumería, cosmética y complementos. Tenemos también la fábrica llamada PERSEIDA , de cosméticos, tratamientos, color, maquillaje y complementos.
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Estamos buscando personas emprendedoras para que sean parte de nuestro equipo de asesoras, Si estás interesada en iniciar un negocio propio y tener ingresos extras, puedes ser una de nuestras asesoras. Contáctanos al teléfono: 2277-2030.
Satin Smooth
Conozca este sistema profesional avanzado de limpieza de la piel. Sonia de Avendaño / Suministros de Guatemala HydraSonic, de Satin Smooth, es un sistema profesional avanzado de limpieza para la piel que, entre otros beneficios, elimina las impurezas. Es práctico debido a su tamaño y versatilidad y se puede utilizar tanto en el salón, el spa y en la casa. A sus clientes, se lo pueden ofrecer para que lo lleven a su casa y obtengan mejores resultados. Debido a que sus efectos son suaves, se puede usar dos veces al día, para que la piel luzca limpia y hermosa. También se puede utilizar para el cuerpo: sobre la espalda, escote, pecho, hombros, brazos, manos y en todos los lugares donde desee que la piel se vea más limpia y suave.
Su contador de 90 segundos, cuenta con intervalos de 15 segundos, indicando cuando sea el momento de mover a la zona siguiente proporcionando resultados óptimos. El sistema HydraSonic cuenta con tres cepillos removibles: para piel sensible, normal y uno para el cuerpo. Son fáciles de limpiar y además reutilizables. Esta tecnología cuenta con una pantalla LCD que muestra donde posicionar el cepillo para obtener una optima limpieza. Un contador de 90 segundos le indica cuando es el momento de moverlo a la zona siguiente del rostro.
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BENEFICIOS: • Elimina las impurezas • Minimiza las líneas de expresión. • Mejora la absorción de los productos para el cuidado de la piel. • Reduce la piel grasa y restaura su balance natural. • Mejora la apariencia de la piel problemática • Minimiza la apariencia de los poros. • Es mucho mejor que una limpieza manual. • Es un complemento para ofrecer a su clientela un plus facial.
Espectacular!
inicia tu año a la moda Este año es ideal para lucir espectacular en cualquier ocasión, Athenea y Ankike te ofrecen una gran variedad de prendas de vestir, que te harán sobresalir aún más y resaltar la belleza que ya tienes. Acércate a conocer las tendencias de moda de este inicio de año. Pero un hermoso conjunto o vestido no estaría completo sin un bonito par de zapatos, por eso Zoey Store, con unos simples pasos, te los lleva hasta la puerta de tu casa.
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¿Cómo gestionas tu tiempo?
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lgunas personas recorren la vida a tal velocidad que se pierden los mejores paisajes. Otras son capaces de detenerse a disfrutar del viaje. Averigua en qué grupo te encuentras tú? El día tiene 24 horas: si empleamos 8 en dormir y 8 en trabajar, nos que-
dan otras 8 horas que hay que saber aprovechar al máximo. ¿Cuántas veces has sentido el agobio por no dar abasto? ¿Te parece que, por mucho que hagas, para ti al día le faltan horas? Pues debes saber que hay personas que en los mismo plazos son capaces de abarcar, y
de disfrutar de la vida, mucho más. ¿Qué hacen? Fundamentalmente de dos maneras, planificándose de manera realista y sabiendo delegar. ¿O acaso crees que eres la única persona que puede hacer las cosas bien? Te damos algunas pistas para atender con más holgura tus obligaciones.
OPTIMIZAR TU TIEMPO EN EL TRABAJO Saber aprovechar cada momento es sobre todo una cuestión de hábitos. Aplica estos trucos en el trabajo siempre que puedas.
- Elabora una lista de prioridades en la que se diferencien las tareas importantes de las urgentes. Empieza por éstas y deja lo mejor relevante para el final.
- Aprovecha las horas de trabajo al máximo. A partir de las ocho, el rendimiento disminuye.
- Utiliza una agenda, así irás tachando lo que has hecho y tendrás presente lo que te falta.
- Cuando te sientas cansada, dedica ese tiempo a revisar y contestar el correo electrónico.
- Mira las actividades que realizas rutinariamente cada día y que te roban demasiado tiempo. Seguro que algunas de ellas puedes relegarlas a una o dos veces por semana.
- No te distraigas con los emails de amigos, déjalos para el final del día, así tu trabajo no se verá interrumpido con asuntos personales que pueden esperar.
- Si puedes evitarlo, no te lleves trabajo a casa.
- Fíjate plazos realistas y no realices varias tareas.
- Aprende a decir no. tus obligaciones son tan importantes como las demandas o las necesidades de los demás. No permitas que te interrumpan o alteren tu horario de trabajo.
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CÓMO GESTIONAR MEJOR TUS HORAS LIBRES El tiempo es limitado, por lo que debes utilizarlo para hacer cosas divertidas y diferentes. - Durante el fin de semana o las temporadas de vacaciones ¡no duermas doce horas! Hay mucho que hacer. - No te sientes frente a la tele a pasar las horas muerta. Selecciona bien lo que quieres ver. - Prueba hacer dos cosas a la vez. Por ejemplo, si durante la semana estás demasiado ocupado para ver a los amigos, puedes pedirles que te acompañen si tienes que realizar alguna compra y después charlar y tomar un café. - Planifica con antelación las actividades que te apetece hacer y organízate bien. - Descubre tus horas de mayor energía y utilízalas para lo que exige más esfuerzo.
EL DÍA TIENE 24 HORAS: SI EMPLEAMOS 8 EN DORMIR Y 8 EN TRABAJAR, NOS QUEDAN OTRAS 8 HORAS QUE HAY QUE SABER APROVECHAR AL MÁXIMO! TEST: QUÉ TAN BIEN ORGANIZAS TU TIEMPO... 1. ¿CON CUÁL DE LAS SIGUIENTES FRASES TE IDENTIFICAS MÁS? (a) Prefiero levantarme pronto porque es a primera hora cuando rindo más.
3. TIENES QUE PREPARA UN VIAJE. ¿CÓMO TE ORGANIZAS? (a) Miro en agencias y pregunto a amigos para utilizar su experiencia.
(b) Me suelo planificar para tener tiempo para todo, aunque al final siempre me falta.
(b) Dedico varios días a ir de agencia en agencia para ver cuál me ofrece un mejor precio.
(c) Suelo dejar todas las actividades para última hora del día.
(c) Utilizo la información que hay en internet para elegir la mejor opción, tickets de museos, bonos de hotel, etc., y compro todo sin salir de casa.
2. ¿SABES DISFRUTAR TU TIEMPO LIBRE? (a) No, porque casi todos los hobbies me parecen una pérdida de tiempo. ¡Con las cosas que tengo que hacer! (b) Sí, intento aprovecharlo al máximo con los amigos o haciendo cosas diferentes. (c) Solo durante los fines de semana y vacaciones.
4. ESTÁS OCUPADO CON UN ASUNTO IMPORTANTE Y UN COMPAÑERO TE PIDE QUE LE ACOMPAÑES A TOMAR CAFÉ. ¿QUÉ HACES? (a) Me disculpo, prefiero no interrumpir lo que estoy haciendo. (b) Le pido que espera un rato hasta que termine lo más urgente.
(c) Lo acompaño, ya seguiré después trabajando. 5. VIERNES POR LA TARDE, DESPUÉS DE UNA SEMANA AGOTADORA. TE SUMERGES EN LA BAÑERA PARA DARTE UN BAÑO RELAJANTE, CUANDO SUENA EL TELÉFONO… (a) Dejo todo y contesto, puede ser algo importante. (b) Puede esperar… este tiempo es solo para mí. (c) Contesto y le digo que me llame en un momento. 6. QUIERES ORGANIZAR UNA FIESTA. ¿CÓMO TE PLANIFICAS? (a) Llamo a dos o tres personas y les pido que me ayuden a convocar el resto de la gente.
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(b) Dedico toda una tarde a llamar a cada uno de los invitados. (c) Escribo un email y lo reenvío a todo el mundo. 7. TE PLANTEAS CON FRECUENCIA CUÁL ES EL MEJOR USO QUE PUEDES DARLE A TU TIEMPO? (a) Casi siempre. (b) Solo en ocasiones, cuando no cumplo con todos mis objetivos. (c) Nunca. Siempre hago las mismas cosas. 8. UN AMIGO TE LLAMA Y TE DICE QUE NECESITA URGENTEMENTE QUE LE PRESTES UN LIBRO… (a) Ne pongo a su disposición y dejo todo para complacerle. (b) Le pido que pase el a buscarlo o que espera a mañana, ahora no puedo dejar todo para llevárselo. (c) Le sugiero que nos organicemos y se lo doy cuando nos venga bien a los dos. 9. SABES DISTINGUIR LAS ACTIVIDADES PRIORITARIAS DE LAS QUE PUEDEN ESPERAR? (a) A menudo. (b) No, suelo hacer siempre varias cosas a la vez. (c) Siempre, es mi principal reglar para organizarme. 10. ERES DE LAS PERSONAS QUE CUANDO TIENES UNA CITA…
PUNTUACIÓN: Suma tus respuestas y luego ve el resultado en las líneas de abajo. DE 0 A 45 PUNTOS: TODO PARA EL FINAL!
(a) No soporto ni llegar tarde ni que me hagan esperar. (b) Intento ser puntual, y si me retraso no es por mi culpa. (c) Siempre me esperan; nunca logro llegar a la hora. 11. TU JEFE PIDE QUE TE LLEVES PARTE DEL TRABAJO PARA FINALIZARLO EN EL FIN DE SEMANA… (a) Claro, suele ser lo más normal. (b) Ni hablar, el fin de semana forma parte de mi vida privada. (c) Acepto solo si es algo que no puede esperar. 12. VAS A VIAJAR Y TE LLAMAN DICIENDO QUE EL VUELO SE RETRASA Y PERDERÁS DÍAS DE VACACIONES. ¿CÓMO TE LO TOMAS? (a) Lo acepto y no cambio nada del plan, ¡qué se le va hacer! (b) Fatal, porque me faltará tiempo para cumplir el programa que tenía
planificado. (c) Dedico el día a organizar el viaje para que el atraso no afecte mis planes. 13. TE SIENTES AGOTADO Y HAS DECIDIDO TOMARTE UN DÍA DE TRABAJO LIBRE. ¿CÓMO LO EMPLEAS? (a) No estoy para nadie. Me dedico a desconectar y relajarme. (b) Intento no hacer nada, pero al final acabo liándome. (c) Lo empleo para hacer asuntos de la casa que tenía pendientes. 14. TIENES QUE PRESENTAR UN TRABAJO COMPLEJO CON UNOS PLAZOS LIMITADOS. ¿CÓMO ACTUAS? (a) Lo hago yo todo para asegúrame del buen resultado. (b) Delego todo lo que pueda y me centro en lo fundamental, (c) Intento delegar dirigiendo todo yo.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 A 10 0 5 10 0 5 10 0 5 10 0 5 10 0 B 5 10 0 5 10 0 5 10 0 5 10 0 5 10 C 0 5 10 0 5 10 0 5 10 0 5 10 0 5
Eres capaz de hacer las cosas en el último minuto o querer hacerlo todo a la vez. El resultado es que a la vez. El resultado es que al final no concluyes nada en los plazos que tienes marcados. Sería mejor que evaluases el tiempo que necesitas para cada cosa y te pusieses el reto de organizarte.
DE 50 A 95 PUNTOS: PISA EL FRENO
Está claro que 24 horas al día son pocas para ti. Las tareas se te acumulan y, por más que quieres, no das abasto. Da prioridad al orden en tu vida y todo mejorará. Además, deberías concederte un tiempo para ti, sin prisas y para disfrutarlo como de verdad te gusta.
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DE 100 A 140 PUNTOS: SABES ORGANIZARTE
Aprovechas bien el tiempo porque te organizas de forma magnífica. Te gusta disfrutar de la vida y para eso sueles evaluar lo que tardas en cada actividad, para así abarcarlo todo. Sabes elegir en qué utilizas tu tiempo y no te dejas llevar por los compromisos.
¿CÓMO TE LLEVAS CON LOS AEROPUERTOS?
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os viajeros expertos pueden estar muy acostumbrado a moverse en aeropuertos, saben bien lo que tienen que hacer, qué pueden llevar y cómo deben comportarse, pero cada vez que me encuentro en un aeropuerto veo que mucha gente no tiene en cuenta algunos aspectos que harían su viaje no sólo más cómodo, sino que si llevan prisa aceleraría su paso por el control de seguridad y llegar más rápidamente a su vuelo. Te presentamos algunos tips que pueden asegurarte un viaje mucho más relajado y que aun cuando te parezca extraño vemos que no siempre se cumplen, así que llegó el momento de tenerlos presente. LÍQUIDOS Y NO TAN LÍQUIDOS:
Tal vez todo el mundo sabe que por el control de seguridad no se puede pasar más de 100ml de líquido como agua, perfume, vino, etc. Pero hay que tener en cuenta que no solo es la cantidad, si llevas un envase con capacidad
mayor, aunque lleves menos de 100ml te lo quitan. De igual forma, otras cosas consideradas sólidas por nosotros no lo son para la seguridad como por ejemplo paté, jaleas, yogures e incluso algunos tipos de quesos. Recuerda llevar los líquidos en bolsas ziploc.
den información sobre esto. Si no tienes asiento numerado hay que hacer una cola para conseguir una mejor posición, pero si ya tienes uno asignado espera a que llamen a abordar al rango de filas o al grupo. EL EQUIPAJE:
ANTICIPA PARA GANAR TIEMPO:
Muchas personas pasan mal rato en el control de seguridad. Puedes anticiparte a esa situación y quitarte todo lo que sea de metal y si es posible ponerlo en el equipaje antes de ir hacia el control. También es conveniente dejar equipos electrónicos en la parte superior de nuestra maleta para sacarlos con más facilidad. Recuerda que los abrigos largos y las botas debes quitártelas siempre. ¿CUÁL ES MI PUERTA?
Chequea el número de vuelo y la hora de abordar en tu pase de abordaje, búscalo en una de las pantallas y allí encontrarás toda la información. Es muy difícil que el personal de los aeropuertos, especialmente los grandes
Muchos vuelos se retrasan porque los pasajeros tardan en ubicarse y en colocar sus maletas ya que no siempre encuentran sitio para el equipaje. Una forma de hacer más fluido este paso es que si llevas un bolso pequeño o un abrigo lo lleves contigo o debajo del asiento así dejarás más espacio a los viajeros que vienen detrás de ti. IMPUESTOS Y TASAS:
Infórmate si debes hacer pagos de algún tipo de tasas aeroportuarias ya que en países como en Honduras adicionalmente a los cargos que se incluyen cuando se compra el billete de avión todas las personas que salen del país deben pagar una tasa en la agencia bancaria instalada en el aeropuerto.
Mujeres comunes haciendo cosas extraordinarias
La edad no es límite para emprender Melissa Enríquez Quiroa
N
ací en la ciudad de Guatemala, en una familia de clase media normal. Desde muy pequeña mis padres me dieron una educación diferente a la de los demás, "ganar antes que gastar". Ellos querían que creciera siendo independiente, que me valiera por mi misma para que un día llegara a ser exitosa. Apróximadamente a los 9 años recuerdo que con mi hermana queríamos comprar ropa, así que nos sentamos en nuestro cuarto a pensar cómo podíamos ganar dinero para poderla comprarla… Entonces el foco se nos prendió, tuvimos una idea ¡las ventas! Desde ese día nos volvimos todas unas comerciantes y vendimos de todo y a todos.
Al principio la única persona que leía mis publicaciones era yo, pero poco a poco y después de mucho esfuerzo personas de otros países comenzaron a comentar que mis artículos eran buenos, después de 3 años de escribir todos los días sin ninguna remuneración, comencé a ganar dinero mediante publicidad y artículos patrocinados, mi sueño se empezó a cumplir. Actualmente una persona en España dueña de www.expertoseo.com me ayudó a cambiar el diseño de mi sitio y junto a su apoyo estamos haciendo crecer mis
WWW. REVISTA.ONLINE FACEBOOK: REVISTA BELLEZA
Cuando cumplí los 11 años, el Internet fue una herramienta que llamó mi atención y me pregunté ¿se podrá ganar dinero aquí? Fue entonces cuando comencé a buscar maneras de ganar dinero en línea. Un día, después de leer mucho, encontré un artículo dónde decía que se podía ganar dinero con un sitio web, no lo pensé dos veces, como me encantaba escribir cree un blog de mi tema favorito "la belleza y la moda", lo llamé Revista Belleza y comencé a escribir artículos diariamente.
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visitas y seguidoras en todo el mundo. Actualmente a mis 15 años recibo más de 40,000 visitas mensuales e incluso he llegado a alcanzar las 100,000 visitas en un mes, tengo más de 50,000 seguidoras en Facebook, más de 900 seguidores en Twitter, y algunos de mis artículos ya aparecen en los primeros resultados de Google. Aún me falta mucho, pero de todo esto he aprendido que todo es posible si pones el trabajo, la pasión y sobre todo las cosas la Fe en Dios.
TUS RECURSOS PERSONALES Son todo lo que necesitas para tu desarrollo. Lo tienes. Están en ti. Solo debes tomar conciencia de ellos para cultivarlos con armonía. CUANDO HABLAMOS DE RECURSOS nos referimos a las destrezas mentales o emocionales susceptibles de ayudarnos a crear comportamientos constructivos y favorecedores de nuestras relaciones y objetivos. Estos son algunos de los recursos que te ayudarán tanto a desarrollar hábitos positivos como superar los negativos. PACIENCIA: Contigo mismo y con los demás, cuando las cosas no dan resultado inmediatamente. ¿Cómo desarrollarla? Ejemplo: la práctica del Taichi o del yoga puede ayudarte a parar, ralentizar, esperar y, sobre todo, a desarrollar más conciencia respecto a tus propios movimientos y acciones. Flexibilidad. Ante las dificultades, te ayuda a no darte cabezazos contra el muro, eludir el obstáculo y seguir adelante. Ejemplo: busca caminos diferentes para ir al trabajo; si te pierdes, pregunta a cualquiera. Practica la humildad.
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TOLERANCIA:
Aceptar las cosas y personas que no te agradan al cien por cien te ayuda a perseverar cuando, de otra manera, abandonarías en seguid. Ejemplo: piensa en alguien que te irrite especialmente y escribe en un papel tres explicaciones por las que crees que se comporta así. Asegúrate de que tus observaciones son objetivas y no sarcásticas. INVENTIVA:
Si eres capaz de aportar ideas nuevas, también sabrás buscar alternativas a tu mal hábito manía. Ejemplo: intenta adivinar lo que va a pasar en una situación real, o en una película, o lo que está pasando tu compañero de trabajo. Con la práctica, puedes acercarte mucho. AMOR:
Hacia ti mismo y hacia las demás personas; si te amas y te respetas, conseguirás los objetivos que te marcas para ti, como superar un mal hábito. Ejemplo: escribe, en tercera persona. Las cosas que has conseguido en
tu vida, lo que haces bien, los rasgos de tu carácter que admiras o te producen ternura y una lista de todas las cualidades positiva que veas en estos momentos. PERSEVERANCIA:
Es importante no perder de vista el resultado que se pretende y reconocer cada paso que avanzas. Ejemplo: plantéate un trabajo sencillo, como ordenar un armario o poner orden en tu papeleo. Ignora interrupciones. Humor. Las situaciones difíciles resultan más soportables si eres capaz de reírte, incluso de ti mismo. Ejemplo: sonríe cuando te encuentras en una situación que te desborda: la respiración relajada, la calma y las ideas brillantes llegarán solas detrás. MOTIVACIÓN:
Cuando te interesa lo que haces, se despierta la imaginación y se enciende el entusiasmo. Intenta afrontar una
“Estos son algunos de los recursos que te ayudarán tanto a desarrollar hábitos positivos como superar los negativos”. tarea que no te apetece hacer: divídela en varios pasos y al final de cada uno de ellos date un descanso y un premio. Ejemplo: en medio de la clasificación de tus discos o libros, toma un descanso para escribirle un e-mail a un amigo. Sinceridad. Piensa si hay aspectos de tu personalidad que preferirías ignorar o de tu vida que prefieres no afrontar. Ejemplo: si se tratara de otra personas, ¿qué le dirías? Ahora vuelve a ti ¿te
atreverías a administrarte tu propio consejo? ¿Por qué no? No huyas de ti mismo. COHERENCIA:
Si decides que va a afrontar un problema, no te dejes convencer luego de que no mereces la pena o es mejor dejarlo así. Sé coherente. Establece reglas y cúmplelas. Ejemplo: si decides limitar tu tiempo en el messenger a una hora diría, al final del trabajo o al final del día. Cúmplelo estrictamente. PROACTIVIDAD:
Las cosas no se hacen solas. Todos los pensamientos positivos del mundo no sirven de nada si no empiezas a dar el primer paso. Ejemplo: si eres de esas personas a las que le cuesta pasar a la acción, piensa en alguien que admiras por su energía y proactividad y pregúntale lo que haría él en cada situación en la que te cueste actuar. Y hazlo.
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Algunas cosas HUMOR
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a tomar en cuenta al calzarse unas plataformas